瑪比食譜006 | 酪梨沙拉棒堡

我與酪梨真的是相見恨晚，希望大家都能認識酪梨的好。酪沙的部份依舊是手殘人及減脂人友善的配方✨ 📍食材 - 棒堡*1 - 酪梨*1 - 配料：蛋*1、洋蔥少許、小黃瓜少許 - 調味料：無糖希臘優格一大匙、胡椒、海鹽適量、檸檬汁少許 📍作法 - 蛋煮熟，跟酪梨一起用湯匙壓碎 - 洋蔥和小黃瓜切細丁加入 - 加入調味料，一起攪拌均勻 - 將棒堡切一個口，酪沙塞入塑形，完成 📍小秘訣 - 檸檬可以延緩酪梨氧化變色，也為酪沙增添香氣 - 無糖優格可增加沙拉的滑順感，如果不加也是一樣美味 📍香檸康普茶 以下材料取適量，攪勻就完成。 - 康普茶 - 氣泡水 - 蜂蜜 (不愛甜可省略) - 黃檸檬片

┃食記┃自煮「酪梨蛋吐司」

昨天做了ㄧ條好好吃的 「低醣亞麻仁吐司🍞」 用的粉類全是#無麩質， 還加了些我很喜歡的 #奇亞籽 成品真材實料，口感紮實又滿足。 吐司上面鋪上 #酪梨蛋沙拉 就成了健康無負擔 #酪梨蛋吐司 🥑 ⓎⓊⓂ︎Ⓜ︎Ⓨ😋 #Avocado #lowcarb #keto #아보카도 #アボカド #廚娘 #料理 #自煮 #自煮生活 #健康 #雞蛋 #杏仁粉 #almondpowder #椰子粉 #coconutpowder #高蛋白 #泡打粉 #無添加 #無鹽奶油 #酪梨吐司 #黃金亞麻籽粉 #羅漢果糖 #赤藻糖醇 #烹飪食堂 #生酮烘培 #ISGREAT美好生活

┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

吃得少不如吃得巧！ #健康飲食 是一輩子的事，選對食物，讓食物分配更均衡！ 今日 #烹飪食堂 介紹料理： 「高蛋白酪梨花生吐司」🥑🍞 非常適合 #減脂 或者 #低醣 人食用，這道料理不需要什麼技巧，只需要內容搭配得好，吃起來絕對是健康無負擔！ 🔎詳細介紹：https://ppt.cc/fCr6vx #抗疫 前先增強自身防護力，吃對營養品才能有效免疫病毒喔！ 「 健康的人吃保健食品養身體，生病的人才吃藥品💊」 #Avocado #lowcarb #hotstuff #아보카도 #アボカド #料理 #自煮 #健康 #低GI #高蛋白 #花生醬 #無麩質 #無添加 #酪梨吐司 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日酪梨雞胸沙拉！

#酪梨雞胸沙拉 雖然貝兒愛的還是油滋滋的雞腿，但老實說雞胸肉真的是優質蛋白質喔！ 雞胸最怕柴跟沒味道，1招教你夏天吃飯不流汗！五彩繽紛的夏日沙拉搭配鮮嫩多汁的雞胸肉，就是開胃又飽足的早午餐，要當成前菜也很適合唷！ 材料： 雞胸 1付 黑胡椒 1大匙 鹽 1茶匙 香蒜粉 1大匙 紅椒粉 1茶匙 橄欖油 1大匙 沙拉材料： 生菜 紅蘿蔔 櫛瓜 小蕃茄（我使用油封蕃茄） 橄欖油 4大匙 巴薩米克醋 2大匙 起司 做法： 1. 雞胸肉與材料醃漬至少30分鐘。 2. 酪梨挖出果肉切片，紅蘿蔔、櫛瓜削薄片。 3. 熱鍋煎雞胸，待底部1公分處變白即可翻面，兩面煎至金黃焦香，可用筷子戳厚的地方，如無血水滲出即可取出靜置。 4. 將生菜剝成適當大小放入沙拉盆中，依序放入紅羅薄片、櫛瓜片、油封蕃茄，並淋上橄欖油與醋，均勻地攪拌好。 5. 將靜置好的雞胸切片放上沙拉，再與酪梨、起司一同搭配食用。 #AvocadoChickenSalad Although Belle prefer chicken drumsticks more than chicken breast, but today this recipe you wont want to miss it! And you can finish in 30min! a fresh and juicy chicken breast with colorful salad, perfect for summer brunch or an abundant appetizer Ingredients: 1 Chicken breast black pepper 1tsp garlic powder 1tsp paprika 1tsp olive oil 1tsp For salad: Lettuce 1 Carrot 1 Courgette Tomatoes (I use tomato confits with oil) Olive oil 4tsp balsamic vinegar 2tsp cheese method: 1. Marinate chicken with ingredients for at least 30min. 2. Scoop out avocado and slice it, peel carrot and courgette. 3. Heat up pan and fry chicken breast, when the edge of chicken start turning white, flip over and sautéed until both side brown and crispy. Remove chicken and let it set for couple minutes. 4. Tear lettuce and add other ingredients in salad, pour oil and sauce then stir probably. 5. Slice chicken breast then place in salad bowl, serve with avocado slice and cheese. #BKCooking #瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #料理直播 #homecooking #lifeintaiwan #easydinners #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #dinnerideas #一鍋到底 #在家吃飯 #eatathome #foodcuisine #kidapprovedinners #weeknightdinnerrecipe #MainCourse #30MinuteMeats #housefoodies #lowcarb #kidfriendly #perfectbrunch 🌞週一至週五下午16：00PM 17 Live見喔 ❤ Youtube : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://reurl.cc/YOEL5a Don’t forget subscribe my channel, and thank you for like and share! xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 ❤ 👉Follow me as FB : BKCooking 瞇瞇眼吃飯 Youtube 每週四更新！訂閱追蹤：BKCooking 瞇瞇眼吃飯 IG: @bkcooking.tw Twitter: @CookingBk TikTok: @bkcooking.tw 17：BKC瞇瞇眼吃飯

有健康的身體,才有本錢打疫苗！

❦ #廚娘 今天農曆十五吃素日，沒罷工。🤣 ㄧ早五點就開工做起 #奶酪 ， 昨天買的 #吉利丁粉 馬上派上用場～ 下午兄妹點心，來個 #芒果奶酪 🥭 兄妹早餐是 #酪梨吐司 🥑🍞 因為有答應 #TikTok 小編要拍 #熱門話題 「酪梨吐司」等片剪好再上 #抖音 🎶 那碗綠色是 #酪梨沙拉 簡易製作又營養，冰起來要吃很方便～😋 #酪梨 有單元不飽和脂肪酸，還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，每100公克熱量約58大卡，其熱量是來自脂肪而非醣類。 雖然吃了「全世界最營養的水果」，但是 #保健食品 也不能少喔！ 最近很多人已經預約打 #疫苗 💉 相信我！先提前部署把身體養健康，才有體力對抗疫苗病毒的威力喔… 「 #健康 的人吃保健食品養身體，#生病 的人才吃藥品💊」 🛒活力加倍自購區：https://ppt.cc/fbe4ix 「免費加入會員即可享有商城優惠價」 ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ (有問題可加好友私訊） #sunset #ootd #斜槓 #日落照 #落日照 #小紅書 #烹飪食堂 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #VITALMED維萃能葉黃素 #VITALMED維萃能秘魯印加果油 #NUTRIPOR維立補長效活力酵母B群 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【CoCo都可新品】    酪梨布丁牛奶回歸了

CoCo都可新品    酪梨布丁牛奶回歸了

酪梨控不能錯過CoCo酪梨系列❣️❣️ 這次一共推出兩款 同時還推出小森林限量瓶裝 可可愛愛的外表很值得收 喜歡清爽解膩就選酪梨百香果昔 百香果酸甜滋味 今夏必須來一杯~~ 喜歡濃郁酪梨就選酪梨布丁牛奶 酪梨+布丁絕對是完美組合 香濃滑順的口感讓你一口接一口 酪梨控絕對不能錯過＼(●´ϖ`●)／ - 更多資訊 都可訂平台點餐消費滿120元再享85折優惠 酪梨布丁牛奶 $ 75 (中杯)酪梨百香果昔 $ 70 (中杯)限量瓶裝小森林 $ 65元 

❘❘台中西區❘❘波波麗 Popoli Brunch

🔎IG:Chichi_rich_foodie FB:想太多x美食札記粉絲團 歡迎到我們的美食帳號來玩哦～🤗 ＃CaR吃臺中 不知道有沒有人注意過忠明南路有一間開滿九重葛的住宅， CHI🐰我每次經過我都會多看兩眼👀 這次要介紹的就是它對面的一間顯眼俏皮的白磚牆、 紅招牌早午餐店，獨棟的透天店面， 一樓是吧檯式的座位， 二樓整體採光明亮、簡約有質感的歐風裝潢讓人感覺很舒服 餐點部分：捲餅部分的餅皮像之前吃過類似半月燒的口感， 內層軟嫩有滑蛋的口感 🐥雞肉部分也是軟嫩不柴，搭配特製醬料一起很好吃， 捲餅裡面包的雞肉也蠻多塊的，視覺上擺盤色彩豐富可餐～ 食材的使用上蛋白質夠而且很健康 生菜部分就覺得吃起來苦苦又少了點😅 可惜了是整體份量上覺得偏少少 像我的波波麗大早餐，就蠻希望麵包可以再來兩塊的😋 麵包酥脆又有酪梨醬、撒起司塊、番茄塊、核果清爽健康又美味... 好吃但是吃不過癮啊～～！！ 題外話：原本我們是坐在靠近廁所的位置，後來被換到大窗戶旁邊， 從我背後的窗戶眺望下去，就可以看到九重葛花叢的全景了，真是美不勝收🌺😍 🔸波波麗大早餐NTD260 🔹雞肉番茄莎莎捲餅NTD168 🍴波波麗 Popoli brunch 🈺08:00–16:00,週三公休 （此為疫情前的庫存文章，疫情期間營業時間調整請先詢問店家） 📞04-2329-5018 📍台中市西區忠明南路88號 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗 #CaR吃臺中 #早午餐 #brunch #台中 #台中西區 #不專業吃貨 #西區 #網美餐廳 #甜點 #taichungfood #台中早午餐 #台中美食 #下午茶 #拼盤 #下午茶餐廳 #igfood #coffee #blacktea #taichungbrunch #早午餐 #西區早午餐 #輕食 #健康 #酪梨 ＃台中早午餐

大賣場、超商回購率百分百的必買美食購物清單！

【DailyLife】大賣場、超商回購率百分百的必買美食購物清單！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 最近防疫在家不出門，滑美妝版也燃不起什麼購物慾 甚至蝦皮購物車從衣服、化妝品都變成食品了：） 今天就應景一下，跟大家分享幾款好吃的回購率百分百大賣場美食！ 鵝油辣椒醬 全聯購入 平常都會先多買一罐在家裡備用 會辣也有鹹度的辣椒醬，搭配鵝油的香氣，拿來炒菜、做沾醬都很好吃 讓人三餐都離不開他 ⚠️ 要注意的是剛開上面那層淺橘色的是辣油，如果沒有拌勻再取用會被辣爆 WHOLLY 酪梨醬迷你杯 好市多購入（一箱16入） 酪梨加洋蔥、大蒜做成的酪梨醬 我是不吃酪梨的人，但這個蒜味很重，真的超. . . 好. . . 吃. . . 一片吐司可以沾完一罐 網路上看過有人單吃，或是拿來做青醬義大利麵 我都拿來塗麵包或是當沙拉醬 吐司加起司烤好之後再塗上冰冰的酪梨醬非常對味 它放冷藏的保存期限不長，直接冰冷凍要吃之前再退冰可以放比較久 綠野農莊鹹酥雞 7-11有賣，家樂福好像也有 用氣炸鍋氣炸比較不油膩還可以吃到美味鹹酥雞 使用的是無骨鹹酥雞，很適合我這種懶得啃的人 多推一個胡椒鹽（好市多買的比較大罐，全聯可以買到小罐的） 綠野農莊鹹酥雞撒這個胡椒鹽，跟外面賣的鹹酥雞味道幾乎一模一樣 Bessie Byer 蜜桃果茶 好市多購入（一箱24入） 不會太甜的水蜜桃果茶 但因為她本身茶味不重，所以可以再自己加紅茶、綠茶或是氣泡水 慶尚北道泡菜（黃蓋） 全聯購入 這個牌子的泡菜有出紅黃蓋兩種 黃蓋跟紅蓋我都吃過但是分不出有什麼區別 慶尚北道的泡菜不會太酸，可惜辣的部分比較無感 煮成泡菜鍋、烤肉的時候配著吃都很好吃！ 吐司加起司烤完配泡菜也很對味 🤤 泡菜吃完的剩醬還可以拿來做涼拌小黃瓜喔！ 慶尚北道泡菜可以說是百搭單品 佳興檸檬汁 7-11購入（還有出冰棒） 佳興檸檬汁除了單喝好喝，還可以拿去結冰成檸檬冰沙 可以加雪碧或氣泡水，還可以加綠茶、紅茶跟蜂蜜 加啤酒也超級好喝！！！！！！ 酸酸甜甜的檸檬汁夏天喝了清涼又爽口 身為手搖飲成癮重症患者，疫情期間買手搖飲不方便，佳興檸檬汁可以說是我的救星！ 以上就是今天的百分百回購清單 希望大家疫情期間都吃飽飽睡好好 ( ﾟ∀ﾟ)つ≡♡)`ν゜)ｸﾞ 想看美妝分享歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能會有興趣的文章： 【Daily Life】WFH好歌推薦 用音樂把家裡營造成咖啡廳 【Daily Life】漫畫推薦！我喜歡的漫畫前二十名！ 【心理測驗】韓國超準看圖心理測驗！一眼找出你的負能量來源 【心理測驗】數字心理學 解讀你的生命密碼 【主題妝容】大眼秘訣！眼睛光禿禿沒關係 自製睫毛讓你炯炯有神！ 【口紅試色】炒冷飯系列1028可可寵壞 我真的要被可可寵壞 【口紅試色】韓妞最愛品牌 UNLEASHIA 新品試色！眼睛一亮的減齡日常色 #Costco必買 #氣炸鍋料理 #全聯必買 #慶尚北道泡菜 #佳興檸檬汁 #BessieByer 蜜桃果茶 #綠野農莊鹹酥雞 #WHOLLY酪梨醬迷你杯 #評價 #美食

到不了紐約，吃紐約風味漢堡也能給過《台北大安區｜Sheep+Pony》

這陣子可是美國夢正夯，無論是買不到機票去打疫苗的人還是根本也沒打算花這筆錢去美國的，都沒關係！在台灣就能直接吃到紐約風的漢堡，還不吃起來讓自己的胃也去一趟美國吧！ Sheep+Pony 一開始看到這家店的外觀其實是罩著像韓國包裝馬車般的透明布棚，走進裡面才發現原來如此的小巧精緻阿，有種打開禮物的感覺。 室內的座位就只有吧台，多人數的座位位於半戶外。 簡單扼要的開放式廚房。 這用保鮮膜包好的一個個漢堡色澤好美，好想直接拿起來啃。 Sheep+Pony菜單 Sheep+Pony餐點 招牌酪梨炸餅皮沾醬$180 這個炸餅皮好香好脆好好吃，沒有噁心的油耗味只有餅皮的香氣，酪梨醬滑順可口比擬奶油，卻比奶油更清爽。這個搭配真讓人欲罷不能呀。 墨西哥薯條$160 這薯條好肉慾，上面滿滿的牛腱肉再搭上奶油起司醬跟酸甜的番茄丁，些許焦香的起司，營養均衡味道滿分。 嫩嫩牛腱堡$330 這牛腱肉也太大塊了，這是牛排嗎?肉雖然很厚實卻很軟嫩，只需要些許力氣就能讓肉在口中融化，結合芝麻葉的香氣。麵包有彈性內裡還有微微的酥香。 小漢堡混搭組合$330(肉慾迷你牛、嫩嫩牛腱堡、酥炸竹筴魚堡、小肥仔烤雞腿堡) 可以選兩種口味又何苦只吃一種呢?小漢堡系列的肉並沒有給得比較少的感覺啊~還是只是因為麵包小了所以看肉起來大了? 迷你牛鮮嫩多汁，吃的時候要小心爆汁，上面放的焦化洋蔥更凸顯了整個漢堡肉的鮮甜味。酥炸竹筴魚加上店家自製的蒔蘿醬，吃一口就知道鮮美的點在哪裡。小肥仔烤雞腿鮮嫩多汁，店家特製的番茄大蒜醬讓整個雞腿都活絡了起來，大口咬下雞汁跟那醬汁的鮮美融合在一起，好得不能再好了。 總結， 餐點美味：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ （滿分五顆） 價錢實際：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎（滿分五顆） 再訪意願：⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎（滿分五顆） 店名：#sheeppony地址：台北市大安區仁愛路四段381號 營業時間：1130-1430/1730-2300(六日全天營業） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #台北漢堡推薦 #台北美食 #漢堡 #大安區美食 #國父紀念館美食 #忠孝敦化美食 #牛腱 #竹莢魚 #薯條 #酪梨 #雞腿 #台湾グルメ #ハンバーガー巡り #フライドポテト #대만 #대만맛집 #햄버거 #햄버거맛집 #yummyday #yummyday台北 #popyummy #popyummy台北 #hamberger

早餐日記 ••• 黃芥末酪梨蛋KETO三明治

最近買了另一個品牌SOLA 的Keto麵包，超好吃！吃過新的麵包之後才發現之前買的ALDI的低碳水麵包算是很難吃🤣🤣 好啦他不難吃只是沒有好吃，拿來夾東西也很好用。 但SOLA的麵包是連單吃都會覺得好吃！味道跟口感都和正常麵包一樣，晚上肚子餓來一片，什麼都不用塗也不用夾料，就可以吃得很享受⋯食品工業真是太神奇了！ 因為是週末，今天做了簡單的三明治早餐，有酪梨蛋跟火雞起司蛋兩種口味，塗了我前一晚調的芥末醬。快吃完的芥末醬、希臘優格和楓糖，拌在一起，塗在吐司上，多一個風味，好吃！ 灑了一點everything seasoning在上面，香香的，好吃！ — 心心現居美國休士頓，過著蓬鬆且任性的生活，興趣是為平凡的生活瑣事穿金戴銀，用想像力幫自己打造華麗的生活體驗。 影音食譜 | XinXinCuisine頻道： https://bit.ly/3uF45wH 圖文食譜、料理隨筆與休士頓日常： https://bit.ly/3bgCRER 任何交流歡迎來信：lyixin1201@gmail.com

酪梨共 222 則文章

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