【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人每天坐辦公室忙碌不已，常常腰酸背痛又感覺精神壓力大，此時，定期做瑜珈便能幫助你放鬆身心！位於台南的 jn studio 一直以來都深受好評，擁有地板瑜伽、空中瑜伽和皮拉提斯等豐富課堂，今天就為各位帶來 jn studio 瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 - 1. jn studio 瑜伽 🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 2. 店家介紹 jn studio 瑜伽教室位於台南大東夜市附近，於三角公園路邊有停車格供停放。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名，讓人邊使用邊能深受其理念影響。 因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有多種瑜伽及皮拉提斯的輔具，更有等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。透過這些小細節，可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望透過瑜珈獲得身體健康，並達到心靈平靜的效果。 藍色象徵寧靜、穩定、自由，作為 jn studio 的新標誌，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與心靈平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，致力推廣瑜伽的美好給更多人✨ 3. 課程介紹 「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上的訓練器具，利用推拉不同重量的彈簧阻力，能夠鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做加強，更是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為訓練機械。 「內觀流」則是透過音樂串連、瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中，並從中釋放與抒發內在情感，是結合音樂與運動的動態瑜伽。十分適合喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 4. 地板瑜伽上課心得 上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律讓大家暖身，並循序漸進地到每個瑜伽體位，過程流暢且能讓人專注，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️課堂上老師口令十分清楚，就算因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！ 許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣，或是筋骨硬的人很難做到嘗試等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異！ jn studio 的瑜伽課程活潑，小班制的瑜伽課程多樣性高，老師也會針對個人身體情況做調整，不論男女老少，不論筋骨鬆軟，都很適合想要嘗試瑜珈的人都來體驗！ 5. 空中瑜伽上課心得 空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個優雅的空中瑜伽姿勢，讓大家可以拍美照留下紀錄，也會培養信心和獲得成就感😍課程中不僅有訓練到核心與各肌群，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，更是留下了難以忘懷的回憶！ 在小班制的課堂下，老師更能全面照顧和關心到學生的狀況，針對瑜伽動作也能有更細緻的調整，瑜伽課程的品質與安全都相對受到更多重視。此外，這裡的師生關係也相當親近，不僅能自在地提問，也能從老師的回饋中獲得瑜伽知識與身心靈的交流。 - 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 在 jn studio 覺得能感受到陽光和綠意圍繞的療癒氛圍🌱體驗過程中，老師教學細心又專業，也很著重身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️

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IG看更多👉@share_1018 你們有看過這種乳液嗎？ 我第一次使用這種兩款一起的身體乳 外管是保濕修護精華 內管是Q10緊膚配方 使用時按壓瓶身中間就可以一次擠出兩管 也可以根據自身需求看要哪一管較多 但老實說這款緊緻身體乳 我感受不太到效果 保濕程度還不錯 吸收速度也算快 但擠太多會有點黏黏的 過一下黏膩感就會消失 我自己是沒有很喜歡這種身體乳 覺得應該有更好的選擇 這邊分享給大家～ #保養#like4like #cosmetics #skincare #身體乳 #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty#保養分享 #肌膚保養

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撰文編輯/Karen W. 哎唷威壓⋯ 生活壓力大 工作忙翻天 氣結！糾結！心中千千結🪢 啊～～～～～～ 趕快來莯云坊牛角撥經 朋友介紹有家不一樣養生手法，透過牛角走撥方式深層疏通經脈，最近肩頸發警報了，來一趟體驗希望幫我趕走身體的不適。 莯云坊牛角撥經 豐原店 Kelly老師是莯云坊牛角撥經團隊的主理人，在台中有三處服務點。 - 我們預約的是莯云坊牛角撥經 豐原店踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，莯云坊牛角撥經 豐原店項目蠻多種的，可以依不同的需求選擇。 - 莯云坊牛角撥經 豐原店這裡是Kelly老師的教室及調整室，Kelly老師目前是以教學為主，所以想體驗Kelly老師的神手調理的朋友，一定要先預約才能安排到自己想要的時段唷！ - - 莯云坊牛角撥經 豐原店的調整室，都是採光良好打造韓式ins風格，整體溫馨舒適，也有提供盥洗空間，設備也是十分方便齊全。 在調理之前，因為我是第一次來，也是第一次嘗試牛角撥經，老師會先詢問我的身體狀況以及比較想要調整的地方，老師問的都很仔細，而且也會細心地說明每一個狀況可能產生的原因～ 撥經調整開始前Kelly老師會請我先換上衣，一開始Kelly老師會先確認需要加強調整的部位，然後開始以溫柔的手法放鬆肌肉及緊繃的經絡。 跟其他不一樣的地方是Kelly老師把重點著重在舒緩肌肉上的激痛點，而不是一昧地只想讓人痛的哇哇叫！ - Kelly老師在幫我硬梆梆的身體肌肉舒壓之後會使用草本溫罐搭配精油加強釋放身體壓力並以專業又輕柔的手法滑動溫罐調整淺層的肌肉及經絡。 - 每個步驟Kelly老師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整，在我會比較酸痛的部分，老師會加強的說明這部位的狀況。 Kelly老師在結束溫罐調整淺層的肌肉及經絡之後，就是今天的重頭戲「牛角撥經」 老師說牛角撥經是深層的調整，所以這一次的調理是從淺到深，是一個循序漸進的過程，這樣才能夠讓身體的肌肉及經絡得到適當的放鬆跟調整。 我本來以為牛角撥經會非常的痛，所以其實內心有點擔心，結果沒想到其實比我想像中的還不痛，甚至有些地方還很舒服， Kelly老師會從頭部開始往下做撥經的動作，在撥頭的時候我覺得超級舒服，因為我本身是容易手腳冰冷虛寒的體質，在撥完頭之後的確是有整個人變得比較熱絡，感覺指頭也都沒有那麼冰冷。 Kelly老師會一路往下，然後在我本人最歪七扭八的豎脊肌加強撥經調整，我真的太需要了！ 尤其是我要嘛久坐（打文案）、要嘛久站（拍攝）超容易因為痠痛就習慣以不對的姿勢代償。 在撥經的過程中，老師的手速非常的快，基本上我都還沒有感覺到痛就已經過了，在撥經調整的時候會發現Kelly老師會以牛角棒佐以精油，舒緩緊繃的肌肉～太舒爽💓 還會針對每個人的酸痛點去做調整手法，基本上就是可以客製客人的調整需求，老師的力道從輕到重，手法超級流暢且點點到位。 感覺上是從表層漸漸地到深層肌肉及穴位都無微不至的細心照料到，不論是身體還是肩頸，神奇的就是正確的刺激了肌肉及穴位但身心感受卻是舒緩且放鬆的！ 如果像我真的壓力大、常失眠、容易焦慮做完調理真的超級舒爽👏 Kelly老師會針對不同人的需要做出專業建議，結束後，Kelly老師會提供溫熱茶水，休息一下，調整後喝熱茶可以讓身體保持熱度及達到舒緩的效果，很推薦莯云坊牛角撥經，不管是環境、老師的功力還有服務態度都非常出色👍 - Kelly老師 資歷 - 中華民國經絡能量牛角撥經專業講師 中國艾灸養生專業講師 婦女會健康經絡調理專任講師 教育局各社區大學專任講師 救國團專任講師 各工商及學校經絡調理演說講師 台灣區PHM/乙級專業健康管理師 #莯云坊牛角撥經 #經絡調理 #牛角撥經 #草本温罐 #暖薑溫罐 #艾薰調理 #學習第二專長 #培養一技之長 #女力創業 #女性創業 📍莯云坊牛角撥經 地址：台中市豐原區大明路181號 預約：0988560617 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/muyunfang8899/ #莯云坊牛角撥經#經絡調理#牛角撥經#草本温罐#暖薑溫罐#艾薰調理#2024週年慶 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【親密關係】知情同意的親密，不代表有距離，我尊重你更是一種愛的表現

偶然看到一個故事，女孩不習慣伴侶突如其來的親密接觸和撫摸身體，包含：觸摸胸部、屁股、私處等等較有性意涵的部位，總是讓她渾身一顫、感到不舒坦，她把這件事告訴她的伴侶，對方卻有種「被拒絕於外、不夠親密、隔著距離」的感受，因此兩人常為了此事爭吵。直到有一天，在女孩展露出害怕跟痛苦的表情時，對方突然意識到女孩原來曾經遭受到性侵犯，才懂了這些防備以及情緒來源，源自於不被尊重的傷痛。只是有時候活下去需要掩埋一些瘮人心扉的事實，你才能繼續走下去，所以很多當事人未必有辦法好好訴說自己的狀態，只知道「我會不舒服」，因此常造成人際和親密關係的常被誤解的困境。/如果你曾經被侵犯過身體界線，也就是另一個人罔顧你的意願，並沒有經過詢問和同意，就任意觸摸你的身體，那麼這件事可能會在你心裡形成一個陰影。先從一開始的「我沒有被尊重」、「對方根本不在意我的感受」，接著連結到「是不是因為我不重要，所以不需要被尊重、被在乎」的低價值感的自我否定，進入一個循環迴圈，不斷自我攻擊。身體是透過體驗來感受和記憶的，親密接觸更是能誘發大量情緒感知的部位。每個人的身體界線所能接受的範圍不盡相同，有些人即使是善意的擁抱、勾肩等也會造成不適。但這並不是認為你侵犯他或他不喜歡親密接觸，而是身體的記憶，會帶著他重回當初不被尊重、不被在乎的情境（即使是帶著善意的觸摸，只要身體不舒服，就會產生自我厭惡的認知），使他陷入自我懷疑的痛苦中，我也曾經想過：「為什麼我明明想和伴侶親近，卻有時候因為親密接觸感受到不舒服？」 /起源自曾經被侵犯過身體界線的不適感，透過大量的諮商與心理建設，重新找回到親密接觸的認知，每個不舒服後面都藏著議題。其實，破解的辦法很簡單，那就是打破「不被尊重、不被在乎」的認知，當每次的親密都是經過「知情同意」的尊重，我知道你要觸碰我，並且都是得到我的同意才進行，那就會重塑認知。當對方願意尊重我的意願，並且不會因為我的拒絕而感到受傷，那麼身體就會開始認知和這個人相處是安全自在。意識也會重塑：我是被尊重的、我是有選擇的、我是可以拒絕的，那麽同樣的，如果我是安全和自由的，我也可以選擇接受、嘗試、執行我去探索和我愛的人親密觸摸。如果你也遇到了類似的情境，我想告訴你不要害怕，要相信愛你的人自然而然會尊重你，他不會因為你的拒絕而疏離你，你本來就是有拒絕的權利，愛不代表要討好和容忍不舒服，而是真實面對自己每一刻的心意去如實表達。被拒絕親密關係的人也是，對方未必是拒絕你、不愛你，把愛的心意建立在尊重和等待上，時間終究會推倒創傷的高牆。祝福所有受過傷的人，能夠再次抬頭看看窗外，你會發現，太陽一直都在。#愛鈴說說愛#親密關係#戀愛#兩性關係#伴侶經營

久采膝之助膠原蛋白胜肽靈活小紅包讓你輕鬆保養身體，還是日本製的唷

重視養生的年代，想運動但又怕運動很傷膝蓋？年紀到了之後膠原蛋白流失但又怕怪味嗎？骨頭開始「喀喀」叫嗎？讓久采膝之助的膠原蛋白粉來幫你，讓你隨身攜帶靈活小紅包！ 久采膝之助膠原蛋白胜肽靈活小紅包 為什麼會找到這個呢？本來因為媽媽膝蓋容易不舒服，走路很容易累所以就搜尋相關產品，畢竟天氣冷或是潮濕就容易不舒服，而我自己則是常常「腳骨痠軟」、膝蓋發出「喀喀聲」。 久采 膝之助膠原蛋白粉對膝關節 之前有買過類似膠原蛋白的，但沒有針對膝蓋的，通常只有對皮膚好，但因為很常覺得膝關節酸軟、不舒服後來看了原來對膝關節很重要的是「膠原蛋白」！而久采 膝之助膠原蛋白粉是日本首位機能性表示食品。 而且是靈活小紅包，標榜零脂肪而且超低熱量只有18.7卡，出門就丟一包進去，小包包或是口袋都可以，不會忘記補充。 年紀大了之後骨頭很常發出聲音，因為20歲後膠原蛋白會持續流失，這怎麼行呢？膝蓋可是支撐我們快樂活動的重要成員耶！ 而我自己則是常常「腳骨痠軟」、膝蓋發出「喀喀聲」導致爬樓梯氣喘吁吁，但我又很愛爬山，當然要趕快補充！保健身體與膝蓋同時，也能顧好自身肌膚根本一舉數得。 去咖啡廳也可以使用，完全不會東黏西黏造成店家清洗杯子困擾，看到官網介紹說是採用造粒法，不管冷、熱都很快可以溶解，我覺得很方便。 久采膝之助的膠原蛋白粉是日本國民必備膠原蛋白粉 吃進去的東西可是要謹慎挑選，久采膝之助的膠原蛋白粉是有日本GMP認證廠製造成為日本國民必備膠原蛋白粉。 而且還是15年連續銷售No.1！還有專業醫師及營養師認證推薦保健品牌外，膠原蛋白粉內還內含3大黃金成分。 一大盒裡面有30包的紅色小包裝，也很好撕開。每天都需補充一包，所以不添加多餘成分，例如：香料、色素等添加劑通通沒有。 久采膝之助膠原蛋白胜肽使用方法 最吸引我的點是能補充膝關節所需外還能隨身攜帶的靈活小紅包！一天一包即可，讓你行動靈活好敏捷而且使用方法超簡單。 撕開紅色靈活包裝裡面是很細緻的粉末，我屬於鼻子非常靈敏要靠很近、很近聞會有淡淡軟骨味道，很好溶解而且搭配飲料後完全無異味，加入我愛的茶飲會變成淡淡奶綠味道，很喜歡。 咖啡我覺得是裡面最適合的，尤其拿鐵的話！如果把久采膝之助膠原蛋白胜肽靈活小紅包加入奶蓋飲品的話，奶香味會更香濃一點點。 去國小操場跑步隨身攜帶，買個飲料加進去用吸管攪拌攪拌。使用影片：影片連結 因為我覺得加入飲品最方便、最不會忘記而且無異味，而且我真的超愛喝飲料，所以我還是偏好加入飲料，你們也可以試試看加入食物內。 久采膝之助膠原蛋白粉去戶外走走 因為靈活小紅包是隨身包裝很衛生，送禮超輕鬆，很適合帶去送給朋友或長輩們讓他們試看看也不失禮。而且超適合過年喜慶的時候送，不只吉利還讓他們更有活動力！ 本來我的膝蓋很常酸軟不太能伸直，真的蠻有感，「喀喀聲」減少許多，讓我的膝蓋靈活許多，走樓梯都變得精神許多！ 久采 膝之助膠原蛋白粉 https://pse.is/5np7k2。 有讓身體更健康的方法都可以留言分享起來！ #久采膝之助膠原蛋白粉#靈活小紅包#15年連續銷售No.1#專業醫師營養師認證推薦保健品牌#3大 黃金成分#膝蓋靈活#粉末好溶解#富含膠原蛋白胜肽#軟骨素#玻尿酸

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

2024 0416 今日塔羅：憤怒 Anger

2024 0416 今日塔羅：憤怒 Anger 經過了這多天的激勵與正向的日子，身體和心情應該都疲憊了。 如果這時，有人不長眼，或喜歡來撞槍口，那就 … 咻！蹦！火花四起。 有人生氣了！ 有人爆走了！ 有人抓狂了！ 多日的太過或不及，心情會失衡的。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/146791456 我太弱了，才經過幾天的長時間學習，昨天身體就憤怒得抗議。 按摩推拿時，疼得一直大聲喊。 按摩的師傅說，不推開不行。 又回到過去的模樣，身體早就不舒服了，雖有察覺，但依然把”忍”放在第一選擇順位。 宇宙說，置之不理的，不會消失，只是暫時沒繼續嘶喊。 不過，要小心，眼前的平和不是真實的。 再次席捲而來的情緒風暴，威力怕一波比一波兇猛。 要多加提醒，提醒旁人，沒事勿靠近，提醒自己，發覺第一口火氣從身體往外衝出時，趕緊讓自己到無人境界，降低爆炸範圍，避免殃及無辜，盡量別發生禍從口出的壞事。 不然，之後會很痛恨暴怒中的自己。 宇宙透過「憤怒」這張塔羅牌說： 感受到怒火在胸中翻攪覆騰，像是仙人掌到處扎人外，請趕快冷靜下來，思考到底是甚麼勾起你的火焰。 是對現況的不滿？ 是對自己的失望？ 是對挫敗的熟捻？ 是對成功的遙遠？ 有人會將憤怒化為動能，逼自己改變、改進。 有人會將憤怒化為目標，逼自己前進、拼命。 塔羅又說，憤怒是情緒的其中一種面向，是自然的事情，我們應該允許情緒自由進出，只是要讓憤怒之火提煉出些東西，不要只傷了身，傷他人的心，傷了自己於人群中的名。 Today's Tarot: Anger After several days of inspiration and positivity, both body and mind should be exhausted. If, at this moment, someone decides to push your buttons or provoke you, then... swoosh! Boom! Sparks will fly. Someone is angry! Someone is losing control! Someone is going berserk! Too many days of excess or deficiency can throw emotions off balance. I felt so feeble after just a few days of intensive learning. Yesterday, my body protested in anger. I screamed loudly during the massage. The masseur said, "We have to work it out." I reverted to my old ways, feeling physically uncomfortable long before, although I was aware, I still prioritized "endurance." The universe says, What is ignored doesn't disappear; it just stops screaming temporarily. However, be cautious, the apparent tranquility is not real. The next emotional storm might be fiercer. Remind others to stay away when necessary. Remind yourself, when you feel the first surge of anger rising from within, quickly retreat to solitude, minimize the explosion radius, avoid harming innocents, and try your best to avoid saying regrettable things in the heat of the moment. Otherwise, you'll deeply regret your actions in anger later on. Through the "Anger" Tarot card, the universe speaks: Feel the rage boiling in your chest, like cacti prickling everywhere. Please calm down quickly and reflect on what exactly is igniting your flames. Is it dissatisfaction with the current situation? Disappointment in yourself? Frustration from setbacks? Or a distant longing for success? Some people turn their anger into motivation, forcing themselves to change and improve. Some people turn their anger into goals, pushing themselves forward relentlessly. The Tarot also says, anger is just one facet of emotions, a natural occurrence. We should allow emotions to come and go freely, but we must refine the fire of anger to produce something constructive. Don't just hurt yourself physically, hurt others emotionally, or tarnish your reputation among others. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Anger

感恩筆記134，感恩身體自動起床的鬧鐘，總會讓我提前準備好出發。

也許從小我就不是一個好睡的人，所以如果隔天有事情我都會自動起床，然後讓自己有充足的時間準備出門。 今天我們即將回台灣，有了上次的經驗，我跟先生都不敢再安排晚上8點的班機，回到家真的快累死，所以這次我們安排下午的班機，早上也有充足的時間，不用趕著凌晨起床搭飛機。 昨晚我也不算太晚睡，但也不算睡的太好，中途起來廁所兩次，然後繼續睡，也是有睡著，早上八點自動清醒，往往就開始準備十點要出發的行李。 孩子早上要喝奶，我們從來不用房間的熱水壺，所以我都會到櫃台拿熱水，拿回來小孩剛好要喝，他喝了一點奶又睡回去，我則是有充足時間弄弄自己的東西，喝了咖啡，才從容的梳洗，感恩一切都很順利。 我真的很怕趕趕趕，以前我很怕睡不好，隔天又有行程，長大後很感謝自己的自動起床鬧鐘，因為這樣，我從小就能準時，也能把自己的東西弄的很好，現在有了小孩，我一次要弄兩人，有時還包含老公，如果沒有自動起床鬧鐘的機制，不確定性會讓我不安，所以我感恩自己的身體與生具來的特質，謝謝妳我親愛的身體。

肌膚滋潤、嫩白一次到位-人生第一支超好用的身體乳-超能橘身體乳液#超能橘#SuperOrange#超能橘身體乳液

最近台中的天氣有慢慢變暖的跡象， 但也因為中南部炎熱的天氣，洗澡更衣的次數就變得很多， 多次潔淨肌膚的同時，肌膚的水分也快速的從體內流失~ 為了保護脆弱的肌膚，我必須選擇適合暖和天氣、清爽不黏膩又保濕的好乳液 這時候，我的朋友跟我推薦這款「超能橘身體乳液」 超能橘身體乳液這一罐足足500ml，超大容量，真的可以擦很久~ 超能橘身體乳液的成分添加： 乳油木果、甜杏仁油、燕麥仁萃取物、尿囊素、藍銅胜肽等保濕成分 而且還是「零添加香精香料」的身體乳喔，這對香味過敏的朋友非常的友善! 輕輕一抹，你看看這個乳液的延展性~ 它是一款，一接觸肌膚就變成水的清爽型乳液， 抹開之後，完全不會在身上殘留很難抹開的嫩白成分膏體~ 夏天都要來臨了，雙腳是不是也要嫩白一下啦? 超能橘身體乳液在滋潤肌膚的同時，也能嫩白肌膚喔~ 而且零添加香精香料這點，真的是大加分， 因為我擦乳液的時候，都是睡覺前， 很多乳液很難吸收進肌膚裡面導致衣服沾到，真的香到讓人很難入睡。 你看看擦完「超能橘身體乳液」的效果，很不錯吧~ 清爽、無香、又能嫩白肌膚的乳液，真的只有「超能橘身體乳液」做得到! 海麗安我擦過很多款市面上或是網購的乳液， 我真心覺得「超能橘身體乳液」是我目前人生遇過最好用的MIT乳液 想要購買「超能橘身體乳液」的朋友，請到超能橘官方網站購買喔~ 官方網站：https://sdcpowerorange.com Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/SDCPowerOrange Instagram粉絲專頁：https://www.instagram.com/superorange.tw 此文為合作文

【寵物食品】初肉 TrueRaw 犬用原型生食主餐—今天初什麼肉｜寵物原型生食 ㄧ撕即食 100%純肉 天然無加工

現今寵物主食的選項玲瑯滿目，大多都是飼料、餐包、罐頭等熟食形態的主餐，但生食型態的主餐呢? 這次要來介紹的是「初肉 TrueRaw」寵物原型生食，平常不太聽到給狗勾食用生食這件事 這次試吃完全突破寵物主食的新選擇。 「初肉 TrueRaw」創立的起源是因主理人的小狗一直都治不好的皮膚病， 進行多方嘗試、研究，發現了歐美盛行並推崇的生食，嘗試一段時間後就幾乎好轉，並且身體、口腔氣味也變淡！ 「初肉 TrueRaw」採自國際營養標準PMR(Prey Model Raw diet)完全模擬獵物生食法為基礎， 追求動物最原始的營養來源-動物生肉， 天然原型肉品好安心， 進而達到最適合毛孩的「天然原型」均衡飲食方式 可自行添加適合毛孩的營養素， 不用擔心肉眼看不見的額外致敏成分。 無額外添加穀類、麩質、豆類、任何澱粉物質，極低碳水化合物避免毛孩過敏的可能性。 大量選用台灣在地合格檢驗的人食級新鮮肉品，少了航海運送時間，有效地掌控品質，新鮮看得見。 節省時間ㄧ撕即可餵食好方便，新鮮直送到工廠後真空包裝妥善處理，並快速冷凍-20度達3日以確保品質，毛爸媽好安心。 一般人對於狗勾吃生食有許多的不瞭解與疑惑，例如：給狗勾吃生食好嗎?吃生食會喚起野性變得比較兇狠嗎?生食有細菌嗎? 吃生食並不會使狗勾喚起野性變得兇狠，「初肉 TrueRaw」的生食餐是經過處理的食物，並不是活生生的獵物。 但！狩獵是動物的天性，真正讓他們去獵捕才有可能喚起野性哦！(現在應該不會有飼主讓自家寶貝去狩獵吧?XD) 吃生食的好處可獲取優質高蛋白質，維持毛孩們基本肌肉量、毛髮皮膚健康生長，搭配運動提升關節周圍的肌肉群， 降低老化引發的退化性關節炎機率，當食用了大自然的食物， 身體中的免疫系統與器官功能更能有效的運作，由內而外的調節身體機能。 生食含高水量，家中的寶貝如果不愛喝水，不妨給牠試試「高含水量」的生食！ 初肉生食含水量高達平均62%-75%，讓毛孩們可以攝取較多的水分！ 且生食完整保留了豐富的營養素（牛磺酸、維生素、礦物質） 幫助毛孩有效的轉化並運用、修復身體機能，少了需要補充大量額外營養素的必要。 最棒的地方是能夠降低過敏源！有看過飼料袋外面的成分標示，就會知道其實飼料含有許多穀類、 豆類或其他碳水成分較高的添加物，甚至連加工方式都是潛在過敏源。且生食餵養更能大幅減少碳水致敏的機率喔哦！ 生食本身的確是含有細菌(細菌其實無所不在阿~~) 但注意食材的來源並且保存運送過程不退凍，經過安全保存處理， 食用前注意環境溫度(千萬不要在常溫底下退冰！)，是可以安全安心食用的！ 為什麼要讓毛孩吃原型生食？ 毛孩與人類相同的吃進過多的加工食品，複雜的成分會造成身體的負擔並引發疾病， 加速老化甚至致敏致癌；最天然未加工的肉品， 原型狀態使品質成為「看得見的安心」，並提供毛孩極高營養價值及多重優點！ 轉食初期的適應過程，大多的生食腸胃敏感會在7天左右調整好(也有少部分會更久)，如果轉換的太突然， 胃液無法快速製造出適合消化生肉的環境，這時會有嘔吐、腹瀉的情況發生。 但不要太慌張，可以試試看以下配方： 70%單一白肉+10%肉骨(雞脖子、雞爪、雞翅)+10%蔬菜(南瓜、菠菜、羽衣甘藍) +吃習慣的益生菌 或是可以讓狗狗空腹1天、或是1餐，下餐開始再少量給予 馬麻我從以前就有聽說過，吃生食可以讓狗勾毛髮變漂亮、皮膚變好 剛好近期米穀的皮膚狀況不是很好，雖然外在有使用一些護理的凝露或噴霧 但總感覺效果不是太顯著，於是抱持著外擦內補的概念，來個雙效合一(小孩子才做選擇！我全都來！XD) 之前有給米穀和米豆嘗試吃吃看生食，當時是拿冷凍過的未煮的火鍋肉片 試吃小小片看看會不會排斥(請不要輕易亂嘗試XD)當時雙米的反饋滿好的，不會排斥！ 這次試著食用「初肉 TrueRaw」的犬用原型生食主餐—今天初什麼肉，共有六種肉肉 吮指鮮牛、好食香雞、鮮美肥羊、垂涎嫩豬、奔跑鹿兒、舒服甜鴨 還有額外附贈的天然營養冰磚、鮮凍丁香魚及黑殼貽貝 米穀一開始有點疑惑，想說怎麼會有一大盤都是生的，感到有點好奇又有點想吃 後來受不了初肉的誘惑，靠近肉肉後馬上大快朵頤 原先有點擔心丁香魚和貽貝米穀可能會不太喜歡，但看來擔心是多餘的 和肉肉配著吃，有一種口味多種混合的層次豐富感(? 吃了四餐之後，感覺米穀皮膚狀況好像有比較舒緩，沒有再一直瘋狂抓癢 馬麻我很喜歡他一包一包的包裝方式，還沒有要立即食用的時候冰在冷凍 要吃的前一晚放到冷藏退冰，隔天直接打開倒出就能夠享用了 沒辦法一開始就直接吃生食的朋友，可以考慮用炙燒或是稍微熱水燙過的方式 給家中毛孩食用，像米豆就沒有辦法接受整碗都生生的感覺 馬麻我就使用熱水燙過的方式讓肉肉比較不要那麼生，米豆就乖乖吃掉了！ (骨頭的部分要挑出來不要一起弄熟！弄熟的骨頭毛孩不能食用哦！) 如果家中毛孩也和米穀一樣皮膚比較敏感、腸胃比較敏感 那推薦你們可以來試試看「初肉 TrueRaw」，安全又健康，安心的把營養吃下肚！ ꔛ‬𖤐˒˒ 品牌資訊：初肉 TrueRaw FB：True Raw初肉 IG：@truerawoof

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