總是為了得到愛去討好別人，心好辛苦、也好心苦，你只需要先愛自己，不需要外求。

🌻 「為了愛，我做了好多事情。」我把自己打扮的好看希望別人喜歡我、成為別人眼中很好的人、努力的工作得到主管跟同事的肯定、跟人相處時呈現一個沒有缺點且完美的樣子。我們總是設定很多目標，得到了才會覺得那是愛。所以拼命的追逐，向外尋找愛的感覺，為了得到愛，會用自己覺得可以得到愛的方式，去交換自己認為的愛。 例如：我希望我是一個可以被大家喜歡的人，我認為大家喜歡的人會是一個聽話照做、有事拜託都答應、長相要得體、不能有太多想法太有主見，怕別人會討厭自己。我們很常在不對的地方一直努力，就連得到愛這件事也是。 愛從來不是向外索求就可以得到的，如果可以，也是別人給你的鼓勵跟支持，但是你也要肯定自己，這些愛的話語你才能收得進去。否則也只是會左耳進右耳出，因為你沒有真的相信自己值得被愛。 💦你認為自己不夠好，所以才要一直做很多事情，而那些並不是出自於你的真心，跟你喜歡的。 愛是一個當下💓真心的相處、流動在當下把自己全然的敞開、跟接納並不是一直要追求成為什麼樣子 所有的追求若不是你心中真正想要的，跟你真的熱愛的，那樣的追求只是頭腦的追求。 不是你要做到什麼，才能被愛，而是你當下一個真正的願意，讓愛敞開進入你的生命。 💗我們常常想著愛，實際上要讓愛進入我們內心時，卻感覺害怕，不是你討厭愛，是因為我們在那一霎那，會有很多不值得跟不配得的念頭跑進來，但不要被這個念頭騙了，沒有人不值得被愛，你一定值得被愛，肯定值得！ #親密關係 #愛 #情感 #真心

追求目標時，你是周全主義者還是最小主義者？

新的一年又快到來了，不知道大家今年的計畫都完成得如何了呢？ 但是在回顧及盤點今年的目標之前，我想跟大家介紹民主社會中的兩種決策方法，因為它們正好可以用來形容兩種追求目標的方式，一個是周全主義，另一個是最小主義，希望能帶給大家新的思維以及新的可能性。 周全主義看名稱就知道，這個主義講究的是整體性，必須將所有你能想到的情況都納入，進行各種沙盤推演，希望在執行計畫的時候能夠萬無一失，最後順利的一步登天，周全主義者想要做好萬全的準備再行動。 而且不管自己是否能做到，凡事自己能想到的目標都列下來，可想而知，這類的人總是在規畫，卻從來沒有行動，雖然預想了可能會發生的問題，殊不知只有真正行動後才會知道自己將碰上什麼樣的難題。 因此周全主義者常常會落入計畫周詳但在行動時卻不知道該如何處理意想不到難關的陷阱，宛若古代所說的「秀才造反，三年不成」。 反之，最小主義者認為與其追求遠大難以達成的目標，不如追求最可行的目標，因此他們不會訂定看似宏大但過於縹緲的目標，也不會設定一堆自己想要但很難做到的目標，而是會在一個窄而淺的範圍做出具體的方案。 雖然最小主義者在行動前思考得不夠深入，無法在行動後一步到位，甚至是在行動之後需要整個打掉重練，或是一邊行動一邊修改自己的計劃。 不過他們就是那種不會夸夸其言的行動派，深知如果沒有行動就不會帶來任何的改變，唯有改變才能創造契機，才會擁有產生連鎖反應的機會。 或許周全主義者會批評最小主義者格局太小，不知道控管風險因此常常枉費心機在做白工。 可是在歷史中革命成功者大多數都是最小主義者，反倒是如王安石或戊戌變法這樣的大計畫都沒有成功，因為比起周全主義者必須對抗整個大環境，最小主義者較能為自己創造機緣。 現在創業圈都在講求「最小可行產品」就是這個道理，在創業的初期不能只是紙上談兵，重要的是必須盡快做出產品，即便不是最好最完美的，但是趕快讓自己的產品進入市場試水溫試錯，才是檢驗產品的可行度並讓自己快速成長的好方法。 其實追求目標跟創業很像，畢竟創業也是在追求目標，只不過他們投入了更多的時間和金錢，目標也更難達成。 但也許我們可以學習最小可行產品的概念，在設定新的目標之後，不需做太多的規劃或者推演未來可能會遭遇的狀況，而是有了一個大概的想法後就開始行動。 剛開始的成品一定不會是最好的，也不需要做到最好，但是只有行動了才會知道自己究竟做得好不好，從中學習成長，有了改變也才會有新的機緣和一個全新的自己。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

#影評💭從〈靈魂急轉彎〉(Soul)讀懂生命的本質：感受當下，豐盛自會來到🍯

現在回想起來，#靈魂急轉彎 (Soul)這部皮克斯暖心歷作也是我想紀錄心流最初的啟發，原來曾經許多被觸發的火花都屬於那些不經意的時刻，而當我開始學會#有意識的創作 ，當然得再次回顧那些在#投胎先修班 帶給我無限靈感的小可愛22靈魂與他的好友Joe. 我覺得爵士樂本身即象徵著：富有靈魂、才華、自由獨立的寫照，隨著演奏者肢體表現的沉浸與投入，Chill的最高級更是帶觀眾昇華進入創作者的思想世界，那麼透過爵士背景演繹靈魂急轉彎想探討的生命議題，更有其深意。 從小信奉jazz是自己這輩子絕對要追求的主人公Joe，從每天太陽升起到夜幕低垂之際，都在為了這個目標而付出，正職是公立小學教音樂的約聘教師，業餘時四處尋找酒吧樂團演出的機會，而Joe確實有天分也能感受到他對爵士樂的熱忱，一直到他終於擁有自己夢寐以求的舞台，卻在演出後發現「沒有畢生幻想實現夢想中的快樂」，會不會夢想其實只是我們日復一日的實踐跟演練，而邁開腳步勇敢追尋的我們，早已身在其中。 有時候透過電影、透過別人的故事被溫柔提醒，當然也需要具備更高的智慧去察覺道理；很喜歡劇中的理髮師對理髮的熱情，但這不是他從小到大想成為獸醫的心願，因為現實而職涯轉個彎，卻不減對生命的熱忱跟快樂，反而在我們用心投入每一件事物的當下，生命會給出驚喜。 在投胎先修班的靈魂們，無止盡的探索自己的#火花 ，需要集滿所有具備投胎的人設才能展開一場全新的人生旅程，靈魂們在沒有感官、味覺嗅覺觸覺的聚集所可以盡情玩樂、累積養分、不怕失敗，有一次又一次的機會去體驗未來的萬物世界，當22說 #不需要擔心靈魂會被任何事物摧毀 ，因為那是人世專屬的時候，我又被犀利的點到…是呀！即便身軀生活在世上可能受到外力衝擊，但我們的靈魂跟能量可以不滅，這或許是出廠預設的一種禮物也說不定。生而為人的我們，具有感官體驗生命的各種美好，如果說超脫時間概念的軸線選擇活在當下，不像是眨眼或任何反射動作，是我們可以#有意識並積極選擇的 ，所以當下次再有這股念頭：找不到命定的天賦，不知道要做什麼該怎麼辦？ well,繼續全心感受就對了！ 源自於阿德勒所提倡的，當我們放下對成功的追求或是想要變得幸福的追求，我們就能沉浸在幸福之中，可能就是與家人日常的聊天散步、一場跟朋友熱鬧的慶生會、享受自我陶醉的時光、伸出援手幫助需要的對象等等，這些都遠比不停的追求還要啜手可得，雖然對許多人來說設定目標帶來安全感，按表操課也有象徵朝目標靠近的意味，但是構成人生還需要更多不同面向，透過電影的小提醒，我想平凡、當下、自在比我們過去一直以為的都更加重要了。 資料參考：皮克斯《靈魂急轉彎 SOUL》／迪士尼@pixarsoul 最後，想要謝謝皮克斯在全世界受疫情動盪不安的2020年，總算推出耗時四年的巨作，不快不慢適時的選在那個令人心靈疲憊的年代與觀眾碰面，我也相信：所有偉大的作品都具有安撫人心的神奇療效，因為它知道你此刻最需要什麼！ 這篇文章對你有幫助的話，歡迎追蹤我的IG👉🏻 @silund.stroll看更多：) #movie #disney #pixar #soul #jazz #lifepurpose #passionate #flow #sparkle#電影 #爵士樂 #熱情 #靈魂急轉彎 #地球通行證 #存在主義 #自我熱忱 #成功幸福 #人生目標 #心流 #創造幸福

與其追求幸福，不如練習如何感到滿足

跟大家說一件很不夢幻的事：幸福感其實只是一種化學反應，也就是說當我們遇到好事或是努力追尋目標時，大腦會大量釋放多巴胺、內啡肽以及催產素等幸福荷爾蒙，因此我們會感到幸福。 這是曾獲得德國年度三大科普寫作記者伯恩特（Christina Berndt）在她的新書《滿足》中對幸福的解釋。伯恩特過去曾出版過另外一本書《韌性》，在德國創下暢銷二十萬冊的佳績。 這次她的新書要讓扭轉我們對幸福的看法，原來幸福是種化學反應，當我們遭遇挑戰或重大壓力事件以後，放鬆下來的我們便會得到愉悅的幸福感。 不過幸福感不僅無法持久，還會使我們戒慎恐懼，害怕不知道什麼時候這樣的美好時光就會被突如其來的不順遂破壞。而且當我們愈是追求幸福，就愈是感到不幸福，使我們陷入「幸福恐慌」。 此外，全世界各種研究幸福或者估量人類幸福度的團隊，事實上他們所研究的幸福是「生活滿意感」和「主觀幸福感」。 幸福本來就是主觀的，是由歡樂與興奮所組成的感受，會被負面情緒所影響，而一個人是否感到幸福很大一部分取決於他對自己的人生是否滿意。 若是他原本便是一個正向的人，他的情緒和感受大多是正面的，那麼他的主觀幸福感就會很高。 美國記者兼作家安布羅斯．比爾斯曾經將幸福這樣定義：「幸福是看到別人的不幸便湧上心頭的愉悅感。」 從好幾世紀以前人類就利用別人的不幸來讓自己感到幸福，希臘悲劇就是一大例子，人們喜歡觀看悲劇的原因就在於利用故事人物所經歷的不幸來和自己比較。 那個角色命運越是悲慘，人們便會覺得自己的人生好像不再慘澹，所以希臘悲劇中的人物往往慘烈到令人難以置信。 感覺高人一等的時候，也是幸福的來源之一，這一生我們總是不斷在比較，比較誰考試成績比較高、比較誰賺的錢比較多、比較誰更成功，同時也比較誰更幸福。 幸福已經成為一場人生競賽，我們追求的已經也不再是自己的幸福，而是比別人更幸福，我們當然感受不到幸福。 因此伯恩特提出了一個建議，比起追求幸福這種稍縱即逝的感受，我們應該要追尋的是滿足。 簡單來說就是一種面對人生不如意事十之八九的時候，我們都能夠接受的心態，還有不需要事事力求完美，夠好就好的心態。 人生不可能事事順心，在幸福過後隨之而來的是平淡的日常，不是特別高興也不會特別難過的平淡期，也可能會跌入谷底遭逢逆境。 然而，研究證明這些每天的小事才是讓人生多采多姿的因子，我們七十五％的幸福感其實是來自於生活小事，只有二十五％的幸福感是從人生大事而來。 還有更多的時候，我們無法評斷哪些事情究竟會使我們幸或不幸，因為我們看到的經常只是表象。 有些事情現在看來是好事，沒想到之後卻來個驚天大逆轉變成一樁壞事，反之，有時候不幸的事件居然發展出令人意想不到的大好結局，得到未必就是福，失去也未必是禍便是這個道理。 所以，與其追求易逝且難以捉摸的幸福，不如練習擁抱生命中的所有事情，即便是災禍或遺憾都盡可能的接受，這樣的滿足才是更為純粹持久的境界。 畢竟日常生活有各式各樣的體驗，只有經歷過大風大浪或全數的酸甜苦辣，才代表我們真正活著。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

進步法則＋小確幸＝你所憧憬的大未來

還記得我曾經寫過一篇關於小確幸的文章，說明小確幸其實「必須與自律互為表裡，想要在日常找到自己的小確幸，多少需要一些必須遵守的個人規範」嗎？ 原本小確幸是用來支援我們正在追尋的大夢想，在村上春樹所寫的本意中，小確幸是建築在「充滿未知的大奮鬥」上。 然而這個字眼傳到台灣來以後，卻變成中年大叔批評年輕人目光如豆、胸無大志的語詞。 不過後來我又看見了另一個與小確幸有關，值得我們好好運用的思維，文中作者提到的是台灣版本的小確幸，但他後來所講到的小確幸也能成就大未來，卻正好跟村上春樹的版本有異曲同工之妙。 他是這樣寫的，儘管現今年輕人被詬病只會追求生活中的小幸福，缺乏鬥志耽溺於小確幸，可是追求快樂本來就是人的本能，也是與生俱來的權利，誰說年輕人就不能追求快樂？ 那些成功人士不也同樣會在生活中尋求快樂？只不過是升級版的小確幸罷了，如果小確幸有錯，就是錯在這個小，可是什麼才是大確幸呢？ 考上理想中的學校、錄取了憧憬的工作、成功建立了自己的事業、比賽獲得冠軍，這些大確幸雖然能在一時羨煞旁人，不過努力得到這些成果的本人，卻又必須馬上思考如何走下一步。 當我們設立的目標愈遠大，通往目的地的途程便愈遙迢也愈曲折，需要的時間也就愈久，一路上會遇到各種起伏跌宕，但更多的是摔跤的苦楚。 所以在追尋目標的過程中，支撐是必要的，無論是友情的支持、眾人的鼓勵、達成短期目標的成就感，或是一同奮鬥的戰友的互相扶持，這些都是小確幸，亦是使我們重新獲得滿滿動力的存在。 此外，哈佛商學院教授艾瑪畢爾提出了「進步法則」的概念。 他在分析了一萬兩千份職場人的工作日誌後發現，在日常生活中，驚人的突破通常可遇不可求，偉大的成就縱然吸引人，但真正給予我們動力激勵我們向前的往往是一點一滴小小的進步。 即使這些小小的突破看來微不足道，能夠予以我們的欣喜也是微毫，然而這小小的進展卻能夠使人保持一顆積極的心，並持續為目標全力以赴，是一整個正向循環。 在「進步法則」當中，由於微小的進展而感受到的欣喜，這其實就是一種小確幸，恰恰與村上春樹版本的小確幸有所相似。 但村上春樹指的小確幸是自我實現的點綴，換句話說，是在追求自我實現的路上，給自己的一些獎勵或娛樂，如此才有動力繼續前進。 而這裡所說的小確幸又不太一樣，指的是因為努力前進得到的小進展而生的喜悅，不過兩者都是建築在「充滿未知的大奮鬥」上。 因此好好的利用你的小確幸，在加上進步法則，說不定能讓那些看來不足掛齒的小小突破有一天能夠成就大未來。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【瑜珈】為什麼不會進步？瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒

關於瑜珈之路，有許多人總是好奇，為什麼總是感受不到進步，但說真的，假如以下的幾項 NG 事項出現在你的訓練中，那麼卡關便會是極有可能的！這幾件事情，也是我在多年的修煉之後，希望在一開始接觸瑜珈時，就可以明白的道理，因為避開盲區，真的可以少走許多冤枉路，除了可以感受到自己更明顯的成長之外，更可以提升每一次練習的品質。 所以，瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒，快點拿筆抄下來吧！ 拒絕使用輔具 輔具，顧名思義就是「輔助練習的器具」，在訓練時妥善的運用，可以幫助我們在體式中，得到更深刻穩定的感受，也可以彌補某些身體條件的不足，讓我們得以更輕易的進入正位中。 然而，有些人會有個迷思，認為使用輔具便是能力不足，因此為了證明自己的實力、抑或是愛面子不服輸，而在老師的建議之下，依舊拒絕在手下方多墊一顆瑜珈磚、或是寧可拱背也不願拿起瑜珈繩。但柳川小姐認為這樣的堅持，說實話是有些多餘的，畢竟就連許多資深厲害的老師，都會適時運用輔具，來提升訓練的品質，而我們再怎麼比，程度也無法超越老師們，那又為何不願意善用手邊擁有的器材，讓每一次的練習更有質量呢？ 所以，下次無論在課堂、又或是自我訓練中，如果需要了，就直接拿取輔具好好運用吧！ 忽略正位的重要性 曾經，我和一位 RYT 200 的同學討論到，以前覺得很容易的體位法，在被老師調整進入正位後，開始會渾身發抖，覺得肌耐力不足，也才發現自己過去總是用不正確的肌肉和關節在代償，怪不得怎麼練習，都沒有獲得老師所說的效果及感受。 是的，傾斜骨盆、扭曲脊椎，確實可以讓你更輕易的進入一些極端的姿勢或狀態，但這樣的瑜珈練習其實是毫無意義的。 我們在練習的是瑜珈，而非特技、軟骨功，因此，極端的身體姿勢並不是訓練的核心目標；瑜珈的練習講求平衡及穩定，過度歪斜的骨盆和彎曲不正的脊椎，都不是在訓練中樂見的狀態。瑜珈世界太過浩瀚，我們不可能達到完美，這一條修行之路也不是競賽，與其汲汲營營的追求，不如踏踏實實的前進，所以，別再為了模仿老師們華麗的動作，而忘記了練習的本質與初心。 回到正位，然後在其中用心的感受，再一點一點的進步吧！ 以為只有氣喘吁吁才是有練到 說實話，瑜珈練習有許多種形式，我們也應該適身體狀況，調整每次練習的菜單，氣喘吁吁的感受，應該不是訓練追求的首要目標。 瑜珈練習中，呼吸的重要性超乎想像，老師們也時常提醒同學，要慢慢吸吐，不要著急驚慌，盡可能的穩定安住於體式中，這樣一想，應該就可以理解，為什麼我們並不需要追求如此疲勞的感受了吧？ 如果想要提升心肺適能的訓練，那麼選擇有氧運動或許會更加合適，在瑜珈的練習裡，或許流動瑜珈、阿斯坦加瑜珈等課程，也會讓你有類似的感受，但也請理解，那並不會是老師首要的要求重點唷！ 不顧身體負擔追求極端 相信有許多人都在瑜珈課中，聽過老師提醒：生理期來不要倒立、如果有舊傷請以替代動作進行訓練，這些其實都不是隨口說說的。 曾經，柳川小姐也總是覺得，我在生理期間沒有生理痛的困擾，肌耐力、柔軟度也不差，為什麼老師就是不讓我進行倒立的練習？直到自己完成 RYT 200 的訓練後，才明白原來這些動作會刺激到身體的許多部位，不能練習的原因不只是考慮到體力狀況而已。 在瑜珈練習中，我們要誠實面對自己，不用逞強，如果身體不適，應該進行的是休息，而非硬撐、將自己放進危險中的訓練。 只挑輕鬆的課程練習 和上一點 NG 事項相反，有些人，只挑選最輕鬆的課程練習，然後，卻替自己設定了「減重」、「雕塑身材」等訓練目標，這樣子，其實是不會達到效果的。 練習的過程總是辛苦，因為那並不是我們習慣、擅長的事情，但這也是我們必須修煉的理由，所以，在身體條件允許的狀況下，偶爾挑戰一下自己吧！相信練習的成果會超乎你的想像的！ 願我們都能在瑜珈之路上，踏實地一步步向前，一點一滴的感受身體美好的變化。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #ootd #workout #meditation #fitness

【電影】神劍闖江湖：THE Begining-追憶是正視過去的傷痛，讓生活得以重新開始

明治時期「不殺」的劍心，過去在幕末是知名的斬人儈子手拔刀齋，在志志雄事件後，劍心和神谷道場的夥伴們原以為可以迎來太平生活，但找上門的雪代緣打破了寧靜，也讓劍心不得不正視自己過去在幕末的傷痛。 上一集中曾短暫談到劍心和巴在幕末的相遇，這集直接切到幕末時期，從劍心斬人的時代講起，敘述他是如何和雪代緣的姐姐巴相遇。神秘的巴在斬人的夜晚忽然出現在劍心身邊，因為無家可歸，巴就一直在劍心生活的地方住下，而每天斬人的劍心開始逐漸難以保持內心的平靜，並對自身斬人的身分感到疑惑。 （歷史上的真實人物桂小五郎和高杉晉作。圖片來源：fashion-press） 池田屋事件後，桂小五郎的長洲藩瓦解，劍心與巴也到市區郊外共同生活，體驗了平民百姓生活一段時間，劍心終於明白自己想透過斬人開創新時代，讓人民感到的「幸福」到底是甚麼？可就在這時，雪代緣闖進了劍心和巴的生活，巴的弟弟怎麼會知道這裡？內心困惑的劍心在巴和他坦白自己的過往後，巴神秘的身世，與他為何接近劍心的原因也逐漸明朗了。 （劍心和巴去到田園生活。圖片來源：fashion-press） 觀影心得： 相較於上集的武戲不夠爽，文戲情感鋪成薄弱，完整的下集追憶篇可以說是締造了系列作以來的最佳，除了故事終於願意照著原作的內容去拍以外，重新編寫的內容也做到了畫龍點睛的作用，雖然對於原作粉來說，有些小細節被省略很可惜，但作為一部電影長片，這樣的取捨是可以理解的。另外是遺憾沒能在大銀幕看到最好的一集真人版神劍闖江湖，無法在周圍一片漆黑的環境下感受劍心的痛和巴的心酸，甚是可惜。 （劍心的十字傷為何而來。圖片來源：fashion-press） 追憶篇主要談論幸福是甚麼？ 幸福到底是甚麼，每個人的定義不一樣，在每個階段所追求的也會不同，舉刀砍人的劍心追求的是新時代的到來，他認為只有新時代才能帶給人們幸福，可在電影的後半段，劍心在跟巴過了與世無爭的田園生活後，他才真正明白甚麼是幸福，對當時的劍心來說，能和重要的人安穩的過日子，哪怕平淡，他都甘之如飴。 劍心雖然說他到現在才真正明白自己所追求的幸福是甚麼，但其實在他小的時候，親人都還在的時候也曾有過這樣的幸福時光，只是後來被人奪走了，劍心想開創新時代，他想為百姓打下的幸福，那幅美麗風景其實早就深深刻在他的腦海裡。 （劍心和巴的田園生活。圖片來源：fashion-press） 而巴的幸福呢？她哭著向劍心說：為什麼自己沒能阻止未婚夫去京都，為什麼自己沒能及時告訴未婚夫，現在的自己已經很幸福，巴最初追求的是和愛人開心地過生活，哪怕自己的愛人在別人眼中不夠有出息，而到了京都後，本來接近劍心是別有目的，但深刻的理解劍心為何要成為拔刀齋，同時看到了劍心最純潔無瑕的一面後，巴所追求的幸福便成了一定要讓劍心活下去，要讓劍心開創新時代，即便劍心殺再多的人，但未來，唯有劍心能救更多人，能讓更多人得到平凡的幸福。 巴的弟弟雪代緣呢？他帶著趨近於發狂的復仇之心來給予劍心人誅的懲罰，這樣失去理智的胡亂傷人，處處奪走別人的幸福，也是源自於他視為母親的巴遭他人殺害，難以找回幸福的緣無處宣洩，只能抱著復仇的信念活下去。 （淒美的巴。圖片來源：fashion-press） 亂世是甚麼？是每個不幸人民幸福被抹煞的歷史 動盪的時代，不論立場為何，即便是歷史上的勝利者，對於活在當代的人民來說都是儈子手，都是剝奪他們幸福的惡魔，不論是倒幕派還是佐幕派，劍心或是新撰組，他們殺的每一個人，都會造成其親人失去幸福，所以即便本意是想帶給人們幸福，但對當下的人來說，只有看到自己的幸福被奪走。 人類的歷史就是一部鬥爭史，有的人幸運能活在太平盛世，能安穩地去尋找自己想要的幸福，但時至今日，仍有人日夜擔心要失去幸福，可能是自己死於非命，也可能是所愛之人離開人世，而那些活下來的人，或許有部分人只能追憶過去的傷痛，來重新找到幸福的目標，可更極端的想，有些人成為雪代緣那樣不甘失去幸福的人誅者，似乎也能夠理解。 （劍心和巴的幸福。圖片來源：fashion-press） 我的其他文章：千年一遇少女橋本環奈演暗黑角色 【日劇】影響（インフルエンス）-無論善意、惡意，我們都不自覺得在影響他人、【電影】體壇祕話：NBA 球場鬥毆事件-意外的奧本山大亂鬥改變了歷史、【電影】神劍闖江湖：THE Final-令人無限失望的改編 歡迎加入瘋影乘遊趣粉絲團

【職場讀書人選書】身心自由的極致追求 跌跌撞撞的台灣現代舞發展史－《假如我是一隻海燕》

假如我是一隻海燕 永遠也不會害怕 也不會憂愁 我愛在暴風雨中翱翔 剪破一個又一個巨浪 現代舞被認為是人們追求身心自由與政治自由，最直接的表達方式。然而，隨著威權統治在過去數十年間陰魂不散，台灣的現代舞發展，也顯得跌跌撞撞。在基礎教育中，舞蹈也經常成為體育或音樂課的附屬品，直到林懷民的雲門舞集引發關注，大眾才逐漸開始認識現代舞。 《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》，以名為「創作性非虛構」的技法，考察史實並以文學的技巧完成。比起前人總是以人物傳記為主軸，作者林巧棠透過描寫台灣現代舞史上眾多重要人物的生平，交織出以現代舞發展為主體「台灣現代舞歷史」。 主辦這次巡迴演出的作家張深切，紀錄了崔承喜在臺中戲院公演後的情景： 因為客滿，遠道來的觀眾在戲院口大吵大鬧，我們不得不加發了一兩百張的額外票，成千觀眾爭先搶購，把我的手也抓破了。 以口述、報導與照片 編織台灣現代舞發展歷史 透過當事人口述、引述報導，加上照片輔助，《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》從「朝鮮半島舞姬」崔承喜受邀來台、本土現代舞者蔡瑞月發跡，一路寫到眾多現代舞界先進輩出的近現代。在描述本土現代舞發展的過程間，作者也穿插了國際現代舞的發展歷程，有時也輔以當下的時代背景，讓整段歷史進程更加完整地呈現。 此外，針對舞姿的細部描寫，讀者不只能更直接感受到舞蹈動作，同時也能深切體會現代舞對抗束縛的精神意義。為了掙脫芭蕾的束縛而誕生的現代舞，在殖民時期傳入台灣，成為反抗日本殖民、追求自由的武器；同時，舞步本身也呈現了當時的時代背景及民情。而書中描述蔡瑞月作品〈傀儡上陣〉，更將當時國民政府操控人民的社會現況，表達得淋漓盡致。 長達十幾分鐘的舞碼裡，她不斷重複著僵硬的舉手，放手，抬腿，跳躍，被抱起的時候雙腿順從地離開地面，沒有例外地碎步橫移至操偶師指定的地點。甚至當傀儡尪仔右腿支地旋轉的時候，讓她扶著肩膀的，也是操偶師。 不只是舞蹈 而是人民追求自由的精神象徵 隨著現代舞越來越普遍，許多人反而因為無法理解所有動作，而感到苦惱。藉由書寫現代舞的歷史，作者也希望能夠讓讀者了解，現代舞的重點並不在於動作本身。《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》藉由書寫台灣現代舞的發展，呈現了台灣人民追求身體自由的歷程，同時也讓讀者得以進入自我發掘的過程，獲得挑戰現代種種束縛的能量與啟發。 誠品線上：https://reurl.cc/NrgWMe 金石堂：https://reurl.cc/qg2EWE 博客來：https://reurl.cc/83Rkmj 讀冊生活：https://reurl.cc/XWgzn0 讀冊二手書：https://reurl.cc/NrgW76 #假如我是一隻海燕 #從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事 #林巧棠 #衛城出版 #2020出版 #台灣 #現代舞 #藝術 #蔡瑞月 #崔承喜 #林懷民 #雲門舞集 #自由 #解放 #pinkmaskmen

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(3)｜別將婚姻看成你夢想的阻力，婚姻是成就個人價值最實在的助力

前一章節有提到，物種的先天條件優勢，男性擁有強壯的身體，比女性更能在險惡大環境「討生活」，古代男人要爭地盤要打仗，女人要顧家園，侍奉長輩，照顧幼小。一直到了現代男性為主的社會依舊如此，所以有了男主外，女主內的生活分配。 婚後的女性很多都認為自己為了家庭失去自我，不少女子結婚後常常覺得自己「沒時間」。 都沒時間了還談甚麼自我與成就！女人基本將照顧家庭、丈夫、孩子、甚至長輩的工作當成是自己一整天的行程與責任。當然，現在小家庭多，女人多數也有自己的工作，還要兼顧照顧家庭，根本不可能再擠出時間，認為完成照顧家庭與自身的職業工作這兩件事情，你可能就會覺得一整天都很忙碌，確實是完全沒有時間。 不過，真正把自己一整天的時間回顧一下，很多人會發現自己其實一整天也沒做甚麼事，更別提是有意義的事情！當然，如果妳自認為的人生意義是依附在別人的情感之上，那可能把情感放在別人身上就不算是浪費時間了。不過不少人回頭看，往往覺得自己浪費光陰，一事無成！既然很忙，為什麼又覺得自己一輩子一事無成？因為你還沒有找到能發揮自我價值的「成就感」！ 女人若要在情感上找成就感很難，不但為難自己更為難別人。 結婚以後，常有女性感覺男人整個人都變了，不如婚前對自己的好，婚柔體貼全部不見了，剩下的都是生活與責任。女人是感性動物，追求情感需求很正常，但總是太容易將情感作為個人的人生目的與依歸。 而男人較為理性，情感與個人成就對男人來說一樣重要，工作是戰場，披上戰甲拚搏一生，在人生地位上戰績輝煌，要找到個人成就感比較容易。 將情感依附在他人身上作為自己一輩子的目的，通常自身與他人都不太會有「幸福感」，你必須看人臉色過活，或是別人必須看你的臉色過日子，過多的情感牽絆與不自主，這是最浪費生命的糾纏。 實踐自我成就，才能找到「感情」中自己的位置。 不要去在意你在另一半心中的位置，你在對方心裡面的位置及角色從來都不是對方來定義的，而是你在婚姻當中一直以來塑造出來的形象，才會帶給別人既有的印象。 只要你想開始成就自己，發揮自己本身的價值，任何時候都可以開始，不需要把子女綁住你、家庭綁住你或是女人本能上面所扮演的角色來局限著自己。你必須了解婚姻中的美好成分還是多過情緒上面的糾結。 婚姻最美好的部分就是讓你能夠如同男人一般「用安心穩定的成熟情緒」，去完成你生理上面的任務！就是照顧家庭！ 你也許可以思考看看自己是不是很容易會把犧牲自我掛在嘴上，經常造成對方的壓力呢？事實上男女雙方在家庭都有他必然的犧牲，才能夠成全一個完整的家庭。 婚姻的本身是美好的，它的原始本意是讓一對因自由愛情而結合，並且想要攜手創造未來及過日子的男女一種「安定」的保障。原本兩個漂流搖盪的單身人兒，因為「婚姻而結合」讓彼此「心定」再也不必在滾滾紅塵中尋尋覓覓「意中人」，終結飄蕩的人，有了穩固的港灣，因為這份心安，讓人有了力氣與意願去追求更多的人生目標！只為了彼此都能有更好的生活！不應該再把「家庭牽絆」作為放棄夢想的藉口。 現代婚姻制度帶給男人與女人一樣的好處，古人說先成家後立業，放在現代不僅僅限於男人，身為現代女性，我們一樣享有奔向實踐夢想的權利。 男人也有了基本尊重的女性觀念，知道要適時地放手讓女人去成就自己，女人才不會整天盯著自己，大家都輕鬆。只是女人卻容易忽略掉自己有追求夢想的權利，同時也經常誤以為追求夢想需要放棄家庭子女，婚姻與家庭絕對不是發展自我的阻力，婚姻與家庭是實實在在的助力。因為心安，因為有穩定的感情，事實上我們可以像男人一樣，只要做好妥善的安排一樣可以追求自己的夢想。 讓婚姻成為你人生成就上的助力就必須克服心理修養 心理的修養與進化以及個人的價值人生的目標都必須靠你自己來成就，一切都取決於你對待自己的態度。請像男人一樣發揮創造自己人生的價值，而不是將自己的價值建立在別人的生命裡。 你從來都不會因為男人的身分地位成為他的妻子而變得更有價值！一個女人之所以有價值都是因為她所散發出來的魅力、所創造的成就、處世的智慧、對社會付出的多寡來決定的。 再次呼籲女人性要如同男人一樣，因為家庭而穩定、因為家庭而安心的去開創我們自己的人生成就，然後與家人共享我們努力的成果！ 文長待續 第(4)篇 明日跟大家分享 祝我們都幸福

人生一直在追求的是什麼？不斷學習與工作的目標是什麼呢？

不論你活到幾歲，總是會對自己的所作所為充滿疑惑，好像不斷念書就是為了找到一份好工作，然後等到出了社會之後，每天被工作轟炸，開始追求更多的金錢，卻也開始疲勞，對工作和生活失去熱情，卻也永無止盡。 當然，有時工作、賺到金錢，能帶給我們成就感，升遷機會、成就與榮譽感也會讓我們在這些辛苦的過程中獲得一些持續下去的動力，但你真的知道我們一直追求的是什麼嗎？金錢嗎？還是這些背後代表的是什麼？ 我們一輩子所追求的是『生活體驗』✨ 回頭後發現人們追求的一直是「生活的體驗」，那些你回憶起來特別開心的片段，不外乎是與家人在客廳聊天談笑看電影、與朋友出遊聚餐玩樂、與情人牽手散步等等。 小的時候的生活體驗，可能像是跟鄰居朋友跑去買冰棒、背著父母偷玩電腦、參與比賽在全校面前頒獎等等，那些有趣、刺激、豐富的經歷。 長大後，開始想追求出去玩與朋友們聊天唱歌的生活體驗、想買車買房，創造空間內美好畫面、氛圍的想像，想要過著有品味、有質感的生活或者吃一頓精緻、很美味的佳餚、到國外旅遊、追求財富自由......等等，這一切都是因為我們想體驗生活更多更不一樣的地方。我們對生活有是有想像的。 - 忘記在哪本書中提到了 🌼所以人們很願意花錢買一種體驗，對我們來說，體驗是非常具有回憶價值的。像是旅遊、參加演唱會、吃美食、聚會活動等等。 如果你也有意識到，創造更多的生活體驗能讓你過得更加快樂，記得別放棄那些可以帶給你幸福感、生活動力的事。 縱然唸書、工作是非常重要的，但是金錢與努力，是為了讓我們有機會、有能力開拓生活體驗，並且把這些體驗變得更加具有深度。 - 金錢不是目標，生活才是。 唯有真正體驗生活，才能真正感到快樂，回過頭來，才不會發現自己已浪費了大半人生，卻沒做到自己喜歡的事情，好好感受生活、體驗更多吧！ 如果你也喜歡我的文章 歡迎追蹤我的instagram🔍 ❤️ https://www.instagram.com/we2327/ - #體驗生活 #生活體驗 #年度回顧 #人生追求 

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