【舒芙蕾內衣開箱】涼感舒適不勒胸！Soft Light高CP值無痕內衣分享，內附多套穿搭教學！

一直以來我都是無痕內衣的愛好者，但買過這麼多無痕內衣，能真正做到無鋼圈、零著感的內衣，真的很少！但我一穿上Soft Light舒芙蕾輕盈內衣，整個被征服了！沒有想過平價內衣品牌CP值可以這麼高欸！早知道就不用每次特地飛日本狂買內衣了哈哈哈，馬上來幫大家零著感‎無鋼圈內衣開箱！莫代爾內衣真的有那麼好穿嗎？ - 先來說說這件8D無痕涼感內衣，當初是看在這個紫色有夠可愛而入手的！但它穿起來整個嚇到我，完全是一個躺在雲朵的感覺！雖然沒真正躺在雲朵過，但就是想跟大家表達它真的超不勒胸、也完全沒有壓迫感、重點是穿了好涼～完全不悶熱！ - - 像這幾天的秋老虎，就超適合穿這件舒芙蕾內衣出門的，光是看這個材質你們應該都感受得到它的涼爽吧！體感完全被降溫！然後我想誇讚的一點，就是雖然這件舒芙蕾內衣是一體成型的，但是很好穿脫， 外面柔軟的料子跟Q彈的罩杯搭配起來，好摸到忍不住一直捏它，真的很軟Q，而且穿起來也不怕跑杯，我自己也算是小有料(?)但穿起來都算蠻集中，不用擔心外擴問題。 - 總而言之這件8D無痕涼感內衣是我認為非常高cp值的無鋼圈內衣，穿起來是真的太舒適！當晚安內衣都不成問題的那種！而且它還有好多顏色都好可愛，由於價格很可愛（荷包君表示很可以！）所以我之後打算多入手幾色輪流穿～ - 而最近我已經卯起來運動有兩個月了！接下來要跟大家分享這件可外露內衣，推薦你們可以入手這件波然心動「莫代爾完美提托內衣」，一些簡單的瑜珈，不要太高強度的訓練基本上穿這件當運動內衣很ＯＫ！ - 給你們看看它的材質，雖然不像剛剛8D無痕涼感內衣那麼「雲朵」，但蠶絲內裡摸起來也是超柔軟舒服的布料，重點是它的集中效果還算是蠻明顯的，穿起來也不會壓胸，就像是一雙手溫柔地幫你把長輩輕輕托住那種感受(?) - - 而我自己在買運動內衣時，除非必要，不然我個人會比較偏好寬版無痕內衣，除了是支撐力感覺更穩定之外，也比較不怕在肩膀地方產生尷尬的勒痕，有時候勒痕太明顯，就會有種肉肉被擠出來，好像很蒯(ㄎㄨㄞˇ)、虎背熊腰的感覺，以下這張只是想表達減肥好難，拍一拍運動又跑去拿飲料喝！哈哈哈哈哈哈 - 最後就是花花的穿搭分享時間，來做一個舒芙蕾寬版無痕內衣實穿分享，這兩件都是我敢外穿的無痕內衣，尤其是波然心動提托內衣穿起來超百搭，上班場合可以簡單搭西外或襯衫式外套就有種帥氣感、或是配牛仔外套也很ＯＫ，當運動服配個短褲或legging都很休閒，感覺可以多買幾色回來搭配。 - 至於8D無痕涼感內衣我自己是覺得它比較可愛、氣質一點，所以搭配上會走比較甜美的風格，例如配個罩衫、或是下半身搭配裙裝，或者其實它搭配我的牛仔外套，其實也莫名好看！很有日系的感覺～但我真的超喜歡把它當晚安內衣穿，之前本來就有在思考晚上要不要穿內衣來預防胸部外擴，可是又不想被勒胸，這件真的太可以！必須包色～ - 以上就是這次超滿意的平價無痕內衣分享，整體來說我很喜歡，而且他們官網其實都會有不定期的活動，感覺可以三不五時上去看看買一下～另外，剛好最近十月份也是乳癌防治節，順便提醒大家要好好照顧自己的長輩，身體認真顧，內衣也要認真穿呦！ - 最近剪片剪上癮，隨手剪了支Soft Light舒芙蕾輕盈內衣的穿搭分享，有興趣就捧場一下吧！ - 【店家資訊】 FB：Softlight 舒芙蕾輕盈內衣 IG：@softlighttw 官網：Soft Light｜Light Your Wear - #花氏穿搭 #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #舒芙蕾內衣評價 #舒芙蕾內衣實穿分享#寬版無痕內衣分享 #涼爽舒適內衣開箱 #不勒胸平價內衣 #莫代爾內衣好穿嗎 #無壓迫感內衣分享 #不悶熱內衣款式分享 #可外露內衣分享 #高cp值無鋼圈內衣 #零著感‎無鋼圈內衣開箱 #pinkpower #乳癌防治

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

常常都被人家都說很羨慕美食部落客每天吃那麼多還不會胖，殊不知只是沒看到我的肥肚跟腿庫啦！前陣子吃的太猖狂，偶爾還是要運動一下消滅一點罪惡感，趁這次朋友約我，一起來彰化溪湖的撼動健身俱樂部體驗免費私人教練課程～ 每次到健身房看到器材其實都不太知道要怎麼使用，即使機械式器材上面都會有圖說，即使依樣畫葫蘆也不見得是正確的姿勢，以前去健身房都不敢問教練，深怕一問就要推銷課程，但撼動健身的免費教練課體驗讓我消除這個困擾，也不會強迫推銷，除了專業設計訓練課程還可以學習正確的姿勢指導健身動作避免受傷，而且教練還會在一旁鼓勵讓我信心大增，還好她是誇誇教練，不是魔鬼教練😂 撼動健身俱樂部彰化溪湖店位於彰水路四段，溪湖國中斜對面的7-11旁邊，運動完可以直接去7-11補充蛋白質超方便😄 撼動健身俱樂部是溪湖第一家健身房，也是南彰化第一家「以分計費」的單次健身房，看起來風評不錯，最近這幾年也陸續拓展到外縣市，免入會費、免手續費，不限進出次數，想運動隨時來就對了！ 休息區有提供免費置物櫃，可以在櫃台換鑰匙，也可月租的大置物櫃，還有兩台飲水機補充水份很方便。 體驗教練課之前會先進行免費測量 InBody 身體組成分析，教練也會初步了解之前有沒有曾經受過傷、運動想要達成的目標，再依照InBody的測量結果參考說明目前的體態狀況以及可以改善的方向～不要誤入體重陷阱，我需要的是增肌減脂才健康呀！ 沒有閃亮的霓虹燈條，充滿美式風格挑高的運動空間很舒心，在正式進入訓練之前有橢圓機、風扇車、腳踏車可以充分熱身。 前場有啞鈴區、自由重量區、重量訓練區、跑步機、上肢與下肢的訓練器材蝴蝶機、划船機、想要訓練肩膀、胸肌、腿肌、臀肌等肌肉…通通很齊全～ 除了前面這些器材之外，後面還有訓練教室，一對一教練課的拳擊有氧、TRX懸吊等訓練都是在這邊進行，旁邊都有提供瑜珈磚、瑜珈墊都可以自行使用，就算忘記帶也沒關係～ 撼動健身俱樂部主要有三種教練課： 教練課設計是依照「個人的目標」想要鍛鍊的部位去設計訓練課程，比較特別的是撼動健身會搭配3-4位專業教練團隊訓練，而非指定某位教練從頭帶到尾，畢竟每個教練都會有擅長的項目，我覺得這種訓練方式也蠻不錯的～ 好像歐美明星還是韓劇財閥一次聘請了一組私人教練團隊好划算顆顆顆顆 尤其是一對一深層肌群拉的課程，運動完收操很重要，透過教練專業的手法與力度拿捏，肌肉拉伸的程度和感覺完全跟自己平常做的不一樣，肌肉被舒展開來超到位！當天回家也超好睡，沒有運動過後的緊繃感，整個就很放鬆啊～ 如果想健身，卻不知道怎麼有效訓練或是初學者，真的很適合透過教練課先學習，彰化健身房推薦撼動健身俱樂部目前以一對一教練課為主，最多可以一對二，有重量訓練、深層肌群拉伸、拳擊有氧三種課程，朋友、情侶也可以一起來運動，不然一個人運動真的很容易說放棄就放棄！推薦大家有興趣的話可以到官方臉書線上預約免費的體驗課程，一起動起來吧！ 原文網址：彰化健身房推薦｜撼動健身俱樂部單次健身一分鐘一元，免入會費、免手續費，還可以免費預約一對一私人教練體驗課程測量Inbody（彰化溪湖店）

NIID ST@TEMENT S6 評價

原文：[健身包推薦] NIID ST@TEMENT S6 評價 用了半年，越發喜歡這個包包了！決定把部落格的文章再轉發過來。 最近蘿蔔糕換了新的健身包，我也要！雪莉就入手了 2023 年在募資平台 Kickstarter 上熱銷的 NIID ST@TEMENT S6 玩色宣言翻轉包。NIID 從美國紅到香港和台灣，3月初也在嘖嘖募資平台上線了。 運動包包推薦—NIID ST@TEMENT S6：耐用好清潔 NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包是一款非常實用的運動包包，材質採用環保的再生聚酯纖維，為運動時刻提供了安心的保障，同時也顧及環保議題，為地球盡一份心力。NIID ST@TEMENT S6 的材質也是防潑水的，就算是下著小雨，也不必擔心包包內的物品會被淋濕。像雪莉除非暴雨都喜歡騎腳踏車出門，平時背布料製包東西都會淋濕，背皮包又很心疼皮會變色或是壞掉，內部久了也會浸濕。背S6玩色宣言翻轉包就可以安心地出門，即使遇到小雨也沒問題。 另外，NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包的表面清潔非常方便，如果沾到髒東西，只要用布或衛生紙沾水擦拭就可以輕鬆去除髒污，隨時保持包包的整潔。平時不太敢買淺色系的包包，很容易變黑黑花花的，但S6不用擔心，甚至雪莉掉鍊，包包碰到腳踏車鍊條上黑黑的油，也輕鬆就擦掉了。帶去海邊玩更不怕髒。 而且NIID S6翻轉包的材質也不容易產生刮痕或是像布料包那樣勾線。雪莉運動的時候會很隨意的背在背上或是放在地上，都可以更加自在地使用，不必擔心使用過程中會刮傷包包，影響包包的外觀。 運動包包推薦—NIID ST@TEMENT S6：收納空間充足(可放鞋) 運動健身是現代人生活中不可或缺的一部分，健身愛好者總是希望能夠攜帶必要的運動裝備。NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包在設計上非常人性化，收納空間大，方便實用，而且設計簡約時尚。 S6玩色宣言翻轉包內層收納空間充足，總共有15公升的容量，可以輕鬆放置日常必備品，如水壺、零食等。雪莉甚至用來攜帶整套筋膜槍組，方便在運動過後放鬆，有氣墊的運動鞋子也能輕易裝下。內層側面還有拉鍊小口袋，可以放置小東西，方便尋找，不會有大包找不到東西的困擾。像雪莉就喜歡拿來放衛生用品和髮帶。 除了內層收納空間大，NIID S6包的外側兩邊都有拉鍊夾層，可以放置換洗衣物，這樣就不需要再攜帶一個袋子了，內外都防潑水的材質也能做到健身包很需要的乾濕分離。另一邊的夾層可以放常用的東西，例如手機、鑰匙、藍牙耳機等，這樣更方便取用，不需要一直翻找包包。 運動包包推薦—NIID ST@TEMENT S6：多種背法 NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包也是一款多功能的運動包包，能夠滿足不同場合、不同需求自行轉換做完美的搭配，實用又時尚。這款S6包包可以裝上肩帶可以肩背或斜挎，不使用肩帶也可以肩背、手提或是掛在前臂。雪莉覺得斜挎的方式特別實用，在騎腳踏車或是爬山的時候更方便。手提方式則帶有時尚休閒感，非常適合平時逛街使用。 S6玩色宣言翻轉包的特點還包括側面和底部的定錨點設計扣 (滑動鎖扣)，可以輕鬆用來轉換包型。當鎖扣不扣上時，有15公升的容量，非常適合需要攜帶很多物品出門的時候。展開的包包是立體的梯型，裝東西以後的飽滿外型很挺很好看。當東西比較少時，鎖扣扣起來變成扁橢圓的包型，容量7.5公升，日常使用空間還是很足夠的，背起來更輕巧。 NIID S6包的另一個亮點是鎖扣扣起來時包包背面形成的半隱藏式收納，可以更方便地放置物品。因為這款包包的材質防潑水，半隱藏式收納空間特別適合放折疊式雨傘，這樣也不怕衣服或是包包的內容物會弄濕。 運動包包推薦—NIID ST@TEMENT S6：時尚百搭 NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包還是一款非常時尚好搭的運動包包，有灰色、黑色和白色三種顏色可以選擇。雪莉選了LINE小編推薦的灰色，也是運動包包中比較少見的顏色。小編說這款灰色很亮麗，雪莉收到貨以前原本擔心灰色會看起來髒髒的，但實際上它是冷色系的灰色，實體看起來有一點灰藍色調，在光線下甚至會呈現水藍色。雪莉最愛的就是各種藍色，這個選色實在太滿意了！ 不論是顏色還是包型，S6都可以搭配不同的穿搭風格。不論是搭配運動服飾，還是搭配裙裝，都毫無違和感。NIID ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包的多樣性和時尚外觀，讓它不只有健身包的功能性，也是日常生活中很百搭的包款。 健身運動包包推薦—產品資訊 品牌：NIID 產品名稱：ST@TEMENT S6玩色宣言翻轉包 價格：原價2,780元，現在超早鳥優惠67折 1,880元 購買連結：https://r.zecz.ec/c7NM 官方蝦皮：https://shope.ee/qHPJM9DM1 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

健身房回頭率最高的運動內衣！換上Under Armour大秀健康美背，炎夏大飆汗也乾爽透氣！

夏天外頭又悶又熱！別說運動了，就連走路都覺得汗水又黏又不舒服，想要夏季運動不被汗水黏衣服的悶熱感糾纏嗎！相信不管是在健身房或者室外運動，女孩們都想穿得時髦又舒適，因此尋找一套合適好穿又乾爽舒適的運動戰服成了一大學問，一旦有好評推薦也躍躍欲試，但是翻車事件頻頻發生啊～沒關係..波編就來盤點在健身房出場率超高、健身女孩都在穿的Under Armour必買單品有哪些，不只外型好看還很時尚，極高的包覆與支撐性面對任何高難度運動都不是問題，而透氣快乾、吸濕排汗的機能特性，即使運動爆汗量超多仍舒爽無黏膩感，熱愛運動的女孩絕對必收！ 夏日運動內衣推薦1：「Project Rock All Train Crossback運動內衣」 想要展現辛苦健身出來的成果，換上這款秀出健康的背部曲線準沒錯！特別以彈性交叉肩帶勾勒出美背效果，同時提升運動過程中的靈活性。柔軟細緻的布料卻有令人驚豔的包覆與支撐性，不管是中強度的健身鍛鍊，還是輕量的塑身運動，穿上身時緊貼肌膚的舒服觸感，即使運動回到家也無壓迫感到捨不得脫掉！ 不只外型、舒適感齊集於身，還內建可拆卸罩杯，方便替換之外，穩固的襯墊更是維持住完美胸型，再大的動作都依舊立挺包覆，保證一穿上不僅在運動中充滿自信，整間健身房兼具力與美的女孩非你莫屬，怎能不立即擁有！>>點這裡 夏日運動內衣推薦2：「Infinity中衝擊運動內衣」 想要下班後秒切換運動模式的女孩，波編首推這款一件兩穿式的運動內衣～肩帶隨心所欲調整成Ｈ型與Ｘ型的美背，也能因應運動的強度變換成包覆度和支撐性都更穩定的X型，是一件日常和運動穿都合適的多功能性完美內衣！Infinity中衝擊運動內衣採用符合人體工學的一體成型設計，內襯的∞壓紋能提升緩震與包覆性，降低運動過程中乳房的壓迫和不適感，配上輕量透氣材質的超棒舒適度，排汗速乾的網布層更是讓運動過程都自在到不行～ 可以盡情伸縮和延展性全歸功於極佳的彈性帶，解放背部時任何動作都不再受到運動內衣的束縛！貼心的三段式背扣設計，即使是特別容易大爆汗的體質，當濕黏的汗水緊黏在肌膚上，結束運動後照樣穿脫如魚得水！>>這裡買 夏日運動內衣推薦3：「Uplift 高衝擊運動內衣」 如果喜歡有氧運動，跑步、打球類等高強度運動，這款高衝擊運動內衣絕對是女孩運動好夥伴，擁有出色的包覆度和支撐性，即使面對激烈運動，牢固維持胸型及完美保護胸部不受拉傷，避免運動過程造成的傷害，帶給女孩運動時能盡情享受過程的安全感，不用時刻擔心有傷害到胸部的困擾，無束縛的大膽活動四肢，做出每個完美動作！ 現代與優雅的內衣設計，展現簡單俐落的穿搭風格，搭配Under Armour最具代表的強大機能特性！在側邊和背後配有透氣孔洞，確保在運動時保持通風，並遠離悶熱的不適感，材質還是超柔軟的自由剪裁面料，不只有厲害的彈性、延展性，透氣快乾、吸濕排汗的表現也非常亮眼！而貼心的背扣設計，一次解決了所有女孩穿脫運動內衣會卡卡的困擾，絕對是每位運動美少女都必備的裝備！>>這裡買 Under Armour的運動內衣系列，機能和顏值都在運動裝備的前段班啊～難怪女孩們都爭相穿上到健身房大秀穿搭，還在尋找合適的運動內衣嗎？不妨考慮以上推薦的清單，保證超吸睛回頭率超高！

女孩必學約會指南！第一次約會該怎麼穿才亮眼迷人又不隨便？教你挑對關鍵百搭單品＋2組脫單數字，讓女孩曖昧戀情無往不利！

每次遇到不錯的對象，約會幾次後總是沒下文？到底什麼時候才能開心地度過情人節呀！齁～氣氣氣氣氣！ ⬆️以上是各位單身女孩們的日常情境嗎？為什麼明明條件超好，卻總是找不到對象，沒辦法與他墜入愛河？嘿嘿！好險你有點進這篇文章，因為波編在這邊要獨家傳授你～如何透過穿對關鍵單品，也就是最百搭又超美的……New Balance 2002R 與 550，在與你暗戀心動的那個他的第一次約會，就妥妥地抓住他的心！想脫單結下感情正緣的女孩們，就趕緊地往下滑，讓波編為妳演示幾套約會必勝的超美穿搭吧！ 鹹甜皆宜、百搭無敵！第一組神秘脫單代碼：New Balance 2002R！ 想要在初次見面就十拿九穩獲取帥氣歐巴的心，不用學日本人綁必勝頭巾，也不用想著月老，寫下滿滿願望清單～只需要來一雙……質感拉滿的 2002R！復刻自傳奇款式，歷經10年進化回歸，充滿匠藝精神又時尚經典的鞋型，絕對是穿搭品味保證！那麼女孩們，在入手這雙酷鞋鞋以後，又該如何以它作為重點核心單品，搭配出勾魂級的迷人少女穿搭哩？來來來～我們直接先請導播上圖： New Balance 2002R參上！ 呼呼呼！這樣穿絕對讓任何對象見面即破防、整場約會目不轉睛地為你癡迷～選用最適合少女的Ｑ萌杏色、奶茶配色，讓2002R展現出動感活潑的俏皮氣息，完美襯托女孩的年輕可愛！衣著的部分，上身先玩點小巧思、小心機，將oversize的上衣捲起，讓女孩在寬鬆隨性、平易近人的氣質中，也能小露健身成果（嘻嘻）～隨後順著女孩的完美腰間曲線，往下搭配同色系貼身運動短褲aka.單車褲，讓身形顯得輕盈苗條！波編更推薦在脖頸間，掛上輕柔奶油色系的耳罩式耳機，直接畫龍點睛，帶出親和力十足的躍動氣息！最後再套上隱形襪，讓修長的腿形無縫接軌地銜接脫單靈魂單品2002R，就完成今天的約會必勝穿搭啦！ Coffee, tea, or……New Balance 2002R? 而在約會當天出門前的妝髮這PART，波編力薦你使用微深色的彩妝，自然地打造深邃有風格，卻又不會太強烈的妝感；髮型則是可以玩點創意，往後綁個包頭後，將額前髮束綁成細小的雙辮，讓你自帶秀場的時尚氣勢～整體風格有一點點Y2K、有一點運動、有點歐美又有點日韓，根本是集各種美眉風格於大成的女孩穿搭REMIX究極完全體！New Balance 2002R就是那麼百搭，讓女孩們能輕鬆駕馭、創造自己的混搭風尚，在第一次約會就營造出熱烈無比的全糖甜度！不管男孩心裡喜歡的是什麼風格，你的穿搭全都有！嘿嘿～想不到吧！ – 但～如果你今天的對象是個陽光男孩，第一次見面就約你登山慢跑、打羽球網球，波編也能變出另一套花樣給你！首先，我們先請妝髮老師拿掉超酷個性LOOK，直接一個NB字樣棒球帽搭上去，底下放出兩個俏皮小辮子，清新可人、活力綻放的感覺簡單乍現！而第一次的運動date上當然也要有點小心機，這時候用柔和的奶茶色的運動內衣搭配縮口運動褲，透過全套運動服完美地修飾出女孩的高挑身形、凸顯膚色白透，最後再把將必勝神鞋New Balance 2002R完美上腳，讓它那曲線流暢、層次豐富的鞋型，徹底燃起你的個人魅力，點燃他對你的好奇心！ 想當個比莎拉波娃還更亮眼動人的霹靂嬌娃，就靠New Balance 2002R～ 哎唷！不說波編還沒發現，以上兩套服裝的單品竟然全都是New Balance的啊！嘿嘿～想不到吧～只要圍繞著2002R，在New Balance一站式選擇單品，把自己變成徹頭徹尾的紐巴倫女孩（？）就能用完美穿搭簡簡單單交到男友囉！ 套上歐巴男友感外套也好看！New Balance創造出女孩百搭「新平衡」～ Ｑ萌無害的戀愛氣息～第二組脫單代碼：New Balance 550！穿上立即被壁咚，愛的抱抱輕鬆get～ 如果你覺得以上兩套太多活潑外放、熱烈動感的元素，並想要在第一次與對象見面，展現出柔和純真的靜美氣質，不妨參考波編推薦的第二雙酷鞋鞋：New Balance 550！原本是致敬美式街頭籃球文化的鞋款，在歷經30年回歸後，以簡約時尚的鞋身線條，與嬌滴可愛的色選設計，成為可愛寶貝們鞋櫃必備的酷東西！而具體的搭配方式，我們下段再說，畢竟各位女孩們一定是想先看圖聞聞香的唄～ 穿上New Balance 550千萬別坐在牆邊，因為100%會被歐巴壁咚啊！ 哇咧～亮眼女神下凡！從日系OOTD妹到韓系OL都能從衣櫃內隨意抓幾件單品，輕鬆搭出的親和日常LOOK，沒想到配上550，竟然又讓整體質感更上層樓哩！先以純白的貼身小背心為乾淨的視覺風格打底，順便小秀一波鎖骨線條（？），外搭長版薄西裝外套，讓上身在約會時不悶熱出汗的前提下，在視覺上做出豐盈份量感，不無聊又有層次！下身則選用高雅俐落的高腰開衩長裙，讓下半部的廓形在整齊簡單的線條中，和順柔美地延伸至腳部的550，簡直是超完美、約會必殺的迷人小姊姊穿搭哇！要知道550本身小巧的版型與極可愛的色塊分佈，本身就超適合日韓系裙裝的搭配，顯腿白又顯腿瘦，尤其這套穿搭中，選擇有微開衩的長裙，讓若隱若現、被修飾得極度優美的腿部線條，在穿上超Ｑ的550後，又顯得更加細長白嫩！最後～妝髮的部分很簡單，只要略輕透的妝容，配上自然不造作的髮型，就能開開心心出門約會溜！ 自從入手New Balance 550，不怕沒約會，只怕約會前自拍到遲到！ 看看上圖！歐買尬～那個柔美靜謐的氣質當中，又帶點俏皮可愛！著用550與這套穿搭前去赴會，對方絕對會想跟你一起原地離開地球表面，私奔到月球的啦！ – 什麼？你說你今晚想來點……更可愛的穿搭？好喔好喔！這絕對難不倒波編的啦！我們照慣例先直接上圖： 「可以幫我拍張照嗎～嘻嘻❣」那位穿著New Balance 550的女孩面帶笑容地說。在那個陽光明媚的時刻，我知道我遇見了生命中的摯愛。 先幫核心單品New Balance 550換個顏色，挑出甜度滿分、全糖可口的奶茶色，並幫女孩套上日系中筒薄襪，讓你光是靠膝蓋以下的穿搭就能萌爆人不償命！膝蓋以上的部分，我們直接套上歐美混合日系感的極淺色單寧連身衣，搭配極簡純淨，具清透與空氣感的空靈系妝髮，打造出更少女、更可愛、更有仙氣的甜美寶貝！ 「可以幫我的New Balance 550綁鞋帶咪><？」 <<< 又被你們學到了一招脫單小心機舉動 如果波編是準備赴約的歐巴，一見到女生這樣穿搭，還非常有sense地穿上New Balance 550，肯定會心跳加速得直接在內心大喊：\在一起/\在一起/\在一起/\在一起/\在一起/～盯著上圖，你是不是也超心動、超想……也入手一雙550，或是2002R哇？嘿嘿！還不趕快到全台的New Balance門市，挑選出你的脫單利器，或是乾脆第一次約會就約在New Balance買鞋，請他幫你一起綁鞋帶，不經意地碰到彼此的小手，製造出浪漫小互動啦！ 約會必勝鞋New Balance這裡看 >> 點我

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，

歐某歐某～睽違11年終於等到李俊昊歐巴來台灣啦！Netfilx熱門韓劇《歡迎來到王之國》本部長這次驚喜降臨信義區，以一身米白色運動風成套西裝帥氣為「T-TOE 家族」站台。「T-TOE系列」一共包含高街經典代表SAMBA鞋款新配色、音樂時尚GAZELLE復古新色，以及首次在台上市的歐美街頭HANDBALL SPEZIAL！而李俊昊在這次的記者會上也穿上近幾季的大熱門鞋款SAMBA，分享「我喜歡他經典簡約的外型，即使是日常穿搭也很有造型亮點。」 從運動場走進走進時尚街頭引爆復古風潮！ 年度潮流關鍵字莫屬T-TOE系列！ T-TOE家族系列究竟是什麼來頭，讓李俊昊也如此喜愛？除了集運動、復古於一身，百搭的特性讓名人們愛不釋手之外，它的誕生背景也是一大重點！近幾年時尚圈吹起一股復古運動潮流，也帶著T-TOE家族從運動場走入時尚街頭。每款鞋都以各自背景故事的命名，但共同擁有標誌性 T 字頭鞋型設計。自上世紀1950年代乃至2000年新生代，T-TOE 家族以其復古而簡練的T 字型經典設計，引領街頭時尚70餘年。T-TOE設計早期用於運動員訓練運動，而後應用於 adidas 各經典鞋款設計中，透過音樂、時尚、藝術等不同文化領域發展，T-TOE 鞋型設計跨出運動場，作為流行文化的縮影，也成為當代球鞋審美認知的 ICON。 藝人、KOL人手一雙的百搭鞋款！高街時尚代表SAMBA SAMBA有多紅應該不用小編多說了，作為 T-TOE 鞋款起源的 SAMBA 鞋款，簡練而充滿 Cleanfit 美學，深受當代時尚 ICON 追捧，並成為高街時尚的代表。麂皮材質的T字型鞋頭與皮革鞋面拼接出高級質感，已成為不可替代的時代潮流人士展現各種風格的時尚必備經典標誌。本次更是俊昊來台的首選鞋款，除了記者會上的OG 白色，俊昊也同步示範 T-TOE 家族最具代表性的 SAMBA經典黑色鞋款，以輕紳休閒感，踩出 SAMBA 鞋款的隨性高街風采。隨著 T-TOE 家族登台，除了俊昊同款黑白 OG 配色，此次更推出夏日冰淇淋色調的葡萄柚粉女生鞋款，清新甜蜜的配色，成為令人感到清爽愉悅的多巴胺穿搭必備選擇。 歐美街頭穿搭最佳展現！HANDBALL SPEZIAL首次登台讓KOL秒被圈粉！ 除了SAMBA，本次最讓人期待的，便是首次登台的HANDBALL SPEZIAL鞋款。誕生於1970年代手球場，遊走於時尚與次文化之間，HANDBALL SPEZIAL鞋款將品牌經典元素與歐洲流行文化結合，招牌T-TOE和三條線裝飾鞋身，點綴燙金SPEZIAL字樣細節，半透膠底勾勒純正復古輪廓，不經意流露出街頭的自在與復古的鬆弛感，百搭而細膩，是追求獨樹一格的街頭品味人士不容忽視的寶藏鞋款，更是俊昊本次來台機場穿搭的指定鞋款。 音樂時尚風格完美展現！連Black Pink也大愛的 Gazelle！ 最後最後要來介紹的九世這雙Black Pink也欽點著用的Gazelle！因田徑運動場而起，誕生於1960年代的GAZELLE鞋款，輕盈的麂皮打造鞋面，以 T-TOE 與鞋身延續配色展現ONE TONE 強勢復古風格。加厚的中底和為滑板運動打造的多處鞋面設計改動，於1990年代席捲街頭，包含超摩凱特摩絲、流行天后瑪丹娜、英倫搖滾天團綠洲合唱團等名人都曾上腳。本次復刻經典的黑色三線與酒紅配色，勢必成為街頭潮流人士熱捧鞋款。此外，於今年甫推出便大受好評的GAZELLE 厚底鞋型也以新色登場，令人愛不釋手的溫柔寶寶藍及個性女孩必備的酒紅配色，無論甜美或帥氣穿搭皆能完美駕馭。 加映場：趁現在打造獨一無二T-TOE鞋款！#Style Your TTOE 講了這麼多，想要打造一個屬於自己獨一無二T-TOE鞋款嗎？adidas Originals與Yam Chan聯手，於信義品牌概念店創作研究室推出 #StyleYourTTOE體驗，邀請消費者一同感受T-TOE家族玩轉時尚風格的百變魅力。活動期間內消費者凡購買指定T-TOE鞋款，並報名 #StyleYourTTOE改造活動，即可獲得限量配件包唷！趕快來改造屬於自己獨一無二的原創T-TOE鞋款吧～ adidas Originals創作研究室 #StyleYourTTOE 活動時間：2023年8月5日(六) ~ 8月11日(五) ＃詳細活動辦法依官方粉絲專業公告為主 adidas Originals T-TOE家族系列鞋款於8月4日(五) 起於官網與指定店點 販售。 詳細販售訊息請密切關注官方粉絲團與Instagram查詢 *adidas Originals TW* https://www.facebook.com/adidasOriginalsTaipei https://www.instagram.com/originals_tw/ *adidas台灣官方購物網站* https://www.adidas.com.tw/

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，這個系列必須收！

新光三越暑期最狂購物檔期「夏天卡利HIGH」來了！刷卡豪邁送超高%回饋，無痛入手大牌美妝保養新品、換季穿搭大折扣趁現在，

波編每年都在期盼「新光三越夏季折扣」到來，就要以最爽賺的優惠，入手觀望已久的商品才過癮，許願有天能刷卡刷到手軟，把購物車所有美妝保養、穿搭配件一次包下！呼喊高回饋檔期快點來～把錢錢變成更多喜歡的東西！今天終於等到2023暑期最強購物派對，就是新光三越「夏天卡利HIGH」，號召超過6千多家品牌，並攜手國內11大指定銀行，在7/13（四）～8/17（四）期間甩出又佛又狂的高%數回饋，使用skm pay最高享有7％回饋，而且刷卡累積的skm points還能換到超有質感的健康運動夯品！加上百貨夏換季5折起，不少人都抓緊這欓囤貨、入門大牌美妝保養，想要聰明購物快下滑！ 新光三越攜手國內11大指定銀行（台新銀行、新光銀行、中國信託、玉山銀行、國泰世華、台北富邦、星展銀行、滙豐銀行、聯邦銀行、第一銀行、兆豐銀行），搭配行動支付skm pay與會員點數skm points，活動期間只是新光三越會員並刷指定銀行同一卡號信用卡消費累積滿1萬以上就獨享4%、5%、6％的skm points高回饋！不只這樣，更加碼刷skm pay任一單筆消費達3,000元以上再疊1%，最高有超高7%回饋，簡單就累積到超多的skm points，把所有日常用品、美食餐飲、家電用品等萬件商品全都換好換滿！ 不必等年底打折，現在可以無痛入手美妝保養新品，化身下半年最時尚潮女！ 超多琳瑯滿目的美妝、保養以及父親節禮物資訊，還真不知道從哪下手？沒關係，波編教你如何無痛入手夢寐以求的美妝保養新品，不必再等年底打折！像是許多歐美潮人、網紅們都愛用的Dior明星商品美妝保養，還有最近紅翻天，7/20即將登場的Valentino Beauty高訂彩妝及香水，無可挑惕且超精緻的外包裝，一從化妝包拿出來補妝就輾壓全場目光，相信各位都被燒得不要不要～話不多說，往下看波編的必買點評！ 必買1「Dior 美妝保養品」 波編點評： 被BLACKPINK JISOO拿在手中的Dior彩妝，現在正好是入手時機啊！波編推薦Dior經典五色眼影、超完美亮姸腮紅，以自然原生感色選打造，絕美裸肌感，適合四季妝容都不是問題，不僅暑期出遊美翻眾人，後面迎接的秋天、冬天也能保有唯美奶油光！另外，穩坐Dior保養封神榜的精萃再生微導凝露也必須收下，為夏季肌膚缺水、鬧乾旱補營養、擺脫油膩感做準備！而受到廣大男神喜愛的Dior Sauvage 曠野之心淡香水，也可以先買下來留到七夕送男友～滿足自己以及伴侶需求的聰明採購法，女孩們當然要學起來啊！ 必買2「大牌精品包款」 波編點評： 辛勞工作半年的時間，這時候買款精品包犒賞自己不過分吧！相信不少聰明女孩都直奔心念已久的精品包款了吧，如果你是入包小白，波編這就不客氣首推YSL尼龍斜跨包、MARC JACOBS鏈環LOGO牛皮鏈帶手提包，不管你是大包還是小包控、偏愛風格鮮明或低調奢華包控的愛好者，都能滿足你的多重搭配穿搭。 必買3「JO MALONE LONDON 沐浴與身體系列」 都說暑假是變身時期，剛好有暑期這檔優惠能脫胎換骨，面對炎炎夏日想要養出好皮膚，就得把握最重要的清潔卸妝步驟，女孩最愛的香氛品牌JO MALONE LONDON，沉浸在療癒舒適清香中～讓早晨醒來、沐浴時刻都充滿儀式感！，溫柔又散發香氣的呵護肌膚每一部位，推出的滋養、調理肌膚系列能不買嗎！？今夏就當個隨時都散發質感香味的精緻女孩吧～ 必買4「潮流健身運動鞋款」 早晨運動成為現代人固定習慣之一，然而還沒開始運動模式的你，是不是正發愁空虛的鞋櫃內少了雙高顏值跑鞋呢？不僅能穿著上山下海、跑上跑下，特別是要好穿到解除一切活動束縛，想怎麼動都可以～此次高回饋%數也包含各大超人氣的潮流運動品牌，看是要買鞋、買衣服、買瑜珈褲都要趁機囤貨！最後小編提醒下大家，剛好父親節也即將到來，買雙鞋送給親愛的爸爸，還能爽拿skm points給自己換好禮呢～ 必買5「Valentino Beauty高訂彩妝」 波編點評： 早被精品美妝控大放火、終於進駐台灣的義大利羅馬品牌Valentino Beauty，高訂彩妝系列不只有絕美又前衛的外包裝，氣墊打造出超高級妝感，控油持久、自然又透氣的特性也是一絕，已經讓很多網紅YouTuber爭相在夏日妝容中做推薦！另外，羅馬訂製香水也備受推崇，木質、果香、麝香花等香調，更是男香、女香全網羅，清香迷人的味道必須到現場聞香！敲碗已久當然要趁這次高%數回饋爽打包回家才行！ 超狂高回饋%數「skm points」拿到會害羞，還能換運動健身夯品，居家運動都變超有儀式感！ 運動健身現在可以說是全民休閒活動，波編身邊朋友不管是健身器材、穿搭配件，配備一個都比一個還高階，想要入手全系列裝備還要花不少錢，這次累積的新光三越skm points恰好能兌換主打天然永續品牌MATA軟木瑜珈精選的七大瑜珈單品、及健康領導品牌OSIM的五大放鬆神器，讓熱愛運動的你，輕鬆把超有質感的配備全蒐集！ *7/13起，skm points2500點兌換軟木瑜珈磚(價值$650元)，3500點換軟木按摩球2入組(價值$800元)，15000點換軟木瑜珈墊含背帶(價值$3,579元)。 *8/10起，3500點兌換軟木按摩滾棒(價值$850元)，6000點換軟木按摩腳踏墊(價值$1,280元)。 *9/7起，4500點兌換軟木花生球(價值$1,100元)，12000點換軟木瑜珈輪(價值$2,580元)。 *7/13起，skm points15,000點兌換迷你刮痧按摩棒(價值$2,980元)，20,000點換摩力抓抓2(價值$4,280元)，25,000點換勁速筋膜槍Mini（價值$4,980元），30,000點換震動按摩滾筒（價值$6,680元），150萬點換減壓養身椅（價值$198,000元）。不僅如此，現在起~9/30扣skm points 50點還可以抽減壓養身椅！ 不只自己的美妝保養都補貨完，購買後還能兌換健身周邊，整套下來高級到讓人驚呼連連～所以現在還不是新光三越會員的你，可要好好把握機會，現在加入新光三越line好友並首次申辦會員，就能立刻獲得skm points 100點，還有機會抽果陀劇場經典冒險喜劇「冒險天使」的門票，不僅如此同時又能照顧到爸爸以及伴侶的禮物呢！如此優惠的檔期折扣，還不快拉著家人好友一起來挑禮物啦！ 夏天最強刷卡%數攻略➔ https://www.skm.com.tw/s/YLd1rk1B 父親節送禮5大男人興趣指南➔ https://www.skm.com.tw/s/q4o8go2L 新加入會員獨享專屬禮➔ https://www.skm.com.tw/s/tC51Yrh8 MATA軟木瑜珈、OSIM運動時尚集點送➔ https://www.skm.com.tw/s/vkvIoJbl 暑假有點HIGH點數好禮週週送➔ https://www.skm.com.tw/s/nXo48Jml 下載App綁定skm pay優惠享不完➔ https://www.skm.com.tw/s/vwJEioNq

新光三越暑期最狂購物檔期「夏天卡利HIGH」來了！刷卡豪邁送超高%回饋，無痛入手大牌美妝保養新品、換季穿搭大折扣趁現在，還能換到健身激夯品～

終極夢幻聯乘！K-SWISS 與McLaren聯袂演繹驅動傳奇 周曉涵率先上腳展演 再抽高額購物金

與McLaren擁有多年夥伴關係的K-SWISS，為了慶祝McLaren在精英賽車運動領域中奠定60年的卓越榮耀，特在今年F1賽季競速之際，禮獻跨界聯乘鉅作，連袂演繹現代驅動傳奇！K-SWISS融合彼此的創新價值與尖端性能，挹注獨家專利製鞋科技，提供具有頂級賽車一般韌性的訓練鞋、復古鞋、運動拖鞋等，不僅滿足McLaren官方車隊需在24小時極端氣候下工作的高機能需求，也供應賽道場下的流行舒適單品，共同發揚雙方在各自產業領域上的不凡歷程，體現一齊往極致驅動領域邁進的決心。 台灣於7月首波引進Tubes Sport訓練鞋、Si-18 Ultrashot復古鞋、Classic VN復古鞋等經典運動鞋履，色系上則囊括McLaren標誌性的木瓜橘、K-SWISS經典的貴族白與科技黑，在全台10家直營百貨專櫃獨家販售。凡於8月8日前購入，還可參加「競速轉盤」抽獎遊戲，有機會獲得商品提貨券、$500元購物金、周曉涵簽名贈品等上千個獎項。 McLaren是由紐西蘭賽車手Bruce McLaren於 1963 年在英國創立，並於K-SWISS的創立年－1966 年首次參加F1一級方程式比賽開啟夢幻超跑之路，擁有60年卓越根基的McLaren已贏得 20 項F1一級方程式世界冠軍；而K-SWISS則是成立於美國加州，在溫布頓網球公開賽上首次亮相全球第一款全皮質網球鞋「THE CLASSIC」而嶄露頭角，歷經近一甲子的淬鍊，已是受到世界眾多知名網球選手肯定的領先品牌。本次全球限量聯名系列，結合了兩個品牌的尖端技術、創新理念和美學設計，制定可以忍受極端氣候、站立超過12小時、適合日常搭配等各種場域需求的卓越工藝鞋履，其中Tubes Sport更被遴選為McLaren 2023年的官方車隊鞋，榮登足上驅動的完美典範。 K-SWISS台灣區品牌代言人「周曉涵」在聯名商品首發之際，率先穿上Si-18 Ultrashot復古鞋，成為台灣擁有全球限量系列的第一人。在充滿迷幻紫外光色的McLaren超級跑車旁，戲劇女神周曉涵以一襲亮麗鵝黃背心搭配粉紫色絲質長褲的率性勁裝，霸氣十足地襯托出足上那雙高貴鵝白色的運動復古鞋，前衛高級感爆棚，時髦氣場讓人目不轉睛！Si-18 Ultrashot復古鞋承襲了K-SWISS傳統的Si-18復刻鞋面設計，細緻金工D型環環繞鞋帶，彰顯品牌的五線識別，鞋底則挹注網球競技的訓練能量，採用網球鞋專用的Surge7.0雙密度進階中底科技，提供輕盈高回彈的性能結構，散發美式復古氣息又兼具強大運動機能，展現力與美的高尚運動風格。 「我們與McLaren Racing都很開心實現了聯名合作這個明智的決定，我們運用在各自產業領域上的專業與經驗，齊心完成了這次跨界任務，不僅強勢擴展了雙方的全球影響力，也在彼此的品牌歷史上寫下新的傳奇扉頁。 」K-SWISS國際品牌總裁Rob Langstaff說道。 「很開心地向大家公開，我們與有著相同悠久歷史與精湛製鞋工藝的加州運動品牌K-SWISS合作聯名系列。K-SWISS不僅滿足了McLaren對高品質、性能強、極舒適的鞋類需求，對於突破極限、創新且熱情的品牌核心也相當契合。」McLaren Racing授權和數位產品總監 Lindsey Eckhouse表示。 備受矚目的聯名合作系列的第一波商品，已於全球正式發售中，台灣於今年將引進4款鞋型，男女款同步販售，明年預計引進第二波，讓車迷持續驚喜不斷。合作系列將大眾耳熟能詳的K-SWISS經典暢銷鞋款做為基礎輪廓進行革新，挹注McLaren追求豪華極致性能的精神及時尚大膽的賽車元素，不僅滿足McLaren Racing官方車隊的需求，也讓與日俱增喜愛F1一級方程式賽車的車迷，能夠一同感受車隊一員的光榮與驕傲。 關於K•Swiss： 具有網球、滑雪選手身份的Ernest 與 Art Brunner 兄弟在1966年於美國加州創立K-SWISS。「K」是1960年代加州的拼法「Kalifornia」，SWISS則是創辦人的家鄉。他們從滑雪靴的設計原素中得到靈感，打造全球第一款全皮質網球鞋「THE CLASSIC」的誕生，並在溫布頓網球公開賽上首次亮相，是美國傳統網球品牌。「HERITAGE」、「AMERICAN」、「TENNIS」是代表品牌性格的三大元素。K-SWISS的鞋款不僅是世界知名網球員在重要賽事上的最佳夥伴–同時也是全球各地風尚領導者們的時尚穿搭最愛。 官方網站：https://www.k-swiss.com.tw/ 官方Facebook：https://www.facebook.com/KSwissTaiwan 官方Instagram：https://www.instagram.com/kswiss_taiwan/

今夏立志當清新女孩！嚴選清爽舒適必備單品：超齊全肌膚保養、秀髮養護到運動穿搭，開啟夏日美好～

夏天最讓人困擾的就是高溫炎熱的天氣，不僅要留意曬傷、曬黑，肌膚也很容易油水失衡導致泛油光、冒痘及粉刺，加上悶熱爆汗讓身上黏踢踢，超不舒適的體感讓一整天心情好沈重～因此，想要美美又自在的決戰夏日，女孩們都開始朝清新方向前進！波編這就整理出養成清新女孩的必備清單，從女孩最在意的肌膚保養、秀髮養護到穿搭全網羅，讓你清爽又舒適享受夏日美好！ 清新女孩必備單品1：專科「海洋友善防曬乳」，超水感肌膚擁抱陽光、海洋！ 抹防曬最害怕就是油膩質地讓體感更加悶熱、泛白又四處沾染！直到遇到這款最清爽的專科「海洋友善防曬乳」，具有強大的保濕效果以及超清爽的質地外，最高防曬等級SPF50+ PA++++防止曬黑、曬老，防水抗汗，耐汗、耐摩擦也是超有感～全效防禦的特性讓波編真正開始享受夏日陽光美好！！ 不只這樣，這罐海洋友善防曬符合國際海洋友善標準，在成分上無添加二苯甲酮-3（Oxybenzone）、辛氧酸酯（Octinoxate）等，不但不會造成生態的破壞，溫和不含酒精的配方，敏感肌能安心使用，上臉擦也不用擔心敏感、長粉刺～絕對是一罐搞定全身防曬的聖品，包裝還是採用減塑設計，秒當心善人美的環保仙女！ 除此另外，專科防曬還有不同系列產品滿足日常的所有需求～外出遊玩可以擦最防水抗汗的完美防曬乳、日常上班就派上高保濕的防曬水凝膠、妝前提亮使用隔離乳等⋯只能說專科真的是打造清爽夏天的神隊友啦！ 清新女孩必備單品2：Under Armour「infinity 中衝擊運動內衣」、「Uplift 高衝擊運動內衣」，告別夏日運動不適感！ 隨著健康意識抬頭，固定健身已成為全民行程！運動最怕就是運動內衣不給力，彈性不夠、包覆及支撐力太低，動起來不僅綁手綁腳、非常不舒服，還要擔心隨時會走光～所以擁有一件能不受拘束活動、穿著舒適的神級運動內衣是必須！波編首推超高端的機能性運動品牌Under Armour「Infinity 中衝擊運動內衣」！Infinity 中衝擊運動內衣以一體成型的「∞」壓紋打造，能完美包覆、支撐運動時晃動的胸部！不只這樣，三段背扣式設計不僅超容易穿脫，Infinity運動內衣的透氣材質、包覆性讓穿著沒有絲毫拘束感，輕鬆解決夏天超悶熱又難穿脫的困境，讓夏日運動不黏膩、燥熱～自在又輕盈做好每個動作，入手準沒錯！ 而Under Armour Uplift 高衝擊運動內衣擁有高支撐及高包覆的特性，更適合夏日轉戰到室內做大幅度動作的你，無論健身、有氧、跳舞等激烈運動都能完美貼合胸型，背後及側邊還都有強化透氣設計，面對油脂、爆汗依舊乾爽透氣，也特別針對人體功能打造超柔軟的自由剪裁面料，擁有無懈可擊的覆蓋和舒適感！解開所有夏日被束縛的可能，大膽享受運動的快樂必備單品！ 清新女孩必備單品3：SkinLife「正青春洗顏系列」，困擾肌養成青春肌！ 日本超人氣洗顏品牌SkinLife「正青春洗顏系列」在夏日持續延燒～輕鬆K.O.夏日肌膚最惱人的症狀：粗大毛孔粉刺跑出來見人、油光多到可以煎蛋！SkinLife青春調理洗面乳，讓每次的洗臉都有清爽潔淨感～彈力又濃密泡沫深入毛孔清潔髒污，並針對痘痘肌研發無油配方，不再油光滿面，超有感清爽舒適！其中o-Cymen-5-ol及甘草酸鉀等調理舒緩成分，讓肌膚遠離不定期的紅腫不適感外，還含有玻尿酸、木瓜酵素及薏苡萃取物配方，調理肌膚油水平衡，新添加積雪草萃取精華更輕鬆養出平滑柔嫩的安定肌～害怕夏日困擾肌的女孩必收！ 另外，同樣擁有高人氣的「SkinLife泡洗顏」、「SkinLife淨白調理洗面乳」，也是夏日清新女孩的必備單品，想要感受更加柔細綿密的泡泡溫柔帶走髒污，又或者淨白成分調理出透亮自信肌，一起丟進購物車就對啦！ 清新女孩必備單品4：KERASILK「夏日養護髮品」，陽光下依舊有滑緞女神髮！ 夏日洗髮還真的煩惱不少，除了頭皮容易發癢和悶熱感加重、髮根出油還特別扁塌，稻草枯燥髮在大太陽底下更是表露無遺啊～相信不少女孩都開始煩惱起來，沒關係！夏日養護趕快抱住KERASILK這組佛腳，特別針對夏日猖狂的頭皮屑、乾枯扁塌推出保養對策！屑屑拜拜髮浴為蘊含絲仿氨基酸、Ectoin極地防護因子及羥吡酮的溫和潔淨髮浴，並採用100%純素配方，有效調理油水不平衡的頭皮，改善皮屑狀況，帶來淨化環境！搭配屑屑拜拜菁華更能加強頭皮的天然防禦層，帶來長效潔淨效果！ 而夏日容易扁塌的髮質也有解了！豐盈泡泡髮護蘊含絲仿氨基酸、藍蓮花萃取菁華，同樣採用100%純素配方，帶給秀髮極致輕盈呵護，連梳頭髮都變得超柔順～呈現豐盈強韌的完美髮質！再配上輕盈澎澎髮霧，更有自然蓬鬆不僵硬的豐盈感，還自帶自然健康的天使光澤～夏天輕鬆擁有飄飄的仙女髮！ 看完以上波編的介紹，有沒有覺得打造清新又自在的夏日其實很簡單～只要挑對產品就不怕高溫天氣產生的黏膩感、問題肌來報到啦～趕緊分享給身邊有同樣困擾的女孩，一起出發囤貨起來！ #夏日清爽計畫 

運動共 1654 則文章

【舒芙蕾內衣開箱】涼感舒適不勒胸！Soft Light高CP值無痕內衣分享，內附多套穿搭教學！

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

NIID ST@TEMENT S6 評價

健身房回頭率最高的運動內衣！換上Under Armour大秀健康美背，炎夏大飆汗也乾爽透氣！

女孩必學約會指南！第一次約會該怎麼穿才亮眼迷人又不隨便？教你挑對關鍵百搭單品＋2組脫單數字，讓女孩曖昧戀情無往不利！

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，這個系列必須收！

新光三越暑期最狂購物檔期「夏天卡利HIGH」來了！刷卡豪邁送超高%回饋，無痛入手大牌美妝保養新品、換季穿搭大折扣趁現在，還能換到健身激夯品～

終極夢幻聯乘！K-SWISS 與McLaren聯袂演繹驅動傳奇周曉涵率先上腳展演再抽高額購物金

今夏立志當清新女孩！嚴選清爽舒適必備單品：超齊全肌膚保養、秀髮養護到運動穿搭，開啟夏日美好～

運動共 1654 則文章

【舒芙蕾內衣開箱】涼感舒適不勒胸！Soft Light高CP值無痕內衣分享，內附多套穿搭教學！

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

NIID ST@TEMENT S6 評價

健身房回頭率最高的運動內衣！換上Under Armour大秀健康美背，炎夏大飆汗也乾爽透氣！

女孩必學約會指南！第一次約會該怎麼穿才亮眼迷人又不隨便？教你挑對關鍵百搭單品＋2組脫單數字，讓女孩曖昧戀情無往不利！

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

本部長李俊昊指定鞋款！adidas Originals「T-TOE系列」台灣也都買得到啦，想復古X運動2個願望一次滿足，這個系列必須收！

新光三越暑期最狂購物檔期「夏天卡利HIGH」來了！刷卡豪邁送超高%回饋，無痛入手大牌美妝保養新品、換季穿搭大折扣趁現在，還能換到健身激夯品～

終極夢幻聯乘！K-SWISS 與McLaren聯袂演繹驅動傳奇 周曉涵率先上腳展演 再抽高額購物金

今夏立志當清新女孩！嚴選清爽舒適必備單品：超齊全肌膚保養、秀髮養護到運動穿搭，開啟夏日美好～

終極夢幻聯乘！K-SWISS 與McLaren聯袂演繹驅動傳奇周曉涵率先上腳展演再抽高額購物金