【所長說心理】關係中的造神運動，靠近後才發現不是自己想的那樣—關係只能盲目嗎？

那天和朋友聊天，他說：「我在感情中，常常一開始將對方想像成某個樣子，然後覺得好像滿喜歡他的，但是一旦對方做出和我想像中不一樣的行為之後，我就瞬間覺得幻想破滅…。」 我相信在感情世界中，多的是這種「將期望投射到對方身上」的狀況，不說感情的話，就連我們在日常生活中，也時常不自覺做出這樣的舉動。就拿最近防疫期間最紅的討論人物—陳時中來說，看到有些人一開始把他捧的很高，但是現在又反過來在罵他時，引起我去探究這個現象的好奇心。 (此文無關政治，只是借用此人探討議題) 在疫情最一開始，有一群人成功將疫情控制良好，理所當然會把領導者當成偶像那樣崇拜。但別忘了，他是人--有好的那一面，也一定會有不那麼完美的那一面，而且擔任指揮官一年的時間，總也有做錯事情，或者露出疲態的時候，但當不完美的那個樣子露出以後，才發現可能他沒有我們想像中的那麼好。 探究關係中的造神運動 有發現嗎？雖然上述是以政治人物為例子，但其實我們在感情中，也很常出現這種「將對方過度美化」的現象：在認識初期，因為對方一個良善或貼心的舉動，而開始陷入自我的幻想與仰慕，認為對方應該就是自己的白馬王子/公主，但是當對方露出真實模樣時，原本建構起來的泡泡卻突然被戳破，才發現原來並非如自己所想。 (這裡探討的對象，不包含刻意玩弄他人感情的人) 這種把對方想像太完美的狀況，如果要用些心理學名詞來解釋，可能是「投射現象」與「月暈效應」。「投射現象」指的是我們將自身的期望、希望投射到對方身上，以為他就如我們心中的模板那樣完美，且一定會持續照著自己想像的那樣行動。 而「月暈效應」則是指當看到對方一個優點、好的地方以後，就認為其他地方肯定也會如此的優秀，就像是學生時期的學霸，身上總是自帶光環，不管做什麼事情，都會被認為做得還不錯。 我們的內心都渴望找到一個完美的人 會產生這種狀況，很可能是因為--我們內心總渴望找到一個「完美」的人。這裡說的完美，會根據每個人的自我需求而不同，我們把自己最想要的樣子、我們做不到的事情與期待，投射到對方身上。假如他真的做到了，那就繼續腦補的更完美。在兩種效應的交互作用下，使的這個泡泡越吹越大…。 一旦哪天突然做不到心中的標準，則立刻在心裡畫上許多叉叉，但是別忘了，人是立體的，有太陽的那一面，勢必也會有月亮的那一面，我們能不能試著，在第一眼為這個人下評論，或決定關係走向以前，多相處一些？ 在決定關係走向前，多相處一些 在日積月累的相處後，或許我們才會發現不那麼完美的一面。這時候還沒進入關係的我們，才是真正「進可攻，退可守」的人。畢竟我們還在場外觀賽，沒輸也沒贏，更減少在進入關係以後，就認為對方突然變了的機率，因為很多時候，其實對方沒有改變，只是隨著時間，讓你看見他的月亮面而已。 我們可以有更充裕的時間，去思考與釐清：對方身上這樣的特質，到底是不是自己可以接受的。如果不行，那就維持原先的朋友狀態，如果可以，那則再進一步思考關係的走向。當我們是在雙方資訊對等的情況下，才選擇進入關係，可能就可以少掉--覺得對方進入關係以後，就變得不愛我的狀況。 不過，即使看的再清楚，也可能總會有一兩件事情，是在進入關係後，我們才發現的。但如果不是什麼天大的缺點或者自己的雷點，那我們能夠愛對方的好，是不是也能試著包容對方的缺點呢？ 世界上肯定是沒有完美的人，個性溫柔的人，可能比較沒主見；有想法的人，可能比較堅持自我；工作上威風凜凜的人，可能比較不擅長與孩子互動等等，都可以證明，特質必然會是一體兩面的，人就是這樣的鮮明、立體，所以當你看到對方好的那一面時，是不是也能想到，這樣的特質可能會有什麼缺點，而我是不是能接受？ 如果不能接受，那就也不要拖著關係，繼續往下一段旅程走吧。學會拓展人際關係，去認識更多的人；學會調整關係，去找出適合彼此的方式；學會包容，欣賞他的缺點，因為這個世界上，絕對沒有完美的人，所以感情中的造神運動，能越早看清應該是越好的事情。 所以說，誰不想要一個完美的感情呢？但我們自己不也不太完美嗎？所以不完美，又何嘗不會找到幸福呢？

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

[分享] 超超超包覆的壓力褲

雙袋炫影橘緊身壓力褲@attiscaptain我真是很～久沒穿壓力褲了，這一款壓力褲穿起來非常有感，從套進腳踝那一刻整個被強力包覆，花了一番功夫才穿上來🐷它的漸進式壓力設計真的很猛！下半身被包得紮紮實實，運動的時候可以促進循環，也能減緩運動後乳酸堆積/ 降低肌肉疲勞；高腰設計不用說，想收腹又顯臀就是高腰穿下去沒煩惱，還有雙口袋可以放手機鑰匙📱然後現在的運動褲好像都有抗UV這世界已經變了嗎🥲我是不會在戶外運動的人，但是喜歡在外面趴趴走又怕曬的話，這件壓力褲是個好選擇👍153/ 51穿S，非常貼身，給大家參考🍑-#壓力褲#壓力褲推薦#attiscaptain#leggings#lycra#sport#sportgirl#fitness#fitnessgirl#mit#taiwan#glutes#bootybuilding#yoga#jogging#aerobic#riding#asiangirl#workout#蜜桃臀#翹臀#納曲#小隻馬#曲曲#抗uv#高腰褲#漸進式壓力#口袋

減脂便當04🍱｜冷便當超方便👍🏻

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ⬇️便當吃什麼😋 *拷鮭魚🍳 *烤南瓜🎃烤紅蘿蔔🥕 *涼拌小黃瓜🥒 小黃瓜切碎加橄欖油、調味粉、香料粉 *帶皮奇異果🥝 *水煮蛋🥚 👻🥕啊啊對了👻🥕 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 ☀️來Instagram找我☀️ #便當 #減脂 #健身 #減肥 #瘦身 #自己煮 #奇異果 #鮭魚 #涼拌小黃瓜 #南瓜 #紅蘿蔔

能直接穿出門的偽卡其運動褲

有在運動的朋友一定都知道 每次下班要去健身房時都很趕 不僅要大包小包的，還要跟人家搶廁所換衣服 麻煩程度大大降低了我下班去運動的慾望🥲 直到讓我找到這件偽卡其褲的運動褲！！ Laiwear 萊穿抽繩彈性修身7分褲 整件都有彈性包括褲襠和褲管💕 材質舒服到每天穿都不膩☺️ 褲子長度為七分，小個子女孩也超適合🈴️ 我本人是152cm😜 搭一件黑色運動背心就超好看😍 真心推薦給妳們！ 萊穿的魅力就是，看起來很有質感，穿起來直接愛上❤️ 妳們願意給我個機會讓妳們愛上我嗎😉 準備愛上萊穿的入場折扣碼：LAIW1031 入場網址：https://shopee.tw/laiwear 入場優惠使用時間：10/13-10/31 輸入上述折扣碼即可享有9折優惠，提供給觀望很久但遲遲猶豫下不了手的妳們！我相信妳們一定會愛上萊穿的❤️ #運動套裝 #運動服飾 #運動女孩 #瑜珈 #跑步的 #卡其褲 #穿搭 #日常服飾 #日常穿搭 #服飾穿搭 #歐美服飾 #歐美風格

減脂飲食44｜已瘦29kg🐷附早晨運動菜單🥲

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 🥣某日早餐🍳 3分鐘結束🔚 全部最廢時就是切蘋果...其他都很快不用出力！煎東西可以小火然後去按咖啡機跟刷牙😂蒸蛋給電鍋處理！ 🏃🏻‍♀️早晨運動🏃🏻‍♀️ - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #減脂 #減肥 #運動 #健身

【新北板橋】| 蛋白優格燕麥杯 / 日式鬆餅 / 熔岩蛋糕 | 增肌減脂沒負擔～低卡低熱量高蛋白健康新選擇

有在運動的你或是正在增肌減脂當中 一定就會很擔心自己蛋白質攝取不足、熱量攝取過多 達浪我現在維持居家徒手運動為主 平常健身完就是習慣自己的蛋白補充餐 例如：雞胸肉、蛋、青菜、香蕉、堅果等等...... 我自己其實沒有買蛋白粉來泡的習慣 💪 因為我比較喜歡吃原食物為主 但如果你是追求體態的朋友，就要到處蒐集一些高蛋白的資訊囉！ 畢竟如果要找低熱量高蛋白的食物真的要用點心～ 最近在加強運動的組數，再加上我平常也有在多方尋找食品 還蠻需要一些自己看的懂又安心的食品/飲品來補充 其實我也不是第一次聽聞這個食品~ 感謝X-foodie輕食館的邀請 這一次達浪就帶大家到店裡面認識一下囉！ ▼ 店面整個都是親水模阿各位！超～有質感 網美網帥大概會在這邊逗留很久吧 不過離我家真的有點近…在後面而已 第一眼先看完裝潢之後就先來看看菜單上有什麼了~ ▼ 菜單 我後來就點了個 點點巧克力 來試試！ ▼ 將~ 送上來的時候是冷凍的狀態讓我能先拍照留紀念 ▼ 這個漸層真的是很可以，但待會搖完就沒了～ ▼ 換個背景再來一張，有沒有對熊玩偶很愛的朋友們~ 感謝店內的老闆又送來了另外兩樣餐點 我跟你們說....真的好吃阿！ ▼ 日式鬆餅 (25g蛋白質、2g膳食纖維、100g的鈣) ▼ 咬一口後的樣子，我咬得很整齊 ▼ 熔岩蛋糕 (28g蛋白質、3g膳食纖維) ▼ 切一半的樣子 ▼ 滿滿的巧克力阿阿阿，不要感到太罪惡，因為他是低卡的 ▼ 店內很貼心還有提供食物的一些成分照片讓大家參考 ▼ 用餐環境有1F、B1 ▼ 很多人夢寐以求的吧檯，來杯酒 再次感謝X-foodie輕食館的邀約💡 讓我有機會能夠嘗鮮到蛋白優格燕麥飲 這一次體驗點點巧克力口味的！ 平常會重訓、運動的朋友別錯過 平常沒在運動但是又想控制體重的話也可以參考看看喔！ 下面放上一些燕麥飲的資訊給各位朋友~ ● 口味🍓戀戀滋味-草莓🌳森林潛游-薄荷巧克力🍫點點巧克力-巧克力🍇莓莓輕飲-藍莓 ● 成分✅ 熱量200-250卡✅ 13g優質碳水化合物✅ 15g優質蛋白✅ 3盤青菜膳食纖維✅ 新鮮水果丁✅ 46種微量營養素✅ 200多種維生素礦物質 X-foodie 5-輕食俱樂部 地址：220新北市板橋區新海路5號 營業時間：上午10:00 ～ 下午10:00 電話：(02)-8258-3980 粉絲專頁：https://www.facebook.com/XFOODIE5

【冠の男友穿搭】4種情侶穿搭必備風格，讓男友的品味UP UP！

【冠の男友穿搭】TOP4情侶穿搭必備，讓男友不再只有一種風格！

其實穿搭的學問不只是自己，有時你也會來搭配個閨蜜穿搭、情侶穿搭、母女穿搭等等，其實穿搭不只是自己，身旁的每一個人都可以成為時尚的配件！ 因應這週六的大稻埕情人節煙火，決定來分享自己最愛的幾套男友穿搭，為你們的戀愛加分吧，也可以當作彼此日常出門的情侶裝🥰 ✨簡約男孩風👦🏻 棉T+工裝褲+小日子側背包+excelsior餅乾鞋 好喜歡這種大地色系且是素色的衣服，很適合日常穿著上班或是一起約會吃個早午餐之類的。 簡約風就是一個很不需要思考的穿搭，白素色上衣或是黑素色上衣，配上牛仔褲、軍綠色短褲、黑褲等等日常的必備幾件褲子，鞋子其實怎麼搭都會好看，個人很推薦餅乾鞋或是NB530那種百搭鞋款。一日簡約穿搭風格又完成啦🥰 👆🏻附上NB530(其實有超多顏色的，可以找找自己喜歡的顏色來搭配衣服，我還買了一雙奶茶色的530，個人就是一個極度熱愛大地色系😝) ✨霸道總裁風👨🏻‍💼 襯衫+西裝褲+西外 這穿搭應該是所有穿搭裡我最喜歡的風格了，喜歡那種被保護感覺。其實男友本身就是一個主管，所以穿醬其實更能有那種感覺。 這穿搭有幾個特點，襯衫不一定要穿有領的，像這套我就想走比較休閒一點，不想約會還搞得像上班一樣，可以選擇休閒西裝褲以及材質較軟或無墊肩的西裝外套，鞋款也是，就不選擇皮鞋了，這雙是韓國品牌Shoppen防水帆布鞋，或是大家可以選擇德訓鞋也是一個不錯的搭配。 👉🏻Puma德訓鞋 ✨休閒運動風🏃🏻 無袖背心+束口短褲 這不是專業運動會有的穿搭，所以大家如果是真的想要好好運動的話，記得要穿著對的服裝唷～運動起來也舒適❤️ 男友什麼時候蠻帥的，就是露出手臂的時候、出力的時候哈哈哈，覺得男生練出一點線條會是好看的，也不能到太瘦或太壯醬子。 現在開始當起上班族後，一到五每天幾乎都要坐上8小時，回家累的時候也做，所以六日基本上我們都會去運動，這種天氣走一圈中正紀念堂也差不多就滿身大汗了。 👆🏻鞋子的款式是前陣子很熱銷的NB5740 ✨假日文青風📖 白素T+牛仔褲+薄棉外套(或針織) 這套的場景是去IKEA拍的，很適合拍出一種居家感，很簡單的素T加上牛仔褲的搭配，也因應秋天漸漸來臨，早晚開始溫差大，所以特意加上的薄外套，輕鬆簡單做出文青風格。 就是這麼簡單，四種不同的搭配就變出四種不同風格的男友了，以前我也不是覺得我男友是可以做出這麼多種變化的，但沒想到試著試著就越穿越多種，月買越多鞋，看他腳上的NB就知道，他根本是蜈蚣，下次可以來開箱他的鞋櫃，真的多到不行。下個月也會有一個特別的企劃唷～再請大家關注囉♡ 如果還想看更多穿搭照可以上我IG唷❤️ 最後附上一張我們的合照～～ 如果還有喜歡什麼系列的穿搭都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ ▲更多資訊： Instagram: HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ▲更多文章： 法式質感初秋穿搭、TOP3韓系網拍推薦、2021約會聖地、假日必去好地方 #穿搭技巧#穿搭風格#韓系 #霸道 #文青 #簡約 #運動 #男生 #男生穿搭#情侶穿搭 #男生穿搭推薦 #穿搭推薦 #popdaily #popstyle#波波穿搭 #HGYSTUDIO

減脂飲食43｜已瘦29kg🐷中秋節滿滿柚子🌝

減脂飲食43｜已瘦29kg🐷EMPTY

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

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