又一個準到不行的！妳的胸型是哪一種？？😎

從圖二中選出一個符合自己胸型的選項。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： A.你是計劃大師 什麼事情你都覺得必須安排妥當，不論是工作、旅遊，而且你對很多事情都催毛求疵，而且如果沒有明確的規劃，你根本不會想要出門，不過你很適合擔任領導者的角色，因為你的計畫能力、時間控管都做得很好。 B.你是創意大師 隨便都可以想出鬼點子，旅行中不可缺少妳這樣的夥伴，一定會增添很多樂趣，而且你天性樂觀，大致上相信人性本善，你很容易滿足，生活中的小小事物都有可能能讓你感動。 C.你是抄完美主義者 妳在每件事上都對自己要求很高，同樣的你也要求別人要達到你的要求，不過你有極具同情心，所以雖然會生氣他人做不到你的要求，但又不會真的發脾氣，在工作上你非常努力，而且能力很強。 D.不吝於付出的人 你很常成為朋友、同學、同事的傾訴、求助的對象，而你也通常都未盡力幫助他們，妳很適合去做公關、外交官的工作，你很能夠站在他人的立場思考，也很擅長調解糾紛、爭執，這是很美好的人格特質。 E.你是個冒險家 你是一個行動派的人，任何事情都有可能在你身上發生，天生愛浪跡天涯、認識新朋友，妳認為經驗不分好壞，都是成長的機會，妳很喜歡挑戰，處理事情時的態度也總是讓身邊朋友佩服、欽羨。 F.意志堅定的人 你的毅力完勝旁人，妳個性很獨立、事業很成功，而你天生冷靜沈著，所以視野也有一番成就，在朋友眼中總是把你當做榜樣、團隊中難得的領導者。 ＃星座＃心理測驗＃血型

2020年，不再為別人而活

 -introduction- 沒想到上次分享如何當個成功的邊緣人，會受到大家這麼熱烈的迴響，真的非常感謝每一位讀者的觀看及鼓勵，你們讓我的文字感受到無限溫暖。 每次展開新的一年前，我會都會找一天，坐在書桌前，翻開我的筆記本，反省自己在這一年中，哪裡過得不如預期，哪裡虧待了自己；在遇到瓶頸時，我是否有找到正確的方法去面對。 以前的我，總是遷就別人的想法，甚至可以說是沒主見，又或者是不敢發表太多意見；順著別人的意思做事會讓我覺得輕鬆一點，「我沒差啊，你們決定就好」一度成為我的口頭禪，但是這樣的我一點也快樂不起來。 也正是因為慣性隱藏自己的情緒和想法，所以當初才會把所有壓抑投射在瘋狂購物和花錢上面。我決定要做改變，雖然有點害怕，但我知道我必須去做。 首先，大概分享一下什麼是為別人而活？ 說不定你也不小心落入這種為別人而活的窘境，卻不自知。 一.總是太在意別人的想法 在意別人的想法，這只能算是輕微的狀況。年輕時，“同儕”比什麼都重要，甚至會重要過家人；同儕能讓你有歸屬感，卻也能毀掉你。我心思非常細膩，以前還是少女的時候，只要察覺一丁點不友善的眼光或是尖銳的言語，我就會擔心那個人是不是討厭我，如果我聽到別人說我壞話，我就會盡可能去改變，甚至會討好對方。很卑微，但那卻是我唯一求生的意識。 二.別人的要求你從來不會拒絕 這可不是什麼Ｍ傾向，只是因為一開始不知道怎麼拒絕別人的要求，後來也就習慣了。朋友之間幫點小忙其實沒有問題，但如果對方的要求已經超出你的能力範圍，而你卻為了完成對方的心願，拼命去達成，那這樣的你，已經忘記怎麼為自己著想，也忘記怎麼說「不」。你只會讓你身邊的人養成對你予取予求的壞習慣。 三.覺得別人開心就好，自己受點委屈又怎樣 「為別人而活到最後，你會不知道自己的委屈長怎樣」這是最可怕的。尤其當你已經完全看不清你是單純在為朋友著想、為朋友付出，還是在隱忍自己，成全別人。當別人對你情緒勒所的時後，你就該清醒了，例如朋友對你說出：「你是我最好的朋友，你會讓給我吧？」拜託別再傻傻以為對方真的把你當最好的朋友。 如果你覺得你長期處於以上三點的某一點，或是三點全中，那你完全過上了為別人而活的人生，我希望你看到這篇小小的分享時，能夠好好思考，自己是否該做點改變。 -進入正題- 壓垮我最後一根稻草，讓我徹底醒悟的事情是，我有一個自以為的“好閨蜜”，他自從融入我的生活圈後，朋友們開始爭吵不斷，我為了大家的和平共處，費盡苦心；最後暗戀和心儀的曖昧對象被她搶走（整個很戲劇化），後來我就決定了，我要從總是忍讓，到決定為自己發聲。 以下是我所做的改變 一.學會說不 我學會不再當那個別人需要幫忙，都會第一個想找的對象。我會視狀況輕重來判斷我該不該幫這個忙，或是說什麼話。多數時候，那些不合理的要求，我會說「我可能沒辦法幫你，抱歉」。 當然，一下子的轉變肯定惹來一些人的抱怨和竊竊私語，但我知道，我並沒有做錯事，我不需要害怕。神奇的是，當我懂得拒絕後，心態心境反而輕鬆非常多。 二.朋友不需要多，那些愛妳的留下就好 太在意別人的眼光讓我活得戰戰兢兢，讓我失去自我。當我意識到我根本不需要去討好那些，不是真的喜歡我的人，和那些只是想從我這裡得到好處的人時，我發現我一點也不害怕被討厭，他們講我閒話又如何？我根本不需要他們，坦白說，我一點也不喜歡他們。 三.找回自己的生活 每個人失去自我的狀況不一樣，那時我花錢如流水，在朋友身上獲得的盡是失望和受傷，於是我開始認識極簡主義，走入極簡，它讓我的心情平靜下來，極簡的生活模式讓我找到了滿滿的安全感。你呢？問問自己心裡的聲音，你想要過上怎樣的生活？ 四.永遠要正視自己的感受 沒有人拿著槍抵著你的頭，逼你把感受都吞下肚，為什麼要逃避自己的感覺？多少次我感覺到不開心、不喜歡、不舒服，可是卻說服著自己沒事的，你還可以接受。唯有當你不再壓抑自己的想法和感受，別人才能認識到真正的你，你也才會遇到真正對的人。 以上，有點小沈重，卻是很多都會人的通病。「總是為別人而活」這件事，其實發生在任何狀況裡，有些人是同學，有些人是工作，有些人是婚姻；因為別人，我們失去自己，但這何嘗不是最大的損失？ 希望大家從2020年開始，都可以為自己而活。：） 

Pokémon GO！寶可夢攻略懶人包，讓你一玩就上手！

 《Pokémon GO》自2016年在台灣正式上線後，至今也三年過去了，這波熱潮依然未消失，在路上還是可以看到許多「寶可夢訓練家」們，可見寶可夢的人氣與魅力有多大～本篇整理出《Pokémon GO》的新手攻略，讓你第一次玩就上手喔！  🔺如何抓取第一隻神奇寶貝？ 抓取神奇寶貝有兩種方式：「一般拋物線」與「魔球曲線」 點擊你的寶貝球後，拋向想要的神奇寶貝後就可以抓取了，也就是所謂的「一般拋物線」，另外一種「魔球曲線」的抓寶方式下面有介紹，能夠增加額外經驗值喔～ 另外，關閉AR成功機率較高也較省電，因為手震會讓拋寶貝球的準確度下降 🔺什麼是「御三家」？ 第一次抓取的神奇寶貝是一定會中的，但也要謹慎選擇，因為一開始讓你選的神奇寶貝也就是俗稱的「御三家」，是相當稀有的，也就是火屬性的「小火龍」、水屬性的「傑尼龜」、草屬性的「妙蛙種子」 🔺如何跳過御三家直接抓取「皮卡丘」？ 在一開始要抓第一隻神奇寶貝前，可以在地圖上看到御三家在你身邊晃啊晃啊晃的～請「無視」他們，持續走動，讓御三家跟著你一起「瞬移 5 次」，最後一次瞬移就會發現皮卡丘出現在地圖上了，趕快抓起來吧！ 🔺如何獲得額外經驗值與「魔球曲線」？ 1. 點擊寶貝球後會在畫面上出現一個「白色圈圈」＋「顏色圈圈」，由大而小的閃爍著，顏色代表「收服的難易度」 綠色 → 簡單 黃色 → 普通 紅色 → 困難 若將球丟進縮小的顏色圈圈內，會依據縮小的程度提高「收服機率」，也會相對給你10、50、100的額外經驗值喔！記住「捕捉點越小越準確」 大圈 → nice 中圈 → great 小圈 → Excellent 2. 點擊寶貝球畫圈，寶貝球會開始轉動，當寶貝球周圍出現很多星星後，這時就代表可以丟了，這樣子丟出去的寶貝球也就是所謂的「魔球曲線」，成功抓取後能得到額外10點的經驗值 球被不斷旋轉後，拋出後會自轉而變成曲線路徑，跟棒球一樣道理，因此在拋出前要計算好路線，從哪個方向丟出去才能順利的打中神奇寶貝 🔺成功抓取後會得到進化用的道具與經驗值，你的寶可夢也會登錄在「圖鑑」裡 🔺如何「進化」與「強化」？ 可在「圖鑑」中檢視想進行操作的寶可夢 【POWER UP 強化】 → 需要「STARDUST星塵」與「CANDY糖果」，用來提升戰鬥力與生命值 【EVOLVE 進化】 → 收服相同種類的寶可夢，並需耗費大量「CANDY糖果」 STARDUST 是全部一起使用，CANDY 則是每隻神奇寶貝都有專屬 🔺如何獲得 CANDY 糖果？ 有兩種方法：1. 抓神奇寶貝 2.「 TRANSFER 轉移」 每抓到一隻就會獲得該神奇寶貝的三顆 CANDY，另外，在資訊頁面下方的 「TRANSFER 轉移」功能，能把抓到重複的寶可夢換成「CANDY糖果」 🔺地圖上的藍色方塊為「PokeStop 寶可夢驛站」 點擊後會出現地標照片，滑動旋轉照片後就可以獲得重要的經驗值、寶貝球、藥劑、蛋等獎勵道具，使用過的驛站會變紫色，「5分鐘」之後會變回藍色，可以再度使用 🔺不用擔心寶貝球不夠 寶貝球非常容易取得，每一個「PokeStop 寶可夢驛站」都可以獲得兩個以上，背包也只能裝 350 個道具，玩到後面丟掉寶貝球是很平常的事，，所以抓神奇寶貝時不用害怕丟歪或失手，盡情嘗試練手感吧！但是若次數太多，神奇寶貝還是會烙跑的 🔺獲取神奇寶貝的第二個方法 → 「孵蛋」 寶可夢蛋可以在「寶可夢驛站」中獲得，「圖鑑」左滑後可以查看到蛋的圖鑑，分成 2km 、5km 、10km 三種，距離越遠孵出來的神奇寶貝就越稀有 孵蛋一定要用「孵蛋器」，一個孵蛋器一次只能敷一顆，除了初始無限孵蛋器，也可以到商店購買高級孵蛋器 🔺不要忘了升級你的「角色」 等級升高後才能解鎖與獲得更多道具，如更強的寶貝球、讓你更好抓神奇寶貝的 Razz Berry、 Lucky Egg（30 分鐘內可兩倍經驗值）、Incense（30 分鐘內吸引更多的野生神奇寶貝） 等等 等級升高後，才能抓到 CP （戰鬥力）更強的神奇寶貝，等級越高，才能提升更多神奇寶貝的能力（CP 與 HP） 🔺升到 5 級後玩家即可佔領或攻擊道館 GYM GYM 是 Pokemon GO 遊戲中唯一可以跟其他玩家戰鬥的地方，一開始必須先選擇陣營，分為「黃色閃電鳥」、「藍色急凍鳥」、「紅色火焰鳥」三種，選擇完後便可以開始到館挑戰，左右滑動寶可夢可以閃避敵人攻擊，點擊則是發動攻擊 GYM 外的顏色可以看到是被哪一隊給佔領下來，灰白色為無人佔領的 GYM，如果不同隊就可以去挑戰，如果將全部都打贏，加上「Prestige 聲望」歸 0，就可以把 GYM 拿下 🔺挑戰 GYM 道館 GYM 一開始都是 Level 1，最高可升級到 Level 10，等級代表可以放幾隻神奇寶貝在裡面，若 GYM 為 Level 4，則代表佔領的那一隊可以放四隻神奇寶貝，並依戰鬥力來排名，每隻神奇寶貝右側也會顯示擁有者的 ID，這時就可以看裡面的神奇寶貝 CP 值來決定要不要挑戰，玩家可以從口袋中選擇六隻神奇寶貝，而 GYM 的經驗值叫做「聲望 Prestige」，會顯示在左上角紅字處 Level 1 → 聲望要求 0 → 寶貝數 1 Level 2 → 聲望要求 2000 → 寶貝數 2 Level 3 → 聲望要求 4000 → 寶貝數 3 Level 4 → 聲望要求 8000 → 寶貝數 4 Level 5 → 聲望要求 12000 → 寶貝數 5 Level 6 → 聲望要求 16000 → 寶貝數 6 Level 7 → 聲望要求 20000 → 寶貝數 7 Level 8 → 聲望要求 30000 → 寶貝數 8 Level 9 → 聲望要求 40000 → 寶貝數 9 Level 10 → 聲望要求 50000 → 寶貝數 10 在敵對 GYM 裡的戰鬥中，並不是打贏對手就可以佔領，而是需要透過消耗對方的聲望值，玩家每打贏一隻神奇寶貝，即可消耗一定數量的聲望值，直到對手的聲望值變成零後，GYM 就會轉變成「灰白色」，這時即可把它佔領起來 每戰勝一隻可消耗 500 聲望值 一次戰鬥中戰勝對手所有的寶貝可再消耗 1,500 聲望值 最後，GYM 裡的神奇寶貝雖然是其他玩家設置的，但戰鬥是由電腦自動控制，所以當你在挑戰時其實是跟電腦PK，而放入 GYM 的神奇寶貝有沒有被挑戰也會無從得知，只有等到寶貝自己回到口袋裡才知道輸了 🔺GYM 友誼戰 如果是進到自己隊伍的 GYM 即可進行「友誼戰」，點選右下角的「拳頭」符號即可開始友誼戰，用來獲得聲望值升級 GYM 玩家選擇一隻神奇寶貝來跟隊友戰鬥，贏了之後除了可獲得角色經驗值外，GYM 也會得到聲望值，因此玩家們必須透過不斷跟隊友戰鬥，來幫助隊伍的 GYM 等級提升，進而放入更多的 Pokemon 數量來防守隊伍攻下的 GYM 每放入一隻可獲得 2000 聲望值 每戰勝一隻可獲得 100 聲望值 全部都贏的話可再獲得 50 聲望值 🔺如何在自己隊的 GYM 裡放入自己的神奇寶貝？ 大多數情況裡頭的人數一定是滿的，因此你暫時沒辦法加入進去，也無法把隊友替代掉，唯一方法就是提升你們隊的 GYM 等級 對戰越多次聲望值就會增加，且只能選擇一隻神奇寶貝來跟 GYM 裡面的隊友戰鬥，等到 GYM 的等級提升後，就會多一個玩家的空位出來，這時左下角會出現一個類似 Pokémon + 的符號，點選後即可放入你的神奇寶貝啦～ 但千萬不要放入你最強神奇寶貝，因為這隻會一直待在這個 GYM 裡，直到有其他隊伍把它打下才會回到你身邊，所以說你有一段時間會沒有辦法使用到它喔 「圖鑑」中這隻在道館戰鬥的神奇寶貝也會特別標示出來，若左側的符號消失了，就代表它輸掉了，而它也會自動回到口袋裡 🔺「Revive 復活」與「Potion 補血」 戰敗的神奇寶貝 HP 血量會歸零，因此需先透過復活道具 Revive，讓神奇寶貝恢復一半的血量後，再使用補血道具 Potion 🔺如何獲得 PokéCoins ？ 獲得金幣有兩種方法，一是「課金」XD，二是「佔領道館」 成功佔領 GYM 的話，每過 21 小時你就能獲得 PokéCoins 與 Stardust 獎勵，一隻神奇寶貝可獲得 10 PokéCoins 與 500 Stardust，有越多隻寶貝獎勵就越多 🔺「Lucky Egg」 Lucky Egg是相當稀有的道具，只有升級到特定等級（9、10、15、20、25、30….等）或透過內購、課金的方式才有辦法取得，功能是 30 分鐘內經驗值兩倍，善用之下絕對能升級的快 🔺「Incense」與「Lucky Egg」的雙乘效果 等級升到 5 級以及 7 級時，會各獲得一個 Incense 道具，30 分鐘內可以吸引更多的野生神奇寶貝，可以先使用一個就好，另一個可以先保留 等到升到 9 級時，可以獲得一顆 Lucky Egg，也就是30 分鐘內可兩倍經驗值，這時一起使用效果絕對好！ 🔺升到 8 級後，如何使用新出現的道具「Razz Berry」？ 在收服寶可夢的畫面上，點選右下角的背包即可使用Razz Berry，抓之前先餵食的話就能提高收服率，可以透過「顏色圈圈」的變化得知現在收服率已經提高 🔵【抓神奇寶貝】の經驗值懶人包 1. 抓到一隻可獲得 – 100XP 2. 抓到一隻「新的」可獲得 – 500XP（再加上上面的 100XP） 3. 用曲線丟球方式抓到可獲得 – 10XP 4. 抓到時出現 Nice throw 可獲得 – 10XP 5. 抓到時出現 Great throw 可獲得 – 50XP 6. 抓到時出現 Excellent Throw 可獲得 – 100XP 🔵【GYM 與 Pokestop】の經驗值懶人包 1. 開啟一次 Pokestop 可獲得 – 50XP 2. 贏得戰鬥（一隻 Pokemon 對手）可獲得 – 150XP 3. 贏得戰鬥（二隻 Pokemon 對手）可獲得 – 250XP 4. 贏得戰鬥（三隻 Pokemon 對手）可獲得 – 350XP 5. 贏得戰鬥（四隻 Pokemon 對手）可獲得 – 450XP…以此類推 6. 至於贏得同隊伍 GYM 的 Pokemon，則依據 CP 不同經驗值也會不一樣 🔵【POWER UP 與 EVOLVE】の經驗值懶人包 1. 升級一隻神奇寶貝能力可獲得 – 200XP 2. 升級一隻 “新” 的神奇寶貝能力可獲得 – 500XP（再加上上面的 200XP） 3. 進化一隻神奇寶貝可獲得 – 500XP 4. 進化一隻「新」的神奇寶貝可獲得 – 500XP（再加上上面的 500XP） 🔵Combat Power（CP）戰鬥力 等級越高，遇到的神奇寶貝CP值就越高 🔵Individual Value（IV）個別價值 單隻寶可夢強弱的數值，可用計算的方式評估 🔵寶貝球 共分三種等級，等級越高捕捉成功率越高： 初始 Poke Ball 12 等解鎖 Great Ball 20 等解鎖 Ultra Ball 🔵Potion 補血藥水 共分四種等級： 等級 5 解鎖 Potion（補20點） 等級 10 解鎖 Super Potion（補50點） 等級 15 解鎖 Hyper Potion（補200點） 等級 25 解鎖 Max Potion（全補） 🔵Revive 復活石 共分兩種等級： 等級 5 時解鎖 Revive（復活時補滿一半的血） 等級 30 解鎖Max Revive（復活時也補滿血） 🔵 Razz Berry 木苺果 抓神奇寶貝時，先餵食果實，就能提升下一次收服的成功率 🔵EGG 神奇寶貝蛋 靠玩家行走的公里數來孵化，有 2、5、10 公里三種 🔵Lure Module 誘惑物件 使用在 Pokestop 上，所有玩家都能受惠，使用後的 30 分鐘內會吸引野生神奇寶貝到這個驛站 🔵Lucky Egg 幸運蛋 使用後的 30 分鐘內角色所獲得的經驗值雙倍 🔵Incense 薰香 使用後的 30 分鐘內會吸引更多的野生神奇寶貝 🔵Egg Incubator 神奇寶貝蛋孵化器 孵化神奇寶貝蛋用 🔸讓你玩Pokémon GO更省電的小技巧 大家為了不要錯過稀有的野生寶可夢，因此遊戲會一直打開，因此「省電」就很重要啦～ 1. 打開遊戲中的「SETTINGS 設定」→ 打開「Battery Saver 省電模式」 開啟之後，玩家把手機往下放時，遊戲就會自動調暗螢幕，並進入類似待機狀態，但此時手機依舊會持續偵測附近的野生神奇寶貝與 PokeStop，而發現時也會透過震動或音效方式來提醒玩家 2. 第二招就是最前面提到的，關閉「AR 模式」 AR 功能的開關可在抓神奇寶貝時的畫面右上方找到 3. 關掉遊戲中的「聲音、音效、震動提示」 如果不在乎遊戲品質，或在戶外吵雜的環境下，此方法可以多少省到一些電，一樣到遊戲中的SETTINGS，把聲音、音效、震動全部取消勾勾即可 4. 打開手機的「省電模式」，讓系統來自動調節 5. 調節「螢幕亮度」，越亮越耗電喔 

老爸又雙重標準齁！愛女小哈潑長大約會，貝克漢：「要求肯定和男孩不同！」

我們知道貝克漢David Beckham多麼的愛子心切，家裡的3位大男孩Brooklyn、Romeo以及Cruz，還有那女兒小哈潑 Harper，各個都是心頭寵，不過這回老爸又偏心啦，對於孩子們長大成人終會面對「約會」這件事，貝帥可是有不同的看法。 大兒子Brooklyn近期在Instagram上發了一張在海邊和女孩深情擁抱的照片，16歲的他正值剛開始探索愛情的時候，據說對方是位16歲的法國美人，對於兒子貌似戀愛ing，貝克漢表示：「很明顯Brooklyn已經到了那個年紀，我們是孩子的強力後盾，也是嚴格的父母，但我們和其他的爸媽一樣，總是希望給他們最好的，所以就讓他順其自然去發展吧！」 不過換作是小哈潑Harper可就不是這樣了，我們知道寶貝女兒的一頭飄逸長髮可是貝克漢下令不准剪的，日前他也承認直言自己對男孩們是真的比Harper還要嚴格，而在約會這件事上呢？究竟會不會有不同要求？貝帥笑說：「噢那當然，絕對是有不同的標準。」 可見貝克漢對於小女兒的偏心可是越來越明顯了，似乎現階段也無法想像女兒交男友的模樣，拿他之前受訪時曾說的話：「我不會讓她約會，她會像『長髮公主』那樣被我鎖在高塔裡！」只能提醒以後想追小哈潑的人，要過貝帥這關，請加把勁囉！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 退休帥爸貝克漢球場邊嘟嘴鬼臉樂逗愛女小哈潑 爭吵過後，還是想牽你的手！貝克漢與維多利亞的愛情4字訣 就要貝克漢David Beckham！這些年我們一直愛貝克漢的理由 實在太喜歡小孩了！大衛貝克漢家要有第五號寶寶？ 女孩新教主 貝克漢之女小哈潑的穿搭特輯 資料來源： Marie Claire美麗佳人

要求共 34 則文章

又一個準到不行的！妳的胸型是哪一種？？😎

2020年，不再為別人而活

Pokémon GO！寶可夢攻略懶人包，讓你一玩就上手！

老爸又雙重標準齁！愛女小哈潑長大約會，貝克漢：「要求肯定和男孩不同！」