【床墊推薦】PAMABE好睏孕眠床  讓你一夜好眠到天亮

今天要來開箱PAMABE好睏孕眠床 ，他們家最有名的就是水洗透氣嬰兒床墊，沒想到也有出雙人床墊，這是一張能從孕前到產後都能使用的床墊，之前在懷大寶和二寶時，寶寶在肚子逐漸長大，腰部的負擔會更重，常常會出現腰酸背痛，很難一夜好眠，直到生完二寶後，身體還是會腰酸背痛一直沒有改善，連我先生也出現這個問題出現，就算睡眠充足隔天早上起來還是全身不舒服，上網爬文才了解床墊太軟容易導致腰酸背痛，我們家的床墊就是買躺下去很軟很舒服的那種，大概睡了8年多了！ 現在只要躺上去身體會有往下陷的感覺，床墊快沒什麼支撐力，加上弟弟也都和我們同床，所以決定買PAMABE好睏孕眠床， 它是五公分的床墊，可直接放到原本的床墊上，不會動到整張床。PAMABE好睏孕眠床 設定取消廣告分潤 是整張可以水洗的床墊，尤其是家裡有和孩子們同床的家長們，小寶寶在嫩嬰時期可能會因為吐奶導致床墊變髒，在大一點的孩子晚上睡覺會尿床，我相信這些問題大家一定常遇到，我們家就是這樣，有了這張能水洗的床墊就不用再擔心這些問題啦！ 好睏孕眠床是利用三段式軟硬度，有標準、軟、硬，分別是各二片，一張床墊會有六片組合而成， (資料截自官網)可以根據我們的身體狀況來調整不同部份的支撐度，官網上有清楚標示如果調整位置， 像我們是容易腰酸背痛， 所以中間是放硬的床芯，頭部放軟床芯， 設定取消廣告分潤 腳的部份放標準，已經躺了一個多月， 每晚睡覺都能ㄧ夜好眠到天亮。 很多人會認為有厚度的床墊才會有支撐效果，自從躺了好睏孕眠床完全不這麼認為了，它是利用日本黑科技超強支撐，只有五公分厚度的床墊就能有支撐力，回彈度很好，躺上去能釋放身體的壓力，透氣度也很棒，一般床墊都是使用厚重的海棉或乳膠墊，睡起來還是會有悶熱感，PAMABE好睏孕眠床墊內芯是使用環保安全材質，透氣度很好，不用因為悶熱而睡不好。 好睏孕眠床的內芯還有一個超Q的名字涼感蒟蒻， 涼感就是內芯超透氣， 蒟蒻來自它的外觀、特性QQ彈彈的， 躺在Q彈的床墊上真的很舒服! 超有想像空間的可愛名字 除了也是透氣度好，支撐力佳之外，它的抗震效果也很棒，晚上睡覺翻身也不怕吵到隊友，能好好ㄧ睡到早上！ 好睏孕眠床芯有通過 SGS 多項安全無毒健檢，安全無毒、親膚，適合家裡有嬰幼兒的家庭，讓孩子睡起來才能安心。 這麼好睡的床墊怎麼能不推薦給大家，像我先生是需要長時間久站上班，腰部和腰椎很容易酸痛，自從換了好睏孕眠床，隔天起床身體也不再全身酸痛，和我們同床的弟弟也能安穩睡到早上，不會半夜被熱醒，您是容易腰痠、怕熱不好睡、淺眠足，每天從早忙到晚的媽咪嗎？ (資料截自官網)現在買床墊有10年保固、30天免費試躺，100%不滿意退貨， 一定要試試PAMABE好睏孕眠床！連我躺上去都不想起來了！太舒服啦！ 這裡購買:https://bit.ly/3Jai4C7 洋誠國際 ocean baby 官網：https://www.oceanbaby.com.tw/ 粉專：https://www.facebook.com/pognae.taiwan/ 如果喜歡我的圖文，記得到紛絲專頁按讚加關注我唷!謝謝 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【粉絲團Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://www.facebook.com/QBABY038/ 【IGＱ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://www.instagram.com/qbaby038/ 【媽咪拜Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://mamibuy.com.tw/home/690306/ 【痞客邦Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 http://sqbaby038.pixnet.net/blog 【親子盒子Ｑ比媽咪//跟著Ｑbaby看世界】 https://sqbaby038.nidbox.com/diary #PAMABE好睏孕眠床 #好睏孕眠床 

世上沒有醜女人只有懶女人！每天堅持這步驟重回幼嫩肌膚❤️

正所謂世上沒有醜女人只有懶女人！每天堅持一步驟重回幼嫩肌膚❤️

每當夏天快要來臨時，總是要開始準備很多事～例如除毛、美白就是最盛行的必做事項了😂今天要分享的是關於肌膚的身體保養，也是跟夏天息息相關喔！畢竟我們總不會希望夏天穿短袖短褲時，被人家發現我們的皮膚怎麼都乾巴巴，這樣一點也不好看呀！對吧～ 身體保養 廢話不多說直接開始講正題吧！ 肌膚的身體保養有很多方式，如果勤勞的小夥伴，平時可以在家裡勤擦身體乳/油，定期使用去角質，代謝肌膚的老廢角質；比較懶惰或是比較喜歡享受的水水們，就直接去美容SPA就可以啦！而且還有很多種類可以選擇～ 那為什麼要身體保養呢？就跟我一開頭講過的，只要是肌膚如果沒有常保養，都很容易會變成乾乾的不好看，尤其是四肢一般比較不易出油，所以更容易會出現這樣的情況，這是舊需要我們像保養臉一樣的去保養我們的身體！ 保養步驟 保養時機各種嘗試的統計下來，我還是建議在剛洗完澡後就立馬擦乳液/身體油，允許的話最好搭配按摩讓肌膚可以更吸收，如果無法在浴室完成這些步驟的話，那至少離開浴室後不要超過5分鐘才上乳液/身體油，因為拖越久肌膚吸收效果越差。 可以養成定期肌膚去角質的習慣，約2週去角質即可，油皮肌膚可以1週就去1次角質。 保濕產品 我自己一開始擦身體乳時，是用幾次美白之後才開始用保濕，看各人需求要交替使用也都可以喔！這篇主要分享的是乳液系列喔！ #國際美身Reto燕麥膠體皮膚滋潤劑(白乳/綠乳)這兩款適合敏感肌膚，例如皮膚乾到有裂痕的人，或是油性肌膚也可以使用，因為擦起來比較清爽，也可以直接擦在臉上。 #妮維雅深層修護乳液 #妮維雅美體緊膚乳液 這兩款擦起來其實差不多，主要就是保濕肌膚。 美白產品 #妮維雅晶透煥白乳液 #妮維雅美白彈潤乳液 這兩款美白效果我覺得比較還好，不過煥白真的很適合夏天擦，因為擦上去會有涼涼的感覺，真的很舒服！ #妮維雅美白潤膚乳液 這是我第一款買的身體美白乳液，但也是我覺得CP值很高的(極推)，皮膚不只變水潤最主要是真的有變得比較亮白！而且很好推勻味道也很香～#妮維雅夜間美白保濕精華乳 這款雖然也是有變白的感覺，但相比這家其他款美白來說，沒那麼好推勻，除非是重點單一部位的話，就很適合用這款！ 總結 一開始會想擦身體乳是因為，有次跟同事聊天發現她已經30好幾，但是她的皮膚比我還幼嫩。當下實在是讓我太震驚了，一問之下才知道原來她平時幾乎都有在擦身體乳液的習慣，後來我就開始了這條不歸路(笑)，很勤奮的擦了半年多後，我跟20出頭的同事妹妹聊天時，我們有聊到這件事，才發現我的肌膚真的變得很滑順好摸了👍換她開始被我警惕到，她也就開始認真的擦身體乳液了😂 如果是要讓皮膚變白的話，當然是勤擦美白效果的身體乳液就可以了，但如果只是要保濕的話，其實擦什麼乳液都可以，只要把握好原則，身體擦乾後迅速擦上乳液，讓肌膚吸收這樣就可以啦！ 以上是我的經驗分享😊 #身體乳液 #國際美身 #Reto #燕麥 #妮維雅 #美白 #保濕 #肌膚 #皮膚

Joyce很愛動｜睡前伸展讓你一夜好眠｜消除你的睡眠障礙，睡前試試這樣做

想要睡得安穩、一夜好眠，除了穩定運動外， 均衡飲食也很重要，在睡前千萬不要大吃大喝， 另外，高油、辛辣、甜食，以及咖啡因 的攝取量都要避免，尤其是咖啡， 因為隨著年紀增長、新陳代謝下降， 咖啡因持續的時間會比以前更長， 因此會影響到睡眠。 如何讓身體放鬆，睡前的伸展運動是很棒的選擇， 適度的伸展能讓身體保持良好的柔軟度， 不但能預防運動傷害還能提高代謝率。 而且睡前做伸展操能舒緩疲勞僵硬的身體， 大幅縮短入眠時間，也提升睡眠的品質。 PS.提醒大家~在任何時候伸展都對身體很好， 但如果在睡前伸展，竟量不要太激烈， 不然會影響到睡眠品質喔~ 接下來讓我來示範伸展運動： https://www.instagram.com/tv/Cb2ZpMKDFp3/?utm_source=ig_web_copy_link 每天睡前在床上只要花8-10分鐘就可以一夜好眠， 快來試試~ ●以上每個動作停留15-20秒，搭配深層呼吸讓身體得到放鬆。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

身體親膚的密碼x Missa 靡莎國際

其實因為家裡影響我很少用沐浴乳，因為總覺得洗不乾淨，開始當領隊之後，才有所適應！ 而我也一直在找尋自己心目中的品牌，尋尋覓覓的路途上，我遇見了靡莎！ 花草水語-低敏私密清潔露 因為是私密清潔，所以我更看重低敏，花草水語是款淡雅清香的水凝露，清洗的泡沫很細緻！ 洗完不會覺得很緊繃或是搔癢不適，整體很喜歡！女孩的私密處保養很重要！ 靡日幻夢-茉莉保濕身體潔膚露 茉莉花香優雅的味道，邊洗澡也能邊聞到淡淡的花香，凝露型的沐浴款是清爽型，不黏膩！非常舒服！ 時暮忘憂-茶樹精油身體潔膚露 這是我排行榜第一名，茶樹沁涼是很有感的那種，味道很好很實在！ 茶樹精油讓自己邊洗澡也能邊放鬆！ 城市幽徑-茶樹精油洗髮露 茶樹精油更適合洗髮露，連頭皮都感受到的馬殺雞，涼爽自在的感覺很舒服！ 洗完頭皮涼涼的，就像在毛孔在深呼吸！推～ 靡莎這組旅行包我相當喜愛，非常實用！各種花香茶樹系列讓我盡收囊中！ 推薦給長期旅外的朋友，方便攜帶又能給自己一個紓壓的假期！讓靡莎帶給你一次精緻的享受，讓洗澡也能成為一件有儀式感的事！ 使用折扣碼買的更便宜！ ✨折扣碼為via50✨ 店家資訊💫 📧官網：https://www.missa.tw/index.php 📌Ig: @missa.official.TW 🔗Fb: https://www.facebook.com/Missa%E9%9D%A1%E8%8E%8E%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%B4%97%E6%B2%90%E7%B2%BE%E5%93%81-109603304264076/ #紅竹竹#生活美的出眾#獨家配方 #嚴選原料 #專櫃洗沐精品#歐盟認證 #精油洗沐 #專櫃級 #販售以來超好評#專業實驗室研發 #成分誠實好安心 #好起泡 #留香長 #生活儀式感

美力瑜珈 MerryYoga-空中瑜珈推薦首選 預約體驗課程免入會免綁約 還有專人為你拍攝爆美的課程照片

珍妮花以往不外乎都以跑步、重訓、有氧拳擊等等一些樸實粗獷的運動為主，好 不容易瘦身算是有小成必須在今年為自己做個突破;近年很盛行的空中瑜珈，看 著朋友們的漂亮的美姿，優美優雅的運動讓我想挑戰看看呢!上網爬文爬了很久， 台中的空中瑜珈大多屬於個人工作室居多，價格上也都不便宜，畢竟想先體驗一 下看看自己適不適合呀! #美力瑜珈 地點就位在一中商圈，是#美力健身房中心 旗下的瑜珈教室，擁有 35 年的健身房資歷讓人在這邊運動受到無比的保障及安心感;第一次踏進來就 感受到櫃檯服務人員的親切，熱情的招呼與詳細的介紹環境跟課程，#空中瑜珈 的體驗價是$389 可以選擇體驗一次課程，甚至$999 可以體驗三堂喔，這對瑜珈 課程的價格來說，很親民的選擇。 加上#美力瑜珈 的課程採小班制，2 個人就可以開班，人數上限至多只有受幸運 神眷顧的 6 位;遇過其他地方我必須苦苦等候湊滿 4-5 個人才可以開班的課程， 這過程讓我好揪心，對於我這個運動狂熱者來說，一直對上天祈禱快點有人報名 吧!好在美力瑜珈 2 人就可以開班，好開心。 #美力瑜珈 的課程也會採分級，初學者與進階者分別有不同的時段，讓初學、體 驗的我們不會有過多的壓力;小班制教學可以讓老師隨時確保每位學員的動作是 否到位，時常為學員做姿勢的調整等等，我個人也很愛這就是小班制的優點;人 數一多的話，老師動作過了就過了，跟不上的我們會被拋在後頭，姿勢正確與否 只有天曉得呢! 美力瑜珈的小班制教學真的很貼心。 https://instagram.com/p/Cb1knsSBmXT/ #美力瑜珈 標榜不強迫推銷，像我是非常難拒絕別人的熱情，所以超級害怕被推 銷的，因為我抗拒不了，無法慘忍的說不!但美力瑜珈絕不會強迫你要購買課程， 你可以在體驗結束後依自己的需求喜好購買課程，絕對不會強迫推銷，這點真的 是深得我心;而且購買課程也不用像市面上健身房那樣要加入會員、入會費、綁 約幾年等等，真的讓人很自在。 教室環境、瑜珈墊跟美麗的掛布都有每日作消毒及清潔，加上全台中獨有的全熱 交換機將新鮮空氣引進室內，讓室內的空氣品質一級棒，運動起來真的很舒適又 安心。 教室溫暖的色調讓人一踏進來就無比的放鬆，寬敞整潔的環境加上絢麗的掛布懸 吊著，已經迫不及待想趕快開始體驗了。 #美力瑜珈 所聘請的瑜珈老師，不僅有瑜珈的教學資格外，還都是韻律體操好手， 師資經驗豐富，可以放心的享受課程。 #空中瑜珈 課程開始前，老師會根據的你的身高去做掛布的調整，畢竟每個人的 高度都不一樣，這倒是我第一次遇過這麼貼心的瑜珈體驗。 課程開始會先像運動前暖身一樣，引領我們的身體去做拉筋、延展;瑜珈看似簡 單，其實是需要有穩定的核心跟柔軟度，這可是為了避免我們的身體受傷。 老師會循序漸進的從拉筋延伸再進入主題課程，所有的動作都有連貫性，優美、 優雅的去表現;老師不會強迫動作的完美正確，我們都可以依據今天的身心狀態， 可接受的範圍去做動作，畢竟寶貴的身體只有一個，安全才是最重要的唷。 課程中老師會先示範一次後再換我們做一次，老師也隨時旁邊指引與提點，這就 是我為什麼喜歡小班制的原因，老師可以很快地指導又不會讓其他人等待太長的 時間，有時候人數太多，就會乾等在那邊，比較尷尬一點。 在上課的過程裡，大家最期待的就是要拍出超級漂亮的照片，美力瑜珈有專人在 旁為你拍照而非老師邊教學邊拍照，既不會影響課程又可以拍出漂亮的照片;照 片拍出來不論是角度、燈光都超厲害的，讓人不知道是我真的很美很有自信，還 是攝影師真的無敵厲害;幾堂課累積下來後，再往回頭看，相信會看到自己的成 長，滿滿的優雅淬鍊。 整堂課上完後，是會飆汗的。 空中瑜珈又稱「反重力瑜珈」，可以訓練到身體的核心、協調性與平衡感，上完 課後身體感覺被拉長了;手臂、肩膀、背部、腰腹、臀腿都非常有感;與平常重 訓、有氧有很大的落差。對於想要降低體脂、緊實身材的朋友們是滿適合嘗試的 一種運動唷。 美力瑜珈就位在一中商圈而已，運動後來個一中街美食之旅很不錯吧，加上附近 就有停車場，絕佳的地點超方便。 美力瑜珈課程體驗價$389，還在猶豫的你/妳就別多想了，趕快和朋友預約起來 吧! 體驗預約:https://lihi1.cc/ohCCD QR CODE 加 LINE 可以詳細了解課表與預約。 #美力瑜珈 MerryYoga 電話: 04 2220 1986 台中市北區精武路 338 號 2 樓 美力瑜珈 FB https://www.facebook.com/MerryYogaofficial 美力瑜珈 IG https://www.instagram.com/merryyoga_official/ #台中瑜珈 #台中空中瑜珈 #空中瑜珈 #空瑜 #瑜珈課程 #瑜珈 #台中 #一中 # 美力瑜珈 #merryyoga #一中瑜珈 #台中瑜珈課程 #台中瑜珈推薦 #台中瑜珈體 驗 #瑜珈體驗 #空中瑜珈教室 #TAICHUNG #TAICHUNGYOGA 

保養就是好好對待身體，他也會給你回報

#newhaircut #丟掉煩惱 夏天到了，沒有太多預想，剪去三千煩惱，舒爽多了！ 忙碌的生活中，透過每日的保養，同時檢視自己一天下來的狀態，再忙我都會記得護髮，頭髮也是身體的一部分，好好對待他，身體也會給你很好的回報。 定期保養頭髮和頭皮跟按摩也是必須的，相信專業總是可以帶給我很好的成效，看到設計師把保養成分仔細的塗抹在頭髮上，慢慢等待，看到柔順的秀髮時內心會有一種感動! 感謝我的設計師Hank，比我還細心跟龜毛😆會給我很多建議跟燙髮後的修復，很推薦 #娜普菈深層結構式護髮，透過內部修補、髮質補強、內外修護三步驟，把受損的髮質慢慢養回來，建議一個月可以修整一次，保養一次換來每天整理頭髮時，摸起來滑順不糾結，心情看了也很好。 ． ． ． ． ． @household_hair 好好照顧自己，才能更健康的向前走。 - #居hair #中和燙髮 #剪髮髮廊推薦 #整理頭髮 #修復你的心 #柔順的秀髮 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、人類圖及塔羅牌、喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

本日運勢2022.03.31｜生肖馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友

2022壬寅年 國曆3月31號 星期四農曆 2月 癸卯月 廿十九日今 日 運 勢癸未日：【麒麟日】水剋火-天干剋地支*心情憂鬱，心難安。麒麟日：是男性朋友祈福求願之吉祥日健康：要注意癌症病發、心血管疾病、腦中風、痛風、支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病、男性攝護腺、女性婦科、腎臟發炎，須注意躁鬱症、憂鬱症的現象。【宜】祭祀、結婚、立卷交易、祈福、求嗣、開光、出行、簽約、訂婚、結婚、嫁娶、出火、上樑、安門、安床、安機械、入宅安香、開市、入殮、移柩、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑。 🐰今日屬兔三合正桃花朵朵開，貴人來相助，人緣極佳，心想事成，事事如意，心動不如馬上行動，勇敢行動吧！但要注意身體健康。因為今年歲運流年不佳。要知足常樂、低調行事，不可以好高騖遠，不然容易惹禍招災。 🐏今日屬羊三合吉星高照，心想事成，今天會有意想不到的收穫喔！不可以得意忘形，引小人妒忌那就糟了。 🐷今日屬豬三合貴人來相助，凡事會有意外的驚喜喔！工作事業皆順利。但要注意身體健康，要善於管理自己的情緒，以免得罪小人留下隱患。 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人反而招小人懷恨在心！ 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。 🐮今日屬牛丁丑年出生、現26歲生肖牛的朋友的正沖日，心情鬱悶，無明火盛，管管自己的牛脾氣吧！凡事不要強出頭、惹事生非，也莫管他人閒事。容易偏頭痛，注意心血管疾病，今天就放空一下吧！不宜立卷交易。 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人利用陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。不宜立卷交易。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不順，不宜妄動。特別是女性朋友，情財皆破，爛桃花糾纏，真心換絕情，損己破財。臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花及防小人。注意身體健康，今日不宜立卷交易。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可金錢借貸，注意身體健康，躁鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血可防血光之災，小額捐款可防破財。不宜立卷交易。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

瑪律科姆MALCOM、洗髮、沐浴組｜回頭率超高｜自然植萃｜專屬自己的味道💗

特別的香氣總是讓人記得你💕 這陣子洗了一款新味道，讓我很是喜歡，而且味道可以持續一整天都不是問題，女生就是喜歡香香的，他是來自於韓國🇰🇷自然植萃香氛洗髮露，#malcom瑪律科姆 他們家這款有五種味道可以選，我自己是選擇 #婚禮捧花 （這名字很夢幻欸💓 ）我連沐浴露都是選同一款，就是想要洗完香味一致😍 #婚禮捧花洗髮露 想要維持秀髮香味持久，選對洗髮用品很重要😏擠出來淡淡的花香味，質地是透明的，重點是洗的時候泡泡是很綿密的，是連小孩、孕婦都可以一起用的喔！主打有60種自然成分去調配，溫和弱酸性，維持頭皮跟頭髮健康，天然無刺激。洗完頭髮蓬鬆不乾澀，頭髮也變得有光澤，整個系列有5款味道可以選擇 #婚禮捧花沐浴露 選擇同樣款式就是想要洗完香味一致，這個味道我超喜歡的，自然清香味持久，弱酸性配方，小孩、孕婦、敏感肌都可以用喔！洗完沐浴露身體也是很滋潤，不會有感覺洗不乾淨的滑滑感，洗完隔天身體一樣帶著香氣💓（不過這也要因個人體質而異唷！）在幫肉球洗身體的時候，他就一直說這個好香喔🤩 想維持香味的秘密很簡單🤩 入手 #瑪律科姆 洗髮沐浴組就可以讓香氣環繞整個身體💓聞起來像穿梭在花叢中，不濃烈且舒服的清新花香，全家大小都可以一起使用喔！ ️ 新客專屬優惠：填寫會員資料領$100；下載APP再領$100(現領現用)！https://azn.digital/kangta_Malcom_Mar ☎️ 品牌資訊 關於【AZN日朝美購】他們是爾木萄的台灣總代理自營的官網，同時也是很多日韓品牌的獨家代理商跟經銷商，因為經營的品牌很多，所以就見了一個官網方便大家選購，我很喜歡時不時上去逛逛，不管是國外的彩妝保養品、還是日本超好用的生活小物，AZN裡面都有！而且價格很優惠~~國外原廠進口品質也都有保障！推薦大家去逛逛~ 官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐳𝐧.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ 𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐚𝐳𝐧.𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲/IG網址：https://www.instagram.com/azn.daily/ 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 沐浴露擠出來的質地是透明的【AZN日朝美購】3月限定2件9折 戳一下就會有很多泡泡，還是很好沖洗乾淨 ️新客專屬優惠：填寫會員資料領$100；下載APP再領$100(現領現用)！https://azn.digital/kangta_Malcom_Mar #AZN #AZN日朝美購 #Malcom瑪律科姆 #自然植萃柔敏香氛洗髮露#SPA水潤親膚香氛沐浴露 #韓國直送 #韓國香氛洗髮露 #60種自然植萃調配#EWG綠色無害等級 #接近頭皮PH值弱酸性 #AZN嚴選 ＃皮球媽就是愛分享＃小皮球看世界 ＃好物分享區 #AZNdaily

最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感!

有著勻稱的身材卻還是小腹微凸難逃它的魔掌，肚肚的肉總是消不掉讓人好煩惱!但是你知道造成腹愁者的原因是什麼嗎?過度的壓力會引起皮質類固醇分泌而在腹部推積多餘的脂肪，另外甜食攝取過量或是脹氣、腸胃不順暢或食物過敏、水腫便祕都會導致小腹的產生，這裡提供給你改善NG的壞習慣，透過有效運動及飲食方式來消除肥肥凸肚，打造腹肌的完美線條! 瘦身聖物這裡看 瘦肚子改善NG壞習慣 1.姿勢不正確導致骨盆前傾 若長時間坐姿、站姿姿勢不正確，或是有翹腳的習慣，容易引起肌肉不平衡，腹部和臀部肌肉量不足，造成骨盆前傾而有小腹凸出的樣貌!注意不要駝背及聳肩和翹腳! 瘦肚子改善NG壞習慣 2.攝取過多糖分及油炸物 避免高糖及油炸食物，這些容易變肥外更會造成身體負擔帶來疾病，建議適量攝取原型和富含膳食纖維食物及蔬菜，減少食用碳水化合物擺脫腹部脂肪、也讓腸胃蠕動更順暢，另外多喝水幫助身體代謝更健康! 瘦肚子改善NG壞習慣 3.飲酒過量 酒精本身就有熱量，長時間的累積就會變成脂肪堆積起來，飲用酒精會增加身體的皮質醇濃度，更會增加食慾、降低飽足感，不僅影響身材更是讓身體有壓力亮紅燈，建議不要常常飲酒，一天不可攝取超過100c.c! 瘦肚子改善NG壞習慣 4.睡眠不足夠 常常日復一日熬夜、半夜滑手機，壓力過大沒有充足的睡眠，人體分泌的飢餓素會增加，瘦素會下降，容易會感到疲倦想睡覺，影響食慾吃不飽且吃更多，打亂身體的荷爾蒙而失衡，建議要早睡和睡眠足夠! 瘦肚子改善NG壞習慣 5.不吃東西節食 攝入的熱量過少會使身體處於飢餓狀態，基礎代謝就會降低，進而新陳代謝變慢，肌肉量會逐漸減少反而囤積更多脂肪，要選擇少量多餐延緩飢餓感，以減少體內皮質醇水平的波動性!建議攝取含有蛋白質的食物：鮭魚、雞胸肉、蛋、牛奶和優格，來維持身體肌肉更有飽足感! 瘦肚子運動推薦：左切右切 動作解說：坐在瑜珈墊上，用腹肌的力量把肩膀左右扭動30秒 小提醒：記住下背緊貼地面不能有空隙 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：升降腿 動作解說：將雙腿併攏、膝蓋微微彎曲，在上半身穩定不動的狀況下，雙腿左右抬起降下，過程中下背不能拱起！腹部要出力繃緊，速度不用太快! 小提醒：剛開始肌力不足，膝蓋可以彎一點，做起來會容易很多 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：腳踏車 動作解說：以躺姿雙手抱頭，膝蓋彎曲向下巴靠近，接著左右雙邊重複動作用腹部捲起! 小提醒：捲腹動作依每個人程度作調整 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：左點右點 動作解說：仰躺於瑜珈墊上，雙腿曲膝並且雙手平移擺放，接著上半身微起身保持向上仰躺的姿勢，先是掌心朝上以小拇指能點到同側腳跟碰觸為主，另一隻手輪流 小提醒：如果沒有辦法點到腳跟沒關係，慢慢做即可 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：平板捲腹 動作解說：雙手撐在肩膀正下方，之後左右腳向前彎捲腹，全身都要繃緊! 小提醒：屁股不要飛在半空中，肚子更不要垂在下面! （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子完整版解析 #瘦肚子#瘦肚子運動#健康#exercise#減脂#瘦小腹#瘦肚子#瘦身 #胖肚子原因#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport #健康瘦身#小腹運動#居家健身#漂亮#瘦小腹#瘦身操#練腹肌 #肌肉線條#腹部運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

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究極馭夫術-用冥想操控他為妳做一切？💎100%成功率保證💎在歐美狂買300萬份的女人寶書既然在中文圈沒有翻譯！？ 我遇到最多人諮商的問題都是感情問題，尤其是復合、感情挽回，但常常覺得力不從心，總覺得快要放棄了，或者花很多錢想去做一些愛情挽回的降頭術?我個人是真的非常不建議去使用降頭術，因為不管是施術者或者請求者，以及被被施術者，都會造成極大的影響，並且要背負更多的因果業報，有些是現世報，有些是下輩子償還，有些是會反映在孩子身上，不然就是去砸好幾十萬做感情挽回的巫術，的確這是很大的市場，可是最終本質不應該是你要好好去了解你的愛人，真正可以達到與對方的心靈契合，讓他真正的重視你、愛你才能細水長流、白頭偕老，不管任何事情，強摘的果實絕對不甜，最後損失最多的必定是自己，屆時要後悔已經太遲了。 而這次我轉發屠龍術這位塔羅老師的分享，這是在歐洲賣非常好的一本吸引力法則的書，這個練習主要是能夠讓你跟心上人可以有更契合的靈魂連結，對彼此不會造成危害，也不是催眠術，因為我覺得相愛的兩人勢必是能夠互相欣賞、互相包容、互相關懷、互相重視、互相付出才能稱做愛，但往往很多時候，我們卻走偏了!!變成想佔有對方、控制對方、掌控對方，這樣就是不健康的關係，所以我希望不管是男生女生，都要好好做練習，在做練習的同時，你也會漸漸了解自己內心深處到底與這個對象聯結有多深!! 祝每個紫晶寶寶都可以能夠開花結果，早日脫單，找到生命中的真命天女天子。 我也是硬骨魚寶寶之一，很喜歡這位塔羅老師的占卜風格，然後他很辛苦的去翻譯《Pussy Whip – Proven, Powerful “Secret” Technique Controls Your Man》這本書，希望這個吸引力法人可以幫助到有愛情困擾的紫晶寶寶們，千萬不能錯過唷!! 我個人很喜歡看這位老師的影片，非常逗趣，塔羅分析也超級直接好玩 第六章控制妳/你的男⼈ 現在，讓我們來看一看這些步驟。 第一步： 仰⾯躺在床上，或舒服地坐在椅子上休息， 雙⼿放在身體兩側，頭部稍稍抬高、放在枕頭上。舒服一點，不要交叉雙腿或雙臂。在你開始練習之前，感覺床或椅子完美地支撐著妳的身體。深呼吸幾次，讓妳的身體在呼氣時完全放鬆。如果妳發現自己身體的任何部位有不舒服的情況，請重新調整姿勢，直到讓自己感到舒適為止。 第⼆步： 集中注意力到呼吸，用幾分鐘或更少時間足矣。當妳的思想都集中在妳的呼吸上時，其它一切都將消失， 妳將進入一種輕盈的、恍惚的入定狀態。專注於進入肺部的空氣， 以及那種感覺，然後把注意力集中在“釋放”空⽓氣上， 注意它是如何完全放鬆妳的身體的。 在妳的腦海中重複“我睏了、我睏了、我睏了”，或者“睡覺、睡覺、睡覺”的字句。這將立即釋放妳的表意識，幫助妳進入潛意識。當妳在讀這本書的時候，在腦海中反复念誦以上兩句咒語，妳可能會感覺到妳的意識放鬆、向著有創造性的潛意識的轉變。 潛意識是強大的創造意識！這是一種精神狀態，妳可以很容易地顯化妳想要的一切。妳的潛意識無法分辨『真』和『假』，妳告訴它該相信什什 麼、它就會相信什什麼。這就是妳在吸引力法則的技巧中不斷被要求使用的思維，這就是為什麼消極的思維總是如此的具有破壞性！ 因為妳的負面意識會尋找更多消極、負面的東西來回應妳。那妳如何改變現實？請趕快改變妳的負面想法，把它轉換為正面的！ 據估計，你的潛意識比你的表意識要強大30000倍!! 想像一下，妳所擁有的力量，妳很少去挖掘和利用它；妳擁有的無窮的力量，妳可以直接對妳的男人使用這個股力量，而他卻不知道是妳在背後影響他！而且，就算他知道了，他也不太可能相信這種玄乎的事情，因此，很少有人能破壞妳的這份秘密武器，除非他也是吸引力法則的忠實信徒！而大部分的他，將成為妳手中一捏就變的油灰！ 無論妳做什麼、說什麼，妳都能利用妳的潛意識來創造妳想要的生活。妳可以改變妳關係的發展方向，只要利用妳強大的潛意識， 有目的地把“妳的要他說的話”傳達給他就行！剛才講的 “睡眠”的咒語，真的能讓我進入深度睡眠，我是一個一生都在失眠的人。 我建議妳這樣做幾次、多做幾次，直到妳感到身體放鬆、妳的意識不再那麼關注外部世界，沒有必要擔心妳是否處於“潛意識”狀態，因為當你處於放鬆時，妳的注意力集中在內心，妳就處於一種顯化的狀態。不要因為害怕做錯，而使⾃己無法放鬆，妳不可能失敗、也不可能做錯，相信我！ 第三步：是專注於妳的主題，盡可能清晰地想像他。事實上，在前額中央、在兩眉之間稍微向上的位置，被稱為“第三眼”或心靈之眼。它是心靈能力視覺化的區域，也是妳可以發送和接收思想的區域。它是我們對過去、現在、或者未來的事物進行視覺化的地方。 現在，盡可能清晰地感受眉毛中間的區域，感覺它就像一束強大的激光束。想象一下這個區域的能量就像激光束一樣，妳將會專注於這個區域，而不是整個大腦。就在這一刻，感受⼀一下其中的不同。 注意第三隻眼睛，妳的眉毛之間可能會開始抽筋，因為妳太關注使用這個區域了。接著，在妳的“第三眼”上盡可能清楚地”看到“你的目標。在妳的想像中，他站在離妳10公尺左右的地 方，他離妳有點遠，但妳仍然可以清楚地看到他。如果妳沒有像其他人一樣在腦海中“看到”視覺圖像的能力，不用擔心，在這個練習中”看的清楚不清楚“這並不重要。盡可能清楚地“看到”他就好，讓這個想象中的他“感覺”或“知道”妳在看著他就行。不要擔心妳做得對不對，你不可能把這個練習做錯。 僅僅通過這項意圖， 妳就會和妳的目標人物聯繫起 來。保持放鬆，不要擔心結果，不管妳是否正確地使用了這個技巧都無所謂。注意：如果妳對這個技巧的效果有懷疑，那是因為妳的意識是一個充滿懷疑、焦慮和恐懼的意識， 它渴望在妳的生活中保持不變，它的存在是為了“保護”妳、把妳禁錮在舒適圈，這懷疑對學習和成長毫無興趣，妳必須無視它。 在妳體驗到“讓妳的男人回來”、或者“讓他完全改變的偉大力量“之前，妳可能不會相信我告訴妳的是一個千真萬確的事實。然而，這本書的每一個字都是絕對的真理。相信它、練習它， 直到妳成為一個熟練的運用者！ 第四步：在妳的腦海中呼喚他，用我說過的激光束、用妳的思維和想像的力量給他發送一個精神訊息。看，他的前額的同⼀第三眼區域正在接受妳的激光束。那是所有通信的接收器，所以用妳思想的力量召喚他，“看到”他在妳腦海中轉過身過來、看回妳。 妳所做的就是吸引他的“靈魂”即“潛意識”來接近妳，他實際上在這個狀態下是聽妳指揮的。 當妳這樣做的時候，他絕對會感覺到妳。事實上， 不管他在地球的哪一個角落，他都會受到和妳相同的頻率振動，就像妳在他耳邊低語一樣。 妳再向他招招手，他會下意識地也“感覺到”妳、也“聽到”妳。妳可能需要幾次才能“感覺到”或“看到”他對妳的呼喚做出反應。我，通常叫他3次，但有時少於3次。這取決於我是 否“感覺”到了聯繫。只要妳知道『他必定會感覺到你、聽到你』，妳就會和他建立連接，每次你這樣叫他、都會起作用。 在對前男友使用了這種技術後，我立即收到了了電話，我的許多讀者也收到了。當妳和想象的他在一起的時候， 妳可能沒有身體上的感覺，這很正常，有時候我也什麼都感覺不到，無論妳的個人反應是什麼，都不要擔⼼。妳呼喚他，他的潛意識會聽到妳的呼喚並做出反應。記得埃德加·凱西強調過“思想就是事物”，它們會被立即感知並付諸行動。 相信它！唯一能阻止這個過程的就是妳本身！ 第五步：在想像中，看他轉過身來， 向妳打招呼，看著他走向妳所站的地方。當妳站在那裡看著他的時候，盡可能清晰地想像他。有些人在這時很有視覺衝擊力、有些⼈則不然，我碰巧不是那種會想象的人，但沒有很好地形象化並不重要，因為我仍然得到了相同的結果。妳，也會得到。我現在比剛開始的時候更加善於想像，練習大大的提⾼了我的視覺化能力，但我第一次得到結果，是在僅僅幾分鐘後。如果妳不是一個擅長視覺化的人，也不要擔心，因為他在你腦海中是否清晰並不影響妳的成功。 現在我想讓妳看著他的眼睛，知道妳已經在精神上和情感上與他聯繫在⼀一起，現在的妳完完全全的控制了他！感受知識的力量吧！允許情緒在妳的心臟區域產⽣，妳的所有的感情都能推動妳的想象。在這個視覺化過程中，創造、並享受盡可能多的強大情感。讓妳的心臟區域充滿情感，能量強大到溢出、並從妳的心臟連接到他的心臟；再看，“看到”它連接著妳的太陽神經叢、他的太陽神經叢。允許能量在你的心臟和第三隻眼睛之間暢通無阻地流動。 第六步：是在心裡看著他的時候，我想讓妳刻意“聽到”他說“妳想要他說的話”， 而不是“妳認為他會對妳說的話”、“他平時對你說的話”等等。妳想讓他說什麼、就說什麼。 女士們，這裡沒有對錯之分，他可以告訴妳、妳想讓他說的任何東西。 例如：他可以告訴妳說，承認他是一個愛說謊的垃圾渣男，或者，他永遠也不會像愛妳一樣去愛任何人。請讓妳自己保持積極的心態，再發表他要說的話，以下是幾個我的例子：我觀想他說:“我愛妳。沒有妳我活不不下去。我很抱歉。我永遠不會像愛妳⼀樣愛別人。我願意做任何事來挽回妳。我想念妳的一切。我不要離開妳——我的女主⼈！我要更改遺囑，把遺產都留給妳。我不需要婚前協議。我將帶妳去義大利或巴黎旅遊，我付全額~我給妳我的美國運通卡。我會像小狗一樣跟著妳走一輩子。如果我多看另一個女人一眼，我會感到惡心。我只對妳有性慾，我對其他女人男人都陽痿。如果我試圖騙妳，我將永遠禿頭、牙痛、滿臉痘痘。“ 是的，我的姐妹們！我已經讓我的男人說出了以上所有的話，他都做到了~！！！相信我，妳想讓他說什麼、他就只能說什麼! 然後，我想讓你傾聽妳放進他嘴裡、他腦海里的這些話語，感受妳聽到他對妳說這些話語的時候，妳的感動、痛快、輕鬆和狂喜~！！感覺那情緒！感到快樂和幸福，感受到他透過炙熱而溫暖的眼神看著妳，他是多麼希望回到妳的身邊！感受那狂喜， 妳就應該知道知道：他已經在在回來的路上，他永遠不會離開，他會做任何事情來挽留妳，他會像對待公主一樣對待妳，買你想要的任何東西！這是多麼的幸福？讓你的心靈因愛⽽膨脹、洋溢! 補充，我想說的另⼀件事是，當妳在腦海中看到他的時候， 不要想像是妳們兩個站在那裡。想像一下這個場景正在妳面前發生，妳是這個環境的參與者。如果妳同時看到妳們兩個、而不是他在對妳說這些話，那妳是在做⽩日夢。 正確的方法是：妳應該看到他站在你前面約60公分的地方，那麼妳就會注意到他的頭、肩膀。妳甚⾄還可以想像一個強大的光，從妳的第三隻眼射到他的思想裡面，讓他的思想被妳帶走。 在接下來的3-5分鐘的時間裡，只專注於他即可。如果妳的注意力在觀想過程中走神的話， 這可能是由於妳的冥想時間太長了、或者妳沒有使用觀想和情緒的力量！如果妳對某件事很情緒化，妳就不可能走神、妳會很全力灌注在裡面！ 第七步是“聽”自己回答他的話。我想讓妳感覺到幸福、解脫、愛、感恩之類的情緒，我要妳在精神上提前對他作出反應。妳可以模仿我，這樣說:“我也愛你。我很高興你想同來了。我允許你回到我身邊。你的確永遠不會離開我。你只有和我在一起才會有真愛和幸福。我們將有一個美好的同居生活。謝謝你的慷慨，也謝謝你對我的崇拜。無論我對你說什麼，你和我在一起的時候都會很開心。 ” 我收到過很多讀者發來的email，他們說:“我們在一起的時候，他沒有完全按照我說的去做！ 這是否意味著這項技術失敗了？”或者，“我想讓他帶我去吃午飯，在我的想像中，我告訴他、他會，但現實中、他沒有！”姐妹們~清醒一點！妳讓他對妳說妳想聽的話的唯一原因，是因為妳在妳心中創造了一種強烈的感覺、一種接近現實的情感！ 妳聽到的應該是一些能激起妳內心情感去激昂澎湃的東⻄，而不是像一起吃飯這樣平常的事情！妳在觀想中感受的情緒越多、越強烈，宇宙給妳的回饋就會越快、越明顯。 在幾分鐘的想像之後，讓平靜、愛、感激、和“我知道，這一切都是真的”的感覺完全淹 沒你。妳已經完成了這項技術，妳也不需要做任何其它事情來確保這項技術的後續運作正常。它就是會運作！我再怎麼強調，也不為過。一個簡單的事實是，如果你聽從我的指示，妳就⼀一定會在想象中給他發射他該怎麼對妳的訊息，在他的靈魂深處創造情感，讓他感受到你想要的。 屠龍術版主結論如果他原本是⼀頭倔強的驢，可能要過一段時間他才會回到你身邊，妳才會直接從他嘴裡里聽到他說的話。但是，放一萬個心，他已經在思考妳放在他的腦中的那些想法，從妳開始使用這個技巧的那一刻起，妳就吸引了他的注意力。 我要強調幾點，這樣妳們就能全面徹底地理解了。妳絕對應該感到重生、積極、和⾃信。這是一種超然的感覺，就像中了彩票頭獎、或得到某種意外之財。事實上，妳的靈魂毫無疑問地知道你已經聯繫了他、命令了他該做什麼。他收到了你的信息、他相信了妳的想法、他把它們這些思維整合成他自己主動想出來的想法。妳已經改變了他，這應該會讓妳的每一天變得特別。 如果事情沒有立即發生， 不要氣餒、要有耐心。僅僅因為他沒有拿起電話打給妳就認為失敗了，並不意味著妳灌輸給他的想法沒有把他給逼瘋~！！記住！你現在的想法，就是他的想法！在妳的觀想過程中，妳發射訊息給這個男人，又從他那裡接受對你的寵溺之愛。他能感覺到你所傳遞的情緒，他也認為這些思想、情緒是他自己給自己想出來的！放鬆， 就讓這個過程發揮它應有的作⽤吧~！ 本文轉載自：https://amethyst100.com/control-your-man/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! 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