今夏最強懶人瘦身法，10個健康飲食&生活撇步，教你吃甚麼、怎麼吃，無痛減重攻略全在這

在家防疫，總是忍不住嘴饞？吃個不停嗎？一不小心體重就上升，該怎麼辦？沒事！居家防疫已經太苦悶，今天分享幾個簡單、好做到的小撇步，幫大家從日常生活建立好習慣，想要無痛瘦身就看這篇。 ( Photo by Louis Hansel on Unsplash) 1. 吃7分飽就好 現在大家吃飯時，大多都會一邊追劇，或是做其他的事情打發吃飯時光，如此一來，很容易會沒注意到自己吃多少，一回神才發現自己吃太撐了。建議大家在吃飯的時候，多注意自己的身體訊息，如果已經飽了就不要再進食了，以免造成身體的負擔。 2. 先吃蛋白質 用餐的順序對瘦身來說超重要，過去都會傾向叫大家先吃蔬菜，用滿滿的纖維質填飽肚子，但其實要先吃蛋白質才對！蛋白質消化速度比較慢，血糖不會在短時間波動很大，就比較不會產生飢餓感，也有研究表示，先吃蛋白質有助於異化，可以幫助身體燃脂。 3. 用221餐盤 每餐不只要吃的均衡，蔬菜、蛋白質和澱粉的份量也要抓對，才能讓瘦身事半功倍，達到真正的懶人瘦身的效果，建議可以採取最近很流行的221餐盤，多吃蔬菜和蛋白質，甚至還有人一餐蔬菜量就佔整體餐點的 1／2。 ( Photo by Brooke Lark on Unsplash) 4. 控制份量 如果對自己的飽足感比較無感，不妨在進食前就先控制份量，不管是正餐或零食，都應該吃小份就足夠。可以先拿容器裝好要吃的分量，這樣就不容易默默吃下過多的食物囉！ 5. 多足夠的水 水分在瘦身過程非常重要，水喝不夠可能還會引起飢餓感，導致吃了更多食物。建議大家一天可以喝到約兩公升的水，切記要慢慢喝，不能在短時間內灌下太多水分，會不利吸收的喔。 6. 三餐之外不亂吃 懶人瘦身法還是需要付出意志力的！如果可以限制自己不吃宵夜或是點心，就不容易因為在非用餐時間進食，導致一整天的熱量爆表。當自己有想吃宵夜或點心時，可以先去喝點水，如果真的還是很餓的話，就適量讓自己補充小份、健康的食物，像是小番茄、堅果等。 (Photo by Louis Hansel on Unsplash) 7. 多吃原型食物 吃的分量和時間很重要，但其實最重要的是「吃什麼」，原型食物少了加工，不只營養可以保存更完整，熱量通常也會比較低，對身體的負擔也比較不會那麼大，食物選擇是體態控制的一大關鍵啊！ 8. 戒掉精緻澱粉 在眾多加工食物中，我會建議大家戒掉精緻澱粉，攝取太多碳水本來就比較容易變胖，更何況是經過高度加工的麵包、白吐司或甜品，這類的精緻澱粉不只營養價值不高，也會帶給身體過多熱量。建議一開始可以逐漸戒除精緻澱粉，好好感受一下變得更輕盈的身體。 9. 增加日常活動量 前面分享好多飲食上的撇步，其實懶人瘦身也少不了提升日常活動量，讓自己在無形中消耗攝入的熱量，有不少研究都有指出做家事有助於瘦身，近幾年就連玩抖音都變成了懶人瘦身的活動了呢！ 10. 睡飽睡好 瘦身不只跟飲食、運動有關，充足的休息也很重要，擁有高品質且充足的睡眠，會比較不容易感到嘴饞，比較不會失去控制地暴飲暴食。在精神狀況較佳的情況下，身體也會有比較好的運動表現。 ( Photo by Lux Graves on Unsplash) 在家防疫身材也不能走鐘！今天分享的訣竅只要每天持續做到，不只可以有建立良好的生活習慣，提升生活品質的同時，身材也會一起跟著變好，夏天快到了，讓我們一起無痛享瘦吧~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆姊姊。 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper話題小雷達 #防疫生活 #懶人瘦身 #瘦身方法 #健康生活

【美食】想得到愛，先了解自己吧！

#找到真愛需要幸運和勇氣 #勇敢跨出第一步最近 #阿翰po影片 又再度爆紅，除了這次的 #九天玄女算命阿姨 之外，經典的阮月嬌、國中女生、房東阿姨也都讓人記憶尤深，很親切又道地，每每看到都還是會捧腹大笑🤣阿翰效應不僅竄燒全台，除了媒體報導外，各大藝人和網紅們也藉此跟風一波，不過阿翰曾表示過：第一個公司，因為坐不住太混了，因而直接被開除，並且覺得自己廢物，是開始拍影片後反轉對人生的看法。所以我認為如果有人會一直糾結和撞牆，只是放錯位置，把一個人放在正確的舞台上他就能發光發熱，看清自己是首先條件，阿翰就是把自己的搞笑幽默才能發揮到極致的成功範例。如果有一碗湯，可以讓你更了解自己的體質，你會想試試嗎？ 因為家母阿秋長年有熬湯的好手藝，也養成我習慣每天喝湯和挑剔的味蕾，這次很興奮有機會試試 #沉雨晴 招牌湯品 #藥膳養生精品鍋 ，精選20餘種珍貴漢方藥材，加入特製藥酒，以慢火熬煮10多小時，並加入台東小農嚴選烏骨雞，補藥跟酒味都濃厚，雞肉很Q彈，雖然不便宜，但我和爸媽非常喜歡他的用材實在。 此外，會依據每個人身體狀況呈現不同的變化，簡單來說：「哪個部位特別需要條理，就會明顯表現出來」。例如：我長期睡眠不足，身體勞累過度，需要休息作為修復，因此一喝完就感覺超級睏、無力和疲倦感，回家後開始昏睡，神奇的是一覺睡醒、精神抖擻，好像補回很多睡眠的感覺。 我身邊腸胃弱的人就頻頻拉肚子，因為在排除毒素和清理腸胃，後來一週整個脹氣問題就改善很多。也有人長期壓抑情緒，喝完後開始釋放情緒，又哭又笑，有助減緩壓力，非常神奇😆一針見血地讓你知道自己的身體弱點並加以調理，滋補恰到好處，激發人體自我免疫力，是補身又養身的食補聖品👍🏻 喝完湯休息一下還有按摩椅可以坐，近年來我非常欣賞按摩椅的快速消除疲累的功用，身體放鬆了，人也柔和了☺️#醉在乎你的湯 #中藥 #漢方 #藥膳 #食補 #養生 #雞湯#湯品 如果你也想喜歡喝湯又想了解自己的身體機密，不妨來試試沉雨晴🥘餐廳空間很寬敞有質感，進來時有潺潺流水聲，包廂也很有禪意🍃超級適合跟長輩來品嚐放鬆。....@heartysoup2020

本日運勢2022.05.06｜生肖羊工作事業順心如意，貴人多相助

2022壬寅年 國曆5月6號 星期五農曆 4月 乙巳月 初六今 日 運 勢己未日 ：【諸神朝天 烏兔太陰 戌丑時】火生土-地支生天干天賊日：小心火燭、小心竊賊、宜事不取。 🐰今日屬兔貴人來相助，合作無間，福祿俱佳，財運亨通，未婚男女良緣可求，勇於表白吧！但因為今年歲運流年不佳，處事還須謹慎小心，注意身體健康。佈桃花陣可防爛桃花及小人。 🐏今日屬羊姻緣美滿，工作事業順心如意，貴人多相助，今天心情愉快，洋洋得意，孝順父母可避百災。 🐷今日屬豬三合日，貴人運超強，左右逢源，心想事成，要多多交際，未婚男女良緣可遇喔！ 🐍今日屬蛇忠肯踏實，謀事順利，得貴人助，官途得意，事業興旺，財源廣進，衝吧！但還是要收斂一下脾氣。 🐴今日屬馬六合日貴人多助，廣結善緣，會交到不錯的朋友，直覺很強，謀事順利。要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。 🐮今日屬牛癸丑年出生、現50歲生肖牛的朋友的正沖日，諸事不宜，身心難安陷憂鬱，言行要注意，小心得罪小人受小人陷害，惡人則要遠避之。小心中風，慎防心血管疾病。收斂脾氣，洗個冷水澡吧！ 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，與親友容易起爭執，須防意外不測之事，注意身體健康尤其是心血管疾病及慢性病。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，犯煞者，災禍馬上來，特別是女性朋友，要慎防破財，小額捐款可防破財，金融立卷交易不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，預防災難。 🐶今日屬狗情與財皆破，福祿不佳，小心血光之災及破財，朋友間不可以金錢借貸喔！心情煩憂，陷憂鬱症，偏頭痛、心肺疾病要小心。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

纖美順暢｜Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

纖美順暢｜Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊｜健身必備

因為長時間外食加上工作加班，常常導致有一餐沒一餐的吃，不然就是晚餐很晚才吃，所以有時候消化道都會很不順暢，肚子硬硬的，明明沒懷孕還一副五個月大一樣 (T_T) 所以自從過了25歲深深發現要開始吃保健品了，而許多保健品吃了也不知道有沒有用，畢竟身體變化這件事不是一朝一夕，是要長～期～固定吃！但也就像鬼故事一樣，信者恆信囉～ 分享最近用到一個超有感的保健品，Beauty player推出的『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 之前就有用過Beauty player的面膜，現在換燒到這款機能膠囊 開箱心得：緊緻+抗老+清潔 ALL IN ONE｜Beauty Player｜瞬亮緊緻清潔面膜 『Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊』 擁有專利成分，嚴選多國植萃;多效合一，極透煥亮 X 纖美順暢 X 健身必備 看了一下成本內容蠻天然的 還有小袋袋，方便旅遊時不用帶著一整罐，讚讚～ 這罐其實可以說適合很多族群的人 建議食用方式 -每日 1 次，每次 2 粒。可於餐前或餐後食用，食用後補充 250C.C 水份，1 天建議補充水份量 1800C.C 以上，以協助消化。1 日請勿超過 2 粒，多食無益- 一開始吃其實身體就有蠻大的反應，會肚子痛會拉肚子，詢問客服後原來是水喝不夠多～因為要有水的潤滑蠕動時才不會絞痛囉，我自己是建議一天至少要喝到2000C.C的水，好啦其實多喝水本來就是必要的事情，多喝水治百病囉 XD 吃了快一個月雖然體型沒有明顯的變化，但可以感覺到身體變得輕盈，肚子也不會鼓鼓漲漲的了，終於通體舒暢 (*´∀｀) 當然還是要貼心提醒，重要的不是產品多神奇，規律的生活、運動跟飲食習慣其實都是影響身體機能的最大原因喔，各種保健品都只是輔助加強的功能而已～推薦給大家 怎麼購買呢？ Lazy Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 beautyplayer官網 **注意事項** 1. 孕婦、哺乳婦女、未滿十歲兒童、消化不良、重大疾病患者及對穀胱甘肽過敏者不宜食 用，並避免孩童任意取食。本產品含芒果、牛奶製品。 2.生理期腹脹、腹痛和拉肚子，建議生理期間暫停食用。 3.消化道蠕動快速者可早晚各一顆分開食用 4.服用藥物者，食用前須先諮詢醫療人員。 如果你喜歡我的文章歡迎follow其他的我～ IG kathyhu0506 FB kathy胡凱西 #beautyplayer #lazychic #芒果籽纖亮活機能膠囊 #不囤積 #排便順暢 #促進代謝#運動必備 #增加飽足感 #多效合一 #打造理想體態 #chic你的美力 #增加飽足感 

不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

2022香氛迷必敗SABON寶典！全新「繽紛野梨三部曲」感受輕快的清新果香，連五官也迷戀的沈浸式仙女香，三大果香系列整理

後防疫時期是不是早就在家悶壞了，尤其近期疫情又再度升溫，離出國放飛自我的日子越來越遙遠～好想感受熱鬧的南歐市集愉快氛圍，穿梭在新鮮蔬果、花卉、手工藝品的小攤販，隨著音樂放慢步調。那就讓SABON帶你一起用香氣走進地中海市集吧，清新果香、輕快奔放的節奏，一聞到味道心情就變得輕快，從沐浴油、磨砂膏到護手霜滋潤你的美肌，不能錯過的三大療癒果香系列馬上喚醒輕快好心情！ 超夯明星三部曲來啦！南歐水果市集搬到你家，感受幸福的輕快氛圍 ＃限量香氛繽紛野梨系列 香氛控準備好請尖叫！活力滿點的繽紛野梨限量系列太適合春夏啦～以新鮮採摘的青梨為前調，帶來清爽的果香綠意，中調揉合清新優雅的小蒼蘭，增添得恰到好處，伴著熟成的野梨與蘋果香氣，舒服香甜、馥郁而不膩能緊緊抓住你的嗅覺，調和出豐富且多層次的韻味，尾調以麝香的乾淨穩重收尾，不會過於甜膩的輕柔香調，喚醒沈睡的五官！沈浸式體驗色彩交織，累積的煩惱瞬間消失啦～超澎湃限量系列從沐浴油、身體磨砂膏、身體乳到護手霜等推出六款繽紛野梨商品，讓小編難以按捺期待的心情，女孩們千萬不要錯過！ ＃繽紛野梨三部曲禮盒 這款更讓姊妹們為之瘋狂！超可愛編織果籃設計的「繽紛野梨三部曲禮盒」，絕對是閨蜜送禮的最佳選擇！經典的身體磨砂膏竟然戴上果醬般可愛的「小浴帽」，少女心大噴發啦！全球 SABON 每 30 秒賣出一罐，被譽為「最好用磨砂膏」，經典的天然植物油配方洗完後肌膚滑嫩嫩，觸感細緻又滋潤，顆粒大小適中的天然死海鹽，可溫和地磨去老廢角質，讓美肌宛如水煮蛋般光滑！包裝控不容錯過的超值收藏～～ 此外還有沐浴油、絲綢身體乳液，完美搭配的神隊友！沐浴油擁有最保濕的清潔力，輕輕搓揉即有豐富細緻的泡沫，且含有橄欖油、酪梨 油、荷荷巴油、小麥胚芽油，細心呵護你的肌膚，養出仙女般柔嫩與彈性，沐浴過後讓小窩瞬間擁有療癒綻放的香氣！再擦上絲綢身體乳液，完成最後步驟，豐富的維他命E 緊緻肌膚與提高肌膚防禦力，柔滑如絲綢般的質地吸收力更是一絕，適合所有膚質使用，從身體散發的香氣像是噴上的香水般誘人，肌膚舒爽又不乾澀，是寵愛自己的最高境界啊！ ＃西西里柑橘三部曲禮盒 溫暖活力爆棚的西西里柑橘三部曲禮盒，伴隨著暖陽穿透搖曳的樹蔭逛起午後市集，一顆顆渾圓飽滿、散發出橘金色的柑橘印入眼簾，前調是新鮮萊姆與西西里柑橘的二重奏，輕盈鮮活的香氣，像是地中海被陽光親吻！中調緩緩透出印度薑根與小荳蔻的溫暖，卻不過份刺激辛辣，重回漫步於暖陽街道的自在愜意～即使在家也能營造出舒適的氛圍，保證愛果香的女孩一聞過就深深淪陷，沈醉在香氣中幸福到難以言喻，尤其搭配精美的異國風編織包裝，必•須•收•藏！ ＃香蘋薰衣草三部曲禮盒 誰也跟小編一樣一遇到薰衣草就無法自拔，為肌膚達到極致放鬆的狀態就是它的魅力！清脆甜美的青蘋與恬靜薰衣草的完美搭配，彷彿流連在南歐的蘋果園，不時飄送著遠方盛開的紫色薰衣草氣息，快樂又寧靜為生活增添儀式感，這一刻讓煩惱都拋到腦後啦！從頭到腳的帶走奔波的疲勞感，沐浴後只想癱軟在沙發上，身為鐵粉不囉唆馬上搶購回家！ 送禮完美選擇，南歐水果市集限量禮盒太燒啦！好聞到想抱緊處理～ 🧺南歐水果市集 沐浴油禮盒 $1,280 好想將人氣果香一次收齊！SABON聽到你的心聲啦，推出南歐花磚設計的小巧的100ml迷你沐浴油，太適合旅行攜帶啦！搶翻天的明星商品沐浴油，繽紛野 梨、香蘋薰衣草、西西里柑橘三種香調，注入四種天然植物油─橄欖油、 酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油，肌膚保持柔潤，沐浴後留下淡淡的果香氣息療癒人心，走到哪都有能留下最喜愛的香調～ 🧺南歐水果市集 身體磨砂膏禮盒 $1,280 身為身體磨砂膏的狂粉，香蘋薰衣草、西西里柑橘，加上繽紛野梨限量香氣三種香氣一次滿足！溫和去除角質，讓每一吋肌膚煥然一新，美肌更上一個檔次！連男友都大讚好聞到想抱緊處理～ 🧺南歐水果市集 絲綢身體乳液禮盒 $1,180 還在煩惱朋友每個生日、節慶該送什麼好呢？小編的送禮秘訣就是絲綢身體乳液禮盒，身體乳液清爽又保濕的質地特別適合春夏時節，每一款果香都能讓對方感受肌膚新氣象，滋潤身體的同時暖在心裡，直接納入摯愛保養品！ 🧺南歐水果市集 護手霜禮盒 $1,080 新手想挑一款入門，小編力推可以先從護手霜試試！包含三款果香不怕選擇障礙，熱門的限量繽紛野梨、西西里柑橘、香蘋薰衣草味道討喜又中性，可以與男友、家人一起使用，保濕滋潤不黏膩，養出一雙細緻柔嫩的雙手～ ＃香芒奇異果香調 說到夏天、海風、度假，那就是香芒奇異果香調的主場啦！好懷念一坐上飛機就能抵達海島國家渡假，一個暑假都沈醉在黃金沙灘的海岸，被暖暖的海風輕拂雙頰～沒辦法說走就走，但香芒奇異果香氣獨特魅力使你的心情宛如出國般愉悅！前調以梨與荔枝而來的輕果香開啟，香甜芒果與清新奇異果，交織出異國風情的中調，後調麝香讓愉悅香氣更加圓潤，根本置身在渡假天堂～全系列包含沐浴油、身體磨砂膏、身體乳、薰香組等八個品項，大大滿足你渴望出國的心～ 看完小編掏心掏肺分享的SABON寶典，哪一種香調命中你心呢？小編已經等不及購入繽紛野梨 三部曲啦，太期待下班後與它享受獨處時光啦～喜歡 SABON經典果香的女孩，快加入口袋名單吧～ SABON官網連結->馬上逛逛 📌快來留言跟小編分享，你是哪款命定果香，哪種類型男神會忍不住多看你一眼吧！ #夏日解放

2022香氛迷必敗SABON寶典！全新「繽紛野梨三部曲」感受輕快的清新果香，連五官也迷戀的沈浸式仙女香，三大果香系列整理給你！

本日運勢2022.05.03｜生肖蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心，注意身體健康

2022壬寅年 國曆5月3號 星期二農曆 4月 乙巳月 初三 今 日 運 勢丙辰日：【諸神朝天 月建土府忌動土】火生木-天干生地支【宜】出行、大掃除，其餘吉事不取。 🐭今日屬鼠三合吉星來照臨。運勢方面-事業升遷加薪可成，生意業務拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉，剛要進入職場的朋友們，放手一搏吧！面試的好時機！感情方面-趁此機會向心儀的對象，告白求良緣喔！未婚男女婚姻可成，單身男女有機會告別單身日記了！要勇於追求，真愛就在你身邊！已婚男女，何不此時來個親密的約會，增進彼此間的感情呢？可防爛桃花，俗稱小三小王，情色風波，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，要注意身體健康，尤其是過敏原所引發的疾病。 🐵今日屬猴三合吉星高照，心動不如馬上行動，莫遲疑，奇蹟的發生總是在行動的過程中產生的，會有意想不到的收穫！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐔今日屬雞龍鳳合鳴響人間，千里姻緣似綿牽，適合談戀愛的一天！ 🐶今日屬狗庚戌年出生、現53歲生肖狗的朋友的正沖日，凡事要小心謹慎，諸事不宜，不可以下任何決定，凡事先緩一緩，戒急用忍啊！慎防血光之災，適時捐血可避災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，尤其是筋骨要特別小心。預防破財，親朋好友不宜有金錢的往來，小額捐款可避災，盡量不要出門，勿出遠門。 🐮今日屬牛龍牛同渡有橋無路，莫受小人牽連利用，強出頭與他人爭輸贏，好勇鬥狠定招災，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災，凡事和氣易生財，須防破財，小額捐款可避災。惹禍只因閒口舌、招災多為熱心腸。 🐰今日屬兔腦神經衰弱，慎防精神病復發，注意身體健康，尤其是腦神經異常疾病，凡事要放下，不要想太多，不然會發瘋的啊！ 🐲今日屬龍特別要注意血光之災，適時捐血可避災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，筋骨內外傷害要注意，不可好勇鬥狠。 🐍🐔🐮今日屬蛇、雞、牛三煞日，凡事要謹慎小心，婚喪喜慶皆不宜選擇此日，注意身體健康。 🐯🐴🐶今日屬虎、馬、狗女性朋友小心劫煞、破財之災，真心換絕情，安分守己莫動心，自然可以安然度過，小額捐款可防破財，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！ 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

Joyce很愛動｜排解緊繃的身體來趟「TPE傳統整復推拿」｜身體不卡卡讓你做事更輕鬆

Joyce一個禮拜重訓大約5-6天， 所以我很注重肌肉的放鬆保養， 本身又比較挑剔的人， 所以，試過很多家運動按摩、筋絡調理， TPE是我目前試過覺得不只可以放鬆我的肌肉， 還能解決一些運動傷痛等問題的商家， 因為，這邊的推拿師傅都是運動員角力選手出身， 親身經歷全身性肌肉、骨骼傷痛 能更清楚了解客戶們的身體狀況。 在按摩過程中，推拿師傅會不斷地詢問 客戶力道會不會太用力，那個地方需要再加強的， 按完的當下你可以立即感到完全放鬆， 因為，口碑好你來這裡放鬆也會巧遇很多選手。 TPE的按摩床躺起來非常舒服， 每張床下面都有置物籃，供客人放私人物品。 如果，你還在尋找適合的放鬆商家， TPE傳統整復推拿值得你來試試。 ▍TPE傳統整復推拿 ▍ 地址：台北市大安區泰順街44巷30號 (台電大樓捷運站3號出口) 預約專線(賴ID)：0909-415-415 營業時間： 每日 早上10:00-中午12:00（全預約制） 每日 中午12:00-晚上22:00（營業時間） ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #TPE傳統整復推拿 #肌肉放鬆 #筋絡調理 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #muaythai #thaiboxing

本日運勢2022.05.02｜生肖豬貴人自遠方來資助，對於未來，會有不錯的想法

2022壬寅年 國曆5月2號 星期一農曆 4月 乙巳月 初二 今 日 運 勢乙卯日：【歲貴 勿探病】天干生地支-木木合【宜】祭祀、齋醮、酬神還願、嫁娶、安床、立卷交易、何壽木、入殮、移柩、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑、謝土。 🐷今日屬豬三合日，貴人自遠方來資助，事業有望，對於未來，會有不錯的想法，積極爭取、奮發向上，放手一搏！定有好成績的，心量要大，包容一切，才是老闆的格局，切記不可得意忘形。 🐏今日屬羊雖是三合吉星高照，還是以守為貴，能守成才是福啊！勿躁進，但小幅度調整方向有利守成。注意身體健康。 🐰今日屬兔木木比旺，職場轉換跑道或想實現任何事的朋友們，今日值得一試，注意身體健康。 🐔今日屬雞己酉年出生、現54歲生肖雞的朋友的正沖日，諸事不宜，停止一切活動，勿外出，以靜制動，心靜神自清，神清顯真靈，靈感一百直覺一百，對於未來可以好好規劃一下。要防爛桃花，居家臥室床頭，佈桃花陣，可防爛桃花，轉成正桃花喔！慎防血光之災，適時捐血可避災，尤其是筋骨要特別小心。嚴防破財，停止一切金錢的往來，小額捐款可避災。 🐭今日屬鼠表象好暗裡憂，花言巧語害人精，不要暈頭陷危機，事事耍心機，千萬要小心，不宜簽署任何合約，不可以作保人，破財損己，要小心爛桃花，居家臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，要注意血光之災，外出行車、騎車、路上行走過馬路特別要小心，須防破財，停止一切金錢往來及交易，注意身體健康，老師建議最好待在家，做做家事，大掃除一下，才是上上策啊！ 🐴今日屬馬爛桃花朵朵開，心花亂放惹招災，聲色場所莫留戀，大禍臨頭各奔走。糟糠之妻不可棄，才是愛家好男兒。臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花。 🐲今日屬龍腦神經衰弱，慎防精神病復發，勿管他人閒事，引來口舌、官司、是非，妄招牢獄之災，注意身體健康，尤其筋骨的傷害。 備註：如果逼不得已，一定要探病或參加告別儀式，請把一片綠葉放於雙手合掌中，十唸「阿彌陀佛」，再唸一聲：「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再從口中吐出，再唸一聲：「感謝阿彌陀佛護佑」。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

『與妮一起變漂亮ღ』采耳、耳燭淨化、頌缽音療初體驗！

采耳好像越來越普及了，不知道大家去體驗過了嗎？ 之前有幾個人叫我快點去體驗看看再來分享給大家 所以～～我來了！！ 我這次體驗的內容有：采耳、耳燭淨化、頌缽音療 先來回大一下大家最關心的問題： 1.采耳會不會痛呢？ 不會！有一點點微微癢癢，不過蠻舒服的！ 2.耳燭會不會很燙會不會燒到耳朵？！ 不會，就只有大概40度的感覺（我的洗澡水都是調到40度然後我覺得差不多ＸＤ 就是溫溫熱熱的感覺非常的放鬆～ 3.我們平時要怎麼清潔耳朵呢？ 老師是建議一個半月到兩個月可以做一次采耳，平時不建議用棉花棒（會把耳屎往裡面推）建議用耳扒，另外也建議根據個人的耳朵屬性來使用精油保養及止癢 好的～那麼進入正題 我這次去的是M.J BEAUTY SPA 是一間位於台中南區的采耳專門店 價位我查過後覺得算是中間等級 我這次做的是C方案～ 耳燭的部分可以自己挑選喜歡的味道，有試聞瓶⬇️我選的是薰衣草～ 首先一進店裡會需要填寫顧客資料表 采耳老師也會稍微問一下你最近的身體狀況，依照你的身體狀況再來調配花草茶 另外！新客限定！只要評論打卡就可以現折100元呢！ 我覺得他們特別貼心的一點是有幫忙準備可以擺放耳環的飾品盤～ 我之前都是去連鎖的spa館，他們的接待流程就非常的制式化，飾品也都是由老師幫忙摘下來放在旁邊，等到做完臉再還給你，都沒有機會用到這麼可愛的小東西呢！讓我覺得特別貼心 順便再進入正題前偷渡一些環境照吧！真的是一個非常溫馨的地方，跟我之前去過的店非常不一樣 好了！進入正題 首先老師會先拿機器給你看耳朵內的狀況（還好我的蠻乾淨的不然我不敢放哈哈 然後就是用各種的羽毛來讓你放鬆 會搭配音叉，透過震動來達到更好的效果 采耳師會一邊施作一邊告知使用了什麼工具，如果過程中有不舒服，就不會繼續施作 （避雷：我全程都在跟老師聊天，所以嘴巴好像都是開的，而且我直到回家看照片才發現！老師真的是太會聊天了！ 再來就是清潔耳朵了 有專業的照明，所以可以不避擔心有危險～ 然後又是利用各種工具音叉輔助震動刺激耳神經、迷走神經 羽毛放鬆完後，就來到耳部精油按摩 耳朵的穴道是人體中數一數二多的地方，因此多按摩是很好的～ 這個部分我可能不小心舒服到睡著了吧！所以沒有照片ＸＤ 按摩完後會有熱敷眼罩來熱敷眼睛，同時進行耳燭淨化 我原本也非常擔心會不會很燙？但實際上真的還好～非常放鬆～就跟眼罩差不多的溫度！（然後我依舊是聊天聊得很開心哈哈 接著是香薰臍，雖然去按摩時都會按到肚子，但香薰臍是我的初體驗 我覺得比起普通的按摩效果真的更好！雖然當下沒有什麼感覺，但回到家以後真的有感覺他會促進腸胃蠕動！ 最後是近期國外很流行的頌缽音療 當頌缽的聲音與振動作用於人體時，聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整。 臨走前，店家還不忘奉上小茶點以及梳子讓客人整理頭髮 讓我吃驚的是，他的茶與療程前的茶是不一樣的！真的是非常用心呢～ 要結帳離開前，采耳師會公布一個彩蛋，就是有抽獎啦～～！ 抽到什麼下次就可以使用了喔～獎項有現金卷也有香薰臍等等，等你來體驗喔～ 另外來介紹一下今天替我服務的Sophia 他是這家店的首席採耳師 在跟他聊天的過程中得知他們這邊居然也有在做教學！ 重點是～～～這邊的費用只要外面的1/4，而且還是一對一！！！ 有興趣的人可以在自己去詢問問一下喔～我的話最近太忙就先算了... 店家資訊： 店名：MJ BEAUTY SPA 地址：402台中市南區復興路三段388-9號10樓 營業時間：10:30-21:00 預約專線：0923236385 官網：https://mjbeautyshop.com/mjbeautyearspa/ FB:https://www.facebook.com/mjbeautyspatw IG:https://www.instagram.com/mjbeautyspa.tw/ 一率採預約制喔～

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