2024 貴婦超市Mia C’bon必買Top5

各位還好嗎～最近常逛街嗎🙂‍↕️不知道大家有沒有聽過#Miacbon 大家稱之的貴婦超市！那到底要買什麼或怎麼買呢？今天要來好好推一番！讓大家不要買到貴貴又搞不懂的東西🤣這篇會提供五個必買～喜歡的人可以按下愛心或分享給你的貴婦朋友們（小資也可以啦）🫨 2024貴婦超市Mia C’bon必買Top5-IRIS三麗鷗生切麻薯 價格：159元 有沒有 #三麗鷗 粉絲🙋趕快買起來這個生切麻糬真的超可愛～但記得可以拿去烤一烤 煎ㄧ煎才能吃喔，每個麻薯都有不同造型的貼紙在上面可愛又療癒很適合小孩跟大朋友❤️ 延伸閱讀 2024貴婦超市Mia C’bon必買Top5-希望の零卡蘋果汁 （圖片來源：截圖#Miacbon 官網） 價格：179元 貴鬆鬆蘋果汁絕對是必買🤣雖然價格偏高但比較少地方有販售，果汁喝起來很天然大家可以買起來（不過倒是可以趁特價再買唷❤️） 延伸閱讀 2024貴婦超市Mia C’bon必買Top5-ACE無糖Q軟糖 價格：55元 這個無糖0脂肪的軟糖好好吃🤤 每一小包有兩顆可以一口接一口，有淡淡的香甜但沒有負擔很適合放在辦公室大家一起健康一下，也推薦給飲控的朋朋們唷❤️ 延伸閱讀 2024貴婦超市Mia C’bon必買Top5-馬修嚴選優格 價格：320元 #馬修嚴選 的優格真的非常純又健康，很推薦大家買分享號慢慢吃～份量很大吃起來也沒有負擔推薦給愛吃優格的朋友唷❤️ 延伸閱讀 2024貴婦超市Mia C’bon必買Top5-新加坡叻沙拉麵 （圖片來源：截圖#Miacbon 官網） 價格：399元 這款#新加坡叻沙 拉麵應該是饕客的最愛，叻沙味很還原可以搭配一些海鮮會更提味喔推薦給愛叻沙麵的各位～（也是建議特價再購買🤣） 延伸閱讀 About me點下去❤️ https://www.instagram.com/p/Ci9qz-QPFpX/?igsh=OGJoeGFnbTV0Z3Nj 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #2024貴婦超市MiaCbon必買Top5 #馬修嚴選 #希望の零卡 #ACE無糖軟糖 #新加坡叻沙拉麵 #三麗鷗生切麻薯 #三麗鷗#新加坡#美食地圖#日本#procreate#foodie#台中

閱讀軌跡｜《人之彼岸》：女性書寫的暖意科幻

⠀⠀⠀ 郝景芳，1984年出生，中國科幻作家，以〈北京折疊〉獲得第74屆雨果獎最佳中短篇小說獎。 ⠀⠀⠀ （英文譯者劉宇昆功不可沒，但是在此我先不贅述。） ⠀⠀⠀ 同為女性作家，加上書寫的溫度，令人聯想到 平路的科幻作品。 ⠀⠀⠀ 關注了越來越多的科幻小說以後，我才發覺，許多時候，科幻（Science Ficition，簡稱SF）已經無須再區分「自然科幻」或「社會科幻」，它們是一體兩面，越是豐富的科幻故事，可以兩者含括，各自交錯糾葛，彼此互相影響。 ⠀⠀⠀ 即便主題是 AI 人工智慧，但仍少不了對人類的探究。 ⠀⠀⠀ 終究，科幻創作的盡頭，還是環繞在對「人」的關懷。 ⠀⠀⠀ 隨文附上平路〈驚夢曲〉之簡介，收錄在《玉米田之死》與《台灣科幻小說選》當中。推薦大家閱讀，除了濃烈的鄉愁，還隱含著某些反烏托邦的意味。 ⠀⠀⠀ 〈驚夢曲〉：最怕坐飛機的他卻搭上一架奔赴死亡之旅的客機，沉屍海底經年，他自海中浮起，因科技發展，而獲得再次重生的機會，於是以一具全新的軀殼，懷抱美好未來的藍圖，他重返國土，探尋家人，然而記憶中的婆娑之洋、美麗之島，卻已經不再是昔日的景象。 ⠀⠀⠀ 延伸閱讀： 劉宇昆，把中國科幻小說推向世界舞台 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #台灣 #中國 #中文 #閱讀 #創作 #小說 #人文 #科幻 #雨果獎 #劉宇昆 #人工智慧 #反烏托邦

當你放下的剎那，ㄧ切都無關緊要，不重要了

🔅七日書 寫完七天之後，自己又重新把內心深處的記憶喚醒，許多遺忘的片斷回憶湧現，寫作讓自己得到救贖，讓自己開始找尋自我，ㄧ次又一次的挫敗感，讓自己掉進黑暗的深淵裡，看不到陽光的我，害怕、沮喪，我就是個失敗者。 我早已遺忘當年那個活潑開朗的自己，怯懦、膽小，那個自尊心強的自己，消失殆盡，把內心的脆弱說出的ㄧ刻，啓動覺察，我的心慢慢地療癒，認識自己，發現自己深藏內心的渴望被自己開發，有時覺得像夢ㄧ樣不真實，內心的感受最為深刻，顏色代表著內心，從單純黑白素描，到水彩的繽紛寫意，我沈浸在色彩中，發現自己的內心，有了彩度，找回那個活力滿滿的自己。 非常開心自己有參與這七日書的活動，讓自己接住每一天的自己，轉職六個月讓自己焦慮症不知不覺又來侵擾，這七日書正好讓自己梳理內心，成功轉換內心的不安全感，這幾個月的黯淡，在這一刻清明，我終於可以告訴自己，這個轉職選擇是正確的。 🔅文友陪伴 在這七日，白天工作忙碌，我只能利用那少許時光，閱讀文友的作品，雖然閱讀的文友作品不多，除了固定閱讀的文友伙伴們，很幸運地認識幾個新文友，還有與苑裡有淵源的文友，所謂人不親土親，有種熟悉感，最近七天，好像追劇般，期待文友們的文字，成為這幾天的動能，利用零碎時間閱讀，更讓人得到更多的啓發@馬丹瑪丹 @陳伯軒 @Joyu 這幾天透過他們的文字讓人更了解她們，@Angela Chen 姐@Flora異想 姐，更是給了我很多鼓勵還有很多文友伙伴的鼓勵，人是需要被鼓勵，每天期待著大家的作品，@Red 用攝影寫日記，作品很美，那荷花是我的最愛，他真的是Matters的寶藏，對Marrers的熱情可知ㄧ二。 🔅學習放下 其實第四天寫一個你不敢再前往的地方，可能是發生過讓你特別恐懼的事，又或是情感上讓你難以承受，又或者那裡有著人生龐大的記憶，這夢魘讓我最不想碰觸，這明明就是自己的痛苦，卻成了大家日後說嘴的話題，當初被我驚嚇的人們啊！成了說故事高手，而自己無法反駁，只能聽著她們說的故事情節傻笑，或許當你放下的剎那，ㄧ切都無關緊要，不重要了，我常常問家人，我最近還好嗎？這自己也不知道真實的結果，哈哈！我也沒膽看看自己睡著後的模樣，不要嚇到自己啊！ 許多時候，未知是恐懼，不知反而是幸福的，人生難得糊塗，看淡ㄧ切，珍惜自己，善待自己，是人生最大的課題。 我期待自己探索、沒有框架對自己而言，就是讓心靈自由自在的飛翔，所以並沒有想要寫的主題。 牆角數枝梅，凌寒獨自開。

打開孩子的視野，小牛津認知繪本分享：英國DK my first系列與比利時Mark 吃飯，玩耍，睡覺系列

小牛津繪本分享

自從入手小牛津後，對於他們家的書本出版就會多留意看是否有什麼新書，因為小牛津的選書能力很不錯。果然，最近接觸了他們出的幾本系列都愛不釋手，下面要介紹最近小牛津新出的兩套點讀套組，讀了好一陣子，真的非常喜歡，一定要推薦給各位，不要錯過！ DK-my first系列-共4冊(動物/ 農場/ 大自然/ 識字) DK是英國的一家有名的出版社，他們家的書我們也是有好幾本，沒想到小牛津有獲得授權。這套書共有四個主題：動物、農場、自然、常用字彙，從我們開始共讀開始，洋蔥就非常喜歡！喜歡不是沒有道理的，DK My First認知書系列每一本製作精良用心，書本的質感從摸上去那一刻就可以感受，紙質的觸感很好，書本厚度厚，耐玩！內容編排與圖片設計都很用心，搭配點讀筆有的聲音與互動特色，把這本書的CP值拉的原版英文的更值得！ 紙的磅數和厚度都很高，低幼孩子翻也不用擔心 蒙特梭利的理論中，建議讓孩子接觸真實圖片，因為這樣才能更好的認識這個世界，而DK My first系列完全符合。書中的每一個單字都採用真實圖片，而圖片本身的選擇與色調都讓人感覺很舒服，色彩鮮明但不會過於刺眼，閱讀起來不會眼睛疲勞！很適合拿給孩子當做第一套的認知學習書。 -->真實圖片幫助孩子學習認知 -->可以看出圖片的精細度與選擇都非常優秀 -->色彩鮮豔但不刺眼 -->點圖也會有音效 ->上面的頁籤(小圖)每一個都可以直接點，將會進入Q&A問答環節，每一個主題有5個互動問題，可讓孩子可以即時驗證學習狀況喔! 書本中英文直接列在上面，讓孩子除了中文認知學習以外，英文認知也可以同時達到。中英文都可以使用這套書，讓這本書的使用年限也更長了，中文學習完還可以換成英文，一本書可以用兩種方式使用！點讀英文字會直接唸出英文，而不用再另外先切成英文模式，我覺得這設計蠻不錯的，讓閱讀者如果臨時想要聽英文怎麼唸時，可以不用一直切換。 雖然洋蔥年紀已經要4歲了，但是在閱讀這套書的時候，仍然保有閱讀的熱忱，加上這套書有四個主題，每本內容都很豐富，搭配點讀筆的聲音與互動性，並不會因為都懂了而覺得無趣，加上還有搭配英文，所以認知學習範圍更久、更廣。是一套我覺得可以四本都收的套組。 Ｗords識字 低幼學習生活單字的必備書本！圖片大且精美，閱讀舒適，搭配點讀筆效果學習，讓孩子不知不覺在玩中學習！ Farm 農場 農場內會有什麼東西呢? 農場是一個非常熱門的主題，有吸睛的動物們，還有農場使用工具等，是孩子在學習認知上不可或缺的主題，每一頁都有大圖片做檢索，查找方便，圖片真的很精緻，非常大推！ Nature 大自然 大自然的主題也是認知上很重要的一環，書內編排與圖片都很清晰易讀，搭配點 讀與互動遊戲一起玩超讚！ Animals 動物 應該沒有小孩不愛動物系列吧！好愛這系列清楚乾淨的呈現，可以讓閱讀專注更好不容易分心！ 比利時Clavis授權-吃飯，玩耍，睡覺系列共4冊 本系列共有四冊，分別為四個主題：在海裡、在陽光下、在森林裡、在農場裡，是比利時出版社與插畫大師Mack van Gageldonk繼《睡前一百個親親》之後最新的合作繪本。 這系列繪本大致會以吃飯（美味的食物）、玩耍（快樂的戶外玩耍時光）、睡覺（晚安，動物們要睡覺了）這三大方向與分別的自然生態主題（海、陽光、森林、農場）來述說動物們的一天。 這本書乍看之下是很平凡的繪本，實際上卻是耐人尋味，有多種的閱讀方式。 繪本中的每一頁都述說著一個故事，繪本內容有非常多的討論空間，而每一頁繪本都會提一些問題讓小朋友去思考、尋找。 以下面這頁在農場裡的其中一頁為例： 動物們各自喜歡的食物都不一樣，結果他們都站錯了，他們各自喜歡的食物又是什麼呢？ 如同上述例子，繪本不會主動地講出哪個動物吃什麼，而是讓閱讀者去找出來，非常有意思。 若是幼幼年紀的孩子，建議可以讓講故事的人帶領回答，或是選擇一些比較簡單的認知問題讓孩子回答（幼幼年紀問題建議：胡蘿蔔在哪呢？狗狗最喜歡的骨頭在哪呢？），等年紀大一點後，再丟出一些更深的問句給孩子思考並且回答。 點讀搭配提供線索，有的是否定線索、有的是直接線索 狗狗說：起司不是我平常吃的食物啊（否定線索）鴨子：我來吃草了（直接線索） 另外一個很有意思的事，繪本會將情緒表達也列入觀察重點，讓孩子尋找不喜歡做這件事的人在哪裡？就如同上面圖片中小兔子的臉超級討厭玩泥巴，而題目就會引導孩子去找出來！是不是很有意思呢? 另外還有比較同與異，多了一點觀察比較的概念 分辨一下哪隻乳牛長的一樣、哪知長得不一樣呢? 每一頁都有不同任務唷 意圖的判別 這個很有意思，算是利用可知線索讓孩子做意圖判別，例如哪隻小雞打算離開蛋殼？哪隻獅子打算抓哥哥的尾巴？這些都是需要靠掌握部分線索去做心理上的判別。 尋找躲起來的動物 這也是這套書很常使用的，讓孩子利用少部分圖像去推理完整的事物。而找找又是孩子最愛玩的遊戲，設計的非常有趣。 洋蔥是一個很喜歡思考的孩子，這套書他非常的喜歡，點讀筆的設計也讓問答的互動與成就感更提升，會欲罷不能。搭配點讀筆的音效，個人覺得將層次或是線索拉更高了！ 這套繪本的畫風清新，用線條的塗鴉感展現溫馨的童趣，視覺上看起來有輕鬆感且柔和舒適，讓人看了心情會很愉快，每一隻動物都有可愛的詼諧感！每讀一頁，就像是在玩破關遊戲一樣有趣，也蠻建議是可以帶出門的書本，互動與知識性十足！ 小提醒：切換美語模式後，音效部分就能聽到英文的唷！不過問題只有支援中文而已 整體而言，這套系列就是一個寶藏繪本，從裡面你可以用不同的模式與方法讓小孩讀這本書，並且跟孩子互動還有引導思考，這是我覺得這套書最吸引人且與眾不同的地方，因為閱讀本身，就是要讓人擁有獨立思考的能力，而這本書用簡單的動物的一天來達到各種不同深淺的閱讀，真的太有意思！真的不要把它單做簡單的繪本而已唷，一定要好好的發掘，會有不同的收穫在裡面 小結 這次小牛津出的新品覺得非常驚艷，不論是質感或是內容上都讓人眼睛為之一亮，未來我想應該會持續關注他們出的新書，因為出版社非常用心，非常期待之後還會有什麼樣的書本呢？小牛津讓點讀筆不只是點讀復誦功能而已，而是相得益彰甚至更上層樓，個人覺得買小牛津出的點讀版本，比原文版本更值得呢（天知道我原本是原文派的！）

杜拜旅行日記Day2(下）｜ 棕櫚島觀景台看日落，好吃的中東烤肉飯

離開謝赫札耶德大清真寺之後，開車回到杜拜，打算去棕櫚島觀景台看日落，我們到觀景台樓下的Mall去停車（依然是免費停車，這裡的Mall好像停車都不用錢） 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day1 | 自駕遊進入土豪之國的第一天，彷彿進入未來世界 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day2(上）｜前進阿布達比謝赫札耶德大清真寺，伴手禮在家樂福好好買 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day3(上）｜杜拜畫框，黃金市集閃瞎眼，買阿拉丁神燈 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day3(下）｜一千零一夜中的星巴克，哈里發塔音樂噴泉，中東最強炸雞 這裡的觀景台是52樓，樓層沒有特別高，但是景觀很不錯，也是杜拜旅行團會來的地方，從這裡看下去，完全可以感受到棕櫚島的美 觀景台是半露天的，吹著晚風很涼爽舒適，天黑以後甚至會有點冷，果然沙漠氣候溫差超大不是騙人的，我坐著的透明樓梯也可以站上去，站上去的時候往下看，真的有種腿軟跟手心冒冷汗的感覺，但是配上這個夕陽，一切都很值得 往下看還能看到棕櫚島上的房子和停泊的遊艇🛥️ 即將進入夜晚，棕櫚島夜景美的就像無數顆發光的寶石一樣璀璨，遠方的盡頭則是知名的亞特蘭提斯 觀景台是圓形的，所以可以繞著走，四處看看美麗的杜拜夜景 觀景台上的遊客也非常多，在上面可以看到各國的女生拍照、錄影、直播，所以來都來了，就盡情的大拍特拍吧！ 我們最後還走上了54樓全露天觀景台，平常54樓的門票要付費，但不知道為什麼我們當天上54樓免費，雖然走上去的樓梯是鏤空的往下看很可怕，但是還是又腿軟又硬撐著走上去了 棕櫚島夜景結束後，樓下有紀念品商店，像是杯子、購物袋、冰箱貼、駱駝公仔這些都有賣 不過我們奔波了一天，真的已經餓了，所以什麼都沒買就直接去觀景台樓下的Mall吃飯 早就對中東的肉類美食仰慕已久，所以牛肉和羊肉就是我們主要進攻的美食 我點的牛肉丸子烤肉飯超級好吃，而且很大一盤，我到最後也沒吃完，牛肉好咬又很嫩，配上燒烤醬和中東的飯讓我希望自己能能多有一個胃來繼續吃啊 這隻烤羊腿也烤的很美味，剛上菜就聞到了，就像突然進入野外烤羊腿一樣，肉香四溢，而且很好切也很好入口 另外還點了牛肉漢堡和墨西哥夾餅，也都完全沒有踩雷，實在是太滿足的一餐 吃飽後開始在Mall裡逛逛，我們到的這家Mall的名字叫Nakheel Mall，裡面還有我們台灣的鼎泰豐和老虎堂呢 逛著逛著來到了Crocs ，因為我很喜歡穿洞洞鞋，就順道進去看看有沒有好看的鞋扣，結果深深覺得不愧是杜拜，連洞洞鞋陳列走的都是一個土豪風 各種大寶石、大金鍊，全部掛上去就對了 不過最後我還是買了兩個阿拉伯語的鞋扣，這個在台灣買不到，所以滿有旅行的意義的 店員跟我說淺紫色的翻譯是Good,藍綠色的是excellent 的意思，不過我也看不懂，我甚至不知道到照片裡面的鞋扣有沒有拿反，但是鞋扣也不貴，就買了兩個讓洞洞鞋增加新扣子吧 逛著逛著，走去了優格冰淇淋店吃冰淇淋🍦 這家Pinkberry在兩家Mall裡面都有看到，我點的是原味優格冰淇淋，吃起來是濃濃的養樂多味，超級好吃😋吃完以後這一天的行程也進入尾聲，開車回飯店啦 回房間後，一進房間就看到桌上有折毛巾服務，我只有以前看到別人的埃及遊記裡面有這樣的服務，沒想到杜拜也有，另外還有開夜床服務 毛巾折的超級可愛，地上也鋪好地墊和放上拖鞋了，枕頭旁還放了兩顆巧克力椰棗 這個巧克力椰棗超級好吃，真的很想知道是什麼牌子，兩顆一下子就被我吃完了，還意猶未盡，已經期待隔天晚上的椰棗了 這一天有種雖然散漫但是卻又很充實的感覺，就以好吃的椰棗來做結束吧，第三天即將前往金光閃閃的黃金市集和老城區！ #杜拜#杜拜旅行#杜拜旅遊#杜拜棕櫚島觀景台#棕櫚島觀景台#杜拜夜景#棕櫚島#杜拜必吃#杜拜美食

幼小銜接-孩子該有什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 上篇我們主要在家長需要做什麼？而這篇要來分享孩子的部份該俱備什麼能力？家長與孩子要共同準備哪些呢？ 孩子該有什麼？ 幼小銜接，孩子需擁有-「自理能力」、「專注力」、「閱讀能力」。為何需要呢？小學的老師不可能像幼兒園老師一樣，很多事得靠自己來，舉凡打飯、裝湯、打掃清潔…，如果我們沒有給孩子機會學習，孩子所需適應挑戰就越多，小馬老師有提到能力會跟著跑，就像騎腳踏車一樣，當學會了平衡感，是一輩子也不會忘的。另外，孩子有忘東忘西的狀況，就是因為身體沒記憶，若是我們都幫孩子打理善後，孩子自然不會記著哪些是該帶的了！而小學的上課時間一堂課是40分鐘，上課方式也不同以往，若沒有專注力的孩子，這40分鐘對孩子來說肯定很難熬，寫作業沒有專注意也就容易寫不好。對了對了，老師也有提到我們不要當橡皮擦父母，當我們在孩子面前將他寫的作業擦掉，是否也讓孩子少了自信心及成就感了，要擦也是要孩子自己擦，擦的能力也要自己培養，將來閱卷讀卡若擦不乾淨也是會影響到分數，所以從小就開始培養吧。 閱讀部份老師也有一些提點，家長們需要做到陪伴看書，而不是買很多書然後要孩子自己閱讀，可以在吃飽飯後，放個輕音樂安排個閱讀時光，現階段可讓孩子坐在書桌前閱讀並學習坐姿，也能試著讓孩子講故事給我們聽；閱讀能力要從小就陪養，我們能用沉浸式教育，待孩子養成閱讀能力後，每天也可以花15分鐘時間安靜的閱讀，不過家長要注意，可不要用"閱讀"當做處罰，名人愛閱讀，閱讀出名人。 家長孩子共同準備 除了上述家長需要做的、孩子得要會的部份，小馬老師連小學的許多小細節都與我們分享了：像是小學常會有言語霸凌的狀況，因為這階段的孩子時常會不經意脫口而出、還有上課中如果中途離開，需要提醒老師請人陪同作伴，另外老師也要我們這段時間找機會帶孩去要就讀的小學做環境參觀，並提醒校園危險及死角的地方有哪些？也要學習察言觀色，懂得危機憂患意識；還有小學的廁所幾乎是蹲式馬桶，與幼兒園有經過身高設計的大不相同，假日帶孩子去到公園等公共場合時，也可以開始練習蹲馬桶怎麼使用。吃早餐很重要，小學下課時間通常都顧著玩，常有孩子將早餐放到變午餐的狀況，也要提醒孩子別忘了喝水，水壺只要準備好開就可以，另外水壺一定不要放在書包裡，因為會有那麼一天遇到水壺沒關緊，課本泡水的慘況。書包也得請孩子定期整理，才不會有半學期前(早已發霉)的食物還在書包的悲劇。餐具可以準備兩個，也不要使用會燙的鐵碗、或過小的餐具，因為孩子自己會不好打飯菜及盛湯，然後小學老師不可能盯著孩子是否將飯菜吃完？得讓孩子學習不挑食才不會營養不均衡。 鉛筆不用選擇花俏、也不要用粗大的筆，這階段一定要要求孩子會握筆及字型、練習量；鉛筆盒不用準備花俏機關多的，一般就可以了，才不會影響上課的專注度。生活習慣也可以從飯後擦桌子、練習擰抹布(握力)、起床折棉被做起，睡前可請孩子列出明日要做什麼事？假日也可以讓孩去練習跳繩、跑步增強體力……。 幸福家庭123 一個幼小銜接就有這麼多需要注意的事項，很感謝老師連這麼多小學細節部份都與我們說明，讓我也有時間可以去做這些準備，當然這之中肯定會遇到一些不那麼順利的狀況，也許能試試小馬老師講座中有提到2個法寶：1. 轉移焦點(適用於12歲以前的孩子)、2. 對這階段的孩子來說，老師=皇帝，老師的話就像聖旨一樣，爸媽的話沒有用時就可以請老師協助幫忙囉，也不要不好意思就不做親師溝通。 最後將小馬老師所說的幸福家庭123分享給大家共勉之，一起努力度過這階段吧。 新竹家庭教育中心

為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？一起來看《我可能錯了》探索答案吧✨

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 這又是一本被書友們心得給燒到的書，透過心得的瀏覽，總能在不經意間接觸到自己可能有興趣或是需要的書籍，感謝喵喵書評的撰寫心得兌換書活動，以及用心撰寫心得的書友們，讓我有機會可以跟這本書相遇。喜歡閱讀的原因之一是：經由閱讀可以一窺我原有的經驗生活，所沒有機會接觸、體驗的不同世界。而我迫不及待地想看看作者準備要在此書揭露的一切。 - 🌱「Natthiko-在智慧中成長的人」 本書講述比約恩，一位年輕有為任職於大公司的經濟學家，毅然捨棄職業、高薪、世俗生活，到泰國的森林裡展開長達17年的僧人生活。他在森林裡被授予稱號：「Natthiko」，意思是：在智慧中成長的人。伴隨著比約恩出家而後還俗陷入重度憂鬱、罹患了漸凍症直至生命走到盡頭。不受控的際遇是埋伏於人生的種種關卡，而如何應對則牽涉著每個人的智慧，於是人就從層層關卡中成長。 - 🌱為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？ 作者在〈自願的心理痛苦〉中指出：「大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的。」這些痛苦起源於自己的內心與種種的念頭，這些念頭甚至包含著許多「應該」，別人應該如何、自己應該如何，如果輕信、執著了每一個這樣的念頭，將會使自己卡在這些念頭裡動彈不得。作者提出：「不要相信你的每一個念頭。」，有助於自己在這些念頭之外，尋找新的方式來應對它，而非純然身陷其中。 - 🌱無常即是日常 「這也會過去。」這句話，適用於作者剛還俗，潛心於森林裡修行17年，也與社會脈動發展脫節了17年，種種的猶疑、恐懼與不安情緒如影隨形地糾纏作者，還因此染上了重度憂鬱；也適用於作者找到了畢生摯愛，他將此話刻印在彼此的婚戒之上。「沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」無常即是日常、日常即是無常，不變的是：都是會過去的。 - 🌱個人心得 前陣子剛好開始看《流浪者之歌》，看本書的時候，更深入地認識現代森林僧人的修行及生活作息，作者的敘事口吻詼諧且幽默，雖只是窺探了作者所揭露的僧人世界一隅，仍是覺得非常新鮮與有趣。像是：僧人要適應團體生活，而不是自己一個人關起來修練，以及得接受自己對生活方式的低控制狀態，不論是吃的東西、日程的安排，都不是自己能安排控制的，更甚於不能經手任何金錢。 - 從作者的生命經驗裡所汲取的智慧，是我以前沒想過的方式，因此他提供了我一種新的思維、角度，來看待我的經驗生活。然而，知道與實際做到仍有著不小的距離，像是「不要相信你的每一個念頭。」，雖了解其重要性，但很多執著，對我來說，還真的不是能說放就放。或許，這也是人生中所需的漫長練習，雖然自己不一定能做得到、做得好，但至少有那麼一個方法就擺放在那裡，在每一個我所需要的時候。 #我可能錯了_森林智者的最後一堂人生課 #比約恩納提科林德布勞 #先覺出版 #閱讀 #心得 #jagkanhafelochandravisdomarfrånmittlivsombuddhistmunk

📝📝：Connect The Dots  ─── 在各系短居的游牧式學習生涯

遊牧式學習生涯：不定時、不定點 「我才不要這樣一直下去。」 我對著自己這麼想，但那時也沒什麼頭緒該如何踏出改變的步伐。 「既然你的學校這麼多科系，那你就試著去旁聽看看吧，反正也不用錢。既然沒有方向，那麼去哪都行」 當時在演講的後台，台大的葉丙成教授這麼跟我說。從那一刻開始，我才開始了我的遊牧式學習生涯，不定時且不定點的學習。像一個游牧的耕者，在各個學習的場域短暫就地取材。 🎙️🎙️詳細的案例：我在各系旁聽的細節、收穫、趣事，以及最終如何選出我就讀的科系。我放在 Podcast 節目慢慢分享🎙️🎙️ ...... 在不斷的遷移之後，我選了資訊傳播學系作為我落腳的地方；當然，我始終不安於留在傳播學院學習圖文音影的訊息設計，仍舊向外延伸各類知識的觸角，也不乏選修外校的課程。我在這期間養成了一個重要的習慣，才能延續我的遊牧學習熱忱：閱讀。 ↑我在這期間養成了一個重要的習慣，才能延續我的遊牧學習熱忱：閱讀。2022/02. 攝於新北淡水 不得不說，閱讀是最快拓展知識圖譜並且連結大千世界的方式。站在繁星滿佈的蒼穹下，會讓人感受到在宇宙間輕如鴻毛，同樣地，暢遊在書海的世界裡，也會讓人感受到在知識大海裡滄海一粟。誠如我的個人介紹 我常在媒介生態學、行為經濟學、社會學、心理學、哲學游移。 雖然我的主修是傳播，但是我看的書從來不侷限在傳播領域，我的書桌、書櫃、抽屜、衣櫃、冰箱（我真的把書放冰箱裡）裡的書涉及各種主題，到了大三開始接觸文學、詩、散文，尤其熱愛科幻小說。 我撰寫的資訊科技評論，也多半是從科幻小說、賽博龐克（cyberpunk）系列作品獲得靈感。而也正是因為我房間裡這些滿到沒地方放的書本，讓我相信這個世界總會有一隅等待我去發現，因此才能不排斥去各類課程旁聽。 直到在資訊傳播學系大二的課程，我才發現自己對於「物件／媒介」高度感興趣，我並非是個崇尚物質主義的人，而是在乎媒介如何影響人類社會。 過往在物理系和電機系，我主要探索媒介的物理意義，溫度計、麵包版、質譜儀、陰極射線管、強子對撞機等；但這些東西離我很遠，而且幾乎只能在實驗室才有其物件上的意義。 到了傳播領域，我開始接近日常的媒介：筆、紙、鍵盤、滑鼠、電視、筆記型電腦、手機、藍芽耳機等。我開始探索媒介的社會意義，同樣都是「我愛你」三個字的簡短訊息，何以在文字和聲音上有不同的效果？為何閱讀紙本書可以讓人培養深度思考，瀏覽網路上的文章卻只會讓人更加分心？這些關乎媒介的問題讓我高度沉迷其中。 ↑誠如該專業的名稱，主要探索科技／技術（technology）如何影響人類社會，是一門結合社會學、歷史學、心理學、人類學、哲學的跨領域專業。來源：台灣科技與社會研究學會 到了研究所，我才真正踏入了自己真正感興趣的領域： 科技與社會研究（STS）Science, Technology, and Society 誠如該專業的名稱，主要探索科技／技術（technology）如何影響人類社會，是一門結合社會學、歷史學、心理學、人類學、哲學的跨領域專業。曾經我四處遊走的旁聽，最終在這個學科上獲得了最大的發揮。 ╴ 回憶起五年前，高三申請大學時，我自信滿滿認為「我就是台灣未來的科研人才！」物理系的大門正迎接我的倒來。然而，不到半年的時間我就離開物理系，之後的四年到處遊走甚至歷經三次轉系，跨足了理學院、工程學院、傳播學院、人文社會學院。 有趣的是，許多 STS 的學者也曾是理工學院的學者，後來才轉職專攻人文社會的研究，便一發不可收拾地栽入。每當我敘述這樣的曲折學涯，不免讓人懷疑我的專業到底是什麼？我都會用某個研討會聽到的一句話回應 「多出去走走吧，這世界比你想像的大很多，也有趣很多。」

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閱讀筆記｜不要怕傷害別人，或是被別人傷害

今日筆記《我簡單豐富的生活提案》第六章人際關係自由。 在這一章節，作者談到個人經驗、送禮、交友、明確表達自己的喜好等觀念。 經驗 將經驗當成資產。因為花錢體驗比購物能讓人感到滿足，購物只有在當下獲得滿足，但是從旅行、閱讀中得到的經驗，卻能夠讓人細細回味。 送禮 作者認為送禮，能表達心意就好，不要送會讓對方造成困擾的禮物。推薦可以選擇「用金額傳達心情」，像是商品禮券或圖書禮券等等。或是透過Line、社群網站，寄送電子禮品卡，無須透過「物質」，就能傳達心意。 收禮 作者提到恩惠不是用來回報的，而是應該循環再利用。收到不喜歡的禮物，不必糾結於不能丟，而是將來到自己身邊的恩惠送出去，讓它循環再利用。 交友 不喜歡的事情也要說清楚，明白表達「討厭」，是對「喜歡」的尊重。例如作者不喜歡人抽菸，就會明確表達他不喜歡。不用害怕傷害別人，或是被人傷害。因為價值觀是多元的，大家都可以表達自己的想法。作者也講到他只和能帶來利益的人交往，因為不論是物品或是人，都脫離不了利害關係。對於人際關係，是保持著「廣而淺」。他認為廣結善緣，是為了將人際關係風險壓到最小。因為增加「心靈寄託」，就不會讓人過度依賴某人。 這一章節讓我最感到訝異的是作者認為要多交朋友，因為多交朋友可以增加「心靈寄託」，確實也是如此，多認識一些人，多和大家交流，就不會因為失去一、兩個朋友而失落難過。作者說到這個道理不侷限於人際關係，就像投資要分散風險。在收入來源、專長、容身之處等等，這一類的「無形之物」擁有的越多，越能應對各式各樣的風險。

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