封鎖又解封，他到底想幹嘛？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 覺得猜不透對方的心思嗎~不想自己胡亂猜測他的想法了，讓卡蜜兒來為你解答吧~💖 🌸適用對象：著急的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方2.心裡默念「封鎖又解封，他到底想幹嘛？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，對方看起來想跟隨內心所以決定解封，在這段感情中你們需要學習同理心才能再有下一步，你也不要因為對方的解封就急著去要他給你一個答案可能會引發小爭吵，用輕鬆的心態去面對就可以囉。🔸B選項選到B選項的你，對方是帶著要你做出選擇的心態來解封的，他看起來想得到你的承諾或是支持，這勢必得要你做出一個放棄某些東西的選擇，你的想法也會慢慢改變主導權會在你手上。🔸C選項選到C選項的你，他想改善這段關係才解除封鎖的，你們已經經歷了一段對彼此失望想遠離的時期，再來就要看能不能克服這段感情中你們各自不舒服的地方了，不要怕丟臉直接把心裡話全部說出來吧。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

別再羨慕人家解封出國玩！準備來去villa度假避冬Chill一波！華航最夯絕美海島必玩懶人包，配上ITF線上旅展還有超殺

一聽到解封想飛的心攔也攔不住，眼看著朋友們爭相出國，自己也好想規劃一趟期待已久的旅遊，但要去哪裡玩才夠Chill呢？別懷疑！冬天選擇海島國家避冬準沒錯！今天波編就要介紹給大家，華航今年冬天祭出最熱門海島航點，讓久沒出國的大家直接chill遊海島，玩翻帛琉、宿霧、峴港、清邁，重點是華航ITF線上旅展價格真的有夠殺！不只有多條航線超值促銷、還有機會成為幸運得主，買機票再抽機票，此時不飛更待何時，趕快跟著波編一起準備下單，冬天出國行程立馬排起來啦！ 誰說海島只能夏天去，其實內行人都挑在冬天，冷冷冬天和男友或閨蜜到絕美海島放空最Chill，想想晶瑩剔透的藍綠色潟湖、林木蔥鬱的自然景觀，加上金光閃閃的沙灘，相信各位早早將浪漫海島列入夢想解鎖清單啦～但這麼多海島到底要怎麼選才最適合呢？波編這就準備了私藏的絕美海島必玩懶人包要來分享給大家，筆記好就準備出發吧！ 說到此生必去的海島，離台灣最方便且最值得的就屬帛琉、宿霧、峴港、清邁四大仙境莫屬啦！好不容易解封能出國，最重要的當然是買機票啦，身為小資女上班族代表的波編，當然也要教大家機票怎麼買最划算，之前錯過2022最大線下旅展ITF的大家也不用擔心，波編發現11/28之前，聽到大家心聲的華航，竟然還有超貼心的ITF線上旅展！ 在華航官網為期35天除了有線上旅展限定的超優惠促銷機票之外，波編告訴你購票密技！只要有華航會員，購票加碼抽機票再飛一波，下單指定機票還有機會再抽免費機票，直接送你再玩一趟！今天要介紹給大家的最熱門夢幻海島航點台北-宿霧、台北-峴港、台北-清邁、台北-帛琉更是萬元有找，不只這樣，現在下訂還可搭到華航最新引進的A321neo主力機種，客艙寬敞舒適、具有智慧遙控功能的超娛樂系統等，選擇菲律賓宿霧、泰國清邁航線立馬擁有超讚享受！已經準備好要下好離手的玩咖們～趕緊往下看啦！ 1.解封必衝-此生必去絕美海島首選：「帛琉」 位在西太平洋的「帛琉」，有「上帝的水族箱」之稱，這個超夢幻的水藍色海洋天堂，有著絕美的藍天、綠意盎然的自然景觀，是許多人的夢想度假聖地！這裡還是全世界唯一可以與水母共游的地方！還有機會到牛奶湖體驗火山泥天然SPA！ 帛琉壯麗的海底景致讓人心曠神怡，最適合當作解封第一飛，讓久沒放空的旅人們將壓力一次釋放！碧藍清澈的水下世界有著繽紛多彩的珊瑚、海葵，還有多到數不清的七彩斑斕魚類，想要療癒身心靈就趕緊出發這舉世聞名的海洋仙境吧！11/16起華航直接不囉唆，每週兩班直飛帛琉，不管是閨蜜旅遊或是情侶出國都超浪漫，也可以過年帶上家人好好放空一下，不知道要去哪的話，選帛琉就對啦！ 2.解封必衝-超CHILL夢幻海島推薦：「宿霧」 只要你是潛水愛好者，看到宿霧也在超值促銷裡一定群情激昂！擁有迷人的山清水秀景觀、豐富的海底資源，還能跟「海洋中最溫柔的巨人」鯨鯊徜徉在清澈湛藍的海洋中～質樸原始的樣貌更是歐美潛水愛好者的度假天堂，迷戀海島旅遊的你也絕對要+1！從12/1起華航每週釋出四班直飛宿務不用轉機，超可愛的海龜和鯨鯊，配上海天一線的度假村，今年冬天想要Chill一波的必須馬上訂起來！ 3.解封必衝-小資必去歐風海島推薦：「峴港」 想用小資價格一次暢遊東南亞海島與歐風城堡，峴港絕對是小資女必收的最愛景點之一，這裡除了有「東方夏威夷」美名，壯麗的世界遺產順化皇城以及全世界最美海灘之一的「美溪沙灘」也都在這裡！多元豐富特色的景點配上巴拿山自然景觀，讓人可以用小資價格輕鬆享受絕美海景渡假飯店，不管是和男友出遊或是家族旅遊都超適合！1/2起華航每週四班，過年還沒想好要去哪的話，選擇飛往渡假天堂就對啦！ 4.解封必衝-最欠拍文青感海島推薦：「清邁」 喜歡泰國的旅遊控舉手！位於泰國北部最大的城市「清邁」，擁有豐富的歷史文化、獨具濃情泰國特色，去過都說超好玩，去泰國不要只會去曼谷啦！清邁保留許多歷史文化遺產、還有超美如同真實「人間仙境」般的白廟，讓你美照拍不完！清邁的泰北傳統美食更是大飽口福！1/20起華航每週四班直飛清邁，小資價格讓你想飛就飛！ 華航ITF線上旅展，推出超殺機票、抽獎活動，要出國就趁這一檔！ 這次華航線上旅展折扣到底有多強大？讓波編一次幫你們整理起來，這除了超划算價格挑到好機票，華航再加碼超狂機票抽獎全開！快被疫情悶壞的各位～要划算出國就衝這一波，買起來給自己一個villa度假避冬Chill一波！ 《第一步》先加入華航會員就對啦！不僅可以投票抽機票，還有機會買機票再送你免費出國多玩一趟！ 11 月 28 日前，只要參加【中華航空ITF線上旅展▪投票抽機票】活動，票選最高的前三名航點，將各抽出 8 張5折機票，共有 24 位幸運得主。於活動期間完成購票並登錄，還有機會獲得宿霧、清邁、峴港經濟艙來回機票，一樣再抽 24 位幸運得主，根本太佛心啦！。購買大阪、東京、北海道、巴里島四個指定航點機票之華夏會員，加碼還可以再抽交通券、住宿券、紀念小物等好禮！上華航官網使用LINE Pay付款，最高還可享8% LINE POINTS回饋(每帳號最高限得1,000點)，共計80萬點，限量活動、贈完即止。最後，如果你是中國信託x中華航空聯名信用卡卡友，凡於華航官網指定網頁購買全球航線機票，還能直接享有85折起的優惠！單筆消費滿1萬元，再享亞洲線不線航點經濟艙機票抽獎機會！現在買機票，一次享有多次抽獎機會，有可能這趟出去玩下一趟就讓華航送你玩啦！ #特調屬於妳的行程，少了團體行程的拘束，旅行更自由！ 看完上面的景點是不是超心動呀，除了ITF線上旅展超狂的折扣優惠外！這次華航與旅行業者還推出超狂自由行優惠活動—「華航機微酒 自由行2.0進化版」，以機微酒概念，『隨心特調你的旅行』，不管一或人兩人成行都能享超驚喜優惠價，自由行也能享受機票住宿優惠！適用範圍遍及世界各大熱門航點，讓旅客享優惠、樂自由，依個人喜好，隨心特調一趟屬於自己的旅行！現在透過指定旅行社預訂，即可享有超驚喜優惠價！ 華航機微酒 自由行2.0進化版>>點這裡 華航新開航點活動>>點這裡 看完以上波編介紹沒有理由不出國了吧！沒想到這次華航竟然會釋出如此大手筆的優惠，以前波編面對昂貴的機票都下不了手，加上疫情後許多廉價航空機票都大漲，此次ITF線上旅展的折扣真的有夠殺！買下來還更划算！居然本來要萬元起跳的單程現在萬元就有找，甚至幾千元就搞定，現在要去避冬選擇海島旅行準沒錯！ 精打細算的女孩們，還不趕快到華航官網加入會員搶線上旅展超殺優惠，買完別忘了參加投票再抽機票回家呀，辛苦了一整年，準備出國就趁現在>>點我

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解封出遊去：香港！最新必玩打卡旅遊熱點！超好拍美照又療癒舒心，一個週末就可玩透透！

解封出遊去，跟閨蜜一起出發！姐妹們的週末小旅行首選當然是～香港啦！坐飛機飛到香港，和搭高鐵從台北到高雄時間差不多，連特休都不用請，直接讓你的週末昇華成旅遊量能滿滿、充滿特色文化的療癒百分百之旅！趕快把這篇先收藏起來，再往下讀，讓波編為你秀出香港最新的必去必訪必拍景點唄！ 女神們打卡必逛景點！特色美景讓你快門聲停不下來！記憶卡記得多帶幾張啊！ 📍上中環壁畫街 隱藏許多特色小吃、服飾、家飾與文青咖啡廳的上中環區，是個不管來幾次，都會發現新驚喜的好地方！在充滿各式風格藝文塗鴉的街道上漫步，可以挖掘新穎的可愛小店，與古早味濃厚的老派商舖交錯，每一個轉角都能發現全新的一片天地，與時代交錯、交疊的奇妙旅遊體驗～ 📍PMQ元創方 原為警察宿舍，現今則變身為文創地標，進駐大量香港當地設計品牌店與藝術家工作室。在PMQ，不僅可以了解建築的歷史，還可以在眾多當地設計師小店尋寶，各種紀念品、飾品、設計小物等你來發現，不管是送禮或自用留念兩相宜！ 📍中環街市 1939年建成的第四代中環街市，保留現在流線風格的建築注入現代元素，你可以在這邊找到許多懷舊復古的香港小物與特色小食，是新舊融合的新香港特色街市。還有藝術家彩繪的打卡壁畫非常吸睛。下次遊香港一定要去，保證讓你逛不停！ 📍藝穗會 在繁華的中環，藝穗會特別顯眼。英式新古典風格的建築物，總是吸引旅客的目光。前身為牛奶公司的倉庫變身為藝術展覽及表演場地。走到中環，即使時間不夠欣賞一場表演, 至少也要來拍照打卡，拍下具有香港味的街拍照！ 📍618上海街 618上海街完整保留百年唐樓等建築，宛如看見香港昔日的街景！這邊不僅歷史建築古色古香好拍外，還有特色小舖、商場、各式經典小吃。繁華熱鬧的景象也吸引許多遊客、攝影師到此一遊，隨手一拍都美得不像話，老香港的風味絕不容錯過啊～ 最新香港海景！從不同角度看維多利亞港, 打卡聚會遛寵物的新場域！ 📍炮台山東岸公園 最新開幕炮台山海濱的東岸公園主題區，除了是絕佳的週末玩樂天地外，Victoria Harbour藝術裝置燈箱更是最新的香港打卡點，五光十色的字體怎麼拍都宛如時尚大片！隨著夜色昏暗，防波堤還能飽覽360度維港海景，超有浪漫氛圍感！ 📍西環海濱長廊 香港的海景除了維多利亞港必賞之外，還有一個在地小編私藏的無敵海景，就是西環海濱長廊！一覽無遺的城市海景，碧海晴天怎麼拍都美。西環海濱長廊也是在地人大推的觀日落最佳地點之一，在無敵海景咖啡廳，點一杯咖啡，欣賞滿天晚霞，體驗不一樣的香港之旅。 以上的必玩行程，你都收藏起來了嗎！是不是光看照片，就已經旅遊魂爆發，想立馬拖著行李箱衝去機場了呀！趕快把這篇分享給你的閨蜜親友，樓頂揪樓腳，通通都來到香港～這個魅力十足的旅遊勝地唄！ 想要看更多香港在地小編的打卡直擊 >> 點我

【生活.分享】即解封出國倒數！海外上網吃到飽，Wifi機、SIM卡、eSIM租借推薦


聽到這個消息雀躍不已，終於!經過漫長二年多的等待在各國逐漸解封後，接下來我國也將邊境解封開放旅行。分享「飛買家Travel to buy」海外上網租借服務，Wifi分享器及SIM卡及eSIM租借服務。 印象非常深刻二年多前那趟沖繩旅程，那一年也是第一次在異國慶祝聖誕節，回國後COVID-19已開始從國外延燒而後又進到國內，至今都沒辦法出國旅遊。 知道不久後可以出國，雖然計畫著開放出國後也會再等一段時間才會再度踏上海外旅遊，但想飛!想搭飛機的心情都寫在這張圖片上~想到就開心。 出國上網開國際漫遊最方便不過價格偏高，出國我也不會開漫遊，這裡就不做介紹。分享飛買家Travel to buy的上網租借方案包含WIFI機、飛譯通+WIFI機、SIM卡、eSIM，各上網租借方案皆有提供日韓、亞洲及歐美當地使用。租借飛買家上網服務特色包括✔多元取件&還件方式✔租借價位合理✔租借的WIFI機體積小巧不佔空間(是我出國租借的方式)。 取件還件方式 🛫取還件參考 WIFI機及SIM卡可選擇桃園機機場第一、第二航廈ezflyhifi櫃檯預約取件&還件，取還件運費依寄送方式收費不同。訂購SIM卡、eSIM回國後不須歸還，另外eSIM方案則以E-mail收件安裝、開通相當便利。 圖片來源 飛買家官網 ▸飛買家WIFI機◂ ✔️價格低✔️一台可分享多台裝置。WIFI機也是我出國會租借的上網服務，飛買家WIFI機一台可同時分享3~5台裝置使用。通常出國會租借2~3台，這樣當各自行動時確保每個人網路都能暢通，便於聯繫及上網。租借WIFI機須於出國前先辦理完成，並於回國後指定時間內完成歸還。此外飛買家除了選購一般WIFI機，另外也可以選購「飛譯通」，一機雙用結合WIFI+語音翻譯功能，旅日溝通無礙。 ▸飛買家SIM卡◂ ✔️即插即用✔️可支援1~2個裝置上網✔️免再設APN✔️Mini、Micro、Nano三合一SIM卡規格✔️適用iPhone及Android手機。於出國前訂購SIM卡方案且出國前收到SIM卡，飛行至當地即可插卡(需換SIM卡)開通使用上網服務。 ▸飛買家eSIM◂ ✔️免換卡即刻切換✔️原門號電話不漏接✔️免再設APN✔️不具通話及簡訊功能。實體SIM卡需要更換手機SIM卡，而eSIM於出國前訂購完成約24小時內便會收到以E-mail，即可安裝開通上網服務，適用APPLE、SAMSUNG、Google、Huawei及ELSE手機型號，不過過eSIM雖然免換卡也無需支付運費，不過部份特殊機型無法使用訂購前需確認。 ┉┉┉┉┉┉┉ 飛買家Travel to buy 🛫租借方案優惠 9折優惠代碼 🛫TTB90 ┉┉┉┉┉┉┉ #WIFI租借 #出國上網 #出國wifi機 #出國sim卡哪裡買 #飛買家 #出國分享器 #出國網路 #wifi機租借 #出國網路卡 #出國要帶什麼 #出國行李清單 #出國網路分享器

上海封城の小女子日常分享 - 上海，你害得耳狗好苦啊🫠

上海封城の小女子日常分享 - 上海，你害得我好苦啊🫠

無語，真無語，每天被各種快解封的訊息燃起希望，然後再被闢謠，無限輪迴，上海是不是官員都在闢謠司還是闢謠部啊？整天在那邊闢謠不給我管控疫情，到現在真的隨便了啦，愛封就瘋，愛瘋頭（寶茱姐～） 終究是錯付了 小女子住在浦西，一開始接到的消息是4/1~4/5會封，所以大家大致上都準備差不多5~6天的物資，但到了4/5就開始無限期的延後解封，囤的物資開始吃不夠了，完蛋＾＾ 外賣是根本不用想，網購的東西進不來，買菜的ＡＰＰ也沒用，根本等著吃土，好好笑，當時真的是連平常看都不看一眼的食物，如果不至於不敢吃，就是give me give me now，會馬上嗑掉，真的是oh my god……好像野蠻人 don’t you know i’m a savage?（我喜歡金冬天💖） 買菜APP都在跟我開玩笑，再騙我加會員啊＾＾？ 當時我下載了不下10種買菜、買民生物品的ＡＰＰ，還以為我是要養10個小孩的媽媽咧，是多需要物資（還真的很需要＾＾），但上面的店家幾乎都是沒開門，商品也都說沒貨，不然就是要跟別人搶配送時間。 這就來娓娓道來我的搶菜血淚史，一大堆的ＡＰＰ，每個都要綁手機好加會員，但根本沒Ｐ用，就是買不到東西，都顯示”您所在地區無法支持配送“，是加一個希望，加心酸的，嗚嗚嗚嗚嗚嗚 唯一一個比較有希望的是“叮咚買菜APP“，他有兩波拼手速的時間，分別是早上6:00跟8:30，需要提前把你要的東西放進購物車，時間一到去跟別人搶配送時間，最一開始是有四個時段可以搶，我的經驗是8:30基本上不可能，要搶必須認命6點超爆早起搶，才有一丁點機會，我是只有搶到過一次啦＾＾可憐蟲乙隻🐛 六點起床搶到的戰利品：玫瑰豆乳湯底跟雞湯湯底調味料 好不知道在幹嘛，但當下真的是有什麼買什麼，只要能吃得我都要買的心態 想起來也覺得好悲慘好好笑，荒謬至極。 上海就是靠團長在活的 基本上只靠ＡＰＰ會直接餓死，政府給物資也給的2266，有的小區給的次數很多，像我自己的小區少到很可悲～ 封到第三個禮拜才來了第一次的物資：牛奶跟米 真的還是靠自己比較實在，等政府就只會等到一堆空虛跟問號＾＾ 在這時候救星出現了！！！就是『團長』💕💖😍 小區內就開始出現有一些手上有食物資源的居民，像我們小區的大團長自己本身就是在做食品業，所以也認識很多其他家的食品供應商，他就會在群組裡面發起『接龍』，幫大家團物資 那自己的小區團長有多大的本事能團到哪些物資，真的就是看你的人品了～ 我們小區算非常幸運的，團長超級給力，他一開始團的是自己工廠的蝴蝶酥跟巴斯克蛋糕，整個好高級，要瘋掉～在這種狀況下能吃到甜點蛋糕整個死死昏昏去，幸福到爆炸！ 巴斯克蛋糕根本就是救命稻草～～～～～～都省著吃，因為不知道下一次團是什麼時候，整個缺乏糧食恐懼症🫠 蝴蝶酥也是救命稻草toooo~~~~吃一吃真的會流淚～～ 之後也開了像是米、水餃套餐、牛肉套餐跟牛奶麵包等等．．．．．． 有了團長後基本上東西就都不太會缺了～ 至於價格我覺得就是比平常在高個15~20％，我覺得都還算可以接受的範圍～ 捅鼻子日常 現在都是在家自行做快篩，他們的快篩叫做“抗原”，自己捅鼻子，給別人弄的話叫做“核酸”。 基本上每天都會要做抗原，早上志願者aka大白aka志工會來收，所以大家都是前一天晚上做好後把試劑裝到袋子裡，再掛在門把上就可以了～ 但如果要做核酸的話，就要很早起床，一棟一棟樓按著順序做，避免群聚，但搭電梯都全部擠在一起啊，根本不知道有什麼意義，而且附近每個小區都會拿大喇叭放送“ＸＸ樓，下來做核酸！“，大聲到你絕對會被吵起來的那種＝＝ 而且這邊的核酸幾乎都是做喉嚨的，不是插鼻子，所以不會那麼痛苦～早起痛苦100倍＾＾ 小區自販機，救命機器 小區樓下有四個冰箱，裡面有一些飲料餅乾在賣，平常都乏人問津，封城後只要有補貨，大家都會衝下去排隊買，還以為有演唱會咧～ 這張是東西已經被搶空後，剩餘的人潮在等補貨姊姊會不會偷偷補貨 心得感想 現在還是不見好轉，沒有要解封的跡象，不過食物跟物資現在買起來是方便許多了，外送平台也漸漸開放，東西比較好取得～ 但。。我不要網購啊！我要自己去店裡挑欸？！ 快點給我解封！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 習媽媽給我出來面對！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

疫情讓你染上社群焦慮？情緒不解封，小心悶成焦慮症！

自從三級警戒以來，周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣？在IG、Dcard、FB等社交平台上，看到大家總是放上自己精心製作的料理，突然想起自己前幾個月前買的橄欖油，覺得壓力倍增。或是看到大家去咖啡廳外帶一杯精緻的燕麥奶咖啡，而你只能將就喝著三合一。手機滑著滑著，壓力不但沒有得到紓解，反而因為看到大家光鮮亮麗的生活而覺得孤單、焦慮，甚至是忿忿不平。你有可能被社群焦慮纏身了。在了解社群焦慮之前，讓我們先來好好了解自己的焦慮，試著找出並解決自己焦慮的來源吧！ 你會焦慮其實與「壓力」有關！ 每個人其實都會有焦慮的情緒，在某個重要的時刻，可能是在演講、考試、比賽前，或者第一次約會，在面對壓力時，身體產生一些常見的症狀包含：害怕、不安、緊張、憂慮，或者會出現全身緊繃、注意力渙散、心跳加速、冒汗、發抖等症狀， 一般來說，這些因壓力產生的焦慮會隨著壓力被解決或是消失而減緩，但是如果這些壓力超過我們負荷，就有可能形成焦慮症。因此，如果你的症狀只是因考試、比賽這些而起，過了就沒事的話，屬正常範圍之內，但如果焦慮沒消失，或是過度焦慮持續的時間過久，就有可能是焦慮症。 如果只是平常容易感到緊張、焦慮，可以試著透過以鼻子吸氣、嘴巴吐氣的「腹式呼吸法」或「握拳放鬆法」緩解，或藉由看笑話、聽音樂等轉移注意力，也可以向親近的人傾訴、培養運動習慣幫助自己獲得很好的舒緩；當然你也可以發展自己獨特的放鬆方式，例如打打手遊，或是在房間點上香氛蠟燭等等，只要有益於緩解你的焦慮的方法，都是好方法！ 但如果你的焦慮遲遲無法獲得改善，或者已經嚴重影響生活，那麼就要特別注意了！ 你罹患焦慮症了嗎？檢查看看有沒有這些症狀吧！ 一般而言，如果是罹患焦慮症，可能在生理反應、情緒反應、認知反應上會有下列情況。 ● 生理反應：身體發熱、出汗、心悸、胸口緊、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾、肌肉緊繃、痛、疲倦、無法專心、思考混亂等。 ● 認知反應：覺得自己很傻、別人常注意我、可能會暈倒、會發瘋、得心臟病、無法呼吸、不願意出門等。 ● 情緒反應：感到害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、憂鬱、生氣、充滿悲哀、罪惡感等。 如果有上述這些症狀，極有可能是焦慮症。這時候可以參考正規治療方式，一般而言治療焦慮症可依循下列方式： ● 藥物治療：主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑 2 種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。 ● 心理治療：減緩因焦慮造成的思考行為混亂，抒發因害怕某些特定事物的恐懼。 ● 團體治療：獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。 ● 行為治療：透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。 實際上需要使用哪種治療方式，仍得依照醫師評估而定。 社群焦慮是什麼？5個現象表示你該放下手機了！ 回到引言提到的社群焦慮，在三級警戒期間，有關親朋好友的近況都來自於社交平台，我們無法知道資訊是否被誇大或省略了許多不為人知的細節時，這種與虛擬世界的比較，可能會為你帶來一些壓力，造成焦慮。而當你感覺自己有社群焦慮時，或許可以放下手機，減少使用時間，以下5個現象，如果你中標的話表示你該放下手機了！ 社交媒體可以讓人輕易與親朋好友產生連結，但有時受到過度刺激反而會受傷，這時可以選擇社交媒體，立下界線，例如每天使用時間少於1小時等等。疫情解封，你的社群焦慮也可以跟著解封，不妨跟親朋好友實體見見面，聊聊近況，讓自己的身心充滿電吧！ （如果你想更了解更多如何治療焦慮症，歡迎參考我的另一篇文章：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 延伸閱讀： 揭5大氣泡水好處破除3謠言！用這招喝氣泡水不到5元

果陀劇場「大幕升起 五劇振興」迎接藝文曙光｜文青看劇

因為工作關係，小狐狸受邀參加果陀劇場「大幕升起 五劇振興」記者會，現場還邀請到了金士傑、張復建、曾國城、屈中恆和唐從聖一起迎接逐漸解封後的「大幕升起」。 其實疫情真的對藝文產業來說是一個很重大的打擊，不僅是愛看戲的我們被迫離開表演場，更是讓這些以舞台為第二生命的表演者們有著滿腔熱血卻無處宣洩。 逐漸解封後，一陸延續到2022年果陀將帶著五部經典作品重回舞台，再次和我們這些愛看戲的觀眾們相約劇場見！ 演出近300場，演出10年的經典《最後１４堂星期二的課》 記者會現場問到演員們最想挑戰的角色，大家紛紛選擇已經演出１０年的經典《最後１４堂星期二的課》中的老師、學生一角，屈哥、從哥都想嘗試由金老師演出的老師一角，但城哥和金老師本人竟然都想嘗試「學生」一角。金老師說這個角色描寫得太好，那個心境的轉折很令他想要挑戰。 一旁的從哥笑說，如果金老師演了學生，那梁導要去哪找可以演老師的「活口」，笑翻全場！ 聊到金老師的防疫新生活，老師的感觸很深，他說：「全世界不約而同的在一個情況裡強制休假，在這樣的時刻要把逆當作順來處理，如何夫妻不吵架，創作者回歸沉潛，是一個很奇特的時刻。」雖然對自己的生活作息沒有太大的影響，還是婉拒了許多需要經歷隔離的工作，讓自己在家裡維持身體的健康，持續運動、研習料理！ 對於疫情，屈哥的影響對比金老師就很大了！不僅取消了50、60場的演出，更是在居家期間見識到了家人不同的一面，他說從沒想過5個女生聚在一起竟然可以這麼熱烈，歡笑聲總是迴盪在腦海揮之不去XDDDD 很期待解封後可以再次與觀眾舞台相見！三級警戒無法演出的日常裡，最沒有辦法忍受的就是好像人的朝氣被奪走了，頓時失去盼望，逐漸解封后的現在終於看見曙光，要把朝氣、志氣找回來！ 金鐘加持工作滿檔，首波回歸《我的大老婆》 今年獲得第二次金鐘獎肯定的城城哥工作依舊忙碌，各類型節目主持之外，解封後擔任首發回歸的戲劇《我的大老婆》也在緊鑼密鼓的排練中。聊到這次疫情帶來的影響，城城哥也是有感而發，就像是電影《暫時停止呼吸》一樣，從沒想過會有這樣讓地球停止運轉事件發生，這種對自己無能為力的無力感才是最可怕的，覺得反而要珍惜每次吵架，因為「我吵故我在」（（笑 也希望大家可以多多進劇場看戲，每一檔戲都是看一次少一次，拿到振興券，也可以多使用在劇場，讓自己的振興券振興藝文演出！ 不只是把舞台劇帶回劇場與觀眾見面，果陀這次也精心預備大幕升起、五戲振興的多款優惠方案，希望觀眾們多使用振興券、加碼券購票，帶領觀眾回到劇場享受五部戲的每分每秒！除此之外，記者會上還有很有趣的「五福臨門」五味甜湯，透過五位演員各自代表的「五味」象徵為藝文演出送上甜甜的祝福 💖 每位演員都有各自代表的食材，真的超可愛的!!! 對於喜歡看戲的我們來說，能夠等到經典戲劇重現舞台真的真的很幸福！也期待未來在劇場與精彩的戲劇、音樂再次相聚！ 別忽視想要看戲的慾望，遇到想看的戲門票開賣，一定要記得手刀下單喔！不論是《最後14堂星期二的課》、《我的大老婆》、《ART》、《解憂雜貨店》或是《生命中最美好的５分鐘》都很值得進劇場感受一波喔！ 文青團隊不論是牙牙安安或是小狐狸，持續熱愛藝文活動，也一定會繼續推薦好戲、好展覽、好募資和好活動給大家！ 果陀最新消息請洽：果陀劇場臉書粉絲專頁果陀劇場ＩＧ 文青最新消息走這裡：別叫我文青臉書粉絲專頁別叫我文青ＩＧ （圖源：果陀劇場

墨爾本美食推薦Jang Gun韓式料理

Jang Gun韓式料理

因為還處於封城狀態所以餐廳無法內用🍴，昨日男友放假日，準備點外賣🥡回來享受，對我而言，8/5至今都在待業中，整整兩個半月的時間，短期間找另一份工對新雇主也不好，而且也不好找工作，墨爾本已經榮登全世界封城最長的城市，也已經見怪不怪了，離題了😂 所以就想要吃個炸雞🍗過過癮，再配個韓劇就絕配，因為男友沒看過所以我陪著二刷我先前介紹過我認為必看的韓劇～李敏鎬主演（城市獵人），10年後再重新看還是好好看 炸雞有分全雞跟半雞和有骨跟沒骨，口味分別有，原味、甜辣醬、醬油蒜味🧄、辣味🌶️，我們點醬油蒜味跟辣味各一半，還有海鮮煎餅 菜單太多種類了我只放上我們點的餐，內用是有提供小菜的，一拿到餐點的時候覺得包裝很用心，除了兩個口味炸雞分開裝以外，竟然還有附上小菜，醃白蘿蔔跟泡菜，而且主餐份量滿大的 （驚訝的點是，因為之前下班常吃的一間日式，點內用也都附上味增湯跟泡菜，結果外帶竟然都沒有了，然後價格又上漲😫） 真的辣度要參考菜單上，辣味的菜單有三個🌶️🌶️🌶️，點餐沒注意到，想說我愛吃辣沒差，結果下嘴，超級火辣，是灌水跟罐牛奶解辣一時間還沒辦法解決的那種辣度，嘴都辣成梁朝偉的香腸嘴了，不敢吃辣的絕對不要挑戰，愛吃辣的也要斟酌 蒜香醬油的，調味偏甜，但蒜味不會太重，炸雞脆度都很好，通常炸雞再淋上滿滿的醬有的皮都泡到軟掉了，可是將軍的不會，也是脆脆的，爽度都上來了 海鮮煎餅有滿滿的蔥，蔥還不是切丁是直接長條的包在裡面，喜歡蔥的一定很愛，料有蝦仁跟花枝，餅可能是外帶的關係，沒有當下熱熱的吃，而是悶著近20分鐘的關係，沒有脆度，是軟軟的，味道還行，但有點失望 另外也可以配著附贈的泡菜一起吃，但是泡菜的味道稍苦，表現不佳，吃到膩嘴的時候可以配上醃白蘿蔔，清爽的調味跟脆度👍 炸雞餐裡有生菜絲配美乃滋，美乃滋的醬偏少，單吃菜絲太沒味道，不適合我 下面附上官網參考： https://www.janggun.co 營業時間如下： Sunday-Thursday: 5-10 pm Friday-Saturday: 5-11:30 pm 據消息指出，原訂是26/10會解封，州長承諾只要疫苗接種率打70%半解封，部分零售等商家可開始營業，但人數有限制，達80%全面解封 而依照現在接種率可望提前在下週五、六就達成半解封的條件，即使今天確診率高達1297例😯，勢必要與病毒🦠共存了 也就是說，終於快要重獲自由能上班了😂，第一次那麼渴望上班💆，而且可以在餐廳內用，解封就來分享美食給大家 #澳洲🦘#墨爾本 #遊記 #美食 #打卡 #網美餐廳 #韓式料理 #韓式炸雞 #泡菜煎餅 #外賣 #JANGGUN

解封後第一次內用，就獻給柒囍精緻蒸煮小火鍋啦!

身為小小鍋饕，太久沒吃鍋真的好嘴饞分享疫情解封後的第一次內用(結果現在又禁止內用了)就獻給評價蠻還不賴的柒囍精緻蒸煮小火鍋啦畢竟還沒有輪到我們打疫苗(好想快點打到喔~出發前往的路上還是有點小緊張但肚子餓的念頭馬上蓋過內用的緊張感了- 一進店內大大的柒囍LED燈映入眼簾整體的設計裝潢是舒服的灰白色唯美色調小包廂沙發設計很適合約會或朋友聚會燈光明亮很適合姊妹餐敘拍照當然我們也來了張久違的合照啦 鍋底口味有4種可選擇，是店家特別熬煮的肉品選擇眾多，可搭配自己想要吃的肉品我點的是卜卜鍋底+板腱牛肉250g羊男點的是麻辣鍋底+蛤礪魚片各別再加點了牛五花和板腱牛(肉食一族XD) 在等待餐點的同時，忍不住先吃了明治冰淇淋畢竟飲料和冰淇淋都是吃到飽的且今天真的超熱的，趕緊吃冰降溫一下- 很好奇google評論中很夯的蛤礪自蒸自煮是怎麼回事蛤礪放在蒸籠中登場，真的好可愛店家說明可將蒸籠放上火鍋上方用蒸的(真的很神奇也可以選擇丟進鍋底用煮的(但蛤礪肉很容易消失在鍋內 菜盤種類豐富，也是用蒸籠擺盤看見肉品上桌，發現其實一份肉品的份量就很足夠了但因為我們很愛吃肉有再加點肉品滿滿的一桌超級豐盛，好好犒賞自己的胃 近期想嘗試內用的朋友，可以來柒囍精緻蒸煮小火鍋吃看看卜卜鍋的湯底真的很鮮甜，麻辣湯底更是辣的嫑嫑的小火鍋不共鍋也是防疫小尖兵的好選擇唷 柒囍精緻蒸煮小火鍋 地址： 242新北市新莊區復興路一段115號 營業時間： 營業中 ⋅ 結束營業時間：21:30健康與安全: 必須戴口罩 · 需要測量體溫 · 員工有配戴口罩 · 員工會接受體溫測量 · 要求員工消毒每位顧客觸碰過的物品表面 電話： 02 2996 6669 選單 shop.ichefpos.com 點餐: ubereats.com,foodpanda.com.tw #柒囍火鍋#蒸煮鍋#小火鍋#火鍋推薦#新北火鍋#新莊火鍋#鍋物#卜卜鍋

2021年羅東蘭陽獨家口味「香辣麵」推薦搭配飲料以及微解封後的店家情況更新！

連宜蘭或是羅東當地人都會推薦給愛吃辣的朋友或是想嘗試只有羅東才有的美食，獨一無二的美食連我宜蘭的朋友都還是念念不忘，蘭陽獨家口味「香辣麵」還有「紅油抄手」，每次吃都覺得很香一種鮮蝦味道但又不腥，有辣椒香氣，很特別都很想知道這特別的香氣是怎麼調製而成的呢？讓人回味無窮，目前解封後，店面的情況還有口味如何呢？讓懶兔來告訴你吧！ 獨家口味蘭陽羅東香辣麵 羅東蘭陽獨家香辣麵記得一開始學生時期吃35元，隨著物價上漲到小碗50，大碗60元。當時只要點小辣就會被辣得流眼淚流鼻涕的，何況點中辣及大辣的，但有天去吃竟然小辣完全不辣！不知道是不是有調整，我是覺得老闆有在店裡時候都相對辣一點耶。疫情爆發前還有相傳說沒之前那麼好吃了不知道為什麼但還是很多朋友超級愛！ 開到現在也是十幾二十幾年的老店了。2021年9月份去解封後可以內用，可是只有這個煮麵台前有兩張木頭四人桌，像是戶外的兩組座椅，已經沒有內用並可以吹冷氣還可以拿飲料的位置了。還是推薦大家外帶喲❤️ 還是很熟悉的香味很特殊的香氣，讓人想趕快品嚐，但真的小辣完全不辣了耶！連胡椒的辣都沒有耶。今天是老闆娘（是不是真的老闆辣下比較重？）可是不覺得看這色澤就食慾大開嗎，口水直流！抄手是很久前吃超辣但紅油抄手我還是愛花蓮的啦哈哈哈。 懶兔吃羅東蘭陽香辣麵小Tip，更好吃秘訣！ 這次點小碗，我還是推薦點大碗，小碗吃沒幾口就沒了才差10元就點大的啊！因為我都會覺得很空沒什麼料，通常都會點魚丸或餛飩貢丸湯來配著麵一起吃，因為他們家的湯通常蠻清淡搭配如果愛吃辣建議點中辣搭配湯一起吃，帶一點湯不會乾又有另外一種口感。湯推薦點貢丸餛飩或貢丸湯，魚丸湯我覺得還好，吃過蘇澳的魚丸湯吃這裡的魚丸湯就會覺得平淡些沒有到很入味，但貢丸扎實比較推！ 羅東蘭陽「香辣麵」店舖資訊 地址：宜蘭縣羅東鎮中華路91號營業時間：11:00-18:30，週三公休，建議外帶 吃完羅東蘭陽香辣麵必配飲料 也沒有特別一定，只是吃完之後往羅東夜市方向走出來右轉之後會買一杯柳橙綠微糖或半糖去冰，讓口腔清爽解膩！好幾年都會這樣，吃完就想喝一杯！而且解封後它改裝潢了耶。 #羅東香辣麵#蘭陽獨家香辣麵#宜蘭美食#羅東美食#羅東小吃#羅東乾麵#Mr.wish#柳橙綠#絕配#不是夏季是香吉士#柳丁最棒

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