看完鬼片嚇出一身冷汗沒關係？半夜盜汗更恐怖！

作者：張安華醫師 你也喜歡看鬼片嗎？身為那種明明怕得要死，卻還是超愛恐怖片的人，看完鬼片有許多後遺症，不管是睡覺時一定要把手和腳縮在棉被裡，或是有一段時間都不敢抬頭看鏡子，甚至有時候半夜還會做惡夢嚇出一身冷汗，真的是自作孽不可活啊！ 不過，如果沒看恐怖片，平常就容易半夜流汗，甚至會濕到中斷睡眠的人，就要注意你的身體在拉警報了，有這樣的情形通常是「夜間盜汗」，各個年齡層都有可能會發生，原因也都不一樣，而50歲左右的更年期女性最常見。 既然都是汗，那流汗跟盜汗到底差在哪邊？ ● 流汗 在氣溫較高、較悶熱或是當運動後體溫升高時，大腦跟身體會刺激汗腺，透過排熱汗的方式讓體溫下降，屬於正常的生理調節機制，通常排汗後會覺得身體舒爽。 ● 過度出汗 流汗排出來的水量遠遠超過在環境悶熱、運動時的平均值，除了全身上下過度出汗，也可能好發在局部部位，如：臉部、腋下、手心、腳底板等，會影響患者的人際關係與日常生活。 ● 盜汗 通常是指排除掉外在環境悶熱、衣物過多、過厚的狀況下，在晚上睡覺時大量流出汗水的情形，排汗後可能會伴隨身體虛弱的狀況。 半夜突然盜汗就代表我生病了？ 大錯特錯！盜汗其實是一種反應症狀，並不是一種疾病。因此，造成盜汗的原因有非常多，可能是因為精神與心理層面的劇烈起伏，比如： ● 平時壓力過大，精神容易緊繃。 ● 有憂鬱、恐慌、焦慮的傾向。 或是因為平時的飲食、體態等生活習慣不佳 ● 棉花糖男女：肥胖、BMI過重。 ● 酒鬼：無酒不歡的人。 ● 愛拚才會贏：過勞、慢性疲勞症候群患者。 若身體罹患了下列疾病時，也容易出現夜間盜汗： ● 感染性疾病，如感冒、肺結核等。 ● 腫瘤，如淋巴癌、前列腺癌等。 ● 神經系統與內分泌失調，如自律神經失調、女性更年期等。 ● 頭痛、胃痛、胃食道逆流等其他因素也會有盜汗的情形。 由於造成的盜汗原因實在太多了，想了解更多盜汗原因可以參考：盜汗身體拉警報？不想濕一片，4大原因、保健超重要！ 假如發現是因為疾病所引起，此時可能還會有其他併發症，建議改善不了的民眾還是盡早就醫治療！ 不想晚上濕答答？請你跟我這樣做！ 基本上還是要記得養成運動的習慣，並保持良好的生活作息，也可以藉由以下的飲食調理來改善盜汗症狀： ● 多吃山藥、黑豆、黃豆、銀杏、南瓜、覆盆子、菇類、黑木耳來調節荷爾蒙。 至於盜汗想就醫，應該看哪一科？一般民眾可以選擇家醫科，更年期婦女可以選擇婦產科，想用飲食或穴位治療也可以選擇中醫。早期發現，早期治療，不論是何種疾病，只要身體有任何一點不舒服，都應該盡早就醫，不然拖到最後一刻，病情發展可能會比你愛的恐怖片還要可怕幾百萬倍。 （想了解盜汗舒緩方式，可以參考這篇：盜汗身體拉警報？不想濕一片，4大原因、保健超重要！） 如果你想了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看更多詳細資訊。 Photo by Melanie Wasser on Unsplash 其他健康相關文章： 肺部纖維化誤當正常衰老！常乾咳、喘不過氣當心沒命！ 大腸癌篩檢不怕痛！大叔破心魔照腸鏡、剷瘜肉撿1命！ 自律神經失調有救星？中榮用光電磁3器材擊退精神疾病

十二星座、巨蟹座在感情中的矛盾

巨蟹座在感情中的矛盾

在跟巨蟹曖昧時，明明相處得很好，也能感受到巨蟹的關心，甚至是行為上的付出等等，但是在快到可以確認彼此關係時，巨蟹的態度就會突然180度的大轉變，讓對方不知所措。 用推開的方式來確認你對他的愛 在跟巨蟹曖昧時，明明相處得很好，也能感受到巨蟹的關心，甚至是行為上的付出等等，但是在快到可以確認彼此關係時，巨蟹的態度就會突然180度的大轉變，讓對方不知所措。 巨蟹是海王嗎？ 巨蟹的忽冷忽熱，容易讓人很疑惑是不是自己遇到巨蟹海王了。 但其實並不是，因為巨蟹是十二星座最不會曖昧也最沒有曖昧特質的。 在跟對方曖昧時，是最容易認真，也最容易先淪陷的人，最後會自己先依賴上對方。 巨蟹就是連曖昧都會認真的人，注定是別人池塘裡游得最慢的一條魚。 在快可以確認關係時，巨蟹的態度會突然忽冷忽熱的， 其實並不是巨蟹是在玩什麼欲擒故縱的把戲， 也不是故意去冷落對方， 只是巨蟹心理下意識的警鐘在這時敲響了， 於是他開始提醒自己要保持理性、要冷靜。 反而在這個時候更能說明巨蟹是在乎你的，也是在乎彼此這段關係的。 意思就是，因為巨蟹在乎你，對這段可能要開始的感情也忍不住期待的時候， 巨蟹就會害怕自己陷入進去，開始在心裡糾結， 想著，如果這麼快就同意在一起了，對方是不是會不珍惜自己， 萬一又像過去的感情一樣，最後只剩下自己單向奔赴， 那豈不是又要再被傷害一次，到時候自己又走不出來了怎麼辦， 巨蟹會糾結諸如此類等等的問題，這些問題會在他腦還裡層出不窮。 於是在確認關係之前，巨蟹就會選擇先推開對方，讓自己冷靜下來， 但也有部分原因是為了確認對方是否會堅定的選擇自己。 對未來抱著點恐懼 尤其是在上一段戀愛不歡而散的巨蟹們，心理就會更拉扯， 哪怕對方覺得跟巨蟹的感覺很棒，選擇了主動告白， 巨蟹也可能會先拒絕你，不是說不夠喜歡對方，只是內心在反覆糾結， 他的逃避是為了讓自己冷靜，因為他對未來抱著點恐懼， 但如果是不夠喜歡巨蟹一開始就不會浪費這個時間。 ＃十二星座 ＃巨蟹座 ＃與巨蟹戀愛 延伸閱讀 ˋ

❤心靈占卜❤他想跟你說什麼？不限於任何關係 ✨Timeless✨

❤心靈占卜❤他想跟你說什麼？不限於任何關係 ✨Timeless✨ Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 前言 00:01 選項 00:48 靜心引導 01:04 1. 03:40 2. 21:17 3. 39:43 4. 01:00:54 影片連結： https://youtu.be/cMENx1PMVmk 音樂連結： https://youtu.be/_o_fD1EgMx8 - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

人際關係是我人生的大BOSS，人生最大的煩惱都來自於它。

人際關係：人與人之間的關係。 現在要完成自己人生未完成的功課，【人際關係】。 現在還在學習如何說話、溝通和表達，以前就是覺得溝通好累好麻煩，所以乾脆什麼都不說，也不與人交流，把自己悶出病來，到頭來還是要繼續完成自己人生未完成的功課，「人際關係」。 我羨慕以前的自己和羨慕現在的別人。 有朋友能夠一起吃飯、聊天、出去玩是一件很開心的事情。很羨慕那種一通電話可以講一個小時以上的朋友們，我喜歡小時候的自己，身邊有很多朋友，可以談天說地、形影不離，但現在覺得這件事情是一件很困難的事情，我覺得我失去能交到好朋友的年紀。長時間沒有和人深入交流，都只停留在表面或是深入一點點，可能心房只打開一半而已，神隱十年了，要重新來過不容易。 學習主動與人相處、交流。 主動關心別人、主動與人聯繫、主動認識新朋友。 家人、朋友、同事、同學、長輩、上司、陌生人，我們一出生身邊就圍繞滿滿的人，並不是大家都會喜歡你，你也不會都喜歡全部的人，我們在尋找那些與我們相處融洽的人，讓生活不會孤單無趣。 我是小孩出生後才漸漸主動與人交流，其實他剛出生的時候我還是很害怕，住月子中心時，那裡的人員、護理師人都超好，但我有問題不敢問，有事情不敢說，都要在內心反覆的掙扎，每次詢問都會很緊張，心跳快速，有時討厭自己的懦弱，會怪自己連這點小事都不敢問，小孩長大太快，讓我發現我不趕快改變自己會來不及，我不希望他長大後我還是這麼膽小懦弱，這樣怎麼成為他的模範，我只能硬著頭皮跨出第一步，才能持續進步。感謝孩子的到來，讓我成長如此快速。 人生的課題很多，我們都在不斷的學習。 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【請大家幫忙我家寶貝兒子投票，非常感謝。】投票網址： https://events.always-photo.com.tw/works-139910?serialno=68&fbclid=IwAR3GENrskmNDHTst9mE744Fo0WhL-KfbICtKnXoz0fctFdUYRanVaDueZms 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

閱讀筆記  - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》Part 1

閱讀心得  - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》

到底是被討厭的「勇氣」，還是「被討厭」的勇氣？ 阿德勒心理學到底是甚麼？ 阿德勒心理學就是一門「個體心理學」，講述的是人際關係間的溝通和相處 尤其特別針對「課題分離」這件事情，來幫助讀者更快的去融會貫通阿德勒心理學的概念。 萬變不離其宗，正所謂書中提到的人的一切煩惱都源自於人際關係 所以只要掌握好「課題分離」，就可以讓自己活得更幸福。 攝影師：Masha Raymers，連結：Pexels 課題分離 這本書利用年輕人和哲學家「對話」的方式呈現，當我在讀這本書的時候，有時候我像是第三者在看著他們對話，有的時候我又像是「年輕人」一樣向哲學家提問，就好比我正在向一位智者對話一樣。 年輕人的提問有些問題在我看來過於偏激，但是事後在思考某些問題，或是當我向其他人談論阿德勒心理學時，我才意識到那個當下就如同年輕人和哲學家同時出現在我心裡對話一樣。 年輕人的發問，也可以看成是現今社會的各種問題，就好比「情緒勒索」。 情緒勒索在生活中隨處可見，最常聽到的是「我都是為你好」、「我這麼辛苦都是為了你，你怎麼就不了解」等等的話語 但是在這部分，哲學家就點出一個關鍵的概念。 比方說當小孩不認真讀書，導致在校成績下滑，這時候做家長的多少都會為孩子操心，甚至鞭策孩子用各種手段讓孩子讀書，最後導致家長心很累，孩子從此討厭讀書。 這就是最經典的「情緒勒索」和「課題分離」的問題 首先，孩子不讀書，最後是誰要承擔結果? 是孩子本人。 因為不讀書造成生活中的各種問題，比方說未來找不到理想的工作、或是比其他人在求職上要來的吃力等等。 但同時不讀書可以也造就孩子對於某一方面的天賦特別的出眾，比方說藝術、運動等等。 這些都不是作為家長能夠去控制，甚至介入的課題。 當然，你會覺得身為家長為孩子擔心，所以要督促他、鞭策他是一件很正常的事情。 但事實並非如此，有如我剛剛所提到的，不讀書是孩子要面對的課題，作為家長的只能從旁協助，讓孩子在面對自己的課題時抱持著積極面對、處理，而不是排斥、逃避。 任何人對於其他人介入自己的課題，都會覺得被侵犯，最終導致關係破滅。 圖片來源: pngtree 而這部分也就應證了「所有的煩惱來自於人際關係」的論點。 決定論 vs 目的論 在書中讀到一個例子讓我難忘，甚至有強烈的熟悉感 年輕人的一位朋友，長年不願意踏出家門，踏出家門身體就會有各種反應排斥。 哲學家以這個例子解釋了「決定論」和「目的論」的觀點 先說說蘇格拉體提到的「決定論」 決定論: 只聚焦在過去的原因，因為過去發生的事情導致現在的我。 以那位朋友的例子來說，因為不想出門，所以身體就會有各種反應。 而不想出門的原因，是源自於他的原生家庭，因為父母長期爭吵，使他的內心有了陰影。 而目的論則是將重點放在現在發生這件事的目的 而他不願意出門還有另一個原因，就是一旦出門了，就不再像從前一樣得到關注，就會和一般人沒什麼兩樣了。 所以總歸來說，他不願意出門而導致的一系列身體反應，就是他想獲取關注的目的。 而阿德勒心理學更點出心理創傷其實是不存在的，心理創傷只是決定論下的產物 我們不應該由過去發生的經驗或是事件來定義自我，而是要由我們去賦予那些經驗的意義來決定。 圖片來源: pngtree 勇氣心理學 其次，阿德勒心理學不只是個體心理學，還是一門勇氣心理學。 就是變幸福的勇氣 要變幸福的第一步驟，就是要有捨棄現有的生活型態的決心 生活型態並非與生俱來，而是自己選擇，由此可見，生活心態是有重新選擇的可能性。 但是大多數的人會傾向選擇維持「現在的自己」，因為選擇新的生活型態有太多不確定性和未知數，因此，即便「現在的自己」不這麼順心，但還是相對輕鬆、簡單的 也就是所謂的「舒適圈」(Comfort Zone) 捨棄現有的生活型態，第一步要做的就是放下「如果有什麼條件，我也可以做到」的這種想法。 決定你的人生，是活在當下的自己，與過去和未來都無關。 攝影師：Nataliya Vaitkevich，連結：Pexels 為什麼要討厭自己? 上面提到「人際關係是所有煩惱的源頭」 這部分也包含了自卑情結和優越情結。 自卑感是自我主觀的意識，因為人際關係的作用下而感到自卑。 好的自卑感其實對於生活來說有一定的正向影響 覺得自己沒有做好，下一次就會加倍努力。 追求卓越和自卑感都可以是一種對努力與成長來說健康和正常的刺激。 健全的自卑感是跟理想中的自己比較，而不是跟其他人競爭 追求卓越不是要比別人厲害，而是自己要向前邁進 但是不好的自卑感，就會衍生出自卑情結，而自卑情結就是一直拿自卑來否定自己 至於「人為什麼要討厭自己」? 其實跟目的論也有很大的關係，因為擔心如果沒有這些缺點，事情還是沒辦法好轉，目的就是在於「不要受到傷害」 比方說: 「我甚麼都不會，這樣沒有好公司要我吧!」 目的在於: 不要因為沒公司要而感到受傷 做法: 持續保持自己什麼都不會的情況，這樣即便找不到好工作，也有理由可以歸咎 其實說穿了，星座也是這麼一回事。 優越情結也是一種自卑的表現，因為沒有願意靠努力來補足，就會用「表現優越」讓自己沉浸在虛偽的優越感中，說到底，就是不能接受無能為力的自己。 還有一種，就是炫耀自己的不幸 在現今社會，軟弱是個強大的武器。 拿自己不好的過往來和其他人炫耀，進而得到群體之中特別的關注，並且支配著對方。 下一篇會跟大家分享，阿德勒心理學中的【人生目標】以及【真正的自由】是什麼 繼續閱讀: 被討厭的勇氣 PartII 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

幸福自主權，別期望別人帶給你幸福

什麼樣的關係最令人感到焦慮？就是你單方面的想要突破某些關係瓶頸，急著想要改變某件事情，但對方卻毫無感甚麼時候開始，我們的信服甚麼時候開始，我們想要的幸福這麼難得到？ 我們經常可以看到這樣的例子，一對情侶或是一對夫妻相處在一起的日子久了，除了激情和新鮮感，其他什麼都有，平凡到不能再平凡，平淡到不能再平淡，自己的世界就好像停止了一樣，不再有任何新鮮的衝擊，現在發生所有的一切，當你逐漸年華老去，回想起來似乎沒有什麼可以讓你覺得值得驕傲，更別提回想起來會微笑。 其實我們太常把自己的幸福、自己的快樂放在別人的身上，完全忘了當初在一起時自己內心發出真誠的誓言：「我永遠愛你」，「我永遠會陪伴在你身邊不會離開你！」，「我願意和你一起努力創造我們幸福的生活」、「你快樂我也會很快樂！」，「你開心我努力的一切就值得了！」 當初戀愛的時候你並不需要對方主動的回饋什麼，只要能夠和那個人在一起你就能夠感到快樂與幸福，當你們真正在一起確立了關係，日子久了你就忘記了當時真誠的誓言。 那個人不是都還在你身邊嗎？為什麼你感覺不到幸福？為什麼你會需要別人來讓你快樂與幸福？我們都忘了自己有追求成長與幸福的自主權啊！ 當我們活得幸福的時候，往往會變得懶惰也會變得貪心，我們會很習慣地接受別人對我們得好，一旦他不再這麼作，恢復了正常生活，反而我們就不能夠適應了，會一直期望別人帶給你什麼新鮮幸福的感覺、或是製造一些激情的浪漫，讓你一直感受到被愛。 我們對於愛情有太多的幻想，這些幻想從古時候是從愛情小說得來，現在是看太多的戲劇得來，這些故事讓我們忘記男女真正的本性，過於美化了「愛情」。其實每一對伴侶，都有屬於他們自己的低潮期，就像有些機器用久了會故障一樣，都需要經過修理才能夠再回復正常的運作，但機能絕對不會像全新的一樣，不過功能還是持續在運作。 每一個低潮期都是在提醒你，你該為自己的人生再作一些維修與調整了，該是升級的時候了！ 請自己幸福吧！為自己的幸福努力，享受付出的快樂，享受學習的痛苦，享受透過自己奮鬥積極爭取來的每一分果實！處理伴侶之間的關係也是一樣，主動出擊吧！ 用升級後的自己來和伴侶相處，你和伴侶就像兩片烘地「乾硬酥脆」的蘇打餅乾，提升自己，讓自己先快樂，拿出你的熱情，為你們之間的關係添加甜美的「夾心內餡」。 其實一直以來都只有你自己最了解你自己，只有自己才知道自己最需要什麼，在什麼地方才能夠讓自己感受到幸福與甜蜜，由你自己來製造這些幸福感。只有你自己幸福了，才有能力讓對方幸福，然後你們才能一起幸福。祝我們都幸福。

凱蒂の心理學專欄—在感情中學會照顧自己

「我覺得你不愛我了，你以前都不會這樣。」一段關係快走到盡頭時很容易聽到這段話。 之所以會漸漸不愛了，並非對愛的要求提高，而是對愛的想像仍然停留在一開始。 而愛情是具有變動性的，隨著時間的推移會產生不同的表現方式。但在很多關係中，人們總是下意識的以最原始的互動方式作為基準，只要往後的行為不如初始模式，便會產生厭惡感。 必須在過程中尋找彈性，試著在關係中和不安、焦慮的自己共存，學會練習照顧自己。開始照顧自己之後，會發現一開始在意對方的很多點都會漸漸退去，因為你已經擁有能力善待自己的身心靈，可以減少依賴他人的關注。如此一來，與關係中的相對人可以相處的更融洽。 . ＠fair.y_foodie 🌹 ＃凱蒂の心理學專欄

【兩性心理學】關係越好的父女與異性相處越融洽嗎

你知道關係越好的父女與異性相處越融洽？ 繼之前連續三天買了不同家的肉桂捲給爸媽試吃獲得好評後，我決定這次父親節不吃蛋糕，改試試北部六家知名的肉桂捲，全家瞬間變成肉桂捲評比大師，最後還認真打分數，實在太幽默了🤣晚餐請爸爸吃我國中補習班旁邊開的牛肉麵店，因為這家我媽不太喜歡，但我跟爸爸都蠻喜歡的，所以我們總是背著她偷偷去吃，每次想起來還是覺得有夠好笑，而且這是我跟爸爸獨有的回憶。 我問老爸：「往年父親節都是出去餐廳慶祝，今年的是不是有點平凡？」他回我：「這樣就很好啦，一家人都在一起。」 仔細想想，其實從小到大，爸爸對我沒有很多要求和規矩，比較多的是支持跟關愛，從小接送上下學、補習，爸爸總是用慈祥和藹的眼神看著我，就算我調皮搗蛋，所以我蠻會跟老爸撒嬌的。我記憶很深的是，小時候爸爸常把我扛在他的肩膀上，逢人就誇我，好像也是因為這樣子，一直以來我覺得自己很棒！直到自己開始研究和學習心理學後，才發現這的確有相關…… 影響女兒婚姻關係最大的人是父親。 因為父親是女兒第一個接觸的異性，父親是第一個讓女兒在心中勾勒出異性形象的人，因此爸爸會影響女兒未來尋找伴侶的標準。對我而言，父親的特徵就代表著愛和安全，我確實認為我的伴侶，有像爸爸的對待我的特質出現，才會列入考慮往下一步，更直接來說，我也想找尋一個像爸爸對待媽媽一樣的另一半，這也就是孩子認為自己所在的家庭就是這個世界的樣子。同時，我也發現我跟異性在溝通相處上，其實沒有太大的隔閡或尷尬，比較多是好奇和想理解，有可能源自我跟爸爸相處上很融洽、親密、對談開放，相反的父親缺少溝通也會讓女兒在和異性相處時更缺乏安全感。這些都是在我成長過程中，爸爸花了很多時間跟心血給我的安全感，也是高質感的陪伴，我感受到自己被愛，同時也認為自己值得被愛。 因為父親是女兒第一個接觸的異性，父親是第一個讓女兒在心中勾勒出異性形象的人，因此爸爸會影響女兒未來尋找伴侶的標準。對我而言，父親的特徵就代表著愛和安全，我確實認為我的伴侶，有像爸爸的對待我的特質出現，才會列入考慮往下一步，更直接來說，我也想找尋一個像爸爸對待媽媽一樣的另一半，這也就是孩子認為自己所在的家庭就是這個世界的樣子。同時，我也發現我跟異性在溝通相處上，其實沒有太大的隔閡或尷尬，比較多是好奇和想理解，有可能源自我跟爸爸相處上很融洽、親密、對談開放，相反的父親缺少溝通也會讓女兒在和異性相處時更缺乏安全感。這些都是在我成長過程中，爸爸花了很多時間跟心血給我的安全感，也是高質感的陪伴，我感受到自己被愛，同時也認為自己值得被愛。 也謝謝爸爸從小到大不變的疼愛，只有你半夜會在車站等我回家、吃飯時會幫我挑掉香菜、看到美女也會說沒我漂亮、走很陡的下坡時會ㄧ邊罵我沒膽，但手握緊緊的叫我不要怕、父親節時會ㄧ早來敲我的房門叫我請你吃飯、每次看到我化妝都會說自然就是美這個討厭我化妝的可愛男人，同時也是我最愛的男人🥰謝謝你ㄧ直讓我覺得自己是最好的，你也是最棒的老爸♥️#父親節快樂#happyfathersday#dadslittlegirl#有你真好#評測北部人氣肉桂捲#幸福

珍妮談心室——友情世界裡的不適合存在嗎？

珍妮今年大學剛畢業，因為大家接下來都要各自找尋自己未來的方向了，對於朋友各奔東西的感受越發強烈 小時候都會希望好朋友能夠一直那麼好，永遠不要離開，失去了一個朋友就會相當難過 前陣子跟多年好友漸行漸遠，沒有激烈的爭吵，但卻能清楚感受到關係慢慢拉遠了，那時也很不解為什麼會這樣，也曾經責怪過自己 後來漸漸發現，愛情裡的不適合，友情中也有可能出現，因為我們是不同的個體，價值觀多少都會有些差異，如果能夠磨合或是各退一步自然是不錯的，但如果彼此的理念已經不同，甚至常常會為此而爭執時，有時保持一點距離的美感，關係更能走的長遠 珍妮曾經有一個10年的好朋友A，青少年時期都讀同一間學校，加上生活圈交友圈重疊，天天都在一起，幾乎無話不談，我們看過彼此最狼狽的模樣，也聊過所有青春期會聊的青澀小事，和他人交往曖昧時也會互相當參謀 但後來對方覺得我變了，她看了很難過，因此我們就有了小小的爭執，雖然A告訴我說開了就沒事了，我們還是好朋友，只是她的態度就明顯冷淡許多，我也知道我們的關係正在降溫，因為大學不同校本來就不常見面，彼此又有默契的不戳破這層牆，後來也就越來越少聯絡了 當我們從過去無話不說的好閨蜜，變成只會偶爾閒聊幾句的點頭好友，確實有些難過 有時候想起我們過去的一些回憶也會覺得可惜，不捨曾經那麼好的我們變成現在這樣，但這不就是建立關係的迷人之處嗎？ 友情跟愛情同樣講求對的人事時地物，現階段可能認為彼此合得來，但後來才發現有些地方並沒有那麼合適 有時候只是那時的我和她剛好一拍即合，也可能是年紀輕，很多事情都還想的不夠多，價值觀也還沒有深入的交流，但隨著時間流逝，我們都慢慢改變了，再加上生活圈的變化，把我們的距離慢慢拉開了，後來變成了話不投機半句多 我們之間並沒有誰對誰錯，只是剛好有些地方合不來，如果為了守護我們的友誼而繼續堅持，反而容易傷到了彼此，有時讓彼此冷靜一下，也是一件好事 現在的我發現，友情間的分離，未必是一個不好的結果，反而能讓彼此有一段時間能夠覺察這段關係。 或許再過個幾年，經歷一段時間的沈澱後，彼此更加成熟了，我們的友情又重新連在了一起，這些就以後再說吧😉😉 致A，那個曾經佔據我心中最重要位置，陪我走過青春年華的女孩❤️偶爾還是會有點想念那時候的我們和那段青澀不已的時光 謝謝你，我的好閨密👭 最後，跟大家推薦兩本Jenny近期讀完很有共鳴的書籍，也有節錄一小段句子，有興趣的朋友可以去買來看看喔！ 📖《如果可以簡單，誰想要複雜》Peter Su 不是所有的事情都要打破砂鍋問到底，看透了卻不說透，也是一種境界，而你曾經背負的那些，最終也將成為你的動力。 📖《我的存在本來就值得青睞》吳姍儒 設立界線，並非將不重要的人推得更遠，而是把重要、深愛的人，拉得更近、抱得更緊。

K-POP療癒系出身！專門治癒人們心靈的歌手及歌曲

療癒系出身！專門治癒人們心靈的歌手及歌曲

(首圖取自Super Junior厲旭 第一章迷你專輯小王子The Little Prince內頁)(其餘圖片出處來自Google、Pinterest) 對於待在家的日子已經感到厭倦、鬱悶了嗎？ 沒關係，讓我們一起看看能夠撫慰身心的歌手及歌曲有哪些？ 1. Super Junior K.R.Y. 《依靠(Home》 首張迷你專輯 我們的青澀季節 When We Were Us (2020) 韓國最初小分隊Super Junior K.R.Y.在2020年終於出了韓國第一張迷你專輯，裡頭的收錄曲《依靠(Home)》，非常的撫慰人心呢。小編第一次聽後就淚流滿面，三位主唱令人陶醉的嗓音，完美的詮釋了這首歌曲，在疲憊的狀態下聽著這首歌，感覺真的能夠得到慰藉T^T 「想要給今天也忙碌奔波的你 一個溫暖的擁抱 想要陪伴在你身邊 暫時閉上雙眼也無妨 借你我的肩膀 沒關係 讓你依靠」 (歌詞來源：批踢踢看板 Super Junior) 2. Ong Seong-wu 《Our Story》 《18歲的瞬間》OST 雖然小編沒有看過這齣劇，但小編姊姊拚命洗腦我這首歌，讓我不得不去找這首歌來聽。沒聽還好，一聽下去不得了，原來原唱是Wanna One的邕聖祐，在劇中擔任主角的他親自獻唱OST，歌詞描寫對女主角的感受，讓人感到純純的愛呀！也讓人陷入邕聖祐的魅力當中~ 「在那黑暗縫隙的你 漸漸消失的 那流逝心 打開小小的門 世界改變的那一天 看見的天空與傳來的悸動 瑣碎的昨日成為了巨大的今日 請一直在我身旁 我的愛」 (歌詞來源：痞客邦 韓宣 Let's Learn Lyrics) 3. Taeyeon 太妍 《 I'm All Ears》 首張冬季特別專輯 This Christmas – Winter is Coming(2017) 太妍的這首I'm All Ears，小編也是第一次聽的時候就流下淚水(淚腺怎麼可以這麼發達)，小編覺得這首歌想傳遞的意境跟前面介紹K.R.Y.的依靠非常相像，「覺得疲累時，就告訴我吧，我都會洗耳恭聽的。」有好一陣子的低潮，小邊都是聽著這首歌帶著淚水進入夢鄉的。 「為什麼一句話也不說 可以再坦白一點 全都告訴我吧 就算熬夜也無所謂 你冰冷的一天 I am all ears I am all ears 在聽著呢」 (歌詞來源：痞客邦 LUKE路克威爾 루크윌) 4. Chungha 請夏 《說實話，很累了(Everybody Has)》 請夏是小編難得Follow的女歌手，我都追男生居多😂😂😂 這首訴說了人們疲累的心境，聽著請夏的聲音搭配優美的旋律，能從中獲取些許的安慰。 從疫情爆發至今，無人不感到倦怠的，也許你現在累了，沒關係，用一首歌的時間讓自己平靜、緩和下來吧！ 偶爾讓自己喘息一下，也是沒有關係的^^ 「我能做的好嗎 就算只是有那樣的想法 眼淚就突然湧了上來 其實真的累了 雖然是比你還要更大的夢 現在都疲乏了」 (歌詞來源：痞客邦 韓宣 Let's Learn Lyrics) 5. Super Junior 《Somebody New》 請讓小編私心Super Junior，因為Super Junior真的太多值得推薦的歌了💙💙 這首收錄於Super Junior第九張正規專輯Time_Slip(2019) Super Junior經歷十年的軍白期後，以完整體發行的第九張正規專輯！！ 當下Special Video一出，這首完全深得我心啊，影片內容像是拍攝成員的日常一樣。殊不知歌詞也是完全抓住我的心。 當徬徨無助之時，不管你走在怎樣的路上，聽著這首《Somebody New》，告訴自己——你並不是一個人！想改變自己或是找尋夢想，一切都不算太晚，就繼續往前邁進吧！ 「我活得最像自己的瞬間 是和你共度的時光 雖然這一切都早已成為過往 再也不去區分這是現實或是理想 因為我現在就在這裡 一切還不算太晚 想再次找回 不知何時被我遺忘的珍貴的人們 還有曾經的夢想 此刻的我 歌頌著那些不變的事物 盼望留下不曾改變的我 直到永遠 Me and You」 (歌詞來源：批踢踢看板 Super Junior) 雖然只簡短介紹了5首歌，但這都是小編的愛歌！！ 不藏私地全部分享給大家，希望大家看的喜歡，也希望從音樂中能夠獲取一些能量 我們下回見~~

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