<全明星辯論會>正確道理重要還是好好說話重要

預告：https://www.youtube.com/watch?v=_q7H9rPCKmU 全明星辯論會 這個節目可以說是我人生第一次，完整收看一整季的台灣綜藝節目了！一開始因為辯論的主題和喜歡的明星，而開始看這個節目，中間也隨著每個禮拜一起走過風風雨雨，最後終於等到最後一集上線，到最近聽了不少幕後訪談我必須要承認我是因為喜劇演員們才提起動力去看這個節目，也因此觀看體驗比較接近YouTube的留言，而非爭議新聞底下的評論但隨著幕後花絮越聽越多，開始激發了一些不一樣的觀點，不過我想這個就是節目成功的地方，讓人開始思考以下就是我的心得啦！附上線上觀看的網址：https://www.youtube.com/@allstardebate 首先，一定要從這個節目的炎上事件開始討論，這也是為什麼標題這樣下，到底好好說話重要，還是辯論勝負重要？看了那麼多的新聞以及討論，目前為止我最喜歡賈培德的詮釋，大家可以參考以下的網址(網址：https://www.facebook.com/dzchia.tw/posts/pfbid0JFFivovunhLGdJpyPWN1ghNPijdgAx2kx5ujxQ6Shg3ieHrpn5KPvyW4TdBdgVJel)台灣的歷年來都在吵言論自由和言語暴力的差別，不經讓我思考大家的道德底線太高，比較玻璃心？還是台灣還沒有準備好，以及大部分的人感性大於理性？其實我自己認為整個炎上完全是製作方定位不清楚而導致，由於這個舉例並沒有惡意，因此再我認為「辯論上」確實可以使用不過與此同時，這個舉例因為當事者往生，華人社會常常會無限上綱死者為大，所以考量社會風俗，確實要大眾第一時間可以消化，甚至接受，可能有點困難辯論的本質就是說服人，那個人可能是評審，可能是一般大眾，也有可能具備辯論專業的人士，也因為受眾的不同，內容判斷好壞的標準就會不同如果節目可以確立要是要辯論，還是要好好說話，或許不論是選手、評審、或是觀眾，就不會那麼混亂了 另外我想探討的是傳統媒體和新媒體對立面的問題，當節目廣邀不同領域的人，尤其還要用辯論競賽的形式，這樣的價值觀衝擊，不難想見由各個訪問可以聽得出來，傳統媒體產出的藝人，多半小心翼翼，希望不要得罪其他人畢竟圈子小，都會遇得到，甚至可以說電視台牽一髮動全身，這個節目的橫衝直撞，可能會連坐法影響另一個節目，導致藝人能圓滑就圓滑然而，新媒體的平台是獨立的，不需要仰賴過往的曝光路徑，造成這些束縛在新媒體藝人身上相較看不到，讓他們可以更加自由自在的發聲老實說，新媒體的衝撞根本是這個節目的賣點，甚至製作單位也刻意剪輯成預告，如果不是有這些炎上事件，這個節目怎麼會獲得那麼多關注呢？但價值觀畢竟是感性的，並沒有是非對錯，只是環境不同而導致這也是大家為什麼看的那麼生氣，如果硬是要把其中一種價值觀套在另一邊上面，無論哪一方，都難以被說服此時此刻若是能有更加理性的標準介入勝負的評比，而非以感受作為標準，或許對於節目可以減少一些罵名，又或著節目就是故意想要藉此炒作聲量呢？ 不過還是想聊聊我喜歡這個節目的地方──辯論辯論過往都會直接被聯想成很會吵架，看了節目之後，才知道整個辯論的流程，還有不同賽制，例如自由辯論或質詢答辯，以及藉由一場又一場的比賽，學習到如何利用規則應對對手的回擊先說意外的地方好了！我看了節目才發現辯論充滿了「定義」，如果定義得好，對自己的持方有利，後面就很好闡述說明，也因此會有點像是文字遊戲，甚至還可以用定義翻轉題目不過一開始真正吸引我的是──新的觀點，其實好的辯論題目就是灰色地帶的題目，因此看著題目，我常常也會跟著響如果正反方，我會怎麼闡述但節目常常都讓我大吃一驚，原來還有這一層的想法，原來還有這樣切入的角度，可以說每看一集都會收穫滿滿 最後來總結一下，隨著綜藝節目上傳到網路，我也第一次有機會可以好好欣賞台灣的綜藝節目看完真的很佩服這個節目的野心，希望藉由邀請不同領域的人，增加節目的廣度，以及觀點的多元性雖然觀點多元到可能社會一下子還無法消化，但有討論才有機會開啟對話，才有機會增加大家思辨的機會同時很希望評審的篩選也能秉持這樣的精神，或著是加入辯論專業人士的評分，讓未來聲音不是只剩下一種，大家可以看到更多的可能性推薦給不介意看節目動腦的人 以上圖片均來自網路資源，並非本站所有

從害怕開口到自信說話：我的日文口說突破之旅

Hello 大家， 這篇文章是因為想分享一下最近的磨練日文口說的心得，因為很多人在Instagram上問我，關於學習日文的經驗和技巧。 不知你是否跟我一樣，學日文的過程中，會遇到一個共同的難題，就是「說」。無論你背了多少單字、學了多少文法，到了真正開口說話的時候，還是會卡住，gg… 為了解決這個問題，我決定做一個實測。我最近參加了一個每週一次的全日文口說讀書會，跟日籍老師練習口說，內容包括議題發表和跟同學角色扮演對話。剛開始我也很緊張，擔心自己的語法錯誤或者發音不標準。但想說既然都報名了，不如放手一搏。 兩個月過去了，我發現自己的口說能力不知不覺中有了顯著的提升。講話變得更加自在，也不再那麼害怕開口了，甚至開始越來越喜歡講日文。這真的是一個奇妙的轉變，讓我感受到語言的力量和自己的進步。 老實說，口說真的沒有什麼特殊捷徑，唯有開始講！這個讀書會給了我一個安全的環境，讓我可以在犯錯中學習，而不是一味地害怕出錯。如果你也和我一樣，想要突破自己的口說瓶頸，這個讀書會可能真的很適合你！ 現在報名還能使用我的專屬優惠碼【ning900】，享受限時折扣，但要注意，報名只開放到8月25日，錯過就要等下期了！ 口說課傳送門 希望這個小小的分享對你有幫助，讓你也能開口流利說日文！

良好的溝通表達說話能力，掌握以下14個重點，化身為魅力演說家

在現代社會中，增強溝通表達能力是不可或缺的。 無論是學生、上班族、創業者還是退休者，有效的溝通能促進人際關係，提高工作效率，並帶來更多的機會。 對於希望提升口才和說服力的人來說，清晰且有邏輯的表達能讓你的想法更具影響力。 此外，良好的溝通技巧能幫助你化解緊張情緒，提高自信，並在各種情境下表現得更為出色，從而提升個人魅力和專業形象。 以下將分成三個階段與類型分別為不同情況的朋友提供建議，分別是一、最基礎的，連基本表達都會有問題的人。 二、基本表達無礙，但想要再更上一層樓，增加表達自信的 三、已具備基本能力，想要再更精進的 一、基本表達都會有問題的人 自覺說話欠缺邏輯，或被抱怨講話沒重點的、說話時容易感到緊張、常被人說自己詞不達意 二、基本表達無礙，但想要再更上一層樓，增加表達自信力 希望擁有好口才、說服力、提升口語表達能力的個人 三、已具備基本能力，想要再更精進的 有志從事以說話為主的行業者、希望透過口語表達來提升個人魅力或專業形象的人

si薰|適時封閉耳朵、嘴巴，得到更多的平靜

啓示❗ 轉職這些日子，得到ㄧ個啓示，安靜做好自己的事，才是真正的通徹，曾經面對很多變動，聽到同事要離職，就恐慌焦慮，現在自己好好把事情做好才是對自己負責，不能自己控制的事，何須煩惱。 我暫時封閉我的耳朵、閉上我的嘴巴，突然發現這瞬間，我安靜做著自己的事，心沈靜了，常常焦慮中，心更慌亂，似乎慢慢地習慣辦公室生存之道，不想湊熱鬧，抱怨的話會讓自己失焦，不要受到外在干擾，靜心做自己，也能找到自己的力量，不會隨波逐流。 🔹️看淡🔹️ 現階段真的看淡，也放下很多，走到這階段，珍惜目前的，沒有實力到哪兒都ㄧ樣，更重要的事，把自己變強大，足以捍衛自己，經歷來來去去，人來人往的變動，跟著自己的心走，就不容易受到別人情緒干擾。 🔅改變自己的書 「閉嘴的藝術」 「閉嘴的藝術」的作者是美國記者丹．萊昂斯（Dan Lyons），他同時也是一位小說家和編劇。他承認自己是一個超級愛說話的人，可是他漸漸發覺，太愛說話不是一件好事，這讓自己心有戚戚焉，自己也是很愛說話的人，現在體會到閉嘴的魅力，享受閉嘴聆聽別人說話。 想聽的話就豎起耳朵聽，有傷耳朵的話，輕輕掠過，別讓耳朵起繭，最重要的就是搞清楚什麼時候該閉嘴，多一點傾聽；什麼時候又該勇於表達意見，提出有助於事情推進的觀點，這需要不斷地練習，才能說到心坎裡，聽到弦外之音。 曾經經歷忘了如何說話的情形，只要有壓力，腦中就像短路，不知如何回答，有時慶幸自己是小兵，無須面對貴賓、高層的情形，位階越高，責任越重，說錯話帶來的傷害，比自己想像的大，也因此，現在自己可以沈默是金，應該是以前從未想到的畫面，閉嘴金句：「萬言萬當，不如一默」，實在受用。 習慣不說話的自己，才了解到為什麼自己會測出「I」人性格，可能自己以前習慣隱藏自己，而「姐」現在不裝了，不想說就沈默、所謂說著無意，聽著有意，客訴案件，讓自己說話時，很擔心結果，電話測試回答不好，會被檢討，那後遺症就讓自己回答時，容易緊張，希望這樣的感覺可以遠離自己，慢慢地習慣安靜的美好。 原文首發Matters.

【塔羅測驗】說話算話！你是言行合一的人嗎？

你是那種說一套、做一套的人嗎？還是只是沒有注意認真聽而已呢？有時候就這樣胡亂答應朋友的要求了！不管是聚會的邀約、還是工作上的合作！你是那種只要給了對方承諾，就一定會去實現的人，還是只是因為配合當下的情境，隨口答應之後，馬上就拋諸腦後呢？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：聲色繪影塔羅牌 Voice & Vision Tarot Special Edition 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【言行合一指數60%】 當事情有利害關係產生時，你就會切換成自我保護機制，推翻自己之前所答應的種種承諾，就是這樣的行為讓你成為別人眼中言行不一的人，在情感豐沛的時候，一切什麼都沒問題，說的好像是包在你身上一樣，但經過時間的理性判斷後，就會東挑西撿的去為你不做找很多理由藉口，或許當下你覺得自己沒有損失最重要，但實際上讓大家不在信賴你了喔！ 【言行合一指數80%】 在人生的定義中，誠信就是你的生活法則！只要是答應別人的事情，一定就會去完成它，就如同在這個社會之中，大家都努力以赴的去扮演好自己的角色一樣，說到一定要做到啊！你這樣的個性，其實早就受到老闆朋友們的愛戴囉！他們都很肯定你的做事能力，也很信賴你這個朋友喔！這樣的信念，讓你做人相當的成功喔！未來一定也要好好保持下去。 【言行合一指數20%】 先答應再說，似乎變成你做事的法則了！等到之後再來面對，選擇要不要完成，這種反反覆覆的狀況，其實讓大家很難適應喔！大家反倒比較欣賞一開始就拒絕的人，畢竟大家可以進行接下來的安排，但你口口聲聲先說沒問題，然後才在那邊搖擺不定，說的跟做的都不一樣，下次只要讓你有所猶豫的事情，就先別急著答應，先留時間讓自己想想再說吧！ 【言行合一指數40%】 只要一開心就會亂說話的你，你跟本分不清楚是不是玩笑話，還是認真的！當下就隨便答應了，明天一覺睡醒就整個忘光光，對於你這樣的行為，朋友早也就不相信你說的話，也只當做是耳邊風，或許也當面告訴過你，你所承諾的事情都不可信！其實只要按時記錄自己要做的事情，別讓自己所說的話變成空頭支票，慢慢的大家會對你找回信任感喔！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

親子音樂劇《阿甯咕的狗狗會說話YA~》首演四場座無虛席，眾星攜兒女朝聖「阿甯咕」口碑爆棚！

夢田影像成立阿甯咕劇團推出第二號親子音樂劇《阿甯咕的狗狗會說話YA~》，週末兩天（6/1、6/2）在臺北表演藝術中心球劇場首演，台灣最強親子偶像「阿甯咕」魅力席捲演藝圈家庭，現場星光熠熠，包括馬力歐、丁寧、伊正、Terry江振愷、羅美玲、林辰唏、邵大倫等藝人家長帶著孩子一起進劇場同歡，全新內容互動精彩，四場演出座無虛席。 此外，阿甯咕動畫新作《阿甯咕大戰想像蟲！》相繼在英國、美國、澳洲等影展獲得高度關注，截至目前動畫已參展89個國際影展，日前獲得英國Feel The Reel 國際電影節2024年4月最佳動畫獎，同時也入圍美國 KIDS FIRST! Film Festival電影節，成績斐然。 阿甯咕劇團與刺點創作工坊再次攜手創作第二號親子音樂劇作品《阿甯咕的狗狗會說話YA~》，故事以「耐心、相信、想像力」為命題，編導高天恆表示：「在第一號作品裡，阿甯咕帶我們理解了父子情感的重要，第二號作品藉由寵物狗狗端端，帶著各位展開一場奇幻的冒險。」阿甯咕劇團團長蘇麗媚表示：「謝謝每位家長帶孩子走進劇場，和我們一起在故事中，時而歡笑，時而傷心沈默，希望透過親子音樂劇，與我們一起走進孩子的內心世界、相信孩子的無所不能，在陪伴中一起學會『家人』之愛！」 馬力歐與5歲半的女兒卜蜜，身穿父女裝現身，馬力歐在映後提到：「這一次《阿甯咕》進化到非常厲害，特別是在燈光效果的配合上相當精準，故事內容對於親子關係的描述也採用了更簡單的對話，很淺顯易懂，小孩子的接受度很高，非常棒，我很佩服！」 Terry江振愷帶著剛做完第三胎月子的太太羅美玲，以及8歲大兒子杰陽、4歲二兒子岱陽同框，夫妻倆對於劇中傳達寵物生命教育的議題深感共鳴，看戲時一度勾起對家中已逝狗狗的思念，Terry江振愷真情流露地說：「難得看親子音樂劇一把鼻涕一把眼淚。」 丁寧分享很喜歡帶孩子到劇場激發想像力，這次她帶著小兒子Amari一起看戲，天真活潑的Amari映後提到：「我最喜歡抓想像蟲的時候！」丁寧則有感表示：「這一次的故事非常完整，聲光也更加進化，尤其是阿甯咕家庭裡的角色，我都非常喜歡。大人有時候不要侷限小孩子的想像，可以透過藝術、透過劇場來教小孩子，尤其父母可以從角色中去反思，或許在生活中更多加一點耐心，去相信我們的小孩，也珍惜現在，讓孩子得到更純粹的快樂。」 邵大倫帶著剛上國小的一雙兒女第一次來朝聖偶像「阿甯咕」，他表示：「這是台灣難得的原創親子音樂劇，故事、視覺、音樂，連合聲編寫都好用心，劇情緊湊、每一段都有其意義存在，全程無冷場。」他還自曝女兒因為生肖屬狗，看完開心得學狗狗汪汪叫要保護全家人。 林辰唏則帶著兒子Bio初次來感受「阿甯咕」的魅力，身為演員的她最驚艷劇中的服裝造型，「我會覺得，哇怎麼會想到可以這樣做，非常精彩。」兒子Bio印象深刻駱把鼻的角色，「我喜歡爸爸、因為爸爸變成恐龍的時候很好笑。」母子倆對寵物議題相當有共感，林辰唏表示：「每一段相遇，能夠在這一生成為家人，都是緣分，我們應該在有限的生命中，彼此好好的對待，珍惜當下。」 《阿甯咕的狗狗會說話YA~》首演四場開紅盤，觀眾反應讚不絕口，主演群異口同聲直呼「超感動」。飾演「阿甯咕」的李培松表示：「阿甯咕在第二集開始學習守護他人、不再凡事以自身作樂優先，這是很寶貴的成長，聽聞有觀眾覺得阿甯咕長大了，身為扮演者也同感欣慰。」飾演「駱爸鼻」的嘎造・伊漾透露：「第二集關於寵物與家人的議題，與我自身經歷很近，這一次最大的收穫就是透過戲劇再次感受到有寵物的關愛，小朋友們的互動也給了我很大的動力。」飾演「駱媽咪」的唐紫綸則說：「全程感受到小朋友當下真實且熱烈的反應，實在很滿足！」 舞台劇中一大亮點，就屬飾演寵物狗狗「端端」的陳敬萱，她以惟妙惟肖的「狗語」演技，令觀眾留下深刻的印象，她分享道：「老家以前有養一隻狗狗叫盼盼，牠在疫情期間去當小天使，當時我不在牠身邊，是一個很大的遺憾，我的狗語也都是跟盼盼學的。扮演端端，好像是用另外一種方式，在紀念牠曾經出現在我生命中的美好。」陳敬萱坦言演出最困難在於狗狗好動的模擬，體能上更充滿挑戰性，她笑稱：「完全沒有想過會需要穿著15公分高的鞋子來做演出，增加了身體活動的難度，不過最大的收穫也是因為活動量增加，所以有變瘦。」 《阿甯咕的狗狗會說話YA~》故事描述，邪惡外星博士來襲，阿甯咕一家人奮力保衛地球，一位身穿黃色斗蓬的神秘女孩現身救援，世界再度恢復和平。阿甯咕揉揉眼睛，原來是夢啊！但神秘女孩怎麼還在？一瞬間，女孩變成小狗、手上還抓著「想像蟲」？原來家裡的小狗「端端」是會變外星人的狗狗，還會說話，為了捕捉專找「超有想像力人類」的想像蟲來到地球！「想像蟲」會讓人類的想像成真，如果太久沒把蟲抓出人體，人類就會困在想像中。阿甯咕幫助端端假扮成轉學生「小端」潛入想像力最豐富的學校裡，一人一狗的「想像蟲捕捉計畫」就此展開！阿甯咕和端端有辦法靠想像力來保護最愛的家人嗎？ 「小兒子阿甯咕」第二號親子音樂劇《阿甯咕的狗狗會說話YA~》故事內容以寵物狗狗「端端」的角度來看阿甯咕與家人之間的相處，想像如果有一天你的狗狗會說話，你會想跟他說什麼呢？今年下半年將於11/30～12/1在臺北市府親子劇場；12/14～12/15在新北藝文中心加演，相關演出資訊請留意官方LINE帳號，可享獨家優惠！各式活動詳情請見「小兒子阿甯咕」臉書粉絲團：https://reurl.cc/4oe38D

親子IP「小兒子阿甯咕」第1號音樂劇5月壓軸加演，第2號《阿甯咕的狗狗會說話YA～》6月全新登場！阿布、夏宇童揭領養契機

夢田影像改編台灣文學作家駱以軍《小兒子》散文，推出一系列「小兒子阿甯咕」IP作品，其中的親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了 YA~》自2022年10月首演後，全台巡演已超過18場，包含台北、新北、基隆、花蓮、台東等縣市，今年5月將於臺北市政府親子劇場壓軸加開4場。夢田影像同時宣布今年6月即將推出第2號親子音樂劇《阿甯咕的狗狗會說話 YA~》，劇情圍繞在阿甯咕家中的寵物狗狗「端端」竟然會說話？還是一個美少女！？全新的爆笑內容，勢必再掀起一波「阿甯咕」話題熱潮。 去年曾看過《阿甯咕又闖禍了 YA~》的阿布、夏宇童不約而同表示，非常期待阿甯咕的第2號作品又會帶來哪些驚喜。夢田影像從第1號作品開始推動的「送孩子回劇場」計畫也將持續進行，文策院院長盧俊偉對此計畫深表認同，他表示：「我覺得這個概念超棒的！文化業者以說故事跟表演的方式，讓企業關心的價值可以傳達給社會，攜手共創多贏的社會影響力。像『阿甯咕』等於是從小就開始培養他的觀眾人口，所以它的整個市場面向與潛力都是非常大的。」 夢田影像推出第2號親子音樂劇作品《阿甯咕的狗狗會說話 YA~》，故事內容以寵物狗狗「端端」的角度來看阿甯咕與家人之間的相處，阿甯咕劇團團長蘇麗媚表示：「希望讓全年齡層的觀眾都可以從故事中看見，家人間因為愛，彼此練習互相理解和陪伴，並且為了家人挺身而出。無論你有沒有寵物，看了都一定會有共鳴！想像如果有一天你的狗狗會說話，你會想跟他說什麼呢？」 金鐘主持人阿布以旅遊節目打響名號，與老婆Michelle育有兩個可愛的女兒薰薰和朵朵，家中還有兩隻貓哥哥與妹妹，談到與寵物之間的連結，阿布坦言從小到大其實都是養狗，因為單身加上出外景與拍戲經常不在家，原本決定不再養寵物，後來交了女友也是現任老婆提議想養貓，看到網路有領養的資訊，「我們直接從台北殺去台南把哥哥帶回來，回程時剛好看到朋友發文因為老婆懷孕不能養貓要送人，於是又去接了妹妹，兩隻貓意外又巧合地在同一天被領養回家。」 阿布透露因為他本姓周（本名：周詠訓），剛開始幫兩隻貓取的名字其實是周潤發與周慧敏，「但是叫起來太拗口，久而久之變成只叫哥哥與妹妹。」兩個女兒從小也跟貓一起玩到大，阿布表示：「如果可以對話，想知道哥哥跟妹妹在我們家會不會覺得無聊？」原來，阿布每個月會帶全家人外出露營兩至三次，因為擔心野外的貓狗靠近攻擊或是傳染跳蚤，一直沒有帶貓一起去。哥哥平時比較愛黏著阿布，印象深刻有一次，哥哥不小心被路人驚嚇，直接掙脫綁帶跑走，沿路找了好一會兒才找到，阿布直言：「當時一度找不到哥哥，我真的有嚇到！」 阿布8歲的大女兒薰薰與5歲的小女兒朵朵正值想像力豐富的年紀，去年看完《阿甯咕又闖禍了YA~》回家後，一直跟爸爸要求還想要再看。阿布大方分享兩個女兒在家經常玩「想像遊戲」，「她們這個年紀會自動產生一種遊戲，內容沒有任何限制，像是假裝是公主、假裝是一隻貓，有一次我偷偷觀察她們跟朋友的女兒三個人玩起假裝生小孩的遊戲，朵朵躺著假裝看婦產科醫生，之後兩隻腳開開生出一隻米奇，我趕緊拉老婆一起偷看，小朋友的想像力實在很有趣。」 人氣女星夏宇童去年曾帶同門小童星以甯優格一起看戲，得知即將推出第2號作品又是寵物議題讓她倍感期待。夏宇童過去養過兩隻狗毛孩，牠們走了之後本來沒打算再養，直到在網路上看見有人分享送養文，「當時印象深刻的是因為上面寫著『車在行駛時，副駕邊丟狗。』就覺得怎麼有這麼殘忍的事，點進去看了照片，就一直忘不掉Nini。過了兩天，原本領養牠的家庭，因家長反對不能養，就這樣Nini來到我這，覺得這一切都是緣分。」 因為Nini個性比較膽小，如果有一天可以跟牠對話，夏宇童感性表示：「我想跟Nini說，妳一定2要每天都開心健康日日耍廢，妳不用做什麼我都會很愛妳、不會放下妳，我每天都很愛妳。」她也吐露原本媽媽很怕中大型犬，看到Nini長大老喊說好可怕，但現在媽媽反而會主動要求跟Nini視訊或帶狗去給她看。談及與「阿甯咕」的緣分，夏宇童說：「大人小孩都會闖禍，但怎麼面對及負責任的處理很重要！更是覺得大人不能因為長大就放棄對生活的好奇心及學習心，與其顧慮太多、擔心太多，更是讓自己的心更開闊。」 「小兒子阿甯咕」是台灣文學改編作品中，發展項目最廣的原創親子IP，包括繪本、舞台劇、漫畫、動畫影集、兒童節目、橋樑書，以及親子音樂劇，積極展現循環不歇的原創IP動能，不但在市場上廣獲好評，也陸續獲得國內外許多獎項的肯定。夢田影像在2022年成立阿甯咕劇團，同年10月與刺點創作工坊攜手推出第1號親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了 YA~》首演，獲得許多名人、觀眾一致好評。呼應全台大小粉絲的熱烈期待，2024年 6 月原班團隊即將推出全新第2號作品《阿甯咕的狗狗會說話 YA~》。 從第1號作品開演，阿甯咕劇團就積極推動「送孩子回劇場」計畫，邀請企業團體或個人贊助支持，讓缺乏資源的親子家庭能夠有進到劇場的機會，實踐「文化平權」。2023年已邀請2,486位親子家庭進到劇場，並有超過13個企業單位贊助，包含太平洋集團太平洋建設、永達保險經紀人社福基金會、弗利思特文化事業股份有限公司、財團法人江許笋文教基金會、財團法人台北市樺霖文化藝術基金會、財團法人准提淨心基金會、智邦公益館、葛瑞思涵有限公司、勇源教育發展基金會、瑞助營造股份有限公司。其中，太平洋建設、明緯企業股份有限公司／明緯公益基金會在2024年也持續支持，更榮獲「研華文教基金會」連續兩屆沙龍藝文專案贊助支持。阿甯咕劇團團長蘇麗媚表示：「在演出現場看到這些孩子們因為有企業的支持，可以進到劇場並在看完戲後露出的歡樂笑容，這種珍貴的禮物，深深覺得感動，也覺得這件事情真的是做對了！如果有更多的企業一起就更棒了！」

20240316星座運勢--好好說話，人見人愛

輕鬆歡樂的場合，說話總是相對自在，許多話語會在不經意間，沒有經過太多思考就說出口。我們常說「說者無意但聽者有心」，時常不知道因為哪一句話、哪個詞彙，踩中了朋友的雷點，進而產生許多不必要的誤會及冷戰。 今天讓我們提醒自己，話說出口之前多停三秒鐘，想一想是否有更好的表達方式、會不會想要鼓勵Ａ卻刺傷了B、說出來的話完整的表達自己的意思嗎？掌握說話的藝術，不只是減少紛擾，絕對會增加自己的好人緣。 有些朋友會想說，平時忙於工作學業，無瑕好好運動，因此利用週末假期，整天待在健身房，想要將過去一週的運動量都補回來。這樣的想法對健康而言，是非常危險的，缺乏持續性的規律運動，而在突然間大量「報復性運動」，反而更加傷身。 #星座 #塔羅 #運勢 #心靈療癒 #靈感日日村

妨礙人際關係的6種說話模式－自動化思考

妨礙人際關係的6種說話模式-自動化思考

有時明明不想傷害對方，但卻忍不住講出傷人的話？ ​ 在《我想跟你好好聊聊》這本書提到，阻斷健康對話的自動化思考： 當面對生活各種情境、事件時，那些在腦中「瞬間浮現的念頭」對事件的解讀，稱之為「自動化思考」。 ​ 而這些腦中自動產生的解讀，往往並非客觀事實，且會直接影響到我們的情緒。 當我們解讀不同，所產生的情緒也會不同。 ​ 例如： 同樣情境：面對另一半訊息已讀不回。 ​ Ａ 解讀：可能是太忙了，晚點再給他。 情緒：平靜 ​ Ｂ 解讀：不回我？是在跟我鬧脾氣嗎？ 情緒：生氣 ​ ​ 自動化思考常會讓自己與對方難以產生連結。 明明內心無意傷害對方，但因著腦中不自覺的解讀，造成難以控制的情緒，最後講出傷害的話語，有時這些傷害的話語，也會在心中成為自我批判的言語。 ​ 以下整理書中提到， 我們可以檢視看看自己是否常有類似的說話方式。 ​ ​ 六種型態自動化思考： ​ －－－－－－－－－－－－－－－ ​ ▌1.判斷 用自己的標準解讀對方的言行，甚至是人格對或錯。 👉例如：「那個人看不起我」「他是溫暖的人。」 ​ ​ ▌2.指責 以「我沒有錯，都是對方的錯」為前提，認為對方受到批評指責是理所當然。 👉例如：「你這個人就是一無是處。」 ​ ​ ▌3.強迫、威脅 不惜動用暴力、武力、恐嚇也要讓對方有所行動。深信對方要按照你的意思行動才正確。 👉例如：「最好趁我有耐心的時候，照著我的話做！」 ​ ​ ▌4.比較 當對方沒有按照自己意思去做時，為了激發對方的羞恥心，讓對方覺得自己好像做錯事，使對方有所改變。 👉例如：「你看看其他人，再看看自己，都不會覺得慚愧嗎？」「他都不會這樣，為什麼偏偏只有你會？」 ​ ​ ▌5.理所當然化 帶著「只要是人就該這樣做」的主觀意識，根據發言者的主觀框架和標準，讓彼此產生罪惡感、無力感。 但在「哪有什麼理由，本來就應該要這樣做！」這句話背後，其實隱藏著「我無法解釋為什麼要做這件事，我也不知道，所以不要問」的想法。 👉例如：「這不是應該的嗎？」「反正我就是個笨蛋，活該被這樣對待。」 ​ ​ ▌6.合理化 透過怪罪他人、把原因歸咎於對方，來取代反省自我、省察自己的對話方式。 不懂得用健康的方式來表達內心罪惡感，反而用「沒辦法，還不是因為你惹我生氣！」讓自己盡快擺脫當下那份不適感。認為自己會有這種反應都是迫於情勢或是對方所致。 👉例如：「我之所以會罵你，就是因為問題出在你身上。」「只要你把事情做好，我就不會生氣了。」 ​ ​ －－－－－－－－－－－－－－－ ​ 我們可以開始練習「察覺內心自動浮現的念頭」，無論是正面還是負面。 在意識到自己腦中自動浮現的念頭時，練習慢下來。 ​ 幫助我們更客觀的看待事情、接納自己、理解彼此的不同。 ​ ​ ​ #靈感日日村 #DAY9 #自動化思考 #我想跟你好好聊聊 封面圖： Photo by David Clode on Unsplash

感恩筆記90，感恩今天被罵沒回嘴。面對攻擊性言語，最好的方式就是不回應。

今天遇到人家嚴重的批評，被攻擊的當下，我也很錯愕，還被對方尖銳的聲音刺的我臉色一陣青、一陣紅，對方說話的語氣就像我做錯什麼事一樣，但我隨即轉念，反正我要做什麼就做，也沒妨礙誰、打擾誰、傷害誰，真的不必理會，所以我完全沒吭聲，一方面也是覺得不需要回嘴增加無謂的爭辯，只會吵架而已。當作沒聽到，眼神也不交流，這樣就過去了。反倒旁邊的夥伴都在幫我說話解釋，我也謝謝那些幫我去我說話的人。 這件事到讓我反思，我是不是也很常言語惡毒的對待別人？想想多少有，而且我家小子首當其衝，最新也最常招殃。 感恩今天的指教，我反思也慚愧，以後我會更加注意自己的言語，別傷害到我最愛到孩子，說話、意見真的不要多，又沒人問，我何必討人厭。

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