2022上半年韓國女團成員搜尋度TOP 50！宇宙少女人氣爆、金佳覽黑紅？ 

文／Chuu Cider 2022即將過完一半，近期韓國網路就統計出，在2022上半年，韓國女團成員搜尋度TOP 50！有幾組當紅團體，是全員皆入榜，大家都很紅；也有人因為爭議，搜尋度被提高；至於第一名，可說是實至名歸，紅遍全世界！到底榜上有那些女團成員呢？ 身為宇宙少女的領唱，雪娥的歌唱實力當然不在話下，尤其在近期熱播的綜藝節目《Queendom 2》中，搞笑的性格，讓她增加不少粉絲。 出道才半年的 Kep1er，在參加完《Queendom 2》後，即將要回歸啦！夾帶著出道曲的氣勢，全能忙內姜睿序，未來表現令人非常期待。 女團 fromis_9 可說是越來越有人氣！今年1月首次拿到第一個一位；4月時舉辦了首場粉絲見面會，其中舞蹈擔當的李娜炅，因有留學經驗，中文非常好！ 👉《Penthouse上流戰爭》有人會中文？其實這4位主演的外語實力都超堅強！ 日韓混血的 Giselle，不僅 Rap 唱的好，語言能力更是一流，精通英日韓三種語言！人美心也美的 Giselle，最近被報導出她匿名捐款的善舉。 SM 家族中，備受寵愛的 Red Velvet 忙內 Yeri，隨著年紀越發成熟，身材變得超性感。在近期的夏威夷旅行，Yeri 穿上比基尼拍照，真的超辣！ 全球最美臉蛋的 TWICE 忙內子瑜，日前才剛過完24歲生日，而 TWICE 成員們也紛紛在社群上，放上子瑜私底下的照片，幫她慶生！ 草莓公主彩瑛，雖然在舞台上唱起 Rap 很帥，實際上卻是有點害羞的文藝少女，且彩瑛的創作實力很不錯， TWICE 有些歌曲都是她填詞的。 ITZY 隊長禮志，一直都是人氣焦點，能歌擅舞的她，再加上鳳眼上揚的貓咪相，以及修長的身材，擄獲大批網友的心！ 👉 這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！ 宇宙少女今年真的是大勢女團，擁有少女清純系外貌的 Luda，外型小巧可愛，身高還是團體裡面最小隻的。 Lisa 在全世界到底有多紅，應該不用再多做介紹！五官精緻、身材纖細、善良可愛，重點是吸金能力還超強！ TWICE 的日本成員 Momo 平井桃，平時呆萌呆萌的形象，受到很多人的喜愛，而她本身舞蹈功力很強，是可以當老師的那種程度。 (G)I-DLE 的台灣成員舒華，憑藉著自然不做作的個性，魅力滿點！而她時常開直播跟大家互動，因此常常發生許多有趣的事情。 TWICE 的發光體，豆腐多賢，皮膚真的又白又嫩，即使卸妝也沒什麼落差！多賢的搞笑天份很不錯，是 TWICE 中比較常上節目的成員。 小櫻花宮脇咲良，從日本 AKB48 至韓國的 IZ*ONE 成員，一直到今年的 LE SSERAFIM，Sakura 根本沒有不紅的時候啊！ 👉 新女團LE SSERAFIM之6位成員介紹！IZ*ONE宮脇咲良再度出道？中村一葉是神顏？ Red Velvet 的主唱大人 Wendy，2021年推出了首張個人專輯，反應很不錯。 另外寵粉的 Wendy，會在每天錄製廣播前，跑去門口跟粉絲打招呼。 Minnie 是 (G)I-DLE 的泰國籍成員，語言能力很好，甚至還用中文跟團員雨琦吵架過！然後 Minnie 在前陣子《TOMBOY》的舞台上，完全美出新高度。 aespa 的忙內 Ningning，因為有著可愛的貓相，常被網友說跟 Jennie 有幾分神似，都是近期流行的長相。 去年底才剛出道的 IVE，被封為怪物新人女團，不僅兩首單曲都有很狂的成績，6位團員也非常有人氣，而 Rei 就是帶起「反手YA」拍照姿勢的始祖！ 👉 盤點近期韓星間的6大流行！防彈少年團、SEVENTEEN都在戴！ 身為 ITZY 中心的留真，不管唱跳還是 Rap，每項都是王牌啊！雖然大部分都是帥帥酷酷的形象，最近她剪了瀏海，展現有別於以往的甜美少女風。 👉 這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！ 宇宙少女紅翻天啦！苞娜也就是我們的高宥琳，人氣銳不可擋。前幾天宇宙少女的演會唱，一起出演《二十五，二十一》的金泰梨有去看喔！ 長相很像混血兒的 TWICE 志效，不僅歌聲厚實，連身材也非常豐滿！她在 JYP 有長達十年的練習生涯，擔當起隊長一職，真的相當適合。 OH MY GIRL 的人氣成員 YooA，有著翹翹的櫻桃小嘴，以及逆天的身材比例，看似有165公分的高挑身材，實際上大約只有159公分。 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 出道還不滿半年的 JYP 新女團 NMIXX 上榜啦！那就是最強神顏 Sullyoon！ Sullyoon 的長相根本就是洋娃娃，很像子瑜加 Sana的綜合體。 手長腳長，螞蟻腰的 ITZY 有娜，是天生吃不胖的體質！之前一組瘦到肋骨跑出來的照片，讓大家都很擔心，希望有娜多吃點啊！ Cutie sexy 的代名詞，也就是 Sana 本人！性感的體態、撒嬌的嗓音、清純的臉龐，不管男生女生都會被她迷到。 女粉吸塵器華沙，唱歌時的慵懶嗓音，不知迷倒多少人！她不僅 Solo 成績亮眼，在綜藝節目也很活躍。 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 北京小狗狗雨琦，靠著爽朗的個性和聲音，收獲許多韓國偶像，而她天生自帶的藝能感，使她成為綜藝節目的常客。 之前飽受心理疾病所苦，休息一段時間後，定延今年出現在 TWICE 的美國巡演了！雖然看得出來還沒完全康復，不過能看到定延，粉絲一定超開心！ 之前還是限定組合 IZ*ONE 忙內 line 的小狗狗安俞真，現在蛻變成獨當一面的 IVE 隊長，整個人形象成熟許多。 新一代神顏 (G)I-DLE 的大姊薇娟，4月剛發完個人迷你專輯，在 SBS《THE SHOW》上，獲得出道第一個冠軍，主打歌非常抓耳喔！ 👉 這10位女團SOLO成員成績都超亮眼！TWICE娜璉、(G)I-DLE薇娟！ 韓國最會經營 IG 的女團成員，大概非 Joy 莫屬！聲線甜美、外表純慾、身形性感，還是活脫脫穿搭教科書，因此擁有一大票女粉。 👉 過年走春紅色系不敗穿搭！跟著IU、秀智、JOY，學習3種韓系風格吧！ 越來越紅的女團 Billlie，裡面的日本成員 TSUKI 福富月，應該很多人都有印象！她就是在打歌時，可一秒快速切換表情的人喔！ 瑟琪是那種完全無害，好感度極佳的女團成員！在今年1月 SM 的「Girls On Top」企劃中，跟寶兒、太妍等同台，依舊發揮出絕佳的唱跳功力。 👉 帽子控必看！春夏跟著太妍、IU、瑟琪，學習4種戴帽子的不敗技巧！ 同樣是限定女團 IZ*ONE 出身的金采源，自從以短髮樣貌出現後，整個美貌度提升超多！而她現場的歌唱實力也越來越強了。 (G)I-DLE 的靈魂人物小娟，雖然和大眾既定印象的偶像，有很大的不同，不過才華洋溢的她，創作出多首百萬金曲，酸民都不敢講話！ 出道即巔峰，說的就是 Kazuha 中村一葉吧！打著演員臉的 Kazuha，因從小學習芭蕾舞的關係，氣質簡直是仙女，難怪韓國網友熱搜度爆高。 👉 新女團LE SSERAFIM之6位成員介紹！IZ*ONE宮脇咲良再度出道？中村一葉是神顏？ 馬上就要 Solo 出道的 TWICE 大姊娜璉，是團裡第一位開始個人活動的！外號人間果汁的她，會帶給我們怎樣的清新夏日歌曲呢？ 👉 這10位女團SOLO成員成績都超亮眼！TWICE娜璉、(G)I-DLE薇娟！ OH MY GIRL 的呆萌忙內 Arin，這幾年陸續有戲劇作品產出，最近和李宰旭及庭沼珉合作的奇幻韓劇《還魂》，就要播出啦！ 👉 上課穿什麼？跟著3部韓國網劇，學習校園穿搭吧 ! 現在還是國中生的 IVE 忙內 Leeseo，在舞台表演上，動作超到位，氣勢完全不會輸給姊姊們，有名的貼臉近拍，也是從她開始的喔！ 今年少女時代剛好出道滿15周年，裡面的門面潤娥，至今仍維持著女神樣貌，在各大排行榜都是屹立不搖，果然是女帝少時啊！ 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 仙女 Rosé 是 BLACKPINK 的主唱，她的聲音非常特別，極具穿透力也同時富有情感，許多人一聽就會上癮，尤其是她唱英文歌的時候。 個性溫和，就像鄰家姊姊的 Jisoo，去年參與韓劇劇《雪降花》，首次擔任女主角的她，根本就在向大眾展示她零死角的五官。 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 剛結束《Queendom 2》最終舞台的本月少女，認知度攀升了不少，當中的人氣成員 Chuu，因不參加首次的團體巡演，成為熱議。 目前因霸凌爭議，暫停活動的金佳覽，大概是新聞鬧太大了，變成2022上半年，網友搜尋度極高的女團成員，看來黑紅就是這樣吧！ 👉 校園霸凌連環爆！10位捲入霸凌疑雲的韓星，新作品被迫下架？ 不敗神顏的 Irene，就算年紀增長，還是保有少女的氣息！雖然近期較少出現在螢光幕，不過 Irene 依舊是各種美女排行排的傳說。 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 比 AI 還正的 aespa 隊長 Karina，以超不科學的身材聞名，再加上跳起舞來，力道十足，每次出場都很吸精。 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 母胎中心、天生 C 位，再加上超神鶴腿的張員瑛，是很多女生心目中理想的樣子，因為她就是從胸部以下都是腿，腿長無法計算！ 👉 現實中的撕漫男是誰？盤點10位根本就從漫畫走出來的韓星！ 偶像的偶像－太妍，跟一群10代、20代的女團成員放一起，根本看不出年紀啊！精緻的臉龐，再配上開外掛的嗓音，萬年也不會敗！ 👉 太妍掀起韓國大創寶石之亂！到底韓國大創多好逛？這5樣商品必買！ Winter 在 YouTube 上的餃子寶寶表演影片，被網友稱作是今年的傳奇直拍啊！用美貌驚豔全場的 Winter，其實唱歌實力是很紮實的。 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 恭喜 Jennie 獲得韓國網友女團成員搜尋度第一名！Jennie 的一舉一動永遠都是焦點，不管做什麼都可以引起話題。 👉 文青Jennie上線！IG版面控必追8位超會排版的韓國藝人！ 我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 韓國8位愛情喜劇女王，不只《社內相親》金世正，這幾位的韓劇都浪漫又搞笑！ 👉 9位冬奧韓國帥哥選手，個人簡介、IG公開！這位撞臉韓韶禧跟宋江？ 👉 10件事認識《單身即地獄》宋智雅！首爾名校舞蹈系、其實不是富二代！ 👉 10件事認識《警察課程》的Krystal鄭秀晶！女團出身、女粉製造機！ 👉 曾跟李準交往三年！10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作！ 韓國影劇 👉 金旻奎出演《家師父一體》！《社內相親》金世正、安孝燮等4名主演後續作品及近況更新！ 👉《社內相親》10個彩蛋總整理！金世正是格紋控、編劇是BTS粉絲？ 👉《單身即地獄》5大爭議懶人包！宋智雅IG業配78萬？金賢中用藥練肌？ 👉《單身即地獄》5個幕後花絮大公開！選角過程曝光，宋智雅每天花2小時打扮 👉「2011 vs 2021」8個韓劇十年演化史！鮮肉成話題？同志題材增？ #韓國女團成員 #BLACKPINK #少女時代 #太妍 #潤娥 #華沙 #MAMAMOO #aespa #子瑜 #ITZY #Lisa #舒華 #LESSERAFIM #RedVelvet #IVE #宇宙少女 #NMIXX #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

無論什麼身材都能穿的bra 就在myBRA （ A-J罩杯 下圍30-42都可以）

2022/06/16 #lamrainpin穿搭 哇噻～好久沒有分享#內在美 了😂 真的希望全天下的仙女們～ 可以在起床的那一刻就愛上自己最美的樣子 仙女的衣服總是百百款嘛～ 只要有myBRA 內衣都能滿足多變的風格 之前買內衣的時候 身邊的好朋友都會羨慕說我的內衣比較好看～ 但myBRA不分身材都可以穿！ A-J罩杯 下圍30-42都可以！ 無論是怎樣的身材 都可以擁有美麗的內在美 myBRA穿起來很舒服～ #前扣式無鋼圈 就不會有勒人的感覺 也不會因為看不到扣子 扣不到內衣😂 從背後看～#蕾絲美背造型 真的很讓人愛不釋手😂 少女的心機秘密 就是#蕾絲 啊 這還用說？ 🌟它的內杯材質採膠原蛋白鳥眼布 就比起一般傳統內衣的材質來說 更透氣～也更加親膚舒適 穿一整天也不會有悶熱的感覺～ 🌟獨家設計直立棉杯 比起傳統內衣的泡棉杯更穩定集中 怎麼動都不用害怕跑杯🤔 它的手感摸起來也是比較輕的～ 😏它還有獨家小心機 2cm下厚上薄爆乳厚墊😂 夏天無論穿什麼～ 都可以挺挺的！ 🌞夏天想要穿得美又穿得舒服嗎？ #myBRA 就不容錯過啦～ #myBRA來挺妳的美 #前扣撥撥 #獨家超挺直立棉杯 #無鋼圈內衣 #前扣內衣

5分鐘內完成的省時運動！日本Youtuber推薦|粽子要吃，身材也要顧!

端午節你吃了幾個粽子呢? 每種口味都想吃其實熱量超爆表!!! 多餘的卡洛里要消耗卻沒時間運動怎麼辦~~~ 推薦3位日本的運動YOUTUBER，適合想保持身材又沒時間運動的你 こんにちは、マイリです！ 端午節快樂~ 不曉得今年你收集了幾個粽子呢(!) 你知道粽子的熱量很高，但高到多少呢?! 北部粽的熱量約600卡，南部粽約400卡，而不加糖的鹼粽也有150卡呢 也就是說如果你每餐吃超過一顆的話熱量就遠遠大於一個雞腿便當拉! (雞腿便當約750卡) 5個小撇步避免吸收過多熱量 󠀠 (1) 一天盡量不要吃超過3個 以一般女生平均的攝取熱量，每天約1200卡 這樣計算起來只要吃三個北部粽就超過所需卡路里了! 整天只吃粽子也不太夠對吧！但基於熱量考量就不要吃太多了:"> 󠀠 (2)搭配不同粽子吃 我們知道南北粽、鹼粽的熱量都不同 就可以利用一天約三個的扣打去搭配不同組合，控制每天攝取的總熱量！ 󠀠 (3)盡量安排在午餐吃粽子 為什麼安排在午餐時間比較好？因為粽子使用的糯米，比較難消化 所以中午吃完後，到睡前還有不少時間，利用這時候讓身體慢慢消化吸收! 󠀠 (4)吃完後散散步 粽子的糯米比較難消化，除了安排在午餐時段外，吃完後可以到外頭散散步 更能幫助消化！ 你也可以做這款8分鐘簡易的運動，取代散步:P 󠀠 (5)配合短時間運動 粽子的熱量不低，要把熱量一次消化可能跑步機要跑好幾個小時... 但是時間沒那麼多，就可以進行短時間的運動，有動就有消耗🔥🔥🔥 介紹3位日本的短時間運動youtuber，除了跟著影片動之外還可以順便練聽力😛 3位日本短時間運動Youtuber 1.Marina Takewaki 圖片擷取自: Marina Takewaki marina每個運動影片都很開心，跟著運動的你也會受到影響變得雀躍 而且頻道內的5分鐘影片超級多，可以選自己想鍛鍊的部位或有氧去做 󠀠 短時間的運動推薦 3分鐘與家人一起跳舞吧！(有氧) 3分鐘深蹲運動(認真的超酸) 4分鐘有氧運動 2.のがちゃんねる/nogachannel 󠀠圖片擷取自: のがちゃんねる/nogachannel 找短時間的腹肌運動就可以找到這個頻道 裡面有非常多2-3分鐘就可以完成的影片 也可以到播放清單選擇初級/中級/上級適合的訓練清單 󠀠 短時間的運動推薦 2分鐘練腹肌 4分鐘有氧運動 5分鐘肩胛骨訓練 3.ブスの美ボディメイク 圖片擷取自: ブスの美ボディメイク 這個是近期發現不錯的運動頻道，影片中會出現訓練的肌群 除了可以知道現在鍛鍊的部位外，也可以有意識的訓練那塊肌肉 這樣的想像能有效幫助自己訓練線條呢(!) 󠀠 短時間的運動推薦 5分鐘改善大腿外側的馬鞍肉 4分鐘伸展大腿外側 3分鐘練腹肌 總結： 端午節快樂❤️ 粽子還是要吃，不過適量吃，與其他粽款搭配吃 先讓整天的卡路里不要爆表，再用短時間運動維持線條！ 󠀠 然後麥莉要來做運動了🔥🔥🔥 記得留言跟我說你覺得哪個運動最有幫助唷🥰 在家好無聊：居家生活新型態｜讓你在家也不煩悶的5種對策 居家運動：適合初學者的5分鐘運動&APP 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 語言學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

美麗從身材輕盈的秘密開始 x 紅牛聰靓

每一次都會讓我長新知識，這次是紅牛新品牌，打造出不同口味給予不同美麗祕訣，但是搭配聰靓的時候不是讓大家暴飲暴食，一樣要注意上面所寫的飲用方式，加上它的飲用時間可以稍微調整搭配，愛美練身材的朋友不能錯過! 口味上我選擇哈密瓜、紅豆抹茶、香蕉香草，這三款口味上我都適應良好，一開始我的飲用方式就是將聰靓當作取代正餐，但是這樣下來的前三天體重都維持，但是第四天開始因為飲食不正常而數字變得慘不忍睹! 所以，提醒許多愛美又在管理身材的朋友要記得！ 聰靓可以替代日常嘴饞想喝飲料、調整嘴饞時刻，但也要搭配日常運動跟飲食調整喔！ 接著來跟大家說說這三款的口味跟我的感受，一盒7包，沖泡方式很簡單在250cc冷水中，加入任一包口味聰靓，搖動混合均勻後就可以飲用囉！ 膠滴滴配方(哈密瓜風味) 有添加維生素C還有一些膠原蛋白，飲用的時候會有哈密瓜的香氣，口感上很特別，像喝清爽的牛奶！因為有添加膠原蛋白，所以喝完可以ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美麗~ 去去水配方(紅豆抹茶風味) 這款是我最喜歡的味道，紅豆、薏仁是去水最常見的飲品，但是沒有想像中的抹茶味道，近期我知道一個小常識，雖然是去水配方但更要多喝水！因為去水是去除身體裡多餘的溼氣啦! 療癒中配方(香蕉草莓風味) 說到療癒不能錯過香蕉吧！熟悉的香蕉香氣，對於這款會有在喝香蕉奶昔的口感，蠻好喝的！當為生活所苦，或是生活中有給你負能量就來點香蕉~恢復愉快心情! 健康生活、美麗人生剛好又是一個機會讓自己好好雕塑自己身材，這是我自己體驗的時候喝起來的感受以及親身經歷的經驗，每個人體質不同，也建議大家防疫期間別忘了運動運動！這樣才能美得出眾！ 紅牛奶粉 官網：https://bit.ly/3G60TRu #紅竹竹 #生活美的出眾 #聰靓系列 #運動 #紅豆抹茶 #哈密瓜 #香蕉草莓 #去水 #薏仁 #紅牛 #瘦身 #生活 #膠原蛋白 #洋車前子 #膳食纖維 #綜合維生素 #蛋白質 #紅牛奶粉 #紅牛聰靓

春夏顯瘦必備單品!簡單穿出好身材

大太陽的日子又準備到來了! 該怎麼迎接春暖花開還有炎熱的季節呢? 今天來介紹幾款簡單/百搭/誰穿誰好看的衣服 1.蕾絲馬甲背心+白裝外套 沒錯!打頭陣的就是首圖超好看的蕾絲馬甲 這件不得不讚美一下它的做工! 蕾絲表面是非常柔軟的~ 一點也沒有廉價感 內裏還有內襯，不會刺皮膚，非常親膚 肩帶還是可以調整的! 搭個牛仔褲出門就好好看 近看蕾絲也非常美! 黑色的搭上白西裝外套豪豪看~~ 再來要好好介紹一下這件西裝外套~ 首先!它版型非常挺 口袋是真的、還有內襯 是少數千元內有這麼好質感的西外~非常喜歡 可正式也可休閒 2.彈性牛仔短褲 這件真的非~常厲害! 是所有女孩的必收款 裙子本身是有彈性的 但是又不會彈性大到被肉撐開 它是會適當地把肉往內包~~ 懂嗎?那種適可而止的完美彈性! 穿起來感覺身材非常好 這是不包邊款的!藍色的! 一樣感覺屁股超翹 隨便搭一件白色素T就很好看! 3.貼布針織短褲 夯很久的貼布短褲! 穿了一年多了一樣很喜歡 https://www.instagram.com/p/Cds9f7ah15Q/?igshid=YmMyMTA2M2Y=後臀有口袋跟貼布的關係 很顯臀 它穿起來超舒服的耶!!!!!! 很親膚很自在 https://www.instagram.com/p/Cds9f7ah15Q/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 這也是簡單搭一件T就可以好看出門的褲子! 而且它有個大優點! 穿了一年多也沒有起毛球 最後來介紹依這頂帽子 它非常好收納 是針織的漁夫帽 也不太挑頭型、不太悶熱 是夏天的好夥伴 以上都是個人非常喜歡的單品 幾乎是周周都會出現 非常百搭，材質也很好!

一件全選！視覺感受超強、平日就能穿的完美機能緊身褲，一秒收起小腹！

過去還沒開始運動的我對於緊身褲完全沒有概念，也不想穿，因為覺得會把身材都顯露出來，但自從穿上Ctrl+A的機能褲後，讓我連一般日常都會拿來做搭配，因為穿起來真的很親膚很舒服，重點是把身材修飾的超好，視覺感超強，除了小腹收了、腿變纖細了、這還能提臀！！一起來看看吧~~ ✨商品介紹 🌱提臀縮腰 看到平坦的小腹內心真的好開心哈哈，不知道有沒有跟我一樣最近不小心被居隔待在家裡就只能一直吃的女孩🤣，現在在家我也會穿這件，來掩飾我自己哈哈~這件具有20公分高腰收復設計，雖然一秒縮腹但完全不會有勒得不舒服的感覺！還完美拉長身材比例，視覺變得腿好長又很纖細。 看到這兩張圖，連臀部的線條都修飾得很好~~ 🌱絕佳著感 舒適親膚的材質，材質也是排汗透氣款，不用擔心夏天的悶熱不舒適感。絕佳彈力收緊也不緊繃，各強度運動都很適合，例如：有氧、跑步、瑜珈、登山、攀岩等都可以唷~ . ✨使用心得 覺得這件和我穿過的相比，在對於身材的修飾真的很厲害，尤其是小腹真的很有感覺，而現在每周六日依訂會去運動的我，現在運動所追求的目標就是一定要到大爆汗的程度，Ctrl+A機能緊身褲不緊排汗透氣，也不會有黏在身上的不適感，運動時後面還有超大口袋可以裝手機或幾張鈔票，是一件可以滿足女生大部分問題的緊身褲~~ 圖片來源：Ctrl+A官網 . ✨運動+日常著用都超好穿 日常若想穿的運動風一點就可以搭配這種緊身褲，在小紅書上又很常被稱為鯊魚褲穿搭，不只是好看一般穿也超舒服，上身可以搭配一些背心小可愛，在搭配上棒球帽就很好看啦~ 運動時穿又更加舒適，除了延展性很好，不會受到束縛，還能讓身材變好，穿上這件真的好想每天都去運動拉~~ Crtl+A機能褲資訊： 點我看商品介紹 點我看Ctrl+A粉專 點我看Ctrl+A IG帳號 ▲更多資訊： Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ▲更多文章： #CtrlA機能褲 #運動褲 #瑜珈褲 #鯊魚褲 #一件滿足 #全選所有妳對一件完美緊身褲的期待 #HGYSTUDIO

🔥 宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》一字站開都是瘋狂健身控（內附 訓練影片）🔥

宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》個個都是健身美妝控

美國出名真人實境秀「與卡戴珊同行」讓這姓氏的知名度傳遍全宇宙了吧！不得不佩服這火了十多年的家族～ 母親與五姐妹越活越美麗，彷彿時間就是他們的玻尿酸，活在鎂光燈下的他們依然維持美豔強大氣場，讓莎姐這些年都不得不欽佩他們！ 五位女強人各個強大專業，面對美貌與事業都不容小覷，雖然爭議挺多但莎姐倒是覺得他們內心很強大到可以不理會黑粉的言論～ 如此做自己的樣子真的很棒！ ✨ 大姐 Kourtney 寇特妮· 卡戴珊 寇特妮進行HIIT訓練，內容包含一系列的深蹲、波比跳、登山者式、弓步蹲等等，每20次為一組，每個動作重複三組，最後再搭配跑步機訓練，針對緊實肌肉和燃燒脂肪徹底執行。軟性調部分則是使用器械皮拉提斯，透過皮拉提斯來雕塑體態，讓身體線條更加流暢有曲線。 卡戴珊家族中的大姐，生了3個小孩的她在飲食方面雖然實施「生酮飲食法」，遠離碳水化合物，攝取大量酪梨、雞肉、鮭魚等高蛋白，不過也強調 “一定要適當地放縱一下” 對自己的一種照顧。 ✨ 二姐 Kim 金· 卡戴珊 最出名的二姐 “金·卡戴珊”，以不科學的火辣身材曲線聞名，雖然許多人對她的身材 抱持著懷疑態度。她不僅秀出臀部X光照還大方公開自己的飲食菜單及鍛鍊項目，強調好身材都是靠努力得來的。 金卡戴珊本身採用嚴格實行「阿特金斯飲食法」，這是類似生酮飲食的低碳飲食法，透過壓低飲食中碳水化合物的比例，提高蛋白質、蔬果的攝取，讓身體能更有效率地燃燒脂肪。 ＊注意：此減肥法風險很超，請諮詢過營養師！ 運動方面，金每天會固定鍛煉一個半小時，以重訓為主，尤其針對她最引以為傲的屁股、大腿訓練，也加入抬腿、倒V捲腹、腳踏車捲腹等無需器材的運動，搭配少量的有氧，例如跑步機衝刺，難怪她生了4個小孩後依舊保有驚人的好身材。 ✨ 三姐 Khloe 克羅伊·卡戴珊 克羅伊·卡戴珊也是眾所皆知的健身控！他的教練分享：每週一到週五的早上六點都有固定一小時的訓練，訓練內容包含HIIT高強度間歇運動及有氧運動、皮拉提斯。克羅伊更注重雕塑肌肉線條，從背肌、腹肌到臀部都是訓練重點。 克羅伊也樂於將健身菜單分享給粉絲。除了以蝴蝶機、划船機訓練上半身的肌肉線條外，也可以看到她透過壺鈴與槓鈴的彎舉、推舉以及深蹲，加強臀部、大腿的訓練，還結合波比跳、登山者式、抬腿捲腹等動作，將整套健身菜單的難度拉到最高。 ✨ 四妹 Kendall 坎達兒·珍娜 今年才26歲的坎達兒不僅IG擁有2.3億粉絲追蹤，更曾被選為時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一！ 坎達兒的健身教練分享，她非常熱愛鍛鍊自己的「腹肌」，只要有零碎時間，她就會做徒手腹部訓練；這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹，以及仰臥起坐。 除此之外，她也喜歡熱瑜珈、擅長滑雪、騎馬等運動。 坎達兒的飲食較寬鬆但仍然有原則。她會視當天的行程決定早餐或午餐，不論哪餐都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。下午會選擇希臘優格搭配水果來解解嘴饞，並且盡量不要超過7點才吃晚餐，保持規律、健康的飲食習慣。 比起姊姊們，坎達兒本身訓練飲食就比較輕鬆隨性點！只能說天生麗質了啊～ 🌻 🌻 🌻 Click Here | 🌻 🌻 🌻 @Kylie ( Kylie的無法顯示，大家去搜尋一下） ✨ 小妹 Kylie 身為家族中最小的凱莉·珍娜，年僅24歲，靠著自己創立的化妝品、保養品牌以及泳裝品牌，加上3.3億的IG粉絲數與超高的社群影嚮力，一則業配價值百萬美金，年紀輕輕就成為億萬富婆！ 她曾分享自己每天早上都會喝一大杯芹菜汁，裡面富含的大量維生素可以促進身體代謝多餘的鈉、改善身體發炎情況，讓身體回到健康舒適的狀態，也能有效改善水腫。 凱莉·珍娜也同樣沉迷於爆汗、燃燒脂肪超過癮的HIIT。每次訓練開始前，她會先在跑步機上跑30分鐘當作熱身，再開始進行弓箭步、平板撐、登山者式、仰臥起坐等等，搭配二頭肌彎舉、划船機下拉、啞鈴划船等等重量訓練，加強體態的雕塑。她也透露自己更喜歡戶外運動，能夠沉浸在大自然中，感覺時間過得更快！ 莎姐做了哪麼多名人的介紹發現共通點就是「沒有醜女人，只有懶女人」！要維持身材與腦袋就是要盡量給自己健康規律的飲食運動啊！ 大家來不趕快放下手邊的零食，趕緊起來動一動啊！ #與卡戴珊同行 #美國實境秀 #卡戴珊家族 #美國名人 #健身運動 #飲食 #網紅 #金卡戴珊 #坎達兒卡戴珊 #美妝帝國 #模特兒 #HIIT #大自然 

男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？

每個戀愛中的情侶是不是都有過男友看其他美女而爭鋒吃醋的吵架經驗，更何況是身材姣好的大胸部女生，隨著現代科技蓬勃發展，當男友愛看美女已經慢慢演變從路上逛街偷偷看，到現在在社群偷偷追蹤還按讚！導致在交往戀愛中常常發生爭吵，而那些網路上身材曼妙的大胸部美女，讓女生覺得自身條件不夠好而開始懷疑自己，到底為什麼我就在男友身邊了，他還要去追蹤那一些網路美女，難道有我還不夠嗎？讓我們來一探究竟到底男友心裡在想什麼？一起知己知彼攻陷男友的心吧！ 男友愛看大胸部是來自天生的生物學本性？ 從生物學的角度看待男人喜歡大胸部，男人天生的DNA就設定偏好喜愛胸部，這並不是以『性』的方面為出發，是以淺意識裡的生理層面去看待胸部這件事，乳房是孕育生命的源頭，分泌養分的母乳是一種將生命延續的象徵，就像古老時候對女性的刻板印象，豐盈身材的女性一定可以幫自己延續香火，所以對喜愛欣賞女性曼妙身材曲線的男人而言，完全被生理機制控制住了腦袋，當現代人每天滑著手機上一篇一篇的大胸部女孩，不禁讓我們反思在現實的生活中是不是缺少了什麼？是心理的安全感不足？還是生活中有哪裡匱乏的地方呢？專家也認為對於越偏愛極致大胸部的男人，越有可能產生自戀型人格與大男人的個人特質。 👉🏻單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到 男友愛看大胸部是不是有戀母情結？ 男人之為何會被大胸部所吸引？有專家解釋當男人在嬰兒時期，母親將孩子抱至懷中哺乳，那是最初締造女性與男性的羈絆記憶，然而滿滿的母愛傳遞著無限的安全感，所以當男性盯著女性的胸部看時，在淺意識內自然而然會產生一種安全避風港的心理，這種淺意識反射出的行為就像貓咪會用手揉捏踩踏物品，狗狗會用嘴巴輕咬撒嬌一樣，而這些行為都是在嬰兒哺乳時期的情感遺留，宣示著這些物品還有主人是屬於自己的，所以當有一些男人在選擇另一半對象時，作為一種情感依戀的投射，往往會選擇跟自己母親有很相似的特質。 男友愛看大胸部是因為神秘感產生腦內激素？ 網路社群蓬勃發展多到數不勝數，尤其網路上的美女為了展現自我魅力，常用誘人的姣好身材並搔首弄姿吸引大眾的目光，好讓眾人能停留在她的頁面留言追蹤，而當發現男友盯著那些擁有誘人大胸網美目不轉睛的，其實就是因為隔著一道螢幕『我不認識妳，你不認識我』，人對於未知的事物都有著美好想像，想像力可以無限腦補放大感官，並刺激著大腦分泌『腦內啡』達到精神上愉悅感受，尤其是若隱若現的展現身材的網美，神秘感更能吸引男人想要掌控的慾望，加上偷偷摸摸的觀看更容易激起心裡的渴望因子，就如同喝了含糖飲料一樣讓人上癮性奮，這就是『多巴胺』分泌帶來的陶醉感，會使人無比亢奮與快樂，麻醉了生活帶來的壓力與不愉快，所以愛在網路上偷偷追蹤大胸部美女的男人，可能是追求那種心底癢癢的愉悅感官享受吧！ 解決問題就需要建立界線與互相尊重！ 當一段親密關係沒有了安全感做為基石，容易進入一種失衡的狀態，而往往這都是這段感情崩壞的起點，每天上演著永無止境的爭吵或忍氣吞聲的委曲求全，這樣的情感路途都不是健康的兩性關係，但想要好好解決這個令人困擾的問題，最直接的修正方式就是『建立彼此的界線』，好好表達說出自己的想法，讓男友也說出他心底的渴望，達成彼此對於想要改善事情的共識。 如果不知要如何溝通，可以各拿一份紙筆，以不干預對方的方式分開寫出自己『想要被重視的項目』和『希望對方改進的項目』，都列表完成後再逐步融合為『共同目標』，當目標明確了才有辦法開啟有效的溝通，並能加速改善不安全感帶來的『焦慮』問題，通過這樣的調解練習，讓彼此在各方面的事情看法更能凝聚相同的默契與信任，在愛情裡最重要的就是誠實的面對自己，與伴侶的互相尊重，當好好的建立專屬於你們的愛情界線，不僅可以幫助雙方在愛情關係中輕鬆的自在相處，更能了解彼此的心裡感受，讓愛情道路順遂到白頭。 📌 如何與伴侶溝通，可以參考我們的更多文章喔！ 妳就是那一朵獨一無二的美麗玫瑰～ 有看過小王子一書的女孩們一定知道玫瑰與小王子的故事，當小王子在地球遇見了其他成千上萬的美麗玫瑰時，肯定被那一片絢麗所迷惑，就如同網路上的美女一樣，讓人看得眼花撩亂神魂顛倒，螢幕裡的美女身材姣好的是如此婀娜多姿，但世界浩瀚美麗的事物比比皆是，但只有身為女友的妳，是他身邊獨一無二的玫瑰，是唯一能在此刻陪在他身旁的人，所以我們不要去和那些成千上萬的美女比較，用別人的美來評論自我，每個人的美都是獨一無二的，外表軀殼也不是一個人的主要價值，當內在充足了妳便能擁有比美麗更強大的魅力『智慧』，這才是能讓男人愛的更濃烈的秘訣，當提升了自我價值，找到了自我肯定，妳將不再為了男友追蹤身材姣好的網美所困惑。 👉🏻異性關係忍受度大考驗！你能忍受另一半跟異性互動到第幾級？ 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：PEXELS ｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #男友追蹤大奶妹 #男友愛看大胸部 #男人愛大奶 #男友 #情侶 #情侶問題 #追蹤網美 #美女圖片 #寫真集 #腦內啡 #多巴胺 #A片 #大奶 #巨乳 #罩杯 #兩性 #溝通 #隆乳 #神秘感 #新鮮感 #戀母情結 #大男人主義 #自戀型人格 #戀愛 #小胸部 #小奶 #波波邱比特 #戀愛攻略 #魅力 #萬人迷 #邱比特戀愛教室 #魏氏夫妻心裡話

地雷顯胖單品！今年夏天必須避開的穿衣法則

微胖女孩的顯瘦穿搭公式！

最近已經漸漸感受到夏天的熱度了！穿少少+露膚的季節到來，肉都快藏不住的情況下，千萬不能穿的更顯胖，今天就要用排除法，把顯胖地雷單品挑出來，買夏天新衣服的時候千萬要避開呀！ 顯胖單品1:無腰身連衣裙 誰不想在夏天穿好看的小裙子呢？夏天好看的連衣裙實在太多了！在購買之前儘量還是避開腰部毫無剪裁的設計吧！尤其是胸部比較豐滿的女孩，不然不但容易顯胖，還容易被讓座呀！ 顯胖單品2:針織長褲 夏天穿鏤空針織確實透氣，而且看起來舒適慵懶，特別有度假感，但是針織上衣很美，褲子卻很挑身材，容易顯小腹，要是有假胯寬也是一秒就看到，雖然說不需要對自己過份身材焦慮，但是看到穿這樣褲子的自己，確實很難不焦慮呀！ 顯胖單品3:蓋鎖骨圓領T恤 這樣的領子再上去一點就快變高領了，連鎖骨都被蓋住的T恤是很難駕馭的，不但顯胖，也容易顯臉大，是一種看似簡單好搭，但是卻容易踩雷的單品 顯胖單品4:圓領泡泡袖連衣裙 泡泡袖本身就是容易顯胖的單品，再加上圓領更容易在視覺上讓身材擴張，明明看起來就是個小甜妹，但是不是一般人身材穿起來會好看的單品，如果在架上看到這樣的連衣裙，還是留給適合的天選之人吧！ 顯胖單品5:男友風大襯衫 男友風大襯衫在想像中很能體現女性身材的嬌小玲瓏和可愛感，但是卻也是很容易顯胖的單品，尤其是這樣的襯衫通常布料不會太柔軟和貼合身材，所以從正面看起來也許還好，但是一不小心的話，從側面看起來是很容易變成厚片人的！ 以上盤點5樣夏季顯胖地雷單品給大家，雖然說提倡穿衣自由，但是如果對身材不是很滿意，也不樂意穿衣顯胖的女孩們，還是要避開這幾樣單品的呀！ #穿搭#poper耍漂亮

防爆奶茶+冠軍生醫-冠軍燕窩酵素凍#防爆奶茶怎麼喝#防爆奶茶#冠軍燕窩酵素凍

自從26歲的時候確診代謝症候群之後， 工作天天忙到昏天暗地，想要維持自己的身材，下班後都沒有多餘的時間去運動，不知道有沒有輕鬆攝取，好吃又能保持身材，嚴格把關的保健食品呢? 最近看到同事天天在下午茶時喝奶茶，吃果凍，天天不忌口，身材還超苗條的。 我立刻問同事保持身材苗條的秘密。 同事立刻拿出防爆奶茶還有冠軍燕窩酵素凍介紹給我 想要天天順暢不卡卡，每次食用一條冠軍燕窩酵素果凍， 腸胃嚴重卡卡者，一天兩條冠軍燕窩酵素果凍。 可依自身腸胃狀況斟酌食用，建議吃四天休息三天做腸胃環保即可。 冠軍燕窩酵素果凍一打開超濃的百香果的氣味撲鼻而來， 黑色的果凍內，含有多種天然植物萃取物組合而成的。 冠軍燕窩酵素果凍吃起來和一般的果凍一樣，非常好吃。 吃完冠軍燕窩酵素果凍之後，要飲用300~500cc的溫開水滋潤腸胃， 平常也請多多食用蔬菜水果，搭配冠軍燕窩酵素果凍會更有感。 吃完冠軍燕窩酵素果凍之後，嗯嗯就像奶油般絲滑， 輕鬆排泄，完全沒有拉肚子的感覺! 點一杯微糖珍珠奶茶，熱量竟然高達550大卡。 為了管住自己的嘴，只能點純茶飲品的我， 看著同事天天喝奶茶都不會胖，心裡超羨慕的。 同事說防暴奶茶不但能天天喝，喝起來還超好喝。 防暴奶茶聞起來像伯爵奶茶的香氣 一包防暴奶茶使用300cc的涼開水沖泡即可。 飲用防暴奶茶的4-6小時內，不碰澱粉及醣類，是最能發揮效果的。 防暴奶茶還能加到任何無糖飲品內一同享用。 而且防暴奶茶的咖啡因只有14-30mg，睡前都能輕鬆飲用。 防暴奶茶喝起來是微糖的甜度，口感很好，這下終於不用為了喝奶茶而忌口了! 腸胃健康就靠冠軍燕窩酵素果凍，睡前就喝防暴奶茶，雙管齊下，找回自信! 真的非常感謝同事不吝嗇地介紹這兩項產品! 現今有很多仿冒品，請認明冠軍生醫授權的經銷商購買 購買冠軍燕窩酵素果凍及防暴奶茶請親洽鄞宜家Line 注意：12歲以下孩童，孕婦，消化不良與重大疾病患者不宜食用

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