拍XXXX很下流嗎?!從<AV帝王>黑木香談性

｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡嗨!特派員伊伊又來啦!這次推出全新主題跟大家分享我關注的一些影集和議題，也會分享我外拍的大小事，喜歡追劇、拍照，有想法的妳快點+追蹤關注我的最新消息吧!不要害羞按愛心可以讓我知道你們喜歡這類主題，我會多推出一些! 在這個吃粽子長肉的連假特派員追了一部名字聳動又激情充滿慾望色彩的NETFLIX劇集 : AV帝王 (灬ºωº灬) 怎麼聽起來臉紅紅啊? 其實在看完後我覺得內容是很有深度也很嚴肅的，從中可以看見日本經濟的發展脈絡，也可以了解到階層、種族之間的衝突以及世代之間的落差，看見許多人性的真實與明暗，當然不缺乏人的慾望以及AV文化的發展，相信不少人看完後對於成人片產業會給予更多尊重與正向眼光。 現今想要看一部A片已經不是難事，對於成人片演員也已經態度開放許多，加上APP的普遍想要自己販售小黃書、小黃片、大尺度影像寫真作品、周邊也不再困難，特派員推薦大家來看這部影集，相信裡面有很多議題值得大家深思與討論。 ♡也許你會有興趣 : 夢幻薰衣草森林~教你擺拍出仙女美照 就讓特派員一邊分享劇情故事(會有部分劇透)，一邊跟大家探討我從黑木香這個角色劇情看到的一些議題，接著看下去吧! 黑木香從小單親由母親撫養長大，她的媽媽是一位虔誠的基督教徒，印象中的媽媽從她小時候開始就十分避諱男女情愛的話題，也認為在婚前性行為和自慰、看成人書刊是非常骯髒污穢的事，然而這樣的教育讓黑木香更加好奇自己的身體與男女之間情愛的本能慾望，為了不讓母親傷心失望她一直壓抑這份感情。 Issue1:壓抑"性"的社會與教育 從中你可以看到黑木香的慾望與媽媽的信仰、日本社會的封閉與成人影集書刊的情色之間充滿著極為奇妙的衝突色彩，這種現象至今仍然層出不窮，可能每天都充斥在生活角落。 不知道大家有沒有跟我一樣的經驗?在學校健康教育課談到性教育的單元老師總是一節課含糊地匆匆帶過，父母在電影台看到色色的電影畫面叫你遮住眼睛(會偷偷開指縫XD)，國中同學偷偷買色情漫畫、大尺寫真集在校園角落群聚偷喵，甚至連看A片都要趁爸媽不在偷偷下載。這樣的壓抑造就的是許多不理解和社會問題，你愈叫我不要做我偏要做這就是人性，這樣不敢正視的行為可能造就的是一連串災難和悲劇，包括不安全的性行為、性疾病、強迫性行為、未做好防護的意外懷孕小媽媽、非法的成人產業鏈結構等等潛在的治安漏洞亂象。 然而隨著世代變遷，現在網路發達大量知識傳播，談性、談愛的影片和文章已經不再害羞，很多YOUTUBE影片都用很正向很專業的方式來帶大家破解對於性的迷思，傳授健康知識和需求渴望的正確辦法，我認為這不僅是一件健康的事，還是一件必須要學會的事，人對於性的好奇本來就存在，這是一種本能，深入了解性的種種知識與健康觀念建立都有助於身心發展，性與情愛是一件美好與健康的事，很感謝每一位在這方面傳播正確知識的工作者。 ♡毛爸毛媽看過來 : 紀念寵物的獨特蠟筆刺青 隨著年紀的增長她的慾望與好奇心也成長茁壯，因為偶然的機會和母親是小三的事件打擊，她與AV帝王相遇了，從此她了解到這就是她要的自由，這才是真正的黑木香，即便這個社會對於AV女優存有惡意眼光，對她來說這是一件再美好不過的事情了!AV帝王村西透是她的自我解放引路人，在試鏡時導演村西透問黑木香為什麼想拍片，她說 : 我想要做真正的自己，既自由，又奔放，可能還有點骯髒的自己，我想要以真正的面貌活著。 Issue2:女性的自我解放與形象 說到女生，記得小時候長輩常掛在嘴邊說 : 要端莊嫻淑，穿裙子不行腳開開，不要穿短褲，不要坦胸露背等等。不知道你有沒有跟我一樣的疑惑呢?道底為什麼女生連穿著打扮都要受如此要求?難道不這樣做就會世界大亂嗎? 還記得開始外拍後我第一次接觸有點尺度的寫真邀約，那時候心裡十分忐忑卻又很想趁年輕時為自己做點突破留下紀念也增加拍攝經驗，由於媽媽都會按我粉專、IG的讚讓我有些擔心她會無法理解而因此生氣傷心，畢竟我的父母觀念上相較保守傳統。我想當時黑木香也是這樣的心境吧? 這邊要先提醒想要旅拍、大尺寫真、性感外拍的美少女們要注意人身安全喔~之後會來寫一篇關於這部分的主題分享。 性別刻板印象和無形的約束一直影響著我們的生長歷程，女性自慰、拍片、工作、嶄露身材曲線難道是可恥的事嗎? 黑木香讓我們看見一名女性對於自我的追求，以及不畏世俗眼光解放自我的真實，她能看見自己的慾望與美，她大膽無懼地露出腋毛展現自信真的很美。 第一次拍攝寫真的經驗中，我其實有點放不開有些害羞，面對自己的身體其實有很多不滿意，畢竟從小沒有人告訴我展現自我的身體是美麗的事，但我記得我的美女攝影師餘曦很會引導，她會給我許多激勵，跟我說這樣很好、這樣很棒、這樣展現了你的優點曲線很美、這樣的眼神很有感情...... 隨著時間我更加放鬆去展現自我，去揣摩情境帶入感情，也很喜歡透過鏡頭看見攝影師眼中的我，在此次拍攝後我覺得自己更加愛自己的身體每一寸肌膚每一塊小肉肉了，也體會到寫真模特的專業和辛苦，為了畫面看起來完美姿勢要凹多凹就多凹，肉肉要縮多緊就多緊，同時要用肢體、眼神和鏡頭對話，還要展現得自然放鬆不做作，身材也要付出很多心力去維持讓每一次拍攝出鏡都可以少修點圖，所以大家花錢買正版寫真也是對攝影、模特背後付出的心血的一份支持。在寫真集事件後，被媽媽小碎念了一段時間，不過媽媽也漸漸能理解拍寫真其實不是她原以為的"一件羞恥的事"，而是一種紀錄一種自信的展現，當然安全很重要!! 對於自我的認知與解放自我身心的過程從來不是一件簡單的事，尤其過往學校教育不會教導這些內容，現今有很多課程與管道可以取得資源去學習，社會風氣也日漸開放是一件幸福的事，下次大家不妨穿上自己最愛的比基尼、小可愛、內衣、全裸，大方地站在鏡子前為自己拍一張美照吧!面對自己的身體健康的說我愛我的身體，我有哪裡很美，也不妨閱讀強健內心世界，每天發現一些自己的內在優點，女孩!記得妳很美好!妳該有妳最自在的模樣! 如果你喜歡伊伊特派員這次的主題，可以跟我留言討論+追蹤+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要了解更多特派員消息可以鎖定ig: yiyicatlover23 我是伊伊，一隻小社畜，我們下次見! ٩(｡・ω・｡) و社畜推薦影集 : AV帝王 #社畜伊伊 #av帝王 #女性意識 #身體自主權 #女權 #女性議題 #18禁 #寫真集 #大尺度寫真 #裸 #話題 #熱門 #網美 #精選 #禁忌 #日本 #netflix #電視劇 #影集 #推薦 #日本影集 #av全裸監督 #波波日本 #怪妞伊伊 #SWAG #JVID #168F45 >>>深入主題，更多關於AV帝王: ♡AV名詞<火車便當>背後的感人故事 ♡從AV帝王看日本成人產業的商業鬥爭 >>>好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 不一樣的刺青店~插畫家是刺青師? ♡ 刺青保養這樣做!不想掉色爛皮就要好好看 ♡ 防疫在家好無聊~盤點小編私藏刺青IG

| 和Wen來療聊 | 組成我們的身、心、靈

大家好，我是Wen🌻今天來介紹身心靈～每一個人都由「身」、「心」、「靈」三個部分所組成，然而於日常中，我們可能偶爾關照身體健康、或是心智喋喋不休的雜音，卻鮮少關注真正的自己—你的靈魂。 一起來了解構成我們的三個面向！ 身體是我們來到地球🌍，以「個體」形式存在並體驗的載具，承載了「靈魂」以及腦袋內的「心智」，若我們細細體察，會發現我們一個個都是如此偉大的創造物、以及創造者。 不同的膚色、眼神、自由冒險的四肢、負責感受的五感、以及不會重複的指紋、神奇的DNA等等，根本是魔法般的存在✨，是我們來地球自在體驗的首要禮物🎁。 為什麼我們會對於不同的事件及人有不同的看法，這些往往來自我們的「經驗與記憶」，甚至，有些到現在我們還從未懷疑過的「真實」，只不過是由於從小便接收，因此已存在你的記憶深處，你便將此視為真實，於是往後遇到不同於此觀點的人，你便會在心裡與之爭論。 而雖然心智是在地球🌍上生存極為重要的層面，我們無法與它分離，卻也極有可能被它逼瘋(笑，與心智相處的好，你能夠輕易的運用覺察力，層層剝除長久以來的負面信念，進而協助靈性成長。而被心智控制的人，就是負面信念太多，但沒有覺察到，以至於心智整天折磨你，在腦袋裡說：我不夠好、我不夠努力、我不值得被愛，而因為心智太吵、你又沒試圖讓它閉嘴，便遮蓋住了靈魂的聲音。 然而，若你將信念列在紙上，一筆一筆思索🔍，可能會發現，天哪！我以前竟然相信這種鳥事🐦！(之後寫一篇來聊聊負面信念) 看到這裡，大家可能會覺得心智跟靈魂很難辨別，跟大家分享我的辨別方式： 什麼是三位一體？ 「三位一體」這一詞相信有看過靈性書籍📚或接觸相關領域的人並不陌生，從第二張圖可以看出，不同領域的專家學者都認同人類是由這三部分所組成，只是名詞使用的不同而已。 這三個面向是環環相扣、密不可分的，為什麼健康如此重要？ 心理狀態會連帶影響另外兩部分，身體狀態也一樣。 舉例來說，長時間不動身體僵硬，你的心情、行動力絕對也會連帶被影響，這篇文章想告訴大家的是，我們往往會去關照的，只有其中一部分、抑或兩部分，但我們卻鮮少有人去同時關注自己的三個部分，在乎心理狀態卻忽略身體、在乎健康卻忽略長期的心理壓抑，或是根本沒有聽從靈魂的聲音而導致思言行不一⋯從現在開始，讓我們一起好好照顧自己好嗎？ 謝謝用心看完的人們🌈，下一篇會介紹「小我」(心智扭曲的產物)，讓我們一起認識在腦袋內那個不安又聒噪的自己吧！想看更多文章與插圖分享，歡迎去我的哀居逛逛喔！🏠：https://instagram.com/sun.flower_w?utm_medium=copy_link我們下次見🪐✨ 

【小腿肉毒推薦】怡康診所 終於完成人生必做50件事之一，小腿肉毒之圓夢紀錄！

正文開始前，大家記得先追蹤Ivy喔 =) 🔹Facebook：https://www.facebook.com/ivychiang0807/ 🔹Instagram：https://www.instagram.com/ivy873/ 🔹痞客邦：https://ivy873.pixnet.net/blog 🔹探路客：https://ivy0807.timelog.to/ 暨上次Ivy說做了很勇敢的決定，第一件事情是去打了蜂巢皮秒 另外一件事情，是Ivy之前想也不敢想、卻又非常渴望做的事 就是打『小腿肉毒』~ 先說一下為什麼會有這樣的決定與由來 首先Ivy個子小、但骨架偏大，小時候非常討厭運動、運動後又沒拉筋 再加上可能有部分遺傳、以及自己容易緊繃的個性 每次去做身體SPA、去給師傅按摩鬆筋骨，都說Ivy全身沒有一處肌肉是放鬆的 由於以上因素，Ivy以前就非常討厭穿制服裙子 畢業後更是只穿長褲、長裙、內搭來掩飾下半身缺點 後來也曾接觸過肉毒的資訊，可是以前資訊沒這麼流通、或是沒什麼人分享經驗 加上以前這樣的開銷對二寶媽來說是筆需要考慮的支出 漸漸地Ivy其實已經放棄了這個念頭 直到今年，趁著去怡康作海菲秀的時候才鼓起勇氣詢問 『可以了解一下小腿肉毒的資訊嗎?』 於是就順便請院長解說、評估，最主要是要看肌肉量(比目魚肌大小) 來計算大約會需要施打多少的肉毒劑量 ((這些在事前自己上網查的時候，怎麼看都一知半解)) 而院長很詳細地說明了，術前與術後所有需要注意的事項 Ivy這才了解，原來早在醫學如此發達的現代 肉毒已經是非常普遍地在使用了 而且肉毒本身是會隨著時間被身體代謝掉 所以安全性高、風險相對來說就很小 【圖片來源：怡康官網】 經過醫生的解說與評估，Ivy了解肉毒之後會被身體慢慢代謝掉 隨著時間與身體運動+習慣，肌肉會慢慢恢復形狀 但不會變得比原本的肌肉還結實 思考了幾天，Ivy覺得這麼多年來都害怕小腿露出來 如果有機會可以體驗看看自己變漂亮，好像真不應該虧待自己！ 接下來就是Ivy的圓夢之旅 紀錄整個小腿肉毒的過程 先介紹這次的肉毒產品，XEOMIN肉毒桿菌 通常瘦小腿會需要比較多的劑量 加上Ivy的肌肉發達，一隻腿打 100U、總共 200U 這次是張醫師，感覺女醫師會更知道女生想要的「漂亮」是如何 ▼ 術前照，自然站立&踮腳的肌肉形狀▼ Ivy的肌肉沒有別的，只有結實 術前美容師們一直問我，是不是有游泳或是練跑？ 「完全沒有！」Ivy苦笑，天生就是肌肉比較發達呀~ ▼ 首先會先敷上麻藥，讓施打過程舒服一些；接著醫生畫線標記下針位置▼ ▼畫完線就趴回床上，開始施打肉毒 ▼ 醫生一邊打針，美容師會協助一邊使用儀器冰敷緩和 這時候醫生的技術好不好很重要~張醫師下針速度很快很精準 如果本身敢針灸、不怕打針的話，應該對打肉毒很能接受 整個過程其實滿快的，大概5-7分鐘就結束了 看Ivy打完還笑得如此燦爛，其實沒有想像中可怕~ 打完後美容師會協助擦藥、貼紗布，讓傷口先不要直接被手或其他東西接觸到 Ivy大概過10分鐘，針孔位置沒有繼續流血就拆掉了 而且這次也很幸運，沒有形成瘀青 診所也有配藥膏備用，術後基本上不用特別照顧 也不需要特意去按摩、揉肌肉...都不必喔~ 唯一注意的是，術後一個月不要穿高跟鞋，才能肌肉好好的放鬆 ▼術前 左腳39.5cm / 右腳37.8cm ▼ ▼術後兩週 左腳38cm / 右腳36.7cm ▼ 左腳減少1.5cm！右腳1.1cm，這效果令Ivy大吃一驚 ▼術前 / 術後一個月 ▼ 大概在術後一個月左右，小腿肌肉開始慢慢舒緩放鬆 可以看得到小腿線條開始變的比較柔軟些 在術前醫生有告知術後因肉毒會阻斷肌肉收縮的神經細胞 以達到肌肉放鬆緩和的作用 日常走路行動都不影響，唯有爬山啊、跑步時 小腿肌肉會容易感覺到比較無力、明顯痠痛些 日常生活中小腿肌肉都沒有特別明顯的感受 ▼術後一個月 / 兩個月▼ 因為Ivy這次打的劑量是很足夠的100U 隨著時間，小腿肌肉會慢慢地越來越軟 所以肌肉線條會越來越平緩些，看起來比較沒這麼壯！ 雖然因為Ivy身高不高、天生條件不好，比例不容易顯瘦 目前對於露腿這件事情，已經比較有自信面對了！ 身為二寶媽的Ivy，相信只要夠愛自己、別人也會愛你 小腿肉毒這筆開銷，剛好因為疫情沒出國去玩剛好可撥用 後來想想與其出國花掉，花在自己身上好像更值得！ 看見自己每天一點點地在變漂亮，心情也會更愉快 重點是對自己多一點自信，做什麼事情也都會比較順利 很開心這次在怡康找到了變美的自己 每個人的身體條件不同，如果對肉毒有興趣的朋友 都可以先找醫生做諮詢評估，找到讓自己更美的方式 Ivy覺得在夏天之前，應該會往這條路繼續邁進 大家一起期待 // | 怡康診所 | 地址 桃園市中壢區復興路12.14號3樓 TEL (03)4263142 官網 https://www.yu-chong.com.tw/?lang=zh FB https://www.facebook.com/YIKANG4263142 IG https://www.instagram.com/yikangclinic/ LINE ID 4936115 // 感謝看完所有分享的大家 喜歡Ivy文章的話也別忘了給予鼓勵喔

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

告別賴床

疫情期間大家一定都在家睡到飽飽飽，每次中午起來時都覺得自己不小心浪費了太多生命嗎?今天卡蘿教給你不賴床的幾個好方法，筆記起來!!疫情期間還是要很有生產力拉，大家一定要有個好的生活品質，好的早晨為你的生活加分!!! 【賴床原因】 睡飽就不會起不來!!!，會賴床都是因為沒睡飽，專家都說，最主要原因是睡不夠，因為只要睡飽就不需要賴了。 因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 【十個告別賴床的好方法】 【十個告別賴床的好方法】 >>維持良好睡眠作息 良好的作息非常重要，一下子早睡一下子晚睡會導致生理時鐘的混亂，這樣一來無論怎麼樣都會睡不飽，因為身體不知道你什麼時候要睡覺，身體裡頭的激素就不知道要在何時分泌退黑激素或是開啟器官的運作，所以良好的作息是非常重要的! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>建立睡前的規律 晚上的規律作息正常，才能幫助我們身體慢慢休息下來，醞釀睡前的情緒。 可以在睡前半小時喝牛奶，讓自己睡前有儀式感，身體就會知道你要睡了，然後盡量不要在睡前看手機，或是有藍光的3c商品，藍光會讓身體的退黑激素無法正常分泌，退黑激素是體內一種能幫助我們睡眠的激素，藍光的出現就會讓他以為還是白天，所以抑制他的分泌，所以睡前半小時盡量放下手機、看看書也好~ 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:起床的動力就靠它！讓你沒有辦法賴床的 9 間超人氣早餐店 【十個告別賴床的好方法】 >>不要設定"貪睡" 一聽到鬧鐘就要坐起來，最好把手機或鬧鐘放到遠處，至少不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關掉，養成這樣的習慣，就能夠一聽到鬧鐘就起床，不會再賴床拉， Watson 說：因為此時人是在淺眠狀態下醒來，如果再繼續睡，可能會進入深眠狀態，就會更難起床。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 【十個告別賴床的好方法】 >>白天小睡一下 白天小睡一下可以彌補晚上沒睡飽的時間，研究也顯示午休小睡5~20分鐘也能提升下午的工作動力喔!!!所以不管想不想睡午休時間大家還是小睡一下精神才會比較好!!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:10款包你醒鬧鐘APP推薦！總是叫不醒的賴床鬼們，快下載解決壞毛病！ 【十個告別賴床的好方法】 >>舒適的房間 必先利其器的道理 一張舒適的床與舒適的枕頭是你好好睡的一大重點!!! 所以睡了會痠痛的床就先丟棄了好XD 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！ 【十個告別賴床的好方法】 >>睡前不要吃宵夜 吃宵夜的壞處除了會讓我們水腫之外，也會因為胃需要啟動去消化宵夜，只要其中一個器官無法好好休息，我們隔天就會覺得很疲倦，所以固定時間吃飯、睡眠，都是對生理時鐘規律的一個好方法!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 【十個告別賴床的好方法】 >>喝一杯水，解身體的渴 為自己倒一杯水喝，叫醒體內的五臟六腑，也讓身體解渴。因為我們睡覺時，同樣在流汗，經過了一整晚，早晨的身體其實處於半脫水狀態，會覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤，舒服一些。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不輕易賴床！讓美美的早餐喚醒妳吧 【十個告別賴床的好方法】 >>到浴室洗把臉一起床 剛起床還在想睡的時候，馬上起床到浴室洗把臉，也可以讓你更清醒，不再昏昏欲睡。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 【十個告別賴床的好方法】 >>讓早晨陽光叫你起床 睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽光能透過窗戶照進來，告訴身體該起來活動了。 如果是照不到陽光的房間，可以利用時間一到就會亮的照明設備，選擇柔和一點的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>早起運動 早起運動是讓身體啟動的最好方法，運動以後也能有更多精神去做事，因為白天是人類意志力最強的時候，一到晚上我們通常會因為太忙太累，因而有太多藉口不去運動。 早上是擁有最多創造力及生產力的時段，為自己設定幾分鐘的時段，選擇在早晨做重要的事，你會對結果充滿成就感。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你不知道的睡眠冷知識大公開 #維持良好睡眠作息#建立規律#準備2～3個鬧鐘，輪流叫醒你#白天小睡一下#舒適的房間#睡前不要太飽或太餓#喝一杯水，解身體的渴#到浴室洗把臉#讓早晨陽光叫你起床#早起運動 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 跟我一起早起去曬曬太陽吧:)))

小霜溝通。生命故事 02 大尼

「小時候的大尼長得超可愛，跟詐騙集團一樣。」 第一次接觸到大尼的時候我還是個新手溝通師（還在免費徵求練習的階段），大尼的姐姐是我的好朋友。在溝通前，姐姐有先跟我打個預防針，「我朋友也是在練習的，他連上大尼的時候說很想哭。」 什麼很想哭，我根本大爆哭。 先說說當我一連上大尼時，這隻15歲的老貓給我有責任感、對一切事情都很淡定的感覺。當時大尼身體狀況已經不是很好，常需要用餵藥器餵藥，知道大尼並不喜歡，家人很心疼卻又沒辦法。 即便有了藥物輔助，大尼依然很常啃肚子的毛。對此大尼無奈表示「不舒服就會想去弄呀」，但大尼理解家人的心疼（好懂事😭），家人也知道這可能無法完全避免，只能往後多多提醒他。 大尼是一隻情緒很濃厚的貓貓，在和他認識的過程中，我們花了很多時間在討論他的情緒。大尼的責任感源於他認為自己是這個家庭的長子（但其實過去上面還有其他貓貓），自己必須肩負起照顧家庭的責任，因此對爸媽、對姐姐都有擔憂的部分，特別是和他一起長大的姐姐。 「我不在之後，沒人照顧姐姐。」 大尼重複講了幾次這句話，擔心的感受充斥我的腦袋。不希望姐姐以後遇到事情時獨自一人、希望自己能一直陪在身邊，或起碼可以有其他人在（看到這句我和姐姐都哭了）。直到聽到我們解釋說「雖然沒有貓貓，但還有朋友可以陪伴姐姐呀」後，緊張的情緒才漸漸放鬆，講話恢復成快樂的口氣。 年輕時活潑、兇悍的大尼 在和大尼溝通時，感受的出來年輕時的他應該很活潑，只是現在受限於體力不佳的身體和精神，無法表現出來。「他以前是一隻小野貓，被後來的小貓磨練出耐心了哈哈哈」。回想起以前的大尼，姐姐說他根本兇到炸開。養貓對爸媽來說就像在養小孩，對姐姐來說大尼是一同長大的手足，但大尼常常讓姐姐滿手是傷，必要時會帶著工作手套抱他。有一次，爸爸甚至氣到想把大尼直接丟出窗外，雖然知道不會真的發生，姐姐還是哭著說不要。 這樣兇悍的大尼也曾發生過有趣的事情。 大尼家位在二樓，窗戶外面有一個鐵皮平台，附近野貓時不時會路過跟家裡貓貓聊（吵）天（架）。（我們也不知道到底是哪一種） 有一次爸爸在講電話時，瞄到窗外有一隻和大尼長好像的野貓路過。......什麼野貓，就是大尼啊！！！！原來這個可愛小孩咬破紗窗跑出去啦！爸爸趕緊一手繼續講電話，一手把大尼撈回來。家人真的是又好氣又慶幸有看到，沒發現的話事情就糟糕了。 類似的事情還發生在另一次。 就在姐姐要出門上鋼琴課前，突然發現大尼不見了！！！當然養貓的人都知道，突然找不到貓是一件很正常的事情，牠也不見得想被你找到（臭貓貓）。不過找遍家裡角落都沒看到大尼的影子，偏偏在發現大尼不見前，姐姐剛好開門拿鞋子，於是一家人篤定大尼一定是跑出去了，趕緊到處找貓，連鄰居都知道大尼跑出去了（讓我想到家裡索爾也跑出去過...有機會再來分享這些故事）。 最後最後，大尼到底在哪裡呢？他好好的在衣櫃裡睡覺呢。 （待續） #寵物 #寵物溝通 #寵物溝通分享 #寵物溝通師小霜 #毛小孩 #毛孩 #貓 #貓咪 #貓奴 #喵星人 #cat #catlife 可愛的大尼，連撒嬌都有自己的SOP 小時候的他，會咬著一條毛巾踏踏和呼嚕，我們都說呼嚕是開馬達。 直到長大、老了，他依然會咬著棉被開馬達。 大尼有自己專屬的撒嬌SOP。首先，他會大聲喵喵叫，要人去摸他（有夠任性又好可愛），他會好好撒嬌一番。接著，他會維持小時候的習慣，咬棉被踏踏。最後，他會叫人掀棉被讓他鑽進去。 掀棉被也是一件很有趣的事情。 「每次我把棉被推掉，他們都會笑我」大尼曾經偷偷跟我抱怨。 無論有沒有人在床上，大尼都很常想鑽進棉被裡。有時候他會喊人來幫他掀棉被，但如果大家都在忙，沒有人注意到，大尼也會嘗試自己進入棉被裡，然後把棉被推推推...到地上，都不會成功。後來進入房間的人，會先好好笑一番，再幫大尼把棉被拿起來蓋到床上、讓他進去。 就是貓呀。 像是過去家裡因為有三隻貓，食物採任食的方式，後來只剩大尼一隻，漸漸改成定時定量時，每當肚子餓，大尼就會跑到食物碗前面坐著等飯。溝通時，我們試圖告訴大尼可以用叫的方式來提醒家人，這樣可以不用在碗前面坐那麼久。但大尼認為「等你們什麼時候發現我，是一件很好玩的事」，也真的一直不吵不鬧，只坐著等放飯。 真的是貓呀。 發現大尼身體不好的時候，因為胰臟指數不好，醫生診斷是胰臟炎，每天家人都會餵藥。有一天晚上發現大尼排水排不出來，送了急診發現不只是胰臟的問題，心臟也有狀況、腹部有積水，檢查之下才發現原來有一個很大顆的腫瘤在身體裡。接下來的一個月，時間過得很快也很忙碌，包含用氧氣箱、餵藥、打皮下水、擦澡、抱著他散步等，看到他沒有力氣的樣子，一家人心裡都是心疼。 大尼成為小天使後，我們做了一次離世溝通，此時的大尼已經不會感受到身體病痛，千叮萬囑一家人要好好陪伴彼此、不要吵架。即使在我們眼中或許是我們人在照顧他的身體，但對他來說，他有照顧家庭到最後一刻，這是他的責任，也是他的使命。 「之前還沒有接觸溝通的時候，我會一直跟他說話，也一直相信他聽得懂。大尼一直是家裡的中流砥柱，經歷過家裡全部的事情，是家裡三隻貓中第一隻到來，和最後一隻離開的貓，最有靈性也最懂事的。大尼陪伴自己長大，現在想起他還是很想念，但不會哭了。」 by大尼姐姐 （完） #寵物 #寵物溝通 #寵物溝通分享 #寵物溝通師小霜 #毛小孩 #毛孩 #貓 #貓咪 #貓奴 #喵星人 #cat #catlife 寵物溝通預約資訊

日韓歐美熱銷第一品牌《Body Fantasies》/身體幻想/香氛噴霧

日韓歐美熱銷第一品牌《Body Fantasies》/寶嘉利得身體香氛噴霧

香水控看過來～ 選過適合自己的香味， 心情也會跟著美麗起來❤️ 日韓歐美熱銷第一品牌《Body Fantasies》 ⭕️喀什米爾香氛噴霧118ml(粉色) 桃色的瓶身令人少女心大爆發， 噴出來是一款十方清新的香味🥰🥰 ✔️前味：波羅、蘋果、脆梨 ✔️中味：茉莉、木蘭、玫瑰 ✔️後味：麝香、木香 - ⭕️童話森林香氛噴霧118ml(藍色) 森林中飛舞讓人很放鬆，彷彿置身人間仙境，大自然超療癒，期待疫情結束後一起重回大自然擁抱~ ✔️前味：黑醋栗、西洋梨、海鳳 ✔️中味：玫瑰、蓮花、桃子 ✔️後味：麝香、霧陵香豆 - 身體散發香味，心情也跟著美麗☝️💕 香氛除了噴在身體上， 其實噴在衣服上也可以很持久耶， 讓香氛在在家中蔓延起來❤️ 放鬆一下讓整個房間充滿香氛的味道， 另外這款香芬噴霧噴完的罐子可以留著裝酒精，超實用的又環保呢~😊😊 購買連結點這邊: https://sho.pe/3hdgtl 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #bodyfantasies #香氛 #身體噴霧 #噴霧 #療癒 #香氛噴霧 #經典香氣 #身體香氛 #美國進口

為什麼即使你在做體力勞動也需要定期鍛煉

根據新發表的一篇論文，即使您對體力要求很高，如果您不以其他方式移動，您發生心髒病發作和中風等主要心血管不良事件的風險可能會增加。體力勞動並不能像快走或中等強度的跑步那樣改善心血管健康。與其認為體力勞動是某種鍛煉，重要的是找到一種將鍛煉融入日常生活的方法，例如在午餐時間跑步。這一次，我將介紹將訓練融入日常生活的重要性。 有許多論文表明，如果久坐的工人將鍛煉納入他或她的日常生活，會有很多好處。但是在工作中使用身體的人還需要做其他運動嗎？ 令人驚訝的是，他說即使他整天工作，也無法從定期鍛煉中獲得好處。 據心髒病學雜誌《歐洲心臟雜誌》報導，104,000 名年齡在 20 至 100 歲之間的男性和女性對一項為期 10 年的休閒和工作時間調查做出了回應。研究小組測量了參與者的生物標誌物（靜息心率和血壓），並檢查了吸煙和飲酒等生活習慣。 10 年時，7.6% 的參與者發生了重大心血管不良事件，如心髒病發作和中風。此外，考慮到參與者的整體健康狀況、年齡和教育背景等其他因素，休閒運動較多的人與主要心血管不良事件相關的過早死亡比運動較少的人多。結果是風險約為 40 ％ 降低。 在工作中使用身體僅將過早死亡的風險降低了 13-27%。相反，已發現體力勞動或非常努力的工作會使主要心血管不良事件的風險增加 15-35%。 休閒鍛煉是有益的，但工作中的體力活動可能有害，即使時間和嚴重程度相同。研究小組稱這一事件為“身體活動悖論”。為什麼呢？根據這篇論文的第一作者、丹麥工作環境研究中心的教授 Andreas Holtermann 博士的說法，體力要求高的工作不會像快走或中等強度的跑步那樣使心血管系統強壯。 “即使你在工作時移動身體，你的心率也很少上升到足以訓練你的心血管系統。而且，當你體力勞動時，你必須長時間舉起重物。工作經常會導致血壓升高，從而增加患心髒病的風險，”霍爾特曼博士說。 職業體育活動可能沒有足夠的恢復時間。這也是增加心血管系統風險的因素之一。 根據 Holterman 博士的說法，將運動和任務（例如坐/站/舉）結合起來，將鍛煉的一側用於體力勞動是理想的做法。此外，高強度、短期的動態活動優於低強度、長期、不變的活動。 如果你不能改變你在工作場所的移動方式，那就想辦法把鍛煉融入你的日常生活，而不是認為體力勞動是某種鍛煉。

疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。|你知道什麼因素會影響免疫力嗎？

疫情改變很多原本的生活型態，每天看著確診人數和死亡人數居高不下，只能默默祈禱盡快穩定下來，散發正能量，反省自己。 疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。 其實健康這件事情一直以來都很重要，但因為疫情的關係，更多人開始關注自己的健康。 身邊的朋友會跟我說：你這麼年輕，很有健康的觀念耶！很多年輕人都覺得自己還年輕，所以不怎麼在意自己的身體。 可能是因為我從小身體不好的緣故吧！也或者是我成長環境圍繞著素食、生機飲食、有機蔬果和保健食品。 小時候的我也不喜歡吃保健食品、很挑食，喜歡吃垃圾食物，不愛吃飯，身體狀況真的很差，一天到晚跑醫院、常常生病請假，大學想半工半讀沒體力；還曾經吃中藥一天$500，一個月花三分之二的薪水，越吃壓力越大。 身體健康真的要從小開始培養成習慣，有好的體力、健康的身體，才能去做自己想做的事情，才能獲得自由。 想要有學歷、能力、財力、家庭、愛情、事業都是建立在有健康的身體之上。 你知道什麼因素會影響免疫力嗎？ 最近的我很認真在學習健康、營養；我要照顧好自己，才能照顧好家人，進而有能力幫助更多人。 有些是我們無法改變的，例如遺傳、年齡，但其他都可以靠後天努力，培養良好的作息、飲食、運動習慣等。 平常沒運動的習慣可以從每天5分鐘簡單的運動開始，先培養習慣，再加強運動的強度和時間。 現在吃外食的比率下降，大部分時間都在家，自己煮的健康營養，很多人都靠食療法調整自己的身體狀況。 在家難免會覺得悶，可能會想太多、擔心太多，說不要想也是不可能的，我自己本身就是一個想太多的人，情緒起伏蠻大的人，這段時間可以做一些以前在家想做卻沒做的事情，看書、看電影、打掃家裡、運動、線上學習等；分散注意力，讓自己轉換心情。 每天都要做的就是睡覺，我的睡眠品質從小就不好，現在有小孩後更不好，半夜還是要喝奶，會哭哭。可以在睡覺前半小時進入房間，讓自己平靜下來，不能使用3C產品，聽輕音樂等。讓自己放鬆進入睡眠，找周公下棋去。 菸酒，我是素食者，不碰菸酒，有些人會睡前喝點酒幫助睡眠，不要過量就是好事。 我是Ａｍｙ，一位過著斜槓生活的全職媽媽，人生就該為自己而活。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 喜歡我的內容歡迎按讚、分享給朋友、留言，有你們的支持就是我前進最大的動力，謝謝。 如果想學習都歡迎告訴我，讓我們一起學習、陪伴彼此成長。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 |

尾波 ---<|一輩子不能錯過的水上極限運動【寬板滑水】| 新手需要知道的事 |

這篇獻給沒滑過水的你們、滑過水卻失敗數次的你們、想滑水卻沒機會滑水的你們，身為滑水新手必讀的文章，滑水新手你需要知道的事有哪些?有什麼樣的注意事項?今天讓我來一一為你解答吧! 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【新手五步驟，起滑簡單easy go!】 【步驟一】視線看著船上綁繩處，不要看水 為什麼不能看水?一旦我們看向水中，身體就會自然駝背，往前面倒過去，然後就會落水，還無法控制起滑時，我們建議將水看向綁繩處，保持仰視，順著船的方向起滑。 【步驟二】手伸直直的，不要與船對抗 如果我們在滑行的過程一直用力拉繩子或向後傾倒與船對抗，繩子就會失去張力而導致滑行者的身體往後傾倒，這時我們就會因為無法保持原先的重心而落水。 【步驟三】屁股靠近腳踝、胸口貼膝蓋 這是最簡單易懂的起滑方式，如果將腳伸直，起滑前就會因為板子的角度而往前撲去落水，如果持續往後躺，與船對抗，重心在後面，就會因為拉力過大而無法起滑成功。 【步驟四】持續捲腹慢慢轉移重心 利用腹肌的力量，讓身體可以把重心從水上轉移到板子上。也可以降低把腳踢直跟把身體往後躺導致落水的機率。 【步驟五】出水面後蹲在板子上=成功!!! 持續上述1~4步驟，順著船就能慢慢出水面，而出水面之後最穩定的方式就是蹲在板子上，視線也一樣保持不看水的狀態，起滑穩定之後順著前腳的方向看向遠處，我們就能成功起滑!!! 【起滑技巧】 一開始先拉著繩索從水裡出發，藉由較慢的船速，讓初學者掌握「從水裡站起來」的感覺。先屈膝、保持放輕鬆，順著船的拉力，讓船把自己拉出水面，感受著船與浪和板子三者之間的平衡，初學者可放鬆享受河上微風、美景，進階者更能自在地享受在水面藉浪滑行、競技的快感 。 寬板滑水的出水技巧就是「放輕鬆」，不可以試圖跟船對抗 ! 船的馬力在三、四百匹以上，人的力量不可能拉贏船，所以新手若拉繩與船對抗，很容易跌落河裡。愈放鬆、玩得愈好 ! 初學者學會站起後，掌握平衡的技巧，就能做更多動作，利用腳尖、腳跟、重心改變方向，玩家可以拉著繩滑著板往左切、往右切，甚至可以做些花式動作，如摸板、跳躍、空翻與旋轉 參考資料: @XWAKECLASS #滑水#寬版滑水#wakeboard#wakeboarding#戶外運動#水上運動#水上活動#台灣滑水#台北滑水#台南滑水#新竹滑水#澎湖滑水#高雄滑水#滑水起滑#新手滑水 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 滑水照就是那麼帥!!! 📍Xwakeclass

身體和大腦的天人交戰│The Awkward Yeti (Nick Seluk)│IG卡通、漫畫

身體和大腦的天人交戰真的是很多人生活中都會發生的事，例如說很想吃冰但是現在又不能吃，就會常常令人很困擾。 美國漫畫家The Awkward Yeti (Nick Seluk)就以此種難搞的時刻為靈感，將他畫成漫畫，並且發表在ＩＧ上，引起了許多人的共鳴。 圖片來源 https://www.instagram.com/theawkwardyeti/ The Awkward Yeti 從小就立志要當漫畫家，所以他長大後就往這個方向繼續創作。後來有幸在2008年出版了第一本書，變成了職業漫畫家。 The Awkward Yeti 目前住在美國密西根，繼續從事漫畫創作。 官網 The Awkward Yeti IG The Awkward Yeti (Nick Seluk) The Awkward Yeti的作品精選 懷疑自己是否要過度思考？ 身體不開心但是又想叫大腦做事，因此大腦也為此不開心。 腦子突然回心轉意 聖誕節 我覺得The Awkward Yeti的創作都有一種淡淡的舉起和放下的幽默，就像輕描淡寫般的，看完心裡也不會有太沉重的感覺。 如果你喜歡我介紹的IG創作者們，歡迎觀看我更多類似文章。 相關閱讀 #IG漫畫 #IG創作者 #卡通 #美國創作者 #美國漫畫家 #IG #焦慮 #紓壓 #心理 #生活感想 #哲學 #尷尬

身體共 1200 則文章

拍XXXX很下流嗎?!從<AV帝王>黑木香談性

| 和Wen來療聊 | 組成我們的身、心、靈

【小腿肉毒推薦】怡康診所終於完成人生必做50件事之一，小腿肉毒之圓夢紀錄！

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

小霜溝通。生命故事 02 大尼

日韓歐美熱銷第一品牌《Body Fantasies》/身體幻想/香氛噴霧

為什麼即使你在做體力勞動也需要定期鍛煉

疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。|你知道什麼因素會影響免疫力嗎？

【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 |

身體和大腦的天人交戰│The Awkward Yeti (Nick Seluk)│IG卡通、漫畫

身體共 1200 則文章

拍XXXX很下流嗎?!從<AV帝王>黑木香談性

| 和Wen來療聊 | 組成我們的身、心、靈

【小腿肉毒推薦】怡康診所 終於完成人生必做50件事之一，小腿肉毒之圓夢紀錄！

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

小霜溝通。生命故事 02 大尼

日韓歐美熱銷第一品牌《Body Fantasies》/身體幻想/香氛噴霧

為什麼即使你在做體力勞動也需要定期鍛煉

疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。|你知道什麼因素會影響免疫力嗎？

【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 |

身體和大腦的天人交戰│The Awkward Yeti (Nick Seluk)│IG卡通、漫畫

【小腿肉毒推薦】怡康診所終於完成人生必做50件事之一，小腿肉毒之圓夢紀錄！