營養分享│營養大小事 食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

不知道大家會不會因為天氣冷、空氣差而引起過敏或不舒服🥺其實，除了前面的這些原因，有些食物也可能會造成部分族群出現過敏😬為了清楚標示食物過敏原的訊息，衛福部於107年8月21日公告「食品過敏原標示規定」，指出應標示過敏原的項目共有以下11項：(一)甲殼類及其製品(二)芒果及其製品(三)花生及其製品(四)牛奶、羊奶及其製品。但由牛奶、羊奶取得之乳糖醇，不在此限(五)蛋及其製品(六)堅果類及其製品(七)芝麻及其製品(八)含麩質之穀物及其製品。但由穀類製得之葡萄糖漿、麥芽糊精及酒類，不在此限(九)大豆及其製品。但由大豆製得之高度提煉或純化取得之大豆油（脂）、混合形式之生育醇及其衍生物、植物固醇、植物固醇酯，不在此限(十)魚類及其製品。但由魚類取得之明膠，並作為製備維生素或類胡蘿蔔素製劑之載體或酒類之澄清用途者，不在此限(十一) 使用亞硫酸鹽類等，其終產品以二氧化硫殘留量計每公斤十毫克以上之製品🚩曾因為攝取某些食物而造成過敏的朋友們，在選擇食物時一定要多加留意食品標示！ 營養師Joannne IG 請點我

喉嚨痛該噴什麼！？蜂膠/優碘/喉嚨噴劑差在哪裡分析給你知🧐

最近又是一波搶購潮，不只化痰藥，喉糖喉片喉噴劑也是各種搶購，導致很多東西都缺貨，所以我們更要在僅存的商品中，找尋適合自己的產品！ 喉嚨噴劑 市售的喉嚨噴劑大多都是消炎止痛的作用。 至於成分的話，因為各家會有不同的差異，這邊就不細講啦，但是是大多人都可以使用的，若有對藥物過敏的人，就再特別注意一下，有沒有內含會過敏的那個成分就可以了，而且這類噴劑一般都會添加不同口味，因此小朋友的接受度也是很高喔！ 碘噴劑 顧名思義就是口腔消毒細菌的作用。 雖然看起來對於殺病毒好像很不錯，根本就是對症下藥的感覺，但是這款禁忌的事項也是很多的，一方面不能使用過量，一方面對「碘」過敏的人不適用，有甲狀腺相關症狀的人也要諮詢過醫生/藥師再決定，6歲以下幼童及懷孕或哺乳期間也不建議使用，所以要購買前還是要留意一下自身是否可以使用。 蜂膠噴劑 主要是殺菌、抗發炎、調節免疫的作用。 雖然有人會說蜂膠就像是天然的抗生素，有助於健康與美容，也有助於促進傷口癒合，也可以舒緩喉嚨的不適，聽起來優點很多沒有錯，但是一樣也有些禁忌需要先了解，會對蜂膠過敏者，氣喘或特殊體質者也都不適宜使用，另外普遍蜂膠在萃取中都會使用到酒精，因此對酒精過敏或2歲以下嬰幼兒也都不宜使用，若上述情況都沒有，也仍有疑慮的話，可以詢問醫生或藥師，先確認清楚自身是否可以使用喔！ 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

過敏｜4｜失去的形狀

第一次接觸喪葬的所有儀式，便是因為你的死亡。 靈堂設置在家外面的大埕，在靈堂裡除了定時的上香、燒金紙，接著便是不斷的折元寶與蓮花，重複的動作慢慢在肌肉的學習下變成一種反射動作，接著進入一種不帶思考卻極度專注的無限循環，當摺紙的動作成為當下唯一需要專注的事，彷彿就能加速忘記悲傷的時間。 到了特定的時段，母親喚我去燒金紙，我將其中一張紙點燃，放進被燒得烏黑的鋼盆裡，並趕緊將手中整疊金紙攤開，在那張紙被燒盡前，丟入新的燃料，延續鋼盆中即將消逝的火光。 橘黃的火光在小小的鋼盆裡逐漸壯大，據說火擁有淨化的力量，我默默將心念揉進手中的金紙，期盼火能將所有遺憾昇華，每次想念你時，我會告訴自己，你的離開只是一種極為深沈的冬眠，我感覺自己很可笑，就像大人在欺騙孩子般，總有一天孩子會驚恐的醒來，發現原來這就是失去。 火焰在劇烈的高溫之下化成了黑煙，燃燒過後的東西被分解得更加微小，消散在我們看不見的呼吸裡，隨著襲來的陣風捲去了殘留的焰火，鋼盆裡的灰燼也隨風飄起，我邊收拾邊抹去飄散到手背上的灰燼，灰白色污線牽引著視線，庭院的大樹被陽光金黃色的紗簾輕盈的罩著，光穿過樹枝間那個較大的縫隙，就像一盞聚光燈停留在樹蔭下，我不自覺地注視著那道光，明明是剛好的自然現象，卻莫名像是為了這個瞬間而刻意產生的。 在這個當下沒有了時間，一陣風揚起了灰燼，我陷入這光影美妙的幻化之中，不自覺地流下眼淚，分不清這是出於喜悅或是悲傷，就像混在這金黃光芒下的灰燼，也變得晶瑩剔透，這陣風起也同時帶來了雲，漸弱了陽光，一切像是什麼也沒發生。 或許消失也是一種存在的方式，或許火並沒有真的淨化所有愁緒，以為飄揚的灰燼能隨風離去，其實一直都在，只是換了一種方式寄生在身體裡而已。 收拾完鋼盆內的灰，我進到客廳坐進了你的藤椅上，我小心翼翼地維持身體的平衡，畢竟那張藤椅破舊得連放在路邊都極有可能被忽略，儘管如次在那些破爛不堪的細節裡，卻依稀沾染了你存在的痕跡。 右邊的把手上明顯的磨損，是因為你習慣將右手靠在上面，有時候會倚著把手撐著頭看書，左邊搖椅的關節發出較劇烈的聲響，是因為你習慣翹起左腳搖著椅子，小時候上搖椅時，我也習慣坐在你的左腿上，所有的痕跡都隱藏著能細細品味的故事在其中。 你曾告訴我說，在我還沒有記憶時，你會將我放在你的胸前，搖著搖椅哄我入睡，到我長大了以後，偶爾會在吃完午飯後坐臥在椅子上休息，午後的陽光襯著透光的淡黃色窗簾變得柔和，椅子的關節因為長期使用發出了嘎吱聲，午睡時我習慣聽著那樣的聲音，這習慣彷彿是來自本能的呼喚。 我將四肢蜷曲在一起，讓自己被搖已全然包覆，如果當初在醫院那通電話，我直接顯露我的脆弱，你是不是會因為心疼而好好在家等著我回去，在我回到家打開門時，你會走到門口給我一個擁抱，摸著我的頭說：「佇臺北真辛苦喔，物件放放來食水果啦！」 幻想、白日夢是生而為人的少數美好之處，坐在籐椅上，我想像著你安慰我的情節，想像這一切幸運的在另一個時空裡發生了，心裡的酸澀像是計時器般，提醒著我現實將慘忍的否定這份無法擁抱的美好。 「嘎吱、嘎吱。」 我自然的閉上雙眼，在沈靜安穩的呼吸中，身體逐漸癱軟、下陷，意識變得柔軟、遙遠。 「嘎吱、嘎吱。」 我睜開雙眼，陽光因為改變了方向，在牆上產生出窗框的影子，室內因為日落變得更加黃澄，每項細節都和每次午睡清醒後一樣，我等著你呼喚我吃飯的聲音，才又一次意識到你已經成為一段無法重複播放的回憶，一樣的時間一樣的空間，卻得不到一樣的結局。 「嘎吱、嘎吱。」 我試圖閉上雙眼，隔絕所有能觸動悲傷的感官，這個空間充斥著太多你存在過的事實，高低櫃上珍藏四十年的威士忌、長青羽毛球比賽獲得的獎牌、實木相框中拿著麥克風唱歌的你，你走過的歲月都濃縮在這個空間的每個角落。 「嘎吱、嘎吱。」 搖椅上的靠枕終究還是被我滴上了調味，那是人體中和大海最接近的味道，淡淡的鹹味沿著靠枕上褪色的織線擴散，思念也隨之蔓延，我感覺自己因此和你更近了一點。 ❄ 「哈⋯⋯哈啾！哈⋯⋯啾！」 啊⋯⋯是海的味道。 明明就快要走到海邊了，但卻因為打噴嚏而走慢了這段路，接連的噴嚏讓我無法好好看路，有時候還必須因此站在路邊一次打完，擤完鼻涕才能繼續走，儘管對過敏沒有習慣的一天，但應付過敏倒是養成了習慣。 從以前不太有出門時隨身準備衛生紙的習慣，到現在必定隨身一包衛生紙，要說這是托過敏的福嗎？好像有些奇怪，但這樣在臨時要上廁所時，就再也不會找不到衛生紙了。 偶爾對過敏厭煩時，我都這樣安慰自己，或許也沒那麼糟，我也是因此而果斷離開臺北的，回到了真正屬於自己的地方，面對垂垂老矣的小鎮，或許正是充滿生機的時刻，有時候生命會以退為進，去尋找更靠近自由的答案。 當初我以為離開影視產業我就什麼也沒有了，畢竟我投入了全部的自己在這裡面，而等到真的離開之後，才明白原來離開才是擁有的開始。 我站在海堤邊，社群跳出一年前貼文的回顧通知，我看著自己一年前寫下的文字： 「失去所產生的哀傷，從你離開的那一刻，被時間凍結在一起，在失去找到自己的形狀前，會沒有盡頭的與哀傷凝結在一起，那段時間有時候是夜晚，有時候是觸景生情，儘管知道每一次的抒發，都向前走了一步，但究竟要走到哪一步，才能不再因為想起你而哭泣呢？」 一年了啊，時間的輪廓倒是因為這則通知變得清晰，而失去的形狀依然有些模糊，遠遠看著夕陽的落下，即使戴著口罩依然感受到，雙頰被強風冰冷的利刃悄然無聲的刺傷，冬季的海風不帶任何眷戀，呼嘯而過所有能到達的角落。 身後無人居住的破舊矮房原來是一間雜貨店，年老的老闆開著雜貨店也只是因為無聊，做生意已不是重點，開著店為得是偶爾跟路過的朋友寒暄兩句，所以店裡常常看見過期卻仍在架上的商品，但沒有人在乎，畢竟老闆也不在乎。 當老闆離世後，早已定居他鄉的子女便將店收了起來，老舊的房子掛上出售的掛布，在狂風的吹動下掛布啪嗒啪嗒的甩動，空蕩樓房也因風發出嗚咽的鳴響，或許是風把悲傷留在了那裡，我望著矮房的深處，黑暗吸收了包含微光照射時帶來的一切，在屋內形成一個無盡的深淵，不知為何我忽然想起了那天姑婆的身影。 -待續-

過敏肌福音😍JOMAEQUEEN復顏修護霜🌟質地輕盈零黏膩感🌟讓我24H臉上彈潤的秘密

今天跟大家分享肌膚護理保養✨ @jomaequeen 家的 #復顏修護霜 開箱📦先被復顏修護霜瓶身燒到😍藍金色搭配，滿滿專櫃級的輕奢感❗️ 打開復顏修護霜質地一抹化水長效保濕 #輕盈零黏膩感 我本身屬於混合性+敏感性肌膚到冬季皮膚常乾巴巴，復顏修護霜注入神經醯胺及賽洛美胜肽，深層修護補水舒敏，強化肌膚屏障，是我敏感性乾肌膚的一大福音 復顏修護霜除了修護補水外，更針對毛孔粗大、下垂老化、暗黃泛黑注入三大凍齡主要成分 1️⃣法國專利紅茶酵母含豐富B1、B2、B3和B12使肌膚光滑明亮，豐潤有彈性 2️⃣高純度山茶花萃高含量茶多酚，可撫平細紋，舒緩疲倦的肌膚，鎖水光澤 3️⃣賽洛美神經醯安使肌膚保水度增加，強化肌膚防護能力，減少肌膚因外界刺激而引起的不適狀況，並預防老化 🖊我使用一週後，對JOMAE QUEEN 復顏修護霜的滿意度極高🌟🌟🌟🌟🌟 前陣子因為每天熬夜工作抵抗力差，敏感肌的我臉部又開始泛紅癢過敏，在肌膚狀態差的形況下使用復顏修護霜除了沒有任何不適感，就在這一刻我成了復顏修護霜的愛用者，復顏修護霜為疲勞肌找回生肌🥰 IG： @jomaequeen #24hr彈潤 #乾肌好物 #好用的面霜推薦 #修護霜 #JOMAEQUEEN復顏修護霜 #抗老因子 #過敏肌福音 #輕盈零黏膩感 更多分享追蹤IG👇🏻https://instagram.com/eylen_little?utm_medium=copy_link

過敏兒的好夥伴

ー 最近天氣陰晴不定，換季加上過敏發作，讓我又拾起我的愛將們了～ #cerava #適樂膚 #長效清爽保濕乳 這罐真的是過敏兒的畢生好朋友，質地非常清爽不黏膩，沒有任何香味，四季都非常適合使用，解決我的皮膚乾癢問題，沒有它真的不行！ #avene #雅漾 #清爽抗uv隔離乳 防曬系數SPF30，也是清爽不黏膩，不會跟後續底妝打架的好防曬，可以與很多家粉底液都相處融洽，也不會長痘痘和粉刺，雖然醫美品牌算是小貴一點點，但比起專櫃品牌，雅漾是可以持續回購的好夥伴。 以上兩種商品在藥妝店都買得到，定期回購，不買會不安的好夥伴，推薦給敏感肌的大家🥰 #20220506 #cerave #適樂膚 #長效清爽保濕乳 #適樂膚乾癢肌救星 #avene #雅漾 #清爽抗uv隔離乳 #過敏的朋友要用⬇️

過敏｜3｜慢性的無力感

生命的結束之所以被稱作是種解脫，是因為在死亡那一刻真正到來之前，時常是一場任由恐懼肆意妄為的惡夢。 回想車禍發生的那個當下，我其實幾乎沒有任何印象，就像電腦被強制關機一樣，死亡根本沒有時間，甚至是一種不帶任何思緒的空無，或許死亡的那一刻真的比我們想像中的更加直接了當。 不知不覺走在這個小鎮最熱鬧的街上，市場已剩下零星攤販，魚販用水管沖著地上的血水及殘渣，水泥地上的血紅色沿著水泥的紋路流入下水道，魚腥味混合著下水道微生物分解的腐臭味，即便隔著口罩也有著明顯的存在感，不知為何這讓我想起臺北。 決定離開是一瞬間的事，就像是過敏的發生，都是因為太過突然的衝擊而產生了另一個過於激烈的反彈，兩年前的自己肯定想不到竟能有這樣的決心，此刻回想起這件事不禁感到荒唐，荒唐的並非是我拋下一切離開，而是這個離開曾經對我來說是件困難的事，原來痛苦真的是比較來的，在得不到回應的傷痛面前所有事情都能輕如泡影，或許吧，曾經懦弱的人也是如此而變得勇敢堅強的吧！ 服喪的日子推掉所有的工作，加上租屋處的租約即將到期，讓我有了更充分的理由離開，我以為自己會有一些捨不得，想起當下在打包行李的自己，其實意外的平靜，我簡單告知幾位要好的朋友自己即將離開，在我離開的前一晚他們在公園為我餞行。 他們問我，以後還會回來台北嗎？我說，我不知道，但我心裡很清楚，答案是不會，至少短時間內大概不會吧。 到了現在，離開台北將近一年，一個人屬於何方彷彿是早已寫在基因中的定序，城市的喧囂、鄉野的寬闊，它深刻的告訴我自己不屬於這座城市，就像我從來不覺得自己「回」臺北一樣，我也將永遠是個徘徊於此的過客而已。 少了能在夜半取暖的三五好友，我也才真正理解一個人的離去原來可以那樣的輕，沒有聲響的消失在一個群體之外，在被覺察之前，早已被靜靜的遺忘，不過這樣的過程並沒有太多遺憾，在心裡的深處明白這些人事物的位置，所以只是一種自然而然地放下。 那離開肉體的靈魂呢？或許會輕巧的帶走身邊愛著他的人的碎片，那些碎片牽引著思念的線，連接著失去碎片的人，當失去碎片的人想起離開的人時，思念的線會變得明顯，隱隱約約的提醒著雙方，不要因此停下離去的腳步。 ❄ 前往海邊的路上，一定會經過這個路口，而每次經過我都會特別稍作停留，因為這是叔叔離開的地方，即使從來沒有見過他，我還是會停下腳步，想著你與叔叔相聚的樣子。 還記得這件事發生在我唸高中的時候。 從我房間的對外窗望出便是我們住的街上，有時候開著窗就能聽見鄰居聊天的聲音，那天我坐臥在床上發呆，剛算完充斥著奇異符號的高中數學，腦袋瞬間放鬆迎來了睡意，這時鄰居阿姨們的大嗓門，驚動了我逐漸支撐不住的眼皮。 他們會把這條街上所有住家最近發生的瑣事聊一遍，從街頭的雜貨店到街尾的西裝店，任何大小事在遺忘之前都逃不過他們的議論。 「你知道嗎，我們隔壁戶養的貓不見好幾天了。」 「對啊，看主人一直到處發傳單。」 「結果後來好像被找到了說！」 「真的喔，在哪裡？」 「在前面那條溪那邊啊，旁邊不是有圍欄，長一堆草，那隻貓就在那邊被找到，但發現的時候好像已經⋯⋯。」 「怎麼會這樣！是被人害喔？還是吃到老鼠藥？」 「聽說都不是，那隻貓年紀蠻大了，有些動物不是到自己快要離開的時候都會自己知道嗎？那隻貓平常已經不太動了，不見那天就是趁他主人門沒關好，直接衝出去，根本來不及追。 我女兒說，會這樣是不想要讓主人看到過世會傷心，所以才會跑掉的，啊這樣在路邊過世被發現不是更傷心。」 「阿玲，食水果喔！」你在房門外呼喊的聲，打斷了我專心聆聽窗外鄰居對談的心緒。 「好！」我趕緊跳下床，穿上室內拖走下樓。 我坐到了沙發上拿起叉子，你坐在籐椅上吃著水果，鄰居的談論聲不斷從客廳敞開的窗傳進屋裡，你打開電視加大了電視新聞的音量。 第一則新聞是情殺案，在新聞主播的敘述，駭人的事件變得一點也不句殺傷力，在兩個不是那麼重要的美食新聞介紹之後，是一則肇事逃逸的車禍案件。 你若無其事吃著水果，默默將新聞轉台，以為不說不看就再也不會需要面對，然而越避諱的事情，只會加重它在空氣中瀰漫的密度，然後會越來越在意所有的訊息，也會無意識的對號入座，痛苦不斷從過往滲入，你卻什麼什麼也做不了。 避諱談論死亡成為你與所有人之間的共同密碼，很小的時候我指著牆上泛黃的全家福照片問，站在父親旁邊的小孩是誰，你輕聲笑了一下說，是「親戚」。 這是一個很微妙的回答，即便是還小的我也知道，你隱藏了一些事情，而這些困惑父親也在我懂事之後告訴我，關於「叔叔」的故事。 事情發生得突然，那年叔叔十八歲，是上大學前的暑假，考到機車駕照後，那天已不是他第一次騎車，他出門前你也始終相信他懂得注意安全，卻沒想到那將是他最後一次騎機車出去。 肇事逃逸。 監視器裡模糊的汽車車牌，在那個年代攝像設備的技術還不是那麼清晰，無論畫面放多大，真相彷彿都在第一時間隨著駕駛離去，那是個閃著黃燈的十字路口，平時嫌少有人車經過，除了路邊的監視攝影機，沒有任何能推進的線索。 畫面停留在黑色的小客車離去的瞬間，在螢幕裡車子就像是一團黑影，吞噬了你所愛的人，父親說他永遠記得你看著這個畫面的樣子，對他來說那是他從未見過的你，你的憤怒與悲痛交雜，在外人面前的試圖壓抑讓你的表情變得扭曲，父親說你沒有釋放只是埋葬。 或許失去讓你想著乾脆當作自己不曾擁有過，沒有人知道你終究怎麼想，所有人出於「尊重」，而沒有向你談論這件事，當時看著新聞的我也沒有。 即便知道後悔是最無用的腦內思辨，但人就是一種喜歡這樣困住自己的生物，停在這裡我不斷想著，或許當初我應該在自己出車禍時，告訴你這件事，你可能會對失去產生不同的看法，然而這些都成為無法實現的事，最終你以最突然的方式離開，這是你思念叔叔的方式嗎？因為這樣的離開是曾經困住你的傷痛，所以你也想以這樣的方式來了結，這後半生中死亡帶給你的痛苦。 「淺嚐死亡的氣息比死亡本身更可怕。」我想起最近閱讀的書裡出現的這句話。 活著時體會到的死亡卻是黏稠的，它會在體內蔓延，緩慢血液的流速，阻擾著呼吸，由內而外的腐敗、窒息，你的感知敏感清晰，你能細膩的知曉每一吋思緒都混合著痛苦、糾結、困頓、無力，你很清楚那是死亡的氣息，然而胸口中那跳動的心臟，卻每分每秒都不斷提醒著你，此刻你並不屬於死亡，只是離死亡很近。 時間被死亡不斷拉長，在空白的意識逐漸被吞噬，慢性的死去。 這個世界終究會殺死所有我喜愛的事物，曾經以為是夢想的事被現實抹煞，曾經重要的人離開了肉體，不再與我產生對話，所有事情似乎環環相扣著，慢性的無力感是種病徵，只要彼此身上都還帶著傷痛，故事就不會有停止的那天。 -待續-

TriForce識導喚活精萃噴霧～過敏翻紅小惡魔say byebye!!

夏天到了，脫妝地獄也來了 熱到狂冒汗還被口罩悶住 注意！這非常容易喚醒過敏泛紅小惡魔 我都會隨身攜帶TriForce 識導喚活精萃噴霧 小巧好攜帶不佔空間 上班上課都不用擔心 到哪都可以做保養，懶人神器超推薦！ 因為無添加香料、酒精、色素、paraben防腐劑 所以敏感肌膚的姐妹也可以使用 還有添加專利成分硫辛酸金、玻尿酸等等 肌膚能夠瞬間降溫補水修復肌膚🥰 噴霧細緻到呈現柔霧狀，噴完超舒服！ 妝前我也會拿來噴～因為妝前保濕我都不會擦的太多太厚重 把這個當成化妝水輕拍也是很棒的方法～ 妝後拿來噴 噴霧超細緻不用怕把妝噴花～ @triforce.bio #triforce #翠芙思 #識導喚活精萃噴霧

過敏｜2｜死亡

重新喚醒我的是身體的僵硬與沈重，我躺在醫院的病床上，經過的護士發現我已經清醒，便請了醫生前來說明我的狀況，記憶像是在事發的瞬間被利刃削去一樣，我想不起任何衝撞的瞬間，麻痺的感覺依然停留在身體中，我因為無法清楚感受到四肢而慌張，直到聽見醫生說除了腦震盪以外，其餘的都屬於較淺的皮肉傷，我才真正鬆了一口氣。 雖然沒有傷到任何骨頭以及內臟，但還是要多休息觀察一下，畢竟大腿大面積的擦傷，可能有一段時間無法好好走路。 我向醫生點點頭，感覺自己昏昏沈沈的，身體像是宿醉一樣，甚至有種意識還未清醒的迷茫感，我拿起手機打了家裡的電話，我知道一定會是你接，所以刻意打了家電回去。 「喂，你好，揣誰？」熟悉的聲音即便透過話筒化作電子重新組合，還是能輕易的挑起心中那根軟肋。 「是⋯⋯是我啦！」是什麼讓我產生一種心虛的感覺？ 「喔！阿玲喔！那會敲電話轉來？」 我想告訴你自己真的想離開臺北了，我想大聲且直白的說這一切真的是爛透了。 「工缺做甲按怎？有食飽無？當時轉來？」阿公溫溫沉沉的聲音，走入我的耳中，剛剛好的填進入我心中凹陷的地方。 「嗯⋯⋯。」我被灌入體內的暖流輕柔的抬起，這股富有安全感的力量貼合著我的身心，不經意的觸動內在深處不曾被關注的機關。 好累，真的好累。 我討厭這種隨時要崩塌的感覺，尤其當這樣的情緒即將流淌進親近之人的感知範圍時，我像是個做錯事的孩子，擔心這一切被揭穿，我將不再被予以信任。 所以大人的世界第一條準則是「抽離」，這感覺很糟，我卻也在不知不覺中習慣了這套模式，面對此刻受重傷的自己我關起溢漏出情緒的心門，放任無能將靈魂牽制，在體內大聲喧鬧。 「阿公⋯⋯我過幾天就回去喔，先這樣，我先去忙了喔。」我蓋起話筒，緊咬著下唇，試圖掩飾已經崩潰的自己。 「賀啦！賀啦！你去無閒啦！」 「阿公掰掰⋯⋯。」 心門在積累已久的洩洪前，薄弱得如紙片般脆弱，等不到耳邊傳來話筒切斷的聲音，我迅速按下結束通話的紅色按鈕。 我將自己埋進棉被裡，棉被裡的空氣充滿著消毒水以及難以言喻的病氣，而此刻我已分不出來這些氣息中就是來自於我的鼻息，抑或是醫院本身的氣味，我用力的深呼吸後，將氣吐到最底，試圖平復內在的顫抖，然而卸下胸口的壓力同時，眼淚也隨即滑落，我摀著嘴抑制已衝上喉頭的嗚噎聲。 每次用力的深呼吸顫抖的感覺就越加劇烈，越是想著要壓下這份爆發的情緒，也越能感受到五臟六腑激烈的共鳴著，全身的肌肉也跟著緊縮，車禍時受傷的部位因為受到拉扯，稍微癒合的組織再次硬生生的被撕裂，交疊著孤獨感，疼痛與混亂的思緒被時間攪和在一起。 我好想回家。 ❄ 靠著微微起霧的車窗，客運行駛在睡著的公路上，小鎮的郊外只剩昏黃的路燈醒著，我喜歡坐著末班車，看著這樣的熟悉卻安靜的街道，少了人車的聲響，夜晚渲染了整個世界，彷彿這一切都屬於我。 耳機裡的音樂因為有人來電而被截斷，我將手機從外套口袋拿了出來，是母親？ 「喂？」 「宜玲，什麼時候回來？」 「我剩幾站啊。」 「好，有帶鑰匙吧？」 「有啊，你們不在家嗎？」 「阿公失蹤了，我和你爸現在要去警察局報案。」 一時之間因為不敢相信母親說的話，腦袋竟然一陣空白甚至忘了回應，心裡懷疑著或許只是自己聽錯而已。 「喂？有聽到嗎？」 「失蹤？」 「對啊，剛剛九點我跟你爸就覺得怪怪的，想說這麼晚了還沒回家，結果等到現在，真的不能再等下去了。」 母親急忙掛掉電話，前一刻輕鬆愉快的心情一掃而空，我被一陣疼痛拉回現實，這才發現我正在大力的抓著自己車禍的部位，車禍的傷口其實已不再疼痛，卻因為結痂而時不時感到發癢，一般時候我不會直接用手指抓，而是會隔著褲子輕輕用手掌摩擦來止癢。 「啊⋯⋯。」發癢的感覺變成疼痛，隔著牛仔褲，我只希望結痂沒有掉落，這樣傷口才不會滲出血來。 「哈啾！哈啾！哈啾！⋯⋯哈啾！」連續的噴嚏一下子將我從回憶中拽了出來。 打噴嚏的發生不過就短短幾秒鐘，卻能奪走好幾分鐘思考的事物，常常噴嚏一來，在腦中打轉的想法就會被噴嚏一併帶走，留下堵塞的鼻腔，順勢奪走了我呼吸的權利，即使百般困擾，可惡的是過敏只能抑制無法根治。 回憶被打斷，我默默停下來擤鼻涕，以免鼻涕留下來沾上口罩，抬起頭看見河堤旁的路樹早已被東北季風搜刮一空，只剩乾細的枯枝在強風中晃動，冬天的到來是不是總會帶走一些事物，這樣春天新生的一切才能被帶入？ 在寒冬離開的你，不禁讓我產生這樣的想像。 你失蹤的第三天，我們接到了電話，他們在離家一公里的出海口找到了你，你身上有一些跌落造成的傷，他們判斷你是失足從堤岸邊摔落，當時又正好是大雨過後，溪水很湍急，你先是些微的昏厥然後溺水了。 他們說，你的離開是意外，人生無常，隨時都有無法預料的事情發生，請節哀。 你的消失在官方客套的說詞裡，變得雲淡風輕，在他們的口中生命的離去是那樣的理所當然，甚至還有充分的解釋，但我心中卻被他們所無法說明的「為什麼」扎實充滿。 「為什麼你會自己一個人到河邊？」、「是什麼原因體就這樣跌進了河裡？」、「平常都有在運動的你，有可能這麼容易失去平衡感而跌落嗎？」、「為什麼當時沒有告訴任何人你要去河邊？」、「還是你其實想沿著河堤走到海邊？」、「為什麼你不回答我？你從來不會這樣的啊？」 迴盪在心中嘈雜的「為什麼」，逐漸變成無法辨認的雜訊輸出，在我身上播放時，變成一部無法辨認語言的無聲的電影，連流下的眼淚也都失去了聲音。 從沒想過在醫院裡的那通電話，竟然就像老掉牙電影裡的劇情一樣，成為我們最後的對話，曾經我的心裡對自己充滿了怨懟，也討厭你的不告而別，為什麼自己在那通電話之後，不早幾天回去？為什麼你不等我回去，讓我錯過了與你的最後一面？ -待續-

過敏｜1｜離開

現在想起來，我是在你離開之後開始過敏的。 沒想過過敏這件事竟能發生得如此突然，時間約莫在你離開後的一個月，早晨天氣微涼，是即將入春的氣息，細微的冷空氣竄進我的鼻息當中，似乎開啟了一道機關，我打了一個噴嚏，從床上彈坐起來。當時我還不知道這會是個常態，只是搓搓鼻子開始了新的一天。 打開手機看了一眼天氣，今天竟然是到目前入冬以來最冷的一天，我將臉默默縮回被窩裡，卻猝不及防的被這冷空氣入侵這瞬間的鼻息。 「哈啾！」 我抽了一張床頭的衛生紙，擰出了鼻涕，即使知道過敏有各種原因，體質也可能隨著環境改變，但有時候想想難道就不可能恰巧與你有關嗎？我不自覺在心中問了你這個問題，這是我想到對過敏最合乎情理的解釋，我知道你無從回應，所以我會把竄入我鼻息的冷空氣當作是你惱人的寒暄方式，這樣至少代表你一直都在。 ❄ 出門前我戴上圍巾、口罩，仔細保護能觸發過敏的部位，過敏帶來的搔癢、堵塞，竟也在這些時日裡與我緊緊黏著，冷空氣彷彿是種印記、一種提醒，有時候就連輕輕接觸，都會震懾全身的細胞，像是心中那個脆弱且禁不起觸碰的過去，即便你細心呵護，小心翼翼的避免碰撞，它仍會在不經意的時刻隱隱作痛，來提醒你它的存在。 走向海邊的路筆直得讓人不用耗費心思注意何時要拐彎，腦中留下的空白順勢地被經過的回憶填上，我無意間的想起自己最初北上的衝動，一直以來我都認為自己是個幸運的人，從大學義無反顧的說要念電影，一個人什麼都不懂就來到了臺北生活。 我走進電影的世界，卻也漸漸忘了為何自己選擇電影，我失去了自己的語言，為了生存、為了迎合，不知不覺得被環境推著走，在重視人脈的工作體系裡，我努力在每一次的拍攝中，用自己的方式累積自己的人脈，也努力讓自己的生活穩定。 穩定。這兩個字就像牢籠般，將我硬生生的困住了。 畢業之後，我全心投入工作，才發現這兩個字裡，並沒有包含快樂，當工作就只是工作時，即被工作制約，麻痺了曾經的熱忱，也會將這一切視為理所當然而沒有了離開的勇氣。 穩定。成為疲憊時自我安慰的藉口，即便工作時常是連續好幾天的日夜顛倒，又或是長期的超時，我都會告訴自己，能這樣穩定接案是一件幸運的事。 儘管如此，胸口潛伏的那股惡意一直都在，甚至在我不注意時凝聚在一起，成為看不見的瘀青，而我也不知不覺中陷入這麻木卻隱隱作痛的循環裡。 我很常在工作結束後，落入譴責自我的抑鬱中，每次想要真正的逃離，卻發現自己一無所有的只剩下工作，站在現實面前，連過得快樂這樣渺小的願望，也變得遙不可及。依稀感覺自己遺忘了一些曾經重要的事物，那樣的暗示反而使我意識到自己根本沒有選擇的餘地，最終我放棄掙扎留在這充滿矛盾的牢籠裡苟延殘喘的繼續生活。 有時候等不到決定，生活會給你最後的衝擊，讓你去選擇要繼續沈淪於惡夢，還是義無反顧的清醒。我想起那件事的發生，是結束了從凌晨到傍晚的拍攝工作之後，我騎著機車穿梭在市民大道上，馬路上滿是下班的人們，停在九十九秒紅綠燈前，或許是因為疲倦，我開始放空。 看著斑馬線上來來去去的行人，我感覺自己隨著晃動的光點，走進時空的黑洞，短暫脫離人聲嘈雜的城市，在另一個世界醒了過來，眼前是一片湛藍的汪洋，光裸的雙腳被細沙柔軟的包覆，抬起頭看見海的另一端，載浮著閃爍的七彩光芒，一個黯淡的身影若隱若現在其中。為了看得更清楚，我往海的方向走去，越是靠近才發現，七彩光點浮動在比肩前行的人影之間，背著光人們的面孔因此模糊，也使這片人海更加的黯淡，我身處在這無垠的黑之中逐漸融入，「自我」被群體吞噬變得越來越薄弱、透明。 「叭！叭！叭！」 身後傳來汽車喇叭的催促，眼前的幻想一下子被城市的喧鬧，打回心底最深的渴望裡，車輛從我身旁呼嘯而過發出轟隆的聲響，感受到震盪的神經即刻緊繃，這才嗅到危險的氣息，本能裡的警覺馬上發出離開的訊號，我下意識催起油門，下一秒，破碎的巨響襲來。我的意識被拋出了身體，世界在那短短的時間裡，被切割成上萬幀慢速播放，我看著自己像是看著電影裡的他人，那是個漫長卻即逝的瞬間。 原來「離開」就是這種感覺嗎？ 消逝。墜落。 -待續-

吃過就會愛上的好滋味櫻桃爺爺 CHERRY GRANDFATHER 經典原味牛軋糖｜紅寶石蔓越莓牛軋糖

不知道大家是不是跟我一樣 習慣每天下午給自己一點喘息的時間 吃個點心喝杯茶放鬆一下 去年曾經推薦過櫻桃爺爺 CHERRY GRANDFATHER 春節禮盒￼ 在那之後也陸陸續續回購過幾次 最常在信義安和門市選購的就是牛軋糖系列 真的怎麼吃都吃不膩 除了招牌經典原味牛軋糖之外 紅寶石蔓越莓牛軋糖也是我經常回購品項 ▪️經典原味牛軋糖 230g https://www.cherrygrandpa.com.tw/product/detail/122611 選用法國奶油、紐西蘭奶粉及加州杏仁粒 嚐起來奶香四溢卻又帶有杏仁的爽脆口感 費時費工透過12道工法製作而成 也沒有讓人擔心的黏牙問題 反而越嚼越香口感濃郁細緻 而且杏仁添加的量很足，每一口都能吃到酥脆的杏仁口感 值得加分的是還添加高成本的海藻糖 吃起來甜而不膩，難怪媽媽每次都停不下來 🔺過敏原：本產品含有杏仁、奶製品和蛋過敏物質 🔺蛋奶素可食用 小提醒：當牛軋糖變硬時也可以用手掌稍微搓揉或緊握一下 口感變軟後會比較好入口 最近天氣轉熱，務必存放於陰涼處保存 商品都採用密封包裝，吃不完的話都可密封保存很方便 ▪️紅寶石蔓越莓牛軋糖230g https://www.cherrygrandpa.com.tw/product/detail/122627 ￼這一直是媽媽的心頭好，也是我每次必買 ￼嚴選加州飽滿的蔓越莓和杏仁 幾乎是每一顆牛軋糖都能看到蔓越莓果乾 用料實在，且口感豐富又有層次 酸酸甜甜混合著奶香在口中蹦出好滋味 就像是初戀一樣讓人難以忘懷 我常常下午放鬆時刻就喝口茶然後打開一個紅寶石蔓越莓牛軋糖 邊嚼著牛軋糖邊看著窗外享受自己的時間 真的非常推薦大家！之前三節時也買來送禮 幾乎是人人誇獎一吃成主顧￼ 有時候一不留神就連吃了3、4顆下肚 完全不膩口，奶香襯托出蔓越莓的酸甜後更顯迷人滋味 沒試過櫻桃爺爺的人務必吃看看～ 相信您也會愛上這絕妙滋味 🔺過敏原：本產品含有杏仁、奶製品和蛋過敏物質 🔺蛋奶素可食用 除了牛軋糖系列之外，個人也很推薦南棗核桃糕、夏威夷火山豆堅果塔、夏威夷豆蔓越莓黑鑽￼及3Q餅 這些都是我多次回購的清單，無論是送禮或是自己食用都很適合 還沒吃過櫻桃爺爺的人快來試試它的美味吧～ ▪️櫻桃爺爺官方網站👉https://www.cherrygrandpa.com.tw/ ▪️櫻桃爺爺 Instagram👉https://www.instagram.com/cherrygrandpa/ ▪️櫻桃爺爺 Facebook👉https://www.facebook.com/cherrygrandpa01/ ▪️櫻桃爺爺 Youtobe 👉https://www.youtube.com/user/cherrygrandpa #櫻桃爺爺 #砂糖橘果菓 #牛軋糖 #南棗核桃糕 #三Q餅 #雙堅豆陣堅果 #砂糖橘甜心乳佳 #夏威夷豆蔓越莓黑鑽 #茂谷柑老婆餅 #團購 #下午茶

過敏共 144 則文章

營養分享│營養大小事食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

喉嚨痛該噴什麼！？蜂膠/優碘/喉嚨噴劑差在哪裡分析給你知🧐

過敏｜4｜失去的形狀

過敏肌福音😍JOMAEQUEEN復顏修護霜🌟質地輕盈零黏膩感🌟讓我24H臉上彈潤的秘密

過敏兒的好夥伴

過敏｜3｜慢性的無力感

TriForce識導喚活精萃噴霧～過敏翻紅小惡魔say byebye!!

過敏｜2｜死亡

過敏｜1｜離開

吃過就會愛上的好滋味櫻桃爺爺 CHERRY GRANDFATHER 經典原味牛軋糖｜紅寶石蔓越莓牛軋糖

過敏共 144 則文章

營養分享│營養大小事 食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne

喉嚨痛該噴什麼！？蜂膠/優碘/喉嚨噴劑差在哪裡分析給你知🧐

過敏｜4｜失去的形狀

過敏肌福音😍JOMAEQUEEN復顏修護霜🌟質地輕盈零黏膩感🌟讓我24H臉上彈潤的秘密

過敏兒的好夥伴

過敏｜3｜慢性的無力感

TriForce識導喚活精萃噴霧～過敏翻紅小惡魔say byebye!!

過敏｜2｜死亡

過敏｜1｜離開

吃過就會愛上的好滋味櫻桃爺爺 CHERRY GRANDFATHER 經典原味牛軋糖｜紅寶石蔓越莓牛軋糖

營養分享│營養大小事食物過敏原有哪些? 營養師陳姿燕Joanne