現在防曬乳防水抗旱已經是基本的了，還要能打底潤色兼保養才行！而且不用特地卸實在太感動了～

一個轉眼夏天又要來了，防曬真是一條不歸路～不過現在的防曬乳，防水抗旱真的是基本的了，大家都這麼懶惰，一定要在防曬同時可以打底、潤色又保養才行！而且更重要的一點是一定好卸！（最討厭洗不掉防曬乳了）而最近小編發現一條很厲害的防曬乳，除了上述的優點通通有之外，最厲害的是竟然防摩擦！！這對平常很粗心的女孩來說實在是一大福音～ #防摩擦還超級防水！沒有防曬乳的黏膩感，還能順便保濕肌膚！ 首先必須說的是，ALLIE的這系列EX UV高效防曬亮白水凝乳都是SPF+，PA+++的紫外線隔離效果最高等級，光看到這個就可以先買了！而且不要以為這麼高的防曬係數，用起來一定很ㄍㄡˊ，錯！小編第一次打開用的時候真的被嚇一跳，它真的超～清～爽～而且因為有添加玻尿酸、膠原蛋白，所以擦完之後反而有種擦完保養的感覺，皮膚變得滋潤又保濕，光澤感超讚！ #完全可以取代素顏霜！只擦這個出門不但超自然，還可以假裝素顏！ 然後這系列有兩個顏色可以選，一個是最近新出的限定粉櫻款，質地本身是粉色的，另一個是常態款，質地是綠色調，分別可以拿來修飾原本的膚色，如果本來很蒼白的女生可以選擇粉櫻款（還會有淡淡的櫻花香氣喔），如果本來肌膚有泛紅問題的女孩，就可以選擇綠色調的來修飾！ 少女心噴發的限定粉櫻款傳送門>>點我 修飾泛紅肌的經典版傳送門>>>點我 一擦上之後真的馬上可以校正膚色，而且像用了打亮一樣，臉整個亮起來！光澤度+++！這款真的超級推薦當作素顏霜來擦，妝前打底也非常給力，趕著出門的話真的單擦這條就夠了！ 和小編一樣本來是拒絕擦防曬的孩子，真心推薦可以購入這一條，因為我本人就是一用愛上，實在太好用了～～～今年夏天就靠它了！ #ALLIE #EX UV高效防曬亮白水凝乳 #防摩擦 #防曬 #限定粉櫻 

悶熱爆痘、曬黑長斑⋯⋯夏天肌膚問題大集合，這兩招教妳告別困擾，從此再熱也可以當仙女！

（photo：via_@kkkkaren_） 夏天的時候，每次走在路上看到一些白白乾淨的仙女們走過，再照鏡子看看自己熱到頭髮黏在臉上、還佈滿痘痘曬斑，總是忍不住想問自己上輩子做錯什麼！小編我也好想當仙女啊～～～經過小編的認真研究（沒錯！沒辦法像人家天生麗質，就要靠後天努力！）發現要當仙女其實不是不可能，只要抓到兩大重點，就可以離仙女更近一步啊！！ #別以為仙女很好當～從清潔到防護都得注意！認識膚質，選對產品最重要～ #選對防曬產品，從此曬到太陽不用害怕 關於防曬，如果妳也超級懶惰，又怕熱不想包得跟養蜂人一樣外加撐傘出門，就要選擇最強的防曬產品，擦一罐就搞定！一個很簡單的選擇指標，就是選高防曬係數的！有著SPF50+、PA++++的這罐ORBIS極緻抗陽防曬露，完全不用擔心高係數防曬會粘膩悶厚或泛白，擁有擦起來超級輕盈透氣、清爽又保濕的質地，身體跟臉部都可以擦！ 除了基本的防水抗汗外，更驚奇的是有防止「光老化」的作用，（是的，曬太多太陽肌膚是會老化的），還有添加三種保濕精華，擦起來很滋潤但完全不黏（去海邊也不會黏沙子啦），又能徹底隔離紫外線！ （photo：via_@avina_rr） 小編一倒還嚇一跳，也太水了吧！完全不敢相信是防曬產品，一點都不厚重！ 更棒的是不用專用卸除劑，一般沐浴乳就可以洗掉了！超方便！ 小編擦完馬上做了清爽度實測，真的相當不黏膩！ #別只做防曬，保養也是很重要的一點 除了防曬外，從保養開始就要做起！是說曬太陽會讓痘痘變更嚴重妳知道嗎？所以夏天一定要讓肌膚提升抗菌力！ORBIS的和漢淨肌系列，就是目標讓妳擁有平滑無瑕美顏肌，從此斷開各種痘痘的煩惱，連「週期痘」和「生根痘」不再春風吹又生！ 添加了可以提升抗菌力的漢方精華，甚至還能快速撫平紅腫痘痘！從清潔開始就要選對產品，和漢淨肌的潔面乳可以用綿密的泡泡去除肥厚角質，再以胺基酸洗淨成分溫柔洗淨污垢，讓肌膚呈現最好吸收保養品的狀態！ 再來是和漢淨肌化妝水，就算原本是大油田肌的女孩使用也能快速吸收，讓抗菌和保濕成分達到毛孔深處，終結油水不均、痘痘粉刺困擾！ 最後就是鎖水的部分了，和漢淨肌保濕液很特別的地方是，不像其他品牌大多是用乳液或霜狀產品做最後一步，而是用無油分的凝露質地鎖水！可以讓肌膚長時間都處於保濕狀態，讓本來粗糙乾硬的痘痘肌也瞬間被滋潤、強化防禦機能，同時又不黏不膩，變成人人羨慕的平滑麻糬肌！ 和漢淨肌系列是男女生都適用的，穩定肌膚從根本解決問題，不管是成人痘、青春痘、壓力痘、經期痘都能獲得改善，趕快買了和男友一起用吧！ 夏天又到了，以上這兩點照著做，今年夏天就從此晉升仙女組，告別凡人煩惱啦～ 網友推爆神防曬>>點我 狠甩痘痘不留疤>>點我 #ORBIS #保養 #和漢淨肌 #抗痘 #極緻抗陽防曬露 #淨白 #防曬 

別眼羨天生美！仙女肌也是可以靠後天養成的！無人能敵的紅薏仁保養，不只解除粗糙暗沉還能無限期毛孔緊緻～～

轉眼間又到了秒曬秒黑的季節！面對熱情陽光與紫外線，和冬天相比，夏天更需要加倍保養才行啊！如果妳跟小編一樣既沒有天生白、膚色又超容易吃光，用對保養品就相對重要！很多人都知道吃薏仁可以幫助美白，但其實也可以用擦的，像是不少女孩會選擇紅薏仁成份的植萃保養，為的就是讓肌膚由內而外全面透亮！ (via:https://www.instagram.com/p/BwOtEbyAfHA/) 紅薏仁也就是糙薏仁，跟一般常見白薏仁差別就差在外層的麩皮沒有被去掉！而這層麩皮則擁有多種胺基酸、礦物質，整體來說保養效果會比去掉麩皮的白薏仁還要略勝一籌！ 這罐認真太無敵～～粗大毛孔、暗沉顯老一次KO！ 而在保養品界裡，講到紅薏仁保養就一定會聯想到牛爾老師的自創品牌！尤其是這罐紅薏仁毛孔美白緊緻精華被蠻多網友推到不行！一來可以改善膚色暗沉並提亮、二來還幫妳把礙眼的粗糙毛孔變幼滑細緻！根本是人手必備夏日救星！！ 夏天只追求白皙絕對是不夠的！臉上現形的粗大暗沉毛孔，那可是連遮瑕粉底蓋也蓋不過的～這瓶可以讓毛孔細緻的秘密，是因為裡面有毛孔緊緻因子，幫粗大毛孔大掃除不卡髒污，從保養下手，用NARUKO紅薏仁精華讓這些肌膚紛擾通通再見不送！ 小編實擦僅兩週時間！皮膚感覺真的有改善欸～蠟黃暗沉好像減緩了些之外，毛孔也有被緊緻照顧到！這罐對小編來說很可以～～ 超適合台灣天氣的清爽質地，輕盈不厚重！延展性好，些許用量一推開就是滿滿精華～～吸收力也很優！不喜歡黏膩乳霜保養的女孩，這罐NARUKO紅薏仁毛孔美白緊緻精華妳一定會愛！！ （via:ig@feelingbunny） 大家都知道夏天的光是很無情的！陽光一曬肌膚瑕疵不管妳多懂遮，不出三秒馬上現形！還是乖乖從保養下手，許一個透白光滑的夢幻美肌吧！ 自信白速成班→點此 #NARUKO紅薏仁毛孔美白緊緻精華 #牛爾 #美白 #防曬 

最便宜的allie防曬哪兒買得到？

日本最便宜的allie防曬並不在藥妝店 而且 costco 好市多❗️❗️ 這枝防曬有多好用我就不囉嗦了 平常店裡2000多也沒有折扣 現在3500有2枝實在太超值了🥺 順便一提 costco會員証是全球通用的喔🌏 台灣的卡到日本也可以使用 

皮膚科醫師也推的NO.1防曬來啦～清爽保濕防曬力都UP！出門不再擔心曬黑曬老～閨蜜終於不用龜在家當吸血鬼了！

常常看到歐美女孩的BFF照都超陽光活力～完全羨慕！反觀我的閨蜜整天宅在家，為的就是怕外面那攝氏34度的太陽讓她曬黑又曬老～原來她根本挑錯防曬品～為了美美的BFF照，一定要把閨蜜的防曬觀念搞清楚！！ Q：擦了超高係數防曬，怎麼還是曬黑曬老？ 挑選防曬品總是以SPF、PA++作為防曬力評斷的話，那你變黑真的只是剛好而已！ 防曬係數其實是用來標示防曬用品對紫外線UVB的效能，也就是塗抹防曬用品後，可以延緩皮膚曬傷的能力。所以係數越高只能代表它可以延長你皮膚被曬傷的時間！真正要能不曬黑不曬老的關鍵其實是長波UVA的防護才對！ ｜理膚小教室｜ 在所有紫外線中，長波UVA就佔了高達75%！最重要的是他會通過肌膚表層直達真皮層，不只讓你曬傷，更會讓肌膚曬黑又老化 不曬黑不曬老的關鍵公布！在挑選防曬品時不但要注意SPF跟PA的防曬係數，更要注意的就是會讓妳曬黑曬老的長波UVA的防護！理膚寶水的全護清爽防曬液不但是皮膚科醫師推薦第一名，也是醫師實測防曬特優，能夠有效抵禦長波UVA～阻擋紫外線穿透肌膚才能有效打擊黑老肌！ Q：用有防曬係數的粉底，就可以有效防曬嗎？ 越來越多化妝品也會註明含有防曬係數，但你可別以為這樣就不用防曬了！ 只用底妝來防曬，通常為了追求妝感輕薄或是用量不足，導致最後只有SPF10以下的防曬力！！ ｜理膚小教室｜ 其實粉餅、粉底液等底妝產品根本無法抵抗長波UVA！長期下來只會讓斑點越來越多，甚至變得更加乾燥老黑 女生的妝前打底不可忽略！用這罐清爽防曬亮白乳作為妝前乳，能特別加強對長波UVA的防護，妝前防曬一罐就搞定，讓底妝變得更加輕薄服貼～也不怕會曬黑啦！ 比起為了達到足夠防曬力而看起來厚重的底妝，清爽防曬亮白乳讓UVA、UVB的防護更加完整，後續底妝更加服貼及薄透，更能預防斑點產生及提亮妝容！ 最厲害的是，內含的保濕抗氧化因子能隔離空氣雜質，完全感受不到一點粘膩！台灣的紫外線真的多到有剩！平常下樓買午餐也一定要防曬～這時候就是這罐出馬的時候啦～ 或許離白富美還有段距離，但用了這罐直接先當白白美！皮膚科醫師指定推薦的理膚寶水，敏感肌也能安心使用，夏天隨時會到來，趕快做好防曬準備吧！ 更多防曬小知識傳送門>>>點這裡

擦的、吃的都做了，怎樣就是白不了！原來這三個壞習慣就是罪魁禍首！

夏天即將到來，想穿露肩上衣、修飾長腿的短褲，但眾多女孩們還是希望維持著白皙肌膚度過，不用點心真的不行啊！除了基本的防曬要做、美白產品要做功課以外，以下三個要點很重要，說不定就是導致你遲遲白不了的罪魁禍首！ 1.早上吃柑橘類水果 柚、柑、橘、橙、檸檬等水果皆為柑橘類植物，果實中含有補骨脂素-psoralen，補骨脂素會吸收陽光中的紫外線，產生色素沉澱。所以在早上（曬到太陽以前）千萬別攝取，如同酸類的美白產品盡量避開早上（出門前）使用是一樣的道理。雖然柑橘類水果富含維生素C具有美白效果，不過請在晚上食用吧！ 2.以為自己年輕就不保養 日常護理相當重要！不論年紀基本的保養與清潔一定要做，以現在的空氣污染程度有無上妝都有清潔保養的必要。保養當然也分很多階段，選擇適合自己年齡、膚質的保養方式即可！不過於繁雜但也不能太偷懶，保濕絕對是必要的，因為保濕有做好肌膚問題幾乎都可以一刃而解！ 3.防曬的量用不夠 紫外線大魔王只會越來越強大，人類防曬品的發明是偉大的，畢竟要讓肌膚透氣不阻塞又能達到防曬效果的防曬品，出門前抹一層不可能可以擋一整天的紫外線，絕對是不夠的啊！出門後2-3小時必須補擦，如果怕麻煩建議選擇噴霧型防曬會方便許多！ 延伸閱讀：真的不會黑！盤點這些不斷回購的開架口碑款防曬，花小錢也能白拋拋幼咪咪！ 終歸一句，白皙女孩是需要用心經營的。美白是一條長遠的路，但是養成對的習慣，打破以往的壞習慣，這條路不會太辛苦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019保養 #亮白 #保養 #夏天保養 #漂亮 #美白 #美白技巧 #防曬 

帛琉🇵🇼遊記-之第一次出國

最近看到很多人在帛琉打卡的各種貼文 讓我想起去年第一次出國的回憶 - - - 第一次出國就獻給海島國家 - 簡單整理幾個問題給大家 如果有興趣前往的朋友可以留言～我會盡力回覆 Q:費用大概多少？ A:旅行社機加酒報價19999-29999元都有，雖然旅行社都賣兩人成行，其實是整個台灣都這樣賣～到機場大家就變團體了！在當地也是以車為單位變團體。 Q:價格差異是什麼？ A:到當地才知道飯店好壞差很多，我選的金額飯店在很郊區，後來朋友住市區的帛琉大飯店就超好的（扼腕） Q:當地語言是？ A:當地溝通是英文。其實當地是各種東南亞人都有，導遊幾乎是大陸人，去超市買東西要講英文，英文差不用擔心，導遊一定會在你身邊。 Q:會有超多海鮮嗎？電視都說漁產超豐富！ A:當地物資其實是非常缺乏，幾乎靠進口（超市有台灣泡麵），當時我們整團都沒什麼吃到海鮮（不知道是不是團費比較便宜），但導演有說帛琉人很愛護海洋，🐟太小是不會捕的。順道一提，會有一餐有蝙蝠湯 Q:要準備多少錢才夠？ A:帛琉是美金而且是小費國家（要記住），出發前差點誤信網路文章分享只要帶100塊美金（差點不夠），除了導遊、司機、床頭、按摩小費外，每天你會想逛當地超市買餅乾跟哈根達斯外，自由行當天建議租車（也是貴鬆鬆），當地提款機很容易故障，建議多帶一些錢以備不時之需（反正美金很容易派上用場） Q:有在抽煙可以帶煙進去嗎？ A:可以呀！19根而已，當地海關會翻行李呦～～當地超市有賣菸，很便宜什麼美國ㄇㄚㄅㄛˋ（我不會抽）一包折合台幣大約200（省電抽吧大家）而且買菸要偷偷問櫃台，她們會偷偷拿出來賣（好像買毒的感覺），問導演好像是當地賣菸會管制。對了！買東西的發票可以給導遊，上面數字跟台灣一樣可以對發票，個人覺得用不到就當交朋友給導遊。 Q:伴手禮呢？出國一定要帶一些吧！ A:當地最大超市大部分人都買東南亞餅乾跟巧克力居多，要看製造地，別扛台灣東西回去！超商有好多汽水呀～～～～～ Q:怎麼防曬？我不想曬黑！ A:跟各位一樣。我 也 不 想 曬 黑，當地是乾爽很熱的氣候，很熱卻不會流汗💦跟台灣悶熱爆汗差多了⋯⋯回歸正題！如何防曬，基本上臉跟耳朵、脖子防曬就可以（為什麼？我的美腿怎麼辦？）只要出飯店基本上一定下海，每個人一定穿水母衣整個連身又長袖，當然不會曬黑。我去5天4夜沒曬黑～ Q:等等！下水（驚）我是旱鴨子怎麼辦，可以不要下海嗎？ A:當你看到當地清澈的海水妳會忘記你不會游泳這件事，關於不會游泳不用擔心當地規定一定要穿救生衣，導遊跟當地人會時時刻刻在你身邊保護你，讓遊客體驗當地特有的自然環境，免擔心～ 以上，我還有漏掉什麼嗎🤔，因為也是一年前去的有點忘記。當地海景非常美！爆美那種 個人建議一生要去一次 同團有近70歲大哥，依然下海看美景～ 海景很殺記憶體 如果可以帶個GoPro （可以拍/錄海底） 每個房間都有保險箱可以鎖護照 電壓跟台灣一樣不用變電器 再列幾項行李必備： 1.手機防水袋 2.泡麵（妳會很愛台灣泡麵） 3.防曬油（盡量選愛護海洋型的） 4.拖鞋 5.比基尼

我的愛用2款粉餅（超遮瑕）

 我的膚質T字油，兩頰乾，有輕微酒糟泛紅，容易過敏，下巴偶爾會長月經痘 我都是用愛芮兒珍全臉打底兼防曬，Makeupforever局部遮瑕 平時幾乎都是這樣化底妝（錄影也是） 愛芮兒珍這塊粉餅我大概用掉5塊了～我用的色號是Amber，一開始我有買粉餅盒，但是它的粉餅盒超重的，很像帶一塊鐵在包包裡面，後來都直接不用粉餅盒哈哈哈 一開始我是因為皮膚過敏，但因為工作關係必須要化妝，當然皮膚過敏有問題的時候都不要化了！ 我很白目的去請教皮膚科醫生過敏可以用的粉底液，她跟我說皮膚過敏或長痘痘就不要用粉底液啊氣墊BB霜那些了，如果真的要化建議用礦物質粉底～ 後來發現化妝師姐姐都用這塊，所以私心的覺得這塊礦物粉餅應該比較好哈哈哈 實際用也很喜歡拉～ 我都是用海綿，對 沒錯 就是很便宜的那個圓形大塊白色海綿 沾一坨就按壓在臉上，它的遮瑕力我覺得蠻好的，而且遮瑕力可以堆疊，除非是極深的痘疤，不然泛紅，一般痘疤都可以遮個七七八八的 毛孔修飾力我覺得也不錯！不過手法要在毛孔部位用壓的，壓幾次毛孔可以遮掉7成 我查了一下它的介紹 你們可以參考看看 （這不4葉配） 礦物粉餅具有「粉底 蜜粉 遮瑕 防曬」能取代傳統液體狀的粉底 愛芮兒珍礦物粉餅的主要成分是微粒化礦物質粉，內含二氧化鈦與氧化鋅，具有抗炎的作用，所以痘痘肌用起來不會有長新痘的風險，敏感肌一樣適用。 而且它有SPF20，所以我都拿來當日常防曬用，如果你是要去海邊或是長期在陽光下的人就要另外擦防曬，一般上班騎車這樣我覺得就很夠了～ 一般液體的粉底液裡面成份太複雜，敏感肌用起來會更不舒服 不含滑石粉、化學性防腐劑及化學香料 只需含有界面活性劑的洗面乳清潔(會起泡泡)，不含油脂所以不易阻塞毛孔。 Makeupforever這塊柔霧空氣粉餅真的很屌欸！遮瑕力爆炸好！但是美中不足的是它不控油XD 我用的色號是最白的 我跟你們說，這塊粉餅拿來遮瑕真的超好用 想罵髒話的遮欸 而且他的遮瑕力也可以堆疊，如果喜歡超級無瑕肌的一定要入這塊！！！（嘶吼） 而且我再跟你們說，如果要局部遮瑕，不要用粉撲，用Makeupforever的218刷子，沾取粉餅點在需要遮瑕的地方，再把周圍輕輕掃過，一切就像船過水無痕～～～～～～～ 一定要配218這種小小密密圓圓的刷子 根本天生絕配 豆漿配油條啊 但它的粉撲我覺得不好用，比較薄，我覺得拿起來手感不好，所以就換成自己的粉撲，我喜歡用厚厚的粉撲上妝的感覺哈哈，恨不得拿枕頭來沾粉餅打在臉上 我會永遠回購到他停產的那天 而且不貴$1700/11g 這種效果這種價位 不控油 我可以接受 我擁抱 咖啡色眼線液可以遮成這樣，我媽問我為什麼跪著化妝RRRRRRRR~~~~~ 還有什麼你們覺得好用的粉餅也可以留言推薦給我唷！阿彌陀佛 感恩的心 #makeupforever #愛芮兒珍 #礦物底妝 #酒糟肌 #遮瑕 #粉餅

別跟我說你沒用過！狂賣14年的開架回購王「美白防曬霜」升級啦~還不入手真的說不過去！

（右圖來源：instagram_@kim.hu1025） 相信有在在意防曬的女孩們，不可能不認識這支從小用到大的Za美白防曬霜吧！小編真的是第一支用的防曬就是它！就這樣用到現在，中途雖然有想嘗試別的防曬，結果最後還是回頭繼續用！Za已經熱銷了14年的美白防曬霜，今年首次升級啦！保持原本的優點是一定要的，更棒的是這次添加了玻尿酸等高保濕成分，讓我們用起來更水嫩啦！ #5年就賣了350萬支！網友推爆口碑超好，超萬用難怪要一直回購！ 這支每年佔據開架通路銷售Top 10前段班的Za美白防曬霜，光是近五年就賣了350萬支，真的有夠狂！可說是開架回購王啊～而今年首度升級成「美白防曬霜EX」，除了保留了原本的優點，更讓女孩們心動的就是這次添加了高保濕玻尿酸成分，用起來更清爽好推、質地超滑順～ 除了能保護肌膚不受紫外線傷害，其中的維他命C更能有效抑制黑色素生成、淡化黑斑、雀斑和痘疤，防曬同時又可以美白！更棒的是還能有效遮蓋暗沉和毛孔，具有很自然的潤色效果，完全可以當素顏霜或是隔離霜使用！可以幫助後續的底妝更持久貼妝、明亮喔！ #全新添加高保濕玻尿酸！質地更水潤滑順，不管單擦或妝前使用都好用到爆！ 說這麼多也沒用，小編就先來幫大家開箱用用看啦！首先先來看看質地的部分，真的超級好推！而且感覺超級水嫩～ 接著推開抹勻，真的很明顯亮起來了！ 接下來小編就來示範單擦在臉上的感覺是怎樣～ 原本臉上的瑕疵雖然不能完全遮掉，但很明顯變淡了，而且臉馬上明亮起來！ 再來可以比較一下，妝前如果先使用了美白防曬霜EX打底，妝感的差別～ 直接上底妝可以很明顯看到妝感比較不服貼、毛孔也比較明顯，時間久了也比較容易暗沉，但有先用美白防曬霜EX打底後，皮膚變得更平滑了！好像自己內建了柔膚功能！感覺也更平滑明亮，感覺整個底妝變得超高級啊～ 小編用了升級版之後更加確定對Za美白防曬霜的愛意，實在太好用了！而且小小一條就可以解決好多問題，有夠方便！更不用說它的售價真的有夠佛心，C/P值完全破表～還沒用過的女孩們真的不行啦！小編真的拜託妳一定要用用看，絕對不會後悔，啊原本就愛用的女孩們，該換升級版了喔，現在還有兩條入得更省，快點囤起來囤起來！

皮膚跟15年前一樣好！跟王心凌學她的凍齡保養術，坐穩「甜心教主」寶座就這麼簡單！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 甜心教主王心凌出道至今15年，今年36歲的她已經邁入輕熟女行列，但在她臉上卻看不見歲月的痕跡，簡直跟剛出道時一樣年輕！尤其是她的零瑕疵牛奶皮膚讓人超級羨慕，現在就跟著儂編來了解王心凌的凍齡護膚術吧！ 時時刻刻都要防曬 想要跟王心凌一樣擁有牛奶皮膚，那第一步就是防曬要做好！出門在外紫外線對人體的傷害很大，若是長期曝曬在陽光下，不只皮膚變黑，連膚質也會跟著變差，因此王心凌特別注重防曬，只要有出門就會擦防曬乳、撐陽傘，即使遇到拍戲而無法撐傘時，也絕對會塗抹防曬乳來抵擋紫外線！ 勤敷美白保濕面膜 面膜的發明簡直就是懶女孩的救星！不需要瓶瓶罐罐，一片好面膜就能穩定膚質、鎖水保濕，王心凌本人也是面膜愛好者，身為敏感肌膚的她在購買面膜時，都會以主打高保濕又含美白功效的面膜為主，拍戲回家一定會敷上一片才休息，讓肌膚能夠吸收充足的水分，若真的沒有時間常常敷，一星期最少要敷兩次！ 慎選保養品配上深層按摩 雖然王心凌自嘲是懶女孩，但對於挑選保養品她可是完全不馬虎，敏感肌膚的她在挑保養品時都會塗抹少量在手背或耳後，測試是否會引起皮膚過敏，另外在塗抹保養品時，她也會加強局部按摩，讓肌膚可以快速吸收保養品，看起來更潔淨水嫩。 重視溫和清潔 王心凌對於肌膚清潔也十分講究，特別是化妝後或是塗抹防曬品後，更需要加強清潔，讓毛孔能夠深呼吸，但她在清潔肌膚時並不會選擇太強效的產品，一方面是因為敏感肌較為脆弱，另一方面則是為了留住表面油脂來保護肌膚。 睡眠要充足 除了一般外在的保養之外，王心凌也強調睡眠真的很重要！有時因為拍戲、代言等行程讓她沒辦法卸妝，她一旦帶妝太久就會引起的小紅疹，此時若能好好睡上一覺就能加速消掉紅疹，加入輕熟女行列後，更要注重睡眠品質，別讓細紋、暗沉黑眼圈找上自己，從內而外的調理體質，才能夠擁有白到發光的好肌膚！ 養成正確的運動習慣 王心凌一直都有運動習慣，也代言過許多運動產品，她強調女生不要害怕運動，可以一步一步慢慢來，她以自己為例，在一開始跑步時也覺得非常辛苦，但久了之後就會成為習慣，進而挑戰更難的運動！只要能夠持之以恆，跨過前面的適應期，女孩們也能夠愛上運動，從肌膚到身體都健康！ 王心凌的護膚術大家都學起來了嗎？她從2003年出道到現在已經15年，氣質與魅力卻絲毫不減，全是靠這些保養小方法，即將邁入輕熟齡的女孩更要學習細心呵護肌膚，讓肌膚繼續維持水嫩透亮，成為看不出年紀的凍齡輕熟女！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做 王心凌不與過去切割 人生三十更加完整！ 陳妍希狂減6公斤 不怕毒舌堅持做對的事 #保養 #保養品 #凍齡 #愛美 #按摩 #美妝 #美白 #肌膚清潔 #護膚 #防曬 

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