ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

全球知名專業運動品牌ASICS亞瑟士全新西門店將於12月9日(六)盛大開幕！西門町商圈為台灣街頭潮流文化發展重鎮，街頭藝術與球鞋文化不斷地交織演變，多年來仍保留獨有的街頭潮流魅力，成為探索新舊潮流的匯集地。全新ASICS西門店擁有全台SPORTSTYLE系列商品最齊全的潮流空間，一樓為全台首家以SPORTSTYLE商品為主軸陳列，二樓則提供專業慢跑與籃球、排球、網球各式裝備，結合潮流人士與運動愛好者的消費體驗。 為歡慶西門店全新開幕，搶先發佈西門店獨家首賣兩款SPORTSTYLE話題商品— GEL-KAHANA TR V2與JOG 100S韓國限定配色。ASICS更首次攜手台灣知名插畫家Abei合作滿額限定禮，透過描繪西門町特色元素，融合亞瑟士西門店全新外觀，推出限定圖騰T-shirt與襪款，只要開幕期間至西門店消費，單筆實際消費滿NT$5,000 即可獲得。(贈完為止) ASICS西門店打造全新購物空間 潮流與專業運動一應俱全 SPORTSTYLE話題商品不斷 引領自我風格的穿搭態度 ASICS西門店一樓空間擁有最齊全與最獨特的SPORTSTYLE系列商品，而品牌近期聯名話題聲量不斷，多款復古跑鞋成為潮流人士的必備穿搭單品。因應西門店開幕，首賣話題商品持續一周不間斷，12/9(六)搶先販售的GEL-KAHANA TR V2全新配色及JOG 100S韓國限定三種配色，滿足多元潮流與復古跑鞋的穿搭必備單品。 GEL-KAHANA TR V2鞋面以日本傳統草履繩結為基礎，結合戶外感的穿繩方式並搭配異材質拼接，鞋面網眼面料增強了整體的戶外風格；而JOG 100S為近期韓國街頭復古跑鞋的話題款，推出金屬灰、奶油棕、綠光白三色，沿用ASICS經典JOG系列鞋款，將其外型及配色設計進行升級，鞋面以網布材質融合金屬色系元素搭配搶眼LOGO，打造時髦的復古運動感。 二樓則為運動愛好者打造的專業運動裝備空間，採用全新店裝形象設計，完整呈現慢跑與球類鞋款服飾，提供熱愛跑步的跑友和籃球、排球、網球運動的消費族群豐富多元選擇，打造西門町商圈全新的運動時尚購物據點。 ASICS品牌形象大使温貞菱、王子 邱勝翊共同出席 歡慶西門店開幕 品牌形象大使温貞菱和SPORTSTYLE運動休閒系列形象大使王子 邱勝翊今日一同出席，歡慶ASICS西門店開幕！ 祝賀新店盛大開幕之外，也表示ASICS西門店兩層樓的舒適逛店空間，擁有豐富的SPORTSTYLE系列和專業運動系列商品，很推薦身邊的朋友親自來逛店。 ASICS SPORTSTYLE運動休閒系列王子 邱勝翊，在潮流穿搭上具有個人獨到的品味，特別推薦一樓的潮流空間，表示這裡像是潮流穿搭的天堂，從經典復古到千禧風格的鞋款服飾，皆能滿足各種潮流愛好者的需求。同時提及腳上的西門店搶先販售鞋款GEL-KAHANA TR V2 月光灰配色，鞋款保有復刻質感與城市戶外風格的細節，今日搭配同色系潮流寬版套裝也可以輕鬆駕馭；而温貞菱今日穿著ASICS最新款跑鞋NOVABLAST 4，極具科技感的中底外型設計，無論是跑步或輕運動穿著，機能時尚兼具，特別提及今天的上身搭配為METARUN 可收納式外穿式背心，輕量布料與獨家ACTIBREEZE舒適頂級透氣科技，很適合冬季跑步運動的層次穿搭。而平常就熱愛跑步跟打排球的温貞菱，表示自己也相當喜歡二樓的專業運動系列空間，擁有多樣且高品質的裝備可以盡情挑選，推薦和她一樣熱愛運動的消費者前來體驗。 ASICS西門店將於12/9(六)嶄新登場，於西門商圈注入潮流與運動氣息，潮流感十足的設計空間，更是運動愛好者添購新裝備的理想之地， ASICS將持續為每一位顧客打造獨一無二的購物新體驗！ 更多資訊，請前往 ASICS官網：https://www.asics.com.tw/ ASICS SPORTSTYLE FB：https://www.facebook.com/ASICSSportStyleTW/ ASICS SPORTSTYLE IG：https://www.instagram.com/asics_sportstyle_tw/ ASICS西門店資訊： 開幕時間：2023年12月9日(六) 11:00 地址：台北市萬華區昆明街98之3號 (捷運西門站6號出口步行6分鐘) 

人魚運動的奧秘！亞洲唯一環保布料魚尾 魚樂織造所帶台灣游向全世界

 人魚運動近年來在台灣受到越來越大的關注，穿上美麗的魚尾悠遊水中，優雅的身段讓人看了目不轉睛。人魚要在水下自在的悠游，除了潛水者本身的技巧，「魚尾」也是相當重要的元素。「魚樂織造所」製作的魚尾專為人魚運動而生，也和環境做了相當重要的連結。 環保魚尾依照每人身型打造，相當合身(圖:魚樂織造所) 魚樂織造所Murtail Lab.的創辦人張庭榛和女兒都相當喜歡美人魚，因女兒對美人魚的熱愛開始接觸人魚運動，看到人魚們穿的魚尾都是從國外製作、運送，費用高昂又有客服問題，本身就會打版、縫紉、電腦繪圖的張庭榛起心動念製作起魚尾，並製作出亞洲唯一的環保布料魚尾。 張庭榛表示，即使有些魚尾可以用低價購入，但是傳統布料使用的石油原料對於環境造成的傷害，最終還是下一代要承擔，因此即使回收寶特瓶製作的布料比一般布料更難取得，成本又高出10倍以上，魚樂織造所還是相當堅持落實環保理念。 魚樂織造所榮獲最受矚目新創金獎(圖:魚樂織造所) 魚樂織造所Murtail Lab.製作的環保魚尾近期也受到國際獎項的肯定，在2023年11月30日於香港舉辦的亞洲卓越影響力大獎拿到最受矚目新創金獎的殊榮，也被邀請到非主流體育高峰論壇分享美人魚產業，創辦人張庭榛相當開心，可以將台灣的美人魚產業介紹給全世界。 穿上魚樂織造所Murtail Lab.的環保魚尾，除了認同可持續性的理念，其實也隱含了和其他國家文化藝術的意義，張庭榛也希望透過參加論壇的契機，幫美人魚從業者們開啟更多可能，讓美人魚可以從水中游上陸地，除了多出更多工作機會，也向其他人分享更多關於美人魚的美麗故事。 魚樂織造所 官網：https://murtail-lab.com/ IG：https://www.instagram.com/murtail_lab

JEROSSE 婕樂纖纖飄錠 我的輕盈秘密小法寶

相信很多人跟我一樣天氣一變冷食慾就大開，不停的吃，看到暖呼呼的火鍋店忍不住就踏進去，加上冬天進補也很重要，所以時常一個不小心就攝取過量。但身為職業婦女又要照顧小孩，兒子又是無尾熊每天黏緊緊，要找到時間運動超級難，冬天想要不發胖都很難。 我們也想要保持輕盈且好看的體態啊(吶喊) 人生很難，維持身材更難!對於那些想運動卻找不到時間、享受美食後又感到罪惡感的朋友們，別氣餒!在大餐前多加一個步驟，可以讓自己不那麼充滿罪惡感，同時也減輕身體的負擔喔！ 婕樂纖是台灣知名的保健食品品牌，其產品品質優良，不只是美國FDA認可之高品質公司，產品全數通過SGS檢驗，並獲得各項國內外大獎、已連續四年榮獲世界品質評鑑標章、連續五年榮獲 SNQ 國家品質標章肯定，截至今日已獲得獎座共計100座。而婕樂纖纖飄錠不僅取得國家認證 衛福部核可的小綠人標章，以及世界品質評鑑標章、 SNQ 國家品質標章肯定等。 我一直有在使用婕樂纖的產品喔，有這麼多獎項認證，他們的品質的確讓人感到安心。 婕樂纖這次請性感女神郭雪芙來當纖飄錠代言人，真的非常厲害!郭雪芙的身材一直都很好，超級漂亮有氣質，而且演過超多部偶像劇，形象一直都很好，最近除了超多偶像劇女主都是由她擔當，還參加多部實境秀，演藝成績非常耀眼!雖然雪芙比我年輕一些，但整個人的狀態看起來非常好，說他20幾歲我也相信，這樣完美的狀態，真的令人羨慕啊。 想到她的輕盈體態也是靠婕樂纖纖飄錠來維持，就覺得好喔那我一定要試試看。 一盒裡面分成兩小包然後再分成三排獨立鋁箔包裝，出門就是直接丟一排進去包包裡，滿方便的。 為何選擇婕樂纖纖飄錠 市面上產品百百款，為何選擇纖飄錠?除了婕樂纖代言人郭雪芙之外，當然還有其他更專業的原因啊! 他可是榮獲健康食品認證小綠人標章的體重管理產品喔，表示他是經過多層嚴格把關後獲得國家認證、衛福部認可，具有『不易形成體脂肪的功能』效果(健字號A00394號)這個宣傳詞不是吹牛，是官方蓋章認定的唷! 加上有世界品質標章金獎 & SNQ國家品質標章加持，這產品品質好到完全可以讓人安心服用啊。 婕樂纖纖飄錠含有黃金三重植萃成分，包含綠茶萃取物(兒茶素)、荷葉萃取物、左旋肉鹼(L-肉酸)，想要維持良好的體態就意味著要有規律且持續的運動，經過研究顯示兒茶素+左旋肉鹼可以共同加快運動時的代謝，有纖飄錠的幫助，運動效果事半功倍。而荷葉萃取物則是幫助我們調整體質，促進代謝，一樣有加成作用。 而且因為透過日本獨家錠劑專利技術，將有效成分100%保存、獨家三合一配方，和單一成分的產品或飲料相比，效果自然較卓越，而且如果有產品疑問，婕樂纖也有優質加盟商和營養師諮詢服務喔。 纖飄錠怎麼吃? 日常一般使用方式:每日2次，每次2錠。 如果沒有規律運動的人，就是選擇一天中吃最多的那一餐，餐前20-30食用；對於有規律運動者則是在運動前30分鐘食用喔。 而且纖飄錠是經過國家認證、衛福部核准的健康食品，依照實驗結果推算成人每天應該補充劑量，剛好是四顆，所以不要以為是效果差才需要吃到這麼多喔!建議連續吃到8周，可以讓體內濃度維持在最佳狀態，不易形成體脂肪。 食用Q & A Q:女孩子生理期來可以食用?? A:可以吃，生理期是黃金時期，務必把握適當的飲食加運動，會更有效果~ Q:如果在吃中藥調經可以使用嗎? A:非針對瘦身就可以喔，怕效果有交互作用產生過度代謝而有心悸可能。產品與藥物間隔2小時以上，原本經期不正常的對象，也建議在經期期間暫時停止，等結束後再食用。 纖飄錠有效嗎?心得分享 選擇食量最大的兩餐食用，通常都是中午跟晚餐啦。不論是上班還是出遊，中餐都讓人難以抗拒食指大動，畢竟還要應付漫長的上班時光，沒有吃飽怎麼打仗??晚上就是常常會因為白天太累想要犒賞自己，忍不住就吃一堆，不然就是各種聚餐，美食當前無法抵抗啊!! 而且因為選了纖飄錠，發現有規律運動可以讓左旋肉鹼成分有效發揮，還默默地開始督促自己動起來。不管是多走個15分鐘，或是在家運動都好，就是會有那種欸不要浪費啦的心態。(這算不算纖飄錠的額外效果?) 持續使用纖飄錠的好處就是就算不運動，還是可以KEEP住體態，需要大吃大喝的時候也不用太煩惱起起伏伏的數字變化，這樣的穩定效果讓人在維持輕盈和美好身形上感到更加輕鬆，減少了一些阻力，可以說是對我們的福音，讓我們可以更輕鬆地享受生活。 產品其他問題Q&A Q: 請問吃纖飄錠，為什麼會有胃不舒服的感覺? A：因為每個人的腸道消化能力不同，少數人在餐前使用錠劑產品會偶而有消化不良或胃鄒鄒的感覺，如果客人有類似狀況，請調整為餐後使用，或避免空腹吃。 Q:施打疫苗（或預計施打疫苗）可以食用婕樂纖產品嗎？ A:婕樂纖產品具安全檢驗的食源性成分，主要針對營養補給、調整體質、養顏美容、促進新陳代謝等健康維持，原則上和疫苗是互不影響的。 但若於施打疫苗後，因疫苗而產生輕度副作用的不適感，進而擔心影響產品吸收，建議消費者可先暫停使用產品，等狀況穩定後，再繼續使用產品喔！ Q 請問纖飄錠顆粒太大難吞，磨粉後效果會變差嗎? A: 產品經過日本獨家專利技術，以確保兒茶素含量穩定度，如果因為吞嚥困難，建議若磨碎後(但會很苦)，請立即食用完畢，避免接觸空氣後快速氧化，而影響效果。 Q：請問纖飄錠的外觀、顏色怎麼有時候會有些微差異？ A：因為產品中的主要成份是來自天然來源，會依照不同季節採收而有些微不同，是屬於正常現象，請不用擔心。 產品資訊 婕樂纖纖飄錠 https://pse.is/58zsvj 婕樂纖粉絲團 https://reurl.cc/zYQbY7 婕樂纖Instagram:https://www.instagram.com/jerossetw_/ Line@線上客服：請搜尋好友 @jerosse

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

【運動必備】TITIKA最舒服的運動品牌，體感最好的運動衣！加拿大運動品牌，時尚與質感兼備！動起來～

有鑑於健身意識抬頭，去運動已經變成很多人的必備行程！ 所以對於愛美的我來說，挑件好看又舒服的運動服飾更為重要！ 來自加拿大的TITIKA，設計的女性運動服，從專業運動需要到日常悠閒穿搭都很適合，讓我超愛！ 高級用禮盒包裝，連裝衣服的夾鏈袋都超有質感的！ 看看～這一套是不是很青春洋溢又活潑可愛！ 來自加拿大的TITIKA，除了具備美感，運動上衣背面的網紗設計，帶點小性感，運動時透氣不悶熱！ 運動褲使用隱藏拉練設計了一個小袋子方便又美觀，多層布的內襯，使用吸水性佳的布料，貼身的設計，在運動的同時避免曝光，是一件穿著起來舒適無比的褲款。 TITIKA由顏色到風格，設計到布料，都有考慮到美感和舒適，使得運動服穿起來好時尚！ 健身房是力與重量的擂台，更是美與線條的伸展台！TITIKA展現更完美的自己！ www.titikaactive.hk下單打上優惠折扣代碼“TitikaTW2023”，帶走健康與美麗！ TITIKA 官網：https://titikaactive.hk/ FB：https://www.facebook.com/titikahk IG：https://www.instagram.com/titikahk/ #運動必備 #TITIKA #運動品牌推薦 #運動衣推薦 #加拿大運動品牌 #時尚運動服 #健身衣 #瑜珈服推薦 #運動配件 #womeninsport #activewear #fitspiration #workoutclothes #fitnessfashion #girlpower #strongwomen #healthylifestyle #優惠折扣代碼 #athleisure

我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…不過我有「石墨烯護具」來保護我！

 我最愛看的宮廷劇之一就是如懿傳，裡面有一幕是生過三個孩子的純貴妃在忙了一整天後說「我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…這不都是生永璋的時候落下的病嗎」 看到這幕就覺得純貴妃好可憐啊，因為她生活的年代沒有「石墨烯健康腰部支撐套&健康護膝」！！！ 不像我們那麼幸福（喂） 身為一個天生骨盆前傾嚴重的人，腰跟腿本來就已經因為錯誤的站姿而很容易痠痛，生小孩後更是因為長期彎腰換尿布、站著抱小孩，痛到每天早上都爬不起來。因此護腰與護膝已成為生活中重要的一部分。 「台灣儂儂褲襪」利用石墨烯紗天然消臭、石墨烯纖維具遠紅外線的特性，打造出「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」，緩解我們的肌肉壓力。 石墨烯又稱為人體小太陽，可以吸收人體釋放的輻射熱，轉換為可被人體吸收的遠紅外線，達到長效蓄熱的效果。 —— 傳統的纏繞黏貼式護腰雖然也有優秀的支撐功能，但是過於僵固，不適合彎腰的動作，而且外觀上也比較厚重，穿在衣服外面不太美觀，穿在衣服裡面又過於粗糙不適。 這款「石墨烯健康腰部支撐套」改善了上述傳統護腰的缺點，外觀上看起來就是一塊環繞的布，但其實裡面有大大學問。 它能夠緊緊的包覆住我們的整個大範圍的腰部，而且非常輕薄親膚。它是透過布料包覆加壓的方式來支撐腰部，因此可以隨性的進行任何彎腰動作，不管是搬重物、運動都可以同時使用。 使用的時候要先把支撐套捲起來，從腳套入之後再慢慢往上拉並逐漸展開，最後套住整個腰部，記得套的時侯要注意正反面哦！ （有叉叉圖案的是在背面） —— 「石墨烯健康護膝」也非常適合居家生活使用，像現代人非常流行上健身房運動或是居家健身，這些重訓或有氧運動其實都會對膝蓋造成負擔，像我們家自己會玩健身環大冒險，裡面原地跑步的動作其實是很傷膝蓋的，更需要護膝來保護它們。 人體膝蓋的正面的彎曲幅度比較較大、背面則比較小，所以石墨烯健康護膝的花紋有根據人體工作設計成正反兩面，讓它能更加貼合我們腿部肌肉的形狀。 有了石墨烯健康護膝，連我不愛運動的老公都更願意玩健身環大冒險，努力甩掉他的大肥肚😆 —— 身體健康是無價的寶藏，它會用你對待他的方式來對待你，所以記得善待自己身體，一起用台灣儂儂褲襪「石墨烯健康腰部支撐套」與「石墨烯健康護膝」照顧自己吧❤️

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房 各式運動器材 各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

撰文編輯/Karen W. 在台南估計大家都聽過「深呼吸」 深呼吸運動會館 永康館 位於台南永康的深呼吸運動會館位置就在永大路、永忠路交叉口，地點非常好找，要停車也很方便！ 深耕台南已經將近20年，是大台南地區在地經營健身房品牌，目前台南有五家經營據點：海安館 永康館 安平館 東仁館 安南館，所以在台南提到深呼吸運動會館，真的沒有人不知道。 深呼吸運動會館跟一般大型健身房的運動有點不同，通常一般健身房的消費模式大多都是需要簽約、入會費、也會需要收手續費等⋯ 那其實有時候算起來單次入場是便宜，可是貴就貴在入會費手續費，所以有時候覺得想要運動讓身體少負擔，但同時荷包也少了重量😹 但深呼吸運動會館真的很親民，這裏主打免入會費、免手續費，還有多元會籍方案可以選擇。讓大家都可以盡情運動，荷包也不縮水！ 深呼吸運動會館 永康館的場地佔地面積很大，整個空間有兩面是以大片落地窗打造，所以整個採光非常的棒，而且有分為有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，教室的部分有團課教室、飛輪教室。更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 在健身區的自由重量訓練架、器材上數量很充足，跟一般運動中心需要輪流等器材的狀況不同，在深呼吸運動會館真的是超好練！ 有氧區的器材就超多台，包含腳踏車機、跑步機、登階機等多樣化有氧器材，而且是統一品牌以直覺化的操作方式讓每個人都能輕鬆上手！ 深呼吸運動會館的器材都很勤勞維護，感覺的出來器材都非常的乾淨，讓健身這件事更多了舒適的感覺，自我訓練也很容易。 而且深呼吸運動會館還有不同團體課程包含：皮拉提斯以及瑜珈、飛輪、戰鬥有氧、舞蹈等多樣性課程。 深呼吸運動會館的課程是針對大部分年齡層，讓大部分的朋友都可以動起來的多元課程。就是要實現運動可以成為生活的一部分。深呼吸運動會館的空間上呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ 深呼吸運動會館可以自己練也有專業教練一對一的指導，全客製化的課程，讓健身小白都能輕鬆入門！ - 如果是有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。 - 而且這裡的教練專業度真的非常的足夠，我們上過的教練課算是非常多，在台南深呼吸運動會館的教練真的有厲害，只需要小重量卻可以直接精準的訓練到相對應的肌肉。 - 在健身房的最後方還有非常舒適明亮的男女分開盥洗室🚻運動完想香香的出門都不是問題～ 重點是，在深呼吸運動會館的空調換氣系統做得很棒，不管在哪個空間，完全沒異味，這很厲害欸，運動區沒有汗味、衛浴區沒有潮濕味💛 - 深呼吸運動會館的教練的上課方式不追求速成及重量，在每個器材使用前教練都會實際操作給老🐸看，並仔細檢查調整動作使老🐸能使用對的肌群，除了讓肌肉發對力。 - 每個動作看似簡單，但由於發對力動作也不算輕鬆，多虧教練的認真鼓勵，每一組都能堅持到最後👍 深呼吸運動會館的教練課程及環境，真的很專業、也很親民，很適合全家大小一起在更專業的環境中，更有效率的動起來！ 📍深呼吸運動會館-永康館 地址：710台南市永康區永大一路51號 電話：06 233 5555 營業時間：07:00～24:00 深呼吸運動會館東仁館 地址：台南市仁德區中山路788號 電話：(06)2701818 深呼吸運動會館安平館 地址：台南市安平區慶平路57號 電話：(06)2999898 深呼吸運動會館海安館 地址：台南市北區海安路三段731號 電話：(06)3500588 深呼吸運動會館安南館 地址：台南市安南區北安路三段135號 電話：(06)2568666 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063726232629&mibextid=LQQJ4d 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

✿易播10MAX，超強大多媒體撥放器，一台滿足所有需求，唱歌跳舞追劇!

來介紹一款超級好用的✿易播10MAX， 內容超級豐富，可以觀看世界各地的電視節目， 還有超強的影視功能，不管是哪部熱銷神劇， 都可以讓你追劇追到不行， 看的超級過癮❃❃❃！ ✧運動功能 我自己還很喜歡裡面的運動功能， 可以跟著電視上的引導一起運動， 這功能我之前就一直很想要， 沒想到易播也可以實現，真的太方便了。 小小一盒易播EVBOX 10MAX， 不但有✧RGB呼吸氛圍燈， 還擁有最新的✧Wifi 6技術， 可以更穩定接受訊號， ✧杜比5.1音效，加上✧HDR， 任何精采畫面不錯過， ✧智能語音遙控，實現AI智能服務， 可以幫助你看輕鬆的查詢影劇， ✧4GB DDR3 eMMC 64G超大容量， 可以滿足喜歡您的各種存放需求! 還能✧支援手機投放功能， 看到有趣好玩的可以投頻跟好朋友家人一起分享， 真的好方便!! 小小一台易播， 可以實現整個家庭娛樂的需求， 小到播放音樂，大到追劇，唱歌，運動都能一起實現， 真的非常優秀，推薦給正在尋找電視盒的你!! 購買連接https://bit.ly/3OdgbJ 粉絲折扣碼： Kate600 (現折600) 官方LINE客服 ID: @evbox.cc 或請此加入 https://lin.ee/0Kzyp5HEVBOX #易播 #電視盒 #影劇 #追劇神器 #易播 #10MAX #易播EVBOX #3C周邊配件 #家庭娛樂 #杜比音效還 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏，追蹤我的 Popdaily IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~

國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

文／克拉大 有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。根據英格蘭公共衛生署(Public Health England) 2017年的報告指出，每天10分鐘的健走或一週70-90分鐘的健走，可以「減少15% 的過早死亡風險」、「提升體適能」、「改善心情」、「減重及維持健康體位」2，如果能養成習慣將每天身體活動時間拉長到30分鐘，每週累積150分鐘更能對健康有巨大的益處。 國健署副署長賈淑麗(中)、H2U永悅健康張簡文昇總監(左二) 、國健署林真夙研究員(右二)。(圖／永悅健康提供) 國民健康署吳昭軍署長表示，養成身體活動的習慣要從自己喜歡又容易開始的項目做起。國民健康署於(112)年6月至11月攜手台灣第一數位健康服務平台H2U永悅健康及國內最大運動社群運動筆記共同推出第二屆「走路趣尋寶，全臺齊步走」全民線上健走競賽，於全臺灣及離島地區廣納各縣市推薦的70條虛擬健走尋寶路線，讓國人蒐集國民健康署吉祥物Q寶，透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，完成任務就可以到超商兌換補給品；除此之外，還規劃4大主題活動，針對不同年齡族群設計主題活動，透過線上App結合戶外健走的方式，吸引更多民眾開始齊步走，一起運動兼尋寶，今年度參與活動人次高達27萬8,522人次、累積健走距離近71萬公里、總步數高達9.34億步，相當於繞台灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，或是等同燃燒了165,523個大麥克漢堡的熱量。 維持健康體位 全民動起來 BMI是國際通用評估體位的工具，國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦或太胖皆有礙健康。因此，於「走路趣尋寶 全臺齊步走」線上健走活動中，特別設置體重回報機制，讓國人一邊參與健走活動，一邊追蹤自我健康狀態，並於今(23)日現場邀請律師見證，由吳昭軍署長抽出「健康體位獎」獎項，最大獎包含按摩椅(價值新臺幣26,800元)、藍牙智能體組成計(價值新臺幣19,800元)、電動滑板車(價值新臺幣19,000元)等33項好禮，讓民眾賺到健康同時又有好禮帶回家。 號召全臺響應數位健走 H2U永悅健康近年持續推廣數位健走活動，透過數位工具不僅可提升活動趣味性，更能夠累積民眾健走數據，如：活動及運動時間、距離、步數、運動軌跡、消耗卡路里…等，近一步分析相關其意義，瞭解使用者全臺地區健走分布狀況，期望未來藉由各縣市串聯響應，鼓勵全民透過走路養成運動習慣，使健康養成變成生活中的一種享受，攜手邁向更健康、活力滿滿的生活，歡迎各界持續合作響應倡議數位健走融入生活。 嘉義市黃敏惠市長(中)、嘉義市衛生局廖育瑋局長(左三)、H2U永悅健康張簡文昇總監(右三)。(圖／永悅健康提供) 雙11全嘉一起湖畔尋寶千人齊健走 嘉義市政府衛生局也積極響應國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」活動及運用「健行筆記」App，在北香湖公園、嘉義公園及港坪運動公園健走路線均設有線上虛擬寶物，在公園內建置活動說明板及流程教學，讓民眾散步之餘，結合嘉義市樂活健身銀肌勵計畫，亦能下載App沿線健走透過撿取虛擬Q寶，每完成1路線可集1點，每週至多集1點，集滿12點，額外可兌換500元禮券，並能同時參加國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」線上競賽。除此之外，更於今年度11月11日於北香湖公園辦理「湖畔尋寶健走趣暨失智友善在我嘉」健走活動，由黃敏惠市長帶領市民、失智據點的長輩及家屬跳著火雞舞、一起沿著湖畔健走，揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣。 十一月十一日，嘉義市湖畔尋寶健走趣。(圖／永悅健康提供)

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

運動共 1631 則文章

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

人魚運動的奧秘！亞洲唯一環保布料魚尾魚樂織造所帶台灣游向全世界

JEROSSE 婕樂纖纖飄錠我的輕盈秘密小法寶

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦皮拉提斯器械女性健身體態雕塑好選擇

【運動必備】TITIKA最舒服的運動品牌，體感最好的運動衣！加拿大運動品牌，時尚與質感兼備！動起來～

我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…不過我有「石墨烯護具」來保護我！

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房各式運動器材各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

✿易播10MAX，超強大多媒體撥放器，一台滿足所有需求，唱歌跳舞追劇!

國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

運動共 1631 則文章

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

人魚運動的奧秘！亞洲唯一環保布料魚尾 魚樂織造所帶台灣游向全世界

JEROSSE 婕樂纖纖飄錠 我的輕盈秘密小法寶

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

【運動必備】TITIKA最舒服的運動品牌，體感最好的運動衣！加拿大運動品牌，時尚與質感兼備！動起來～

我這腰啊我這腿啊沒一處不疼的…不過我有「石墨烯護具」來保護我！

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房 各式運動器材 各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

✿易播10MAX，超強大多媒體撥放器，一台滿足所有需求，唱歌跳舞追劇!

國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

人魚運動的奧秘！亞洲唯一環保布料魚尾魚樂織造所帶台灣游向全世界

JEROSSE 婕樂纖纖飄錠我的輕盈秘密小法寶

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦皮拉提斯器械女性健身體態雕塑好選擇

Yo！跟著Karen去「深呼吸運動會館」台南最親民的健身房各式運動器材各式瑜珈舞蹈拳擊有氧飛輪團課

國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈