瑪麗珍運動鞋這個名字還沒紅的時候..我都要用厚底運動涼鞋去搜尋耶

走的太前面 瑪麗珍運動鞋這個名字還沒紅的時候 我都要用厚底運動涼鞋去搜尋耶網路上找了很多雙這雙不會有笨感而且帥帥的聽說日本當地買價錢可能來到一半rodeo crowns wide bowlNT$2480代購購入適用：日常風格：酷感80% 甜感20%腳感：6cm高還算好穿但魔鬼氈邊緣微刺尺寸：平常穿23半-24買M剛好鞋型：頭偏尖不笨重顯腳長最近發現穿襪會滑@rodeocrowns_official

大E人也需要獨處？Yellow黃宣揭曉答案！要陪家人也愛聚會，黃宣教你成為交友界端水大師

還記得《正港分局》剛剛開播時，黃宣的驚喜出場令歌迷們興奮不已，以音樂人身份出道的黃宣，近幾年越來越積極地投身於其他領域，每次亮相都能給大眾帶來耳目一新的風格。在出席PUMA SPEEDCAT OG新品發佈會時，黃宣給波波黛莉的朋友們分享了他最近的生活，想知道黃宣最近接觸了哪些新的酷東西？又想知道黃宣充滿風格的秘密是什麼？千萬不要錯過接下來的內容！ 黃宣最近愛上了國外超夯的匹克球 https://www.instagram.com/p/C4hz-YBPd6j/?img_index=1&igsh=MXBhZHd4dGpnMW1kMQ== 藝人為了上鏡更完美，通常都會透過運動保持好身材，對於黃宣來說，有趣的運動比單純的保持身材更加重要：「我最近非常喜歡打匹克球（Pickleball），這真的真的很好玩，就像是拿著桌球拍在羽球場地打網球一樣，我超級推薦大家去嘗試這項運動，一定會開啟各位新世界的大門！」 黃宣用一句話講完這個運動：「拿著桌球拍在羽球場地打網球！」 https://www.instagram.com/p/C5kAXP5PUaE/?img_index=1&igsh=cXc2azNvZjB6dHBu 黃宣的心頭愛匹克球，是時下美國最流行的全民運動，大家熟知的卡戴珊姐妹甚至在家裡建起了匹克球場，只為隨時都能和家人來上一場。先別急著反對黃宣對於匹克球的解釋，因為這項運動最初還真是參考了桌球、羽球和網球的規則所建立，如今越來越多人參與到匹克球運動中來，如果你也感到好奇，可以找找家附近的匹克球館去體驗一下！ 獨處就能充飽電？黃宣笑稱：都是假的！ https://www.instagram.com/p/DCLSLIgzZwk/?img_index=7&igsh=dzh4dXJydTBxemRp 最近有很多人主張給自己時間獨處，因為這樣就能在短時間內迅速充飽電，黃宣聽聞開玩笑大喊：「假的！都是假的！」不過黃宣私底下的興趣愛好十分廣泛，在聊到自己的紓壓、療癒方式時，黃宣羅列出了他的秘密選擇：「我沒有固定的方式給自己充電，我喜歡跟朋友出去，也很愛獨自在家發呆，最近最常做的一定是打匹克球，大家都可以參考看看，因為每一件事都能給我帶來力量。」 交友界端水大師如何練成？黃宣給你答案～ https://www.instagram.com/p/C-dLol2THDT/?img_index=7&igsh=MXVyNG9xdWloeGJ4Zw== 如果硬要選，黃宣會比較喜歡獨處，還是跟朋友聚會呢？機靈的黃宣當然誰都不得罪，立刻化身時間管理大師分配自己的每週時間：「一、三、五獨處，二、四、六跟朋友一起，禮拜天留給爸媽！(*´∀`)~♥」不愧是朋友中的人氣王，情商這麼高的黃宣到底誰能不愛！ 黃宣的穿衣Vibe：講質感還是太膚淺，心情好才最重要！ https://www.instagram.com/p/DCD_ZgazGrI/?img_index=2&igsh=NWM1bjBuNmpyNjh1 在穿搭方面，黃宣一直都很有自己的風格，但他最注重的搭配細節既不是飾品也不是剪裁，而是穿衣服當下的真正心情：「我覺得講輪廓、講質感都還是太膚淺了，搭配其實最重要的是心情，因為衣服是穿在自己身上的，所以穿搭和Style會變成心情、個性的延伸，我認為只要今天心情好，穿什麼都能很好看，你也可以很輕鬆的把氣氛渲染給大家。」 懶得搭配不要緊，成套運動服來救場 很多男生非常懶於研究穿搭，此時實用的搭配法則就顯得尤為重要，黃宣坦言，如果男生們真的不知道要穿什麼，就可以選擇成套的運動服增添時尚氣場，協調的色調一定不會出錯，原本就搭配好的運動套裝，完全就是不用動腦的帥氣大絕招。 既能代表聖誕也可代表新年，紅色簡直太萬能啦！ 這次出席PUMA SPEEDCAT OG新品活動，黃宣認為比起工作更像是享受：「我今天穿的極速紅本身就是我最喜歡的顏色，其實我也很推薦大家入手這一雙，因為接下來無論是聖誕節還是過年，它都非常適合出現，要是實在接受不了紅色，這次新出的其他顏色也都非常百搭、好看，對我來說，SPEEDCAT是絕對不會出錯的時尚單品之一。」 PUMA SPEEDCAT OG賽車運動鞋值得大家衝一波！ F1賽事最具代表性的顏色莫過於「經典黑」與「極速紅」，充滿視覺衝擊的強烈撞色令人印象深刻，PUMA將其延伸到了SPEEDCAT OG賽車運動鞋系列，經典的低筒鞋型以流線性輪廓呈現，搭配復古麂皮面料與招牌跳豹LOGO，完全就是時髦與個性的化身。 PUMA SPEEDCAT OG賽車運動鞋，NT.3,280 延伸閱讀 👉林柏宏自認超級健忘王，接棒許光漢進軍韓國、女友這樣穿他最愛 👉《影后》詹懷雲自爆理想型，女友會這件事超加分！大I人暖男爆紅後的生活＆穿搭 👉DIESEL宣佈SEVENTEEN Hoshi擔任亞太區品牌大使！「Jisoo、Minnie、雨琦…」快來Get他們的同款穿搭！ 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 撰文編輯 #LeahHan

林柏宏自認超級健忘王，接棒許光漢進軍韓國、女友這樣穿他最愛

最近幾年，林柏宏頻頻因為精湛演技而被大眾討論，其實早在2007年時，還是大學生的林柏宏就已經參加第二屆《超級星光大道》，沒想到無心插柳柳成陰，他透過歌聲一炮而紅，自此開啟了奇妙的演藝圈生涯。不過後來林柏宏發現自己對於戲劇有著濃厚興趣，因此在畢業之後，他開始潛心磨練演技，不求爆紅也不求暴富，這才獲得了如今紮實的成就。 接棒許光漢，林柏宏進軍韓國！ https://www.instagram.com/p/DA_d_a-y1xx/?igsh=MWw4NnF2bW5iZDdrZA== 林柏宏最近的行程十分繁忙，需要一直奔波於韓國、台灣兩地，這是因為他接到了「黑色電影教父」朴政勳的邀請，正在緊張籌拍新戲《悲傷熱帶》，林柏宏坦言，他目前是劇組裡面唯一不會講韓文的人，所以常常感覺很緊張，但是同事們都對他很友好也非常照顧他，所以在一定程度上緩解了他的壓力。 朴政勳曾執導過許多經典作品，金宣虎主演的《暴君》與《貴公子》、金多美主演的《魔女首部曲：誕生》等，皆是朴政勳導演的現象級作品，可以和這樣享譽國際的導演合作，林柏宏感到十分驚喜，而如此強強聯手的新戲，也常穿搭編迫不及待想看最終成片！ 睽違10年再跑馬拉松，林柏宏直呼好緊張！ https://www.instagram.com/p/DBjRI5PSCue/?igsh=MTNtbzFmMHZkdmFjbA== 除了拍電影之外，最近讓林柏宏壓力最大的事還有即將到來的「台北馬拉松」，睽違十年再度接觸馬拉松，林柏宏除了興奮更多的是緊張：「其實我已經10年沒有跑這麼長的距離了，所以這一次要準備半馬非常緊張，大概在半年多以前，我受了一點小傷，所以最開始決定參加比賽的時候，我一直很擔心自己的身體負荷不了，不過教練後來有幫我搭配一些肌力訓練、跑步訓練、跑步課程等等，我的體力也在這個過程中慢慢提升，能親眼看到自己的變化真的很開心，期待比賽當天能用好狀態跟大家見面。」 林柏宏超愛進電影院，笑稱《懼裂》真的很衝擊！ https://www.instagram.com/p/DBDdxoWSdbi/?igsh=MTNzNXV0czg5NnVkdg== 除了跑步以外，林柏宏坦言私下最愛做的事就是看電影：「我還蠻常一個人去電影院的，最近看的印象最深刻的電影就是《懼裂》，這部作品在電影院看真的會非常非常沖擊，它所帶來的觀影體驗也是我從來都沒有過的。」 私下超健忘，可愛回應爆笑全場 https://www.instagram.com/p/C1g8RySy1Xw/?igsh=MTJjbHB1d2ZxdmY2cg== 談及自己會令粉絲意外的點，林柏宏脫口而出：「我超健忘！」同時他還轉頭問工作人員：「欸你剛才問什麼？」引得現場爆笑連連，如果你覺得林柏宏在某個活動看起來很嚴肅，千萬不要認為他心情不好，可能他只是在努力回想接下來的工作排程，畢竟他是本人親自認證的超健忘。ヽ(●´∀`●)ﾉ 女生選擇運動穿搭，會讓林柏宏覺得很加分 https://www.instagram.com/p/C1zZSntSjce/?img_index=4&igsh=MXZwMjA0YjZ4NHFyMg== 大家走在路上常常會被陌生人的有趣穿搭吸引，林柏宏也不例外：「如果有女生穿著運動風衣服走在路上，我就會想她是不是很喜歡戶外運動，對我來說運動元素很加分，路人這麼穿我可能會多看幾眼。」 被馬拉松硬控生活，林柏宏卻樂在其中 最近的林柏宏簡直被馬拉松硬控了生活，無論何時何地，他的腦子裡都充斥著跑步的資訊：「我最近聽過最激勵人心的話，絕對是教練跟我說『就剩1.5公里了』、『就剩500公尺了』，雖然我知道實際上還有更長的距離，但那些話會讓我瞬間充滿動力，Push我再提升一下速度，或再多跨兩步。」 林柏宏：好的跑鞋會讓馬拉松成績變更好 作為深愛馬拉松運動的一員，林柏宏有非常實用的建議，希望傳遞給其他將要參加台北馬拉松的朋友：「最近上跑步課，我深切體會到好的鞋子真的會讓成績變更好，比如最新上市的adidas ADIZERO ADIOS PRO 4，它的鞋底被設計成了一個弧形，所以跑起步來會有很強的推動感，同時這款鞋子很輕盈、支撐性很強，當我們跑步的距離拉長、跑步的速度增加，adidas ADIZERO ADIOS PRO 4就能讓我們的腳更輕鬆、不容易疲勞。」 一起穿林柏宏同款跑鞋，獲得最佳成績！ Adidas指標性ADIZERO系列跑鞋，一直致力於與運動員一同超越自我，2024年更延續冠軍基因推出最新一代「ADIZERO ADIOS PRO 4」頂級碳纖跑鞋，三大突破性技術重新定義競速跑鞋巔峰性能，為跑者提供強勁的推進力與穩定性，助力每一步都更加自信與輕盈。 ADIZERO ADIOS PRO 4（男女款），NT.7,800 延伸閱讀 👉DIESEL宣佈SEVENTEEN Hoshi擔任亞太區品牌大使！「Jisoo、Minnie、雨琦…」快來Get這些明星的同款穿搭！ 👉Dress Code紅色好煩惱？7個聖誕節穿搭提案！這樣穿絕對不出錯、兼顧質感與保暖 👉《影后》詹懷雲自爆理想型，女友會這件事超加分！大I人暖男爆紅後的生活＆穿搭 撰文編輯 #LeahHan #Adidas #台北馬拉松 #悲傷熱帶 #懼裂 #搭配 #時尚 #朴政勳 #林柏宏 #穿搭 #跑鞋 #運動 #運動鞋 #電影 #韓國電影 #馬拉松 

[生活]【優森泰ALTAIS-沙棘關鍵霜】Cindy開箱分享按摩乳霜

［按摩乳霜開箱］ 現代人很多是家有嬰幼兒又是職場社畜 不論上班久坐久站下班又得勞動家務​ 但這些在我家都是家常@@~上班3C、下班困在嬰幼兒裡​ 身為多職的我們 你可曾停下檢視身體需求​ 不論是喜愛運動或勞動家務，多少都有硬叩叩緊繃的肩頸 我會隨身攜帶紓壓療癒小物或工具來提升舒適感，​ 不論是精油／筋膜槍／按摩乳霜，畢竟它們有各自不同用法​ 我的舒緩按摩乳霜有加入營養價值高的沙棘果油來滋潤​ 而且不黏膩，我隊友很愛用​，畢竟他愛運動又是家裡勞動+抱小孩的工具人🤣 不論塗在腿部/身體/肩頸，使用方法便捷也很水潤，是我隨身攜帶的按摩師 【優森泰ALTAIS-沙棘關鍵霜】含多種關鍵成分溫和且無藥性，持久溫感效果，​ 產品目錄也有介紹沙棘-世界上最古老的植物之一營養成份w-7、SOD、黄酮類、維生素...等等 品牌優森泰以推廣來自蒙古國的沙棘為主， 創辦人Marilyn因緣際會發現沙棘油的營養價值及好處 用台灣技術製成沙棘相關周邊保健品及保養品。 【優森泰ALTAIS-沙棘關鍵霜】外包裝有塑膠薄膜一拆開就聞到淡淡味道 ​瓶身是牙膏式、打開會有鋁箔膜、撕開味道就出來了， 味道是類似常見舒緩膏但卻完全不會刺鼻喔​ 質地不是乳霜狀、反而比較偏水乳液​ 顏色像包裝淡橘色，延展性超好很水潤一抹就開了 而且使用量非常少就能夠非常的涼爽、彷彿快速滲透一樣，​ 一開始很涼感、非常好吸收完全不會黏膩所以隊友很愛用​ 味道也算很快散去，變成溫熱感更加活力自在 關鍵是它的涼感並不是辣那種，而是滲入涼感 跟一般的舒緩膏讓你表膚覺得辣涼、熱感完全不同喔​ 一條50ml也很便攜，隊友都丟球袋直接帶去打球 尤其最近氣溫變化乾冷，運動前後都可以塗抹 如果外出用也可以直接塗抹拿整條的蓋子圓弧處直接按壓使用 屬於平價按摩乳霜，運動者/上班族/媽媽手/勞動族都適合備幾條 送禮給長輩/同事也實用又好看 避開傷口.按摩乳霜若孕婦或哺乳就要諮詢醫生唷​ 以下幫大家畫重點，沙棘關鍵霜 ​美國專利二型膠原蛋白、專利葡萄糖胺、MSM ​溫感持久、無副作用 ​清淡涼感氣味 ​乳霜狀、不黏膩 ​輕推按摩可快速吸收 ​成分溫和無藥性，可天天使用 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網： https://altaistw.pse.is/6d6yhs 粉絲團：優森泰 Altais 天然沙棘 https://altaistw.pse.is/627z2y #優森泰 #ALTAIS #沙棘關鍵霜 #按摩乳霜 #Cindy開箱

【台中按摩分享】沐木SPA｜別等身體發出SOS才想起來愛它｜來沐木SPA體驗''躺平養生局''

按摩就是按摩？為什麼還要特別叫「運動按摩」呢？ 「運動按摩」是不是只有運動的人能按呢？ 淇淇來解答給你聽～運動按摩不僅僅是運動員能做， 現在越來越多大眾人群都通過運動按摩得到很好的受益 傳統按摩的理念在於放鬆，就是將肌肉放鬆到軟塌的狀態； 而運動按摩則是強調放鬆肌肉的同時，恢復肌肉的彈性。 今天帶老公來沐木SPA體驗看看運動按摩， 雖然老公在我懷孕後就沒辦法去抽空去健身房了， 但是不是只有健身的人才需要運動按摩， 連沒有在運動健身的人群也很適合， 尤其針對於長期久坐、缺乏運動的辦公室人群而言， 恢復肌肉彈性會比完全放鬆肌肉更加重要喔！ 老公是做工地的，很容易全身哪邊痠哪邊痛， 都是因為平時姿勢不良長期下來所導致。 運動按摩中會使用到的工具有筋膜刀、撥筋棒 在進行運動按摩前， 會先填寫一些基本資料、身體狀況及個人習慣， 比如：運動頻率、睡姿、久站久坐、日飲水量等．．． 再來會做全身的專業評估，師傅會請我們先站著， 跟著他的指示做一些動作， 這些動作是為了評估每個人的身體狀況， 更有效達到針對問題部位進行按摩 接下來就進入正題， 運動按摩相較一般按摩會有更多的拉伸、按壓、轉、揉、推的動作， 運動按摩過程中會使用筋膜刀作為輔具， 筋膜刀工具是根據人體工學設計，可以治療不同的肌肉酸痛，放鬆肌肉及軟組織， 通過筋膜刀有效放鬆筋膜黏連及破壞黏連組織就是一般我們常說的筋膜沾黏 當然在按摩的過程中，師傅也會跟你詳細講解，讓你更了解運動按摩 運動按摩後，老公說明顯感到關節跟肌肉的延展度更大程度的拉伸， 按摩前老公向左向右轉頂多就45~60度，按完後可以接近90度， 原本雙手舉高完全貼不到耳朵，都被肌肉卡住， 筋膜刀刮完放鬆完就離耳朵更近一點！ 其實看對比圖，真的手臂有明顯更貼近耳朵呢! 今天來沐木SPA預約的項目是120分鐘套餐 裡面有包含了90分鐘的運動按摩+30分鐘頭眼放鬆～ 頭眼放鬆就是大家口中常說的臉部撥筋， 師傅使用撥筋棒沿著臉部穴道由上往下點壓按摩， 在兩頰、眼部、眉間拉提，疏通臉部穴道，使臉部肌肉得到舒展 當然大家也最關心的價格問題來了～ 現在忙碌的生活中對自己好一點，健康需要投資， 什麼都能省，唯獨健康不能省， 當身體狀態好了，一切才會越來越好， 這就是我喜歡但著老公一起按摩的原因～ 熱愛養生就是熱愛自己 店名：沐木SPA 電話：0930-265-237 FB ｜ IG 地址：台中市北區三民路三段210-17號3樓 最後貼心提醒一下大家，運動按摩不是包治百病喔！ 有病還是要去看醫生，運動按摩師傅不是醫生喔！

日濢Tsuie塑纖籽＋舒暢益生菌山苦瓜酵素｜上班族必備！排便順暢不卡卡，代謝提升助窈窕，花蓮4號山苦瓜安心推薦！

最近身為OL的生活真是愈來愈繁忙，長時間坐辦公室，不知不覺身體也開始出現各種「小毛病」──消化不順、代謝變慢，每天下班回家只想窩在沙發上，感覺整個人愈來愈沉重。 尤其是喜歡下午茶、甜點的我，偶爾也忍不住來點油炸食物，這種生活習慣讓我不知不覺間累積了不少負擔，漸漸也影響到了我的生活品質。 在朋友的推薦下，我決定試試「日濢Tsuie」的兩款人氣產品：「塑纖籽」和「舒暢益生菌山苦瓜酵素」。 老實說，我並不抱太大的期望，但使用一段時間後，發現這兩款產品確實讓我生活有了些正面的改變，不僅自帶孅盈感了，整體的代謝和消化狀況也感覺好了不少。 塑纖籽：提升代謝的好夥伴 對於OL而言，「塑纖籽」真的就像是身體的輕鬆開關，尤其是對於那些時常外食、喜歡偶爾享受美食的我來說，真的是幫了大忙。 塑纖籽主要的成分包括花蓮4號山苦瓜、綠茶萃取物和白腎豆。 山苦瓜的加入讓我特別放心，這可是獲得國家級行政院農委會認證並獨家授權的成分，品質有保障。 通常我會在中、晚餐前各吃兩顆，這樣可以幫助我減少澱粉吸收，尤其是對愛吃麵包、甜點的我來說，這簡直是救星！ 運動前30分鐘加強食用兩顆，讓我在運動時感受到更好的表現與持久度，代謝的感覺更是明顯。 幾乎每次運動後都能明顯感受到整個人窈窕不少，並且不會感到那種疲累的感覺，持續一段時間下來，衣服的尺寸甚至也變得更合身了！ 舒暢益生菌山苦瓜酵素：消化順暢不卡卡 另一款讓我驚艷的產品就是「舒暢益生菌山苦瓜酵素」。 對於像我這種偶爾容易排便不順的都市人，這款產品真的是福音。 添加的綠茶萃取和乳酸菌群幫助我保持消化道的順暢，每天早上起床時都能夠輕鬆排便，再也不用煩惱卡卡的問題。 特別是週末大餐後，吃一包「舒暢益生菌山苦瓜酵素」，感覺整個人都窈窕了不少，也避免了餐後的腸胃負擔。 藤黃果和白腎豆這兩大成分也是亮點，能夠幫助消化並調整體質，這樣吃起來不僅安心，還可以幫助我保持窈窕身形。 一天一包的設計非常方便，食用也不需多加思考，餐後直接來一包，就像日常的保健小儀式，慢慢讓身體回歸自然的狀態。 如何搭配使用讓效果加倍？ 這兩款產品搭配食用，讓我的日常保養變得非常簡單！ 一般來說，我會在中餐前30分鐘吃2顆塑纖籽，晚餐前30分鐘再吃2顆塑纖籽加上一包舒暢益生菌山苦瓜酵素。 這樣的搭配不僅可以幫助我維持消化系統的順暢，還能夠提高我的代謝率。 若是運動日，我會在運動前30分鐘額外加強食用2顆塑纖籽，這樣不僅讓運動的效果更好，也讓我更有動力持續下去。 兩款產品都添加了花蓮4號山苦瓜這個獨特成分，不僅是植物來源安全，也通過了多方認證，吃起來特別安心。 不過，產品說明上建議不要超量食用，尤其是酵素一天限量一包，以免造成身體負擔。 真心推薦給上班族的日常夥伴 整體來說，「日濢Tsuie」的塑纖籽和舒暢益生菌山苦瓜酵素是我非常推薦給像我一樣忙碌的上班族朋友的產品。 這兩款產品讓我在繁忙的生活中找到一種輕鬆調理體質的方式，無需大改變日常飲食和生活習慣，就能夠慢慢感受到身體的改變。 不論是想要改善代謝、消化，還是單純希望排便順暢，都能在這兩款產品中找到幫助。 文章最後，我還要強調的是，「日濢Tsuie」的產品設計非常貼心，從成分到用法都讓人覺得可靠，推薦給大家可以試試看！ 至於要在哪裡買，可以到「日濢Tsuie」的官網、FB粉絲團、IG、或官方Line@，現在加入會員還送300元紅利點數，消費滿千就可以折抵喔！ 趕快給自己一個自帶孅盈感、元氣滿滿的日常吧！ 官網：日濢購物官網 產品連結：強化版舒暢益生菌山苦瓜酵素 產品連結：塑纖籽-二代速攻版 Facebook粉絲專頁：日濢Tsuie｜全家人的健康管家 IG：@tsuiekakorot LINE@：天天濢

綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

2024世界棒球12強賽落下帷幕，台灣隊以4：0擊敗日本隊奪冠，全場觀眾瘋狂尖叫，這一天不僅屬於棒球，更屬於台灣。隊長陳傑憲憑藉驚人表現榮獲MVP，然而，賽後最令人動容的一幕，是他拿著獎牌尋找妻子綺綺（Hailey）的身影，並將榮耀獻給這位始終支持他的伴侶。 綺綺不僅是陳傑憲的妻子，更是一位風靡球場的啦啦隊女神。網友戲稱：「她上輩子一定拯救過銀河系」，因為她擁有不僅帥氣老公，還有完美的臉蛋與身材。然而，綺綺的一切絕非天生幸運，而是靠著「自律」與努力打造出來。 媽媽也能成女神：綺綺的瘦身秘訣 從綺綺的社群媒體中，我們可以一窺她如何在生活、工作和育兒中保持健康的心態與身材。她強調，自律是維持一切的核心，這不僅幫助她身材管理，更是育兒與生活平衡的關鍵。 1. 飲食管理：健康但不失樂趣 綺綺曾在IG中分享過她的飲食策略，強調「均衡營養，適度犒賞」。她通常選擇高纖維、低脂肪的食物，並確保三餐定時。她還提到，偶爾吃些甜點不僅不會破壞努力，還能提升心情，避免暴食情況發生。 https://www.instagram.com/p/CNUdsAwnPPj/?img_index=1 2. 跳舞：享受運動的快樂 身為前啦啦隊員，舞蹈一直是綺綺生活的一部分。她透露，舞蹈不僅能鍛鍊全身，還是一種放鬆的方式。她喜歡用輕快的節奏釋放壓力，這種運動不僅增強了她的核心肌群，還讓她的體態更加優雅。 3. 戶外運動：登山充電 忙碌的家庭生活中，綺綺會利用週末進行登山活動，將這視為身心的「充電時間」。她表示，登山不僅讓她遠離電子產品，還能享受自然的治癒力，同時加強腿部肌肉與耐力。 4. 打擊練習：棒球員妻子的特殊鍛鍊 作為球員的妻子，綺綺也會參與棒球打擊練習。這不僅讓她更貼近老公的世界，也是她鍛鍊上半身力量的方式。她笑說：「每次練習後，我的手臂和肩膀都覺得特別有感，還能讓身體更健康！」 成功的背後：生活中的自律力量 綺綺的成功不僅僅體現在身材管理上，也來自於她對生活的高度自律。她曾分享閱讀清單『 沒有自律，還談什麼夢想』，並表示，這本書改變了她的心態，讓她學會從小處做起，堅持下去。例如，固定的起床時間、簡單有效的運動計劃，甚至是定期的心理調適，都是她能夠在壓力下保持冷靜的秘訣。 你也想擁有像綺綺一樣的健康生活嗎？快從今天開始，試試她的瘦身秘訣，讓自律成為你成功路上的關鍵！ #陳傑憲老婆 #啦啦隊女神 #棒球MVP #自律瘦身 #瘦身秘訣 #媽媽健身 #登山運動 #跳舞瘦身 #銀河系老婆 #Hailey分享 #alyssa專欄 #台灣隊長陳傑憲

【運動壓力褲開箱】婭薇恩飛塑褲評價如何？登山、百岳必備，增加消卡速率、提升膝蓋支撐

2024/11/21 #lamrainpin穿搭 穿上鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 不只是為了運動 更是為了迎接每一天的挑戰 讓每一步都充滿力量與自信 #婭薇恩 的#鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 真的讓我從頭到腳都有一種重新被打造成運動達人的感覺💪！ 它的#飛塑式加壓設計 完全不只是在噱頭 穿上它之後 我明顯感覺到肌肉被適當支撐住 每次動作都特別有力 就好像有一個隱形的健身教練一直在旁邊加油打氣一樣🏋️‍♀️ 尤其是在做深蹲或是快步走的時候 我的膝蓋從來沒有像這次一樣感覺到這麼安全和穩定 這就是#X軸心護膝設計 的厲害之處！ 以前我運動時膝蓋容易酸痛 現在這個問題完全解決 動起來不再有負擔🚶‍♀️ 除了運動支撐性 它的設計感也沒話說 它在褲邊加入了#微光撞色邊條 不僅讓整體看起來非常顯瘦 還有一種充滿活力的運動感 穿著它去健身房 不管是跑步還是做力量訓練 感覺整個人都特別專業💃 而且它的 LYCRA®SPORT 布料 不僅吸濕排汗效果好 還特別親膚 長時間穿著完全不會覺得不舒服 對於像我這種容易流汗的人來說 這個功能簡直是救星🌟！ 還有不得不提的就是這條褲子添加了 #日本科技鈦元素 有#防曬除臭 的功能 穿著它出去跑步也完全不怕大太陽晒成黑炭☀️ 而且運動完了也不會有那種讓人尷尬的汗味 還有添加 #日本科技鍺元素 讓我們運動效率翻倍 可以加強循環爆汗消卡 以前我常常運動完之後整個人會覺得黏膩 但有了這個鈦元素的加持 真的讓我變得自信滿滿 即使大汗淋漓也不怕和朋友一起喝下午茶☕ 至於尺寸選擇方面 這款褲子非常貼心地提供了#精準分段加壓設計 不管你是哪種身材 都可以找到適合自己的尺寸 我穿著它不僅能完美包覆 還能感覺到肌肉被精準施壓 特別是大腿和臀部線條都顯得更加緊實有型 難怪說這是消卡必備單品 除了運動功能 它的#U型隱藏口袋設計 也超級實用！ 雖然說這是一條運動褲 但有時候我在家附近跑步或者散步 不想帶包包出門 就可以把鑰匙、零錢這些小東西塞進口袋裡 完全不影響跑步的流暢度🏃‍♀️ 實用性滿分！ 我是這邊買的：https://alovin.cc/小雨推薦效率加倍壓力褲_婭薇恩飛塑褲 現在上官網看還有更多優惠哦！立即把握！ 文章標籤 #婭薇恩 #aLOVIN #飛塑褲 #壓力褲 #鍺鈦功效 #運動效能UP #登山必備

開放式AI真無線藍牙耳機【Cleer ARC 3 開放式AI真無線藍牙耳機音樂版】Dolby Atmos加持

挑選耳機時，清晰音質、舒適度和智慧功能這三大因素，成了我選擇Cleer ARC 3 開放式AI真無線藍牙耳機音樂版的決定性原因👇 Cleer ARC 3的獨特開放式設計，讓我可以享受高品質音樂的同時，還能清楚感受周遭環境音，對於平時喜歡在咖啡廳工作或戶外散步的我來說，無論是保持適度警覺，還是聆聽世界，不再是個兩難的選擇😁 拿到Cleer ARC 3，耳機那科技感十足的充電盒首先吸引了我👈 它配備的觸控螢幕不僅讓充電進度一目了然，充電盒還有UV紫外線消毒燈，讓我安心地隨時保持耳機潔淨，體現出高端又貼心的設計，還有一大亮點就是它的觸控螢幕功能，讓操作變得更直覺方便。可以輕鬆地滑動耳機盒的觸控區域，來切換歌曲、調整聲音平衡器以及各種功能，完全不用再摸索按鍵，操作流暢又快速，觸控反應靈敏，這不僅提升了便利性，也讓整體使用過程更加現代感和高科技😉 在耳機連接方面，Cleer ARC 3的高通藍牙5.4技術讓配對簡單又快速，搭配LE Audio低功耗音訊，再加上最新的aptX Lossless和Adaptive編碼，音質穩定性更是無可挑剔 相比之前使用的耳機，Cleer ARC 3不僅連接更順暢，音質也更為豐富清晰，尤其在低音的部分，它的DBE 3.0低音增強功能帶來了驚人的效果😃 Cleer ARC 3 音樂版更支援Dolby Atmos，要知道一點就是開放式耳機能實現杜比音效 (Dolby Atmos) 和 Hi-Res ，真的是一大突破！這兩項技術通常要求耳機具備極高的聲學精準度和寬廣的頻響範圍，而開放式耳機因為開放式結構，聲音會自然擴散，比封閉式耳機更難精準地呈現這種沉浸式音效。但這款耳機卻完美做到了，展現出杜比音效的多層次空間感，還有就是頭部追蹤技術，能實現360度真環繞音場。即時感應頭部移動，調整聲音來源的位置，不管你是向左轉頭還是向右，聲音的方向感都能準確還原，就像在現實中聽到的聲音一樣真實，更重要的是，通過Hi-Res高解析，代表耳機在音質細節上毫無妥協，從低頻的穩定到高頻的清晰，都達到極高水準，對於一款開放式耳機來說，能結合杜比音效、頭部追蹤技術，以及Hi-Res認證，真的稱得上是音質和技術的雙重巔峰，才能在開放式設計下依然能營造出影院級的沉浸聽感 佩戴感方面，Cleer ARC 3的耳掛設計可根據耳型微調，實際戴上去毫無壓迫感，長時間佩戴依舊舒適自在，且耳機不入耳的設計，有效保護耳道健康👈 智慧功能上，Cleer ARC 3的AI場景檢測技術更是亮點。戶外通話時，它自動調整聲音大小，保證通話音質，並動態增強聲音的清晰度，減少背景噪音👍 它的語音喚醒功能，也讓我在接聽電話時更輕鬆。還有那AI體感操作，讓我無需按壓耳機便可電話接聽，特別方便！續航力方面，Cleer ARC 3的表現依舊亮眼，耳機本體可以持續播放10小時 再加上充電盒則可總共提供50小時的超長續航。且支援無線充電，即便一時電量不足，也能快速補充電力，Cleer ARC 3還具備健康助理功能，傳感器不僅可記錄步數，還能提醒久坐用戶起身活動，特別適合我這樣的長時間工作者✔️ 這次選的是音樂版，如果有需要也有運動版可以選擇唷，運動版本身有運動音效，AI智慧運動演算法匹配不同音效的設定，而音樂版是需要自己設定的⭕ Cleer ARC 3不僅在音質、佩戴舒適度、還有智慧功能上令我滿意，這款耳機更是通過零碳認證的環保產品，體現了品牌在音質與環保之間取得的平衡，這款耳機還支援專屬的APP，能輕鬆調整音效設置、甚至可以進行一鍵尋找耳機的操作，避免了找耳機的困擾，真的是一個很貼心的設計，而且還具備PX7防水防汗功能，運動時流汗，完全不需要擔心耳機會受損。這樣的防護性能讓耳機在各種環境下都能穩定使用😌 如果你在尋找一款既兼具音質又舒適的智慧耳機，Cleer ARC 3開放式AI真無線藍牙耳機無疑是值得推薦的選擇😌 官網：Igogosport 購買連結：Cleer ARC 3 開放式AI真無線藍牙耳機 (音樂版) 購買連結：Cleer ARC 3 開放式AI真無線藍牙耳機 (運動版) Facebook粉絲專頁：Igogosport 思博特 IG：@igogosport_official Google商家：igogosport 思博特

修杰楷突破自我極限！帶領車隊體驗世界級冠軍車VAN RYSEL RCR 的魅力

文／Bekah 來自法國的多元專業運動品牌迪卡儂 ( DECATHLON )，致力於提供豐富多元運動選擇 ，無論是專業玩家或運動小白，都能感受到運動的魅力。迪卡儂耕耘高階運動品牌多年，例如 與奧運銀牌得主合作的跑鞋品牌 KIPRUN。今年更推出於世界各項一級賽事都屢刷獎牌的高 階公路車品牌 VAN RYSEL，結合台灣蓬勃的自行車文化與優越騎行環境，將世界級公路車騎 行體驗引進台灣，並於今日隆重發表全新旗艦之作——VAN RYSEL RCR 公路車系列，包含 DECATHLON AG2R La Mondiale 冠軍車RCR Pro復刻版。此系列是第一輛航太級輕量化公路車，由法國航空航天研究所 (Onera) 合作設計，更助力 DECATHLON AG2R La Mondiale車隊 征服了多項世界一級賽事。致力於為各式騎行者帶來樂趣的VAN RYSEL，更聯手在地知名騎 行社群 Rascal頑玩，邀請其車手搶先試騎，感受 VAN RYSEL RCR 系列“撕裂空氣”的快感! 也在陽明山腳下的騎行者聚集地 Slope Cafe 打造《VAN RYSEL RCR 快閃店》，展示 RCR 冠軍 車款復刻版，讓每位車友都能親眼體驗世界級冠軍車! 修杰楷受邀成為台灣首批 VAN RYSEL RCR 系列體驗者之一。（圖／VAN RYSEL提供） VAN RYSEL 此次與在地知名騎行社群Rascal 頑玩合作，不僅因為頑玩對於公路車的 熱情，更因為雙方秉持著相似的品牌理念——追求極致騎行體驗。VAN RYSEL 作為國際高階公路車的品牌，致力於科技與工藝，而頑玩則以活力十足的社群力量，結合台灣多變的地形環 境，將騎行深化為探索與挑戰。這場合作不僅展現了 VAN RYSEL 與台灣騎行文化的深度結合 ，也希望激發更多人對於騎行的熱愛。 作為資深騎行玩家、專業單車收藏家的知名藝人修杰楷 ，因志趣相投與車友創立了 Rascal 頑玩 並組成車隊，帶著「大膽擁抱冒險、挑戰自行車世界」 的精神，將世界級冠軍車 VAN RYSEL RCR 的體驗騎進台灣！修杰楷此次受邀成為台灣首批 VAN RYSEL RCR 系列體驗者之一，帶領車隊獨步全台親身體驗這台頂級冠軍車的魅力，更感 受到前所未有的破風效率，騎行過程中彷彿空氣都被撕裂！修杰楷表示：「RCR Pro 完美融合 了尖端科技和精密工藝，高速奔馳時讓我依然能掌控自如，且不管是加速時的爆發力，還是長途騎行的穩定性都令人驚艷！明顯感受到風阻的減少，可以更輕鬆的突破自我極限。」其他車 友體驗 RCR 車款也分享到:「靈敏度和舒適度超乎想像，尤其在轉彎和起伏路段，穩定性和控 制感更是出色，每一次踩踏都可以充分發揮風馳的力量。」！ 修杰楷受邀成為台灣首批 VAN RYSEL RCR 系列體驗者之一。（圖／VAN RYSEL提供） 為了讓車友們近距離感受 VAN RYSEL RCR 魅力，品牌特別選在陽明山腳下單車愛好 者的聚集地—— Slope Cafe，打造《VAN RYSEL RCR 快閃店》，展出RCR系列的的巔峰之作-- 冠軍車RCR Pro復刻版，並營造如同公路賽道般的臨場體驗。 VAN RYSEL於Slope Cafe打造《VAN RYSEL RCR 快閃店》2D賽道。（圖／VAN RYSEL提供）

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