📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

大部分的人每天都在大量吸收內容無論是文章、筆記、或是課堂講座但事實上，我們保留的知識其實很少 而且在這些學到的知識中能夠實際應用或創造出新內容的更是少之又少 ▲我們保留的知識其實很少。Photo by Andrik Langfield on Unsplash 對於當今的學生來說學習往往是被動吸收資訊——閱讀、聆聽、觀看 但問題在於，我們何時才真正被要求去運用學到的知識或從零開始創造？ 若要強化知識保留或許我們應該多投入創造活動而不只是被動地學習 在我攻讀碩士學位的過程中我發現，如果無法複製某個論點、公式或概念那麼就代表我們還沒真正掌握 創造過程迫使我們更深入地理解所學材料並反思實際保留了多少知識 透過創造我們會發現自己哪些地方理解不足並進一步探索學習的缺口 - 創造式學習：邊學邊做 我堅信，最佳的學習方式是透過創造 例如，假設你被要求重述某個剛聽到的論點甚至稍微改進，這過程會讓你真正理解該論點 建議在一天的開始與結束時留出時間來整理想法，撰寫筆記並反思學習到的內容 ▲建議在一天的開始與結束時，留出時間來整理想法，撰寫筆記，並反思學習到的內容。Photo by Alexis Brown on Unsplash 這可以是課堂或講座後的習慣幫助你在記錄下所聽到的內容後進一步思考並消化這些知識 在研究生的學習過程中我常透過課堂筆記進行反思甚至將筆記改編成部落格文章藉此加深對講者所傳遞內容的理解 長期實踐這種知識保留的方式會讓資訊的記憶與運用能力逐漸提高 - 主動學習與被動學習：選擇適合自己的學習技巧 被動學習僅限於聽或看，不會產出任何創作相對地，主動學習則包含複述所學知識 以下幾個我在攻讀碩士學位時使用的學習技巧有助於在學習新知識的同時增強理解 若你想了解某一新主題可以尋找該領域的專家並閱讀或收聽他們的著作和訪談 ▲你可以在學術期刊、Podcast 或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容Photo by Nick Morrison on Unsplash 舉例來說，你可以在學術期刊、Podcast或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容 我會使用 Notion 或 Evernote（還有 ChatGPT）將各位專家的筆記整理到一個集中的空間，以便日後查閱 這個學習技巧源自知名物理學家費曼的教學方法 具體做法是目前對某個主題的所有理解寫下並試著教給他人 ▲透過教授他人，可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解。Photo by Ismail Salad Osman Hajji dirir on Unsplash 透過教授他人可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解 這種方法強迫我們將複雜的想法簡化進而發現知識盲點 若有困難，可嘗試在腦中模擬教學過程或者找一個安靜的房間大聲講述 除了理解理論將知識應用於真實案例是進一步鞏固學習效果的好方法 例如，若你在研究神經科學可以閱讀相關疾病的案例或病患故事並嘗試解釋如何將已學知識應用到這些情況中 ▲將知識應用於真實案例，是進一步鞏固學習效果的好方法。Photo by Compare Fibre on Unsplash 以我的主修「科技與社會研究」我便經常撰寫關於資訊科技相關的評論 這樣不僅能加深理解也能強化你對所學知識的感受與共鳴激勵你更深入地探索 - 如何持續提升知識保留：從日常實踐到專題研究 持續提升學習效果的方法之一是將主動學習融入日常生活 例如，我目前專注於思覺失調症（精神分裂症）這個研究主題應用精神醫學的分析方法以了解該疾病的特徵 但在學習這些的過程中這些理論往往過於抽象難以與實際病患的處境相連結 ▲持續提升學習效果的方法之一，是將主動學習融入日常生活。Photo by Rod Long on Unsplash 為了解決這種隔閡我也會閱讀有關該疾病的自傳或經歷藉此幫助我更深入地理解所應用的理論 這種方法對於任何學科的研究者或學生而言都相當有幫助 不僅讓我們更接近所學主題的實務層面還能讓我們更加投入於學習過程中

靠自己賺錢好累 複利的威力 隨時開始創造被動收入

哈囉大家好 我是純純 小時候對賺錢的概念就是用我的能力或體力去換來金錢 還覺得賺錢這件事是男生的責任 直到離婚要自己獨立養娃才發現以前錯的離譜 一直以來都是以顧小孩為主 工作就是當自己的零用錢 一個月一萬就很棒了 離婚之後發現自己賺的就剛好生活費用完 這樣真的很沒有賺錢的動力 每天也都滿消極的 還覺得自己好辛苦😓 每天勤奮工作還要保持身體健康 萬一我生病了收入就會降低 有種隱隱的擔憂 難道這就是人生嗎？ 辛苦工作就是為了應付生活？ 我不喜歡這樣 所以我慢慢觀察身邊感覺過得自在優渥的人 的確有些發現 一、自己是老闆每月都賺幾十萬 二、低物慾低消費住家裡 三、富二代怎麼壞都還有家裡靠 以上我都沒辦法立刻改變 特別是第三點如何讓爸媽發大財好讓自己成為富二代？指望別人還不如自己努力 發現身邊沒有什麼可以參照學習的人 我開始在網上搜怎麼變有錢 導致大數據推薦給我某網紅介紹虛擬貨幣的影片 因為他的操作方式很簡單彷彿錢丟進去啥事也不用做每天就有一筆被動收入 問了身邊有在玩幣的朋友也是認為很ok 於是我一腳踏入幣圈 第一個下載的app 是派網 自己的本金很小每日的收入就是0.001元 但是想想我的本金如果是1000倍呢 就像是你的錢無性生殖 錢生錢一天比一天多 這樣穩健的複利不會讓你一天或幾天就資產翻倍 你需要花點時間耐心一些才會慢慢看到資產默默的成長 發現自己的資產是可以不靠自己努力而成長 是一件很不可思議的事 更有努力工作的動力 因為知道自己的努力能夠透過複利的方式被放大 有個東西叫七二法則，說的就是複利，投資年化10%的產品大約7年翻一倍 而且什麼工作也不用做， 錢擺在那自動繁殖 幣圈的app有些設置相比股市就是更直觀 每天都讓你提領利息，年化可能還高達30幾% 更能感受到複利的威力 不過幣圈也是有他的隱患 所以我才慢慢把資金移至股市 直到現在雖然有些資金投到不適當的項目 可能一輩子回不了本 但我還是認可當初的自己勇敢踏入幣圈勇敢丟錢進去 有了開始才會花心思研究才能真正感受到複利的厲害

女友氣到想分手！戀愛木頭星座TOP3，拜託別再那麼遲鈍了好嗎～

在感情關係中，溝通是很重要的一環，但如果遇到談戀愛像木頭一樣遲鈍的伴侶，在他們不善於表達與接收情感的狀況下，交流就會變得十分困難，所有的期待彷彿就像被冷水澆滅一般，讓人感到有些沮喪，邱比特今天就要來揭曉，究竟有哪些星座會產生這樣的狀況，現在就快來一起看看吧！ 圖片來源：《背著善宰跑》劇照 TOP3：處女座 處女座的男性行事風格都比較認真，因此有時在與他們聊天時，會遇到話題很難進行延伸的狀況，如果跟處女男發生矛盾時，他們會習慣以「講道理」的方式回應，而這樣會讓女生感到十分困惑！因為女生只是希望他們能夠多為對方著想，但嚴謹的處女男卻難以理解這樣的心情，只會想要求證事情的真相。 TOP2：水瓶座 水瓶座男性在戀愛關係中也十分重視個人的空間，他們認為即使是情侶，但每個人仍然是獨立的個體，應該尊重彼此有自己的時間和想法，因此水瓶男不會過多干涉伴侶的私事，即使發生爭執，他們也會以冷靜的態度處理，並堅持自己的立場。但～你有沒有想過發生爭執時對方想要的或許只是想要你哄一哄～而不是冷淡處理。 TOP1：摩羯座 摩羯座被認為是極度務實的星座，他們在感情中的表現比較平淡，平時也不會給予伴侶太多浪漫的驚喜，同時也不擅長甜言蜜語，不過雖然摩羯男性在言語的情感表達上較為保守，但在他們更願意在實際行動中表現自己的感情，更擅長以可靠的方式出現在伴侶身邊，比起言語，提供實際幫助和支持才是他們的風格。 在戀愛關係中很多事情都是互相的，付出和接受也都是要互相的，如果只有一方一昧的付出、一方一昧的接受，那時間久了雙方都會覺得很累，所以被動的你偶爾也要記得主動表達你的感受，讓對方接收到你的愛喔～ 延伸閱讀： 👉🏻超可愛貓貓測驗！憑直覺選你最想成為哪種小貓，測出你的「真實心智年齡」 👉🏻「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 👉🏻他們吃軟不吃硬！「12星座越寵越乖」排行榜，就是要你乖得像隻小綿羊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不善溝通 #情感表達 #感情被動 #感情被動星座男 #戀愛 #戀愛星座 #戀愛木頭 #戀愛木頭星座 #星座 #星座排行 #木頭男星座 #波波邱比特 #溝通 #被動 #被動星座 #被動星座男 

結婚對象二選一：你會選擇「你愛的人」或「愛你的人」？看看愛與被愛兩方的說法！

愛的程度很難平等，有人會認為「被愛」是幸福的，或許受傷過所以會知道愛一個不那麼愛自己的人有多辛苦，所以會選擇愛自己多一點的人；也有另一派人會覺得說一生只有一次，我既不想將就更不想辜負別人的心，跟隨自己的心就算受傷也無妨。關於結婚對象的選擇題：你會選擇你愛的人還是愛你的人呢？一起來看看兩方的說法，看完或許會改變或更堅定。 結婚對象選擇一：你愛的人派 你愛的人派會認為「一萬次的感動比不上一次心動」不想欺騙自己的心更不想讓人受傷，於是選擇堅定只追求自己真的很愛很愛的對象，即便某天象徵付出的天秤失衡會導致自己內心不再平衡也無妨，我不會後悔自己曾經這麼愛過他。也認為說愛我的人給不了我要的愛情，若真的將就，未來若遇到真的很愛的真命天子／女，豈不是二次傷害嗎？對於他們而言，真正的幸福是我陪在我愛的人身邊。波妞們認同嗎？ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 結婚對象選擇二：愛你的人派 愛你的人派則會認為「被愛才是幸福的」，主動愛人太辛苦了，如果這個對象很愛我的話他能給我在感情中所缺乏的安全感和專一，感受到用心本人呵護的感覺。即便今天我們的愛看似不平等，但是我願意用我的真誠去補足：「你如此愛我，我也會努力回饋予你。」而通常這一派人的愛情會更像老夫老妻的模式，平凡而穩定、少了轟轟烈烈的情感生活或許也是他們所嚮往的選擇。這樣有人無條件為你付出，永遠是你的避風港的感覺是不是足夠安心呢？ （圖片來源：《社內戀愛》劇照） 聽完這兩派的說法，你是怎麼想的呢？又或許你的選擇是「單身」，自己給自己愛就足夠了，既不辜負自己也不辜負他人。愛情真的是很難抉擇的事，對嗎？邱比特認為兩種都很有道理，即便你最後的選擇是如何，都希望你能將自己的心擺在第一順位，不讓自己一再受傷或對某人愧疚。當然如果有緣遇到你很愛他，他也很愛你的人請好好珍惜，因為兩個人能相愛本就是很幸運的事！ 延伸閱讀： 👉戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情 👉日本Z世代熱議戀愛話題：「蛙化現象」及「蛇化現象」！探討戀愛瞬間冷掉的原因 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #主動 #二選一 #交往對象 #你愛的人 #兩性 #情愛 #愛 #愛你的人 #愛情 #愛我的人 #感情 #我愛的人 #波波邱比特 #結婚 #結婚對象 #被動 #被愛 

我該怎麼「躺著賺錢」？簡單了解被動收入

「我工作好幾年了，可是怎麼樣都存不了太多錢。」這句話或許有聽身邊的朋友說過或是自己有時候會這麼覺得，想想自己工作那麼辛苦又沒疲憊，如果能在家躺著當鹹魚也能賺錢多好... 相信許多人會有這樣的想法，今天我們就來一探究竟，教你「躺著賺錢」！ 什麼是被動收入？ 「被動收入」簡單來說就是指收入並不是由投入的時間所換取的，美國國稅局將被動收入定義為「沒有參與貿易或商業活動而獲得的收入」。大部分人在評估收益時都會以工作時間、時薪來計算收入，但被動收入是假設你在沒有花時間時，會有穩定、自動進帳的金流（就像許多放置型手遊一樣，放著遊戲不用玩也可以自動升級）。 被動收入 v.s. 花時間換取金錢 大致上了解了被動收入的意思後，現在來看看工作賺取的收入與穩定、自動產生的收入有什麼區別吧！在一本書〖實現財務自由的被動收入計畫〗裡有提到一點很重要的差異： 每個人一天的時間都是24小時，雖然說工作薪資會因不同行業而定，但一定會有某個極限。但如果同時能透過其他方式為自己創造收入，例如投資、出租房屋、專利等方法，你就可以無須考慮時間、地點的限制，為自己創造額外收益。 如何創造被動收入 以往的觀念中，大家接收到的資訊大部分是「用時間換取金錢」，透過工作賺錢、存錢退休才可享有不錯的生活，但這樣漫長的歲月卻不知道什麼時候才會有盡頭，甚至如果沒有做好理財規劃，退休後可能還需要節省開銷維持生計。 那要如何在工作閒暇之餘也可為自己創造被動收入呢？PezzaLoan推薦最適合一般小資族的方式：投資 投資有分不同種類，例如：基金、ETF、股票、債權等，但其中幾項投資方式或許需要投入相對大量的金額才可操作，又或許不知道該如何進場以及分析各產業的數據，PezzaLoan向您介紹一種近幾年崛起的投資方式：P2B投資媒合平台 對於時間、精力有限的上班族來說，要快速的了解投資標的並得到穩定的報酬是難以兩者兼具的，PezzaLoan可以幫助各位解決這方面的困難，我們透過AI風險模型分析企業的財務、流量等數據，為投資人評估企業風險，投資人可選擇感興趣的投資案件、預期的年化收益進行小額的投資，比起將錢存在銀行獲得少量的年化利率，在PezzaLoan投資可獲的平均8.5%的利息收益。 延伸閱讀：如何讓投資理財變簡單？讓PezzaLoan告訴你！ 投資皆有風險，但為了讓自己的收益最大化並將風險降到最低可以選擇PezzaLoan作為出發點，投資人可耗費最少的時間獲得相對穩定的報酬，目前PezzaLoan企業案件的違約率是 0 % 仍保持著良好的紀錄，對於企業評估的把控，我們是非常嚴格與謹慎的，歡迎各位前往PezzaLoan官網查看！ 瀏覽更多資訊 >>> PezzaLoan官網 透過被動收入換取「財富自由」 如果認為透過投資股票、P2B平台等方式就可已讓自己無憂無慮的過上富裕的生活，那你可能要失望了，被動收入所帶來的目的是為了得到「財富自由」，所謂財富自由則是可以讓你的人生拿回自主權，每個人對於財富自由的定義也不盡相同，如你已經擬定了一個財務自由的目標金額，那被動收入對於你來說就非常重要，因為靠著額外的收入，讓工作成為自己的興趣，迎接多采多姿的生活！ 投資方式有很多，歡迎參考PezzaLoan投資媒合平台，小額投資，創造被動收入 現在註冊PezzaLoan並加入PezzaLoan Line官方帳號，輸入「波波投資」，我們就送100元回饋金！ 想輕鬆投資心儀企業？ 立即逛逛 > 點我看有哪些優質企業可以投 馬上前往PezzaLoan註冊 > 點我前往註冊


第一次玩塔羅牌？學會這兩大招塔羅牌教學：22大牌基本技巧全都告訴你


第一次玩塔羅牌？學會這兩大招塔羅牌教學：基本技巧全都告訴你

機密塔羅牌教學檔案來囉！艾斯特不藏私地公開私人塔羅技巧，保證讓你在入門學習塔羅牌的過程中突飛猛進！ 在生活上遇到難題的時候總是希望能找到引領我們走出迷局的救星，各式占卜工具也因此誕生！在台灣大家對於塔羅牌占卜更是耳熟能詳。學習塔羅牌的過程雖然看似簡單，但中間還是有不少陷阱讓人看得霧颯颯。 在本篇塔羅牌教學中以大牌解牌技巧為主，如過對於個別某張牌有疑問歡迎在留言提出討論！ ＿ 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉預約個人占卜資訊 ＿ 塔羅牌教學入門第一招：了解塔羅架構 塔羅牌體系 塔羅主要有分為幾種體系，馬賽體系、偉特體系、托特體系及其他體系。不同的體系之間，對於每張牌的解釋不盡相同，大牌的排列順序也不完全一致。除了這三種主要體系外，也有很多各作者以塔羅架構自創的系統例如朵琳芙秋＿天使塔羅、奧修＿奧修禪塔羅。學習塔羅的初學者可以依照自己的興趣喜好去挑選喜歡的塔羅，不過無論如何了解自己所選用的塔羅是很重要的！ 在後兩個我們最常見到的體系中，塔羅牌的基本架構分為第一部分是大牌（大阿爾克納）22張牌與第二部分是小牌（小阿爾克納）56張牌全部共計78張牌就是我們最常見的塔羅基本架構。（本次塔羅牌教學僅教授大牌的部分） 除了基礎塔羅以外，來觀賞其他美美的塔羅！ 【塔羅測驗】2021新的一年有什麼要注意訊息呢？ 【塔羅測驗】2021關鍵字：人生棋局對弈，下一步該怎麼走！ 【塔羅測驗】愛情與麵包，你愛那一個？ ＿ 塔羅牌教學入門第二招：22大牌的應用＿西方神秘學基礎四元素 然而縱貫整套塔羅牌不可分割的兩大部分就是四元素與數字學，所謂基礎四元素即是「風、火、水、土」，不要想看這簡單的四元素，相互搭配之下可以演變出變化萬千的模式，是學習塔羅很重要的一環。 表現形式 理性元素＿風元素、土元素 共同意涵：風元素重視思考、土元素重視利益，兩者都容易傾向物質想法容易忽略情緒。 感性元素＿火元素、水元素 共同意涵：火元素比較衝動、水元素心思細膩，兩者都容易遇到事情先做出情緒性的反應。 行動力 主動元素＿風元素、火元素 共同意涵：風元素變化快速、火元素一馬當先，兩者都都有不容易持久但是先做再說的特質。 被動元素＿水元素、土元素 共同意涵：水元素容易逃避、土元素保守謹慎，兩者在做事之前思考的時間會比較久相對被動。 持久力 累積型＿水元素、土元素 共同意涵：水元素細水長流、土元素刻苦耐勞，兩者都比較慢熱能經的起時間積累。 發散型＿風元素、火元素 共同意涵：風元素比較渙散、火元素熱情容易燒完，兩者時間長比較容易沒有動力。 魔術師：主動型的風元素，多數時候風元素正面特質比較多 Ｑ他對我的感覺？ Ａ抽到魔術師牌因為是風元素，濃情蜜意的程度比較低，但總體來說正面特質比較多所以並不會討厭當事人，雖然不一定有愛情的感覺當覺得當事人非常風趣適合交流當朋友，也不排除有進一步的空間。 太陽牌：發散型火元素，多數時候正向特質比較多 Ｑ最近的工作運勢？ Ａ抽到太陽牌最近在工作上容易被人家看到，也比較容易有動力積極行動。不過值得注意的是太陽牌通常代表一次性的勝利（符合火元素的發散特質）最近的工作狀況不錯但是長久來說後續發展不一定好（要觀察後續抽牌狀況） 女祭司：被動型水元素，水元素容易逃避但同時也有累積智慧的特質 Ｑ我們目前的相處狀況？ Ａ目前對對方的感覺不算差，但雙方都還在觀察對方的階段（但心裡都有一些自己的想法），可能因為此都還比較被動雙方都沒有積極行動。 世界牌：累積型土元素，正面負面都累積 Ｑ最近有機會加薪嗎？ Ａ如果過往都有累積經驗（ＥＸ拿到證照）或是經營好客戶，那目前增加獎金的可能性很大。但如果先前都沒有好好累積，那麼目前的薪資狀況可能比較不容易增加。 塔羅牌教學實戰演練＿心儀的他還有其他感情對象嗎？（測驗） 塔羅牌教學實戰演練＿塔羅預測哪款香水是妳的招桃花必中香？(測驗) ＿ 將22張大牌用四元素區分出來後，可以體驗看看雖然都是同元素的牌其中的區別，相信這樣能更有效地讓大家理解每張大牌間細微的差異，在學習塔羅的過程中詳細區分每張牌的差異能非常有助於解牌。 以上就是本次塔羅牌教學，希望大家受用。 在學習塔羅的過程中，除了可以多方參考塔羅牌教學文增加戰力以外更重要的是實際拿起牌，多嘗試占卜與解讀；相信努力練習解牌功力就會有所進步！ 更多塔羅牌教學與實戰演練 艾絲特最推薦的自學塔羅書 以上就是今天艾斯特解密塔羅牌教學如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 #塔羅牌教學#塔羅教學#塔羅牌#塔羅#學習 #大眾占卜#占卜#艾斯特的秘密#測驗#心理測驗

妳幹嘛不笑？女性憂鬱症高2倍！撕掉那些讓妳憂鬱的「女生標籤」

研究指出女生憂鬱症高2倍！除了大腦結構、賀爾蒙變化外，從小男女生教養的方式不同，長大後面對的世界對男女生有不同的刻板印象。尼克小姐想帶女孩們一起來檢視10項可能讓你感到憂鬱的「女生標籤」，快來把他們通通撕下。 1. 妳要溫柔！ 女性標籤不定不會錯過『妳要溫柔』、『要溫柔一點！才會有人愛！』，雖然尼克小姐先前寫過《溫柔系女神特質大公開》提到用溫柔來療癒他，但妳不需要被『女生就該溫柔』綁架。 『溫柔』只是額外的的才藝，學了能加分，但妳的人生不需要加分就能生活。 2. 妳要乖巧聽話！ 「乖一點，別人才會疼妳！」妳被說過這樣的話嗎？但妳可曾想像有人會對美國隊長說：「你要乖一點，別人才會疼你！」不，他養成的世界觀可能是：「你要勇敢才能征服世界！」 社會文化對男女生期待不同，常有「男主外、女主內」的刻板印象，為了維持和平，女生常被賦予順從乖巧聽話的角色，但妳長期的隱忍，恐被會對自己的情緒造成衝突。 3. 妳要長得漂亮！ 『我們無時無刻在被媒體洗版』女生吃什麼、穿什麼、用什麼就能長得漂亮！但女生真得要漂亮嗎？漂亮確實可以得到許多讚美、好處，但高標準的要求自己，恐怕會變成一種壓力！ 4. 妳要有點被動！ 「妳要欲擒故縱！」在愛情上女生常常被『雄性生物獵捕守則』框著，被洗腦的情況下，不只是愛情上被動、工作上被動、家庭中被動，壓抑著自己的想法、主張，以別人的意見為主。 長期下來，妳不會憂鬱嗎？ 5. 新女性就是內外都能兼顧！ 「生產完看不出像生過小孩！」再加碼女強人不只工作厲害、外貌打理好，還能兼顧家庭，照顧好丈父的胃、公婆歡心，教育出聰明小孩。 光是一個『角色』就充滿壓力，同時這麼多，不壓垮才怪！ 以上這五點『女生標籤』妳身上有嗎？ 如果有， 往下看延伸的標籤可能是造成憂鬱的主因。 6. 從小被女生就該『這樣、那樣』框架 妳曾經說話大聲、動作粗辱被制止嗎？妳無法暢所欲言的做自己、總覺得自己被限制、決定都要依據別人的標準走，但是這世界其實是達到標準又有更高的標準，『總是要求自己達到某些標準』容易養成過度要求完美的性格、為了完美產生的焦慮，壓力過大進而演變成憂鬱。 為了避免挫敗延伸出的憂鬱，妳必須知道什麼是妳的標準！ 7. 不只餵養自己，還要溫柔地取悅他人。 總是過度在意別人的眼光，生活的戰戰兢兢，容易成長成沒自信、覺得自己沒用的性格，長期下來都可能導致憂鬱。所以你只需要溫柔地餵養自己，有餘力再取悅他人！ 8. 一直在餓肚子，只為了不能有小腹！ 減肥幾乎是女生一輩子的功課，為了『追求美麗』餓肚子，不正常飲食容易影響賀爾蒙變化，飢餓更容易影響情緒。 9. 無法表達自我意識、主張意見！ 過度壓抑自己的想法、立場，不只讓外界誤認「這些她都可以接受 」，把所有的委屈、難受都往自己心裡吞，累積下來容易產生『無助感、無法掌控』，越來越負向循環進而演變成憂鬱。 10. 身兼數職，成就別人、壓垮自己。 光是畢業後找工作就是極大的壓力，光是上班就可能造成極大的壓力，如果又加上妳得處理家務、當個貼心女友或另一半、照顧長輩，更別說同時還在生兒育女，小心這些都是壓力源！不適時地與人分擔，總有一天會壓垮妳！ 偶爾小憂鬱無仿,演變成大憂鬱就不好 別忘了適時地對這些標籤Say NO! #女性憂鬱 ＃育兒 ＃憂鬱 ＃壓抑 ＃兩性 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚

再喜歡你還是木頭！感情被動星座男TOP3，遇到悶騷鍋只能出擊了！

明明有感受到對方的好感，男方卻遲遲不行動，等到妳都人老珠黃了，才知道原來他需要別人來主動！有沒有覺得這樣的情境似曾相似呢？身邊的另一半都是靠妳主動追來的，或是妳現在就在猶豫要不要主動的艱難抉擇嗎！快來看他是不是愛情裡的被動男啦～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP3：巨蟹座 巨蟹男超容易有「暗」戀！因為心思細膩的他們很敏感，沒有確切把握絕不表態，所以他們寧可默默支持幫助你，也不一定會告訴你喜歡你。基本上如果你的對象是巨蟹座，就勇敢主動一點吧～因為他們的自我保護實在太強了啦！妳不明顯一點，他不會有行動呀～ TOP2：摩羯座 魔羯男如果認定你跟別人在一起才會幸福的話，他基本上就算很愛也會忍痛割捨的！甚至會幫你介紹男生，但實際上喜歡你的人就是他本人啊！他們的自制力真的讓人極度佩服，不過其實很多時候都是他們顧慮太多，請勇敢相信自己被欣賞好嗎！ TOP1：金牛座 金牛座就是一個超內斂、超悶騷，在女方主動前，他們絕對是按兵不動！畢竟固執又有規矩的他們非常有耐心，該說他們在感情裡是正派還是傻呢？因為常常有一個不注意，女生就被主動的男生們給吸引去了呀～金牛寶寶，還是要主動一點啦（笑） （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 他們真的被動到邱比特也難以分辨到底是有喜歡還是好朋友，很容易就錯失了跟女生的機會吶～真的是齁！邱比特只能奉勸女孩，如果你對他們有好感，千萬別害怕，主動一點，搞不好就有好結果啦！妳不表示個什麼，就沒下文了～ 延伸閱讀： 👉🏻不要拘束放膽去享受性愛吧！最抵抗不了一夜情的星座Top3 👉🏻男人不壞、女人不愛！渣男吸引機的星座女排行，你中獎了嗎？ 👉🏻除非去他家找他，不然永遠等不到他出現！最容易臨時爽約的星座 Top3 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #巨蟹座 #悶騷 #感情 #感情被動 #感情被動星座男 #戀愛情事 #摩羯座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #暗戀 #波波邱比特 #被動 #被動星座男 #金牛座 

這個男人也太被動？別擔心，這7招讓他化被動為主動，不用主動出擊就得到他的心！

他彷彿愛情絕緣體，很少看到他跟女人互動，也沒有聽過任何他的愛情傳聞，如果妳喜歡的對象是這樣的男人，該怎麼辦呢？主動示愛，擔心把他嚇跑；但如果不主動，又會一直耗下去，最後回頭看，很可能已經浪費妳半年、1年，甚至更久的寶貴時間。那麼要如何主動出擊，並且使用聰明的方法接近他，讓他由衷地接受妳、愛上妳，就隨著本文一起來探討吧！ 1. 絕對不要公開示愛 男人一旦被動時，女人採取主動就會奏效嗎？31歲的偉明說：「這要看情形，妳必須先了解對方是什麼樣的男人。儘管社會風氣有些許轉變，不再像過去那麼傳統，許多男人都能夠接受女人主動，無形中鼓勵女人主動追求愛情，但有些男人成長的家庭有根深蒂固的男主外觀念，而且家中男性長輩都有照顧女性的習慣，那麼他可能就比較無法接受女人採取主動。」 不過也有些男人卻覺得女人主動，反而讓他們覺得輕鬆，因為不必一直扮演被期許的主導角色，可以暫時卸下傳統的束縛，但偉明建議：「如果妳要主動追求男人，千萬不要像男人追求女人般，在大庭廣眾下公開示愛，這樣會讓男人覺得沒有面子，因為男人被期待在外面要掌控全局、握有權力，而且在同儕間要展現主導能力，妳這樣做會讓他們的面子掛不住。所以，最好是私底下做一些很貼心的事，比較能夠成功打動他們。」 就以送花到公司的例子來看，許多女人以男人送花到公司為榮，就認為男人也會希望獲得同樣的待遇，23歲的友翰說：「用這種方式公開示愛會讓我覺得很突然，更會感到錯愕和尷尬，反而會造成我的壓力。還有，我也會想不通她為什麼要這樣做？因而懷疑她根本就不了解我，即使本來對她有好感，也會猶豫要不要繼續喜歡她？」 2. 跟他有同樣的興趣 25歲的佑祥認為，聰明的女人知道要培養和男人相同的興趣，他表示：「妳必須打聽或觀察他的興趣，這樣就可以很自然地製造聊天的機會，而且熟識之後，你們也會很聊得來，因為你們已有相同的興趣。」就好比如果他喜歡跑步，妳就經常去他會練跑的地方練習，或是跟他參加同樣的跑步社團，讓他一直看到妳，進而對妳有印象。接下來，再找適當的機會接近他，妳可以提出「如何避免跑步的運動傷害？」這樣的問題和他展開談話，讓他比較沒有警戒心。另外，男人大都喜歡幫忙人解決問題，這會讓他們有成就感。 3. 短裙攻勢讓他軟化 妳喜歡身材壯碩的猛男嗎？相信大部分的女人都會回答：「很喜歡。」這就好像問男人喜歡女人穿短裙嗎？絕大多數的男人應該都會說：「超愛的！」我曾經有個女性朋友，主動追求1個男人數月，對方一直都沒有反應，後來有次派對上，她穿了件短裙，之後那個男人就會主動親近她，由此可見男人無法抵擋短裙的魅力（就像女人難以抗拒男人的6塊肌）。當然，如果妳對自己的腿沒有自信，那就善用穿著技巧和運動來改善腿部線條，例如：穿高跟鞋拉長比例、經常練習美腿運動讓腿部線條緊實。 4. 表現對他的崇拜 妳或許會說：「不要，這樣好噁心！」妳先不要那麼排斥，不妨反過來想想看，妳會比較喜歡男人稱讚妳漂亮（即使有點客套）？或是始終冷冰冰地給人距離感？老實說，是不是嘴巴甜一點，會讓人比較能夠接受？所以，妳要經常稱讚他或請教他事情，讓他有被崇拜的感覺，這樣他就不會對妳那麼有防衛心，妳才可以順利接近他。不過偉明提醒妳：在讚美他時，要表現得很自然，不要用很誇張的言辭或聲音來說，這樣會讓他覺得妳是在開玩笑。 其實，妳不必想得太難，或認為那是種表演，例如：假如他是妳的同事，妳有事情請他幫忙，結束後就只要帶著崇拜的眼神，然後用平常的聲音告訴他：「你怎麼懂那麼多，真希望可以跟你一樣！」像這樣，男人就能夠感受到妳的心，如果他也對妳有好感的話，你們很可能就會順利發展下去！ 5. 展現妳的與眾不同 妳必須展現與眾不同的特色，才是勝出的關鍵，這就好像行銷上所說的市場區隔和產品定位，妳要有別於其他的女人，才能夠讓他注意到妳，並對妳產生興趣。現在妳不妨閉起眼睛，仔細想想看妳有什麼專長？假如妳很會畫圖，那麼就讓他見識妳的繪畫才能，例如：在聖誕節時，畫張聖誕卡送給他，或是他心情不好時，畫張小卡片鼓勵他，漸漸地，他就會感受到妳的與眾不同。 過去曾有1位女同事向佑祥示好，他一開始沒有很喜歡她，但由於她很會畫漫畫，所以經常會用漫畫的方式留言給他，儘管大都在討論公事，偶爾也會關心他的心情，一陣子之後，他覺得她好可愛、好窩心，便對她產生好感，後來就接受她。 6. 讓他的家人喜歡妳 關於這點妳必須謹慎使用，大前提是妳本來就要跟他很熟，否則冒冒失失侵入他的生活圈，會被當成跟蹤狂。如果有機會的話，妳可以刻意去親近討好他的家人，尤其是他的媽媽和姊妹，妳不妨經常帶些她們愛吃的零食去跟她們聊天、聽她們抒發不愉快，或是陪她們逛街，這絕對是討女人喜歡的法寶。 如此一來，只要他周遭的女人喜歡妳，妳就握有成功占領他的心的可能性，因為妳可以從她們的口中打聽到第一手情報，包括他的行程、喜好、興趣等，然後再做策略的調整。還有，跟她們打好關係，她們也會幫妳製造機會，妳就可以善用其他的攻略（像是培養同樣的興趣或短裙攻勢），吸引他注意並讓他對妳有進一步的認識，或許這樣他就會對妳產生好感，慢慢打開他的心房。 7. 雞蛋不要放在同個籃子 很遺憾地，如果妳用過所有方法，始終無法打動他，那麼奉勸妳不要把所有雞蛋都放在同個籃子，千萬別死心眼地只執著於同樣的男人身上，妳可以換目標，畢竟愛情要兩情相悅才能夠成立，如果妳已經努力一陣子，還是只有妳單方面有意願，那麼最好考慮放棄，不要再繼續浪費時間和精力！ 

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