皮膚護理 │「酸」全家族，各種酸類比較及注意事項！ ~有用酸類產品『煥膚』的油痘肌朋友要特別注意哦！

「酸」全家族，各種酸類比較及注意事項！ 有用酸類產品『煥膚』的油痘肌朋友要特別注意哦！ ✏煥膚用的酸類產品，大致上分為四種： 1️⃣果酸（包含：甘醇酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、杏仁酸⋯等） (延伸文章：皮膚護理 │ 『果酸 AHA』 ~深入皮膚真皮層，刺激膠原組織增生！) 2️⃣水楊酸 (延伸文章：美容成份 │ 『水楊酸BHA』粉刺、痘痘肌的好朋友！) 3️⃣外用A酸 (延伸文章：美容成份 │『外用A酸』~抗粉刺、消痘痘，效果最好的朋友！) 4️⃣杜鵑花酸 (延伸文章：美容成份 │『杜鵑花酸』~溫和的減少粉刺、抗痘及美白淡斑！) ✏不同的酸有不同作用及功效 ✏使用酸類煥膚產品的注意事項： 大家對酸類煥膚產品，有沒有比較有概念啦？ 可以先收藏起來，之後可能會用到喔！ 你也有粉刺痘痘的困擾嗎？ 來試試看『微晶煥膚排毒護理』吧！ 利用類醫美微晶磨皮作用加上水楊酸， 雙重潔淨毛孔，讓你的毛孔前所未有的乾淨！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

中國醫藥大學新竹分院生產紀錄與花費-文長一次寫完

趁我還記得紀錄生產過程與花費-中國醫藥大學新竹分院-蘇聖淵醫師

產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）

月子中心一直都是我覺得生產完後一定要來住的地方，還沒入住前的我把月子中心當作是生產後的渡假，但實則不完全如此，看完這篇，你就會知道，其實是在月子中心學習的！ 而老公則是認為好像並沒有一定要住月子中心，畢竟在他長大的環境（美國）也沒有月子中心啊⋯他甚至跟我說「自己的小孩就應該自己顧啊，幹嘛要找別人顧呢？」我相信這也是不少長輩或是先生心中的疑問。 實際住進來之後，先不講其他的，老公只跟我說了一句「我們要不要直接住一年啊」，到底為什麼他的想法會有這麼大的轉變呢我就來一一分析給大家聽🤣 生產完後，身為新手爸媽的我們完全無所適從⋯⋯真的很慶幸自己預約了位在南崁的安媞產後護理之家。 官方網站-http://auntie.com.tw 這家產後護理之家在桃園有很高的評價，主要是因為獨棟的環境加上設備很新（才開設三年左右），所以常常有預約不到的情形，像我自己就是一知道自己懷孕就馬上來下訂，真的超級搶手。 環境介紹： #日式中庭花園 安媞很強調綠化環境對於媽媽身心靈的重要，他們在1樓中庭中設計了一個日式花園，雖然二三樓的住戶無法直接走到中庭花園散步，但是都可以從窗戶觀賞庭院造景。我個人也覺得可以在房間看到綠意盎然對於產後恢復心情很有幫助。 #一層樓一交誼廳 安媞在2樓和3樓都分別設置了交誼廳，讓各樓層的媽咪都可以有屬於自己那層樓的交誼空間，可以喝杯咖啡或茶、翻翻雜誌，或是有帶大寶的媽媽也可以讓大寶在交誼廳念故事書。 #轉角花園設計 在每層樓的角落，安堤都有設置一小塊小庭園，裡面也是有日式的造景，讓2、3樓的媽咪可以外出透透氣，尤其是我入住時天氣都超好的，偶爾推開門聞一下外面新鮮的空氣真的很舒服。 #房間大面積窗戶採光 這個是我覺得安堤的房間最吸引我的地方，每天早晨都可以看見滿滿的陽光灑進屋內，心情超好，照片也是怎麼拍怎麼美，有那麼棒的陽光怎麼會產後憂鬱呢～。 我這次入住的是中價位的安媞房，每晚8千有找，我個人認為安媞房Cp值：🌟🌟🌟 服務和入住心得三部曲： 入住第一週：混亂擔憂樣樣有 剛從醫院轉換到月子中心，我們真的完全是新手爸媽，幾乎什麼都不會。 第一週為什麼會混亂呢？因為我們對於寶寶的哭聲幾乎無法判別他到底想要什麼，餵奶的時間還有和寶寶之間的默契也都還沒有培養好，我們還學了換尿布、洗屁股、各種親餵的姿勢、還排了上月子中心的各種課。對於寶寶身體的狀況也都沒有頭緒，稍微起疹子、脫皮、眼睛分泌物過多都讓我們擔憂。好在每週都有小兒科醫師來巡診，護理師也都是24小時隨call隨到，真的是完全拯救了我和老公。 入住第二週：漸入佳境神隊友 前面兩週老公陪我在月子中心住，第二週後我們開始越來越上手了，對於寶寶的狀況也習慣先觀察，而不像一開始一樣一聽到寶寶哭就不知所措。 我們的分工是：我負責餵奶老公負責換尿布。我們也開始慢慢能夠抓到寶寶的步調，和寶寶培養出一些默契。 重點是親餵、擠奶都越來越順，我的奶量也已經超過他一餐的量（他一餐可以吃130ml，長超快！），幾乎可以達到平衡再多一些些備用剛好。 入住第三週：自我放縱最享受 最後一週因爲只有我自己在月子中心，嬰兒室就是我最佳的神隊友，每當我想寫寫文章、一個人靜一靜的時候，或是去健身房運動一下，甚至還可以挪出一點時間上了西班牙文課，當然還有把握時間上月子中心安排的各種課程，還有跟其他媽咪交流～。 除了親餵，和寶寶玩一玩之外，其他時間我就把寶寶推回嬰兒室，享有最後一點點屬於自己的時光，也順便讓自己養精蓄銳，以應付接下來回家後更大的挑戰！ 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

入住月子中心前，媽媽們一定要搞清楚的「九件事」

聽說女人一輩子有三個調養身體的關鍵期，一是青春期、二是生產完的月子期，最後是更年期，坐月子的方式因人而異，但假如妳剛好有考慮「月子中心」的選項，我個人認為還是有一些需要特別注意的地方，特別整理出來和有需要的媽媽們分享喔。 1.政府立案：畢竟入住會有一段時間，所以基本的消防或逃生規範要符合規定，所以在挑選時不妨先用「是否有政府立案」做為第一道篩選的依據。 個人建議：可上衛福部的醫事機構查詢。 2.居住安全：「月子中心」和「產後護理之家」於法規上有定義上的不同，簡言之若是登記為「月子中心」則無法提供護理人員服務，僅能提供產婦和嬰兒居住場所和基本膳食等等服務，若是入住後發生什麼問題，可能會求償無門。 個人建議：請業者出示「開業執照」並確認執照上是否有標示「機構代碼」 3.入住保證：寶寶何時會出生連醫生也說不準，所以預產期前後幾天是否提供入住保證，這點非常需要事先確認。 個人建議：詢問業者若是遇到早產超過兩周，通常都如何處理。 4.寶寶照護比：既然到了月子中心，就是希望媽媽能好好休息，所以將寶寶的事情交給專業處裡，按法規產後護理之家的照護比：「產婦+嬰兒與護理人員的照護比例是15:1」，當然照護比是愈少愈好，另外也要注意資深護理師是否具備合格執照。 個人建議：特別注意大夜班的照護比，以及寶寶生病通常如何處理，例如：是否有隔離室或固定配合的小兒科醫師等等。 5.地點位置：選擇離老公上下班較近、較方便的位置，因為他們需要兩邊奔波，所以如果月子中心真的離他們太遠，他們會太累也會出現許多不必要的情緒，所以這點別忘記考慮進去喔！ 個人建議：此舉充分展現出太太的體貼，個人覺得很可以。(笑) 6.廁所設備：月子期間千萬不能著涼感冒，而且我也無法超過兩天不洗頭，所以若是浴室有設置「換氣暖風扇」的話，我覺得會帶來很多沐浴便利。 個人建議：有的月子中心會提供薑水洗髮的服務喔！ 7.月子餐點：產後調養以恢復狀況來搭配為佳，一個大原則如下：第一周「重代謝」、第二周「顧收縮」、第三周「開始進補」，所以可以看一下業者提供的菜單。 個人建議：營養很重要，但美味真的也需要兼顧，不然有的月子餐真的很難下嚥。 8.月子中心課程：坐月子其實有點無聊，所以若是月子中心有課程安排，例如：產後運動和瑜珈、產後護理課程、新生兒保險課程、或是一些嬰兒小物手做課程等等，我個人覺得這些課程對媽媽而言是一個很不錯的消遣，也能和不同房的媽媽們做點心情交流。 個人建議：我知道有的月子中心，只要簽約以後，就算是生產前也能參加課程喔！ 9.月子中心規定：門禁森嚴是月子中心的一體兩面，親友探視的人數和時間，每個月子中心都有其規定，我也有是朋友因為這個點和家中長輩弄得不是太愉快，所以我還是把這點放進清單考慮。 個人建議：大寶是否可以入住，記得也要事先問清楚喔。 某種程度上去月子中心宛如住飯店，住個一兩天還覺得很新鮮，但倘若要住個五天以上，確實就有一些生活上的小習慣和小細節需要納入考慮，所以如何挑選最適合自己的月子中心，還是要事前做點功課喔！

孕媽咪精選｜盤點台北內湖、松山媽咪熱搜月子中心，超舒適產後護理及照顧

相信各位孕媽咪在測到寶寶心跳後，那種喜悅跟幸福感到現在還是記憶猶新！現在孕媽咪也越來越早為之後的孕期做準備。尤其是熱門的月子中心，如果沒有提前預訂還真的是一房難求...我在懷孕10週後就立馬相約老公參觀台北市區的月子中心，現在月子中心的設備、照顧其實都十分周全，基本的護理人員配置、軟硬體設備其實都大同小異，會依照自己參觀的經驗提供分享，當然最重要的還是要實際參訪才能找到自己喜歡的喔！ 內湖｜大葉產後護理之家 我們是在禾馨民權做產檢，想說就從較近的內湖區開始搜尋，第一家我們就來大「大葉產後護理之家」，在同一棟大樓裡還有另外兩間「嘉禾、璽恩」，所以當天就一起把三間都看完。大葉位於11-12樓是另外兩間裡樓層最高的，相對看出去的視野也非常漂亮！有Ella、主播等名人入住，可想而知走一個非常高端孕媽咪享受的路線。 記憶點：媽咪有五星級的享受，環境明亮寬敞。12樓為VVIP房型及價格會再高一些。但業務在寶寶這塊的照護，相較「媽媽的享受」就相對的提供較少的說明。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$$ ＊防疫期間，所有親友都不能入房探望。 內湖｜璽恩產後護理之家 璽恩產後護理之家位於同一棟的5樓，是我們第二間參訪的月子中心。在會客區的地方是一個長廊旁設置椅子，有別於大葉月子中心是一個類似客廳沙發方正的格局，有考慮到之後親友來參訪的舒適度。他們的風格設計比較古典（復古），不過在嬰兒照顧的部分有特別強調，還有護士輪班的照顧有特別強調。 記憶點：會客區在長廊上，對我們來說較為不便（雙人對坐的椅子家小圓桌），嬰兒照顧的説明較全面。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟 價格：$$$ ＊防疫期間，直系親屬（公婆、爸媽）可入房探望，其餘親友無法。 內湖｜嘉禾產後護理之家 嘉禾產後護理之家是這棟我們參訪的最後一間，位於該棟的2-4樓也是本棟月中涵蓋最多樓層的月子中心。因為疫情的關係3樓當時不開放，僅提供2、4樓參訪。值得一提的是他們將有一寶媽的孕媽咪與第一次生產的孕媽咪分開，這樣就能提供一寶來找媽媽也不會打擾到其他休息的孕婦。環境相當舒適，固定的婦產科醫師也剛好是我們在禾馨的產檢醫師，所以大大加分啊！ 記憶點：樓層將首胎媽咪與一寶媽咪做區隔，充分提供空間給所有孕婦。每週婦產科醫師與我的產檢醫師同一人，覺得太巧太方便了！環境風格是我與先生喜歡的。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$ ＊防疫期間，所有親友都不能入房探望。 松山｜晶英產後護理之家 晶英產後護理之家離我們家非常近，步行大約10-15分鐘即可到達，同棟還有「國泰產後護理之家」。裡面的環境及護理人員的照顧相當周全，業務有特別強調「寶寶洗澡教學」的部分，媽媽產後該享受的不可少，但花這麼多錢來月子中心主要是學習寶寶的照顧，光是這點就讓我跟老公十分心動。來參觀才發現隋棠、賈靜雯都是在這邊坐月子的，隱密性也算高比較不是嘩眾取寵類型的月子中心。 記憶點：出月子中心前會有寶寶洗澡教學，由專業的護理人員在旁指導爸媽實際練習。備有中央廚房，有別於內湖三間都是跟月子餐合作的外送餐，對於飲食的管控也比較好。離家非常近，公婆、媽媽來探望都很方便。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$ ＊防疫期間，直系親屬（公婆、爸媽）可入房探望，其餘親友無法。 看完以上這四間月子中心，我與老公考量點排序如下： 1. 嬰兒照顧與護理人員配置比例 2. 環境舒適度及便利性 3. 哺乳期間飲食配置 4. 直系親屬是否能入房探望 5. 價格 綜觀以上五點，我們保留了晶英及嘉禾來回想了一週（因為在參觀完一週內付訂金，可享早鳥優惠），最後我們決定「晶英產後護理之家」，原因有以下這幾點： 1. 嬰兒照顧👉各式嬰兒照顧教學實作 2. 位置優勢👉離家很近，讓老公免於來回奔波，回家照顧狗狗。周遭的生活機能較佳。我是關不住的孕婦，內湖其他三間附近的便利商店也要步行約5分鐘。 3. 飲食配置👉餐食就在月子中心烹煮，飲食上的安全疑慮會比較低一些，並非外送的月子餐。 4. 親屬探望👉直系親屬可入房，會客區也較為寬敞。不至於影響到其他人。 5. 價格👉在這四間內與嘉禾的價格差不多，算是中高價位。 看完這幾間月子中心的介紹，最後當然還是要實際參訪才能找到最適合自己需求的月子中心，多看、多問、多比較，在懷孕之後才能有一個好的環境與心情來面對「新生兒的挑戰」！目前已經進入30週的我，享受最後一段清閒的孕媽咪生活，期待與Vera寶寶見面❤️ #懷孕 #孕媽咪 #月子中心 #產後護理之家 #內湖月子中心 #松山月子中心 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

超熱門的生產醫院㊙️ 「台北禾馨民權👉🏻媽咪舒適優雅生產過程-樂得兒病房」大推✨（🔞內有臍帶及胎盤拓印照）

二寶原本預產期為12/30，一直到產前一星期產檢似乎都沒有產兆，完全跟第一胎哥哥一樣！ 於是跟林思宏醫師預約12/25催生，12/24晚間八點入住待產。 因為選擇聖誕節，怕樂得兒房型被預訂走，在三十五週左右就跟醫師先預約要這種房型😊 哥哥很開心像是旅行，拖著他的波利行李箱，裡面放著他的家當玩具😂 產前37週的例行產檢，護理師會給生產同意書及相關放用資料讓你回去填寫，還有選擇房型，生產當天再直接給護理師就好了！ 以下是自然產及剖腹產費用參考。 到禾馨生產不需要準備待產包，入住時會附一袋生產會需要的用品給媽咪們❤️ 接下來是住院待產手冊，裡面會寫一些醫院的設備及生產產後注意事項。 房型費用： 產前待產房 推床：100元/1小時，2000元/1天。 豪華單人待產室（無窗）：6000元/1日，290元/1小時。 尊爵單人待產室（有窗）：6800元/1日，320元/1小時。 溫馨樂得兒病房（原病房生產）：7500元/1日，350元/1小時。 因生產狀況多變，所以護理師會要求選順序。 我的順序是：樂得兒👉🏻尊爵單人房👉🏻豪華單人房。 產後病房 豪華單人待產室（無窗）：6000元/日，290元/小時。 尊爵單人待產室（有窗）：6800元/日，320元/小時。 環景單人待產室：8200元/日，380元/小時。 行政套房VIP：12000元/日，550元/小時。 行政套房VIP：10000元/日，450元/小時。 要考慮大寶的空間。 我的順序是：環景單人房👉🏻行政VIP套房👉🏻尊爵單人房。 這次是住樂得兒病房，可以在同一間房間生產，裡面的病床可以瞬間變生產的產檯。 我約了很多朋友陪我在平安夜待產🤘🏻 這也是禾馨的優點，可以讓朋友家人們參與生產過程。 我兒子竟然在看寶寶巴士😅 會有一個陪產小床，可以給老公睡👌🏻 房間空間比6000及6800元的單人房大許多！ 浴室乾濕分離，使用aveda沐浴組。 單人房好處就不用多說啦！ 乾淨不用共用衛浴，也可以好好休息！😌 生產這種需要休養調理身體的大事，我認為花這些錢是很值得的！ 護理師會先裝測胎心音觀察寶寶狀況還有內診，沒想到我有開一指半了！ 正躺真的有夠不舒服啊啊！超級難喘氣的，好險禾馨的病床是三段式可以調高度的，完完全全的人性話啊！還記得第一胎時，禾馨的護理師說「多躺點！這個床很好躺！也很貴！」😂😂😂 結果自己的老公永遠比產婦累。 再來就是施打點滴了，我認為這個真比無痛分娩的針還要痛，一直會有異物感存在😒 我兒子BUBU真愛作怪😅 不曉得他知不知道自己要當哥哥了😂 感謝朋友一起陪我熬夜待產✌🏻 今天是平安夜當然要一起吃個平安大餐！ 沒想到生小孩還可以這麼舒服地跟好友吃東西聊天😊 完全降低媽咪的緊張感，也不用擔心生產時大寶沒人顧。 平安夜快樂😊 吃點東西後，護理師進來詢問要不要請麻醉醫師來幫我施打無痛分娩了，當然要立刻答應！ 一刻都不能痛到啊啊啊啊啊！ 上一胎也是如此幸運，洗好頭髮，做好指甲拖行李自己進病房催生😌 禾馨的無痛分娩都是「吃到飽」模式，可以選擇護士幫你加藥或者自控式，這是我選擇自控式。 無痛費用部分是10000元，自控式無痛是16000元。 雖然生過一胎了，但對於這些針還是有點恐懼😭 媽媽真的好偉大啊！從懷孕的不適到生產要挨許多針，還有內診的不舒服。 這就是自控式的按鈕。 無痛的機子。 結果我兒子睡著了😌 護理師正準備中。 早上在護理師協助下，以及林醫師認為我產程太久，直接幫我人工加持一下，讓妹妹可以順利九點多出生。 兒子很乖巧在玩車車❤️ 這個床就像變形金剛一樣，馬上變成一個產檯！ 姿勢有點不雅觀，但沒關係，這是許多媽咪們必經之路呀，不用特別想什麼。 護理師幫我消毒中，林醫師在準備接生了！ 讚嘆無痛分娩，我完全沒有感覺到可以第一視角拍照😂😂😂😂😂 我朋友說，完全顛覆了他的想像，他在看生產影片不是這樣子的啊！ 其實很多媽咪們還是會不舒服，這個完全看體質，但這醫院可以把不適與恐懼盡量降到最低👌🏻 媽咪自己斷臍：象徵新的生命誕生，真正成為獨立的個體。✨ 產前我有跟護理師講說我想自己斷臍，團隊都記得一清二楚！真是難忘特別的經驗💕 登愣！💕初次見面你好！我是你妹！ 非常感謝林醫師，知道我希望他也幫妹妹接生，後來我得知我是他值班接生最後一個產婦，從24號晚上林醫師就開始接生到九點，九點後直接下樓繼續看診，真是辛苦了！❤️ 接下來護理師會幫嬰兒清理胎脂，同時媽媽再生胎盤以及縫合傷口。 經詢問之下，得知原來去除胎脂是花生油～ （長知識中🧐 抹啊抹啊抹～～ （謝謝好友幫我記錄美好的一刻❤️） 神奇地變成一隻乾淨的嬰兒了！ 護士會請爸爸核對手腳趾啊之類的，以及量體重。 整理完成後，會進行與媽咪的第一次親密接觸～ 新鮮的肉體，香香的嬰兒味兒～好可愛！😳 接下來請友人幫忙製作胎盤拓印，第一胎忘記可以做，這胎一定要做一下！ （怕畫面有點血，照片有調色處理，如果不敢看請快速滑過囉！） 製作需要的用品： 1.紙張：選擇你想呈現的紋理，媒材。 2.顏料：根據紙張選擇適合的顏料。 3.完稿噴膠：噴上一層保護膜，顏色不易褪色。 我準備了多張厚磅的阿奇士四開水彩紙，以及珠光水彩及水彩筆、洗筆筒、抹布、完稿噴膠。 感謝好友勇敢拿起！！😂 在護士的建議下，第一張可以用原色血水拓印紀念。 另一張我請他們幫我上我要的水彩顏色。 因為是聖誕節誕生，我發想是做聖誕樹的配色，選擇帶點珠光的水彩做製作。 產後隔天，我自己再加工了一下。 請女兒借我小腳腳蓋一下💕 ❄️雪花下的聖誕樹🌲，用女兒的小腳腳拼成愛心❤️很美吧！ 另一幅黃色是原色血色。 接下來回診會請醫師簽名紀念。 生產完後醫院會給一碗壓腹湯（黑糖湯＋散蛋） 和兩年前生哥哥時一樣，夠特別吧！ 我自己是有把它喝完，我認為蠻好喝的，但有些人覺得甜湯加蛋會有跨不過去的障礙～ 產後換房 嬰兒會先被護理師帶去給醫師做基本檢查，以及施打疫苗。 生產完後護理師會幫媽咪們患產後病房。 產後環景套房沒了，第二順位也沒有了，只剩下尊爵套房。 產房走廊，乾淨明亮，黃燈光又帶點溫暖，不像醫院冰冷冷的感覺😊 尊爵套房有落地窗，採光非常好！ 爸爸餵飯中😂 房內都有戴森清淨機。 除了廁所還會有一個吧台洗手槽。 介紹餐點： 餐點也是重要關鍵之一，畢竟需要休養身體幾天，餐點好不好吃健不健康都會影響心情呀😌 生完第一胎後，真的超懷念禾馨的餐點，口味菜色很合我意，每餐我都會吃光。 這是早餐✨ 以下是午晚餐。 晚餐前還會有甜點🍮 宵夜，晚上十點後：牛肉麵，250元。 禾馨竟然還有提供宵夜服務，我上網爬文一下據說牛肉麵不錯吃！當然要點一下！ 果真蠻好吃的！🥰 這間醫院的餐點根本就是被產科耽誤的餐廳吧🤣 與大寶拜碼頭、見面禮 如果有二寶以上的家庭，要讓大寶知道當哥哥了，希望與妹妹好好相處，可以藉由送玩具方式讓哥哥歡喜迎接妹妹。 於是媽媽我替妹妹準備了四五樣禮物，告訴哥哥說「這是妹妹送你的唷！」 希望他們未來好好相處，互相扶持🥰 妹妹的生日蛋糕 感謝閨密特地去永和買了一顆草莓蛋糕，幫妹妹慶生。（其實是媽媽想吃）😂 禾馨的哺乳衣服蠻好穿，材質很舒服，是一件式長裙，不會因為生完肚子不舒服還要被勒住，櫃子裡也有附長褲。 平板功能 每間房間會附兩張房卡及一台平板，平板內有禾馨專屬ＡＰＰ，有產前寶寶胎心音、每日寶寶的紀錄及花費明細、衛教等。 衛教 物理治療師會來巡房看看乳房狀況外，醫院會安排爸爸媽媽們上寶寶衛教課，交導爸爸媽媽們辨別大便顏色、黃疸狀況、洗澡、臍帶護理等。 出院 出院時醫院會幫寶寶穿一套禾馨衣服、帽子、包巾，還有口水巾、體溫計、濕紙巾，會給一罐免費的小罐奶粉，護理師會在住院期間詢問想要給寶寶的品牌，如果沒有母乳或不足，護理師會使用配方奶補足。 並說明黃疸注意事項，以及說明回診打針時間及檢驗報告內容。 我們出院啦！前往月子中心👉🏻 期待下次分享！下次見！🥰 #禾馨 #禾馨民權 #生產 #自然產 #婦產科 #產檢#無痛分娩 #胎盤 #產婦 #孕婦 #樂得兒病房 #樂得兒

可怕的生產經驗分享-自然產

生完將近兩個月，剛生完那陣子，連作夢都夢到生小孩，而且很抗拒，到現在還是覺得害怕 #37週 8/29凌晨一點多肚子開始陣痛，拿出手機打開宮縮app開始按，顯示可以準備前往醫院，於是把老公打醒，開始拿東西準備坐計程車去醫院（老公比我還慌張） 到醫院後第一次內診，媽呀！也太痛了吧！才開半指，陣痛頻率很規律，醫生說可以辦住院，之後就被推到待產室等候。 早上7點多內診還是只開半指，9點多等主治醫生（我是在分院產檢）來的時候說要打催生，因為我想打無痛分娩，所以要等打完減痛才能催生，等打減痛分娩的時候已經中午了（因為在大醫院要等很久）。 打減痛分娩之前真的痛到不行，而且腰超酸，腰酸痛比肚子還痛，可能是因為之前受傷，所以才會這麼酸痛，等待的時間護士拿產球讓我舒緩，有比較好一點。 忍了好幾個小時終於打減痛分娩，打完後好一些。 下午快三點，實習醫生進來內診，學弟內診一次，學姐內診一次，護士內診一次，護理師內診一次，實習護理師內診一次，短短幾分鐘一堆人內診，感覺真的非常差，開指已經差不多了，護理師突然戳破羊水，痛到我大叫，馬上開始要進產房，過程中又痛又要自己移動到產台，真的是受不了，肚子痛、腰也痛，全程閉著眼睛生小孩，被護理師壓肚子超痛的，生一次後真的是嚇死我了。 我跟老公說我再也不要生，好可怕。 從陣痛到生完我都沒掉一滴淚，但真正可怕的還在後頭，傷口痛到不行，吃止痛藥也沒用，坐也不是、躺也不是、站也不是，而且還要親餵寶寶，真的是忍忍忍，哭哭哭啊！ 聽別人說自然產痛三天，我痛了十幾天。 生小孩真的是人生中的一件大事 生完之後真心覺得全天下的母親很偉大，辛苦了各位媽媽們。 #吃草家族 #吃草的金牛 #吃草的野狼 #吃草的小粽子 #素食寶寶 #胎裡素 #胎裡素寶寶 #生產 #生產經驗 #減痛分娩 #自然產 #素食人生 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #嬰兒 #生活 #經驗 #life #baby #37w #love #cute #hug 

【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 

精緻療癒的甜點，只要透過雙手的捏塑，就能讓一團平凡無奇的黏土，變成可口的甜點飾品 你能想像如此精緻小巧的甜點全部都是黏土做成的嗎?! 擠上鮮白的奶油搭配新鮮的水果，這些看起來精緻的甜點，竟然都是黏土藝術品！每個精緻的食物，宛如袖珍屋裡的仿真食物道具，而這些驚為天人的作品，全是來自於一位護理師媽咪， 原本只是興趣分享，沒想到竟是開啟斜槓人生的轉捩點。 1.介紹一下自己 我是一位平凡的媽媽，平日裡喜歡運用黏土和其他不同的媒材來製作可愛迷你的甜點或食物，也會分享自己的作品在社區平台。過去曾出版過一本黏土教學書「超擬真夢幻黏土甜點」，目前不定期開課教學。 2.為什麼想從事手工藝的契機? 過去是一名護理師，在臨床上戰戰兢兢及不容犯錯的壓力，讓我想找一個可以調劑身心的嗜好舒壓。喜歡黏土是因為它的可塑性性，只要在黏土沒乾之前，捏錯、捏不好都沒關係，重新來過即可。不會有人因為你捏不好而受傷或死亡。之後就開始會將作品放在社群平台分享，陸續又研修了日本的甜點黏土師資課程。在結婚生子之後，為照顧孩子而離開臨床，才開始全職投入黏土創作領域。 3.取名「Mr.Pocket口袋先生」的由來? 只是因為我喜歡捏製的尺寸大概都是小小的，可以一股腦塞進口袋的大小，又希望把這個品牌「擬人化」，感覺就好像真的在培育一個孩子，從無到有，一路慢慢長大。所以，就把這樣的想法拼湊出「Mr.Pocket」。 4.甜點創作的時候靈感從何而來? 很多人以為創作是不食人間煙火的，感覺虛無縹緲。但其實，創作多是圍繞著生活，以創作者的視角去擷取有產生共鳴的片段，凝結成作品。 所以，我的創作充滿柴米油鹽醬醋茶，幾乎都是我喜歡的、想吃的，取材也幾乎源自於我的生活。例如剛離開臨床工作時，用「An apple a day,keeps the doctor away」為靈感，創作了一桌滿滿蘋果元素的課程，紀念自己遠離了臨床。又或者，在我的職涯中有個小迷信，就是上班不要吃芒果，會很「忙」，而我們忙起來通常都代表病人狀況不好，這不是我們樂見的，因此我好久沒有肆無忌憚的吃芒果了！而後來好不容易離開臨床不必迷信時，懷孕的我卻因為長輩們說芒果有胎毒，勸我別貪嘴，也不能痛快的吃。於是芒果莫名在我心中成為一個慾望～我就化悲憤為力量的捏了一桌滿滿的芒果作為課程。 5.選擇做手工藝當自己的職業時，遇到的瓶頸是什麼? 如何克服? 當喜歡的事變成工作時，有時會變得不是那麼有趣。因為工作本身是有一定程度的壓力與約束的。你的創作需考量的不單只是你喜歡，而是要產生共鳴，或者符合市場需求，難免會有迷失或腸枯思竭的時候。 我在這種時候，就會完全放下黏土創作，去玩別的，做些別的事。我會畫水彩、看一堆無關緊要的書、逗逗狗、鬧鬧孩子，做任何可以把情緒跳脫出黏土的事。 生命自己會找到出路，煩惱瓶頸也是！硬碰硬肯定只會兩敗俱傷，讓你創作疲乏、靈感掏空、職業倦怠。心態的調適與充電，善待自己，是創作很重要的一環。 6.在這份職業中獲得最大的成就感是什麼? 我一直都只想捏出感動自己的作品，所以我最大的成就感通常也是來自於捏了連自己都很滿意的作品。畢竟，多數創作者，最難過的的坎永遠都是自己的吹毛求疵。 我不想把成就歸於他人的認可、銷售量、招生反應之類，就只是想忠於自我的去創作。所以，如果能達到這樣的狀態，我想這也是很棒的成就。 7.是如何讓其他人看見你的作品，從零到有，直到今天的成績? 沒有特別去思考要如何增加作品或品牌能見度，我只是一有作品就會分享在社群平台，所以至今也只是小小一個品牌。不過，在作品照的品質做了很多的優化，從早期用手機亂拍一通，到現在由我先生用單眼掌鏡拍攝，構圖、光線、氛圍等的烘托，對作品有很大的加分效果。 另外，與其說讓他人注意到我的作品，更值得專注的是創作的品質。我心裡想要的是一個有溫度、有態度，不是過度商業化、拼命鼓催消費的品牌。我的出發點很簡單，就是當你滑過手機，看到我的作品，能感受到一點美好，甚至喜歡黏土。 8.有了小孩之後，工作與家庭是如何兩者兼顧呢? 其實，所有事情都是有取捨和優先順序的，無法兼顧。在我心裡，家庭與孩子絕對是放在第一，只有把自己和生活照顧好了！才能無後顧之憂的創作。所以，我不是那麼頻繁開課，甚至不販售作品。主要也是因為我很珍惜一家人一起的時光。我想把更多時間浪費在微不足道的幸福。這對我而言，也是創作的能量來源。 9.對於初學者想嘗試手工藝製作的讀者們，有沒有什麼建議的呢? 通常一開始會因為感覺需要準備很多工具材料，覺得很麻煩而退怯。又或者，覺得不知從何著手練習。其實，不需要設想太多，就是去書局買塊黏土，放在手心裡、指腹間揉捏，試著揉圓、壓扁，如果不會討厭，覺得想挑戰捏點東西，網路都有很多教學影片，仿間也有許多課程，再依照自己的喜好、預算去做選擇就好。 投入自身喜歡的興趣中，不管在過程中遇到什麼樣的困難與挫折都能迎刃而解，只要你堅持不懈，相信每個人都能成為想成為的 ”她 ” 喜歡製作手工藝的小夥伴們可以在底下知道更多資訊呦! Mr.Pocket 口袋先生的詳細資訊 圖片來源: Mr.Pocket 口袋先生 Instagram: 連結 除此之外呢❗️❗️ 在這邊要送給大家小禮物❤️ 只要在底下留言回答 "你喜不喜歡手工藝&為什麼?" 並且為此篇文章按愛心❤️ 即可獲得抽獎資格【手工藝吊飾】😍 由於吊飾是Harriet自己親手做的，所以獲獎著不得挑款，隨機發貨，於11/12 在instagram上公布獲獎名單呦!! 總共3名 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe 【延伸閱讀】 【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】

千萬不要在禾馨剖腹產之超不推分享文

住院日：2020.07.15 主治醫師：吳孟宗 直到要剖腹的前一天，才把最後一天產檢假用完，開開心心和媽媽去吃了夢幻下午茶、晚餐跟老公吃了漢堡王後，本來還想先在家洗澡洗頭，結果來不及就直接去醫院了。因為家裡離醫院不遠，加上附近不好停車，所以我想說搭公車去就好了，結果老公說這樣他會被罵虐待孕婦，真的是我自己要搭的啦😂 到新生院區後直奔二樓，有個小櫃檯和護理人員辦理報到，接著就被帶去三樓房間，我住的是最裡面的307，邊間窗戶是個斜角，躺在床上剛好可以看到大安森林公園。 眾所皆知的禾馨待產包好大一包，裡面提供好多貼心的用品： 1. 產乳墊 2. 溢乳墊 3. 疏乳棒 4. 衛生紙（對，居然還有衛生紙😂 5. 乳頭清潔棉 6. 儲乳瓶（只有除乳功能，不能轉接奶嘴頭喔） 7. 小花私密處清潔器（生完才知道這個有多好用！ 8. 產婦內褲（左右兩邊有魔鬼氈黏貼，手術後不方便施力，躺著也很容易穿脫） 9. 奶嘴 10. 濕紙巾 換好手術服後護理師會進來做準備，因為突然來了好多人，一位埋管線、一位除毛、一位會跟媽媽核對資料順便分散注意，但突如其來的大陣仗讓我瞬間緊張害怕起來，連基本問題都無法回答😂，還一邊很害怕刮毛會不會刮到重要部位，後來埋管線那針爆痛到我直接哭了，大家應該很傻眼……老公在旁邊連忙放音樂，俐落的護理師們很快速的整理好東西後就一哄而散，留下驚慌失措的我，然後我也已經完全不想動，連洗澡的心情都沒了。 早上時間到，陸續會有護理師進來做準備，然後就被推去二樓手術房，原來就在前一天辦理入住那個櫃檯的後面，進去之後會要自己爬上手術床，蜷曲身體打麻醉，感謝蒼天就像普通打針一樣沒有太大感覺（跪🧎‍♀️～），不然我真的是很怕痛納～ 因為打麻醉後沒感覺，我很怕老公還沒進來孩子就生了，一直問開始了嗎、要等爸爸進來，說了好幾次，護理師安慰著說放心，會等爸爸進來才開始☺️ 剖腹過程大約30分鐘，麻麻的完全不痛，偶爾會有肚子被撥開和拉扯到緊緊的感覺，突然有一下子覺得肚子變得好輕啊～就是寶寶蹦出來啦～過幾秒就聽見她豪邁的哭聲了。 結束後會先請爸爸離開，然後護理師們會先很用力的柔我的肚子，真的是使勁力氣的揉，嚇死我了，還好有麻醉完全不痛，再幫忙穿上束腹帶後推到對面的待產室觀察一小時，這段期間感覺越來越麻，身體也因為手術時太緊張沒有放鬆而開始一直發抖，護理師會不時進來檢測身體數值，還有繼續使勁的揉肚子，這個動作可以讓子宮歸位，很謝謝護理師們的幫忙，我的子宮恢復得很快，否則大力揉肚子這種事，俗辣的我一定不敢自己來😣 回到房間後，大約等到一點才吃午餐，空腹半天的媽媽實在很想吃東西，一吃到月子餐，天啊～禾馨的餐真的很對我胃口啊～撒花～有很多種蔬菜、魚類，肉量適中不會太多，適合我這個容易吃肉吃到膩的昆蟲人。 下午護理師發現已經有奶水，就推寶寶來房間親餵，也給予很多擠母乳和親餵的知識。 第二天才想要追奶量，隔天胸部就漲到變石頭，一早護理師發現後趕快幫忙擠+預約當晚的物理治療，中午泌乳顧問巡房詳細的教學了半小時，下午的時候，胸前就像兩顆慢慢長大的炸彈，隨時都要爆炸的感覺。 第二班第三班護理師交接時隨時看狀況應變，抓寶寶來教了好久，同時訓練新手爸媽和寶寶，到晚上物理治療終於解脫，說真的，我的心理感動的不得了。凡事紀錄、預先告知提醒和即時反應，加上很有耐心的護理人員們，讓毫無經驗頭緒的新手爸媽覺得很安心～ 每餐豐富又美味的菜色、優美的環境、紀錄詳細的寶寶app、營養師專業的衛教等等，我真的覺得在禾馨生產是人生第二正確的選擇了！（第一是嫁對老公😜）五天後到了月子中心，超級懷念禾馨的一切😭😭我不會說這裡服務有多貼心，但是離開醫院後回頭想想，我們所獲得的和服務業提供的完全不是同個水平啊～提醒各位媽媽及產婦的家人們，禾馨環境很好，但畢竟是醫院，請不要拿五星級飯店的標準來相比，備品自己攜帶，寶寶自己去推回房間，真的有照護方面的問題，一定能得到專業的回饋，抱著「我是去放鬆生產」的心情，才會讓整個過程更珍貴😘 雖然沒有親身體驗禾馨的月中 ，但還是推薦有點預算的媽媽們，可以的話就醫院+月中一次滿足，最後就是千萬不要在禾馨生產，因為這裡滿意到你會立馬想生第二胎😜😜 最後用薑汁洗頭完後，舒爽地在窗前放鬆的照片作句點。

【私密護理推薦：清潔➕保濕—Saforelle私膚潔】

商品名稱：【Saforelle私膚潔】私密沐浴露保濕加強（天然蘆薈） 推薦指數：★ ★ ★ ★ ★ 售價：250元 目前特價 199元 (100ml) 通路：寶雅 遇到私密保養大部分的人都避之不談，所以好多女生都對自己的生殖健康和私密照護很不了解。之前雪莉發現以前的同事連棉條的使用方式、注意事項，以及平時私密處會感染的原因等等都非常的不清楚，甚至很多誤解跟錯誤的觀念。其實這些都是對女性健康以及伴侶之間情感都非常重要的事情！大家不敢講的雪莉跟你講。 👉🏻 加強蘆薈保濕 雪莉因為非常之懶最近去做了私密VIO全除（之後再來跟大家坐一下各種除毛方式的介紹和推薦）除毛後的皮膚進行保濕真的非常重要！尤其是私密處這種比較敏感的肌膚，所以就選了這款加強蘆薈保濕的私膚潔私密潔膚露。使用後覺得洗完之後不會澀澀的，肌膚比較水嫩舒適💦，也不需要再擦其他保濕產品。 👉🏻 藥妝等級 這次會敢使用這一款因為私膚潔不只是一般開架美妝，是有品牌而且歸類在藥妝底下的。 私膚潔是法國私密第一品牌，由培力藥品原裝進口，所以在寶雅會放在醫美區的✨私密護理✨，不是跟一般的私密保養放在一起哦！ 👉🏻 質地：水潤舒適 以我的敏感程度，使用當下其實我就可以立刻感覺出來會不會出問題。第一次使用私膚潔的當下就知道感覺不錯，質地水潤而且用起來很舒服。我也試過的很有名的私密保濕露，洗到私密處口的時候會有碰到肥皂的刺痛感，這一款我不會。 👉🏻 敏感體質ok 雪莉本身其實比較敏感，又因為晚睡、作息不正常，比較容易荷爾蒙失調或是yeast infection(黴菌感染)，所以在購買私密保養的產品時👏🏻非👏🏻常👏🏻挑👏🏻。平常只能用100%的蘆薈保濕而且不能擦太多，要保持肌膚表面乾燥。而且我的身體反應很快，只要用到品質不夠好和不適合的產品會立刻出問題😟。之前試過朋友推薦的私密沐浴露，用完以後都立刻黴菌感染。 這款目前使用一個月，中間還遇到生理期以及去比較髒的海邊玩水，完全沒有感染或是不適。膚況明顯有變得比較水嫩，分泌物的狀況也改善變得很健康，算是終於找到了合適的私密保濕跟清潔！ #私密保養 #私密護理 #私密肌膚 #VIO全除 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/

護理共 264 則文章