旅遊｜國內也能出國！沿岸整片繽紛彩色小屋，彷彿置身浪漫義大利威尼斯

𝟚𝟘𝟚𝟙.𝟘𝟟.𝟙𝟝｜旅遊 隨著疫情看似好轉🥺🥺 相信我們離解封之日不遠了！大家是不是都很期待解封以後要去哪裡玩呢？🥳大家是不是已經蒐集好你的 #口袋名單 了呢？ 國內也有一個景點非常值得走訪 👏🏻它就是位於 北台灣 基隆的正濱漁港❕❕❕一次讓你擁有 #澳洲墨爾本 / #義大利威尼斯 / #法國巴黎塞納河畔 的氛圍 💖 以上是國外的照片，現在讓我們來瞧瞧我們 北台灣基隆正濱漁港！ 是不是感覺非常的相似呢？彷彿置身國外一般！🌏原來在台灣也是有這麼美的地方呢！是不是讓人很驚艷呢！拍照要注意⚠️自身安全，不要做出危險舉動😵‍💫停放交通工具也不能造成附近住戶的困擾喔🤗📝資訊分享📍地點位置：Google導航🧭 正濱港口彩色屋⏱營業時間：24hrs經營 旅遊景點🚙停車資訊：附近不太好停車，正濱漁會旁邊有附設停車場，計次$30元。附近還有 #阿根納造船廠遺址 也很好拍喔！備註：此照片拍攝於2021.三月份景點收藏起來，解封之後再出發💪🏻 #基隆#基隆正濱漁港#正濱港口彩色屋#keelung#travel#基隆旅遊#基隆景點#打卡#網美#臘腸#長毛臘腸#tripgo旅行趣#毛孩是家人#領養不棄養#微解封#疫情#travel#travelphotography#keelungtravel#正濱漁港彩繪屋#正濱#正濱漁港#台灣景點#景點介紹#旅遊景點#travelgo#輕旅行 想知道更多美食、旅遊、寵物資訊嗎？關注我或是到Instagram可以查閱更多不藏私分享唷！Instagram：@claire.dooooooog_Facebook：長毛臘腸 咪波Mibo

【健身重訓】健身房微解封！回歸訓練注意三點，一起重回完美曲線！

等了許久，7/12微解封終於等到健身房有條件的開放啦～相信很多人都非常期待重回健身房運動的日子！但在回歸正常訓練之前，「恢復訓練」可是不能忽視的，否則很容易引起身體不適，甚至受傷，今天就來了解回歸健身房訓練該注意的3個地方吧！ 1. 熟悉動作模式 在進入正式訓練前，記得要先喚醒身體的記憶，畢竟身體已經很久沒有進行訓練，也許對動作不那麼熟悉，如果直接進行重量訓練，會對身體有一定的負擔。 例如我們在做硬舉前，除了一般暖身外，也可以多做髖屈的動作，使身體熟悉硬舉的動作模式，之後在進行正式組時，除了能讓肌肉感受度更好，動作也比較不容易跑掉哦！ 2. 先以輕重量為主 在回歸健身房訓練的初期，記得一定要先做輕重量！為什麼呢？就算平時有在家做居家訓練，對於你的肌肉來說，重量訓練的強度遠比你徒手訓練、彈力繩訓練來的高，所以沒進健身房的這段期間，肌力一定有所下降，因此當我們重回重訓的懷抱時，能夠負荷的重量也會下降，當你舉不起你原本能舉起的重量時，也別氣餒，這是正常的，我們慢慢練回來！ 另外，Theia自己試過之後發現，重新接觸訓練後，身體對重量的承受度真的下降了，連拿起空槓都覺得重...而利用輕重量進行訓練，肌肉的感受度也變得特別好，這時也可以慢慢放離心，會更有感哦！ 3. 多做多關節動作 恢復訓練的菜單可以以多關節或雙關節動作為主，例如深蹲、硬舉、臥推等，這些動作能夠在短時間內運用更多的關節及肌肉，並且徵招大肌群的使用，使身體得到更大的刺激，也能喚醒你的核心，使核心也一起獲得訓練效果。 練臀腿時，可以做深蹲、硬舉；練胸時，可以做臥推；練肩時，可以做肩推；練背時，可以做引體向上…以多關節動作為主，單關節動作為輔，相信你的身體能夠更快的進入狀況，你的訓練效率也能跟著提高！ 講了這麼多，大家一定迫不及待的想去健身房練一波了吧！記得～最重要的是注意自己的安全，不要操之過急，使肌肉受傷，運動前和運動結束後，也別忘了進行清潔以及消毒哦！希望大家都能好好進行恢復訓練，回歸健身房，找回自己的肌肉和曲線！！ 歡迎到我的IG🔎@thetheia96 YT也能找到我🔎幹嘛啦！ET #健身房 #恢復訓練 #重量訓練 #重訓 #運動 #健身 #增肌減脂 #曲線

2022旅人穿搭公式｜解封小出遊這樣穿！

旅人穿搭｜解封小出遊這樣穿！

在家防疫期間是不是好想展開一場小旅行，台灣疫情逐漸趨緩大家也滿心期待著解封日到來，微解封別急著出門，跟柴郡貓一起預習旅人穿搭，到時候久違的小旅行，一定要美美的才行！ Style1｜小清新漫步，公園野個餐。 亮黃漁夫帽、卡其黃T恤｜Mela Fashion 格紋拼布裙｜Queen Shop 米白方頭牛津鞋｜Seven Days Traveling 七日旅行 卡其黃的大口袋上衣搭配格紋拼布裙與大大的漁夫帽，溫暖黃色系的穿搭帶著小清新的質感，又休閒又可愛，為方頭牛津鞋搭配了透膚圖騰襪，穿搭出童趣的風格。感覺等下就要跟三五好友相約公園野餐聚會，幻想在公園曬著太陽與朋友野餐聊天放空的日子。 Style 2｜黑白氣質風，看場音樂會。 格紋吊帶裙、黑色T恤｜Mela Fashion 米白方頭牛津鞋｜Seven Days Traveling 七日旅行 黑色素面上衣搭配前開衩的格紋吊帶裙與白色蕾絲帽，極簡的黑白色系搭配之中又帶有小小巧思，剛好可以搭配出方頭牛津鞋的氣質與質感。很適合聽一場有氣質的音樂會，幻想走進國家音樂廳享受管弦樂團奏出浪漫的樂章。 Style 3｜休閒文青風，喝遍咖啡廳。 漁夫帽、米色T恤｜Mela Fashion 個性抓破牛仔寬褲｜PAZZO 米白方頭牛津鞋｜Seven Days Traveling 七日旅行 米色寬鬆英文字上衣搭配個性抓破牛仔寬褲與漁夫帽，低調色系又舒服寬鬆是休閒文青風的穿搭重點，剛好牛津鞋也是文青最喜愛的單品之一，百搭又好穿很重要。輕輕鬆鬆來去喜歡的咖啡廳浪費整個下午的時間，幻想坐在咖啡廳聞著磨豆的香氣、吃著好吃的甜點，柴郡貓還有好幾家口袋名單等著我去朝聖呢！ #微解封 #旅人穿搭 #夏日穿搭 #文青穿搭 #平價服飾 #日系穿搭 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

從5/19升三級以後~到今天剛好滿2個月了💦每天都在幻想解封後要做什麼😎讓生活更有動力😆

不知不覺我們也待在家兩個月了~ 在這60天左右的日子裡 你都在做什麼呀~ 玩遊戲? 追劇? 增進廚藝? 準備考研? 還是精進自己呢? 在這幾天裡 我該玩得也玩了😛 該追得劇也追了🤣 做一些哩哩叩叩的也做了🤗 到了2021的新開始~7月，也重新振作起來 好好規劃接下來該做什麼 每天持續學習~吸收新的知識 大量閱讀書籍~不論是在書中找知識 或是 把自己埋進書裡，那個感覺特美好 當然還是有耍廢的時候🥰🤩 滑滑手機 看看YT 玩玩遊戲 適時的放鬆~也是很重要呢 哈哈 隨著最近的確診數下降，最近常和朋友聊起，解封後想要... 1.可以在夜市裡/路上 大口大口的吃東西 (照片攝於2020/12) 好好吃的COLDSTONE 記得那時候是選莓類的口味 脆脆的餅乾搭上酸甜的冰 那個口感真棒~ 在冬天吃冰 真的是一大享受ㄟ 不知道有沒有人也有這樣的愛好 哈哈🤪 2.出門走走呼吸新鮮空氣，不管去哪都好 (照片攝於2020/12) 那時候跟家人來了一趟台北遊 從北車-松菸看展覽-Nu Skin旗艦館-板橋耶誕城 拍了好多漂亮的照片 話說去年的耶誕城我去了3次呢 哈哈哈 原本要去玩5次的...可是聖誕節那一周的疫情爆發的太可怕了😥 3.跟家人/朋友一起出去玩 剛好在三級警戒前 跟大學好友來了一趟環島畢業旅行 (照片攝於2021/05/11) 這張是去七星潭必拍的疊石頭照片 哈哈 那天去踏水、被海浪突襲裙子都濕了、拍了很多很可愛的照片 這些回憶超級美好，希望可以趕快迎來下次旅遊~ 跟對人出遊，去哪都不是問題😍 4.最想吃的餐廳種類是...燒肉!!!!! 那天剛好跟朋友聊天聊到 最想要吃什麼 想了想 最想吃的就是燒肉~ 像是火鍋或是其他簡餐，可以外帶回家吃 也有一定程度的還原 尤其像是火鍋的還原度很高 唯獨燒肉...無法還原 最便宜可以吃到的燒肉吃到飽 大概是$400多左右 但以$400去買食材回來自己烤 也不太划算 那個量也不一樣 還有我們家最喜歡的是以木炭烤的肉 所以......實在無法在家中成形阿😫 (照片攝於2021/05/17) 這張就是畢業旅行的完美ENDING 屋馬燒肉 大家全副武裝包緊緊去到屋馬，吃完也立刻離開~~~ 圖片中那片是和牛~烤的粉粉嫩嫩 入口即化! 真的超級好吃拉 回想那天吃屋馬~那個雞湯有夠好喝的耶~~~ 熱熱暖暖的，疫情後一定還要再去吃屋馬 這是以上想到 非常想要做的事情 哈哈 當然幻想中就幻想，也不會解封就立刻去! 一定要確保都安全 才會出門~~~ 大家也要好好保護自己 期待解封之後👩🏻 每天的幻想，是讓每天都有動力支撐下去 啊哈~

🖍 - - - - - 職場人生的6句正能量語錄 - - - - -

正能量語錄

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻之前有畫了有關職場人生厭世語錄 ➜ 這裡看，希望沒有嚇到社會新鮮人（哈），這次也畫了有關職場或人生方面也適用的正能量語錄，畢竟人生有正就有負，希望也帶給大家一點力量。👍👍👍 ★ 如果大家有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前經營的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG 1.失敗對於強者是逗號，對於弱者是句號。 2.你可以選擇這樣的「三心二意」：信心、恆心、決心、創意、樂意。 3.你可以這樣理解impossible（不可能）➜ I'm possible（我是可能的）。 4.成功來自於現在的行為，而不是過去的表現。 5.如果你找不到一個堅持的理由，你就必須找到一個重新開始的理由。 6.「鐵飯碗」不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。 ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 精選其他文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 7月 / 6月 / 5月 / 4月 / 3月 / 2月 / 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇 / 生活＋其他篇 / 鬼 篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 👏「合作企劃」➡ 愚人節篇 x YuJ塔羅占卜 / 母親節篇 x November手機桌布 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇/ 韓國獨立音樂 - 女聲篇/ 日本獨立音樂篇/ 歐美獨立音樂篇 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#心理測驗#Popdaily#poper#漫畫#插畫心測＃居家防疫#職場＃職場人生＃社畜＃語錄＃金句#正面 ＃正能量語錄＃要堅強 #微解封 #解封 #工作 #正能量

微解封日常｜花小錢體驗專業手足膜護理

上週新聞發佈7/13開始微解封 立馬安排週末接睫毛、剪頭髮、做臉 還有一整套手足保養。🙃 別問我為何那麼搞剛，因為7/12要開始恢復正常上班，想當然要亮麗登場（咦？同事們有在乎嗎？） 要介紹一款韓國歐膩都愛用的#可可星手足膜 厲害的地方在於，能夠邊滑手機邊敷膜 一點也不浪費任何時間；重點還拿到防漏設計專利，能夠將保濕精華緊緊鎖住，強化保濕持續力。 🔺可可星保濕手膜 10種韓方舒緩成份+13種植物油及保濕成分 能夠敷手膜同時一邊滑手機、打電腦、做家事，善用時間也善待自己。 🔺可可星保濕足膜 9種韓方舒緩成分+9種植物油及保濕成分外加天然營養成分能軟化角質 平時我會定期磨腳皮，可免不了腳跟還是會乾燥，尤其冬天還會龜裂☹️ 當我試用這款發現，補水效果佳吸收程度也快，根本是沙漠足肌的救星。 只要敷20分鐘輕鬆擺脫老奶奶厚腳皮 每款手足膜皆有三個顏色，可以隨心情使用，重點價格很甜，花小錢便可體驗專業足膜護理，這才是王道。 即日起至８月底前，只要輸入優惠碼 《jul06Ada 》，消費滿100元以上便可再享有9折優惠。 ——好康報報—— 三級微解封 官網7月折扣大解封 可可星全品項膜類6折起 面膜、手膜、足膜、唇膜通通顧到😊 幫你輕鬆擺脫疫情下的 #酒精乾燥肌 優惠連結👉 https://www.forunrun.com/category/65030 #forunrun #forunbeauty #福潤國際 #水水潤潤們 #韓國美妝 #韓國護膚品 #手膜 #足膜

對於微解封，保護自己為優先

微解封，沒有正確解答

自從所謂微解封之後路上漸漸地多了許多人，就連關閉許久的夜市攤販也馬上出來擺攤了，大家想自由的心已經封印太久了，有的人已經訂好前往花東的車票，也有的人開車前往墾丁，也有的人決定一樣乖乖在家。 對於我來說微解封並沒有錯或是對，雖然個人偏向於似乎再緩緩也不急? 當然如果真的想出門的人就好好落實防疫準則吧~這場長期戰每個人都有義務役起對抗! 1.落實勤洗手! 2.不要將口罩拉到下巴，若有口罩已經污染了別在戴上去! 3.保持人與人之間的距離! 最後大家誰都不能保證究竟這個決定是否正確，但真的難免會很緊張接下來的狀況，當然是希望可以平安的就到真正的解封那天，將口罩卸下謝謝保護大家彼此的每個人~

疫情微解封後的新美甲

嗨嗨 我是潔倪💕💕 知道之後會疫情微解封後 就跑去找常去的美甲店預約了 這次做的是之前的優惠款 很久之前預約的時間因為要開會 所以無奈之下提前跟美甲師取消預約 然後這個月約到後就立馬跟甲師說我要做這款 這個油畫花花真的有夠美的💕💕 美甲師給我調的紫色是帶點灰色調的淡紫色 今天的分享就到這邊 因為很興奮隔了很久終於做美甲了 所以就想說發篇文分享一下😊😊

咪兔圖文｜微解封後的世界

什麼都是模糊的暈暈世界 連人都長得微微的（什麼意思） 喜歡再幫忙按讚分享 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬📣《Line貼圖販售中》📣🔍 Mitu咪兔的悠哉日常🔍 咪兔防疫貼圖-實用篇 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 💛IG貼文連結 《咪兔的悠哉日常》 #咪兔圖文 #圖文 #插畫 #微解封 #防疫日常

三個在家也能UPUP的線上繪畫活動│防疫│微解封│畫聚│線上活動│戶外寫生

自從疫情開始之後，不知道大家創作的情況如何？你是繼續滿滿動力的每天畫畫？還是像我一樣一曝十寒呢？ 沒關係，無論你的情況如何，你都可以參加以下這幾個線上繪畫的活動，讓你每天都充滿創作的動力。 @unsplash 1. Let's ART Taipei (中英雙語社團) 由水彩藝術家JENNA LO和其他兩位朋友一起創辦的繪畫活動，每兩週一次繪畫技巧探索課程還有戶外寫生活動，但是現在因為疫情的關係所以改成線上，一樣每隔週二晚上都會有小老師帶領。 <BR> 另外這個社團有美國邁阿密的分部，在美國的朋友如果興趣可以參考一下。 2. Google街景之友 Google街景之友是一個台灣少見人數破萬的線上速寫社團，裡面擁有各種神人等級的畫家，每天都會有許多畫友更新上傳自己的作品。 這個社團有很特殊的便當文化，歡迎大家來體驗。 3. Still life Still life一個由英國倫敦插畫家 @zenaokay & @tesssmithroberts 所發起的繪畫活動，每週都會和一個不同領域的藝術家合作，來提供給大家更多創作主題和靈感。 他們每週都會選出不錯的錯作品分享在IG貼文上，有興趣的朋友可以去看看。 #線上繪畫活動 #畫聚 #課程 #美術課 #美術活動 #疫情 #在家畫畫 #微解封 #IG #FB #LETSARTTAIPEI #GOOGLE街景 #速寫 #風景 #街景 #創作 #繪畫 #靜物 #英國 #倫敦 #插畫 

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