【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案!

對於私密處素要如何消除暗沉黑色素，不知道該如何是好?我皮膚很白，但為什麼私密處膚色會暗沉？擦私密處美白保養真的有用嗎？美白一直是愛美朋友很在意的議題，除了追求臉蛋、身體要白，私密處也要保養的嫩嫩白白的，讓芃芃教你幾招! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>雌性激素偏高 👉形成原因 : 懷孕時荷爾蒙會產生變化，雌性激素升高，或是體質，除了外陰部，乳暈、乳頭受到荷爾蒙刺激，這些部位的顏色都有機會變深，但這只是暫時性的，產後會慢慢恢復。 女性雌性激素水平偏高者，乳暈及私處小陰唇的顏色發黑現象，雖然是一種健康的女性特徵，但還是容易讓大部分的人覺得有不美觀的視覺感。 ✔解決方法 : 市面上有許多私密處專屬的沐浴露，可以選白皙類別的沐浴乳。 雖然說它沒有立即性的美白效果，卻能慢慢改善，從清潔開始做起，讓美白更徹底，或使用酸類、維他命C美白產品或帶有天然色素的乳暈霜、私密美白產品都能慢慢改善乳暈、私密處顏色，但是要長期擦，改善時間也會拉長 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: Relove 官方ig 👉閱讀更多:美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>身體出狀況 👉形成原因 : 發炎或是其他症狀，發癢可能有些水水們會去抓，那抓痕破皮摩擦等等都會留下疤痕和暗沉狀況，這時一定要去看婦產科醫生!!! ✔解決方法 : 蔓越莓富含大量的熊果素和維他命、礦物質及抗氧化物，可以幫助抑制黑色素的生成並淡化暗沉，是天然的美白方法，可提亮整個人的膚色。 其中含有特殊的A型花青素，能夠抵抗壞菌、避免泌尿系統感染，蔓越莓可以說是女性維持私密處健康的好幫手，不管是私密處的健康還是顏色都能照顧到，能有效的幫私密處預防壞菌滋生，改善、避免發炎狀況！。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: TS6護一生 官方ig 👉閱讀更多:私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>運動習慣 👉形成原因 : 長期運動，騎單車、跑步等等都會，大腿內側經常摩擦，也會刺激該部位黑色素產生。 ✔解決方法 : 能維持長期運動是好事，不要因為膚色黯沉就感到自卑或是尷尬，盡力而為，多清潔保養就好!! 女生朋友們要懂得適時放鬆、減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，懂得適時改變，還我們健康身心，要常常讚美肯定自己!!! 🚩推薦保養品 : 👆圖片來源: HH官方ig 👉閱讀更多:妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～ 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>常穿較緊的褲子 👉形成原因 : 穿著緊身褲動作時會加劇肌膚摩擦，造成角質層變厚、黑色素沉澱，使得私密處變得暗沉，另外也要減少穿牛仔褲、西裝褲這類屬於比較硬挺的材質，以減少摩擦陰部。 ✔解決方法 : 有時候為了穿搭美觀會穿較窄的三角褲或是丁字褲，但很容易產生勒痕而導致暗沉，可以改穿四角內褲或是無痕內褲，且材質要選擇舒適又透氣的棉料。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: VIGILL婦潔官方ig 👉閱讀更多:別害羞，是女生都應該知道！「啪啪啪」前後＆過程中要注意的私密事 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>用刮刀除毛 👉形成原因 : 用刮刀除毛有時會殘留一些毛細、毛根，如果非專業人士操作，刮久了除了看起來黑黑的不美觀，還有釀成毛囊炎的風險。 ✔解決方法 : 真的要除毛建議去找相關專業人士，雷射除毛是許多醫師建議的方式，大家可以試試看! 私密處除毛與美白息息相關，如果尚未雷射除毛過的人，溫和彩衝光雷射除毛，可以將大部分的毛髮除去，同時也能讓妹妹更加白皙光滑！ 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: eve舒摩兒官方ig 👉閱讀更多:原來其他女孩的「妹妹」長這樣？私密處圖鑑一覽，她的樣子真好看～ 以下就先不贅述太多，未來再額外撰寫一篇私密美白乳液推薦給大家! 小編私心推薦!!! #私密處暗沉五大原因 #私密處保養重點教學 #荷爾蒙影響. #身體出狀況. #運動習慣. #常穿較緊的褲子. #用刮刀除毛 #Top5私密處美白乳液推薦 #eve舒摩兒 私密純白晶凝露 #VIGILL婦潔 私密高效美白凝露 #TS6護一生 蜜桃煥白凝膠 #Relove 私密美白賦活晶球凝露 #HH 私密植萃美白緊緻凝露 #baonii.official的私密處保養噴霧 最新文章 👉【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 👉【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!! 👉【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

【健身補給】Muscledream 乳清蛋白｜把握健身後補充蛋白質的黃金時間！一次嘗試13種口味乳清蛋白！好喝、不結塊！

三分運動七分飲食，相信有在運動的人都聽過這句話~ 想增肌的話，補充蛋白質更是不可少~ ⠀⠀ 美國國家醫學科學院建議：每天蛋白質攝取量為「體重（公斤）X 0.8」公克， 之前上教練課時（江子翠教練大推Lesfu） Lesfu 建議我若要增肌的話，建議每天吃「體重（公斤）X 2」公克的蛋白質， 但每天要吃到 80 幾克的蛋白質真的太困難了 （曾經一個月身陷在雞胸肉地獄裡(›´ω`‹ ) 於是我選擇用乳清蛋白來補充每天吃不夠的蛋白質~ ⠀⠀ 市面上乳清的品牌非常多，我到目前為止大約喝過三、四個品牌， 雖然有些口味還可以，但大多還是會有我不太喜歡的代糖味 ⠀⠀ 直到最近我體驗到了 Muscledream 的乳清蛋白，真的是發現新大陸的感覺！ Muscledream 不只口味多，而且喝起來超擬真！ 代糖味也是目前喝到覺得最不明顯的。 ⠀⠀ 目前喝了一半，迫不及待想分享給大家~ 後續每一包喝完也會繼續補上心得​❤️ ⠀⠀ MD乳清蛋白隨手包每包 35g，蛋白質約 25公克 搭配每日飲食中的蛋白質，如：肉、蛋、豆漿...等， 達到建議的蛋白質每日攝取量應該不是問題~ ⠀⠀ 我這次入手的是精美手提禮盒 ⠀⠀ 可以選擇 13 種口味的乳清蛋白隨手包，還贈送一個搖搖杯ヾ(●゜▽゜●)♡ 市面上很多搖搖杯都做很大，攜帶起來不方便， 但 Muscledream 搖搖杯的大小我覺得非常剛好，一包隨手包剛好沖泡一杯~ ⠀⠀ 我把我這次挑選的 13 包 自己分了四個系列(๑´ڡ`๑) 1.經典不敗系列：不管做成什麼都好吃的口味 2.童年好滋味：小時候很常喝的口味 3.手搖控系列：手搖店常看到的口味 4.拿鐵系列：各式各樣的拿鐵口味 ⠀⠀ 個人沖泡方法： 這次的乳清我都是按照包裝上建議添加 300ml - 350ml 的冷水 想喝更濃郁味道的人可以酌量減少添加的水量唷！ ✨經典不敗系列✨ ​花生 ​⠀⠀ 宇治抹茶 我是不太愛抹茶的人，覺得抹茶對我來說太苦了 但這款抹茶味蠻淡的、不會苦，所以我蠻喜歡的ＸＤ （但如果你愛的是正統、超濃郁的抹茶的話，這款你可能會覺得不夠味😂 ⠀⠀ ​經典巧克力 巧克力味相當濃郁~而且不會過甜！ 上班時間搭配個小點心超級幸福❤️ 喜歡巧克力的人選這款準沒錯(๑´ڡ`๑) ✨童年好滋味✨ ​草莓牛奶 週末在家裡休息，直接用高蛋白+香蕉當早餐，營養又方便~ （不要有運動才能喝的迷思唷，沒運動時身體也是需要蛋白質的~ 草莓牛奶喝起來跟小時候喝的玻璃瓶的草莓牛奶很像~ 沒有那麼甜，但還是喝得出草莓味~ ⠀⠀ ​蘋果牛奶 在公司下午時間都很容易肚子餓，剛好泡來搭點心 不僅聞起來像瑞穗的蘋果牛奶，喝起來也超像ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ ⠀⠀ ​優格多多 我覺得這款就是養樂多的味道！ 但沒有養樂多那種爆甜的甜度，反而帶點微酸的感覺（應該是優格的部分~ 這款我超喜歡，喝完有種很開胃的感覺(๑´ㅂ`๑) ✨手搖控系列✨ ​烏龍茶 聞起來有點烏龍茶的感覺，但喝起來味道比較不明顯 雖然沒有一喝就有：「這是烏龍茶！！」的感覺， 還是感受得出「茶」味~ ⠀⠀ ​泰式奶茶 ​⠀⠀ 英式奶茶 這款就是立頓英式奶茶啊啊啊啊！還原度也太高了！ 超久沒喝了好懷念~ 而且比起另一牌的英式奶茶喝起來更好喝！ ⠀⠀ ​沖繩黑糖奶茶 ⠀⠀ ✨拿鐵系列✨ ​芝麻拿鐵 ⠀⠀ ​芋香拿鐵 ⠀⠀ ​杏仁拿鐵 第一次喝到杏仁口味的高蛋白！！！ 本人是杏仁狂粉！覺得這款味道很像馬玉山榛果杏仁茶！ 不僅杏仁味道很夠、又有點榛果的顆粒感！ 我超愛​❤️ ⠀⠀ 以上是我目前的試喝分享｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 剩下口味也會盡快喝完補上跟大家分享~ ​目前最愛前三名 🏆1.杏仁拿鐵（不接受杏仁的人請跳過這個ＸＤ） 🏆2.優格多多 🏆3.英式奶茶 ⠀⠀ Muscledream 乳清蛋白的優點 🏆1.代糖味較不明顯 🏆2.口味選擇多，味道好喝 🏆3.粉質細緻，好溶解，不結塊 ⠀⠀ 希望有幫到剛好在挑選乳清蛋白口味的人~ 如果你還是怕踩雷的話，推薦你挑選跟我一樣的禮盒組唷(*´∀`)~♥ 13 種口味可以選 30 包，喝完絕對知道自己喜歡哪一款！ ⠀⠀ （買到大包不喜歡的口味真的會每天喝的很厭世， 這是我經歷過的切身之痛啊(›´ω`‹ ) ⠀⠀ Muscledream官網：https://www.muscledream.tw/ Muscledream Instagram：@muscledreamprotein Muscledream Facebook：Muscledream ⠀⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!!

【自媒體】廠商去哪找?哪個平台最好?要怎麼接案?報價要報多少?來來來!我一次交給你!

 2019年疫情開始至今，我們遭遇了無法到處吃美食、無法脫下口罩拍美照、無法愜意的坐在咖啡廳裡等等各種窘態，除了不方便以外，對於自媒體工作者來說(當然我是業餘的XD，也有很多案子接不到，有了 網紅配方，讓你在家輕鬆點螢幕就能接案，有超多不同面向的產業類別，不管你有沒有嘗試過，有興趣的朋友都來試試看吧‼️‼️ 好多人問我，妳去哪裡找廠商❓廠商怎麼找妳❓要怎麼接案❓要怎麼報價❓ 各位‼️‼️我這不就來了嘛~~ 業主&接案流程🎉 平台上的業主廠商品質都很好，接案也會依循標準化作業程序，使用平台可以簡化繁瑣合約、付款等繁瑣的工作流程，也讓妳和廠商都能有保障，是不是很讚!!!動動妳的小手~快來接案吧！🥰🥰🥰 不定期線上課程&乾貨🎉 常常推出線上課程與乾貨~ 讓大家都能夠經營得更好更有效提升流量，超佛的阿~~!! 近期的講座🎉 「網紅配方」所開立的講座，正式開放報名啦，有興趣想經營社群的朋友一定要去報名！ 本次邀請到了每日e錠創辦人Zoe，以及品牌女子A娜，聯手帶領各位掌握實戰創作技能，全方位建構社群經營心法📝 有興趣的朋友可以報名參加哦~~名額有限，各位要加緊腳步囉！ 立即前往報名 我的推薦代碼【PENG0525】 🎉 我的推薦代碼➡️【PENG0525】 大家在註冊前，記得輸入我的推薦代碼優~~ 【免費註冊三步驟】🎉 1.點開官網 2.註冊會員 3.直接就可以開始報名案件 官網連結：https://pse.is/3tpgqt 註冊會員：https://pse.is/3s5gu4 官方Instagram：https://pse.is/3x3qh7 #PreFluencer #網紅配方 #接案 #接案平台 #接案平台 #網紅接案 #斜槓人生 #自媒體經營 #自媒體 #網紅接案平台 #部落客 #校園大使 #網紅配方校園大使 最新文章 👉【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 👉【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👉【星座】5/21～6/21 Top10雙子座生日禮物推薦，雙子女這樣送絕對不會錯! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

結帳率最高！年度暢銷球鞋TOP.10 最潮穿搭就缺這一雙球鞋

新的一年準備幫自己添購新行頭了嗎？球鞋好穿又百搭，絕對是每個人鞋櫃中的必備鞋款，2021年各大品牌推出了新款、聯名款、經典款，市場研究公司NPD集團公布了「2021 年最暢銷的運動鞋榜單」，Nike穩站前五名寶座、Adidas僅上榜一款，今年球鞋怎麼投資，先來做筆記 ！（此榜單僅統計官方渠道銷售數字） 👉🏽 2022春夏穿搭五攻略「這顏色」即將流行10年！通通學會保證誰穿誰好看 👉🏽 精選6位韓國超時尚穿搭YouTuber 「穿搭教科書」讓你天天都穿成韓劇女主角！ 2021 年最暢銷運動鞋TOP.1 Nike Air Max 270 銷售冠軍就是Nike Air Max 270，更厲害的是這款在2020年是銷售第二名，幾乎是稱霸兩年的超熱門球鞋。生活休閒風格的Air Max系列設計不會太高調、人人都能駕馭，加上採用大型Air 氣墊，氣墊厚度3.2公分，舒適度也是一絕，還能增高顯腿長，好看又好穿，沒道理不熱賣！ 後來NIKE把兩款人氣鞋型Air Max 270和 React 結合，推出Air Max 270 React在台灣也是大爆賣，這雙溫柔大地色可說是出鏡率最高的鞋款之一！ 2021 年最暢銷運動鞋TOP.2 Nike Air Force 1 '07 Air Force它的經典、它的美我想就不用在贅述了！Air Force 1 於 1982 年正式誕生，直到今天依舊是全世界辨識度最高的球鞋之一，AF1系列多到讓人眼花撩亂，但鞋櫃裡有一雙經典不敗肯定不會錯！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.3 Nike Air Max Excee 2020年適逢NIKE Air Max 90三十周年，NIKE推出由 Air Max 90 延伸改造的鞋款Air Max Excee向經典致敬。後根為全景式氣墊，具有浮空、減輕、減震效果，原本只有黑白基本配色，後來也有許多讓女孩尖叫的粉嫩色系，可鹽可甜的超人氣鞋款！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.4 Nike Air Max 90 AIR MAX 90於1990年推出，是AIR MAX家族中最受女性喜愛的一款，氣墊厚底搭配流線外型以及多種紋理的皮革覆面，質感翻倍，再加上顏色真的不斷推陳出新，鞋型好看只好一直包色，這一雙真的誰穿誰好看！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.5 Nike Revolution 5 穿脫方便及價格實惠是 Nike Revolution 5的一大優勢，這款設計感沒有以上幾款這麼強烈，但同樣非常耐看，針織材質透氣度高而且真的輕量有感，顏值、功能兼備的運動鞋！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.6 Adidas NMD R1 Adidas在2015年年底釋出的「NMD」 鞋款隨即造成搶購，時尚圈、娛樂圈名人不段加持，直至今日也讓這一款鞋突破重圍、成為Adidas唯一上榜的鞋款。無論是從網布鞋身、側邊三條線到標誌性的EVA側標色塊以及adidas代表性的BOOST中底，無一處不好看，每一次出新色就讓大家瘋狂一次的超經典！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.7 Jordan I Mid Air Jordan 1自1985年發售後，迅速地成為籃球鞋史上中最經典的鞋款之一。AJ1又分為High、 Mid 、Low三種鞋型，High、 Mid 鞋帶孔數不同，高筒的是 9 孔、中筒則是 8 孔，不過即使是同樣配色，高筒還是會比中筒貴上不少，因為高筒是AJ1「最初代」，這也是Mid更適合入手、更普及的原因。余文樂、陳冠希、彭于晏、周杰倫、林俊傑....幾乎所有大咖都有好幾雙Jordan，AJ1肯定是潮流人士基本配備。 2021 年最暢銷運動鞋TOP.8 Brooks Adrenaline GTS 21 美國百年專業跑步品牌BROOKS，與NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS並稱「世界四大跑鞋」，也許台灣人不是很熟悉這個牌子，但在歐美有非常多的跑者腳上都是BROOKS。ADRENALINEGTS 21 是BROOKS系列中非常受歡迎的支撐型跑鞋，今年想跑起來的人也可以認識一下這個牌子喔！ 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.9 Nike Court Vision Low Nike Court Vision俗稱小AIR Force，鞋面仿效復古籃球鞋，相較於AF1的帥氣，這款比較秀氣一點，低筒讓女生可以露出腳踝，穿出更完美的腿型比例，這一款因此成為許多想走帥氣風、又怕太過頭的最佳選擇。 👉🏽 這裡買 2021 年最暢銷運動鞋TOP.10 Nike Air Vapormax Plus 是由Air Max Plus 加上VaporMax融合的Hybrid 鞋款，鞋款沿用了Air Max Plus 的鞋面以及VaporMax的底盤，最好辨識的就是像泡泡一樣的氣墊，也是一雙可見式大氣墊緩震配置的運動鞋。加上GD代言加持，一上架就是斷貨，當年就是最紅、沒有之一！ #女生球鞋 #球鞋推薦 #NPD #Nike #Adidas #Jordan #AirForce #老爹鞋 #球鞋 

台中南屯美食．台中餐酒館｜主題運動餐廳‧雀兒運動美式餐酒館

台中美食介紹 #台中新店 #新店報報 位於台中南屯區的雀兒運動美式餐酒館 雀兒運動美式餐酒館環境寬敞舒適，主題的運動餐廳 還有電視可以觀看！也有精彩的啦啦隊表演 Cheer的彩色酒瓶燈也超吸睛的 每一桌入座都會有爆米花可以享用喔 若爆米花吃完 還想繼續吃 加購價180元 爆米花直接加到滿！！ 這次選擇的餐點是 Cheer波隆那義式肉醬焗飯$420 海鮮總匯披薩$420 Cheer奇雞$320 藍色夏威夷$380 客製化的調酒（無酒精）$350 Cheer波隆那義式肉醬焗飯 嚴選的台灣豬加上主廚秘方特製的肉醬 每一口飯都吸附著肉醬的醬汁和起司的香氣 用湯匙大口挖 牽絲的起司超級可以的！ 香氣十足，很美味❤️ 海鮮總匯披薩 喜歡吃海鮮的你們不要錯過囉 這款披薩很多配料 有蝦仁、中卷圈、海瓜子肉、茄汁、什錦菇、洋蔥絲 蠻喜歡海瓜子肉在披薩上 鮮味感十足，不過披薩上的醬汁有點點偏鹹 不然整體是不錯的👍 Cheer奇雞 唐揚雞和雞米花的結合 單吃這兩款炸物其實就蠻香的 會附上塔塔醬，沾著吃更清爽 #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒 #酒後不開車安全有保障 藍色夏威夷 柑橘/鳳梨/檸檬 濃度只有⭐️，若是符號越多，濃度則是越高 這款算是小試身手 可以品嚐到調酒的味道 但又不會太濃烈的調酒 客製化的調酒（無酒精） 店內也有無酒精飲料（果汁類） 這款是客製化的 基底是青蘋果 雪碧 接骨木花糖漿 喝起來蠻不錯的耶！ 還有切片的水果擺飾 真的很讚😍 雀兒運動美式餐酒館 營業地址：台中市南屯區永春東七路883號 營業時間：17:00-14:00(凌晨) 電話：0423805203 #台中美食 #台中餐酒館 #雀兒運動美式餐酒館 #美式餐廳 #南屯美食 #餐酒館 #台中餐廳 #台中聚餐 #宵夜 #調酒 #炸物 #台灣美食 #炸雞 #韓式炸雞 #台灣美食 #台中美食推薦 #台中必吃 #美食推薦 #相機食先 #girlstalk美食 #dcard美食版 #yummyday #yummyday台中 #popyummy #popyummy台中 #food #yummy #pizza #omnomnom 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中火鍋-迴轉火鍋 高達10種以上食材無限量供應｜花漾轉轉鍋 台中西屯逢甲住宿gogohotel回行旅 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 東暖閣亞洲潮系火鍋 Bishan碧山小鍋 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒 台中美食/日式料理/Kama釜 泰漾泰式簡餐-逢甲店 GOGOHOTEL-口非異國料理｜還有自助沙拉吧 濃湯可以享用 麻角小鍋｜麻辣燙、拌麵 一中美食/八德司 海線美食/沙鹿美食-(熟成三日)典咖哩 台中美食【衷心私享 水果茶 生吐司專賣】 安東玩食 源創意壽司｜壽司結合創意變成焗烤

BG現代言情小說-《一厘米的陽光》作者:墨寶非寶

《一厘米的陽光》作者:墨寶非寶 全文字數：約25萬 文案 他們相識的太早，記憶太多，反倒顯得模糊了。 她只知道，她曾毫無保留地愛過他，可他離開了她。 後來她長大成人，他的好兄弟死在殘酷戰火中，身心俱疲的他，無法再做戰地記者，回到了自己的祖國。 有時上帝很吝嗇，只會給你一釐米的微弱陽光，不管對她，對他，還是對那些渴望和平的人。 “你是我的紀憶，也是我此生的記憶。” 關鍵字：叔控 內容標籤： 都市情緣 情有獨鍾 搜索關鍵字：主角：紀憶，季成陽 藍色字體為心得文連結 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《一生一世，江南老》作者:墨寶非寶【現代+前世今生+偽骨科+偽兄妹+小虐+結局HE】 《一顆球如何談戀愛？》作者：辰冰【短篇+現代+玄幻】 《大神你人設崩了》作者：一路煩花【現代+豪門世家+女強男強+娛樂圈+學霸+玄幻】 《小可愛，你假髮掉了》作者：錦橙 《不小心坐了影帝大腿》作者：一字眉【娛樂圈+甜寵+有肉】 《半吟》作者：弱水千流【短篇＋都市＋軍旅文＋男主是軍人】阮念初x厲騰 《可愛過敏症》作者：井酒 《白蓮花不好當[娛樂圈]》作者：莫里【娛樂圈+輕鬆爆笑+總裁】 《再讓我欺負一下下》作者：女王不在家 《百米跑道》作者：米迦樂【長篇+運動競技(跑步)+主角是運動國手】 《你是我的榮光》作者：艾魚【短篇＋現代＋軍旅文＋男主是消防員＋女主是醫生】刑慕白Ｘ林疏清 《別和投資人談戀愛》作者：superpanda 《別看了我投降》作者：常冬 《告白送錯情書之後/甜驯/春夜喜雨》作者：銀八【短篇+校園】阮映X蒲馴然 《我和陳醫生》作者：宣竹【短篇+現代+青梅竹馬+醫生+雙向暗戀+第一人稱】 《我的老公是冥王》作者：見字如面【長篇+現代+先婚後愛+男主是鬼夫+冥婚+靈異鬼怪玄幻+有肉有劇情】 《我為表叔畫新妝》作者：笑佳人 《男主今天改邪歸正了嗎》作者：鯊魚子【短篇+西幻+男主是反派】 《周三有雨》作者：深井冰的冰 《固倫純禧公主》作者：抱鯉【古言+女強男強+有肉】 《抱緊少帥粗大腿[穿書]》作者：藍艾草【長篇+現代民國+穿書】 《春夜》作者：伊人睽睽【長篇+古代+少女閨秀vs少年殺手】 戚映竹X時雨 《為了讓何玉後悔》作者：番大王【校園+青梅竹馬+小虐女主從自卑中解脫的成長歷程+男主陪伴一個女孩長大的故事+HE結局】 《穿成陰鬱大佬的戲精妻》作者：七夕是大頭喵【現代+病嬌男主+先婚後愛+甜寵】 《美人多嫵媚》作者：風曉櫻寒【長篇+古代+微懸疑破案+非宮鬥+玄幻+宮廷侯爵】 《美食外掛逼我狂撩大佬》作者：里木樹 (里木树) 《重生之與大佬閃婚[娛樂圈]》作者：鐘僅 《飛雪與劍》作者：玄歌浪蹈 《娛樂圈是我的[重生]》作者：春刀寒【重生+娛樂圈+女主是追星女孩+愛豆與粉絲】 《假如讓你說下去》作者：殭屍嬤嬤【短篇+現代+骨科+親兄妹+結局沒在一起】 《做他懷裡的貓/別以為我不敢親你》作者：槿淮 《第三十二封情書》作者：丹青【現代+總裁+雙向暗戀+甜寵+有肉】 《雪上一枝蒿》作者：黃魚聽雷【短篇+現代+姐弟戀】 《喜歡你時，如見春光》作者：貓尾茶【現代+甜文+有肉+職場】 《單身狗的春天》作者：紅刺北【校園+重生+甜文+爽文】 《揚眉劍出鞘》作者：Sable塞布林【短篇+異國情緣+運動競技(擊劍)+主角是運動國手】甜品師X擊劍冠軍 《嫁給兄長的竹馬》作者：牧荑黃黃 《嫁給男主的隱富哥哥》作者：da青蛙【短篇+重生+女配+穿書】 《嫁給紈絝的他（重生）》作者：鹿十七 《豪門女配不想擁有愛情》作者：公子聞箏 《嬉鬧三國》作者：春溪笛曉【長篇+古代+穿越+種田文+爽文】 《親愛的物理學家》作者：鐘花無豔【現代+運動競技(花樣滑冰)+勵志】 《聽說太子暗戀她》作者：明月滿枝【古代+男弱+甜寵】 《驚蟄》作者：懷愫 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型主角是反派的言情小說推薦 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

【乳清蛋白推薦】宅在家,外出高強度運動,來一杯【Muscledream乳清蛋白】13種口味輕鬆冷開水搖搖即飲, 快速補充

這二年迷上公路車, 馬拉松 2022年更準備參加鐵人十週年的盛會 【Muscledream乳清蛋白】 可是我這次高美溼地路跑時跑友大力推薦 讓我在進行高強度運動前後能輕鬆補充身體所需能量 跟我一樣在飲用乳清蛋白的女生大大們 應該都會喜歡這種包裝 貼心一份一包的獨立包裝 很方便我們攜帶 重點口味超多種13款 每次運動都可以變化口味變化心情 精美手提禮盒 這次我參加車隊跑友年終聚餐交換抽獎 可是送禮送到心坎裡最讓大家喜愛 貼心送一個搖搖杯 即使是運動入門初次選購者 也能輕鬆上手補充乳清蛋白 只要一包【Muscledream乳清蛋白】 加上300-350c.c.的冷開水 搖匀即可食用 （水量可以視個人喜愛口感口味來調整） 關於乳清蛋白相關的Q&A 攝取量.食用方式等等都能在這說明書中找到解答 大家也能上官網中看個詳細 13款濃縮乳清口味任我們自由搭配 【Muscledream乳清蛋白】 乳清蛋白怎麼泡 簡單食用3步驟（35g隨手包） 1。搖搖杯先加入300-350ml冷開水或牛奶（亦可依個人口味水量增減） 熱水不適合拿來沖泡乳清蛋白 喲！ 2。將【Muscledream乳清蛋白】隨手包1包（35g）加入搖搖杯中 3。搖晃均勻即可享用 （亦可搭配水果。堅果。麥片.等一起享用, 更加營養豐富） 【Muscledream乳清蛋白】堅果系列 花生口味 打開就聞到滿滿的花生味道 乳清粉末中還有一些花生顆粒 記得多搖幾下讓乳清蛋白完整散開 喝起來有像喝小時候常喝的花生牛奶 我都只有冷水或冰水,都很好就搖勻 水量我也就差不多接近260ml 我個人覺得這樣的水量味道我最喜愛 喝起來有濃濃的花生牛奶香 偶爾可以吃到花生顆粒 喝完口中會留花生香 一杯喝完飽足感對我來說剛剛好 老人小孩也可以喝 【Muscledream乳清蛋白】人氣熱銷 泰式奶茶 這杯完全就像外面手搖飲品 讓寶貝試喝一口都說下次她要回購一大包 帶去小琉球潛水完來補充 喜愛泰奶的大大一定不能錯過這款 搖匀就像一般市售泰奶的手搖品 散發著亮麗的橘紅色澤 入口茶香豐厚滑順、奶香濃郁香甜 還有泰奶特有煉乳的香醇底蘊呢 【Muscledream乳清蛋白】 讓乳清不在是噁心難以喝下的飲品 反而是容易飲用，口味很多樣化的飲品 乳清不運動也能喝 專屬的泰式魅力叫人難以招架！ 【Muscledream乳清蛋白】茶控系列 英式奶茶 融解速度快且零粉感 英式奶茶入口茶味較泰奶重 甜味較沒泰奶多 味道上、口感上都順口 若已厭倦乳清蛋白一成不變的奶味 【Muscledream乳清蛋白】絕對可以滿足您 【Muscledream乳清蛋白】茶控系列 宇治抹茶 打開包裝就可以聞到抹茶的清香味道 搖勻透著迷人的抹綠色澤 喝起來的口感超好喝的 嘴巴充滿抹茶的香氣 沒有覺得抹茶苦味 有在喝抹茶味奶綠的感覺 也可以用牛奶泡,或可以加優格 自己變化自己想要的口感風格 【Muscledream乳清蛋白】水果風味 蘋果牛奶 水 喝一口就能嚐到香甜的蘋果滋味 與醇香的牛奶交織而成的滑順口感 用冰開水搖勻更適合我家愛冷飲的感覺 【Muscledream乳清蛋白】水果風味 草莓牛奶 草莓口味有像寶貝喜愛的某牌草莓優酪乳 甜度剛好清爽而不膩口 酸中帶甜，與眾不同的清爽感有著相當高的接受度 多位教練推薦 運動前後飲用都不會感到負擔 【Muscledream乳清蛋白】濃醇香 經典巧克力 我最愛的一款 果真喝起來超濃醇香 就像在喝巧克力甜味多的巧克力牛奶 還不會太甜, 運動後喝上一杯超滿足 乳清蛋白推薦 我平時宅在家居家做跳繩3000下+核心運動時 就會在做完運動完30分鐘內補充一杯 若是高強度的馬拉松或騎公路車時 就會先前一小時候時補充 讓我的健身運動表現更好 獨立包裝的貼心設計 除了解決受潮結塊的問題 也讓攜帶更方便，補充身體所需能量 ‧官網：https://www.muscledream.tw/ ‧IG：https://www.instagram.com/muscledreamprotein/ ‧FB : https://www.facebook.com/muscledreamprotein

穿搭分享｜7套新年穿搭小靈感，一路美到尾牙

久違的穿搭分享來囉～下週就是過年了耶！每到過年除了要吃團圓飯與拜年，還有與家人、朋友團聚出遊的時光當然要美美的登場呀（是吧是吧）今天就分享7套我的過年穿搭提案給大家參考，如果有興趣就繼續看下去吧～ Look 1 喜氣洋洋紅色穿搭 以簡單的全白色調為基礎，加上長裙飄逸的感覺 看起來是不是很仙女🧚🏻 當然，過年少不了的紅色元素啦！ 搭配酒紅針織外套，成為畫龍點睛之處✨ 也可以再搭配一個小髮飾當作一個亮點 整套就是溫柔感100% 長輩看到絕對是好感度UP UP UP 💡小補充 如果跟我一樣是圓臉的女孩們，千萬要記得穿高領的時候選這種不會整個貼著脖子或是半高領 才不會讓脖子消失看起來臉更圓喔！！！ / 服裝資訊⬇︎ 內搭｜舊物 酒紅針織衫｜舊物 長裙｜50% fifty percent（我是在實體店買的，官網好像賣完了，可以到門市問問） 髮飾｜蝦皮 短靴｜D+AF Look 2 賞花最佳首選 跟上一套的搭配差不多 只是換了一件慵懶的寬鬆粉色毛衣 粉色給人一種有朝氣更活潑感！ 加上這件很寬鬆柔軟 給人一種溫柔想保護的感覺 而且這件毛衣很紮實 單穿不會刺皮膚又保暖 把毛衣前面紮進去 可以讓比例更好 鞋子可以換成球鞋 又會感覺更沒有距離感 活潑又不失氣質～ 穿這套去賞花🌸是不是也很適合呢！？ / 服裝資訊 毛衣｜GAP 裙子｜50% fifty percent 球鞋｜NB530(米白) Look 3 小香風套裝 從去年一直流行到現在的小香風 也是我第一次嘗試～ 但這款我覺得算是基本好入手 不會太浮誇難駕馭 選擇這種低飽和的蘋果綠看起來就很春天 陽光花草的感覺☀️🌿 再搭配這種毛茸茸的髮飾 看起來又多一份甜美感 打破以往對小香風的貴氣強勢感！ 穿這套在身上 就覺得這個女生端莊、氣質、很有修養、成績很好 爸爸媽媽、爺爺奶奶、親戚一定超有面子（推👍🏻） / 服裝資訊 衣服、裙子｜codibook 髮式｜蝦皮 靴子｜D+AF Look 4 女強人氣勢穿搭 這件白上毛衣的設計很特別 是做交叉設計 剛好可以露出最瘦的鎖骨線條 加上是V領 視覺延伸效果 整個人就只有一個字形容『瘦』 （過年不小心吃太多就用這套當作障眼法吧） 下身搭配一條落地黑褲 視覺上腿無限延伸 以簡單的黑白搭配 看起來簡約幹練（鞋子換成跟靴更有氣勢） 有種事業不錯的喔的感覺～ / 服裝資訊 衣服｜lulus taiwan 黑褲｜舊物 Look 5 性感小野貓 如果說前面對你來說都太熟女、氣質了 那就來個性感風吧 相較第二套的粉 這個粉更好駕馭 冬天我很歡這種毛海材質 軟綿綿的（不然露肚肚我會冷啦😂） 而且這件的材質真的很讚 不會掉毛 又親膚（超喜歡） 再來是這件運動褲 是我目前遇過版型最好看的 款鬆度適中 不顯屁股大！搭配這種短版上衣，腿看起來超長 裡面有微微刷毛 很舒服（會穿上就不想脫的那種） 性感運動風 我自己給這套高評價👍🏻 （不過這比較適合約會或跟朋友出門啦！穿回去爺爺奶奶家可能會被罵😅） / 服裝資訊 衣服、運動褲｜codibook Look 6 簡約不失細節的春酒尾牙穿搭 年後緊接著就是公司的尾牙了吧 每個公司辦的形式不同 我選了最簡單的襯衫洋裝搭配長靴 簡單大方又得體～ 不過這件也沒那麼無聊 兩側做腰帶設計 可以根據身形調整 再搭配小華麗的髮飾 成為這套的穿搭亮點⭐️ （我們就是要走一個看似無害卻又滿滿小細節啦～） 材質是滑面布料 不易皺的材質 不用擔心坐久會有壓痕的感尬 / 服裝資訊 洋裝｜淘寶 Look 7 可愛運動休閒裝 終於來到最後一套了 連假也差不多要結束了 大魚大肉了好幾天 是該去運動了吧🥲 這件蘋果綠外套顏色可愛吧 我真的是為了要運動跑步買的哈哈 （運動也要可愛一下呀～） 這樣比較有動力🏃🏻‍♀️ 這件裡面有微刷毛 穿起來有保暖效果 平常穿也適合 除了綠色還有很多顏色選擇 現在50% fifty percent還有特價 可以去看看～ / 服裝資訊 外套｜50% fifty percent 好的～這就是今天的7套過年走春穿搭小提案啦！ 你們必較喜歡哪套呢？歡迎跟我分享😊 先祝大家新年快樂🧧 謝謝你今天的閱讀 如果喜歡不要忘了幫我按讚、分享 也歡迎追蹤我的IG lina19990628 你的鼓勵是我分享最大的動力 我們下次見～掰掰🙋🏻‍♀️ 穿搭延伸閱讀

安耐美「雙功能打浪電動輔助自行車」榮獲國家品牌玉山獎最佳產品類「全國首獎」 總統接見企業代表蘇彥文董事長 

保銳科技股份有限公司旗下的自有品牌安耐美(ENERMAX)在2020年成立運動科技事業部，推出全台首款「雙功能打浪電動輔助自行車」，創新的打浪騎乘模式，帶給騎乘者不一樣的騎行樂趣，與快速達到燃脂的運動效果；騎乘者可依據自己的需求，自行切換正常電輔自行車與打浪電輔自行車2種騎行模式。突破框架的產品設計，上市第一年就以黑馬之姿榮獲國家品牌玉山獎最佳產品類全國首獎的榮耀。蔡英文總統於本月25日上午接見保銳科技蘇彥文董事長與玉山獎首獎企業代表。 保銳科技股份有限公司自有品牌ENERMAX安耐美是全球設計、研發高端電腦電源供應器的領導品牌；2020年跨界進入運動科技產業，利用品牌在電腦零組件深耕30年的技術底蘊，為自行車界注入一股新意，秉持「運動科技，健康有趣」的企業文化，帶給消費者不一樣的騎乘體驗。 首創「雙功能打浪電動輔助自行車」Lusitano登山車款，獲得台灣最具權威的國家品牌玉山獎第18屆最佳產品類全國首獎肯定。國家品牌玉山獎秉持以突破框架的思維創造產業面實質的提升，鼓勵企業研發創新產品與技術；安耐美運動科技所推出的雙功能打浪電動輔助自行車 Lusitano是一台智慧動能的登山車，附贈24吋打浪輪與專屬App — ENERMAX Sports, 可提供8項功能，包含獨家即時診斷自行車的電機系統、車輛定位與騎行傾倒通知等。另外，前輪為專利打浪輪，使用者可依據騎行需求替換輪子；獨家的打浪騎乘模式運動加上電力輔助，騎士只需要短距離騎乘就可達數倍燃脂效率，同時可訓練核心與上肢肌群，達到全身運動燃脂的效果。 體驗過「雙功能打浪電動輔助自行車」的消費者對於打浪模式的騎乘感到新鮮、有趣，安耐美在今年更推出將Lusitano前後輪都改為打浪輪的「全打浪」騎乘模式，前後輪同時上下振擺，更像騎馬的馬術「打浪」，試乘過「全打浪」騎乘模式的消費者，都大呼過癮，刺激又好玩! ENERMAX安耐美目前正積極布局與飯店、景點合作，讓更多民眾都可以體驗雙功能打浪電動輔助自行車不一樣的騎乘樂趣。 蔡英文總統接見保銳科技蘇彥文董事長與玉山獎首獎企業代表。圖／保銳科技提供 #保銳科技 #國家品牌玉山獎 #蘇彥文 #蔡英文 原文出處：https://nsn.com.tw/archives/15703

新手登山 冬天松蘿湖 在大自然中學會如何拉屎與感恩

去松蘿湖的前一個晚上，我並沒有太興奮而睡不著，因為一早6:30就要到北車集合，還要更早去買早餐，而且要走五個小時的山路，所以晚上約莫9點多就躺在床上，讓我的雙腿呈現軟爛狀態，但還是摸到11點才睡，其實平常在家我也是過著早睡不一定早起的生活。 我問了愛登山且去過松蘿湖的朋友，她說：「松蘿湖對新手來說不好爬，我自己都覺得有點累。」她還叮嚀我一定要帶鏟子挖洞，因為上山會很想拉屎。 從宜蘭走到烏來的概念 松蘿湖是雪山山脈的一座高山湖泊，屬於中海拔高度1,230公尺，登山口在宜蘭大同鄉，終點在新北市烏來，谷歌地圖說要走17個小時，我覺得Google Maps如果加一個登山專門的地圖也不錯。 當日大約有26個人參加登山，大家被分成兩隊，但我們這隊僅有5個人加1個嚮導，我心生疑惑，在登山半途問嚮導，她說：「喔！這團都是有經驗的，你們在填報名表的時候，有寫你們一週運動五天啊！是高強度運動耶！」我默默地顆顆笑，其實在登山的前兩個月，我們早就沒有在運動五天了。 不過，一路走下來，嚮導說我們這隊都是資優生，因為走很快，她自己也嚇到，證明我們的體力還是不錯的！另外一隊可能太多人，所以需要互等，隊伍會拉得比較長，慢慢走也不錯，不會太激動走到氣喘，好加在我真的不喜歡等人，也沒有後悔在報名表上謊報一週運動五天這件事，嘿嘿。 松蘿湖真的不好走，它不是平坦的道路，而是要爬上爬下的樹根路、石頭路、泥巴路的綜合體，走完腿爆炸痛，還記得回程時，我們這隊目標方向一致，除了中午在水龍頭營地休息、吃硬掉的飯糰，其他路程中能不休息就不休息，只想趕快走下山！可能心裡也有點榮譽感作祟，畢竟我們是資優隊伍嘛。 在山上要如何拉屎 挖屎坑到底多重要 上篇說到有人在山中走失，那個漆黑寒冷的夜晚，李大哥下山去救人，接著天空還有直升機飛過，聽到此消息的人應該都滿擔心的，山裡很冷，當然能愈早找到愈好。 就在此時，我以為李大哥已經衝下山了，誰知道他從我身旁出現，叮嚀我說：「屎坑我挖好了，要上大號就去那邊上，旁邊有插一支鏟子，很明顯。」我心裡想說：「大哥真的很怕我們亂拉屎，關鍵時刻還不忘幫我們挖屎坑。」屎坑這件事他其實前前後後跟我講了兩次，我看起來是一副很想拉屎的臉嗎？ 不要想說土壤跟大便的顏色都是咖啡色系，不挖屎坑應該也沒人會發現，實測後，顏色根本差很多，味道就更不一樣了！大便並不容易被大自然分解，它「需要適當的溫度、充足的水氣、氧氣以及微生物」在高山環境中，這些特質都是少見的。現在登山的人愈來愈多，其實都建議帶個夾鏈袋去裝大便跟衛生紙，不然這麼多人大便，大自然根本來不及分解。 大自然默默地教我們要學會感恩 人類擁有的一切，幾乎是取自於大自然的，當你走完這一趟，感受會更深。陽光、植物、空氣、水，這些自然資源孕育人類，我們卻拿什麼回饋了？那些為了財富破壞自然的企業，你們好好想一想。 人與人的協作也是很重要的，這麼寒冷的天氣，有人幫忙打理餐食是多麽幸福的事，且在山上取水要走半小時，我們真的別無他求，就是吃飽穿暖就好。The GREAT HUNGER也就是我們這次跟的商業團，他們幫20幾個人變出熱騰騰的麻油湯、牛肉滑蛋、松阪豬、蔬菜、白米飯，我真的是太佩服這些工作人員，在山中如此游刃有餘，是大自然的孩子啊！ 雖然我動作太慢沒吃到麻油雞湯，飲恨。 最後，在山上那晚實在太冷，我整夜無法睡，就算我已經穿了內層＋中層＋外層，意思就是我把我所有的衣服連雨衣都穿起來了，還是覺得冷，我每過一陣子會張開眼睛，想說不然來做些什麼事好了，但是眼前一片漆黑，我只能咬著牙等待天亮，好吧！這也是一個靜心的好機會。 看更多Hachoou文章

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