去台南除了吃還能做什麼？仙氣手感畫刀課程，一抹一塗像奶油超療癒！

近幾年各種藝術類課程不斷推陳出新，除了之前超紅的簇絨地毯、流動畫等等，都在IG上被瘋狂打卡。前陣子去了趟台南，剛好有空閒的時間，於是預約了「手感畫刀課程」，完成作品後的舒暢真的是無與倫比，非常推薦給平常生活忙碌、想給自己一點成就感的你。 1.店家與課程資訊 📍藻屋台南市中西區健康路一段（近郵局，預約後會告知詳細地址） ✨手感畫刀 $880-$3080(視作品大小)✨流動畫 $880-$1680(視作品大小)✨蠟燭 $880-1580✨擴香石 $480*預約後需於一天內匯款500元訂金*同時段學員至多4人*每人至少報名一個項目，不可陪同*圖畫系列操作時間視畫布大小而定*寄送作品酌收60元運費 2.手感畫刀課程 流程🎨選畫布尺寸→介紹繪畫工具→決定繪畫主題(通常是臨摹)→鉛筆打草稿→調配顏料(由老師操作)→上色 🎨Childe Hassam, landscape painting, Rainy Midnight, 1895-1899本人相當喜歡夜裡的燈光，於是選了這幅《雨夜》建議大家上課前可以先找好想臨摹的作品，到現場才不會浪費時間哦！ 🎨各種尺寸的畫布我選右上正方形25x25cm，表定操作時間2小時 🎨畫是可以掛起來的哦！由於我住台北，最後請藻屋幫我寄回來包裝很像超巨大的披薩盒，畫被保護得很好，大家不用擔心畫被壓壞金色三角形的掛勾是藻屋附贈的，找到畫框中間點把螺絲鎖進去即可 🎨繪畫工具由左至右：鉛筆(打草稿)、扁抹刀(調色用)、木柄畫刀、塑膠畫刀畫刀都是拿來上色的，只是兩者因為材質不同，手感也會不同大家可以在繪畫期間多多感受，再切換畫刀都是沒問題的 🎨草稿一開始會先請你畫幾筆，決定畫面的走向其他部分會由老師協助完成，不用太擔心 🎨調色調色由老師全權負責，調的過程超級療癒不同顏色因為融合而有了變化，就讓人打從心裡覺得「藝術好美」 🎨同場加映：已經亂七八糟的調色盤 🎨首先從背景開始一開始下手真的超挫，深怕畫錯一筆就會萬劫不復但既然是畫畫，也沒有要參加比賽，就抱持輕鬆的心態來揮灑吧過程中老師會給予適當的修改，下手前都會先問我，非常貼心而且感覺被尊重 3.工作室環境 🎨工作室空間工作室隱身在公寓之中，空間滿寬敞的，絲毫沒有壓迫感這邊有洗手間，各位不用擔心畫到膀胱爆掉怎麼辦（突然切入很現實的部分） 🎨進門一隅 P1上面的甜點們其實都是蠟燭哦！是不是超級可愛！下次有機會再訪的話，我應該會想試試看蠟燭或擴香石 🎨進門一隅 P2這邊則是流動畫的展示我覺得流動畫看起來也很有趣，好想每個項目都試試看！ 4.畫作展示 🎨畫作展示（圖2、3為店家攝）我知道有人會問「啊馬車咧？」，沒錯，馬車因為有點難度所以被刪除了！當然會想盡量呈現作品完整的樣子，但……還是要衡量一下難易度跟時間啦老師都會滿仔細地溝通想呈現的畫面，深怕你後悔，會一直問「確定嗎？」，這時候請傾聽你內心最真實的聲音，比如這塊我要再橘黃一點、再藍一點，直接提出，老師都會協助你調整到最好「濕漉漉的雨夜仍有暖黃燈光。」參加課程時難得地遇上台南連續下雨的日子，那陣子我的心情也跟天氣一樣很沮喪。現在回頭看很慶幸替自己報名了課程，重拾過去的繪畫興趣，埋首於畫布與顏料之中，專注在當下，糾結的心慢慢被解開、被撫平，終於沉澱下來。我想，這就是當下最符合我的一幅畫。雖然身處在灰藍色的雨夜之中，仍有蔓延的路燈指引前方道路，而那些路燈，想是身邊那些關心我的人們吧。⁡一切都會好的。要相信啊。 #藻屋 #繪畫 #手作課程 #繪畫課 #油畫 #台南 #台南手作 #台南體驗 #流動畫 #台南旅遊 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG

第一堂免費！以女性為主、精品級健身房，一對一皮拉提斯核心床課程，東區健身房推薦 | 【服務體驗】B.P.Y 220忠孝店

比起上健身房，我一直都很喜歡瑜伽、皮拉提斯類的運動 平常在家會找些居家皮拉提斯練習，但滿建議初期可以找像B.P.Y 220 的皮拉提斯器械課程 有專人幫你調整姿勢、設定目標，也能知道自己身體應該加強哪部分訓練 這次是到B.P.Y 220 台北忠孝店，非常喜歡這裡的氛圍，完全是精品健身工作室的質感 整間工作室都是以女性為主，可以很放鬆、毫無壓力的在這裡運動 很貼心的為大家設置置物及更衣空間，可以帶運動衣物來替換 B.P.Y 220是以皮拉提斯核心床（Reformer)、3D矯正椅（Arc barrel)、雕塑健身為主 所有課程都是專業老師及教練一對一指導，第一次可以免費體驗喔～ 上課前會先測量inbody，並根據數值給予學員建議、制定相應的健身套餐 制定每月目標、定期測量數據並調整教學內容 第一次會以核心床為主，教練會先評估整體狀況 從一些動作看你是核心、大腿、小腿哪幾個部分比較無力，需要特別加強 像我明顯核心無法用力，接下來課程便會分配以核心為主軸、其他部分搭配訓練 我覺得一對一指導最棒的部分，就是有專門的教練幫你姿勢調整～ 建議大家剛踏入皮拉提斯時，不要像我直接自己居家運動 有很多姿勢其實做得很不正確.....在教練的提點下，才知道如何正確地使用核心 明明才沒練多久，就滿身大汗....每個動作我的大腿、核心都在抖動😂 我很喜歡在B.P.Y 220體驗皮拉提斯核心床的課程，一結束立刻訊息朋友，推薦她下次來體驗一堂～ 雖然很累、但過程滿有趣的，知道自己常常在什麼姿勢用錯力 也了解身體狀況要怎麼加強～教練耐心、過程也不斷鼓勵你，舒適空間、整個運動體驗非常享受 B.P.Y 220 台北忠孝店(官網) 地址：台北市大安區忠孝東路四段220號10樓(捷運忠孝敦化站) 電話：02 2711 8105 營業時間：週一~週日09:00~22:00 #皮拉提斯 #皮拉提斯核心床 #健身房 #瑜珈 #安妮推店家

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Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

Jiligaga幼兒英文學習APP推薦//每天10分鐘讓寶貝快樂學英文，實際使用6個月，對寶貝帶來那些變化和影響？

之前和大家分享了呦呦在使用的Jiligaga幼兒英文學習APP 就有許多媽咪們都會詢問我推不推薦？2歲開始使用會不會跟不上？ 在持續使用了一陣子後，觀察了對呦呦的影響和變化，來和大家分享使用心得 我覺得過程中最棒的收穫就是讓呦呦會“想要主動學習英文” 每天呦呦都會問我說：麻麻~老師有在嗎？我想要上課～ 讓寶貝養成主動學習是一件非常棒的事 因為使用Jiligaga APP學英文，課程更活潑也更有趣 結合生活化的內容，非常淺顯易懂，很適合當寶貝的英文啟蒙教材 加上課程設計的很有趣，結合了很多關卡挑戰 每次闖關成功獲得3課星星的Excellent，呦呦也都會超開心得大聲說Excellent！！！ 從她的表情完全可以感受到她的喜悅、滿足還有成就感 從小讓寶貝覺得“學英文”是一件快樂、有趣、無負擔的事 久而久之對於英文也會更有興趣，現在每天看一堂的Jiligaga已經變成呦呦的歡樂時光 一堂的課程大約10～15分鐘，讓小孩使用3C的時間控制得很剛好 呦呦也知道一天只能使用一堂課，看完就會說：麻麻～老師下課了 最後我就可以透過學習表單了解今天的課程和呦呦的學習狀況 連發音也都聽得到噢～～ 一開始我也半信半疑，這樣呦呦有真的學進去嗎？ 但小孩的學習力真的讓我超乎意料，有時候在日常生活中看到課程中學過的單字 她就能很自然的說出口，還能唱出課程中老師帶動唱的旋律 真的不要小看孩子的學習能力耶！！！ 像我們去農場餵兔子的時候，呦呦看到兔子就開心得唱著Rabbit~Rabbit~~ 一開始我還沒有想到她在唱那一首歌 一問之下呦呦才說是Gaga老師的兔子，我才想到課程中的歌 也因為有趣又生動的課程內容，不知不覺就讓英文深植在孩子的腦海裡 這就是我很想要給呦呦學習英文的方式 就像我們平常都在說中文，要我們說中文完全不會覺得有壓力呀 但突然要我們說外語實在是會冷汗直流啊～～ 如果可以將英語一點一點融入日常生活中，這樣的學習氛圍和學習效果也能更加分 加上課程內容很有趣，也可以讓寶貝對英文產生更大的興趣 對日後學習英文奠定基礎也能讓學習更有自信 還有我覺得很棒的是呦呦不會害怕開口說 不只上課期間會跟著老師一起念、一起哼唱 平常看到、聽到學過的單字也會勇敢大聲說出來 雖然有時候會說錯，但不會因為害怕說錯而不敢開口 我想這也是因為在課程中無形之中累積的成就感，給寶貝更多鼓勵而造就 看著寶貝不知不覺能說出更多單字 每次的學習都默默累積在腦海裡，一點一點慢慢進步，真的覺得好棒噢！！！ 而且一個帳號還可以和家裡其他小朋友共享 好期待之後噗噗可以和呦呦一起開心得學英文啊～～ 一起來參加12月舉辦的《Gaga聖誕季》 只要是在12月體驗、並在官方活動貼文留言的新用戶都可以得到100元超商禮卷， 老朋友介紹2位新朋友還可以得到1張超商禮卷噢！！(每人最多可領取5張) 快和寶貝一起來體驗Jiligaga的魅力＞＞＞https://t.jlgg.cc/4oNQ

【加點魔法】在家也能玩的魔法科學課！科學加魔法，學習變好簡單！


「自然科學」怎麼學！？照本宣科、死背原理的學習方式已經落伍啦！晨晨升上小學三年級，除了原先的國語和數學之外，增加了兩項科目「自然」與「社會」，剛開始接觸自然科目，晨晨以死背的方式記下課本內容，雖然考試成績不錯，但是並不瞭解原理，學習起來枯燥又無趣。後來我在網路上搜尋到「加點魔法」，「加點魔法」是全球首創將魔法結合科學的教育品牌，課程內容設計依據教育部課綱，以線上課程為主，每一堂課程都有真人示範魔術影片，還有動畫解說科學原理，有趣的魔術表演可以吸引小孩的好奇心，進而想探究魔術背後的科學原理，把學習變得簡單又好玩，輕鬆培養孩子的科學素養！快來看看晨晨喬喬的開箱分享吧！ ★ 結帳輸入折扣碼【chenchao】可獲得精選五堂課八折優惠 (原價1250，折扣後只要1000！) < 加點魔法 >相關網站 ◆ 魔法科學精選五堂課：https://magicplus.pse.is/5e38lz ◆ 加點魔法 Facebook：https://www.facebook.com/magicialplus 加點魔法的課程很多元豐富，有「訂閱制課程」和「精選課程」，我幫晨晨喬喬選擇「魔法科學精選五堂課」，一次就可以收到五堂課的教材。 「魔法科學精選五堂課」每一堂課程內容都依照教育部課綱設計，以孩子的角度設計課程，簡單易懂、學習更輕鬆。 每一期都會提供紙本教材、教具，還有線上課程連結。在紙本教材附的小卡上有QR code，掃描QR code 後即可連結至線上課程影片。也會另外將線上課程影片連結發送至家長的電子信箱，隨時隨地不限次數觀看線上課程，好方便！而且每一堂課只有15分鐘，不用擔心小孩用眼過度喔。 「魔法科學精選五堂課」包含五種課程「神奇魔杖、一葉知秋、古墓奇兵、長短海豚、影子躲貓貓」，每一堂課程都可以學習不同的科學知識： 1.神奇魔杖 > 彈性 2.一葉知秋 > 植物的葉 3.古墓奇兵 > 反射與折射 4.長短海豚 > 視錯覺 5.影子躲貓貓 > 光與影 ▋ 一葉知秋 / 課程主題：植物的葉 在上課之前，建議把拔馬麻們不要拿出紙本教材和教具，先和孩子們一同觀看線上課程影片，看完之後再拿出教材和教具，才不會一開始就被孩子發現魔術中的小秘密，這樣就少了警喜感啦。 拿出教材附的QR code小卡，以手機、平板、電腦都可以掃描。 晨晨看了一次線上課程影片後，興高采烈地拿出教材和教具，準備大試身手囉！加點魔法的線上課程影片可以無限次觀看，有不懂或是忘記的部分，都可以重複觀看，非常方便！ 晨晨現學現賣，馬上表演魔術給喬喬看，喬喬一頭霧水地說為什麼卡片圖案會一樣，好神奇喔！ 紙本教材的內容很豐富，有表演的步驟、魔術原理、課程主題介紹等等，可以認識各種葉子的外觀、葉緣、葉脈和葉子的光合作用。 ▋ 影子躲貓貓 / 課程主題：光與影 影子躲貓貓這一個課程主題是認識光與影，要透過影子魔法，神奇地找出被選中的動物。 加點魔法的線上課程有真人示範魔術的影片，活潑生動的影片非常能激發小孩的好奇心和學習興趣。喬喬一邊看影片，一邊開心地說老師好厲害，已經迫不急待要挑戰看看呢！ 加點魔法以小孩的角度設計課程內容，只要15分鐘就可以學會一個科學知識，從表演魔術的過程中，不斷地複習科學知識原理，從玩樂中學習最有效率啦！ ▋ 長短海豚 / 課程主題：視錯覺 為什麼兩隻一樣長的海豚，移動位置之後就變得不一樣長了呢！？晨晨喬喬覺得超神奇，海豚為什麼會長高！？趕快來看看精彩的線上課程影片就知道啦！ 喬喬實際操作一次就成功，很有當魔術師的天分唷！ 晨晨覺得太神奇了，忍不住翻開教材看看原理是甚麼。 ▋ 神奇魔杖 / 課程主題：彈性什麼叫「彈性」！？常常被晨晨喬喬提出的各式各樣問題給問倒，明明是日常生活中常見的現象，卻很難用口語解釋清楚，這時候需要神幫手「加點魔法」來救援啦！ 「彈性」是指一個物體受力時改變形狀，不受力時恢復原狀，就叫做彈性。恢復原狀的速度越快，代表物體的彈性越好。 加點魔法真的很會耶，這一堂課的教具是小孩們會喜歡的神奇魔術棒，原本藏在手心的魔術棒，因為塑膠彈性很好，放開手就馬上恢復原狀，所以感覺好像魔術棒憑空變出一樣，超厲害！連我都忍不住想挑戰看看！ ▋ 古墓奇兵 / 課程主題：反射與折射 手機上的畫面居然跑到金字塔裡面了！原來是利用「光的反射」原理，影片裡的四個畫面剛好可以投影在四片透明片上，所以從不同方向都可以看到畫面，太神奇啦！！ 紙本教材裡有附上「浮空投影效果影片」連結 QR code，有各式各樣的影片可以使用，還有晨晨喬喬最喜歡的卡通角色唷！ 哇！手機裡的畫面真的跑到金字塔裡了！太神奇了！晨晨喬喬看得目不轉睛！ 原來神奇的投影效果是因為透明金字塔將手機發出的光線「反射」到我們的眼睛，平常我們在鏡子裡看到的影像也是光線反射的作用喔！ < 加點魔法 >相關網站 ◆ 魔法科學精選五堂課： https://magicplus.pse.is/5e38lz ◆ 加點魔法 Facebook：https://www.facebook.com/magicialplus ★ 結帳輸入折扣碼【chenchao】可獲得精選五堂課八折優惠 (原價1250，折扣後只要1000！)

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房 各式運動器材 各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

撰文編輯/Karen W. 在台南估計大家都聽過「深呼吸」 深呼吸運動會館 永康館 位於台南永康的深呼吸運動會館位置就在永大路、永忠路交叉口，地點非常好找，要停車也很方便！ 深耕台南已經將近20年，是大台南地區在地經營健身房品牌，目前台南有五家經營據點：海安館 永康館 安平館 東仁館 安南館，所以在台南提到深呼吸運動會館，真的沒有人不知道。 深呼吸運動會館跟一般大型健身房的運動有點不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但深呼吸運動會館真的很親民，這裏主打免入會費、免手續費，還有多元會籍方案可以選擇。讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 深呼吸運動會館 永康館的場地佔地面積很大，整個空間有兩面是以大片落地窗打造，所以整個採光非常的棒，而且有分為有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，教室的部分有團課教室、飛輪教室。更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 在健身區的自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同，在深呼吸運動會館真的是超好練！ 有氧區的器材就超多台，包含腳踏車機、跑步機、登階機等多樣化有氧器材，而且是統一品牌以直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ 深呼吸運動會館的器材都很勤勞維護，感覺的出來器材都非常的乾淨，讓健身這件事更多了舒適的感覺，自我訓練也很容易。 而且深呼吸運動會館還有不同團體課程包含：皮拉提斯以及瑜珈、飛輪、戰鬥有氧、舞蹈等多樣性課程。 深呼吸運動會館的課程是針對大部分年齡層，讓大部分的朋友都可以動起來的多元課程。就是要實現運動可以成為生活的一部分。深呼吸運動會館的空間上呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ 深呼吸運動會館可以自己練也有專業教練一對一的指導，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ - 如果是有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。 - 而且這裡的教練專業度真的非常的足夠，我們上過的教練課算是非常多，在台南深呼吸運動會館的教練真的有厲害，只需要小重量卻可以直接精準的訓練到相對應的肌肉。 - 在健身房的最後方還有非常舒適明亮的男女分開盥洗室🚻運動完想香香的出門都不是問題～ 重點是，在深呼吸運動會館的空調換氣系統做得很棒，不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味💛 - 深呼吸運動會館的教練的上課方式不追求速成及重量，在每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並仔細檢查調整動作使老🐸能使用對的肌群，除了讓肌肉發對力。 - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，多虧教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後👍 深呼吸運動會館的教練課程及環境，真的很專業、也很親民，很適合全家大小一起在更專業的環境中，更有效率的動起來！ 📍深呼吸運動會館-永康館 地址：710台南市永康區永大一路51號 電話：06 233 5555 營業時間：07:00～24:00 深呼吸運動會館東仁館 地址：台南市仁德區中山路788號 電話：(06)2701818 深呼吸運動會館安平館 地址：台南市安平區慶平路57號 電話：(06)2999898 深呼吸運動會館海安館 地址：台南市北區海安路三段731號 電話：(06)3500588 深呼吸運動會館安南館 地址：台南市安南區北安路三段135號 電話：(06)2568666 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063726232629&mibextid=LQQJ4d 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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🌟就是明天 出席參加Gina導師第一場蒞臨台灣的盛會✨ 🌟儘管我不是美業 但我想 成功者身上的特質 精神 皆是能讓我去吸取的經驗及能量✨ 🌟那麼，我就去學✨ 🌟因為我身後背負的還有一群學生 但凡能夠讓他們改變人生的教材 我不會放過✨ 💫因為 他們信任我 #短視頻學習 #光的課程 #英文會話 💫2024年，所有課程都將會是進階版課程 包含金錢靈氣課程💫✨ #我在進修階段✨

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撰文編輯/Karen W. 這是從我們開始做臉以來，做得最久的一次課前諮詢。 光是諮詢過程就大概需要20分鐘到半小時，別擔心，這當然不算是在課程時間內，但是能遇到針對個人皮膚細微到生活習慣都願意花時間去了解的美容師，我想真的屈指可數。 肌膚燈光師 位於新北市三重區正義北路的巷弄內，距離三重正義國小步行約4分鐘，附近交通便利，公車、捷運、微笑單車都有。 開車來的朋友也不用擔心，可以直接停正義國小停車場，真的超方便。 肌膚燈光師 環境 踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，米白卡其調的空間讓人感覺非常的舒適，低調質感的設計，讓人可以放鬆。 - 在法式的慵懶氛圍中度過這次的臉部保養，是一種享受。 在開始今天的課程之前，美容師就會先幫老🐸做資料的建檔及諮詢，像是生活習慣、臉部保養習慣，這些都會先做基本的了解。 但！本來以為就是淺淺的詢問，沒有欸，每個問題：包含平常保養的流程在家使用的產品、跟皮膚常常會遇到的情況。 緊接著就是你對於皮膚上的一些困擾，或者是你希望皮膚或者怎麼樣的一個狀況，這些美容師都會問的非常的清楚，對了，忘記說，這次幫我們服務的是肌膚燈光師的闆娘。 闆娘說只有把客人在家裡的情況了解的越清楚，來到這裡做課程的時候才能更精準，畢竟居家是每天，去spa保養最多也就是一個月去一次，就算這一次顧好了，可是平日沒有好好的保持一樣會回到原本的狀態，所以老闆娘除了會很仔細的詢問平日的肌膚情況，同時也會針對你遇到的狀況規劃今天的課程。 填完資料之後闆娘會檢視每個人不同的肌膚結構，量身訂製適合的肌膚管理課程。 說實話在解說的時間中，闆娘真的非常的認真分析老🐸的生活習慣跟肌膚狀況的成因。也會依老🐸皮膚目前狀況及建議需求，適時提供專業意見！完全不像其他店家會一直推銷課程，重點是肌膚燈光師都是採單次消費，這裡是沒有包課程的服務。 在跟闆娘聊天之後才發現原來他們家還有自己的品牌商品。完全都不推銷的感覺真的讓人很舒服，也不會坐立難安，畢竟就做個臉誰喜歡一直被推銷😂 由於老🐸的皮膚就是屬於「皮脂膜受傷留不住水份，泛紅偏乾、敏感肌」 長期被紫外線攻擊、油水失衡，導致臉部的毛細孔粗大，沒有做好肌膚底層的維護，所以讓肌膚屏障受損呈現臉部一直處於泛紅的情況。 最後在討論後闆娘決定決定施作花粹水飛梭+白燭修復！ 我覺得比較特別的是闆娘他會非常的講究針對客人的膚質去做適合的課程搭配，還有第二點跟一般店家比較不一樣的是，闆娘也會邊做邊教，讓老🐸可以自己在居家保養做到位。 - 課程開始時闆娘會先幫忙洗卸，從卸妝及清潔的步驟開始，接著會進入就敷上軟化粉刺水，讓比較深層的粉刺可以好好的被清潔。 本次療程的重頭戲之一花粹水飛梭，利用精細的負壓吸力將皮膚上的深層粉刺除去。 闆娘特地把洗頭換成了硅膠的，不會讓老🐸的皮膚二次傷害！ - 在做完水飛梭之後美容師就會使用手工清除比較深層的粉刺，說真的在進行清潔的過程沒有太大的感覺。 手法真的很溫柔，而且仔細到就連下巴部分的粉刺闆娘都會站起來處理，只為了不讓客人抬頭。 去完粉刺後會先以冰導的方式讓賽洛美好好的為皮膚作保濕，當比較穩定後再以超聲波做加強導入的動作。 - 在肌膚吸飽水後，闆娘幫老🐸敷上水解膠原蛋白，利用大小分子不同的膠原蛋白幫助臉部呈現澎潤澤的感覺， 再來會以超音波導的方式導入膠原蛋白，讓皮膚鎮定、修復退紅。 將近尾聲會敷金盞花提亮精華泥膜，舒緩、鎮靜收縮剛結束課程的肌膚！ - 當肌膚呈現一個平衡的狀態，闆娘就會幫老🐸擦上Crisci蠶絲蛋白，讓蠶絲蛋白在皮膚形成一層保護膜，可以讓剛剛的保養品好好的封在皮膚內。 - 做完後老🐸整張臉就是一個水嫩嫩 滑溜溜的狀態，重點是不是這樣就結束了，在做完臉之後闆娘會重新的在跟老🐸解釋一次他的膚質狀況以及目前適合的保養方式，畢竟有進看過皮膚之後會更清楚要提供什麼樣的專業建議。 而且闆娘真的很細心，在我們結束之後，怕我們忘記還特地傳的叮嚀的簡訊，因為在皮膚管理的時候專業保養跟居家護理都是必要的存在！ 在肌膚燈光師做保養課程，大多會搭配Crisci的產品，他們家的產品質地都屬於清爽好推、不粘腻、吸收快，很不錯👍 我們也很推薦三重皮膚管理「肌膚燈光師」更推薦闆娘的核心經營理念，不只希望客人來這邊可以獲得好的保養、更希望客人可以學習到更多居家保養的知識，這麼優質的店家，推薦給大家💛 #肌膚燈光師 #三重皮膚管理 📍店名：Crisci肌膚燈光師 法國午餐式保養 地址：241新北市三重區正義北路28巷25號 電話：0979 342 908 營業時間：11:00～19:00 📍Ig： https://www.instagram.com/criscitw/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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接近2023年末尾聲，才驚覺一年的時間又快過了 加上年底要出國度蜜月，讓我在這幾個月工作引發極大的焦慮感 因此適度的放鬆舒緩壓力疲勞是很重要的 我一直覺得好好愛自己，才會讓生活更有意義 走訪過數時間美容護膚店的我 對於按摩SPA館也有一定的了解 還好最近發現一家位於台中NUPHIZ美學 離我平常的生活圈不遠 一進門就可以看到整體裝潢是韓系網美風 現在的SPA館都裝潢很美 讓人一進來就覺得舒服、放鬆 不會有老舊感 裡面的每一位美容師都很親切、熱情 非常好聊天～很像一般朋友那樣 Nuphiz的課程價目表也做得十分精美 很像高級餐廳的菜單一樣（笑） 而且服務的項目有夠多 包括皮膚管理、體雕、精油按摩、撥筋、無痛清粉刺、頌缽、霧眉、冰肌除毛、泌乳、美睫等 我選擇的是體雕手臂+肩頸 引導我填完資料後，就上樓進行課程 Nuphiz每個角落都佈置得很美 一看就知道有用心注重每個細節 上樓後每間美容室都是獨立空間 可以放心在裡面放鬆 體雕課程是屬於非侵入性的課程，並不會造成身體、肌膚損傷 利用儀器去輔助按摩 而且對身體機能代謝也有幫助 最重要的是沒有修復期 體雕師Aphrodite親切講解每個步驟 而且平常做辦公室的我 肩頸跟手臂都是硬邦邦啊 有儀器搭配體雕師的手技 推起來特別舒服、有感 我真的短短50分鐘一下就睡著了 體雕師完全可以感受到我有多累 做完之後體雕師有給我看對比圖 肩膀的地方有比較平順一點 手臂腋下那邊也有凹進去一點 但重點是真的超舒服 療程結束還有美食 是超好吃的QQ蒟蒻凍 補充點能量又無負擔 Nuphiz發想概念為：new+face=nuface 就是要讓每個來這裡的人都有換然一新的面孔 而且只要加line就能直接進行系統預約 不用等真人回覆才能確定時間 這點超級方便！！隨時想到要美美或放鬆一下都可以自己來！ 我下次也想試試他們的撥筋、精油按摩等其他療程 感覺就超讚！！！！ 現在新客加入VIP會員「首次預約免費」優惠專案（最低只要儲值$2000） 為的是讓大家能用最低的門檻感受到他們的用心 推薦在台中or中部的朋朋真的可以來這邊享受一下！ Nuphiz美學 地址：台中市西屯區東興路三段319號 電話：04-23200314 營業時間：11:00am-9:00pm FB粉絲專頁：Nuphiz美學-除毛/體雕/霧眉/採耳 Google商家：Nuphiz美學 IG：nuphiz2023 官方LINE@：Nuphiz美學

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