海水做的女人🌊 說的是你嗎？【水腫型肥胖】

​ #CC小煩惱處方箋🔖 俗話說：女人是水做的！那麼什麼是海水做的女人呢？ ．​ ．​ ．​ 顏（鹽）值過高🧂​ ​ -​ ​ 顏值高的部分就不提了，歡迎自行對號入座😌​ 至於鹽值高 ⋯ 說的是妳嗎？ ​ ​ 以下⬇️這些狀況就是身體正在拉警報的象徵，提醒你攝取的鈉過量啦！​ ​ 1.鞋子🥿、戒指💍變緊了​ 鈉過量最典型的症狀就是身體出現局部浮腫，就是俗稱的水腫啦！還有，體重沒有增加，身型卻出現浮腫狀況，這些都是攝取過多鈉的外表反應唷！​ ​ 2.高頻率跑廁所排尿🚽​ 當人體對鈉攝取過量時，負責代謝的腎臟必須更加努力工作以排掉體內過多的鹽分，自然排尿的次數會變多～​ ​ 3.嘴唇乾燥想喝水​ 當身體開始感覺到鹽分和水分間的平衡出了問題，為了恢復正常狀態，大腦會發出口渴的訊號⚡️，通知你嘴巴與喉嚨太乾、身體缺水，讓你開始想喝更多的水，讓嘴唇與喉嚨變得濕潤與舒服ㄧ些​ ​ 4.頭痛與腦袋昏沉​ 根據臨床實驗顯示，每天攝取食鹽3500mg的成人，比起只攝取1500mg的人，出現頭痛的機率會高出1/3！此外，吃太多鹽也會讓身體容易處於脫水💦的狀態，而當身體處於脫水狀態時，思考能力會減弱，整個頭腦就容易呈現昏昏沈沈的現象呢🥱​ ​ 這些症狀說中你了嗎？ 傳說中的喝水也會胖就是這樣來的😂 ​ 關於 #女孩的那些小煩惱 之一就是水腫型肥胖啦！​ ​ 追蹤君君🏃🏻‍♀️ 下篇告訴你水腫型肥胖怎麼解！終於不用再連喝水都胖了啦～～～​（封面圖到底要用幾次😆😆） ​ ．​ ．​ ．​ ​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀​ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀​ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀​ ⭕️不是藥品無副作用⠀​ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀​ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀​ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀​ ⠀​ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀​ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀​ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀​ 追蹤君君，定期ɢᴇᴛ關於女孩小困擾的處方箋🏷️​ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀​ .⠀​ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀​ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀​ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀​ 📍歡迎詢問：⠀​ - 女性增加收入、職涯規劃⠀​ - 個人化健康、瘦身、豐胸、婦科調養諮詢⠀​ - 膚況改善與追蹤⠀​⠀​ ⠀​ #網美 #減肥 #減肥瘦身 #靜態燃脂 #瘦身攻略 #不復胖 #瘦體脂 #撩妹 #女孩 #撩妹語錄 #撩妹金句 #撩妹系列 #撩妹王 #水腫型肥胖 #撩妹金句 #撩妹套路 #水腫救星 #水腫 #土味情話 #情話 #情話語錄 #幹話語錄 #幹話 #幹話王 #幹話語錄 #波波黛莉 #波波打卡 #女孩語錄 #胖女孩 #爛醉咖啡 

醫生說：想變瘦就「吃慢點！」真的好處多多！😎

功課多、上班忙，吃飯都得好好吃！不要吃太飽、吃太快，細嚼慢嚥的好處看似微小，但是對身體有很大的好處。 -吃太快容易造成身體哪些負擔？ 👉🏻仍易變胖： 我想這應該不用多說，首當其衝的就是身材了，日本有項研究發現，吃太快會增加得到代謝症候群的機會，體重也會因為吃太快而上升幅度增加，原因是因為係較慢嚥會拉長用餐時間，我們會比較容易產生飽足感。 👉🏻糖尿病機率提高 另外一項研究發現，吃太快的話身體對於飽足感的感受會降低，此時胰島素的分泌會降低，血糖的指數就會變得不穩定，久而久之可能會變成「胰島素抵抗」，罹患糖尿病的機會會大大提高。 👉🏻胃食道逆流、脹氣 吃飯吃得太快，胃一下子塞進太多食物會造成賁門變鬆、食道必須大開，這時候胃酸就容易逆流，另外就是吃太快容易在不知不覺中吞下過多的空氣造成脹氣。 -慢慢吃也能變瘦！ 肥胖的原因和身體代謝功能有很大關係，然而大家都認為會變胖也許是因為腸胃功能太好，所以吸收得比別人多。 但事實並不是這樣，當我們的消化系統失去調節熱量吸收的機制時，腸胃蠕動速度就會變慢，這時候可能會造成便秘、水腫。 所以很多時候的胖也許不是真的胖，而是因為身體沒有正常排毒。 ⚠️細嚼慢嚥對於腸胃消化系統是有很多好處的，每口至少咀嚼20下再吞下肚，用餐時間不要低於三十分鐘。 ＃健康＃保養＃生活＃健身＃減肥

weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

 [鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋4「神明」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋3「詭異女人」https://bit.ly/3bumFgX） 我來補完租屋處的最後一篇了， 這一次的文我前前後後寫了蠻久，很多東西我有跳過，一來是記憶有些糢糊， 二來是這最後發生的事情實在是有點玄，要不是發生在我身上， 可能連我自己也不會相信。大家就當個故事看看吧。 這篇應該是短期內寫的最後一篇文了，最近的身體狀況不是太好，且一直去回想這些事情，而且轉換成文字寫下來比我想像中的難很多.. ——正文開始—— 上篇故事寫到，當時我因為出車禍所以住進醫院， 住院後又時不時夢到那詭異笑容的女人， 出院後，也不知道為什麼，我的身體跟精神狀況每況愈下， 一直覺得自己的精神跟注意力無法集中，有點像是你喝的小醉之後， 有點清醒有點茫，腦袋裡像是有一團漿糊，任何事情都是模糢糊糊的， 只是這種像喝醉的感覺持續了好久好久..。 也因為這樣，我工作上的表現也可想而知，不過我在情況惡化之前， 就以健康理由向當時的公司請辭了。 當時小楊也隱隱約約感覺到我的狀況，可能因為當時我常覺得很累， 下班回家到也是早早就睡了，吃也吃不多，記得那一陣子瘦了蠻多。 小楊也有試著問我發生了什麼事，但當時我自己也不知道為什麼身體狀況這麼差， 去看醫生診斷也說沒有生病，只說可能是壓力大導致精神不好， （以科學的角度來看，依照當時的失眠情況，我想也是會有很大程度的影響） 只跟小楊說可能卡到不乾淨的，也撿了一些比較不可怕的故事跟他說（就是前幾集裡提到的）。 離職前，我先跟家母說了自身的情況，她也沒特別說什麼， 只是淡淡的要我先回南部的家住一陣子吧， 還好這個租屋處並沒有租期合約，跟小楊稍微說了一下， 幾天後我就將東西整裡好，搬離了那個充滿奇怪靈動故事的租屋處。 回到南部的家後，我休息了一個月，而前集所提到會出現在夢裡的詭異女人， 偶爾還是會夢到幾次，在夢裡還是一樣的情景，祂詭異的笑著， 兩個眼睛依然像黑洞，直直的盯著我不發一語，也沒有動作，就是靜靜地看著我， 我依然常在半夜裡驚醒，失眠依舊。 在休息期間，也是很多大廟小廟都去拜過了，但上述的情況還是會出現， 我的身體狀況也沒有比較好轉，還是感覺昏昏沉沉的，也容易生病發燒。 又過了一個月，因為總是無所事事，在家裡悶的發慌， 所以就跑到家裡附近的一間便利商店去打工，心想當時的身體狀況應付打工應該還行。 （雖然後來證明便利商店真的是很難的一份打工...） 那間便利商店是在一條大馬路的邊上，白天時因為附近有觀光區，人來人往倒是蠻熱鬧的， 但一到晚上除了附近的居民，跟開車路過的散客會進來買東西， 基本上外面的路上是沒什麼人跟車的。 （那一年的打工時光，也是遇到很多有趣的「飄」，之後有機會再聊好了） 某一天打工下班後，我回到家裡洗完澡坐在電腦前玩著電腦， 一位過去學生時代的朋友，一直以來我們都還有在聯絡聊天， 回南部後也還是有三不五時關心我最近過的如何，就簡稱他為A吧， 忽然沒頭沒尾的傳來訊息（大致上的意思，中間的閒聊就略過了） A：「欸ＸＸＸ你在幹嘛？」 我：「沒幹嘛阿，剛下班在玩電腦」 A：「有件事跟你說，但可能有點可怕」 我：「???啥」 A：「你記得我說過我偶爾會感應到朋友周遭的狀況對吧」 我：「記得阿，你該不會看到我吧」 A：「嗯...對」 ———補充——— 這位朋友我從以前也知道他是有這種體質的朋友，但我們不會互相聊這一塊， 直到那一次的對話之後，我們才真的會互相討論，他的情況跟我又不太一樣， 嚴格說起來他比我「嚴重」很多，他的說法是說他可以看到「實體」的飄， 而且飄是會認真騷擾他的那種，從以前同班時他就常常請假沒上課， 後來才知道他請假不是因為生病，而是因為被飄影響而無法上課之類的... ———— 我：「你看到我什麼？」 A：「你房間牆壁是不是黃色的？」 我：「...!對」 接著他便指出幾項我房間的擺設特徵，也都是正確的，但他從來沒有來過我南部的家， 家裡房間我也從來沒有把照片PO上網什麼的，照理說是不會有人知道的。 我：「你在台北穿越看到我房間也是很遠」 那時我還在嘖嘖稱奇他這個「超能力」 A：「然後....你最近是不是有被跟還是有沒有覺得哪裡怪怪的？」 我：「...你怎麼知道？」我忽然緊張了起來 A：「因為你房間有一個女生」 我：「哈哈你確定不是我女朋友？」我假裝鎮定的回答 A：「嗯，因為那應該不是人...」 我：「…好，我知道了」 那時我已經百分之百的相信他，因為直覺聯想到台北租屋處的那些徵兆， 還有夢裡的女人，所以草草的跟他結束對話， 跑下樓去坐在客廳看電視，那天我也是在客廳睡了一夜...。 過了幾天，對他跟我說「房間有飄」這件事一直耿耿於懷， 之前卡到陰的猜測好像也得到驗證. 某一次休假，我開車到鄰近縣市的一間大廟，又誠心誠意的拜了一回， 也跟主神說明了我現在的狀況，希望神明能夠幫助我，畢竟這一年來也真是很不好過。 又過了幾天，下班回到家裡，坐在電腦前打開電腦，沒多久，那位A朋友又傳訊息給我。 A：「你最近是不是有去拜拜!?」 我：「對阿，你又知道了??」 A：「我不想讓你覺得我是瘋子，但我些想法要跟你說，你聽了心情可能會不好」 我：「好你說」 A：「我不知道是誰要我跟你說，但不是我的意思，我只是轉達」 我：「好」 （以下是原文，我當時有把對話保存下來，只修了標點符號跟錯字） A：「就是你現在的狀況，大概會持續一陣子，甚至可能30歲才會好轉，你的運氣一直都很不好部份是你還有很多要還的沒有還，你會常常被打擊，會問自己活著為了什麼，然後你也卡到陰了，但無法處理，那是你本來就要還的，你必須做些事情才能改善，但還是要看你自己意願要不要做，做與不做改變的是運氣，當然也不會是一夕之間」 A：「我想辦法用你看的懂得方式講了」 我：「什麼意思？我要做什麼？」 A：「很煩，我的頭都麻了，祂一直要我和你說，可是我說你不喜歡接觸這些，但祂說你遲早要面對也會接觸，就是神明這類的」 A：「就是，要你去廟裡求你要念佛，修行」 A：「可是這本來就很...不科學啊我自己也知道...本來想說不要跟你說」 我：「所以我要修行？我要怎麼修行？？我只是一般人阿」 A：「祂說你有去找過祂」 我當時心理想可能是前幾天去拜的大廟，但還是一頭霧水，當時心中真的是覺得一切都太離奇， 後面還有很冗長的文字就不貼了，總之後來在交談中確認了是我去拜拜的關係， 神明也透過A跟我說了一些方法，去廟裡「修行」， 方法跟過程我就不詳述了，畢竟這真的是很民俗宗教，寫多了可能也會被質疑真假， 僅是將我遇到的事情記錄下來，大家就當個故事看看就好。 ———— 隔天我立刻請了假，照著「神明」跟我說的方法跟步驟， 到廟裡去求籤，求神明讓我跟著祂修行等等的， 後來的日子，我便遵照修行的方法，每天日復一日的去做， 大約過了三個月，確實有明顯感覺身體變得比較輕鬆了， 常夢到的詭異女人也漸漸不再夢到， 也不確定什麼時候祂就沒有再出現在夢裡，身體也不再疲累跟出現莫名其妙的傷了。 不過在那個時期的最後，有一個夢”或許”是關於業障的，我個人覺得蠻玄， 再次強調只是我自己的經驗，我不知道是真是假，對我來說是真的有發生過就是。 「夢裡我站在一個像是寺廟的大殿中央，我在大殿裡走來走去，沒有看到像廟裡的任何神明尊像供奉著，走著走著忽然看到一個長長的走廊，深不見底的感覺，末端透著閃爍的藍光，我向著光走向前，走沒多久，看到一個女生的黑影型態站在遠處的邊上，當下我就知道是祂了，就是一直以來出現在我夢裡的那個詭異笑容的女生，但那一次我已經沒有看到他的表情了，就僅僅是一團黑影，祂看了我一下，就往深處的藍光走去，然後消失。」 我記得的夢只到這邊了，說是解讀為業障其實也沒有什麼根據， 不過像一般的夢都會模糢糊糊的，而且很快就忘記對吧？ 但唯獨這個長走廊的夢，我是一醒來腦中就有一個想法是 「阿，我要還的事情那麼多阿？」，就是很明確的感覺， 或許只是我自己的幻想吧...? 不過這個夢，我直到現在還是會夢到就是了， 在夢裡，我一直都是在那個發著藍光、深不見底的長走廊走著，無止盡的走著。 ——後記—— 幾年後，我跟A聊到當時發生的事情，他說其實關於神明透過他要跟我轉達這件事， 跟我說完的隔天他就沒有印象了， 是因為線上對話有記錄他才隱約記得。 然後我又問他記得有隔空看到我房間的那段記憶嗎？ A：「當然記得阿！那個畫面很噁欸」 我：「很噁？」 A：「很噁阿，那個女生當時是站在你旁邊欸」 我：「你說我坐在電腦前玩電腦，然後你說的女生站在我旁邊！？」 A：「對阿，而且他一臉沒血色的惡狠狠的盯著你看，我當時沒跟你說嗎？」 …. .. . （文完） 原文網址：https://bit.ly/3bABfUt

看似沒什麼的身體反應，其實是在避免死亡！👀

人體有很多反應機制，也許我們平常都沒有在注意，不過這些機制、反應動作，都是為了讓我們遠離危險。 ＃打哈欠 為什麼會打哈欠？其實打哈欠是因為身體覺得你動腦過度了，需要休息，有點像是大腦散熱的作用。 ＃伸懶腰 早上起床常常都是先伸個懶腰，但是一定很少人有去想過為什麼身體會有這個反應，其實是因為要使身體血液流通、讓心情保持愉快。 ＃打噴嚏 當有細菌、微生物進入到我們的呼吸道，身體為了要排出廢物，所以透過打噴嚏的這個動作來保護身體。 ＃起雞皮疙瘩 常常在冷的時候，身體會起雞皮疙瘩，其實這個機制是身體正在幫助我們調節體溫。 ＃睡覺時肌肉抽蓄 應該大家都有那種睡到一半肌肉突然抽動的經驗吧！這其實是因為人們入睡時呼吸頻率下降、脈搏也會變慢，大腦會透過肌肉抽蓄這個動作來確保我們有沒有記得要呼吸。 ＃打嗝 當我們吃東西吃得太快，刺激到肺、胃的神經時，產生痙攣導致的，不過這裡要注意，如果是習慣性打嗝，有可能是生病的徵兆，建議可以去醫院檢查一下。 ⚠️如何停止打嗝？ 深呼吸憋氣、喝水，都可以讓打嗝停止。 ＃皮膚遇到水變皺 小時候我每次泡澡、玩水玩太久，手指變皺皺時，都覺得很可怕～不過長大後才知道這個機制其實是為了讓你在溼滑的環境中拿東西時更有摩擦力。 ＃身體＃奧秘＃奧妙＃秘密＃人類＃地球＃生態

這個生物竟然長得像老二？！五個你沒聽過的珍奇異獸

 🦕＃１哥布林鯊 Goblin Shark（圖２） ✔ 屬於古老的鯊魚家族，可稱為「活化石」。 ✔ 歐氏尖吻鮫，又名歐氏劍吻鯊，是尖吻鮫科下的唯一一個現生物種，為一種深海鯊魚。 ✔ 哥布林鯊的特徵是牠的吻「向前突起」，比其他鯊魚的更長，以此感覺獵物，兩頜前移形成鳥喙狀，可以突然伸出攫取獵物。 ✔ 另一個特徵是擁有「半透明的皮膚」，以顯露出血液使身體呈粉紅色。 ✔ 牠的顎可以伸縮，當收縮時，外觀就像是一頭粉紅色而長吻的「沙虎鯊」。 ✔ 牠們首先於「日本」的海域被發現。 ✔ 出沒於陽光照射不到、「200米」水深處，分布在世界各地溫帶和熱帶的海域，從太平洋的澳洲至大西洋的墨西哥灣。 ✔ 主要以魷魚、蟹及深海魚為食物。 ✔ 就牠們的生命及生殖習性所知甚少，而牠們的敵人亦較少。因此，世界自然保護聯盟「並沒有」將牠們分類為瀕危物種。 🦕＃２陰莖蛇 Penis Snake（圖３） ✔ 伊氏真蚓，又名艾氏閉管螈，是屬蚓螈目真蚓科的一個物種。 ✔ 本種是四足類中少數幾種「沒有肺臟」的物種當中最大的一種。 ✔ 陰莖蛇「沒有眼球」，牠們透過「皮膚」來呼吸。 ✔ 以前只有兩個標本，直到 2011 年 11 月在巴西亞馬遜河流域一處水力發電廠重新被發現。 ✔ 不屬於爬蟲類，更接近「兩棲類」。 🦕＃３大西洋海神海蛞蝓 Glaucus atlanticus（圖４） ✔ 也叫「藍龍」、「藍天使」、「藍海燕」、「蓑海牛」等，是一種藍色、小型的遠洋翼蓑海蛞蝓，海生腹足綱海神鰓科軟體動物。 ✔ 這些海蛞蝓都是「浮游生物」：牠們上下顛倒的，利用水的表面張力來維持在水面，讓風和洋流把牠們帶往其他地方去。 ✔ 身體上的顏色可幫助牠們「偽裝」：牠們藍色的一面向天，與海水的顏色融合在一起，使海上的獵食者找不到牠們；而牠們向海底的一面則是銀灰色，與海面上折射天空的顏色融合在一起，令海裡的獵食者也找不到牠們。 ✔ 海龍們以其他中上層的「浮游生物」為食，包括有毒的*管水母*葡萄牙戰艦。 （*註：「管水母」：是一個群落，表面上像單一隻水母，最為著名的管水母是非常危險的僧帽水母。「葡萄牙戰艦」：也就是「僧帽水母」，是一個包含水螅體及水母體的群落，每一個體都高度的專門化，互相緊扣，而不能獨立生存，被僧帽水母刺中會極度疼痛，與蜜蜂相比有過之而無不及。） ✔ 海蛞蝓會在進食過刺胞動物之後，把其「刺胞」儲存在從其自身組織內，以防禦捕食。 ✔ 人類處理這些海蛞蝓時有機會會被這些儲起來的刺胞刺中，令人感到非常痛苦。 ✔ 海天使的「*齒舌」有「鋸齒狀牙齒」。 （*註：「齒舌」：是軟體動物用來幫助進食的解剖結構，類比於舌頭。） ✔ 大西洋海神海蛞蝓一般都非常小，當成熟後身體大小可達約 3 公分（ 1.2 英寸）。 🦕＃４人齒魚 The Pacu Fish（圖５） ✔ 鋸腹脂鯉，又名「切蛋魚」，為輻鰭魚綱脂鯉目脂鯉亞目鋸脂鯉科的其中一個種，牠特別會攻擊「男性的蛋蛋」。 ✔ 又稱帕庫食人魚 ，原生活在亞馬遜流域，長有類似人類的牙齒。 ✔ 可做為觀賞魚，有近似人類的牙齒，強而有力可能造成創傷。是食人魚的近親。 ✔ 鋸腹脂鯉原本屬於草食性，後因環境變遷而變成肉食性，而且兇猛。 ✔ 分布於南美洲埃塞奎博河流域，體長可達 20 公分，棲息在底中層水域，生活習性不明。 ✔ 在巴布亞紐幾內亞和美國的幾個州，也都發現過這種魚的蹤跡。 🦕＃５印度紫色青蛙 Indian Purple Frog（圖６） ✔ 紫蛙，，亦稱「西高止山鼻蛙」，是紫蛙屬中被發現的「第一種蛙」。 ✔ 主要生活在印度西高止山脈地區。 ✔ 雖然紫蛙是在 2003 年 10 月正式描述的，但其蝌蚪在 1918 年就已發現、命名。 ✔ 這種蛙幾乎一年到頭都待在地底，只在雨季才會出現在地面活動約兩週。 ✔ 紫蛙的身體肥壯，四肢以無尾目生物的典型方式張開。 ✔ 與其他的大多數蛙相比，紫蛙的頭部較小，鼻部較尖。 ✔ 成年體呈紫灰色，雄性的長度只有雌性的三分之一。 ✔ 牠們會將卵產在溪流裡的岩石縫隙中，一次的產卵量為 3000 枚左右。蝌蚪在 100 天後變成蛙。 ✔ 紫蛙連覓食都是在地底進行的，其食物主要是白蟻。 

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88230733_1414279158745621_4446764600020434944_n.jpg 玫瑰花茶白木耳 ｜白木耳的好處多多｜豐富膠原蛋白美白聖品 保護氣管 滿滿膠原蛋白 我常說要多吃白木耳 木耳好處多多 保護氣管呼吸道 滑滑的食物可以保護內臟 還有非常多的膠原蛋白保護皮膚 新陳代謝也會變好 暖暖喝 涼涼喝都很棒唷 記得小時候想喝白木耳都要到ＸＸ之家才喝得到 一碗小小的就很貴了呢 但是雪耳迷非常得平易近人 88134328_1414270872079783_2420046245448908800_n.jpg ｜口味眾多｜ 白木耳飲品現在越來越多 #雪耳迷 是我目前看過很多口味的廠商 喝過高山烏龍茶 耶加雪菲 還有紅茶及紅茶牛奶甚至玫瑰花茶！ 88017580_1414279148745622_517576497272193024_n.jpg 88159750_1414279202078950_6316188070957809664_n.jpg ｜茶味口味平易近人｜ 高山烏龍茶我真的好喜歡 茶味很舒服 近幾年手搖飲品流行喝茶的人開始變得更多 木耳飲品結合茶類讓不敢嘗試白木耳飲品的朋友接受度更高唷！ 雪耳迷都是做非常的微甜 加上冰糖（未精緻糖）本身甜度不高 喝起來舒服身體也會舒服喔！ 平常要做好身體保養、女性要多喝，男性現在也要開始注意，做好保健才有強壯的身體💪 87952805_1414279208745616_8355632722865029120_n.jpg 剛剛喝了 #玫瑰花茶 除了顏色美 味道也好香❤️❤️❤️根本粉紅泡泡好浪漫啊 87715770_1414270835413120_2478406492995190784_n.jpg 每一口都有超多滿滿的木耳在嘴中 銀耳有水溶性膳食纖維 而且多醣 跟健康米飯一樣重要 也是身體需要攝取的食物之一唷！ 88177466_1414279292078941_1368672009831055360_n.jpg ｜咖啡口味獨特風味｜增加產品差異化 #耶加雪菲 本身帶有果香的咖啡混合木耳也是非常特別 果香咖啡木耳 好喝 白木耳結合咖啡特地挑選有果香的耶加雪菲真的驚豔到 平常要到咖啡店才喝得到的單品 居然能在木耳飲品專賣店就喝到 價格可能還比單品便宜 物超所值！喝進健康跟品味 87891088_1414279272078943_2143826719570657280_n.jpg ＃小葉種紅茶牛奶 味道也非常香醇濃！白木耳怎麼搭什麼都很好喝！又能保健身體 好物好物！！ 88142658_1414271372079733_4227397573419204608_n.jpg ＃經典原味 原味的白搭上玫瑰花茶真是非常好看的顏色 賞心悅目的飲料！拿來當作代餐也不為過 設定取消廣告分潤 不用怕胖 又有纖維跟飽足感唷：）入口非常的軟滑又有些許彈性 甜度低很順口 而且瓶身設計也好美 喝完不用急著丟～拿來裝水果茶也一百分啦ＸＤＤ 88273868_1414270795413124_3830902509233242112_n.jpg 我真的還是好愛玫瑰花茶..淡淡優雅的香味 女生最不舒服的時刻把木耳加熱喝一下 身心靈非常滿足呀！ 420公克瓶裝，瓣狀雪耳超過50%，低糖低卡，安心又健康。 ☺️ #我是木耳極度愛好者 #雪耳迷 #板橋美食 #美鴨園 #水溶性膳食纖維 #銀耳多醣 921d242.jpg 無糖也可以有選擇！完全健康天然 同時店家也有販售好吃的醬鴨！ 86ae33_1578473268276.jpg 美鴨園好吃醬鴨 商家資訊： 地址：新北市板橋區江寧路三段45號 電話：02-2252-8282 門市營業時間：每週一到六 11:00-19:30 ・ 近江子翠捷運站1、6號出口，步行3分鐘 網站或line訂購 https://www.sharemetw.com/zh_TW/ 粉專 https://www.facebook.com/sharemetw 

閃到沒朋友😍 ɪɴɢʟᴏᴛ打亮產品

ɪɴɢʟᴏᴛ在我印象中一直覺得它色彩繽紛、產品常常出現在各美妝部落客的愛用品中，這次可以試用到ɪɴɢʟᴏᴛ的產品讓我非常開心⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ ⠀ ♡璀璨耀眼身體用閃粉⠀ ⠀ 雖然名為「身體用」，但其實想用在哪裡都是可以的！屬於顆粒感較大的閃粉，佣手指沾取就很方便，顏色非常閃亮，可以用於任何你想營造閃亮的部位！⠀ ⠀ 我用在眼皮上，建議以手指、矽膠棒、眼影刷噴濕上色，因為它完全是粉狀，我覺得單用刷子一般上色比較會掉粉～⠀ ⠀ 𝟷ɢ的容量非常小巧，單看數字會覺得很少，但其實這種打亮粉的用量很省～我使用起來覺得缺點是開蓋的設計，很怕自己不小心會打翻‎ (;´༎ຶД༎ຶ` )⠀ ⠀ 𝟻𝟻 銀白色⠀ 𝟻𝟼銀白為底，帶有金綠的偏光感⠀ ⠀ ♡眼臉身體聚焦打亮餅⠀ ⠀ 𝟷𝟼 紫色偏光⠀ 𝟷𝟽 膚色底，孔雀綠偏光⠀ ⠀ 屬於亮片感較重大打亮，光澤度非常囂張！以平時常用日系打亮的我來說，這真的是我手邊光感最強的打亮了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)⠀ ⠀ 我覺得不會讓毛孔變更粗大，我上在臉部後，毛孔還是看得見，但我本身毛孔就比較明顯，它沒有讓我皮膚紋理變更糟糕～⠀ ⠀ ⠀ 使用產品：⠀ ⠀ ♡眼皮：璀璨耀眼身體用閃粉𝟻𝟼⠀ ♡眼頭：璀璨耀眼身體用閃粉 𝟻𝟻⠀ ♡鼻頭：眼臉身體聚焦打亮餅 𝟷𝟼⠀ ♡唇峰：璀璨耀眼身體用閃粉 𝟻𝟻⠀ ♡嘴唇：璀璨耀眼身體用閃粉𝟻𝟼⠀ ♡顴骨：眼臉身體聚焦打亮餅 𝟷𝟽⠀ ♡鎖骨：眼臉身體聚焦打亮餅 𝟷𝟼⠀ ⠀ ⠀

閨蜜花園 SPA｜義大利 MOROSO 大廳，打造 400 坪的花園秘境，最齊全的 LPG、負離子岩盤浴，躺著也能消耗 

閨蜜花園 SPA 我要說它是台北最頂級的藝廊 SPA 也不為過！ 佔地 400 坪的閨蜜花園 SPA，擁有最先進的設備、環境、服務、備品，還有超好拍的 VILLA 房型。 右手邊從玻璃窗望進去的是施作水飛梭課程的空間，在課程進行中會將布幔拉起來 但白天的採光相當好，讓人覺得整個環境很舒適公開 地理位置在台北東區，敦化南路上的精華地段，到了夜晚亮燈的 LOGO 相當醒目 下班後穿著高跟鞋走看到這個招牌，根本就在呼喚我們趕快進去放鬆！ 往下走的階梯像是花園秘境一樣，被花花草草包圍 閨蜜花園還特別請設計師打造了不同的區域的休憩空間 還邀請園藝藝術家 HJ 親自設計打造室內的環保花材，讓室內也像是溫室裡的花園 ＭOROSO大廳藝術花園，享受 SPA 後的點心時光 MOROSO 大廳呈現義大利色彩強烈、熱情奔放的風格 使用義大利進口的設計傢俱品牌 MOROSO，有超過半世紀的歷史， 名人麥可傑克森、瑪丹娜都是品牌的愛好者 光是大廳內這些，高度與弧度都相當高雅的椅子，本身都像是藝術裝置品 除了色彩繽紛之外整個空間都跟大自然的元素結合，讓視覺也能無比放鬆 SPA 結束後我們一樣回到 MOROSO大廳，服務人員幫我們端上熱茶跟點心 還有名字的牌卡，也太貼心了！！！女生都會被這種小細節融化的 這邊服務真的很棒，推薦給喜歡做 SPA、或是沒體驗過 SPA 的人， 閨蜜花園絕對會顛覆你的既定印象！ 獨立 VILLA 風格房型，每一次都能體驗不同情境 由於閨蜜花園是去年才新開幕的，可以看到整個環境、設備都超級新穎，使用起來也特別乾淨舒服！ 閨蜜花園像是獨立在每一間 VILLA 裡面做 SPA ，房間都有各自不同的風格壁紙 每一間都宛如 VIP ROOM，像是星空銀河、金色孔雀、彩蝶紛飛、萬花羽毛房 不定期舉辦藝文活動，實踐陶冶身心的 藝廊 SPA 閨蜜花園還有一排穿越走廊的畫廊藝術空間，會不定期跟不同的藝術家合作 近期擺設的畫作是擅長魔幻超現實風格的作品 藝術家 Angela Chen 的畫風帶有魔幻神祕，又俏皮可愛的感覺 不小心就多駐足停留下來多看一眼～ 閨蜜花園佔地400坪，應該是目前台北最大的 SPA 空間 我們通過走廊，可以通往不同的VILLA房型、課程空間，但是牆上的標示非常清楚！ 就連每一處的立體浮凸文字及圖案，都是特別請設計師設計的 像是岩盤浴「GANBANYOKU」直覺式的圖案，讓人會心一笑 閨蜜花園 SPA 流程 進入閨蜜花園後先換上舒適的厚拖鞋，負責接待的人員會開始端上茶水、為你解說 並提供給你來到閨蜜花園要填寫的表格 填寫表格以便於了解你平常的生活作息、飲食習慣、睡眠品質，或是偏好的項目等等 以及肌膚的敏感程度、有沒有身體或臉部需要避開的部位 閨蜜花園的價格相當公開透明，而且每一種課程的價格都很親民 價格雖然可愛，但也不會用一堆名目亂加價（這點蠻重要的） 更不會強迫客人消費或推銷，也不用買包套的課程！👍 閨蜜花園提供服務項目，閨蜜/夫妻頂級享受 簡單提一下閨蜜花園有臉部保養系列，包含拉提課程、補水保濕亮肌課程、水飛梭等 身體保養SPA系列，分為針對淋巴穴位的油壓、告別浮腫堆積淋巴按摩、暢體舒活等等 還有眼部舒壓系列，只要想的到的服務，這邊都有！ 基本上這邊的課程是以女性為主的，不接受單獨的男性朋友預約 只有新一代水飛梭，主要為清潔保濕臉部，男性也可以單獨入場做唷！ 但如果男士朋友也想體驗其他的項目，可由女伴一起預約，接受夫妻/情侶同時享受保養 另外我自己對 30 分鐘的 LPG 課程蠻有興趣 LPG 出了名的針對頑固橘皮、去水腫都蠻有幫助 閨蜜花園使用的是 LPG Cellu M6 Alliance 第十代的機種 而且他們購置了非常多台XD 讓閨蜜可以同時一起在同一間進行 還不怕多組的預約時段預約不到，可以說是相當大手筆！造福了眾姊妹呢～ 而且我蠻意外的就是，通常 LPG 課程的價位蠻高的 閨蜜花園除了價格通開透明之外，還有體驗價是比價目表再更可愛的體驗方案！ 閨蜜紅花化妝間、高規格備品，宛如頂級藝廊 SPA 空間 因為我們已經預約好本次要施作的課程 經典深層紓壓 60 分鐘 + 遠紅外線岩盤浴 60 分鐘 = 120分鐘 所以領著高級材質浴袍、紙內褲、置物櫃鑰匙就可以先去淋浴間換上浴袍囉 置物櫃鑰匙上面印的精神小語每隻鑰匙都不同喔 看你抽到的是什麼，就像顯示自己當下的狀態一樣：） 淋浴間備品十分齊全！DYSON吹風機、身體乳、棉花棒等 提供夢幻逸品吹風機在這，吹頭髮速度讓人感到身心愉悅吶 蓮蓬頭的水柱也很強！但沖起來意外的綿密，不會因為水流強而讓皮膚感到刺痛 然後淋浴間的天花板，以文心蘭搭配透明的手工燈飾、還有姿態優雅正在飛翔的鳥 接著就可以先選擇喜歡的精油，閨蜜花園使用的精油為經過歐盟認證的比利時天然植萃品牌 主要提供四款，分別針對不同的需求有不同的發揮 A 舒活放鬆精油、B 能量甦醒精油、C 舒活淨化精油、D 舒活暢體精油 假設我今天回家想要好好睡一覺，我可能會選擇 A 舒活放鬆精油 再假設今天是等下有重要的活動要出席，我反而就可以選擇 D 舒活暢體精油，讓整個人按完神采奕奕！ 大推遠紅外線岩盤浴！躺著爆汗溫暖每一吋肌膚 自己覺得這個安排很棒，先將身體使用喜愛的精油按摩舒壓後 緩和肌肉的緊繃感，再穿著超級舒服的厚浴袍去岩盤浴 分別臥躺、側躺、趴著，將身體的每一寸肌膚都接觸到岩盤浴 閨蜜花園的岩盤浴以頂級檜木打造，採用日本北海道的鐳礦石，可以釋放大量的負離子跟遠紅外線 從體內慢慢感受到溫熱，提高基礎代謝率，進去大概五分鐘就開始爆汗! 跟大家分享一件事，做完岩盤浴的一週期間，我整個人一直覺得很熱，體溫好像變高了 變得不那麼怕冷，原本我蠻容易手腳冰冷，尤其遇上生理期又會更加嚴重 做了岩盤浴之後不但大量流汗、消水腫，回家還非常好睡 感覺女生定期來做都很棒喔！（推薦要去寒冷國家前，可以先來做個岩盤浴再出發，比較不怕冷） 躺岩盤浴的過程中會不斷的爆汗，汗如雨水下的那種 對於平常不運動的我們來說，真的是非常難得的爆汗機會，可以讓整個人變得神清氣爽！ 建議可以15分鐘休息一下，到外面坐著喝杯水，再進去躺 直到覺得時間差不多了，就可以去淋浴間將剛剛逼出的汗水沖掉（做完岩盤浴長得蠻狼狽的哈哈哈哈 好險在這邊洗澡很舒服） Linda 限量讀者優惠，凡下訂任一課程，即贈岩盤浴！ & Fellows 閨蜜花園 SPA 台北市松山區敦化南路1段88號B1 02-2771-0556 閨蜜花園粉專 https://reurl.cc/k5AqYr 閨蜜花園官網 https://reurl.cc/oDo8mv －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG https://www.instagram.com/lindaling1203/ Lindaカフェ巡り https://www.facebook.com/lindaling1203/

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「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

最近看到一篇關於裸睡的文章，不知道有沒有人也很習慣裸睡？我自己是覺得裸睡很舒服拉～只是好像大部分的人都很不習慣不穿衣服睡覺，來跟大家分享裸睡對人體的好處！ 👉🏻睡眠品質更好 睡眠品質良好的話，對我們的大腦是非常有益處的，研究指出，睡眠品質優良時，大腦會將有毒的蛋白質排除，反之，睡眠品質不好的時候，有毒蛋白質會留在體內，而且會破壞腦細胞，這會讓你容易忘東忘西、情緒容易低弱，裸睡可以降低我們皮膚的溫度，這樣可以讓我們睡得更沉，半夜醒來的次數也會大幅減少。 👉🏻減輕壓力 壓力對身體有非常多的壞處，像是免疫力下降、憂鬱症、心血管疾病、肥胖等等，睡眠不足或是睡眠品質不好，壓力會大幅提高，所以看回第一項，裸睡可以有效幫助睡眠，睡眠品質好，壓力自然而然會減輕、下降。 👉🏻身體更健康 美國有項研究指出，裸睡會幫助身體產生一種「棕色脂肪」，它可以透過燃燒身體中的卡路里來產身熱量，這會幫助你身體的新陳代謝速度提高，對減肥也很有幫助。 👉🏻建立自信 這看起來很不可思議，不過澳洲有項研究指出，身體的舒適度會讓自信心提高，對自己有信心是很重要的，不要小看他，有自信的人通常薪資水平都比較高，在工作上也比較容易得到升遷，而裸睡通過前面幾點來看，它可以幫助我們身體的舒適度大大提高。 睡前這幾招讓妳變美麗：http://bit.ly/2w2Ko8N ＃生活＃睡眠＃保養＃變美＃減肥＃裸睡＃睡覺＃房間＃床

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