國際知名英國品牌 OPATRA

OPATRA 為國際知名英國品牌 在全球護膚界評價很好 OPATRA研發居家美容儀器和護膚配方 在抗老方面也有高水平的表現 在今年的夏天氣候真的令人感到悶熱難耐 全身的皮膚每天都會有濕濕黏黏的狀態 甚至還會有皮膚粗糙乾癢的情形 若是去外面保養又會花上很多錢 有的還會被推銷強迫購買產品 想要既能省錢又能好好的養膚 其實可以選擇待在家裡完成喔 OPATRA有三樣身體保養系列產品 很適合做居家保養使用 ⿻OPATRA 喜瑪拉雅身體修護磨砂膏350ml 大罐包裝裡有粉紅色的顆粒大小 像砂一樣的觸感 聞起來有點像棉花糖香香甜甜的味道 成分含有喜馬拉雅山礦物鹽 甜杏仁油、奇異果萃取物、維他命 E 可以先洗淨身體後單獨使用磨砂膏 或是香皂和沐浴產品起泡後加在一起使用 取用適量磨砂膏於皮膚粗糙處 以按摩畫圓方式輕輕的推開 一週定期使用一次 能去除皮膚表皮髒汙和多餘油脂 我也會使用在腳皮上或是較黑的膝蓋處 最後再用水沖洗乾淨 洗完肌膚會變得滑嫩並呈現出自然光澤 ⿻OPATRA 修護滋養身體霜 250ml 同樣也是大罐包裝 成分有乳木果油、角鯊浣、洋甘菊萃取 修護滋養身體霜質地是白色霜狀 抹起來有滋潤肌膚的感覺沒有過油的問題 帶有一些草本香氣 聞起來是很清新自然的味道 可以當作一般保養乳液使用 也能使用磨砂膏後再使用修護滋養身體霜 維他命E能夠滋潤肌膚 舒緩肌膚乾燥及乾裂的狀況發生 邊擦邊按摩能感到舒壓放鬆的心情 讓肌膚先喝飽了水 也同時讓肌膚變Q彈透亮 ⿻OPATRA 火山泥手工皂 100g 成分有火山泥植物精油 一直以來我都很喜歡使用手工皂清洗肌膚 一來沒有過多的化學成分傷害肌膚 二來手工皂洗完的肌膚都很光滑細緻 這個火山泥手工皂全身都可以使用 單用水搓洗會有很細緻綿密的泡泡 喜歡洗很多泡泡的人可以用起泡網 這樣泡泡會更多喔 火山泥手工皂聞起來好香 有spa的精油香氣十足 搓洗身體後肌膚摸起來不會乾乾的 反而有種清爽又柔嫩的感覺 敏感肌也適用喔 目前在台北的微風信義百貨 及大直美麗華百貨皆有實體專櫃 品牌官網 https://opatra.com #保養 #保養品 #保養分享 #手足保養 #磨砂膏 #手工皂 #身體乳 #精油 #乳霜 #推薦 #好物推薦 

此生從未體驗過的嗅覺記憶！SABON仲夏花果系列一聞秒置身充滿清甜果香，佈滿花海的地中海天堂！

波編從來沒體驗過這種香氣！以鼻尖輕探那帶有熱烈活力的芬芳，彷彿整個人瞬間置身花叢果樹交錯、香花甜果交織的夢幻地中海花園中，SABON全新「仲夏花果限量系列」以清甜芳美的鮮摘無花果作為前調，溫和輕柔的牡丹花香緊接而至，一聞身心都沈浸在療癒無比的歡愉花園仙境中！透過花果氣息縈繞不止的沐浴油、身體磨砂膏、身體乳與青保濕凝凍，為夏日打造瀰漫愉悅氛圍的沐浴儀式！再搭配同樣帶有活潑花果芬馥的「宣言系列」香水，讓周身散發無法抗拒的地中海暖陽吻痕香氣，讓女孩無時無刻都沐浴在幸福感中無法自拔～ 宛若置身夢幻的花果園！無花果、牡丹花芬香纏綿交疊的洗浴保養三部曲！ #SABON仲夏花果沐浴油 首部曲在魅力無限的熱烈仲夏晨曦之下，隨著萬紫千紅的花海、飽潤欲滴的甘果舞動飄蕩展開，將自己沐浴於SABON「仲夏花果沐浴油」那無花果與牡丹所交織出的優雅歡愉氣息吧！輕滑清透的質地，一觸肌即可搓洗出豐富細緻的療癒泡泡，且滿室頓時充盈著使人沈醉放鬆、氤氳的洗浴霧氣與花果馥氛，讓人身心靈都被徹底洗滌昇華～而得益於獨特天然植物油配方萃取，這款充滿熱烈風情的沐浴油，兼具恰到好處的洗潔力，與使肌膚舒適柔嫩的保濕感，讓女孩每天的洗浴儀式，都能有高奢SPA後放鬆愉悅，且香氣久繞不散的動人感受～ #SABON仲夏花果身體磨砂膏 第二步以無花果的飽厚甜香，與輕柔且帶有弛放悠遊感的牡丹花香，為肌膚細緻地拋光，讓女孩陶醉於度假的幸福感中，打造前所未有的柔嫩光透肌吧！多角切面的海鹽在溫和、細柔地去角質的同時，甜杏仁油、荷荷巴油、阿薩伊果油、琉璃苣油等天然配方也賦予肌膚深層的滋養潤澤，讓身體以華麗清新、透嫩亮采的嶄新樣貌重生，並盡情享受著彷彿無窮無盡的花果芬芳～ #SABON仲夏花果絲綢身體乳液 引動出歡愉情緒的三部曲來到最後一步，將SABON「仲夏花果絲綢身體乳液」輕擦慢抹至周身肌膚，在靜謐的私人保養時光，享受如同置身芳美無限的花果仙境中的喜樂感！豐富的維他命Ｅ、燕麥萃取、甜杏仁油與蓖麻籽油添加，那柔滑舒爽、不黏膩悶厚的質地彷彿鮮摘欲滴的無花果，與燦爛綻放的牡丹香氣灌溉至每一吋肌膚，整天都能被SABON的地中海熱烈花果寵溺，無法自拔～！ #SABON仲夏花果清爽保濕凝凍 要趕走花園中的蒸騰暑氣，第三部曲可以選擇SABON「仲夏花果清爽保濕凝凍」來注入清涼歡快！同樣發散著無花果與牡丹的仲夏躍動活力，這款質地輕盈咕溜且帶有微涼解暑感的水感凝凍，富含可為肌膚有感鎖水的酪梨油，以及大大舒緩受夏日高溫燥熱折磨的肌膚！波編尤其推薦使用前取要使用的量，先放冷藏後取出使用，一敷上即鎮靜舒緩，降溫之餘也清爽地潤澤保濕，並在肌理中深埋讓人著迷的花果香氛，讓女孩在夏季體驗於花園中涼爽快意地自在嬉遊的感受！ 要是女孩已深陷在層層迴盪不息的無花果、牡丹芬馥裡無法抽離，或是肌膚與心神都已被以上的SABON洗浴保養三部曲給寵愛得嫩潤煥亮，暗自下定決心與SABON私定終身的話，就絕對不可以錯過散發絕倫優雅美的#SABON仲夏花果明星三部曲禮盒！沐浴油、身體磨砂膏、絲綢身體乳讓妳一次擁有，無論是體面地貼心送禮，或是旅行自用都十分合適！此外，同系列還有推出 #SABON仲夏花果護手霜，讓女孩隨時隨地都能呵護滋養雙手，享受鮮花香果的美妙地中海氛圍！ 限量特典「宣言系列香水」活潑熱烈的甜美能量～引動出女孩渴望已久的度假幸福感！ 著迷於花果香氣，一如花圃中的彩蝶，迷戀花汁甘蜜般癡心嗎？SABON年度限量「宣言系列香水」帶你走遍世界，體驗來自世界各地的獨特花果香氛精品！要知道過往SABON的香氛皆有沐浴系列產品做搭配，這次除了仲夏花果香氣有宣言香水外，以下這三款香氛可是獨立釋出，女孩們可一定要搶在斷貨前，立即至SABON全台門市報到，才有機會一親這三款珍稀想氣的芳澤呀！ #睡蓮橙花 一如沈靜優美的睡蓮驀地醒覺，在水面的卉影中顫盪出帶有和諧安然、清新明徹氣息的漣漪，伴隨著活潑明亮的橙花芬芳一同譜出陽光燦爛、花香四溢的幻夢境地，是一款能牽引愉悅情緒共鳴的獨特調香！ #橙花柚子 歡騰的夏陽閃焰，被橙花脈動不止的熱烈香味給忠實呈現，再於其上增添葡萄柚的清冽爽朗氣息，交融出鮮活明亮且活潑得恰到好處的嗅覺光景，最後以相對沈穩的麝香作為尾調，是一款將快意奔放的情感定格成永恆的外向香氣！ #粉紅胡椒葡萄柚 將粉紅胡椒的淡然辛香，投入歡騰熱浪不斷推進的葡萄柚果香中，演奏出濃烈的振奮與喜悅感，激發出無窮無盡的致命吸引力！誰也沒想到那殷紅多汁的飽潤果實，和嫣紅辛香的組合，在地中海的熱鬧花園中是如此地搶眼，女孩們更能在香氣層次間，爬梳到隱匿的細膩玫瑰，與木質後調的蹤跡，是一款帶有充沛且豐富能量的香水！ SABON寵粉無極限～組合優惠近85折，新朋友再送好友禮！馬上揪起朋朋一起入坑甜美的地中海花園啦！ 看完以上的SABON單品介紹，女孩們是不是也超想體驗漫步在花果香滿滿的地中海花園中，恣意暢遊的歡愉感受呀！趕緊地把握這波SABON釋出的超佛優惠～除了初次入坑SABON的新同學，購物滿額可以獲贈療癒、優雅滿分的沐浴油外，針對「磨砂膏」的優惠更是史上最甜價，和限量香氛一樣錯過就不再有囉～趕緊地把這篇文章分享給你所有的香氛控、花果控朋朋們，一起奔赴SABON享受來自天堂花園的沉浸式幸福感啦！ #新品首購大禮包 活動對象：首次於SABON專櫃消費的SABON新朋友 活動期間：7/19 – 8/31 新客加贈：首次消費滿$2800加贈「沐浴油50ml」乙瓶 *每卡限贈乙次。數量有限贈完為止。SABON保有活動修改、終止權利。 #夏日清潔磨砂活動 活動時間：7/19（三）～8/31（四） 【活動一】臉部磨砂膏200ml＋身體磨砂膏600g >> 享組合價$3,180 【活動二】買任2件身體磨砂膏600g >> 享組合價$3,540 *以上活動不與會員折扣並用，可計入當月滿額贈門檻。 *不含限量香調及新品，可使用生日折抵。 *SABON保有活動修改、終止權利。 更多詳細內容這裡看 >> 點我

【再怎麼忙都要在家當貴婦～英國貴婦品牌OPATRA身體保養系列真的愛了！】

 以前住台北時常常經過微風信義，對就是經過而已，因為裡面幾乎都貴婦品牌我根本不會也不敢靠櫃。當時的我真的沒想到我居然也有機會在家體驗在微風信義裡設櫃的貴婦品牌！ 洗澡，這是一個多麼神聖的過程，只有洗澡的時候我才能獨處。所以這個過程我非常重視，一定要每個步驟都好好呵護自己。 皮膚累積一整天的髒污、老廢角質，那絕對是要好好去角質的，「OPATRA喜馬拉雅身體修護磨砂膏」就是來顛覆你對磨砂膏的想像。它是採用喜馬拉雅山礦物鹽、甜杏仁油製成，富含奇異果萃取物跟維他命E。 挑選磨砂膏時，可能會遇到以下困擾，如顆粒太大摩起來很痛很難搓、顆粒太小摩起來很無感。「OPATRA身體修護磨砂膏」的顆粒大小、密度都非常適中，不僅搓起來不會一坨一坨的通通掉到地上（很貼膚），也不會很痛，像我身體肌膚容易乾癢，用它來抓癢真的很舒服，在我用過的磨砂膏中是個人評價非常高的一款。而且它的味道是甜甜的水蜜桃香，感覺整個人都年輕了起來🍑 雖然用肉眼看起來乾乾的，不過其實裡面的甜杏仁油非常豐富，在磨身體的同時，這些油會同時滋潤、保護皮膚，沖掉磨砂膏之後會感覺甜杏仁油殘留滑滑的是正常的，如果喜歡清爽感，可以搭配「OPATRA火山泥手工皂」起泡後加在一起使用。 （⚠️磨砂膏建議一週使用一次，使用於肌膚粗糙的地方，如手肘、腳底、腳踝…等） 「OPATRA火山泥手工皂」也是小小一塊肥皂蘊含大大學問，裡面可是含有火山泥與植物精油，敏感肌也都可以用，洗起來不乾澀，聞起來香香甜甜的，在使用之前可以放在衣櫥除臭😍 將身體徹底清潔後，當然要好好修護，「OPATRA修護滋養身體霜」非常適合需要保濕滋潤肌膚。裏頭的乳木果油、角鯊烷，洋甘菊萃取、維他命E可都是肌膚保濕、修護的聖品。 它的質地跟常見的濃稠絲滑乳霜不同，反而是帶有一點果凍感，不過它很好推開，而且非常容易吸收，沒有什麼殘留粘膩感。最重要的是，它也是帶有甜甜花果香，持香度很高，讓你獲得又香又嫩的皮膚，連香水都可以省了。 使用完整套的OPATRA，我只能建議大家不要再害怕去微風信義靠櫃了，因為它的價格其實沒有很貴！這樣的價格可以獲得貴婦品質的享受，還有誰能抵擋啊～ 🛒 喜馬拉雅身體修護磨砂膏350ml 2990元 修護滋養身體霜250ml 2490元 火山泥手工皂100g 500元 感謝產品由品牌提供體驗 #opatra #英國 #貴婦 #微風信義 #磨砂膏 #身體霜 #手工皂

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！ 威瑪舒培高纖茶香青汁 搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

今天是身為健康傳教士的身分，來跟大家聊聊了我算是一個對於自己身體蠻注重特少女體重注重，體質也蠻注重的！從以前開始運動，早餐我就已經不太吃早餐店的早點，主要為了體態控制（不然我也超愛的！） 早餐的選擇有豆漿、牛奶、水煮蛋、地瓜、高蛋白等等的選項依照不同的狀況去調配我想要吃的早餐是什麼但時間久了，老實說有點無聊哈哈哈再加上後期我發現我自己對於「奶」有過敏跡象能夠選擇的項目有更少了 ಥ_ಥ 直到不久前，看到喜歡蠻久的KOL Ivy Chao 分享了他日常天天喝的「養腸道早餐」很像是簡化+快速版的「綠拿鐵」，像我這種趕上班的上班族很需要非常需要啊！我也跟著他一起喝了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 所需的項目很簡單，如下圖：▪️抹茶粉一匙加溫水200c.c.（可替換為青汁或每朝無糖綠代替）*主要這成分有膳食纖維、養分就可以） ▪️無糖優酪乳 300c.c. ▪️奇亞籽1匙 以上三項物品混合一起後，攪拌喝下去，30分鐘內再吃下一份水果，再喝下大量的水就完成囉！ Okay，其實目前我自己依照這個菜單大概喝了半年了才最初只喝抹茶粉或是很緊急的時候直接用每朝混搭後來我都改採用「青汁」替代囉！ 為什麼未改為青汁呢？其實在這一兩年（疫情後）我才發現原來 高纖青汁 是源至日本的一個膳食纖維補給品這項產品的推出，主要是推薦給忙碌、外食、缺乏膳食纖維或是幫助長期重油鹽的身體，一個喘氣的時機 我覺得在我天天早餐的安排上，把抹茶替換為青汁更佳！畢竟也是我早起的第一餐，好好補充營養素是非常好的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 假設今天你是上班族、久坐族、外食族應該也像我一樣，趕緊自己時常「蔬果攝取不足」吧！那你就會很適合我今天推薦的菜單唷～重點非常快速、便宜、還無腦！ 我會拿一個500c.c.的杯子，先將青汁+溫熱水沖泡開來接著我會加入1匙 奇亞籽，可以因人而異～我是希望有飽足感才加的，有時候不太餓，我也會省略另外 威瑪舒培家的高纖青汁是沒有菜味的如果不想加優酪乳，當然單喝也是沒問題的唷！ 看得出來我之前是使用抹茶粉吼！（湯匙上還有抹茶粉）現在則是天天青汁，假設有需要帶出門也超方便的！外出隨身攜帶完全沒問題(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 奇亞籽加入完畢後，再加上無糖優酪乳即可攪拌完成囉！平常上班日，我通常這個步驟後，就會蓋上蓋子，放入包包內在通勤的路上慢慢喝完，到公司在吃水果唷！ 不過竟然今天在家⋯就是邊追劇邊吃啦！哈哈這個早餐飲食習慣我也有推薦給朋友，每個人因為「抹茶、青汁」的品牌不同顏色也會有所差異是正常的～ 別忘了，喝完「溫版養腸道早餐」後，30分鐘內要吃下一份水果唷！家裡有什麼就吃什麼，可以前一天切好，隔天就火速帶出門 這就是我的日常（根本是每天）的早餐分享我覺得這一個版本是超級 速度+建議的 綠拿鐵～以前的我曾經想要自己做綠拿鐵但光想到要洗菜、切菜，最後還要洗果汁機，我就覺得頭疼時代的進步，現在有 威瑪舒培 的青汁，就可以快速處理出門～甚至旅遊業可以攜帶，不用擔心中斷了綠拿鐵早餐(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這半年內年內，我也嘗試許多的抹茶跟青汁雖然它們都是無糖又綠色的粉末剛開始喝不出太大的差異，到後期我真的覺得青汁是最優質的！ 威瑪舒培 的 高纖青汁，跟我喝過的青汁相比，真的沒有青菜味٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و有喝過青汁都懂吧！ 另外如果覺得我準備的東西太多太複雜其實 威瑪舒培 的高纖青汁也可直接加入牛奶或優酪乳中當然優格也是沒問題的～ 吃了幾個月下來，有幾個好處想跟大家分享🔸每天順暢的時間都很穩定偶爾偷懶、想吃一點垃圾食物，也會有一樣的效果唷！ 🔸早餐不用選擇更放空我是選擇障礙王，每次出門都會想今天要吃什麼好？剛起床就要思考，頭真的偏痛ㄟ如果每天早餐都固定，還可以維持身體健康，非常沒問題！ 🔸伙食費下降奇亞籽一包可以用2至3個月，才200元有找無糖優酪乳一瓶大概 $45 要分2.5天喝威瑪舒培 高纖青汁一包約 $58超級無敵便宜啊！！ 🔸減少不必要的熱量攝取基本上早餐店的早餐都是高油脂、高熱量，偶爾吃沒問題⭐️天天吃的話身體負擔大，副作用則是變胖哈哈哈哈哈 🔸出門快速，來不及泡也可以直接攜帶比起現尬的綠拿鐵來的簡單，假設真的誰比較晚，也可以外帶到公司現泡現喝！ 以上，推薦給大家！如果有任何問題歡迎留言告訴我唷～推薦大家都一起來變漂亮～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 【 威瑪舒培 相關連結 】 Facebook粉絲專頁：威瑪舒培 官網：臺灣威瑪舒培® 植物保健食品第一品牌 IG：威瑪舒培-植物專家 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

量身定製自己的理想體態-薇妮WENĒE（臺北定製中心）WENĒE Contour Line量身定做（纖柔塑連身體雕短褲）

在我成長過程中，駝背一直是我的困擾，因為長期姿（軟）勢（爛）不（亂）良（坐），導致我現在定期都要去身體微整一下🤦🏻‍♀️一次的微整，只能維持一個禮拜，這荷包見血的速度也太快惹！我心想這樣真的不行，恢復體態之路，除了微整，應該還可以有別的！剛好～前陣子被朋友推坑體雕衣，雖然要價不菲，但為了能調整體態，就來到❣️🌟薇妮WENĒE-臺北定製中心❣️🌟，來量身打造一套屬於自己的體雕衣。 一進門市，我被整牆的婚紗給驚艷到，還以為走錯了🤣這有如婚紗店的試衣空間，高級且舒適。門市的小姐溫柔又親切的開始跟我介紹定製的體雕衣： 🧍🏻‍♀️以高級訂製服的剪裁工藝和設計，結合全新體雕黑科技感受，使用的是獨家進口的醫美級高延展性、回復力極佳的零著感彈性面料，採雙倍編織技術，加上高密度透氣織孔，使肌膚均衡的承受壓力，輕柔推移每一個部位。 🧍🏻‍♀️面料通過國際SGS的檢測，不含螢光劑、甲醛等致癌物質，並符合ISO國際的標準。 🧍🏻‍♀️每一件從產品的設計、裁版到完成，總共需經過253道嚴謹工序，都是純手工單一裁版製作完成，提供備受呵護的纖身完美比例體驗。 我試的是❣️🌟WENĒE Contour Line量身定做-纖柔塑連身體雕短褲+纖腿套❣️🌟，因為是第一次穿，需要店員教導，回家穿脫就能上手了。 回家立馬穿著睡覺，早上起來卸下後，發現除了比例變好以外，最驚豔的是整個脊椎被拉直，整個軀幹很自然的挺起，圓背含胸的狀態解除，背挺起來，肚子自然縮進去，腰身也拉好細🤩 一直以為穿上體雕衣會又勒又緊，但因為有著輕薄的材質，讓肌膚即使長時間的穿著或是過敏體質者，也能感到舒適、不緊繃。推薦給需要長時間久坐、圓背腰痠，需矯正不良坐姿或是想調整體態的各位😆 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍WENĒE Contour 薇妮體雕衣 https://www.wenee.com.tw/pages/weneecontour ▍WENĒE 官方網站 https://www.wenee.com.tw ▍WENĒE FaceBook https://www.facebook.com/weneeofficial/ ▍WENĒE_CONTOUR IG https://www.instagram.com/wenee_contour/ ▍WENĒE LINE https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=icy7408q 店家資訊 📍WENĒE 臺北定製中心 ▍地址 台北市民生東路一段13號7樓（捷運雙連站一號出口，步行八分鐘） ▍電話 02-2523-1632 ▍營業時間 09:00～12:00、13:00～18:00 📍WENĒE 臺中精品概念店 ▍地址 台中市西屯區東興路三段317號1樓（捷運市政府站二號出口，步行十三分鐘） ▍電話 04-2328-0711 ▍營業時間 11:00～19:30 📍WENĒE 高雄定製中心 ▍地址 高雄市前鎮區中山二路91號19樓之6（捷運三多商圈站二號出口，步行九分鐘） ▍電話 07-331-7028 ▍營業時間 10:00～12:00、13:00～19:00 #薇妮 #WENĒE #薇妮WENĒE #WENĒEContourLine #WENĒEContourLine訂製體雕衣 #纖柔塑連身體雕短褲 #纖腿套 #體雕衣 #薇妮體雕衣 #WENĒE體雕衣 #薇妮纖腿套 #WENĒE纖腿套 #採用全新體雕黑科技感受 #經由253道嚴謹工序 #量身訂製 #Bespoke #ModernCorsetry #BodySuit #ContouringExperience #奧莉萱穿搭 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波穿搭 #PopStyle #popootd

愛美女孩的心機小物！大餐前必備QQ「變變熊」超可愛，讓嗯嗯順暢超給力，擁有自然好氣色～

又到了年中節日密集的時候啦！母親節、情人節、父親節無止盡的各種聚會接踵而來~每天大吃大喝，加上蔬果量攝取不足、辦公室久坐，誰也跟波編一樣真的好容易不順暢，每次上廁所都宛如天人交戰，蹲到大爆汗嗯嗯就是卡著不出來啊！！最可怕的是便便長期不順暢，連肌膚都會跟著蠟黃沒氣色～讓整體顏值大打折扣，想要放心吃又能順利代謝，愛美女孩的隨身法寶就靠超方便「變變熊」神救援，每天2隻小熊讓你不用忌口輕鬆排便，擁有漂亮好體質！ 不開玩笑，爆火小熊每月熱銷3000盒！卡卡苦主的心頭好～ 相信不少女孩、OL小姐姐都有許多不便卡卡的困擾，長期油膩外食、各種大魚大肉的聚會，真的很難做到一日五蔬果呀！導致久久上一次廁所，或是只上出羊便便般的嗯嗯，身體只進不出囤積下來可是會出大事啊～因此在受排便困擾已久的朋友推坑下，波編接觸到KC WIN-WIN每月熱銷3000盒的「變變熊酵素軟糖」後，當晚效果驚為天人，好久沒有體驗到上廁所像坐高鐵般快速！ 正是因為這隻紅遍大江南北的小熊內含有專業團隊獨家研發的66種蔬果精華，以2：8黃金蔬果配方，能快速補充身體缺少的多種營養，幫助身體提升新陳代謝，維持健康的消化道機能！及獲得日本特定保養食品認證的Fibersol – 2「難消化性麥芽糊精」，兩大巨星成分雙管齊下調理體質，增加膳食纖維含量排便順暢度加200分～～上廁所整天都在卡關的波編真心推薦超有感，吃完沒多久就衝去跟廁所約會了！ 初次想嘗試變變熊的朋友，一定很好奇小熊到底該怎麼吃才正確，有哪些人適合食用呢？就讓波編馬上來替你解答～～無論是男生女孩都建議滿12歲以上，餐前或是睡前食用、每次1-2隻小熊效果最佳！如果你正經歷經期、備孕還是可以天天食用！但如果你是懷孕、哺乳媽媽、素食者不建議吃喔～因產品內含有山茶花萃取物，請遵循醫師建議服用喔！吃完變變熊後8-12小時有嗯嗯的現象、次數及排便量增加都是正常的，不用太擔心～ 網友激推「肉眼可見」超有感！順暢不攪痛，元氣UP UP 日常除了多補充水分外，接下來聚餐多多的女孩，絕對要記得隨身攜帶！從粉嫩嫩質感盒裝，到超卡哇伊表情的設計都完美得無可挑剔，一打開超Q小熊造型，完全不用擔心在同事面前拿出來吃會很尷尬，連姐妹們看了都好奇地要購買連結呀！且最讚的是每顆都是獨立包裝，超方便放入小廢包內，也不用擔心軟糖受潮等問題，完全拯救了千千萬萬的屎臉苦主！ 不僅擁有包裝高顏值，連吃起來都超美味！淡淡的橘子風味，不含砂糖吃起來就是天然的甜味，一點都不死甜也沒有讓人害怕的藥味，就像糖果般好入口～QQ口感好吃到每天都想偷偷多吃兩粒（誤）不僅波編超尬意，也深受許多藝人、網紅、上班族們喜愛，吃過的網友都大讚「吃過很多種肚子都會攪痛，這款真的不會」、「很順其自然地去上廁所了，要不要那麼威」、「肚子真的沒也痛，只是便便大的比平常多」讓人超驚艷，吃過後不入坑都難啊！ 最重要的是看得見的效果騙不了人啊，將身體累積的嗯嗯通通無痛排出，連氣色看起來都更自然紅潤了！這款變變熊絕對不含瀉藥等西藥成分、天然不添加防腐劑，吃起來超安心！！有了小熊神助攻成功調整生理機能，每天腸胃超舒暢，終於可以擺脫便便卡卡造成的不便～誰還沒嘗試過這隻爆紅小熊，滿分元氣超給力，快揪吃貨姊妹們、上廁所困擾的朋友一起入手吧！ 訂購請洽K.C WIN-WIN台灣、香港品牌授權經銷商或上全球探探選物平台 https://reurl.cc/WD9jGL 參觀選購 K.C WIN-WIN品牌資訊： 官方Instagram>>點我 官方粉絲團>>點我 官方YT頻道>>點我 官方指定購物平台>>點我 

如何成為嬋柔教練?

首先我們先了解一下嬋柔的分類和自己往後的教學需求，嬋柔分為器械嬋柔(GYROTONIC®)以及墊上嬋柔( GYROKINESIS®)。 想了解器械嬋柔與墊上嬋柔的詳細區別請參考：孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼? 器械嬋柔(GYROTONIC®) 優點：透過器材的輔助，身體能明確的知道該往哪個方向，該用多少的力量去維持身體的平衡，短時間內能感受到身體的感覺。 缺點：顧名思義，是透過器材輔助動作練習及教學，需要場地容納器材，或者到其他教室租借器材教學。 器械嬋柔師資培訓為四個階段依序進行： 第一階段老師會帶領大家認識 GYROTONIC®level1 所有面向的動作以及機器設定和調整。 所有想更進一步了解此項運動，或想成為嬋柔國際教練的人都能夠報名參加。 上課天數：6天，共30小時 第二階段課程，老師將手把手的將 GYROTONIC®動作原理以及教學手法與技巧教給學員們。此階段完成後，學員們將擁有有限期的實習教練資格，可以在限期內開始收費教學，完成總部規定的教學時數後即可報名下一個階段。 僅開放給完成 GYROTONIC® Pre-training課程的學員報名參加。 上課天數：12天，共60小時 第三階段課程中老師會針對整體課程做總複習，協助學員爲Final Certification的考試做最完整的準備。學員在實習教學中遇到的教學問題也能提出討論，老師將會以經驗分享。 僅開放給完成 GYROTONIC® foundation course課程的學員報名參加。 上課天數：6天，共30小時 第四階段課程中，老師將會提供更仔細的動作教學，在學習的過程中完成此階段課程測驗將可取得 GYROTONIC® level I 國際證照。 完成此階段後，就成完合格的國際嬋柔教練，可以進行一般顧客的教學。每兩年需要再進修更新證照，進修課程可以是墊上嬋柔或者特殊器械。 上課天數：3天，共15小時 墊上嬋柔( GYROKINESIS®) 優點：只需要一張椅子、一張瑜珈墊就能夠進行教學與練習。 缺點：一切都要靠自己，無法短時間內知道該如何發力、該往哪個方向、動作需要多大，需要花較多時間去體會到身體的感覺。 墊上嬋柔師資培訓為四個階段依序進行： 第一階段，老師將帶領完整的 Format1及部分的 Format2動作系列。將會講解動作的細節、呼吸、順序，透過流暢的動作來體會嬋柔運動帶給身體的感受。 上課天數：6天，共30小時 第二階段，老師將針對第一階段的動作內容，加上完整的 Format2動作系列內容，做更詳細的教學。教授及編排嬋柔課程，教導如何引導動作、教學手法及技巧。此階段完成後，學員們將擁有有限期的實習教練資格，可以在限期內開始收費教學，完成總部規定的教學時數後即可報名下一個階段。 僅開放給完成 GYROKINESIS® Pre-training課程的學員。 上課天數：9天，共45小時 第三階段課程中老師會針對兩種課程內容做總複習，協助學員爲 Final Certification 的考試做最完整的準備。複習動作內容及細節，老師會讓學生們模擬教學過程，再從中找出需改善的部分進行指導。在這個階段也會複習學生較不清楚、有疑問的地方，幫助學生在考試時可以順利流暢。 上課天數：3天，共15小時 第四階段課程針對所有GYROKINESIS® LEVEL I 課程內容做總複習，同時也是對學生的教學技能與GYROKINESIS® LEVEL I 課程的理解做實際評估。要成功完成本課程，學生必須需熟悉所有動作內容、教學方法，除了能實際做出正確的動作之外，也要能以口頭及實際操作的方式，完成動作教學及修正。 完成此階段後，就成完合格的國際嬋柔教練，可以進行一般顧客的教學。每兩年需要再進修更新證照，進修課程可以是墊上嬋柔或者器械和特殊器械。 上課天數：3天，共15小時 哪裡可以上培訓課程? 桃園Any8ody

🔎 台中西區│婧仕女微旅│SPA水療

位在台中西區的「婧仕女微旅」， 提供SPA水療、身體保養、住宿等， 為全台唯一女性專屬的24h微旅， 竟然還是在市區就能泡到的美人湯， 獨家取得嘉藥溫泉中心的仿真溫泉， 溫泉三溫暖有冷冰水、蒸氣室及烤箱， 享受後，在享用知名聯名的養生雞湯， 讓旅人感受體會到身心靈的放鬆感。 🔻🔻🔻 #女性專屬 電話：04-2305-5666 地址：台中市西區大和路3號 👉 路邊有收費停車格 ღ #入場說明 ✨ 停妥車後，進入店內會由服務人員親切接待，並進行療程及入場使用說明，會將基本資料及緊急聯絡人填寫，切記！若身體有任何狀況及不適，千萬不要勉強入場，簽署名字換室內拖鞋，即可準備入場啦！ ღ #前置準備 ✨ 從入場到離場有3小時作體驗，期間含淋浴、使用、休息等，搭電梯前往2F，會先碰到更鞋區，主要是讓室內拖鞋換成SPA區的碰水拖鞋，接著就可拿感應磁扣至對應的置物櫃置放隨身包包及行李，此時裡頭提袋供有大小毛巾及浴帽。 ✨ 準備SPA水療前，全程皆採裸湯方式進行，建議可先至同空間的洗手間上廁所，並依喜好選擇開放式或關門式的淋浴空間作簡單沖洗，不用擔心超時問題，在出電梯能看見入場時間，並於置物櫃區旁掛有時鐘，那就開始享受唄～ ღ #SPA水療 ✨ 整整2F都是水療空間，從更衣、使用設施、盥洗、洗手間、茶水區等，在同個空間一次滿足，水療區3池有冷水、冰水、溫泉池，亦有蒸氣室及三溫暖烤箱，下水前，記得將浴帽戴上，旅人可依自身的喜好及安排來趟美好的溫泉三溫暖～ ✨ 38度的溫泉池是水療區最有亮點之一，在市區就能泡溫泉！還是獨家取得的溫泉美人湯，泡湯的同時還能享SPA水療的按摩；10度冰水池真的是有那種腳底一進去，就會寒風刺骨的感受，真的是要平常有在嘗試的旅人試試～ ✨ 泡泡後，就到53度的烤箱去將身體烤乾點～好喜歡烤箱中的檜木香，環境也相當舒適，還貼心在門旁放了15分鐘的小漏斗，讓旅人可以有個簡易的時間計算法；很熱很熱的時候～就會跑出來去28度的冷水池降溫，緩和一下。 ✨ 至於42度的蒸氣室就看個人喜不喜愛，因在裡頭空中水氣會較明顯，千萬別忘了！停留10-15分鐘後，要到茶水區適時補充水份，害羞的旅人亦可至置物櫃拿取大浴巾包著身體走動及休息。 ღ #梳洗 ✨ 看著時間差不多～要記得預留盥洗及吹頭髮的時間，衛浴區備有沐浴及洗髮乳，不過有點小小可惜是找不到掛置物品處，在想～可能是因為裸湯，想說空手進去、空手出來，因為置物空間算提供蠻多，有鎖櫃亦有開放式置物櫃。 ✨ 洗手台區備有洗面乳，化妝台區除有大面明亮的鏡子，供有化妝水、乳液、化妝棉擦拭，還有不小台的吹風機及舒適的座椅區，一旁還有定期消毒的梳子及夾髮小物供旅人使用，離場前，只要把毛巾及碰水拖鞋都丟進籃子中即可。 ღ #雞湯饗宴 ✨ 搭電梯前往3F餐廳，又是一個寬敞又舒適的空間，除了桌椅座位區外，亦有韓風系的懶人休閒區，可以欣賞書籍、投影等，好舒服阿！ ✨ 阿忘了說～在入場前，已看好菜單點好養生雞湯，所以準備準備也是要趕快來喝熱熱的雞湯，首先服務人員會先送上一大杯水，熱熱的雞湯完成後就送上啦！竟然是聯名 #唐太盅雞湯，我們分別選了 #狗尾草燉雞盅、#四物燉雞盅。 ✨ 不得不說！泡完三溫暖後，還能享受到熱熱又溫補的雞湯，好幸福～兩款湯頭都很有熱度，且湯頭不重鹹油膩，溫和的剛剛好，湯中的食材也是真材實料！給推給過啦！ ღ 整體體驗下來的印象感覺蠻不錯的！空間寬敞舒適、乾淨，也有好幾項貼心服務，讓旅人可以盡情享受在設施中，好好放鬆～ 📌 小撇步 ⊚ 為確保個人健康及安全，入場前務必確認身體狀況，有任何狀況請勿入場；其他身體疑慮皆可詢問服務人員。 ⊚ SPA水療使用為3小時，含淋浴、使用、休息，中途不可暫停時間，出場即算離場；逾時酌收$100/半小時。 ⊚ 浸泡水療區時，請先坐下後再轉身入池；禁止直接跨越入池。 ⊚ 美人湯偏弱鹼性的碳酸泉，為嘉南藥理大學溫泉研究中心檢驗測試的仿真溫泉。 🔺🔺🔺 FB/粉絲專頁： 👉 @婧Spa仕女微旅 IG： 👉 @jingspaladyinn 官方LINE： 👉 https://lin.ee/vhXW33K 官網： 👉 https://jingspahotel.com/ ✨✨ 即日起～#母親節活動， 無論是岩盤浴還是水療， 2人同行媽媽免費優惠！ - 本篇與婧仕女微旅合作， 皆為真實感受。 #台灣 #台灣景點 #台中 #台中景點 #西區 #西區景點 #婧仕女微旅 #SPA水療 #台中住宿 #西區住宿 #女子住宿 #頭皮護理 #臉部保養 #溫泉 #台中溫泉 #西區溫泉 #美人湯 #泰安溫泉 #溫泉三溫暖 #水療 #台中水療 #養生雞湯 #不老溫泉 #日式裸湯 #24HR婧仕女微旅 #台中SPA #SPA推薦 #台中住宿 #全台最chill的網美旅店 #岩盤浴 #女神的一日生活圈 #MS合作嘍 #正在台中旅行的路上

台北健身房｜Forge打鐵健身 松山店 全新開幕！一對一教練課程體驗心得！

有在follow我的讀者們應該知道我的身形不算胖 除了平時的飲食健康外，也有在練瑜珈🧘🏻‍♀️ 但除了瘦之外，現在也想要一些肌肉線條（就是個好要更好的概念🙌🏻） 所以最近都有在看一些網路推薦的健身房跟教練課程 如果你們剛好也有在找健身房跟教練課程的話 可以參考我這次來Forge打鐵健身 松山店的體驗心得喔～ - Forge打鐵健身，在雙北都有分店，這次我來的是松山店，4/30才開幕而已！！ 地點位在捷運台北小巨蛋附近～ 是打鐵目前八間分店中坪數最大的場館(200坪)，也是打鐵健身唯一開放自由入場的場館！ 跟大家說！選擇健身房的第一原則就是交通方便、離家近 不管網路上、朋友推薦多超棒健身房，如果地點離你家很遠、交通不方便到達，通通OUT！像我之前也是報名了一家瑜珈會館，但從我家過去要1小時（我的天... 而且我還是綁約的，所以每次都只能硬著頭皮去（不然錢都花了😅 回來繼續介紹！ 我會去Forge打鐵健身體驗主要原因除了剛剛說的交通方便外 我自己是偏愛小巧健身房，因為大型健身房人都好多 我還是重訓幼幼班，動作很不標準 我會很尷尬啦😵‍💫 松山店是位在地下室，但空間明亮、舒適 器材、設備該有的都有～ 第一次來都會有教練先大致介紹整個環境、器材 （教練有說 白天、中午比較少人，所以這個時間去不用擔心沒位子） （也有咖啡機，聽說之後會規劃販售雞胸肉和高蛋白，運動完立刻補充👍🏻） 盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品 - 認識空間後，就要進入一個慘忍的inbody測量時間🥲 教練會根據測量出來的數據給我們訓練及飲食上的建議～ 第一次赤裸裸地公開我的inbody😨 教練說我的體脂肪&肌肉量都偏低 所以給我一些飲食上的調整建議～ - 在正式訓練前，會先簡單做個5-6分鐘的暖身，先將身體啟動，熱起來🏃🏻‍♀️ ok go！動起來 動起來🔥 初次上課 教練都會先從最基礎的開始評估體能 首先是從啞鈴前舉開始，這個動作並不是一個很難、很厲害的動作，但卻是非常重要的訓練！主要鍛鍊肌群為三角肌前束，但也會需要腹部核心的穩定 跟我一樣是新手的朋友 教練都會建議從2.5kg開始，再慢慢加重喔！每個動作做三組，一組15下 （幸好我平時也是有在鍛鍊的，教練說我的動作跟穩定性都不錯😉） 接下來是引體向上（常常看May的yt影片，都覺得好厲害，終於有機會試看看） 以我的體重大概做50公斤就極限了，本來做第三組的時候教練幫我加重 結果就不行了（運動就是循序漸進，慢慢進步啦～ 再來是v squat，也就是深蹲 相較於傳統腿部推舉，利用器材的輔助，可以減少背部及膝蓋的扭傷 （在做動作之前教練都會先親自示範及詳細的解說） ⚠️教練講解動作時，務必專心聽，因為動作不確實都很有可能受傷喔！ 另外，也和大家推薦一下這次指導我的教練叫Run(IG‣https://www.instagram.com/run.chou/)14年的教練經驗，健美比賽也有得獎喔👍🏻不只推薦給有想要備賽的你們～連女生朋友我也推薦，教練人非常親切友善，會隨時注意學員的身體狀況，對於新手更是耐心指導（大推） 第一組做的時候還不太清楚施力點（我只覺得器材壓在我身上好重呀） 教練也提供小技巧（蹲的時候大拇指微勾，將重心擺在腳掌跟腳跟） 做第二、第三組的時候照著Run的指導，好像有輕鬆一咪咪耶哈哈（器材壓在肩膀還是好酸）而且Run也會在旁邊叫我吸氣、吐氣（哈哈我都會忘記...） 第四個訓練是卷腹機 我覺得這是最難的（肚子無力呀🥲） 就是仰臥起坐的概念，每一間的健身器材不太一樣，但主要就是要啟動我們腹部的力量～ 先來看看教練的標準動作 其實手應該是像Run這樣輕輕放就好，用腹部力量下壓 而且這靠機器輔助還有一個好處就是對我們腰部幾乎沒有什麼壓力～ 有時候自己在家做仰臥起坐很容易傷到腰 真的很感謝Run在旁邊的指導，不然我躺著就起不來了 對於像我這樣的新手小白，我也會比較建議有教練在旁指導動作比較安全 不然像我這個動作就沒有很標準😩 耶耶耶～終於來到最後一個 3頭＋下胸的訓練了 Run説 女生上臂普遍偏弱，所以做這個訓練蠻好的 還可以鍛煉到我們的掰掰袖 這個動作也是不簡單耶，要將肩膀固定住，不要亂動 像我到後面快沒力的時候就會不小心駝背 - 今天的訓練就到一個段落啦 算是每個肌群都有稍微體驗到，運動完的身體狀態很不錯喔！ - 最後幫大家總結一下這次到Forge打鐵健身 松山店的體驗心得 不像大型健身房那麼多人，但器材、設備多，所以不用擔心去沒有位子 真的很擔心可以像我前面說的早一點去 還有價格也很透明，有分單次計費跟月費 （運動對身體很好，但要選擇自己財力負擔得起的才行喔！所以附上收費標準給大家參考～） 單次使用 > 60分鐘 70元 單月>月費899 6個月>優惠每個月月費799> 799*6 = 4,794 12個月>優惠每個月月費699> 699*12 = 8,388 （以上價格為近期優惠，以後可能按照店家調整呦～ 如果是有想要請教練打算的話，我自己還蠻推薦Run的 有專業的知識與動作指導，會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，聊天起來也不會讓人有壓力！ 但不管怎樣大家親自去現場感受是最實際的啦 可以先預約體驗看看，喜歡再報名😉 - 🏋🏻‍♀️打鐵健身 松山店 地址：台北市松山區八德路三段36號地下一樓 電話：02 2577 0921 官網：https://www.forgefitness.net/ Instagram: https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/

邰哥不逞強維持好身材的法寶～健身愛美男女緩解肩頸酸痛神隊友！

▲影片取自Popdaily 隨著健身風潮的流行，勻稱線條的健康美漸漸是理想的身形目標。規律的健身重訓課程、皮拉提斯、空中瑜珈、拳擊等，在追求前凸後翹的身形時，過度積極的鍛鍊或是忘記讓疲憊的身體好好拉伸休息，肌肉拉傷酸痛程度往往可以持續好幾天，影響生活品質。 酸麻刺痛要人命，普拿疼肌立拯救你的椎心刺痛！ 當一早起來脖子就僵硬的不能動，手臂輕輕抬起就酸麻的唉唉叫，但工作外出行程還是排得滿檔，找不到給身體恢復緩解的時間，拖著疲憊的身軀工作上課，想必心情也烏雲一片！不想被肌肉撕裂酸痛影響一整天身心狀態、以及如行屍走肉般無法隨心所欲的控制身體，想叫媽媽叫不到無助的感受想必人人都懂！普拿疼肌立酸痛藥布，能有效緩解各種肌肉關節疼痛，貼上那一秒烏雲密布的心情也能撥雲見日囉～ 小部位專用止痛對症下藥！工作旅遊必備法寶！ 普拿疼肌立酸痛藥布 (小部位專用)，不用修剪的設計，可以直接針對特定酸痛部位持續加強鎮痛，即使外出也能輕鬆緩解酸痛～ 藥布含天然薄荷成分，貼上後立即產生的冰涼感受瞬間蓋過持續性的酸麻熱痛，讓肩頸關節徹底涼爽舒適，心情也同時清涼起來！ 外景自備輕巧鎮痛乳膠，讓手臂二頭肌輕鬆「邰」起！ 常出外景的邰哥，上山下海的同時，有時候一不注意就拉傷扭傷，但仍需要敬業保持工作的熱情與帶動氣氛的活力！普拿疼肌立推出輕巧攜帶方便的12小時鎮痛乳膠，可以簡單放入外套口袋隨身攜帶，簡單輕輕一抹，清爽不黏膩的質感，完全不用擔心抹上乳膠會帶來沾黏衣服的不適，擦掉酸痛快速有效。 康是美專業藥師一對一諮詢，您還有甚麼疑惑？我來幫你解答！ 想必有些人還是對於普拿疼肌立藥布、乳膠的使用方式以及如何對症下藥有點小疑惑，想要一招解決所有身體不舒服？來到康是美，就有專業藥師一對一為您詳細解惑～大大小小的生活問題都可以在康是美讓專業諮詢師為你解決，出門備好肌立在身邊，到哪裡都給你滿滿活力！ 使用前請詳閱說明書、警語及注意事項。如對產品有任何問題，請直接連絡普拿疼肌立消費者服務專線0800-212-259 英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 100 台北市中正區忠孝西路一 段66號24樓 北市衛藥廣字第112020160號、衛署藥製字第048763號、衛署藥製字第047627號、衛部藥輸字第026316號 Trade marks owned or licensed by Haleon ©2023 Haleon or licensor PM-TW-PAN-23-00017 

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