Joyce愛健身｜為何名媛、明星都在瘋TRX？｜一個怎麼練都不膩你會愛上的體適能訓練

TRX懸吊式阻抗訓練是一種全身性的肌力訓練， 這是利用自身體重作為阻力來進行的訓練， 因此運動的強度是透過傾斜角度和姿勢來做調整， 靈活度相當高、變化性也很大， 所以，訓練起來也比較不會枯燥乏味。 TRX懸吊式訓練有那些好處? 1.能鍛鍊深層肌肉、提升運動表現力 2.強化平衡感、提高關節的穩定性 3.增強核心力量、提升身體柔韌性 TRX的訓練對於初學者應該要選擇在能力範圍內的動作， 千萬不要急於挑戰高難度的動作， 姿勢錯誤容易導致肌肉和韌帶受傷機率。 另外，雖然TRX的強度可以調節， 但如果是沒有運動習慣以及肩膀受傷或剛動完刀的人， 不建議進行此訓練。 不論妳是一位手無縛雞之力的小女生或是健身老手， 想要提升運動表現，透過TRX懸吊式訓練能讓你 全面增強體能與活動能力。 https://www.instagram.com/p/ChhZVzvr1Nd/?utm_source=ig_web_copy_link 《TRX懸吊訓練資訊》 📍 課程老師：Joyce📍 課程時間：每週三 19:30-20:30 每週六 10:00～11:00📍 課程人數：3人即可成班📍 課程價格： 一次購買4堂課$1,600 一次購買10堂課$3,800 📍一對一｜一對二：價格請私訊詢問📍 課程地點：新北市中和區景新街328號6樓📍 電話專線：02-8668-9288 ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

【DIY體驗】烘焙新手烤蛋黃酥第一次就上手！甜點斜槓創業就找「點品手作」，輕鬆學會中秋節月餅。

中秋月餅絕對是學一次就一輩子都受用的烘焙課程！往後的每年中秋節都能烤出心意滿滿的手作蛋黃酥，無論是送禮、接案、自肥❌都沒問題！ 課程內容中，簡麗眞老師隨時會提醒一些小撇步，大大降低新手烘焙的失敗率，成功做出每一顆圓滾滾黃澄澄的蛋黃酥及薑黃月餅～ 這次上課地點在新北市中和區的「點品手作」，鄰近南勢角捷運站及公車景新街站牌，更確切說是在興南夜市內的小巷子。 「點品手作」不定時會舉辦一些烘焙課程，多數為單堂制計費的烘焙教室，超適合這一兩年流行的自煮健康管理者，另一方面也適合想斜槓創業的人參加。 先說結論！如果不提我們是烘焙新手，絕對不會想到這是自己烤的！！ 加上包裝，我們每個人的黃澄澄蛋黃酥和薑黃綠豆沙月餅都非常成功又漂亮❤️就像外面賣得手工中秋節禮盒 一堂課$1800相等於36顆$50的蛋黃酥，當天課程可以帶回12顆，也就是說這輩子自己認真做一遍自肥或送人，所學就是賺到的一技之長！！根本早學早享受！！ 所以我就起了個早來學包蛋黃酥和薑黃綠豆沙月餅… 有同學特別詢問低筋、中筋麵粉或低筋中筋混合使用後的差別度，老師特別設計在這堂課程中的食譜內，讓我們實際用手包餡料去感受油皮的觸感，最特別的是示範我從沒聽過的「燙麵油皮」的作法。 也礙於上課食譜要尊重老師不能公開，但這堂課程解決我過去烤綠豆椪層次不夠多的小問題！原來鬆弛時間及二次桿皮都是需要注意的地方～ 另外在包餡、分餡也是示範多次，再加上手把手站在旁邊！！教我們如何施力包出一顆顆圓滾滾的蛋黃酥及薑黃月餅～ 當天回家把蛋黃酥切開，剖面真的很漂亮！ 想詢問烘焙創業相關課程都可以搜尋🔍「點品手作」參考看看喔！ 【圖文網誌完整版】https://miffytalk.com/ikeahandmade/ 點品手作 ✔️地址：新北市中和區景新街418巷20弄7號 ✔️電話：0906 518 508 【 FB粉專 】點品手作 【 Instagram 】點品手作 👉點我看Blog Miffy跑跳事件簿 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學

下班隨手作｜台北手作體驗｜平板自己做！香氛蠟燭橙片奶昔蠟燭

超愛玩手作的朋友們！台北巷弄中的手作小教室「下班隨手作」，絕美的香氛蠟燭手作課程，看平板教學就能自己做，簡單又療癒。上手作課程自己完成作品覺得特別有成就感呢。現場準備了完整的手作材料與小工具，人到就好，直接開始做！ 在官網上先挑選想要做的課程，預約完成後線上結帳，當天直接去就可以開始。課程時間約1.5~2小時。適合朋友一起去玩，也很適合情侶約會行程。一起完成一件事共度美好時光的感覺很充實呢。 店家資訊 古亭二號店 📍地址｜台北市羅斯福路二段81巷16弄5號 📍電話｜02 2371 4171 📍營業時間｜週一～週日 10:00~22:00 📍交通｜捷運古亭站步行3分鐘 西門一號店 📍地址｜台北市漢口街二段121號 📍電話｜02 2371 4171📍營業時間｜週一～週日 10:00~22:00 📍交通｜捷運西門站步行10-15分鐘 平板自己做 台北平板自己做－香氛蠟燭系列。 平板手作教學非常方便，無需老師親自指導，只要到現場按照平板上的文字指示，以及影片示範，就能夠完成自己的作品。如果有不懂的細節，也可以問現場的老師。老師都很親切也會主動關心每位同學的製作情況。 橙片奶昔蠟燭 NT$ 750 看起來真的超像一杯加了全冰的草莓奶昔！胖貓咪就是喜歡這麼夢幻的作品，毫不猶豫地選擇了他，下圖是完成品唷。 南瓜鐵藝香芬蠟燭 NT$ 750 胖貓咪的妹妹選擇的是有南瓜燈籠的款式，我們都很喜歡這個典雅的造型。 沈浸式手作短影片 為各位獻上，橙片奶昔蠟燭沈浸式手作影片！是不是很療癒呢～ 【點擊觀看手作短影片】 準備材料 現場都有材料可以直接取得，每一種物品都有清楚標示品名，按照平板上的步驟一一完成即可。建議先把影片看完再執行，會比較保險。 調香調色 這個步驟是我覺得最有趣的部分，原來香氛蠟燭是這樣調製形成的！ 雖然這個奶昔的款式應該比較適合甜一點的香味，但是個人偏好大自然木質調的香氛，所以選擇了「樹屋記憶」這款香氛精油。也許是特別喜歡他的名字吧。 將香氛精油直接加入融蠟中，攪拌均勻即可。融蠟會有點燙，要注意一下。 想要做草莓奶昔的感覺，所以調配了紅色染劑。追求一個粉紅色的色調，紅色染劑不能加太多，大概四小滴就可以了。 調顏色的時候要注意，慢慢加深，否則一個手滑，顏色太深就回不去了。 美美的裝飾，自由發揮！ 這是一個最自由的步驟了，教室準備的裝飾材料都很好看！胖貓咪追求一個隨性的感覺，就是隨便擺。 把果凍塊鋪滿在表面上，感覺就像是一杯超多冰塊的飲料，乍看之下我這杯有點像調酒。擺設方式參考了樣品，橙片剪一半插在蠟的表面上，剩餘的再剪成碎屑分佈在各處。 擺設完後，老師會協助用熱風槍在果凍塊上，讓他表層融化成為光滑面，更加晶瑩剔透，完全就是冰塊的樣子啊！ 進入棚拍 完成作品後，都會想要拍下美美的完成照，跟朋友分享。 店家真是太貼心了，居然還佈置了一個小小攝影棚，而且還超有質感，怎麼拍怎麼好看！記得先在這邊拍幾張棚拍照，善用店家貼心位客人準備的攝影場景。 完成作品！成品照 精美包裝帶回家 包裝盒 每一款作品都有專屬適合攜帶走的包裝盒及包裝袋，老師會幫同學準備。精美的包裝很適合送禮呢。 貼心注意事項｜活動集點卡 最後老師會提供香氛蠟燭的注意事項小卡，要保留好避免意外發生。 古亭二店活動集點卡：滿500元獲得一點，滿5點贈送一堂價值490元的平板手作課程。任意挑選，欲兌換的課程若超過金額可以另外補價差。 店家環境 飲料暢飲 現場有提供冰紅茶跟冰開水，手作課程的過程中都可以取用。 現場販售 現場有提供一些現成的療癒小物，有小植栽、永生花、花束、耳環、香氛蠟燭等等。喜歡的話就帶走吧！ 手作材料區 胖貓咪心得 從官網上下訂預約結帳，整個預約系統十分順暢。到現場參加課程，環境舒適優美，整個過程非常順利！課程體驗也很開心，服務周到，每個細節都有顧慮到客戶的體驗感受。 喜歡美的事物，手作課程既療癒又很滿足成就感，很推薦下班隨手作的課程，下次還會想再約朋友一起來上其他課程品項。 預約方式 更多胖貓咪 https://linktr.ee/plumpyblog

手作｜三峽染工坊DIY｜喜歡藍染隨機的美，親子同遊來體驗吧～立即線上預約❤︎︎

手作｜三峽染工坊DIY｜喜歡藍染隨機的美，親子同遊來體驗

三峽染工坊，藍染DIY體驗課程！暑假好好玩，帶小朋友一起來認識天然植物的染布工法。比網美餐廳好玩多了，情侶約會也可以留下共同美好回憶呢！親手為彼此手染你們的情侶包。 受到疫情影響的這兩年，在家裡關了好久，很是懷念過去到處走走、探索新事物的感受。喜歡手作體驗課程的胖貓咪今天特地來到了三峽參加染布的體驗課程。 三峽老街除了美食、古早味濃厚的街頭景色，過去也曾是藍染的重要地區呢。 店家資訊 📍地址｜新北市三峽區中山路20巷3號 📍電話｜02 8671 3108 📍營業時間｜週二～週日 10:00~17:00 📍預約方式｜五人以下不用預約，團體需要打電話跟老師預約。 線上預約 什麼是藍染？ 「三角湧」的傳統工藝 過去以三峽老街、金牛角而聞名的新北三峽，其實最古老的名稱是「三角湧」。而早期三峽的民權街則是藍染產業重要的集散地。 為保留藍染這項傳統工藝，三角湧文化協進會於2001年成立「三峽染工坊」。在地人與協會齊心協力每年舉辦「藍染節」，邀請民眾共襄盛舉。 不僅提升了藍染的藝術價值，也為三峽保留了深厚的文化底蘊。藍染體驗課程推廣讓更多人認識這項工法的從無到有，朋朋們各自發揮創意，創造出屬於自己獨一無二的方巾、包包，與親友留下共同的美好回憶。 三峽染工坊 染工坊展示中心一進店內，展示了琳琅滿目各式各樣的布品。有衣服、各式包款、絲巾、帽子，甚至連雨傘都有？ 特別喜歡這種隨機的美，每一件商品都很夢幻～ 體驗課程的教室就在後方，一進來就會看到四個大染缸。 這裡面裝的是藍染的主要原料：馬蘭葉。經過36小時的浸泡，溶出藍靛素後，加入石灰乳攪拌，等待發酵後而製成的藍靛。 藍染體驗課程 步驟教學 Step1. 選擇想要做的品項 櫃台有各種項目提供挑選，有大方巾、小方巾、束口袋、束口包包、A4大小的肩包、T-shirt等等。每一種價格不同，我們這次選的是束口後背包跟A4的肩包。 價格：束口背包$450、A4肩包$400 Step2. 選擇喜歡的花色 老師教學很細心，現場牆上已經準備好各式各樣的花色，依據自己的喜好選擇。老師會教你怎麼運用工具綑綁，製作出自己想要的花色呦！ Step3. 運用工具開始製作 藍染工坊的老師非常專業，安撫引導現場的小朋友一步一步的完成自己的想做的花色。 會使用到的工具有橡皮筋、冰棒棍、竹筷。主要是用這些工具綑綁，綁到的地方就會保留白色，其他區域就會染成藍色。 要綁的非常緊！才不會被染到唷～如果綁得不夠緊就會變成淺藍色。 綑綁好囉！猜得出來胖貓咪做的是什麼花色嗎？好期待染出來的樣子，希望會成功！ Step4. 開始染布囉！ 戴上塑膠手套，並且用橡皮筋捆住，避免染液沾到手。 直接將你的布袋放進大染缸中，輕微地翻動，讓所有角落都有染到。浸泡三分鐘以上。 三分鐘後將染布拿出、擰乾。把他攤開，確保每個角落都有接觸到空氣，染液接觸到空氣氧化，才會變成美麗的藍靛色呦！ 以上步驟來回染三次，第三次的時候就可以拆掉橡皮筋及冰棒棍了。 我的成品！束口包包 有猜到我綁的是什麼花色嗎？胖貓咪覺得很成功呢，白得夠白、藍的夠藍，中間還有些許的淺藍色漸層，真是愛了愛了～ 可以先把自己的藍染作品攤開晾在廣場。每個人的作品都很好看呢！而且每一件都是獨一無二的唷～小朋友們也都很有成就感。 以這次的觀察經驗，因為面料厚度比較薄的關係，絲巾的暈染效果會是最好的。 暑假到了！出去走走吧，吹吹風、踏踏青，不要停止探索新的事物，一起成為一個快樂的人。

由內而外散發出光彩✨️ | 激發出個人的潛在魅力特質💥 | 微醺魅力學🥂 | Lady＆You💋

這堂 #魅力學 跟我原本的既定印象不太一樣，通常認為的魅力都是著顯於外在，而這堂課所敘述的魅力不單單只是外在的表現而已，而是更深入了解...它將會是由內開始散發出來的魅力特質！ 沒自信的人就會喜歡模仿他人的言行舉止，就好比「邯鄲學步」一樣，一昧的模仿別人，不但沒有學到別人的長處，反而失去了自我特色。 有時候不是自己不好，而是太過在乎他人眼光，而把自己看得太過不重要了... 永遠都不要只活在過去，而是要把握當下活出自己🧚‍♂️💫 在學校學習不到的學說，就讓Tommy講師來說給你們聽🗨👨‍⚕️，啟發個人新觀念以及提出自我審查的要點，讓自己不再這麼沒自信！ 微醺魅力學一共有八個章節，不到40分鐘就能輕鬆掌Tommy講師帶來的魅力新認知💘 1️⃣魅力三大秘密 2️⃣關鍵四問引導魅力潛意識 3️⃣喚醒潛在魅力的兩大工具 4️⃣自我覺察四大象限 5️⃣FIRE 化解爭吵溝通法 6️⃣三大提問，讓對方更喜歡你 7️⃣價值提升的兩大工具 8️⃣形象魅力的關鍵 在課程影片當中有提到『FIRE 化解爭吵溝通法』，Tommy講師有說到：「有些人一開口就容易得罪別人，這樣一點魅力都沒有🙊。」 而我本身就是個有話直說的人，但就是因為無心的一句話，而容易得罪到他人，自己被討厭了...還傻傻的不知道😰 所以說啊...說話的技巧確實很重要！ Tommy講師也有說到：「如何善於溝通而不把他人給講睡了💤」 這部分我也是感同深受，以前的我講話沒重點時常得不到他人理會，因為得不到話語權而時常感到自卑🥺，就是因為這樣造就了我主觀意識比較重，希望他人能聽我的話而有主導的地位，Tommy講師也有敘述到如何改善這方面的強勢💥 自從提升了內在條件之後，整個人也自信了許多...不會再用偏激的方式來得到話語權，而是用同理心的方式來與他人溝通、協調，這不只是對於工作上能得到很大的幫助，也在家人當中獲得了以前感受不到的溫馨氣氛😇，現在的我不再只是個無知的醜小鴨🦆，而是具有內涵與魅力的天鵝🦢 在看完這堂課程的感受： 有種回憶湧現感...過去的自卑沒有好好說再見，即使遇到下一個人事物，還是容易套入自己過往的既定印象當中，以自己的行為模式來去定義他人以及事務，這樣就不是真正的改變🤞，在人際關係當中...也很容易因無法融入團體生活而處於弱勢狀態😣 這堂課程讓我了解到...試著改變自己的強硬態度，而多站在他人立場著想，這樣對於他人的言行舉止傷害程度也會降到最低，不論是校園生活還是職場工作，心靈層次上的領悟相當的重要❗️提升自己的價值觀，那魅力自然就會慢慢湧現🔆 就讓專業級的Tommy講師來講給你聽吧🤗 👉點我了解什麼是“微醺魅力” 🎉好康報報🎉 購買課程原價$2000，現正優惠價💰990 記得輸入專屬優惠碼：【liz200】，能立即享有早鳥優惠折扣價$200 👉點我線上報名 ※課程教材檔案含有思維導圖及$1500折扣碼，可使用於微醺魅力學進階實體課程。 官方網站🔎 LADY＆YOU 微醺魅力 官方IG🔎 ladyandu_learning 官方粉專🔎 Lady and You 微醺魅力 #LadyandYou #微醺魅力 #微醺魅力學 #影音課程 #自我價值觀 #如何提升魅力 #人際關係 #學習課程 #感情觀 #人際互動 #交際手腕 #魅力所在 #自我價值 #自我認同 #自我審查 #察覺 #覺察 #自我反思 #散發魅力 #魅力哲學 #自我成長 #心靈層面 #心靈成長 #層次提升 #內心深處 #感同身受 

11月'推薦｜室內約會該去哪？臺北行天宮捷運站，來一堂手作地毯課！

你也跟我一樣，假日除了擁抱大自然，也有被陽光曬昏頭時候嗎，明豔烈陽的夏天，不下雨也想躲進室內的約會首選，手作地毯體驗課！至今還未退燒的簇絨槍體驗，選一個下午馬上預約起來，與姊妹們一起自己的地毯自己做！ 什麼是地毯槍織毯藝術？正是一種半自動機械化，透過Tufting gun（簇絨槍、地毯槍），在織布上將各色棉線快速穿入，透過戳刺的動作，讓紗線快速且連續地穿過織物背襯的刺繡技術！ 近期一課難求的熱門體驗，一次課程約4小時，簡單就能上手的技法，加上無限創意，即可製作專屬地毯或毛毛鏡。「手作地毯課程」哪裡體驗？首推臺北《project.12》工作室，捷運行天宮站步行三分鐘！ ◖課程人數：1人成班，4人滿班 ◖課程費用：3000元 / 堂 (包含材料、工具費用) ◖課程時間：240 分鐘（4小時）/堂 ◖作品尺寸：地毯40x40cm/毛毛鏡30x30cm 與我一起徜徉毛線海吧！立即預約，這個下午我只需要幾捲毛線球、一張織布、一台簇絨槍，一槍一針，盡情的把靈感寄託在毛線上吧！讓他們自由綻放，跳舞成一幅自己的樣子！

8/5-8/7［3-10y 線上課程］

8/5-8/7線上共學課程來囉！ 🔅每堂課「前80名」就送手作材料包，趕快手刀報名！！！ ❤️🔅外縣市有前三組報名，免費寄送材料包喔！ 🔅一位小孩僅限定領取「2份」材料包，若還想參與其他場次，家長可報名，並自行預備材料🔺請勿重複報名。（若有重複報名，皆以第一筆紀錄為有效報名） 🔅每一個課程和材料包都是老師們用心預備，請爸爸媽媽能夠確定好要上的課程再報名，不浪費任何一個課程名額和材料包喔！報名傳送門：https://forms.gle/1jyKkkpC3HrvX3Z89❇️週五 🎈1850 小小造型氣球師－辦花預備材料：5寸圓球*5（同色花瓣）、10寸圓球*1、5寸圓球*1（不挑色）、雙向打氣筒、剪刀、黑色奇異筆🎈1930 美味小廚師－超好吃自製麵疙瘩預備材料：中筋麵粉50g，地瓜粉（樹薯粉）50g，水50g🎈2030 創意黏土－寶可夢鉛筆套(噴火龍)預備材料：黏土（紅色、黃色）、細黑色奇異筆、一枝鉛筆、白膠、剪刀❇️週六 🎈1330 美味小廚師－超好吃自製麵疙瘩預備材料：中筋麵粉50g，地瓜粉（樹薯粉）50g，水50g🎈1900 科學實驗室－螢光彈力史萊姆預備材料：透明盒(塑膠容器皆可)、清洗用小蘇打粉、沖洗液(有硼酸成份)、竹筷子一根(攪拌用)、亮粉（喜歡的顏色）、膠水(至少一瓶10元那種大小)、螢光粉🎈2000 創意手作－療癒泡泡沐浴球預備材料：小蘇打100g、檸檬酸50g、玉米粉50g、塑膠袋(半斤袋)、食用色素(數滴)❇️週日 🎈1100 多肉植物生態瓶預備材料：赤玉土、泥炭土、珍珠石、湯匙、地球儀🎈1230 小小冒險家：恐龍化石蛋預備材料：麵粉100g、鹽巴50g、咖啡渣30g、沙子40g、恐龍玩具1~2個🎈1330 科學實驗室－螢光彈力史萊姆預備材料：透明盒(塑膠容器皆可)、清洗用小蘇打粉、沖洗液(有硼酸成份)、竹筷子一根(攪拌用)、亮粉（喜歡的顏色）、膠水(至少一瓶10元那種大小)🎈1500 創意黏土－寶可夢鉛筆套(噴火龍)預備材料：黏土（紅色、黃色）、細黑色奇異筆、一枝鉛筆、白膠、剪刀溫馨提醒：1.活動包括詩歌唱跳、聖經品格故事、祝福禱告、主題體驗活動2.課程開始10分鐘後就不開放入場， 請家長務必準時來上課，讓每個孩子都有最好的課程品質！3. 線上課程適合3-12歲兒童，建議家長陪同設定電腦、跟小朋友一起參與手作！4.本線上課程使用『 Google Meet 』 平台5.報名後將由老師以電話或訊息「課程行前通知」，請家長留意電話和訊息。6.材料包發送地點主要以桃園市行政區為主

8/1-8/5［3-6 y ］免費線上課程

🎡星星國八月全新企劃-跟著爸爸放暑假<報名方式>1⃣步驟一：註冊會員https://airtable.com/shrVNg3TLEnsZDlf62⃣步驟二：臉書粉絲團留言處 「+1」3⃣步驟三：老師幫您加入各地Line家長群組4⃣步驟四：線上課程連結會於群組中公告就可以開開心心上課囉～ ⭐請家長務必準時上線，讓每個孩子都有最好的課程品質！⭐星星國共學課程包含：詩歌歌唱、聖經品格故事、祝福禱告、主題課程學習。

Art Gym藝術健身房，用健身房經營模式開畫室會如何？1

嗨大家好，我是個腦子裡常常有莫名其妙點子，但沒錢也沒時間把他們實體化的普通人，今天分享我的其中一個念頭：用健身房的經營模式開畫室 畫室就是教畫畫的地方，目前台灣比較普遍的經營方式就像診所一樣，一個或數個美術老師，弄一個空間開課，大部分是收現金，分布在具有一定規模的城市裡。 主要就是教畫畫，大部分是教在學孩子，學興趣的，或輔導孩子考美術班或美術、設計相關科系。 也有不少是具有一定知名度但沒厲害到靠創作為生的藝術家開放自己的工作室來教課。 我的構想是這樣的： 儲值+登記制，解決小屁孩們動不動翹課或延後的靠北習慣 我之前在一間小畫室待過，一次收一期10堂的費用，中間可以請假兩次，也可以改在同一週別的時間補課，常常就遇到死小孩或死家長為了想偷懶或貪玩而缺課，畫室的老闆很沒原則，總是讓他們一拖再拖，口口聲聲說要考什麼美術班美術系的小孩的實力就上不去，畫室也收不到錢。 再不然就是小學生出現在高中生的時段補課，老師就要分身乏術去準備小學生的東西，高中生的教學品質就被犧牲了。 有些別的畫室是直接排訂了一個時段跟固定的教學內容，每堂課錄影，缺課你就看錄影+教作業，不安排補課也不給延後，這是我個人認為比較妥當的辦法。 但我更想要實現的是儲值會員制，單次儲值的價格越高，就能買越多點數，拿到越多折扣，點數不得轉讓。覺得上完這期不會再上了，可以用貼現金的方式清空點數。 可以用現金原價報名單堂試聽課，除試聽之外，就都是儲值制。 儲值點數除了可以換課程，也可以換工具材料，忘記帶工具材料時可以在一樓的補給區購買或租借工材料(視工具性質決定)。 儲值就很簡單，通常單堂課都是5~800元左右(視課程內容)，1點10元，最低儲1000換100點 5000元換520點 10000元換1100點 20000元換2300點 想要長期培養孩子的當然是一次兩萬比較乾脆，賺3000元，怕小孩突然沒興趣的也可以先來個五千就好，20點可以留著買材料。 課程分固定的常態班跟不定期的選修班，一律都是確定的時段確定的內容，不給缺課或補課，缺課用看錄影+交作業替代。 固定常態班就比方從0開始的素描入門，素描中階，進階。水彩、水墨、書法的入門中階進階...。還有依年齡低中高年級分的兒童綜合美術班。 有些課程包含工具材料，如兒童班的黏土課，就會把材料成本算進來。合併材料費也通常出現在兒童班或較基礎的課程上，一方面小孩送來就好不要整家長，一方面這個階段的材料通常能用就好沒啥特殊要求。 但有些課就是學費跟工具材料費必須分開，因為不是所有的課程都適合把材料工具一起算進學費裡，特別是中高階的課程。 比如到水彩進階的時候，每張專業水彩紙動輒幾百塊，專家級顏料更是破千起跳，每個學生適合的、喜歡的紙張磅數、廠牌都不相同，顏料也是各家各有自己的特色。進階班是已經具有一定基礎，要訓練專業等級創作能力的程度，每個學員都要自己摸索出最適合的自己的工具材料，用統一的費用提供統一的用具是明顯不可行的。 喔對，說到工具，一定會有孩子把自己的東西落在畫室忘了帶走，畫室跟補習班或健身房一樣會有櫃檯，櫃台有失物招領。東西沒寫名字又放超過半年沒人認領，就會變成畫室的愛心用具，跟愛心傘一樣意思，一樣放櫃台，臨時沒帶到用具的學員可以登記借用。 當然，如果愛心用具剛好沒有你要用的東西，還有"小美術社"可以臨時添購，或是你人緣很好可以找到人跟你共用也行。 基本上，我自己會提供我個人平常囤積的用具在愛心區，也會鼓勵其他師生把自己不再用到的工具捐出來，盡量讓不小心忘記的人不用另外花錢。 因為我根本就不喜歡在畫室裡另外添一櫃"小美術社"，要花我的錢屯貨在那裏，想到就煩。而且就算邀請美術社來設進駐，我也沒什麼賺頭還要派人去顧，我看美術社也意願不大...。這玩意純粹是出於貼心和對於人性的了解，哈。 另外，關於點數，新年的活動是可以抽獎的，上課數可以換抽獎劵，出席的課堂越多，就越多抽獎機會，抽獎抽什麼呢？ 很多呀~ 授課老師的真跡作品、王品禮卷、鶯歌手拉坯體驗劵、寫生用具組、電腦繪圖板、貴鬆鬆的全彩畫冊、上課點數、藝文展覽票劵、免費試聽劵(可轉讓、無期限)......跟藝術稍微沾上邊的什麼都可以。 除此之外，還有搞笑獎，就是那種很鳥很雷的交換禮物獎哈哈！ 像是政治人物的競選衛生紙、大創買的生活小物、30元小盆栽、授課老師的10分鐘似顏繪服務、我做的手工餅乾、書法班的手寫春聯、店狗的簽名照......什麼ㄎ一ㄤ就來什麼，搞笑+拉高平均中獎機率用的。 過年活動除了抽獎，中間還會穿插學生或老師的動態型才藝表演，比方有些孩子有學別的才藝，就讓他上來秀一段，都沒有的話就剪一片學習紀錄MV，每個老師給學生的話，特殊亮點學生的學畫經驗，大師班(受邀來開單堂課的成名藝術家)老師給學員的鼓勵。 就這樣吃吃喝喝+表演+影片+抽獎，辦完活動。 以上是第一集，我還有很多有關開畫室的規劃，下集再說，想贊助我或跟我合作可以直接留言留聯絡方式，不歡迎任何形式推銷。

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2022/07/31 #lamrainpin美胸 🥺一直以來我都蠻在乎美胸保養這一款的 應該每個小仙女都很在乎吧😂 我自己是有一點#大小奶 的問題 一直很困擾我🥺 做了點功課知道可以透過#美胸按摩 來改善大小奶的問題 孕寶兒的環境很舒服 讓人很放鬆 1⃣️孕哺師會先#專業諮詢 2⃣️更換浴袍 3⃣️無痛舒緩按摩 4⃣️美胸律動儀 5⃣️循環熱導胸膜 6⃣️最後擦營養緊緻保養精華&霜 我那天選擇的課程是#隱形馬甲育胸課程 🌹按摩的過程大概是1個小時左右 搭配了孕哺師厲害的手法和專業的儀器 就在一小時內我的胸部就有明顯的不同了耶～ 而且它們是一次只服務一位貴賓的專屬服務！ 🤔它們家都是獨立的房間 一個時段只服務一位客人 按摩的過程中還會敷#蒸氣眼罩 真的超級舒服～ 一不小心還會睡著 睡醒之後ㄋㄟㄋㄟ變的很Q彈緊緻 我本來很在乎的大小奶也有很大的改善！ 按摩完之後還會敷美胸膜 超級舒服的～ 出來之後就會是小甜點、 🤔建議保養頻率會是怎樣的呢？ 一週一次 生理期第七天可安排 🤔儀器會使用多久呢？ 美胸律動儀大概會操作20分鐘 🤔課程真的是客製化的嗎？ 是的！美胸律動儀有多種模式！ 1⃣️淋巴模式 2⃣️胸悶模式 3⃣️豐盈模式 4⃣️緊實模式 孕哺師透過諮詢了解需求以後，在手技跟儀器的模式都會依照客人的需求狀況調整唷！ 交通也算是蠻方便的 在捷運#三重國小 站附近 除了 #美胸課程 以外 另外也有 #孕婦按摩 #泌乳按摩 等多元課程 可以直接到 @babyylove520 了解 美胸永不嫌晚 現在就趕快預約起來了~ 孕寶兒泌乳按摩團隊資訊： ℹ️Line官方帳號@275mudcx（https://lin.ee/5LCyvGB） 預約或課程諮詢建議直接加入官方帳號詢問~ ℹ️官網： https://babyylove520.com/ ℹ️FB粉絲團：https://www.facebook.com/babyylove520

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