有牛排、豬排🥩還有鮭魚 卻吃的毫無負擔♡

防疫期間的好幫手 通常減肥餐的雞胸肉 印象中 肉都會有有點柴 但這個完全好吃 配上紫米飯真的是完美 滿滿的青菜🥬 也不會感覺 如果你不是很喜歡沒味道的人 他還有各種醬料讓你挑選 我這次點的是泰式醬（可+10元） 口感清爽 一口接一口 就算整個吃光了 也不會有負擔🤣🤣🤣 別看這樣 真的很飽…. 防疫期間想偶爾清淡 可以先打電話預定 在過去取餐唷 主食餐盒有五種 雞胸 翼板牛排🥩 鮭魚菲力 香松阪豬 義式雞腿 香檸鯖魚 🥸還有重口味 😎素食餐盒 🥬沙拉🥗 🥘燉品 有八種醬可以選（另+10元） 🇲🇽墨西哥辣醬 🇹🇭泰式酸辣 🇰🇷韓式辣醬 小魚辣椒醬油 和風油醋 綠咖哩 BBQ 胡麻醬 店家資訊ℹ️ MiSS SU Fb:miss su均衡飲食 Ig: misssu_kitchen 地址：竹北嘉豐五路二段31號

居家防疫養出好膚質 沒有負擔的保養品 台灣質感簡約保養品牌-荻花

哈囉大家好~我是小煦，最近在家追劇一不小心就熬到半夜才睡覺，需要救急皮膚的時刻得用上保水保濕力都強的面膜!最近發現到了一個台灣保養品牌荻花，不只面膜表現優秀!就連洗面乳的表現也很棒~Follow ig @chshuu_ 會有更及時的美妝保養資訊!! 首先介紹的是 荻花-氨基酸洗顏凝露 罐裝80ml 荻花的洗顏凝露是半透明玻璃管身 ， 走得是簡約質感的風格。 如品牌理念 沒有負擔的保養品， 不添加不必要成份 質地是透明帶一點稠度的液狀， 加一點水用雙手搓揉 會發現質地是會牽絲的~ 再加多些水就能順利起泡。 洗面乳香味雖稍微濃郁， 沖洗臉部之後還會殘留一點香味， 這種香氣給人的感覺是優雅與沉穩融合， 我選擇洗臉產品都會特別注意 不會造成乾澀緊繃， 荻花的洗面乳沖洗過後 臉還是有潤度、有保濕感~ 在洗臉過程中， 肌膚都是感到舒適的狀態。 荻花-氨基酸洗顏凝露 旅行用 這款洗面乳也有旅行用的包裝， 12g的塑膠片狀包裝讓行李減少重量， 旅用組是轉扣式的， 打開後沒有用完可扣回去， 建議放在化妝包內再放進行李 避免擠壓。 荻花 玻尿酸高保濕面膜/全效修護面膜 這款面膜沒有任何香料味的， 我如果是使用面膜的日子， 會利用面膜來代替精華， 間單的保養成分能讓臉部得到舒緩。 充滿精華液的面膜QQ的像片狀的果凍， 面膜夠薄因此敷上臉十分服貼臉部曲線， 嫩嫩的保水感， 用完會有立竿見影的效果， 臉敷完後的細緻感真的是很十足的! 滿推這款面膜👍🤩 熬夜修護或是重要場合救急必備品! 面膜兩種用起來的效果都很不錯! 荻花 這是來自台灣的品牌， 自從開始寫美妝相關的文章， 慢慢挖掘到許多擁有簡單、 減少對肌膚造成負擔的相關理念品牌， 推薦給大家！ 更快了解荻花的:https://www.instagram.com/dequabeauty/ 更即時的美妝保養資訊:https://www.instagram.com/chshuu_/

氣炸吐司布丁VLOG31│4種家裡常備材料就可以變身大人小孩都喜歡吃的點心！加碼大人減糖版食譜更好吃無負擔！

#氣炸鍋甜點 #氣炸吐司布丁 #吐司布丁 好久沒有來跟大家一起做甜點啦 今天分享的是大人小孩都喜歡 簡單快速只要四種材料就可以完成的吐司布丁 不管是小孩喜歡的甜度跟濕潤口感 或者大人喜歡的減糖無負擔版本 都放在影片中囉～ 還不能去下午茶店享受之前自己也可以在家簡單動手做 離開前別忘了訂閱按讚👍👍 也可以底下留言許願想看得更多食譜 我會當阿拉丁神丁盡可能完成大家心願的～ ▶產品資訊----------------------------------------­------------ 品夏氣炸鍋 https://wonderfulapple.net/2qKvL FOLLOW更多的MichelleGUAGUA Blog▶▶▶ https://michelle091960.pixnet.net/blog YT▶▶▶ https://www.youtube.com/c/heyMichelleGUAGUA IG▶▶▶ https://www.instagram.com/luoling.kuo/ FB粉專▶▶▶ https://www.facebook.com/michellegua0919/

宜蘭宅配美食 ｜億禾芳茶美學茶凍｜超軟嫩萬丹紅豆仙草凍 飄香桂花烏龍茶凍 低糖無負擔 

你們會不會有時候肚子不餓，卻很想吃點東西..... 億禾芳茶美學/億禾芳商行 推出的綜合茶凍，真的是我最近的新歡(還不收藏起來）。攜帶也方便（包裝手提式盒裝６入）自已食用／聚會送禮都非常體面 一盒綜合茶凍有六入裝／共三種口味／ 一盒$300 限時特惠$260 (也有單種口味六入盒裝) 那麼推這甜點只因為 1. 第一口被不甜的茶凍卻可以那麼好吃嚇到 2. 口感好、口味多、配料多吃法多元 3. 份量比一般茶凍大很多～超滿足，又不用怕胖 億禾芳茶美學｜#桂花烏龍茶凍 (內附奶球一個／湯匙一支) 一打開茶凍桂花香直接撲鼻而來，茶凍軟偏脆一點的硬度，堅挺一點不會整個軟趴趴的，第一口茶味蠻重的，因為減糖可以直接吃到茶香味，是大人口味的茶凍，後勁有點茶苦香氣上來，卻吃不出苦味 (這很神奇🤨)；重點吃的到桂花本體，因為桂花小小細細咀嚼會有清甜的口感，直接放在茶凍裡非常有誠意。真的非常特別，淋上奶球就有點在喝桂花烏奶茶的感覺。不管單吃或加上奶球都不會讓你失望。 億禾芳茶美學｜#蜜紅豆仙草凍 (內附奶球一個/蜜紅豆一包／湯匙一支) 非常軟嫩Ｑ彈，只要嘴一靠近不用費力一吸就可以入口了，不要懷擬就是那麼軟嫩，我一吃也被嚇到了，封口一打開就可以聞到仙草味很香純。蜜紅豆不要被蜜這個字嚇到，它真的不會很甜膩的那種，而且使用萬丹紅豆，雖然軟但卻不爛、粒粒飽滿且分明，吃起來不會沙沙的，淋上奶球就有點紅豆牛奶的感覺，真的很香純。仙草凍和蜜紅豆都是減糖的哦！跟市面上比真的非常不甜，我非常推這個。（沒有什麼比健康更重要了） 億禾芳茶美學｜#巧脆咖啡凍 (內附奶球一個/巧脆餅一包／湯匙一支) 一打開就是濃濃咖啡香味，口感跟桂花茶凍一樣偏脆彈的軟度，每一口都是滿滿濃厚的咖啡味，尾韻偏酸的咖啡，單吃的話是偏大人口味，因為不甜所以咖啡味有點過濃怕小孩吃了會怕，加上附的巧脆餅細細的粉末口味有點像OREO帶一點點的甜，增加了咖啡凍的風味和甜味(小孩吃的話最好要加上巧脆餅和奶球)，加上奶球就有點咖啡牛奶的感覺了。很特別的咖啡凍。 份量大／低糖／口味多／吃法多／能有飽足感 小孩／長輩／青年們 所有的年齡層都適合吃的甜心 這間網購都是下單後現煮的，最佳賞味期為7天， 不含防腐劑超級天然 減糖茶凍可以讓嘴饞吃一點、健康多一點、負擔少一點 別忘了追蹤我🔎：＠cora.food 詳文請至：https://corafood.pixnet.net/blog/post/36199219 - @億禾芳茶美學 🔎FB：http://www.facebook.com/Yihefangtea/ 🔎官網：www.yihefang-tea.com ⏰時間：am11:00 - pm10:00 📍地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段683號 📞電話：0955 777 822 - 歡迎追蹤我IG即時分享美食(快來找我一起玩😉) ☛追蹤我的IG：＠cora.food ☛追蹤我的粉絲團：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的痞客邦：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的波波黛莉：Cora 行走的美食筆記 #corafood#coraeating #coralife#eatting#foodie#foodtime#diliousfood#yummyfood#taiwan#instafood#cora #茶凍#仙草凍#桂花烏龍茶凍#茶凍宅配 #低溫宅配 #吃貨日常#美食時刻#台灣美食#美食日記#台灣點心#下午茶#健康低糖#億禾芳茶美學#宅配美食 #cora吃台北

癮蜜｜Q＆A：「癮蜜蛋糕」為什麼甜蜜無負擔？

癮蜜｜Q＆A：你在意你吃了什麼嗎？

你在意你吃了什麼嗎？ 癮蜜在意給你吃了什麼！！ 以健康為出發點，選擇每一種最單純的原料製作出「癮蜜蛋糕」， 希望大家在吃甜點的時候也能健康幸福無負擔。 這次我們先來聊聊「癮蜜｜inMe」甜蜜無負擔的秘密吧！ 為了「愛吃甜又怕胖」的你，癮蜜使用特別原料『赤藻糖醇』取代精製糖！ 你是非常愛吃甜，但因為講究健康， 一直以來，除了克制吃甜點的慾望還很努力的運動嗎？ 要是能夠有好吃又無負擔的甜點就太棒了！！ 那你更要知道什麼是『赤藻糖醇』 什麼是赤藻糖醇？ 赤藻糖醇也稱赤蘚醇，存在於許多水果中，發酵食品也會產生天然的赤藻糖醇， 屬於植物性甜味劑(代糖)，現在多做為食品添加物中的低卡甜味劑和風味提昇劑。 赤藻糖醇的甜度為蔗糖的70%，熱量產生極低， 約為0.4大卡／克(約蔗糖的10%)， 美國食品藥物管理署(FDA)、歐盟和日本甚至允許將其標示0大卡／克， 可以說幾乎沒有熱量， 對於「愛吃甜又怕胖」或是「糖尿病患者」可做為醣類替代品之用。 (參考資料來源：康健知識庫) 甜味劑可以分成兩大類 一般來說，最不會刺激胰島素的是赤藻醣醇 我們都知道真正使我們肥胖的是胰島素。 血液中的胰島素增加，使身體處在高胰島素濃度，更不容易分解脂肪。 日本研究指出，赤藻糖醇幾乎不會刺激血液中的胰島素和血糖。 (參考資料來源：早安健康) 赤藻糖醇在人體的作用是什麼？ 赤藻糖醇在人體中如何吸收與代謝？ 赤藻糖醇攝取後，九成能迅速地被小腸吸收，並快速經由腎臟排出體外，只有一成會從糞便中排出，幾乎不會進入人體的代謝分解過程。 赤藻糖醇的每日攝取量 國外研究指出，赤藻糖醇每天容許量約50公克，單次服用大於50公克會出現噁心與胃部不適感，不同人對於赤藻糖醇的耐受度會有差異。 赤藻糖醇相關的注意事項 赤藻糖醇非人體所必需的物質，所以沒有較容易缺乏的族群。雖然赤藻糖醇幾乎不產生熱量，但也不要過度攝取導致出現腸胃問題。 (參考資料來源：康健知識庫) YOU ARE WHAT YOU EAT 食材挑選盡量選擇原型食物、有機、無添加物及少加工。 選擇較健康無負擔的甜點，就算今天讓嘴巴解禁一下也不怕， 均衡飲食才是維持健康的基礎。 joinMe 健康飲食生活其實很簡單 從小地方做起，慢慢地你的身體也會回應你的這些小改變。

﹝吃貨開箱﹞木耳家MuerJia│盛夏低卡低負擔飲品．日日補充營養膠質

﹝吃貨開箱﹞木耳家MuerJia│盛夏養顏美容聖品．日日補充營養膠質

🇹🇼 Taipei City, Taiwan 🔎更多好吃、好玩、好美麗都在Traveler.anna_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 盛夏低卡、低糖、料多、低負擔，日日喝補充營養～🥤 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 💝I LIKE EAT： #木耳家 #MUERJIA #飲品 #養生 #美顏 【可以講究，何必將就】 以木耳照顧家人為優先，無論是食材挑選、製作過程、配方比例都是以"如何給家人最好的"為考量 ✨新鮮有機木耳搭配天然食材等配料高成本製作，講究三大特點✨ 1. 食材天然 : 無添加調味粉、增稠劑，僅用天然食材熬煮 2. 黃金比例 : 完整保留濃縮精華，養身美顏 3. 料多重本 : 真材實料，料多實在 將最好的留給所愛的妳與照顧妳的家人💝 ▼經典黑木耳露-低糖 $75/230ml 從瓶身就可以看到黑木耳、桂圓、紅棗以及枸杞，可說是用料滿滿，且整瓶熱量僅62卡，低熱量又含有膳食纖維和鈣等營養素，而且黑木耳切的很細緻，易入口好吸收 ▼銀耳露-低糖 $75/230ml 晶瑩剔透的銀耳熬煮出純淨無雜質的銀耳露，同樣也含有豐富的桂圓、紅棗以及枸杞，且整瓶熱量僅84.9卡，炎炎夏日午後很適合用來解渴充飢，補充豐富營養膠質 【整體CP值】 每天新鮮熬煮現做，料多實在清涼解渴又能補充營養，可做為炎炎夏日飲品新選擇，取代高熱量的手搖飲料👍 這次我除了單瓶喝之外，還加在紅豆湯裡，發現還蠻百搭的，不論是單瓶喝或是加在其他甜品裡，都很適合👍 【心動就行動】 認識木耳家 🔜FB粉專 宅配到府 🔜 線上購 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍地址： 新北市汐止區大同路三段21號 🔻營業時間 ：周一至週五 09:00-17:00 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ #taiwan #taiwanfood #台灣美食 #吃貨 #食記 #美食分享 #美食推薦 #防疫美食 #宅配美食 #健身 #代餐 #popyummy ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

宅配美食 | Good good過的好好 曲奇+啾C糖減糖減油使用天然原料 清爽無負擔 讓你每天都過的好好

宅配美食 | Good good過的好好 『GOOD good』過的好好就是希望大家可以過的好好 好好的過嚴選天然食材 減少糖量與油量純手工烘焙而成 『無香料色素防腐劑』堅持天然的製程和簡約包裝貼心地分為小包裝 方便攜帶可以隨時享用不用怕吃不完會超過保存期限喔！是一個「對自己好、對別人好、對環境好，對地球也好」的品牌 ꕤ #微笑好好 綜合C禮盒 $350 /3款✎#好好曲奇濃厚黑巧 這真的是我目前吃過最好吃的巧克力曲奇！😳使用了58%苦甜巧克力和頂級可可粉但可能是因為減糖的關係 苦味比較明顯很喜歡這種大人味 超級濃郁幸福感滿滿🥰尾韻還有淡淡的鹹味讓整體不會太甜口感也很酥鬆 非常涮嘴！ ✎#好好曲奇吮指奶香有非常濃郁的奶香！使用頂級天然發酵奶油 吃起來完全不會化學在嘴裡用舌頭輕輕壓就會化開的酥鬆程度一樣有海鹽的鹹味做結尾他們家曲奇真的很優秀因為有減油吃完不會覺得很油膩或有負擔👍 ✎#啾C糖#莓果派對 啾C糖使用新鮮水果製作的果泥和果乾標榜沒有添加任何一滴水 堅持每日手工熬煮搭配貴鬆鬆的夏威夷火山豆吃起來有點像嗨啾的口感有草莓果泥、草莓乾、蔓越莓乾、覆盆子醬整體有滿滿的花青素和堅果的營養不管大人小孩都會愛♡ 以下是他們家菜單❁好好曲奇-吮指奶香(原味曲奇)❁好好曲奇-濃厚黑巧(巧克力曲奇)❁啾C糖-莓果派對(手工莓果寒天Q糖)❁微笑好好-綜合A禮盒(吮指奶香+莓果派對混搭)❁微笑好好-綜合B禮盒(濃厚黑巧+莓果派對混搭)❁微笑好好-綜合C禮盒(吮指奶香+濃厚黑巧+莓果派對) ‼️7/19-7/25全館買3送一‼️❁『GOOD good』過的好好 ❁IG / @goodgood666s (簡介有網址唷) 曲奇：https://lihi1.cc/HAaZd 啾C糖：https://lihi1.cc/MakrF 官網：https://lihi1.cc/y5sbu #餅乾#糖果#曲奇#伴手禮#cookies#goodgood#台北美食#新北美食#新竹美食#桃園美食#台中美食#苗栗美食#台東美食#宜蘭美食#彰化美食#基隆美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#甜點#下午茶#dessert

健康主義必收　自己做無負擔😋無糖無油黑麥黑白芝麻麵包🖤🤍

健康主義必收無糖無油黑麥黑白芝麻麵包🖤🤍

在家都吃得太油膩，努力運動還是瘦不了？ 想開始飲食控制還是好想吃麵包，但外面的麵包都添加奶油跟大量糖，熱量讓人不敢恭維？ 不敢吃太多人工添加物的麵包，總覺得哪裡怪怪的？ 推薦給芝麻控 你想吃的開心天然無負擔嗎？快把這個食譜收藏起來，新手友善食譜讓你簡單做無負擔，而且無糖無油麵包市面上一小條動輒就２００上下，這個食譜份量可以做４小條，自己做無添加香味天然～麵包完成常溫保存３天都沒問題，如果一次不想烤太多麵團還可以放冰箱保藏，想吃再烤！ 食譜 黑芝麻餡 老麵 麵糰 做法 參考黑芝麻全麥麵包 by 璇's遊樂廚房 - 愛料理 (icook.tw)做法 僅更換食譜材料 更改食譜材料如下 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ鮮奶油2：1用希臘優格代替 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ糖用蜂蜜取代 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ黑芝麻用白芝麻取代 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ切成六等份較好保存及入口 ʕ´• ᴥ•̥`ʔ烤的時間因為分量切成較小可以縮短5~10分鐘 個人喜好程度五顆星！一定要試試～ ＃無糖無油麵包

全台宅配食記-wenwen吃美食-木耳家 健康營養滿分的木耳家木耳飲 好喝無負擔~

全台宅配食記#木耳家 #wenwen吃美食 夏天太熱沒胃口,來杯營養滿分的木耳飲,清爽無負擔,熱量又低,健康好幫手~~ 這次要介紹-木耳家成立於2016年，成立的初衷是為了給家人最好的為出發點，所以無論是在食材挑選、製作過程、配方比例都是以最好的為優先考量。 他們家的木耳露都是採用新鮮有機木耳搭配天然食材製作，打開看真的是滿滿的料,看的出來店家很用心製作,真材實料,不騙人~~ 🔸 經典黑木耳露230克(62kcal) 這樣一罐才60幾大卡,真的超級低的,喜歡喝飲料的又怕胖的,喝這個真的是很好的選擇 他的成分只有木耳/桂圓/紅棗/枸杞/冰糖,非常單純,沒有添加任何的非天然成分,喝起來是很濃稠的,每一口都喝的到木耳,整瓶甜度很低,飽足感十足~~ ​🔸 經典銀耳露230克(85kcal) 銀耳其實就是白木耳, 他又有「平民燕窩」之稱,大家常把他當養肺潤躁的食材，營養豐富，膠質及口感也很棒, 這瓶喝起來的甜度也是低糖,但喝起來會比黑木耳露甜一點,在家放一瓶,隨時補充營養,方便又美味~~ 這次謝謝木耳家邀約試喝,其實我自己平常也很常吃木耳料理跟白木耳甜湯,但真的沒喝過那麼濃郁的,只能老闆用料不手軟,堅持給大家最好的,而且低卡健康又營養,你還不喝起來嗎~~~(以上為真心評論,可以安心食用喔) 🔺 素食者也可食用喔!!!!!! ｜店家資訊｜ 木耳家🔗 https://www.muerjia.com.tw/ 🔵Fb搜尋 木耳家🔗https://www.facebook.com/Muerjia2016/ 🔵IG搜尋@muerjia2016 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #木耳家 #MUERJIA #木耳 #黑木耳 #銀耳 #白木耳 #桂圓#紅棗#低卡 #熱量#養生 #養身 #wenwen的美食分享 #吃貨女孩 #吃貨日常 #美食日記 #美食推薦 #foody吃貨 #yummyday #popyummy

夏日炎炎🥭芒果季🥭！在家自製零負擔芒果pancake 🥞

夏天一定要吃芒果啦！除了單吃以外，配上pancake也是一種享受，但想吃又怕吃的有負擔嗎？不用擔心~這款pancake不僅低熱量還能同時補充滿滿蛋白質，快💕🤎收藏🤎💕起來吧~ 這款非常簡單且製作過程一點都不複雜喔！ 需要食材有 🥛乳清20g（我用的是原味乳清，也可以用其他自己喜歡的口味） 🥭芒果適量 🥚一顆蛋 🥄泡打粉3g 🤎黑麥粉15克（可不加，水加一半即可） 💧水一小碗（約150g) 製作方法 1、將泡打粉、蛋、黑麥粉混合均勻，慢慢加入水混合至些微水水又有些黏稠狀態。 2、平底鍋抹少許油（奶油、植物油都可），倒入麵糊，小火煎至邊緣微微翹起即可翻面。 3、等待麵糊熟的同時可以來處理芒果，用小刀輔助將芒果的皮慢慢撥下來，切小塊備用。 4、pancake兩面都熟了之後盛盤，擺上芒果開始享用🧡💛 🥞喜歡吃甜一點的朋友可以在麵糊裡面加一些糖或是另外淋上糖漿。 個人覺得芒果甜配上有些許蛋香的pancake就很棒，而且吃起來很清爽沒有什麼負擔~所以這款pancake做無糖的版本喔🤎 #芒果 #pancake #鬆餅 #食譜

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