奶茶色老爹鞋必收，短褲、牛仔、長裙、運動風各種穿搭組合

我一直很想要一雙老爹鞋!!!! 終於最近把我的第一雙老爹鞋獻給了STEVE MADDEN 而且是我很喜歡的奶茶色款式～要送來前我一直在參考穿搭..... 對於老爹鞋搭配毫無頭緒 結果發現他根本是個百搭鞋款，超好搭～ 基本上配牛仔、短褲長裙就很好看了～ 但搭配運動、休閒風或是寬褲系列最有fu 只要長度不要遮到鞋子都可以 底超厚，讓小資女終於也有高人一等的機會了😂😂😂 走起來也很舒服，是我近期很愛穿的鞋子 慶祝我有第一雙老爹鞋（撒花 即日起~7/11全館商品$740元起 且7/4 一日結帳85折，好猶豫...真的好想包色喔～ #stevemadden #stevemaddentaiwan #美國週 #鞋子 #女鞋 #開箱 #開箱文 #ootd #穿搭 #穿搭分享 #穿搭照 #好物推薦 #穿搭必備 #安安穿搭配 #好物分享 #時尚 #時尚配件 #ootdfashion #老爹鞋 #stevemaddenshoes #奶茶色 #奶茶色系 #厚底 #厚底鞋 #百搭 #百搭單品 #百搭款

好看的完結末日文盤點，有末世開店文

1心得連結：《末世第十年》作者：扶華【末世+種田+救贖治癒文+無男主+基建】 2文案連結：《我在末世開賓館》作者：小蜜蜂嗡嗡響【短篇+女主穿越+主角末世開店】 3心得連結：《放開那個反派讓我來》作者：龔心文【末世+異能+女強男強】 4心得連結：《那個反派暗戀我》作者：從溫【長篇+末世+女主重生+男主暗戀+溫馨治癒+異能+有喪屍】 5心得連結：《末世重生之絕對獨寵》作者：霧矢翊【末世+偏執病嬌男主+甜寵】 6文案連結：《末日第一寵[穿書]》作者：上官春 7文案連結：《我在末世賣麻辣燙》作者：萬俟司靈【長篇+百萬字+末世+女主開店+有喪屍+靠系統開店+美食經營系統】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的末世末日小說合集書單推薦 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《千萬不要和妖怪做朋友》作者：城南花開【現代+青梅竹馬+妖怪+校園+溫馨治癒】 《女王的抉擇[足球]》作者:顧幾【長篇+百萬字數+現代+體育競技(足球)+女主是亞裔女教練+異國情緣】 《女主當爹那些年》作者:藍艾草【古代+大女主文+女主是世子+女扮男裝+姐弟戀+女強男弱】 《小蘋果》作者：弱水千流【校園+電競+甜文】 《太子妃嬌寵日常》作者:我要成仙【古代+宮廷侯爵+女主穿越+男主是太子+輕鬆搞笑+甜寵文】 《末世第十年》作者：扶華【末世+種田+救贖治癒文+無男主+基建】 《民國宋二小姐》作者:為伊憔悴【民國+女主重生復仇虐渣+懸疑探案+師生戀+男主是家教老師】 《肉文實踐教程（1v1）》作者:偷馬頭【現代+甜寵+肉多+雙向暗戀成真】 《我靠討飯稱霸三界》作者：鳳久安【短篇+有肉渣+仙俠修真+主角非人類+爽文】 《其實，我也喜歡你》作者：東籬君 《和魔頭奔現後，我跑路了》作者:大茶娓娓【古代+仙俠修真+女主穿書+男主是魔頭】 《治癒系旅館》作者：煙鎖池【現代+玄幻+溫馨日常風+男主開店(旅館)】 《封先生總是很美麗+了不起的小短腿》作者：江山滄瀾【短篇+現代+競技(熱血賽車)+女主是車神之女+職業女賽車手+傲嬌男主+爽文】 《玻璃晴朗，橘子輝煌》作者：傲因【現代+運動競技(雙人花式滑冰)+甜文】 《穿成亡國太子妃》作者:團子來襲【古代+宮廷侯爵+專注事業線+女強男強+基建+穿越+重生】 《穿成暴戾魔尊的小惡龍》作者:以盼【古代+穿書+女主不是人+男主是魔尊+仙俠修真】 《重生在跑道上》作者:飛天酥魚【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑/百米賽跑)+女主是運動員+女主重生+有系統為金手指+運動國手】 《師弟》作者：歸山玉【古代+仙俠修真+群像+爽文】 《時光與他，恰是正好》作者：蔣牧童 《晚章》作者：Twentine【現代+短篇+爆笑+男主是獸人】 《惡鬼與善鬼》作者-悲劇初始化【古代+玄幻+女主是鬼】 《短跑女王》作者:執傘提燈【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑)+女主重生+女主是運動員+無CP+運動女主文+有系統】 《黑蓮花絕不認輸》作者:發電姬【古代+男主非人類+仙俠修真＋虐渣】 《嗨，你的鍋鏟/洋房里的貓先生》作者:映漾【現代+女寵男+男主有心理疾病(社交恐懼症+抑鬱症)+溫馨治癒】 《墮仙》作者:伊人睽睽【古代+重生+甜虐+仙俠修真】 《靜候三餐》作者：傅寶珍【短篇+暗戀言情+美食+落魄千金女主+大叔文+男主開店】 《繁花盛宴》作者：月下蝶影【現代+勵志+甜寵+蜀繡】 《離婚後我拿了格鬥冠軍》作者:紅薑花【短篇+現代+競技(格鬥)+事業型女主】 《寵她》作者：十度天【短篇+現代+大叔文+年齡差10歲】 第一部《我爸說他是神》作者：城南花開【短篇+現代+玄幻+有小包子】 第二部《神家裡的老小孩》作者：城南花開【短篇+玄幻+親情線】 ■2019年~2022年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

Joyce愛健身｜永和以分計費、不綁約的健身房「原動力健身房」｜運動完對面就是樂華夜市

位於永和樂華夜市對面的 Power Force Fitness 原動力健身房， 是個無壓力消費器材還是用頂級的Hammer Strength ＆ Life Fitness， 這家健身房不用綁約、以分計費方式讓你可以不用擔心， 繳了會費又沒時間上健身房。 不管你是自由教練或是自己想帶教練來練的朋友， 除了基本的分鐘計費不會額外收其他費用， 這點倒是很佛心。 另外，他們場內不定時添購好用的小配件， 讓你鍛鍊時有不一樣的感受， 還會貼心的準備不同磅數的彈力繩、互槓墊、橋式的靠墊等.... 這樣不用大包小包的去健身房。 雖然，環境維護有待加強，帶對於不想綁約或是 自己想帶教練來訓練都不用看別人臉色， 這樣無壓力的好地方值得推給大家。 ▍Power Force Fitness 原動力健身房 ▍ 地址：新北市永和路一段166號B1 電話：02-2925-8958 營業時間：7:00-24:00 消費方式：會員制無需綁約一分鐘一元 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #powerforcefitness #原動力健身房 #hammerstrength #健身房 #永和健身房 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #肌肉 #健身 #增肌 #減脂 #健身女孩 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【開吃】福樂自然零 Lite優酪 波森莓口味　早餐、運動之後的好夥伴

【開吃】福樂自然零優格波森莓口味　早餐、運動之後的好夥伴

最近天氣越來越熱，有時候早上都沒什麼胃口但又想吃早餐怎麼辦 這時候我就會考慮吃優格，去全聯看到滿滿的優格種類，看到這款福樂的波森莓 寫著熱量120大卡以下，原本另一款燕麥優格我也很有興趣。 反覆考慮之後就決定是它。 波森莓的功效主要功效我原本以為是跟蔓越莓差不多 後來查了才知道它是對人體的肺部有幫助。 詳細功效想知道的朋友可以再查查看。 一盒兩入的優格，我有先看過成分，現在挑選東西我都盡量以成分單純的為首選 發現它添加物沒有什麼太多東西，這也是我選擇的其中之一 這邊是營養標示表 正面照也來一下，感覺很大一杯。 顏色粉粉嫩嫩的感覺很夏天，很適合當夏日早餐吃 不過，打開之後有愣了一下。怎麼份量有點少，感覺大概只有一半多一點 有點失望，記得吃它牌的優格都蠻多的。 近一點看，真的是有比較少。 那來吃吃看味道吧 顏色也是粉粉嫩嫩，吃起來不會過甜，有淡淡的酸味 我覺得怕酸的朋友也適合吃，小朋友也適合。 這款完全沒有什麼顆粒，所以我想內容物少是不是要讓我們添加麥片之類（笑） 一邊吃一邊想說，這個如果加了水果麥片應該口味會更豐富。 整體我吃起來都蠻喜歡的，因為不會太甜，很清爽 如果小朋友喜歡吃優格，這款我也覺得很適合，外在添加物沒有太多 也很適合加一點水果麥片或是加一點水果下去，提升味道層次 夏天當早餐或是點心吃真的覺得很適合，或是晚上想吃東西又怕胖， 運動之後想要補充一點東西，我也覺得這款優格也蠻適合的！推薦給大家 搜尋我的臉書：迷糊少女海外出走 可以看到我分享的日本生活 以及日本打工度假經歷唷 現在我也有IG囉會不定期分享打工度假拍攝的風景照 歡迎大家追蹤:oyatsu.japan 喜歡我的文章 請幫我按個❤給我鼓勵 臉書和IG也歡迎追蹤按讚 現在也有YOUTUBE了迷糊少女小廢片 歡迎訂閱:) ＃日本＃台灣＃日本打工度假 ＃優格 ＃福樂優格 ＃優格推薦 ＃全聯好物 ＃全聯超市 ＃台灣超市 ＃台灣購物 ＃早餐 ＃消夜 ＃點心 #福樂自然零 Lite優酪 #popdaily#波波黛莉#波波發胖#波波日本

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

水餃是個方便又可以當正餐的食物， 但因為表皮厚薄、內餡多寡並不相同， 一顆水餃往往要50~70大卡， 如果再加上一碗湯一餐就要接近1000大卡， 這樣其他正餐就只能吃吃青菜了。 今天教大家做低熱量的“海鮮雞肉水餃"， 一次多包幾個，不管是帶便當，沒空煮飯在家吃，省時又方便。 自己做的海鮮雞肉水餃40大卡上下， 海鮮幾乎沒什麼熱量，清雞肉又是去皮去油， 所以，1顆海鮮雞肉水餃熱量就超低的， 女生吃10顆加上一碗蛋花湯還不到500卡。 食材煮法: 1.) 將清雞肉剁碎成泥(也可以用果汁機打)，青蔥、蒜、 高麗菜(水擠出來)也切碎備用， 蝦和中卷切丁備用。 2.) 將剁碎的清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜倒在一起，加入米酒+白胡椒+鹽吧拌。 3.) 準備好一個盤子上面灑麵粉等一下要放包好的水餃。 4.) 準備包水餃囉~將餡料放於餛飩皮中間抹平，放入切丁的蝦和中卷， 然後再餛飩皮四腳抹水對折，在地角處抹水捲起來。 準備食材: 清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜、餛飩皮、蝦、中卷 調味料: 米酒+白胡椒+鹽吧 裡面有怎麼包水餃的教學喔～ https://www.instagram.com/p/CfBvyylp5dI/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 ************************************************** #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #seafood #chinafood

我的瑜伽之旅

起初，運動對我而言只是維持體態的方法，運動菜單大多以核心平板和TABATA為主，那時候的我覺得運動很痛苦，單靠意志力撐起的運動，簡直在折騰靈魂呀～我開始尋找沒這麼痛苦的運動，像是慢跑、有氧拳擊、大腿操...等等，但這些我都不喜歡 ：( 一開始嘗試的運動大多以燃脂減肥為目標，只要出現『快速見效』的關鍵字都會吸引我，雖然意志力強大的我會堅持長期運動，但始終無法點燃我對運動的熱情，也因此我開始以『培養運動興趣』的目標，重新尋找新的運動項目。 謝謝當時願意體驗新事物的我，點開了30分鐘基礎瑜伽的影片，就此展開我的瑜伽之旅。 以前對瑜伽的印象是動作很漂亮，然後只有瑜伽老師或體操選手才能達到的姿態，可說是與我無關的觸不可及。我並沒有花錢上瑜伽課程，單純的跟著影片自學，真心感謝錄製瑜伽影片的Katie老師！說實話我在各個領域的學習進程都比一般人還要緩慢，但我尊重並清楚自己學習的步調，緩慢卻穩紮穩打，並且熱愛自學。 自學就像一段冒險獨活的旅程，無規範的自行探索更放大感官，而瑜伽之旅只要鋪上墊子，就可以展開從心出發的旅程。有趣的是隨著我越深入練習瑜伽，越能感覺身體侷限的瓶頸，在這段彷彿靜止沒有進步的瓶頸當中，我透過肉身體悟了『瑜伽不是為了追求展現最完美的身體姿態，而是體驗這期間的感受』。 進行蜥蜴式起飛讓我很開心，因為就像一隻翱翔的小鳥，就算只有停留那幾秒也值得！不知不覺已經快邁入瑜伽第二年的旅程，我主要練習流動瑜伽，這期間體悟了一些觀念，顛覆我原先對瑜伽的看法，想分享給各位讀者～ 瑜伽並非隨時能演出的特技，需要著重事前暖身流程，才能安全逐漸的進入特定動作。安全地進入瑜伽動作後，並非以秒數計時停留多久，試著以停留幾組呼吸為單位。『深吸氣』到胸腔與背部，感受肌肉出力或伸展、『緩慢吐氣』送到身體特別酸或緊的部位，就這樣深吸深吐的過程當中，我體驗活在當下。 有趣的是這趟瑜伽之旅，我有一位形影不離的小夥伴，一隻名叫『悠佛』的小白兔，她也會下犬式跟Cobra，時常與我一起共用瑜伽墊，墊子邊緣的咬痕是悠佛停留的印記。 她同時也是我學習靈性道路的夥伴，悠佛是一隻特別的兔子，她擁有清晰的靈眼，每次動物溝通連線時，我能藉由她的眼，看到相似卻更精彩的世界。這是專屬我們的互動，獨一無二且無法取代！ 在瑜伽墊上大展身手的悠佛：） 我喜歡瑜伽！踏上這條永遠學習的瑜伽道路上，感到未知的雀躍～瑜伽有許多奇特的體位法，讓我更認識自己的身體，驚訝原來人體還可以這樣扭動，看來我對肉體軀殼的認識還不夠呢...繼續挖掘探索、認識自己！ 瑜伽讓我徹底放鬆和舒緩神經系統，學習不要太努力，不必透過收縮肌肉來努力鍛鍊，事實上通過軟化與放鬆、適時暫停瑜珈運動，反而獲得更多的開放與靈活性。下文分享我的瑜伽啟蒙老師Katie對於休息的看法，其實可以套用在自己人生劇本的各種情境。 休息是為了走更長遠的路，這句話我曾經認為是無聊的偷懶藉口，如今卻覺得浪漫，這是為了堅守心中的熱忱所做的決定。結束瑜伽練習後的『大休息』是很重要的環節，這段期間可以播放一首自己喜歡的音樂，或者躺在那感受活著就好。 （結束睡前瑜伽後 進入大休息） 我通常空腹喝溫水後就會進行早晨瑜伽，開啟身體一整天的能量，享受身體血液循環與大汗淋漓！沖澡後就能享用美味的食物，通常會吃番茄蔬菜湯，這道料理總能讓我體內排毒。最近開始體驗吃薑黃糙米飯，搭配雞胸肉和半熟蛋很美味～享受美食是身為肉身最棒的體驗！ 願每個選擇來到地球冒險的存在 都能好好體驗 ❤️ Nadia 到此一遊地球

落建|航海王One Piece重磅合作！限量組附贈驚喜大禮粉絲搶收藏

頭皮養護專家「落建」和「航海王One Piece」攜手合作，重磅推出限量組！包裝設計特別選用航海王經典新世界篇，船長魯夫身穿大紅色服裝，霸氣出拳準備打擊敵人，為品牌增添年輕形象，還附贈限量航海王運動巾一條，是海賊迷們的必備小物！除此之外，即日起購買限量組(內含落建洗髮露潔淨健髮配方、400mL雙入組及限量航海王運動巾一條)，上傳發票到落建會員專區，再抽航海王限量贈品！ #微米泡沫洗淨頭皮隱藏油脂 成分單純無藥男女都適用 最強的夥伴們集結，一起清空偉大航道上的隱藏危機，就像頭皮中的隱藏油脂一樣，交由「落建洗髮露」來洗淨，關鍵就是「細緻微米泡沫」，可以有效洗去頭皮隱藏油脂、老廢角質及微小髒汙，讓頭皮乾淨清爽深呼吸！ 落建洗髮露成分單純，無添加矽靈、色素、油蠟，洗後髮根蓬鬆不阻塞，而且獨特的親膚低敏配方，溫和不易刺激，弱敏肌也適用！最重要的是，落建是一般男女都可用的洗髮露，不含藥性、無生髮功能，經皮膚測試，長期使用可以維持頭皮健康又穩定！因此可以天天使用喔! #航海王限量運動巾隨機出貨 死忠海賊迷必備小物 「落建|航海王One Piece」限量組，內含落建洗髮露潔淨健髮配方400mL雙入，還有航海王限量運動巾一條，運動巾更有兩款圖案設計，分別是船長魯夫與船醫喬巴，以及草帽海賊團五大角色集結，100%棉台灣製，採隨機出貨機制，帶給消費者滿滿驚喜與期待，如果是死忠的航海王粉絲一定要兩款都收藏，更不能錯過限量組的購買時間！ #即日起到2022/8/31 上傳發票還能限量抽獎 從2020/6/29開始，全台屈臣氏、康是美網路商店、寶雅、家樂福、大潤發、愛買、網路電商平台限量發售！抽獎活動開跑至2022/8/31，只要到落建LINE會員專區，上傳「落建|航海王限量組」的發票，還有多種航海王限量贈品等你來抽！ 選對洗髮精，不僅可以淨活頭皮維持頭皮健康穩定，還能跟隱藏油脂危機說byebye，就讓落建成為你頭皮健康的「最強夥伴」吧！ 「落建|航海王限量組」抽獎活動與注意事項請見官網詳細說明: https://www.regaine.com.tw/latest-campaigns/one-piece 加入 落建官方 LINE帳號 ，完成好友綁定、上傳發票抽獎去: https://lin.ee/gLSrcRO 零售通路與各通路開賣時間 屈臣氏 6/30 康是美網路商店 7/8 寶雅 6/30 家樂福 6/29 大潤發 7/20 愛買 7/13 網路電商平台 7/1 (momo、PChome、yahoo、博客來、蝦皮、東森購物等) AsiaPac_2022_00071607_000 

Joyce很享瘦｜有氧 VS 重訓 哪個減重效果好?｜看下去就知道

有氧運動減肥比較快? 有氧運動長久以來便被認為比無氧運動更能減肥， 偏偏，跑到天荒地老，飛輪踩到腳要廢了， 肥肉還是穩如泰山。 運動能減肥，是因將體內的「碳資源」轉移到肌肉， 使脂肪細胞獲得的營養變少，逐漸變小、死亡，進而降低體脂。 哪麼到底是為什麼這麼努力還是沒效果， 增肌對想減肥的人來說是關鍵。 「一定要重量訓練才能瘦」 肌肉在減肥過程中扮演著很重要的角色， 因為，肌肉會跟脂肪搶營養。 脂肪組織的重量會受肌肉支配， 也就是說，肌肉生長愈快速， 脂肪的重量便會明顯降低。 因此，當我們重訓時破壞的肌肉 他的再生過程需要大量碳資源， 這是跟脂肪搶營養的最好時機， 此時補充對的營養來修復， 肌肉合成效率最快， 肌力、肌肉於是養成，也成功掠奪營養、 剝奪脂肪細胞獲得資源的機會。 相反地，未加修復或平時毫不撕裂、 損傷肌肉組織，肌肉就沒空間茁壯、 新生新細胞，養分就會被脂肪細胞儲存。 對於減重你會怎麼挑選呢~ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

別找我偶像！MBC《偶像明星運動會》時隔2年重啟，韓網罵聲一片！

由MBC電視台主辦的節目《偶像明星運動會》，睽違兩年將再次舉辦，消息傳出，引發韓綱討論！ 在2020年初因為疫情而暫停的《偶運會》，在今年中秋又將重啟，隨著消息傳出，粉絲們卻希望自家愛豆不要參加，心愛的偶像會因為參加節目而受傷，但近幾年來，節目組漸漸加入靜態的項目，試著減少粉絲的疑慮。 而《偶運會》也被稱作是偶像們的「相親大會」，粉絲深怕自家愛豆會在現場偷偷戀愛，但也有部分偶像在節目中表示當天只想著跟粉絲互動和獲勝，而且因為整天都在拍攝現場，相當疲憊！ 大家希望自家愛豆參加偶運會嗎？歡迎留言告訴我喔！ 如果喜歡我的文章，請幫我按讚、留言並追蹤喔！我是韓國豆豆，我們下次再見！ #偶運會 #MBC #射箭 #ISAC #中秋 #疫情 #重啟 #TWICE #BTS #粉絲 #相親

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