開學前收心操！８個晚上你應該做好的代辦事項！

 🧘🏻‍♀️反思你的一天 反思，是近代西方哲學中廣泛使用的概念之一，也可說是反省、反映。保持每天思考是一件很重要的事，也必須培養出每天睡前反思的習慣，重新檢視一遍自己的一天，自己做的每個選擇、對別人的所作所為、面臨到的種種困難，它是自我意識的關鍵，讓我們有機會重新找回迫切需要的客觀觀點，並從思考為什麼中找到你要的答案。 🧘🏻‍♀️計劃明天 「計劃明天就是做好今天」，睡覺前除了反思自己的一天外，還要計劃一下明日必須完成的任務，雖然我們各自身為不同角色，但每日還是有事情等著我們完成，不管是上課還是工作，是上台報告還是整理房間，等到明天到來時，這些事前的彩排一定會讓你感謝昨天的自己。 🧘🏻‍♀️遠離電子產品 睡覺前請遠離電子產品！這聽起來很難對吧？許多人睡前都有使用電子產品的習慣，除了看影片以外，還要逛社群軟體、玩手遊，以至於養成熬夜滑手機的習慣，彷彿沒有使用就會睡不著，其實你們只是被制約了！電子產品就是作息不正常的幫凶，螢幕上的藍光是波長較短能量較強的可見光，有實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常，它會抑制褪黑素的分泌，讓你比較不想睡，而這種結果就是導致明天起不來、精神不濟、昏昏欲睡的身體疲憊狀態，不僅影響身體健康，也影響了一整天做事的效率。 🧘🏻‍♀️刷牙 很多人都會忘記睡前刷牙，這邊還是要提醒大家！如果無法每餐飯後30分鐘內刷牙，那麼睡前的潔牙就變得非常重要！睡覺時唾液分泌少，中和口腔酸鹼值的能力會降低，抑菌的功能也較差，如果沒有刷乾淨就睡覺，很容易造成蛀牙和牙周病，愛注意喔！ 🧘🏻‍♀️拉筋、伸展身體 睡前拉筋、伸展的好處多多！不僅可以改善肌肉痠痛，還可以將全身經絡全打通，提高睡眠品質、身體血脈暢通後也能達到紓壓效果，把一整天的疲勞給卸貨！一邊伸展還能一邊反思今天與計劃明天，高效率就從睡前習慣來養成吧！ 🧘🏻‍♀️閱讀15分鐘 閱讀是提升知識力的致勝捷徑，睡前看書更是很多成功人士的習慣之一，養成不斷學習的習慣並不容易，但透過每天15分鐘短時間的練習，便能很容易的就把一本書給看完！透過這些輕鬆閱讀或是反覆閱讀的方式，把書裡的訊息與知識，與自己的人生或生活經驗連結，轉化充實為自己的養分，慢慢的便積沙成塔！睡前閱讀也是種很好的心靈活動，可以讓腦波與心靈都達到平靜，在人生中必定帶來許多好的影響，包括在課業或工作當中的應用，保持平衡，人生就能良性循環！ 🧘🏻‍♀️設定好明天的鬧鐘 不管明天有沒有課、要不要上班，都還是要設定一個時間起床，一方面可約束自己早起的習慣，一方面也可以充分享受一整天白天的時間，把前一晚睡前想的今日計畫好好地實施，睡太久反而會越睡越累越沒精神喔！ 🧘🏻‍♀️跟家人聊天交流 有研究指出，睡前說話有助正向情緒感受，但調查顯示台灣有近七成的民眾忽略每天在睡前與家人和伴侶的溝通與交流。隨著3C用品的普及，改變的不只是人的睡前習慣，更連帶影響到睡前和他人面對面說話溝通的方式、頻率與時間，這是一件不健康的事，也是人與人關係越來越疏遠的因素之一，人是很容易被情緒和心情影響的動物，睡前透過說話、聊天可以在生理和心理上同時獲得充電！建議睡前說話時的多以正面且有助於正向情緒感受的內容為主，能夠產生放心、愉悅等正面感受的話題，睡前說好話幫助雙方情愉悅也讓彼此更加好睡！ 

水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

前一晚水喝太多或吃了麻辣鍋，隔天要拍照來不及消水腫怎麼辦😭😭 以下就讓我們一起用PS緊急減重！GO~🙌 Step1.打開PS丟入照片 Step2.點選濾鏡>液化 這時會再跳出一個視窗，自動偵測五官 Step3.移動臉頰以調整大小 若一打開臉部沒有框框，可以點選左邊工具列(如圖紅框處) 五官周圍有白色點點的地方都可以微調，或是用右邊數值調整也可以。 Step4.調整鼻子 鼻子不夠挺、太寬、太大，也都可以調整喔 Step5.調整嘴巴 一樣直接照片上或是右邊數值調整都可以，調一個比較誇張的大嘴巴給大家看看差異(出賣自己?😂😂) Step6.細節調整 依照自己的美感，幫自己調整到最佳狀態，蝴蝶袖呀、小腹呀都可以調整喔~~~ 最後再調個色就大功告成囉！！！(今晚可以再吃吃到飽了🤭🤭) 再來看一次Before&After Before After →點我看攝影師男友IG →點我看布魯娜娜帶妳去打卡IG 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 【台中延伸閱讀】：★一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線★【台中海線11個走春踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】：★外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，2020年假就決定來這裡了★【新北萬里｜野柳地質公園】 【台北延伸閱讀】：★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，過年一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 【台北延伸閱讀】：★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 

★外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，2020年假就決定來這裡了★【新北萬里｜野柳地質公園】

「野柳」是大屯山延伸到東海中的岬角，從金山遠眺，就像隻潛入海中的巨龜，故又名為「野柳龜」，為北海岸最知名的景點之一。 因緊鄰海邊長時間受波浪侵蝕、風化及地殼運動等作用，造就了海蝕洞溝、燭狀石、蕈狀岩、蜂窩石等各種奇特景觀，有嚴重密集恐懼症的人應該不要看太仔細比較好喔~ 其中最有名女王頭、仙女鞋、燭臺石等，看著它們不禁讚嘆大自然的神奇，怎麼也想不透到底怎麼形成這些神奇的樣貌的！ 距離上一次來看女王頭已經是國小的時候了….當初的樣子早就不在記憶中，不變的是女王頭一樣是最最熱門的景點，連拍照都需要排隊 不過這次不以女王頭為主，園區依然有很多打卡美景喔！ 離園後可以到名產街買買伴手禮，這次買了鮭魚酥(半斤$100)、花枝丸($50)，偷偷說一下我覺得野柳的花枝丸是我心中第一名！每顆大顆飽滿，外層裹了一層薄薄麵皮，咬下去超酥脆，加上Q彈的花枝丸，外酥內軟的口感讓我連拍照都不想拍直接吃完一整支了！(其實當男友說要去野柳，我第一個竟然是說：我要吃花枝丸….) *小提醒* 園區內禁止攀爬破懷環境、超越地上紅線、全園禁菸 票價：全票NT.80，優待票NT.40(須持相關證件) 時間：8：00-17：00除天災外基本上是全年開放 (最後入園時間，園區18：00打烊) ▼以下附上交通資訊▼ 淡水客運862 基隆客運790 基隆客運1068 基隆客運953 ADD：207新北市萬里區港東路167之1號 →更多資訊點我看野柳地質公園官網 →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多【在台北的故事】 【瑞芳延伸閱讀】：★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 【瑞芳延伸閱讀】：★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，過年一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 【瑞芳延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #新北 #新北景點 #萬里 #野柳 #女王頭 #布魯娜娜 #bluenana #photographer #winwayphoto # travel #winwaynak #popdaily #poptour_mag #taipeitravel #你所未見的台北 #wanttogo

★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，假日一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】

在前往九份路上，如果有特別留意的姊妹一定會看到隔著基隆河對面有間非常醒目的彩虹色瑞芳國中，從教室建築到跑道，都是吸引人目光的七色彩虹。 不過通常大家都直接往上殺到九份或不厭亭，就像我們就經過瑞芳國中不下5次(笑)，所以這邊還算是比較少人知道的打卡點，這樣超級好拍，盡情地拍了2個多小時，趁著這次比較早上山，決定一探多次錯過的打卡美景。 為了拍這組漂浮照，迎著風跳了不下10次！ 揪朋友一起跳吧！要自拍還要同時跳實在太難，只好分開跳再合成 各種顏色看了是不是很療癒呢:)) ▼以下大眾交通方式▼ 大眾交通工具：於瑞芳火車站前搭乘新北市新巴士F808，往碩仁里方向，搭乘至瑞芳國中站下車，要注意因為配合學生通勤，此班次服務時間為周一至周五，末班車17：10發車 或是搭乘以下班次公車到埔頭站下車，步行6分鐘550公尺到達瑞芳國中 台北客運965 基隆客運788 基隆客運808 基隆客運827 假日建議自行開車，往九份方向，過瑞峰橋，左轉爪子坑路 ADD：224新北市瑞芳區三爪子坑路1號 →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多【在台北的故事】 【瑞芳延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【瑞芳延伸閱讀】：★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】

隱身在九份山區的水圳橋，沒有特地搜尋可是會錯過這美景的喔！ 山尖步道 想要到水圳橋就要先走一段【山尖步道】，從隔頂公車站牌後面，依著標示往下走即可，這是最輕鬆的方式，也可以由下端的入口，不過就變成爬上坡了。 水圳橋 這次造訪的市定古蹟【水圳橋】又名三層橋，原來只有上層的水圳橋跟下層的石造拱橋，為什麼現在有了第三座呢？ 原來是因為第一層有著80年歷史的水圳橋，在日治時期原是用來引渡水源，最下層的石造拱橋則是供當地居民行走用 但因水圳橋在民國政府來台後便終止，居民們覺得要過橋還要到下層實在太麻煩，便直接向上層水圳橋借道，於是在60年間才在中間加蓋了一座水泥橋，進而有了今日的【三層橋】 在這邊拍照可以站在至高點往下拍，也可以跟我們一樣下到外雙溪底，可以拍到更多自然景觀喔，不過蚊子多了點就是了 一線天 順著步道繼續往下走，接著一段小爬坡後來到舊圳道，看到一顆被貫穿的巨大石頭，從中遠眺可以但見猶如一線天的美景，石頭中間只足夠一人行走，像不像鹿港的摸乳巷呢(笑) ※小提醒，到任何地方都不可以隨意垃圾，只有人類會破壞大自然，看了實在有點難過，希望大家都可以當有公德心的乖寶寶喔！ ▼以下附上大眾運輸方式▼ 基隆客運788 基隆客運825 基隆客運827 搭乘以上班次公車於隔頂站下車，就能看到山尖古道入口，鄰近雞籠登山口不要走錯囉！ 也可以搭乘任何一班往九份老街的公車，再慢慢爬上山 ADD：隔頂停車場 224新北市瑞芳區山尖路174號 →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜 →點我看更多旅遊景點 →點我看更多【在台北的故事】 【瑞芳延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】原來抹茶山長這樣，用PS調出七級抹茶冰淇淋！ 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #新北 #新北景點 #瑞芳 #九份 #山尖步道 #水圳橋 #三層橋 #布魯娜娜 #bluenana #photographer #winwayphoto # travel #winwaynak #popdaily #poptour_mag #taipeitravel #你所未見的台北 #wanttogo

★吃之前先看看真實食記，不業配中立詳解★【南京復京｜はま寿司 HAMA壽司】

不知道為什麼最近超愛吃壽司，晚餐要吃，返鄉要吃，半夜1點也要吃，於是立志每家連鎖迴轉壽司都要吃一輪！！！ 這次第一次造訪HAMA壽司，全台北市唯二的分店在南京復興站5號出口三分鐘腳程，交通算是非常便利的，吃完還可以逛逛微風南京和IKEA~ ▼先到取票機點選人數和想要的座位。吧檯、桌位or皆可 ▼入座後桌面上有薑片、餐具、芥末、抹茶粉、醬油，特別的是光醬油就有三種喔 ▼每桌前方有全部的菜單，除了一般的壽司，還有不少的附餐可以選擇，拉麵、壽喜燒、炸物、蛋糕、冰品或是期間限定的壽司等選擇，黑盤NT.40，金盤NT.60 ▼點餐方式▼ 直接在觸控螢幕上點選所需餐點，在HAMA只有一條軌道，現點的餐點會放在「點餐商品」的紅色深盤上，隨著迴轉軌道送到桌前，當餐點接近的時候螢幕會有提示聲，提醒客人可以準備拿餐點了！ . 但這點服務人員在接待的時候也沒有問是否有在HAMA用餐過，導致我們前5分鐘根本不知道怎麼取餐，就讓鮭魚壽司這樣溜過了…. ▼▼▼以下來看看我們點了那些吧！▼▼▼ ▲日本產真鯛 ▲醬燒牛肉，吃起來微甜，像是牛肉丼飯，但口味部分比較單一，不會特別驚豔 ▲烤鱒魚腹 ▲炙燒起司鮭魚，這品算是重口味，起司的鹹度有點蓋過鮭魚，也就不用再沾醬油囉 ▲醬燒牛肉起司手卷NT.60，可能是海苔已經受潮，口感已經濕軟，吃起來像牛肉丼飯 ▲酪梨鮭魚，酪梨和洋蔥一起搭配入菜也幾乎是百搭，洋蔥的清脆和柔軟的酪梨，可以吃到豐富的層次，好吃 ▲鮭魚腹脂 一貫，大片的鮭魚一次入口塞滿整嘴，算還滿新鮮的 ▲洋蔥生火腿，之前吃過一次生火腿PIZZA，從此覺得生火腿的滋味不錯，搭配上生洋蔥，和生火腿的煙燻味非常搭 ▲章魚，就是章魚… ▲紫蘇醬漬魷魚，這品除了紫蘇葉之外，還多了紫蘇醬漬，味到算是偏重，沒有吃過的姊妹建議先小口小口吃，看是不是自己喜歡的味道喔 ▲青花魚 ▲炙燒星鰻 NT.60 ▼▼▼總結▼▼▼ 優點：創意特色壽司滿多的，很適合愛嘗鮮的客人 缺點： 1.壽司的醋飯明顯和其他家連鎖壽司小很多 2.盛裝點餐商品的紅色容器一看就知道沒有清潔過再擺上來，不小心摸到都黏黏油油的 3.內場師傅的擺盤很有問題，到面前的壽司都是歪的 4.指定商品沒有直送到桌，反而跟著軌道在上面吸收水氣，導致手卷拿到的時候海苔已經濕軟 5.壽司沒有加蓋，坐最後排客人的壽司都不知道沾到多少灰塵和口水了… 整體來說我喜歡HAMA有創意壽司，但還是不會再吃了…..一樣的價錢會選擇藏壽司 美味程度★★★★☆ 環境整潔★★★☆☆ 價位CP值★★☆☆☆ 再訪意願★☆☆☆☆ 付款方式：只有現金 はま寿司 HAMA壽司 南京復興店 ADD：105台北市松山區南京東路三段270號 はま寿司 HAMA壽司 中山民權店 ADD：10491台北市中山區中山北路二段185號 →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多旅遊景點 →點我看更多【在台北的故事】 【美食延伸閱讀】：★想吃点爭鮮的妳，十大優缺分析★【点爭鮮】林森店 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【旅遊延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】原來抹茶山長這樣，用PS調出七級抹茶冰淇淋！ 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

★妳也想要整齊乾淨的IG限時動態封面嗎？★布魯娜娜現在免費送給妳 PART1

▲圖片以私人IG為範例 一人一個IG帳號的時代，姊妹們都想好好經營自己的IG 可是看別人IG限時動態的封面總是又整齊又漂亮，自己該怎麼做呢......(苦惱) 沒關係，現在追蹤布魯娜娜IG就送給妳9張IG限動封面圖檔， ▼獲得限動封面方式▼ Step1.追蹤布魯娜娜IG Step2.截圖【追蹤中】畫面私訊給布魯娜娜IG，並告知索取灰色大理石或是粉色水彩限動封面(無浮水印)，不需要分享，就直接送給妳9張限動封面喔！ (兩種顏色各9種，一共有18個，選一色系贈送喔) ▲嬰兒、孩童、姪子....想得到的小孩都可以用囉！ ▲拍照、外拍..... ▲貓咪、動物 ▲情侶、愛人 ▲美食、增胖(?) ▲戀愛、曖昧中.... ▲美甲師、愛做指甲的姊妹... ▲塗鴉、畫畫、筆記 ▲旅遊、打卡點... 以上封面都是布魯娜娜利用空閒時間製作，之後也會持續釋出不同的封面，IG私訊若有晚回覆請見諒唷，因為我白天上班晚上打工QQ(淚) 如果有想要的封面圖案，也可以留言給我唷！ →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多旅遊景點 →點我看更多【在台北的故事】 【瑞芳延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】原來抹茶山長這樣，用PS調出七級抹茶冰淇淋！ 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！

★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】

緊鄰翡翠灣的玲瓏別墅區，有不少造型特別飛碟屋，除了圓嘟嘟的飛碟造型之外，也因為這裡已經是廢棄遺址，也為飛碟屋們增加了神祕的色彩 想來這邊的姊妹只需要導航【翡翠灣福華渡假飯店】即可，若將車停在附近停車場，到飛碟屋需經過一小段翡翠灣的沙灘地。 整個別墅區大多是已經荒廢的狀態，但很棒的是仍有管理員在維持，甚至有幾間是有住人的，矮牆的另一側還看得到有人種菜，真可愛 來到飛碟屋一定要站在兩座飛碟中間拍照，多數設備年久失修，拍照的時候要特別注意安全，也不要破壞可愛的小白菜喔 其實也覺得這別墅區荒廢了好可惜，每間飛碟屋空間都很大，下方還有可以遮陽擋雨的休息區，往窗外看直接是無邊際海洋，很適合和三五好友包棟趴替！ 外星人：「人類，你們在幹嘛?」 總結： 站在飛碟屋前，可以拍照又可以聽見大海的聲音，有沒有人跟我一樣，只聽到大海聲就可以完全放鬆享受生活(笑)，很衝擊的風格，非常推薦各位姊妹來拍照打卡喔！ ※小提醒： 周圍雜草叢生，記得攜帶防蚊液！ 也看到種植蔬菜的話，要特別留意腳步喔！ ADD：207新北市萬里區翡翠路17號 →點我看攝影師IG →點我看布魯娜娜IG →點我看更多旅遊景點 →點我看更多【在台北的故事】 【旅遊延伸閱讀】：★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【旅遊延伸閱讀】：★到九份不要只逛老街★【新北瑞芳｜金瓜石黃金博物館、神社遺址】 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】原來抹茶山長這樣，用PS調出七級抹茶冰淇淋！ 【修圖延伸閱讀】：【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #台北 #新北景點 #三芝 #萬里 #飛碟屋 #飛碟屋遺址 #玲瓏灣 #布魯娜娜 #bluenana #photographer #winwayphoto # travel #winwaynak #popdaily #poptour_mag #taipeitravel #你所未見的台北 #wanttogo

2019誠品書店年度10大暢榜公佈！新世代勇於「做自己」

充滿多重考驗的2019年，如何安頓身心是最受矚目的議題。誠品書店公布2019年度Top 10十大暢銷書，今年「做自己」最能引起共鳴。 《蔡康永的情商課：為你自己活一次》鼓勵大家擁有高情商，能改變一個人的命運，奪下誠品書店2019年度暢銷排行榜冠軍；百萬網紅鍾明軒《我決定我是誰》與前美國總統夫人蜜雪兒．歐巴馬《成為這樣的我》，書寫在成長過程中被霸凌到自我認同的心路歷程，呼籲讀者勇敢找尋、面對自我。 有些人苦於難以完整表達自己，李勁《99%的人輸在不會表達2》教您運用良好的說話技巧；解開內心的困惑《解答之書》用獨特新奇的模式提供解答。從誠品書店2019年度暢銷排行榜，可以發現許多讀者希望透過閱讀，找到真正的自己。 做自己，也珍愛自己。下半年才出版尚未進入排行榜的遺珠，許多佳作也多有著墨：日本名導演是枝裕和電影裡「日本國民母親」樹木希林首度於台灣出版《離開時，以我喜歡的樣子》，書中120則珍貴的「人生訊息」引起廣大迴響；今年最受矚目的動畫電影《天氣之子》，由導演新海誠親自執筆的原作小說，值得粉絲收藏。 橫跨多領域的作家蔡康永作品貼讀者心聲，除了《蔡康永的情商課：為你自己活一次》奪下排行榜冠軍，今年出版的《蔡康永的情商課 2：因為這是你的人生》教讀者在人際關係中保有自己、活得自在。 國際級暢銷作家新作也持續受到喜愛。「醫學懸疑天后」泰絲．格里森《門徒》緊湊流暢的故事，讓懸疑效果極具感染力、日本知名作家東野圭吾《空中殺人現場》巧妙的解謎過程，配上戲劇性轉折與張力緊扣人心，都是讀者欲罷不能的精采好書。 橫跨各年齡層、堪稱最成功的IP產業「寶可夢」持續發燒中，「抓寶」玩家隨處可見，詳載角色資訊的《精靈寶可夢 太陽&月亮 寶可夢全國大圖鑑》是粉絲必備寶典，登上誠品書店年度暢銷排行榜TOP4。遠離3C產品，擅長以溫柔文字觸碰讀者內心深處的台灣暢銷作家Peter Su《陪伴，是世上最奢侈的禮物》，鼓勵讀者把握時間陪伴身邊重要的人，溫暖貼切的故事拿下TOP5。 讀者在閱讀裡找到自己，作者則在書寫中與自己對話。台灣是為華文創作能量豐沛之地，除了不斷吸收世界各地的華文書寫，擴張台灣華語文學想像的視野外，也將華文創作逐步跨向國際，延展出新的視角、新的閱讀領域。 誠品書店12/4(三)邀請評論洞悉力甚深的資深媒體人陳文茜、甫獲金鼎獎肯定的旅台婆羅洲華文作家張貴興、曾獲多項華文文學奬作家駱以軍、以及多次擔任金鐘獎等大獎評審的社會學者李明璁等人進行對談與交流，激盪出對華文閱讀未來的想像。 【2019誠品年度閱讀論壇】即日起可在迷誠品網頁上免費報名參加或線上觀看活動直播。（詳情請見迷誠品網頁：http://bit.ly/33HysoL、誠品書店FB：https://facebook.com/eslite/） 【誠品書店2019年度新書不分類暢銷TOP10】 統計期間：2018/11/01-2019/10/31 台灣年度TOP 10 1.蔡康永的情商課: 為你自己活一次－作者：蔡康永；出版社：如何出版 2.99%的人輸在不會表達2－作者：李勁；出版社：大是文化 3.解答之書: 專屬於你的人生答案－作者：卡羅．波特；出版社：三采文化 4.精靈寶可夢 太陽&月亮 寶可夢全國大圖鑑－作者：川島潤二/ はや；出版社：青文出版 5.陪伴, 是世上最奢侈的禮物－作者：Peter Su；出版社：時報文化 6.門徒－作者：泰絲．格里森；出版社：春天出版 7.空中殺人現場－作者：東野圭吾；出版社：春天出版 8.成為這樣的我: 蜜雪兒．歐巴馬－作者：蜜雪兒．歐巴馬；出版社：商業周刊 9.靜坐之後－作者：王薀；出版社：善聞文化創意 10.我決定我是誰: 在負能量爆表的人生路上, 我不活在別人的嘴裡!－作者：鍾明軒；出版社：大樂文化 #2019 #做自己 #勇敢 #排行榜 #暢銷書 #書店 #書籍 #蔡康永 #誠品 #閱讀 

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