𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲寶寶自主入睡練習👶🏻🕘

『𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲自主入睡練習👶🏻🕘』一開始我以為妹妹一定是個天使寶寶，滿月就被我訓練睡過夜〜🙃結果到了四個月大時，她開始半夜起來找人一次、兩次、三次🥲到最後我也是放棄理她直接抱到大床奶睡（也怕她的哭聲吵到哥哥睡覺）結果當然每天睡眠品質越來越差...好痛苦...但伊森爸在台中上班阿！誰能救得了我呢？沒有！真的沒有！只能靠自己！所以我下定決心改掉這個糟糕的現況！（爸爸休假回來時逼他要配合我的做法） ---------------------------------------------------------------- ▋ 0～11個月 菲菲的睡眠狀況 ▪️0個月 月嫂照顧 ▪️滿月~4個月 睡過夜 ▪️4個月~9個月 數次起床 ▪️9個月~現在 睡過夜 她絕對不算是天使寶 睡過夜是靠媽媽調整和練習來的 而且我發現她睡過夜的日子都是她「自主入睡」才有！ ---------------------------------------------------------------- 我使用的是天才保姆崔西的「抱放法」👶🏻💤我個人覺得這是比較折衷的做法▪️沒有百歲醫生那麼殘忍不論如何就是照著表訂時間丟著給他哭▪️沒有親密派讓孩子習慣抱著睡或者在大人床上睡進而影響到大人自己睡眠對於像菲菲這樣不小心走歪的「意外教養寶寶」也是很有用！ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ---------------------------------------------------------------- ▋自主入睡練習 一次一步驟 1.讓寶寶待在嬰兒床上時感到安心、平靜 2.清楚了解「自己的床」是他睡覺的地方 2.不需要寶寶有一點小動作時就急著介入干擾 3.學習分辨寶寶哭聲：試著找人VS.真的有需求 ▪️真的哭就一定要先安撫、給予安全感 ▪️停止哭泣就要放回嬰兒床，不依賴抱睡 ▪️漸漸的以說話、唱歌取代抱起 ▪️最後可以時間到了將寶寶放床上就離開 ▪️他們可以自己睡著囉！ ---------------------------------------------------------------- ▋自主入睡練習 抱放法 ▪️菲菲的調整時間：5天達成！ ▪️陣痛期：3天！連續抱放超過 1小時 ▪️誰適合？ 已經過了六個月大，會扶著欄杆站立，不肯自己躺下睡覺的寶寶。 ▪️怎麼做？ 一手撐背、一手托膝蓋後方，將寶寶躺放在床上。 爬起來再放下去，反覆這個動作，如果該兩聲沒關係，如果哭的話可以抱起來，維持一樣姿勢抱著到停止哭泣再放下。（但是就站或坐，不要走路和搖晃） ---------------------------------------------------------------- 一開執行時，寶寶一定會掙扎、不接受、會想要你抱著他睡、吸奶睡或者到大人床上睡。但努力堅持個一週真的看得到成果，寶寶會了解：❖ 現在是睡覺時間到囉！❖ 媽媽/爸爸要我躺在這張床上睡覺❖ 我現在來到這張床上就是可以睡覺了我們家一開始抱放了1個小時以上（應該有100次吧哈哈！超崩潰！）但第三天起真的有明顯改善悠❤️-偶爾會有朋友跟我抱怨寶寶很難帶寶寶不肯好好睡覺、寶寶很黏人、寶寶很淺眠但我聽了狀況後提出的想法他們其實也沒參考的打算🥲（拜託,我家哥哥也是超級惡魔等級欸）真心希望大家不要覺得「反正我家寶寶就是這樣了！」🥺🥺確實有天生不好帶的高敏感寶寶、乖戾型寶寶但寶寶也真的很需要規律的生活模式〜如果我們能幫助他們建立規律的生活日常在帶寶寶上相對也會輕鬆很多悠！比較不會突然鬧脾氣或者不知道他們在生什麼氣如果你們也有遇到這樣的問題可以試試看❤️

媽媽必修課｜科學真的能育兒  寶寶睡過夜實錄

「寶寶睡過夜」真的是每個爸媽的熱搜關鍵字之一，尤其是在要離開月子中心的倒數一週，搜尋的更是劇烈，各種關鍵字組合排列把「睡過夜、半夜哭鬧、新生兒睡眠、哄睡」的各種影片、文章都爬好爬滿，Sunny老師的影片重刷幾百次，還是不敵「當夜晚來臨時...」... 沒錯！回家的第一週...正如大家所想的一樣，聽到哭聲都是用腳踢老公，今晚看誰顧，兩個人的眼皮一天比一天重，喝完奶直接睡還沒事，只要看到「明亮的雙眸」盯著你看...就會心頭一顫，今晚有得熬了... 像是這樣👇 為了擺脫這樣的輪迴跟熊貓眼，我們決定把小孩送走...才怪...只好跟寶寶正面對決！驚人的成果出現了，從離開月子中心4/4-4/20歷時16天，我們家Vera終於睡到8小時了，看到這裡是不是很勵志！ 有圖有真相！從4/13開始升級CuboAI（購買後有贈送一年進階版，但4/13才開啟使用）可看到4/13-4/16平均睡眠時間都只有4小時左右，4/17開始睡眠時間漸漸拉長，到4/20竟然睡滿8小時又25分鐘（難怪今天有力氣寫文，因為媽媽睡很飽）清醒的時間跟次數也越來越少，真的很值得紀念。分享給還在跟「睡過夜」抗戰的爸媽一起努力！ 🌟交戰守則1｜白天盡量放電，晚上一夜好眠 白天跟寶寶一起起床、餵奶、換尿片是日常。隨著寶寶一天天長大，睡眠時間變短，希望他可以晚上在睡覺，所以白天千萬不能偷懶，就算喝完奶有點瞇瞇眼，我也會放音樂或放在遊戲床上讓她放電！ 這是很重要的開始，如果早上不陪玩，晚上就換她跟你玩...為了這件事，絕對不能貪圖早上偷閒的時間，就算前一晚再累，也要陪著寶寶！ 🌟教戰守則2｜建立寶寶的睡眠儀式 先觀察寶寶是否有睡覺的徵兆，如果有就開始「每天固定」唱同一首歌、聽同一首音樂、餵當天最後一次奶，或是洗澡後幫他按摩進行哄睡。每個人的方法不一定一樣，但不變的是：盡量每天都固定同一時間、同一方式，讓寶寶習慣只要做這些事，就是準備要睡覺了！ 我們家是在喝當天最後一次奶時（約23:00-00:00），放寶寶睡覺音樂、開啟小夜燈，還有開啟床邊吊飾，讓寶寶開始預備睡覺。 🌟教戰守則3｜舒適的睡覺空間，讓寶寶睡得更安穩 可以從上圖看到，我們從月中回家後，並沒有馬上買床邊吊飾，所以只有Cubo小雞，每天透過電視、電腦放音樂，第一週完全失敗，一樣固定喝奶時間會起來討奶喝！像這樣氣到不行👇 👶床邊好用物品推薦1｜Chicco床邊吊飾 之後，可以從下圖看到，我們買了奇哥的床邊吊飾後...開始有了轉機！ 除了播放的音樂重複性很高，感覺很像魔音一直Repeat，最後還出現模擬心跳聲，聲音忽大忽小還有一點雜音以為壞掉...搭配極慢速的旋轉吊飾，結果真的奏效了！ 👶床邊好用物品推薦2｜CuboAI智慧寶寶攝影機 智慧小雞Cubo真的是現在媽媽必買之一，除了擁有超高的畫質關燈也拍得超清晰外，還有口鼻覆蓋、哭鬧的警示，基本的濕度、溫度計功能，讓我們知道目前房間的狀態是否舒適。功能非常強大，我們目前可能才探索了40%！ 購買後有附贈一年的升級版（我們4/13才啟用）發現睡眠分析真的太厲害了，可以監測到寶寶夜晚的各種狀況，還能掌握晚上的睡眠時間長短，透過睡眠分析才讓我們更清楚原來寶寶真的睡過夜了，也算是一個里程碑！ 今天 Vera 1M14D，第一次睡滿8小時覺得很值得紀念，這個魔王關卡我們算是小小的突破了，未來的日子還很長，但希望可以繼續保持💪給一起在努力奮鬥的爸媽一點鼓勵，培養好的睡眠也能讓爸媽焦慮感降低，更開心地迎接每一個新的早晨！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #睡過夜 #新生兒睡眠 #CuboAI #科學育兒 #睡眠分析 #Chicco #育兒 #新手媽媽 #好物推薦 #媽媽好物推薦 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

護髮控請進！髮質潤到爆水就靠這過夜神器，輕鬆獲得保濕極光髮，難怪在藥妝店躍升搶購王no.1！

身為護髮控，每每到要出遊前整理行李時都會深感困擾，除了要自備洗髮精外，更重要的護髮乳總是太大罐帶不出門，洗頭後少了護髮乳隔天枯燥髮馬上現形，拍照就看起來超沒精神，總是痛點之一呀～直到最近發現網友早就在IG狂燒旅行時必備潘婷的爆水膠囊髮膜，一查之下原來在Dcard上也早已被網友推爆！到底是什麼過夜神物快跟小編看下去！ 護髮小天才是你！一顆6種專櫃精華一抹就超爆水，稻草髮慢走不送，用一次就超有感！ 最近天氣不穩定風大又超乾燥，打結根本是家常便飯，更不用說像小編一樣愛染燙的女孩們髮質狀況變多差了，接下來春節年假一定安排了滿滿的出遊行程，新的一年總不能帶著稻草髮拍照吧～想預約髮廊護個髮常常看到金額就退避三舍了，身為小資女還是先到藥妝店巡田水挖寶，發現網友都在瘋的爆水膠囊居然架上空空如也！ 問了店員才知道這爆水膠囊小組合，居然在藥妝店躍升護髪產品中最夯的換購王，讓小編忍不住買回家用用！沒用沒事一用不得了～在小編開始放火前，建議你看完先手刀前往藥妝店買這組小包裝！ 這可是藥妝店不定時推出的期間限定換購活動，女孩們快手指點點搜尋看看家裡附近的藥妝店有沒有這小組合，店員還透露看到現貨就要快搶！他們補貨補到手軟還不夠賣呀～到底多厲害就讓小編燒爆你們吧！ 在亞洲熱銷千萬顆，被網友狂推真的不是蓋的，「爆水膠囊髮膜」一顆就有保濕力超高的角鯊烷、修護力超高的潘婷經典成分PRO-V維他命B5，還有天然海藻糖、胺基酸都是專櫃級保濕聖品才有的成分，潘婷這顆小橘膠囊超大方的放滿滿！ 而且小小一顆出遊超方便，整理行李時不用分裝半天，去幾天就帶幾顆，要使用時一打開就是最新鮮的保濕成分呀～ 看見裡面的小橘晶球了沒，這就是媲美髮廊貴桑桑的護髮安瓶的關鍵！一抹就釋放出9000萬顆保濕分子一抹即化，就像幫頭髮敷高級面膜一般超級享受～ 看看這差別就知道為什麼小編一用就愛上！用完秒讓髮質三級跳，這款密集修護型更是愛染燙的受損髮救星，一洗完頭髮有多滑順就不說了，護完直接讓髮絲亮三天不誇張，在陽光下連夢寐以求的天使光圈都有了實在太優秀～ 另外一款輕盈水潤型更是油頭女孩的救星，很多護髮產品讓油性髮質一用就會讓頭髮變超扁塌，連出油量都增加超困擾！膠囊內的藍色晶球每顆都含有9000萬粒的高濃度爆水因子，先幫你修護髮質再鎖水，沒有油膩的成分直接喚醒蓬鬆髮，跟扁塌髮說聲慢走不送，水潤到可以掐出水的24小時保濕極光髮get！ 這系列可說是小編用了最有感的開架護髮膜了，同事們還以為我去哪家髮廊花了大錢護髮，一解開謎底後同事們紛紛衝往藥妝店囤貨不誇張！現在不管是出遊或到男友家過夜甚至健身房都離不開它了，難怪被封為過夜神器！一用完就會跟編輯們一樣大囤貨啦～ 網友封此生摯愛！居家護髮只要3分鐘天使光圈馬上get，CP值爆高怎能不愛它 爆水膠囊好用的程度高到網友們都敲碗出大瓶裝的，是否看的心癢癢，已經入坑的女孩別著急，其實有一款默默賣翻的潘婷熱銷護髮3分鐘奇蹟，更是常常在網友的空空賞中現身，膠囊還沒推出大包裝沒關係，小編試了3分鐘奇蹟＋爆水膠囊這組合效果根本媲美髮廊護髮套裝！ 身為愛染燙的護髮控深深推薦這樣的超高cp組合，一直重複染燙會讓頭髮裡的蛋白質大大流失，染了日妞超夯色越洗越褪色可不妙呀～如果說爆水膠囊就像面膜一般3天敷一次，那3分鐘奇蹟護髮精華就跟天天都要用的精華液一樣重要，小編這樣搭配使用，覺得效果更是加倍，鎖色修護效果加上經典的PRO-V維他命原B5配方，讓髮色不僅不像之前一樣染了三天就褪色，持色度還大大提高～重要的是分岔不再來騷擾我們，更值得一提的是它帶著質感氣息的花香調香氣，更是能讓髮香撐一整天～還有網友敲碗出香水版！就知道多令人無法自拔啦～讓編每天超期待洗頭時光後，摸起來順到不行的發亮髮！ ＃同場加映日本紅到台灣『髮の青春露』 再來這組日本潘婷『髮の青春露』更是讓編少女心大噴發，上面一直說到護髮的重要性，就跟保養小臉蛋一樣，如果都用同一家族的產品效果更是加成，光是這個外表就可以讓外貌協會自願掏出錢包了，這系列更是被日本妹大力推崇，能有如神仙水一般的稱號相信一定來頭不小，讓編忍不住把洗髮產品換成這罐，專門為染燙受損髮設計的柔亮護色款，連洗完淡淡的睡蓮香氣讓人醉心，還是女孩相當在乎的零矽靈成分卻完全不乾澀，小編染了新髮色後用了一個月後髮色依然超亮眼，不用買髮廊貴桑桑的護色洗髮精，只要有髮の青春露就可以美一整年啦～接下來情人節就要到來，不管有沒有情人都要給自己最好的，從頭打理好一起享受Great Hair Day吧～ 【潘婷爆水膠囊】 領券到屈臣氏、寶雅現折$40>>點我 屈臣氏5盒享71折>>點我 【潘婷3分鐘奇蹟小金瓶】調整換購資訊 屈臣氏實體/網路&寶雅$69限時換購*>> 點我 *指3分鐘奇蹟護髮精華(多效損傷精華)70ml，至屈臣氏門市/網路(2/24止)或寶雅門市(2/23止)可用 $69元加購。

女孩必看!和他第一次過夜好緊張!妳可以先讀讀這篇～

「第一次過夜旅行，我好緊張喔!」「一起過夜，就是要發生性關係嗎？」女孩，不管這是不是妳的初戀，第一次和他過夜，是不是都令妳既期待又緊張，快和尼克小姐一起來看『關於第一次過夜，妳該準備什麼？』如果這是妳第一次和男生過夜，那妳會更需要這一篇。 妳需要準備什麼？ 廢話不多說，尼克小姐直接列清單給你： 尼克小姐不想物化女性，所以前面三項的準備，妳可以自由選擇自己想讓對方感受到柔軟滑順的肌膚、香味、乾淨的體毛，當然過夜不代表一定要發生性關係，但我不得不提早提醒妳，更多的肢體接觸、裸露都一定會發生！做好準備太重要了！ 什麼是『和他一起過夜的預備心態』 ① 妳真的想和他一起過夜嗎？ 『當然』如果妳的答案是這個，那完全可以跳過尼克小姐的婆媽囉唆，但如果妳對於這個問題有點懷疑，那不妨檢視一下妳和你們目前狀態： 前面兩點表示對方邀約過夜，常帶著『過份的性暗示』，甚至讓妳懷疑自己「不和他發生性關係好像不正常」，尼克小姐想說完全不會！妳自己的戀愛關係、身體，妳完全有自主權！ 如果是後面兩點，我覺得過夜前和另外一半的溝通很重要，談談對於過夜的期待：「我好期待和你去旅行，但我也很緊張，我喜歡你，但我對於要發生親密行為還沒準備好！」也許對方和妳一樣緊張呢！ 延伸：沒有親密關係的精神戀愛算得上戀愛嗎？ ② 過夜一定要發生性關係嗎？ 這一題完全可以在過夜前跟另外一半討論好，當交往到某個階段，難免就會有牽手、接吻，甚至是肢體的接觸、愛撫等等，這時候邀約過夜，燈光美氣氛佳自然而然地發生性行為，你們會渡過很棒的一夜！但如果妳還不確定，更需要更令外一半討論。 尼克小姐必須說過夜在男生的角度，常常預期『會發生親密肢體接觸、進一步性行為』，所以安全的避孕措施很重要！ ③ 過夜只是促進感情的一個選項 和他渡過美好的一晚，就像你的戀愛中大小事，可能促進你們的感情，但也可能是相反的結果，也許發現生活習慣不一樣、激情火花沒想像中的契合，但也可能讓你們感情就此加溫！所以別太緊張囉！ 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ ④ 我迫不期待想和他渡過完美的一晚了！ 你們交往很穩定，他超可口，妳迫不期待想跟他渡過美好的一晚！但妳超緊張的，已經保養好肌膚、選好內衣褲、香水、避孕措施也討論好，妳也爬了好多性知識，那麼就別錯過《男生也需要前戲？4個技巧讓男友對妳的愛愛超上癮》，祝妳有美好的一夜！ #第一次過夜 ＃戀愛 ＃愛愛 ＃保濕 ＃聖誕節期 延伸閱讀 找適婚對象，存款重要嗎？ 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 超燒腦日常！婆媳問題很難解？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 愛到甘願當小三？盤點那些旁人想不透的原因 談戀愛有沒有這麼委屈？經典情歌告訴你！ 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

【育兒必備】寶寶睡過夜神器 Love to dream蝴蝶包巾 挑選攻略

有人跟我一樣討厭傳統包巾嗎😅⁣ 因為每次包好就被豆子一秒掙開⁣，下一秒就被自己“四腳朝天”驚醒！⁣ ⁣ 💡由於寶寶出生時神經發育尚未成熟⁣，會有許多原始反射，「驚嚇反射」⁣就是其中之一。⁣ ⁣ 於是回家就讓她穿上⁣睡過夜神器【 ＃LoveToDream蝴蝶包巾 】⁣大家都知道我實驗有成！⁣第一晚豆子就整個要睡過夜意思ＸＤ⁣ ⁣ /⁣⁣ ✅ 材質： 1️⃣基本款 2️⃣輕薄款 3️⃣竹纖輕薄款 4️⃣溫暖款⁣ ⁣📍第一階段𝙎𝙒𝘼𝘿𝘿𝙇𝙄𝙉𝙂 #不可拆袖⁣ 【專利雙手上舉設計】是模仿寶寶在子宮裡的姿勢，摩擦臉頰可讓寶寶獲得安撫、睡得更安穩。⁣ 👉🏻豆子九月出生還有點熱，所以一階我買的是輕薄款S號，比較肉的寶寶也有一開始就穿m號。輕薄款很透氣且快乾，冷氣26度有時候都還會流汗。⁣ ⁣ 📍第二階段 𝙏𝙍𝘼𝙉𝙎𝙄𝙏𝙄𝙊𝙉𝘼𝙇 #可拆袖⁣ 可先將一邊拉鍊拉開，讓寶寶漸漸適應無束縛，且有助於翻身！同時可因應寶寶啃手手將袖子啃的濕濕的。⁣⁣ 👉🏻二階我買 基本款m、輕薄款L兩件，可以穿比較久。⁣ ⁣ 📍第三階段 𝙎𝙇𝙀𝙀𝙋 𝘽𝘼𝙂 #防踢連身睡袋⁣ 透氣性高、可預防寶寶過熱，同時也可避免夜間踢被感冒。⁣ 👉🏻三階我打算等她大一點，依照她體型再做購買。⁣ ⁣ /⁣ ✅ 選購技巧： 建議先買一件試試，因為不是每個寶寶都買單， 但有用的話買個十件都值得🙂⁣ ⁣ 台灣總代理：翔盛國際baby888 （仿間很多假貨別買錯嘍！）⁣ 其他文章： 【育兒必備】 還在煩惱新生兒衣物怎麼買？完整清單列給你！ 【新品上市】小獅王辛巴｜蘿蔓恬金新生禮組，一份送至心坎的彌月禮⁣ 【育兒必備】Hipopipo 小西波｜天然有機棉‧帶給寶寶全方位呵護 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃育兒必備＃包巾＃蝴蝶包巾＃lovetodream#寶寶＃睡過夜神器＃睡過夜＃育兒＃新手媽媽

【戀愛】女子力上升!!男友家過夜該注意的"五個"事前準備!!!

初次要去男友家過夜，緊張又好期待~但是不知道該從何著手準備嗎?以下告訴妳五個重要的事前準備，讓妳可以放心的開開心心過夜去喔~ 事前準備1: 全身除毛 非常重要!!尤其是腋毛、腿毛、手毛!!畢竟是要過夜，當然就會期待有肌膚之親，但是如果身上雜毛沒有處理好，不但摸起來毛毛不舒服，還會讓手腿肌膚看起來略暗一層，因此過夜前千萬要記得除毛，同時也能讓肌膚看起來更光滑唷♥ 事前準備2: 前一天充分的睡眠 過夜就代表要跟男友好好享受屬於兩個人晚上的美好時光，當然要讓自己精神狀態保持好，不要壞了興致，因此前一天要睡好睡滿，讓妳可以越晚越享受唷♥ 事前準備3: 睡相對策 怕自己跟男友同床睡相不好嗎?如果不小心睡夢中踹到男友或是大字張腿不雅的睡怎麼辦?!告訴妳幾個方法，可以改善妳的睡姿不良喔!▴睡前暖身子，比如泡澡▴帶自己的枕頭去睡▴聞香精讓自己精神放鬆 事前準備4: 防打呼 有沒有人有打呼的困擾~🙋害怕自己打呼被聽到嗎?在男友面前打呼其實有點破壞我女神的美感(?)以下幾個方法教妳改善:▴泡澡放鬆身心▴側睡，盡量讓自己不要正躺▴不要喝酒精飲品▴偷偷用防打呼小物，比如止鼾貼片 事前準備5: 素顏對策 這一定是最多女孩最擔心最害怕的，就是用素顏面對男友惹~如果他不喜歡我的素顏怎麼辦?他會不會因為我的素顏被我嚇跑?他從沒看過我的素顏!!過夜前真的超多心裡的OS!!因此前一晚就要先做好肌膚保濕，去好角質、敷好面膜，早早休息才能避免臉暗沉。也可以在洗完澡後擦上素顏霜，只要臉皮膚保養好，其實根本不用害怕的~ 美麗小學堂 | 關於面膜的小知識 1.洗完澡時，趁身體暖的時候敷是最佳時機 洗完澡時，身體的毛孔會因為熱氣打開，這時候其實就是敷面膜的最佳時機!如果是早晨，建議可以先用熱毛巾敷臉後使用面膜喔♥ 2.如果擔心眼、嘴乾燥，可以先塗乳液敷面膜時容易忽略眼部以及嘴部的保養，擔心敷的期間會乾燥，可以事前先在眼部、嘴邊塗上化妝水、乳液防止乾燥喔! 3.敷上"保鮮膜"提高保濕鎖水的效果 敷上面膜後使用保鮮膜，這樣可以防止面膜的美容液蒸發，具有保濕鎖水效果喔~ 4.使用"美白美容液"提高美白效果 敷上面膜前在在意的部位先塗上美白美容液，更能夠增加美白效果喔~ 5.用"美容精油"增加面膜保濕效果 事前先在面膜上滴上一滴精油，均勻塗抹在面膜上再來敷上臉，這樣精油做為一個膜保護妳的角質層，更能增加保濕效果! #Popdaily#波波黛莉#過夜#男友家過夜#準備事項#注意事項#肌膚保養#女子力#煩惱#問題#過夜要注意什麼#跟男友過夜#初次過夜 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

戀愛｜｜和另一半過夜絕不🅝🅖！這些事一定要注意！！

戀愛在一定的時間點，總想找點新鮮事讓彼此有更進一步的空間 其中，外宿當然是一件不可錯過的事啦！！ 且在友情還是愛情外宿是一件可以更認識彼此的好方法 面臨與愛人第一次、二次、三次外宿時，總想留下好印象給對方 此刻，大概就像偶像劇一樣，事前好幾天滿滿的期待外也要開始打理自己 一刻都不許馬虎，就是為了讓自己有加分的效果！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 🅕🅘🅡🅢🅣 - 基本的禮儀一定不可以少 過夜必然要卸妝，總會想給另一半感覺自己是乾乾淨淨的人，所以基礎的保養一定不可以少！此時絕不能讓自己卸妝後看起來與完妝時的樣子差異太多，所以一、兩週前可是要更勤勞的保養自己，不但可以讓妝服貼外，淡妝就可以展現自然的美！ 此外，指甲一定要修剪，總不能牽小手或者抱抱睡覺時，讓自己的指甲刮到對方，也要注意指甲是否有黑黑髒污哦！ 🅢🅔🅒🅞🅝🅓 - 最甜蜜的就是睡覺這一刻 睡覺這一刻是最貼近彼此的時刻，洗完澡後，若不是T-shirt式睡衣，除毛一定不能少去，黑黑的一坨在腋下真的不美觀。此外成套的睡衣可以給人一種生活品質感，相當加分！ 🅕🅘🅝🅐🅛🅛🅨 - 小細節也別忘了注意 行李一定要用心整理與收納，不能打開時如山崩，收拾時須請對方幫忙才能拉上與扣上，不但丟臉以外，亦會給人生活不整齊的感覺。 許多人總是會過度擔心，明明只是出門兩天卻似乎搞得要離家，基本上以輕巧簡便為主哦！ 人總要解決一些生理需求，如大號，又怕臭味的給另一半有不好感，洗澡時間絕對是最佳時機，靠洗髮乳、沐浴乳解決臭味的好方法！ 🔹IG： Amelia_Lai 延伸閱讀： ❤️愛情｜｜不能接受的五件事 ❤️愛情｜｜戀愛得不到支持 ❤️愛情｜｜如何表達情感 ❤️愛情｜｜愛情這回事 旅遊類： 🔸分享｜｜南投輕旅行推薦 🔸分享｜｜台東景點推薦 🔸分享｜｜苗栗輕旅推薦

華麗五星中東航空 商務艙過夜包大公開！– 卡達航空

嗨~我是曾在阿拉伯地區待了4年的空中台傭Yun！ 現在的我不飛了，在這裡和大家分享我的日常生活與沙漠人生~💕 卡達航空一直以來都以商務艙硬體及服務聞名， 曾在卡達飛的我，今天就來和大家分享商務艙的過夜包！ 帶大家看看這個神秘五星航空的過夜包到底有什麼特別的吧~ Bric's軟殼過夜包 卡達在2016年開始與義大利手工皮箱品牌Bric's合作， 一開始是塑膠硬殼設計，現在則改成軟包設計。 這款過夜包與Bric's的overnight case相似 (啊就過夜包啊~) 但不是真皮啦~ 如果是的話也太值回票價哈哈哈 軟殼在收納上更便利有彈性，也比較不占空間， 外觀則是採撞色設計，看起來更有活力。 噢對了！過夜包分男女兩種，飛往卡達與飛離卡達的顏色也不同， 所以有機會到卡達搭商務艙搭乘至少六小時以航班上的朋友，應該可以一次收集到兩種顏色~ 這些都是男性過夜包，也很好看吧~ credit：https://tinyurl.com/yahydhsa Castello Monte Vibiano Vecchio 護膚產品與其他內容物 內容物有同樣來自義大利有機橄欖油品牌， Castello Monte Vibiano Vecchio 的護膚產品。 分別是護唇膏、保濕噴霧及保濕乳液。 Castello Monte Vibiano Vecchio主打以高純度有機橄欖油製作保養品， 適合在乾燥的機艙內使用。 其他備品還有耳塞、眼罩與襪子。 頭等艙則多了真皮行李掛牌、木梳(女)及夜間修護霜。 乳癌特別版 這是限定版！粉紅十月是國際乳癌關注月， 所以每年十月都會推出特別版過夜包！ 內容物大同小異，不過包裝會有點不同這樣~ 是不是很粉很可愛呢~ 好啦~~~今天的卡達商務艙過夜包分享就到這！ 完整版➡ https://tinyurl.com/yba58yp4 想看更多中東生活分享與空姐面試tips嗎~? 歡迎到我的部落格看看喔~ https://tinyurl.com/ycl6ensl 那麼下次再見啦~~~ #卡達航空 #全球最佳航空 #商務艙 #過夜包 #brics #奢華

【北歐自助】丹麥 哥本哈根 → 挪威 奧斯陸 搖擺過夜｜DFDS 郵輪

【DFDS Seaways】 📍地址: Dampfærgevej 30, 2100, Copenhagen Ø, Denmark (DFDS Copenhagen Terminal) ⏳搭乘時間: 2019年3月底 💰價格: EUR 154 / 1晚 (含早餐) 🛏房型: 2-bed Commodore Class cabin 🔗網站: DFDS Seaways - - 🐾【前往交通】 從哥本哈根市區 → 港口 搭乘26號公車 自動取票機領票，登船囉! (都會提前開放登船唷!) - 🌸【我們喜歡DFDS的地方】 1. 我們選擇有海景的房間，視野很棒 2. 房間、廁所都很乾淨也很舒適 3. 免稅商品有很多北歐保養品可以買，強烈建議先在這裡買!! 4. 我們喜歡的Godiva在這買也好便宜 5. 超愛早餐，吃到不想走 - 🌵【我們認為的缺點】 1. WIFI 不強，就放下手機吧 XD 2. 不喜歡房間的地毯，鼻子莫名癢起來~ 3. 浴室吹風機音量大的很有氣勢，但是風力超弱，可以體驗看看 (長得很像電話) - 💛【小提醒】 1. 提供: 毛巾、盥洗用品 2. 自備: 牙刷、牙膏 3. WIFI 是每人有專屬號碼，房間有卡再拿去櫃檯領密碼 (下圖) - 【我們在DFDS的活動分享】 在船上停留了17個小時， 以下流水帳式的按照我們的行程分享了這段期間的照片~ 我們的房間在7樓(原來船上真的可以有電梯)， 這個房門...是任意門嗎? 房間雖然不大，但是我們覺得可以接受， 畢竟...住過東京的 APA HOTEL， 很難比他更小的房間 (APA中箭 哈哈哈) 能提供一些清潔用品 EX:洗手乳 真的蠻方便，喜歡! 洗澡空間有點狹小， 晚上船晃動較大， 要站好 XD 啟航前出來室外逛逛， 超!級!冷! 風超冰! 這是北歐建築的美麗畫面， 隨便眺望， 都是傳統建築或者新式富有設計感的建築， 不得不讓人羨慕~ (真的不愛鐵皮屋風景) 準時啟航啦~ 在丹麥的兩天半，超級開心~ 感受到丹麥人濃厚的人情味， 而且不分年紀! 好感動~ 雖然我們兩跟"海"都不陌生， 但是在海上移動這麼久真的沒有過~ 不自覺的想看著海上發呆， 然後雖著搖擺我開始頭暈~想睡... 睡夢中聞到了空氣中的濃郁香氣， 原來是晚餐好了XD (我們沒有訂船上的晚餐，行程的規劃是這樣) 船上附設的遊戲室，都是要自己投幣使用喔~ 免稅商品區，這裡的衣服包包比較沒有得我心， 但是北歐保養品在這裡真的很好買， 除了便宜，種類也多， 後來在瑞典搭 SILJA LINE上就沒有這麼多北歐品牌! 品牌實在太多都沒看過， 我只好先拍照回房間搜尋一番， 再二次前來採購， 買有機護唇膏、護手霜 送人自用兩相宜呀~ 時差+暈船 22:00不到就陣亡了 - 【早餐】 房間有小提示卡， 建議我們7:00~7:30 吃早餐， 人比較少座位也會比較優! 原來座位可以好到看海， 入座時服務生會同時詢問需要咖啡或紅茶~ 選擇多又好吃的早餐， 環境又超棒!! 我們在這裡待了兩小時，不誇張! - Norway~ We're comimg~ - 📝這是我們第一次搭遊輪，是抵達旅行第四天的行程，其實身體還是有時差的疲憊感，因此夜晚還是有些許暈船的情況，除此之外都覺得遊輪一晚體驗很不錯，但是!! 不會想連續住兩晚~ - 北歐穿搭分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 1 (行李準備篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 2 (實際穿搭篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 3 (實際穿搭篇) 北歐住宿分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】丹麥 哥本哈根質感青年旅館｜發電機 Generator Hotel 【北歐自助】丹麥 哥本哈根 → 挪威 奧斯陸 搖擺過夜｜DFDS 郵輪 【北歐自助】挪威 弗洛姆 隱居在峽灣的浪漫小屋｜Flåm Marina & Apartments 【北歐自助】挪威 卑爾根 冷色調的超質感飯店｜Zander K Hotel 【北歐自助】挪威 特羅姆瑟 超溫馨『真』北歐風民宿｜Cozy apartment by the lake 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 每個設計我們都滿意的飯店｜Downtown Camper by Scandic 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 → 芬蘭 赫爾辛基 跟著嚕嚕米搭郵輪｜SILJA LINE 【北歐自助】芬蘭 赫爾辛基 → 羅瓦涅米 搭好好睡的VR臥鋪火車去找聖誕老人囉~ 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 夢幻極光樹屋｜Arctic TreeHouse Hotel - #北歐自助 #北歐旅行 #哥本哈根 #丹麥 #奧斯陸 #挪威 #DFDS #Seaways #過夜遊輪 - 🔍Facebook｜adai_talk 📷Instagram｜adai_talk 📝Pixnet｜阿呆夫妻過日子 🎥Youtube｜阿呆夫妻過日子

為了在男友心裡留下美美的形象！和男友一起外出旅行過夜的話，這些小細節女孩一定要記得！

男女朋友剛在一起時一定都會想著如何度過甜蜜的時光，因此很多人都會和對方彼此去旅行，享受沒人打擾的兩人世界。那麼女孩和男朋友第一次去旅行過夜時這些小撇步一定要記得，當然還是希望對方心裡有個美美的形象囉！ ​一、面膜 一整天在外面遊玩尤其是夏天更要注意保養，為了達到肌膚的最佳狀態出去旅行時一定要帶面膜，為了要讓皮膚保持水潤光澤就是要勤做保養啦！ 還有一個小方法，多帶幾片化妝棉和你的化妝水就好，濕敷十分鐘同樣有敷面膜的效果唷 二、唇膜 有男朋友後一定更要注意嘴唇保養的呀！除了要定期的去角質外，每天晚上睡前還是要敷唇膜，才能保持最好狀態的唇部來親嘴啦！ 三、身體乳 大部分女孩一定都有擦身體乳的習慣吧！所以去旅行也別忘了帶哦，不經意接觸的時候才能保證男友摸到的是柔軟滑嫩的肌膚啊！喔對了，最好是帶有有點香味的身體乳比較好哦，因為女生就是要無時無刻保持香香的呀！ 四、內衣 恩恩這點小編應該不用說了吧！第一次和男朋友過夜時一定要特別挑一下，如果不確定男朋友喜歡什麼類型的內衣，那麼就挑純白的內衣吧！因為大部分的男生都接受純白內衣：） 五、睡衣 睡衣的話不需要太誇張，反而會嚇到男友，可以選擇細肩帶的睡衣或是睡袍～ 大致上就是這幾點要注意的了提供女孩們參考，希望大家能夠順利地get男友的心啦～～ 

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