Joyce愛健身｜不輸給深蹲的翹臀運動『保加利亞分腿蹲』燃脂效果更好｜

『保加利亞分腿蹲』可是深蹲的進階版！ 不需要運動器材，公園、家裏、辦公室午休都能做～ 『保加利亞分腿蹲』有許多的好處： ▲分別強化單邊的下肢力量 ▲提升敏捷度、神經的連結 ▲間接訓練核心力量與穩定 ▲藉由單邊訓練找出弱側邊，進而強化它 ▲不需要器材也能達到高強度訓練 讓我來介紹『保加利亞分腿蹲』的兩個技巧， 分別訓練 臀大肌 與 股四頭 讓你訓練到更多肌肉，燃脂又翹臀。 ｜臀大肌訓練｜ ● 找一張椅子或是沙發 ● 臀部落座於椅子或是沙發1/2 雙腿伸直 ● 起身另一隻腳離開地面腳背放在椅子或是沙發上 ● 站穩雙手可插腰 身體順勢往前傾吸氣往下蹲至站姿腳呈現90度 停留一秒 吐氣站起 ● 身體上下移動12~15下 ● 約做3~5組 ｜股四頭訓練｜ ● 找一張椅子或是沙發 ● 臀臀部落座於椅子或是沙發1/2 雙腿伸直 ● 起身另一隻腳離開地面腳背放在椅子或是沙發上 ● 站穩雙手可插腰 身體直立吸氣往下蹲至站姿腳呈現90度 停留一秒 吐氣站起 ● 身體上下移動12~15下 ● 約做3~5組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #蜜桃臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化臀大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

「霸總」明道攜手「小貴婦」王瀅出席時尚運動品牌大使，被問舊愛婚禮包多少：她又不缺錢！

文／克拉大 運動品牌COZY PUNCH在忠孝東路BR4成立旗艦店，更於2024年奧運會期間，於巴黎設立首家海外快閃店，日前也在上海設立「COZY PUNCH形象旗艦館」。昨（9日）該品牌邀請「霸總」明道、「小貴婦」王瀅以抗光駭法式健康美運動風9月9日為新運動品牌COZY PUNCH詮釋秋冬發表會，盛大發表對於品牌今後提升市場知名度、實現消費創新有著重大意義。這一連串積極拓展全球市場與新品發表。 COZY PUNCH創辦人劉本謙（中）將法式運動新風潮及以法式女人生活品味為定位，引進東區時尚商圈。（圖／鏡藝宏海提供） 台灣紡織布料聞名世界，而這款以膠原蛋白紗線養護出身體的第二層肌膚，以機能布料結合時尚設計，打造出生活感的高端機能時尚品牌一推出即造成話題，在巴黎快閃店期間，「穿的膠原蛋白」甚至驚艷到法國最知名的百貨，驚呼「舒適的布料觸感跟精緻的工藝設計」都非常不可思議，想邀請COZY PUNCH進駐設櫃，讓世界看見「布的力量」，整合專業紗線和特殊加工技術，真正做到以機能面向全球，掀起人體舒適革命，穿起來皆宛如「第二層肌膚」般舒適，助力現代女性的追求健康美的新日常生活方式。 「霸總」明道以抗光駭健康美造型的COZY PUNCH全球大使現身秋冬發表會。（圖／鏡藝宏海提供） 全球品牌大使明道詮釋COZY PUNCH秋冬法式運動新裝帥氣登場，「小貴婦」王瀅也以一身輕一身涼詮釋貴婦級COZY PUNCH法式運動新風潮、第二層肌膚穿的膠原蛋白衣，輕盈迷人的風采，爆滿的媒體閃光燈更是閃個不停，兩位宛如是法國坎城影展大典巨星重現。COZY PUNCH全球品牌大使明道7月剛從法國巴黎為COZY PUNCH開幕回台，與大家分享在巴黎與COZY PUNCH的故事，明道聊到自己第一次接觸 COZY PUNCH 就被其獨特的機能布吸引了，還坦言：「CP巴黎開店從巴黎奧運帶回幸運紫色」，也讚美「COZY PUNCH就是秉持法式設計理念，不僅把機能服變時尚，作為參加過巴黎店開幕的他，很開心能夠跟大家一起分享品牌與奧林匹克精神、創新與時尚的相同理念。COZY PUNCH憑藉著高人氣，延續巴黎展店接力到上海－9月3日也已於上海設立「形象旗艦館」，全球品牌大使明道表示「這麼短的時間已經跨足歐、亞洲版圖，我真心希望盡自己一力一起讓世界看到COZY PUNCH。」品牌大使王瀅也說COZY PUNCH以法式女人生活品味為定位，「防曬養膚時髦我都要！COZY PUNCH征服法國時尚高標的膠原蛋白衣，穿起來皆宛如蠶絲觸感，親膚柔軟同時還有防曬保濕功能，我覺得膠原蛋白衣人人都需要。」 COZY PUNCH品牌大使王瀅穿著秋冬新品科技羽絨，防曬養膚時髦我都要！體驗COZY PUNCH展現現代女性的健康美與新生活。（圖／鏡藝宏海提供） 明道透露自己去年過年前拍了婚紗照，小孩也有入鏡，如果要補辦婚禮，會邀請大家十年後補辦，一旁記者問說「還是先辦小孩的婚禮」，明道當場慌了拍記者一下回答：「先不要」。關於舊愛陳喬恩的婚禮，明道也回答說他早就知道了，到時候再看時間可不可去，被問到禮金要包多少？明道直言：「她又不缺錢。」明道與王瀅進軍運動時尚界，本次發表會更邀請蔡允潔擔任主持人，特地為該牌獨特的「膠原蛋白衣」布料進行介紹，這是更適合針對戶外運動的陽光曝曬，穿上即保養的高端機能性運動服飾！被譽為「穿的膠原蛋白衣」。 蔡允潔擔任COZY PUNCH星友，今天也擔任秋冬發表會主持人，非常受歡迎。（圖／鏡藝宏海提供） COZY PUNCH劉本謙婚禮明道王瀅膠原蛋白蔡允潔運動風陳喬恩

交換生在韓國玩什麼？：釜山、大邱、慶州

韓國交換生旅遊：釜山、慶州、大邱

今年5月結束語學堂課程之後， 就到了釜山借住朋友家， 順便玩了大邱、慶州兩個城市 跟朋友一起去體驗自製香氛， 可以選擇要做香水還是擴香， 我跟朋友當時是選擇做擴香， 需要等一個禮拜才能使用 店內也有一些小物可以購買 安排釜山行程也可以把這裡排進去 ⭐ADOR香氛店 https://naver.me/5Am3MzBO 逛完香氛店後走路10分鐘就到了廣安里 看著大海很適合放鬆身心 而且晚上的廣安里大橋還有燈光秀👍 ⭐廣安里海水浴場 https://naver.me/xTeStct4 在釜山的6天期間， 因為朋友要上班， 所以大部分都是我自己出去玩 其中一天我就安排到白淺灘文化村(흰여울문화마을)晃晃 當天到了足浴咖啡廳邊喝咖啡邊看海 很愜意🥰🥰 ⭐足浴咖啡廳 https://naver.me/xXEHHWyt 在釜山期間還有跟另一個當地朋友一起吃飯 因為想體驗吃烤盲鰻 所以朋友就帶我到了札嘎其市場吃 具體是哪家店我已經不記得了 但應該選哪間都可以~ 烤盲鰻很有嚼勁， 當天還有吃到海鞘(멍게)， 味道很腥，我不太喜歡，我覺得吃一次體驗一下就好 ⭐札嘎其市場 https://naver.me/5s9mFoDe 之後就到大邱玩， 當時是從釜山站做SRT到東大邱站， 當天體驗了很喜歡的生活韓服， 跟傳統韓服很不同， 很推薦去大邱把這家安排進行程中 之前也有寫文介紹過 ⭐花路照相館 https://naver.me/F8KnlnlI 接著就去參觀近代文化胡同 像是三一運動路跟李相和故居都很需要事前做功課 知道歷史背景後去會比較有趣 例如：三一運動路是大邱學生躲避日本警察的路 如果沒有事前做功課就比較容易走馬看花 大家還可以去三一獨立運動路附近的大邱紀念品店逛逛， 當時看到一堆紀念品都有水獺， 於是就問店員阿北大邱是不是有水獺， 結果阿北就說在新川這個地方是水獺的棲息地， 查了新聞也發現雖然新川是都市中心，但是保持良好的水質， 才讓水獺得以在這裡生活 當時忍不住就買了水獺磁鐵當紀念😍😍 ⭐三一獨立運動路 https://naver.me/xE1Uy0YT ⭐大邱紀念品店 https://naver.me/FzQiWPzz ⭐桂山聖堂 https://naver.me/xorKG2Bc ⭐李相和故居 https://naver.me/xOCK5HA1 回程時順路去了我心心念念的城市-慶州 因為去年秋天去慶州玩後 就對這樣古色古香的城市念念不忘 還寫了一篇文 那時從釜山到慶州好像也是搭SRT的樣子， 不過搭KTX也能到慶州， 然後再從慶州站搭公車到慶州市中心 當天坐到市中心後， 就晃到慶州隨處可見的韓屋咖啡廳， 這家韓屋咖啡廳還有兩隻可愛的貓咪， 貓奴可以去這家擼擼貓。 ⭐善花咖啡廳 https://naver.me/G3KC6RSV 再來就是到了我上次沒去到的慶州博物館 裡面可以了解韓國的古代史 還可以看到一堆韓國的國寶 這裡根本可以安排一整天 如果是喜歡歷史的人千萬別錯過這裡！ ⭐慶州博物館 https://naver.me/5qRAK9AB 最後是天馬塚， 需要付門票費3000元。 慶州到處都可以見到如同小山坡的陵墓， 但是這裡可以走進去看內部的結構， 而且還有墓塚建造過程的說明影片， 以及相關文物的複製品。 不禁讓人驚嘆慶州真的是露天的博物館！ ⭐天馬塚 https://naver.me/56IRWr7Y 今天的介紹就到這裡， 大家來到韓國， 除了首爾釜山以外， 還有很多地方可以去， 可以從中發現不同的美~~

7個高效睡眠法！放鬆技巧、控制光線，睡不著怎麼辦？

現代生活節奏加快，很多人都感到睡眠質量下降，導致白天疲憊不堪。高效睡眠不僅僅是獲得足夠的睡眠時間，更關乎如何提升睡眠質量，讓每一晚的休息都能最大化地恢復體力和精神。馬上與大家分享7個實用的高效睡眠方法，幫助你提高睡眠質量，讓你每天都能充滿活力地迎接新挑戰！ 高效睡眠法1. 建立規律的作息時間 建立規律的作息時間是提高睡眠質量的基礎。每天保持相同的入睡和起床時間，有助於調節你的生物鐘，使你的身體更容易入睡並保持深度睡眠。 助眠方法建議： 高效睡眠法2. 創造舒適的睡眠環境 一個舒適的睡眠環境對於提高睡眠質量至關重要。確保你的臥室安靜、黑暗且適宜的溫度，可以幫助你更快入睡並保持良好的睡眠狀態。 助眠方法建議： 高效睡眠法3. 限制咖啡因和酒精攝入 咖啡因和酒精會干擾睡眠，影響你入睡的速度和睡眠的質量。避免在睡前幾小時內攝取這些物質，有助於提高睡眠效率。 助眠方法建議： 高效睡眠法4. 進行適度的運動 適度的運動可以幫助你提高睡眠質量，但要注意運動時間。過晚的激烈運動可能會使你難以入睡。選擇適合的運動時間和類型對於高效睡眠至關重要。 助眠方法建議： 高效睡眠法5. 使用放鬆技巧 放鬆技巧如深呼吸、冥想和漸進性肌肉放鬆可以幫助你減輕壓力，放鬆身心，促進更好的睡眠。這些技巧能夠幫助你在入睡前更容易放下焦慮。 助眠方法建議： 高效睡眠法6. 控制屏幕時間 長時間使用電子設備會影響你的褪黑素分泌，干擾睡眠。控制屏幕時間有助於提高入睡的速度和睡眠的質量。 助眠方法建議： 高效睡眠法7. 管理壓力和焦慮 壓力和焦慮會顯著影響睡眠質量，學會有效管理壓力可以幫助你獲得更好的睡眠。 助眠方法建議： 高效睡眠不僅僅依賴於充足的睡眠時間，更關乎如何提高睡眠質量。通過建立規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、限制咖啡因和酒精攝入、進行適度運動、使用放鬆技巧、控制屏幕時間以及管理壓力，你可以顯著提升你的睡眠質量，讓每晚的休息都能有效地恢復體力和精神。讓我們從今天開始實踐這些高效睡眠法，迎接更加充滿活力的每一天！ #高效睡眠法 #睡不著怎麼辦 #改善睡眠 #睡眠質量 #睡眠技巧 #作息規律 #舒適睡眠 #咖啡因影響 #運動與睡眠 #放鬆技巧 #屏幕時間 #壓力管理 #睡眠環境 #睡前習慣 #睡眠問題 #睡眠指南 #健康生活 #入睡困難 #深度睡眠 #睡眠分析 #提高睡眠 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

暑假限定的免費戲水池【龍潭運動公園】，想玩請再等一年

暑假就這麼結束了，雖然我們家兜兜還沒去上幼兒園，但暑假對我們來說也是一件大事：到處都是人啊！ 最近因為太熱以及玩樂品質等因素我們有減少出去玩的機率，在暑假的尾聲，大家紛紛開學與返校的日子我們才又再次出沒 這次來到龍潭運動公園是我從去年就放進口袋名單的地點，今年終於來了 總共有兩處的戲水池，可以容納蠻多小朋友，而且兩邊的深淺度不一樣，甚至還有一邊會定時噴水，大家可以依照自己的玩樂喜好做選擇 那天我們就是這邊玩一玩又跑去另外一邊，玩膩了又跑回去原本的戲水區，這樣來來回回兜兜也覺得有趣 廁所和更衣室就在旁邊，還有工作人員不時地巡場，兼顧好玩又安全的場地，值得一來！ 到訪日：2024/08/29(四) 龍潭運動公園 去年我們有去龍潭大池的戲水區，水超級冰涼！ (龍潭大池的遊玩紀錄可以看這裡) 今年我們同樣是在開放階段的尾聲才過來龍潭運動公園，現在已經沒有開放囉，想要玩的話就要再等一年！ 附近有龍潭運動公園立體停車場，一小時$30，平日還算好停，走到戲水池的途中看到兒童遊戲區正在整修，期待未來全新的遊戲區！ 建議龍潭區公所可以多設立指示牌，我們在公園裡面繞了一下，看到上面的遮蔽物才知道要往哪個方向走 這裡的戲水池還蠻大的，我們首先抵達的是上面這層，往下看還有一階一階往下，不過中間這段地面都是乾的 最下面這區的水比較淺，上面雖然有放遮蔽物但是有跟沒有一樣，沒什麼遮蔽效果 中間的水柱每半個小時會噴水 看網路上其他人的分享覺得這片很美，但是來到現場除了沒有水之外磁磚也呈現斑駁，裡面的樹葉和污漬都沒有清掉 十點半了，噴水囉！ 水柱噴得高高的，如果敢走到下面的話一定很有趣也很涼爽，可惜兜兜目前還是對水帶有恐懼感 拿著我帶來的恐龍噴水器跟水柱拚輸贏 噴水時間還蠻久的，除了前面的三根水柱之外，後面還有一個水道，沁涼的水傾瀉而下 在日本買的軟性水球 兜兜現在丟球丟得越來越遠了呢！ 雖然覺得炎熱的天氣搭配玩水是一個很合適的行程，但其實比一般的遊樂過程還要更曬，光是水的折射就紫外線滿滿 拿出久違的漁夫帽來戴，覺得這頂帽子好適合兜兜阿！真可愛～ 學習自己把噴水玩具轉緊 在最底下的戲水區旁邊有個家長休息區，這裡是有遮蔭的唷！ 後面則是工作人員休息的位子，工作人員不時地會去戲水區巡場，尤其水柱噴水的時候工作人員更會仔細看著每個人的動向 時間來到11點左右，來戲水的小朋友瞬間變得好多，兜兜也覺得有趣多了 小朋友們紛紛拿出自己帶來的玩具交換玩 我們回到上層的戲水區，這裡的水比較深，水溫也比較低 在這裡，兜兜的樂趣是尋找果實！看他找到果實的表情有多麼開心啊～ 第二個樂趣是澆花 這樣撈水以及來回走動其實就很消耗體力 轉戰旁邊的戲水區 大概有半個小時都在重複上上下下裝水以及倒水的遊戲，自己就可以玩得很開心 玩了大概一個半小時，兜兜覺得夠了，我們回到最下層再玩一下 更衣室和廁所就在旁邊，外面還有放衛生紙很貼心 赫然發現廁所旁邊還有這個休息區，是很大的空間欸！ 再過去就是剛剛說的有遮蔽的休息區，這裡有垃圾桶唷！ 小結論 其實我也不知道龍潭運動公園的戲水池到底好不好玩，因為現場只有噴水裝置比較有互動感，其他都要靠自己帶玩具才會有趣 不過水池裡的水還算乾淨，而且溫度也都算低、很涼爽，在戲水池周邊都有座位可以提供家長在旁邊休息，像我就坐在池邊愜意地泡水 以設備來說我覺得做得很完善，更衣室與廁所都很近，家長休息區也很多且有遮蔭，這部分我就很推 不過戲水的遮蔽可以說是沒有，還是要靠自己做好防曬，我們去的那天剛好算多雲而且有風，若是晴空萬里的話真的會很熱很熱 對了對了，上層的戲水池周邊都是植物，所以有小黑蚊喔！ 以上，有興趣的話請先收在口袋裡，明年暑假再來！

貓犬肥胖危機有礙健康！掌握寵物體重管理關鍵 法國皇家呼籲健康餵養、運動雙管齊下 助力貓犬遠離肥胖

在現代社會，愛護毛孩的方式已經超越了單純的撒嬌與陪伴，更重要的是要確保牠們的健康與幸福。寵物健康問題逐漸受到大眾關注，尤其是寵物的肥胖問題。根據調查，除了品種、基因或是年齡等的因素之外，其飲食習慣可能也是肥胖的關鍵原因。寵物飼料領導品牌法國皇家呼籲飼主優先了解貓犬的基因特性，培養正確餵食和運動習慣，皆能幫助貓犬維持健康體重，確保貓犬健康快樂。 胖毛孩比例攀升 獸醫師呼籲正視毛孩肥胖問題 隨著現代人越來越注重生活品質，伴隨著飲食習慣受影響，肥胖已經成為日益嚴重的健康問題；不只人類，肥胖毛孩的數量也逐年提升。 根據美國班菲爾德動物醫院 (Banfield Pet Hospital)最新數據顯示，過去10年內，過重或肥胖的貓數量逐年增加，根據該醫院每年檢查超過50萬隻貓咪的數據指出，2023 年被診斷為超重或肥胖的貓的比例相比2013增加了65%。要有效控管貓犬體重，需要先確認貓犬的體態為過瘦、標準或過重。根據全球營養委員會(GNC)所制定貓犬體態評分表(BCS)，平常可透過外表觀察以及觸摸評估貓犬的體態是否健康。若肉眼可看見明顯的骨骼輪廓，如：肋骨、腰椎、骨盆等，且可輕易觸摸到肋骨或是觸摸不到任何體脂肪，即為過瘦體態；肋骨有少量脂肪包覆且可輕易觸摸到，且腰線明顯，身材比例均衡，為標準體態；肋骨周邊脂肪稍多但仍可觸摸到或難以摸到，且身體多處明顯被脂肪堆積，無法分辨腰部，皆為過重體態。 而寵物肥胖的發生，並非單一因素所致，是受到多種因素的共同影響。許多品種貓犬因基因變異導致體內賀爾蒙分泌失調，或新陳代謝較慢，脂肪囤積容易，天生就有較高的肥胖風險，如：波斯貓、英國短毛貓、吉娃娃、法國鬥牛犬、拉布拉多等品種貓犬。這些基因特性使得牠們在相同的飲食和運動量下，比其他品種更容易發胖。 因應台灣有愈來愈多體重過重的貓犬，知名的動物復健醫院「小王子動物醫院」，也在七月下旬開設「體態管理」門診，專門為貓犬提供專業的體態管理及控制服務。小王子體態管理控制特別門診主理獸醫師林哲宇院長表示：「了解自家貓犬的基因特性，並在飼養過程中給予精準的飲食和制定運動計劃，可幫助飼主更好地管理寵物的體重，有效減少肥胖風險。當毛孩因肥胖而面臨心臟病、糖尿病、關節炎等健康問題時，切勿自己用人類的『節食』觀念幫毛孩減重，而是遵照正確的健康照護觀念，建議選擇低脂、低熱量、高蛋白質、高纖維的體重控制專屬配方乾糧或濕糧來幫助毛孩找回健康。」對於已具有肥胖問題的貓犬，飼主應定期進行寵物體重檢查和健康評估，並在獸醫的建議下調整飲食和運動計劃，預防肥胖問題的惡化。 逢年過節寵物大餐別過量！均衡飲食避免吃出肥胖危機 然而，基因遺傳只是造成寵物肥胖因素的冰山一角，後天隨年齡增長，代謝下降、結紮、活動量不足、飲食不均等外在環境因素，更可能是影響寵物肥胖的原因。現代家庭大多視寵物為家中的一份子並同居室內，因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下，容易導致熱量攝取過多而發胖。此外，隨著節慶的到來，許多飼主也希望讓家中毛孩們能共享節日的「儀式感」，進而為毛孩準備多樣化的餐食，如：寵物月餅、生日蛋糕、聖誕節大餐等，這些食物往往含有高熱量、高脂肪，容易造成寵物體重過重或肥胖，甚至誤食人類食物導致過敏、腹瀉、皮膚病，嚴重時可能還有喪命風險。 林哲宇院長進一步表示：「我們能理解飼主想在特殊節日犒賞毛孩的心情，但餵食仍需謹慎，建議在貓犬日常飲食中做些小變化即可。以中秋節為例，烤肉食材往往含有高油脂和鹽分，並不適合寵物食用。建議以平常食用的罐頭或飼料，加入一些適口性高的食材，如：起司等，既能滿足口慾，也不易造成額外的營養負擔。」合理的飲食控制對於貓犬的體重管理至關重要，若在餵食時沒有控制好份量，或給予過多的零食，這些都會引起腸胃不適症狀或導致體重不斷增加而造成骨骼、關節的負擔。均衡與適量的飲食，才能讓牠們享受美食的同時，也能確保牠們獲得精準營養與幸福。 改掉不當飲食進行體重健康管理 給予貓犬量身訂製的營養配方 無論是先天或後天導致過重或肥胖的貓犬，只要用心照護，依然能夠克服肥胖問題，維持健康的體態。預防勝於治療，針對體重管理，經常幫貓犬測量體重，有助於及早發現體重變化，採取相對應的措施。而針對具有肥胖風險以及過重的貓犬們，飼主首先要做的就是帶貓犬去看獸醫。因貓犬的品種、年齡、性別、健康狀況以及是否有絕育的情況不同，需由獸醫師診斷目前的肥胖程度，並提供相對應的減重方案，以更精準且有效的方式做好體重管理。 法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「體重管理的成功與否，取決於是否持續維持健康體重。寵物飲食、運動及生活習慣環環相扣，建立良好的餵食行為、保持運動習慣與定期為貓犬進行體重監測非常重要。另外，法國皇家為需管理體態的貓犬推出的體重管理配方飼料為獸醫處方糧，請務必遵照獸醫師指示使用。」培養正確的餵食行為，為貓犬選擇合適的食物，法國皇家也鼓勵飼主將運動、遊戲、玩耍納入日常的生活習慣中，都是幫助貓犬維持健康體重的方法。 法國皇家呼籲飼主定期觀測毛孩體重並與獸醫討論，了解寵物的理想體重，與獸醫共同制定達成健康目標的體重管理計畫。 ### 【關於法國皇家】 法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。

盛夏來襲！New Balance 1906潮流形象店釋出夏季新品 由國際時尚名人 李函 領銜詮釋 結合運動休閒打造時髦夏

當運動與日常的習慣交疊，潮流與休閒的界線逐漸模糊，一套能夠自在穿梭到各種場地與情境的服飾，成為現代人對於時尚的新追求。全球跑鞋領導品牌New Balance將運動機能與日常休閒結合，於NB 1906潮流形象店獨家引進專為亞洲人身形設計的SDS工裝服飾 ( Shanghai Design Studio，簡稱SDS )，提供現代時髦的穿搭新選擇，盡情發揮品牌的「轉變與創新」精神。本季特別邀請到國際時尚名人 李函，以「夏令營」為風格，透過不同的戶外運動，在活潑輕快的氛圍下展演時尚與休閒穿搭，展開精采夏季冒險。 New Balance SDS系列服飾以機能感的工裝設計為風格特色。呼應盛夏來臨，本季服飾廣告以「夏令營」為概念，透過露營、跳箱、平衡木與跑酷等各式主題，散播青春活力的風貌，並邀請國際時尚名人 李函百變詮釋。本季服飾色調以清爽的米白色、鮮豔亮麗的鵝黃與青綠色與沉穩的褐色為主，分別象徵初夏、盛夏與接近秋季的夏末；本季則是以同色的運動套裝、棒球外套與四季實穿的襯衫為主打單品，在設計上不僅有多口袋設計，還有調節長度的伸縮拉繩，兼具實用與時尚設計，在盛夏中皆能展現獨特風采。 本季的亮點鞋履，不僅有匠心復刻的2002R、造型搶眼且有鑽石大底的9060與近期討論度不斷的千禧鞋王1906R外，以1980年代越野鞋輪廓回歸的475鞋款更是不能錯過的看點，小巧可愛的百搭外型，配上異材質與色塊拼接，今夏即將迎來一波新潮的復古穿搭。 New Balance SDS 系列春季新品已於 NB 1906 潮流形象店獨家販售，歡迎持續鎖定品牌動態掌握新品資訊。 

盛夏來襲！New Balance 1906潮流形象店釋出夏季新品 由國際時尚名人 李函 領銜詮釋 結合運動休閒打造時髦夏日營

想要體會到棒球運動的樂趣
就要來#大魯閣棒壘球打擊場  報到啦

2024/08/30 #lamrainpin生活 棒球是一種心態 你的態度決定你的高度 前陣子工作壓力有點大 放假又不知道去哪裡 朋友說壓力大就打棒球😂 所以我就跑去了#大魯閣棒壘球打擊場 其實我本來沒有太多的經驗 這次去完之後～ 我對打棒球有了全新的體驗與認識⚾ 揮棒擊球的過程不僅僅是體力的運動 更像是一種心靈的釋放💪 每一次揮棒 我都能感受到一股力量從內而外地釋放 彷彿將生活中的壓力、煩惱全數拋諸腦後 只專注於擊中眼前的那顆球🎯 這種專注的感覺是我在平日繁忙的工作和學業中難以體會的🧠 揮棒時的那一瞬間 所有的思緒都消失了 只剩下眼前的球和手中的球棒🏏 當球棒與球接觸的那一刻 那種擊中目標的快感真是難以言喻😍 即使一開始沒有擊中 我也不會氣餒 反而激起了我不斷挑戰自我的決心💥 打擊場的氛圍也讓我感到放鬆和愉悅😌 這裡不僅僅是一個運動的場所 更是一個讓人重新調整心態、找到自信的地方✨ 走出打擊區後 我感覺整個人充滿了能量與自信 仿佛生活中所有的挑戰都可以迎刃而解💥 想要體會到棒球運動的樂趣 就要來#大魯閣棒壘球打擊場 報到啦 #大魯閣 #玩真的 #真好玩 @taroko_sports

放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館
感受得如此深刻，渾身舒暢！

撰文編輯/Karen W. 放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館 這估計是老🐸第一次感受得如此深刻，渾身舒暢！ 有需要進場保養的朋友「放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館」可以搜尋起來🔍 不是整復 不是按摩 這裡是專業筋膜刀運動按摩館 筋膜刀比起傳統的整復按摩要來的更全面，因為筋膜刀接觸的面積跟專業手法的關係會讓放鬆的程度更整體！ 放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館 位於桃園的中正路上，確切位置是中正路與中寧街交叉口，放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館就在2樓，位置上蠻好找的。 樓下就有停車位，對面中寧街也有收費停車場，所以開車來的朋友停車很方便。 老🐸的痛點就是整個肩頸，還有上次長期開車騎車造成的圓肩駝背，當然他的痛點不只這個，像是大腿太緊繃，坐骨歪斜、還有一點駝背，總之因為長期開車，所以整個身體看不見的傷痕累累呀！ 這一次我們就來嘗試筋膜刀放鬆，基本上造成痛點的原因都是因為不良的姿勢固定太久。 如果想變得更輕鬆，放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館真的谷歌預約起來！ 放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館是採預約制，所以建議一定要先預約才能安排到想要的老師及適合的時段！ 放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館的空間，明亮舒適，採包間的設計每一間的隱私性都很足夠，當然為了避免服務爭議，每一間的包廂都有安裝監視器保障客人也保障師傅，而且價目都非常合理，需要常常按，經濟實惠很重要～ 在準備按摩前，老師會先詢問需要放鬆的部分，也會先評估老🐸的身體狀況。躺上床後就會直接上刀，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 針對肩頸及上背的痠痛點都會一一確認，再以專業調整手法，幫老🐸調整。 比較特別的是放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館會先以筋膜刀做大面積且深層的放鬆，再搭配專業的手機去做點到點的按摩。 過程中比較特別的是老師會針對不同的部位，搭配不同的工具跟手法去做放鬆還有調整，老師在每個步驟師傅都會很專注在感受老🐸的肌肉，也會時不時會詢問力道有沒有需要調整。 老🐸說被整完都覺得人舒服了許多，頭都沒那麼漲了！ 放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館的老師都會針對客人的酸痛點及需求去做調整手法，力道的輕重都會依照客人的需求做調整！ 身體只有一個，真的要好好保養，需要進廠保養的朋友們，趕快谷歌預約起來💪 📍放筋鬆運動按摩ReChill 桃園館 完全預約制 地址：330010桃園市桃園區中正路1214號2樓 營業時間： 週一至週五13:00-22:00 週六.週日09:00-18:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

迪卡儂 奧運色降價出清 奧運四色延燒 跑道紫、攀岩綠，足球藍、排球粉 好可愛但不會搭?! Dena靠「限制級」穿搭駕馭它

奧運剛結束，為了延續奧運精神，多元專業運動品牌 迪卡儂（Decathlon）與華納音樂（Warner Music，以下稱華納）於今日（8/14）一同攜手官宣合作，此次合作不僅是迪卡儂第一次與歌手合作，更是華納第一次於運動用品通路播放 MV！華納旗下歌手 Dena不僅將在門市現場演唱，Dena 與 Y3N 更公開網路上火紅的奧運四色-跑道紫、攀岩綠，足球藍、排球粉等獨門穿搭！有了 Dena 的「限制級」穿搭密技以及 Y3N 的安全帽當飾品守則！ 台灣泰勒絲 Dena 8/31迪卡儂台中南屯旗艦店演唱 突波系怪獸新人Y3N迪卡儂童裝Y2K 迪卡儂致力於 Ready to Play 想動就動，今夏更將觸角延伸至音樂界而攜手華納。而華納也派出兩位將運動翻玩出新高度的歌手 Dena 及 Y3N，以音樂結合運動推出一系列活動、穿搭、及寵粉迪卡儂會員專屬清唱錄音，與消費者一同好聽好潮樂一夏！ Dena 此次也特別於2024年8月31日2pm-3pm，選在全台首個具有公路車概念店的台中南屯旗艦門市戶外演唱，讓所有人都能邊逛邊隨著音樂搖擺、體現想動就動的快樂。「我在音樂這條路上經歷了很多挫折才走到今天，從挫折中認知到我的歌是充滿多巴胺能量。而我也希望從我的穿搭散發出多巴胺能量，讓我的歌迷感受到活力十足的氣息。如同迪卡儂，每個人都能感受到運動的魅力 (Move people through the wonders of sport)。」Y3N則表示：「我希望號召大家一起勇敢耍怪做自己，所以我這次特地以意想不到的童裝系列打造Y2K風格的ＭＶ，更推薦了幾個Y2K穿搭密技，讓大家看見我古靈精怪下調皮、純真的一面，就像迪卡儂的商品，專業又有型」。 奧運四色延燒全網 有了Dena 的限制級穿搭與Y3N的怪奇安全帽look，你也能潮一夏! 巴黎奧運被稱為此次最夢幻奧運，紫色跑道、綠攀岩場、藍色足球、粉色排球場讓粉藍、綠、粉、紫四主色延燒時尚圈，連知名時尚國際流行天后亞莉安娜格蘭德 (Ariana Grande)與混血女星瑞瑪席丹都繼以此作每日穿搭(#ootd)！但粉色系不是人人都敢嘗試，因此迪卡儂特別邀請兩位氣質迥然不同的音樂才女分別用這四色演繹「氣質多巴胺系」與「怪奇Y2K」！ ​​ Dena認為，氣質多巴胺系是她平常最常搭配的風格，因為可以一套跑天下，通告、運動、約會同一套一點都不難！她另外表示：「我的穿搭技巧是限制級的唷！第一就是要內衣外穿- 運動式內衣性感又健康、S曲線 – 高腰緊身褲打造、全身限制3個顏色以下！」在迪卡儂運動社體驗的她，完美以2024奧運四色中的「攀岩綠」演繹氣質多巴胺系，以迪卡儂 女款高腰健身緊身長褲 (NTD 499)、搭配外穿瑜珈長版運動內衣(NTD 549)，完美搭出金牌級比例！ （圖：華納音樂旗下歌手Dena，身穿迪卡儂瑜伽褲及運動內衣，演繹亮眼完美比例） 新人Y3N則是以「足球藍」、「排球粉」搭出怪奇Y2K風。她表示：「我的穿搭就跟我的音樂一樣，以意想不到的角度呈現常見議題，我的Y2K風格也有２個意想不到－運動用品當飾品、童裝上身！」Y3N MV <怪獸不壞> 更以迪卡儂商品打造場景佈置， 並發揮個人創意透過迪卡儂商品打造Y2K風格外，更推薦「排球粉」恐龍造型 兒童滑輪運動3D設計安全帽 (NTD 799)掛在腰間當飾品、「足球藍」的中強度健身運動內衣(前開式拉鍊) (NTD 499)當內搭，鬼靈精怪的她讓Y2K既有國際感又有個人風格。 （圖：華納音樂旗下歌手Y3N，以迪卡儂運動用品及童裝，搭配出童趣怪奇的Y2K風格） 奧運熱潮不減，迪卡儂時尚也不落人後，「跑道紫」、「排球場粉」、「攀岩場綠」、「足球藍」等商品熱賣！迪卡儂多款式降價出清中， 邀您一同奧運潮一夏！更多Dena與Y3N X 奧運色的商品如下表： 門市活動時間： Dena 現場演唱迪卡儂台中南屯旗艦門市：2024年8月31日 2pm-3pm

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