剖腹產費用是自然產費用的四倍以上？但孕婦最怕吃全餐，直接剖腹比較快？

剖腹產費用是自然產費用的四倍以上？但孕產婦最怕吃全餐，直接剖腹比較快？

孕產婦生小孩方式有兩種，分別為自然產和剖腹產。兩種生產方式都各有擁護者，基本差別在於生產速度、恢復速度、疼痛時間以及費用。你也許有聽過有些孕婦生產時「吃全餐」，特別是陣痛 24 小時後生不出來，儘管無痛也打了，最後醫生還是判斷剖腹產，所以直接剖腹比較快？但你知道嗎？自然產費用和剖腹產費用價差大、照護方式也不一樣。 剖腹產是什麼？腹膜外剖腹產又是什麼？ 自然產是生物自然分娩的方式，是從陰道將胎兒生產出來，而剖腹產則是手術行為，就像世上其他哺乳類動物一樣「別無選擇」。一般剖腹產是切開腹膜、子宮壁後，將胎兒從子宮中取出。 現今還有另一種「腹膜外剖腹產」，則是不用切開腹膜，是從膀胱附近切開皮膚層、撥開筋膜和肌肉層後，切開子宮下段以取出胎兒。「腹膜外剖腹產」的優點是手術後的疼痛與不適感相較一般剖腹產來得低，但費用較高。 剖腹產費用有差異？非自願和自願剖腹產費用有所不同！ 剖腹產費用是多少？在此之前還要先區分「非自願剖腹產」還是「自願剖腹產」，其差別是指有無「剖腹產適應症」。簡單來說，就是醫生判斷你需要剖腹產時，就是「非自願剖腹產」而享有健保補助，否則就屬於「自願剖腹產」需要自費剖腹。 常見「剖腹產適應症（符合健保剖腹產費用）」如下： 一、母體： 二、胎兒 「不符合」健保剖腹費用狀況： 剖腹產費用與自然產費用差異 自然產、非自願或自願剖腹產費用，除了生產方式不同之外，在醫院或診所生產的費用差異也很大。像是在醫院自然產，全健保不自費只要 2,500~3,000 元，若在診所自然產，包含生產、住院，若再加上減痛分娩等包套費用就要 20,000~80,000 元；非自願剖腹產（健保）加上自費項目平均約 20,000~30,000 元，自願剖腹產費用則平均約 50,000~60,000 元。 備註： 剖腹產費用與自然產費用不同之外，還有什麼不同？ 剖腹產費用之外的常見問題？ Morello 酸櫻桃小聲說 自然產跟剖腹產怎麼選擇？沒有「剖腹產適應症」的話，自然產可以說是費用較低、復原速度較快的生產方式。 若你是以「疼痛」作為考量，其實自然產跟剖腹產是疼痛方式跟時間不同罷了。而且疼痛感每個人有所不同，有人生兩胎經歷過自然產跟剖腹產，但結論卻不相同。有人覺得自然產的陣痛很痛，也有人覺得剖腹產恢復更痛。 你如果怕痛，自然產就儘早開始施打減痛分娩，況且早打晚打的價錢都一樣。若是剖腹產，有些媽咪分享剖腹產術後疼痛也不低（但可以打術後止痛），特別是剛下床的時候需要跟梁靜茹借勇氣。 我自己生甯甯是自然產，因為覺得自然產對小孩發展有幫助之外，我想要產後可以馬上吃東西（笑）。 延伸閱讀 媽咪們都要來一件！2021推薦12間孕婦褲品牌+款式整理，親膚材質完美包覆孕肚～ 盤點美美孕婦：隋棠、Nina、唐葳、玄玄，就算懷孕照樣美的像仙女！ 懷孕總是睡不好？2021最新整理：13款孕婦枕品牌推薦！產後也能繼續用～ 十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～ 孕媽咪愛自己的六項產前準備！趁著孕期的漫漫時日，開心地去完成吧！ Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #孕婦 #孕產婦 #剖腹產費用 #自然產費用 #非自願剖腹產 #自願剖腹產

剖腹產費用多少？產前媽咪必看的剖腹產自費和健保項目，萌萌園長一次算給你看手術費、結紮等注意事項

剖腹產費用究竟要花到多少錢呢？讓萌萌園長為你整理列出，剖腹產自費項目與約略的金額、產後的自費項目略金額。不過由於細項繁多、每家醫療院所的規定與收費標準與金額皆不同，實際狀況仍請依據您的醫院的公告與規定為準喔！ 什麼是剖腹產？ 剖腹產是藉由手術介入，將胎兒娩出的一種生產方式，一般來說，經醫師評估不適合自然產時，便會建議剖腹產，隨著社會風氣改變，願意負擔較高剖腹產用費的自費剖腹產，也成為不少媽咪的選擇。一般剖腹產住院天數為五天，出院後需要依照預定的時間複診，醫師會為你評估傷口復原狀況。 有分為直立式與橫式（比基尼式），媽咪們可以與自己的醫師了解一下 （圖片來源：aboutkidshealth.ca） 剖腹產適合的生產時間 通常剖腹產建議在第38W，而自然產一般會落在第39W~40W，假設超過40W還沒有任何陣痛出現的話，通常就要打催生了，至於日子的挑選可以與醫生討論，不少選擇剖腹產的媽咪們是有看日子、挑時辰的，可以提前先去找算命師父把日子定下來後，回診的時候提前跟醫生先訂好，因為開刀是需要先預定開刀房的，盡量可以至少提供三個時間好讓醫院這邊安排。 →看其他媽咪分享的剖腹產生產記錄 剖腹產分為「健保剖腹產」與「自費剖腹產」兩種，如不符合健保剖腹產二十種適應症、醫師判定沒有剖腹產的必要，但仍想要剖腹產，通常須自費；符合健保剖腹產適應症，也不一定要剖腹產，主要還是看媽咪的狀況、意願、醫師專業判定而定。 →看其他媽咪分享的自然產生產記錄 （圖片來源：pexels） 剖腹產的狀況 與大家分享４種情況，常被誤以為有必要剖腹產(不適用健保剖腹產)： 1.高齡孕婦：高齡媽咪仍可自然產，不符合健保剖腹產的條件。 2.臍帶繞頸：大約1／4的胎兒都有臍帶繞頸的現象，如果沒有勒太緊、過度壓迫臍帶、胎兒缺氧，就不用擔心。 3.有子宮肌瘤:只要子宮肌瘤沒有擋住產道、子宮也沒動過手術，則仍可自然產。 4.身材嬌小：若想以「胎頭與媽咪的骨盆不對稱」作為健保剖腹產的條件，需要醫生認定且必須照X光骨盆攝影，不見得可以使用健保剖腹。 剖腹產費用明細 剖腹產的費用組成結構：病房費用＋麻醉費用＋證明書費用＋材料費用＋衛生用品用費＋檢查費用＋出生證明書＋新生兒篩檢...等 強烈建議！出生證明書（建議一次多申請5份備用），之後報戶口、生育補助、父母公司申請產假需要提供，寧可多準備幾份，要用的時候才不用特別再跑一趟。 剖腹產費用 剖腹產費用除了是否為健保剖腹產之外，在醫院和診所剖腹產費用大不同，從2萬～8萬的配套都有，各位媽咪可以事先做一下功課看看哪些費用需要取捨，但萌萌園長認為有些錢該花還是要花，千萬不要將就，必竟對自己好也是很重要的！ 手術費用 醫院有適應症不需費用，無適應症約5～6萬元；診所的手術費用，剖腹產通常會包套，將診察費、材料費、術後止痛費一併納入。有適應症4～10萬元，無適應症另加3萬元（各診所價碼不一）。 手術中防沾粘醫材 不分診所或醫院，價格區間在1萬～3萬5000之間，可以事先與醫生討論想要使用的樣式。 手術後美容醫材 不分診所或醫院，除疤凝膠一條約2,000元～3,000元；疤痕貼片或矽膠片一片約1,500元～2,000元；防水貼片一片約800元～1,200元。 術後止痛藥 醫院價格落在6,000元～1萬元；診所如無包套（沒納入生產費用），約1萬元～1萬5,000元。 →看其他媽咪的分享剖腹產記錄與費用 （圖片來源：pexels） 如果要在生產時順便結紮，費用大概是多少？ 剖腹產費用僅需付手術費；醫院結紮約8,000元～1萬2,000元，診所結紮約1萬5,000元。 →關於生完孩子後十個回不去的真相 剖腹產注意事項 剖腹生產飲食方面，前一週避免活血的食物，如生化湯、酒類 ，其餘無太多禁忌，剖腹產術不需要等排氣, 術後2小時即可進食。 剖腹產生產傷口照顧方面，表面上僅一小條傷口，但藏在肚皮底下的包含肌膜、腹肌、腹膜層、子宮肌肉層等等，每一層都是一個傷口，因此剖腹產術後，需要好好照顧。 剖腹疤痕預防 ◎萌萌園長為大家整理了剖腹產費用資料，要記得收藏起來唷，將來不論是要自己作為參考或是分享給需要的朋友才不會找不到。 相關延伸閱讀： → 歡喜迎接新生命成為家庭的一員，訂製一個與寶寶出生體重相同重量的體重熊，作為與孩子之間最有重量的紀念禮物 →做月子該注意哪些事項呢？ →孕期開始時就可以開始物色心儀的月子中心，月子中心該如何挑選呢？ ＃剖腹產費用 ＃孕婦 ＃剖腹產狀況 ＃剖腹產注意事項 ＃新生兒 ＃嬰兒 ＃結紮 ＃自然產 ＃生孩子 ＃體重熊 ＃新生兒禮物 ＃胎毛飾品 ＃同畫世界體重熊

冬季大玩澎湖3天2夜旅遊提案

無論是典型夏季氣候或年度盛事花火節，每年5月開始到10月前澎湖的旅遊人潮總是絡繹不絕！然而每年10月開始到隔年月開始到隔年3月的澎湖因東北季風強勁導致遊客銳減，但誰說冬季就不能去澎湖玩?本篇將透過精心規劃的3天2夜旅遊提案，特別整理出適合冬季旅遊的景點！讓你在旅遊淡季大玩澎湖! - 01 冬遊澎湖 3 大優點 冬季吹起東北季風的澎湖，均溫 22℃～16℃、平均風速約 6-10 級，儘管有時候風速強勁又備感凜冽，但也有艷陽高照、天氣晴朗的時候！冬天的澎湖有 3 大優點讓你打破「冬季不適合旅遊」的迷思！ 與春夏人潮相比，冬季的澎湖明顯遊客減少許多，因此到各大IG打卡景點不用人擠人就能輕鬆拍出惹人羨慕的網美照！原本人很多的景點就像包場一樣，更能放慢腳步感受澎湖的美。 冬季是澎湖的旅遊淡季，因此許多飯店民宿為了提升住房率紛紛祭出促銷優惠，就連機票也不例外！有時真的用佛心價就能玩澎湖3天2夜。 除了盛夏年度盛事《花火節》，每年《元宵節乞龜》以及豐富的體育賽事（國際鐵人賽）都非常值得參加！而如果想動手 DIY 則推薦湖西鄉南寮社區的磨豆漿、海砂炒花生與炕窯卜寒竹等趣味活動。 冬遊澎湖除了有上述3大優點，你可能還會想知道的2大缺點： 冬季是東北季風發威的季節，因此台灣→澎湖國內航線可能會因為風速過大而取消；而船公司也會考量成本與天氣因素取消台本島→澎湖或澎湖→其他離島船班，建議先與航空及船公司確認開航資訊。 雖然澎湖不是每天風都這麼大，但冬季北環島的景點幾乎在迎風面，風速比春夏季強勁許多，因此建議環島以開車取代騎車，安全性高也較為舒適，完全不減旅遊興致! 由於澎湖冬季受限於東北季風，因此在本次推薦行程上更安排不受強風吹襲的室內景點，像是澎湖水族館、生活博物館或展覽黑水溝多媒體展的舊郵便局；儘管冬季澎湖會有許多水上或離島活動因天氣因素而取消，但島上遊客鮮至、居民也不太外出，基本上在每個景點都會有種「天地之大只有我一人」的舒暢感！因此特別規劃春夏季想拍照都要排隊的三仙塔（外垵漁港）、南寮浮球秘境、小池角雙曲橋等景點，冬季真的隨便都能拍出一串惹人羨慕的美照。 - 02 前往澎湖交通建議 目前有立榮航空（松山、台中、嘉義、台南、高雄機場）與華信航空（松山、台中、高雄機場）皆有每日固定航班飛往澎湖馬公機場，飛行時間約 30 分鐘～1 小時內不等，冬季促銷票價約 NT$ 1,066 ～ 1,288，實際航班時間請上立榮及華信航空官網查詢。 一般旅遊旺季時，台灣本島均有從台中港、嘉義布袋港與高雄港出發前往澎湖馬公港的船班，而冬季僅有台華輪行駛，出發時間為09：00與23：30，日航船程4.5小時、夜航船程7小時；台華輪載客量1150人，依艙等最高票價NT$1,700、最低票價為NT$860，實際船班請上台華輪官網查詢。冬季海上風浪強勁容易導致暈船，因此建議搭乘飛機前往澎湖為佳! 澎湖說小不小、說大不大，當地有環島公車、但大部分遊客幾乎以騎機車環島為主，而冬季因東北季風較強建議租借汽車為佳，1 天（24 hrs）費用約 NT$ 1300-1500起跳；不管是北環島或南環島路線，沿途均有加油站、完全不用擔心加油的問題！ - 03 澎湖行程安排與景點 由於澎湖有太多必玩的景點，無論你是初次或二次造訪，建議至少安排 3 天 2 夜才能玩得盡興!而澎湖春夏季與冬季旅遊最大差異在於許多跳島巡航或海灘動態活動容易因天氣因素取消，因此我們特別規劃出較靜態、適合冬季的旅遊玩法： Day 1 北環島之旅 澎湖馬公機場→租借汽車→「北環島之旅」澎湖水族館→跨海大橋→小門嶼鯨魚洞→小池角雙曲橋→三仙塔（外垵漁港）→西嶼燈塔→池東玄武岩→二崁聚落→馬公市中正路逛逛 第一天一早搭乘早班機飛往澎湖馬公，租借汽車後沿著203縣道即可到達「北環島之旅」沿線景點，除了走過跨海大橋，也安排一般跟團行程不太會去的景點，例如小門嶼鯨魚洞在冬季滿潮時最能感受浪潮拍打玄武岩壁的震撼，而小池角雙曲橋與外垵漁港更是精彩可期的熱門打卡景點！ - 01 澎湖水族館 來源 IG | milu750927 澎湖水族館共有兩樓，不僅有濱海生態、水母區及14公尺長的海底隧道，更是能一睹海龜、魟魚、角箱魨與小丑魚等繽紛的海洋生態系。 Info. 地點：澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 營業時間： 09:00-17:00 (2021/1/5-1/14休館) 門票費用：全票 NT$300、優待票 NT$210 建議安排時間：約 2 小時 - 02 小池角雙曲橋 來源 IG | _sin_h 小池角雙曲橋可說是澎湖必訪景點！建立在潮間帶上的涼亭每到漲潮就會出現透澈漸層的「馬爾地夫藍」海；除了看潮間帶生態、還能坐在涼亭下欣賞日落美景。 Info. 地點：鄰近小池角關帝廟，地圖位置 營業時間：每日 24 小時 門票費用：免費入場 建議安排時間：約 30 分鐘 - 03 三仙塔（外垵漁港） 來源 IG | audree_travel 西嶼鄉外垵漁港是目前IG打卡的新興景點，擁有一片白色建築與湛藍大海，就像「澎湖版的小希臘」聖托里尼的怡人風景。 Info. 地點：西嶼鄉外垵港前 營業時間：每日 24 小時 門票費用：免費入場 建議安排時間：約 30 分鐘 - 04 二崁聚落 來源 IG |chicken_rice_flower 位在西嶼鄉的二崁聚落是台灣第一座聚落保存區，不僅有十足的傳統閩南式建築及文化，杏仁茶與古早豆花都是不可錯過的美食。 Info. 地點：西嶼鄉二崁村 營業時間：每日 24 小時 門票費用：免費入場 建議安排時間：約 30 分鐘 . . . Day 2 南環島之旅 澎湖生活博物館→奎壁山摩西分海→南寮浮球秘境→南寮風車有機農場DIY→菓葉灰窯→鎖港南鎮風塔→山水沙灘... 如果想看完整文章，或是想更了解澎湖，可以點以下連結到我們的官網，讓我們提供最在地的旅行攻略，啟發你澎湖旅遊的靈感。 原文連結：冬季大玩澎湖3天2夜旅遊提案 官網連結：讀花枝－澎湖旅遊風格誌 ※文章照片如有侵權請告知，我們將會立即處理

如何找到山友？讓你爬山不用擔心沒有伴

如何找山友，是許多人爬山初期最常遇到的問題，疫情之下，許多人開始國旅、往山上跑，如果你也正要開始爬山，但卻愁找不到山友一起，那看這篇就對囉！提供三個能找到山友的方式，讓你在爬山之路不孤單！ 更多圖文介紹： 梨子的IG:https://www.instagram.com/pearrr.tw/ 梨子的網站:https://pearrr-tw.com/ 爬山初期的確會遇到的一個困難就是，找不到山友。梨子的工作是排休，但身邊的朋友們幾乎都是周休二日，如果不是靠著我對山的熱情，很可能因為找不到伴而減少上山的頻率，因此下面分享三個找山友的方式給大家參考，我也有透過部分方式，從中遇到很優質的山友還變成朋友呢！ 一、朋友 ◆ 成團難度：低 ◆ 成員理解度：高 ◆ 所需費用：低 最簡單也最容易找到山友的方式就是從身邊的朋友開始！不用擔心尷尬、怕生，彼此也有一定的熟悉程度，是找山友最快速的第一步，當然還是要考量到對方的體力，雖然是朋友，相約爬山還是要做好溝通，才不會讓感情失和，以下也整理出需要注意的事項，雙方達成共識，便能在爬山之旅中找到興趣，進而能成為常常揪爬山的朋友首選囉！ 1.哪一座山? 選擇哪一座山也是相約時，要先決定好的事情，需要先考量到彼此的「體力」，量力而為是對自己的負責，如果你平時就有在爬山，想讓朋友也一起入坑爬山，不要一下子就到中級山或百岳，這不只是可能釀成危險，也會讓對方對爬山這件是大打折扣，得不償失！因此選擇適合彼此體力、能力的山去爬很重要！讓大家都能在山中適當的挑戰自己，得到自我的進步與樂趣，循序漸進增加攀爬的長度與難度。 2.怎麼去? 許多山的登山口都是大眾運輸無法到達的，這時若雙方都沒有交通工具，則需要討論好如何「分攤車錢」，若是對方幫忙出車前往，我通常會在下山時請吃東西或喝飲料，畢竟爬完山已經很累了，還要專注開車、騎車是非常累人的！彼此互相很重要，更因為是朋友不能忽略掉這部分。 3.爬山的需求 什麼是爬山的需求呢？因為每個人在爬山過程中，想要得到的都不同，例如有人追求速度，希望能自我挑戰，限制要在多久時間內登頂，要是體能跟不上對方，便會彼此拖累，無法盡興。 也有的人是追求拍美照勝過用眼睛紀錄風景，喜歡沿途記錄，但若是因為拍照過久而耽誤預定時間，或是幫忙拍照者的照片，無法讓拍者照滿意，也會讓爬山過程不愉快，綜合以上，要先了解到彼此爬山的需求，如果求快，那先檢視好自己的體力能不能跟上，避免需要分散獨攀；如果追求拍照，也可以先說好每個定點預計的時間，適時提醒拍得差不多就要繼續前進。 二、商業團 ◆ 成團難度：低 ◆ 成員理解度：中 ◆ 費用：高 其實市面上有許多商業團可以跟，為什麼說難度是中等呢？因為你開始要接觸到陌生人，甚至百岳，你就要跟陌生人過夜，一起睡山屋、帳篷，好處是有「專業的司機、嚮導」帶領，你不用舟車勞頓前往登山口，疲勞下山時還要想辦法下山回家，以及專業嚮導需要有「基本的山域知識」，例如判斷方向定位、山野技能等，也需要有「緊急救護」的能力，但缺點就是費用比較貴，所以各取所需，商業團幫你包辦交通、餐食、保險、現成的山友，你就要付出金錢來交換。 三、自組團 ◆ 成團難度：中 ◆ 成員理解度：低 ◆ 費用：中 自組團顧名思義就是幾個人湊成一團爬山，費用會比商業團低，是一起分攤油資前往，而難度最高的原因是，你無法得知同行山友的體能與素質，跟商業團最大的差異在於，商業團最少還有嚮導可以顧到大家，但自組團非親非故，也沒有多收你費用，少了關係與金錢的責任，彼此負責的義務偏低；因此參加自組團建議先審視自己的能力，確認不會拖累到別人的進度，跟是否有自我緊急應對的能力，例如迷路、失溫缺水、受傷等如何處理，以下提供找到自組團的方式給大家參考： 1.FACEBOOK臉書社團 –非假日登山自組隊 –年輕人爬山趣～每週都有健行登山活動！ –戶外活動自組揪團趣 –我想揪人去爬山 2.LINE社群 -台灣戶外自主揪團 -fun輕鬆！登山健行自組團 -北/中/南區登山健行自組隊 -愛山百岳 操作步驟如下: 好以上是梨子初期登山時，所用來尋找山友的方式，如果大家有其他尋找山友的方式，歡迎於下方留言分享唷～

『 irent 租車 』- 趴趴造省錢新選擇 

拿到駕照已經快半年的我， 一直反覆思量要不要買部代步車比較方便。 本來已經要下手了，但又遇到 #武漢肺炎 這淘氣的小東西讓我一下子從小飛人變成小廢人。（攤手） 眼看著疫情反覆覺得復工遙遙無期，背車貸不是不行，但算了算在台北養車簡直跟養孩子一樣花錢。 光是停車費每個月3,000-5,000不等，再加上各式保養、加油、維修跟車貸燃料稅....等等 帳一算實在讓身為小資的我覺得沒工作還下手買台車真的好嗎？ 雖然很愛趴趴造，但我並沒有每天需要用車的需求，實在無需硬是買台車來供養它。 剛拿到駕照如果不練習也不行， 身邊實在太多已經拿到駕照很久不敢上路的實例了。（ 別懷疑，我就是在說你/妳 ） 正在苦惱之餘，朋友介紹我使用和運租車 Irent來解決我用車的需求。 租車方式其實也滿簡單，先下載Irent app。上傳 #駕照 讓 #和運租車 審核及綁定信用卡，（日後付費都是由信用卡線上付費 ） 大概三個工作天後就可以使用了。 App 打開後會看到照片中的介面，租借方式大概分為 #同站租還 及 #路邊租還 兩種 。（ 如照片 ） 跟傳統租借方式不一樣的是，租借過程當中完全使用手機app操作，就算是同站租還都不會有人在停車場等你。（也就是無法遇到租車公司可愛的妹妹跟帥哥了，這是唯一比較可惜的一點。 ） 同站租還的意思是打開app後搜尋附近的 #irent 停車場， 在哪裡租車就在哪裡還。 目前全省各縣市都有同站租還服務。 （ 離島澎湖也有） 使用的車種也較多，像是 #Toyota 的 #Yaris, #Sienta5人 或是 #Vios....等等。 個人覺得同站租還比較適合計畫作出遊旅行，因為出遊的前兩個月就可以使用app提前預約用車。 但路邊租還是我目前最常用的租借方式。 因為路邊租借還車地點除了irent特約停車場外，路邊任一公有停車格都可以借還車相當方便。 （ App內都有還車區域顯示 ） 但老實說因為台北市區停車位太難找了，#irent 目前合作的停車場數量還是不夠多，這是比較困擾的一點，所以要記得最好不要開進台北市區或提早看好約會地點附近有沒有irent的特約停車場。 不然只要找不到停車格還車你就得浪費租車時間一直在台北市區繞來繞去還不了車很想尖叫跟切腹自殺，運氣不好的話搞不好會比搭計程車還貴就覺得人生很累部分。（ Irent 廠商請不要打我，我實話實說...請幫我們這些用戶多談一些停車場使用謝謝！！！！ ） 所以一般進台北市我都還是搭大眾交通工具. 回程時才租車開回我家。 一趟從台北到林口一趟30-40分左右的計程車費用大概也要六七百，開irent 回去的話大概只要兩百左右很划算（ 假日稍微貴一點，約三百多 ）。 因為目前路邊租還點已經擴張到北北桃竹基（ #台北市/ #新北市 / #桃園 / #基隆 / #新竹 ）有時後跟朋友去出遊去這些點時,若沒有需要長時間用車也會先開到當地路邊停車格先停車，玩了一整天後再打開app看附近哪裡有車再租借就好。 幹嘛這樣做？ 嘿嘿....因為這樣這期間的停車費就完全不關你事，愛玩多久就玩多久。 是不是很嗨森，大佬？ 說了這麽多，可能某些人就會開始問那這樣費用怎麼算？ 咳咳....別急，我要說了嘛。 目前推廣期間是168-198 /小時. 有分 #時租 跟 #日租，日租以10小時為計費上限，不同車種也會有不同價格（ 見照片）。 另外、停車費用跟加油費用都不會算在用車人身上喔！ 用車前若發現車窗上有夾著停車費帳單千萬不要傻傻地去繳阿！因為那不關你的事（ 當然，除非你是大戶人家 ） 用車時若車子沒油了， 也請記得不要衝動地使用你的信用卡去刷。然後打去客服說你要報帳啊啊啊啊.... 駕駛座前的遮陽板上都附有加油卡，#台塑 #中油 都能使用，只要把油加滿再簽上大名即可。（ 付錢的不是你呦！我們只負責簽名。 ） 是不是挺划算的？想試試看嗎？ 想試的朋友們可以使用我的推薦碼 ir1281319 使用這個兌換序號即可免費使用 #irent租車服務 一小時呦！ 不用白不用，先把它存下來。 下次出遊或不得已要搭計程車前就可以考慮這個比較省錢的選擇喔！ 時機歹歹，聰明消費啊~~~ Ps : 1. 路邊租還也包含桃園機場呦！雖然目前還出不了國，但通常去機場的計程車錢是最貴的。自己開的話很省 ，老實說當初就是為了去 #桃機 省一點錢而學開車的，誰知道疫情居然讓我們將近快一年沒有工作啦！哭哭！ 2. 除了汽車外也有機車可以租喔！使用方法一樣！同一個介面 #irent #和運租車 #rentcar #路邊隨還 #同站租還 #租車 #租車新選擇 #出遊

【Pregnancy】2020禾馨新生｜腹膜外剖腹產全記錄＆費用

我是在禾馨新生，給黃禮偉醫師做腹膜外剖腹產。 這篇主要分享生產過程 、病房 、餐點 、總花費 等等，給打算在禾馨做腹膜外剖腹的媽咪們參考！ （＃非業配合作文，倒是我付了很多錢ＸＤ） ▍何謂腹膜外剖腹產？ 相較於傳統剖腹傷口較少層、無進入腹腔能避免腸沾黏問題。 ▍腹膜外生產全紀錄 禾馨生產紀錄｜【 親愛的豆子，歡迎妳來到這個世界 】 👆 生產全記錄在這篇，我覺得我很幸運，因為緊急剖腹的關係所以沒有體會到產前的疼痛感，例如大家說的：內診、上麻醉等，怕痛的我根本來不及反應就已迅速進入下個步驟ＸＤ完全就抱著任人宰割的心情😂 這邊，我特別感謝 - ＃黃禮偉醫師 ，他非常沈穩、專業，孕期有任何問題都不厭其煩為我解答；當天特別請他來替我剖腹，非常感謝黃醫師將我的傷口處理得很漂亮、產後惡褥也很乾淨、完全沒有剖腹的折騰感💞 ▍禾馨腹膜外剖腹到底痛不痛？ 禾馨腹膜外剖腹技術真的很棒，如傳聞：真的不痛！！！ 超級神經質、怕痛的我，之前開過腹腔鏡三個小洞痛得我哀哀叫，感覺肉被切過，完全不敢下床！沒想到禾馨覆膜外剖腹卻不痛～生完隔天我就下床走動趴趴走，恢復很迅速！ 但強烈建議大家要買＃自控式止痛 ，雖然我按不到十次，但每個人耐痛度不同，買著保險！最難受的大概就是拔掉自控式止痛那天，很不習慣、會感到疼痛，所以這天我還是多臥床。 ▍禾馨附贈待產包 新生兒母乳100ml 儲乳瓶 儲乳瓶奶嘴頭 安撫奶嘴 / 護理墊 5片（大片的看護墊） 產褥墊 20片（超大片衛生棉） 產檢褲一件（布內褲） 生理沖洗器 / 濕紙巾 80抽 清潔棉40片（親餵時清潔乳房用） 溢乳墊 一包36片（到月中開始滴奶） 疏乳棒（刺激乳腺） 基本上禾馨待產包都挺夠用，只要在添購衛生棉、免洗褲就好，省去了很多準備上的麻煩！ 難怪人家說禾馨生產只要帶證件、信用卡ＸＤ ▍病房環境｜雅緻單人房 剖腹產產後（生產日）需住院4-5天。 位於禾馨新生二樓，雖然沒有窗戶但我覺得坪數大小很舒適、不會有空間壓迫感。 雅緻單人房 費用為：$5300/天 / 進門就是壁櫃（內藏全身鏡）、保險箱、哺乳枕、甜甜圈坐墊、隔離衣、單人被及枕頭一顆 / 右邊則是：馬克杯兩個、水壺一個、冰箱、禾馨醫生出的書、酒精 ※需自備拖鞋 兩張全景視角 / 病床旁邊的抽屜我拿來擺遙控器、手機、哺乳用品等，超級方便！伸手可以拿～ 一張單人床、月亮枕是哺乳用的。 門口有貼心的“升降簾設計”，如果哺乳時可以放下。 廁所含aveda備品、牙刷、兩條毛巾及 toto免治馬桶！！！坐墊熱熱的超舒服～ 衛浴乾濕分離，當然因為剖腹產所以都只有擦澡拉！ / 整體的裝潢我跟家人都非常滿意，設備與細節都不馬乎，不會有哪少一塊、缺什麼的感覺。住院期間很放鬆舒適。 ▍住房暖心服務 (剖腹贈送) 1. ［ POUPEE噗比寫真 ］：贈送照片一張。入住當天加line＠做預約即可！拍攝約20分鐘4-5套，人員很會引導，整個想買整套😍 2.［ 洗髮服務 ］：薑汁洗髮補$300。我是預約出院前一天洗。 3.［ 乳房物理治療 ］：一樣提前預約，出院後再使用也ok，沒有使用期限。 ▍入院照護 在禾馨生產我覺得很棒的一點是：醫護人員的照護非常周到，像住院期間：我的主治醫師、值班醫生、兒科醫師、麻醉科醫師、泌乳顧問、營養師等，每天都很多“師”來關心ＸＤ 並且給予專業的協助指導與解答，讓新手媽媽很安心👍 住院期間也非常感謝耐心的護士人員，每天關心我傷口復原狀況、解答任何問題，很窩心！ ▍禾馨住院餐 早午晚餐＋午甜點＋早晚各一碗養生煲湯，全日餐共＄1600。（可自由調整提前取消） 個人建議在醫院期間全日餐吃好吃滿，補足無論對於傷口恢復、哺乳皆有幫助！ 禾馨的餐點很精緻很好吃👏 每天都超期待！ ＃早餐 ＃午餐 ＃甜點： 有紫米粥、桂圓紅棗湯、芝麻糊等，都超級好吃😍 ＃養生煲湯： 基本上都是排骨湯，知道有鱸魚湯可以選後，我全部改魚湯，對於剖腹傷口恢復有幫助！很鮮甜很好喝！ 病房外有茶水間，9:00～20:00 備有泌乳黑豆茶（常秒殺）、泌乳茶包、微波爐等。 泌乳茶包及家屬可以喝的茶葉。 ▍總花費 因為胎位不正，所以為「非自願剖腹產」，$30000＋腹膜外＄20000是固定收費。（若選腹膜外就不用再自費下方的「玻尿酸防沾黏貼片」唷！→為傳統剖腹用） 另外必要自費項目包含：強效型子宮止血收縮劑＄2500、水凝膠手術傷口敷料＄3500（不知道為什麼我計價為＄1400，只用兩片的樣子）、3M美容膠帶＄380。 最後出院總花費為：＄127,450 包含 1.子宮頸疫苗三劑（價格跟外面差不多）/ 2. ~ 6.項為腹膜外剖腹產固定收費 / 7. 因為特別請黃醫師過來執刀所以必須額外付指定費 / 8. 23時～7時生產需加收夜間服務費。/ 9.10.為醫生指定術後耗材 / 11. 為術後自控式止痛（止痛吃到飽-可自行決定是否需要）/ 18. 我到隔天六點都滿房，所以只好先在恢復室 / 20. 禾馨新生房型只有四種：單人精緻房＄3500、雅緻單人房＄5300、豪華單人房＄5800、尊爵單人房＄8000，得依當天房間狀況，無法提前指定。 再次推薦禾馨醫療給各位，無論醫護人員素質、設備都非常棒！下一胎我一樣會選擇禾馨，生產也可以很優雅🌸 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃禾馨＃禾馨新生＃禾馨民權＃禾馨怡仁＃禾馨婦產科＃腹膜外剖腹產＃剖腹＃懷孕日記＃剖腹費用＃腹膜外剖腹費用＃生產紀錄⁣⁣

韓國婚禮到底花費多少?含婚紗照、婚宴場地、婚禮攝影、古禮、韓服、蜜月等費用大公開!

辦理好韓國結婚簽證之後,我們就開啟了籌備婚禮之路XDD 因為都是第一次XDD所以我們決定找婚禮顧問幫忙我們處理大小事~ 光選擇韓國婚禮顧問,我們就跑了三間公司詢價,後來是決定找老公朋友推薦的Direct wedding 除了評價不錯之外,若有分享心得還可以返還部分費用!這對小資夫妻(如我們XD)來說非常心動哇! 於是我們就開始陸陸續續參加他們的一些婚禮博覽會~ 裡面從婚紗、韓服、西裝、婚戒、皮膚管理、家具到蜜月旅行的廠商都有 到博覽會拿一張集點數的紙卡~諮詢一間就可以集到一些點數,累積起來之後可以折抵一些費用 有些廠商跟婚禮顧問公司也會有合作折扣 到博覽會可以貨比三家,大概了解一下目前韓服的行情跟流行XD (這模特兒長得好像子瑜哇XDDD) 除了婚禮顧問的博覽會之外,我們自己也會去外面大大小小的博覽會參觀 有些店家還可以試妝髮 廣藏市場附近有一棟專門賣韓服的商場,裡面有兩層樓全都是賣韓服的店家,我們也有來這邊逛 효성주얼리시티地址:서울 종로구 종로 183 효성주얼리시티地圖連結:http://naver.me/5qOonjYT 除了婚禮顧問推薦的一些合作廠商,我們也在網路、IG上搜尋許多評價好的店家~ 最終就挑選了以下店家~ 婚紗照部份我們是選擇了The Bride Studio,詳細內容可以瞧這影片~ 婚紗照含髮妝造型、三套婚紗、一套西裝,20頁相本一個,一張大幅婚紗照、原圖檔USB一個 費用是跟婚禮婚紗、婚禮髮妝一起算共2,010,000韓元(約五萬多台幣) 婚禮婚紗我們選擇Bride Young 官網:http://brideyoung.com Naver地圖:http://naver.me/GT7ZVbiq 挑選婚紗時,我有請他們盡量避免找露胸的,但他們讓我挑的幾款仍然是前面比較露的,這是我比較不滿意的地方,雖然後來婚禮幫手有幫我橋XDD所以照片出來效果仍不錯,但這間婚紗我沒有比較推薦呦XD 花束則是Wedding Day~費用80000韓元(含新郎跟家人的胸花)~ 官網:https://www.wdflower.com/bouquet 藍色繡球花意外成功,許多親友都說好美 但後來在我家附近看到花店也有賣紫色繡球花,一束5000韓元XDD但老公說婚禮用貴的沒關係XD 想省錢的話,其實可以跟花店訂就好XDD 婚禮妝髮是電影寄生上流裡演員朴素丹的專屬髮妝團隊Caradi幫我化的 費用有包含我跟老公妝髮&婆婆+老公哥哥妝髮 光是底妝就上得很仔細,眼睫毛是分段上的,最後還有用噴槍定妝 我覺得眼睛放大好多,且妝感自然輕透,很喜歡! 髮型部分韓國人很愛盤起來,只能選擇馬尾或是包頭><不像台灣可以有很多造型~ 我給造型師還有老公看我想要的造型時,他們就說還是建議包頭,所以只好聽從他們的建議了XD 但拍照效果還是美美~飾品部份他們也給予我很多意見,讓選擇困難症的我可以快速做決定,很棒! 婚禮攝影及錄影到時若修改完成會再分享給大家~ 婚宴場地是아펠가모 盤浦店,是親戚推薦的~ 官網:http://www.apelgamo.com 地圖連結:http://naver.me/GAnh0umB 親友們都說食物好吃~也很典雅 我跟老公看了也很喜歡就預訂了 費用是7920,000韓元(約20多萬台幣) 含容納200人場地,Buffet,婚禮指引.古禮+古禮阿珠媽 新娘待機室+音樂演奏+婚紗照展示桌+花瓣 邀請卡是我們自己找的~ Bojagicard:含400張卡片+電子喜帖 西裝為老公自己找的XD Lussoso:費用890,000韓元,含西裝禮服一套,西裝租借兩套,皮鞋一個,領帶一個,飾品租借 韓服是我們自己找的 Bettle Hanbok,在韓國有很多分店~ 費用1540,000韓元,含新郎新娘兩次租借+ 婆婆韓服一次租借, 婆婆有贊助一些 我們跟婆婆試了兩次服裝,我們就租了兩套婚紗照拍攝用的,跟一套婚禮穿的 婚禮穿的韓服~ 婆婆試穿 韓國婚禮費用大概就是這樣囉~ 籌備婚禮真的非常考驗兩人的耐心跟磨合~因為實在有太多繁雜的事情要處理,只能多上網作功課、詢問親友意見及婚禮顧問的幫忙~會讓你事半功倍喔!也建議可以在籌備之前用Excel列一下預算,這樣可以比較清楚花費的底線~不至於超出預算喔!

（中壢&牙齒）我終於戴上矯正器了！

今天我要介紹一家我決定在這做矯正治療的牙醫診所，我考慮很久才去的。 我記得萌生想戴矯正器的啟發點應該就是我兩年前開始追的美妝美食部落客（身材哈斯！） 那時看她戴時發現戴牙套好可愛（？），而且牙齒整齊度真的對於某些愛美人士很重要，稍微不對稱就很不愛開口笑，感覺一開口裡頭東倒西歪的牙齒展露無疑！ 我本身因為工作在新竹生活一段時間了，自然找牙醫診所一定從新竹找，從新竹市、竹北、龍潭、中壢，只要時間距離方便我都考慮（重點是能讓我這路癡找到...😭 我新竹市是找靠近大潤發忠孝店附近的「X御牙醫」，其實之前有來這洗牙補蛀牙感覺還不錯，設備很新，技術可以。 所以就找時間評估矯正了！但每次預約方便的時間少之又少就是了😭到了評估時間，掛號完請我到二樓等候，等到是我的號碼然後躺下張嘴給牙醫評估，評估不到幾分鐘就好了⋯⋯然後跟我說戴之前要補蛀牙之類。 🌼以下純屬我的個人評估結果，不代表每個人都差不多喔！ 評估結果大概是戴兩年半以上，還要打骨釘，費用大概16萬，頭期4萬，資料收集5千到1萬，每月分期忘了問了。 再來是竹北靠近經國大橋附近的「品X牙醫」，這家會來也是考慮要矯正治療加上離我家距離算近，有段時間補蛀牙也是去這家弄的，後來我找到一個時間預約評估，過程講解速度很快大概報價還有戴的時間之類。 🌺評估結果以下 戴一年半，費用13萬，頭期4萬，資料收集2千，每月回診付4千。不打骨釘或拔牙！ 之後有考慮找龍潭但都沒比較滿意的，所以想起自己常跑中壢火車站附近，當下就卯起來查那附近的牙醫診所，大概找到兩家評價還不錯的。 先說在中壢評估的第一家診所，叫「歐X貝斯」診所在二樓，裝潢漂亮乾淨而且樓梯還有擺放給客人的室內拖鞋，設備很新診所人員很親切🤗 到了評估過程也不算太快，醫生很細心，整體不錯。 💐評估結果以下 戴3年，要打骨釘跟彈簧（好像要把牙齒往內縮？），費用大概16～18，頭期5萬，資料收集1千，每月回診付5千。 再來這家是在中壢sogo百貨附近的牙醫診所，也是搜尋很久看到這家的，叫「數位環X牙醫」，我後期要戴矯正器前的牙齒處理（蛀牙跟洗牙）都在這家陸續完成✅ 這裡環境很美很乾淨總共有三層樓，一樓櫃台跟諮詢室還有廁所，二三樓就是診療室！這裡的牙醫跟助理所有人都很親切很有耐心，讓每次看牙會緊張的我到最後看牙是來逛自己家廚房一樣🤣🤣🤣（喂！ 我大概是2020年1月中左右來評估的，那時幫我評估的是黃院長，院長很細心也溫柔，你問什麼他會慢慢解說給你聽，所以有什麼矯正問題問醫生就是了！ 看完我的牙齒醫生問我說為什麼矯正，那時我直接的回：我看它（歪）很不爽很久了🤣 醫生就笑笑的說好，當下覺得好尷尬😅那時主要問題是我左邊最裡頭上下有三顆牙要處理，左上排最裡頭是智齒，由於在這顆智齒前兩顆牙已經蛀到剩殘根了需要拔除，所以當時的空缺會慢慢把智齒往前拉慢慢補上那個洞。 下排有顆橫躺牙齒（好像不是智齒）那顆整顆蛀牙到無法修補了，只能拔除，但是透過x光片看到再它後面有顆包在肉裡還未長出的智齒，到時就會打一支骨釘慢慢把那顆牙齒拉出來當正常牙齒用！ 之後評估完我由一位諮詢師帶去諮詢室，討論接下來細談以及我更多的私人問題等，要一個月2-3次跑來中壢看診是不可能，所以我有說我到家附近補蛀牙那些。 結果...我工作一路忙到快6月左右才有空去，事後想想補蛀牙沒剩幾次不如乾脆到這家弄好了，所以我開始跟他們預約時間，醫生由另一名幫我弄，我真的很推這位余醫生技術很好👍 洗牙不會不舒服，以往我討厭洗牙是因為覺得痛...但這位洗牙比較不會，以及拔牙打麻藥沒什麼感覺！之前在填病歷時我就有註明之前拔智齒有血流不止的狀況，醫生安全起見先幫我縫一針（真細心🤗 其實我矯正治療計畫後來有變一些，原本左上排的智齒要當正常牙使用的，結果沒被我照顧好整個蛀光必須拔掉，這下問題又來啦！變成上排我缺牙，日後咬東西會比較麻煩（我左後方不好咬我都用右邊咬），最後只能植牙了😭 🔆評估結果以下 戴三年（計畫原本是2年半左右）打骨釘跟拔殘根以及智齒，費用14萬6千，頭期分上排2萬下排2萬共4萬，每月回診付3～5千都可！ 我最後選擇這家的原因是，環境不錯，溝通上很有耐心努力幫你解決問題，以及對於你治療計畫詳細解說，這就是我要的👍 我第一次上上排矯正器是7/18，那時還算習慣只是不好咬東西就是，那裡的小姐有提醒說裝完隔天會酸個兩三天左右，這部分因人而異我就還好🤭裝完幾天後診所的人有打來詢問目前狀況，真的很關心患者😚 8/1裝下排矯正器，這算是滿不習慣的，可能本身牙齒有錯咬，他們怕上排牙齒咬掉下排矯正器所以在我牙齒後方墊高，這就很難咬食物了..... 但是不影響正常飲食，盡量避開太硬的太粘的食物就好！另外上完矯正器他們另外會給你一袋東西帶回家，裡頭有一盒方便攜帶刷牙器具以及口內膏跟軟臘（真的矯正器刮的很痛就黏軟臘，它屬於可以吞的所以請放心），還有一張注意事項表，有關矯正治療期間要注意的項目都在裡面可以慢慢看。 再次強調每個人牙齒狀況不同費用跟矯正時間也不同喔‼️

【龜山島登島】免申請教學！宜蘭龜山島一日遊

卡蘿｜FunTime｜原文出處 位於宜蘭外海的龜山島為火山島地質，至今仍有一些火山活動，龜山島曾經有多達600名居民居住於此，後來因為軍事需要變成一個軍事基地，解除軍事管制後由海巡署管理，近年來開放旅客登島進行生態旅遊。龜山島上除了有由火山活動造成的特殊景觀外，還有許多特殊的動植物生態，是個非常值得前往旅遊的景點。但是，登上龜山島需要許多繁複的手續，就讓小編教大家如何不用自己申請登島，就能前往龜山島旅遊吧！ 龜山島開放時間 (Photo via flickr, byWei-Te Wong, CC License) 龜山島每年開放時間為3月–11月，且為了保護龜山島上的生態資源，每日的登島名額都是限量的，想要進入龜山島的旅客也一定要由專業解說員陪同，因此幾乎所有前往龜山島的旅客，都是交由旅行社代辦登島申請以及聘請解說員。龜山島一日共有4個場次，分別是：8:30、10:30、12:30、14:30，每個場次皆限量450人，且必須在限定時間內離島。另外，龜山島上熱門的401高地攻頂體驗，更是每日限量100個名額。 開放時間：每年3月1日–11月30日9:00～17:00，週三不對外開放，天候不佳將會臨時封島。 登島證件：需攜帶國民身分證或健保卡。 登島費用：100元，包含清潔費與設施維護費。 登島名額：每日4場次共1,800人。 小提醒：民眾如果要登龜山島，須事前上官網申請。完成申請後，要記得把登島批號記下來喔！ ▼龜山島登島申請連結，請點我 ▼上401高地需額外申請，連結請點我 如何前往龜山島 (Photo via flickr, by Wei-Te Wong, CC License) 龜山島距離台北相當近，只要搭乘客運或火車至烏石港，再步行前往烏石港遊客服務中心，找到憑證上指定的船家報到，等待人員到齊就可以乘船前往龜山島了。 搭客運 1.圓山轉運站出發 搭乘國光客運1877（圓山轉運站–烏石港轉運站）於終點站下車。 乘車時間：1小時20分 費用：129元 2.台北車站出發 搭乘國光客運1811（台北車站–羅東）或1812（台北車站–南方澳）於港口站下車。 乘車時間：2小時30分 費用：290元 搭火車 台北車站出發 搭乘自強號至頭城車站，轉乘國光客運1766（南方澳–烏石港）於終點站下車。 乘車時間：1小時50分鐘 費用：199元 龜山島一日遊行程 (Photo via flickr, by miquitos, CC License) 小小的龜山島其實有豐富的生態和古蹟，有島民的信仰中心「普陀巖」，還有過去軍事基地遺址等人文資源；龜尾湖環湖步道、全台唯一天然生長的原生蒲葵林相，以及龜山島神樹等豐富的動植物生態，都是非常值得花上幾個小時細細欣賞的。 登龜山島＋環繞龜山島 這個行程是所有登上龜山島的行程中最基本的，較著重於龜山島的生態解說，除了能進入龜山島以外，還會帶著旅客環繞龜山島欣賞龜山八景。行程長度約3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 賞鯨＋龜山八景＋登龜山島 通常提到龜山島，最先聯想到的應該是賞鯨吧！賞鯨＋登龜山島＋龜山八景的行程是龜山島一日遊中最經典的一個，除了有專業導覽員在海上帶領旅客尋找鯨豚和欣賞龜山八景，也會登上龜山島進行生態解說，是非常豐富的一個行程。行程長度約4.5～5小時，費用1,300元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 401高地＋登龜山島＋龜山八景 登上401高地要走大概1,700個階梯，適合平常有運動習慣的人來挑戰，沿途的動植物種類相當多元，還有可能會有蛇類出沒，因此解說員都會攜帶木棍以保護旅客。每日限量100人的401高地，每到旺季一票難求，決定好日期的旅客一定要趕快預定。在401高地眺望龜山島和美麗的海洋，是辛苦走階梯最好的回禮，在這裡欣賞美景真的是人生一大享受！行程長度約6.5小時，費用1,600元左右，每日9:00出發。 龜山島賞鯨體驗 (Photo via pixabay, by Free-Photos, CC License) 宜蘭外海常出沒的鯨豚種類高達11種，曾經出現過的鯨豚種類更至佔全球近1/3，是一片相當珍貴的海域，身在擁有如此豐富資源的台灣，到龜山島賞鯨絕對是台灣人必做的一件事。 賞鯨最佳月份：每年4月–10月。 賞鯨最適天氣：不論晴天或雨天，看到鯨豚的機會都高達95%，除非天氣太過惡劣，不然都是會出航的。 賞鯨行程 最基本的賞鯨行程是賞鯨＋龜山八景，這個行程不會下船登上龜山島，船上會有專業導覽員帶領旅客尋找鯨豚的蹤影，也會環繞龜山島欣賞龜山八景及由海水侵蝕和火山作用所形成的特殊景觀。行程長度約2.5～3小時，費用1,000元左右，每日約有2–3個船班，根據不同旅行社和季節會有不同的出發時間。 龜山島景點 普陀巖 (Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜山島普陀巖，舊稱拱蘭宮、廣德宮，是一座祭祀觀世音菩薩的寺廟，也是從前龜山島民唯一的信仰中心。後來隨著島民強制被驅離，這座寺廟也逐漸被荒廢，直到1994年才又將以前寺廟內的神像安置回去，並且有專人整理寺廟的環境。 龜尾湖步道 Photo via wikimedia, by Outlookxp, CC License) 龜尾湖步道上有一座與普陀巖對望的觀音像，是過去軍方駐守於此時建造的，目的是為了祈求島上國軍的平安，也成為近年來除了普陀巖之外，另一個龜山島信仰中心。觀音像前的平台非常適合欣賞龜尾湖全景，站在好幾公尺高的觀音像旁，能給旅客一種安心的感覺。 龜山國小遺址 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上原本有約600位居民，1977年因軍事考量而將島民遷至台灣本島，在此之前，龜山國小一直都有在招生，採每兩年招生一次。後來國軍駐守後，將校舍改為軍用宿舍，但是還是能在這些官兵的宿舍，看到一些以前龜山國小的模樣。 龜山坑道 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山島上有一座軍事坑道，全長約有八百公尺，走在坑道裡有一陣陣涼風吹來，是島上最適合避暑的地方。坑道盡頭有一望無際的美麗海景，還有一座面向臺灣本島的廢棄砲台，若有敵軍登陸臺灣本島時，可以從敵軍背後攻擊，龜山坑道絕對是島上最有軍事痕跡的地方！ 龜山八景 (Photo via flickr, by Jermaine Hou, CC License) 龜山八景分別是龜山朝日、神龜戴帽、靈龜擺尾、龜島磺煙、海底溫泉、龜卵傳奇、眼鏡洞和龜岩巉壁，其中龜山朝日和神龜戴帽屬於天氣景觀，平時較不容易看見，另外六個因火山作用和海浪侵蝕的景觀，一年四季都看得到，也是龜山島行程中不可或缺的活動。 百合花季 (Photo via wikimedia, by lienyuan lee, CC License) 每年的4月初至5月中旬是龜山島百合花的盛開季節，走在龜尾湖的環湖步道上，沿途可以欣賞一大片的百合花景。百合花的種類除了有常見的鐵炮百合，還有台灣特有種的台灣百合，是龜山島十分珍貴的資源，旅客賞花時切勿攀折花朵，好好守護龜山島的生態。 401高地 (source by IG, kaijunhsu) 401高地有兩條登山步道，分別是北岸登山步道和401高地步道，北岸登山步道沒有對外開放，因此想登上401高地的旅客只能走401高地步道，這條步道全長約1,400公尺、1,706個階梯，登上高地之後，在海拔398公尺高的龜山島最高處眺望海景，絕對會覺得剛剛的辛苦都是值得的。 龜山島遊客服務中心 龜山島遊客服務中心因為是是島上唯一的販賣部，所以被許多領隊稱為龜山島百貨公司，裡面販售零食、飲料和一些紀念品，還設有洗手間和郵筒，如果沒帶點心的旅客，就能到此處購買糧食補充體力，吃完食物後的垃圾別忘了帶走喔！ 看完這篇文章是不是很想趕快去龜山島旅遊呢？面積僅約2.8平方公里的龜山島，島上竟藏有如此豐富的生態和人文資源，想一窺宜蘭外海的神祕島嶼嗎？那就快點報名龜山島行程，搭上快艇、穿越大海前往龜山島吧！ #401高地 #北部景點 #宜蘭景點 #宜蘭龜山島 #普陀巖 #百合花季 #賞鯨 #龜尾湖步道 #龜山八景 #龜山國小遺址 #龜山坑道 #龜山島一日遊 #龜山島景點 #龜山島登島 #龜山島遊客服務中心 

【嘉明湖新手攻略1】沒有登山經驗也能讓你順利朝聖天使的眼淚！

相信大家一定都有聽說過天使的眼淚這個台灣人一生必去的景點之一吧！ 嘉明湖位於中央山脈南段3000公尺的高山上 因此若想要朝聖，務必確保自己有一定的體能喔~(個人認為最低標準需要可以在平地連續跑3公里以上，中間完全不需要停歇休息) 接下來就讓我們進入正題，一起前進嘉明湖吧！ 這篇著重於沒有登山經驗的申請攻略～這裡強烈建議報名商業登山團唷！ 除了有行政人員幫忙安排大小事，可是省去不少時間跟精力之外，最重要的是商業登山團一定會有專業嚮導確保登山安全，另外也會有人幫你料理早晚餐跟睡袋，就不用這麼辛苦自己背上山啦！ 嘉明湖常駐的商業登山隊主要是「熊出沒」跟「天馬登山隊」這兩個，另外像是AOA，368，等較新的商業登山隊也都可以考慮 而我這次去嘉明湖是跟「向陽戶外」的領隊去的~領隊本人除了拍照技術極好，出圖速度很快之外，也有很多爬山的故事可以跟大家分享，跟著他爬山沿途幾乎都不無聊~ 【申請時機】 申請爬嘉明湖路線至少要在一個月以前遞出申請資料，因此建議至少要1.5個月以前就找好登山隊，並提供申請資料給他們唷！ 夏天會是嘉明湖最漂亮的季節(梅雨季，水位最滿)，但同時也很容易遇到下雨或颱風天 上面圖中是在三月份的時候去的，這時候就會看到湖旁邊禿禿的，不是很好看 所以我個人會比較建議在秋天的時候去～ 【行程選擇】 行程天數一般有三天兩夜及四天三夜這兩種可以選，這邊強烈建議選四天三夜的唷！原因有三： 【費用】 價格一般是在$6,000-$9,000不等 費用當中包含早晚餐，睡袋，山屋費用，嚮導&行政費用，台東-登山口來回接駁費用 等於除了上述的錢之外，你只要再另外付裝備租借費用已經抵達東車站的車費 零零總總加起來大約一萬上下 以上申請攻略提供給大家，希望大家都能順利平安登上嘉明湖，一睹天使的眼淚的風采唷！ #嘉明湖 #天使的眼淚 #新手爬嘉明湖 #月亮的鏡子 

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