關於-身材焦慮

誰會有身材焦慮？其實無論胖瘦都會，對於自己身材感到不滿意。 跟大家分享我自己，155公分/44公斤，腿長佔總身高6.5的比例，擁有人稱Ａ４腰的２２吋腰圍，但…我有身材焦慮。 由於大學課業忙加上工作因素，導致熱愛運動的我將近三年沒好好的運動過，雖然在大家看來，我依舊是個嬌小的瘦美人。 每次說自己胖了，大家都會說「哪有你明明就很瘦」「你哪裡胖啦！你這樣較胖我不就不用活了！」各位阿，比較這種東西有時候是跟自己比，而不是跟別人。 剛上大學第一個學期就胖５公斤是事實，長年運動累積的肌肉鬆弛甚至變肥肉也是真的，每天累到都抓緊飯後那幾分鐘躺著小睡一下而養出小腹也是真的！ 真的真的跟以前的自己差超級多的感覺，以前總是大口吃喝都不怕，跑跑跳跳整天像有用不完的體力，現在稍微運動一下都要怕半小腿抽筋痛得半死，衣櫃裡一大堆緊身牛仔褲現在都不敢穿了，連走路都很折磨，活了快２０年才知道原來大腿在走路的時候會左右互撞… 我走出去依舊是大家公認的瘦子，應該對自己身材很好感到驕傲，但‥就是我對自己的高標準以及不滿意，我有身材焦慮 身材焦慮其實跟你是胖的瘦得沒關係，它很純粹源自於你對你身材的不滿意，以及太在乎它人的評價 胖的或是瘦的，就是你的而已，不要太在意世俗審美，也不要對自己太嚴格好嗎？無論男孩女孩都一樣，健康的做自己就好。

解放雙手 /// 提升運動效率好幫手 OMIX S2 電鍍燦光真無線輕巧運動藍牙耳機

覺得我真的是個討人厭的使用者啊！現在要我選一支藍牙耳機，真的越來越高標，對我來說，除了整體重量、外型設計、充電速度跟續航力、還有拿取的手感，是否容易手滑也很重要，喔對，最好在使用上啦，像連接藍牙也要越無腦越好！這次真的三生有幸能體驗到觀望好 ~ 一陣子的 OMIX 藍牙耳機系列，我戴上 S2 耳機之後，才剛打開手機藍牙，搜尋速度極快，第一次連接竟然不到 5 秒鐘！ 之前 OMIX S1 的耳機曲線跟鏡面設計就很美了，這次 S2 的外觀比較圓弧、刻上一個橢圓曲線，會出現一個小凹槽，讓反光的浮誇感更重，運動戴著真的美美噠！而且我幸運的拿到紫色，質感真的好到不像話啊，回應他們家的廣告詞「一款為美而生的耳機」，所以不是只有我對藍牙耳機越來越苛刻嘛，是廠商真的越來越懂使用者的需求啦！ OMIX S2 真的輕巧，連包裹送來我都無法猜到我到底又買了什麼鬼，耳機充電和只有 30g 然後耳機本體的單耳重量，竟然只有 3g，也難怪可以口袋型充電盒、輕盈收納跟無感佩戴聞名。 OMIX S2 的外觀真的美到發瘋！外盒是優雅珠光金屬光澤設計，不用擔心整組放包包裡被亂刮，我用了一陣子 ( 跟鑰匙放一起喔！) 一週後還是亮到反光啦！解決我愛美又愛亂丟東西的痛點。對了，盒子本身厚度只有 3 公分，直接塞包包是絕對沒問題的，大小很剛好，好丟入也好找出。 有看到耳機上的迷人小藍點嗎？S2 出廠時就有存一些電在耳機，所以我當下開箱時是直接拿起來戴著玩玩： 然後我必須要特別講「單耳開機」這個人性化到不行的設計，之前在很吵的空間用藍牙耳機，是別牌的，跟手機的藍牙連接一定要兩支耳機都戴上去，當初就覺得類似的設計實在很不人性，因為已經很趕著要講電話，但還要手拙的拿兩支起來戴。OMIX S2 可以單耳連接，是「左右耳雙主機制會配對」在你很忙的時候，就只要快速的隨便套其中一支耳機在耳朵裡，就能超自在的講電話或聽音樂了。 小小的包裝盒內容物很豐富，除了耳機本體，有附贈一條 USB 轉 Type-C 的充電短線、兩對不同 size 的耳套、跟中英文說明書。 OMIX S2 藍牙耳機這次在設計的時候，應該真的把手感也考慮進去，之前這市場的痛點就是常常在捷運站上看人掉耳機，每次聽到噠噠幾聲就覺得心痛啊！OMIX S2 用兩根手指也能輕易的拿起來配戴，而且完全比照人體工學，很好塞入耳朵。 充電盒跟耳機的磁吸調整的剛剛好，在拿取耳機時，本體有個凹槽可用指甲輕輕扳起就能輕鬆取出配戴，放回去的時候，不用再猜形狀啦！只要無腦的對照充電盒上印的 L 跟 R 就好，實在太人性。 還是要再大推一次 OMIX S2 電鍍燦光真無線輕巧運動藍牙耳機的快速連接跟單耳連接功能，只要打開充電和就直接自動配對連上手機，藍牙採 5.0 傳輸，聲音輸出相當穩定，左右耳無差別，單耳使用都有一樣讚的音質跟效果。 OMIX S2 藍牙耳機的操作也很方便很能無腦使用，只要用手指輕碰耳機表面就好，在運動的時候完全可以把手機拋一邊： 聽 OMIX S2 輕巧可愛、舒適配戴，覺得這款耳機很適合愛運動的小資族，對 沒錯！看完價格真的嚇爆，花這麼多時間設計的耳機售價只要一千初，搞不好小資族買五個都不是問題 ( 不是 ) OMIX S2 的續航力也零缺點，充電盒小小一個，卻能讓耳機充電 2 次，就可以一整天 24 小時不中斷的聽音樂，根本就可以從出門上班聽到晚上睡覺啊 ( 外加失眠的時間也可以算進去吧 ? ) 然後我這次是有被 S2 的音質精艷到的，第一次配戴的時候隨便測試一首 house 那個重低音，渾厚飽滿；第二首播交響樂，高音又是清澈乾淨：OMIX S2 採 6mm 動圈單體支援音源編碼 AAC、SBC，讓音質近乎無損輸出。 耳機本體是「全入耳塞式」，模擬人體耳構設計，配上親膚無毒且柔軟的矽膠耳帽，隔絕吵雜的環境音，讓人運動、工作時都很能專注。 OMIX S2 電鍍燦光真無線輕巧運動藍牙耳機： ．外觀輕巧好攜帶，單耳重量 3g 搭配 30g 口袋型充電盒 ．充電盒外觀採全真空電鍍工藝，綻放絕美光澤 ．細膩的好音質，採 6mm 動圈單體支援音源編碼 AAC、SBC ．全入耳塞式，模擬人體耳構設計，完美貼合打造沉浸式聆聽 ．藍牙 5.0 傳輸穩定，左右耳可單獨使用，打開充電盒立即開機自動配對 ．續航力極佳，充電盒能為耳機充電 2 次，搭配使用 24 小時聆聽 >> 點他購買去 https://lihi1.com/JIB0F >> 點我 看更多 OMIX 的美美產品 OMIX 品牌精神 源自歐美開拓精神，是一個兼具運動冒險與風格設計的生活科技品牌，藉由系列 的個性商品，創造獨特、分享熱情。 Omix 品牌調性環繞在四大元素：O / 新穎獨創、M / 多重享受、I / 智慧生活、X / 極限樂趣，在設計上保留經典元素，從基礎延伸出各式時尚科技單品，打造卓越 的經典獨創品牌。 OMIX 產品核心 用行動生活，帶你玩轉世界，顛覆經典。秉持行動舒適、創新設計的理念，堅持打造高音質、高科技同時兼顧時尚設計的 經典生活科技品牌，OMIX 革新了傳統的製程核心，持續挑戰極限，創造新穎。 隨時隨地分享音樂，展現自我，無論置身在山林、原野或遼闊的大海，OMIX 都能優雅陪伴，猶如不可或缺的時尚配飾，沉浸在科技帶來美好與便利，釋放真我，讓 OMIX 成為你生活的一部分。

減脂Day2｜20:4斷食🍽運動菜單🏃🏻‍♀️

📅—10/3（日）Day 2— ت早晨運動洗澡後 同一套衣服上秤ت 🐣目標：48kg｜晨重：53.7kg 🥗飲食：20:4間歇斷食（8.-12.進食） 💦水量：1600 cc（不含茶咖啡⚠️） 🈲️熱量：不計算卡路里.儘可能健康！ 🐷延伸閱讀📖 ☀️早晨運動☀️ 被好姐妹招待去空中瑜伽🧘🏻‍♀️ 🍽 早餐🍳 🍽午餐🍔 🍽點心🍪 🌃睡前運動 跑步快走約三十分鐘 跑步約兩公里🏃🏻‍♀️ 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減重 #減肥 #健身 #運動 #間歇式斷食 #204斷食

6本好看的病嬌男主文推薦

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1文案連結：《待你心裡不挪窩/出版名：月升迢迢》作者：舒虞【現代+破鏡重圓+男主病嬌+醫生文+緝毒員警男主×外科醫生女主】 2心得連結：《喜歡你，很久很久》作者： 唧唧的貓【現代+破鏡重圓+男主是警察+男主是法醫+男主偏執+有肉有劇情+校服到婚紗+男主是病嬌】 3心得連結：《我成了反派的掛件[穿書]》作者：大茶娓娓【古代+穿越+修仙+主角是反派病嬌+女配】 4心得連結：《病嬌折我爛桃花（重生）》作者：柚一只梨 5心得連結：《我男朋友是假的病嬌》作者:琴野樓 6心得連結：《穿成陰鬱大佬的戲精妻》作者：七夕是大頭喵 好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《樓邊人似玉》作者：白鷺未雙【古代+女追男+除妖縣令X深情狐妖掌櫃】 《沙雕千金三歲半》作者：鍋包漏漏【短篇+青梅竹馬+女配+穿書+溫馨可愛風】 《男主今天改邪歸正了嗎》作者：鯊魚子【短篇+西幻+男主是反派】 《抱緊少帥粗大腿[穿書]》作者：藍艾草【長篇+現代民國+穿書】 《春夜》作者：伊人睽睽【長篇+古代+少女閨秀vs少年殺手】 戚映竹X時雨 《告白送錯情書之後》作者：銀八【短篇+校園】阮映X蒲馴然 《穿成男配那萬能小姐姐/那些大佬都對我神魂顛倒》作者：香酥栗【長篇+現代+穿書+爽文+女主馬甲多】 《臨界點》作者：烏鞘【短篇+星際+女強+爽文】 《宮鎖春意濃》作者：枸杞黑烏龍【長篇+古代+宮廷侯爵+宮鬥+爽文】 《我年紀輕輕想守活寡[穿書]》作者：公子聞箏【現代+系統+穿書+輕鬆好笑劇情+爽文】紀輕輕X陸勵行 《上位法則（NP+H）》作者：落筆清歡【現代+肉多多+NP文】 《教科書中的朕》作者：渲洇【長篇+古代+男主穿越+女帝】 《風荷舉》作者：桃籽兒【長篇+古代+養成】 《天后，忠犬已到請簽收》作者：淡粥【長篇+百萬字數+現代+娛樂圈+甜文+異國情緣】 《我一直在這裡，等風也等你》作者：周燦【現代都市+神秘臥底x警花】 《阿爾法守則》作者：漫美【長篇+現代都市+陸劇《理智派生活》原著，年齡差大於十歲】 《遲早》作者：魏满十四碎【有肉多多(H)＋都市＋男二上位+姐弟戀】 《小把戲》作者：周老闆娘的寫肉號【有肉多多（H）＋都市＋男二上位】 《二次開局》作者：cersie【短篇＋校園＋女主重生＋男二上位】 《風水技校》作者：深井冰的冰【短篇+校園+玄學(玄幻)+女扮男裝】 《當綠茶反派男配想上位》作者：岱旦【短篇+現代+男配+女配+穿越】 《我的經紀人不愛我了[娛樂圈]》作者：不敢逛街【短篇+現代+娛樂圈+姐弟戀+男主是病嬌】 《雪盲》作者：李大發【短篇+現代+懸疑推理+刑偵】 《滌魂》作者：淺夜白【短篇+現代+玄幻+都市靈異異聞】 《胖皇后》作者：姑娘別哭【短篇+古代+先婚後愛+宮廷侯爵】 《青橙》作者：木成天【短篇+現代都市】搖滾女歌手x精英男 《你勝人間》作者：曲小蛐【短篇+校園+電子競技】 《回到八零年代打排球》作者：番茄菜菜【長篇+年代文+運動競技(排球)+穿越】 《我曾在時光裡聽過你》作者：耳東兔子【短篇+都市+電子競技】 《最佳二傳》作者：退戈【短篇+運動競技(排球)女強+爽文】 《揚眉劍出鞘》作者：Sable塞布林【短篇+異國情緣+運動競技(擊劍)+主角是運動國手】甜品師X擊劍冠軍 《百米跑道》作者：米迦樂【長篇+運動競技(跑步)+主角是運動國手】 《我和陳醫生》作者：宣竹【短篇+現代+青梅竹馬+醫生+雙向暗戀+第一人稱】 《懷中嬌顏》作者：知歐【短篇+古代+宮廷侯爵+男主是臉盲】 《與皇叔》作者：山間人【短篇+古代+年齡差+宮廷侯爵】楚甯x蕭恪之 《嫁天子》作者：風儲黛【長篇+古代+宮廷侯爵+未婚先孕】 《天生撩人》作者：斐嫵【短篇+古代+宮廷侯爵】梅幼舒X君楚瑾 《她原來是白富美呀》作者：芒厘【長篇+現代+真假千金】 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章

減脂Day1｜20:4斷食🍽運動菜單🏃🏻‍♀️

減脂Day1｜飲食🍽運動🏃🏻‍♀️

📅—10/2（一）Day 1— 🐣目標：48kg｜晨重：53.9kg ت早晨運動洗澡後 同一套衣服上秤ت 🥗飲食：20:4間歇斷食（8.-12.進食） 💦水量：4400cc（不含茶咖啡⚠️） 🈲️熱量：不計算卡路里.儘可能健康！ ☀️早晨空腹運動 🐣🐥🐣🐥🐣 🍽 早餐🍳 奇異果.水煮蛋.堅果 🍽午餐🍔 雜菜：板豆腐.金針菇.木耳.高麗菜.兩顆丸子🍡 🌃睡前運動 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減重 #減肥 #健身 #運動 #間歇式斷食 #204斷食

高雄抱石攀岩運動/抱石基地

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱石體驗課程 ，真的超好玩的欸 小菜雞的我看著牆上彩色石頭，原以為只要爬到最上面攻頂好🤣 聽著教練解說才知道原來抱石攀岩是有路線等級的 教練也很細心的解說安全墜落方式 挑戰前會先想好路線該怎麼走才順利，而過程中也是不斷的再思考該怎麼克服困難與考驗，爬到終點時還必須雙手抱著石頭3秒才算過關 這跟我們的生活體驗一樣，即使遇到困境也是不能輕易放棄，必須相信自己，我一定可以達標的💪🏻 （喂～是不是離題了啊🤣） 每挑戰完成一條線，就會想再找下一條線繼續挑戰自己的能耐 最後解鎖了7條線，已完成2條VO路線～超爽的啦 玩完後再找教練到2樓做收操教學，讓平常沒在運動的我，可以減緩隔天酸痛感 雖然隔天一樣超酸的🤣，但如果沒有收操不知道會奪可怕啊 最後想跟大家分享攀岩運動裡的 #上攀 跟 #抱石 原來完全不一樣 #上攀 是一次要爬很高，需要用繩索保護 #抱石 最高5米高，也會有高厚度的軟墊保護，怕高怕受傷的朋友 超推薦先體驗抱石攀岩～真的超好玩！超推吶👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 💡新手抱石體驗課程$500 超推的🙌🏻 （含一整天暢玩門票+專業岩鞋+教練指導） IG搜尋🔍 @basecampkhh 🏡高雄市左營區重信路24巷11號 ⏰平日13：00～22：30（週三公休） 假日10：00～20：00 #抱石攀岩 #抱石基地 #抱石體驗 #極限運動 #肌力運動 #攀岩場 #運動 

【好看瑜珈服推薦】喜歡把自己穿美美的動起來！顯瘦印花瑜珈服推薦「easyoga」

不知道大家有沒有同感，現在運動似乎已經變成一種時尚，每次去健身房除了比的是身材，更多的是比穿搭，哈哈哈哈哈哈，而我就是屬於前者還在努力拼命，但後者算是有在認真搭配的那種～ 大概是從我有運動的習慣開始，就變得很喜歡買運動內衣還有LEGGING，不管去健身房運動或是在家自己動的時候，看到自己穿的漂漂亮亮，就很有健身的動力，但過往我的服裝大家如果有關注到，多半都是以黑色顯瘦、暗色系、素色為主，有時候穿久了也覺得好無聊，第一次讓我找到兼具機能跟美觀的健身服品牌，就是「easyoga」。 跟我購買過的一些網拍品牌不太一樣，「easyoga」是很專業的健身服品牌，其中他們的精神就是要將運動樂活還有環保永續推廣到大家的生活中，希望透過運動休閒來重新詮釋一種新的理想生活，跟上全球引領的新風潮，而對我而言，人生要活就要動，畢竟有時候的運動對我而言，是一種抒發，一種壓力、情緒的釋放，動完心情真的會很好～ - 身為瑜珈愛好者，一直都很苦惱好看瑜珈服要去哪裡買?這次是真心找到也愛了！台灣製的「easyoga」完全包覆性很好，整體的布料都是厚實的感覺，本來我算是微苦惱找不太到可以完美托住長輩的運動內衣，常常跑步或動一動就會亂跑，但「easyoga」這款背心式的運動內衣，既有小性感，也超延展包覆，重點是穿起來真的很舒適，不會有壓胸的感覺～ - 接下來不到兩個禮拜要去墾丁了，必須在家動一波，最需要這種微辣的運動服，看著運動中的自己，整個就會覺得滿意，哈哈哈哈哈，就算我在家做TABATA，或是比較激烈的跳繩，我真的都覺得它HOLD住力可以給到不錯的高分唷！ - 通常我對上半身接受度會比較高，比較花俏或性感的我都能接受，但下半身的LEGGING就真的多以素色為主，這算是我第一次挑戰「easyoga」印花式的LEGGING，只能說哇嗚，稍微有顛覆到我的想像，它是屬於中腰九分褲，很貼身但不會有種勒住腿的緊繃感受，而且布料又是高機能性的，就算我運動中流了點汗，也不會覺得不舒服，穿去跳瑜珈整個很搭，質感很不錯～(好想穿它去跳空瑜阿~~~) - 平常在家除了有買啞鈴重訓，我也推薦大家一定要做瑜珈拉筋，讓肌肉緩和下來，這樣線條才會美美的，不得不說穿這種印花式的LEGGING跳瑜珈，整個突然專業感跑出來！ - 真心大推大家買一套「easyoga」這種高機能性、耐穿又好看的健身服，好喜歡這種把生活與運動結合在一起的日常，即使上班再累，工作再忙，壓力再大，運動似乎能把我一整天的煩憂通通趕走，關關再難過我也都能迎刃而解了！努力把自己活出自己想要的樣子！ - 【店家資訊】 FB: easyoga Taiwan IG: @easyoga 官網: https://shop.easyoga.com/ － #easyoga評價 #easyoga好穿嗎 #瑜珈服品牌推薦 #好看瑜珈服哪裡買 #舒適瑜珈服推薦 #印花瑜珈服 #台灣製質感瑜珈服 #顯瘦瑜珈褲 #包覆佳運動內衣推薦 #大胸好看瑜珈服 #好穿大尺碼瑜珈服推薦 #yoga #花氏穿搭 #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #girl #share #MIT

運動多自律,吃的多自由🙄️不!找到自己最舒適的生活才重要！

運動多自律,吃的多自由？不!!!找到自己最舒適的生活才快樂！

標題是我最近看到的一句話，覺得很有趣😂 當運動變成我的興趣.熱愛後，不再控制飲食或是因為吃太多罪惡感運動，或是隔幾日輕斷食後，精神心情身體都覺得很快樂舒暢😌 但我不是100%認同標題這句話！ 生活模式終究是選擇出來的，開心重要！ 高熱量高鹽分高糖分什麼都來者不拒！ 甚至在運動前吃點超級不健康高糖巧克力零食，反而讓我覺得有點血糖飆太高運動很起勁，其實運動前進食的甜食可能都超過4.500大卡，運動也不可能消耗這麼多，但還是覺得很開心😂 最近也很喜歡看到體重機就踏上去，不管何時，空腹吃飽隨時都可以，覺得身體的變化太神奇有趣了！ 52.4公斤⬇️ 體重數字最低時聽我，看到身材體態當然很滿意，但那幾日飲食是有稍微控制！ 54公斤+-0.5⬇️ 零食什麼來者不拒，喜歡及上癮上飆汗的自己，我更喜歡這樣的自己！ 運動後，靜下心享受持續飆汗燃脂的感覺很讓人渴望期待下一次運動！ 不否認，運動後就算好好拉筋也是會痠痛，但我還是會想要運動，只有運動飆汗時我能或是痠痛並開心！ 就算吃飽或是站著摸肚子還是感受的到線條，但放鬆時肚子還是有脂肪肉肉的！不可能隨時都有附近維持著吧😂 🌈Instagram每日更新運動飲食🌈 延伸閱讀 #減肥 #減重 #減脂 #運動 #健身

抱石攀岩｜🔥抱石初體驗🔥靠的不只是力氣，必須依靠身理與心理的運動【抱石基地】一起來體驗看看吧！高雄左營

之前就一直看到很多朋友去玩室內攀岩。真的是很誘人耶！雖然一方面覺得自己體能應該難以負荷🤣但這次還是鼓起勇氣前往「抱石基地」了！ 新手如我，看到抱石館內彩色的岩壁(好，我不知道它叫什麼)，想著我待會要爬上去？哈哈哈！還好有請教練啦，不然真的麥鬧。教練會帶暖身、教導安全的落地姿勢，解說抱石的路線、等級等等，也會先陪在你旁邊，當你在上面迷失自我時給你一些方向😚 對了！原來抱石攀岩還有專門的鞋子，虧我早上還在猶豫要穿哪雙鞋出門才好😅初心者可以直接租借，老手們好像就都會自己買鞋了，大概是一個打保齡球要穿保齡球鞋的概念這樣。 手短腳短如我真的是有那麼一點吃虧😭而且真的是四肢無力耶，只能完成極簡單的路線🤣但認真覺得這也不是一個靠力氣就能達成的運動，身體的平衡感、柔軟度、協調性都有影響，重點還要有相信自己的勇氣🔥真的是不容易啊！ 整體下來覺得非常有趣，也很有挑戰性，「抱石基地」是沒有限時的，二樓有休息的空間，就算中途出去吃飯再回來也可以！下次可以找個休假日去多爬一下💪🏻離開前教練還會帶收操，然後告訴你：「明天痠痛是正常的。」真是令人既期待又怕受傷害啊🤣 （後記：對，我痠痛了哈哈哈但是愉悅的！） 抱石攀岩初體驗真的很讚👍🏻值得繼續挑戰下去‼️ 【抱石基地】 FB粉專https://www.facebook.com/BaseCampKHH/ 地址：高雄市左營區重信路24巷11號 營業時間： 平日13:00-22:30 假日10:00-22:00（每週三公休） #抱石基地 #抱石攀岩 #抱石攀岩初體驗 #抱石運動 #運動 #室內攀岩 #高雄抱石攀岩

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