Joyce愛健康｜"蛋白質"對於減重的人有多重要你知道嗎?｜減重蛋白質補充是需要足夠的

人體需要食物中的營養素來維持生命，這些重要營養素有脂肪、 蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維質、醣類及水。 其中蛋白質的攝取對減重的人來說是非常重要的， 因為，人體組織、器官由細胞構成，細胞結構的主要成分為蛋白質， 一旦肌肉減少了，基礎代謝率也隨之下降，最後只剩一身脂肪。 所以足夠的蛋白質不但可以提供身體組織營養，提高基礎代謝率， 減重也更容易更不易復胖喔~ 蛋白質攝取不足的幾個跡象: 1.你的頭髮和指甲容易斷裂 2.你一直想吃東西 3.你瘦了，但不是減脂，而是肌肉量下降 4.受傷之後，復原速度很慢 5.你很容易感冒 6.肌肉或關節痛 7.腦袋昏昏沉沉、變得遲鈍 由此可見"蛋白質"對人體有多重要，所以，減重別只吃大量蔬果囉~ 蛋白質一定要攝取足夠，再搭配運動增加肌肉量，基礎代謝提高了， 就算不小心放縱自己吃胖了一下下就瘦回來了，減重也會很輕鬆喔~ Joyce小分享： 我以前看起來瘦但是體脂比肌肉高滿多的，年紀漸長基礎代謝也差，慢慢就變泡芙人，在減重過程真的滿辛苦的，現在，肌肉量比體脂高，有時候放縱自己吃胖，減重一個禮拜就回到原來的身材，真的是超輕鬆，鼓勵大家一定要有運動習慣，吃一定要均衡，體才會健康喔~ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜在健身房你總是使用跑步機有氧嗎?｜其實有更好選擇幫你快速減脂

健身房的有氧器材玲瑯滿目， 是不是不知道哪台才是適合你的嗎? 看看下面介紹選擇一台可以幫助 你減重更有效率的有氧器材吧! 《跑步機》 瘦身有氧大家第一個想到的是跑步機對吧？ 慢跑也算是一個低度有氧運動。 優點： 1.跑步機上跑步可以看電視，時間過比較快 2.因為還是會流汗感覺自己脂肪也慢慢消耗中 注意事項： 但基本上慢跑對體重過重需要減重的人來說， 是比較傷關節的喔。 《室內腳踏車機器》 安全又可輕鬆上手的有氧器材，也能提升下半身肌力。 優點： 1.可以邊踩邊滑手機 2.比較安全一點， 如果是用高強度的間歇的方式來進行安全的訓練， 不僅可以燃燒更多熱量也可以讓你代謝稍微稍微提升 ，對於剛開始訓練的人可以提升下半身肌力， 前提是專心訓練不划手機。 《滑步橢圓機器》 滑步機對大腿、臀部及下背部的訓練較多； 但因為腳底沒有離開踏板，因此負重比起走路、 跑步機都來得輕，不容易受傷， 對有膝蓋或關節炎問題的人， 甚至年長者來說，會是個很好的運動選項。 優點： 1.不易受傷 2.適合膝蓋或關節炎問題的人以及長者 《爬樓梯機器》 很像在爬樓梯所以難度不高。 優點： 1.容易上手 2.想快速地燃燒熱量 有訓練經驗的人，這是一個很棒的機器， 對於肌力足夠、心肺功能都非常好， 新手尤其是下半身關節有問題的也適合， 但這台機器真的比較危險， 如果不夠專心踩空就會摔倒， 所以專注力要很夠。 《踏步機》 踏步機雖然是輕強度的有氧， 但減肥的功效絕對不會令你失望； 除了可以訓練到小腿、大腿肌肉外， 亦可以達到收腹及令臀部更緊緻， 下半身線條輕鬆！ 優點： 1.適合平常少運動的朋友及長者 2.想加強下肢肌肉鍛練的人 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

有穿書+重生類的校園言情小說書單

1心得連結：《單身狗的春天》作者：紅刺北【校園+重生+甜文+爽文】 2心得連結：《偏執男配的白月光[穿書]》作者：水蜜桃味【校園+爽文+穿書+有肉】 3文案連結：《佛系美人[穿書]》作者：昔邀曉【短篇+校園+女主穿書+系統+炮灰女配+高中校園+甜文】 4心得連結：《你的可愛犯規了》作者：慕拉 5心得連結：《女Alpha的偏執男O》作者：25cm【校園+女主重生復仇+ABO+有肉+女攻+姐弟戀+有肉+甜文】 6心得連結：《認錯男神後我被盯住了！》作者：不才如僕【短篇+甜寵+歡喜冤家+高中校園】 7心得連結：《我來罩你呀》作者：月明明【校園+甜寵】 藍色字體為心得文連結 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《丹尼海格》作者:缪娟【現代+男主是外國人+異國戀】 《天生撩人》作者：斐嫵【古代+男強女弱+男主是王爺→皇帝→有肉+先婚後愛+甜寵文】 《冬日姜餅》作者：唯酒【現代+先婚後愛+年齡差+甜寵文】 《只有我懂他的柔情》作者:陌言川【現代+男主是軍人+破鏡重圓】 《末世女嫁入將軍府後》作者:禪貓【古代+女強+無腦爽文+金手指大】 《末世路人甲的生存日常》作者：對遊絕【末世+異能+喪屍+男主寵女主+男配X女配+甜寵+雙強】 《再嫁東宮》作者：深碧色【破鏡重圓+先虐女，再虐男】 《女博士宅門扯淡日常》作者：莊九兒【穿越+年代文+先婚後愛】 《冰刃之上》作者:何堪【短篇+現代+男主是運動員+女主是運動員+雙運動員+運動競技(花滑)+青梅竹馬】 《成為星際首富從召喚玩家開始》作者:鐵頭喵【大女主+星際+女強+有系統+劇情好笑+穿越異世界+第四天災+爽文】 《老師，再來一次》作者:軟糖糖【校園甜肉+肉多車多+師生戀】 《自閉症星寶三歲半》作者：非魚【雙豪門世家+專注養娃(自閉症男孩)+感情線少+親情線多+日常暖情養小包子】 《你可醒醒吧》作者:翹搖【長篇+現代+運競競技(排球)+姐弟戀+男主是運動員+青春熱血甜寵文】 《我一定是穿了個假ALPHA[ABO]》作者：豐盛幻【星際+穿越+ABO+女攻(Alpha)+年下+有肉+女主是軍人】 《我在星際撿垃圾》作者：非刀【大女主+穿越+主角們都不是人類+腦洞大開+小包子】 《我的畫風不太對》作者:淡櫻【短篇+科幻遊戲+男主不是人類+男主是外星人+女主有異能+懸疑】 《我為反派全家操碎了心》作者：打僵屍【古言+甜寵+親情線多】 《每晚坐等皇后營業》作者：棠彌【古言+先婚後愛】 《男朋友怎麼還沒找到我》作者：山梔子【短篇+都市異聞+主角為非人類】 《念念不想忘》作者:墨寶非寶【極短篇+網戀奔現+都市+破鏡重圓+娛樂圈】 《明月下西樓》作者:惜禾【現代+雙警察+女主暗戀成真】 《穿成反派他妹》作者:雪默【短篇+現代+穿書+女配+蛇精病男配+反派男配+自我攻略型傲嬌男主(腦補女主愛自己)+甜寵+男主腹黑佔有欲強】 《致甜甜的你》作者：山有嘉卉【甜寵+醫生文】 《虐文女配不想死［穿書］》作者：甜心菜【短篇+輕鬆好笑+仙俠修真+沙雕文+穿書+女配】 《降落我心上》作者:翹搖【短篇+現代+男總裁+女機長+自我攻略型男主(腦補女主愛自己)+甜寵+輕鬆好笑+歡喜冤家+女主自立自強】 《病嬌反派正確餵養方式》作者：類似瓜子【短篇+玄幻+女主養成男主】 《國色芳華/牡丹冠天下》作者:意千重【古代+主角是手藝人(種植牡丹)+女主穿越】 《國家拒絕保護我》作者:山梔子【現代+主角是手藝人(文物修復師)+女主是團寵+甜文】 《甜寵文女配不幹了》作者：從溫【古代+雙劍修+甜寵+男主是魔尊+女主重生+穿書女配+爽文】 《尋郎/出版名：女心理師之江湖斷案》作者:明月聽風【長篇+女主穿越古代+有肉有劇情+女主是心理+月老系統+破案】 《給你一顆薄荷糖》作者：時念【校園+甜寵+姐弟戀】 《隊長，請正面撩我》作者:樊清伊【短篇+現代+男主是運動員+運動競技(攀岩)+甜寵】 《嫁紈絝》作者：墨書白【古代+先婚後愛+女強男強+歡喜冤家】 《嫁給男主的病秧子哥哥》作者：五朵蘑菇【古代+先婚後愛+穿越】 《肆意寵溺》作者：盡仙【校園+甜文】 《團寵小可愛成了滿級大佬》作者:安向暖【現代+娛樂圈+甜寵文+團寵+種田】 《蓁蓁美人心》作者:十四郎【古代+仙俠修真+主角失憶+歡喜冤家+男強女強+腹黑男主】 《糖》作者：多梨【現代異國情緣+年齡差+男主有心理疾病】 《錦衣衛小飯堂（美食）》作者：五彩的白紙【古代+美食+男主是錦衣衛】 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

Apple Watch 7 周邊推薦｜JTLEGEND防水防摔保護殼/運動錶帶

Apple Watch7 周邊推薦｜JTLEGEND防水防摔保護殼/運動錶帶

今年年初買了Apple Watch Series 7後，一直在找Apple Watch的保護貼或保護膜，找了幾家3c貼膜的實體店都沒有，意外發現JTLEGEND有Apple Watch的周邊，而且居然有防水防摔保護殼！ JTLEGEND Apple Watch Series 7 (41mm) Lissome 防水防摔保護殼-透明 JTLEGEND這款Apple Watch防水防摔保護殼安裝很簡單，直接套上手錶即可，太適合我這種手殘黨，而且個人覺得這款保護殼做得很精緻，孔洞準確也吻合整個錶身，可以全面保護手錶，因為錶面是高硬度的鋼化玻璃，所以也防刮防爆，有時候不小心敲擊到手錶可以毀衝碰撞，降低對手錶的直接損傷。 以我個人經驗，因為我大手大腳，常常動作很粗魯，最常是在衣櫃拿衣服、挑衣服時手錶會敲到衣櫃的邊角，之前還沒用JTLEGEND的這個保護殼時，敲到我都會心一陣，裝上保護殼之後安心多了，邊邊角角保護得很好。 雖然裝上保護殼會比裸機稍微多一點點重量，不過我蠻喜歡手錶這樣的份量感，而且保護套是透明的，也不影響美觀。身邊有好幾個朋友都裸錶沒裝保護殼，結果在運動或拿東西時敲到，整個錶面都碎了，後來直接再買一支手錶，荷包大失血，更讓我覺得有保護殼很重要。 另外我覺得JTLEGEND這款防水防摔保護殼最棒的點是它很貼合螢幕，所以觸控也很靈敏，不會因為裝了保護殼就難以滑動錶面，按壓或滾動錶冠也很順，基本上不影響Apple Watch的使用。 JTLEGEND Apple Watch Series (38/40/41mm) Visz TPU運動錶帶-灰藍 另外想推薦JTLEGEND的運動錶帶，最初買Apple Watch最大目的也是為了記錄運動，所以平時運動時我都習慣戴著Apple Watch，這款錶帶很輕，親膚的材質配戴在手上蠻服貼舒適，運動時不會覺得不舒服。 這款錶帶有好幾色，我選灰藍色的，其餘還有灰、粉杏和黑色，都是很百搭的顏色。 錶帶有七個孔洞可以調節，固定後也很穩固，很喜歡這個灰藍色，戴在手上很美很有質感。 ✨商品連結：https://bit.ly/3kM9lLO 希望大家喜歡我這次的分享，最後附上這次推薦的Apple Watch周邊相關資訊，喜歡這篇分享文別忘了按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多質感生活分享可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見囉💖 ＃applewatch錶帶推薦 ＃applewatch保護殼推薦 ＃applewatch周邊推薦 ＃applewatch7保護殼 ＃applewatch7錶帶 ＃JTLEGEND ＃防水防摔保護殼 ＃運動錶帶推薦 ＃蘋果手錶周邊

誰能讓韓國兩大電視台互相搶人？一起認識「江南美人」林秀香，女神保養秘訣大公開！

由林秀香、成勛主演的 《我們從今天開始》首播好評不斷，而隔兩周又即將有另一部新作《Dr.Lawyer》準備上檔，這部是林秀香搭檔「四大公有財」之一的男神蘇志燮一起演出，同月卻同時有兩部主演的電視劇開播，想必林秀香相當搶手，劇本邀約不斷，還讓韓國兩大電視台SBS和MBC為她隔空開嗆！無害的美貌加上實力的演技，還曾在韓國有「宋慧喬接班人」的稱號，一起來認識這位「可甜可鹽」的大勢女星─林秀香吧！ Story 1：國一就被星探相中 開啟演員之路 1990年出身於釜山的林秀香，國中一年級正準備要去美國留學的前一周，在路上被星探相中，因此將演員當作人生目標；因為父母反對，她還以「不想出國」、「離家出走」的方式試圖獲得家人的支持，但依然無法獲得家人的認同。留學不到一年，對國外生活不適應，加上對演戲的熱切不斷擴大，便偷偷瞞著父母回到韓國，並以絕食的方式向家人表明決心。 就在林秀香的堅持下總算得到父母同意後，她靠上安養藝術高中專攻演技，此後也考上中央大學電影戲劇系，與演員申世景、少女時代俞利成為同學；不單只有學習外，她還非常努力參加試鏡，後來成功在2009年在電影《第四課時推理領域》亮相，正式出道。而真正讓林秀香打開知名度的是2011年的《新妓生傳》，在劇中飾演「丹思蘭」一角，拿下當年度SBS演技大賞新星獎肯定。接著一步又一部作品都獲得熱烈反響，晉升實力派演員之一。 Story 2：被封「宋慧喬接班人」卻遭整型質疑 林秀香出道初期在韓國被視為「宋慧喬接班人」，卻因為舊照曝光而深陷整型疑雲，當時並沒有出面否認，疑似認了整容說，不過從她之前的五官，差別其實也不算特別大；事實上，比照她高中畢業照，清純美貌與現在相差不大，還保有當初的天生麗質呢！對於韓國人來說，如果只是鼻子或眼皮等小手術就不算整型，應該就跟台灣人認為拉皮或打肉毒這類微整型一樣。 Story 3：愛鞋成癡！「帆布鞋」是最愛 雖然有句話常說，女人鞋櫃裡總是少一雙鞋，而女明星愛鞋如命，大部分的人應該都以為是高跟鞋！不過林秀香特別喜歡帆布鞋，從她在自家玄關拍照時發現，她身後一整「櫃」的帆布鞋，各色系、各款式都有，根本是蒐集狂！而且只要經過鞋店就會忍不住飄進去，不買上一雙還不肯走！ Story 4：專業狗奴才！到哪都要愛犬作陪 原來林秀香也是專業的「狗奴才」，她有三隻寶貝，時常可以在IG照片上看到她分享愛犬的點滴，甚至出外度假旅遊也會帶著牠們，還帶著愛犬們一起拍全家福，她說下工後和狗狗們相處，讓她很放鬆。 Story 5：逆天長腿的秘訣是「火辣熱舞」? 林秀香不僅在劇中穿搭風格引起模仿熱潮，私底下激短迷你裙、比基尼等，不藏私地展現好身材，她曾在受訪時提到對於身材維持的秘訣，除了少吃多運動外，對於甜食更是能少吃就少吃，三餐以「少量多餐」的方式，讓身體吸收速度減速，更能抑制自己的食慾與胃口；另外，不管再累都會逼自己運動，因為工作需求要穿下漂亮的衣服前，是要付出相對的代價。 為了維持身材，一周至少運動兩天，不只有基本的健身運動，她非常喜歡打高爾夫球，還熱愛跳舞，常在自己IG上分享練舞的影片，根本可以加入偶像女團了！ Story 6：必備綠拿鐵&膠原蛋白條 秘密武器有？ 今年已32歲的林秀香，對於保養自有一套方法，她曾在韓國美妝節目《Beauty Bible》中分享保養秘訣，早上起床後會自製一杯排毒綠拿鐵，或在工作空檔補充膠原蛋白果凍，同時能增加飽足感。最重要的是，只要睡前都一定會戴上LED面罩保養臉部肌膚，能促進血液循環、膠原蛋白的滋生，原來當「江南美人」並不簡單！ Story 7：作品一部接一部 戲約停不了 林秀香的代表作相當多，她從《新妓生傳》後每年都有作品演出，2016年《五個孩子》「張珍珠」一角，精湛的演技更上一層；隔年《吹吧微風》首次展現反派角色，表面柔弱其實善於算計利益的女人，加上流利的北韓話，該劇共53集創下平均14.9%收視率，取得不錯成績。直到2018年攜手車銀優主演《我的ID是江南美人》，飾演歷經整容手術，女大十八變的「姜美來」一角，這部戲在亞洲也造成轟動，讓她的知名度暴增。而2019年《優雅的家》中化身耀眼強勢的富家女，收視率刷新MBN紀錄來到8.4%，口碑爆棚。新作《我們從今天開始》首播也有相當不錯的收視成績，而在5月27日馬上又有新戲，是和男神蘇志燮攜手主演的《Dr. Lawyer》，期待未來有更多好作品呈現給粉絲劇迷們。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

竹炭纖維遠紅外線保暖透氣MIT高彈力皇家竹炭YT竹炭機能暖身褲

自己在運動時，如果是長時間，或是比較高強度的話，就會穿著壓力褲，但缺點就是不好穿脫，因此這次為了像健走或短距離慢跑這類輕量運動，在找兼具保暖效果的輕運動機能褲，後來就找到這件MIT高彈力皇家竹炭YT竹炭機能暖身褲。而這件輕塑加壓，使用了能發出遠紅外線，並且能抑菌除臭竹炭纖維的皇家竹炭YT竹炭機能暖身褲，要讓使用者在穿著時有0著感受，並且感覺保暖舒適與透氣排汗，不管是要當做內搭貼身褲、睡眠褲或輕運動暖身機能褲使用都可以呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #皇家竹炭YT竹炭機能暖身褲 #皇家竹炭 #暖身褲 #輕運動機能褲 #睡眠褲 #hardaway生活筆記

一件全選！視覺感受超強、平日就能穿的完美機能緊身褲，一秒收起小腹！

過去還沒開始運動的我對於緊身褲完全沒有概念，也不想穿，因為覺得會把身材都顯露出來，但自從穿上Ctrl+A的機能褲後，讓我連一般日常都會拿來做搭配，因為穿起來真的很親膚很舒服，重點是把身材修飾的超好，視覺感超強，除了小腹收了、腿變纖細了、這還能提臀！！一起來看看吧~~ ✨商品介紹 🌱提臀縮腰 看到平坦的小腹內心真的好開心哈哈，不知道有沒有跟我一樣最近不小心被居隔待在家裡就只能一直吃的女孩🤣，現在在家我也會穿這件，來掩飾我自己哈哈~這件具有20公分高腰收復設計，雖然一秒縮腹但完全不會有勒得不舒服的感覺！還完美拉長身材比例，視覺變得腿好長又很纖細。 看到這兩張圖，連臀部的線條都修飾得很好~~ 🌱絕佳著感 舒適親膚的材質，材質也是排汗透氣款，不用擔心夏天的悶熱不舒適感。絕佳彈力收緊也不緊繃，各強度運動都很適合，例如：有氧、跑步、瑜珈、登山、攀岩等都可以唷~ . ✨使用心得 覺得這件和我穿過的相比，在對於身材的修飾真的很厲害，尤其是小腹真的很有感覺，而現在每周六日依訂會去運動的我，現在運動所追求的目標就是一定要到大爆汗的程度，Ctrl+A機能緊身褲不緊排汗透氣，也不會有黏在身上的不適感，運動時後面還有超大口袋可以裝手機或幾張鈔票，是一件可以滿足女生大部分問題的緊身褲~~ 圖片來源：Ctrl+A官網 . ✨運動+日常著用都超好穿 日常若想穿的運動風一點就可以搭配這種緊身褲，在小紅書上又很常被稱為鯊魚褲穿搭，不只是好看一般穿也超舒服，上身可以搭配一些背心小可愛，在搭配上棒球帽就很好看啦~ 運動時穿又更加舒適，除了延展性很好，不會受到束縛，還能讓身材變好，穿上這件真的好想每天都去運動拉~~ Crtl+A機能褲資訊： 點我看商品介紹 點我看Ctrl+A粉專 點我看Ctrl+A IG帳號 ▲更多資訊： Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ▲更多文章： #CtrlA機能褲 #運動褲 #瑜珈褲 #鯊魚褲 #一件滿足 #全選所有妳對一件完美緊身褲的期待 #HGYSTUDIO

6本好看的末世文小說推薦，有穿越、喪屍主角文

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最新公視戲劇《村裡來了個暴走女外科》你看了嗎？一開場就有別於過往作品的路線，真的也是蠻令人好奇後續發展的！在偏題之前要先說這次要分享的其實是bagrun的襪子～平常有運動習慣，或者活動量較大的人，應該都知道bagrun的機能襪讚讚的，而且就價位來說，真的是cp值很高。 這次bagrun和公視戲劇《村裡來了個暴走女外科》出了聯名襪組合，一組四雙，有長襪和短襪，各種需求一次滿足～ 平常比較喜歡穿短襪的我，覺得這個短襪真的太可愛、太鬧了！尤其是襪子底部的暴走MAD，是一個要讓你在脫下鞋的之後，讓別人知道你有多MAD的概念XD 很喜歡黑款的撞色搭配，是個水水的藍色，穿白色小露出來的話真的蠻好看的！ 長襪的話就更是必備的單品了！ 直接在腳後方露出的字眼，不管是穿長褲若隱若現，或是穿短褲直接露出來都蠻可愛的！ 從正面看的話就是蠻簡潔的線條路線，我覺得蠻好搭的，連我這種平常不是很運動風的人都可以輕鬆駕馭，就算不是搭運動鞋，配個Dr.Martens也是可可愛愛！好喜歡這種路線的襪子。 長襪一樣有黑白兩色，白色就是黑色線條，黑色則是撞色螢光綠，很好看！ 因為bagrun的襪子是不分男女的，黑長襪就分給下班就會被貓貓瘋狂聞腳的弟弟穿了。（我真是善良的姊姊） 弟弟平常喜歡穿短褲，長襪露出來好好看！因為工作平常需要穿比較不透氣鞋子的弟弟，在穿bagrun機能除臭襪一整天下來，真的是沒有臭味，是一個貓貓會喪失聞腳樂趣的地步XD 真的不愧是#英國長效除臭科技！ 分享給第一次穿機能襪的人，可能會嚇到：怎麼這麼緊！是要勒死我嗎？ 真的請放一百萬個心！ 新朋友不用緊張，那個緊感只有在穿的當下會感受到，穿上去之後真的是非・常・舒・適！長時間穿下來也不會有背勒住腳的感覺。我本人真的是穿不太住其它長襪，只要環境許可就會想要把襪子拉下來，或是把襪子脫掉，但bagrun的長襪可以穿一整天沒問題！ 不管你會不會追求襪子的穿搭，只要你有久站、運動需求，或是比較容易有異味，就算不是《村裡來了個暴走女外科》聯名款，也推薦bagrun的除臭機能襪系列，直接帶你到襪子的新境界！ bagrun 官網：https://bagrun.net/ 機能除臭襪：https://bag.run/aQFyq #bagrun #bagrun暴走襪 #暴走襪 #機能襪 #除臭襪 #村裡來了個暴走女外科

5款懶人穿搭必備單品，速戰3分鐘就可以搞定的穿搭推薦，讓你每天都能再睡五分鐘

懶人穿搭單品

小編上周才看到一篇文章寫道「懶是人的天性，勤勞是後天養成的。」所以就想到可以來分享一篇懶人必備穿搭單品，有沒有人跟小編一樣每天都要早起五分鐘選衣服，而且站在衣櫃前又不是馬上就有靈感要穿甚麼，小編我幫大家想好5個必備懶人單品，讓自己多睡五分鐘吧，早上起床衣服一抓就可以出門啦~ ✨素色上衣 素色上衣絕對是超好搭配的好選擇，像是一般的T-shirt、素色polo款式的上衣、素色亨利領襯衫，下身搭配一見牛仔褲或是A字裙就可以出門啦~是我最愛的一套完全不用思考的穿搭。 ✨套裝單品 套裝就只要思考一次就好啦，而且還只要思考喜歡甚麼顏色就可以了，個人偏愛西裝套裝，除了上班穿很剛好，假日想要來點正式點的休閒穿搭，西裝套裝也可以唷。另外就是懶人風格的運動套裝，舒適的材質加上寬鬆的設計，穿起來真的好舒服，在家WFH不想穿著睡衣也可以考慮運動套裝啦。 圖片來源：小紅書瑾瑜 ✨牛仔單品 牛仔單品又更是簡單啦，相信大家衣櫃裡面一定很多牛仔褲，牛仔褲搭甚麼真的都很好看，而且也不太會有顏色上的限制，不仿可以試試牛仔系列的套裝，或是牛仔上衣(例小可愛背心)等，會讓你看起來像是有用心打扮，但其實花不到3分鐘就可以解決的穿搭唷。 ✨瑜珈褲/運動緊身褲 瑜珈褲在我開始運動後就深深愛上的一件褲子啦，以前都會很侷限在運動時才穿，但其實平常的時候就可以穿了~小紅書博主很常分享的鯊魚褲穿搭就是愛說這個啦~除了穿著舒適外，還能雕塑身材完全是一舉兩得，上衣可以搭配運動款式背心走運動風或一般簡單短版露肚上衣也可以唷，想要再多一點層次的人可以搭配棒球帽、襪子就穿高筒長襪來搭配，一日的穿搭又完成啦~ 圖片來源：小紅書CHUU 圖片來源：小紅書子琪的77 ✨格紋單品 格紋也是我個人好喜歡的單品之一，衣櫃裡已經掛滿一排格子裙，顏色基本上都已經包色了哈哈，格紋算是夏天蠻必備單品，女孩們真的要入手一件，格紋可以選擇洋裝、A字裙、格紋短版上衣這些都很好搭配，選對顏色還可以有顯瘦的效果，像是黑色、屬於夏天的藍色、還有最近很流行的森林綠都好看也顯瘦，懶女孩們格紋單品趕緊收刮起來！ 圖片來源：小紅書愛愛丸 ▲更多資訊： Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 蝦皮賣場：E起生活【E&E】 ▲更多文章： #懶人穿搭 #懶人穿搭單品 #穿搭單品#穿搭推薦#好看的穿搭#女生穿搭#韓系穿搭#日系穿搭#日常穿搭#休閒穿搭#HGYSTUDIO#Popdaily#Popstyle#波波黛莉#波波穿搭#Poper耍漂亮

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