客坐 KEZUO｜台北美食｜永康商圈巷弄文青創意刈包

永康街商圈真是一個充滿寶藏的地方，隨意亂晃就會突然發現一些神秘又充滿特色的的小店呢！ 客坐 KEZUO 餐廳位於連雲街的巷子內，雖然偏離了永康街，但你絕對會被他的門面所吸引。店門口用竹林當作圍籬，日式矮平房建築，更是成為了 客坐 餐廳的特色。 客坐 KEZUO 店家資訊 📍地址｜台北市大安區連雲街74巷8號 📍電話｜02 2321 8558 📍營業時間｜週二～週日 11:00~20:00 週一公休 📍交通｜東門站6號出口 步行1分鐘 刈包創意料理－金沙豬排太陽蛋刈包 客坐的餐點非常特別，以台灣漢堡之稱的傳統料理－刈包，作為主題延伸發想出使用各種不同食材的刈包口味。像是牛肉、海鮮、鹹酥雞等創新。 傳統餡料通常是五花滷肉、酸菜、花生粉及香菜。這裏卻顛覆一般傳統的既定印象，發揮超人的想像力，將刈包精緻化呈現給客人。 原本熱愛牛肉的胖貓咪今天點的是「金沙豬排太陽蛋刈包」，因為還沒準備好面對刈包配上牛肉的味道，所以選擇與傳統刈包比較接近的豬排。 厚厚的刈包內夾了超多餡料！有生菜、豬排、節瓜、太陽蛋。紅色的醬汁非常特別，酸酸甜甜的，搭配金沙豬排真的蠻好吃的。 一口咬下去倒是沒有傳統刈包的油膩感，可能加了生菜的關係，感覺像在吃漢堡，刈包的荷葉餅成了最重要也是最精華的元素，有了它才會認為自己在吃的正是刈包。 配菜－椒麻雞蛋豆腐 套餐附贈的配菜有三種可以選擇，分別是胡麻脆片皮蛋、椒麻雞蛋豆腐、義式檸檬炒菇。這次胖貓咪點的是椒麻雞蛋豆腐。 原以為只是普通的配菜，別小看這小小的一碟，吃起來是蠻驚人的，外酥內軟的口感，雞蛋豆腐的味道也沒有因為加了辣醬的關係而消失，反而與椒麻的味道相輔相成。 好像講的有點太浮誇了，但是我真的蠻意外這道料理的！留下很深刻的印象。 客坐 店內環境 店內的統一色系以木質調為主，加上花磚的點綴，濃濃的復古氣息。就跟他們的刈包一樣，傳統的風味中又帶一點創新。 店內提供WIFI，可以久坐、看書、寫文章、跟朋友小聚。刈包可以當作正餐也可以當作下午茶的點心。在永康街靜謐的巷弄裡，存在著這一個遺世獨立的小世界，這樣單純的美好。 菜單MENU 👉🏻胖貓咪美食家👈🏻 用最樸實的角度分享好看又好吃的美食給你。

苗栗公館｜福樂麵店 超人氣客家麵食店！

今天介紹苗栗公館生意超好的客家麵食館！假日人潮多但真的值得一試，大推炒粄條、薑絲炒大腸和梅干小肉丸！餐廳鄰近通宵和大湖，很適合夏天到飛牛牧場踏青或冬天採完草莓來用餐🤩✨ 🍜炒粄條 $80 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 我們吃過最Q最美味的粄條！大力推薦各位朋朋一定要試看看，粄條Q軟滑順，Q到有點像水晶餃，搭配上客家油蔥、醬油、豆芽菜與韭菜，經典粄條配置但調味適中且吃得到鍋氣～大推特推！ 🍜炒麵 $80 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 相比粄條就沒有這麼出彩，麵條偏硬且調味偏淡，如果想吃主食的朋朋，比較推薦點粄條☝🏻 🧆梅干小肉丸 $150 美味程度：🌕🌕🌕🌖🌑 客家版的獅子頭，內餡有梅干跟荸薺增加肉丸的口感，梅干真的是神來之筆，中和肉丸的肥膩，讓整道菜加分不少！ 🧟‍♀️薑絲炒大腸 $190 美味程度：🌕🌕🌕🌖🌑 (沒有薑跟大腸的emoji所以用殭屍代替XD)是道很有質感的酸炒大腸，有別於一般酸地很粗暴的薑絲炒大腸，這道調味很優雅，大腸有嚼勁不失軟嫩，同時很入味，不知不覺一整碗白飯就沒了😋 🥚私房豆腐 $170 美味程度：🌕🌕🌕🌖🌑 味道跟常吃的金沙豆腐差不多，豆腐炸得外酥內軟很美味，鴨蛋黃醬香氣濃郁，與豆腐搭配完美！👍🏻 🦐鳳梨蝦球 $210 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 看到每桌都點這道以為很有特色，沒有很厚的麵衣，依然保留蝦子風味，整體味道不錯，可惜沒有特色且份量偏少，吃掉每隻蝦都有點空虛，個人比較愛一般熱炒店有厚麵衣的鳳梨蝦球🤣 🍴整體評價： 不愧是苗栗客家菜名店！當天餐點表現都蠻有水準，小菜部份很推薦嫩豆腐！餐點份量皆不少，很適合團體聚餐，內用座位滿多的，但週末人潮眾多依然需要排隊，另外餐廳有附設停車場，但停車位沒有很多，有興趣的朋朋們可能要早點來🫶🏻 ——————————————————————————— 📌 苗栗縣公館鄉福基村121號 ☎ 0910-938-797 ⏰ 10:00 - 14:00 / 17:00 - 20:00 (二～五) * 10:00 - 20:00 (六、日) * ⚠️ 週一公休 ——————————————————————————— #苗栗美食 #苗栗旅遊 #苗栗景點 #苗栗一日遊 #苗栗縣 #公館鄉 #苗栗 #客家美食 #客家菜 #客家 #福樂麵店 #台灣美食 #台灣小吃 #台灣旅行 #台灣味 #臺灣美食 📍IG：https://instagram.com/foodies__eric.sharon?igshid=YmMyMTA2M2Y=

開箱｜路易貓砂｜MIT 鳳梨酵素貓砂盆清潔慕斯+多功能清潔噴霧+88%高纖豆腐砂｜成分天然安心的養貓必備良品🌿🐈

最近友人家4個月大的小朋友—Sushi 來寄住兩週，家裡變得好熱鬧🐈雖然每天被三隻貓咪圍繞很幸福，但也比只有兩隻貓咪的時候更需要費心思維持貓砂盆和居家環境的整潔。因為有貓咪們在家，平常打掃的時候都不太敢使用一般化學清潔劑，真的要用清潔劑時也會小心翼翼，深怕一不小心對貓咪們造成傷害……剛好這時候救星路易貓砂來了！這次收到多功能清潔噴霧 + 貓砂盆清潔慕斯的清潔組合，和88%高纖豆腐砂✨讓平常工作忙碌的我們在打掃的時候省力很多～ 多功能清潔噴霧+ 貓砂盆清潔慕斯 第一次看到介紹就非常期待的清潔組合！使用天然鳳梨酵素、茴香植萃、溫和葡萄糖起泡劑、白橙花純露萃取、椰子由起泡劑等天然材料製作，沒有添加酒精、香精、色素、漂白劑、礦物油等化學成分，完全天然無毒，有毛孩的家庭可以安心使用～其實我自己覺得就算家中沒有養寵物的人也很適合買，比較不會造成皮膚過敏或對身體有負擔👍👍 天然鳳梨酵素：100%使用臺灣鳳梨製成，可以自然分解蛋白質和髒污茴香植萃抑菌：植物來源的抗菌成份，舔食無害，可以輔助鳳梨酵素，讓清潔力更上一層樓溫和葡萄糖起泡劑：護膚等級ECOCERT認證溫和起泡劑，玉米、小麥與馬鈴薯萃取，是國際最環保的植物萃取起泡劑，無毒、不殘留白橙花純露萃取：選用來自法國五大有機認證的橙花，純露寵物友善的花香來源椰子由起泡劑：低刺激起泡劑，打造細緻泡沫，有效拔除表面汙垢分子 而且噴霧外觀設計得簡約漂亮，放在家裡也是美美的擺飾，很喜歡！（4個月大的Sushi真的好小隻😍在噴霧旁邊剛剛好） 多功能清潔噴霧｜MIT 鳳梨酵素 (350ml)除了上面說的成分天然外，在瓶身設計也非常用心，有防壓安全扣，可以避免幼童誤按，而且也更方便攜帶，平常帶出門旅遊也很適合👍 貓砂盆清潔慕斯｜MIT 鳳梨酵素 (350ml)真心推薦每個有養貓的人！只要4個步驟就可以輕輕鬆鬆清洗貓砂盆：Step.1 噴灑於表面Step.2 清水沖掉慕斯Step.3 等貓砂盆乾Step.4 到入新的貓砂這樣就完成了！是不是很適合忙碌的上班族✨清潔完之後會有淡淡的花香，因為沒有添加香精，所以不會很刺鼻，是貓咪們也都能接受的味道！ （還沒來得及放貓砂，肉球就自己跑進來躺著，貓咪認證過的香氣～） 88%高纖豆腐砂 | 清新原味 只用了碗豆纖維、植物瓜爾豆、玉米澱粉三種成分製作，成分透明單純，沒有化學凝膠，可以直接沖到馬桶裡非常方便。其中主要成分碗豆纖維佔88%，是路易貓砂的獨家配方！獨特的吸水和吸附性，讓貓砂能更快速凝結。 另外，路易貓砂有提供免費寄倉服務✨不用擔心貓砂在家佔空間，如果一次購買18或36包，還可以享有宅配免運費的優惠，真的太貼心了！ 目前使用約一個禮拜，吸水力非常好，鏟貓砂的時候不容易散掉，也不會有奇怪的香精味，平常有在使用豆腐砂或想嘗試看看的人可以試試看路易貓砂的豆腐砂👏 （貓砂倒到一半就闖進來試用的Sushi，看起來很滿意😂😂） 第一次使用路易貓砂的產品，很幸運一次就蒐集了三樣！不論是在產品本身或服務上都能感受到路易貓砂滿滿的用心，是真的有在為鏟屎官們著想，讓養貓的生活增添便利👍👍他們家還有很多看起來很有質感的產品，推薦大家有空去官網逛逛～ 📍路易貓砂官方網站：https://www.louiscatlitter.com/FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/LouisCatLitter/ #路易貓砂 #豆腐砂 #多功能清潔噴霧 #貓砂盆清潔慕斯 #鳳梨酵素

網友喻為火鍋界的PRADA，全程桌邊服務連蝦殼都幫你剝好，許多藝人愛來的火鍋店！

開業短短兩年的二本松涮涮屋，藏身於台北市瑞安街，離近捷運忠孝復興站與開平餐飲學校，因嚴選頂級食材加上全程桌邊服務免動手，吸引許多政商名流與名媛貴婦朝聖，被網友喻為「火鍋界的PRADA 」，推薦愛吃鍋物的朋友一定要來這邊爽爽當貴婦！ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 走進二本松涮涮屋，第一眼就能感受滿滿高級感！整體裝潢都是老闆特別訂製，一整塊大理石桌面加上帶點刺繡的奢華椅墊，真的滿滿質感！ 二本松涮涮屋除了一樓用餐區，B1也有包廂區，若是家族多人聚餐不想受到打擾，記得可以提前跟店家預訂，沒有多收包廂費用，真的相當佛心！ 番茄蘿蔓火腿沙拉 清爽的「番茄蘿蔓火腿沙拉」可以嚐到鹹鮮的火腿搭配爽脆蘿蔓生菜，搭配酸甜紅酒醋醬汁，很適合炎熱夏日開胃！ 和風蟹肉鮭魚卵豆腐 第二款前菜「和風蟹肉鮭魚卵豆腐」則是店家自製豆腐搭配爆漿鮭魚卵與肥美蟹肉，米粒特別喜歡這個日式和風醬汁，讓整個海味特別突出，入口即化的軟綿豆腐很適合長輩享用，非常好吃！ 松露山藥海膽佐小豆島醬油 第三款「松露山藥海膽佐小豆島醬油」可是人氣NO.1，現磨山藥泥加上法式松露醬與一整塊海膽，搭配喻為日本醬油之鄉的小豆島醬油，品嚐前記得先做攪拌，將所有食材融合在一塊！ 日式柴魚玉露湯/日式昆布湯 由於店家品牌精神希望回歸食材本質，讓饕客享受天然並無添加與加工的食材，因此店內湯底嚴選簡單三款：日式柴魚玉露湯/日式昆布湯/藥膳養生湯！ 綜合菜盤2人份 綜合蔬菜盤則是精選約22~23種新鮮季節蔬菜，像是一般火鍋餐廳少見的蘆筍/山藥/金滑菇/黑美人菇，在二本松涮涮鍋居然都能吃到，天然養生健康，難怪深受老饕喜愛！ 店內主打桌邊服務，一開始會先幫客人將菜盤均勻放在鴛鴦鍋內，煮熟後盛盤方便食用！這時也能吃到高湯與蔬菜精華甜味，真的很好喝！ 日本A5黑毛和牛肩小排套餐 菜盤吃得差不多後，店家則會川燙肉品，這次點選「日本A5黑毛和牛肩小排」為和牛下肩胛位置，時常活動因此肉質較結實、帶有嚼勁，油脂較接近瘦版的霜降牛肉！ 頂級和牛只需燙至變色約五分熟度即可！沾上招牌胡麻醬，入口滿嘴奶油與堅果醬香，天啊～和牛真的太好吃了！尤其店家應該有事先修筋，每塊肉片都是軟嫩彈牙，完全沒有難咬的筋膜！ 御海海鮮套餐 若是喜歡吃海鮮的老饕，可以點選「御海海鮮」包含11種海鮮：半尾活波士頓龍蝦/活白蝦/廣島牡蠣/蛤蠣/紅甘/海鱺/石斑/巴沙魚/鯛魚片/鱸魚片/鮑魚！ 海鮮部分一樣簡單放入高湯川燙，其中龍蝦和白蝦還會送至廚房進行去殼服務，這點真的太貼心！ 像許多女生都有做指甲彩繪，不方便剝蝦殼，來到二本松涮涮屋，剝蝦殼這點小事，讓專業的來，大家只要漂漂亮亮邊吃鍋一邊聊天即可！ 煮粥雜炊 最後則是令人最期待的雜炊煮粥收尾，端上白飯/蔥花/雞蛋/海苔絲 再將煮完蔬菜與海鮮精華的昆布湯，倒入白飯後，加上前面海鮮盤留下的龍蝦頭，慢慢煨煮收乾湯汁，有時還會幫客人留下一兩片魚片或山藥，搗碎後與粥品融合，口感更加豐富！ 菊花豆腐 休息一會兒，飯後甜點登場！相當搞剛的經典名菜－菊花豆腐(又稱文思豆腐)居然能在這邊吃到！主廚精心雕刻的豆腐宛如菊花般盛開，糖水充滿桂花釀香氣配上入口即化的豆腐，美得讓人難忘！ 二本松涮涮屋 ▋地址 : 台北市大安區瑞安街118號 ▋電話 : (02) 2708-6835 ▋營業時間 : 周一~周日 12:00~14:30、17:30~22:30 (周二公休) ▋粉絲團 : 二本松涮涮屋 ▋注意事項 : 每人低消為一份套餐／飲品若改為酒類可折抵200元(不包含啤酒，每位限抵一杯）/ 4歲以上幼童共鍋收400元，或加點至400元即可 / 尖峰時間用餐限90分鐘 你也會喜歡的文章 壽星幾歲就送幾隻蝦，四川龍府帶阿嬤來吃蝦蝦山 台北火鍋瓦法奇朵 | 浮誇99元加購價就能吃到牛排乾鍋 民生社區沐樺火鍋超市 | 40元就開鍋，台北高CP值火鍋店 台北火鍋懶人包 每間都能殺光底片的台北網美餐廳

不用跑花蓮，來台東池上就能吃到玉里橋頭臭豆腐❗

不用跑花蓮，來台東池上就能吃到玉里橋頭臭豆腐❗ 離池上火車站很近，走路只要4分鐘，只賣蔬食喔🥬 🍙有池上米海苔飯捲，還有紅燒臭豆腐很厲害，選用玉里橋頭臭豆腐搭配自家紅燒湯頭熬滷，又臭又香就愛這個味，每一塊都吸飽了湯汁超好吃❤️ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355167298 🚩巧本味蔬食人文料理 地址：台東縣池上鄉靜修路102號 電話：08-9865871 營業時間：11:00~14:00，17:00~19:30(週日公休)

【台東】福原豆腐店⁣⁣

 ⁣⁣ 🔸炸香豆腐(一份)$60⁣⁣ 🔸原味糖水豆花$45⁣⁣ 🔸綠豆燕麥豆花$45⁣⁣ 💡菜單⁣⁣ ⁣⁣ ➤豆花口感很綿密，吃起來非常滑順，糖度大約是外面市售的半糖，不甜膩～⁣⁣ 炸香豆腐跟一般臭豆腐不同，沒有臭豆腐的發酵味，吃起來是外皮酥脆、內部很嫩，尾韻還有一股豆香味，稱得上是口齒留香～⁣⁣ （個人主觀感受哦😊）⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣📍台東縣池上鄉中西三路70號 _ #台東 #台東美食 #福原豆腐店 #炸豆腐 #豆花 #台灣美食 #台灣小吃 

【在家開箱】和秋食品｜調理包系列｜麻婆豆腐｜說好的六味一體呢？？？

本來以為和秋系列分三集開箱就可以殺青了結果某天我喜孜孜要來開新買的鬍鬚張滷肉調理包（之後會開箱介紹）的時候居然又在我家收納櫃裡面發現這包 和秋的麻婆豆腐…因為和秋系列不是我訂的 我發誓我完全不知道這包的存在於是當天就跟鬍鬚張的滷肉調理包一起拍了開箱 晚上煮來吃掉我承認我是拍完這集之後有點被氣到 XD最晚到的總是最壓軸 麻婆豆腐也是沒有辜負這個自古的道理只是這個壓軸 我想就是火氣的壓軸（吧 說到麻婆豆腐 應該是台灣人最熟悉的一道四川菜吧俗話說 沒看過麻婆 也吃過麻婆豆腐（是真的有麻婆這個人記憶中自助餐裡總有一小格 會是給它的VIP指定席 和秋的麻婆豆腐一份五包 定價219元這一點也是埋藏後面的殺機 照慣例讓大家看一下後面的烹調說明跟成分、營養標示 這次烹調方法沒有寫日文了是覺得日本人不買麻婆豆腐484啊？（在兇什麼 基本就是水、豆腐、醬油跟辣豆瓣醬 看起來是還滿中規中矩 打開盒裝之後就可以看到五包調理包 每一包是90g 1-2人份我之前有提到 我對舉凡重量、長度、距離都超級沒概念但它寫1-2人份 那麼家裡兩口子做一道菜 開一包應該差不多吧 你在跟我開玩笑嗎？ Are you kidding me ？ Am I a joke to you ？你是奇丁蜜嗎？ 我是喬克給你？ 這個份量跟這個價錢 Excuse me？然後你跟我說這一份1-2人？摸摸鼻子只能再下一包 再下一包還不夠 我還切了1/3盒嫩豆腐我還自備蔥花 最後成了這個樣子 我是直接微波我能說什麼呢？我是不是自己做比較快？醬油、辣豆瓣、糖、水、豆腐我廚房都有啊… 好 我這人其實也很簡單 I`m so easy貴沒關係 份量少沒關係 好吃就行我認識的廚師不多 但我剛好認識一位四川來的廚師他有一道招牌菜是「魔幻麻婆豆腐」 這位師傅姓劉 有特級廚師的證照所以我想他的評論應該是滿中肯的他說麻婆豆腐要六味一體這六味就是辣、香、色、燙、麻還有酥 我們就以這六味來品嘗品嘗和秋的麻婆豆腐 辣 只靠辣豆瓣醬撐起來的辣連我這個麻辣鍋小叛徒 去馬辣吃最低辣度吃到後來還會被辣哭的人無感！ 香 香是確實有一點香至少醬油跟豆瓣醬的香氣有出來 嗅覺沒有失調的我 有聞到這個算給過 色 如果我沒下蔥花的話 整碗就是稠稠欸咖啡色不是我要說 因為沒有放辣椒 辣豆瓣醬裡豆瓣也是咖啡色最慘的是連豆腐都是咖啡色仔細看應該都看得出哪些是後來加的嫩豆腐 燙 燙是真的很燙 TOSHIBA的微波爐火力很夠 800w 酥 酥在哪裡？蘇偉在哪裡？我想我問問百吉可能有答案別說酥了 肉在哪裡我都要找一下 最後最重要的 麻 有 真的有麻當我剛剛問了購買人這份要219元的時候我頭皮確實有發麻 我們最後再來看一次它成分 只有八角粉 沒有花椒 阿洗乜安抓麻啦根本就沒有花椒香氣也沒有麻啊 而且他的豆腐 根本就是麻辣豆腐切碎而已啊口感跟味道一模一樣！！！！這就是一款更不麻更不辣更沒味道更少的麻辣豆腐而已剩下三包 我真的沒有動力開了因為這裡面的豆腐真的很難吃 我差不多是把和秋的商品都開完了還有一包什麼起司鳳梨豬肉乾的 我沒拍 但就是也沒好吃 味道頗怪以下是不負責任排名黃金白菜滷（算推薦）>麻辣鴨血（可買）>麻辣豆腐（勉強可買）>黑金滷肉（偏鹹 不回購）>>>>>>>>>>>>>>>肉骨茶細粉（很苦的藥燉排骨）>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>麻婆豆腐（不要說四川劉師傅 我煮都比他好吃）值得慶幸的是 麻婆豆腐似乎已經沒有在賣的樣子至少我在官網跟蝦皮都找不到了（搜尋售價的時候）唉 好想念自助餐的麻婆豆腐 不麻至少會辣 很下飯 和秋麻婆豆腐 廠商名稱：和秋食品 建議價格：$219 官方網站：https://www.heqiufood.tw/

【台東美食】老東台米台目 林家臭豆腐隔壁 台東必吃 夏天就是要來一碗剉冰

這家老東台米苔目在很有名的林家臭豆腐旁邊！ 離榕樹下米苔目也不遠 走路可以到 如果榕樹下排太多人這家也是個好選擇 但是我覺得他甜點比鹹食好吃 所以今天介紹挫冰！ ◽️米苔目綜合挫冰💰50 裡面的料有米台目、紅豆、粉粿 然後淋上黑糖！！ 夏天就是要來一碗黑糖剉冰消暑🍧 他的份量算大 可以兩個人吃一碗 米苔目超級Q ！放在剉冰裡面也不會硬掉 我還是比較喜歡吃甜的🤣 粉粿是軟Q的那一種 紅豆煮的蠻爛的 但是又帶有顆粒的口感 糖度大概是微甜 配著剉冰一起吃剛剛好 50塊對新竹人來說便宜又大碗🤩 ⚠️冰品還是建議內用唷 🔍老東台品甜屋 🏠台東縣台東市正氣路134號 ☎️08-933-3398 🕐11:30-21:15 🐷培根在哪吃❓#台東美食#台東市正氣路 https://www.instagram.com/p/Cgb6uGBPFtY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #台東 #台東景點 #台東旅遊 #台東咖啡廳 #台東美食 #台東米苔目 #米苔目 #米苔目冰 #米苔目冰🍧 #台東米苔目 #老東台米苔目 #老東台品甜屋 #黑糖剉冰 #台東剉冰 #台東挫冰 #台東冰品 #粉粿

懷舊小棧-五妃廟口豆腐冰🍧｜天然冰品超消暑☀️

🙋🏼前文提要-台南篇 口味很主觀，我的蜜糖可能別人的毒藥💊 台南之行沒有特別排任何行程，就是飯店附近google map無限放大看附近有什麼😂 但真的也吃了不少，會陸續分享+更新 ⚠️台南系列文章，下面就會有連結🔗 📝延伸閱讀-我瘦了30公斤🤯 🙋🏼我曾83公斤🙋🏽‍♂️ 🧾官網菜單🍦（直接點🔗） 🌍店家外觀📸️ 正對面就是五妃廟，但真的滿曬的😅 👩🏻‍🍳當日吃了什麼🤔 除了杏仁豆腐冰還多點六傳統刨冰，建議還是點杏仁豆腐比較特別😂 🍧抹茶豆腐+冰+薏仁 抹茶味偏淡整體甜度中間不會死甜，個人覺得除非真的想要吃冰才需要加價🧊，單吃豆腐+自己喜歡的備料就很不錯！ 因為下面的清冰是顆粒感比較大的，所以並不融合😂 🍧杏仁豆腐+冰+芝麻醬+蓮子 愛芝麻醬！！！ 很濃郁偏甜的芝麻糊的概念🤤 但...我個人還是覺得杏仁味偏淡，可能是被芝麻醬搶過去了😂 ℹ️店家資訊 🎆同場加映-台南美食&夜生活🍾️ 🌟五妃廟杏仁豆腐冰-單點豆腐就很可以🤤 🌟台南｜友愛街美食-榮盛米糕🍚 🌟Chun純薏仁｜友愛街甜點，好想再吃🐷 🌟悦津鹹粥｜24小吃隨時吃得到的小吃🥣 🌟BAR TCRC｜台南必去夜生活‘亞洲前五十大酒吧🍹 🌟Bar Home｜請直接排入台南夜生活🎉 🤸🏼‍♀️運動、減脂帳號🏋️‍♂️ #台南美食 #台南小吃 #台南甜點

宋慧喬的豆腐減肥法，代替澱粉健康低GI但這三種人不建議使用喲！

封面圖片：Pixabay豆腐/waichi2021豆腐 超級喜歡吃豆腐的我，也很喜歡TWICE的豆腐的我發現了竟然有豆腐減肥法，好處多多，以下是我彙整網路及療養學書籍裡的資訊而成，畢竟不是專業營養師，所以請參考就好，有任何問題還是要請教醫生或是專業人士唷。會提到過重與肥胖的定義是怕有些人過度減肥，其實我們只要是健康體態就很棒了！你值得所有的美好，你是獨一無二的！ 先來說說何謂過重與肥胖定義： 衛生福利部國民健康署網站所說：「身體質量指數（Body Mass Index，BMI）【體重（公斤）／身高2（公尺2）】作為健康體位、過重和肥胖的切點但更多研究表示「健康身體組成」及「合宜的腰圍」亦是判斷國人體位之重要參考指標。 依據衛生福利部公布之體位定義：18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。」 18 歲以上成人區分為四種體位 體重只能反映身體的總重量，無法反映體脂方的多寡。骨架的大小也會影響體重，因此體重無法真正判斷肥胖程度。所以如果其實你是健康的體態、正常的BMI請給自己大大的擁抱跟信心！所有的減肥都是要適可而止、讓自己心情愉悅。 豆腐是什麼？ 豆腐是加工品，豆腐是一種以黃豆為主要原料的黃白色塊狀豆製品食物。 ＊圖片來源：Image by hanul choi from Pixabay 含有多種營養物質，主要是蛋白質，植物食品中含蛋白質比較高的食品之一也含有豐富的大豆異黃酮（isoflavones）。 豆腐減肥法的原理 蛋白質與荷爾蒙作用，請別忘記搭配運動。 豆腐減肥法的原因 *圖片來源：Image by ha11ok from Pixabay 傳統豆腐的成分表： ＊圖片來源：維基百科 豆腐減肥法的方式 當然不是一整天都只吃豆腐唷，任何單一食物減肥法過度都是不太建議的，且我也是超喜歡吃豆腐才關注到這個「豆腐減肥法」，但其實會建議搭配蔬菜及肉類，重要的是均衡飲食。 ＊圖片來源：衛生福利部國民健康署「均衡飲食」我的餐盤－兒童及銀髮族，也有成年版的可到連結觀看。 很盛行也是因為豆腐是有營養的食物，也是宋慧喬曾說過她使用「豆腐減肥法」而蔚為流行。 ＊圖片來源：維基百科 不過不管是宋慧喬或是營養師們都是建議在晚餐時以豆腐代替精緻澱粉，並不是要你餐餐都吃豆腐唷！ 豆腐能配海帶、紫菜一起食用。找出好搭檔食材 ＊圖片來源：Image by wichai bopatay from Pixabay 也有人經前會食用豆腐，另外豆腐也含有礦物質鉀，能改善經前水腫問題；大豆纖維則能促進腸道蠕動，改善經前便祕。 不建議使用此豆腐減肥法的３種人 選擇簡單的豆腐很重要 請注意「豆腐的營養成分，會因爲加工使用的凝固劑不同而有所差異。」 ＊參考資料：食品安全資訊網，若有需要這邊附上食品藥物管理署連結查看市面黃豆製品 ＊影片來源：營養師有樺要說FB粉絲團 烹煮方式 豆腐減肥法料理： 七七老大分享減肥湯 ＊影片來源：77老大youtube 料理豆腐健身食譜這邊找吧 資料來源： 膳食療養學二版 維基百科 《認識優良蛋白質來源》豆漿、豆腐、豆乾、天貝 大豆製品營養成分比一比 - 康健雜誌 家有許事 《健康2.0》 豆腐居然有這６大超級好處！ - Heho健康 吃貨懶兔其他文章 #豆腐減肥法#均衡飲食#BMI#體重#健身#飲食#運動#生活#漂亮#身材#料理食譜#吃貨懶兔延伸閱讀文章

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