「改變，從跑步開始」2025就從渣打臺北公益馬拉松出發  挑戰渣打十大城市路跑


文／克拉大 喜愛跑步的你打算如何開啟全新的2025年？何不從「渣打臺北公益馬拉松」出發，挑戰在臺北、新加坡、吉隆坡、香港、上海、河內、倫敦、福克蘭群島、澤西島及奈洛比等地由渣打集團冠名贊助城市馬拉松，與世界精英及知名跑者，一同享受跑步所帶來的樂趣呢？ 「改變，從跑步開始」渣打全球十大路跑用專屬該城市地標打造全新視覺 渣打全球十大城市路跑也為此打造全新視覺，讓每個城市路跑的特色融入賽事。例如，新加坡知名的魚尾獅像、吉隆坡地標國油雙峰塔，奈洛比的肯亞塔國際會議中心、還有代表臺北的101大樓、圓山大飯店，以及做為「渣打臺北公益馬拉松」賽事終點的大直橋，都被一一收錄。在完成精彩賽事之外，也將各地的城市地標納入收藏。 本屆渣打臺北公益馬拉松獎牌將全新視覺加入設計，巧妙融入臺北市的絕美景緻。（圖／業者提供） 與來自世界各地的跑友在「渣打臺北公益馬拉松」相聚 渣打臺北公益馬拉松也逐漸成為國際上的重要賽事，並吸引超過40個國家的跑友熱情參與。2024年獲得女子半馬第四名的香港好手尹詩慧，便交棒給同是馬拉松運動員的男友劉峻崚，挑戰2025年半馬賽事，以挑戰突破個人PB（個人最佳成績）為目標，跑進1小時10分鐘內。 此外，劉峻崚也提到，女友尹詩慧曾分享去年在渣打馬賽前的Shakeout Run活動中收穫許多，不僅可在沿途欣賞台北城市美景，也能和來自不同城市的跑者一同交流，讓他非常期待今年賽前的Shakeout Run活動。 渣打臺北公益馬拉松Shakeout Run不僅可在沿途欣賞台北城市美景，也能和來自不同城市的跑者一同交流。（圖／業者提供） 「改變，從跑步開始」 報名再抽渣打河內馬 此外，渣打銀行更推出限時抽獎活動，只要於10月31日前報名渣打臺北公益馬拉松，即有機會贏得前往越南的機票及渣打河內馬拉松的參賽資格，加入國際跑友的行列。現在就點選報名連結，蒐集渣打國際十大路跑就從「渣打臺北公益馬拉松」開始，用雙腳看見全球不同城市的美景！ 2025 渣打臺北公益馬拉松報名網址 > https://reurl.cc/myjpYA

順保捷膜衣錠｜活動力不卡關

順保捷膜衣錠｜一路平安不卡關

顧好關鍵行動不卡卡，才能在上班快遲到時跑起來更順暢！ 前幾天，聽了星座專家唐老師的七月運勢分析，真的準到令我無法不乖乖聽話🤣提到這個月工作很忙碌的同時，務必要當心身體健康，小心賺來得錢又花在健康上囉～ 身為保健教主的我，絕不允許身體被卡關吃過一些不同廠牌的外國保健品後，我還是比較喜歡專為台灣人飲食習慣設計的保健配方 #順保捷膜衣錠 就是如此✅️擁有美國專利配方10 in 1（活性鈣+透明質酸鈉+維生素C+維生素D3+葛根萃取+軟骨素+葡萄糖胺+MSM+水溶性蛋殼膜+非變性二型膠原蛋白）關鍵原料⬇️1️⃣水溶性蛋殼膜2️⃣非變性二型膠原蛋白水溶性蛋殼膜擁有豐富蛋白質（高達80%以上），及多種機能營養素，是提升靈活度的關鍵。第一型膠原蛋白顧美顏，而第二型膠原蛋白則鞏固支撐力，非常重要！其中活性鈣+維生素D3+葛根萃取，對於熟齡女性更是擁抱青春的關鍵☺️順保捷添加了足量非變性膠原蛋白40mg，相當於高劑量的軟骨素＆葡萄糖胺，有益補足我們每日的營養所需。 服用方法很簡單，每日1-2顆就好多食無益，我會於飯前1小時搭配開水一起，不論男生女生、老人年輕人皆可吃👌 擁有健康身體，才有美好未來💕快來一起保健吧！ #順保捷 #保健食品 #營養師 #健康食品 #靈活關鍵 #健康生活 #生活好物 #保健推薦 #食品專家 #跑步 #運動生活 #馬拉松 #爬山 #登山

每個人的第一個作品都很爛

Day2 每個人的第一個作品都很爛 講到跑馬拉松，回想成年後第一次跑步，我連小學操場的200公尺都跑得氣喘吁吁才勉強跑完，但揪我一起的朋友說：她的目標是跑半馬21公里。 21公里是多遠我沒概念，但是別人都能跑，我一定也可以的吧！（我這樣想著） 當時我的目標只要能跑完一圈中正紀念堂外圈就好，也就是2公里，我完全不敢想什麼半馬全馬，因為光是跑完2公里就要花上25分鐘。（轉頭還發現旁邊的阿伯走路都比我快，崩潰） 但我從來沒有想過要放棄，每次去練跑都可以感覺到那個風啊、呼吸呀、喘息呀、腳步呀、小劇場呀，那些種種感受會一直在腦中翻滾，一直到抵達終點結束那刻才會停止。 在練習跑步的過程中，我慢慢理解到為什麼那麼多人著迷於跑步這個運動，因為他不只是運動，他其實是一場修行，是一場與自己對話的修行過程。 往前進唯一的辦法就是往。前。進。 很慢很慢的前進都好過放棄不走。 這個體悟在我真正去參加賽事的時候，曾經多次支撐著我。 於是，我漸漸也可以跑完10公里、21公里、42公里了，後來甚至還挑戰了山路超馬，這些都是我在剛開始跑步的時候從來沒有想過的。 #千里之行始於足下 #運動教我的事 #靈感日日村 #日更創作營 #艾蜜莉愛運動 #練習輸出

輕盈彈性，跑步新境界 Reebok FloatZig  1問世！莎莎站台親吐跑者心得！

[活動現場實況敘述] 英國運動品牌Reebok 在5/6(一)下午舉辦2024 FLOATZIG展示會，本場活動力邀知名節目藝人莎莎站台，她也親身示範著用 FLOATZIG最新鞋款，透過她多年的主持演藝經驗分享著用心得，共同打造一場極具活力與時尚感的品牌活動，活動現場也展示了Reebok最新的運動產品系列，和韓國線最新服飾商品。 Reebok宣布推出備受期待的FloatZig 1跑步鞋，這款全新的跑步鞋結合了Reebok屢獲殊榮的Floatride Energy Foam性能和標誌性Zig Tech技術的中底，整體輕盈有彈性，使所有人的跑步體驗更有趣和愉悅。在每一步的背後，是一份對運動的熱愛和對自我突破的渴望，FloatZig 1不僅是一款跑步鞋，更是您勇往直前的夥伴，為您帶來無與倫比的舒適和支持。 FloatZig 1將Reebok最知名的幾何設計輪廓之一的Zig Tech技術，與Floatride Energy Foam相結合，減少多餘的重量和僵硬感，實現了為日常跑者設計的最佳能量回彈。FloatZig 1適合新手跑者、資深專業運動員和各種水平的人，以親民的價格提供一流的舒適、支持、性能和風格。 FloatZig 1的問世不僅是一次產品創新，更是Reebok對於未來運動潮流的預見和引領。我們相信，這款跑鞋將會成為全球運動愛好者的新寵，並啟發更多人追求健康、活力和時尚。 Reebok FloatZig 1 在標誌性幾何形狀中採用的Floatride Energy Foam和Zig Tech技術，提供輕盈且具有回應性的能量回彈。配有反光飾邊的工程網眼鞋面和強化的中腳掌板，提供額外支持。舌頭和鞋領的定位泡沫板提供額外舒適感和穩固的配戴感。 落差 | 重量：6mm 落差 | 9.8盎司 FloatZig 1系列 售價$4280 Reebok Premier Trinity KFS 千禧年代復古跑鞋 2000 年首度亮相的經典跑鞋，不只緩震科技大爆發，設計輪廓也是在那個時候奠定了基礎，當時的跑鞋設計線條對應到這個世代的穿搭風格，毫無違和與年代感。鞋身結合透氣網布為基礎，與光滑皮革，側邊同樣有半透明的網狀窗口，視覺更為有層次，搭載DMXRide 科技，運用發泡材料，強化雙密度內側支撐，讓緩震更為輕量穩定。 Premier Trinity KFS 系列售價 $4680 VI Premier Road Plus VI 於 2009 年推出，是Premier Running系列產品中最後發佈的型號之一，結合DMX Foam中底及TPU嵌入中底，搭配兩片式橡膠大底，並使用透氣網布融入現代風格的復古經典跑鞋，線條設計流暢自然。 PREMIER ROAD PLUS VI系列售價 $3680 ➤•DMXRide®緩衝中底 ➤•TPU嵌入中底。 韓國線REAL RETRO REEBOK Reebok以Vector檔案為靈感，推出了全新的復古系列外套以色塊細節和獨特的色彩組合為特色，採用了運動、大膽的剪裁設計，將復古風格注入了現代時尚中。而T-shirt棉滌混紡材質，不僅舒適，而且活動性佳，讓您在運動中保持自在。此外，褲子部分則採用了動感十足的垂直開衩設計，重新詮釋了Reebok的復古風格，同時應用了防水尼龍水洗處理布料和網狀襯裡，為您提供了出色的舒適感和防護效果，為此注入了更多的品牌元素和獨特魅力，透過下擺繩調整尺寸，還可以輕鬆變身成為慢跑褲，滿足您不同場合的需求。 

解密你的跑者DNA！adidas打造全台首座RUN LAB 全新3D動態跑姿分析 全方位捕捉跑者動能 專人全方位解析 找

adidas致力於為跑者提供最專業的運動裝備，幫助每位跑者提升運動表現，挑戰自我。此次adidas在Brand Center信義品牌概念店推出專屬跑者的「RUN LAB -3D動態跑姿分析」旗艦服務，透過先進的3D動態攝影與高靈敏度力量感應器捕捉跑者的動態數據，透過專業分析從而找到最適合每位跑者的命定跑鞋！adidas自4/25(四)起號召全台跑者們立即報名體驗，由專人指引每位跑者並提供最專業的解說，讓每一位跑者都能穿上最適合自己的跑鞋，提升訓練表現, 達成自我競賽目標！ RUN LAB – 3D動態跑姿分析服務 專業觀測精準分析 「三大關鍵指標」為你即刻解密跑步狀態 adidas《RUN LAB – 3D動態跑姿分析》旗艦服務，導入MotionMetrix G2生物力學慢跑分析系統，搭載高靈敏度力量感應系統，以動態攝影捕捉跑動時的特徵，免穿戴過多裝置，只要站上跑步機慢跑，即可準確偵測身體的每個關節位置，用毫秒的時間精度蒐集跑者在接觸地面過程中的跑步特徵與力量。檢測後更由專人以一對一方式向每位體驗者詳細解說，深入了解跑鞋帶給跑者的「能量回饋」、「吸收衝擊」和「步伐一致性」等關鍵指標。 關鍵指標 此外更進一步從超過5萬名跑者的大型生物力學資料庫中，歸納出六種跑者風格：經濟型跑者、力量型跑者、大跨步跑者、超長跑型跑者、步頻型跑者、輕跨步跑者，可以幫助體驗者更加認識自己的跑步習慣與定位，減少受傷的風險，並基於分析結果挑選最適合自身的跑鞋，有效提升跑步運動表現。今年夏天adidas《RUN LAB – 3D動態跑姿分析》從高科技檢測分析、專人講解到專業跑步裝備，為你打造專屬的跑步體驗，滿足不同跑者的需求！ 《adidas RUN LAB – 3D動態跑姿分析》旗艦服務 

解密你的跑者DNA！adidas打造全台首座RUN LAB 全新3D動態跑姿分析 全方位捕捉跑者動能 專人全方位解析 找到專屬於你的命定跑鞋

瑞士 On 昂跑怪獸級新星 Cloudmonster Hyper 引爆鞋壇重磅登場！

Cloudmonster 家族強勢進化！來自瑞士阿爾卑斯山的專業高端運動品牌 On 昂跑，繼今年 2 月引起跑圈熱烈討論的 Cloudmonster 2 推出後，即將再於 4 月 4 日震撼呈獻 Cloudmonster 家族新成員—「Cloudmonster Hyper」，Cloudmonster Hyper 的上市更讓 Cloudmonster 怪獸家族逐漸強大且完整，各方面攻佔緩震跑鞋市場。 Cloudmonster Hyper 的設計初衷是為頂尖運動員打造一雙專業訓練鞋，適合作為進階跑者的速度訓練鞋或是目標型跑者的比賽用鞋，而 On 昂跑也秉持一貫高品質的製鞋理念，透過精品級的瑞士科技，讓 Cloudmonster Hyper 從中底、大底到鞋面皆有獨特之處。其中，最大的特色就是「即使無碳板也能給你宛如碳板鞋的滿滿回饋感」！這不僅能讓跑者在訓練時減少對碳板鞋的使用與依賴，同時降低腿部負擔；對於不適應碳板鞋或是還無法駕馭的跑者來說，也是一雙頂規的比賽跑鞋新選擇。跑動的每個瞬間，都能感受到 Cloudmonster Hyper 完整傳遞能量，成功為跑者提供值得信賴的訓練工具，紮實地做好迎接挑戰的準備。 在追求極致性能的同時， On 昂跑也相當注重美學的平衡， Cloudmonster Hyper 巧妙融合令人眼前一亮的配色於經典造型中，為跑者帶來獨特的視覺饗宴。主打色「淡紫/火焰橘」結合柔和的紫色和充滿活力的橘色，由裡到外注入充沛的能量；而本次也特別為男性跑友推出「純潔白/薄荷綠」的配色，以純白為基調，搭配清新薄荷綠，讓每一步都宛如在綠意盎然的大自然中輕盈奔跑。不論是哪個配色， Cloudmonster Hyper 都能使跑者在跑步旅程中時尚有型，展現怪獸級的自信風采！ On 昂跑極速衝刺的秘密！揭曉引領跑鞋革命的精品級瑞士科技 來自瑞士的新興運動品牌 On 昂跑自創立以來便專注於打造具革命性的跑步裝備，透過精品工藝級的瑞士專業技術與眾多運動員實測，不斷研發出極具話題的專業鞋款。而即將於 4 月 4 日推出的 Cloudmonster Hyper，更是專為追求突破表現的菁英跑者打造，結合了精密的瑞士科技和專業技術，讓 Cloudmonster Hyper 成為頂尖跑者和進階跑步愛好者在長時間、長距離、間歇跑等訓練當中的可靠助力之一。 On 昂跑為了怪獸級的緩震革新與疾速追求！Cloudmonster Hyper 的雙密度中底結構可以進一步提升推進與緩震效果，而上層由 Pebax 製成的 Helion™ HF 超級發泡材質中底能使觸地更輕柔，幫助吸收著陸衝擊，同時保持高能量回饋，使每個步伐都充滿動感與力量；大底則是採用優化橡膠材質，提升整體的抓地力和耐用性。在鞋面設計上，Cloudmonster Hyper 以 Cloudboom Echo 3 編織鞋面為基礎，並採用一體成型設計，能舒適地包裹雙足，讓每個步伐都輕盈透氣、自由舒適，彷彿與風同行。為了增添鞋帶摩擦力、減少高速跑動時的鬆脫風險，鞋帶上增添同 Cloudboom Echo 3 的特殊矽膠印刷技術 (Silicone print)，使 Cloudmonster Hyper 在高速奔馳中也能牢牢守護每個腳步，保持絕對穩定。無論是訓練還是比賽中，Cloudmonster Hyper 都能協助菁英跑者獲得更出色的表現，在跑步旅程中達到新高度！ On 昂跑專業鐵人三項教練-楊志祥領軍 號召菁英跑者體驗 Cloudmonster Hyper 頂級能量回饋 On 昂跑本次特別邀請鐵人三項教練 —— 楊志祥以專業角度分享親身體驗 Cloudmonster Hyper 的心得，作為 On 昂跑菁英跑者代表之一的志祥教練表示:「身為 Cloudmonster 系列的忠實粉絲，前兩代我也都相當喜歡，但 Cloudmonster Hyper 帶給我更加進階的體驗，不僅是怪獸級緩震腳感再提升以外，更因為採用由 Pebax 製成的 Helion™ HF 超級發泡材質中底，讓我在即使沒有碳板燈情況下也能感受到彷彿有碳板般的滿滿動能回饋和向前滾動感；在鞋面上，與同樣是高階跑鞋 Cloudboom Echo 3 相同，以編織鞋面為基礎做延伸設計，所以在整體的包覆感和透氣程度都更加優秀，使我在長時間的訓練中，每一步都能充滿能量、輕盈舒適，猶如裝上馬達般地向前奔跑。」志祥教練也強烈推薦 Cloudmonster Hyper 給所有追求卓越的跑步愛好者和選手，不論是速度訓練、路跑、恢復跑、長距離訓練或間歇訓練，皆能讓菁英跑者感受到頂級能量回饋帶來的絕佳表現，讓 Cloudmonster Hyper 成為跑步能力養成的好夥伴，協助跑者不斷累積實力、穩定成長！ Cloudmonster 家族全系列震撼跑鞋圈！ 怪獸級緩震 DNA 完美迎合各階段跑者需求 Cloudmonster 在 2022 年春夏首次亮相，以其怪獸級的緩震腳感和獨特外觀席捲全球跑鞋市場，每次補貨都迎來搶購熱潮，更成為潮流圈的焦點，使得 Cloudmonster 不僅在市場中取得巨大成功，也成為On 昂跑跑步運動系列中極為重要的商品支線，更進一步鞏固 On 昂跑在運動市場的地位。 而 2024 年 2 月推出的 Cloudmonster 2 延續家族的經典造型，並將緩震、推進及獨特跑步感受全面進化，以「提供滿滿能量」為特色，持續為跑者注入動力，適合喜愛跑步和剛接觸跑步的日常跑者，同時鼓勵大家跨出舒適圈，享受跑步帶來的樂趣。 即將於 4 月 4 日推出的 Cloudmonster Hyper 則是專為頂尖跑者突破自我所設計，以頂級的 Helion™ HF 超級發泡材質中底科技為核心，讓 Cloudmonster Hyper 即使沒有碳板也能擁有比擬碳板鞋的推進效果，打造出無與倫比的能量回饋、怪獸級的緩震和出色的連動性，期待為菁英跑者帶來嶄新的運動體驗，達到更高的運動成就！ 隨著 Cloudmonster 家族的逐漸茁壯，滿足了眾多粉絲對於怪獸級緩震腳感的期待，而每一雙 Cloudmonster 家族鞋款都代表 On 昂跑對於創新科技和極致性能的不懈追求，無論是跑步初學者、一般日常跑者還是菁英選手，Cloudmonster 家族都將成為您的信心之選，陪伴您提升運動表現！ 

【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

 明明這麼痛苦、這麼難過，為什麼就是不能放棄跑步？因為全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。 第一次接觸到三浦紫苑的作品是《住那個家的四個女人》，當時就對作者流暢的文字中充滿的生活感，感到非常驚奇，儘管劇情上沒有太多起伏，卻總是能夠吸引讀者不斷往下閱讀。然而，《強風吹拂》卻是另一個層次的「好看」，以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。 雜牌軍挑戰最古老競賽的熱血劇情 《強風吹拂》是一本以「跑步」作為主題的小說，講述一群臨時湊成的大學田徑隊，嘗試挑戰日本最古老、距離長達217.9公立的大型接力賽。就如同傳統熱血漫畫會有的劇情，在為期一年的訓練當中，這群大學生經歷了痛苦的訓練、看到成長後的喜悅、意見相左帶來的衝突、自我覺察時期的內耗，並且在認清現實後勇往直前迎向最後的結果。在探討夢想與羈絆的同時，也對於「跑步」這件事進行了深刻地描述與意義探究。 跑步到底是怎樣的一件事？只要有在慢跑的人，或許都能夠了解在過程中因為「跑者高潮」帶來的快感，還有在手腳因為慣性而不斷運動的當下，腦中也絲毫沒有閒下來，不斷天馬行空思考其他事情的樂趣（？）。除了這些之外，《強風吹拂》更將關於跑步的討論提升到另一個運動員的層次，企圖去辯證勝負的重要與否，還有目標與自我價值實現間的落差。 不擅長運動的作家 探討從事運動的最終意義 尤其是對於自陳並不擅長運動的作家而言，竟然能夠精確地以文字剖析運動當下的心境與狀態，真的是非常讓人感到佩服。而相較於熱血漫畫情節，佔據了整本書約一半的賽事描寫，或許才是這本作品的精華所在，藉由精彩的場面調度，閱讀的過程彷彿就像是實際在現場觀賞比賽一樣精彩；至於充滿巧思與美感的封面設計，則是讀者在看的過程中，才會發現的驚喜彩蛋。 看完這本作品後意猶未盡，去google了「箱根驛傳」的影片，意外發現今年竟然剛好是第100週年；能夠在這個充滿意義的時刻遇見這本小說，真的是一件滿有趣的事情。

adidas SUPERNOVA進化登場 打造最舒服跑鞋！ 搭載全新DREAMSTRIKE+中底科技

近年來，跑步運動已成為現代人喜愛的紓壓方式之一，對於日常跑者而言，舒適性和專業性無疑是他們挑選跑鞋時的重要考量。有鑑於此，adidas經典SUPERNOVA跑鞋迎來全面進化升級，搭載全新DREAMSTRIKE+泡棉中底，打造SUPERNOVA RISE及SUPERNOVA STRIDE兩大鞋款，為跑者帶來極致舒適的跑步體驗。adidas更邀請運動好友修杰楷與運動甜心吳映潔穿上全新進化的SUPERNOVA，見證《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》，一同感受最舒服的跑鞋體驗。 全新最舒服跑鞋SUPERNOVA輕鬆跑出舒適新感受！ adidas在全球11個城市向2,674名跑步者進行調查，結果顯示，跑者最重視的跑鞋要素是舒適度，研發團隊傾聽跑者的回饋和需求，打造新一代SUPERNOVA鞋款。 SUPERNOVA RISE於去年底首度亮相，國際媒體與跑者即讚譽有加，更憑藉鞋款優越的緩震表現，贏得知名跑者資訊網站Laufen.de“DAILY TRAINER AWARD 2024”最佳日常訓練鞋款獎項。 SUPERNOVA首度採用DREAMSTRIKE+中底科技，其研發靈感來自ADIZERO系列採用的LIGHTSTRIKE PRO中底，以超臨界發泡工藝泡棉中底結合日常跑者需求，搭配精準調校的泡棉密度，為SUPERNOVA系列鞋款帶來兼具柔彈與支撐性的絕佳舒適腳感；採用輕量化的工藝網布鞋面，兼具包覆性及透氣性，能夠有效降低運動時雙腳的悶熱感；後跟枕型設計，柔軟如枕頭般溫柔包覆腳踝，強化支撐及包覆性！ 此系列共推出兩款跑鞋SUPERNOVA RISE及SUPERNOVA STRIDE，其中SUPERNOVA RISE在全掌採用DREAMSTRIKE+中底科技，並搭載SUPPORT RODS人體工學仿爪型結構，精準⽀撐⾜底不同部位，讓每一步更加穩定；SUPERNOVA STRIDE則是在前掌採用DREAMSTRIKE+中底科技，搭配EVA中底，增加鞋款整體的滾動流暢性，為跑者帶來極致舒適的跑步體驗！ 運動好友修杰楷化身「跑步教官」邀運動甜心吳映潔 一同體驗SUPERNOVA舒適腳感 為迎接全新推出的SUPERNOVA系列跑鞋，adidas特別邀請到品牌運動好友-修杰楷率先上腳體驗SUPERNOVA舒適腳感，當天更化身「跑步教官」向跑步界的新手-運動甜心吳映潔指導跑鞋的舒適秘訣，兩位一同率先穿上SUPERNOVA RISE，感受最舒服跑鞋帶來的實穿感受。 《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》號召跑步愛好者！》 即日起至3/18，邀你21天免費試跑 此次adidas特別推出《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫》邀請愛好運動的消費者一同上腳體驗，即日起至3/18，凡購買SUPERNOVA RISE或SUPERNOVA STRIDE鞋款即享21天鑑賞期，期間內不滿意可回原購買通路享全額退費，同步也加碼《SUPERNOVA超越舒適 全台巡迴試跑》，將於北中南同步開跑，目前全台招募跑者中，試跑活動採預約報名制，邀請廣大跑者一同上腳SUPERNOVA，來場舒適的路跑體驗！ 《SUPERNOVA超越舒適體驗計畫 21天免費試跑》 《SUPERNOVA超越舒適 全台巡迴試跑》 SUPERNOVA系列新款已於全台門市及官方購物網站上市，欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ 

以前真的覺得跑步超無聊
自從有了#漫遊者２平板電動跑步機

2022/08/01 #lamrainpin生活 前陣子培養的運動習慣 直接被不穩定的疫情打亂了 😷疫情真的是很不穩定🥺 索性我就買了個輕巧的跑步機😂 它只有27kg！ 讓我在家也可以看著電視跑步～ 上網做了好多功課 最終選擇#好吉康健身志業 的#AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 我是把它放在客廳 這樣就可以一邊跑步一邊看電視😂 算是目前市售平板跑步機中最寬的跑道 寬達42cm 無論是快走還是跑步都舒服～ 速度範圍0.8-12km/hr （快走、慢跑都適用!） 🌟採用無線遙控器 單手輕鬆操作 🌟輕薄收折 方便收納不佔空間 可收折扶手 免額外加裝 保護我們使用上的安全 （就算是小朋友想要跑跑步機也不擔心！） 現代人不是手機不離身嗎😂 它還有搭配手機架 真的是超級讚～ 🎵可搭載藍牙音響播放音樂 同時也能連結運動APP 簡直就是智慧型運動！ 📱運動的APP可以選擇運動類型 還會幫你規劃運動計畫！ 可以智慧的紀錄你每次的運動紀錄🥺 真的好貼心喔～ 還會告訴你運動了哪些肌群！ 跑起來的時候馬達運轉聲符合環保標準 所以不用擔心會太吵！ 以前真的覺得跑步超無聊 自從有了#漫遊者２平板電動跑步機 我每天都可以達成我的有氧計畫！ 讓枯燥乏味的跑步變得有趣😂 #好吉康健身志業 #AXEFIT #漫遊者２平板電動跑步機 ＠好吉康健身志業 

Joyce愛健身｜在健身房你總是使用跑步機有氧嗎?｜其實有更好選擇幫你快速減脂

健身房的有氧器材玲瑯滿目， 是不是不知道哪台才是適合你的嗎? 看看下面介紹選擇一台可以幫助 你減重更有效率的有氧器材吧! 《跑步機》 瘦身有氧大家第一個想到的是跑步機對吧？ 慢跑也算是一個低度有氧運動。 優點： 1.跑步機上跑步可以看電視，時間過比較快 2.因為還是會流汗感覺自己脂肪也慢慢消耗中 注意事項： 但基本上慢跑對體重過重需要減重的人來說， 是比較傷關節的喔。 《室內腳踏車機器》 安全又可輕鬆上手的有氧器材，也能提升下半身肌力。 優點： 1.可以邊踩邊滑手機 2.比較安全一點， 如果是用高強度的間歇的方式來進行安全的訓練， 不僅可以燃燒更多熱量也可以讓你代謝稍微稍微提升 ，對於剛開始訓練的人可以提升下半身肌力， 前提是專心訓練不划手機。 《滑步橢圓機器》 滑步機對大腿、臀部及下背部的訓練較多； 但因為腳底沒有離開踏板，因此負重比起走路、 跑步機都來得輕，不容易受傷， 對有膝蓋或關節炎問題的人， 甚至年長者來說，會是個很好的運動選項。 優點： 1.不易受傷 2.適合膝蓋或關節炎問題的人以及長者 《爬樓梯機器》 很像在爬樓梯所以難度不高。 優點： 1.容易上手 2.想快速地燃燒熱量 有訓練經驗的人，這是一個很棒的機器， 對於肌力足夠、心肺功能都非常好， 新手尤其是下半身關節有問題的也適合， 但這台機器真的比較危險， 如果不夠專心踩空就會摔倒， 所以專注力要很夠。 《踏步機》 踏步機雖然是輕強度的有氧， 但減肥的功效絕對不會令你失望； 除了可以訓練到小腿、大腿肌肉外， 亦可以達到收腹及令臀部更緊緻， 下半身線條輕鬆！ 優點： 1.適合平常少運動的朋友及長者 2.想加強下肢肌肉鍛練的人 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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