【用愛情陪伴疫情】(十八) 有一種溫柔

【用愛情陪伴疫情】(十八) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《有一種溫柔》 有一個女孩深愛著她的男友， 每年男友生日， 她都會用心安排一家餐廳， 為男友準備一個精心的禮物， 兩人一起共進晚餐，一同慶生，讓男友開心。 那一年男友的生日近了， 男友告訴她， 最近工作繁忙，生日那天必須工作， 於是他們選了男友生日前的某一日， 兩人一起共進晚餐，為男友慶生。 她還是擔心男友在生日當天因為工作忙碌而孤孤單單度過， 她仍預留了那天，想說縱使男友忙得再晚， 都要為男友送上祝福蛋糕。 到了男友生日的前一天， 男友告訴她， 一位朋友約他生日當天吃飯， 他迫不得已，必須放下工作，跟對方一起吃飯。 女孩知道， 男友最近認識另一個女孩， 男友的生日是要跟那位女孩一起共度。 女孩非常難過， 多年來，男友的生日都是他們兩人一起度過， 這是第一次男友決定不和她一起慶生， 而她只能被迫接受。 但她仍希望男友能開開心心地度過自己的生日， 畢竟生日一年才有一次。 女孩不吵不鬧， 買了張機票， 在男孩生日的當天， 離開了台灣。 到了日本， 他在Line訊息裡衷心地跟男友說：「祝你生日快樂！」， 他的眼角也落下眼淚。 有一種溫柔，是看破不點破。 有一種溫柔，是即使被對方傷害，也不想傷害對方。 這一波疫情來得又快又急， 讓人措手不及。 有一些人開始批評台灣防疫政策的錯誤， 入境管制不夠嚴謹， 疫苗問題處理不當， 防疫政策一團亂等。 或許這些人的意見都是正確的， 只是現在說這些， 對於當前的疫情於事無補， 只是讓決策者必須多花費心力去澄清解釋， 也增加人民之間的衝突和對立。 此刻應該讓決策者有充分的時間和心力，專心處理防疫的事情， 至於做得不好的地方， 人民眼睛是雪亮的， 等疫情過後， 再一一提出檢討改進， 如果對方不願意認錯改進， 那他就應該永遠失去民心。 有一種溫柔，縱使自己的是對，也不強求對方馬上接受改變。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.5 ＃有一種溫柔_看破不點破 ＃有一種溫柔_即使被對方傷害_也不傷害對方 ＃有一種溫柔_縱使自己的是對_也不強求對方馬上接受改變 ＃正向防疫歡迎分享 ＃戀愛 ＃聯誼 ＃愛情 ＃交友 ＃戀愛大學 ＃失戀 ＃背叛 ＃欺騙 ＃傷心戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.twFB粉絲團：https://www.facebook.com/iLoveUniversityTW

停課不憂鬱｜學齡前陪伴｜輕鬆當媽咪

你還好嗎？！ 台灣因疫情停課，不少家長應面臨崩潰邊緣。 面對學齡前，是懂非懂、需陪伴的年紀，更讓人費心。如家中有一個以上的孩子、雙薪家長，在家工作又陪伴孩子，更辛苦！！ 蒙古已停課一年多（去年1月底至今，9~11月短暫復課），分享我們是如何走過這停課、封鎖的一年。 規劃學習內容 大孩子有固定學習書籍、學習進度，進行遠距課程相對容易些。面對無課程進度、活動力旺盛、需陪伴的學齡前孩子，可以選擇放牛吃草，簡單陪睡、陪吃、陪玩...但時間一久，錯過孩子學習的黃金時間，是父母不樂見。 陪伴三歲半（現已快五歲）的女兒，列出希望學習項目：自主生活能力養成、認識蒙、英字母、注音符號、數字....依自己學習進度安排主要學習目標，而外添加些手作、烘培、繪畫、運動、遊戲時間。加上當地政府提供週一至週五每日15~20分鐘線上課程，學校老師每週一次遠距課程，一年多執行下，覺得非常足夠。 教材搜尋 停課停的突然，蒙古網購沒有台灣方便。書籍、教材、文具準備才是最困擾。在台灣的媽咪們應該可以免去這困擾！！但還是想分享，我如何解決這問題，讓無法立刻取得書籍、教材的媽咪參考。 拜科技之福，至目前使用的教材，大多取至線上。線上教材豐富、多元，要跟孩子互動操作，需要媽媽多費些心思手工製作，但相對省下不少花費。 採買最多是畫本、黏土、色紙....消耗性文具用品。 不完全按表操課，但要有時間分配 印象中，小時後父母非常忙碌，陪伴時間不多，但也意外養成我獨立能力。幼稚園開始就自己刷牙洗臉、穿上制服、用早餐、等娃娃車，這畫面深深烙印在腦中。現想起雖有些心酸、抱怨，但當時覺得自己好厲害。也因這過程，從小就會自主生活管理。 成長背景因素，讓我願意花更多時間陪伴孩子，想彌補童年缺憾。但更清楚知道，父母不可能一直陪在孩子身邊，基本自主生活能力養成，是很重要的。必須從小教育、培養。 時間規劃開始教育，讓孩子清楚知道每天該完成事項。簡單區分為早上、下午、晚上，每個時段都安排一個簡單的項目，讓他達成。 早上：梳洗、早餐後，15~20分鐘統一線上課。接著自由時間，可以畫圖、遊戲、閱讀、聽故事（Podcast）。 下午：午餐後，稍作休息，親子共學時間。這段時間，會花比較長的時間（約1~2小時）完全陪伴孩子，一起完成學習進度、烘培、手作...等活動。結束後，可以有30分鐘3C時間（外語學習節目）。 晚上：晚餐後，居家環境整理、物品歸位。環境整理後，40~60分鐘親子運動時間（選擇自己適合的運動，同時間進行），梳洗，準備就寢。 明確時間分配，引導孩子獨立完成某些項目。當然這也是為媽媽自己設計安排，這樣規劃後家長才能抓時間空擋完成自己的工作。早上，除了偶爾需協助線上課程，其它活動，都能在準備好的情況下獨立完成。此時，媽媽忙家務、爸爸遠距工作，互不干擾。夫妻都需在家工作的父母，依自己的時間稍做調整、分工安排，其實也適用。 夫妻分工 防疫整天關在家，父母也需要自己的時間。媽媽時間，避開爸爸會議時間，在他工作空擋時，短暫陪伴孩子，通常會選擇用餐、影片學習時間讓爸爸陪伴，讓他們能在輕鬆的氛圍下互動。爸爸時間，哄睡工作由媽媽負責，此刻爸爸就是下班後的自由時間。 規律生活很重要 從無奈，但樂著輕鬆不用早起接送孩子。每天像休假，睡到自然醒，整天在家耍廢、陪玩，自己的事完全擱置，晚上累了再一起準備就寢。 一週後，生活迷茫，疫情不斷升溫，感到焦慮。孩子也開始想念同學、老師，喊著無聊、想出門。 意識到，停課可能遙遙無期，無限延長...擔心學習停擺、復課後孩子無法恢復規律生活，便與孩子、一起規劃我們每日活動。討論過程，清楚讓孩子知道，父母也有工作，我們必須互相配合，才能順利進行所有事項。 當然，偶而會遇到孩子耍賴、吵著要父母陪伴。我們以體諒的心情去同理，知道孩子需要玩伴、玩法出門很悶...，放下手邊工作，在約定時間內，陪孩子完成1~2項他想做的事。執行一段時間，慢慢磨出默契，防疫居家生活也達到讓父母、孩子都舒服自在的模式。 ＃停課不停學 ＃居家防疫 ＃遠距學習 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

【用愛情陪伴疫情】(十七) 勇敢，是明知害怕仍繼續向前

【用愛情陪伴疫情】(十七) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《勇敢，是明知害怕仍繼續向前》 攀岩單身聯誼活動，是我們非常夯的活動， 也常常會有感人的故事。 有一位年輕女老師來參加攀岩聯誼， 在個人自由上攀時， 隨著高度增加， 她開始感覺害怕，漸漸舉步維艱， 她想起最近在感情上受挫， 她內心告訴自已，「對，我的人生就像攀岩一樣，是失敗的！」 但她沒有放棄，仍繼續往上爬！ 教練看出她的害怕， 在下面一直鼓勵她：「遇到問題，解決問題，我們等妳！」 女老師就在擔心害怕中， 繼續緩慢地往上爬。 這時候，全場的參加者， 開始在下面為她加油， 都期待他能成功攀頂。 最後，在教練和其他人的鼓勵下， 女老師順利成功登頂， 現場響起一片歡呼！ 活動後，女老師跟我們分享， 登頂的哪一霎那， 她告訴自己：「我的人生就像今天攀岩一樣，『我做得到！』」 「勇敢，不是不害怕，而是明知害怕，仍繼續向前！」 這幾天的確診案例又增加了， 疫情有升高情形， 6/14要解除三級警戒看似並不樂觀， 這波疫情恐怕還要影響我們的生活3-6個月之久吧。 大人無法正常上班， 小孩無法正常上學， 各行各業生意深受影響， 當老闆的擔心企業無法經營， 當員工的擔心失去工作， 每個人都還要活在染病、死亡的害怕中。 現狀看起來，真的頗令人擔憂！ 總使現狀不樂觀， 令我們心生恐懼， 我們仍要繼續向前， 盤點現有的資源， 思考如何因應困境， 增加其他管道的支援。 「勇敢，不是不害怕，而是明知害怕，仍繼續向前！」 「現在活著，就是贏家。笑著活著，就是大贏家！」 我們都要當大贏家！ 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.4 ＃勇敢是明知害怕仍繼續向前 ＃現在活著就是贏家_笑著活著就是大贏家＃我們都要當大贏家 ＃正向防疫歡迎分享 ＃愛情 ＃戀愛 ＃交友 ＃戀愛大學＃攀岩 ＃運動 ＃健身 ＃自我挑戰 戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.twFB粉絲團：https://www.facebook.com/iLoveUniversityTW 

【生活新提案】疫情期間x宅在家不無聊！其實可以做這些事情！

從2020年初，全球受新冠肺炎 (Covid-19) 疫情影響，在2020年中出現了個新名詞「後疫情時代」，算是偷慶幸著那時台灣的防護算即時，短暫蜜月了些許日子看似平安落幕也穩定，但寫此篇的此刻已經是後疫情時代嗎？在2021年5月中，這波疫情無預警的無情蔓延開來，許多在去年疫情已經開始的氛圍之下，未曾出現的生活型態與新政策，在這波疫情再次出現後，徹底真切的改變生活層面，舉凡社交方式、飲食習慣、娛樂型態，甚至是工作模式，而這些都是從以前很難想像，會出現在這個先進時代，讓我們遇到。社交距離逼迫我們只能盡量宅在家，但宅在家真的很無聊嗎？此段時期雖然心情焦慮也不安，但腳步順心慢下來，會發現生活其實可以過的很細膩。 < 分享這段期間我也在做的事情 > 感受時間緩慢，且步調也慢下來，會發現原來可以有好多時間做自己以前說：「沒時間」做的事情。 1.運動 第一時間健身房關門了！雖然有種淡淡哀傷，但居家運動也是別有一番風味，認真找一下蠻多APP與YOUTUBE影片，都有簡易的居家運動教學，動ㄧ動還可以產生一些「腦內啡」，是傳說中最強與最棒的抗憂鬱藥物替代之一，意思是說即便疫情期間，心情難免受影響，出現的不安惶恐或者憂鬱焦慮，都可以輔助稍微緩解及轉移注意力。 延伸閱讀>>>六個居家運動APP+影片推薦｜每天10分鐘減肥!小空間也可以做的運動 2.閱讀 找幾本興趣的書籍，讓自己腦筋多點額外收穫，另外閱讀也可以訓練專心與理解力，無論實體書本或是電子書本，都是不錯的閱讀方式。閱讀的另一面，也可以暫時遠離3C訊息的干擾，讓自己在一段時間內專心完成設定的閱讀完成目標，除了在書中可以多少有些反饋，激盪思考，也可以訓練讓自己專心獨處的時刻。 3.電影/影集 想必這是不可或缺的事項之一，這項活動陪伴了許多人無數個日夜，近期平台上的原創影集，除了精彩外，細膩精緻，從故事裡可以去思考帶給我們什麼啟發，或是更能了解平常不會遇到的領域裡會發生的故事，當然真實改編或是純粹娛樂，都可以讓我們再煩躁鬱悶時刻紓壓療癒，是宅在家的很棒活動之一。 延伸閱讀>>>追劇模式開啟！9 部居家防疫 Netflix 解悶影集推薦 4.學習 利用這段期間，去學習技能或是語言等等，都是非常棒的選擇，多投資自己在知識或是技能，讓自己的價值內在變得更加豐富，面對未知的未來，是可以讓自己多一些選擇方向去發展，很多事情說不一定，但侷限了或安逸舒適圈，只是讓自己站在原地窮焦慮不安而已，讓自己多點不凡的能力吧！在學習過程中，不但能挖掘自己的潛能，還可以更加了解自己。 5.靜態活動 插花、畫圖、居家自我唱歌、烹飪、烘焙、植栽...等等，此項介在興趣與學習集合的範疇內，例如我喜歡烹飪，卻沒那麼擅長，但為了想要煮出一桌美食，所以做功課把這些食譜都研究完之後，逐一的把它們完成做出來，在過程中享受無到有的成果，剛好很適合為自己找尋一些技能成就感GET！ 延伸閱讀>>> 芋頭控必學，超簡單的防疫點心甜湯食譜，新手第一次做也不怕會失敗。 6.大掃除/斷捨離 這是件療癒的事情，大掃除同時實行斷捨離，不是只有在過年才能做的事情，這次清除了那些“以為”還會用到的，或是”無法割捨“的物品，其實每次的整理再次與這些物品相見，心中難免會問「到底為什麼要留」，其實心理學上就是還有無法放下的回憶或是一些內心層面捨不得的性格存在，但沒有這麼多好捨不得的，有捨才有得！透過清理物品的過程，同時也是檢視自己的淺意識。延伸閱讀>>>租屋質感生活提案：小資族也能打造溫馨空間，善用物品讓租屋日常更加分！ 7.飲食與作息 疫情宅在家一不小心會令人暴飲暴食，沙發馬鈴薯上身，接著容易造成精神不濟與身材走樣；此刻期間還是得注意，要養成規律的生活，也盡量讓自己飲食均衡，畢竟現在非常時刻，若萬一因為飲食或是作息不正常，導致身體出狀況生病，目前醫療資源也比較緊繃與情況緊迫，還有氛圍也較敏感，就多自律別太過放肆啦～ 8.自我計畫重置/自我成長 每到跨新年都會好好的寫下新年新計畫，但總會有突發狀況，所謂計劃趕不上變化，也算是趁著疫情審視自己目前狀態能夠順應如次變動的新生活嗎？幸運的人工作依舊，只是分流上班或是遠端工作，也或者自營者馬上轉型來做服務，不受太多收入影響，而部分的人因為疫情就此所有事件工作停擺，甚至被迫失業、停業，種種影響與改變，難免帶來焦慮與不安，為自己重新擬上一份新計畫與方向，自己當自己的定心丸。 9.陪伴家人 平常工作忙碌，生活汲汲營營，陪伴家人的時光就顯得格外珍貴，而現在疫情期間多出很多時間可以陪伴家人，把相處的過程變得細膩，步調也慢下來，此刻發覺真實的互動是最無價的（不過還是要留意社交距離），此刻的各種難熬，在空間裡的無聲陪伴，就是最棒的陪伴，也讓內心多了份溫暖。 10.好友互動 這裡指的不是約出去面對面聚餐聊天。現在蠻多人相約好友開啟了一同線上直播，一同玩遊戲或是聊天的互動方式，算是疫情帶給我們零距離科技的運用，還有也讓我們更加珍惜友誼，多了關心與聯繫，在煩悶的宅家時刻，多了些「其實自己並不孤單的感覺」，同時也互相加油打氣，一同抗戰。 延伸閱讀>>>防疫在家也可以很瘋狂，推薦在家可以做的10件瘋狂事情！你敢接受挑戰嗎？ LIFE AS DRAMA 歡迎大家來追蹤IG: @life_as_drama_2020 寫字插畫｜文字創作｜視覺設計說點故事搜集故事分享的人_#插畫文字配生活 #平面視覺說故事 #人生處處是抓馬 #視覺平面設計 #插圖動畫小品 #lifeasdrama #popdaily #237575poper 

【用愛情陪伴疫情】(十六) 愛情滿足人的兩大需求

【用愛情陪伴疫情】(十六) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛情滿足兩大需求》 愛情可以滿足人的兩大需求， 第一個需求是「在愛人心中居首位。」 女生常會問男生：「你愛我嗎？」、「我和你媽掉到水裡，你會先救誰？」 就是想要確保自己在愛人的心中，被擺在第一個位子， 所以當男生深情地回說：「我愛妳」，並給予一個真摯的親吻或擁抱（加上肢體語言）， 女生能感受到男生的在意和重視。 在愛情中， 我們會把對方擺在第一的地位， 帶對方去品嘗最好的美食， 帶對方去旅遊最美的景點， 會想把最特別的體驗，和對方一同分享。 當對方遭遇困難，傷心難過時， 我們會覺得比自己遇到困難還痛苦難受， 甚至恨不得為對方承擔這困難難過。 相對地， 當對方心中不再把你放在第一個位子。 我們會感受到不再被愛。 你的生日他優先選擇工作，或是陪其他人， 他的生日他優先選擇和別人度過，而不是你， 你可以知道，你已經不是他心中的第一了， 你也不再感受到愛。 所以以昨天的故事為例， 當女孩面試失敗挫折時， 他會期待男友在第一時間跟他通話， 即使只是聽她訴苦，都能帶給她無比的安慰， 因為她會知道， 縱使這個世界都離棄她，還會有一個人堅定的支持她， 這會給她繼續努力的勇氣。 很可惜，男友錯失對女孩展現愛的機會， 因為男友心中的第一不是女孩，以致忽略她的需求。 第二個需求是「被愛人無條件包容。」 當女友第一次下廚煮菜， 飯沒煮熟、菜又燒焦、湯還很鹹， 你仍然吃得津津有味。 當男友對你唱情歌， 唱得荒腔走板、五音不全， 你還是覺得他很可愛、很深情。 在愛情中， 我們都期待自己的一些缺點是能夠被對方無條件包容。 女孩爾偶會想鬧鬧小脾氣，讓男友疼愛包容， 甚至使點任性，被當公主一樣寵愛， 男孩偶爾耍耍廢、漫不經心，期盼女友不要大發雷霆， 甚至無心犯些小過錯時，能被當孩子一樣寬待。 相對地， 當我們愛得越少時，越無法包容對方， 越無法包容對方，對方就越感受不到愛。 婚姻情侶關係一旦久了， 我們會漸漸看見對方缺點， 我們都會希望對方改變， 當對方不願意改變時，我們會覺得受傷，因而影響兩人的關係。 遇到這樣的問題， 可以跟對方說出自己的心聲感受， 用包容的態度，「請求」對方改變， 「對方願意為我改變，我謝謝他；對方不願意改變，我依然愛他。」 此外，人的這兩大需求，男女是有別的， 平均來說， 女生比較在意「在愛人心中居首位。」 男生比較期待「被愛人無條件包容。」 男女還是有先天上的不同。 最近看到一些新聞， 因為疫情，許多人都待在家裡上班， 和家人的相處時間多了，衝突也多了。 以前遇到一些看不慣對方的事， 因為工作、因為忙碌， 可以視而不見。 但疫情好像一面鏡子， 逼著我們正視問題，面對問題。 這或許是個危機，也可以是個轉機， 把另一半放在心中的第一位， 多多包容另一半的小缺點， 希望疫情期間，反而使我們的親密關係更美好。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.3 ＃愛情滿足人的兩大需求 ＃在愛人心中居首位 ＃被愛人無條件包容＃對方願意為我改變_我謝謝他_對方不願意改變_我依然愛他 ＃正向防疫歡迎分享＃愛情 ＃戀愛 ＃聯誼 ＃戀愛大學 ＃交友 ＃單身聯誼 ＃未婚聯誼 ＃婚姻＃情侶 ＃兩性 ＃親密關係

【用愛情陪伴疫情】(十三) 愛之語測驗

【用愛情陪伴疫情】(十三) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《愛之語測驗》 昨天提到五種愛的語言，稱為「愛之語」，今天幫您準備了愛之語的測驗。 先不要看題目，先想一想，您認為自己的愛之語是什麼，把這五種愛之語排列順序，再開始做題目，這樣可以比對，您對自己的認識和測驗結果是否一樣。 愛之語測驗有30道題目，每道題目有2個選項，您只能選其中一個選項，如果覺得2個選項都想選，差不多只有51％和49%的差別，那就選出那個51%的選項，最後統計A、B、C、D、E，各個分數，照分數高低排列順序，選出分數最高的2個，就可以看出您的愛之語。一般而言，得到7分以上的愛之語，比較有參考價值。 也順便在幫大家複習一下，愛之語的內容： A、肯定的言語（Words of Affirmation）： 有的人喜歡聽讚美的話、感謝的話，這些話會讓他感受到愛。 B、精心時刻（Quality Time）： 是指花時間專注地跟對方相處在一起，刻意安排高品質的相處時刻。 例如：用心安排一場音樂會、一同去旅行，也或是刻意放下手機，專心陪伴女友追劇。 C、精心的禮物（Receiving Gifts）： 贈送禮物也是一種愛的語言，禮物不是越貴重越好，重點是精心準備。 例如：為對方製作小卡片，或是在回家的途中，特地幫女友買一份他喜歡的甜點。 D、服務的行動（Acts of Service）： 為對方主動提供服務。 例如：男孩為女孩煮一頓晚餐，老婆為下班疲憊的老公按摩肩膀。 E、肢體接觸（Physical Touch）： 這裡所謂的肢體接觸是指親密的、非性的肢體接觸，像是擁抱、牽手、摟肩、拍拍肩膀。 如何不做測驗就可以知道對方的愛之語呢？ 對方的二個行為，也可以幫助您判斷他的愛之語： 一、對方常對您常使用的愛之語，可能就是他的愛之語。 有的媽媽喜歡把家裡弄的乾淨，喜歡煮好料的食物給家人吃，看到家人吃她煮的東西，她會很開心，她的愛之語可能就「服務行動」。 二、對方常對您抱怨的語言，可能是他的愛之語。 有些女生會向男友抱怨，都沒花時間陪她，她好想去聽一場音樂會，想去哪個網美景點旅行，男友都不陪她去，她的愛之語可能就是「精心時刻」。 今天是週一上班日， 您是在家上班還是到公司上班呢？ 如果是在家上班，就和家人一起做愛之語測驗， 如果是在公司上班，可以找同事一起做， 找出彼此的愛之語， 這樣可以增加彼此的認識， 之後就用對方的愛之語跟他互動， 記得要「投其所好，不是給己所要」喔！ 疫情讓我們必須保持社交距離， 但不該隔離我們心和心的距離， 越是艱困時刻，越要彰顯人性溫暖。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.5.31 ＃愛之語測驗 ＃肯定的言語_精心時刻_精心的禮物_服務的行動_肢體接觸 ＃記得要投其所好非給己所要 ＃正向防疫歡迎分享 #戀愛 ＃愛情 ＃交友 ＃單身聯誼 ＃戀愛大學 ＃未婚聯誼 

女人約炮後容易暈船？獻給你的１０招暈船教戰守則！

性觀念較開放的世代，「約炮」似乎變成不太需要大驚小怪的事，但在約炮後「暈船」就事態嚴重了！「約炮」在安全性行為、雙方你情我願下，並非錯事，但如果約炮前建立了「禁愛令」，事後暈船，一切都會變得尷尬、棘手，究竟為什麼會有約炮暈船的現象？該如何不暈船？如何順利下船呢？今天小編為你一次解答！ 為什麼會有約炮暈船的現象？ 約炮暈船 守則一：未思考清楚 其實會產生「暈船」這個現象，主要是當初的動機，並非只是性行為的交流，而可能有潛藏的「需要被愛」、「需要陪伴」、「需要依賴」……等等其他因素，所以事前分析自己自己想要約炮的真正原因很重要！在《約「Ｐ」守則，九項約Ｐ前必讀事項！千萬不要再後悔過去了！》文章中我們曾提過：「分析這是長久以來的想法，或者這對你來說只是個衝動之舉。」 該如何不暈船？ 約炮暈船 守則二：避免暫時性的慰藉 承襲守則一提過的，記得要先去思考自己會是一個很容易陷入情網之中的人嗎？如果本身就很容易陷入情網之中，那就非常不建議有約炮這個想法了，也不要期望在暈船後，有機會能夠轉正，在開始前就先避免掉「暫時性想要被陪伴的渴望」、「空窗期的空虛」，給自己一些獨處可以從事的事轉移注意力！ 約炮暈船 守則三：事前溝通 與約炮對象事前溝通過，除了性行為需求以外不可以擁有其他「情侶」行為，例如訊息關心、出門約會、親暱稱呼……等等，避免掉之後的疑慮，若出現其餘非事前溝通過的行為，就可以大概清楚對方或自己是否暈船了。 該如何順利下船？ 約炮暈船 守則四：切勿責備 情感很難被控制，有時候暈船這件事只是「不經意」的開始，發現有暈船現在的同時，這時的你，想必已經很懊惱了，那就請停止責備自己吧！事情發生了，就好好懂得去面對、解決。 約炮暈船 守則五：開始抽離 習慣一個人的存在，變成依賴，最後開始有了「下一步」的期待。所以這一刻起，請馬上離開這個人吧，《如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！》也提到過：「離開這些渣男能給予你的，讓你開始給予自己更多」。記得讓你開始愛你自己、給予你自己更多美好的事物。 約炮暈船 守則六：請朋友陪伴 暈船後最容易在空閒時期又想起他，所以這時候的你請務必經常性的找朋友或家人陪伴你，盡可能的不要讓自己有段時間空閒，將時間塞滿也沒有閒暇之餘再去找炮友發生關係，不要覺得暈船告訴朋友很丟臉，因為這時期的你，最需要的就是好友的相助！ 約炮暈船 守則七：建立自己生活的維小幸福 因為生活空洞而選擇約炮彌補空虛，這時的你必須重新建立生活充實、幸福的樣子，在自己的生活中找回快樂，就不需要他人來彌補這些空虛感。 《5個小改變 重新找回讓你滿足的生活！》文章中提到：在開始學習前，先泡一壺熱茶擺在桌上備著；上班回來後，不要急著打開日光燈，先點支香氛蠟燭；週末要離你而去的晚上，不妨泡個澡吧⋯⋯這種小小的儀式，正是構成滿足生活的微小幸福片段。 約炮暈船 守則八：建立新的底線 勇敢地給予自己新的底線，練習遵循著界線生活，每當自己快要越界時，可以拿出小冊子記錄下當時的心態，或者在自己心態良好時，也記錄下來，學著鼓舞自己走出現階段。 約炮暈船 守則九：開啟新的交友圈 試著在新的環境下認識不同的人，要記得並非要你在深色場所（如：夜店／酒吧）裡認識人，而是透過朋友出遊、家人介紹……等等方式，讓你的生活變得更豐富。 約炮暈船 守則十：分析特質 分析這個讓你暈船的人，他的個人特質是什麼？試著在他身上確立自己理想對象的樣子，並告訴自己：「我可以找到這樣子的人，這樣子的人總有人也愛我。」朝著這個目標前進尋找一段適合你的戀情。 以上十點就是今天分享的約炮暈船教戰守則！鼓勵每個正在這個狀況下的人都能順利走出來！ #約砲 #約砲暈船 #暈船 #約砲守則 #暈船現象 #渣男 #開放性關係 #性關係 #炮友 #暈船 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．如何度過生活「混亂迷惘期」，撇步大公開，揮手告別迎接全新的一年！ ２．拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步 ３．2021新年新希望！讓專家告訴你正確訂定新年目標的方法

分手後，走不出來怎麼辦？

經歷分手，往往為我們帶來巨大苦痛。低沉消極了好一陣子後，我們漸漸意識到「自己不能再這樣下去了」，要趕快回復正常生活，於是在內心鞭策自己：「要盡快走出失戀陰霾！」 儘管如此，要走出傷痛談何容易？想哭的時候還是會想哭、經過以前一起遊玩的地方還是會鼻酸、看到對方的動態還是會揪心、聽到情歌還是會崩潰、心情低落時還是控制不住大吃或找朋友傾訴......。 / 與其要求自己趕快「走出來」，不如先放掉這個念頭吧:) 「希望自己趕快走出來」這個念頭固然積極勇敢，卻也容易使用不當，造成反效果。越是鞭策自己走出分手陰霾，越容易放大任何一種負面感受；或者下意識把所有內心的傷痛壓在心底層，假裝它們已經不存在，殊不知內心的傷口始終未能癒合。 心靈的修復需要時間，我們無法直接跳過癒合階段，就希望傷口能馬上消失。每個人走出分手傷痛的時間不盡相同，快的話兩、三天就恢復，慢的話可能一、兩年都還無法釋懷。 網路上有許多「教人如何走出失戀傷痛」的文章，那些方法都有其道理，只是有時候，內心還是會有空洞的感覺，不知道什麼時候才能回到原始的初心快樂？ / 請記得，你只要專注一件事情 那就是「好好陪伴自己」 「好好陪伴自己」是什麼意思 原本，在關係中的兩人，彼此激盪出各自需要的頻率，共同體驗愛情關係中的酸甜苦辣。因為有了另一半的連結，我們感覺到自己「完整」，擁有完整的愛、完整的人生。 分手後，少了另一伴的連結，原本我們以為的「完整感」便不復存在，剩下的是巨大的空虛寂寞，彷彿缺了角的拼圖，感覺靈魂被掏空了一樣。所以這時候才需要我們「好好陪伴自己」，靠我們自己去補足缺漏的那一部份。 其實，「愛」是我們每個人原本就有的，並不是藉由任何「關係」來得到愛。我們之所以感覺到愛情裡的甜蜜幸福，是因為對方與你的相處激盪了你內心的那份「愛」，產生令你喜悅幸福的共鳴。 所以，即便對方離開了我們，你也不會失去任何「愛」，因為「愛」自始至終都一直安放在我們內心裡，從未沒有消失過。只是我們可能忘記了、沒注意到，尤其分手後，更是難以想像這件事。 在感情中，走不出來的原因，往往是因為感覺自己「分離了」，尋找不到內心的連結，想要重新找回「圓滿完整」的感覺。 因為分離，所以有匱乏感；因為有匱乏感，所以衍生許多痛苦、憤怒、失望、悔恨、內疚等情緒。 所以才會希望我們先「好好陪伴自己」，把自己也當愛人般一樣疼愛，深入內心，再次與自己連結。 當你越陪伴自己，給自己的愛越多，你就越能憶起內心那本已存在的平靜與愛。等到那個時候，不需要刻意作什麼，你就已經從失戀的痛苦中走出來了。 像寶貝一樣疼愛自己 你想哭的時候，就哭；想放聲笑的時候，就笑；想狂吃哈根達斯，就吃；想狂嗑洋芋片，就嗑；想要沒日沒夜地追劇看戲，那就看吧！想學浮潛、學游泳，那就學吧！ 能夠永遠陪在自己身邊的，只有自己。尤其是在經歷創傷後，與自我疏遠、分離的時刻，更要好好陪在自己身邊，把自己當最愛的人一樣疼愛著。 所有的失戀解方，無非是來源自同一個前提：我們都要好好陪伴、善待自己。你要與自己站在同一陣線上，不要苛責自己，當自己還沒能好好走路時，就別強求自己跑起來。此時，你只需要在旁，好好攙扶住自己就好:) ・ 更多靈性文章或想預約希塔療癒，歡迎追蹤IG： Evelyn有醒工作室 ❤

日影｜《STAND BY ME 哆啦A夢 》：陪伴你一同成長的好朋友。

⚠️微雷心得 服用稍請注意⚠️ 故事描述各方面都比別人差的少年野比大雄，某天，子孫世修和哆啦A夢從22世紀搭乘時光機到來，原因是大雄長大後經商失敗，欠下債務，導致子孫們受到牽連，所以世修便派來哆啦A夢，希望能改變大雄的悲慘命運。 《STAND BY ME 哆啦A夢》是系列首部3D電影，為了紀念作者藤子·F·不二雄誕辰80週年的紀念作品。結合原作幾篇經典篇目，由山崎貴執筆，八木龍一與山崎貴共同執導。 如果你的童年有哆啦A夢，哆啦A夢是陪伴你長大的好朋友，那麼《STAND BY ME》系列必定會讓你感動深刻，系列前兩集都可以看出大雄的成長和善良，雖然他笨拙、不器用，但他很努力想要變更好，成為靜香的依靠。 「雖然要離開靜香會很痛苦沒錯，可是，如果因為我讓她變得不幸的話，這樣我會更痛苦。」 大雄的善良在《哆啦A夢》裡隨處可見，只是這個優點在《STAND BY ME 哆啦A夢》中又被放得更大，連觀眾都忍不住為他落淚。大雄身旁有陪伴他整個孩提時代的知心好友、有如同家人般溫暖存在的哆啦A夢，而他為人著想的那片心意，為他創造了許多機會。 「在世界上，有跟繁星一樣多的各種可能性，是你自己抓住了關鍵的契機。」 隨著時間的成長，我們逐漸意識到「善良」兩個字有多麼重要，這同樣也是《哆啦A夢》想教會我們的事，即使長大後的世界有多麼險惡，永遠不要忘記心中的那份「善良」，如果累了、想放棄了，不妨想想《哆啦A夢》裡最純粹的友誼和感動吧。 「那個年輕人，雖然沒有過於常人的條件，可是他會替別人祈求幸福，也會為了別人的不幸而悲傷，這是身為一個人，最為重要的一件事。」 最後一段，同樣也是使我淚流不止的一段劇情，是大雄展現出他雖然懦弱但絕不放棄的意志力，為了證明以後沒有哆啦A夢生活，他也可以一個人過得好好的。 「哆啦A夢，你回去未來世界以後，我的房間變得好空哦，不過，我應該很快就能習慣了，所以，你不用擔心啦。」 即使最後哆啦A夢靠著道具「謊言800藥水」回到大雄的身邊了，但他們兩人間深厚的情誼遠遠超過這一個小時半的電影。其中，我最喜歡的一段，是哆啦A夢坐在河堤邊，數落著大雄的不是：「少根筋、遲鈍、討厭念書、沒自信、懶惰、沒用…」 讓我聯想到日劇《大叔之愛》中，牧和部長說：「你能說出春田田的十個缺點嗎？」但部長卻只說得出春田的優點而已。我想有時候，更懂你的人是能說出你缺點的人吧。 - 「是你，為人著想的那片心意，改變了你自己的未來。」 「因為哆啦A夢是你、是我，他是我們小時候的好朋友啊，要好好珍惜跟他相處的時間哦。」— STAND BY ME ドラえもん（2014） 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 2020春季日劇🌸｜《Guilty這個戀愛有罪嗎？》：精神出軌和肉體出軌，哪個才有罪？ 日影｜《煙囪小鎮的普佩》：既然往下看會發抖的話，那就往上看吧！ 2017、2018春季SP🌸｜《福岡愛情故事》：每年情人節都讓觀眾再相信愛情一次！ 日影｜《飆速宅男》：青春就該如此熱血，盡全力揮灑汗水！ 日影｜《少女與戰車最終章 第1+2話》：未來不是明天才開始，今天就開始了。 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《天能》：別試著理解它，感受它就好。 韓影｜《特務搞飛機》：韓國首部劫機喜劇，看大媽化身特務救飛機。 電影｜《國定殺戮日》：如果殺人可以無罪，你會動手嗎？ 韓影｜《寄生上流》：有錢的話，我也會很善良。 電影｜《巧克力冒險工廠》：糖果不需要有意義，所以才是糖果。 ✨ 延伸閱讀 ✨ 曾染金髮、穿肚環？9件事認識《涅墨西斯》櫻井翔，成功全憑藉自律！ 《還是殘念刑警》必看劇情、卡司整理，傑尼斯風間俊介再度「殘念」？！ 8件事認識《碧藍之海》龍星涼、日劇＋日影代表作！ 【2021春季日劇推薦】8部精彩新劇！中井貴一、向井理《華麗一族》、綾瀨遙《明天會在你身邊笑著》絕對不能錯過！ 還記得當年紅極一時的《痞子英雄》嗎？帶你快速回味經典＋演員現況！ ＃日影 #standbymeドラえもん #standbyme哆啦A夢 ＃standbyme ＃水田山葵 ＃大原惠 ＃妻夫木聰 #Japan #卡通 #童年 #友情 #心得 #分享 

#人工擁抱

#人工擁抱作者｜#潘柏霖@mister_phobia類型｜#文學小說#現代詩讀感｜「我想我沒辦法確定我是真的喜歡你還是只是喜歡被人擁抱」這本書買了之後，一直捨不得打開，它實在是太精美，封面上刻的每一個文字、每一條紋路，都是那麼細膩，潘柏霖的詩，如同整本書的設計一樣，那麼細膩，那麼需要被小心翼翼地打開。「你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉」看到很多人分享這段文字，如此溫柔且撫慰人心，這麼美的文字搭配上這麼精緻的設計，值得收藏。出版日期：2020/07/06#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#擁抱#喜歡#愛情 最近正在追《光陰的故事》，對，時隔已久才在追😂這段話讓我想到《光陰的故事》裡，男主角在唸軍校，時不時就寫信給他的女友，但是女孩遇到人生的轉捩點，放棄了愛情，所以從來沒寫過一封回信，於是男主角感覺心死想放棄這段感情。那時的男主角2號，說了一段話很動容，他說：「喜歡一個人，不應該為了他的回信才去寫信，你只要寫、用心的寫，為了他好。你只要一直寫、一直寫、一直寫。」女孩不想解釋她的悲傷，不願承認自己的軟弱，但是真正的愛應該不問任何理由，安靜的陪伴、遠遠的祝福，也是一種愛。文｜#人工擁抱#潘柏霖@mister_phobia#nibo摘錄#書籍推薦#手寫#手寫字#鋼筆#鋼筆字#光陰的故事#聽你說#溫柔#陪伴 剛在一起的時候住在心裡的那隻小鹿老是成天的跑到腦裡跑過來 跑過去文｜#人工擁抱#潘柏霖@mister_phobia#nibo摘錄#書籍推薦#手寫#手寫字#鋼筆#鋼筆字#在一起#愛情#分開#心痛#語錄

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