外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

對於想減重或是體重控制的外食族們常見的困擾之一就是「天阿！聚餐、約會總是不斷，體重也同時上升不斷！」但生活中總是有些聚餐、有些約會是推不掉或不想推掉的，到底聚餐、約會時該怎麼吃或是吃些什麼才能夠在聚餐後、約會後體重不上升、體態不失控呢？！ 來吧！以下就簡單的幫各位有聚餐、約會同時又有「體重控制」或「減重」需求的外食族們整理了一份「多國料理6種低卡輕食菜單！」 同場加映!! Tips分享!! 以上菜單規劃以160cm 55-60kg女性為熱量基準（每日攝取約1500卡） 以上菜單也會依不同店家的調味熱量有些許不同實屬正常 相信有很多朋友們就算是在減重或體重控制時也會有很多的約會或聚餐，這時候總是讓人又愛又恨，因為不去的話呢⋯會傷感情，但是去了呢⋯之後看到體重計又傷心，常常處在天秤的兩端，陷入難以抉擇的難關中！ 別擔心！這次幫各位有以上困擾的朋友們網羅了多達6種常見的聚餐種類，讓妳聚餐約會時也能聰明吃重點是也不怕體重失控啦！ 但還是要記得！不管是什麼種類的外食調味難免會過重，一定別忘記補充足夠的水分才能讓身體順利的代謝體內過多的廢物唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #聚餐 #約會 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

辻利茶舗2019冬季暖心飲品限量上市！抹茶控錯過會淚奔～

來自日本第一的百年抹茶品牌「辻利茶舗」，每到了冬季抹茶控都最期待限定商品的推出，當然今年也不會讓抹茶控失望！ 11/19兩款暖心飲品即將限量上市！首推「醇牛奶糖抹茶拿鐵(冷/熱)」售價150元，此款節慶飲品特別選用大人小孩皆熟悉的經典風味「森永牛奶糖」，融合宇治抹茶的雙口味搭配，獨特茶韻與牛奶糖香味於口中交錯的層次體驗，不僅是品牌首發，也是抹茶飲品少見的吸睛組合。 另推「醇榛果黑巧抹茶拿鐵(冷/熱)」同樣售價150元，將台灣消費者最愛的「榛果巧克力」拌入宇治抹茶拿鐵中，讓濃郁口味再升級，一入口榛果巧克力香氣挑動味蕾，接著再由抹茶風味承接，百年老舖所講究的茶韻於口腔內蔓延開來，兩者巧妙融合成嶄新感受。 緊接著11/29「辻光聖誕樹」售價140元閃耀回歸，精選日本進口上白糖及伊那寒天粉所製成的寒天凍，Q滑口感清爽風味，上層佐以法國進口酸甜草莓果泥及日本明治鮮奶油，層層堆疊豐富其感受，最後搭配辻利招牌的濃郁抹茶霜淇淋，茶韻巧妙融合不同食材，紅醋栗及星星巧克力成為點綴聖誕樹上的精美裝飾，請體驗百年茶舖的獨特聖誕氛圍。 拿到聖誕樹時抹茶控們別忘了用自己手機上的手電筒點亮聖代底部的寒天凍，啟發於聖誕樹傳統的點燈儀式，一同”點亮”專屬你的聖誕時光。 12/1再推三款創新沙拉「辻利和風茶葉沙拉套餐」售價159元、「辻利和風嫩雞茶葉沙拉套餐」售價179元、「辻利和風燻鮭魚茶葉沙拉套餐」售價199元，所有套餐皆附上茶飲，可選擇抹茶或日本茶，期許消費者能啟發更健康的生活方式。 在日本因緯度的關係，蔬菜生產不像台灣容易，傳統生活中常透過醬菜來補充蔬菜類營養，但隨著西方文化引進，在日本人的餐桌上沙拉已經成為必備元素，辻利特地選用和風胡麻醬搭配高級日本茶所醃製的茶葉調和出創意佐料，搭配蔬菜、嫩雞肉或是燻鮭魚也都非常美味，絕對是上班族、小資女的最新午餐輕食首選。 台北忠孝SOGO店 店舖資訊 台北市大安區忠孝東路四段45號 遠東SOGO百貨台北忠孝館B1F #抹茶 #節慶 #聖誕 #茶葉沙拉 #輕食 #辻利茶舗 #醇榛果黑巧抹茶拿鐵 #醇牛奶糖抹茶拿鐵 #飲品 

三天限定！10/4-10/6超過10家人氣甜點輕食名店，誠品敦南等你踩點收集！

誠品敦南店即日起至10/6（日）限時三天12:30 – 18:30攜手有趣市集為你獻上各種撫慰心情的療癒下午茶！集結超過10家少女系夢幻甜點與質感輕食，包含「時飴Approprié」千層蛋糕、「Hugdayday 烈奶茶」、「蝦。日子很瞎」雞蛋糕、混合中西甜點技法的「Sugarman甜秘客」等超夯名店一次到齊！ 現場還有「Little Green」的台灣在地手沖咖啡陪你忙裡偷閒，更邀來台灣髮型界教父鄧泰華與斐瑟團隊「剪單 Hair-Cut ONLY」，在等待下午茶準備的同時幫你打造全新造型，讓心情造型都煥然一新！ 10/4-10/6誠品敦南店x有趣市集「日日好食 時時好吃」集結超夯名店 各攤必吃清單完整獻上！ 時飴 Approprié｜白乳酪無花果千層 $280 超夯秒殺甜點來了！除了帶來人氣「經典原味千層」、「比利時巧克力千層」、「柚香金萱千層」外，這次更為誠品敦南店x有趣市集「日日好食 時時好吃」獨家限定推出「白乳酪無花果千層」！清爽香甜的無花果，搭配上溫和酸度的白乳酪與手工熬煮無花果果醬，多層次口感讓每次入口都是驚喜，甜點控們怎能錯過！ Hugdayday烈奶茶｜仲夏紅韻 $95 喝一瓶少一瓶極限量的「仲夏紅韻」必喝！產茶出身的老闆堅持從種茶、製茶、品茶、調製都要嚴格把關。「仲夏紅韻」使用紅玉、紅韻、台茶8號、原生山茶等四款日月潭代表性精品紅茶調配而成，北海道乳脂與紅茶平衡配搭，更能品到紅茶層次堆疊的香氣餘韻與變化，每款瓶身都有流水編號，季節限定風味奶茶控怎能錯過？ 蝦。日子很瞎｜焦糖蘋果/森V森V檸檬 $50 神出鬼沒想吃全憑運氣的雞蛋糕就在誠品敦南店！仿真蝦子造型超可愛，這次更為誠品敦南店x有趣市集「日日好食 時時好吃」獨家限定推出「焦糖蘋果」與「森v森v檸檬」兩種新口味，口口外酥內軟，綿密濕潤的口感更吃得出濃濃的奶香味，下午嘴饞必吃！ Sugarman甜秘客｜經典可麗露 $60 半小時完售300顆的超強可麗露來了！選用法國留尼旺島製作的萊姆酒搭配獨家配粉技巧，讓內餡口感更為Ｑ軟，一口咬下外殼酥脆，焦糖、蜂蠟香氣撲鼻，內餡濃郁Ｑ軟，熱食更宛如卡士達餡般的柔軟，這麼經典迷人的甜點一定要試試！ Little Green｜手沖咖啡歐蕾 $150 來一杯手沖咖啡想像自己在塞納河畔享受下午茶吧！Little Green從產地直送天然無毒台灣在地「阿里山咖啡」，手沖迷人香氣搭配比例乳脂，溫潤口感令人著迷。配上人氣招牌「檸檬磅蛋糕」，檸檬的酸甜清香搭配咖啡香，最完美迷人的下午茶組合就此誕生！ Penny Food｜奶油野菇雞肉鹹派 4吋 $150 / 6吋 $600 想吃點鹹食嗎？Penny Food「奶油野菇雞肉鹹派」絕對能滿足你挑剔的味蕾！一口咬下千層薄脆的外皮令人驚豔，濕潤多汁內餡吃得到濃郁奶油香與鮮嫩雞肉，搭配清爽的野菇更增添口味層次，幫憂鬱的補班週末來點療癒小確幸！ #下午茶 #剪髮 #手沖咖啡 #有趣市集 #甜點 #誠品 #誠品敦南 #輕食 

這才是夏天真正的顏色啊！熱炸天氣奉上這款清爽繽紛水果組合，人森瞬間降溫5度根本消暑聖品

照片來源(IG):September_5 以往總是為了三餐吃什麼而煩惱，這陣子加上熱到炸天氣，讓三餐菜單更加艱難啊！動不動就高溫的日子，再怎麼澎湃的美食在眼前全都食不下嚥！最近松山車站新開幕的果汁輕食，清爽又平價而且吃得飽！直接把我整個夏天伙食全包！ 照片來源(IG):alitsaiq_q 這間位在松山車站my juice不只輕食超澎湃、店內招牌果汁更是編近期內喝過最鮮甜的一杯了！！詢問之下原來這間my juice起初是間水果專賣店，因此製作果汁前每顆水果可都經過老闆嚴苛關卡才能榨成汁！老闆掛保證：本店水果品質都是特甜特多汁！所以每一杯都超juice～～ 照片來源(IG):Elena_0921 照片來源(IG):alicekatchen 把夏日當季果物鳳梨＋奇異果打在一起，味道不但不打架、酸甜滋味更勝初戀啊！水果們本身甜度足，mix在一起超級好喝！而且很健康～～外宿女孩無法餐餐蔬果喝上這一杯立刻把維他命C通通補好補滿啦！ 照片來源(IG):foodiefoodiego 別以為這杯只有果汁就要放過妳！搭配飲品的Ｑ嫩水果凍，口感比珍珠還要強加上滿滿的水果味，整個好吃到懷疑人生啊～～ 照片來源(IG):everlasting707 夏天消暑水果當然少不了西瓜啦！尤其今年西瓜特甜加上濃醇鮮奶後，好喝程度立刻晉升心目中第一！使用的水果絕大部份都是來自台灣本地！只能說台灣真的是水果之王無庸置疑！ 照片來源(IG):foodiefoodiego 天天吃也不膩！炎炎夏日輕食就是我的天堂料理！ 八款蔬果沙拉不只幫我把身體補好、連精神都神采奕奕啦！這五顏六色繽紛畫面就是夏天消暑的代表色啊！尤其這盤超推給外食族，三餐在外，連一個拳頭的蔬果都很難達標的女孩！這盤直接補足一天所需！ 照片來源(IG):Elena_0921 有了這些餐點們，以後透中午再也不想靠便當過活了！但除了招牌沙拉外，水果輕食也超多人點！不～～這橫切面實在是太欠吃！ 照片來源(IG):everlasting707 熱壓吐司不稀奇，但這種塞到快溢出的內餡！不是我在說，老闆真的很實在！塞滿大量蔬果再加上起司！酥香吐司口感咬下後，迎面而來的水果鮮甜味～～這組合必須給100分！ 照片來源(IG):foodiefoodiego 燻雞帕尼尼跟潛艇堡同樣也是料多到炸的程度！他們家潛艇堡用的是軟法，鬆軟口感加上豐富佐料，吃半個就飽到不行～ 照片來源(IG):September_5 便便難產或是三餐外食不均衡的各位女孩，快把my juice列入口袋名單！這整個夏天的伙食就託付給它了！謝謝老闆XD #juice #打卡 #水果 #輕食 

精選台北9間早午餐，2019換一下名單，讓你的假日更美好！

一日之計在於晨說明了早餐其實是很重要的！雖然現在我們越睡越晚，但是每天的第一餐還是不能馬虎～今天精選 9 間不同類型的早餐，讓大家能吃飽吃滿吃爽爽，還能拍個美照療癒一下！ #起床去 RISE & SHINE 台北市中山區新生北路二段137巷38號 韓式蘿蔔糕 $70 / 韓式冬粉 $85 早上來點酸辣滋味就是特別開胃啊！這兩道可是菜單上沒有的隱藏版餐點，想吃還不一定吃得到～光顧前可以先行向店家詢問。軟軟的台式蘿蔔糕裹上韓式辣醬意外的合拍，且冬粉煮得恰恰好不會軟爛又有Q勁，愈吃愈涮嘴～ ＃軟食力 Soft Power 位於台北捷運六張犁站附近的文青風軟實力以蛋餅較為出名，而最特別的就是他們家的「軟蛋餅」了～標榜現點現做的餐點，所以人比較多的時候需要稍微等一下，蛋餅除了單點之外，也可以+65元升級為套餐，就可以一次吃到蛋餅、小點心和30元飲料了！和一般脆脆的蛋餅外皮不同，軟實力主要是以古早味的粉漿蛋餅為主，吃起來軟軟ＱＱ但也還是很紮實，口感雖軟，但是表面也還是煎的焦焦香香的，喜歡吃粉漿蛋餅的朋友們一定會喜歡！ ＃早澤 剛開幕不久的早澤位於中正紀念堂附近，早餐以炭烤吐司為主，除了可以內用，老闆也為了每天趕上班趕上課的朋友們準備了外帶三明治，拿了付錢就可以走了～除了烤的焦香酥脆的吐司之外，這裡的必點還有泥濘蛋餅！包著三種不同的起司遇到焦焦脆脆熱熱的蛋餅皮後緩緩地流出，吃過的人都覺得很驚艷～不過建議搭配清爽點的飲料，不然吃到最後會有點膩 ＃09:01 韓式早午餐 外觀鮮豔的九點零一分是間特別的早餐店，以清新的風格吸引了不少客人，不過相信有很多朋友跟我一樣是被韓國炒泡麵給吸引的～除了泡麵之外，還有三明治、漢堡和煎餅等等可以選擇，走的不是傳統早餐店模式，而是比較新穎的餐點，不過這裡的價格頗親民的，而且真的吃得飽！ ＃早吧 Morning Bar 這間早餐店以鐵鍋千層蛋餅出名～蛋餅皮是以手工摺疊出來，相當的費時費力，回報就是加倍的好吃！外層酥脆而內裡軟嫩，配上不同的餡料也都很美味，老闆餡料包的很大方，份量滿大的！另外推薦這間的藍莓乳酪吐司 $35，內餡塗超厚實、味道也很優秀喔 ＃公雞咖啡 位於雙連站附近的公雞咖啡以清新的舊宅風格深受大家的喜愛，店裡以早午餐、漢堡以及三明治為主，價格大多不超過200元，份量也不會太少，算是相當的經濟實惠！不過老實說，餐點中規中矩，並沒有太讓人驚艷的地方，但他們家營造出來的氣氛相當的不錯，很適合朋友們之間的聚會喔！ ＃A day日日村 以日式鄉村雜貨風格屢獲不少女孩們青睞的A day日日村位於新北市永和區，有輕食、鬆餅、粥、定食、丼飯、烏龍麵、咖啡、茶品、甜點等餐點可以選擇！而這裡的帕尼尼是很多人都會選擇的餐點，外酥內軟又有濃濃的吐司香氣～還有唐揚雞多汁又酥脆的口感，都讓人吃起來很滿足！ ＃烤司院碳烤吐司專賣 這間最紅的就是失控的起士肉蛋吐司，一上桌就可以看到黃澄澄的蛋液和融化的起司一起向下流瀉，咬下一口，蛋汁和起司會流得更誇張，真的非常失控，另外飲料內用是用燈泡，外帶會用袋裝，還滿可愛的！ ＃桔梗三明治 這間主賣歐式三明治，光看菜名很難知道內容物是什麼，不過店家也貼心的將內容寫在菜名下方！除了精緻早午餐外，店裡還有色彩繽紛的漸層現打水果果昔，不僅拍起來好看，吃起來也很健康喔！我覺得這家的三明治真的算很好吃，就是價格真的滿高的（可能和位置店租有關係啦） 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #brunch #三明治 #台北 #早午餐 #炭烤土司 #發胖北部 #蛋餅 #起床去 RISE & SHINE #輕食 

瘦身也能吃得很豐盛！4位台灣女孩的每日健康菜單公開，吃的飽又瘦得巧！

減肥除了多運動以外，當然也要吃得健康又營養！編輯這次幫大家精選了這幾位台灣女孩的健康菜單，雖然是少油少鹽的食物，但看起來還是一樣超級可口的！ ＃@yun.xuan_food 大部分都以早餐為主的營養菜單，以清淡為主的蔬菜再配上蒸煮的雞胸肉，最後再來一杯杏仁奶或黑咖啡，一天最重要的早餐就完成溜！不但可以吃得營養，又能有滿滿的飽足感！ ＃@healthlife1216 也是以早餐為主的每日菜單，新鮮的水果沙拉還有水果優格，真的都讓人看了一直流口水，看了我的早餐也好想和她吃得一樣豐盛健康啊！而且搭配這樣美美的擺盤，吃早餐心情都會很好呢！ ＃貝蒂做便當 每天上班不知道便當吃什麼的女孩們！這位女孩的每日菜單絕對是必看！趕快收藏起來！雖然是清淡少油少鹽的便當，但搭配起來還是看起來很好吃，女孩們也可以參考她的做法，不僅可以瘦身，吃起來也比較健康喔！ ＃小廚娘料理時間 這擺盤真的是給它擺好擺滿！感覺都快滿出來了！完全榮登這次豐盛第一名了！除了早餐以外，有時候還有午餐的菜單，真的非常多樣呢！而且份量真的是會吃得飽飽的，但又可以很健康，完全不用擔心瘦身肚子會挨餓溜～ 這也是來比拼豐盛的！完全沒想到蔬菜水果可以變得出那麼多不一樣的豐盛早餐，除了一般的蔬菜水果外，還有比較中式的早餐，像是五穀飯搭配杏鮑菇和雞丁，真的每天都可以吃好吃飽呢！ ＃@doddo.tw 走一個極簡主義但又健康的營養菜單，大多是以午餐為主，午餐也是很簡單的蔬菜做搭配，簡單又營養，比較沒有時間的女孩們，也可以參考一下比較間單的午餐搭配喔！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #健康菜單 #減肥菜單 #漂亮 #營養均衡 #輕食 

跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

雖然每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次，沒辦法我真的太懶了！其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把這幾家納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！ 【高雄】 ＃良食健康低卡餐 又是一家每天菜色不一樣的便當，主打無菜單餐盒，這一點最吸引我，因為我本人經常處於不知道吃什麼的狀態，選擇障礙的朋友們可以把這家放入口袋，之前吃過一款主菜是烤雞腿的餐盒，雞腿部分肉質很棒！它的蔬菜部分感覺像是過水而已，口味清淡，超適合夏天沒食慾的時候吃～ 【台中】 ＃古飲食 Paleo Diet 想減肥不必受苦，現在輕食便當選擇實在太多了！今天介紹的這家古飲食，在台中已經算是小有名氣，不過它 這家也是走健康路線，每盒熱量約300-500大卡之間，想要健康飲食的朋友怎麼能錯過？因為幾乎是每天都會更新菜單，也不需要擔心吃膩的問題，個人覺得它們冷飲的部分也很棒，也有提供外送服務親自送到府，如此便利，你還能拒絕健康飲食嗎？ 這家相較於前面介紹的幾家，口味偏重一點，但吃起來也是清清爽爽，完全沒有油膩的感覺，而且要找到 熱愛雞腿便當的你，想嘗試點清淡口味嗎？這家的雞肉部分很優秀，沒有刻意做太多的調味，完全能吃得到食材原味，平常外食慣了，好像不小心吃進去了很多添加物，像這樣的口味，就跟家裡煮得一樣，完全沒有負擔啊！ 【台北】 ＃拾福青果 這家編輯自己真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..（畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃）前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔，只是分享我個人經歷啦，必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！ ＃肌肉海灘 MuscleBeach 這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身時的好夥伴！ ＃男朋友餐盒 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！這家餐盒之前 ＠Popyummy 編輯有叫過，點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔：） ＃一日樂食（還沒被納入google map大家可以去粉專看唷） 這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～ ＠Popyummy 編輯補充：很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！附上一張照片證明我有吃過（我平常就算沒附照片，不管好吃難吃也都是說真的XD） 吃得油膩的時代已經過去，清爽好吃才是王道！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友！ 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #一日樂食 #團購 #推薦 #波波 #男朋友餐盒 #發胖 #美食 #聚餐 #訂便當 #輕食 #都會便當 #餐盒 

很多人都不知道，星巴克除了麵包蛋糕，還有賣輕食冷麵！親自試吃分享心得給你！

其實大概從2月底開始，星巴克一口氣推出7款全新餐點，其中包含「青醬鮮蔬蝴蝶冷麵」、「泰式酸辣雞肉冷麵」、真的是輕食的新選擇呀！價位大概落在80元～145元之間，最重要的全時段供應！（最愛這種安排，畢竟我餓的時間很多，不是只有三餐） ​（圖片來源: starbucks） #青醬雞肉冷麵 $145上次去買的時候店員比較推薦青醬雞肉冷麵，青醬真的是義大利麵首選，因為有時候會怕奶油口味太膩，番茄又可能有太酸的風險，青醬真的比較不容易踩到地雷，星巴克的「青醬鮮蔬蝴蝶冷麵」，沒有到超級好吃，但味道還可以，也是清清爽爽，夏天胃口不太好的時候很適合！個人比較不喜歡蝴蝶麵，會有種吃麵糰的感覺，但配料部分青醬這款是加杏鮑菇、核桃、紅黃椒、烤薯塊等健康蔬食，算是還不錯的組合！ （圖片來源: starbucks） #泰式酸辣雞肉冷麵 $145 來說說「泰式酸辣雞肉冷麵」，聽名字就知道味道大概是怎麼樣，包裝的話是像便利商店涼麵一樣，另外附醬料包的！其實吃起來也有點像涼麵…..XD，畢竟是星巴克其他東西價格也是便利商店的兩倍呀？不過麵條部分是用義大利麵，搭配雞絲、花生碎粒、青木瓜絲、小黃瓜及紅蘿蔔等配料，然後就是主角泰式酸辣醬汁，均勻攪拌香氣會比較出來，口感上是很清爽的！份量來說是杯裝，女生的話應該可以當作正餐，熱量也才294，算是可接受範圍 ​（圖片來源: 編輯／snoopy_chou） 這張圖為實際拍攝，通常都擺在冰櫃的下方位置不易發現，想嘗鮮的朋友可以試試啦！但我個人覺得，無論味道、份量都不太讓人驚豔，像是我吃過一次就覺得差不多夠了！但還是很高興星巴克不斷推陳出新啦，不然每次花100多塊買飲料，才做十分鐘餓了又要出去外面找吃的，以至於放棄自己的座位，真的很討厭欸！ 資料來源： starbucks.com #冷麵 #星巴克 #涼麵 #輕食 

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