#記事 跨縣市搬家 貨運宅配 紀錄分享 

搬家日是在2021年8月，因自身在高雄讀書＋工作好幾年，累積的雜物非常多，這次要北上搬離南部，真的是很頭大，且因為疫情有點嚴重，因此很多貨運配送都變得不太方便，但是最後找出來的方案意想不到的順利，因此在這邊跟大家分享紀錄～～～ 畢業後也有搬過幾次，但是因為都在高雄市區，所以每次搬家都是垃圾袋裝裝、請家人朋友自行開車搬運，雖然很累但沒什麼問題。但是這次是要搬離不同城市，且東西真的是爆多，因此只能請搬家公司或是宅配郵寄，所有家電商品全部都需要裝箱😱😱😱 📦 巨x搬家公司-網站試算$13500，之後客服有來電回覆說最低費用$16500起跳，貨物搬運會再另外收費📦 黑貓-因為疫情關係，非簽約合作，不配合到府收件，需要自行載去轉運站寄件📦 新竹物流-目前無法配合到府宅配搬家📦 郵局-因疫情關係，目前不能到府收件，需要自行載去郵局寄件📦 大榮-可以到府收、也可以宅配寄件，結果一聽到是要送北部，就說他們營業所最近人力有限，寄送都會耽誤到，到了北部後需要自己去營業所載...📦 神行-可以到府收件、宅被寄件以上是有詢問到的貨運，因為太多紙箱了、真的是無法開車載去營業所（可能要載6、7趟以上，太麻煩...）所以目前考慮到能順利寄件、又便宜的就只剩神行了至於費用的部分，有先詢問神行客服，他們說『三邊加起來不超過150cm』費用大約是$150-200起跳，如果是收納箱要$450起跳，不過等司機現場勘估重量、會有調整。雖然真的貴ＱＱ但是也沒有更好的選擇了。 最後就是決定請神行配送啦！事先只要跟客服約好一個時間範圍、說明幾個包裹這樣就可以了～我這次的行李是：『14個紙箱：尺寸是44x61x28cm』＋『2個收納箱』＋『2個超大整理箱：約70x50x40cm』 我跟客服約下午2-5點，也有請司機到的前半小時提前告知，司機也真的都有提前來電，後來到了就直接上樓勘估，他看了一下說小件的都給我算$150，連收納箱也是$150!!!!超佛～然後大型收納箱一個$220元!!而且我的收納箱裡面全部都是書...真的一個爆重...所以就算原價$450都算合理。可能先前聽到的報價是$450起跳，已經做好貴桑桑的心理準備，突然一個半價直接覺得超佛超便宜哈哈哈😇😇😇8/6下午14:30左右全數寄出，隔天8/7 11:00就宅配到府了，真的超快～而且當天還飄著小雨，東西也都很完善、沒有破裂或撕毀，真的很推～～～ 以這樣的費用來說，算是很可以接受了～比起之前搬家公司回覆說要破萬的..太心疼了😱😱😱 雖然還有除濕機、小風扇這些是自行開車載的，因為擔心貨運太粗魯，但是已經是方便太多了!!!!ps.有些到府收件還會要求拿到一樓管理室門口，但是神行直接上樓幫忙載歷經殘酷的斷捨離還是一堆雜物😓😓😓 雖然畢業季已過，但還是推薦給需要搬家、雜物很多的朋友們，希望大家都順利搬家～安全省荷包～這次心得非常滿意😍😍😍😍😍喜歡跟大家分享好吃好用好玩的～～～٩(ˊᗜˋ )و歡迎追蹤我的IG 👉 little._.bling我的line貼圖 新上架逛逛 👉 bibibao #黑貓 #大榮 #新竹物流 #郵局 #神行 #宅配 #搬家 #貨運公司 #到府收件 #寄貨 #跨縣市搬家

[台中桌遊店推薦] 狼人殺、妙語說書人、阿瓦隆、矮人礦坑、卡坦島…超多桌遊等你去玩！

桌遊真的是一項大人小孩都喜歡的遊戲耶，而且也可以免除認識新朋友時的尷尬，一起玩桌遊就對了，保證笑到翻掉！比心機益智、比運氣，緊張又刺激的氣氛實在令人印象深刻，現在居然還有桌遊的全國賽事！數百～數千個桌遊等你去玩唷～～ 五大聯誼桌 台中桌遊店推薦1:快樂小屋 快樂小屋桌上遊戲提供百種桌遊，也會做桌遊遊戲教學，以及餐點。不定期舉辦桌遊賽事及新桌遊體驗跟其他優惠活動。 費用：平日入場費$100、假日$150飲料暢飲。平日炸物吃到飽$200、假日炸物吃到飽$250（已含入場費）。 營業時間：11:30-22:00，週二公休。 地址：臺中市台中市北區梅亭街227號 圖片僅供參考，非該店家場地。 台中桌遊店推薦2: 亞伯特桌遊 地址：台中市南區大墩八街11號 營業時間：目前僅五（18:00-22:00）、六（14:00-22:00）、日（14:00-22:00） 場地蠻大的，店內有貓咪，飲料無限暢飲，桌遊的選擇也很多，佈滿整個書櫃，同款桌遊也有好幾個不怕搶不到。 費用：電洽 圖片僅供參考，非該店家場地。 台中桌遊店推薦3: 勃根地桌遊休閒館 費用：平日$120，假日$170（此為光復店價格） 地址：勃根地桌遊有很多分店，台中中區光復店、旅順店、南門店、西區大忠店、勃根地桌遊台中新時代店。 不限時間，收費平價，店員熱心。 圖片僅為示意圖。 台中桌遊店推薦4: 瘋桌遊 營業時間：平日13:00-21:30、假日12:00-21:30。 地址：台中霧峰區振興街118巷3號 費用：場地費大約$50-$120（非會員跟會員的場地費跟優惠請至官網） Keyforge、寶可夢、獵巫鎮、空中之城、spyfall、火柴會說話，熱門桌遊通通有。 圖片僅為示意圖 台中桌遊店推薦5:岳家莊 這是一間夜景咖啡廳，裡面有擺放一桌的桌遊提供給客人玩，一邊欣賞夜景吃點心喝飲料跟朋友玩桌遊。地點比較隱密白天跟黑夜是完全不同的景色，場地也很大。 營業時間：18:00-凌晨2:00 地址：台中市沙鹿區西屯路三段37號。 費用：低消一杯飲品大約$100左右或餐點累計滿$200就可以玩桌遊 #台中桌遊店 #台中桌遊店推薦 #熱門桌遊 #桌遊教學 #桌遊賽事 #桌遊聚會 #桌遊費用 #狼人殺 #寶可夢 #keyforge #妙語說書人 #桌遊店飲料無限暢飲 #桌遊餐廳 #桌遊排名 #台中桌遊 #桌遊販售 #卡牌遊戲 #紙牌遊戲

迎接新生兒之購買清單‧0-6/7月必備用品總費用(持續更新)&孕婦優惠方案

Hello!我是在平凡不過的一位新手媽媽想必新手媽媽都會有一些困擾><而其中一點就是，迎接新生兒到底要買些甚麼呢？ #孕婦優惠說明#畢竟還再打拼中，本身無充裕的現金來支付大筆的開銷，因此特別申請添好孕貸款，利息也會低一點。這筆費用主要支付汽車的頭期款、及月子中心的費用。相關網址參考↓(好像只有台灣企銀才有提供)https://www.tbb.com.tw/-184 畢竟只是平凡人，對於新生兒用品能省就省，而不能省得，也要買得精準阿!!!不想要失心瘋亂花錢QQ 購買的優先條件，就是能用很久，不然太不划算了...但偶爾還是會手滑買入啦XDD除了必需品以外(奶粉、奶嘴、奶瓶、尿布、衣服等等)，這次就來介紹買了、用了哪些東西，以及主要花費是多少？ 主要商品●推車$0-(親友贈送)●嬰兒座椅$8000●嬰兒床$0(親友贈送)●嬰兒床墊/床單+床圍+枕頭$3200●空中尿布台$2000●蒸汽消毒鍋$3000(含奶瓶)●Chicco背帶$4000 ●嬰兒座椅$8000●嬰兒床$0(親友贈送)●嬰兒床墊/床單+床圍+枕頭$3200●空中尿布台$2000 ●Chicco背帶$4000●蒸汽消毒鍋$3000(含奶瓶) 0-3個月配件商品●溫度計$0●小方巾$200●包巾*3 $1600(迪士尼公主系列) ●大毛巾(洗完澡擦乾用)$0 ●奶嘴&奶嘴鏈$0(親友贈送)●奶瓶清潔刷$0(婦幼展覽贈送)●奶粉攜帶盒$0(婦幼展覽贈送) ●一般洗澡盆$0(原先買來泡腳用) 4-6個月配件商品●洗澡盆$400 ●餐桌椅$600●防風防水披風$199●minikoioi餐具類$1800 ●副食品分裝盒(50ml)$500●小米果汁機$800 ●圍兜兜系列$ 汰換日常用品(不列入金額)●奶瓶清潔液●洗衣精(嬰兒用)●嬰兒專用沐浴乳 ●濕紙巾、大小棉花棒、乾濕兩用紗布巾●修護乳液、身體乳液 0-3個月遊戲類商品(不列入金額)●遊戲墊(親友贈送) ●電動搖椅(親友贈送) ●安撫娃娃(親友贈送) 4-6個月遊戲類商品(不列入金額)●固齒玩具&安撫奶嘴鍊&布書 ●Combi手動搖椅(親友贈送)前面3個月都使用電動搖椅，因4個月開始要吃副食品，所以改換這款。主要是這款能當餐椅，對於餵食且還坐不穩的寶寶滿方便https://www.combi.com.tw/productContent.php?cate=6&pid=311 以上都滿推薦!!搖椅認為買一種就可以了。那就看媽媽主要的訴求是哪一種。這類商品，有時候不想讓寶寶一直躺著，又或者想讓寶寶玩一下再入睡。只要放著，媽媽就可以做其他事情，再加上也不用一直抱著，寶寶也能玩一玩就睡著了~ 以上是目前有購入而正在使用的。單純分享給各位媽媽參考，因東西見仁見智，也不是一定要或非必要，就看各位媽媽的需求囉~若有其他寶貴意見或是好用的，歡迎底下留言唷^^

台灣健保讓香港人超羨慕！沒健保OO費用20倍....

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching- 我從小到大嘴巴都很常破洞（生痱滋）最近終於下定決心去看風濕免疫科本來就已經準備好要做檢查了但是沒想到沒有健保卡的我除了看醫生比較貴之外做OO的費用要20倍…..香港人表示真的很羨慕台灣人有健保啊Btw 如果大家有推薦有權威醫生也歡迎告訴我喔

【免費與百萬生產選擇】蒙古生產大公開｜完美產後體驗

［免費與百萬生產選擇］蒙古生產大公開｜完美產後體驗

免費醫療？！ 蒙古實行公醫制度，公立醫院就醫免費（耗材、藥品...須自行購買）就診人數多，看診需耗費多時等待。環境、設備相對較老舊，看診品質、服務相較良莠不齊。 因上述因素，公立醫院不在我們選擇內。疫情考量，捨棄有肺炎篩檢、患者照護的醫院。選擇『 Гурван гал эмнэлэг Gurvan Gal Hospital綜合醫院 』，雖為綜合醫院，主要還是以婦幼科聞名。 孕期產檢 醫院建議：6W進行第一次產檢，整個孕期12次產檢、兩次5D超音波檢查及其它檢查（唐氏症、妊娠糖尿、血液、尿液...等）。 至38W生產，我們實際產檢次數10次（每次掛號費：45000₮）。另外付費項目：5D超音波、唐氏症篩檢、尿液病毒檢查、安胎...等。 藥費、保健食品 蒙古醫療跟台灣唯一相似『醫藥分開』。就醫後，需拿著醫生處方自行到藥局買藥。比較特別的是，蒙古就醫常見部分耗材需另外付費，例如：血液檢查，另買集血管、檢查報告分析說明另外收費...等。 這裡，將耗材費、報告費與檢查費合併紀錄，可以更清楚單項檢查完整費用。下列出各週期醫生指定藥品、補充保健食品項目。 檢驗中心 Гурван гал эмнэлэг 外國公民就醫，需多收20%費用。第一次產檢時，醫生就建議我們部分檢查項目可到公立醫院或其他檢驗中心，產檢時再帶回報告，可以省下不少費用。 公立醫院不在我們的選擇，詢問蒙古頗具規模檢驗中心Гялс Анагаах Ухааны Төв。確認有提供孕期檢查項目，加上之前經驗知道服務、環境都有一定水準，決定在這完成其他檢查項目。 產前醫療相關費用 醫院建議檢查和費用：12次產檢，每次40000₮。其他檢查（5D、唐氏症...檢查費60000~100000₮）。以當地人身份，不含藥、保健食品，整個孕期檢查費用大約640000₮（約NT＄6400）起。 我以一個外國人身份，整個孕期產檢＋各項檢查，費用：1234555₮（約NT＄12345）。藥品、保健食品，費用：825793₮（約NT＄8260）。共：2060348₮（約NT＄20600）。 兩胎生產差異 大寶在台灣生產經驗 38W清晨落紅，開始明顯腰痠、頻繁不規率宮縮，被退貨一次，第二次門診已開4指，收入院待產。晚上8點入院，填寫資料、灌腸、除毛、測胎心、宮縮、10多給催生藥、內診破水，凌晨1點多生。出現產兆，到順利生產整整三天。 無打減痛，整個產程只感受到強烈腰痠痛，還在能忍受範圍。進產房也很快就順利生產。印象深刻幾個點：漫漫長的腰痠痛，讓人疲累；出血、傷口處理，比宮縮、生產還痛！！產後大虛脫，整個人無力、發抖、發冷、傷口疼痛，無法順利排尿，引起泌尿道發炎；一個月斷斷續續的惡露。 整體而言，待產到生產算順利，產後才是惡夢開始。 二寶在蒙古生產經驗 37W+6D清晨落紅，只感到疲累，無其它產兆。晚上11:00開始不規率宮縮，凌晨3:00宮縮頻率明顯增加、增長。5:30到醫院，經過爆炸痛的內診，確認已經開三指，快篩(等30分鐘)、辦理入院待產。 7:30測量宮縮、胎心、血壓、打營養針、放上點滴針頭。8點多，宮縮痛明顯增強（疼痛1~10，已經有7）。9:40第二次內診，開七指，此時的疼痛已經超越第一胎時的感受！！換樓層待產、準備生產（原在病房休息待產，換到產房樓層）此時已經痛到冷汗直冒，無法站立。要求產婦自行走路換樓層生產很不人性啊！！舉步艱難！！10:00第三次內診，八指。三次內診都是要命的尖叫，可感受醫生的手在裡面轉動，痛到整個人縮起來（第一胎待產到生產，都沒失控尖叫過）。之後每次宮縮都是爆炸疼痛，覺得寶寶隨時要衝出來，護士提醒不要出力，等進產房（還要從待產室，走到隔壁產房，要命！！）。 病房待產和產房隔壁獨立待產室，都非常乾淨、寬敞舒適 10:15進產房，以為進入產房很快能解脫。才怪！！短短15分鐘生產過程，痛到斷片、胡言亂語、失控尖叫！！先生在旁陪伴、安撫、提醒調整呼吸，是當下讓我保持清醒的支持。 產後第一餐｜還在產房恢復觀察，護士就送上餐點：羊肉湯、熱茶 完美產後體驗 痛到斷片，覺得快死。但寶寶順利出生後，所有的疼痛、不適感瞬間消失。沒有任何撕裂傷，一點疼痛都沒有！！有些疲累感，但精神異常好，恢復觀察期一小時，能輕鬆吃東西、拍照。回到病房後，已經能下床自在活動、梳洗、廁所，無任何不適，剩惡露提醒著我一小時前剛生產完。 蒙古朋友分享，生產後出院，立刻搭400多公里車程回鄉。之前，佩服蒙古女孩的體力驚人。現在，覺得我也可以～哈！！ 生產費用 大寶在台灣生產，有健保，自然產，無施打減痛，選擇單人病房（無餐），加上新生兒自費檢查全做、奶粉...等。印象，費用兩萬多（近三萬）。 這次 Гурван гал эмнэлэг 醫院提供給我們自然產基本費用參考980000~1180000₮（約NT$9800~11800）起。依生產狀況差異（假日、夜間生產、照護需求....等，費用另計）。 實際生產費用：1903830₮（約NT$19000），入院前快篩110000₮（約NT$1100，兩人），共2013830₮（約NT$20100）。 生產服務內容 自然產，無施打減痛（沒這選擇）、入住單人房四天三晚（待產開始，含三餐）、新生兒照護（預防針、聽力、心臟超音波、腎臟超音波、黃疸...檢查）、產後照護（乳房護理、子宮按摩...)、提供待產、寶寶用品。 消失的嬰兒房 台灣提倡母嬰同室，但非強迫。這次經驗很特別，產後觀察時間結束媽媽和寶寶就一起被推回病房。本來以為只是暫時，結果發現大家的寶寶都在自己房裡，就這樣被迫母嬰同室。所有檢查，護士會提前通知，指定時間由父母推著寶寶去指定檢查地點。 蒙古爸爸的逆襲，孕期紀錄文章裡有提到蒙古產檢爸爸止步，懷孕是女人家的事，先生最多只能在候診區等待。但生產時，爸爸都出現了！！還全程陪同住院，負責寶寶照料。寶寶檢查時，會看到一群爸爸推（抱）著寶寶在檢查室外等候，那畫面好溫馨。 出乎預期的病房 蒙古產前衛教沒有台灣完善（疫情間更少），有一對一付費課程、孕婦按摩等服務。產前參觀產房、病房更是天方夜譚，只能透過簡章、照片介紹認識環境。 付費課程、孕婦按摩服務 簡章照片介紹，病房有六人、四人、雙人、單人（還有大小間之分），原想只要是單人房大小間都無所謂。入院當天，婦科病房全滿，只能安排到其他科別樓層單人房，無選擇。入住後發現，房間比原簡章上照片還要寬敞、明亮許多。不看床，會忘記這是病房。 雖然是其他科別樓層，但左右鄰居房都是產婦啊！！帶寶寶檢查時意外發現，加上晚上還能聽到隔壁隔壁寶寶哭聲。 產後餐點 產前最擔心就是住院、月子期間的飲食口味不合。不排斥蒙古飲食，但肉與蔬果比例差異太大，無法完全接受。疫情間，快篩後入院單次進出，先生也無法外出幫忙購餐，訂醫院餐是最省時省事。 醫院餐給人印象清淡無味，加上異國飲食差異，不抱期望。但這次醫院餐讓我對蒙古餐點大改觀！！除了份量較少，後來多訂一份，完全沒有口味問題。先生笑說『懷孕口味改變，又或產後胃口大開不挑食。』稱不上色香味俱全，但真的不難吃，連大寶都買單！！ 產後照護，護士媽媽的堅持 蒙古沒有月子文化，但有些產後照護習俗。五月生產，早晚微涼。台灣習慣知道產後要注意保暖，準備了毛帽、襪子、厚針織外套，覺得一切穩妥。 稍有年紀的護士（稱護士媽媽）住院時擔心外國媽媽不懂，常來關心。出院還幫忙整理行李、幫寶寶穿衣、包包巾，抱寶寶下樓。看我穿著直搖頭『不夠！！』，要求先生再準備一件外套來接我出院，包好包緊包到密不通風（媽媽寶寶都是）。沒錯寶寶的包巾也被打槍，最後連毛毯都用上，出院當天戶外二十幾度！！ 蒙古產後照護『保暖很重要』產後回病房、出院都要包得密不通風 為了不辜負護士媽媽好意，上車才脫掉跟婆婆借來的外套，悶爆～熱到都要冒汗。但寶寶好像因為包緊緊，非常有安全感，一路乖乖睡回家。 疫情裡的轉念 無法回台灣生產，本來讓我焦慮不安。產檢過程慢慢與醫生建立信任感，焦慮、擔心漸漸放下。 有機會體驗不一樣的懷孕過程、生產經驗。也讓先生彌補大寶時期懷孕、生產無法全程陪伴的遺憾。還能記錄、分享這過程，現回想，覺得一切都值得！！ 當然，更要感謝整個孕期幫助、陪我們走過每個關卡的醫護人員，疫情裡真的特別辛苦。38W說長不短，但過程特難熬，祝福還在路上的媽咪們平安順產。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

做自己熱愛的事，每天都能充滿活力。尋找自己的生活動力

人生不是只有忙盲茫 我們每天都在忙、盲、茫中度過，所以最常聽到的就是「累、很累、非常累」，日復一日這樣的生活，最後會讓我們覺得人生迷茫，因為現實種種因素，讓我們不能做自己熱愛的事，或是不知道自己熱愛什麼。從小我們都是聽「大人們」的指示，因此在這趟人生旅途中，迷失方向，不知道自己在哪、不知道自己想去哪、不知道自己要什麼。也許這也是人生好玩的地方，讓我們自己去尋找想要的人生，去過想要的生活。 我每天活力的來源 有人問我：為什麼當媽媽後還這麼有動力和活力，因為我在做自己熱愛的事情，想做的事情。以前我盲目的追求看似目標卻不是自己所愛的事，我讓自己過得像瞎子一樣的十年。第一件事，我從小吃素，很愛吃西餐和麵包，但不愛下廚，可能受到成長環境的影響，我想開一間素食店，因此去考中餐、烘焙證照，去餐廳工作，老實說我不是很喜歡，也沒這麼熱愛，但我卻花大把的時間和精力去做這些事情，雖然沒有白費，但總覺得讓自己繞了彎路。第二件事，國中放棄最愛的運動後，生活瞬間失去重心，不知道自己喜歡什麼，想做什麼，於是高中、大學讀設計系，覺得這好像不錯，我明知道自己很討厭畫畫，但我大學卻還是選擇設計系，原因在於我害怕嘗試新的事物、怕自己跟不上別人的腳步，因此我又讓自己浪費時間在做自己不愛的事情，就這樣兜兜轉轉了十年。 在這期間我很喜歡去算命、占卜、塔羅，因為我不知道自己應該做什麼，生活感覺迷惘不知所措，但做了這些還是沒有找到自己喜歡的事情，直到有一次，有人跟我說：你要做能夠幫助別人解決問題的事情，就像算命的人會幫助人給他們一個方向，但我不喜歡當算命、占卜、塔羅的人。直到我今年七月份遇到教練對話，我知道這是我想做的事情，所以我積極的參與、上課，課後找人練習，長達十年沒什麼和朋友聯繫，現在要主動讓自己的人際關係從０開始往上爬真的有點挑戰，沒關係，這是我真正想做的事情，其實教練的角色幫助最大的是自己，更認識自己、了解自己，然後去改變自己，讓自己的生命更好，也能去幫助別人，不斷的學習、練習、複習，希望自己能成為更好的自己也能幫助到更多人。 很多文章都提到教練，對教練好奇的人歡迎點連結來看看什麼是教練什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？ 一群教練的ＦＩＲＥ之旅 我很幸運能遇到這群教練，他們真的是用自己的生命在幫助別人，教練對話不收取費用，用公益捐款的方式就可以進行一對一教練對話，原本卓越領袖教練課程的費用是$49800，但教練們希望能夠幫助到更多人改變自己的生活，所以只要公益捐款$3000就能上課，我真心佩服他們，一直以來我也希望自己有能力可以幫助到更多人，所以不斷的學習、提升自己。教練的方式就是我想要幫助別人的方式，以前會想說要當心理醫生才能幫助他人，但會看心理醫生通常都是比較嚴重的問題，而教練是陪伴、鼓勵和支持任何人，讓大家都能有更好的生活。 人生就像遊戲，不斷的學習就是升等，讓自己有能力去做更多的事情，能看到不同的風景，教練對我來說就像是我人生中的一大寶藏，在這趟旅程中，我尋到了它，讓它改變了我，我也希望能讓更多人知道，在運動場、商場都有教練，每個人也更應該擁有一個教練，讓我們的旅程可以更加精采，也能達到自己理想的生活。 2021年10、11、12月份教練課程資訊，歡迎大家一起來成長上課日期：10/16、10/17，11/13、11/14，12/11、12/12上課時間：9：00~17：30(最晚18：00)上課地點：線上ZOOM上課費用：8~12月份公益捐款$3000收據聯絡資訊：ann850429有任何問題歡迎詢問，讓我們一起變得更好 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 (原本花了一個小時打這篇文，是有史以來最長的文章，結果系統儲存失敗，重打就沒有一開始的好，><)

[矯正牙齒] 想做正顎手術的事前準備工作-費用明細，貓魚的矯正記事

貓魚從最青春的時光甚至現在都還深受咬合不正的困擾，所以一直以正顎手術為目標努力存錢(雖然中間一直亂花錢，導致存很慢)。不過身為社會人士實際行動起來發現比想像中的耗時間，這邊會告訴大家正顎手術事前準備，建議只要有一絲想做的想法就趕快去做吧 ! 貓魚由於是上班族，可用的時間都在假日或平日晚上 貓魚在2020年3月14日到台北凡登診所諮詢 隨後預約新竹竹北配合的微風牙醫矯正醫生取資料 再來就是看報告、估價、洗牙、處理蛀牙 下面是所有事前準備貓魚的時間序跟花費的費用明細 實際時間跟費用依每個人狀況不同也會不一樣，貓魚個人狀況僅供參考 2020年 3/14 凡登諮詢費300元 (手術費用尚未確定，專員說明一般落在30-40萬) 5/02 微風矯正 取資料4000元 5/30 微風矯正 看報告 (評估費用16萬+骨釘5000元=165000元) 6/19 洗牙 掛號費150元 6/26 補蛀牙 掛號費150元 7/24 補蛀牙 掛號費150元 8/14 補蛀牙 掛號費150元 9/4 補蛀牙 掛號費150元 10/9 本來要拔牙，但一顆牙齒補完還會痛，安排根管治療 11/4 根管治療 掛號費150元 醫生告知需自費顯微根管療程 (費用16000元) 11/18 根管治療 繳自費費用8000元+掛號費100元 12/2 根管治療 掛號費100元 12/9 根管治療 掛號費100元 12/24 根管治療 掛號費100元 2021年 1/20 根管治療 掛號費100元 2/3 根管治療 掛號費150元 3/3 根管治療 掛號費100元 3/25 根管治療 封填 8000元尾款 掛號費100元 4/21 回診 安排放牙柱心 5/21 牙柱心費用4000元 5/24 拔牙 掛號費150元 6/4 拔牙 掛號費150元 6/23 上矯正器 5萬元 從上面時間序可以發現 貓魚的一口爛牙由於上班族時間很難約診加上疫情搗亂 甚至已經有請一些假盡量排出時間去牙醫 光是上矯正器前就花超過一年在整理牙齒 雖然這是貓魚個人的狀況 但咬合不正的人通常都八九不離十容易蛀牙 (貓魚固定半年洗牙，天天乖乖用牙線依然會蛀牙) 所以只要有一絲絲想法在猶豫要不要做的人 貓魚強烈建議你趕快行動，先去約諮詢 ! 如果你是學生爸媽又願意付錢支持你，那你太幸運了請好好把握 出社會後請假都很難，時間真是相當難喬 社會上也是很現實，同樣條件大家都會選長相好看的人 加上越年輕動手術恢復越快 貓魚為了存錢出社會後花了一點時間才開始行動 老實講拖到已經三字頭才開始做，貓魚也有點擔心恢復狀況 但諮詢時凡登專員表示年紀大的患者反而更注重養身休息恢復 貓魚接下來還會分享真實矯正感受心得給大家參考 貓魚很餓FB粉絲團 貓魚很餓IG : catfish.umrhi

關於托育｜保母、托嬰、還是自己帶？嬰兒托育你可以這樣評估（內附表格）

新手媽咪打從孩子出生後，就是一連串的問題需要被解決，這段期間都覺得各位媽媽化身成「嬰兒超級顧問」，吃喝拉撒照顧樣樣來，還心心念念自己留職停薪的工作會不會被取代。身為職業媽媽的我來說，工作絕對是不可分割的，尤其知道自己的個性不太能成為「全職媽媽」，所以分享在托育這方面搜集到的資訊，提供給大家參考。 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 照顧者評估：自家帶 VS 給別人帶 先切分主要照顧者，希望是留在家裡自己、家人，還是要給非家人帶。 這部分非常重要，有些媽媽喜歡孩子留在身邊，或是給家人照顧比較安全，尤其是現在新聞頻傳，很多嬰兒意外事件都是保母的疏忽，造成傷害。所以比較不放心給外人帶，那麼你就非常適合選擇：自家帶。 【自家帶】分為自己帶、家人帶。 自己帶評估： 適合待在家裡做全職媽媽的人，在自己沒有收入的情況下，需要考量的點： 🌟經濟來源：老公是否能扛起全家經濟負擔。（必須把自己是否有多餘的零用錢可以花費考慮進去，以免未來成為家庭問題） 🌟家事分工：全部的家事需自己一手包辦。 🌟孩子照顧：主要任務全天候負責照顧。 家人帶評估： 產後休息完可以正常上班工作，需要考量的點： 🌟孩子照顧：長輩的教養觀念是否與自己相同（若是公婆協助照顧，也需要把未來可能發生的教養問題考慮進去） 若自己不適合做全職媽媽，對於長輩照顧的教養問題有疑慮，為了減少未來衍生的問題，你就需要考慮給別人帶。 【給別人帶】分為在宅保母、到府保母、托嬰中心。 這邊提供找保母相關資訊： 108保母人力銀行 Bananny托育小幫手 彭婉如文教基金會 在宅保母評估：（到保母家） 🌟資格審核：需備有專業保母證照。 🌟環境安全：需到保母家確認環境安全、食品衛生。 🌟時間花費：每日接送。 🌟照顧比例：1:4 到府保母評估：（在自己家） 🌟家庭隱私：保母能隨意進出家裡。 🌟照顧費用：在宅保母的費用比較高。 托嬰中心評估： 🌟資格審核：政府立案合格托嬰中心。 🌟照顧費用：若是準公托可申請政府補助。私立托嬰中心也可申請補助，但補助金額較低。 🌟照顧比例：1:5 🌟時間花費：每日接送，超時需加收延托費。 🌟年齡範圍：須確認是否會有混齡問題。（這個很常被忽略，我有參觀過一家公托，裡面混齡從嬰兒到會走跳的幼兒，當時嬰兒在地墊上喝奶、練習趴著，幼兒跑跳時差點被踩到😅） 托育費用評估：是否能負擔家庭開銷 自己帶：當然不用說，出力不用錢。免費！ 家人帶：自家人談好即可。（通常連同孝親費一起，會比外人帶還便宜些） 以下費用是我親自詢問保母及各機構所得資訊，並非代表全部保母、托育費用、地區也有所影響，以台北市為例： 在宅保母：18000-22000元 / 月（免註冊費） 到府保母：45000-60000元 / 月（需包餐食，若沒有煮需負擔：100-200元餐費） 公私立托嬰中心：10000-24000元 / 月，註冊費：15000-42000元 / 6個月。 你可以這樣評估 個人經驗分享：我們選擇私立托嬰中心 與老公討論的方向依照上面的脈絡，因為我們兩個都需要工作，也不希望麻煩家人，所以選擇了「給別人帶」。 決定給別人帶後，在月子中心就陸續找嬰兒照顧機構，以上三種我都有接洽過。 🌟在宅保母：考量環境、衛生、人流較多且複雜，不符合我們的需求，故看了2家放棄。 🌟到府保母：網路詢問約10人以上，報價約落在40000-60000元間。覺得符合者共3位，要進行面談，又因時間搭不上，所以放棄。 ＊補充：朋友經驗「到府保母」有時候會因為私人的事情影響照顧，臨時請假也是需要考慮進去。 🌟托嬰中心：公立3家、私立2家。準公托需要排隊，費用扣掉補助真的相當划算，看完環境跟照顧比例，我們直接放棄。 🙅‍♀️放棄原因：（每家狀況不同，個人當天參觀的經驗分享） 1. 招收人數過多，混齡。 2. 老師沒耐心。（真實在眼前上演對小孩翻白眼、嬰兒哭鬧許久未哄） 3. 廁所、廚房環境不佳。（雖然嬰兒還不會上廁所，但看到廁所髒亂我真的不行，廚房未加裝防護欄） 4. 照顧比例好像不符合我印象中的1:5（我看到約20位混齡小孩，只有3個老師，他們當天說有老師請半天假，但好像也沒有補齊人力） 最後我們選擇私立托嬰中心，雖然費用較高，但不至於高過到府保母。也因為收費較高，收托的數量較少。 我們看了兩間都還不錯，第一間算是相當高級，Baby班老師4位，最多招收20位嬰兒。第二間算是較小型的，Baby班老師1位，最多招收5位嬰兒。最後選擇的是小班制，全中心只有兩班（Baby班 / 大寶班）各1位老師＋1名主任，8月解禁後才送托。 ⭕️選擇原因： 1. 人數問題：這兩間都非常好，也符合我們的需求，但最大的原因是疫情期間人流太多，會有安全疑慮。20位嬰兒代表至少有20位家長，對我們來說太難控制。 2. 額外服務：未滿6個月，老師可以協助洗澡。 3. 照顧比例：雖然一班只有一位老師，但主任天天都在，所以人力相當充足。 4. 接送距離：從家裡步行5分鐘，相當方便。 分享Vera在托嬰中心的學習 5個多月送托，老師蓋蓋手印、腳印。 6個月成為玩具富翁（？）玩具、教材每週五清潔消毒。 上週放完中秋連假，還未滿7個月，老師已經開始讓他練習坐著了！ 希望這篇文章能提供為托育煩惱的新手爸媽，能有一些方向可以參考，當然我覺得每個選擇都是很不錯的，大部分的老師也都相當不錯，之後再分享妹妹不怕生的全記錄。 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #托育 #保母 #在宅保母 #到府保母 #政府補助 #公托 #私托 #媽咪日記 #育兒日記 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

同事結婚要包多少？２０２１職場紅包行情金行情金額報你知！

同事婚禮究竟應該包多少呢？包多了怕自己荷包失血太多，特別是大家又很有默契都選在農民曆上好日子的那幾天，包少了又擔心失禮，默默得罪人於無形之中，如何把紅包包得漂亮又恰到好處，身為一個專業婚禮企劃主持工作者，對於各種情況下的紅包金額，應該怎麼包 的敏銳度是很高的，讓萌萌園長依照各種情況報你知！ 同事結婚紅包金額看舉辦的區域 簡單的判定方式會先從婚禮舉辦區域來評估，婚禮宴客的費用從北到南或是離島舉辦的金額會有些許的不同，婚禮宴客的費用若是以同等級的五星級飯店來比較話，北部五星級飯店的整體花費金額，相較之下會中部或是南部的五星級飯店來得高，第一個考慮的就是區域的行情價落在哪個區間。 ２０２１過年紅包怎麼包？ ２０２１母親節紅包怎麼包？ 同事結婚紅包金額看婚宴的宴客地點 首先評估的就是宴客區域位置後，接下來就是宴客的地點了，通常的評估方式就是會先查詢宴客地點婚宴一桌金額的費用，通常在官網可以找到一些婚宴方案可以參考，接下來就是將一桌金額除以人數，大部分一桌都是十個人，假設以北部五星級飯店一桌的費用３６０００來說，一個人就是包３６００，在婚宴會館一桌１６８００的話，一個人至少的餐費就是要包１６８０以上，通常會避開給銅板，直接給到１８００。 同事紅包怎麼包？有哪些禁忌要注意 同事結婚紅包金額職位關係 假設今天結婚的同事是你的下屬，又分為直屬下屬和非直屬下屬，建議在基礎人頭費用再加上６００到１０００，交情好的就看自己的意願再往上加。結婚的同事與自己同職等或是上司，就是分擔自己的餐費後再添個整數，通常會包的金額有２０００／２２００／２６００／２８００／３０００／３２００／３６００／３８００，視宴客的地點來評估。 同事結婚紅包金額看是否出席婚禮 ２０２１要出席婚禮同事紅包包多少 可以依照上述的法則去評估要包多少給同事，假設是同事為女方，參加喜宴有拿喜餅的話，紅包的金額就會是桌錢均分後再加一個８００～１２００。假設一桌１２０００，女方同事且為下屬，這樣建議至少包１２００＋６００＋８００＝２６００。 ２０２１不出席婚禮同事紅包包多少 假設這個月手頭剛好不太方便，但是又收到紅色炸彈轟炸，這時候可以選擇不出席來祝福同事，同事紅包金額落在１６００－２０００為大宗，也可依自己的一或兩日薪水為參考標準來包紅包。 最常見的情況會是一個部門放一張請帖，大家合起來包一個表達心意的紅包，部門主管比大家再放多一點進去或是直接獨立一包給結婚的同事，同事派一～兩位代表前往參加婚禮或是直接以紅包表達祝賀心意不派人參加婚禮，把位置讓給其他賓客。 同事結婚紅包金額看交情如何 分享過去的經驗，交情不好基本上不會看這篇，交情普普通通但有公事上往來的，可以依照桌錢均攤的方式包紅包，交情好的可能會直接包６６００甚至贊助半桌都有可能，這個部分就再看你自行斟酌。 ２０２１朋友結婚紅包怎麼包？ 職場人際關係要如何應對呢？ 同事結婚紅包不傷和氣 不論是收到喜帖的同事以及舉辦婚禮的新人，在心理建設上都很重要，要如何在看到禮金本後不傷和氣？收到帖子的同事或是賓客，依照上述的評估方式至少能不讓主辦婚禮的人虧錢，自然就不會傷到和氣了，交情好想再增加金額上去就看個人意願了。 新人們也不要太高標準，先以不虧錢為主要目標，能不虧錢已經算非常厲害，也要感謝同事和參加喜宴的賓客都很有良心，不會包一個位子桌錢的紅包，把全家老小都帶來佔據半個桌子，除非是仇人ＸＤ，舉辦婚宴小賺一點錢在２０２１年已經是一個非常高標準的目標了。 大家的職場紅包經驗是如何呢？有遇過很奇耙的奇人異事嗎？也歡迎在下方留言跟大家交流一下！ ＃２０２１同事紅包 ＃職場紅包 ＃同事紅包包多少 ＃同事結婚 ＃同事喜酒

【課程公告-靈氣】2021國際芳療大師IFPA克莉絲汀.寇特妮系列工作坊，敬請把握機會，立即報名！

【課程公告】2021國際芳療大師IFPA克莉絲汀.寇特妮系列工作坊，敬請把握機會，立即報名！

疫情解封２０２１年再度迎來國際芳療台灣盛會★IFPA愛爾蘭分校校長-克莉絲汀.寇特妮Christine Courtney芳療大師即將舉辦一系列的工作坊課程 1. REIKI I靈氣1階 🔹️日期：10/23(六)09:30~17:00 🔸️費用：12,000（費用不含餐點，午餐需自理） 🔹️報名資格：無限制 🏫上課地點：台北市大同區承德路2段215號2樓之3/IAA台北教室近「捷運民權西路站」 2. REIKI II靈氣2階 🔹️日期：10/24(日)09:30~17:00 🔸️費用：12,000 🔹️報名資格：需先參加過靈氣1階 🏫上課地點：台北市大同區承德路2段215號2樓之3/IAA台北教室近「捷運民權西路站」 ３. REIKI III靈氣3階 🔹️日期：11/05(五)09:30~17:00 🔸️費用：12,000（費用不含餐點，午餐需自理） 🔹️報名資格：需先參加過靈氣1階+2階 🏫上課地點：台北市大同區承德路2段215號2樓之3/IAA台北教室近「捷運民權西路站」 ４. REIKI Growth 高階靈氣進修－遠距靈氣的高級實踐 製作靈氣水晶網–如何在靈氣中使用水晶 老師會帶水晶，學生也可以帶上他們的水晶，但不是一定要 早上將全程學習和練習不同的遠距離治癒方法 下午將討論如何一起使用水晶和靈氣 以及如何製作靈氣水晶網來進行遠距離修復 🔹️日期：11/08(一)09:30~17:00 🔸️費用：12,000（費用不含餐點，午餐需自理） 🔹️報名資格：需先參加過靈氣1階+2階 🏫上課地點：台北市大同區承德路2段215號2樓之3/IAA台北教室近「捷運民權西路站」 ●報名方式：請參見最新活動訊息：Aroma Activity | Www.funaroma.com #IAA中華芳香精油協會#國際芳療研討會# IFPA愛爾蘭分校校長#克莉絲汀.寇特妮#ChristineCourtney#芳療工作坊#癌症按摩#印度頭療#脈輪#靈氣#氣卦 圖文來源:IAA中華芳香精油國際學會 ＞延伸閱讀： 2018年臺灣國際芳療研討會-愛爾蘭芳療大師Christine Courtney臨床芳療面面觀及癌症按摩運用 (funaroma.com) 【活動公告】2021國際芳療台灣研討會－IFPA克莉絲汀.寇特妮大師報到！-生活板｜PopDaily 波波黛莉

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