一對一教練課程教練指導專業細心彰化健身房撼動健身俱樂部彰化溪湖店

沒想到彰化溪湖有健身房呢！這是不久前彰化小旅行去訪友聊天時，才知道在地有這間位於溪湖國中對面，免入會費、免手續費的撼動健身俱樂部彰化溪湖店可以運動健身，由於最近又多吃少動，加上對這間彰化健身房蠻好奇的，因此就到這裡體驗一下。而客人來健身俱樂部彰化溪湖店，除了自行運動外，也可以請專業健身教練進行指導，藉由事前溝通要達到健身目標，健身教練就會安排規劃一對一教練課程，透過各式健身動作、重量訓練、健身器材，幫助你逐步實行來達到預訂目標哦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #撼動健身俱樂部彰化溪湖店 #撼動健身俱樂部 #溪湖健身房 #溪湖健身 #溪湖健身教練 #溪湖運動 #hardaway生活筆記

支點教育∣線上家教輔導平台，讓學習更便利快速，一對一效率更高

Zia目前小二，對於課業雖然媽媽沒有強烈要求，但其實現在的孩子從國小就競爭挺大，一堆安親、家教、補習班，讓孩子與家長的時間被安排得好滿，這樣的學習品質你放心嗎？最近在為Zia尋找安親班時，遇到許多問題，也找到了一個很不錯的平台：支點教育，來跟有相同困擾的家長們聊聊，課後學習與線上教育平台的差異吧！ ▍你的孩子需要課後輔導嗎？ 一窩蜂是最要不得的行為，每個孩子及家庭都有其不同的特性，其實孩子是否需要課後輔導，我覺得可以這樣思考： 現在的教學方式，我覺得無論那一個科目，其實多多少少都跟我們這一輩不太一樣，例如數學，就算是最簡單的低年級，加減法的學習運算，都跟我所學的不同；拿國語來說，有些字的筆劃或念法，也與我們印象中的截然不同。 既然如此，為了不讓孩子學習混亂，我們家的做法，就是家長不過問孩子在校的學習方式，換言之，孩子必須靠自己認真上課學習。剛開始或許都還順利，但如果孩子學習逐漸退步，或是連作業都無法獨立完成，那就要考慮課後學習的部份了。 支點教育是目前全國唯一針對國中小學科提分設計的線上真人教學平台，根據108課綱編制，挑選適合孩子程度的教材，進行客製化的學習課程。由輔導、授課、解題三師體制，幫助孩子提升學科成績。 支點教育 官網 沒有使用過線上學習的話，我首先要說明線上的好處在那裡。 在支點教育平台我們可以先進行體驗課程，然後選擇適合上課的固定時段，像Zia就是選擇晚上8點，每次上課約半小時，這時間剛好在下課後可以梳洗休息，因為是點數制，若臨時有事無法上課，也可以選擇事後再補課，這讓我們的學習變得更有彈性。 1對1教學我覺得真的很有效率，老師可以針對孩子直向式教學，授課中問答也變得更直接有感，畢竟老師的專注力就是在面前的孩子，孩子究竟有沒有聽懂，當下也都能做出判斷，對於上課會不專心的孩子，我推薦1對1教學。 系統化作業是學習中很關鍵的一環，孩子在上課前的預習、上課中、以及課後複習，家長都不需要操心，因為平台上會備有課前預習、課程回放、課後作業、題庫測驗、錯題練習等功能，直覺式操作，就算是低年級的Zia也能獨立完成，這個模式能幫助孩子快速進入學習狀況，並且加深印象，是許多孩子都缺乏的部份。 在家利用線上平台學習，家長能清楚看見孩子學習的狀況，也能避免孩子在安親班中接觸學習到不良的行為或習慣，說到這，我小時候因為父母很忙，也是讓我放學就到補習班，結果該學的都沒學好，反而認識了更多一起偷懶的同學，這是我媽媽到現在都很後悔的一件事，不只浪費錢與時間，更是讓學習階段的我荒廢了學業走上歪路，所以這一點也是我很在意的。 領取免費體驗→購買選擇方案→班主任諮詢討論預約課程→上課(扣點) 在支點教育的官網右側可以領取免費體驗課程，這個體驗課主要是讓孩子先體驗之後的上課方式，並讓授課老師熟悉孩子的個性與程度，支點都會對上課細節做詳細的紀錄，並於課後與家長分享，這部份在平台內的課後評鑑都可以自行閱覽。 支點教育的收費方式是採學期制，當然也能一次購買一年或兩年的合約，優惠內容不同，可以詢問一下班主任，而每次上課會用扣點數的方式，若家中有手足可一起享用點數，但每堂課都是1對1真人教師，所以是不能一起上課的喔。 在上課前可以讓孩子先使用平台上的複習教材，這樣在上課時能更快速進入狀況，每堂課的時間約25分鐘，首次上課前別忘了先測試電腦及網路設備是否能正常使用，目前僅供桌上型電腦或筆記型電腦上課，因上課會是雙向溝通，老師會請小朋友用滑鼠作答，支點也提供手寫板借用的服務。 每次上課結束，可以自己進行課後測驗，若對課程不熟悉，也能透過課程回放重新溫習，我覺得這一點非常人性化，等於你隨時隨地都能複習上課內容，這樣在考試前就能充份複習了。 平台內還有個知識點功能，也是相當重要，孩子可以在這裡進行任何一個章節的測驗，是由系統從題庫中隨機挑選，可重複作題，每次測驗都會有紀錄，並且可以到錯題本去練習寫錯的題目，這可是紙本考卷相比不上的，不僅方便，也不用花一堆時間紀錄筆記，簡直是爸媽的陪讀小幫手啊！ 支點教育是一個很樸實的教育平台，沒有過多的花招功能，將資源投放在最重要的點：有效率的學習，它成功的解決了我們家的問題，由於雙薪家庭的時間真的很寶貴，我們能有效率地分配時間，讓孩子在課業學習與培養運動習慣上都不缺席，並且保留了更多時間來進行其他事務。 目前支點主要以數學專科為主，未來會陸續推出不同科目需求，若是家中有國中小學生，可以了解看看支點的學習方式，真心覺得可以讓學習更有效率。 支點教育 官網 支點教育 官方line 體驗表單

超有趣的英文線上課程❤️

Hi,大家晚上好❤️ 最近回國很忙，加上小朋友終於睡著了✌️ 來分享一下我們家孩子Ryan線上英文的學習囉。 上個月我們出國前，他快滿三歲。因為他對英文滿有興趣的還沒上小班之前，我跟先生想幫他安排上英文課。但是因為擔心他是否能乖乖上課，所以安排了滿多家線上試上。其實過程也是滿累人的。找了不上十家篩選了四家。其中有一家只收四歲以上。但他們看過我們家小孩英文的影片，有希望為我們開先例，只是因為時間有點急迫，所以後來只上了三家。相信我，即使是試上，家長做功課的過程真的是滿累的。加上平日一個人帶孩子，身邊還有其它工作在身。 最後選了Tutor Jr.，小牛律課程。 當然後來『其它家的業務』也會關心我們選了哪一家，我告知之後，他覺得我們選的很ok，因為他自已也待過tutor 4年，他說有需要協助的地方他很樂意幫忙。另外他也提供我幾家不建議的線上英文。 Tutor Jr.有送我們滿多課程。加上我身邊也有其它親朋好友看了我們試上三家的影片後很有興趣。所以在簽約之前，我有跟業務反應，如果我介紹給我的親友是否也能享有跟我家孩子送的課程一樣。迪士尼課程加送10堂、小牛律加送16堂1對1+8堂精華講座。我們家小牛津的部分就送了24堂課。 但是必須要從我提供的連絡進入報名試上，簽約時才會送課程。一般管道報名是沒有送課程的。負責的業務也會跟我孩子是同一位。所以我介紹給親友都非常放心。連結如下: https://activity.tutorjr.com/activity/JrFreeTrial?fromWhere=EKJJ3LTAdR&m=bO5AsJE&locale=zh_tw 因為我是很直白不想浪費時間的媽媽 所以有什麼疑問都會直接跟業務說明 一點也不擔心試上後，會被業務打擾 畢盡適合不適合直講比較好。 建議可以小牛津跟迪士尼都要求試上 我們當初都有各試上一堂+大會堂 小孩上課時間一堂為25分鐘 時間太長會坐不住的 對了,補充一下 有親友報名,他們家有兩個小朋友,第二位小朋友半價。 學費半價,沒有再送課程囉。加Lydia社團有加碼勤學獎 https://reurl.cc/V43vnZ 學習是持續與長久的❤️ 父母親的陪伴很重要‼️ 這陣子陪小孩上英文課的心得就是 我也找回英文的語感 尤其是幫他先預習課程的時候 還有就是聽到外國老師跟他對話的一些文法。 現在不只是我，Ryan也非常有語感 很會舉例反三,簡單的完整句子應用 會套路其他單字運用。 很多IG的朋友都有看過他試上英文課程影片 我也是剪一小段單純想要記錄孩子學習過程 以上簡單地分享喔❤️ 歡迎跟Ryanㄧ起學英文❤️ 第一次試上記錄 https://www.instagram.com/reel/CxGJObsv5p0/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第二次試上記錄 https://www.instagram.com/reel/CxIwyX9rbW0/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第三次試上記錄 https://www.instagram.com/reel/CxVjPpxPzcH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 其中有一次因為馬麻記錯時間,手忙腳亂沒有記錄好,影片後面有附上老師的評論。 https://www.instagram.com/reel/CxSQQ5qO2pp/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 附上報名試上連結.給大家參考囉❤️ https://activity.tutorjr.com/activity/JrFreeTrial?fromWhere=EKJJ3LTAdR&m=bO5AsJE&locale=zh_tw

未來兒童必備的第三種語言｜TeLearn得能教育兒童程式課程｜台大師資團隊堅強陣容

二年前曾經在接觸一個極為拔尖的私立實驗學校的開幕時，就在開幕校長的致詞中，聽到了一句話，未來的孩子必須要會三種語言，分別是中文、英文與程式語言。因此該學校雖然校區不大，但是從國小開始就有程式設計課程，對於當時孩子還不太會講話的媽媽我給予了很大的震撼。 這幾年對於108課綱與素養教育的逐漸摸索，熟悉孩子的發展心理學和國內外各種多元教學的方式，諸如STEAM教育、project based learning…等，開始理解現在處於滑世代的孩子們，已經不能用舊的方式來學習了，而必須靠更多元有趣的方式來強化他們的素養與各種基礎科學。 TeLearn得能教育邏輯訓練課程 市面上不論是大品牌或小而美的程式設計補習班多如過江之鯽，大多都是強調「某些」特定的程式設計的訓練與教學，諸如python, Minecraft, scratch…… 但小時候也跟著爸爸和哥哥默默就摸索了一些DOS指令的老娘本人，其實有感特定程式語言的學習其實是其次，清晰邏輯的爬梳與訓練才是未來兒童需要具備能力的根本，我相信如果大家的邏輯都可以好一點，頭腦都可以清楚一點，就連在機場畫位或調整班機座位的時候，就可以少掉很多地勤美眉調整到一半突然嬌嗔的說「哎呀~我畫到哪裡了阿~~好難啊~」讓旅客與從業人員都火冒三丈的窘境了。 這次帶著咲姐姐前往大安區的得能教育試聽課程，很能夠理解與同意授課的蛋黃老師所說的，讓孩子把邏輯與數學的觀念建立好，才是真正要讓孩子學到的重點，加上小孩本人超有興趣的，我們就一屁股坐下來從頭聽到尾啦! 兒童程式課程推薦先從觀念理解 第一次的試聽，年級的落差有點大，有已經很有程度的三四年級的哥哥姐姐，也有像我們這種連左右都分不太清楚，會拿著左邊的箭頭喊著往右的幼稚園生小一的孩子，不過蛋黃老師卻可以用很簡單的故事，或是結合電腦程式教學，讓孩子們從了解「演算法」開始認識「程式語言」。 這和本人五年前看過的東洋經濟雜誌裡面的一些內容也有異曲同工之妙，唯有擁抱科技，讓孩子掌握運用AI與數位的工具，他們才能擁有更強大的能力。 得能教育系統化常態課程從遊戲學邏輯 邏輯與數學當然密不可分，但很多孩子包含家長可能聽到數學就一個頭兩個大，但邏輯不好的孩子，數學真的就很容易到了一個程度無法突破。 在課堂上蛋黃老師利用遊戲的方式，讓孩子了解邏輯與遇到事情解題的方式，其實對於年齡比較小的孩子一樣是可以適用的。 體驗那天還是倒數即將小一的新生咲姐姐，其實左右常常不分，相較於大哥哥大姊姊的理解力剛開始也稍微慢了一點，但這個人一點都沒有在怕生，舉手回答和發問就像撥頭髮一樣的順手，互動小遊戲到了最後幾題的時候，他其實也可以很快速的正確答題，完成老師的作業。 台大師資自製邏輯程式訓練教材 小班制可以更多互動的得能教育，在教材上的設計也是由靈魂人物台大資工的老師們，與各界翹楚的師資團隊共同建構與設計的，除了可以切合孩子的需要之外，也讓老師們可以更上手。在大安區小小的大樓中，交通方便也小而美小而精巧。 邏輯程式課程免費試聽依程度分班 針對不同的年齡與程度，得能也有不同的課程，讓小朋友可以在最適合的狀態下發揮最好的自己。 TeLearn得能教育品牌資訊 官網：https://telearn.best/ 臉書官方粉絲頁：https://www.facebook.com/people/TeLearn-%E5%BE%97%E8%83%BD%E6%95%99%E8%82%B2/100071950331853/ 電話：(02)2701-7472 地址：台北市大安區信義路三段106號8樓

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 從來沒有想過原來彰化溪湖會有這麼厲害的健身房！ 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 撼動健身俱樂部，身為彰化溪湖第一間專業健身房，位於彰化溪湖彰水路四段，確切位置就在溪湖國中斜對面7-11旁，位置算是蠻好找的👀 - 撼動健身俱樂部的環境非常舒適，是整層樓挑高的建築，空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！推門後就是櫃檯及休息區，學員們可以在這裡等待上課或是休息。 - - - - 今天老🐸預約的是單堂體驗課程，跟一般健身房不一樣的是撼動健身俱樂部的單堂體驗課，可以同時體驗到重量訓練及拳擊有氧的課程，無氧有氧一次做足，有種划算的感覺捏👀 在撼動健身俱樂部有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ - 撼動健身俱樂部的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ - - - - - 撼動健身俱樂部裡也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館後方，還有團體課程教室，可以在這邊上拳擊有氧課程、或者也可以使用一旁的瑜珈墊做肌肉拉伸，此區特製的木頭地板可以有效地吸收運動時所產生的衝擊，很貼心的設置。 在這一次的教練課，開始之前Selina教練先測量老🐸的inbody，初步觀察一下身體數值，來判斷需要加強哪邊的訓練。 接著再讓老🐸上跑步機熱身，大概10-15分鐘，歇一口水的時間後，教練就會開始帶著老🐸做重量訓練的運動💪🏻 - 由於老🐸是個腿弱的孩子，秉持著哪裏弱就練哪裏，話不多說從推腿機開始，在Selina教練的帶領下老🐸只得認真的練腿練起來🤣過程中Selina教練都會從學員的角度協助選擇器材及重量！以基本的動作，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 - 下肢練完練上肢，推腿推完就推胸，在推胸的時候，雖然是機械槓，但Selina教練也是非常專業的護槓，讓老🐸可以安心的運動✨ - 撼動健身俱樂部的教練的上課方式跳脫以往健身房的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前Selina教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 在老🐸抽筋或太硬的時候Selina教練還會很專業的幫他拉筋，讓他不會造成運動傷害🌝 好不容易結束無氧訓練⋯馬上進入有氧環節！ - - 我覺得有氧運動真的蠻挑教練的，因為教練會帶氣氛就更可以引起學員興趣及爆發力耶，像Selina教練真的很幽默逗趣，在歡笑聲中渡過跳躍、閃躲、出拳等需要用到身體全部肌群的訓練，真的會忘記當下的累，只記得想繼續衝刺的感覺，對於想要減脂瘦身的人來講非常有趣又有效率👍 - - 在課程結束後教練就會以剛剛量測的結果分析目前的身體狀況給老🐸知道，透過檢測了解身體的骨骼、肌肉、脂肪指數、基礎代謝等⋯身體指數來規劃運動模式、飲食方式，才能一步步變得更健康！ - 撼動健身俱樂部擁有最專業的教練群及專業的運動器材、當然在課程的規劃，都會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 目前撼動健身俱樂部，除了溪湖本館以外，已經有拓店至竹南店、和美店等，希望能造福更多彰化居民享有當地的健身空間，很推薦有運動需求的朋友可以到撼動健身俱樂部一起動起來～～～ 【撼動健身俱樂部】 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號 (溪湖國中斜對面7-11旁) 電話：04-8858217 營業時間： 周一至周六 09:00-23:00 周日 09:00-17:00 LINE 🔎 8858217 加盟專線：0911-280-377 #撼動健身 #相信自己無可撼動 #免費體驗教練課 #一分鐘一元健身房 #溪湖健身 #彰化健身房 #私人教練課程 #一對一教練課 #彰化健身教練推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

台中護膚｜韓風皮膚管理｜KWASH  clean&skin care｜敏感肌不怕

台中護膚｜體驗皮膚管理｜KWASH  clean&skin care｜敏感肌不怕

今天要來分享肉丸做臉的心得喔！小小的講述一下我皮膚的狀況。我是屬於T字部位容易出油，兩頰屬於比較敏感、且兩頰毛孔比較粗大，毛孔大真的是我的痛(ꈨຶ˙̫̮ꈨຶ)第一次來到KWASH 韓風科技潔膚，當然是希望有效果囉～就讓我們看下去吧 我這次是來到『KWASH 韓風科技潔膚台中南屯店』 店家的外觀是簡約的風格，看起來格外舒服😌 一進來，會需要填寫基本資料～這時候潔膚師就會詢問你一些有關於皮膚保養的狀況、和化妝、清潔的用品。 接下來，先用偵測儀看看我的皮膚，一邊跟我說明狀況。（潔膚師也會貼心提供意見，可能目前哪些是我目前比較需要的，選擇權還是在自己唷☺️） 其實看到還是蠻可怕的⋯左下是我的兩頰的皮膚，因為之前有打過皮秒，可能後面修復也沒有做好，所以潔膚師說我的臉是有點受損的。右上的是我下巴的肌膚，上面有一些是粉刺、或是今天路上的一些灰塵（看完都擔憂我的皮膚了😵‍💫做女生好難呀！ 有分臉部跟身體的保養💛這次我是做臉部的保養唷臉部保養課程有（清道夫、白拋拋、幼咪咪）名字都很可愛(∩´∀`∩) 價格上，其實我覺得很親民 後來有了解了一下「小資卡、精算卡」👇👇 🌟小資卡-儲值$5000，課程＆產品可以打9折（可優惠使用半年）🌟精算卡-儲值$10000，課程＆產品可以打85折（可優惠使用1年） 所以當然是有點預算的話，儲值會划算很多喔（優惠期限到期點數不歸零，以原價計算） 所有的課程會在這張，躺起來很舒服的椅子上唷👏🏻 接下來就是常規操作，先放鬆按摩一下頭部，再來就是卸妝洗臉嚕（其實可能是我平常去按摩，都是請按摩師傅按大力一點，導致我覺得潔膚師感覺在搔我癢癢😂） 卸妝洗臉的同時，感覺整張臉都有被溫暖的按摩過，很放鬆（因為我真的快睡著了💤 💛課程-清道夫👇👇 接下來就是「清道夫裡面的第一個儀器」洗水雕（就是水飛梭）用滾動的方式去清理我的皮脂腺～ 皮脂清除好後，就開始來清我的粉刺，老廢角質。會打開蒸氣，美容師說是為了要讓我的毛孔打開，這樣才能清的比較乾淨而且不會有疼痛感！說真的，我一點都沒有感覺到痛( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )👍 如果像是我這種皮膚比較敏感的，都會敷保濕鎮定的保濕水（聽說是他們獨家的🤩） 💛課程-白拋拋👇👇 一樣都會先卸妝，洗臉唷～ 會先上水漾霜，簡單的按摩讓皮膚吸收～ 再來會使用冰波導入儀，把所有的精華導入到皮膚裡。冰冰涼涼的真的很舒服😌肌膚感覺充飽了水分 💛課程-幼咪咪👇👇 洗臉+卸妝後，會先用導入儀器，把精華液導入到我的皮膚裡（是沒有溫度的唷～ 在用超聲波導入儀～讓皮膚緊緻QQ 接下來就是按摩拉提，會先幫我塗上精華液。因為潔膚師有發現我右邊的臉比較垂一點，就先幫我做右邊的拉提～ 按完，我右邊的臉整個提上去了！！當然有幫我另一邊的臉也做拉提按摩（不然我是絕對不能見人了o(╥﹏╥)o 再來會用水光（後面我都睡著了）感覺整個精華液都鎖在皮膚裡了🥰所有都課程，最後都會保濕鎮定皮膚唷～ 這是我做完皮膚的對比圖 鼻頭粉刺的部分，很明顯的少了很多。有點紅紅的很正常喔。兩頰都毛孔確實有小一點點（第一次做，有這樣的效果！真的很優👍🏻👍🏻）然後整個臉的顏色提亮了很多 （全部都照片我都沒有開美顏，顏色些許不同是因為店裡燈光的緣故喔）做完臉後1-2天，都沒有臉部乾癢的感覺。上妝確實有比較服貼🫶 整體來說，第一次體驗我覺得效果很棒！再加上他的價格⋯，真的cp值很高⚠️文章是本人實際體驗的心得，課程內容與效果是個人膚況而異⚠️ ➡️「KWASH 韓風科技潔膚台中南屯店」店家資訊店名：KWASH 韓風科技潔膚粉專：https://www.facebook.com/KWASHTWLine@預約諮詢：https://lin.ee/S9b0hgz —————FOLLOW————— 如果喜歡我的分享，可以追蹤以下平台喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)IG👉 VIVICHIOUSFB👉 歡迎追蹤粉專👉嘴邊肉丸痞客邦👉嘴邊肉丸有話說愛食記👉嘴邊肉丸有話說＃台中護膚 ＃KWASH 韓風科技潔膚 ＃台中做臉 ＃台中美容 ＃台中粉刺 ＃嘴巴肉丸

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

常常都被人家都說很羨慕美食部落客每天吃那麼多還不會胖，殊不知只是沒看到我的肥肚跟腿庫啦！前陣子吃的太猖狂，偶爾還是要運動一下消滅一點罪惡感，趁這次朋友約我，一起來彰化溪湖的撼動健身俱樂部體驗免費私人教練課程～ 每次到健身房看到器材其實都不太知道要怎麼使用，即使機械式器材上面都會有圖說，即使依樣畫葫蘆也不見得是正確的姿勢，以前去健身房都不敢問教練，深怕一問就要推銷課程，但撼動健身的免費教練課體驗讓我消除這個困擾，也不會強迫推銷，除了專業設計訓練課程還可以學習正確的姿勢指導健身動作避免受傷，而且教練還會在一旁鼓勵讓我信心大增，還好她是誇誇教練，不是魔鬼教練😂 撼動健身俱樂部彰化溪湖店位於彰水路四段，溪湖國中斜對面的7-11旁邊，運動完可以直接去7-11補充蛋白質超方便😄 撼動健身俱樂部是溪湖第一家健身房，也是南彰化第一家「以分計費」的單次健身房，看起來風評不錯，最近這幾年也陸續拓展到外縣市，免入會費、免手續費，不限進出次數，想運動隨時來就對了！ 休息區有提供免費置物櫃，可以在櫃台換鑰匙，也可月租的大置物櫃，還有兩台飲水機補充水份很方便。 體驗教練課之前會先進行免費測量 InBody 身體組成分析，教練也會初步了解之前有沒有曾經受過傷、運動想要達成的目標，再依照InBody的測量結果參考說明目前的體態狀況以及可以改善的方向～不要誤入體重陷阱，我需要的是增肌減脂才健康呀！ 沒有閃亮的霓虹燈條，充滿美式風格挑高的運動空間很舒心，在正式進入訓練之前有橢圓機、風扇車、腳踏車可以充分熱身。 前場有啞鈴區、自由重量區、重量訓練區、跑步機、上肢與下肢的訓練器材蝴蝶機、划船機、想要訓練肩膀、胸肌、腿肌、臀肌等肌肉…通通很齊全～ 除了前面這些器材之外，後面還有訓練教室，一對一教練課的拳擊有氧、TRX懸吊等訓練都是在這邊進行，旁邊都有提供瑜珈磚、瑜珈墊都可以自行使用，就算忘記帶也沒關係～ 撼動健身俱樂部主要有三種教練課： 教練課設計是依照「個人的目標」想要鍛鍊的部位去設計訓練課程，比較特別的是撼動健身會搭配3-4位專業教練團隊訓練，而非指定某位教練從頭帶到尾，畢竟每個教練都會有擅長的項目，我覺得這種訓練方式也蠻不錯的～ 好像歐美明星還是韓劇財閥一次聘請了一組私人教練團隊好划算顆顆顆顆 尤其是一對一深層肌群拉的課程，運動完收操很重要，透過教練專業的手法與力度拿捏，肌肉拉伸的程度和感覺完全跟自己平常做的不一樣，肌肉被舒展開來超到位！當天回家也超好睡，沒有運動過後的緊繃感，整個就很放鬆啊～ 如果想健身，卻不知道怎麼有效訓練或是初學者，真的很適合透過教練課先學習，彰化健身房推薦撼動健身俱樂部目前以一對一教練課為主，最多可以一對二，有重量訓練、深層肌群拉伸、拳擊有氧三種課程，朋友、情侶也可以一起來運動，不然一個人運動真的很容易說放棄就放棄！推薦大家有興趣的話可以到官方臉書線上預約免費的體驗課程，一起動起來吧！ 原文網址：彰化健身房推薦｜撼動健身俱樂部單次健身一分鐘一元，免入會費、免手續費，還可以免費預約一對一私人教練體驗課程測量Inbody（彰化溪湖店）

YouTube數據解密

＊＊短影音時代來襲 YouTube Shorts 每日觀看次數已破 500 億。台灣觀眾的觀影習慣顯示，多數仍喜歡多樣化的影音格式，單一格式不會超過整體的17%。觀眾從短影音取得新消息，長影音則是攻略介紹，例如3C開箱文等等。 行銷應在短影音上投入資源，同時保持多樣化的內容策略，才能抓住受眾。 ＊＊跨裝置觀影成製作重點 超過64%的台灣使用者選擇連網電視與親友共賞，與550萬人透過電視觀看YouTube，凸顯跨裝置觀影趨勢。 品牌應提供適合各種裝置的內容，製作品質也相對重要，且考慮到家庭或團體觀影的情境，增強社交元素與互動性。 ＊＊創作者與品牌的共榮關係 台灣超過2,000個頻道訂閱數超過10萬，年增15%。觀眾不僅訂閱與觀看，更有行動支持，直接或間接贊助創作者。未來行銷更可思考多元合作模式，從內容合作到贊助，以建立更深厚的觀眾信任與連結。 #Youtuber #iphone #KOL #行銷 #社群 #訂閱 #投資新手 #線上課程 #課程 #翔泰學校 #taischool

如何挑選幼兒園?海線沙鹿幼兒園推薦！參觀重點及迷鹿森林幼兒園就讀感想

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幼兒園怎麼選比較好?社會新聞關於幼兒園超收名額、虐童等案件層出不窮，爸爸媽媽在面對孩子即將進入團體生活的階段，感到緊張、擔心，而在為孩子挑選適合的幼兒園時，一定更加謹慎、再三考慮。 我們為孩子挑選的幼兒園，從2022年2月就學到現在，每次分享孩子在幼兒園的情形，不管是日常生活、創作作品，或是老師和孩子的應對，總是有很多媽媽詢問或回饋。從我們參觀到就讀的過程，就用這篇文章來分享我們如何挑選、決定幼兒園，以及現正就讀的學校生活、理念等分享。 幼兒園參觀重點 不見得每所學校都能事先參觀(有些學校是須先登記，有確定在入學名額裡，才開放參觀)，在海線我們的活動範圍內，我原先鎖定4間幼兒園，而能夠預約參觀的只有2間。以下針對我們的經驗做分享。 1. 學校網站或社群平台 在決定要參觀的名單之前，先從網路蒐集資料，包括從官方平台，如網站、粉絲專頁、instagram等，了解學校的理念、課程規劃、照片所呈現的校內氛圍，以及在地社團內討論串的真實分享，在實際參觀時就較能跟園方互動，確認實際情形是否相符。另外，也能在參觀前先在「全國教保資訊網」查詢基本資料，是否立案核准、有無裁罰情形等。 2. 環境規劃與布置 除了環境的安全條件，包括活動動線設計順暢、柱子櫃子尖角是否有適當防護、角落有無雜物危險堆疊、環境明亮不陰暗、是否裝置監視器等，另外我們最在意的就是「美感」，影響孩子日常生活中的細微觀察力、對美的感受力，所以學校是否營造美感學習環境，是我挑選幼兒園時很重要的條件。 3. 校內及班級氛圍 校內老師夥伴，不管是行政老師或是班級導師，甚至主任、園長，有機會接觸到的都必須仔細觀察他們與孩子的互動、夥伴間的彼此互動。就能進而推測園方對待孩子的方式，以及工作的氛圍是否正向等。 4. 針對孩子的情形做提問 參觀前記得先詢問，參觀當天或就讀前是否能和班導師互動。針對自己孩子的發展或問題向園方提問，能看得出在擁有決策校園經營方向的最上層，其教學理念是否與你所想的一致。尤其是對班導師做提問，更能推斷孩子是否適合就讀。 以宥宥的情形來說，我們是在第一次參觀後就決定就讀，之後比預計入學日提早了一個學期，在就讀前與班導師互動過，我以宥宥的發展情形「還沒戒尿布，老師會如何進行尿尿大便的協助?」「上了語言治療半年，雖有進步但和同齡孩子仍有一段落差，應該會有無法正確表達而情緒崩潰的情形，老師會怎麼協助引導?」透過老師的回答，就能更精準的判斷合適度。 5. 收托時間、是否可以延托 我們是雙薪家庭，最早可以送校及最晚離校的時間，是我們很重要的考量點，所以公幼、非營利基本上不在我們的選擇範圍內。那也就是說，註冊費、學費及收費方式，是否在可負擔範圍內，也必須一併了解。 選擇幼兒園的關鍵 在參觀完之後，我們幾乎是完全沒有猶豫地選擇了這間學校，以下分享是我們決定的關鍵要素，但不見得是每位爸媽所在意的，也不見得完全適合自己的孩子，在選擇孩子的幼兒園還是要綜合評估唷！ 1. 教學模式 觀察下來，目前幼兒園大多從傳統教育轉變成開放性教學，也有幾種不同教學模式，像是單元教學、主題教學、瑞吉歐、蒙特梭利、華德福…等，我自己沒有特別鑽研，僅掌握其各自的大特色。我們沒有一定堅持某種教學模式，但設定挑選幼兒園的大原則為「豐富多元、自主探索」。 2. 美感學習環境 學校不一定要新、設備也不一定要高階，但一定要考量孩子的需要，且富有一定程度的美感！從校園或班級的佈置、幼兒園用品(書包、制服等)、老師的制服(衣服或圍裙)，到美感是否融入生活及課程，是我特別關注的部分。 3. 教育/教學理念 在園方及班導師互動後，提出問題與其討論，了解老師的處理策略是否與自己一致。因為宥宥是插班就讀，也能藉此談話知道班上曾經的類似案例與處理方式。看過學校的課表後，也確認活動設計是否多元，是否有適當的大肌肉活動和休息時間。 4. 交通距離 考量接送問題，學校是否距離住家和工作地點不遠或在路程中間。即使學校沒有娃娃車接送服務，自己接送也算方便。 迷鹿森林幼兒園 #行政參觀 2021年1月，那時宥宥近2歲，學校還沒完全蓋好，我們就已經私訊詢問，並密切關注動態！2021年9月帶著宥宥至學校參觀，宥宥當時2歲多，竟然可以跟著老師到教室玩耍，讓我們專心了解學校資訊、參觀學校，宥宥甚至玩到不想回家，哭著表示不想離開，學校老師有技巧的引導安撫，順利結束參觀行程。(目前學校參觀已經沒有開放到教室內了，改在辦公室與戶外走走) #招生體驗說明會 2021年10月，我們參加了學校辦理的「招生體驗說明會」，當天流程包含親子律動、藝術創作、招生介紹，除了招生相關資訊，也能藉此機會感受校內活動氛圍，以及觀察老師在面對孩子時的真實互動。從一開始的親子律動開始，我只有一個想法「好想跟宥宥一起進學校」，但不是基於擔心，而是基於「期待」，校園夥伴氛圍很好、教室環境很舒服，校內整體感受十分明亮。 #班導師互動以及領取開學物品 2022年1月，到校和班級老師認識，聊聊宥宥的自理能力及用餐習慣，也把握這次機會，了解針對宥宥的發展情形，老師會怎麼應對處理。老師所給予的回饋，讓人很放心。 當時有另一個關鍵點，因為約定的時間是上午10:30，為上課時間，我提出了一個問題，「老師在這裡和我們互動，那班上的孩子誰顧?」，老師表示當下是趣味語文時間(註：每日上午固定課程，為專任老師)，且有請其他老師進課堂協助。也就是說，校內人手是足夠應付臨時人力調度之情形。 #主題課程 學校採主題式教學，每學期設定不同主題，以一個核心主題為基礎，延伸至認知學習及不同領域的活動課程，如美語、藝術、烘焙、健康等，並且依照全園共同擬定的教學目標進行。以111學年度來說，上學期和下學期主題分別為「營養滿分」、「從頭動到腳」，從上學期課程認識蔬菜水果對身體的好處，延伸到這學期，透過主題體驗運動的樂趣，發展孩子身體部位的協調與平衡性。 #學習區 教室內的學習區規劃，根據宥宥給我的回饋是語文區、益智區、藝術區、扮演區，孩子能依照自己的興趣及意願，在遵守班級規範的原則下自主探索，以個人或團體的方式進行。 老師每學期都會做調整，宥宥上學期說最喜歡益智區，常因搶不到名額而哭泣，這學期最常跟我分享的則是在藝術區做創作。 迷鹿森林的教學規劃中，覺得最吸引我的教學特色，是「多元體驗課程」、「藝術活動」、「食農教育」。 #多元體驗課程 像是每天早上的「趣味語文」，由專任老師授課，透過繪本、歌曲、遊戲，全英授課，但不堅持只說英文，以輕鬆愉快的方式建立孩子學習動機與培養語感。或是上學期的每周一次「小小昆蟲家」，聘請昆蟲老師到校，認識各種生物習性、構造等，在玩樂中學習科普知識，並開啟不同的感官。(而且！學校聘請的昆蟲老師，聽說在外面開課都是秒殺) 從這個課程的規劃，我看到另一個面向，透過多元課程老師授課，應該也達到分擔班導師的授課壓力，讓老師更有時間觀察孩子的學習狀態、也更有餘裕去處理孩子在課堂上的情緒，從此細節多少可以感受到，這所學校在”職場”的角色上，相對友善，因此也能幫助老師有好的狀態面對孩子。 #藝術創作課程 每周會有一天由班導之外的專任藝術老師，帶孩子進行藝術創作，學校都會在前一天特別叮嚀要穿著不怕髒的衣服。除了在教室內進行，也很常到校內的草皮上進行大型創作，透過顏料、多元素材等結合主題或節慶進行活動。 宥宥雖喜歡顏料，但不喜歡沾到身體，在進去一個學期後，已經可以整個人坐在大型畫布上和同學一起創作！我也很常抓著老師問怎麼做，我們很多玩耍創意都來自迷鹿森林！ 親師互動有技巧，老師是育兒夥伴！真的不要把老師當成你花錢請來的！！常常有人問我學校的事，但我也常在心裡想，如果不想用心和孩子一起成長，真的拜託不要來讀這裡！老師的薪水我也有貢獻，私心上不希望老師花太多心思在矯正家長的教育思維！ 想和老師談話，可以用APP留言給老師，或是透過LINE請園方轉知老師，又或是抓緊放學老師帶孩子出來的機會！通常沒有要事的話，我就是隨緣和老師聊天，但我心中有一個筆記本，會記下要和老師互動的事項。 那些事項清單，來自於每個月學校APP發布的班級活動照片，搭配每周發回的親師聯絡簿；或是和老師分享宥宥在家的趣事或特殊狀況，進而了解在學校的情形，也能和老師共同擬定策略！ 整體就讀感想 ✨要清楚自己孩子的特質，育兒理念與學校一致，我覺得才會是適合的學校！ 常常有人問我學校的相關事項，也常在FB社團內，看到為了選學校而滿心擔憂的媽媽，針對迷鹿森林就讀情形做發問。因為我太愛迷鹿森林，一開始我都會積極分享，但想想，這些媽媽真的有去理解過學校的教學理念嗎?我在分享的最後一句通常都會建議，還是要親自去看過去感受，適合他人的不見得適合自己！ 當時還在給保母托育時，聽宥宥的保母分享其他媽媽的就讀感受，說起附近某連鎖幼兒園不錯，在預約參觀後雖沒明顯令人質疑之處，園所佔地大也因剛新建不久，園內設備也算新。但在校內人員帶著走在校園內參觀的時候，不管是環境或是人，我感受不到「溫度」，連校內出現的大型遊具，還是塑膠製！不過有其他媽媽很喜歡，因為連鎖體系、占地大活動空間大！ 所以說，真心希望正在為挑選學校而擔憂的家長們，實際去看看，是不是符合自己的理念，是否適合孩子的個性，有疑問就向園方提問，用點心思觀察用點技巧發問，多少可以判斷其真偽。 孩子的反饋最真實！和老師互相搭配，育兒路上不孤單 聽過很多媽媽的分享，明明聽說學校很好，進去就讀卻不是這麼一回事?我覺得「老師」是很大的關鍵！遇到適合的老師，真的影響很大！ 宥宥在面對新事物較為保守，觀察期較久，情緒也較為細膩，從剛就讀時的情緒問題，到這學期遇到的戒尿布狀況，老師都以孩子為出發點，同時了解家裡的狀況，進而一起討論兩邊的策略配搭！而且宥宥每天都好期待去上學，也能從宥宥每天的反饋中，得知老師處理各種狀況的態度。對此，我真心感謝老師的付出！ 下面分享學校的連結，有興趣的直接找他們，他們可以提供完整的說明！如果同是小迷鹿家長想私聊也是歡迎 ´･ᴗ･` 祝福大家都能找到合適的幼兒園！ ••——••——••——••——••——••——••——•• ⌂ 迷鹿森林幼兒園 🔗FACEBOOK 🔗INSTAGRAM 🔗官方網站 ʏɪʀᴏᴜ 𓍯美感育兒的生活實踐追蹤 Instagram看更多我們的分享及共玩活動// 日常風景. 玩中學分享. 共讀紀錄. 生活美食 #台中海線幼兒園推薦 #幼兒園評比 #沙鹿幼兒園 

【倩碧第三屆校園大使計畫】2023倩碧顏究生熱烈招募中！！

說到美妝品牌校園大使，倩碧顏究生是首創、滿意度高達9.4分的計畫！2023第三屆倩碧顏究生的招募也正式開跑啦，對於社群經營、美妝產業有興趣的高中職、大專院校學生們，趕緊來看看擔任顏究生有甚麼超值好康吧♡♡ 第三屆「倩碧顏究生」校園計畫正式開跑嘍🏃✨✨✨ #只要報名就可獲得300元購物金💰 如果你…熱愛保養彩妝，樂於分享🤍 喜愛拍美照、創作有趣圖文 對於經營個人社群非常有熱忱🔥 樂意推廣由皮膚科醫師創立的品牌倩碧 如果你具備以上幾點💭 現在！就是你大展身手的好機會別錯過！！！ 2023「倩碧顏究生」校園計畫提供你發光的舞台🌟 不但能獲得人氣熱門產品、專屬購物金💰 還有美商雅詩蘭黛集團專業職涯諮詢等好康福利！ 即刻報名，跟著CLINIQUE一起深入校園、發揮個人社群影響力！💕 ►計畫期間：2023/ 9月－2024/ 6月 (10個月) ►招募對象：高中職&大專院校在校生（不限科系），含研究生 ►計畫內容： 1. CLINIQUE品牌、產品與活動推廣大使 2. 透過社群平台傳達CLINIQUE相關訊息發揮校園影響力 3. 協助執行與發想CLINIQUE校園專案 🌟 專屬福利 🌟 1. 新品搶先體驗：月月體驗倩碧明星商品(總價值超過$30,000!) 2. 專屬證書：完整參與10個月任務即可獲得 3. 品牌課程：專業彩妝＆保養課程、皮膚科醫師成分課程、攝影排版課程 4. 經歷加分：美商雅詩蘭黛集團企業參訪、專業履歷健檢 5. 結交全台各大學好友，互相學習成長！ 6. 參與品牌活動可獲得車馬費贊助 (詳細說明，將詳列於合約內) ► 表現優異可額外福利： 與品牌長期合作機會、出席 CLINIQUE品牌活動、 商品購物金、登上倩碧官方網站及倩碧官方IG版面 🤍 報名方式 🤍 ① 明星商品拍攝美照 選擇CLINIQUE你最推薦的產品進行拍攝&分享 (不限單一產品、不限正貨) ② 個人社群平台發佈公開貼文 利用圖文或影音說明推薦原因/使用心得 (Instagram為主，Dcard, Youtube，小紅書等也可以!) 並標註 @cliniquetw #倩碧 #2023倩碧校園計畫 #倩碧顏究生選拔 #皮膚科醫師品牌 ③ 填寫報名表單&附上IG連結 (需設定公開) ►報名日期： 即日起至2023/08/06(日) 23:59收件截止⚡ ►獲選結果：2021/09/01(五) ※將以信件方式個別通知結果，無論錄取與否皆會通知。 ►即刻報名2023 CLINIQUE顏究生校園計畫： https://reurl.cc/94x1A8 🎁 #抽獎 資訊 🎁 無論有沒有要報名參加！ 倩碧官方IG都有機會抽中正貨(水磁場、小花等多樣正貨大獎共①①名) https://www.instagram.com/p/CurcY4NPVB_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 最後來看看學長姐們滿意度超高的心得吧! ►即刻報名2023 CLINIQUE顏究生校園計畫： https://reurl.cc/94x1A8 ►倩碧官方IG都有機會抽中正貨(水磁場、小花等多樣正貨大獎共①①名) https://www.instagram.com/p/CurcY4NPVB_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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