過年發財不發福！年菜熱量排名，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年發財不發福！公布前五名高熱量年菜，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年傳統就是大魚大肉，然後結束年假時，發現自己肚子的游泳圈越來越多......為了即將到來的春節，必須要好好應對！過年時滿滿一桌豐盛佳餚，平均下來每人熱量就有2600大卡，到底哪些料理是驚人熱量的始作俑者？讓大家每次過完年總是圓了一圈，胖了大約1到2公斤。其實這些年菜熱量會這麼高，不是沒有原因的，全部都出在食材和烹調上，繼續看下去還會教你5招，今年的熱量防衛戰一定贏！ 食材選擇 豬腳、全雞這些食材本身熱量就不低，逢年過節大家也喜歡吃香腸臘肉，這一類的高度加工品，不只熱量高，添加物也不少，導致吃下肚後容易變胖和水腫，造成代謝系統的負擔。年菜還有另外一個缺點是纖維不夠，蔬菜量不足，大部分都是大魚大肉，或是滿滿的精緻澱粉，對身體的負擔不小。 料理方式 不難發現年菜多以高油、重鹹、重甜的方式烹調，像是油飯的製作過程就加了許多油，又用XO醬這種高鈉、重鹹醬料調味，熱量當然會飆高。佛跳牆配料大多是經過油炸，再熬煮，所以油脂量也是驚人。魚本身雖然是低脂，但油炸後再淋上濃稠的勾芡，糖醋醬汁也加了不少糖，，所以才是熱量才會這麼高。除此之外，芋頭控愛的八寶芋泥也有同樣的問題，600克就有1590大卡，全都是因為芋泥混入大量精製糖，變身邪惡的高熱量美食。 5招輕鬆防守熱量 1、多原型、少加工 用1.5個拳頭大小的全穀雜糧類，取代高油高糖的加工品，像是米糕和八寶芋泥，增加膳食纖維也更健康。低脂蛋白質像是海鮮、牛腱肉、雞肉，取代蹄膀、香腸，多吃天然食材，減少化學添加物的攝取，也可以順便降低罹癌風險喔。少吃牛軋糖等零食，精製糖可以用當季水果代替，像是柑橘、小番茄等。每餐建議攝取約一個拳頭大的水果，增加纖維也補充維生素，有飽足感又健康。 2、分享不過量 有時候造成肥胖的原因，是因為吃太多了，因此份量較大的年菜，如豬肋排、全雞等，可以與親朋好友共享美食，自己吃七分飽就好，或將1餐分成2餐食用，以避免吃下過多熱量。吃完飯後，也會建議別在餐桌閒聊，以免忍不住嘴饞，又動筷子繼續大快朵頤。 3、簡單烹調、多吃菜 多用蒸、煮或涼拌去烹調，降低油脂、減少醬料，糖醋魚可以換成清蒸，雞肉去皮或是去炸衣，改攝取好的油脂來源，像是堅果。但要小心不要吃過量，大家最愛的年節零食—瓜子、開心果，雖然營養價值高，但熱量也很嚇人。每餐建議攝取約1個「大拇指節」，約1茶匙，如：杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。一整天的攝取量是1整根大拇指，約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生。 每餐蔬菜不能少！攝取量基準是以1.5個拳頭大小的份量，因此準備年菜時，可以選蔬食菜色，或是在其他料理加入蔬菜，例如：蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇這些都適合燉煮，用花椰菜、青江菜裝飾肉品，或是把肉跟菜一起炒。 4、多喝水、無糖飲料 多喝水有助於代謝，跟排出那些重鹹料理中的鹽分，前面就有說過精製糖不利健康，把含糖飲料換成無糖飲料，也不要喝手搖飲料或是吃甜點，因為不只是飲料本身，連配料都含有糖分，粉圓、芋圓、粉條等都是高糖加工品，還是多喝水，或鮮乳和無糖豆漿就好。 5、天天量體重 有研究發現每天測量體重，在過完節體重大致可以維持，沒有量體重的，體重則有顯著的增加，量體重確實有警告大家的作用，可以讓人們不敢吃得太放縱，有助於壓下口腹之慾，也幫助我們在過年後不用為了吃太多，感到懊惱後悔。如果本身體重就過重者，更是要乖乖測量體重，好好控制飲食。 善用這五招，再配上正確用餐順序，也就是蔬菜→蛋白質→澱粉，六大類食用份量參考「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，適量攝取、均衡飲食好簡單，今年過年一起來當熱量守門員，發財不發福。 延伸閱讀 【瘦身必看】身材應酬難兩全？五招教你開心吃不發胖！ 【台北文山】木柵市場精選10大美食 「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #年菜 #熱量 #飲食控制 #健康 #均衡飲食 #體重控制 #減重 #年菜熱量評比 

過年煥然一新就從掃除開始(4個日文打掃用語分享)

馬上農曆年了！ 傳說中的除舊佈新做了嗎😝 今天分享四個這幾天可能會需要用到的日文 內容來自: https://www.instagram.com/illustrate_jp/ ——————————— 這幾天毛起來打掃～～ 很多「名為紀念，實為佔位」 的東西、衣服直接斷捨離丟了 房間整個就是煥然一新😍 感覺爽爽der __________________ 如果想看其他圖畫日語分享 請到 instagram https://www.instagram.com/illustrate_jp/ . #日文 #日文筆記 #畫圖 #學習 #自學 #JLPT #日本語 #檢定 #日本語能力試驗 #日語檢定 #學日語 #日語筆記 #學習筆記 #japanesenote #japaneselearning #illustration #日語補習 #插畫 #電繪 #過年前 #年前大掃除 #過年前夕 #大掃除 #打掃好累

新年GIF關鍵字動圖懶人包

不知不覺新年已經默默來到二月啦~~~ 大家準備好贏家農曆新年了嗎?各位自媒體經營人趕快收起來先用一波!!!! 讓自己的版面喜氣喜氣!!!! #CNY 裡面有很多可愛又喜慶的動圖! #charlottemei 這個真的可愛瘋!!!!很手繪的風格，雖然還很多去年的貼圖，但是太可愛還是想介紹一下!!! #tenaganasional 這個動圖顏色沒有高飽和的色彩，帶點手繪的風格，加上厭世的招財貓臉，超可愛超實用的!!! #fayth 偏手寫風格的新年動圖，這組除了新年動圖外，小編私心很喜歡他的畫風，跟大家分享!! #rimowa 精品行李箱也有超應景的新年動圖!!! 雖然暫時還不能出國，不過在國內旅遊也是可以用一下啦~~~ #fashmob 超簡約風格的動圖，我看上他的紅包袋!!!!祝大家新年財運旺旺來~ #cypru55 這個超級無敵可愛的新年動圖!!!我好喜歡啊~~~~大家必存這款!!!! #bananashoe 幾乎都是很喜慶的紅黃配色!!!!用這組最喜慶了!!! #bashc (bashclothing) 這款的粉粉招財貓跟燈籠好有日本的感覺~~~~ 除了新年相關的之外，其他的圖案也都超實用百搭的唷!!!! 歡迎追蹤我的Instagram看更多GIF和濾鏡分享哦!!! 訂閱我的YouTube頻道看我分享荷蘭生活吧~~~ JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡免費讓你的社群質感升級，6款復古底片相機APP推薦! ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 ♡歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang #GIF #GIF關鍵字 #社群經營 #自媒體 #新年動圖 #新年GIF #過年 #農曆年

2022春節｜花蓮過年旅遊景點，太魯閣國家公園走春景點懶人包

玩完了花蓮市區、海岸線，山線玩過了嗎？每次說到花蓮太魯閣，總是想到國家公園的峽谷地形，但其實太魯閣國家公園內有很多個旅遊景點，像是大人小孩都適合的神祕谷步道砂卡礑步道、近期新開放要預約才能去的山月吊橋、在瀑布上的長春祠，或是沿著高聳斷崖的錐麓古道等全都在太魯閣，雖然要抵達需先經過蜿蜒的道路，但美景總是先苦後甘非常值得一去！ReadyGo幫大家整理了走春必備花蓮太魯閣景點懶人包，2022過年期間不如就去東部走春吧！ ※ReadyGo提醒您，出門記得配戴口罩，保持安全社交距離※ 花蓮過年旅遊景點#小錐麓步道(繩索吊橋) 若覺得錐麓步道難度太高就可以來位於砂卡礑隧道外側的小錐麓步道，太魯閣最夯的景點之一就是這裡！層層繩索交織而成的繩索吊橋，走在上頭每踏出一步就感受走鋼索的搖晃感，又忍不住探究腳下谷底的風景，極具趣味性及刺激感，短短的路程宛如經歷過一場難忘的叢林探險。吊橋一次只能一個人行走無法並排，最多可容納5人，不敢上橋的遊客可從旁邊的步道通過。 圖/IG@alice_820123 小錐麓步道 地址｜花蓮縣秀林鄉砂卡礑隧道 營業時間｜08:30-17:30 花蓮過年旅遊景點#砂卡礑步道 砂卡礑步道全長4.1公里，起伏不大是入門級的健行步道，是沿著山壁開鑿出的一條道路，需原路折返，來回約4-6小時，途中會經過中間點五間屋及步道終點三間屋，是當地居民搭建的小攤販。健行過程中不難發現，裸露的山壁上有許多柔美的線條，像千層糕般，層層分明地堆疊著，「大褶皺」是來到這不能錯過的特殊景觀。 砂卡礑步道 地址｜花蓮縣秀林鄉砂卡礑步道 花蓮過年旅遊景點#長春祠 長春祠旁的湧泉長年流水成散瀑，因而取名為「長春飛瀑」，是中橫公路具特殊意義的地標。想要到達長春祠需先穿過一小段沿山壁鑿出的洞穴步道，在那之前會先經過鋼骨紅橋及全台唯一開放遊客走上去的斷橋，站在紅橋上往下拍就能拍出不一樣的視角。 長春祠正後方有個長春祠步道，垂直的山壁開鑿出「之」字型陡急而上的階梯，因不斷往上延伸而有「天梯」之稱，會先後到達觀音洞、太魯閣樓和鐘樓，居高臨下的視角，景色絕美。不過因氣候及地形關係，考量安全步道暫時封閉，最新資訊可上太魯閣國家公園官網查詢。 長春祠 地址｜花蓮縣秀林鄉長春祠 花蓮過年旅遊景點#布洛灣山月吊橋 必須預約才能走的吊橋！360度俯瞰太魯閣美景，吸收滿滿芬多精，從橋上俯瞰，立霧溪蜿蜒曲折，而兩岸山勢陡峻，層層相疊，視覺可以從溪谷向上延伸至遠山。山月吊橋往東眺望是溪畔一帶的立霧溪谷，往西則可以欣賞燕子口險峻的峽谷地形，氣勢磅薄。 山月吊橋預約點我 山月吊橋 地址｜花蓮縣秀林鄉232號 營業時間｜09:00-16:30 （每月第1個、第3個週一為養護休橋日，暫停服務，不開放預約） 花蓮過年旅遊景點#燕子口步道 花蓮太魯閣燕子口步道是渾然天成的地理教室，有提供安全帽免費借用，除深峻的太魯閣峽谷，也可觀察到壺穴、溶穴、湧泉地形，看著岩壁上的紋路，不禁默默在心裡讚嘆大自然的鬼斧神工，碧綠的溪水聲潺潺不斷，波瀾壯闊的景色難以忘懷。 圖/IG@mitopiart 圖/IG@leah_love_style 燕子口步道 地址｜花蓮縣秀林鄉燕子口步道 花蓮過年旅遊景點#錐麓吊橋 錐麓古道燕子口登山口起點就是錐麓吊橋，是過了稽查收費站之後第一個遇到的景點，與立霧溪垂直，站在錐麓吊橋上可以眺望燕子口兩側高聳的太魯閣峽谷風貌，登山前免不了先在這邊拍張代表照，辛苦的路途才正要開始。 錐麓吊橋 地址｜花蓮縣秀林鄉富世291號 入園時間｜07:00-10:00 門票｜全票$200元/人、半票$100元/人 花蓮過年旅遊景點#錐麓古道 由大理岩構成，在懸崖峭壁之中約一個人寬的道路，把立霧溪踩在腳下，錐麓古道是合歡越嶺古道殘存遺跡，也是早期太魯閣族聯繫各部落間的要道，全長約10公里，目前僅開放3.1公里，即錐麓吊橋至斷崖駐在所，並需要事先申請入園許可，是花蓮太魯閣景點中最壯麗的景觀。 花蓮錐麓古道 地址｜花蓮縣秀林鄉燕子口隧道 入園時間｜07:00-10:00 門票｜全票$200元/人、半票$100元/人 花蓮過年旅遊景點#九曲洞步道 溪水切穿大理岩形成險峻但絕美的峽谷一線天，完美表達鬼斧神工四個字，九曲洞步道整修後再次開放，其中一段透明玻璃步道可直接透視河谷，除峽谷地形外，大理岩壁上的斷層、節理、褶皺等，及在峭壁上絕地逢生的岩生植物，都是很值得邊走邊觀察的重點。 ※不過因地形關係九曲洞步道並無設置停車場，車子需停放於綠水、合流停車場，轉乘客運至九曲洞。 九曲洞步道 地址｜花蓮縣秀林鄉九曲洞步道 花蓮過年旅遊景點#白楊步道水濂洞 白楊步道是台電為了開發水壩所闢建的施工道路之一，後來計畫停止而留下的景觀。入口隧道到水濂洞分別會經過觀景台、大岩壁、白楊瀑布及數個隧道，最後才會抵達水濂洞，水濂洞是地下湧泉從隧道頂端傾洩而下，形成一幕水濂的特殊景觀。進入水濂洞記得攜帶手電筒及雨具，泉水強烈的沖蝕可能造成隧道內岩層脫落，路徑溼滑且凹凸不平，一定要注意安全。 白楊步道水濂洞 地址｜花蓮縣秀林鄉天祥隧道 2021春節旅遊玩東部推薦大家去花蓮太魯閣，走進大自然仔細欣賞台灣的美，利用過年假期把花蓮太魯閣國家公園內的景點一網打盡吧~ 看更多>>>【 2021春節 】精選高CP值「東部走春景點」，省錢又玩得開心！ #2021春節 #九曲洞步道 #太魯閣國家公園 #小錐麓步道 #布洛灣山月吊橋 #白楊步道水濂洞 #砂卡礑步道 #花蓮旅遊景點 #走春景點懶人包 #長春祠 

🎁過年送堅果?先懂堅果怎麼挑-文末【溫室好食道】折扣碼💛

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【堅果怎麼挑?文末有好康】 🧧 #過年送禮 你選好了嗎? 有沒有人想找堅果禮盒呢? 🥜堅果之所以會被當作年節送禮，是因為希望能”送健康” 不過市面上堅果普遍經過 #高溫油炸 裹上了糖或添加調味香料 😖不僅破壞堅果的營養 😖也吸附更多油脂 別忘了! 堅果本身就富含油脂 熱量不低 再經過這種毀滅性的加工 不僅健康沒送到心坎裡，反而造成心坎的負擔 🥜堅果怎麼吃? 國健署- #我的餐盤建議 「#堅果種子一茶匙」 份量約拇指指節大 約 2 個腰果、2 個杏仁果或 1 個核桃 補充堅果的方式超級簡單 不須特意做成料理 1. 每餐飯上灑上兩顆堅果就滿足 2. 餐餐吃容易忘記加? 把一日份裝在小袋子當下午點心吃 3. 長輩牙口不好，建議跟豆漿牛奶打在一起，或磨成粉狀拌飯吃 🥜堅果好重要! 堅果富含✨不飽和脂肪酸 另外也補充了不同的礦物質 例如✨鎂 ✨鋅 ✨鐵 ✨鉀 越是精緻飲食 越容易缺乏這些礦物質 #素食者 也是特別需要補充堅果的族群 🥜堅果怎麼挑? 1. 原味為主，掛霜、調味盡量掰 2. 低溫烘烤非油炸 3. 果仁形狀完整無破碎 4. 咬開果仁色澤偏白 5. 密封包裝、無油耗味 要去篩選哪個品牌符合條件 實在是有點麻煩 我已經幫大家做好功課 🎊 溫室好食道 的低溫烘培堅果 1. 三段式低溫烘烤，不破壞好油，專業烤溫調整讓堅果保有香氣和脆脆口感 2. 果仁形狀完整，且挑選頂級規格的堅果，不魚目混珠 3. 不同堅果獨立烘烤，讓每種堅果都烘烤得恰到好處 4. 100%天然，且通過SGS農藥殘留檢驗 💛我第一次打開溫室好食道的堅果 堅果的清香就飄出 完全沒有油炸的那種油耗味 我最推薦 【低溫烘焙 綜合堅果】 含腰果、杏仁、夏威夷果、松子、南瓜子 懶人最適合XD 一包通通有 💛另外如果你對無調味還沒辦法接受 可以試試看這 【楓糖核桃】 使用加拿大楓糖 輕調味不過甜 缺點是太好吃XD 不小心會很想多吃幾顆 (千萬不要在很餓的時候打開! 會克制不住) 喜歡的朋友可以到溫室好食道的官網看看 https://www.healthy-whole.com/ 他們對產品製造非常用心 🎁下單時 輸入推薦碼【sabbi】(都是小寫喔!) 🎁單筆訂單可以折50元! 🎁現在還有年節禮盒 送人自用兩相宜 Sabbi真心推薦💛💛 💛最後囉嗦提醒 堅果不要吃過量唷! 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房YT 營養師sabbi的輕廚房IG

過年防疫追劇首選！tvN韓劇歷年收視top10，你都刷過了嗎？

文／Chuu Cider 隨著最近疫情升溫，今年農曆新年不少人應該都會選擇在家防疫吧！所以今天就幫大家整理了，歷年來tvN韓劇收視前10名的排行，讓愛追劇的朋友，可以在過年期間，一口氣追到飽，又能同時做好防疫喔！現在就一起來看看是哪些tvN韓劇入榜！ TOP 10.《機智牢房生活》 主演：朴海秀、鄭敬淏、李奎炯、朴浩山、鄭雄仁及鄭秀晶等 年份：2017 集數：16集 在歷年的tvN韓劇裡，排名第10的，是2017年末播出的《機智牢房生活》！故事講述著前景看好，且即將要進入美國大聯盟的棒球明星，因一夜之間的重傷罪，而被關進監獄！有別於其他監獄系列逞兇鬥狠，或是逃獄計畫的情節，《機智牢房生活》著墨在主角遇到各式各樣的獄友，發展出一連串溫馨又勵志的故事！其中，飾演好友獄警小時候的演員，就是《18 Again》的李到晛，這也是他的出道作品喔！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 溫馨指數：⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 9.《德魯納酒店》 主演：IU 、呂珍九、申正根、裴海善、 P.O及康美娜等 年份：2019 集數：16集 2019年夏天，tvN韓劇裡，討論度最高的韓劇大概就是IU主演的《德魯納酒店》了！劇情描述著在首爾明洞有間超高級酒店，但卻是專門為鬼服務的，往生者在前往陰間之前，都會在此停留，雖然有點靈異但不恐怖！《德魯納酒店》每集都有不同的故事主軸，伴隨著 IU飾演的張滿月社長及人類經理呂珍久，彼此相愛相殺的有趣故事，保證好看！而且另一個看點就是IU在劇中超有氣勢，每次出場都極為華麗，展現出與歌手IU截然不同的感覺！ 👉 過年走春紅色系不敗穿搭！跟著IU、秀智、JOY，學習3種韓系風格吧！ 👉 晚上睡不著嗎？這10首IU推薦必聽的晚安歌曲一定要收！ 👉 不只IU被嗆！盤點8個大聲公粉絲應援藝人的有趣對話！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 華麗指數：⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 8.《Signal》 主演：金惠秀、趙震雄及李帝勳等 年份：2016 集數：16集 排行第8的《Signal》，絕對是神劇中的神劇，說是tvN韓劇裡的代表作也不為過！即使過了五年，相信還是被不少人視為人生中的必看韓劇吧！主要故事是說活在現代的犯罪心理側寫師李帝勳，因無意間撿到了無線電，而和過去的警察趙震雄，一起跨時空辦案！劇情非常緊湊，且每個故事的銜接度都非常高，雖然有點可怕，節奏也很快，但真的看到停不下來啊！而且《Signal》也幫韓劇開啟了新的題材，從那之後，很多燒腦刑事案件、穿越時空的劇情都開始上線！tvN韓劇真不虧是tvN啊，帶領起了新的韓劇風潮！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 刺激指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 7.《機智醫生生活》 主演：曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明及田美都等 年份：2020 集數：12集 去年春天超受歡迎的《機智醫生生活》，在今年2021年即將要播出第二季啦(就知道有多紅)！主要劇情線圍繞著「醫大5人幫」，描述著醫生、護理師還有患者之間的日常，非常有趣又貼近生活，有時候讓人笑個不停，有時候又會感動到不行！劇中不論是主演的五位演員，還是實習醫生等，也都因此走紅，不少影迷都期待著實習醫生張冬天的感情戲喔！在這邊就不多暴雷了，非常推薦給喜歡溫馨小品的人！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 趣味指數：⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 6.《百日的郎君》 主演：都敬秀及南志鉉等 年份：2018 集數：16集 這是EXO成員 D.O.都敬秀在當兵前的作品，都敬秀前陣子也剛平安退伍啦！整部韓劇是韓系浪漫的愛情喜劇，節奏很輕鬆，講述著有點完美主義的王世子，因為要逃避追擊，掉下懸崖後完全失憶，一夕之間淪落為平民，和大齡剩女南志鉉發生了許多有趣的愛情線！這部tvN韓劇也得到非常多的獎項，最後一集收視率也相當高，甚至還刷新了《又，吳海英》的收視紀錄喔！喜歡浪漫愛情劇的朋友，絕對不要錯過！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐ 浪漫指數：⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 5.《哲仁王后》 主演：申惠善、金正賢、裴宗玉及金太祐等 年份：2021 集數：20集 現在正on檔的古裝搞笑劇《哲仁王后》應該是很多人近期喜愛的tvN韓劇之一！沒錯，《哲仁王后》因為極高的收視率，打敗一票韓劇，進入tvN韓劇的收視排行第5！飾演直男皇后的申惠善也名利雙收，成為今年很被看好的大勢演員喔！故事劇情就是直男靈魂，進入了中殿的身體，和哲宗發生很多帶有現代梗的愛情故事！想在過年笑一下紓壓的話，必推《哲仁王后》啦！ 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 搞笑指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 4.《陽光先生》 主演：李炳憲、金泰梨、柳演錫、金玟廷及卞約漢等 年份：2018 集數：24集 由影帝李炳憲主演的《陽光先生》在許多韓國人的心目中，是一部超級優質的韓劇，小編也被很多韓國朋友推薦過！雖然李炳憲的的形象不完全正面，但很多看過的人都說，李炳憲在《陽光先生》裡，完全沒有李炳憲的影子，演得實在太好了！故事背景在日本殖民統治之前的5年，一位美籍少年重返韓國後，邂逅了兩班世家的大家閨秀，在這戰亂的時代，共譜出愛情戀曲！另外，這部韓劇備受推崇的地方，就是畫面跟場景都非常優美，根本像電影一樣，所以非常值得一看的tvN韓劇之一喔！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 文青指數：⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 3.《孤單又燦爛的神－鬼怪》 主演：孔劉、李棟旭、金高銀、劉寅娜及陸星材等 年份：2016 集數：16集 2016年末開播的《孤單又燦爛的神－鬼怪》，在台灣收視率超級好，是很多人喜愛的韓劇之一！而孔劉和李棟旭，也因為這部韓劇，更加穩固韓劇男神歐巴的地位！故事劇情是在說，活了一千年的鬼怪，遇上19歲的鬼怪新娘，發展出許多有趣又心動的的奇幻愛情故事！是說這部tvN韓劇紅到幾乎可以說是孔劉近幾年的代表作品，那陣子只要提到孔劉，很多節目都會配上《孤單又燦爛的神－鬼怪》的ost！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 歐巴指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 2.《請回答1988》 主演：李惠利、朴寶劍、柳俊烈、高庚杓、柳惠英及李東輝等 年份：2015 集數：20集 其實《請回答》系列的收視率都非常好，其中收視最狂的就是《請回答1988》，也是目前tvN韓劇收視第二名的作品！故事背景發生在80年代的雙門洞，以德善家為主的五個家庭，彼此互相照顧扶持，還有市井小民的日常故事，所以讓不少人都非常有共鳴！尤其在那個年代大家溫暖的友情與愛情，看的時候真的讓人非常感動，也很能融入其中！而且，當時最引起討論的就是女主角德善，到底要情歸正八，還是阿澤呢？ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 復古指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ TOP 1.《愛的迫降》 主演：玄彬、孫藝真、徐智慧及金正賢等 年份：2020 集數：16集 第一名真的實至名歸啊！也是目前所有tvN韓劇裡面唯一收視率破20的！這就是去年過年討論度最高的《愛的迫降》！而且因為玄彬跟孫藝珍在今年初認愛，也算給了劇迷一個非常好的完美結尾喔！簡單來說就是北韓的帥歐巴軍人利正赫，和因滑翔翼故障，降落在北韓的南韓千金尹世理的跨國界愛情故事！如果你到現在都還沒看過《愛的迫降》，絕對要趁年假的時候，全部補起來喔！玄彬歐巴穿軍服到底有多帥，真的看過的人都沈船！ 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 放閃指數：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 以上10部tvN韓劇，大家最喜歡哪部呢？如果硬要從中選一，小編的第一名絕對是《Signal》！如果大家打算過年期間在家追劇的話，不妨從中挑選幾部tvN韓劇來看喔！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國影劇 👉 過年防疫必備！8部韓國搞笑喜劇電影，讓你笑到長腹肌！ 👉《Penthouse》嚴基俊是吻戲高手？特輯花絮8大看點，讓你在第二季開播前不無聊！ 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 韓國追星 👉 晚上睡不著嗎？這10首IU推薦必聽的晚安歌曲一定要收！ 👉 文青Jennie上線！IG版面控必追8位超會排版的韓國藝人！ 👉 不只IU被嗆！盤點8個大聲公粉絲應援藝人的有趣對話！ 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 #防疫 #tvN韓劇 #過年 #走春 #農曆新年 #疫情 #追劇 #機智牢房生活 #朴海秀 #鄭敬淏 #李奎炯 #朴浩山 #鄭雄仁 #鄭秀晶 #18Again #李到晛 #德魯納酒店 #IU #呂珍九 #申正根 #裴海善 #PO #康美娜 #明洞 #張滿月 #Signal #金惠秀 #趙震雄 #李帝勳 #tvN韓劇 #神劇 #穿越 #機智醫生生活 #曹政奭 #柳演錫 #金大明 #田美都 #百日的郎君 #都敬秀 #南志鉉8 #EXO #DO #又吳海英 #浪漫愛情劇 #哲仁王后 #申惠善 #金正賢 #裴宗玉 #金太祐 #陽光先生 #李炳憲 #金泰梨 #柳演錫 #金玟廷 #卞約漢 #孤單又燦爛的神 #鬼怪 #孔劉 #李棟旭 #金高銀 #劉寅娜 #陸星材 #請回答1988 #李惠利 #朴寶劍 #柳俊烈 #高庚杓 #柳惠英 #李東輝 #愛的迫降 #玄彬 #孫藝真 #徐智慧 #金正賢 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體 

📆 2月手機桌布包 ➜ 什麼! 你還沒換羞羞鬼ShyShy的新手機桌布，快快快，有換有保庇喔 !（星座/月曆/節日）

📆 2021年2月手機桌布包 ➜ 什麼! 你還沒換羞羞鬼ShyShy的新手機桌布，快快快好康報你知，有換有保庇喔 !（星

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻這次2月的手機桌布來哩，以往有五款，這次新增了兩款喔，分別有星座x1 、月曆x1 、過年款x2、情人節款x3，大家可以挑喜歡使用，希望大家喜歡。預祝大家農曆年節紅包拿不完+金銀財寶一大牛車+吃完年節大餐記得牛來扭去幫助消化+最重要的一整年都哞環哞樂喔!!! 👍👍👍★ 歡迎大家有使用的話，可以在ＩＧ裡Tag我一下呦，或是下面留言告訴我你們喜歡哪一款也可以！非常感謝大家的喜愛與支持！➜ ＩＧ★ 2021的新年心理測驗玩了嗎 ?測你的新年新希望達成率喔 ➜ 這裡測你能否把握生活中的取與捨 ➜ 這裡 . ★ 星座款 ➜ 水瓶座 ★ ★ 2月 ➜ 月曆款 ★ ( 溫馨提醒 : 日期記得看清楚一下喔，排版上有略不同 ! 我們2021一開始就這麼牛，就是要跟別人不一樣!(哈) ) ★ 過年款 1 ★ ★ 過年款 2 ★ ( 此款說明一下，雖然這麼衰的手機桌布應該是沒人想要用 (哈)，由於最近有在學韓文，韓文剛好有'牛'的發音，所以想了這個讓大家在過年只是喜氣玩玩的小小小牌局可以使用，我們就把這個桌布面對牌友們吧 ! 還很貼心用了看似很吉祥的中文字喔，哈哈哈 ) ★ 韓文 잠시만요 : 等一下的意思 / 幫助發音 : 讚西滿牛 。 ★ 情人節款 1 ★ ( 除了過年另一個就是2/14情人節了，所以也一起做了三款給大家，使用範圍可以很多元，大家可以挑適合自己或跟另一伴使用，不管是情人、夫妻、曖昧中?、友情都可以使用，有成功好結果好消息的記得跟我報喜喔!!!! ) 🎉🎉🎉 ★ 情人節款 2 ★ ★ 情人節款 3 ★ ★ 好孩子們，勿商用喔～感恩！★ ★ 感謝韓國特派員 17 to 18 ，韓字翻中字大力協助與認證 ★ ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章還有：韓國 / 娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! ➜ 這裡直達 ★ 精選文章 ★ 📅「手機桌布包」 2021 ➡ 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 📌「帶你逛韓國」 首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇 / 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇 / 韓國獨立音樂 - 女聲篇 / 日本獨立音樂篇 / 歐美獨立音樂篇 ✴「熱門心理測驗」 🔮 凡走過必留下痕跡嗎 ? 有一種讓人戒不掉的癮，就是愛在社交媒體上偷偷窺探你喔 ➜ 測你的偷窺指數 🔮 女人的未來，一定要是媽媽嗎? ➜測你是喜歡單身生活，還是恐懼婚姻(多題) 🔮 夜深了!打死你也不想待的鬼地方 ➜測這輩子誰會伴你一生? 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy#台灣#2021#新年新希望#心理測驗#手機桌布#2月#星座#月曆#情人節 #韓文 #牛年 #過年

【不群聚，年假每日提案】日日充實，安全又放心

#2021新年預備起 疫情之下，減少群聚，還是要過年假的方法，就是減少外出，只要有外出回到室內務必先洗手，然後日子依舊要過，逢年過節我們可以減少外出，多利用在家的時間規劃每日行程，下列是紙飛機規劃與期待的年假每日提案 「人多的地方不要去」 今年過年就減少去廟宇拜拜，還有一些熱門的景點或老街，畢竟人擠人，還有試吃跟飲食之下都會「增加染疫」的風險，所以待在家是最好的建議。 「在家看串流影片」 拜科技所賜，我們可以輕鬆在家翹腳，準備好大小包零食、飲料，悠悠然的在沙發上看著影片，想看就看，想休息就休息，完全不必擔心接觸陌生人。 「只跟少數家人相聚」 過年就是團員，但疫情影響之下，最好今年還是只跟家人過就好，畢竟誰身上帶有病毒，沒人知道。所以最好別超過10個人以上的聚餐更好。 「電動打起來，消磨時間快」 想必大家都準備好 #switch #ps5 、或線上遊戲，過年期間打打遊戲是滿好的選擇，安全又防疫，也不會跟陌生人有太多接觸。 「在家中耍廢、總比染疫好」 疫情之前，請勿僥倖，不要覺得台灣稍微安全就鬆懈，如果真的都沒事做，也別往人多地方去血拚，寧願在家耍廢也比較安全。 最後 所有的女生最想做的「網購買起來」 過年沒事，手機拿起，划划手機，振興經濟，最重要...記得「撒嬌」讓「男友或老公買單」就完美END。 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 _ 創 作 時 間 2021-0131（過年倒數計時） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #愛情 #愛 #感情 #心情 #友情 #情侶 #兩性 #文字 #句子 #金句 #文章 #語錄 #语录 #語錄集 #語錄系列 #語錄分享 #語錄點滴 #語錄句子 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文青語錄 #文字語錄 #人生語錄 #文字創作 

【全台美食】愛威鐵盒餅乾｜過年送禮自用兩相宜❤️❤️

#全台 #愛威鐵盒餅乾 #甜食 這次來介紹好吃的曲奇餅乾啦❤️ 外型包裝跟口味真的是很多種超吸引人的 這次過年又推出可愛的牛牛包裝🐮 上面還有寫著新年快樂的字樣真的超適合送禮的欸～ 還不知道送禮要送什麼的趕快買起來🙌🏻 也很適合大家聚在一起邊吃邊過年🧧 ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ ✄ 🔺 #大圓鐵盒 450g ⁵ ⁵ ⁰ 🔺 #小圓鐵盒 250g ³ ³ ⁰ ▫️ #經典綜合 （奶油/巧克力） ▫️ #抹茶綜合 （抹茶/奶油/巧克力） ▫️ #起司綜合 （起司/奶油/巧克力） ▫️ #芝咖綜合 （芝麻/咖啡/奶油） 🧨 年節銷售據點🧨 台北【快閃櫃-環球南港車站B1】12/14-1/31 桃園【快閃櫃-統領 2F 星巴克前】1/21-2/9 台中【台中新光店】台中新光三越B2 台中【大甲總店】台中市外埔區甲后路五段140號 嘉義【快閃櫃-新光嘉義店 B1】1/13-1/31 台南【快閃櫃-新光中山店 B2超市前】1/19-2/7 高雄【快閃櫃-左營新光二館 3F】1/22-1/31 ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ ✎ 附上台中總店資訊 【台中外埔】 📍 ：全台美食 #愛威鐵盒餅乾 🏠 ：台中市外埔區甲后路五段140號 ⏱ ：週二至週五13:30-19:00 ⏱ ：週六至週日12:20-19:00 ❌ ：週一公休 ☎️ ：04-26802028 🔎 ： @everydaywithavri 🔍 #皮皮ㄔ桃園 🔍 #皮皮ㄔ桃園 🔍 #皮皮ㄔ甜食 🔍 #皮皮ㄔㄔㄔ👅 🧸歡迎追蹤 @pipi_playtaiwan 跟著皮皮吃喝玩樂 也歡迎點閱瀏覽我的POPDAILY在主頁網址唷❣️ . #桃園 #桃園美食 #台中 #台中美食 #曲奇餅 #曲奇餅乾 #taoyuan #taoyuanfood #taichung #taichungfood #popyummy #yummyday #keke_foodietw #wowforfood #4foodieforfoodie #girlstalk美食 #dcard美食板 #pipi_playtaiwan

【nininono·蒲燒鰻魚油飯】｜誒你這週要幹嘛大推品項～過年油飯吃起來！

過年要到了～大家是不是都在煩惱年菜要準備什麼呢？ 人氣YT【誒你這週要幹嘛 】創立【nininono】新品牌 ，推出生活周邊聯名商品，吃的喝的用的通通有～現在連『年菜』都包了！ 雖然小編稱不上【誒了粉】，但是看到【誒你這週要幹嘛 】的年菜開箱影片（影片連結請點），身為米糕油飯類的愛好者，直接被燒到手刀下單～ 富貴滿盈蒲燒鰻魚油飯(1090g含200g鰻魚，約4~6人份)NT$1,288 下單後過了約一週左右終於收到啦～鰻魚真的放好放滿（約有11塊）一打開包裝就聞的到鰻魚的香味！ 冷凍包裝，退冰後只要隔水加熱或直接拿去電鍋蒸就可以馬上食用了，小編選擇用電鍋蒸，外鍋倒入約四杯水，按下電鍋開關等它蒸的時間就可以去耍廢了～超級適合懶人！ 開動啦～滿滿的油飯鋪上滿滿的料，油飯裡面有香菇，還有些許的菜脯,另外當然不能缺少的就是主角『鰻魚』，鰻魚塊塊都很大，雖然帶有一點腥味但還在可以接受的範圍;至於油飯的部分，口味偏鹹且口感偏軟爛，剛好不是個人喜歡的口感，整體來說對小編而言就是中規中矩的油飯，最愛裡面的香菇～ 歐對了！隨著商品還附上了【nininono】的貼心小卡片，上面寫著『努力生活之餘，nininono放鬆是必須的』，深得小編的心～ 以上，推薦給懶人又愛嚐鮮的大家～ 祝福大家都可以nininono的過新年～ ＃富貴滿盈蒲燒鰻魚油飯 ＃鰻魚油飯 ＃誒你這週要幹嘛創立品牌 ＃nininono #油飯 ＃年菜 ＃這一桌年菜＃嚐鮮 ＃放鬆 ＃popyummy #波波發胖 ＃eattogether4fun

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