漢堡就有兩塊肉！份量十足、價格親民的頂溪站早午餐 | 【新北 永和區】不賴床早午餐 

原文 最近和之前同事一起回到以前上班的頂溪站附近敘敘舊，赫然發現這家好吃的早午餐店！不賴床早午餐價格不僅親民，還有不少創意餐點，尤其是他們的百香果雞肉義大利麵，意外的好好吃！漢堡、捲餅也都很不錯，是近期大推的早午餐店之一！ 不賴床早午餐 交通＆地理位置 從頂溪捷運站走過來其實有段距離～店內環境舒適，推薦可以坐採光位子，尤其是二樓的窗邊位，很舒服 不賴床早午餐 餐點 吃早餐還可以集點！滿100元就是1點，及到特定點數可以兌換雞塊、紅茶等餐點！他們的雞塊好好吃～酥脆不油膩、肉香味非常明顯！ 鮮蝦沙拉(季節時蔬)+柚子醬 NT.180+10 不客觀推薦★★★★★ 我很喜歡他們沙拉的一個點就是，可以選擇要生菜還是季節時蔬！我個人不太喜歡吃生菜，所以選了時蔬，沒想到來的是我很愛的龍鬚菜，爽口開胃又清脆～ 醬汁除常見的和風、胡麻、優格外，我很推薦他們的柚子醬～微酸的柚子醬不僅帶出蝦肉的鮮美，同時增加沙拉的清爽感，大推！ 海鹽焦糖牛肉堡(馬芬堡) NT.180 不客觀推薦★★★★★ 他們漢堡系列可以選擇堡體!!!!有常見的圓漢堡、潛艇堡、吐司，還有馬芬堡，就像是麥當勞的滿福堡！馬芬堡帶點微焦脆的外皮，裡頭充滿嚼勁、濕潤，且完美的吸附肉排醬汁，大口咬下保證大滿足！ 另我最訝異的是他們居然這麼大方的給出兩塊肉!!!!份量十足啊～整體甜甜鹹鹹的，尾巴吃得到些許辣度，還摻雜牛肉豐滿的氣息！ 巴達菇菇餅/山葵魚肉餅 NT.120 不客觀推薦★★★★★ 捲餅是另一格我很推薦、也是份量爆棚的系列！一次可以點兩種口味的捲餅!!!!我這次點巴達菇菇餅，還選了山葵魚肉餅～ 捲餅重要的是餅皮，紮實嚼口、又有香氣，配著裡頭的菇菇和蛋香，吃起來清爽沒有負擔感！ 魚肉和山葵組合也是絕妙，嫩口的肉質和生菜吃起來爽口，但最後尾巴突然來一記山葵的嗆香，隨後快速消失，快速提味、增加風味，還滿上癮的！ 百香雞肉義大利麵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 百香果入菜一時之間有點嚇人，不過你嚐過後，會發現竟然這麼搭！義大利麵條軟硬適中，聞起來有股果香的清甜感！淺嚐一口後，發現百香果的酸甜讓這碗義大利麵更顯清爽、不膩，酸酸甜甜滋味和雞肉也很絕配～ 抹茶奧利奧煎餅 NT.65 不客觀推薦★★★★★ 煎餅裡頭有抹茶和奧利奧？！咬下去除了脆脆的煎餅香味，還有抹茶濃厚的茶香，摻雜巧克力甜中帶些苦的豐富層次～ 蔓越莓醋飲 NT.60 不客觀推薦★★★★★香橙美式 NT.100 不客觀推薦★★★★★ 蔓越莓的酸甜好適合早午餐喝一杯！美式加香橙的組合推薦大家試一試，果香調和美式的酸苦，兩種交融在一起，十足好喝～ 不賴床的餐點CP值滿高的！像是漢堡就有兩大塊肉，捲餅也是祭出兩種口味，特色的創意百香義大利麵、抹茶奧利奧煎餅都滿讓人驚奇的～推薦大家到頂溪站附近時，可以來享受一頓早午餐～ 不賴床早午餐(IG) 📍新北市永和區福和路310-1號(捷運頂溪站)☎️0911 018 805🕰週二至週日 07:30~15:00(週一公休) #台北早午餐 #新北美食推薦 #美食 #新北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #早午餐推薦 #新北早午餐 #安妮吃美食 #新北美食地圖 #永和 #永和美食 #台灣美食 #台灣美食地圖 #永和區 #中永和 #中永和美食 #餐廳 #新北餐廳 #餐廳推薦 #頂溪站 #雙北美食 #food #foodie #taiwanfood #不賴床早午餐 #早午餐 #頂溪

新北永和 | 不賴床早午餐 賴床就吃不到啦!!! 鮮蝦沙拉光看就受不了~~

🚩 新北 | 永和 | 不賴床早午餐 位於永和頂溪附近的“不賴床早午餐“多種經典早午餐、墨西哥餅、漢堡等多款熱銷品項等你來呦！ 🔔 @notbadbed_310_ ✨海鹽焦糖牛肉堡 💰180/+10起司/+15蛋 漢堡可自己選擇麵包種類 手打多汁扎實雙層牛肉排 番茄生菜切片與起司雞蛋 綜合包入漢堡當中做組合 張大嘴巴咬下去超級過癮 焦糖牛肉香餘韻繚繞嘴裡 不賴床的必推品項之一啦 ✨鮮蝦沙拉 💰180/+10柚子醬 六尾大隻的蝦蝦夥伴們 不用剝殼真的超級便利 豐富生菜沙拉多種蔬果 秋葵海帶甜椒鴻禧菇等 淋上酸甜柚子醬很合適 使整體風味大大的提升 ✨墨西哥餅 💰120（雙拼） 微微小辣的泡菜牛肉餅 既有泡菜香也有肉汁感 甜香口味的梅汁雞肉餅 大人小孩都可以接受呢 雙種食材碰撞新穎料理 餅皮微焦帶有許多香氣 ✨海鮮烏龍麵 💰180 冷冷的天超適合來碗 熱呼呼的海鮮烏龍麵 清澈的湯頭鮮甜海味 大白蝦、魚肉、秋葵 海帶芽鴻禧菇、魚板 豐富的種類集結一起 順口熱湯如雪中送炭 ✨炸物拼盤 💰150 （薯餅、薯條、雞塊、洋蔥圈） ✨抹茶奧利奧煎餅 💰65 居然有那麼美味的煎餅 抹茶塗醬包裹著奧利奧 一口咬下噗滋抹茶湧入 奧利奧增添許多層次感 如同牛郎織女般的愛情 ✨水果茶 💰60 ✨蜂蜜柚子茶 💰60 這杯水果茶好大一杯 居然只要銅板價格耶 蘋果柳橙百香果薄荷 看得到果肉的水果茶 身為水果控派派很推 蜂蜜與柚子微妙組合 蜂蜜的甜香滋味綜合 柚子帶來的微苦澀感 熱熱的也很順口好喝 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈️分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：不賴床早午餐 📍：新北市永和區福和路310-1號 ⏰：07:00-15:00 (周一公休) ☎️：0911-018-805 🚇：捷運頂溪站、捷運永安市場站 派派整體推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️🌟(4.5) (包含服務態度、環境整潔、餐點、CP值) ------------------- 滿分(5) ⭐️=一顆星 🌟=半顆星 ------------------- ⭐️非常不推薦 ⭐️⭐️尚有改進空間 ⭐️⭐️⭐️普普通通、中規中矩 ⭐️⭐️⭐️⭐️好吃各方面都頗有水準 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️口袋名單一定會回訪 #全台美食 #新北美食 #派派吃午餐 #派派吃新北 #早午餐 #新北永和 #台北美食 #永和美食 #永和早餐 #永和午餐 #新北美食地圖 #新北美食推薦 #頂溪美食 #brunch #breakfast #coffee #EZTABLE #派派吃永和 #lunch #新北早午餐推薦 #早午餐 #樂華夜市 #頂溪美食 #永安市場美食 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

【睡過頭快速底妝推薦】防曬隔離潤色保養通通有！台灣素顏國際「高光美肌UV隔離霜」，讓我賴床到最後一刻還是能美著出門！

還記得剛出社會工作時，我是不管三七二十一都會畫全妝再去上班的人，有時候我甚至還會因為肌膚狀態不好而更提早起床，然後在上妝之前先敷10分鐘面膜，但是隨著出社會久了(?)現在完全是一個可以不化妝就去上班的人，因為提早起床真的太痛苦了…(臣妾做不到啊…) - 但雖然早上多睡半到一小時讓我感到滿足，可是素臉朝天的出門後，卻有種少了一點什麼的感覺，即使坐在辦公室，也還是會想戴口罩遮一下，不喜歡被人看到自己沒精神的模樣。 - 為了讓自己爭取睡眠時間又不要顯得太狼狽，最近我又重回了素顏隔離霜的懷抱，而這次要來推薦給大家的是台灣素顏國際，在網路上看到台灣素顏國際評價蠻不錯，尤其是針對這支高光美肌UV隔離霜評價蠻多推薦，另外我也很喜歡它的包裝設計，就決定try try看！ - 蠻多素顏霜或隔離霜的質地抹開不是太稀、偏水，上妝之後校色效果很不明顯；再不然就是質地過於黏稠，上妝之後會感覺皮膚透不過氣，但台灣素顏國際高光美肌UV隔離霜的質地大概是像乳液的感覺，重點是很好抹開，這方面幾霸昏～ - - 賴床快速底妝的一大重點就是，單靠手指就能打造出讓人覺得很服貼的妝感，這點台灣素顏國際高光美肌UV隔離霜也有做到呦！但通常因為不喜歡沾手，所以我大部分還是喜歡用他們家的美妝蛋輔助上妝，效果更美，而且黃色的美妝蛋好可愛捏！ - 基本上我都是起床後刷牙洗臉，簡單擦一瓶保養品（通常是乳液）後就可以接著上這瓶素顏霜，因為它本身有添加一些修護配方，加上質地偏水潤，所以上妝前保養步驟也不用太繁雜，更不用像以前還要提早起床敷臉了哈哈哈哈，輕鬆很多！ - 下面就是我日常的素顏淡妝，只需要上這瓶作為底妝，在畫眉毛跟護唇膏就ＯＫ了，平常睡過頭或是賴床起不來，我都是這樣解決。甚至我覺得因為它有一定的校色，所以如果膚況不是太糟糕的情況下，我是不太需要額外遮瑕或修容的，而且可能是裡面有添加很多保養成分的關係嗎？(甚至有榖胱甘肽！)看看我臉上那道反光啊～真是愛了！ - 喔對了！還有一點要稱讚一下，那就是我真的是蠻懶得將防曬跟底妝分兩步驟的人，所以這支高光美肌UV隔離霜就又在我心中加分了！因為它本身就是一支寬頻物理性防曬乳，甚至還是動物友善～ - 以上大概就是近日的底妝新歡分享，推坑跟我一樣只要遇到上班就會想賴床、不想化妝的女子都來入手試試看！有了這一支高光美肌UV隔離霜不只睡眠時間顧到了，上妝時還能一步驟搞定防曬、隔離、潤色(保養也有顧到一些)。而且有化妝之後，再出門時也不會總是一副累累厭世的模樣，看起來比較有精神、處理公事時也會提升蠻多自信！就算臨時被cue去開會、見客戶都不是問題，畢竟隨時都是個漂亮狀態哈哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB: Makeunder-台灣素顏國際 IG: @makeunder.tw 官網: Makeunder - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #台灣素顏國際評價 #高光美肌UV隔離霜評價 #素顏淡妝分享 #睡過頭快速底妝分享 #賴床快速底妝推薦 #好用隔離霜哪裡買 #物理性隔離霜開箱 #防曬隔離霜使用心得 #不長痘隔離霜開箱 #好用校色隔離霜開箱 #偽素顏神器推薦 #MIT隔離霜推薦 #寬頻防曬乳分享 #海洋友善隔離開箱

每天都想賴床一下？快用日妞高效保養法！讓女孩2步驟完成保濕，輕鬆打造飽水澎彈48H的日系水潤肌～

世界上總是有令人離不開的東西，像每天早晨的被窩絕對是擁有世上最令人著迷的魔力，一早想要離開這個溫柔暖鄉，簡直太困難～女孩們是不是也和波編一樣，總是賴床到最後一刻，搞得每天早上急急忙忙，根本沒時間好好保養肌膚，導致各種乾燥、敏感問題層出不窮，上妝更是另一種災難，卡粉龜裂、脫屑起屑樣樣來，真的讓愛美女孩每天都內心尖叫崩潰不止啊～ 先別急、先別慌～波編這就來和教教大家，2步驟能直接讓女孩們早上盡情賴床，與棉被纏綿，也能擁有和日妞、櫻花妹一樣的水潤透亮＋晶瑩彈嫩肌膚的～日系高效保濕法！沒錯各位，鋪了那麼久的梗，我們終於要進入女孩們引頸期盼的賴床＋保濕神器正題～國民清爽保濕霸主專科的「水潤保濕超微米瞬效精華」（aka. 專科小晶靈），和「水潤保濕水凝露」（aka. 爆水凝露）！專科這兩款席捲開架的熱銷保濕雙星，可真的是讓波編嚇了一大跳！不僅有多重玻尿酸的高保濕成分，清爽的質地一上臉就高效秒吸收，賦予長效肌膚滋潤、彈性、透亮24小時，每早簡單2步驟，只要30秒就有超越面膜的保濕力，究竟這兩個保濕雙星為什麼可以這麼厲害？波編實測真的超乎想像～趕緊看下去啊！ 極清爽、秒吸收！每一粒剔透的微米晶球都飽含滿滿玻尿酸，一抹即體驗清、透、潤的仙女肌！ 每天想多睡半小時，就靠它的醫美級保濕力！這瓶質地極度清透、清爽，卻擁有強效保濕48小時續航的～「水潤保濕超微米瞬效精華」，使用專科首創的「微晶球保濕科技」，讓瓶中的每一粒剔透晶球，都飽含了滿滿的超微米玻尿酸，一抹上臉即瞬間釋放高度滋潤精華，且光速秒吸收，讓每吋肌膚瞬間吸飽水、閃出水潤光澤，怪不得擁有「小晶靈」這個別名！擦完日雜上的仙氣晶透感瞬間乍現，自己照鏡子都會被自己美翻～ 此外，這款專科保濕精華也添加了許多明星高保濕成分，如三重玻尿酸、海洋膠原蛋白等，再配上含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等自然萃取潤澤成分，簡直是一瓶打破時間定律的超強肌膚補水神器！每天早上睡眼惺忪地才剛塗上去，眼睛都還沒張開，肌膚竟然就已經瞬間吸收，馬上被光速滋補的潤澤感、清爽光滑的水嫩感喚醒，讓後續上妝快速又服貼，向脫妝浮粉卡粉、厚重面具臉永遠say goodbye，48小時都讓肌膚保持水噹噹的狀態，真的好用到波編自己都快感動到哭出來啦！ 重點是！抹完這瓶「專科小晶靈」後，完全沒有黏膩厚重、卡堵毛孔的討厭感覺！而且膚況好到～從前那些上妝後因為肌膚外油內乾，而起白屑、粉底上不去、或是肌膚外乾內油而報復性出油，導致精心畫的妝，不到半天就崩塌毀容的災難，通通都不再降臨！嘿嘿～且「水潤保濕超微米瞬效精華」還無酒精、無香料、無色素，把致粉刺、過敏泛紅的機率壓到最低，讓各種膚質的女孩都能體驗到每天多睡30分鐘＋日妞清透肌的美好！小資價就能擁有超越醫美級的高級保濕效果，波編真的想破了頭，都想不到女孩們還不馬上入手這瓶小晶靈的理由啊！ 上妝前必備的穩肌＋補水法寶！超爆水、不黏膩，讓臉頰比敷完面膜還光透柔嫩！ 不用每天早起花大把時間保養、敷面膜，也能閃出驚為天人的水嫩光采，全公司、全班都要尊稱妳一聲～爆水妹妹！用完專科保濕精華，緊接著第二個法寶～「水潤保濕水凝露」同樣添加豐富的雙重玻尿酸、海洋膠原蛋白、，也擁有上段所述，含有蠶絲蛋白保濕精華、玄米油、蜂蜜等超保濕成分，所以一抹即吸收，秒達肌底深層潤澤24小時絕對是穩穩妥妥地！ 這罐「爆水凝露」更是獨特添加「世界維他命Ｃ高含量 刺梨果」這個聽起來超~厲害的萃取成分，能夠超有感提升肌膚保水力，持久滋潤更是它的招牌賣點，就算是前一天晚上熬夜加班工作，或是通宵跑趴酒精馬拉松，而疏於保養直接倒頭就睡的～熬夜敏弱問題肌，又或是平常就已經缺水極乾燥沙漠肌，都能在隔天起床後，透過「爆水凝露」30秒內讓乾到起屑脫皮、粗糙沒彈性的過勞肌起死回生，瞬間充飽精華水分，肌膚整個澎彈Ｑ嫩起來，光是素顏就已經足以讓女孩登上日雜封面，上妝也能完美服貼融合，讓整體妝感都因為水潤的光澤肌而顯得更加精緻，真的是每日出門前的肌膚補水神隊友～ 實際入手試用的波編我本人，在使用一週後，整個肌膚水水、妝容美美，心得就如同專科SENKA官方網站的敘述～最ＣＨＩＬＬ保養！超爆水！高保濕極清爽！真的一點都不誇張，不管是多乾燥、多難上妝的問題肌，「水潤保濕水凝露」那超越面膜的保濕力，都能幫助女孩做出日本清新女星般的晶瑩光透肌。同時水凝露質地超清爽不黏膩，因為一抹就馬上爆水化開，吸收進肌膚深層，根本不給你黏膩的機會啊！且它同樣無添加酒精、色素、香料，溫和親膚不刺激，適合所有膚質的女孩們使用，想要每天的妝容更加服貼精緻，或是想要無懈可擊的水嫩裸肌的話，就肯定要囤一箱「爆水凝露」在家，每天早上30秒就能讓妳美美出門溜～ 以上就是波編這次為貪睡女孩們～帶來的專科SENKA水潤系列試用＋深度介紹啦！要知道賴床睡覺，與美美出門一直是女孩們難以平衡的終極二選一……直到你遇見專科SENKA的「水潤保濕超微米瞬效精華」、「水潤保濕水凝露」！醫美級＋面膜級的保濕力，極速吸收的清透質地，完全就是讓妳床上睡飽飽又能出門水嫩嫩的必用神物啊！ 聽說現在各大開架美妝通路，還有專科水潤系列最低69折起優惠，還不快手刀搶貨先～ 逛逛屈臣氏線上賣場了解更多 >> 點我 

香味可以誘發起床？對抗冬天賴床技巧Top6，「這個動作」有助喚醒身體肌肉群！

source：pexels@Miriam Alonso@Aphiwat chuangchoem@Miriam Alonso 冬天的早上，外頭涼涼的氣溫，是最好睡覺的時刻；每當聽見鬧鐘聲響起，內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床，無論鬧鐘響了多少次，就是不想要起床，畢竟外面真的好冷啊（儂編懂你）。別擔心，儂編整理出6招讓你輕鬆對抗冬日賴床，鬧鐘遠離身邊與床頭是關鍵，同時別忘了「這個動作」有助於喚醒身體肌肉群喔！ 1.鬧鐘遠離身邊與床頭 source：pexels@Ketut Subiyanto@Miriam Alonso 傳統鬧鐘也漸漸被便利的手機取代，為了方便接聽電話、看時間關閉鬧鐘，或是晚上滑手機滑到睡著等，手機放在身邊與床頭是極為常見的事情，但常發現人在迷茫之中，會無意識的關掉鬧鐘，容易關完又睡著（儂編也常這樣哈哈）。建議將手機或是鬧鐘放在必須遠離床才能關掉的地方，起身活動的同時，大腦也會清醒一些，就算躺回床上也會很快清醒。 2.香味誘發起床動力 source：pexels@jovan barretto@Juli Lianna 香味其實也可以喚醒睡眠中的人，如果說一覺醒來聞到廚房傳來早餐、咖啡、茶……等的香氣，心情肯定會特別好，這時定時煮咖啡或茶的機器就能派上用場，只要到了預設的時間，就會咕嚕咕嚕地煮起香味四溢的咖啡或茶，這股香氣足以喚醒你，接著再聽到壺中開水沸騰的清脆聲響，想到起床後便有一杯熱咖啡喝，這樣想來整天的心情就會很好。 3.在輕音樂中甦醒 source：pexels@Andrea Piacquadio 為了確保有足夠的時間自然醒來，其實可以在鬧鐘響的前10到15分鐘播放一些輕音樂，這時能定時的音響就非常方便了，只要在睡前設定好時間播放音樂，隔天一大早能聽著自己喜歡的輕音樂，並在清新的空氣漸漸甦醒，是一件多麼幸福的事情。 4.緩和的伸展運動 source：pexels@Alena Shekhovtcova@Acharaporn Kamornboomyarush 鬧鐘關掉醒來後，建議先別急著起身，因為人體在從睡眠狀態轉入興奮狀態時，需要一個緩衝的時間，這時若立即起身，身體在沒適應過來的情況下，血流比較慢，氧氣無法及時輸到大腦，容易出現頭暈、眼花等不適症狀。可以先躺在床上做一些伸展運動，拉拉筋或是輕槌背部與雙側大小腿外側，幫助喚醒身體肌肉群。 5.鬧鐘響後立刻起床 source：pexels@Miriam Alonso 相信不少儂粉都有賴床的習慣，因為總覺得好像睡不飽呀（吶喊），不過有專家指出晚上11點到早上6點是深層睡眠時間，而早晨6點以後人們就會開始進入淺眠狀態，一旦被吵醒，會很難再睡著，而保持一種迷迷糊糊的狀態。因此，若是可以鬧鐘一響就醒來，就會精神煥發喔！ 6.為早起增添動力 source：pexels@Ron Lach 還記得小時候，當學校安排要去校外教學或是畢業旅行時，總是會高興到睡不著，因為當心裡想個隔天即將到來的行程，或是要去做點不同以往的事情，擁有愉悅的心情，就會特別早醒；不妨也可以試試為早起增添動力，給第二天早上定一件值得期待的事情吧！ 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #冬天賴床 #冬天賴床技巧 #居家生活 #生活精選 #賴床 #賴床技巧 

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

告別賴床

疫情期間大家一定都在家睡到飽飽飽，每次中午起來時都覺得自己不小心浪費了太多生命嗎?今天卡蘿教給你不賴床的幾個好方法，筆記起來!!疫情期間還是要很有生產力拉，大家一定要有個好的生活品質，好的早晨為你的生活加分!!! 【賴床原因】 睡飽就不會起不來!!!，會賴床都是因為沒睡飽，專家都說，最主要原因是睡不夠，因為只要睡飽就不需要賴了。 因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 【十個告別賴床的好方法】 【十個告別賴床的好方法】 >>維持良好睡眠作息 良好的作息非常重要，一下子早睡一下子晚睡會導致生理時鐘的混亂，這樣一來無論怎麼樣都會睡不飽，因為身體不知道你什麼時候要睡覺，身體裡頭的激素就不知道要在何時分泌退黑激素或是開啟器官的運作，所以良好的作息是非常重要的! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>建立睡前的規律 晚上的規律作息正常，才能幫助我們身體慢慢休息下來，醞釀睡前的情緒。 可以在睡前半小時喝牛奶，讓自己睡前有儀式感，身體就會知道你要睡了，然後盡量不要在睡前看手機，或是有藍光的3c商品，藍光會讓身體的退黑激素無法正常分泌，退黑激素是體內一種能幫助我們睡眠的激素，藍光的出現就會讓他以為還是白天，所以抑制他的分泌，所以睡前半小時盡量放下手機、看看書也好~ 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:起床的動力就靠它！讓你沒有辦法賴床的 9 間超人氣早餐店 【十個告別賴床的好方法】 >>不要設定"貪睡" 一聽到鬧鐘就要坐起來，最好把手機或鬧鐘放到遠處，至少不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關掉，養成這樣的習慣，就能夠一聽到鬧鐘就起床，不會再賴床拉， Watson 說：因為此時人是在淺眠狀態下醒來，如果再繼續睡，可能會進入深眠狀態，就會更難起床。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 【十個告別賴床的好方法】 >>白天小睡一下 白天小睡一下可以彌補晚上沒睡飽的時間，研究也顯示午休小睡5~20分鐘也能提升下午的工作動力喔!!!所以不管想不想睡午休時間大家還是小睡一下精神才會比較好!!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:10款包你醒鬧鐘APP推薦！總是叫不醒的賴床鬼們，快下載解決壞毛病！ 【十個告別賴床的好方法】 >>舒適的房間 必先利其器的道理 一張舒適的床與舒適的枕頭是你好好睡的一大重點!!! 所以睡了會痠痛的床就先丟棄了好XD 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！ 【十個告別賴床的好方法】 >>睡前不要吃宵夜 吃宵夜的壞處除了會讓我們水腫之外，也會因為胃需要啟動去消化宵夜，只要其中一個器官無法好好休息，我們隔天就會覺得很疲倦，所以固定時間吃飯、睡眠，都是對生理時鐘規律的一個好方法!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 【十個告別賴床的好方法】 >>喝一杯水，解身體的渴 為自己倒一杯水喝，叫醒體內的五臟六腑，也讓身體解渴。因為我們睡覺時，同樣在流汗，經過了一整晚，早晨的身體其實處於半脫水狀態，會覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤，舒服一些。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不輕易賴床！讓美美的早餐喚醒妳吧 【十個告別賴床的好方法】 >>到浴室洗把臉一起床 剛起床還在想睡的時候，馬上起床到浴室洗把臉，也可以讓你更清醒，不再昏昏欲睡。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 【十個告別賴床的好方法】 >>讓早晨陽光叫你起床 睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽光能透過窗戶照進來，告訴身體該起來活動了。 如果是照不到陽光的房間，可以利用時間一到就會亮的照明設備，選擇柔和一點的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>早起運動 早起運動是讓身體啟動的最好方法，運動以後也能有更多精神去做事，因為白天是人類意志力最強的時候，一到晚上我們通常會因為太忙太累，因而有太多藉口不去運動。 早上是擁有最多創造力及生產力的時段，為自己設定幾分鐘的時段，選擇在早晨做重要的事，你會對結果充滿成就感。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你不知道的睡眠冷知識大公開 #維持良好睡眠作息#建立規律#準備2～3個鬧鐘，輪流叫醒你#白天小睡一下#舒適的房間#睡前不要太飽或太餓#喝一杯水，解身體的渴#到浴室洗把臉#讓早晨陽光叫你起床#早起運動 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 跟我一起早起去曬曬太陽吧:)))

生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽

你是否也經常有這樣的情況：早上鬧鐘響時，腦袋的啦啦隊不停地叫自己起床，身體卻完全不聽使喚？ 隨著秋天的到來，天氣越來越涼，起床也變得越發困難，如何堅持早起的意志成為一件人人必修的課題。打造早晨的儀式感可以讓我們對生活有所期待，只要將下面這5個簡單的步驟變成習慣，早起將完全不成問題！ 1. 賴床瑜伽 一大早聽見鬧鐘聲，強迫自己從床上爬起，無疑是一天當中最痛苦的時刻，因此賴床一下下絕對是必要的！這時候只要跟著瑜珈老師一起在床上伸展身體，再緩緩地坐起來，“起床”這件事就會變得容易許多 ☞ 影片中瑜珈老師的聲音很好聽，而且會帶著大家一起用感謝迎接新的一天！ 2. 聽音樂 音樂不只能夠陶冶性情，更能夠將我們的身心靈提升到另一種境界。起床時放一首喜歡的歌曲，可以讓心情瞬間變好；拉起窗簾，讓陽光與音樂同時瀰漫在房間，畫面就像一部青春電影。 我自己起床時喜歡聽爵士或輕音樂，每天起床有音樂的陪伴，如同在熱帶小島度假般放鬆。 3. 刷牙後喝水 早晨起床容易因長時間未進水，身體稍微脫水而感到口渴，但是如果在還沒刷牙之前喝水，很可能將口中的細菌一併吞入，因此刷牙後喝水才是正確的選擇。喝水的好處很多，除了解渴，還能養顏美容，幫助一整天氣色變得更好。 通常我會在吃早餐之前先喝一杯水，有時會加蜂蜜，增加潤滑度；至於喝的量則不勉強，盡力而為，以免造成反效果。 4. 健康早餐 早餐是令人最興奮的時光，一頓好吃又健康的早餐可以幫助我們保持精神，一路順暢工作到中午。早餐不必吃得太華麗，可以選擇燕麥、水果、沙拉，土司麵包類則選擇全麥類，飲料盡量無糖，雖然吃得健康不容易，但是如果因為吃錯早餐而精神不濟，浪費了美好的早晨時光，實在太可惜。 5. 檢視今日行程表 檢閱自己一整天的行程，無論是行事曆或是待辦清單的格式都可以，重要的是了解今天要完成哪些事情，人一旦沒有目標就很容易迷失自我，事先知道待辦事項也可以讓自己提早有心裏準備與規劃，因此每天都要列出TO DO LIST！ 之前看過一本書，作者推薦大家每天找出最重要的三件事，將他們排在一天中精神最好的時段完成，如此日積月累，一年就能完成上千件大事。 #儀式感 #早餐推薦 #賴床 #瑜珈 #待辦清單 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～

很多男生只要碰到女友，就變得愛撒嬌。遇上舒服的床，就容易起不來…… 你也有叫男友起床的困擾嗎？面對這些賴床鬼、女友寶，邱比特教你幾招。他賴床的時刻，妳不再氣pupu。還可以讓感情加溫唷！ 1. 音樂、陽光、起來嗨 (圖片來源:pinterest) 在舒服的環境中醒來，是很幸福的事！營造一個讓人願意起床的環境是很重要的唷！有些人看見暖暖的陽光，起床氣就好了一半。有些人聽到音樂，心情就很好！所以女孩們勇敢的拉開窗簾，大膽地放音樂吧！平日可以選擇振奮的搖滾、休假日可以放些舒緩清新的旋律。有這麼美妙的環境，誰還想賴床呀！ 2. 無敵大抱抱 (圖片來源:pinterest) 「抱抱」是賴床期間最不討人厭的舉動了！與其一直試圖搖醒他，不如直接來個無尾熊大抱抱吧！用抱抱一直干擾賴床的人，雖然會讓對方覺得很煩，但也煩得很可愛、很撒嬌。如果不小心演變成晨間的小打鬧，不就正好叫醒對方又增添樂趣，一舉兩得嗎？ 3. 耳邊悄悄話 (圖片來源:pinterest) 偷偷告訴你一個秘密。其實在半夢半醒時，悄悄話比大吼大叫更容易讓人聽見唷！在耳邊說些甜蜜的話吧！有時使用激將法，也會讓男友自動彈跳起床呢！趁機說些平時不敢說的話吧！這可是溫柔攻勢的大奇招呢！ 4. 愛的按摩 (圖片來源:pinterest) 如果對方真的真的很累了，但又不得不起床。不妨為他來個晨間的按摩吧！藉由雙手和精油舒緩一下背部和肩頸，不僅可以喚醒疲累的身體，也會讓人覺得浪漫又貼心。這個小舉動可以在起床的時候，讓對方覺得身心放鬆、甜甜暖暖，進而更加愛你唷！ (圖片來源:pinterest) 女孩們，都學起來了嗎？明天早上就選一招叫男友起床吧～或是用擴音器：「ＸＸＸ，別再賴床啦～～」別說是邱比特教你的（威～）雖然我個人都是男友在叫我起床啦！ 延伸閱讀 【邱比特連載小說】眷 | 跟他失戀了卻讓我找回那時候與你失溫的記憶 男友因為處女情節提分手？！三種看法一次說給你聽，男生都有處女情節？ 母親節還在聽媽媽的話？該牽起她的手做她的避風港了，用歌曲勇敢示愛吧 #兩性 #同居 #情趣 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活 #男友 #賴床 

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