今年過年你是哪款人？

大家新年快樂(๑✧ꈊ✧๑) 今年過年大家怎麼過呀😚 - 據我多年的觀察下來 ⬇️以下幾種人每年過年一定會出現⬇️ #1 被強迫餵食的你 每次過年一定大魚大肉 被塞飽塞滿🥩 家人眼裡才沒有你吃飽這件事🙃🙃🙃 還會特別被叮嚀：要站著吃才會吃更多唷！ 年後都不敢站上體重機（掩面 - #2 成為臨時保姆的你 過年團聚之時 一定很多親戚會帶小孩來🤱 大人打牌或準備年菜 年輕人直接成為臨時保姆 一打多成為孩子王😎 感想：饒了阿姨我...我真的體力不堪負荷啊... - #3 想成為賭神的你 過年當然少不了打牌🂱🂱🂱 但小賭怡情大賭傷身喔😤 過年天氣冷，打牌我都會披外套 剛好每次披外套的時候手氣都特好 直接被說是賭神上身嗎😎 所以我家的牌桌都是一群披外套的人😂😂😂 - #4 想中大獎退休的你 過年絕對人手一張刮刮樂🥳 好想要刮中幾百萬 可以提早幾年退休唷🤤 - 最後祝大家新的一年平安健康 🐯財虎自由🐯 - 如果喜歡我的畫風，也歡迎追蹤我的IG和Fb ⬇️裡面有更多日常小故事⬇️ IG：魚米日常 Fb：魚米日常 ＃文章未經授權，請勿任意轉載＃ #魚米日常 #魚子醬和蝦米君 #插畫 #圖文 #日常 #觀察 #過年 #必備 #可愛 #新年 #虎年 #新年快樂

【社群】過年必備・IG虎年限動貼紙15發

就要過年啦～終於可以放空腦袋，進入發胖佳節模式！幫大家搜集了15個ＩＧ限時動態貼紙關鍵字，讓你不用煩惱怎麼妝點自己的發文，隨便一貼就有滿滿年味！ 限時動態的貼紙中英文的搜尋結果會不一樣，甚至英文有沒有中間空格也不太相同，下面文章大家可以比較差異，挑選自己喜歡的貼紙！ 一、福虎旺旺來 二、從年菜到春聯之年味必備 英文中間有無空格的搜尋結果不太一樣喔～ 三、招財好運滾滾來 四、吃飽喝足來同歡 五、花火爆竹賀新年 煙火超難截圖的～ 英文字後面有沒有Ｓ搜尋結果不一樣喔！ 作者相關文章 定期分享小畫家生活，歡迎追蹤～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Moonlight Isle 個人品牌網站：Moonlight Isle 海平面設計

只要利用簡單5招控制卡路里，過年也能聰明吃不用擔心熱量爆卡！

過年一定少不了聚餐，每天跟朋友玩遊戲玩到半夜，隔天睡到自然醒。 接連好幾天放縱之後，看到體重機上的數字，就會不開心了(笑) 在新春期間與家人、朋友的聚餐的熱量都非常高，好吃的年菜、加上消夜必吃的零食炸物配啤酒或汽水、又不小心玩個通霄，隔天睡到自然醒繼續玩，體重上升個幾公斤，好像也不意外 不過年後的減肥就要經過一陣煎熬了 但利用5個簡單的方式控制熱量，就能讓年後站上體重機不會尖叫(至少不會太崩潰XD) 1.注意吃進去的份量 有意識地把每次吃的分量降低，有時候過年回家不知道為什麼會用大碗公吃飯，吃下來一天的熱量直接爆表， 改用小碗進食，吃八分飽就好。 2.聚餐的前後吃一點點就好 你會不會想說晚上要吃好料的，為了不讓熱量爆卡，白天就少吃一點甚至不吃，來維持整天的熱量攝取。 這樣反而會因為太餓反而吃的更多，所以要避免這樣的狀況，可以在聚餐的前後吃一點點東西(熱量控制在200~300大卡左右)，或者喝水(300-500毫升)來取代，讓自己晚上不會失控 3. 多喝水 相信很多人在跟親朋好友聚會的時候，不是喝飲料就是喝酒吧XD 整天不飢餓的情況下一定會忘記多喝水！ 多喝水的好處：能抑制食慾 而且可以增加身體新陳代謝率，還能預防便秘、排出體內的廢物等。 正常來說喝水的算法每人每天平均2000cc的水是比較好的，攝取足夠的水分對身體代謝非常有幫助呢！ 或者透過簡單的科學公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 這個計算而得的數值，作為每日的飲水參考。 4. 增加代謝的5種食物推薦 4-1.無糖綠茶 促進新陳代謝外，綠茶裡面含有的兒茶素可以減少體重及脂肪形成 4-2. 豆類 豆類富含的卵磷脂可把脂肪從內臟帶出，增加新陳代謝 4-3 辣椒 辣椒素能讓身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解 4-4 蛋白質 原理是蛋白質是由胺基酸組成的。 當肌體分解消化蛋白質的食物，比起消化脂肪、碳水化合物，會需要燃燒更多的卡路里 4-5 水 上面也有提到喝水可以增加身體的代謝，促進體內循環等，如果真的會忘記喝水，也可以每去一次廁所結束後就喝200~300cc的水，至少也能達到2000cc的水分攝取！ 5. 簡單運動 飯後散步 像剛剛提到，聚餐的食物比較多都是高熱量，為了消耗一點熱量，飯後散步，走個30分鐘左右是個很好的運動，與朋友吃完飯後，一起去散步邊聊天，也能讓話題不間斷 如果你還想知道女生特有的生理期減肥法，也可以看這篇”生理期運動” 吃的聰明，就不會胖的不開心 利用上面幾個方法，有意識的控制熱量攝取，就不會在年後太崩潰XD (平常減肥減很久才少1公斤，過年大概吃了兩三天馬上就胖3公斤也是很常見的事) 過年要開心得過，體重也要開心地維持！ 如果你有其他想法，也歡迎在底下留言給麥莉知道唷！！ ♥ #新年也要水水的

過年零食大評比！100大卡等於吃多少量?

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 再過幾天就是農曆新年了~不免俗的一定會吃些年節小點心 但我想一定會有很多人擔心熱量爆表的問題 其實只要把過年零食控制在每次200大卡以下，一天最多吃1~2次'，並相對減少正餐的量 一樣可以享受過年氣氛又不怕負擔過大哦 所以~~這次我特別畫了100大卡的過年零食有哪些、份量大概是多少 好讓大家可以自由搭配，讓零食的熱量輕鬆控制在200以下 若想知道更多有關年節飲食小妙招，也歡迎到年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧!觀看 阿如果真的不小心吃太多 在家裡玩玩健身環來消耗熱量也是可以的啦~ 預祝大家 虎虎生風，虎年行大運~!! 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉個人網站：食癒插畫室

好感度100+ 過年見長輩跟我一起這樣畫

嗨嗨大家好我是樂佩🦊 我來跟各位拜年惹 祝大家新年快樂 虎年行大運 今天要來分享我的過年見長輩妝容 一年一次的親戚大集合見面會 妝容當然不能馬虎(๑•̀ㅂ•́)و✧ 妝容介紹 底妝 💫 無極限保濕妝前乳+YSL 恆久完美精華水粉餅+RCMA蜜粉 無極限妝前乳是我目前用過最無敵的妝前 擦完秒擁有濾鏡臉 再加水粉餅人生圓滿🥰 水粉餅跟一般的氣墊不太一樣 它是膏體狀的質地 不用沾太多 壓一些輕拍在臉上就能營造出很自然的好皮膚妝感 粉體可以很均勻的跟肌膚融合 壓完氣墊後再用萬年好用蜜粉定妝 持妝力讚爆 眼影 💫橘朵 七巧板玩趣眼影盤 #18奶油白桃盤 它的粉質有驚豔到我 不飛粉 亮片色很水 #18的顏色很日常百搭 過年見長輩安全到爆 眼線也直接用裡面最深的咖啡色畫 有精神又柔和 眉彩💫KATE 染眉膏+ INTEGRATE極緻完美速型眉筆 睫毛💫Etude 睫對出色睫毛膏 眉毛特別畫咖啡色的能讓人覺得更柔和 因為我很常被說不笑感覺很兇XD 伸手不打笑臉人 越會笑紅包越多(沒有 修容💫Heme 三色修容#00 腮紅💫Etude 虎氣腮紅餅乾 #02迷迷虎虎 這顆腮紅是淡淡粉嫩的草莓色 自然的好氣色用它！用它！ 唇彩💫橘朵水霧脣釉#M03 在逛眼影盤的時候意外看到的新品 默默的下了四隻😂 (之後再分享其他試色 M03是烤玫瑰色 爆炸溫柔的顏色 剛上唇是水的 過大概8秒會轉成霧 持色力很不錯 色調也是長輩心中的乖乖顏色 以上就是我的過年見長輩妝容 希望大家過年都能睡飽飽 吃飽飽 過好年 歡迎來IG找我玩 https://www.instagram.com/yooo_gaaa/ #波波黛莉#波波妝漂亮#popdaily#populzzang #新年也要水水的 #植村秀 #YSL #RCMA #HEME #ETUDE #KATE #INTEGRATE #橘朵

【小故事】老虎油🐯🧀🥞

虎年就想到和老虎有關的故事，不知道大家小時候有沒有看過或聽過這個好玩的童話繪本？ 先不要點破是什麼故事，大家先看看這些圖😁 看影片更好玩➡️點這裡 四隻老虎跑得快跑得快💨 跑一跑可愛到模糊 衝啊！大家都連在一起了 咦？怎麼跑到融化了 🐯美吉熊：爆爆熊，這些鬆餅從哪裡來的？ 🐻爆爆熊：不要問，很可怕 不知道大家猜到了嗎？ 這個故事就是小黑桑波，是一部英國兒童故事書，大意就是有個叫桑波的小男孩穿著一身新裝在叢林玩，陸續遇到四隻老虎，為了不落入虎口，小黑桑波和老虎商量：我給你新衣，你饒我一命，於是他只好把衣服、褲子、鞋子、雨傘交給老虎們 後來四隻老虎相遇，開始爭執誰才是最好的老虎，吵著吵著四隻互相追逐尾巴，繞著椰子樹跑了起來，桑波的衣物也被丟在一旁，這時候桑波趁機拿回他的行頭，飛快回到家 而這一頭的老虎們跑著跑著慢慢融化成一灘奶油 故事的最後就是桑波的爸爸下班經過那棵椰子樹，赫然發現有一圈奶油，於是就帶回家煎鬆餅🥞😋（想知道更詳細的故事內容可以➡️點這裡） 現在回頭想想，這故事還蠻獵奇的，老虎跑一跑居然會變奶油，不過小時候好像也沒覺得奇怪 最近查的時候還發現村上春樹(小確幸這個詞就是起源於他的書）在他的著作《挪威的森林》中一句對話： 「你有多喜歡我？」「全世界叢林裡的老虎全都融化成奶油那麼喜歡。」 就是來自小黑桑波這個故事 快要過年了，祝大家新年都能富得流油😂 p.s.二月桌布還在繪製中，到時也會放在LINE和雲端喔 🔗美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #鬆餅 #老虎油 #愛老虎油 #故事 #好吃 #奶油 #小故事 #童話 #好笑 #好玩 #童年 #小時候 #童年回憶 #繪本 #搞笑 #小說 #小確幸 #過年 #春節 #老虎 #假期 #新年假期 #MaggieBoomBear#美吉熊爆爆熊#み吉くまとブームくま#新年 #虎年#甜點#食物#點心#發胖#女孩#女孩兒#女孩日常#熊#小動物#可愛#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活#生活#朋友#情侶#情侶日常#朋友日常#家人

【狂想名片盤 】最迷你的六色眼影盤，過年帶這盤返鄉，最方便！

【狂想名片盤 】最迷你的六色眼影盤

#不專業心得分享 #laura愛彩妝 今天分享的是我上個月買的 #nars #解放狂想迷你6色眼彩盤， 這一系列真的很迷你，小小一盤小巧可愛又攜帶方便，超適合過年返鄉攜帶， 其共有三款，我購入的色號是 #DOLCEVITA乾燥玫瑰 。 別看這小小一盤，要打造完美眼妝完全沒問題， 裡面有三種質地，包含霧面、金屬與閃片色， 粉質非常細緻綿密，高顯色度、好暈染， 服貼度也非常好，不太會飛粉， 六個顏色彼此之間也都很好搭配，很好上手。 #彩妝 #眼影 #眼彩 #眼影盤 #眼彩盤 #六色眼影盤 #六色眼彩盤 #試色 #眼妝 #刷色 #不專業刷色 #不專業試色 #nars #narstw #narsmakeup #nars眼影 #NARS解放狂想 #nars解放狂想迷你6色眼彩盤 #狂想名片盤 #解放狂想迷你6色眼彩盤 #解放狂想迷你6色眼彩盤dolcevita #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #popdaily #beauty #populzzang #新年也要水水的

2022新年連假規劃｜微宅計畫

 從今天開始就是新年連假了，忙碌了近一周當然要好好地先來睡一覺啦！雖然我這個人不太喜歡"計畫"，但偶爾來個小計劃也是不錯的，因為疫情的關係所以我要為自己制定一個"微宅計畫"，不要讓自己的九天都在當馬鈴薯或是一顆小廢材。 什麼是「微宅計畫」？因為疫情的關係不要任意出門是一個保護自己也保護其他人的做法，但要我連續九天都窩在家裡實在是有點困難，所以以在家為主外出為輔的計畫，這就是我的微宅計畫。這個計畫包含了少吃多動、學習成長，我不會特別限定自己哪天要做什麼哪天要做什麼，這對於熱愛自由的我實在是太痛苦了，所以我為我這九天計畫了一些要完成的事項。 一、宅家運動 因為過年許多商家都會過年假或是提早打烊，而且放假真的是一個很容易慵懶的日子，所以我要求我自己能多多運動，畢竟自己給自己的第一階段計畫只剩一年了，沒有多少日子給自己浪費了！ 二、環境整潔 過年不免俗的需要做大掃除，所以環境整潔是很重要的，繼上次斷捨離之後過年我只需要做一個簡易的環境整潔就好，再稍微把一些服飾、書籍做一個整理，層架、桌面做一個擦拭及消毒就好了。 三、吃比瘦更有福 女孩們總是怕胖，吃巧克力總是想多吃一個會胖多少？但過年真的是吃比受更有福，因為一些美食雖說平常也可以吃到，但少了氛圍就少了感覺，就好比年糕，過完年也買得到年糕，但總覺得年糕過年吃起來更加美味！ 但要怎麼吃才不會胖太多呢？我覺得烹調方式其實很重要，像我過年最愛吃炸年糕，所以我今年就打算簡單吃一兩個不要過量，或是把炸得改成烤的也很不錯！畢竟過的新年哪個女孩不希望自己 #新年也要水水的 。 除了年糕以外，我個人是不吃其他中式糕點或是禮盒的糖果餅乾，如果你很喜歡吃這些的話，就是兩三天吃一兩個解解嘴饞就好了；而我自己可能就是克制自己想喝飲料的慾望吧！(畢竟我是一個飲料成癮者！) 四、學習與成長 既然是個微宅計畫，就要選擇一個室內室外都可以作業的活動，才能達標！我覺得學習真的很重要，不論到哪個年紀學習真的是永遠不會被丟下的朋友，因為他真的可以在每個人的人生過程中起到很大的化學作業。 關於我的學習計劃我可能會看線上課程，我之前在HaHow買的課程還沒有修習完成，或是看一些之前買的沒看完的書籍，休息時也可以看看小說漫畫，甚至打打手機遊戲都是很好的學習成長方法！ 五、持續創作 雖然是過年，但創作是不會打烊的！至少還是會按時出文，但有機會出一些特別篇！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

好書推薦，過年一起看好書

🐈好書分享，過年一起看好書🧨 📖看見孩子的存在，讓愛流動 - 我想很多人曾經都聽過一句話： 「幸運的人用童年治癒一生， 不幸的人用一生治癒童年。」 你覺得自己是幸運的那個還是不幸的呢？ - 這本書其實很推薦給每個人看， 我們都需要去療癒自己的內在小孩， 因為在這本書裡面， 感受到了作者很多無條件的愛！ 那是很溫柔的。 不再像一般大眾心理學， 講每個人分類貼標籤， 然後像是用特定的方式攻防。 - 透過這本書， 我其實也看見了很多可以更好的地方， 用不同的角度去點醒自己無條件的愛可以呈現的模樣！ 你不一定要為人父母才能看這本書， 因為我們每一個人曾經都當過小孩， 現在也已成為那個自己最可靠的大人， 看見我們的內在小孩吧！ 愛才得以被流動♥️ - 榮格說： 「你連想改變別人的念頭都不要有。要學習像太陽一樣，只是發出光和熱。每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。 種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。 只有自己才是自己的拯救者。」 所以我們應該都要先療癒自己的內在， 所以我們應該都要先療癒自己的內在，成為自己的太陽才有辦法照亮需要陽光的地方🌞 別忘記， 你是有選擇的權利讓自己成為幸運的人的！ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🐈其他連結🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #榮格 #心理學 #現代心理學 #大眾心理學 #成為自己的太陽 #幸運的人 #是懂得如何治癒自己 #原諒 #放下 #面對 #接受 #共存 #成長 #心靈 #內在小孩 

連小孩都不想吃的糖果

這個連小孩都不吃欸 . 昨天在陽台曬衣服的時候 聽到對面人家有一個男的正在大唱製造浪漫 而且他只唱男聲喔！女聲的時候他就會停下來沒聲音 然後我就想： 『看來是缺女聲對唱是吧！！』 於是我等到他唱平淡之中製造一些些浪漫的時候 我立刻接唱絲絲點點浪漫累積著情感 然後 他就安靜了欸 ？ 我有唱錯嗎？ . 這兩天拼家裡的大掃除 終於在昨天把1～4樓全部洗乾淨了 雖然很累但很有成就感 本來真的很想放棄3.4樓的說因為平常根本不上去很想擺爛！ 但又覺得一年就清理這麼一次…唉！還是上去吧！ 這就是住透天的最大煩惱啊🥲 以前住大樓時清潔多快速啊～當初還能天天擦地板呢！ 你家也大掃除了嗎？ ✅還沒下載陳太虎年line貼圖的趕快下載唷～ 裡面有已經幫你設計好的賀年罐頭貼圖即傳即用！ 不用煩惱要打什麼啦～過年期間傳送禮自用兩相宜唷🐯 貼圖傳送門👉https://line.me/S/sticker/18079728 ————— #過年 #newyear #大掃除 #糖果 #candy #插畫 #插圖 #台湾 #隣の陳さん #親子 #隔壁陳太 ————— ⭐️喜歡就按讚留言加分享吧 ⭐️過年買個陳太賀歲貼圖祝大家虎年行大運

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