過年大吃我不怕，只要注意這幾點，姊妹約攤還是年夜飯的都不是問題了啦！

又到歲末年終佳節囉！每年的12~農曆新年因為是緬懷過往並許個新未來的時刻，總是有許多推不掉又必去的飯局，像是尾牙、春酒、姊妹小酌聚會等，一個不小心吃太好很容易就造成身體腸胃的負擔，越吃越消沉。因此這裡整理個幾個小撇步，記住它們，飯局再多我們也能輕鬆避免肥胖大危機 （圖片來源: http://weheartit.com） # 注意糖分攝取 澱粉是我們身體來源的主要營養，但也同時是造成血糖過高的元兇，所以我們在挑選澱粉攝取時可以改食「低卡麵類」，像是蒟蒻、大豆製成的麵類；餐包也盡量選擇低糖分、高纖維的全麥麵包，這樣能降低外食對腸胃的傷害唷！ 高纖麵包 （圖片來源: http://weheartit.com） 蒟蒻麵 大豆麵(ソイドル） 為什麼日本人這麼愛喝女生卻又那~麼瘦！就是因為他們有這個啦，用大豆或蒟蒻製作成的麵條，省去了澱粉去而代之的是低卡又營養的豆製品。 （圖片來源: http://weheartit.com） 看起來和一般麵條沒什麼分別，熱量卻大大減半，料理時還可以加入些許菇類、蔬菜增加色彩健康UPUP！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） # 蛋白質攝取要充足 蛋白質能幫助我們的滿足感提升，避免處於飢腸轆轆的狀態，想是大豆製品、魚、肉等都是。這一和堅果飲絕對是一天優秀的能量補給品。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 蔬果絕對不能少 飯局絕不能少了酒精飲品，而酒精的分解靠的就是維他命及礦物質！因此多攝取各種顏色的蔬菜水果不但能提升飽足感、幫入腸胃消化食物，基本上也沒有什麼熱量！ （圖片來源: http://weheartit.com） 深色蔬果特別推薦；甘藍、芥藍、花椰 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 隔天早餐很重要 攝取一天大魚大肉光透身體是無法完全消化的，因此建議可以在事後或隔天清晨自製一盤生菜沙拉來降低體內油、鹽、糖的累積。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 如過你是不習慣吃生冷食物的或西式料理人也不要緊張，中式料理也有很好的選擇，像是地瓜粥+燙青菜+皮蛋豆腐；日式料理的話則推薦味噌湯+雞蛋+納豆，一餐輕鬆攝取澱粉、纖維、蛋白質！是不是很不錯呢！ 中式早餐(地瓜粥+菜補蛋+青菜) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 日式料理 (味噌湯+川燙肉片+生菜+水果) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 希望美美過年長假大吃大喝之餘也別忘了注意體重機唷！ 資料來源： http://curet.jp/article/16533 #怎麼辦 #怕胖 #過年 #體重 

冬天該怎麼把外套穿得有型又不失線條？這位韓妞的穿搭宛如救世祖降臨啊！

冬天已經悄悄降臨，衣櫃裡的大衣們終於可以出來透透氣啦！但是好不容易可以把那些添購已久卻沒有機會穿上它的大衣亮相，卻又好擔心該怎麼穿搭才能有型又不失線條嗎？今天這位韓妞한별就來幫你我解惑啦！ 風衣穿搭 率性的風格搭配男友褲時尚度大提升！再利用酒紅色小包讓整體搭配有亮點也不失時髦，這就是回頭率101%的冬季搭配啊！ 短版夾克穿搭 這種短版的帥氣風夾克駕馭的好完全不是一件難事，選擇直筒牛仔褲與靴子的搭配看似man感十足卻非常有型，當然貝雷帽也是點綴這身搭配的靈魂之一！ 寬版牛仔外套 碎花加上牛仔聽起來突兀，但看她的搭配卻又神奇的超生火！其實碎花這種東西選色選得好出錯的機率真的非常小，休閒感十足的這身穿搭不仿這個假日就這樣穿出門吧！ 皮衣穿搭 皮衣與刷破牛仔褲的組合就是不變的真理啊，無論裡面是搭配素T或者是簡約、橫條的針織衫都是永遠不敗的穿搭！ 同場加映：外面竟然還能搭配糖果色風衣？利用色彩學的原理這樣可以讓整身的搭配換一個重點，只能說真的太聰明了一種穿搭還能兩種搭配！ 這個假日低溫就要降臨，與其在衣櫥前面思索那些解不開的穿搭謎團，不如跟著這位韓妞的腳步，冬天也能超有個性！ 資料來源： 編輯整理 #外套 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #過年 #韓國部落客 

好適合新春的漂亮妝容！加上姐去韓國都穿著漂亮的韓服，這個妝能讓我無違和穿越過去

小編是個韓服控…真的很喜歡去韓國穿韓服的感覺～最近過年要到了，雖然韓國人不像以前都會穿著韓服，不過很多人到韓國必做的事情就是穿韓服啦！之前介紹初雪妝容的HeeJung分享韓服的妝容囉～ //Nature Republic－妝前乳// 分成綠色和粉色的妝前乳，可以依據妳皮膚的性質做選擇～這款妝前乳可以讓肌膚很透亮光澤呢！ // Giorgio Armani－設計師V型緊緻粉底液// 因為小胖瓶受到關注，但其實GA的粉底液也是很多韓妞推薦的，使用量一點的顏色更可以展現韓服的漂亮呢～ //LUNA－長效保濕遮瑕膏// 沾一點再需要打亮的位置，這款luna遮瑕膏保濕功能真的好到要囤積或好幾隻呀～ //TONY MOLY－眉粉// 光看外包裝可以感受到應該是HeeJung愛用款～將兩色混合後清彈一下，畫出自然的平眉，眉頭用刷子刷開暈染就可以囉！ //TOO COOL FOR SCHOOL－美術課三色修容餅// 先用中間的自然色來畫筆影畫出輪廓之後，再用右邊深的顏色來小小加強一下！ //MISSHA－眼影#MBR01// 選擇橘棕色調的眼影來打底，下眼皮部分也會上一點眼影！ //ETUDE HOUSE－眼影#RD301// 利用有點紅色的眼影畫在內眼皮的部分，將輪廓畫到整個下眼皮像是用眼線框起來的感覺～ //MISSHA－眼影#MBR05// 在眼頭、眼尾和下眼尾的地方稍微的暈畫開來～製造出漸層的感覺 //ETUDE HOUSE－眼影#OR206// 使用手指頭來點在眼皮的中央會更顯色，下眼影部分使用刷具微微畫出效果來！ //Nature Republic－眼線筆#02// 使用眼線筆在眼尾的地方稍微往外拉鉤就可以囉～ //MISSHA－假睫毛#03BABY CAT+ETUDE HOUSE－假睫毛#01UNDERLASH// 將兩者假睫毛裝上就完成整體眼妝囉～ //TONYMOLY－腮紅#C04+腮紅膏// 看起來是自然的腮紅，利用手指輕輕點在雙頰位置～ //BENEFIT－腮紅// 最後在用BENEFIT的腮紅讓整體感覺比較自然且有陽光的曬到的溫暖感覺呢！ // TOO COOL FOR SCHOOL－美術課三色修容餅// 再出動一次修容餅來做臉部整體修容～ //ETUDE HOUSE－唇膏#RO202+M.A.C－唇膏// 將兩個顏色化開後調和就完成唇妝了！ 以上就完成這次的妝容啦～穿著韓服食簡單的妝容就是最好的選擇！下次到韓國穿韓服時別忘了簡單乾淨就能呈現韓服華麗的美呢～最後附上影片，一起來看HeeJung美麗的妝容吧！ 資料來源： 整理報導 #妝容 #新春 #漂亮 #過年 #韓服 

情人節禮物就決定是你啦！過年前就開始放火，是要逼我奉上紅包錢嗎

這幾天陸續公布了一些情人節商品，商人真是奸詐了～都還沒過農曆新年呢，這麼急著要過2月的情人節是嗎？如果有另一半不知道該怎麼選擇禮物，這些都是不錯的選擇呢～ //LONGCHAMP// 超知名的LONGCHAMP包包，除了各種顏色都好喜歡之外！今年情人節推出了粉嫩的粉色系主題包包呢！一粉一桃～要可愛還是時尚都能好好兼具呢！可愛文字設計的手拿包也讓人很著火呀！ ​（圖片來源: longchamp） //NIKE球鞋// 這幾年很常出粉嫩色系的球鞋顏色～而這次NIKE一口氣推出三款的粉色系球鞋！上次才推出薰衣草色系，這次又出了粉色，你說能不買一雙嗎？先讓小編解決一下選擇性障礙這件事情… Nike Air Presto Bright Melon Nike Air Max 90 Pink Glaze Air Force 1 ​（圖片來源: NIKE） //植村秀粉色包裝// 這次2017的春系彩妝主題是「PLAY DATE」！光是看到主題就讓人好想談戀愛呀～粉色的眼影外殼搭配粉色的眼影，是否準備好列入必買清單了呢？目前只有日本上市，不知道之後上市後會不會看到高俊熙的生火廣告！ ​（圖片來源: shuuemura） ​（圖片來源: ayaxriko） ​（圖片來源: y_tiangang） 以上三種商品已經被小編列入情人節的購入清單了啦！可以看到搭配情人戒都是粉嫩的粉色系作為主題呢～還沒選好禮物的男友們，快來選擇一樣送給心愛的另一半吧！ 資料來源： 整理報導 #情人節 #情人節禮物 #禮物 #紅包錢 #過年 

就是不想人擠人！充實度過春節的五個點子，迎接美好的2017

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 除了跨年之外，對於台灣人來說過年也是非常重要的節日！說真的跨年是跟著西方過的，春節才是我們一月的重點嘛！不過出去人擠人走春真的會崩潰，看看這幾天還有什麼事情可以做的吧？ #1 回顧並檢討2016年 回顧的內容，可以是今年看了哪幾部電影、讀了哪幾本書、看了幾場表演或展覽等活動、去過哪些地方旅行、學了哪些新才藝……等等，你會發現這說長不長說短不短的365天之中，除了上班上課之外，竟然可以做這麼多事，或是又這樣浪費了一年，藉此提醒自己時間的寶貴。 ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #2 為2017年做新的計劃 如果今年沒有善用時間好好充實自己，那就好好把握新的一年吧！最好開始也是充滿幹勁與希望的時機，便是新年的第一天，既然如此，倘若跨年那天沒有任何規劃，就認真為2017年寫下「新年新計劃」，而不是新年新希望，「希望」往往是被動的等待，而「計劃」卻包含了執行與動力。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #3 與朋友或家人一起去露營，不一定要在家裡吃團圓飯 新年的第一天在大自然中度過，仔細聆聽蟲鳴鳥叫，吸收天然芬芳氣息，好好淨化心靈，讓大自然的美好洗淨一整年下來心靈的疲憊。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 找間深夜咖啡店靜靜讀書，或是逛逛24小時營業的書店 這個方案對於書蟲們來說，應該會是個很棒的選擇，能和最喜歡的書本一起倒數，還能持續充實自己，在文字大海中遨遊。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #5 除夕飯吃完一個人到頂樓守歲 假如你哪兒都懶得去，不如買瓶啤酒和炸雞，帶上想聽的音樂或電影到自家頂樓慶祝。一個人慶祝不一定代表孤單寂寞，反而能與自己好好相處，與內心對話，謝謝這一年來認真生活的自己。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #年節 #打發時間 #走春 #跨年 #過年 

今年過年在家放一台這個，有了它沒人要打麻將了，全班的人都要擠爆你家！

長知識時間又來了，大家知道投杯球 Beer Pong 是什麼嗎？(還是只有我不知道？)我今天獲得這個新知識覺得很雀躍，原來有這麼好玩的遊戲我今天才知道啊！ ​（圖片來源: http://gadgetzz.com） ​（圖片來源: http://thegadgetflow.com） 投杯球是一種桌上型遊戲，現在已經成為一種運動，還有世界大賽哩！玩法是在檯上的兩側放置複數水杯，玩家需要把球投進對方陣地的杯裡才算獲勝，然後今天還發現這個超酷炫的投杯球吧檯，以 LED 打造的超炫 LED Beer Pong Table ​（圖片來源: http://thegadgetflow.com） 要是今年跨年在家放一台這個，誰還要跟放煙火人擠人啊？全班的人都要擠爆你家了啊！你可以在家門口設個櫃台，跟每個進場的人收取50塊的費用，嗯，首先你要先有錢，才能買這台 LED Beer Pong Table 回家 ​（圖片來源: http://thegadgetflow.com） ​（圖片來源: https://www.thrillist.com） 不管有沒有錢，先來看看它的超炫功能吧！不管你會不會玩投杯球，光是這台 LED 投杯球桌的聲光效果也就飽了阿。 資料來源： http://gadgetzz.com/2015/04/26/interactive-led-beer-pong-table/ #BeerPong #投杯球桌 #遊戲 #過年 

過年不要再選擇大紅衣服，穿上不同文化的傳統服飾，讓你在年節喜氣的有品味

大家期待的新年假期即將到來，九天的年假將至除了規劃旅遊外，衣服的選擇上也一定絞盡腦汁，想讓你今年過年穿上與以往不同的新年服飾嗎？今天要為大家介紹中、日、韓的新年傳統服裝，讓你在今年過年裡不管在國內或國外，都可以穿上不同風味的服裝，展現不同民族的服飾風格喲。 首先介紹我們的傳統服飾啦，旗袍是歷史悠久的服裝，在以前旗袍可是女性優雅的象徵，旗袍不止可以展現身材之外，開衩的剪裁上腿部修長，但現在也有許多改良的現代旗袍，不會讓人覺得中規中矩或太過時，一起來看看美麗的旗袍吧。 改良的短裙式旗袍多了點可愛感，不會讓人有太撫媚的印象，超適合穿著跟長輩們領紅包呀 ​ 去郊外遊玩可以嘗試削肩式、開衩的旗袍款式，讓遊玩也多了點「年味」 ​（圖片來源: http://wear.jp/rinrindoll/coordinate/5248696/） 跟好久不見的朋友們相聚，穿上具現代感印花的旗袍搭配皮外套或短靴，強烈的衝突感讓旗袍也可以很有個人特質 再來介紹很多人去日本都會很想穿上的和服，和服是日本的傳統服裝不管在大大小小的節日、婚禮等等，每個人都會穿上不同風格的和服美得讓人眼花繚亂呀 ​（圖片來源: http://wear.jp/rinatanaka0203/coordinate/5367776/） ​（圖片來源: http://wear.jp/rinatanaka0203/coordinate/5887946/） ​（圖片來源: http://wear.jp/muratarinko/coordinate/5938214/） 不同色系印花的每件都美到不行，和服的設計真的那女性整個都亮麗了 ​（圖片來源: http://wear.jp/kanekomayumi/coordinate/6002663/） ​（圖片來源: http://wear.jp/akane117/coordinate/5920327/） 腰帶的搭配也是很重要的，強眼的印花或輕柔的風格，都能讓整體呈現不同感受 ​（圖片來源: http://wear.jp/kanekomayumi/coordinate/3153440/） 髮飾的選擇以和服相呼應的頭飾為主，完全提升整體的優雅溫柔 ​（圖片來源: http://wear.jp/27022806/coordinate/5629271/） 小和服的搭配整個超可愛的，快推薦給大家幫小孩穿上吧 ​（圖片來源: http://wear.jp/bman/coordinate/5880238/） ​（圖片來源: http://wear.jp/20041020/coordinate/3084879/） ​（圖片來源: http://wear.jp/oziozi/coordinate/5041624/） 時下流行服飾與和服的結合，讓你在文化裡不失流行 韓國的韓服高腰的澎裙讓人完全有公主的感覺，看韓劇時是不是也都很想當裡面的娘娘呀，韓服的花色也是多到讓人有選擇障礙，亮色系或暗色系都可展現俏麗與優雅 ​ 或許很多人會覺得韓服的變化比較低，但其實可運用編髮、髮飾去呈現多樣的變化，你的韓服就不會跟大家一樣啦 過年年假有沒有立刻想穿上各國的傳統服飾遊玩走跳啦，現在就好想飛去日本渡假呀 資料來源： wear

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