🔥 宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》一字站開都是瘋狂健身控（內附 訓練影片）🔥

宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》個個都是健身美妝控

美國出名真人實境秀「與卡戴珊同行」讓這姓氏的知名度傳遍全宇宙了吧！不得不佩服這火了十多年的家族～ 母親與五姐妹越活越美麗，彷彿時間就是他們的玻尿酸，活在鎂光燈下的他們依然維持美豔強大氣場，讓莎姐這些年都不得不欽佩他們！ 五位女強人各個強大專業，面對美貌與事業都不容小覷，雖然爭議挺多但莎姐倒是覺得他們內心很強大到可以不理會黑粉的言論～ 如此做自己的樣子真的很棒！ ✨ 大姐 Kourtney 寇特妮· 卡戴珊 寇特妮進行HIIT訓練，內容包含一系列的深蹲、波比跳、登山者式、弓步蹲等等，每20次為一組，每個動作重複三組，最後再搭配跑步機訓練，針對緊實肌肉和燃燒脂肪徹底執行。軟性調部分則是使用器械皮拉提斯，透過皮拉提斯來雕塑體態，讓身體線條更加流暢有曲線。 卡戴珊家族中的大姐，生了3個小孩的她在飲食方面雖然實施「生酮飲食法」，遠離碳水化合物，攝取大量酪梨、雞肉、鮭魚等高蛋白，不過也強調 “一定要適當地放縱一下” 對自己的一種照顧。 ✨ 二姐 Kim 金· 卡戴珊 最出名的二姐 “金·卡戴珊”，以不科學的火辣身材曲線聞名，雖然許多人對她的身材 抱持著懷疑態度。她不僅秀出臀部X光照還大方公開自己的飲食菜單及鍛鍊項目，強調好身材都是靠努力得來的。 金卡戴珊本身採用嚴格實行「阿特金斯飲食法」，這是類似生酮飲食的低碳飲食法，透過壓低飲食中碳水化合物的比例，提高蛋白質、蔬果的攝取，讓身體能更有效率地燃燒脂肪。 ＊注意：此減肥法風險很超，請諮詢過營養師！ 運動方面，金每天會固定鍛煉一個半小時，以重訓為主，尤其針對她最引以為傲的屁股、大腿訓練，也加入抬腿、倒V捲腹、腳踏車捲腹等無需器材的運動，搭配少量的有氧，例如跑步機衝刺，難怪她生了4個小孩後依舊保有驚人的好身材。 ✨ 三姐 Khloe 克羅伊·卡戴珊 克羅伊·卡戴珊也是眾所皆知的健身控！他的教練分享：每週一到週五的早上六點都有固定一小時的訓練，訓練內容包含HIIT高強度間歇運動及有氧運動、皮拉提斯。克羅伊更注重雕塑肌肉線條，從背肌、腹肌到臀部都是訓練重點。 克羅伊也樂於將健身菜單分享給粉絲。除了以蝴蝶機、划船機訓練上半身的肌肉線條外，也可以看到她透過壺鈴與槓鈴的彎舉、推舉以及深蹲，加強臀部、大腿的訓練，還結合波比跳、登山者式、抬腿捲腹等動作，將整套健身菜單的難度拉到最高。 ✨ 四妹 Kendall 坎達兒·珍娜 今年才26歲的坎達兒不僅IG擁有2.3億粉絲追蹤，更曾被選為時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一！ 坎達兒的健身教練分享，她非常熱愛鍛鍊自己的「腹肌」，只要有零碎時間，她就會做徒手腹部訓練；這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹，以及仰臥起坐。 除此之外，她也喜歡熱瑜珈、擅長滑雪、騎馬等運動。 坎達兒的飲食較寬鬆但仍然有原則。她會視當天的行程決定早餐或午餐，不論哪餐都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。下午會選擇希臘優格搭配水果來解解嘴饞，並且盡量不要超過7點才吃晚餐，保持規律、健康的飲食習慣。 比起姊姊們，坎達兒本身訓練飲食就比較輕鬆隨性點！只能說天生麗質了啊～ 🌻 🌻 🌻 Click Here | 🌻 🌻 🌻 @Kylie ( Kylie的無法顯示，大家去搜尋一下） ✨ 小妹 Kylie 身為家族中最小的凱莉·珍娜，年僅24歲，靠著自己創立的化妝品、保養品牌以及泳裝品牌，加上3.3億的IG粉絲數與超高的社群影嚮力，一則業配價值百萬美金，年紀輕輕就成為億萬富婆！ 她曾分享自己每天早上都會喝一大杯芹菜汁，裡面富含的大量維生素可以促進身體代謝多餘的鈉、改善身體發炎情況，讓身體回到健康舒適的狀態，也能有效改善水腫。 凱莉·珍娜也同樣沉迷於爆汗、燃燒脂肪超過癮的HIIT。每次訓練開始前，她會先在跑步機上跑30分鐘當作熱身，再開始進行弓箭步、平板撐、登山者式、仰臥起坐等等，搭配二頭肌彎舉、划船機下拉、啞鈴划船等等重量訓練，加強體態的雕塑。她也透露自己更喜歡戶外運動，能夠沉浸在大自然中，感覺時間過得更快！ 莎姐做了哪麼多名人的介紹發現共通點就是「沒有醜女人，只有懶女人」！要維持身材與腦袋就是要盡量給自己健康規律的飲食運動啊！ 大家來不趕快放下手邊的零食，趕緊起來動一動啊！ #與卡戴珊同行 #美國實境秀 #卡戴珊家族 #美國名人 #健身運動 #飲食 #網紅 #金卡戴珊 #坎達兒卡戴珊 #美妝帝國 #模特兒 #HIIT #大自然 

| 益生菌挑選 | 大研生醫 舒敏益生菌膠囊．升級至300億配方．維持好菌存活率．完整被吸收！

想讓健康提升．益生菌不能忘！現代人因為工作繁忙．早出晚歸. 幾乎餐餐都外食. 長期下來導致營養失去平衡. 益生菌已成為每個人家中必備的健康食品近幾年來. 市面上的益生菌品牌日益增加不知道大家在挑選時. 最注意的是益生菌菌數還是口感？是否有真正了解所含的營養成分通過消化道後．最後是否存在？ 以前的我對於益生菌很陌生. 總覺得為何要吃益生菌. 好處是什麼？直到某天看了專欄介紹．才知道懂得該如何挑選關於益生菌怎麼吃？許多人為了身體健康．選擇補充益生菌來調整體質．如何從食物以外的來源補充益生菌但畢竟每個人的體質健康狀態與生活習慣. 以及對於菌種的需求也不盡相同該怎麼吃？何時吃？才能吃出益生菌真正的價值吃對益生菌了嗎？不同的益生菌種類其帶給健康的功效也有所不同. 許多人在補充益生菌過程. 無形中補充許多不需要的熱量及負擔. 如何挑選才能使健康安心有保障可以點選下面這兩篇報導. 了解詳細資訊 >> 益生菌怎麼吃？何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！ >>益生菌推薦，7大功效6大挑選重點！營養師教你該補充哪種益生菌 我本身有天天吃益生菌的習慣．吃的量很大．也會不定期交替換品牌. 避免習慣最近. 我們一家人都在吃的舒敏益生菌這是一款嚴選五隻國際文獻實證益生菌．經過近1000人臨床專科研究除了因為它是大研生醫品牌. 值得信任外．裡頭還有完整添加有效劑量達170億舒敏益生菌膠囊在2022年榮獲Monde Selection的金獎並榮獲７國專利這項高品質產品受國際近千位專家評審們的肯定主打無添加香料／色素．不僅能夠足量攝取益生菌也達到現代人的低熱量訴求．是個營養補充的最佳選擇大研生醫是台灣唯一榮獲世界級肯定品牌已通過國際文獻數據佐證．是個專注科學實證的專利益生菌品牌研究團隊來自美國．日本. 台灣等各生技領域專精的博士與醫師專家. 生產出的多樣明星產品. 深受許多人好評推薦．打造出讓自己與家人都安全．安心及有效成份 這款大研生醫 舒敏益生菌膠囊為升級款. 菌數達300億. 除了菌數相當穩定外. 也擁有高效保護力如果你是第一次接觸益生菌或是還在觀望中. 建議可以從這款開始嚐試裡頭主要成分有副乾酪乳桿菌AP88．副乾酪乳桿菌AP86．乾酪乳桿菌AP31．發酵乳桿菌AP13．嗜酸乳桿菌AP11．天天定期補充可維持菌叢生態平衡．從根本調整體質．提升保護力並維持消化道健康 由於舒敏益生菌膠囊成分很單純. 所以不論大人．小孩．孕婦都可以當作日常補充我家兩寶貝是敏感體質. 玉媽咪都是拿這款來讓他們補充營養當作加強保養．來輕鬆面對環境與季節的變化若你也是對於換季有嚴重敏弱的人. 我很推薦可以選它！新朋友註冊本月立享購物金500元 ：https://reurl.cc/V6r4z6 單盒舒敏益生菌膠囊有３０粒入．包裝特別採用ＡＰ益生菌專利５層包埋凍乾技術. 能夠完整保護益生菌維持活性 不僅使產品增加安定性．也可隔絕空氣．抵抗濕度及高溫. 同時提升耐酸／耐鹼及存活率．無須冷藏常溫保存可維持高穩定性 膠囊大小剛剛好．易於吞服且沒有任何味道．對身體不會覺得有負擔. 我個人很喜歡 膠囊裡頭是細緻白色粉末．這些都是含有滿滿的益生菌營養食用後膠囊會自動溶解並釋放出活菌．完整發揮益生菌的效用 每天起床後，我會趁早餐前空腹時．先吞食一粒. 搭配常溫開水. 當作身體基礎保養有時想加強保養，則會改成一天兩粒. 早晚各一粒 產品的膠囊片設計包裝. 放在包包裡不會佔用太多空間．外出時我都會隨身帶著走. 隨時補充營養！ 這一代的小孩外在環境複雜．體質較為敏感．所以經常會有營養攝取不均衡問題．也會常常不順如果家中有小小孩. 我很推薦可以透過舒敏益生菌來補充營養孩子們要補充可將膠囊打開．直接將益生菌倒入牛奶或開水中. 讓他們一起食用 由於粉末很細緻. 分子極小．所以稍微拌一下很快就會溶解了 裡頭的５支複合菌株多層保護對小孩來說非常重要．尤其是像妍寶貝屬於嚴重的敏感性體質. 更需要加強補充！食用後. 舒敏益生菌營養很快的就能完整吸收．每種菌之間作用都不同．不用擔心菌種添加過多．會互搶地盤影響效果 後記心得：我們全家人嚐試舒敏益生菌已一段時間了．目前整體的感覺都感覺還不錯！現在 . 每天還是會固定補充. 讓身體可以維持在最佳平衡狀態．大研生醫果然沒有讓我失望. 真是感到好開心最後玉媽咪還是想提醒大家．益生菌為保健食品非藥物．需要持續補充至少２～４個月才會有感．並不會有立即性效果．大家一定記得天天耐心食用. 不要著急唷(◠‿◕) 大研生醫官方網站 官方粉絲團

꒰🍵꒱暖暖純手作 薑紅茶

 ♡ ♡ ♡ ¨̮ 我本身就是個很愛家沖泡☕️茶飲的人 女神薑紅茶對身體很好有暖身的效果 尤其身體寒的人更是合適 像我常常手腳冰冷就很喜歡 傳統薑茶即便喝起來很辣而是覺得很甜 暖暖薑紅茶的原料只有簡單的竹薑、紅茶 而且無糖、無添加、無防腐劑 跟多餘的說掰掰 富含多元營養成分 喝茶🍵幫助身體補充元氣 所謂喝茶🫖一定要喝好茶 喝起來沒有薑的辛辣嗆味 多了紅茶的柔和香氣茶湯風味 自己泡的品質比我們在外面買的好太多了 用最簡單的方式做對身體最好的事 最近愛上的暖暖純手作 ◟̆◞̆ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ ♡ ♡ ♡ ¨̮ #薑茶#黑糖薑茶#宅配#送禮 #好茶 #茶 #喝茶 #薑紅茶 #紅茶 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐 #宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #早餐 #早午餐#like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood

「女人一生的美麗神隊友-媚登峯」

看看自己身邊的女性朋友 單身未婚的 有的是職場女強人 生活中只有工作 工作 還是工作 已婚有孩子的 同時還要身兼多職 要上班 回到家還要帶孩子 還要當賢妻 蠟燭多頭燒 真的是非常的辛苦 我自己雖然是已婚還沒有小孩 不過除了正職工作以外 也斜槓KOC 上班前 下班後或休假的時間 不是在拍照 就是在趕稿 就連出去玩 我一定都是邊工作的 老公常常唸我 都出來玩了還在工作 可能是摩羯座的天性使然 工作狂的我 很少有真正的放鬆時間 一直都想要有屬於我自己的「me time」 但往往事與願違🥲 長期下來疏於照顧自己的身體 直到筋疲力盡 身體開始抗議了 才懂得要休息 今年母親節前夕 看到媚登峯推出「美力應援節」期間限定優惠 決定到媚登峯要好好療癒自己♥️ 這次的期間限定優惠有「舒壓」和「美顏」兩種療程： 常常覺得腦壓很高以及肩頸硬邦邦的我 選擇了【淨平衡應援！】 徹底讓身心喘口氣，活絡循環、舒壓放鬆 課程內容包含： 💓「淋活平衡減壓芳療 (頭頸部)35分鐘」 芳療師會先使用放鬆的精油讓我深呼吸 循序漸進的幫我做頭頸肩的放鬆舒壓 按到面部幾個穴道好酸唷 尤其時眼窩靠近鼻梁的那個位置 超級酸！ 可能是每天上班都要大量看電腦 眼壓很高> < 然後還有針對頭皮做淺筋膜層的按摩 有點酸痛感 不過按完有種很暢通很舒爽的感覺 接著按到肩頸 老師說我的肩頸非常緊 硬梆梆！ 要常常按摩鬆一鬆 不然會影響睡眠品質 最後是按到腋下和胸上的位置 老師說我有些腫脹的問題 建議我要去做進一步的檢查 不過當天按完之後 有些部位持續2-3天的痠痛感 頭也是有點昏昏脹脹的 不過2-3天過後就非常舒服 感覺很暢通！ 非常適合以下三點都有的我： ✔️睡眠品質不佳 ✔️頭部、肩頸緊繃 ✔️循環不佳 💓「POD纖體活氧時光機45分鐘」 這個是一個外型非常酷炫的儀器 趟進時光機艙裡 感覺要去外太空出任務了嗎（笑） 因為是第一次躺 芳療師幫我調65度 溫度會慢慢升高 大概20分鐘之後我就開始出汗了 躺著就可以運動的概念 可以增加身體代謝 到後半段其實有點快要睡著的感覺 非常適合以下六點都有的我： ✔️循環較差 ✔️很少運動 ✔️壓力大 ✔️睡眠品質較差 ✔️體重管理 ✔️身體臉部肌膚缺水 那天做完這兩個療程 回家超好睡的！ 也讓我了解工作再忙 還是要適時的舒壓放鬆 因為長期累積下來 身體很容易堵塞 就容易出狀況 更提醒我要定期的去做健康檢查！ 好好愛自己 除了物質上好好犒賞自己以外 身體健康是最重要的～ 更要好好愛自己！ 淨平衡應援套裝課程優惠價只要： ‼️NT 2980 元（原價：NT 7180 元）‼️ ⚠️優惠期限：2022/06/30止 ⚠️每人限購一組 趕快自己或是帶著媽媽來「鬆一下」 這裡買 👉🏻 https://bit.ly/3yfvREv 讓媚登峯成為女人一生的美麗神隊友 陪妳一起 「好好愛自己 才能愛別人♥️」 #maderform #媚登峯 #媚登峰 #母親節 #愛自己才能愛別人

達摩本草 美國專利山苦瓜胜肽

體質時常扮演影響我們身體各項健康的關鍵角色，所以擁有好的體質，對於維持身體健康、保持好心情都有極大的幫助✅ 想要擁有好體質，無非就是老生常談的:飲食、作息、運動、食補..等，而保健食品的攝入直至近期才漸漸興盛起來👩‍🎓 但想當然爾，隨之而來的就是衍生無數的問題，成分、效用、甚至是如何食用都還是有人一知半解就買了下去🙅‍♀️ 其中緣由非常多，但核心無非就是那些逐利的商人們為了利益犧牲品質😱 而在使用保健食品方面還算研究透徹的我，在挑選保健食品方面，還是有一定的心得的，今天就來分享一下最近我在食用的保健食品🥳 #達摩本草 #美國專利山苦瓜胜肽✨ 達摩本草這是來自於一個致力推廣天然漢方的團隊，結合各類專家學者組成的團隊，拒絕化學合成🍃 堅持天然、無負擔的產品，這樣精神首先就讓我認可了它⭕️ 而這款美國專利山苦瓜胜肽使用，是美國山苦瓜第一品牌Glycostat®✅ 加入了來自法國的Lamin®的酵母鉻、酵母鋅..等🤗 能夠有效的幫助維持醣類的正常代謝，以及美國專利轉醣大麥，能夠平衡體質維持正常食慾💪 而古方的武靴葉萃取 & 桑葉萃取，則能夠調節體質👌 重中之重的健康安全問題當然不能馬虎，除獲美國專利、認證、測試以外，也能發表於國際藥物食物醫學期刊，讓我維持身體健康之餘也吃得安心😚 另外一個重點就是該如何食用呢?👩‍🎓 吃多無異，吃少了、斷斷續續的吃也不會對健康有所幫助😄 建議建議早餐、中餐、晚餐，餐前半小時各食用一顆 若有吃藥物，記得間隔1小時以上再吃唷☺️ 茹素者也能食用產品與膠囊本身都是素食🌱 既然志在保養身體、維持身體健康，那就要養成習慣不間斷地吃，持續使用三至六個月，調節生理機能，維持健康穩定😍 東方人的體質與西方有所差異，所以選擇漢方產品，溫和的滋補身體，才是對東方人最有益處的保養方式🤓 所以不論是常熬夜應酬大吃大喝，或是有家族體質偏不穩定的人，更需要這款純天然漢方溫補保健食品，尤其是銀髮族，更忌諱太刺激的保健品📝 跟我一起享受大地植物精華調整好體質，維持均衡的營養🌈 https://www.damokampo.com/product/detail/691846 官網連結：https://www.damokampo.com/ MOMO促銷活動https://bit.ly/3sgo4Tm @damo.kampo #達摩本草 #最適合東方人的保健食品 #草本漢方 #天然無添加 #安心認證 #天然植物萃取#足量有感配方 #美國專利山苦瓜胜肽 #山苦瓜胜肽#山苦瓜

水女孩補水時間到！韓妞『超水嫩肌膚』養成法，從臉到身體補水秘訣一次公開

邁入春天後早晚溫差可以高達10度以上，要是保濕工作沒做好毛孔粗大、痘痘和脫皮就一起手牽手找上門！面對天氣轉變，容易肌膚敏感、乾肌的女孩更應該把握在家隔離的補水時間，認真補水才能在解封後變身水水。編輯搜集了韓妞熱門補水道具，從臉部到身體一起補水吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1269004 倩碧 水磁場100H活水循環保濕凝膠 大家都知道濕敷是超有效率的保養方法，但如果能夠降低肌膚壞菌比例就能讓保養工作事半功倍。倩碧這款保濕凝膠以新科技「蘆薈益生發酵精華」為肌膚保濕之外，也維持皮膚表面好壞菌的平衡，據說保濕時間可以長達100小時！不管是日常保養、妝前急救都非常適合，周年慶看好優惠組合快快下手。 NONFICITON GENTLE NIGHT 護手霜 來自首爾梨泰院的品牌NONFICTION小眾香氛品牌主打以天然原料調製香氛成分，主要香調以中性的木質調為主，整體香調冷淡、清新，給人氣質清新脫俗的仙女感！在喜愛香氛的韓妞間獲得廣大討論的 NONFICTION不僅香水別緻，其實護手霜也非常值得入手。編編最推薦GENTLE NIGHT護手霜，綠茶和白花的甜味、麂皮和雪松木的中性沉靜和諧得共存在木質調氛圍中，互相映襯、相得益彰。工作或念書到一半需要轉換氣氛時最適合使用這款護手霜！編編實際使用保濕度適合春夏使用，持香力長達3小時以上，作為日間補擦香氛也非常不錯。 ILLIYOON ceramide ato concentrate cream 身體乳 愛茉莉太平洋集團旗下專門針對敏感性肌膚問題創立的保養品牌ILLIYOON(일리윤)在韓國是許多肌膚敏感族群的心頭好，也有許多媽媽也會直接將這款身體乳給寶寶使用。成分中不僅含有強化肌膚屏障的專利配方，更添加了植物神經酰胺™來舒緩敏感肌膚。編編實際使用乳液吸收度很快，無香不厚重，難怪可以成為挑剔韓妞的首選！ Ryo 呂 頭皮清爽保濕水 臉部、身體保濕大家都非常注重，但同樣也是肌膚一部分的「頭皮」卻常常被忽略！其實頭皮保養的概念在韓國十分普遍，進到韓國藥妝店也可以看到滿滿一整櫃頭皮保濕水、去頭皮角質產品。春夏陽光變強，頭皮溫度升高後跟臉部肌膚一樣也會容易出油。頭皮養護專家呂在2021年推出頭皮清爽保濕水，輕輕一噴就能快速為頭皮補水、降溫，舒緩頭皮紅腫熱感。 懶人保濕法：喝水！ 即便說了很多次還是要繼續強調，喝水才能有漂亮的皮膚！韓國女神宋慧喬、韓國第一美女金泰希、國民妹妹IU都是靠著喝水來維持吹彈可破的完美肌膚。每公斤體重一天大約需要30ml的水分，女孩們快跟著一起設定喝水鬧鐘，讓肌膚維持在穩定的保水狀態哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

哈潑時尚美國版2022年5月號 Harper's Bazaar US May 2022 Covers

Harper's Bazaar 哈潑時尚美國版2022年5月號以重新定義之美為主題，封面模特兒邀請到四位在模特兒領域可說是各自具有指標性的模特兒，分別是Lauren Hutton、Imaan Hammam、Sora Choi、Jill Kortleve，唯一我覺得比較可惜的是只發行個人版，沒有團體版。 哈潑時尚美國版2022年5月號-Lauren Hutton 出生於第二次世界大戰期間的Lauren Hutton，可說是模特兒迷不能不知道的一位資深大前輩。在Lara Stone及Lindsey Wixson還沒有出現前，Lauren便以她個人相當鮮明的牙縫征服當年每個時尚迷的心。1967年1月拿下第一個哈潑時尚美國版封面後，歷經了五十五個年頭，即將邁向八十歲的Lauren，依舊保持模特兒的活力，在本月號以半裸姿態登上封面，為的就是展現資深名模的自信。 哈潑時尚美國版2022年5月號-Imaan Hammam 擁有摩洛哥、埃及血統的荷蘭名模Imaan Hammam，身為中生代及有色模特兒，截至目前一共拿過三次Vogue美國版封面，即使不是個人版，但是這十年如果能登上Vogue美國版已經是相當厲害的事情，因為封面都已經分給非模特兒的人，可見她深受Anna的喜愛。 哈潑時尚美國版2022年5月號-Sora Choi 之前提到Sora可說是近代南韓模特兒之首，可絕對不是誇大其詞。從韓國名模生死鬥節目脫穎而出之後，2014年踏上國際時裝周立即引起眾多目光關注。事業成功的背後其實也是相當異於常人，之前曾經分享在節目上公開表示因為被某L牌在服裝秀前一天取消，原因是她試裝時變臃腫，然後她體重數字跟簽獨家合約時完全一樣。 為了不讓這件事情再次發生，她執行了五周只喝水的激進減肥法，最後導致她一天暈倒近十次，也讓她後來花了兩年重新調理自己的身體。不過，話雖如此，她的身型看起來還是比其他模特兒纖細許多阿 ! 希望之後她可以多愛惜自己的身體一些，為了模特兒工作而犧牲自己的健康，甚至於性命真的划不來。 哈潑時尚美國版2022年5月號-Jill Kortleve 非正規模特兒身型荷蘭新模Jill Kortleve，再一次以多元性主題登上雜誌封面。雖然持續看到Jill出現在各大雜誌封面很高興，不過這幾次被挑選的原因都剛好是討論到身體多元性相關主題， 不過，說到身體多元性，模特兒圈還是有很多位可以選擇。目前模特兒事業發展算是挺平均及穩定，不僅雜誌封面有，2022年秋冬時裝周也走了六場，看來接下來就是可以進軍美妝系列了。 Photographer :Cass BirdRenell MedranoAmy TroostJosh OlinsCreative Director : Laura GenningerPhoto Credit : art8amby.wordpress.comSource :www.instagram.com/modelss.cvoguegraphy.wordpress.com@imaanhammam@sola5532@jilla.tequila@cassblackbird@renellaice@amytroostphotography@josholins@lauragenninger@harper_bazaar#LaurenHutton#ImaanHammam#SoraChoi#JillKortleve#CassBird#RenellMedrano#AmyTroost#JoshOlins#LauraGenninger#HarperBazaarUS#May2022Cover#哈潑時尚美國版#5月號封面#模特兒#Model#美國模特兒#荷蘭模特兒#韓國模特兒

養精蓄銳台中旗艦店-男女都可按！台中南屯走文青風的指壓、油壓、腳底按摩和撥筋館

圖文好讀版-https://pse.is/46qwwe 勞動節不勞動要好好休息，和小周哥一起到養精蓄銳台中旗艦店做指壓和腳底按摩。 最近我常睡不好，而小周哥總是頭痛腳酸，每天要幫他大面積按摩實在太累了，直接交給專業的來！ 養精蓄銳台中旗艦店是撥筋堂旗下的子品牌，主打放鬆和舒緩，門口看起來很小間，其實裡面別有洞天！ 消費流程 指壓90分鐘＋腳底按摩30分種，共120分鐘 一進門就是左右各一個迎賓沙發，神秘的自動販賣機，環境感覺寬敞舒適，文質彬彬穿著整齊的師傅在迎接我們，按摩需要換鞋，鞋子換完之後，師父會引導你使用自動販賣機選擇你想要的服務，販賣機上也可以指定現場任何一位師傅，直接在販賣機上結帳，價格非常透明公開。 環境 接著師父會提供衣服和帆布帶給你到更衣室更衣，這間養精蓄銳台中旗艦店最讓我驚豔的部分就是他的空間高度，讓人非常沒有壓迫感不會很狹小擁擠的感覺，衣服也是很柔軟的深藍絲質睡衣質感，到了後面進行腳底按摩的地方又是一陣驚呼！ 是可調式的沙發椅，而且是我最喜歡的貓抓皮材質，每次去按摩的時候，都會想要好好地半坐半躺休息著，而不是躺在一張固定式的椅子上，而且按摩的地方採光非常的好，佈置的也很文青乾淨整潔，從位子上又可以隱隱約約看到後面的庭院，好像自己來到渡假村做按摩一樣。 腳底按摩 坐在位子上之後會先奉上迎賓茶，迎賓茶是很真材實料的菊花甘草茶，接著開始先針對頭肩頸按摩，我很喜歡在腳底按摩之前先針對頭肩頸的部分先按摩，因為按摩之後頭肩頸的部分可以先稍微放鬆然後舒適的躺在椅子上，也減少了做腳底按摩的緊繃感，像是在餐廳用餐先來道開胃菜一樣的感覺~ 以前做腳底按摩的時候其實非常害怕，會曾經給師父做過非常非常痛的，是那種痛到你不會想再做第二次的那種痛！ 在這邊做腳底按摩，師父會隨時隨地的根據你的心情和微小的動作詢問你的感覺，不會自顧自的像機器人一樣按下去，師父說像我這種常常坐辦公室的人，因為久坐所以腳底會特別緊繃，他們會針對經絡的部分去鬆筋，並按壓穴道來檢視身體狀況，像我的腳按到一些穴道的時候，會感到特別的痛，師父說這就是因為我睡眠不足的關係！在力道的部分是否也會特別調整，所以我很難得的按了一次有達到舒緩功效，又不會過痛的腳底按摩的腳底按摩。 最棒的是因為他的沙發是可調式的整個人的身體可以微微傾斜的躺在沙發上休息，達到真實放鬆的效果！ 而且師父還發現的右腳有微微彎曲的情況，問我是不是之前常常扭傷，根本完全被說中！年初的時候摔了一大跤，到現在都還沒好，所以師父也會針對我受傷的部分進行動作調整，讓我不會感到不舒服。 指壓 指壓要到二樓，這裡居然有電梯，到了二樓有非常多的床，每一間都有簾子隔起來，我們被安排在最後面的位置，床的旁邊有網美燈，按了會發光，床下可以置物，若有攜帶其他的食物也可以放在置物推車上，接著就是師傅表現的時間了。 我原本以為樓下已經完成頭肩頸的按摩，沒想到是未完待續，師父首先會先幫你隔著衣服鬆背，真的超級舒服，和油壓不一樣的地方是，指壓會針對經絡和穴道去做按壓，很直接的方式快速處理痠痛的部位，透過不同手法按壓穴道刺激經絡，中間的過程因人的體質而異，像我的身體按某些穴道特別痛，還有我的左肩非常僵硬，根本和石頭一樣，按下去自己可以感受到，會有一些疼痛的感覺，但是揉開就很舒服了，右肩就沒有那麼硬，所以按下去就是單純的放鬆舒服感！除此之外肩頸和頭的部分特別痠痛的小周哥，來的時候幾乎頭痛欲裂，按完之後很放鬆，頭痛有舒緩下來，所以我覺得指壓很適合身體疲倦和明顯酸痛的人。 油壓和指壓的比較 指壓就像在吃快炒一樣，讓你用最快的速度獲得簡單而美味的料理，而疼痛的感覺就像油煙，一定會有但是結束之後可以獲得難以言喻的飽足感！ 油壓就像是在餐廳慢慢享受餐點，一道一道地慢慢呈上，讓你感受浪漫的氛圍~ 就看自己身體可以承受的程度在哪裡選擇自己最適合的！ 師父的細心服務 很多人不敢來這種男師父比例偏高的足體養生館，有的人是怕大力，有的人是怕師父比較的服務比較不細心，但是我這次來遇到的師父都很細心，例如會提供女生毛巾避免曝光、衣服快掉到水裡會提醒、關注顧客的呼吸和反應適時詢問調整力道，真的非常優質。 回到家後幾天，搭配按摩後贈送的涼膏，回家後不到睡覺時間看電視的過程就秒睡了，連續幾天都是沾床就睡啊！ 最後再補充一下這裡有撥筋的服務可以選擇，因為不了解什麼是撥筋，師父很好地示範了一下，小周哥充分感受到筋被撥動的感覺，也放鬆到了，我們要離開的時候還有一個顧客進來毫不猶豫的選擇撥筋，有興趣也可以來試試看。 ＜養精蓄銳台中旗艦店＞ 電話：0277287887 地址：台中市南屯區黎明路二段63號 營業時間：10：00-02：00 

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有許多人對於購買生活寢具用品沒有特別的觀念，可能覺得實用有得睡就好，而忽略了整體的舒適性以及符不符合身體所需，這樣很導致有落枕、失眠、全身肌肉酸痛...等等，各種不適的情況發生💥 睡眠品質攸關了健康的重要性！ 這也說明了要有足夠的睡眠真得很重要😎 但...對於重視睡眠品質的人來說，挑對好的寢具才是最該重視的一環項目 #LoveFu台中體驗店 不僅只是單賣寢具，而是一個睡眠品牌，希望顧客輾轉難眠、失眠難受時，能為此盡一份心力，他們家的床墊是屬於可以直接捲起來帶著走，特別好搬運呢！ 不像一般市面上的床墊這麼大張又難搬運，床墊分為獨立筒床、便攜性床墊，只有無光厚墊才有附收納提袋，住在一般樓層的套房，也能輕鬆駕馭喲～ 👉點我免費預約體驗 今日很榮幸受邀來到了 #LoveFu台中體驗店 的開幕典禮做參訪🎊 我是到大慶火車站轉搭台中捷運，路途過程都超方便der~ 才過一站就到豐樂公園站，然後...只要再步行約8分鐘到達LoveFu台中店的實體店面門市。 Liz在踏入門口後，可是有乖乖的佩戴好口罩😷、掃實聯制、量額溫以及全身酒精消毒喲🤚 店裡的整體環境給人感覺是乾淨、舒適又溫馨，很有生活儀式感💐，而且入門後換上拖鞋，讓我有種回到家的感覺呢😊 睡眠品質不好不僅僅跟床鋪、枕頭有關，也跟個人身體的緊繃程度也有很大的淵源哦！ 按摩過後，再來體驗躺床的感覺，感受程度就會有所落差了.... #LoveFu台中體驗店 就有專門打造【舒壓按摩所】邀請專業的按摩服務人員，能讓顧客的肩頸放鬆，去除緊繃感，能以最放鬆的姿態來體驗床墊的舒適感(此服務需預約) 一樓也有設置專門精油芳香區，可以試聞都是有助於放鬆心情，也可以拿來舒壓按摩身體，在精油的助攻下也比較能幫助睡眠，也可以挑自己喜歡的精油滴在石心上免費帶回家喲～ 按摩所的旁邊就是露營專用的帳篷，真的很像網美景點打卡地方😍❤️，讓我忍不住想多拍幾張照片🤳 他們家目前與異業合作的商品有，生活小家電(掃地機器人、除塵螨機、除濕機)、花茶、兒童床組等，可以逛逛了解一下！ 接下來...帶大家上二樓看看床之家啦～ 他們家床墊有兩款，分別是【撐腰床墊】、【慵懶床墊】，二樓門口前就是他們家的LoveFu床墊的無光厚墊，試坐下去軟硬度剛剛好，很服貼包覆度不錯符合人體工學的形式，而且還設計成雲朵狀的凹陷部分，讓身體可以有包覆著床墊的依賴感！ 而且每張床都有像這樣形式的雲朵床墊，實際躺起來真的不會感到腰酸背痛耶！ 月眠枕也是他們家主打的枕頭，這枕頭可不是一般的枕頭，上下方都有長頸與短頸可以依照脖子的高度來躺的設計，躺下時脖子延伸到肩膀處服貼沒有空隙，支撐效果很不錯！ 這款也可以依照脖子弧度來做調整高度，因為我本身有貧血，所以都一定要墊高枕頭，才能好好入睡，太低會覺得頭暈不舒服🤯 試躺了他們的月眠枕後才發現到，原來頭部下躺的枕頭也是很重要的，這款枕頭是屬於慢回彈型，而且裡面材質是使用環保涼感親水棉，所以摸起來冰涼很舒服，很適合夏天躺起來～ LoveFu體驗店也有親子的床舖，這款樓中樓的設計床具組一方面可以照顧到小朋友，一方面也可以享受居家質感風，整體感覺很溫馨🤗 而且也有從小用到大的嬰兒床設計，理念就是可以從小時候的嬰兒床，到長大後變成書桌來使用，具有環保又獨特的設計風格，買起來很值得👌 男床、女床都是撐腰床墊，但男床是他們家撐腰床墊的2代，目前還沒有上市，是隱藏的新商品讓大家先試躺看看！ 最裡頭的雙人床則是慵懶床墊，躺了過後真的會讓人不想起來了😴，實在是很舒服❣ ⚠提供安心睡計畫(LoveFu床墊 100天、無光系列30天，月眠枕10天，不適合可以全額退款)、不變形保固(LoveFu床墊10年、無光床墊、月眠枕5年保固)、MIT台灣製造、搬上樓服務！ 原來...買床具🛏的學問相當多，讓我大開眼界了！也很感謝在場的服務人員都花兒親切的為前往蒞臨的嘉賓做介紹帶逛參觀，收穫可說是🈵🈵🈵呢！ 👉點我免費預約體驗 🎉好康報報🎉 購買滿 $10000 輸入我的專屬優惠碼：【Liz888】可現折 $500 好康優惠價哦❗ 🎀體驗店限定活動🎀 5/1-5/31為止，有消費滿1w8抽紅包的活動，消費再8000即可抽第二次。 官方網站🔎 LoveFu 官方粉專🔎 LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠 官方IG🔎 LoveFu 📍LoveFu 台中體驗店 國內電話：04-2473-3808 / 04-2473-3008 居家信箱：service@lovefu.tw 營業時間：✖週一公休 週二至週日13:00-21:00 地址：台中市南屯區文心南三路277號 收費停車場🅿🚘：往旁邊走一點就有TIMES，或拐個彎也有。 🔻回ＬｏｖｅＦｕ家的路線🔻 自行開車🚗：國道1號下南屯交流道，接往五權西路二段，直行約4 km大墩路右 轉，約 350m 左轉文心南三路。 台中客運🚌：99路至文心南五路260巷口下車，步行約3分鐘。 #LoveFu #台中寢具店 #台中寢具推薦 #寢具用品 #床包 #床墊 #床鋪 #枕頭 #月眠枕 #撐腰床墊 #慵懶床墊 #LoveFu床墊 #雲朵床 #台中樂眠 #LoveFu台中

夏日水妹妹攻略，5款美白保濕乳液推薦

哈囉大家好～我是樂🤍夏天的太陽真的沒在客氣，為了保濕美白一定要認真保養起來！今天來推薦最常用的5款乳液推薦，一起水水的渡過夏天～記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 乳液推薦1. 帕瑪氏#2W瞬效潤白保濕乳液 $390 保濕度：★★☆☆☆ 黑肉底的我對夏天真的又愛又恨，美白乳液算是我的必需品，瞬效潤白保濕乳液裡面添加維他命成分，對於改善不均勻的膚色有感，像是手肘、膝蓋絕對要加強擦起來！ 乳液推薦2.ARGELAN #草本保濕植萃身體乳 (自然綠草香) $349 保濕度：★★★☆☆ ARGELAN是天然有機品牌的親民開架款，草本身體乳液裡面添加薰衣草、尤加利精油、乳木果油，保濕度高味道又非常療癒，親民的價格每天用都不心疼~質地偏水狀好推開，也非常快就能吸收。 乳液推薦3.PEACH JOHN #柔嫩美臀霜 $690 保濕度：★★★★☆ 我最愛的內衣品牌PEACH JOHN原來也有身體保養系列！長期久坐和內褲緊繃摩擦，其實都會導致臀部肌膚黑色素沉澱，而美臀霜有效改善暗沉和粗糙感，甚至認真按摩的話還能更緊緻彈力!!!質地不厚重，簡單按摩吸收後完全不黏膩。而我有異位性皮膚炎的關係，色素沉澱又更加嚴重，曾經是異位性患部的地方也不敢直接擦美白乳液，但直接使用PEACH JOHN美臀霜對於敏感肌膚的我完全不刺激，現在開始認真使用迎接夏天啦！ 乳液推薦4.Aesop #肌膚救贖身體乳霜 $1,000 保濕度：★★★★☆ 因為是乾肌的關係，定期會使用乳霜加強保養，Aesop的乳霜裡面添加多重滋潤堅果油，雖然質地比乳液厚重一點點，但能達到深層保濕，晚上睡前使用，除了鼠尾草的香氣非常舒服之外，隔天起床會覺得肌膚更柔滑細緻。 乳液推薦5. L’OCCITANE歐舒丹 #杏仁緊膚凝霜 $1,500 保濕度：★★★★★ 滑順的乳霜質地，裡面添加杏仁奶及杏仁油，豐富營養的成分可提升肌膚緊緻度和平滑感，我平常也是把它當作加強保養款!!洗完澡直接厚厚的擦上一層乳霜再去睡覺，讓肌膚更滋養保柔嫩!罐裝包裝放在床頭也很可愛，不過使用時要用挖取的，還是沒有罐裝或牙膏式的包裝來的方便啦~ 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道樂樂yueh channel看影片分享！ #Poper耍漂亮 #乳液推薦 #美白乳液 #保濕乳液 #夏日乳液 #美白保濕乳液

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