再次與你相遇： 7-2 不想放手

打來的是雄哥，是在當模特兒之前會幫我介紹工作的30幾歲大叔。 前陣子他才剛新婚，卻三不五時看到他打來的電話，之前我都無視故意不接，但今天想說算了，把車子停在臨停區之後接了電話。 「喂?」 聽到我的聲音後先是感到驚訝，然後就開始他那一如往常的輕浮問候，他問我最近好嗎?然後就說他老婆是我粉絲，他想要我簽署名給他老婆當生日禮物。 我跟他說特地打來就只為這件事讓人很火大，下次再打來我死都不接。 這時雄哥改口跟我說他只是開個玩笑，因為最近看到我的新聞覺得我壓力大，想說讓我放鬆一下。 真的是多此一舉，反而我心情更差而且更加火冒三丈，有夠欠人扁的。 他問我是不是跟阿貴吵架了?我說為什麼會這麼覺得，雄哥說當我做出平常不會做的事情時，就代表最近發生了讓我不知所措的事，而會讓我不知所措的就只有那個人了吧? 感覺接了這通電話之後心情變得很差，這個人不管過了多少年直覺還是很敏銳，大概知道了我會接這通電話的原因吧!真的很討厭。 但我又不想對這個人示弱，所以就轉移話題說他吃飽太閒，與其關心我還不如多陪他太太，好好用我之前給的大紅包去買些東西討好她。 雄哥在電話那頭先是笑了幾聲，然後再說我一點都沒變，說到重點時馬上轉移注意力，這樣可是一點都不可愛。 聽了實在無言以對，不過雄哥接著說雖然為別人著想是我的優點，但什麼都不解釋對別人來說是件很寂寞的事，與其默默在背後做事，到不如試著跟對方說一些心裡話吧! 這時又趁機對我亂告白，已經說了好幾次到底是不是真的也不知道，掛電話前又說記得要幫他簽名，不曉得打來到底是想要幹嘛。 不過，沈澱了剛剛雄哥說的話之後，我也開始思考自己應該要怎麼做。 在未來的幾天裡，我還是沒有見到阿貴，很快的就到了前一天晚上，雖然沒有遇到她，但老闆傳訊息跟我說她會去，心裡稍微安心了一點。 回到家洗完澡後，我直接躺在床上發呆，對於明天兩人獨處時應該要說什麼，老實說我現在一點想法都沒有，反正就看當時的氣氛吧。 這時耀汰傳來訊息，說明天已經準備好一間很特別的房間，而且別人絕對不會發現，只給我們使用。 「特別的房間」，這個說法還真令人遐想，好像是我要做什麼壞事一樣。 說到壞事，突然想起耀汰他提到對學長女友出手的事，雖然認為他這麼做絕對是錯的，但另一方面我卻很羨慕他，羨慕他有這股不顧一切的衝動。 如果明天，我有這樣的機會的話，我想要對她怎麼做? 首先，我會想先親吻她那嬌小的紅唇，溫柔甜美的接吻方式讓她慢慢習慣，然後再用像是吞噬般的激吻不斷渴求她，濃厚氣息讓她吻到忘記怎麼換氣，站不住的她就被我強壓到沙發上。 注視她那因親吻而通紅的臉頰感到興奮，在持續親吻的同時一一解開她襯衫鈕扣，因為脫下露出的肌膚太過漂亮，不禁用手撫遍她的全身，她那時有時無的喘氣聲，讓我快要失去理智。 要伸手觸摸最深處的地方時，阿貴她用羞澀的表情看著我說。 「鈴，我喜歡妳哦。」 我立刻睜開眼睛，發現還是依舊待在自己空無一人的床上，這才意識到，原來剛剛那些都只是我的幻想。 我實在……太差勁了。 隔天，Sam的店週年活動從晚上10點開始，我因為前面的拍攝有延遲，先跟Sam說我會晚到，而阿貴則是自己先過去。 結束拍攝之後已經晚上10點半，先是看到手機有Sam發來的訊息，說阿貴已經在店裡了，現在正跟別人談事情。 我立刻到街上攔計程車趕過去，就怕這段時間阿貴突然走掉，過了20幾分鐘抵達店門口，走進店裡發現阿貴還在跟對方講事情，終於鬆了一口氣。 之後我去找Sam打聲招呼，他說阿貴在跟對方談我的工作，時間可能沒那麼快，說我先去救一下耀汰，因為耀汰被他那群Gay朋友給盯上了，不管外表還是反應好像都很合他們的胃，然後現在正在拼誰的酒量好就可以親他。 他那群朋友真的很可怕，感覺每個都用飢渴的眼神看著耀汰，要是不去幫他的話，感覺耀汰很快就會被這群人吃掉。 我走過去將他們手上那杯酒搶過來一口氣乾了，雖然這杯真的是有夠烈不曉得是混了幾種酒，但我酒量從以前就很好，所以對我來說根本沒什麼醉。 本來想說搞壞他們的興致就這樣散了，沒想到玩開的他們居然把我哄去親耀汰，他們真的太瘋了，強勢到讓我找不到拒絕的藉口，無奈我只好憋住氣親耀汰的臉頰，才結束這場鬧劇。 跟他們哈拉幾句之後，Sam慌張走過來並且小聲叫住我，說阿貴剛剛已經默默走掉了，要我趕快去追她，二話不說我立刻拿起包包，迅速衝出店門口。 我到店門口看到阿貴的背影後大聲叫住她，但停下腳步的她並沒有回頭，反而是用衝刺的方式快速逃離我。 我立刻追著她跑，雖然我跑步也算快，但對於以前經常在外面跑的前幫派成員來說根本無法相比，她那跑步速度簡直就跟一般機車飆速沒兩樣。 不過，也許是不習慣穿有跟的鞋子，阿貴在中途時因為重心不穩往前大摔一跤，我這時趕緊衝到她前面問她怎麼樣，但阿貴這時動也不動，我非常擔心她有沒有怎樣，正打算想要扶她起來時，阿貴先是爬起來跪坐在地板上低頭並開口。 「妳為什麼要過來，妳跟那群人聊得那麼開心幹嘛還管我?趕快回去啦，我又沒有怎麼樣。」 「這樣還不能算沒怎樣嗎?看到我就跑然後跌了個狗吃屎，我怎樣可能不在意。」 說完之後沒多久，我開始注意到阿貴的身體微微顫抖，然後看到一滴接著一滴出現在地板上。 我慌張的兩手硬把她的下巴擡起，然後看到阿貴兩眼哭得泛紅，眼淚還一直掉個不停。 「妳……妳幹嘛哭，到底是發生什麼事情?跟我有關係嗎?」 「廢話!當然是跟妳有關啊!Rin妳這個笨蛋!!」 雖然哭歸哭，但罵人的聲音還是很宏亮，只是跪在這裡實在太引人注目，我看到附近不遠處有張雙人坐的椅子，我扶起還在哭的阿貴帶她走到那個位置。 帶她坐上位子後還是一直哭，而且似乎沒有要停的樣子，我抽了幾張面紙給她，這時情緒才緩和下來。 「可以跟我說妳這幾天在生氣什麼嗎?這種被無視的感覺很討厭。」 從包包拿出裝飾用的黑框眼鏡戴上後，稍微看了一下手機有沒有收到重要訊息。 「RIN妳怎麼這麼冷淡。」 聽到聲音後立刻轉頭過去，看到阿貴哭完的雙眼紅腫，抿著嘴生氣盯著我，總覺得有點可愛。 「反正我就是不可靠的經紀人啦，妳被劈腿的時候不找我抱怨，就連交男朋友也不跟我說，我還以為我們是彼此無話不談、互相沒有祕密的家人，結果……，嗚嗚…。」 說著說著阿貴又開始在哭，不止眼淚氾濫就連鼻水也開始在流。 「難道RIN妳覺得我很討厭嗎?所以才不願意告訴我這些事，我原本以為當上經紀人可以更靠近妳，可是卻發現妳變得離我越來越遠，我不要這樣啦~，我想待在妳身邊，想第一個跟妳分享全部的人啦!」 看她哭的樣子簡直跟幼稚園小孩差不多，根本不像是比我大而且還是快要30的人，總覺得她現在好討人憐愛，想要一直溺愛她。 我身體毫無意識的抱住她，因為好開心、太高興了，與喜歡的人有相同心情，還對我的事非常在意，讓我覺得此刻的當下很幸福。 「對不起，我不曉得妳會這麼在意，因為那都不是事實，所以我才沒有馬上跟妳解釋，真的真的…很對不起。」 我緊緊的抱住她，而阿貴淚水則是不停的流。 「真的嗎…?妳沒有騙我嗎…?妳還是我當初認識的鈴嗎…?」 「對，沒錯，我還是那時候的我，我怎麼可能會再隱瞞妳任何事情呢?」 雖然還是有部份事情瞞著她，不過我的心意從以前都沒有改變，妳就是唯一，妳就是我最想守護的人。 說完之後，我先是正面看著她，然後再擦拭她那哭紅雙眼的淚水。 「有件事我之前就在想了，我們…要不要住在一起?」 「欸……？」 「因為聽老闆說，說妳還要負責別的新人，往後真的很難像之前那樣聚一起，但如果住在一起的話，至少還可以見到面，而且也比較有時間可以聊聊，這樣就不會有現在發生的問題了。」 「對耶，這是個好方法，我跟老闆報告一聲，然後我們再來一起找房子吧 !」 事情解決之後聽到阿貴肚子開始咕嚕咕嚕叫的聲音，這時兩人開始開懷大笑。 「肚子好餓哦，我們去豆漿店吃點東西吧，我去開車。」 看她開心的樣子讓我安心了，雖然事情不算完全解決，但看到她露出跟以前我很喜歡的笑容之後，我覺得一切都值得了。 總有一天妳會離開我，跟別人一起享受幸福，對我來說那也是我的幸福，我沒有想要介入。 但在那之前，我還不想放開這雙手，讓我再繼續待在妳身邊，繼續沉浸在這個有妳在的幸福世界裡。 #原創 #同性戀 #異性戀 #愛情 #GL #BL #辦公室 #現代 #戀愛

有錢就真的會變美嗎！？

昨天看到醫美公社有人在問 「為什麼隋棠生過小孩還有辦法保持這麼美？」 幾乎清一篇都回答「因為有錢有閒啊」「等你有錢有閒也可以這樣」 我覺得這種想法 平常如果是開玩笑 也就算了 如果你當真了，那很恐怖 因為會很容易讓自己陷入「我失敗是正常」的藉口裡 然後一直持續「容許」自己失敗 對，我們生活確實不像她們貴婦那麼闊綽 但是 時間是公平的，大家都有24小時 ❗️當隋棠啊小禎啊在做重訓的時候 🥺你選擇吃雞腿便當 ❗️當愛美的人在研究穿搭 提升自己的審美水平時 🥺你選擇追劇追到三更半夜 妳說「欸上健身房很貴欸人家都有專人指導」 see , 這句話就是標準「容許」自己失敗的藉口 欸 現在是2021馬上要2022了 人手一支智慧手機不是智障手機 資訊爆炸隨手可得的時代 難道你都無法取得正確減重的資訊嗎？ 確實我們沒有能力每個月砸數十萬在醫美 但是 ✅提升自己的審美，買衣服或家居、隨身小物時多想想多看看（現在也是有很多日系百元很有質感的小物） ✅不買逼自己將就的東西（因為最後你還是會回去買心目中第一名的物品） ✅會讓自己變胖的食物少吃一點 ✅有空就運動個30分鐘也好 人家說「#人前美死人後累死」不是隨便說說 就像大S曾經說過一句話 「#我進演藝圈後就從來沒有吃飽過」 我們不是演藝圈的人自然不用做到這種程度 但是維持一定的狀態還有審美品味， 我個人是覺得滿重要的喔😊 #平常的努力還是很重要 共勉之～💪🏻 ————— #仇富 #隋棠 #小禎 #大s #減重 #重訓 #親子 #插畫 #插圖 #辦公室 #夫妻 #台湾 #taiwan #隔壁陳太 #隣の陳さん ————— ❤️喜歡就按讚留言加分享吧 ❤️下載陳太的line貼圖抖內更多努力的結晶

【生活】一券在手希望無窮 一機在手應有盡有 10個手機必備app推薦

【生活】

以前出門必備是手機錢包鑰匙🔑拍照要相機📷掃描要掃描機、記帳要筆記本📒現在似乎只要一機在手，通通都可以解決✅今天要推薦你10個好用app，一起來看看你缺少哪個❓一起下載吧❗️ 圖片來源：App Store 💰記帳三步驟 ▪️發票載具 - 環保愛地球🌍 一起讓樹幫助地球呼吸，而且再也不用一張一張發票對，直接3秒鐘就知道自己又槓龜🐢囉😄也不需要再苦惱回想一整天花了什麼！只要有發票就會幫你記得！ ▪️MOZE3.0 - 有了載具幫你記得一整天花費，是不是提升了一些記帳的動力，搭配上功能齊全的MOZE，一起當個精算的小資女👧不過部分功能需額外付費 🔍 分門別類每月消費，馬上解析多了什麼額外花費 📝 不只記日常生活的支出收入以及也可以紀錄每月應收應付如車貸房貸都可以一併納入 🗂 分類超細緻，投資 獎金 課程 醫療全納入 ▪️Richart - 年輕人存錢的好幫手，除了現金流，信用卡消費金額也是頗高，Richart小白狗幫你記得詳詳細細，搭配Moze保證消費品項不漏接！除此之外，我最喜歡的功能是小查罐，有兩種分別是萬用罐(可以隨時提領)/零錢罐(網路版存錢筒，不能隨意提領只全放或全拿)，不只幫你記帳還可以存錢，積少成多、聚沙成塔 圖片來源：App Store 📱 行動支付 ▪️街口支付 - 支付平台比比皆是，我個人最常使用街口，好多喜歡的小店都有配合，有時候還有意想不到的5%回饋，現金回饋也可以馬上於下次折抵，而且連捐款都可以使用該平台。 ▪️PX PAY - 現在全聯到處都有，密集度大幅提高，而且價格與選擇又比便利商店好，集點送也是實用好物，誰也是走全聯像走廚房一樣，常常去補貨的，不來個全聯配說不過去唷！ 圖片來源：App Store 💼 辦公幫手 ▪️lens - 掃描好幫手，拍文件有頂光也不怕，我超愛這個！公司真的很多需要掃描留存的紙本資料，可是還要慢慢走去影印室欸（懶，來，直接拍一張照，還可以調亮調大小調水平！ ▪️名片全能王 - 省去厚重的名片簿，還可以一鍵搜尋，也可以直接掃描名片將資訊加入，省時又方便，大推 圖片來源：App store 🛋️ 打發時間 ▪️find out - 集邏輯思考、找東西細心度與打發時間於一身的好玩遊戲！而且關卡超多，不用怕不夠玩！ ▪️hayday - 現在誰還在開心農場？這是我以前最愛的遊戲，種菜養動物蓋房子還可以與其他農場交流，絕對讓你的閒暇時間被填的滿滿的 ▪️criminal case - 我最喜歡的部分是他不只找東西拼速度，還有像是重組拼圖，此外他還有一些像是檢驗毛髮、分析血液、指認犯人，就像你真的在破案一樣的劇情環節，會玩到停不下來！ 告訴我你想要下載哪一個❓或是你也覺得哪個真的超級好用想與我分享❤️那今天先這樣！ #實用app #存錢 #辦公室 #行動支付 #手機遊戲

韓國最美辦公室 愛茉莉太平洋總公司

請訂閱我們的podcast臉書在這裡 IG在這裡 美麗是唯一準則，好羨慕愛茉莉太平洋的員工可以在韓國最美辦公室上班，由英國建築家大衛·基帕菲特操刀的這座建築，在黑夜裡猶如首爾閃閃發亮的寶石坐落在那裡，光想到每天可以在這裡試用各式各樣的保養品就覺得好興奮。一般人只要買票也能參觀部分區域喔~~ 美是唯一標準 愛茉莉太平洋總公司散發如月光芒 在韓國，一棟辦公大樓能夠拿下多項建築大獎，成為城市裡巨大藝術品，這只有愛茉莉太平洋總公司能辦到。來到首爾龍山，絕對不會錯過她。地上22層、地下7層，身為辦公大樓卻罕見的與地鐵連通，從四號線新龍山站2號出口，誰都能直接進入韓國美妝龍頭大本營。 這正是第三代接班人會長徐慶培對總公司大樓的初心。「希望大樓是一個開放空間，能與居民做連結並對社區做出貢獻」 辦公室變打卡熱點 聚餐放風好去處 不知道徐慶培會長有沒有料到，他希望的"連結"原來是美食連結。 Naver上與愛茉莉太平洋總公司接最多的搜尋關鍵字就是"美食"，因為地下一樓有餐廳、精釀啤酒館、美術館。一樓則是咖啡店、花店、還有舉辦展覽的圖書館，這裡有超多藝術書籍，也超級好拍。 還有一個只有在這裡才能逛的專賣店“Amore Store”(影片裡也有)，可以試用你想得到的所有愛茉莉太平洋產品Innisfree、Etude House、Espoir都有啦!!!!(但周末、假期這裡不開喔) 所以對一般市民來說，這裡就是打卡、裝B、吃飯喝酒的好地方啊。 還是要來說點深度的事情，有關於這棟建築物的秘密。 英國建築師對白瓷一見傾心 打造絕美辦公大樓 英國建築家大衛·基帕菲特David Alan Chipperfield團隊在眾多競爭者中脫穎而出，對於徐慶培的話他非常認同，這位大師在亞洲的另一個作品是上海龐畢度中心。大衛·基帕菲特1988漢城奧運時曾 到過首爾，對朝鮮白瓷如月的光芒一見傾心，他將白瓷與首爾古蹟的概念結合打造大樓。 建築物正面、背面、頂端，位於5樓、7樓以及17樓的三個樓層都有洞，以猶如開窗取畫的寓意，將戶外美景帶入建築物裡，這正是取自韓式傳統建築裡"#借景차경"概念，讓員工欣賞風景的同時也放 鬆身心。記得嗎，韓屋裡也會有小窗讓外面風景變成屋裡的一幅畫。 (有嗎?還是菸抽得更多而已?)大衛·基帕菲特說喧囂城市有很多建築，但像白瓷這樣的安靜作品反而有更大的力量。 看著愛茉莉總公司影片時，會覺得迷幻，為什麼她一如月光般柔和映照著龍山區，這是因為在建築物外有21,500個鋁製百葉窗緊緊貼在牆上，白天可以調控室內光線，而到了晚上室內燈框透過百葉窗營造出柔和的燈光效果。 建築物沉靜的秘密來自灰色主體，而這又來自於水泥外露的設計。這非常艱難，要知道水泥攪拌的時候是會冒泡泡的，中間還有天氣變化風吹雨淋耶，為了維持光滑表面，負責工程的現代建設員工，來回飛行德國-韓國28次，只為了討論尋找替代方案。(建築師的夢想得苦幹實幹才能完成啊) 喔，再說一件事，這也是韓國首次安裝16組大型雙電梯(總共有36台)，以最大限度來提升載運量。(挖，這棟樓裡到底有多少人？) 老闆把頂樓21樓的好風景讓給員工 21樓的集賢堂是員工們的會議室還有圖書館。 總之...到底怎樣才能去這裡上班啦，好想加入愛茉莉family。 撰文//韓國客廳在你家 照片//引用網路 注意：引用文章請務必註明出處 #愛茉莉太平洋 #innisfree #悅詩風吟 #AMOREPACIFIC #아모레퍼시픽 #接班人 #繼承 #韓國 #kbeauty #雪花秀 #股價 #美妝 #LANEIGE #蘭芝

【飲品推薦筆記】辦公室及商業嚴選咖啡豆.咖啡就該這麼純粹-創始咖啡Genesis Coffee

大家有和食光旅人一樣，每天都想來杯咖啡嗎~若有，大家習慣選購外帶，還是會在家磨豆沖煮呢？無論是後者或是想體驗煮咖啡的樂趣，都歡迎一起來認識創始咖啡Genesis Coffee~ 過去習慣點了帶走的咖啡模式，自從主持了國際咖啡展，便開始愛上了手沖咖啡的樂趣，也因常需出差、旅行外宿，因此添購了攜帶式的磨豆機，也體會到了自行磨豆、聽著喀拉喀拉聲響、感受豆子漸漸被磨碎的療癒過程~😎 ☕️不僅發現了自行沖煮咖啡的迷人之處，也開始品嘗不同品牌、產地、莊園的咖啡豆，這次認識的 #創始咖啡Genesis Coffee特別想介紹給大家~ ☕️這次選擇了巴西 喜拉朵、和衣索比亞 西達摩兩款咖啡豆，大家可能也會好奇為什麼創始咖啡Genesis Coffee的logo是一隻山羊，不是其他的意象或動物，正是因為「牧童說」這個口耳相傳的傳說，認為咖啡是山羊所發現的~🐏 ☕️雖這個說法有些爭議，但無論是不是真的，一個浪漫的故事配上一杯好咖啡，就是一段最棒的邂逅~❤️ ☕️創始咖啡Genesis Coffee最主要想傳達給大家的，是那份最純粹、天然的精神和用心，拿起包裝大家也可以認真端詳一番，上頭的logo可不是機器印上，都是一包一包印章手工蓋上的，是不是感覺溫度充滿呢~💯 ☕️貼心的夾鏈式的設計，方便大家保存和攜帶，幸福的咖啡豆香，從打開的瞬間便四溢在整個空間裡~ ☕️豆子品質也相當不錯，兩包各隨手抓一把，沒有大家最擔心的變質、發霉、蟲蛀等問題！ ☕️來自巴西優質咖啡產區、中焙的 #喜拉朵，酸度較低、口感也較為溫潤滑順，並伴隨著堅果香及奶香，尾韻則是帶有些許甘甜味，相當順口好喝~ ☕️另一款中深焙的 #衣索比亞西達摩，以花香和柑橘香氣聞名的西達摩，這次品嘗果然名不虛傳，更為濃郁厚實的口感伴隨著水果香氣、及花香的清爽感，層次豐富且尾韻帶著溫順的可可香，過程中也沒大家擔心的苦味，偏好咖啡伴隨果香的各位，歡迎試試這一款~ ☕️若想更多添些變化，或是習慣加入牛奶的各位，也可以創始咖啡Genesis Coffee為基底，依個人喜好加入牛奶，便是一杯香醇又不苦澀的風味拿鐵！ ☕️個人也觀察到一件事，以往一杯咖啡都可以喝上一兩小時甚至更久，原以為是喝東西就是慢，但這次換了創始咖啡Genesis Coffee的咖啡豆，不知不覺半小時便已見底，原來是好不好喝的關係啊~ 生活忙碌或許是常態，而來杯好咖啡，也可以是自我打造的日常小確幸，外表純樸、內在踏實的精品咖啡創始咖啡Genesis Coffee，分享給大家~😊 【創始咖啡 Genesis Coffee】 📍官方網站: https://genesiscoffee2019.shoplineapp.com/ 📍FB網址: https://www.facebook.com/genesiscoffee2019 📍IG: genesiscoffee2019 #shanice食光旅人筆記 #創始咖啡 #genesiscoffee #新鮮烘焙咖啡豆 #莊園級精品咖啡豆 #健康 #咖啡就該這麼純粹 #sgs認證產品 #食品登錄 #手沖單品咖啡 #咖啡伴手禮 #宅配禮盒 #辦公室及商業嚴選咖啡豆 #不混豆 #soe咖啡豆

「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力

我們的思緒太雜亂了。試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下。大概是零吧。雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一分鐘」就好。 為什麼要「正念冥想」？ source：Daniel Torobekov@Pexels 「冥想」在中文語境中好像帶一點宗教色彩，事實上當代的「正念冥想」早已不是如此。它源自於東方，在西方也被廣泛應用，科學家嘗試研究它帶來的好處，總體結果表明冥想對於減少壓力與焦慮、促進記憶力與改善睡眠健康等都有幫助。所謂「正念」並非指「正向思考、保持樂觀」，而是一種意識自身當下內在感受的方法，更像是一種思緒的練習，與你說什麼語言、從事什麼職業或有什麼信仰無關，只要是人都可以練習。 沒時間，「一分鐘」也行 source：Pero Kalimero@Unsplash 正念冥想有很多種技巧，資深的冥想者會建議每天兩次、每次 20 分鐘。但並非每個人一開始都有這樣的耐心，或空得出這樣的時間。所以不妨先從「一分鐘冥想」開始，它仍然非常有效，而且在任何地方、任何時候都可以進行。它是一個「休息一下」的時間，完全屬於你自己的時間，可以暫時遠離我們正在做的事情，幫助你平復思緒，感受自己正存在著的這個當下，待回到眼前要處理的事件後，你會感覺自己更有力量。 該怎麼做？ source：mohammad alizade@Unsplash 知名的冥想推廣平台 Headspace 這樣引導「一分鐘冥想」：「先找到一個舒適的坐姿，無論你是在家裡、辦公室、戶外，還是坐在停放好的汽車裡都可以。然後，閉上眼，專注於呼吸。」很簡單，一分鐘裡只要默默專注於呼吸就好，「用鼻子吸氣，感受肺部的飽滿，然後用嘴巴吐氣，感受肌肉漸漸放鬆……」這樣的呼吸控制很有助益，能夠幫助你與大腦重新連結，讓心境平靜。反覆幾次，睜眼前再讓思緒來去一會，打開眼睛後，仔細感受一下這麼做帶來的改變。 繼續保持，探索更多方式 source：Thomas Vimare@Unsplash 當然，一分鐘冥想的方式很多種，你也可以進行「身體掃描」感知自己的身體部位，或運用不同的呼吸方法與冥想技巧。上網找到如 Headspace、CALM 等冥想 App ，或其他相關的影音資源藉由聲音引導你進行冥想，對於初學者來說是最好的方式。一分鐘很短，只要多試幾次你很快就能熟練，屆時你會更知道該如何面對面對壓力與焦慮。當確實感覺到了正念冥想的助益，不妨在一天裡為自己留下 10、20、40 分鐘，學習開始進行長一點的冥想。 參考資料：台灣正念工坊「正念問答集」、Headspace”A one-minute meditation you can do anywhere”、梅奧醫院”Mindfulness exercises”By Mayo Clinic Staff 合作網站／Bella儂儂

【生活】辦公桌也是一種自我介紹 推薦4樣實用療癒小物 讓你上班也有好心情

辦公桌也是一種自我介紹 推薦4樣實用療癒小物 讓你上班也有好心情

喬喬曾說過：穿搭是種自我介紹，那對上班族來說呢？最佳的自我介紹除了說出來的那些，我想辦公桌也是一個很重要的自我介紹啊！別以為一疊又一疊的文件與雜亂的位置代表你很認真，它根本就是影響你氣場、氛圍以及心的罪魁禍首，那麼動起來整理他們，並參考我推薦的四個辦公桌小物，讓它們替你的黑白辦公桌增添一些色彩與好心情！ Hi 我是Chun，除了努力吃美食以外，也是一位實實在在的上班族，所以今天就來說說我的辦公桌上有什麼吧~首圖的3C天敵喵感謝 @jaacery提供 📌 杯子、瓶子 對於久站久坐的上班族來說，除了飲食控制，喝水也是超級重要，順路提醒⏰你喝水了嗎❓所以瓶子根本辦公室必備，如果是身體偏寒的女生要記得隨時都要喝溫熱水，推薦2個我好愛的保溫杯 💡 喜歡有把手提來提去的請選HYDY保溫瓶花色與顏色選擇多質感滿分，連大理石紋都有，而且也可以加購泡茶濾網（雖然我還是沒辦法接受保溫瓶裝任何非水的飲品），表面漆沒有因為使用時間長而明顯脫落，不只辦公室適合，運動帶去也是品味加分👍他有240/480/590ml的選擇👉 想選花色的這邊請 💡 覺得用吸管喝可以喝比較多水的請選oolab有人跟我一樣會覺得用吸管喝水，會提升喝水動力與速度的錯覺嗎❓莫蘭迪色讓人看一眼就喜歡，吸管是不銹鋼或玻璃製的，雖然有吸管孔與外界連接，貼心如良杯除了有販售護吸管套防塵防口水，保溫效果也還是維持的不錯，我裝溫熱水四個小時後還是可以喝到溫水唷！而且他瓶身很大，有710/850ml，是保溫瓶也是裝飾品👉 趕快來看看他們最新改版的樣子 感謝 @oolab 提供照片 💡 咖啡上癮但怕保溫瓶沾味道 請選keepcup上班族10個有9個喜歡早上來一杯咖啡，可是天天一紙杯多浪費，記得帶著keepcup去為地球盡一點點心力，當然也可以裝自家沖泡的咖啡，最優秀的是杯蓋有做開口可以直接就可飲用，插吸管也沒問題，木紋部分也可以防燙，用了就會喜歡的不得了！買了之後，就常常去小7買燕麥奶拿鐵，當然也好適合自己來個居家下午茶使用☕️👉 迫不及待想要帶回家這邊請 感謝 @ecolife.goodies 提供照片 📌 護手霜 疫情雖然趨緩，但是各種乾洗手與酒精的一般防疫小動作還是不能少所以護手霜請繼續備妥，而且天氣也要漸漸轉涼，手也要被好好呵護，最喜歡aesop的護手霜，顏值高味道低調卻又令人感到舒服，最喜歡粉紅色的味道，也很喜歡把他們家的身體乳當護手霜👋給自己一個香氣轉換心情轉換頻道，對於提神以及工作效率也都很有用 📌 手機支架 如果你是重度使用手機的人，請千萬要來一個手機支架，手機雖輕但是還是會積勞成疾。而且有時候上班又必須一邊處理電腦文件一遍回覆客戶訊息，這時候手機支架讓你不用一直拿起手機放下手機，直接眼神一掃，face ID 解鎖馬上回覆訊息，省下你無數個5秒鐘，再加個藍牙鍵盤，是不是瞬間又變成一台多功電腦！但是千萬不要再拿容易東倒西歪的輕支架，來個3C天敵喵或是小豬看電視支架，讓喵或豬陪你一起上班衝事業放橫的充電🔋也不卡，看Netflix也超方便👍 感謝 @jaacery 提供照片 📌 扭蛋公仔 你的辦公室同事是不是也有幾隻在桌上? 我的桌上用了一個動物小神壇，由他們把惡人小人壞人通通驅散，再放顆大橘子鳥，看到可愛的它之後煩躁感會稍微降低一點點點，也可以放怒吼的動物，你不敢吼的他們幫你假吼一下，讓嚴肅煩悶的上班多一點趣味 這四樣你喜歡哪一個呢? 或是覺得哪個也是必備的呢? 歡迎留言告訴我，今天先這樣，See U ＃辦公室 ＃小物 ＃保溫瓶 ＃護手霜 ＃手機支架 ＃扭蛋

辦公室也想養多肉Part2：澆水魔人也不怕錯殺的4位小可愛

辦公室也想養多肉Part2：澆水魔人也不怕失手錯殺的小可愛『玉露』

養多肉，有一個挑戰人性的關卡：就是『不要澆水』！ 絕大部分陣亡的多肉，都不是乾死的，而是被主人澎湃的愛『溺』死。 多肉界倒底存不存在可以讓我們"溺愛"的榮寵呢？答案是：有的。 就選擇蘆薈科鷹爪草屬的軟葉植物：玉露、寶草、壽、和玉扇這四科。 他們不需要直射陽光、微微的散光即可，根部喜歡偏濕潤的環境，並且因為是冬生型，喜歡20度以下的氣溫。這些生長條件綜合起來，是不是就像辦公室的環境呢？ 而且 葉尖有獨特透光的『窗』，受到大家喜愛。現在就讓我們來認識這些小伙伴吧！ ►玉露類 玉露類的原生地為南非，生長在岩石縫隙下，植株有一半藏於泥土中，只露出葉尖小小的『窗』，接收陽光進行光合作用。 上一段推薦多肉植物蘆薈科鷹爪屬軟葉的四種類型，是以葉子的型態作為區分。玉露類的葉片呈現圓桶狀，葉子末端膨大，窗的構造非常明顯。 ►寶草類 船型葉片，基部寬，末端尖。尖端有透明的窗，但不如玉露明顯。 此外寶草與玉露有一點不同：玉露的根胖且深；寶草屬於淺根性植物。 ►壽類 壽類在葉片末端形狀上呈現三角立體狀，葉片構造非圓桶而是偏扁的三角柱狀，整體外型線條較玉露剛硬挺拔。 有些品種有透明窗，但會伴隨白色條紋或不規則花紋。 壽類是以種子或葉孵繁殖。 ►玉扇 玉扇的葉片形狀猶如大象的牙齒，拉丁種名truncata意思是cut off『切斷』之意，充分表現它奇特猶如截斷的葉形。 原生地較玉露乾燥，栽種時要酌量減少水量。易生側芽，以葉插和側芽分株為其繁殖方式。 除了寶草類，其他三種根部粗大而長，栽培的盆子要有些深度。雖然喜歡濕潤，夏季休眠時要減少水分，不要澆透，避免爛根。秋季恢復生長後則可以3、4天澆一次，盆內不要刻意積水，盆底溢漏即停止澆水。 秋冬春季即使不澆水，也可以三不五時用噴霧對玉露類葉片噴水，他們非常喜歡類似高山霧氣環繞的環境。 因為鷹爪草屬植物的根部會分泌化學物質導致土壤硬化，盆養兩年以上應當換土。盆土搭配還是需要3成碳泥，而不能全顆粒，植株才能長得肥美。不太需要肥料，一般澆水即可。 玉露、寶草、玉扇極易萌生側芽。側芽長多長大後，即可連根剝開，傷口乾燥後再種就可分盆；爆盆養也很有美感。 有一種悶養的方式（用透明蓋或塑膠袋噴水後封住植物，逼迫葉面吸水，讓窗膨脹飽滿），在超過攝氏20度之後，請小心控管！～不然窗子沒悶美，氣溫一上升就先燜熟，得不償失唷。 祝福大家栽種愉快！


火紅🔥香氛石小熊你怎麼可以沒有? 居家環境辦公室都超級適合!


MasterpieceofMDP 火紅🔥香氛石小熊你怎麼可以沒有? 居家環境辦公室都超級適合!

香氛石小熊你買了嗎? 我是買了❤ (開包裝的聲音真的很療癒~) 突然找到的這一家 MasterpieceofMDP 以及合作品牌 ，直接一箭射穿我的心✨所以一定要好好來介紹介紹~ 是不是你我家中或是辦公室、廁所都會放擴香瓶，讓空氣的味道好聞又清香~ 但香氛石更能讓味道持久! 而且只要滴一滴精油，擴香石小熊吸收後，整個環境就會充斥著清香味~久久不散~ 香氛石小熊你買了嗎? 我是買了❤ (開包裝的聲音真的很療癒~) 這次入手他們新上市不久的蒂芬妮綠擴香石小熊，而且精油的味道又是我喜歡的鈴蘭🌸 男生們如果女朋友生日或者節日不知道要送什麼，直接推薦這一款 沒有女孩子可以抗拒蒂芬妮綠，而且又是小熊🐻 再來這產品貼心的地方是 擺放或吊掛在通風處，就可以散發香氛要換味道的話，先將擴香石泡入清水中，取出風乾後再添加新的香精就是新的味道了! 不用再又多買香氛石，光是這一點格絲就覺得很加分✔ 現在整個房間都是令人舒服又療癒的味道 ❣ 而另一個讓格絲又入坑的是最新發售的黑石🖤🖤🖤🖤🖤 雪松意味著蒼勁高潔，不屈不撓，這正是企業家秉持的事業心用最簡單的香氣，代表著你對事業的熱忱。 🤔希望我真的有符合🤣 真的不要小看它小小一隻熊，它的味道除了可以讓你提振精神、放鬆情緒 更可以當成是辦公桌上的療癒小物，一舉兩得 甚至送禮也是一個特別的選擇，男女都適合，也不分年齡(等等再下單一個給媽媽好了😍剁手..) 設定取消廣告分潤 MasterpieceofMDP 其實有跟另一個牌子合作「Masiondeparfum」 Masiondeparfum 法文意思「香氛的盒子」，格絲特別去查他們品牌背後的意義，他們用心的地方在於 「皆使用天然香精，友善對待環境，積極致力於研發更多獨特味道及提煉新味道」 難怪小熊的味道沒有像市面上販售的擴香瓶、香氛有一種化學味 不耐聞，反而是耐聞且讓人安心的香精 Masiondeparfum也有另外開課程，像是擴香瓶、香氛蠟燭等等，每次開課都要用搶的😂我怎麼都搶不到😫 雖然香氛蠟燭手作DIY居家包也有提供給喜歡手作的朋友直接在官網下單，但格絲還是比較喜歡跟大家一起上課手作的fu...😢 「獨特的氣味總令人著迷 ; 找尋妳個人品味的香氛品項」 回購率 🖤🖤🖤🖤🖤 如果你喜歡我的文字，喜歡我的介紹，或者喜歡我這個人😘 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ IG _0e0k0e0s_ FB 格絲 痞客邦 格絲

辦公室也想養多肉Part1：耐陰又低護養的『十二之卷』家族

在辦公室也想養多肉-PartⅠ：耐陰又低護養的『十二之卷』家族

許多人會踏入多肉的坑，多是被它們可愛的長相吸引。多少OL都希望在自己的辦公桌前，養一盆小巧可愛的多肉，展現自己脫俗的氣質呢？ 但這個願望有點難度唷，除非妳選對合適的多肉品種。在只有人造燈光的辦公室內，多肉植物很快就蔫啦～這兩集就讓我們來瞧瞧哪些種屬的多肉，合適在室內環境種植呢？ 十二之卷家族 『十二卷』家族在我們暱稱『捲捲』，在植物分類上屬於蘆薈科-鷹爪草屬（屬名：Haworthia），多年生草本植物，對光線適應力極強，耐陰，也可以接受比較強的日照，只是日照太強會讓他們的顏色轉為深咖啡（自然的防曬機制），觀賞性會減低，但植株依舊會健康生長。 鷹爪草屬的小蘆薈們擁有硬挺的小葉子，所以稍微多一點水、或少一點水，它們都能活得怡然自得，屬於非常難養死的多肉品種！如果你因為養死過多肉而有心理障礙，建議你可以試試十二之卷～我自己還沒有遇到過把捲捲養死的花友呢。 十二卷家族屬於"冬生型"多肉，意思是在台灣它們在秋冬春三季生長，夏季休眠。露天栽培時，生長季每週一次澆少許水即可（少許代表不需要澆透），或表土乾澆少許。夏季休眠時，植物的根部吸水功能變差，就要控制澆水，兩週一次澆水少量即可。 在有空調的辦公室則比照生長季！因為在攝氏20左右、還有空調強烈抽乾空氣中的水氣，給捲捲補水就很ok！ 捲捲因為耐陰，所以可以養在辦公室內。週休二日時，可以移到向陽窗戶下讓它享受一下日光浴，它會長得更健康唷！ 接下來欣賞幾款我有拍照的捲捲品種： 1.原生種『十二之卷』 原產地在南非開普敦附近，海拔一千公尺以下山區，生長於岩石縫，叢狀散開的葉片上有鮮明的白色環狀紋路，猶如植物界的斑馬，所以英文暱稱Zebra plant。 有些國人對非洲有既定的錯誤印象，非洲南端的氣候其實屬於濕冷，地勢又高，終年霧氣圍繞。所以在這一區的植物通常屬於冬生型。栽培多肉植物時，如不熟悉它們的習性，不訪查閱植物百科，瞭解它們的原生地，可以大幅減少植物的耗損，也能讓自己更快培植出健康肥美的植物，享受園藝的真正樂趣。 十二之卷非常長壽，附上我家超過15歲的植株帥照！只要簡單的養護，捲捲是可以陪伴你長長久久的可愛小伙伴唷！ 2.鷹爪 原生品種之一，成長速度緩慢，呈現集中堆疊的姿態。 台灣亦有類似型態品種例如九輪塔，跟鷹爪一樣，屬於『長莖型』的捲捲品種。 3.甜甜圈 這一品我在建國花市購得，乍見以為是超級斑馬，但老闆說它的圖案比較包、也比較翠綠，所 有自己的暱稱『甜甜圈』。 4.金城錦 我非常喜歡金色系有朝氣的葉片配色！ 植物正常的葉片多是綠色，『錦』是指葉綠素不足所產生的顏色變異。 5.白衣美人 對比金城錦的朝氣蓬勃，白衣美人葉片外的白霜則讓它顯露溫柔婉約的氣質。我刻意收集這兩款，感覺就是一對。 6.五重之塔 原生品種之一，長莖狀，葉序成螺旋排列，耐強光，體質強悍。 同類型品種還有觀賞性更高的琉璃殿、龍麟，大家可以自行古哥一下～ 最近買了一個趣味造型盆-劍龍，發現跟它最搭的植物，非『十二卷』莫屬啦！ 真的變身成帥氣的劍龍！ 希望這次推薦，讓更多人注意到好養又帥氣的十二之卷！讓它在辦公室陪你一起上班吧！ <紗紗的心靈花園>有書有花，交替出現～歡迎訂閱我的頻道，一起討論園藝和閱讀吧！

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