護膚｜持久保濕Cetaphil舒特膚長效潤膚乳+舒特膚長效潤膚霜，活化15重神經醯胺敏弱肌推薦冬天不怕來臉頰身體肌膚乾燥

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/09/cetaphil.html 現在是九月已經是秋天了，雖然天氣有點熱， 可是冬天也快到了，再過幾個月就是寒冷的冬天了， 在這之前我已經準備囤貨，囤的貨就是冬天必須用到的乳霜和乳液， 因為我冬天肌膚會很乾，得先準備一點放著來迎接冬天的到來， 說到冬天乳液和乳霜，最有名的就是好事多可以買的到的Cetaphil舒特膚長效潤膚乳+長效潤膚霜， 太多人推薦使用，餅乾家人也有使用這款乳霜，說冬天使用真的很方便又好用， 太乾的時候塗一下就沒問題了，餅乾本人是沒用過的， 因為太多人說好用了，餅乾剛好有這個機會可以使用到這罐傳說中非常好用的Cetaphil舒特膚長效潤膚乳+長效潤膚霜， 抱持著期待的態度來使用這罐乳霜是不是真的非常的好用呢? 如果你跟我一樣沒使用過，透過這篇文章可以看一下是不是真的好用! 餅乾的肌膚冬天會出現紅點，尤其是腳的部分，手臂也會， 然後太乾燥了，也會產生屑屑，接著就會一直抓，抓到破皮，這個問題困擾我很久!因為餅乾的肌膚屬於敏弱性肌膚，尤其是身體的肌膚真的冬天是好乾燥，是沒有裂開來的情形，但就是會很乾一直抓，抓到整塊肌膚變成紅紅的，臉部的話因為是油性肌膚所以還好，但也是敏感性肌膚，所以不能亂塗一些保養品在臉上，以免等等又出現紅色的斑點，這時候我就很需要像這種敏弱性肌膚可以使用的乳液，冬天最需要的就是乳液，這點大家應該都認同吧!這時侯包包都會放一罐乳液或是護手霜，以免雙手感覺乾燥的時候可以拿起來使用，像我就會把這罐舒特膚長效潤膚霜放在床頭前，睡覺前使用，擦我的雙手和雙腳，讓他們不較不會那麼的乾，畢竟現在已經進入秋天，我的雙腳秋天時都會有點乾，觸感摸起來卡卡的，這時候我就會拿這個舒特膚長效潤膚霜來擦拭我的雙腳! 擦上去很舒服喔~ 等等會做介紹!以上是餅乾肌膚是敏弱肌的經驗分享給大家， 因為太多人推薦了，餅乾使用前也是充滿著期待! 大部分人用來擦身體或是雙手，尤其年齡比較大的人冬天容易雙手有裂開情形， 聽說使用這款之後就變了很多，所以這款Cetaphil舒特膚長效潤膚乳+長效潤膚霜非常適合肌膚乾或者是年齡偏大者使用! 或是你本身有特殊需求，喜歡讓肌膚保持水水的狀態，冬天使用這款應該就很夠用了， 一罐抵十罐的概念，保養品牌Cetaphil 舒特膚，溫和潔淨，長時間水水度佳，來自美國專業保養品牌，推出多款適合敏弱肌膚使用的，搞定換季惱人的皮膚小問題，加強補水， 我上網goolge了一下，發現上面寫臉和身體的肌膚都可以使用! 我抱著實驗的精神，來看看臉部肌膚是不是真的可以使用， 因為我臉部是敏感性肌膚，使用了就可以知道臉部肌膚可不可以使用了? 我們先做的是用溫水洗淨肌膚髒汙等，接著塗抹Cetaphil舒特膚長效潤膚乳+舒特膚長效潤膚霜， 低敏感度的好用乳液!一起來抵抗外來的骯髒環境吧~ 這瓶品牌乳液我在網路上GOOLGE好久，很多網友推薦之外說肌膚容易抓或者是容易乾等，都說用完之後肌膚狀況就變穩定了， 非常推薦，清一色全都是推薦使用這品牌的乳液， 沒用過的我很期待看是不是網友們說的那樣那麼好用! 我們一起來開箱吧~ 它的包裝非常的簡單，是綠色蓋子淡綠色的瓶身，這就是它品牌的象徵! 先來介紹第一瓶 Cetaphil舒特膚長效潤膚乳 適用於敏弱中性/乾性膚質，臉部身體均可塗抹， 如同敷過面膜一般的肌膚觸感，真的很不錯使用，如果你的臉部肌膚屬於乾燥肌，尤其在寒冷的冬天，這罐乳液就很適合給你使用，此時我的肌膚一點也不乾燥，還摸起來水嫩保濕，不時飄來淡淡的清香，真的很完美，我喜歡這罐乳液塗抹臉部肌膚後的觸感，好用的東西要跟各位分享，這Cetaphil舒特膚長效潤膚乳就是罐好用的乳液!值得推薦~等等分享我更愛的長效潤膚霜!也就是超紅的舒特膚長效潤膚霜!網路上不斷有人推薦的護膚好物! Cetaphil舒特膚長效潤膚霜 我最喜歡就是這個潤膚霜，它看似摸起來很油膩，但其實塗抹之後肌膚變的水水的又不會油膩， 聞起來又有淡淡的乳膠香味，這香味真的很迷人，香氣似有似無的味道，幾乎無味道， 最喜歡它使用過後我的肌膚觸感，像貼了一層保護膜一樣的觸感， 適用於長期乾燥、乾燥之敏弱性肌膚，臉部身體均可塗抹，密集保濕可修復屏障，經實驗證實可立即舒緩並提供 48 小時持久保濕， 成份含甜杏仁油和維他命b3及b5等低敏配方，48小時長效保濕， 密集的水水度又不黏膩，而且很好吸收，保濕滋潤， 使用方法：均勻塗抹，依乾燥情況增加塗抹次數 它的外包裝一樣是綠色的，不過是圓形罐狀 ，蓋子開口要旋轉打開才可以使用， 看起來蠻大一瓶的，我拿在手上顯得蠻大的，容量是250ML， 感覺可以用很久呢! 因為我很喜歡這一罐我要省著點用它，挖取適量的塗在肌膚上就好， 它也是塗身體也可以塗臉蛋的乳液喔， 外包裝很明顯的一個LOGO藍色的Cetaphil，蓋子是亮綠色，蓋身是淺綠色， 我要打開來使用給大家看了，一起來看看它真的是好用嗎? 沒用過的人，我希望這篇文章對你有用處， 我挖一點護膚霜在手背上，接著可以看到護膚霜是白色的乳霜一樣的質地， 我慢慢地推開它就變成白色變成透明無色，此時帶有點乳霜的淡淡的香味， 肌膚吸收度不錯，我推開一下肌膚就能漸漸吸收乾淨了， 比我想像中的還好吸收，原本以為它是乳霜型的，應該非常難吸收， 沒想到吸收的這麼迅速，我推開之後肌膚就馬上吸收乾淨了， 而且乳霜一點也不油膩不討厭，反而顯得很清爽很舒適， 這時候我得肌膚像喝過水一樣，水水的嫩嫩的，完全不需要再用精華液了， 感覺這瓶舒特膚長效潤膚霜塗抹在肌膚上就很夠用了! 手背上我用了沒有過度敏感的反應，我就拿來塗抹在我臉頰上， 我塗抹少少的在臉頰上，因為這罐用量真的很省，我用一點點就能塗一大片肌膚了， 在使用前我的肌膚還是偏乾燥的， 塗抹上長效潤膚霜之後，我的肌膚變得好水好滑，毛細孔看起來比較沒那麼大， 好像加了一層保護膜在我的臉部肌膚上，真的很適合臉部或身體肌膚乾燥的水水使用， 我的肌膚還有淡淡的香氣，跟水水的觸感，估溜估溜的， 根本不需要再敷面膜，如果睡覺前你肌膚很乾燥， 只要塗抹它就行了，就可以安心入睡，這不是懶人救星不然是什麼啊!!?? 我覺得這長效潤膚霜不錯，就拿來塗抹我那雙乾燥的雙腿， 長效潤膚霜塗抹下去，我的雙腿肌膚變得好不乾燥喔! 原本我的雙腿肌膚超容易乾的，塗抹下去我的雙腿瞬間變得光亮又誘人， 我的雙腿還可以反光呢，而且長效潤膚霜吸收的很快，幾乎一下就吸收乾淨了， 此時我雙腿變得像鏡面一樣，摸起來也滑滑的估溜感十足， 真叫人喜歡的好用長效潤膚霜， 還有我手臂的部分，也是我肌膚常常覺得乾燥的地方， 我也是使用這個長效潤膚霜，塗抹下去，我的天啊我的手臂瞬間變得好好摸喔， 觸感變的很好之外，我的膚質看起來又更好了 舒特膚長效潤膚霜真的很好用，可以讓我的乾燥肌膚瞬間變的很水很嫩， 而且臉部和身體部位的肌膚都可以使用，真的一罐多用處，用起來也相當方便， 塗完它之後根本不需要再多塗抹其他的護膚品，根本一罐就可以包全用了! 真的相當的驚人，而且它的持久度很高，過了三四個小時我的肌膚還是一樣摸起來水水的， 像我敏感性肌膚，用起來也沒有太大的問題， 原本乾燥的肌膚使用它之後變得一點也不乾了， 這是一罐不得不推的好用長效潤膚霜，適合各種肌膚使用，使用48小時長效保濕，又無添加過多的香料， 男女老少皆是宜的的懶人保養品， 我給它很高的評價，有用過的人應該也跟我一樣喜歡它吧! 這真的是值得你去購買的護膚好物， 好了今天就分享到這邊，希望我的文章對你有用處， 希望下次還有機會跟你分享好用的護膚好物喔! 下次見~ 官網＆兌換頁連結：https://www.cetaphilshop.com.tw/pages/15Ceramides2023哪裡買：如何購買 (cetaphil.com.tw)本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用Cetaphil舒特膚商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自Cetaphil舒特膚官網資訊，非本人直接口述而成。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 

開箱-來自台灣MIT製造母嬰都可以使用的身體油分享，LOYE樂妍

天氣開始慢慢的在變冷了，又到了要開始擦乳液的季節了，今年提早

天氣開始慢慢的在變冷了，又到了要開始擦乳液的季節了，今年提早幫大家開箱，乳液跟身體油的產品，特別清爽適合各種年齡層，包含不愛擦保養品的男生，跟媽咪還有小寶貝都可以使用的產品，現在就讓我開始幫大家介紹吧! 這次要推薦的產品是來自LOYE樂妍旗下的熱賣商品✿✿✿ ❣小蒼蘭潤白香水身體乳515ml 我自己真的比較偏愛很好推開的乳液，才不需要花太久時間等他吸收，LOYE樂妍這款小蒼蘭潤白香水身體乳，一抹化為水乳真的很少會看到， 吸收起來更快速，味道是現在很熱門的小蒼蘭，聞起來也不會太濃有負擔， 清清爽爽的連男生擦起來接受度都很高，可以擦完馬上繼續做事，不怕會沾的到處都是，我很期待LOYE樂妍可以出更多種的味道!!! ❣10效輕潤修護身體油200ml 添加了四大花果油萃取，可以撫潤肌膚預防細紋，玫瑰果油、白芒花籽油、摩洛哥堅果油、日本馬油，輕輕一壓， 油質不厚重也不會悶住透不過氣的感覺，我自己真的超怕那種又悶又不舒服的油，按摩完之後反而覺得身體黏黏的不舒服，這款真的沒有這些問題，是一種很輕盈的油感，而且雖然輕盈但她又能很好的延展身體油來按摩，按摩完讓我更放鬆沒有負擔，這點真的非常方便！大推~ 產品沒有添加❌防腐劑 ❌人工色素，所以媽咪跟寶寶都可以安心使用喔， ✿使用方式 「先油後乳」可以趁著剛洗好澡時， 身體還稍微熱熱時擦， 效果會更好喔！ 我都會直接帶進去廁所，這樣更方便! ✿店家資訊 官網：LOYE IG：LOYE 樂妍 米芽溫度保養 | MIT #LOYE樂妍評價 #小蒼蘭潤白香水身體乳評價 #10效輕潤修護身體油評價 #香水乳液推薦#水感乳液開箱#小蒼蘭身體乳心得 #一抹化水乳液開箱 #身體保濕乳液推薦 #母嬰護膚好物 #母嬰身體油分享 #身體保養油分享 #身體按摩油開箱 #無添加身體油 #皮膚乾燥身體油 #淡化紋路身體油推薦

【心得】"月釀碟片"真的這麼好用？置入性生理用品，首次體驗誠實說！（月經/月亮碟片/月亮杯/月亮褲/經期/開箱/子宮頸）

【月釀碟片使用心得來了】 "這是我自己買的不是合作哦" 之前限動一發我買了月釀碟片，超多人問我使用心得，這不就來了嗎～～～ 其實我已經知道有這個東西很久了，募資階段我也猶豫放進購物車又拿出來好多次 但因為實在無法理解原理，怕買了之後自己用不慣好浪費錢，遲遲無法結帳 每次生理期來用衛生棉覺得不舒服就很想買，生理期過了又覺得唉算了再看看 我原本對於置入性生理用品有點排斥，因為我就是一個對身體對醫療很保守的人 不喜歡穿太露、不喜歡侵入性醫療行為、甚至連染髮燙髮做指甲都沒什麼興趣 要在身體裡面放一個東西裝經血對我來說更是很難跨越的事情 直到這一年多開始有運動習慣，經期運動用衛生棉容易外漏 看網路上很多人也推薦棉條好用，這也相對是滿多人在用的東西，於是我先開始嘗試使用棉條 但...我發現棉條沒有想像中好用，一方面是看不到到底吸了多少血 放久了容易外漏、太早換又會因為棉條乾澀摩擦會痛 總之試用了兩三個月覺得有點失望，就變成只有運動的那段時間用，其他時間還是用衛生棉為主 於是又起心動念想要試試看碟片，上個月終於下定決心買啦！！！ 我買的是台灣品牌凱娜的「月釀碟片」標準型 先說結論：我覺得很讚！！！！！ 10月的生理期是我首次試用碟片，很多人覺得很難想像要怎麼把碟片塞進去 其實碟片只是看起來大，實品很輕薄也很軟，按照說明找對角度就能放到對的位置 （捏起來其實就是差不多一根手指頭的粗細喔，基本上這個產品青少女或尚無性經驗的女生也能使用） 月釀碟片就像是一個臉盆卡在子宮頸接住經血 除非沒有放置妥當或是裝滿了，不然基本上不會漏 能夠在上廁所時運用盆底肌自動排血的功能更是令人驚艷 透過時常自動排血，就能夠確實達成12小時再拿出來清洗消毒 不用像月亮杯要拿出來倒、常常弄得滿手血 ✅放置容易，但需要對自身構造有一點認識 ✅自動排血很方便，只是有時太用力碟片會滑出來一點，需要推回去 ✅放對位置就完全無感，也不會外漏（但量多的日子要勤排免得滿出來） ✅確實減少很多垃圾，也不會有悶熱、異味困擾 ✅無感又不會外漏，非常適合運動使用，也可以游泳 ⚠️量多如果疏於排血，裝滿了還是會有外漏危機（什麼生理用品都是一樣的），擔心的話建議搭配護墊或月亮褲 ⚠️使用排血功能後外部會稍微沾到血，如無使用護墊或月亮褲，需要確認多次有擦乾淨才不會沾到褲子 ⚠️12小時取出一次時，還是難免會滿手血，在家趁洗澡時做取出、清洗會比較方便 ⚠️置入性生理用品新手或不熟悉怎麼使用自己肌肉的人，可能前幾天需要摸索感受一下才能上手 所以我覺得最佳組合應該會是：月釀碟片+月亮褲 但我還沒有購入月亮褲，所以量多的幾天是先使用護墊輔助 萬一忘記排血或是沒安裝好，看護墊就知道了 ====================================== 我的10月份經期月釀碟片使用日記： day1 首度使用月釀碟片，早上第一次置入意外的非常順利！！！ 使用前先用清水清洗、假牙清潔錠消毒，再沖完清水甩乾後置入 雖然我也不確定有沒有卡對位置，但就是使用往裡面塞，塞到他不會自己彈出來為止 有墊一個護墊以防萬一，結果也都完全沒有外漏，看來是有放好！ 原本比較擔心抓不到自動排血的方式，沒想到也很順利，心情大好 結果......晚上洗澡時拿出來消毒，想再次置入時突然找不到角度放 嘗試幾分鐘後放棄，乾脆先使用衛生棉，隔天再說～ day2 早上順利的置入了，這次稍微抓到技巧，要有一個角度 可能要對自己的生理構造稍微認識，比較知道怎麼放進去 放置碟片基本上是不會痛的，如果會痛就是要調整一下角度，並且身體放鬆再嘗試 day3 前兩天都在家居多，今天嘗試在外出時使用碟片 由於第三天血量多，每次上廁所我都會用力使用排血功能 排血後偶爾碟片會滑比較出來，需要手指頭幫忙推回去 在家的時候很方便，馬桶旁邊就是洗手台，就算有沾到，反正是在浴室 直接用蓮蓬頭沖洗手跟身體也沒關係 可是到外面就沒那麼方便，我的方式是攜帶濕紙巾到廁所，萬一有需要可以擦手使用 至少先把手初步擦乾淨，等走出廁所隔間再徹底洗手 day4 使用的感受跟第三天差不多，滿順利的，但是要記得常去排血 不能因為碟片在身體裡太無感就忘記自己生理期哈哈哈哈哈 擺脫衛生棉真的很開心，應該滿多女生都會有經驗，生理期的衣服內褲要特別挑過 因為衛生棉如果貼在太鬆的內褲容易跑掉，需要合身一點的布料幫忙讓他貼在身上 而且使用衛生棉穿一些褲子會更覺得悶熱不適，碟片就完全沒這個問題，非常舒服 但因為自己心魔覺得放碟片在身體裡睡覺還是怪怪的，前幾天晚上都還是用夜用衛生棉 day5 流量漸少，上午約11點半才起床，順利置入後就出門了 外出時有上廁所嘗試排血 但可能因為血量少沒有排出太多 後來到晚上都是差不多這個狀態，碟片很安穩沒有滑出也沒有外漏 晚上回家洗澡時取出，果然有接好血，但經期已經走到後段份量不多 決定晚上使用碟片睡覺！ day6、7 早上起來完全沒有外漏～很乾爽無感！ 經期近乎結束，可以整整12小時都不排血也不會外漏 只需要晚上洗澡再取出就好了，超級無感舒服讓人感動欸！ ====================================== 雖然碟片是強調每個女生都可以使用，新手也能夠使用 但我覺得它不像衛生棉貼上去就好，畢竟是要放進去身體裡面 還是會需要一些嘗試摸索、有一點使用門檻 什麼樣的人「可能」比較容易上手： 對於自己的生理構造有一定了解也勇於摸索 有運動習慣知道如何運用不同部位的肌肉 使用過置入性生理用品 （為什麼說是「可能」，因為我覺這沒有絕對，只是這些條件可以增加順利使用的機率） 碟片適合什麼樣的人： 討厭衛生棉悶熱、異物感 用衛生棉有經期異味很重的困擾 追求「無感」的生理期 想要垃圾減量愛地球 用其他生理用品都容易外漏的人 常有在經期運動的需求 想用置入行生理用品但不喜歡棉條和月亮杯取出時可能會痛（棉條乾澀痛、月亮杯真空痛） 不適合什麼樣的人： 看不到目前經血承載量會很焦慮的人 對於置入性生理用品非常排斥及害怕 會長時間處在衛生環境不好、無法隨時有乾淨水使用的地方 （碟片12小時須取出一次，取出前後需要清潔手部，碟片也需要清洗消毒才能再放回去，若經期時會超過12小時在不便清洗的環境就比較麻煩） 總之使用「月釀碟片」對我來說是人生一大突破 也是非常新鮮的嘗試，而且是很好的體驗！ 雖然生理用品沒有真的完全都不麻煩的，碟片也有他不盡完美的地方 但跟衛生棉和棉條比起來，我覺得月釀碟片真的已經是超讚了 推薦給各位女子們，讓我們的生理期可以多一個選擇 擺脫悶熱異味外漏坐立不安，讓月經自由吧！！！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

LOYE樂妍｜小蒼蘭潤白香水身體乳．10效輕潤修護身體油｜母嬰身體油分享．無添加身體油

有一次媽媽偶然摸了我的手臂，驚呼「怎麼這麼粗！！」 我才發現自己的身體膚況是又乾又粗💔💔💔 實在是有點尷尬！這不是少女該有的狀態😮‍💨 從那以後我開始重視身體保養，身體乳用得很兇💪 我對身體乳的要求很嚴格！！ 香味、質地、使用感通通都得達標！！ LOYE樂妍 全年暢銷油乳CP的小蒼蘭潤白香水身體乳＆10效輕潤修護身體油✨ 在沐浴後，以「先油後乳」的順序來進行身體保養 帶來有感細嫩滑的使用感受，我非常喜歡💜 🌺10效輕潤修護身體油 是我近期最愛的身體油❤️ 木質香味淡雅好聞，帶來舒適療癒的感受與氛圍 輕油質地一抹就延伸出滋潤度，細緻好吸收，不黏膩！ 而且無防腐劑／無人工色素，因此孕媽咪、媽媽寶寶能安心使用☺️ 🌸小蒼蘭潤白香水身體乳 不愧是水感乳液，一抹化水的水感深得我心 水潤度直線上升，乾燥OUUUT 再加上小蒼蘭優雅的香味，表現真的超優秀！ 備孕中也不知道小寶貝什麼時候會敲敲門 所以會選擇孕媽咪可以使用的保養品😉 這瓶是不含酸類溫和嫩白的水感乳液，讓我可以安心使用 油乳互相搭配表現真的超優秀💯 不愧是全年暢銷油乳CP，值得推薦👍 跟我一樣很重視身體保養的話 可以參考看看LOYE樂妍 小蒼蘭潤白香水身體乳＆10效輕潤修護身體油哦～ ●官網 ●FB粉絲團 ●Instagram

為累積已久的身體勞損及沾黏做深層撥筋｜大周天調理｜身體全方位筋絡調理💆‍♀️｜台中撥筋堂黎明店

#文末有優惠 工作上難免會有職業傷害，而我則是因工作需求使用電腦💻、手機📱，低頭族當久了就容易造成姿勢不良而勞損身體，不要像我到嚴重的地步才要去給人推拿調理🙅‍♀️ 為了養好身體💆‍♀️，Liz這次來到了台中黎明店，這間店竟然是「 撥筋堂」 與「 養筋蓄銳 」 聯名品牌的旗艦專門店💥，難怪覺得這麼熟悉 ❗️ 原來是之前就有來“養筋蓄銳”按摩過😂，這次我也嘗試了不一樣的套路風格。 一開始要操作機台來點選並選擇要做什麼項目以及預約哪位師傅，我選擇了主招牌「大周天調理80min」，全身筋絡調理對我而言非常需要呢😳 他們店內的環境簡單，給人一種一踏入就有的舒適感氛圍，一樓有設置兩張按摩床～ 若客人太多則會使用到樓上的撥筋床位，樓上床位非常多，相當的舒適✨️ 如果本身穿裙子或者洋裝的的顧客，可以到更衣室換上店家所提供的褲子喔🩳 其實「撥筋堂」的技法與坊間一般推拿以及按摩有著大大的不相同，他們是屬於處理深層的長久問題，而我也是第一次體驗撥筋，也因為長久身體的累積，撥起來相當有感😂，幫我處理服務的師傅也有說：「較有感的部位就代表您的沾黏比較嚴重，在撥動的過程中...記得要保持呼吸，千萬不要憋氣，因為這樣容易得內傷，如果需要休息或喝水隨時都可以告知。」 我是從頭部開始撥起～腫脹程度真的很深層，所以只要在撥筋的時候都會特別有感，誰叫我每次使用手機都維持30分鐘以上的姿勢，難怪筋膜都沾黏住了，這時候筋膜被撥動都會覺得快BBQ了🥴 加強的部分我則是選擇肩頸、手臂、腰臀部分，這也是常使用3C產品容易造成損耗的地方!! 我是偏嚴重型...所以師傅也會一邊為我解說；一邊幫我撥筋處理問題，讓筋膜沾黏層層分開。師傅交代後續需要密集三到四天回來再二次、三次處理，之後回來就可以當保養，讓筋膜狀況越來越好～而且回家也要多補充溫開水🥛，撥筋後兩三天有酸痛反應都是正常的，這跟運動完都有的酸痛是一樣的喔！ 終於有個管道可以走長期保養的路線了...這樣我就不用怕每次肩頸酸痛都找不到可以解決的店家了！來這裡做深層筋膜調理真的很值得👍 ✨️專屬Liz粉絲優惠✨️ 👉 線上領取100元折價優惠券 ※撥筋堂更多詳情資訊欄※ 👉點我進入官網 官方IG🔎 @boginhall 官方粉專🔎 正宗撥筋堂 📍台中撥筋堂黎明店 服務專線☎️ (02)7728-7887 營業時間：週一14:00–22:00；週二至週日10:00–22:00 地址：台中市南屯區黎明路二段63號 #撥筋堂 #台中撥筋堂黎明店 #傳統整復推拿 #深層筋膜調 #職業勞損 #大周天調理 #筋絡按摩 #全身按摩 #舒壓按摩 #按摩會館

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前陣子剛好與朋友聊起都用什麼身體護膚品 朋友大大與我推薦LOYE樂妍的身體乳和護膚油 於是訂購了呵護肌膚嫩亮油乳雙后來試試 小蒼蘭潤白香水身體乳有515ml 很大一罐，適合塗抹全身，CP值很高 10效輕潤修護身體油 200ML 除了大人是小baby也可以使用的護膚油唷！ 我老公很在意香味 以往我用過很多身體乳 有些不是香味過於厚重、不然就是有化學香精味 但是LOYE樂妍的身體乳和護膚油的香味非常舒服 是除了女生，男生也會接受的味道 連我老公也直呼冬天他用也要用這罐擦身體 （不要跟我搶好嗎😅） 小蒼蘭潤白香水身體乳讓我很驚艷 剛擠出來時覺得與其他身體乳沒有什麼不同 但是一擦上去後馬上變得非常水感 分子變小之後很好塗抹也更好吸收了 不會覺得黏膩，是很清爽的感覺 很適合洗好澡後 趁著身體還保有水分時塗抹全身 小蒼蘭淡淡的清香可以在身上維持滿久的時間呢 隨時都可以當個香香女孩真的很療癒 以往我們都是習慣先乳後油的保養 但是其實先油後乳的吸收效果更是顯著 我自己試了幾次之後感覺很不賴呢！ 因為我的皮膚屬於乾性 到了秋冬會開始變得很乾，甚至手腳會有龜裂 只有使用油類的護膚品才能改善這些局部問題 10效輕潤修護身體油的味道是木質調的香氣 是清爽的質地，好推好吸收 不會有悶悶的油膩感 沒有添加防腐劑色素 所以也很適合媽咪和小baby一起使用唷 裡面添加了四大花果油萃取 我自己會使用在手肘、膝蓋、還有按摩脖子 人家都說最能看得出女人年齡的地方是脖子 使用身體油一邊按摩脖子可以改善可怕的紋路呢！ 不管是什麼季節，因為好吸收不黏膩 所以一年四季都可以用這兩罐來保養 只要身體肌膚讓他好好的保濕就可以看起來凍齡美麗 身體好好保濕之後也有光澤亮麗多了 真的不能只有保養臉，身體也要好好保養起來唷！ 官網：LOYE Facebook粉絲專頁：LOYE 樂妍 IG：LOYE 樂妍 米芽溫度保養 | MIT #LOYE #樂妍 #小蒼蘭 #身體乳 #乳液 #開箱 #分享 #母嬰護膚好物 #母嬰身體油 #身體油 #保養油 #按摩油 #保濕 #皮膚乾燥 #LOYE樂妍評價 #小蒼蘭潤白香水身體乳評價 #10效輕潤修護身體油評價 #香水乳液推薦 #水感乳液開箱 #小蒼蘭身體乳心得 #一抹化水乳液開箱 #身體保濕乳液推薦 #母嬰護膚好物 #母嬰身體油分享 #身體保養油分享 #身體按摩油開箱 #無添加身體油 #皮膚乾燥身體油 #淡化紋路身體油推薦

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

吃粥~養生喔

清粥小菜被很多人喜愛，不過粥不只是好吃，也有益身體。 清代名醫王士雄就在他的《隨息居飲食譜》裡面提到：「粥，為天下第一補物」。 稻米含有許多營養，例如：膳食纖維、蛋白質、維生素B群、維生素E，還有鉀、鎂、鐵、鋅…等等。 不過，胚芽米的這些成分比精緻白米高，糙米又比胚芽米高。 就傳統醫學觀點來說，穀類能夠補精益氣，讓身體充滿元氣。 而以現代醫學研究，吃粥，可以調和脾胃，也可以補充身體水分，避免血液過於濃稠。 另外，粥也可以增強免疫力，並且有助於增加身體的暖度，減低感染風寒的機率。 不過，胃酸過多的人就不大適合吃太多粥了，因為那會讓胃酸更多。 還有，甜粥容易引起產生胃酸、胃食道逆流，而鹹粥則可以強化腎經，有助於身體保健。 如果是單純只放鹽的鹹粥，盡量避免使用一般的精緻鹽，海鹽會是比較好的選擇。 因為海鹽所含的礦物質與微量元素比一般精緻鹽要多，並且海鹽沒有添加抗凝結劑，對於身體的組織、新陳代謝或是維持神經系統傳導…都比較好。 這裡強調一下，粥和稀飯是不一樣的喔， 稀飯煮來是米水分明，米是米、水是水，如果沒細嚼慢嚥，對於腸胃消化有可能造成負擔。 而粥是米化於水、沒有米形，達到了米水合一的糊化狀態，對於消化功能比較弱的人也不易有不良影響，對於老人家與小寶寶更是適合。 https://youtu.be/8Y36pziF4yU?si=asqEyL68HPxiKr-B 至於怎麼煮粥好吃又省時？ 可以把洗乾淨、瀝乾的米拿去冷凍一小時以上，要隔夜也是可以的。這樣還帶有一點點水分的米，經過熱漲冷縮，結構就會變得比較鬆散，就可以縮減煮粥的時間。 煮粥要用沸騰的水，持續攪拌，這樣才不會黏鍋。等粥煮沸以後，持續同一方向攪拌，用中小火再煮5分鐘，熄火，燜10分鐘以上，粥就會很完美。 另外也可以用電鍋煮粥，冷凍的米放在煮沸的水，外鍋加一杯水去煮，開關跳起，先不要掀蓋，繼續燜20分鐘，粥也會很好吃。 當然白粥如果可以添加其他蔬菜或肉類、五穀與雜糧一起煮，那麼就會美味與營養豐富了。

〈保養〉Le green『玉竹玻尿酸身體霜』超越精華液120%滋養、提升肌底修護力，輕盈質地5秒瞬間吸收！在家也能來一場

#實測14天全身保養的透亮水嫩 除了臉的保養之外， 身體肌膚的保養也是很在乎的， 加上自己的弱敏性肌膚， 如果膚況上缺乏保濕度就會更容易乾燥， 最崩潰的狀態就是紅紅紅！ 所以對我這樣的全身弱敏肌女子， 每天都必須使用身體霜＆身體乳保養(◍•ᴗ•◍) 但是，身體保養品… 要找到“持續使用有感”以及“吸收好不黏膩”的， 真的少之又少。 上個月收到我超愛的品牌【Le green】新品『玉竹玻尿酸身體霜』開箱試用， 認真使用了兩週之後， 真心超級推！非常喜歡♡♡♡決定寫一篇開箱文分享。 Le green 主打第零層保養，洗淨的同時就已經在做保養了！ 這次的新品『玉竹玻尿酸身體霜』， 是一款結合中⻄草本精萃、超越精華液120%的滋養， 可以達到日夜長效滋養， 但是質地輕盈不粘膩， 完全符合我需求的身體霜。 『玉竹玻尿酸身體霜』超級質感瓶身＆包裝設計， 送禮自用都非常適合， 擺在家中浴室、化妝桌前， 也太美了啦( ˘ ³˘)♥ 【Le green】玉竹玻尿酸身體霜 不僅運用了專櫃等級的保養成分， 更結合中⻄合併根源調理肌膚， 添加“法國深海專利多醣精、玻尿酸、水解膠原蛋白”。 含有高達85%的保濕鎖水因子， 滲透直達肌底、同時舒緩敏肌， 啟動超高水循環力， 讓抹上身體霜的每吋肌膚， 一整天都被水潤感包圍者。 我習慣每晚洗完澡使用， 持續使用下來可以感覺到彈潤煥膚， 獨家成分可以讓肌膚達到日夜長效保濕， 更能提升老化肌底修護力。 【Le green】玉竹玻尿酸身體霜 乳白色質地非常輕盈， 塗抹在肌膚上5秒即吸收！ 是我少見非常“輕盈不粘膩”的身體霜。 散發著淡淡植萃香氛， 讓人感到舒緩放鬆… 在保養身體的時刻， 就像做一場居家SPA， 也讓自己在外奔波一天的肌膚， 好好的休息片刻。 持續使用兩週， 背部和雙腿膚況一摸估溜感！ 超級細緻(՞˶･֊･˶՞) 30＋人妻，對於保養有感的小確幸， 就是…早上起床摸到自己身體細嫩觸感那一刻， 整個超級幸福～ 因為認真保養+選對產品， 真的會有滿意的成果(◍•ᴗ•◍) 身體的膚況狀態， 是最能顯示肌膚年齡， 也常常容易被我們忽略的(๑•́ ₃ •̀๑) 尤其現在外面空氣品質不佳， 加上陽光、紫外線、冷氣的各種摧殘， 一個不注意，身體肌膚摸起來就粗糙感， 如果穿短袖、短褲，或是大面積露出背部和脖子時， 立刻就顯示肌膚老態。 【Le green】玉竹玻尿酸身體霜 超越精華液120%的滋養， 每天認真使用， 告別肌膚粗糙、滋潤肌膚、緊緻毛孔、 舒緩肌膚、維持肌膚彈性、光澤透亮感滿滿。 在家也能來每天奢華保養， 擁有獨處的保養時光， 實現水潤保濕、透亮光澤的身體肌膚。 【Le green】玉竹玻尿酸身體霜 ♡♡♡ https://www.legreen.com.tw本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

si薰|好好愛自己ㄧ回

夕陽無限好，只是近黃昏 ✳慘不忍睹的體檢報告 我第一次看見體

✳慘不忍睹的體檢報告 我第一次看見體檢報告，真是慘不忍睹，著實嚇人，我從未有這麼多紅字，真的太對不起自己，或許身體發出聲音，讓自己別再輕忽。 下班後，去看中醫，我上次看醫生時，跟醫生說：「我的健康報告滿江紅，身體變得很糟糕，他要我下次把報告帶給他看。」 這次看症時，我把報告給他看，他看著紅通通的數字，ㄧ個ㄧ個問我，我跟他說這次體檢抽血時，剛好遇到皮膚過敏及牙痛治療，吃了很多消炎藥，不知是否影響數據，當天很忙碌，整天處於繃緊神經的狀態，他看完報告 ，把脈完，說著我的肝功能全是紅字，問我有沒有B肝，我回答他：「沒有，但是現在很容易想睡覺。」 他要我每天11點以前就要睡覺，從清肝排毒先調養，睡眠狀態變好，下個月去抽血重測，他告訴我，換了工作，心情有沒有放鬆ㄧ些，我告訴醫生，現在生活很規律，感覺放鬆很多。 謝謝陳醫生，總是耐心傾聽我的煩惱，解決我身體不適，記得新冠確診時，咳嗽到不行，聲音也變成煙酒嗓，不慎跌倒引發坐骨神經痛，治療好久才好，ㄧ連串的不適，真的體會健康的重要，所有ㄧ切都來的剛剛好，轉職也讓自己重新思索，之前的自己，真的太輕忽自己的健康。 醫生對我耳提面命提醒，飲食要清淡，油炸、酒類要避免，要多喝水，不要熬夜，現在可沒有本錢揮霍，身體不會ㄧ直處於高峰，要好好跟自己身體共處，我該該好好面對自己，重新開始自己的生活，調養身體，我才明白精力充沛不過是身體機能的代償，超載就得付出代償，想不到商業用語《停損》，也適用要身體上，凡是剛剛好就好，好好重新面對自己的健康。 加油吧！好好把健康找回來，突然之間，才明白什麼都不重要了，什麼都不用執著，放下無謂的焦慮，在這一切歸零的時刻，好好愛自己ㄧ回。

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