進步法則＋小確幸＝你所憧憬的大未來

還記得我曾經寫過一篇關於小確幸的文章，說明小確幸其實「必須與自律互為表裡，想要在日常找到自己的小確幸，多少需要一些必須遵守的個人規範」嗎？ 原本小確幸是用來支援我們正在追尋的大夢想，在村上春樹所寫的本意中，小確幸是建築在「充滿未知的大奮鬥」上。 然而這個字眼傳到台灣來以後，卻變成中年大叔批評年輕人目光如豆、胸無大志的語詞。 不過後來我又看見了另一個與小確幸有關，值得我們好好運用的思維，文中作者提到的是台灣版本的小確幸，但他後來所講到的小確幸也能成就大未來，卻正好跟村上春樹的版本有異曲同工之妙。 他是這樣寫的，儘管現今年輕人被詬病只會追求生活中的小幸福，缺乏鬥志耽溺於小確幸，可是追求快樂本來就是人的本能，也是與生俱來的權利，誰說年輕人就不能追求快樂？ 那些成功人士不也同樣會在生活中尋求快樂？只不過是升級版的小確幸罷了，如果小確幸有錯，就是錯在這個小，可是什麼才是大確幸呢？ 考上理想中的學校、錄取了憧憬的工作、成功建立了自己的事業、比賽獲得冠軍，這些大確幸雖然能在一時羨煞旁人，不過努力得到這些成果的本人，卻又必須馬上思考如何走下一步。 當我們設立的目標愈遠大，通往目的地的途程便愈遙迢也愈曲折，需要的時間也就愈久，一路上會遇到各種起伏跌宕，但更多的是摔跤的苦楚。 所以在追尋目標的過程中，支撐是必要的，無論是友情的支持、眾人的鼓勵、達成短期目標的成就感，或是一同奮鬥的戰友的互相扶持，這些都是小確幸，亦是使我們重新獲得滿滿動力的存在。 此外，哈佛商學院教授艾瑪畢爾提出了「進步法則」的概念。 他在分析了一萬兩千份職場人的工作日誌後發現，在日常生活中，驚人的突破通常可遇不可求，偉大的成就縱然吸引人，但真正給予我們動力激勵我們向前的往往是一點一滴小小的進步。 即使這些小小的突破看來微不足道，能夠予以我們的欣喜也是微毫，然而這小小的進展卻能夠使人保持一顆積極的心，並持續為目標全力以赴，是一整個正向循環。 在「進步法則」當中，由於微小的進展而感受到的欣喜，這其實就是一種小確幸，恰恰與村上春樹版本的小確幸有所相似。 但村上春樹指的小確幸是自我實現的點綴，換句話說，是在追求自我實現的路上，給自己的一些獎勵或娛樂，如此才有動力繼續前進。 而這裡所說的小確幸又不太一樣，指的是因為努力前進得到的小進展而生的喜悅，不過兩者都是建築在「充滿未知的大奮鬥」上。 因此好好的利用你的小確幸，在加上進步法則，說不定能讓那些看來不足掛齒的小小突破有一天能夠成就大未來。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【瑜珈】為什麼不會進步？瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒

關於瑜珈之路，有許多人總是好奇，為什麼總是感受不到進步，但說真的，假如以下的幾項 NG 事項出現在你的訓練中，那麼卡關便會是極有可能的！這幾件事情，也是我在多年的修煉之後，希望在一開始接觸瑜珈時，就可以明白的道理，因為避開盲區，真的可以少走許多冤枉路，除了可以感受到自己更明顯的成長之外，更可以提升每一次練習的品質。 所以，瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒，快點拿筆抄下來吧！ 拒絕使用輔具 輔具，顧名思義就是「輔助練習的器具」，在訓練時妥善的運用，可以幫助我們在體式中，得到更深刻穩定的感受，也可以彌補某些身體條件的不足，讓我們得以更輕易的進入正位中。 然而，有些人會有個迷思，認為使用輔具便是能力不足，因此為了證明自己的實力、抑或是愛面子不服輸，而在老師的建議之下，依舊拒絕在手下方多墊一顆瑜珈磚、或是寧可拱背也不願拿起瑜珈繩。但柳川小姐認為這樣的堅持，說實話是有些多餘的，畢竟就連許多資深厲害的老師，都會適時運用輔具，來提升訓練的品質，而我們再怎麼比，程度也無法超越老師們，那又為何不願意善用手邊擁有的器材，讓每一次的練習更有質量呢？ 所以，下次無論在課堂、又或是自我訓練中，如果需要了，就直接拿取輔具好好運用吧！ 忽略正位的重要性 曾經，我和一位 RYT 200 的同學討論到，以前覺得很容易的體位法，在被老師調整進入正位後，開始會渾身發抖，覺得肌耐力不足，也才發現自己過去總是用不正確的肌肉和關節在代償，怪不得怎麼練習，都沒有獲得老師所說的效果及感受。 是的，傾斜骨盆、扭曲脊椎，確實可以讓你更輕易的進入一些極端的姿勢或狀態，但這樣的瑜珈練習其實是毫無意義的。 我們在練習的是瑜珈，而非特技、軟骨功，因此，極端的身體姿勢並不是訓練的核心目標；瑜珈的練習講求平衡及穩定，過度歪斜的骨盆和彎曲不正的脊椎，都不是在訓練中樂見的狀態。瑜珈世界太過浩瀚，我們不可能達到完美，這一條修行之路也不是競賽，與其汲汲營營的追求，不如踏踏實實的前進，所以，別再為了模仿老師們華麗的動作，而忘記了練習的本質與初心。 回到正位，然後在其中用心的感受，再一點一點的進步吧！ 以為只有氣喘吁吁才是有練到 說實話，瑜珈練習有許多種形式，我們也應該適身體狀況，調整每次練習的菜單，氣喘吁吁的感受，應該不是訓練追求的首要目標。 瑜珈練習中，呼吸的重要性超乎想像，老師們也時常提醒同學，要慢慢吸吐，不要著急驚慌，盡可能的穩定安住於體式中，這樣一想，應該就可以理解，為什麼我們並不需要追求如此疲勞的感受了吧？ 如果想要提升心肺適能的訓練，那麼選擇有氧運動或許會更加合適，在瑜珈的練習裡，或許流動瑜珈、阿斯坦加瑜珈等課程，也會讓你有類似的感受，但也請理解，那並不會是老師首要的要求重點唷！ 不顧身體負擔追求極端 相信有許多人都在瑜珈課中，聽過老師提醒：生理期來不要倒立、如果有舊傷請以替代動作進行訓練，這些其實都不是隨口說說的。 曾經，柳川小姐也總是覺得，我在生理期間沒有生理痛的困擾，肌耐力、柔軟度也不差，為什麼老師就是不讓我進行倒立的練習？直到自己完成 RYT 200 的訓練後，才明白原來這些動作會刺激到身體的許多部位，不能練習的原因不只是考慮到體力狀況而已。 在瑜珈練習中，我們要誠實面對自己，不用逞強，如果身體不適，應該進行的是休息，而非硬撐、將自己放進危險中的訓練。 只挑輕鬆的課程練習 和上一點 NG 事項相反，有些人，只挑選最輕鬆的課程練習，然後，卻替自己設定了「減重」、「雕塑身材」等訓練目標，這樣子，其實是不會達到效果的。 練習的過程總是辛苦，因為那並不是我們習慣、擅長的事情，但這也是我們必須修煉的理由，所以，在身體條件允許的狀況下，偶爾挑戰一下自己吧！相信練習的成果會超乎你的想像的！ 願我們都能在瑜珈之路上，踏實地一步步向前，一點一滴的感受身體美好的變化。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #ootd #workout #meditation #fitness

【電影】神劍闖江湖：THE Begining-追憶是正視過去的傷痛，讓生活得以重新開始

明治時期「不殺」的劍心，過去在幕末是知名的斬人儈子手拔刀齋，在志志雄事件後，劍心和神谷道場的夥伴們原以為可以迎來太平生活，但找上門的雪代緣打破了寧靜，也讓劍心不得不正視自己過去在幕末的傷痛。 上一集中曾短暫談到劍心和巴在幕末的相遇，這集直接切到幕末時期，從劍心斬人的時代講起，敘述他是如何和雪代緣的姐姐巴相遇。神秘的巴在斬人的夜晚忽然出現在劍心身邊，因為無家可歸，巴就一直在劍心生活的地方住下，而每天斬人的劍心開始逐漸難以保持內心的平靜，並對自身斬人的身分感到疑惑。 （歷史上的真實人物桂小五郎和高杉晉作。圖片來源：fashion-press） 池田屋事件後，桂小五郎的長洲藩瓦解，劍心與巴也到市區郊外共同生活，體驗了平民百姓生活一段時間，劍心終於明白自己想透過斬人開創新時代，讓人民感到的「幸福」到底是甚麼？可就在這時，雪代緣闖進了劍心和巴的生活，巴的弟弟怎麼會知道這裡？內心困惑的劍心在巴和他坦白自己的過往後，巴神秘的身世，與他為何接近劍心的原因也逐漸明朗了。 （劍心和巴去到田園生活。圖片來源：fashion-press） 觀影心得： 相較於上集的武戲不夠爽，文戲情感鋪成薄弱，完整的下集追憶篇可以說是締造了系列作以來的最佳，除了故事終於願意照著原作的內容去拍以外，重新編寫的內容也做到了畫龍點睛的作用，雖然對於原作粉來說，有些小細節被省略很可惜，但作為一部電影長片，這樣的取捨是可以理解的。另外是遺憾沒能在大銀幕看到最好的一集真人版神劍闖江湖，無法在周圍一片漆黑的環境下感受劍心的痛和巴的心酸，甚是可惜。 （劍心的十字傷為何而來。圖片來源：fashion-press） 追憶篇主要談論幸福是甚麼？ 幸福到底是甚麼，每個人的定義不一樣，在每個階段所追求的也會不同，舉刀砍人的劍心追求的是新時代的到來，他認為只有新時代才能帶給人們幸福，可在電影的後半段，劍心在跟巴過了與世無爭的田園生活後，他才真正明白甚麼是幸福，對當時的劍心來說，能和重要的人安穩的過日子，哪怕平淡，他都甘之如飴。 劍心雖然說他到現在才真正明白自己所追求的幸福是甚麼，但其實在他小的時候，親人都還在的時候也曾有過這樣的幸福時光，只是後來被人奪走了，劍心想開創新時代，他想為百姓打下的幸福，那幅美麗風景其實早就深深刻在他的腦海裡。 （劍心和巴的田園生活。圖片來源：fashion-press） 而巴的幸福呢？她哭著向劍心說：為什麼自己沒能阻止未婚夫去京都，為什麼自己沒能及時告訴未婚夫，現在的自己已經很幸福，巴最初追求的是和愛人開心地過生活，哪怕自己的愛人在別人眼中不夠有出息，而到了京都後，本來接近劍心是別有目的，但深刻的理解劍心為何要成為拔刀齋，同時看到了劍心最純潔無瑕的一面後，巴所追求的幸福便成了一定要讓劍心活下去，要讓劍心開創新時代，即便劍心殺再多的人，但未來，唯有劍心能救更多人，能讓更多人得到平凡的幸福。 巴的弟弟雪代緣呢？他帶著趨近於發狂的復仇之心來給予劍心人誅的懲罰，這樣失去理智的胡亂傷人，處處奪走別人的幸福，也是源自於他視為母親的巴遭他人殺害，難以找回幸福的緣無處宣洩，只能抱著復仇的信念活下去。 （淒美的巴。圖片來源：fashion-press） 亂世是甚麼？是每個不幸人民幸福被抹煞的歷史 動盪的時代，不論立場為何，即便是歷史上的勝利者，對於活在當代的人民來說都是儈子手，都是剝奪他們幸福的惡魔，不論是倒幕派還是佐幕派，劍心或是新撰組，他們殺的每一個人，都會造成其親人失去幸福，所以即便本意是想帶給人們幸福，但對當下的人來說，只有看到自己的幸福被奪走。 人類的歷史就是一部鬥爭史，有的人幸運能活在太平盛世，能安穩地去尋找自己想要的幸福，但時至今日，仍有人日夜擔心要失去幸福，可能是自己死於非命，也可能是所愛之人離開人世，而那些活下來的人，或許有部分人只能追憶過去的傷痛，來重新找到幸福的目標，可更極端的想，有些人成為雪代緣那樣不甘失去幸福的人誅者，似乎也能夠理解。 （劍心和巴的幸福。圖片來源：fashion-press） 我的其他文章：千年一遇少女橋本環奈演暗黑角色 【日劇】影響（インフルエンス）-無論善意、惡意，我們都不自覺得在影響他人、【電影】體壇祕話：NBA 球場鬥毆事件-意外的奧本山大亂鬥改變了歷史、【電影】神劍闖江湖：THE Final-令人無限失望的改編 歡迎加入瘋影乘遊趣粉絲團

【職場讀書人選書】身心自由的極致追求 跌跌撞撞的台灣現代舞發展史－《假如我是一隻海燕》

假如我是一隻海燕 永遠也不會害怕 也不會憂愁 我愛在暴風雨中翱翔 剪破一個又一個巨浪 現代舞被認為是人們追求身心自由與政治自由，最直接的表達方式。然而，隨著威權統治在過去數十年間陰魂不散，台灣的現代舞發展，也顯得跌跌撞撞。在基礎教育中，舞蹈也經常成為體育或音樂課的附屬品，直到林懷民的雲門舞集引發關注，大眾才逐漸開始認識現代舞。 《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》，以名為「創作性非虛構」的技法，考察史實並以文學的技巧完成。比起前人總是以人物傳記為主軸，作者林巧棠透過描寫台灣現代舞史上眾多重要人物的生平，交織出以現代舞發展為主體「台灣現代舞歷史」。 主辦這次巡迴演出的作家張深切，紀錄了崔承喜在臺中戲院公演後的情景： 因為客滿，遠道來的觀眾在戲院口大吵大鬧，我們不得不加發了一兩百張的額外票，成千觀眾爭先搶購，把我的手也抓破了。 以口述、報導與照片 編織台灣現代舞發展歷史 透過當事人口述、引述報導，加上照片輔助，《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》從「朝鮮半島舞姬」崔承喜受邀來台、本土現代舞者蔡瑞月發跡，一路寫到眾多現代舞界先進輩出的近現代。在描述本土現代舞發展的過程間，作者也穿插了國際現代舞的發展歷程，有時也輔以當下的時代背景，讓整段歷史進程更加完整地呈現。 此外，針對舞姿的細部描寫，讀者不只能更直接感受到舞蹈動作，同時也能深切體會現代舞對抗束縛的精神意義。為了掙脫芭蕾的束縛而誕生的現代舞，在殖民時期傳入台灣，成為反抗日本殖民、追求自由的武器；同時，舞步本身也呈現了當時的時代背景及民情。而書中描述蔡瑞月作品〈傀儡上陣〉，更將當時國民政府操控人民的社會現況，表達得淋漓盡致。 長達十幾分鐘的舞碼裡，她不斷重複著僵硬的舉手，放手，抬腿，跳躍，被抱起的時候雙腿順從地離開地面，沒有例外地碎步橫移至操偶師指定的地點。甚至當傀儡尪仔右腿支地旋轉的時候，讓她扶著肩膀的，也是操偶師。 不只是舞蹈 而是人民追求自由的精神象徵 隨著現代舞越來越普遍，許多人反而因為無法理解所有動作，而感到苦惱。藉由書寫現代舞的歷史，作者也希望能夠讓讀者了解，現代舞的重點並不在於動作本身。《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》藉由書寫台灣現代舞的發展，呈現了台灣人民追求身體自由的歷程，同時也讓讀者得以進入自我發掘的過程，獲得挑戰現代種種束縛的能量與啟發。 誠品線上：https://reurl.cc/NrgWMe 金石堂：https://reurl.cc/qg2EWE 博客來：https://reurl.cc/83Rkmj 讀冊生活：https://reurl.cc/XWgzn0 讀冊二手書：https://reurl.cc/NrgW76 #假如我是一隻海燕 #從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事 #林巧棠 #衛城出版 #2020出版 #台灣 #現代舞 #藝術 #蔡瑞月 #崔承喜 #林懷民 #雲門舞集 #自由 #解放 #pinkmaskmen

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(3)｜別將婚姻看成你夢想的阻力，婚姻是成就個人價值最實在的助力

前一章節有提到，物種的先天條件優勢，男性擁有強壯的身體，比女性更能在險惡大環境「討生活」，古代男人要爭地盤要打仗，女人要顧家園，侍奉長輩，照顧幼小。一直到了現代男性為主的社會依舊如此，所以有了男主外，女主內的生活分配。 婚後的女性很多都認為自己為了家庭失去自我，不少女子結婚後常常覺得自己「沒時間」。 都沒時間了還談甚麼自我與成就！女人基本將照顧家庭、丈夫、孩子、甚至長輩的工作當成是自己一整天的行程與責任。當然，現在小家庭多，女人多數也有自己的工作，還要兼顧照顧家庭，根本不可能再擠出時間，認為完成照顧家庭與自身的職業工作這兩件事情，你可能就會覺得一整天都很忙碌，確實是完全沒有時間。 不過，真正把自己一整天的時間回顧一下，很多人會發現自己其實一整天也沒做甚麼事，更別提是有意義的事情！當然，如果妳自認為的人生意義是依附在別人的情感之上，那可能把情感放在別人身上就不算是浪費時間了。不過不少人回頭看，往往覺得自己浪費光陰，一事無成！既然很忙，為什麼又覺得自己一輩子一事無成？因為你還沒有找到能發揮自我價值的「成就感」！ 女人若要在情感上找成就感很難，不但為難自己更為難別人。 結婚以後，常有女性感覺男人整個人都變了，不如婚前對自己的好，婚柔體貼全部不見了，剩下的都是生活與責任。女人是感性動物，追求情感需求很正常，但總是太容易將情感作為個人的人生目的與依歸。 而男人較為理性，情感與個人成就對男人來說一樣重要，工作是戰場，披上戰甲拚搏一生，在人生地位上戰績輝煌，要找到個人成就感比較容易。 將情感依附在他人身上作為自己一輩子的目的，通常自身與他人都不太會有「幸福感」，你必須看人臉色過活，或是別人必須看你的臉色過日子，過多的情感牽絆與不自主，這是最浪費生命的糾纏。 實踐自我成就，才能找到「感情」中自己的位置。 不要去在意你在另一半心中的位置，你在對方心裡面的位置及角色從來都不是對方來定義的，而是你在婚姻當中一直以來塑造出來的形象，才會帶給別人既有的印象。 只要你想開始成就自己，發揮自己本身的價值，任何時候都可以開始，不需要把子女綁住你、家庭綁住你或是女人本能上面所扮演的角色來局限著自己。你必須了解婚姻中的美好成分還是多過情緒上面的糾結。 婚姻最美好的部分就是讓你能夠如同男人一般「用安心穩定的成熟情緒」，去完成你生理上面的任務！就是照顧家庭！ 你也許可以思考看看自己是不是很容易會把犧牲自我掛在嘴上，經常造成對方的壓力呢？事實上男女雙方在家庭都有他必然的犧牲，才能夠成全一個完整的家庭。 婚姻的本身是美好的，它的原始本意是讓一對因自由愛情而結合，並且想要攜手創造未來及過日子的男女一種「安定」的保障。原本兩個漂流搖盪的單身人兒，因為「婚姻而結合」讓彼此「心定」再也不必在滾滾紅塵中尋尋覓覓「意中人」，終結飄蕩的人，有了穩固的港灣，因為這份心安，讓人有了力氣與意願去追求更多的人生目標！只為了彼此都能有更好的生活！不應該再把「家庭牽絆」作為放棄夢想的藉口。 現代婚姻制度帶給男人與女人一樣的好處，古人說先成家後立業，放在現代不僅僅限於男人，身為現代女性，我們一樣享有奔向實踐夢想的權利。 男人也有了基本尊重的女性觀念，知道要適時地放手讓女人去成就自己，女人才不會整天盯著自己，大家都輕鬆。只是女人卻容易忽略掉自己有追求夢想的權利，同時也經常誤以為追求夢想需要放棄家庭子女，婚姻與家庭絕對不是發展自我的阻力，婚姻與家庭是實實在在的助力。因為心安，因為有穩定的感情，事實上我們可以像男人一樣，只要做好妥善的安排一樣可以追求自己的夢想。 讓婚姻成為你人生成就上的助力就必須克服心理修養 心理的修養與進化以及個人的價值人生的目標都必須靠你自己來成就，一切都取決於你對待自己的態度。請像男人一樣發揮創造自己人生的價值，而不是將自己的價值建立在別人的生命裡。 你從來都不會因為男人的身分地位成為他的妻子而變得更有價值！一個女人之所以有價值都是因為她所散發出來的魅力、所創造的成就、處世的智慧、對社會付出的多寡來決定的。 再次呼籲女人性要如同男人一樣，因為家庭而穩定、因為家庭而安心的去開創我們自己的人生成就，然後與家人共享我們努力的成果！ 文長待續 第(4)篇 明日跟大家分享 祝我們都幸福

人生一直在追求的是什麼？不斷學習與工作的目標是什麼呢？

不論你活到幾歲，總是會對自己的所作所為充滿疑惑，好像不斷念書就是為了找到一份好工作，然後等到出了社會之後，每天被工作轟炸，開始追求更多的金錢，卻也開始疲勞，對工作和生活失去熱情，卻也永無止盡。 當然，有時工作、賺到金錢，能帶給我們成就感，升遷機會、成就與榮譽感也會讓我們在這些辛苦的過程中獲得一些持續下去的動力，但你真的知道我們一直追求的是什麼嗎？金錢嗎？還是這些背後代表的是什麼？ 我們一輩子所追求的是『生活體驗』✨ 回頭後發現人們追求的一直是「生活的體驗」，那些你回憶起來特別開心的片段，不外乎是與家人在客廳聊天談笑看電影、與朋友出遊聚餐玩樂、與情人牽手散步等等。 小的時候的生活體驗，可能像是跟鄰居朋友跑去買冰棒、背著父母偷玩電腦、參與比賽在全校面前頒獎等等，那些有趣、刺激、豐富的經歷。 長大後，開始想追求出去玩與朋友們聊天唱歌的生活體驗、想買車買房，創造空間內美好畫面、氛圍的想像，想要過著有品味、有質感的生活或者吃一頓精緻、很美味的佳餚、到國外旅遊、追求財富自由......等等，這一切都是因為我們想體驗生活更多更不一樣的地方。我們對生活有是有想像的。 - 忘記在哪本書中提到了 🌼所以人們很願意花錢買一種體驗，對我們來說，體驗是非常具有回憶價值的。像是旅遊、參加演唱會、吃美食、聚會活動等等。 如果你也有意識到，創造更多的生活體驗能讓你過得更加快樂，記得別放棄那些可以帶給你幸福感、生活動力的事。 縱然唸書、工作是非常重要的，但是金錢與努力，是為了讓我們有機會、有能力開拓生活體驗，並且把這些體驗變得更加具有深度。 - 金錢不是目標，生活才是。 唯有真正體驗生活，才能真正感到快樂，回過頭來，才不會發現自己已浪費了大半人生，卻沒做到自己喜歡的事情，好好感受生活、體驗更多吧！ 如果你也喜歡我的文章 歡迎追蹤我的instagram🔍 ❤️ https://www.instagram.com/we2327/ - #體驗生活 #生活體驗 #年度回顧 #人生追求 

【書法之美】淺談詩經《關睢》

關雎 朝代：先秦 作者：佚名 原文： 關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。 參差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。 參差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，鐘鼓樂之。 譯文及註釋 作者：佚名 譯文 關關鳴春雎鳩鳥，在那河中小洲島。姑娘文靜又秀麗，君子求她結情侶。 長短不齊青荇菜，姑娘左右採呀採。文靜秀麗好姑娘，朝朝暮暮把她想。 追求沒能如心願，日夜渴慕思如潮。相憶綿綿恨重重，翻來覆去難成眠。 長短不齊青荇菜，姑娘左右採呀採。文靜秀麗好姑娘，琴瑟傳情兩相愛。 長短不齊青荇菜，姑娘左右把它撿。文靜秀麗好姑娘，鐘鼓齊鳴換笑顏。 註釋 [1]選自《詩經·周南》（朱熹《詩集傳》卷一，上海古籍出版社1980年版）。《詩經》是我國最早的一部詩歌總集，收周代詩歌305篇。周南，周代地域名稱，泛指洛陽以南到漢江流域一帶。關雎，篇名，取第一句”關關雎鳩”中的兩個字。 [2]關關：雌雄二雞相互應和的叫聲。雎鳩：一種水鳥，即王雎。 [3]洲，水中陸地。 [4]窈窕，美好文靜的樣子。淑女，賢良美好的女子。窈：深邃。喻女子心靈美；窕：幽美。喻女子儀表美。 [5]好逑，好的配偶。逑，匹配之意。 [6]參差，長短不齊貌。荇菜，水生植物。圓葉細莖，根生水底，葉浮在水面，可供食用。 [7]流，求取。之，指荇菜。左右流之，時而向左、時而向右地求取荇菜。這裏是以勉力求取荇菜，隱喻“君子”努力追求“淑女”。 [8]寤寐，醒和睡。指日夜。寤，醒覺。寐，入睡。又，馬瑞辰《毛詩傳箋註通釋》說：“寤寐，猶夢寐。”也可通。 [9]思服，思念。服，想。 《毛傳》：“服，思之也。” [10]悠，感思。見《爾雅·釋詁》郭璞注。哉，語詞。悠哉悠哉，猶言“想念呀，想念呀”。 [11]輾轉反側，翻覆不能入眠。輾，古字作展。展轉，即反側。反側，猶翻覆。 [12]琴、瑟，皆絃樂器。琴五或七絃，瑟二十五或五十弦。友，此處有親近之意。這句說，用琴瑟來親近“淑女”。 [13]芼，擇取，挑選。 [14]鐘鼓樂之，用鍾奏樂來使她快樂。樂，使……快樂。 賞析 《國風·周南·關雎》這首短小的詩篇，在中國文學史上占據著特殊的位置。它是《詩經》的第一篇，而《詩經》是中國文學最古老的典籍。翻開中國文學的歷史，首先遇到的就是《關雎》。 《論語》中多次提到《詩》（即《詩經》），但作出具體評價的作品，卻只有《關雎》一篇，謂之「樂而不淫，哀而不傷」。在他看來，《關雎》是表現「中庸」之德的典範。而漢儒的《毛詩序》又說：「《風》之始也，所以風天下而正夫婦也。故用之鄉人焉，用之邦國焉。」這里牽涉到中國古代的一種倫理思想：在古人看來，夫婦為人倫之始，天下一切道德的完善，都必須以夫婦之德為基礎。《毛詩序》的作者認為，《關雎》在這方面具有典範意義，所以才被列為「《風》之始」。它可以用來感化天下，既適用於「鄉人」即普通百姓，也適用於「邦國」即統治階層。 《關雎》的內容其實很單純，是寫一個「君子」對「淑女」的追求，寫他得不到「淑女」時心裡苦惱，翻來覆去睡不著覺；得到了「淑女」就很開心，叫人奏起音樂來慶賀，並以此讓「淑女」快樂。作品中人物的身份十分清楚：「君子」在《詩經》的時代是對貴族的泛稱，而且這位「君子」家備琴瑟鐘鼓之樂，那是要有相當的地位的。以前常把這詩解釋為「民間情歌」，恐怕不對頭，它所描繪的應該是貴族階層的生活。另外，說它是情愛詩當然不錯，但恐怕也不是一般的愛情詩。這原來是一首婚禮上的歌曲，是男方家庭贊美新娘、祝頌婚姻美好的。 當然這首詩本身，還是以男子追求女子的情歌的形態出現的。從古至今一般婚姻關系中男方是主動的一方有關。娶個新娘回來，誇她是個美麗又賢淑的好姑娘，是君子的好配偶，說自己曾經想她想得害了相思病，必定很討新娘的歡喜。然後在一片琴瑟鐘鼓之樂中，彼此的感情相互靠近，美滿的婚姻就從這里開了頭。即使單從詩的情緒結構來說，從見關雎而思淑女，到結成琴瑟之好，中間一番周折也是必要的：得來不易的東西，才特別可貴，特別讓人高興。 摘錄:讀古詩詞網 維基百科 20210814 是七夕，書寫詩經《關睢》，正好很有共鳴，千年之愛，古代對愛情可是放在心中的首位，看《關睢》在詩經的第一篇可知其重要，窈窕淑女，君子好逑，對愛情的渴求，想著心愛的那人，詩人用直接的感受表現失戀的朝思暮想，贏得美人的心，那樣的幸福，好想告訴全世界，這份對愛情的執著，遠在千年的古代人，更為濃烈，我周遭很多的朋友，對愛情的憧憬，慢慢走遠，不再對愛情有著渴求，變成不是生命中重要的事。 現在的人太忙碌，汲汲營營於事業，在競爭激烈的生存遊戲中，物價隨著通貨膨漲上揚，房價是直線攀升，想要成家立業，變得更不容易，想想古代人日出而作，日落而息，那種平淡的生活，反而是現代生活的渴望，對愛情的模樣，多了很多個人的需求，而不是心中最初的悸動，今天寫了很多，祝福大家都能找尋到屬於自己的幸福，一切美好。

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女生喜歡什麼類型呢？ 如何得到女生好感教學！

情人節有情人嗎 女生喜歡什麼類型呢？ 到底怎麼吸引女生！ 女生喜歡的類型 1.高冷帥哥 ❤️ 感覺有距離 不好接近 沒想到認識之後幽默又親切 直接愛爆！ 2.陽光男孩 標配：會運動 籃球 羽球 排球 健身為主 運動的男生真的會迷倒一票女生🥰 3.癡情男生 重感情 被前任傷很深 還有些走不出來 女生整個母愛爆發 Os: 這個男生好癡情專情 一定是對女友很好的那種 4.壞壞渣男型 比較不按牌理出牌 打扮又帥又壞 大男人氣息 講話超撩 小鹿撞壞 失去理智 5.犬系可愛型 很懂女生在想什麼 溫柔體貼愛撒嬌 超可愛 女生會想保護他 看到這邊有瞭解一些了嗎？ 如果越來越難過的別氣餒！ 以下是天天整理的小秘訣 一起學起來吧！ 1.簡單乾淨 不一定要很帥 但一定要順眼 只要不錯被討厭就成功一半了！ 所以第一印象很重要 這邊天天教你穿搭 素色基本不失敗 例如 白色.卡其素T+牛仔短褲 軍綠上衣+黑褲 上衣+卡其褲 這些其實都很安全 🚫圖T 太花的 polo衫 格子 （不會穿搭的再私訊我 或者可以敲碗一個穿搭專題） 2.健談 幽默 看起來很厲害 大家都喜歡幽默風趣 如果你比較不會講話就學著接話 認真傾聽 然後思考後再說話 就比較不會出錯 如果真的不知道回什麼 就把她說的 再延伸 或者真誠表達贊同 認同適時點頭 女生覺得你認真 有共鳴 3.相處如同放風箏 乘著風飛起 拉一下 放一下 你就暢行無阻 自由徜徉在愛情裡 如果對方冷淡也不用硬拉 偷偷展現自己魅力吸引 硬拉只會拉斷線！ 暖男要恰到好處 錦上添花不稀奇 雪中送炭 會謹記在心 溫暖貼心是必備的 但是不是要你四季如春 中央空調 這樣就一點都不特別 也容易不被珍惜 以上希望你們有學到啦 有共鳴的歡迎留言回覆 喜歡貼文幫我按個愛心❤️ 每個愛心回覆 都是我繼續創作的動力啦💕 這邊預祝大家情人節快樂 有情人沒情人都快樂❤️ 我是天天我們下次見 #追女生 #追求 #告白 #吸引異性 #吸引女生 #愛情 #愛情教學 #愛情分享 #戀愛 #戀愛酸甘甜 #帥哥 #普男 #穿搭教學 #暖男

「不完美總是存在著，才有動力追求更好的。」奧運結束後，那些選手教會我們的事。

「總是有那麼一點遺憾，但不完美總是存在著，才有動力去追求更好的結果。」——2021，戴資穎。 東京奧運於8/8晚間正式結束，有些選手拿著獎牌凱旋而歸，但也有人帶著不甘的淚水以及失落的心情默默回家。 我們往往看見的只是獎牌的閃耀，卻沒看見挫折的黯淡。 今天，我從選手的IG裡，節錄了他們各自的心情。這些語錄，是他們用了無數的汗水和淚所淬煉出來的文字。除了上篇的五位選手及此篇的五位選手外，所有代表台灣的運動員，都該被讚揚及鼓勵！ 謝謝你們，2024巴黎奧運見！🙋 戴資穎 Tai Tzu Ying 羽球國手 🏸總是有那麼一點遺憾，但不完美總是存在著，才有動力去追求更好的結果。 There's always a little regret. It’s the imperfections that motivate me to pursue a better ending. 林昀儒 Lin Yun Ju 桌球國手 🏓「你若精彩，天自安排。」 When the flowers bloom, the butterflies will gather. 王冠閎 Eddie Wang 游泳國手 🏊‍♂️運動員都有一個特性，不會輕易的放棄。 There’s a characteristic of all athletes: we never give up easily. 李智凱 Chih Kai Lee 鞍馬國手 🤸‍♂️我終於明白在適當的時候，選擇放棄會輕鬆許多。但，我從不輕易說放棄！ I finally understand that sometimes it would be easier if I give up. However, I won’t give up easily. 🤸‍♂️「夢想」不是浮躁，而是沈澱和累積。只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。 “Dream” means “insistence” rather than “impetuous”. There’s only the beauty of sweat, no glory of waiting. 文姿云 Wen Tzu Yun 空手道國手 🥋我嘗試各種方法調整自己，希望讓自己看起來無所畏懼。 I tried so hard to adjust myself, acting like I was fearless. 🥋發自內心的喜歡做一件事情，心裡會有足夠的力量去支持著你。 If you really enjoy doing something, there would be sufficient power in your heart. 🥋也許最後的結局並不是這麼耀眼，攜手走過的一切才令人感到驕傲。 Perhaps the ending isn't that glorious, but the story we made is definitely splendid. #奧運 #2020東京奧運 #Olympics ＃語錄 #戴資穎 ＃小戴 ＃世界球后 #林昀儒 #小林同學 #王冠閎 #臺灣蝶王 #李智凱 ＃鞍馬王子 ＃文姿云 ＃小清新

跟我在一起吧！12星座「專屬告白方式」，趁著七夕教你怎麼偷走他的心～

七夕情人節即將到來，很多人也會想趁著這個機會，跟心儀的對象告白！除了單純的送禮、小卡片，還可以透過不同的小心機讓他們對你產生好感，增加告白成功的機會噢！專屬於12星座自己特殊的告白方式～一起來看看到底要使出什麼渾身解術才能成功地走進他們心裡呢？ 牡羊座：挑起你的勝負欲 我們來比賽誰先愛上誰～ 你看起來越有挑戰性，越能激起他的勝負欲，越容易成功！滿足他的狩獵慾望，讓牡羊以為是自己在追你～讓牡羊男友征服感，牡羊女有被征服感。 金牛座：帶你吃遍各地美食 每天都帶你去吃好吃的，你的每餐都有我陪伴～ 不用刻意做作的表現，表現出平時最自然的狀態、日常的關心他，帶他去吃遍美食，主動找他聊天進入他的圈子中～漸進式地讓他金牛不能沒有你。 雙子座：不經意的玩笑 如果說…我好像喜歡上你了怎麼辦？ 雙子喜歡從朋友開始慢慢轉變成情人，特別喜歡幽默的性格，可以不經意地開個曖昧的玩笑，雖然表面看起來很嫌棄，但心裡已經小鹿亂撞了～ 巨蟹座：各種貼心小舉動 為你撐傘，為你遮風避雨 巨蟹本身比較缺乏安全感，很容易胡思亂想，如果能做各種貼心的小舉動，讓他們感到安心，感受到你對他們的呵護照顧，成功率會大大增加喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1054984 獅子座：夠有魅力 我各方面都很有能力，會給足你面子～ 獅子本身很愛面子，本身氣場很強，他的另一半當然也不能太弱，丟了他的臉。想要追到獅子，先加強自己的能力很魅力，讓他主動被你吸引，之後再默默陪伴在他身邊，讓他覺得自己是特別的！ 處女座：欲擒故縱 若即若離 對付同樣也冷冷的處女，當然就要用欲擒故縱這招啦～不用太直接的對他表示，瞭解他的興趣喜好，先對他的胃，有時候小冷淡有時候很貼心，慢慢讓他上鉤，感覺對了就可以告白啦！ 天秤座：無辜威脅 你願意跟我交往嗎？要是你不願意，我就讓我跟你交往！ 天秤很吃可愛霸氣這一套，他們喜歡人緣同樣不錯，且對自己也很有自信的人～當然追天秤少不了顏值要夠XD 天蠍座：肢體接觸 默默地，把手搭上肩膀 天蠍自尊感比較強，不太會主動進攻，一開始先保持一點神秘感，找到共同話題一點一點的融入他的世界，等到覺得氣氛不錯時，給他一點小暗示，或是默默牽起他的手～他就會是你的了 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1051093 射手座：跟著他一起瘋一起幼稚 我就是幼稚才會這麼喜歡也是幼稚的你！ 射手喜歡懂他的點，可以跟他一起玩一起瘋一起當大小孩的人，讓他跟你相處的時候是感到舒服自在，不會有很多拘束的，一起出去玩久了自然會產生只有屬於你們的默契～ 摩羯座：用真心打動 我喜歡看你笑，希望我能進入你的生活帶給你歡笑～ 摩羯投入感情會花比較久的時間，跟摩羯告白不需要多浮誇的儀式，他們在乎的是你的真心誠意。 水瓶座：頻率對上 看緣分。 水瓶通常會主動追人，感覺對上了直接主動出擊，可以讓自己成為有才華且很酷的人，吸引他們的注意力，大大增加他們跟你互動的機會～ 雙魚座：發揮強大浪漫因子 我會讓你擁有像韓劇一般的浪漫愛情 平常多一些曖昧的互動，溫柔主動的進攻，多多關心他、讓他對你產生依賴，聊天聊一聊把心聊走，最後再用一波浪漫告白，成功率90%！ 以上就是12星座的告白方式有沒有趕快記下來呢？其實除了告白方式之外，平時兩人之間的互動、培養感情、關心等都是很重要的告白成功的因素喔～祝大家在七夕這天可以成功的跟心儀對象在一起！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1045602 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #poplove #七夕 #告白 #愛情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #追求 

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