台中親子新地標！「草地上的美術課」開課了～ 臺中市立美術館邀民眾戶外體驗藝術！

由普立茲克建築獎得主妹島和世與西澤立衛(SANAA事務所)設計的臺中綠美圖，由臺中市立美術館與臺中市立圖書館共構，預計於2025年底開館營運，即將為臺中帶來嶄新的藝術文化景觀。 （圖片來源：均勻製作提供） 臺中綠美圖是一座向四周開放的建築，由八棟相互連通的建築量體組成，並串聯起美術館與圖書館，以金屬擴張網和玻璃營造出通透、流動的空間效果，使自然光線和綠意融入其中，創造人與環境和諧共生的氛圍。 （圖片來源：均勻製作提供） 綠美圖不僅是知識與藝術的交會點，更是市民探索知識與感知的跨域空間，未來將透過展覽、教育推廣及國際合作，成為臺中與全球藝術交流的樞紐，並實踐文化平權的理念。為了提前讓市民近距離接觸綠美圖，臺中市立美術館特別於中央公園策劃「草地上的美術課」大型戶外藝術活動，規劃多種主題活動，邀請大小朋友前來體驗，共同探索藝術與生活的無限可能。 四大主題「藝術課市集」 X三大體驗「戶外藝術課」X 全日「戶外藝術活動」全齡適合的創意體驗活動 （圖片來源：均勻製作提供） 「草地上的美術課」囊括三大亮點，包含「藝術課市集」、「戶外藝術課」及全天開放的「藝術體驗」。其中藝術課市集特別與臺中在地藝術教育單位和兒童美學教具品牌攜手合作，邀請十組藝術團隊在草地上開展適合全齡族群的創意體驗活動，期望以此活動為橋樑，構築起藝術教育的交流網絡，進一步實現美術館成為臺中藝術教育基地的願景，不僅展現美術館未來的發展潛力，也引領大家期待美術館的落成開放！ （圖片來源：均勻製作提供） 三大體驗「戶外藝術課」由三組藝術團隊帶來打開五感的活動，帶領民眾探索身體極限，更深層地延展感知，引導藝術愛好者們在公園裡發現藝術的多種可能性。包括以藝術紮根、推廣和創作為宗旨，深度培育青少年舞者的「純白舍」帶來的「肢體律動課」，透過親子間的舞蹈互動，結合視覺藝術的結構圖概念，讓家長與孩子一起探索穿梭、高低起伏、隱藏視覺的感官體驗，捕捉動態中的美好瞬間，分享深刻的親子時光。「創造焦點」特別推出「雜耍共玩課」，運用當代新穎的風格融合雜技、馬戲，詮釋臺灣當代馬戲藝術及特色，本次活動將透過馬戲雜耍提升手眼協調，讓大小朋友在互動中成為藝術品。而由臺中在地出身的藝術家莊志維帶領的「空間探索課」，邀請民眾一同散步並觀察環境，藉由卡典西德透明及連續特性，在開闊的草地中與既有自然樹木及垂直線性結構創造個體空間關係，藝術家將與大家在此共創一件戶外空間裝置藝術。 （圖片來源：均勻製作提供） 全天候開放的「藝術體驗」廣邀大眾參與，不管是大人還是小孩，都能找到最適合的課表！重頭戲包括「書本野餐」，可以線上預約及現場租借的野餐籃內，備有精彩刊物、藝術童書及由藝術家彭禹慈與民眾共創的野餐墊，當日臺中市立圖書館的行動書車也將巡迴到活動現場，邀請大小朋友在草地上用閱讀度過舒適的午後。藝術家陳普帶領「黑青藝術計畫」，大眾可以透過黑青AR彩繪及MR互動體驗，探索現實與虛擬的交融，想像未來美術館的無限可能。藝術家郭奕臣與繪本創作者林小杯為這次活動帶來「藍美圖的記憶」，包含藍美圖藍曬工作坊與夜光寫生活動，邀請民眾以記憶為畫布，時間為畫筆，共同踏上時光記憶的旅程。 （圖片來源：均勻製作提供） 午後還有「創造焦點」特別為本次活動製作的馬戲表演《綠美圖之夢》；傍晚時分的「星光放映」活動透過與紀實影音Giloo合作放映紀錄片《神秘塗鴉客：誰是Banksy？》，邀請大眾透過影片共同思索我們真的需要知道藝術家的真實身分嗎？品牌跨域合作 藝術共創展示 實現集體的想像力和創造力！值得一提的是，美術館為開啟一個共同交流與創造的平台，此次活動前先行邀請藝術家彭禹慈與廖昭豪舉辦「藝術共創工作坊」，透過集體創作的形式，邀請在地居民一起展開創意對話，實現集體的想像力和創造力！彭禹慈擷取且重新組構工作坊學員們的創作筆觸，進一步創作出此次「書本野餐」的限量野餐墊；廖昭豪則以臺中綠美圖的活動空間為工作場域，採集周圍生態環境中不常留意的各式痕跡，例如羽毛、樹皮、石頭切面等，透過分享及觀察，引導學員製作獨一無二的化石石頭。而由藝術家與民眾共同創作而成的《流淌的光斑》及《磊磊》兩件藝術創作，也將在草地上的美術課活動中與大家見面。 （圖片來源：均勻製作提供） 此外，享譽國際的高端戶外品牌Snow Peak更直接將帥氣帳篷搬入公園裡，活動當天於Snow Peak帳篷區就能免費玩澳洲安全無毒的Connetix 磁力片，讓大小朋友們一邊感受都市草地的清新自在，一邊發揮創意，將磁力片拼湊成天馬行空的作品，為這場都市藝術派對增添更多歡樂與驚喜。 （圖片來源：均勻製作提供） 「草地上的美術課」活動精彩多元，多項活動報名一公告即迅速額滿！這項年末盛事不僅展現臺中市推廣藝術教育的決心，更可以觀察到臺中市民積極投入藝文活動，且引頸期盼綠美圖的正式啟用！2025年隨著綠美圖開幕，期許將成為城市新地標，以開放、包容的姿態，實踐「藝術即生活」及市民美術館的理念，為臺中注入嶄新的文化活力。 #台中市立美術館 #台中美術館 #台中親子景點 #戶外美術課 #草地上的美術課 #親子好去處 #親子戶外景點 #親子景點 #親子活動 #體驗課程 

跨年可以幹嘛？5個「帶小孩跨年提案」，讓爸媽不費力迎接2025！

跨年對有小孩的家庭來說，可能既期待又具有挑戰性。儘管小朋友無法熬夜，家長可以透過創意活動讓他們參與其中。提前倒數、家庭電影夜、手工藝創作，或是自製煙火和燈光秀，都能讓小孩感受到節日氛圍。還可以舉辦室內露營派對，讓家裡也充滿歡樂。這些簡單又有趣的提案，不僅能減輕父母的壓力，還能讓全家人一起歡樂迎接2025年！ （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜1、 家庭電影之夜 準備一個溫馨的家庭電影夜，選擇一些適合全家觀看的電影或動畫，從下午或晚餐後開始，一直到接近午夜。這樣，小孩可以在舒適的家中享受電影和零食，爸媽也可以輕鬆享受與孩子共度的時光。 儀式感小技巧： 配置不同的小吃區，像是爆米花、果汁、健康小食等，讓小孩們有小驚喜，增加氛圍感。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜2、提前倒數活動 小孩通常無法熬到午夜，但他們還是希望參與跨年的倒數，這時可以安排「提前倒數」活動。設定一個家庭倒數時間，可能是晚上8點或9點，製作一個倒數計時板或應用程式，讓小朋友在「提前」的跨年時刻玩得開心，體驗到倒數的興奮感。 儀式感小技巧： 可以準備小禮物或紙條，當倒數結束後分發給每個人，讓過程更溫馨有趣。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜3、自製煙火與燈光秀 如果不打算帶小孩外出觀看煙火，可以在家裡創造一場簡單的「家庭煙火」！使用LED燈串、發光棒、彩帶等道具來製造氣氛，讓小孩們參與其中，或者自己DIY一些閃亮的飾品，讓家裡充滿光彩。小孩不僅可以參與製作，還能親自體驗這份驚喜。 儀式感小技巧： 可以選擇無煙火或無噪音的LED燈火花，這樣既能製造節日氛圍，也避免小孩受到煙火噪音驚嚇。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜4、跨年藝術派對 為孩子準備一些簡單的手工藝材料，舉辦一個跨年主題的藝術派對。讓小孩自由發揮創意，畫畫、塗鴉、製作跨年賀卡或是新年願望板等，這樣不僅能夠讓小孩發揮藝術天分，還能增進親子之間的互動。 儀式感小技巧： 在創作的過程中可以播放輕快的音樂，並準備一些小零食與飲品，增添派對氣氛。 （圖片來源：pexels） 帶小孩跨年提案｜5、跨年露營夜 如果你家裡有足夠的空間，可以將客廳或陽台佈置成一個小型的「室內露營地」，擺上帳篷、睡袋、燈飾等，讓孩子在家裡也能感受到戶外露營的樂趣。可以準備一些與露營有關的遊戲或活動，像是講故事、烤棉花糖、夜間小遊戲等，來慶祝這個特別的夜晚。 儀式感小技巧： 若有老舊的帳篷，可以利用家中現有的材料製作一個小型「家庭露營地」，不一定要花大錢購買裝備。 （圖片來源：pexels） 無論選擇哪一種方式，帶小孩跨年不必過於繁瑣或疲憊，最重要的是創造一個溫馨且有意義的家庭時光。透過一些簡單有趣的活動，家長可以輕鬆與孩子一同迎接新的一年，享受彼此的陪伴與快樂。讓這個跨年夜不僅是時間的轉換，也成為全家人共同創造美好回憶的時刻。祝福每個家庭都能在這個特別的夜晚，感受到愛與歡笑，輕鬆迎接2025年的到來！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉玩到沒招了嗎？20種超適合小朋友玩的遊戲，不用另外買道具也能馬上開始！ 👉【聖誕特輯】聖誕節親子遊戲TOP25，全家一起迎接聖誕老公公的到來～ 👉全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025 #2025跨年 #在家跨年 #室內跨年 #家庭電影之夜 #居家親子遊戲 #帶小孩跨年提案 #提前倒數活動 #自製煙火與燈光秀 #親子活動 #親子遊戲 #跨前親子遊戲 #跨年 #跨年倒數 #跨年儀式感 #跨年可以幹嘛 #跨年活動 #跨年派對 #跨年藝術派對 #跨年遊戲 #跨年露營夜 

睡不著時可以這樣玩！超詳細又實用的「手影教學」，點亮你的親子時光！

你家也難以入睡的寶寶嗎？這次我們不再煩惱，而是把握這個時光，跟寶貝來一場手影魔術秀吧！手影遊戲不僅能增進親子關係，還能激發孩子的想像力和創造力。這次分享給家長們超詳細又實用的手影教學，讓你和孩子可以在晚上一起探索光與影的魔法。不僅能幫助孩子放鬆心情，還能在遊戲中收穫歡笑和親密的交流。 （圖片來源：pexels） 手影教學 今天我們來學這20種可愛又好玩的手影吧！讓睡前時光變得更有儀式感！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 一邊玩還可以一邊帶寶貝認識小動物！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 每個都好逼真～～也可以跟寶貝用手影演一場小短劇！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 還沒看過教學之前都不知道手影變化可以這麼多！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 而且這些都簡單不複雜，就算是手比較不靈巧的爸比媽咪也絕對可以成功！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 把這些學會之後，寶貝一定會更崇拜你們的！ （圖片來源：小紅書＠喬治大叔） 手影遊戲不僅能為孩子們帶來無窮的樂趣，還能增進親子之間的情感聯繫，真的是一舉兩得的親子活動！在這個快樂的過程中，孩子們不僅學會了創造可愛的動物影像，還培養了想像力和創造力。無論是在睡前還是休閒時光，這些簡單的手影遊戲都能讓家庭時光更加充實與有趣。記得把這些手影技巧展現給你的孩子，讓他們知道光影遊戲的樂趣！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉陪小孩玩到沒梗？爸媽們必看的20種居家親子活動推薦！這些遊戲小朋友都愛玩～ 👉雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！ 👉不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #光影 #光影遊戲 #喬治大叔 #室內親子遊戲 #手影 #手影教學 #手影遊戲 #睡前儀式感 #睡前活動 #睡前遊戲 #親子互動 #親子時光 #親子活動 #親子遊戲 

雨天生活提案！10種「親子互動小遊戲」，圓點貼、剪刀竟然可以這樣玩！

竟然不知道原來原點貼可以玩整個下午！小朋友最喜歡拿的剪刀也可以成為教學工具！學齡前是訓練孩子的黃金時期，這時期的孩子學習力強，會大量吸收他們所接收到的感官刺激，透過簡單的小遊戲來加強孩子的能力，也共同渡過雨天的居家親子時光，媽咪輕鬆準備，寶貝開心玩耍，準備給大家的雨天生活提案請收下。 （圖片來源：pexels） 親子互動小遊戲｜1、圓點貼 （圖片來源：pexels） 圓點貼玩法（1）小汽車叭叭 先在白紙上畫不同顏色的小汽車，在車上寫數字，撕下原點貼貼到相對應顏色的汽車上，必依照車上的數字貼上相對應的數量，讓小朋友練習顏色配對和數量計算。 圓點貼玩法（2）蟲蟲變裝派對 在白紙上畫一個Ｓ線，依照自己喜歡的配色沿著線上貼圓點貼，幫蟲蟲穿上衣服讓他可以出門逛街，可以訓練小朋友的創意美感及動作控制。 圓點貼玩法（3）請你跟我這樣做 媽咪在白紙用點點貼貼出一個圖案，再請寶貝貼出一模一樣的，增加小朋友的觀察力及專注力。 圓點貼玩法（4）顏色連連看 在白紙兩側隨機貼上４種不同顏色的點點貼紙，請寶貝將同樣顏色的點點用筆連接起來，加強寶貝的手眼協調及色彩辨識。 圓點貼玩法（5）美味披薩 拿出一個紙盤，用點點貼當作材料幫披薩上加滿配料，還可以把披薩一塊一塊剪下來，進行好玩的扮演遊戲，媽咪當客人，寶貝當老闆，可以透過遊戲讓小朋友發揮創意及練習角色演繹。 親子互動小遊戲｜2、剪刀 （圖片來源：pexels） 剪刀玩法（1）三明治 用黏土（可用色紙替代）剪出吐司、火腿、生菜等配料，剪下後將材料疊起來，美味的三明治就完成嘍！過程中讓寶貝發會想像力創造出各式各樣的三明治配料。 剪刀玩法（2）家事小達人 畫出衣服圖案並剪下來，將衣服圖案貼在長條紙上後用曬衣夾夾在線上，小幫手就可以開始幫忙收衣服嘍！考驗寶貝們的手眼協調，也讓孩子體驗媽咪的辛苦。 剪刀玩法（3）拆包裹 剪出數條長條紙，用長條紙堆疊將物品包起來，結合生活情境，讓孩子練習剪開紙條及拆開包裝。 剪刀玩法（4）小小設計師 畫出一個人物的臉並剪出數條長條紙，將長條紙貼在人物頭上當作頭髮，讓寶貝們幫人物設計出獨一無二的髮型，訓練寶貝的創意及美感。 剪刀玩法（5）救援小尖兵 準備一個箱子、數條棉線及動物玩具，將棉線交錯貼在箱子上，讓寶貝把棉線剪開，拯救被困住的動物們，可以讓寶貝練習剪刀的操作。 媽咪們最擔心照顧寶貝同時沒有餘力準備材料了，文章推薦的遊戲材料都是家裡會有的東西，不用特別出們買！知道這些玩法後，還可以自己增加難度，變化成更複雜的模式，一起跟寶貝們動動腦，想出更多新的玩法吧！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉陪小孩玩到沒梗？爸媽們必看的20種居家親子活動推薦！這些遊戲小朋友都愛玩～ 👉全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 👉不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #互動遊戲 #剪刀遊戲 #圓點貼遊戲 #室內親子遊戲 #室內遊戲 #居家遊戲 #親子互動 #親子時光 #親子活動 #親子遊戲 #雨天室內遊戲 #雨天遊戲 

親子團隊凝聚活動：質晑所「只想與你海洋同游」與手作龍舟DIY

隨著家庭生活的忙碌和工作壓力的增加，親子間的互動和交流變得越來越重要。為了促進親子關係和團隊凝聚活動的提升，質晑所推出了「只想與你海洋同游」活動。這項活動專為親子團隊設計，旨在提供一個與孩子共同探索海洋的機會，成為一個出色的親子活動。 這次活動特別邀請了海洋夢想家和創宇文教共同協辦，不僅安排了水域安全課程，還設計了從2D立體組合成3D的龍舟手作DIY遊戲。小朋友與家長在合作製作龍舟的過程中，不僅能學會動手製作的技巧，還能增強親子間的互動和合作關係，使這次親子活動更加有意義。 親子活動亮點 水域安全課程 基本水域安全知識課程涵蓋理解海洋環境的基本特徵，並教導如何識別安全和危險的水域，課程中將詳細介紹基本救生設備的使用方法，讓參與者熟悉如何正確使用救生圈、救生衣等設備。此外，課程還包含在緊急情況下如何進行自救的技巧，幫助參與者在危急時刻能夠迅速反應，最後，參與者將學習緊急情況下的應對策略和基本急救知識，這些技能將在意外發生時發揮重要作用。通過這些全面的訓練，參與者將具備在海洋環境中保持安全的能力，享受活動的同時也能確保自身和家人的安全，這是每個團隊凝聚活動中至關重要的一部分。 親子互動 手作龍舟活動是質晑所與創宇文教合作推出的精彩課程。創宇文教由一群熱愛手作課程的創客組成，這次他們將展示雷射切割和雷射雕刻的原理。現場將有一台小型雷射雕刻機，並由專業人員進行操作演示。 課程將教導學員如何將2D平面設計轉換為3D立體組裝，並介紹彎曲板材的雷射切割設計。通過這些實踐，學員們將學習到先進的製作技術，提升動手能力和創造力，實現從設計到實物的轉變，這不僅是一個有趣的親子活動，也是一次學習新技術的機會。 活動的親子互動遊戲，不僅有助於增進親子間的默契，還能讓家庭成員在歡笑中度過美好時光。這些活動為家庭提供了一個共同創作和分享的機會，使這次親子團隊凝聚活動成為難忘的回憶。 報名方式及聯絡資訊 如何報名 有興趣參加的家庭可以通過質晑所官網表單進行預約，或直接前往質晑所現場報名。我們提供了便捷的在線報名系統，讓您可以輕鬆選擇適合的活動時間和日期，此外，您可以親自到場或致電了解更多活動詳情。為了確保每個家庭都能享受最佳的活動體驗，我們建議提前報名，以免因名額有限而錯過這個獨特的親子活動。 聯絡我們 如有任何問題，歡迎通過以下方式與我們聯絡： ■ 電話：我們的客服熱線為 07-7681666，服務時間為週一至週五上午9點至下午6點。我們的客服團隊將竭誠為您解答任何疑問。 ■ 客服：您可以隨時加我們的LINE客服@739ifjxp，我們會在24小時內(假日除外)回覆您的問題，確保您的問題得到及時處理。 無論您是想了解更多活動資訊，還是有任何特別需求，我們都將盡力滿足您的期望，確保您和家人度過一個愉快而難忘的親子活動時光。期待您的參與，讓我們一起創造美好的親子回憶。 最美的高雄藝文租借、活動場地、派對場地租借 ■ 質晑所-高雄藝文租借空間、活動場地租借、高雄派對場地租借 ■ 活動詳請：只想與你海洋同游 ■ 官網：https://bloooming.org/ ■ Line：@bloooming ■ IG：質晑所 ■ FB：質晑所 ■ 電話：07-2626261#77 ■ 地址：高雄市鹽埕區大勇路98號 ■ 營業時間：08:30〜17:30 (週休及國定假日休) —------------------------------------------------ ■ 活動資訊>>> 本場所除可租賃空間外，還提供多元課程，包括攝影、插花、頌缽、瑜珈、唱歌、走讀和企業團建等，期待您一起來探索！更多活動資訊，請搜尋“質晑所”並進入官網的“活動消息”頁面查看現正舉辦的活動。（師資經驗豐富、場所漂亮非凡、活動精采有趣、食材美味好吃）

寶貝運動會！2024「全台寶寶活動」大集合，一起參加孩子的第一個比賽！

誰爬得最快？誰爬得最可愛？盤點了全台可愛的寶寶競賽活動，媽咪們請開始訓練寶貝嘍！有可愛的爬爬比賽，還有讓寶貝們東倒西歪的搬搬比賽，還有其他好玩有趣的小活動，賽後不僅有精美好禮讓你們帶回家，比賽過程還可以啟發孩子的成長力量，加強孩子的動作協調性，培養勇於嘗試的個性，名額有限！挑選你喜歡的活動～趕快手刀報名吧！ （圖片來源：pexels） 全台寶寶活動｜1、北部 08/03-SOGO百貨天母店-萌寶貝搬搬樂 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/08/03（六） 活動地點：SOGO百貨天母店 7樓 活動地址：台北市士林區中山北路六段77號7樓 活動說明：比賽限時60秒，小朋友需在時間內將米奇魔法師玩偶搬運到終點，家長僅能於終點引導寶寶向前，不能進入賽道影響比賽結果。每場次取時間最短前3名進行頒獎。 報名費用：200元 / 每位參賽寶寶 報名方式：點我報名 08/03-SOGO百貨天母店-萌寶貝爬爬樂 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/08/03（六） 活動地點：SOGO百貨天母店7樓 活動地址：台北市士林區中山北路六段77號7樓 活動說明：比賽限時60秒，小朋友需在時間內將爬行到終點，家長僅能於終點引導寶寶向前，不能進入賽道影響比賽結果。每場次取時間最短前3名進行頒獎。 報名費用：200元 / 每位參賽寶寶 報名方式：點我報名 08/11-丁丁藥局鶯歌店-寶寶搬搬樂 *爬爬樂已額滿 （圖片來源：丁丁藥局鶯歌店粉專） -info- 活動時間：2024/08/11（日） 活動地點：丁丁藥局鶯歌店 活動地址：新北市鶯歌區文化路413號 活動說明：請洽詢粉專 報名費用：100元 / 每位參賽寶寶 報名方式：私訊粉專報名 08/18-迪士尼抓周闖關賽 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/8/18（日） 活動地點：台北分公司 活動地址：台北市松山區八徳路三段32號9樓 活動說明：傳統的抓周儀式一成不變！好玩有趣的抓周活動就在迪士尼～迪士尼抓周闖關賽就是要讓給你們一個不一樣的抓周體驗，只要寶貝會爬就能參加，不只是抓周，還有小闖關，訓練寶貝的感覺統合，讓爸爸媽媽和寶貝們一起共創快樂回憶！最棒的是還有好多贈品讓你拿到手軟，手刀報名起來吧！ 報名費用：300元 / 每位寶寶 報名方式：點我報名 08/18-誠品生活新店-萌寶貝爬爬樂 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/8/18（日） 活動地點：誠品生活新店 活動地址：黑盒子空間 (新北市新店區中興路三段70號三樓) 活動說明：比賽限時60秒，小朋友需在時間內將爬行到終點，家長僅能於終點引導寶寶向前，不能進入賽道影響比賽結果。每場次取時間最短前3名進行頒獎。 報名費用：100元 / 每位參賽寶寶 報名方式：點我報名 全台寶寶活動｜2、中部 08/10-卡洛塔妮x丁丁藥局-超能寶寶運動會 （圖片來源：丁丁藥局 彰化店） -info- 活動時間： 2024/08/10（日） 活動地點：丁丁藥局 彰化店 活動地址：彰化縣彰化市曉陽路219號 活動說明：請洽詢粉專 報名費用：100元 / 每位參賽寶寶 報名方式：電話報名（04）723-6140／門市現場報名 全台寶寶活動｜3、南部 08/10-義享時尚廣場-萌寶貝爬爬樂 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/8/10（六） 活動地點：義享時尚廣場 5樓A區活動空間 活動地址：高雄市鼓山區大順一路115號 活動說明：比賽限時60秒，小朋友需在時間內將爬行到終點，家長僅能於終點引導寶寶向前，不能進入賽道影響比賽結果。每場次取時間最短前3名進行頒獎。 報名費用：200元 / 每位參賽寶寶 報名方式：點我報名 08/25-新光三越高雄左營店-萌寶貝爬爬比賽 （圖片來源：迪士尼美語世界） -info- 活動時間：2024/8/25（日） 13:00~17:00 活動地點：新光三越高雄左營店 活動地址：高雄市左營區高鐵路123號11樓 活動說明：比賽限時60秒，小朋友需在時間內將爬行到終點，家長僅能於終點引導寶寶向前，不能進入賽道影響比賽結果。每場次取時間最短前3名進行頒獎。 報名費用：300元 / 每位參賽寶寶 報名方式：點我報名 大家有機會一定要讓寶寶們參與看看比賽！部分寶貝可能會因為人多吵雜或是不熟悉環境而哭鬧，這些都是很正常的呦！身為家長需要做的是安撫孩子的情緒並引導他完成指令，也請各位爸比媽咪得失心不要太重～～寶貝的比賽嘛！好玩就好！有拍到可愛的照片就很棒了！志在參加！保持平常心，一起共度美好的家庭時光。 延伸閱讀：更多「寶寶活動」相關文章 👉寶貝的第一個生日～2024超完整抓周道具清單！抓周道具＆象徵意義大解析 👉超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 👉2024收涎儀式超詳細全攻略：寶寶收涎吉祥話／收涎活動流程總整理！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #北部活動 #室內活動 #家庭時光 #寶寶搬搬 #寶寶比賽 #寶寶活動 #寶寶爬爬 #寶寶競賽 #寶寶運動會 #親子時光 #親子活動 

「這裡」不能不安排！5個必去的「北部室內親子景點」，陪你瘋玩每個週末！

正式迎接暑假的到來！全台連日高溫加上午後雷陣雨，待在家裡又很無聊，到底可以帶寶貝們去哪裡玩呢？來拯救各位家長了！！本次精選5個不會受到豔陽及大雨侵襲的室內親子景點，爸媽帶的輕鬆，寶貝玩得開心，一起跟著我們安排每個假日的行程吧！本次推薦的景點包含免費及付費，詳細資訊都在內文中嘍！ （圖片來源：pexels） 北部室內親子景點｜1、臺北市特色親子館 臺北市特色親子館（1）內湖區：內湖親子館 (圖片來源：內湖親子館粉絲專頁) 內湖親子館主要特色為親子共讀，每天都有安排姐姐說故事的時間讓大朋友跟小朋友一起進入繪本的世界，館內特別設立了非常寬敞的圖書區，並依照主題挑選特色繪本與親子們分享。 -info- 地址：台北市內湖區內湖路一段659號2樓 電話：（02）7709-7990 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至內湖親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：35組網路預約+15組現場排隊 臺北市特色親子館（2）信義區：廣慈親子館 （圖片來源：廣慈親子館粉絲專頁） 廣慈親子館於2023年7月正式開幕，場館風格簡約柔和，好適合幫寶貝們拍沙龍照，館內除了有超大空間外設立了小朋友最愛的大球池，藍色及白色的球池讓人置身於海洋世界中，推薦給喜歡球池的親子們！ -info- 地址：台北市信義區大道路116-3號1樓 電話：（02）2759-9796 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至廣慈親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：20組網路預約+30組現場排隊 臺北市特色親子館（3）士林區：士林親子館 （圖片來源：士林親子館官網） 士林親子館擁有超級有臨場感的車道區域，喜歡車子的你們一定要來！！全國第一座以安全互動為主題的親子館，在空間中設計不同安全主題與遊戲情境，讓親子在有趣的活動中，認識的『安全』概念，親子一起共學共玩共成長。 -info- 地址：台北市士林區基河路130號1樓 電話：（02）2883-0262 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 士林親子館暫無粉專可至官網聯繫或查看公告 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：30組網路預約+20組現場排隊 北部室內親子景點｜2、臺北市立美術館兒藝中心 兒童藝術教育中心位於台北市立美術館，是一個為兒童設立的藝術展場，兒藝中心的教育計劃以藝術家為模型，讓兒童得以透過藝術家的視角，透過他們的創意思維及問題解決辦法，認識多樣的世界。兒藝中心的空間分為展覽室、互動區、小工作坊、大工作坊及服務空間，另外每一期也都會辦理主題展覽，透過展覽帶給幼兒更多的教育意義。 （圖片來源：兒童藝術教育中心官網） -info- 當期展覽「是誰躲在風景裡?」 展覽時間：2024/03/30 – 2024/09/15 地址：台北市中山區中山北路三段181號 電話：（02）2595-7656 分機313（兒藝中心） 費用：觀費用新台幣30元，符合優待票適用對象為新台幣15元。（本館參觀票價） 營業時間：週二至週日 09:30~17:30 （週六延長開放至20:30，週一公休） 北部室內親子景點｜3、台北探索館 台北探索館位於臺北市政府市政大樓內，共有4個樓層，一樓「臺北印象廳」，二樓「特展廳」，三樓「城市探索廳」，四樓「時空對話廳」與「發現劇場」。場館不定時會有互動式的主題特展，大朋友小朋友都可以在玩樂中認識我們最熟悉的台北！ （圖片來源：台北探索館官網） -info- 當期展覽「北捷探索隊」 展覽時間：2024/07/01 – 2024/10/31 地址：臺北市信義區市府路1號（台北探索館1樓臺北印象廳、2樓特展廳） 電話：1999（外縣市02-27208889）轉8630 費用：免費 營業時間：週四至週二09:00至17:00（每週三暨國定假日休館） 特展小亮點：參觀特展並完成指定任務，還可以參加抽獎喔！ 北部室內親子景點｜4、國立臺灣科學教育館 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 說到科教館大家一定不陌生，但這次要特別介紹的是科教館的當期特展「teamLab共創！未來園」，沒錯！！是日本的光影戶動展來台灣啦！展場充滿絢麗的光影，讓每個人都沈浸在視覺的饗宴之中，趕快安排起來吧！ -info- 當期展覽「teamLab共創！未來園」 展覽時間：2024/06/14 – 2024/10/13 地址：臺北市士林區士商路189號（本館七樓南側特展區） 電話：（02）6610-1234 分機1000、1005 費用：詳見附圖 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 營業時間：週一~週五09:00-17:00 週六～週日及例假日09:00-18:00 暑假期間週一~週日09:00-18:00 參觀注意事項： 1. 部份展區須脱鞋及穿著棉襪 2. 不可穿著3cm以上的高跟鞋入場 3. 不可使用閃光燈、腳架、自拍棒等輔助器材 4. 其他注意事項請見官網 點我前往 北部室內親子景點｜5、皮拉拉史萊姆樂園 （圖片來源：皮拉拉史萊姆樂園官網） 在皮拉拉史萊姆樂園裡大家都是小朋友！！好玩又療癒的手作課程必須安排！每個月也會推出各式的主題課程給大家報名，課程中都有活力滿滿的哥哥姐姐，會帶著爸比媽咪和寶貝一起體驗超軟Q史萊姆，共同激發創造力及想像力，讓寶貝放電，大人充電。 -info- 地址：新北市中和區中山路三段122號3F（環球購物中心 新北中和） 電話：（02）2221-1296 費用：約350~1,290元 營業時間：週一~週日11:00-22:00 預約方式：電話、皮拉拉線上預約 精選了5個景點給大家，暑假週末計畫都準備好了！這裡有各種形式的景點讓大家挑選，希望大家都可以渡過有趣的假日時光，也真的推薦以上舒適又安全的空間讓大家都能增進親子間的情感，並且共創屬於自己的美好回憶。 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉下雨天的B計畫！精選台北4處室內遊樂館，假日再也不怕孩子無處放電！ 👉2024最新嘉義親子景點TOP10推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內湖親子館 #台北室內景點 #台北探索館 #台北美術館兒藝中心 #國立台灣科學教育館 #士林親子館 #室內行程 #室內親子館 #廣慈親子館 #親子手作 #親子時光 #親子景點 #親子景點推薦 #親子活動 #親子烘培 #親子館 

親子活動推薦 小小店長 職業體驗 手作五感體驗 

週末假日.暑期怎麼安排活動,應該是各位家長最煩惱的事情吧！現在小小店長,各種職業體驗從暑期開始就陸續推出啦～但是這些活動到底值不值得參加呢? 這邊整理幾個我參加過的幾場心得分享,還有簡單的價位.流程.介紹。活動超多種，也適合各個年齡層，做了簡化分類，各種小小店長.職人體驗的類型。 一起來看看吧！ 1.經營系的沉浸體驗-店家自辦小小店長 平常在逛的店.愛吃的東西.這些店員都在忙什麼？做什麼呢？讓小朋友穿上小制服，實際到店裡後台，認識到工作的人辛苦，也跟著玩玩看POS機.掃條碼，工作前該注意什麼呢～訓練小孩的邏輯，也尊重每個工作崗位上辛苦的大人們。 活動：小小中藥師.麥當勞小小接待員.經理 . PIZZA店 .甜甜圈店.IKEA 價位：450~800 (麥當勞今年有送玩具所以價格變貴） 時間：1.5-2hr 流程：店家的環境.作業介紹→實際製作→逛店買買時間→頒發獎狀領禮物 優點：有的吃.有的拿.獎品通常很豐富 缺點：再消費 活動影片：小麥麥體驗營 ，101文具店店長 2.職人系的多重體驗-cosplay職業 每個小孩的夢想職業：警察.消防員.醫師.小小軍人體驗,可以實際穿上服裝扮演,做模擬訓練,由專業人士帶領小朋友去看看實際的工作情況,真的是超有趣。 而且小朋友從中學到很多喔！都是很實用的知識！可以說是寓教於樂收穫滿滿。 價位：500~1200 時間：2hr 流程：職人作業認識→上課解說→實際操作演練→頒發獎狀領禮物 優點：cosplay好玩,吸收很多知識. 缺點：費用較高 活動影片：小小波麗士，牙醫職人體驗 3.自然系的親近體驗-下田.手作務實型體驗 城市小孩很難得有接近大自然的機會，沒有看過豬走路.沒有看過菜種在土裡，很少培育植物,體驗農夫的辛苦。桃園區不少農場可以做一日體驗，非常推薦家庭來個一日遊。 除了拔蔥.拔蘿蔔.挖地瓜這種體驗外，還有手作草仔粿.DIY木作課程,這類型的活動大人應該也是沈浸其中，我每次參加都是非常投入，因為平常玩不到，跟著小孩才會想玩。 價位：450~左右 時間：3hr 流程：品種認識→換裝.實際耕作→試吃試喝品嚐時間 優點：珍惜每個食物，認識食物得來不易 缺點：沒有獎狀（？！） 活動影片：蔥油餅DIY,小果農體驗 綜合心得分享 這麼多類型，可以多元激發小孩的能力，接觸後才知道小孩的喜好，也培養小孩勇敢的個性唷！也隨著時間感受到小孩的成長，以前不敢碰的，現在就願意去嘗試的。而且3-6歲階段，小孩記憶最好的時刻，他們都會記得這些小事情，或許記憶有點模糊，像是會說：不可以亂丟垃圾，海龜會吃垃圾唷～我們就會領會過來，是在哪裡聽到這個的。 陪伴小孩成長，這樣的體驗課也不失是個選擇，而且呢～很多小時候自己沒體驗的，跟著小孩都重新玩過一次，很多工作，也都是了解後才知道，跟以為想像中的不同，對大人來說，也是很好的。 額外小tips 這些活動該怎麼報名呢！關注各個店家的ＦＢ．官網公告，現在有些媽媽群也會自己組隊揪團報名唷！ 嚴防詐騙！之前有看到一些活動說結束後有錢可以領！這一定是騙人的啦～我們參加活動就是報名費再加上店內消費，花更多！但是小孩的笑容值得。 喜歡我的文章 可以按喜歡 ＋ 追蹤 給予我更多鼓勵唷 Lena IG: 更多我在哪裡玩 _ 阿姨的日常 黃11的頻道：看這邊－散步日記 親子行程玩給你看 黃11的粉專：simple life X 100 _黃11的日常 #親子旅遊 #職人體驗 #小小店長 #親子活動 #活動推薦

下雨天不想去室內人擠人？跟著四大步驟，讓你和孩子的雨天時光再也不無聊

撰文編輯 #AshleyH 相信妳一定有過這種經驗：好不容易盼到了週末，卻碰到滂沱大雨，原本出遊計劃全被打亂，百貨公司瞎晃或親子餐廳人擠人妳沒興趣，想在家裡享受下雨天的歲月靜好，但，妳身邊有一個一刻不得閒的小魔孩。不怕不怕，讓我們一起善用雨天的特性，跟著職能治療師也推薦的四大活動，讓妳不再是在家裡和孩子面面相覷的崩潰媽媽！ 圖片來源：Pexels免費圖庫 親子雨天時光互動 1. 親子瑜珈 瑜珈的好處多眾所皆知，不僅大人，對嬰幼兒的好處更是不勝枚舉。親子間的瑜珈運動，不但能夠增加互動、強化體能及神經反應，孩子更能在肢體接觸的過程中得到十足的安全感。下雨天時只需要在家準備一張瑜珈墊，和孩子一起挑戰一些簡易的瑜珈動作如：嬰兒式、船式、下犬式等，增進親子之間的連結。 2. 簡單手作點心 準備簡單但重複性高的手作點心如：自製無油烤地瓜球，讓孩子們一起參與，不但可以消磨大把時光，也比外面油炸食品健康許多！ 2歲以上的孩子最喜歡的就是「成就感」，大人眼裡再小的事，只要能夠幫到忙，都會帶給孩子無限的滿足。 3. 小小畫家 準備一大張紙或紙箱，放在任何平面如：地板、牆壁，如果怕弄髒其他地方的話可以使用可水洗顏料，並在周邊鋪上布或塑膠袋；也可以準備一些小道具如：被淘汰的玩具車、使用過的空瓶、甚至是用手腳讓孩子作畫。 放寬心讓孩子恣意揮灑自己的創意，手腳併用的同時也能刺激其感官統合。 圖片來源：Pexels免費圖庫 ＊替代方案：若是家中狀況不允許，推薦Escape及大金剛塗鴉教室，也都有類似的課程可以體驗。 4. 雨中遊戲 如果真的很想走出家門透透氣，就幫孩子穿上雨衣雨鞋，一起到戶外體驗雨中樂趣吧！還記得剛剛的畫嗎？可以請孩子拿著剛塗鴉完的紙去淋雨，看看其中的色塊變化，相信大自然準備的魔術會帶給孩子驚喜的。 或是準備一些不用的鍋碗瓢盆、用過的空瓶放在地上，讓孩子和這場雨為我們表演一場協奏曲，說不定因此發現了下一個未來音樂新星呢！還不夠嗎？不如跟孩子一起踩踩水坑，比賽誰跳的水花大，或是轉轉傘看誰的水花噴得遠吧！ 最後的最後，妳知道雨天中的睡眠總是能睡得特別安穩嗎？ 放電放完了，不如和孩子一起看一本繪本收收心，聽著雨天帶來的白噪音，靜靜地享受玩樂後的香甜午覺。對大人來說，下雨往往會和不便產生連結，但對孩子而言，雨天是大自然提供的大型遊樂場，跟著孩子一起放下成見去撒野，享受這場大雨帶給我們的禮物吧！ 延伸閱讀 👉🏻【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 👉🏻【雨備行程】下雨天不再怕沒地方去啦！五個雨備讓你拒當沙發馬鈴薯～ 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媽媽 #室內活動 #手作點心 #爸媽 #育兒 #親子 #親子活動 #親子瑜珈 #雨天備案 #雨天活動 

在家陪小孩玩什麼？Coffee林芊妤分享11式親子瑜珈，寶貝一起動動促長高！

公立幼兒園最近開始放寒假啦～小孩放假就意味著爸媽的陪玩惡夢也一併開啟！大家想好要在家和孩子一起做什麼活動了嗎？如果還沒想到，就跟著香港藝人Coffee林芊妤一起做親子瑜珈吧！在大螢幕後的她，同時也是知名的瑜珈YouTuber哦！親子瑜珈不僅能創造美好親子時光，還能活絡筋骨、促進發育，好處多多！ https://www.instagram.com/p/CwWpZdey-RL/ Coffee林芊妤親授親子瑜珈11式 林芊妤先前在個人的YouTube頻道上分享11式親子瑜珈動作，和兒子彥彥一起拍攝影片，整部影片都好有愛呀～而且因為是能夠和小小孩一起做的動作，所以即便是零基礎的瑜珈新手也能輕鬆上手唷！那麼我們就一起來看看吧！ 親子瑜珈第一式：單邊側伸展 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 兩個人並排坐著，相鄰的兩手撐地，另一隻手越過頭部互相拉起，維持大約10秒，再交換位置換手拉10秒。過程要確保身體是挺直的，並且確實把腋下打開，才能有效伸展唷！ 親子瑜珈第二式：直腿俯身傾 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子面對面雙腳併攏伸直，腳底板貼腳底板，雙手伸直拉起對方的手，接著彼此輪流向後拉，幫助對方伸展筋骨。這個動作對於平時不常伸展腿部的人來說，要讓膝蓋部彎曲可能有點困難，但還是要盡量伸直才能確實拉筋喔！ 親子瑜珈第三式：雙手向前伸直背 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 大人先打開膝蓋跪坐，雙腳腳趾盡量貼合，整個身體向前趴直拉伸，請孩子幫忙踩背或是坐在背上，讓拉伸更加確實。大人拉伸完後，換幫寶貝拉伸，協助孩子以相同的姿勢趴直，我們可以將他的屁股下壓，並輕輕推孩子的上背來幫助他拉伸。 親子瑜珈第四式：樹式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人並排站直，靠外側的腿彎曲，腳底板貼緊另一隻腳的大腿內側，雙手向上伸直，維持15～20秒，之後再交換位置，換腳再做一次。如果孩子站不穩，大人可以一邊拉著寶貝的手輔助，或是稍微靠牆喔！ 親子瑜珈第五式：蝴蝶式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子面對面盤腿坐，大人的腳包覆著寶貝的小腳，接著兩人一起把腳反覆上下動10下，看起來就像大小蝴蝶一起揮動翅膀。翅膀揮完後，大人可以請寶貝向後躺下，自己則向前下趴抱住孩子的腰部做伸展姿勢；大人伸展完後，再換大人躺下，小孩往前趴做伸展。 親子瑜珈第六式：貓式伸展 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面成貓跪姿，一開始腰部向下壓、頭向上仰，做三次；接著改成弓背的姿式，頭向下看自己胯下約10秒。 親子瑜珈第七式：下狗式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面，一開始雙膝打開跪坐，上半身向前趴直，接著慢慢將臀部往上提至最高，讓自己與地面形成一個三角形，維持住一段時間。 親子瑜珈第八式：蛇式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 先請孩子整個人向下趴在墊子上，兩手撐在肩膀旁，慢慢用手的力量將上半身撐起，臀部以下需平貼地面，狀似一條眼鏡蛇。撐起後維持一段時間，再下趴休息，加上雙腳向上勾的動作，讓上半身與雙腳一併伸展。 寶貝做完後，換大人做一次，為了讓孩子有參與感，我們可以在趴姿時請他坐在我們的臀部，上半身向上伸展時請孩子幫忙將肩膀向後拉、勾腳時請孩子幫忙壓腿，增強伸展的角度與力度。 親子瑜珈第九式：獅子式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子一起跪坐，注意這次的跪坐姿式是臀部坐在小腿上喲！上半身挺直，頭向後仰並且把舌頭伸出，維持約10秒。 親子瑜珈第十式：單腿下犬式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 下狗式的進階版，以下狗式的姿式，單獨將一隻腳往上伸直，並維持住一段時間，再換另一隻腳。 親子瑜珈第十一式：山式 （圖片來源：Coffee林芊妤 YouTube影片） 親子兩人面對面屈膝坐著，手拉手慢慢將腳底相互緊貼向上抬，維持住大約5～10秒。 https://www.instagram.com/p/C0YOYdIyBlc/?img_index=1 以上就是Coffee林芊妤分享給大家的親子瑜珈啦～如果想要了解實際動作，建議大家可以直接觀看原影片，避免動作做錯的問題，才能有效伸展拉筋又不受傷哦！ 【延伸閱讀】 陪小孩玩到沒梗？爸媽們必看的20種居家親子活動推薦！這些遊戲小朋友都愛玩～ 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 懶人爸媽必學！12個不累又不花錢的陪玩小遊戲，在家也能讓小孩電力放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #Coffee林芊妤 #居家小遊戲 #親子活動 #親子瑜珈 

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