逃避雖可恥但有用的《什麼都不做的出租先生》，日本真實人物出租先生改編而成的日劇

有的時候，就是好不想要一個人喔?什麼時候呢?想去遊樂園，卻湊不齊朋友，想吃燒肉，卻發現一個人吃要多加收一整鍋的錢的時候。參加畢業典禮或者成發，卻擔心沒有任何人可以邀請或者沒有收到花束的時候。安排了手術，要一個人進手術室，卻發現沒有家人可以在身旁陪伴的時候。又或者一個人想去掃墓，卻發現身旁沒有對象可以陪伴自己去掃墓的時候。這部連續劇起源自一位日本真實人物《什麼都不做的出租先生》。 👉《Move to Heaven: 我是遺物整理師》5月14日上映《李帝勳》新劇，劇情簡介、演員簡介公開 ▲網路上提供的孤獨等級量表 👉《黒木華》與《柄本佑》即將出演漫畫家婚外情的故事?「老師，你可以坐我旁邊嗎?」 一、《#什麼都不做的出租先生 》劇情簡介 2018年6月Twitter上出現了一位《レンタルなんもしない人》，需支付從国分寺駅的交通費以及食物之類的費用(如果需要的話)，除了吃飯跟喝水其他的事情，我什麼事情也不做。服務內容基本上是：陪伴協助對方完成一件事情。請在僅需要一人時，使用此項協助的服務。 像是：我要離開東京了，我在東京住了10年，即將搬回我的家鄉大阪，但如果可以的話，我想租一個"朋友的送行者"。像是：一起看一本自己喜歡的動漫的DVD。像是：一起看病。 播出日期：2020年4月8日，每周三晚上12點。 👉日本熱銷4萬冊真實故事改編《我想為你推薦一本書：沒錯，這就是我最喜歡做的事》 二、《#什麼都不做的出租先生 》演員卡司 #什麼都不做的出租先生 演員-增田貴久 1986年7月4日生，今年35歲，年齡與外型與《#什麼都不做的出租先生 》其實滿相近的。隸屬於傑尼斯事務所，NEWS成員之一。喜好是體育 、語文、外語。劇中飾演#什麼都不做的出租先生 ，雖然沒有過多的情緒表現，但是正也符合這個很像一般人、空氣人的腳色。對於這些顧客而言，《#什麼都不做的出租先生 》是什麼呢?大概就是一種牆或者耳朵吧! 圖片來源：前瞻網 👉《天国と地獄 ~サイコな2人》後，日本媒體票選推薦五部高橋一生作品 三、《#什麼都不做的出租先生 》本人介紹 圖片來源：diamond.jp ▲現實中的服務需要的是10,000日元，以現在的幣值來說，相當於2593元。 出生於1983年。今年是38歲，已婚，育有一個兒子。研究所理科科系畢業之後，從事數學教材的編寫和編輯工作，將近三年。但是人際關係以及其他關係，讓他疲於尋找工作。他認為自己並不擅長談判和完成多項工作任務。儘管最初他打算成為一名文案撰稿人，但後來選擇退出文教界，並自離開編輯工作後，他開啟了レンタルなんもしない人的服務。致力成為不做事情的人。 除了漫畫以外，也有媒體，像是媒體廣播以及電視劇開始追捧他。 除了服務本身其實並沒有其他的費用，也就是在從事這項服務的時候，他的儲蓄正在減少，然而，這項服務卻沒有被停止過。平均每天有2-3個請求，多數是年輕的女性。 他認為他的工作可以給予別人一種「至少有一個人不是敵人的感覺」，像是在你難過時有一個人可以陪伴你難過，在你想傾訴的時候，有一個人能夠傾聽你所想說的話，又或者陪伴你開心。讓你感受到安全的感受。 🎞【月収いくら？】なんもしないで〇〇〇万円？ 影片來源：レンタルなんもしない人 👉2021日劇《岸邊露伴一動也不動》必看劇情總整理！人物介紹+心得懶人包推薦給你！（心得介紹：高橋一生、飯豐萬里江...） 🎞電視預告増田貴久｜テレビ東京 ドラマホリック！「レンタルなんもしない人」 第１話 2020年4月8日(水)深夜0時12分スタート！ 影片來源：Johnny's official 👉藍絲帶獎、電影旬報獎最佳女主角得主《安藤櫻》2022年1月新作品《旅屋おかえり》 #出租什麼都不做的人 #出租什麼都不幹的人 #レンタルなんもしない人 #增田貴久 #比嘉愛未 #葉山獎之 #古館寬治 #松川星 封面圖片來源：tv-tokyo.co.jp、toyokeizai.net-2021.04.21/ 文#JD

怕.jpg！談談你的挫折忍受力

#木的一匙溫柔 生活中難免有這些感覺到「挫折、挫敗、沮喪」的時刻，你都如何陪伴自己度過？或是你通常會感受到什麼呢？ 其實「挫折(Frustration)」，來自於我們的目標、願望、期待、渴望沒有達成，而會感受到的情緒，有些人可能對於「挫折」這樣的情緒感到陌生，因為挫折可能會衍生出另外一種情緒，像是可能立即的對自己生氣、厭煩、無奈等，也讓我們第一時間沒有意識到「挫折」的存在。 #挫折忍受力 「挫折忍受力(Furstration Tolerance)」是我們能夠忍受挫折的能力。 當一個人的挫折忍受力低，則可能在挫折事件發生地當下，立即的就感覺到強烈的不舒服、沮喪、甚至是憤怒的感覺。 (圖片取自：網路) #挫折忍受力如何影響我們 如果沒有意識到「挫折」帶給自己的影響，也較難發覺他可能衍生出什麼樣的情緒與後續的行為，你可能感受到... 因為沒有意識到挫折帶給自身的影響，可能立即的用生氣、憤怒的方式表達，也讓我們更無法理解自己到底「怎麼了」... 而有些人對於挫折的後續反應，甚至變成「直接放棄」 #我可以怎麼幫自己 1. 意識並不責怪： 在感受到挫折時，也許很不舒服、很想大叫、很想把這個感覺轉移出去，如果能夠意識到「其實我現在真的很挫折」那就夠了！這是第一步，也請確保不要進一步的「責怪與怪罪自己有這樣的感受」。 2. 練習共處與照顧： 挫折令我們感到痛苦的部分，是因為在經歷的當下，我們會感受到「這個不舒服的感覺不會消失了」，因為你正在經歷著「沒有達成期待或目標的失落感」，因此很不舒服。 但這些感受都只是一時的，練習就讓這個感受來去，像是靜靜的凝望一場暴風雨的感覺，也許你會想哭、會想先自己靜一靜，那都無妨，讓自己找到一個能夠好好陪伴自己的方式。 (圖片取自：網路) 3. 增加對自我的同情心(Self-compassion) 練習不要對自己那麼苛責、練習對自己友善(這點大概是最難的吧XD) 在第一次面對挑戰後的失敗、努力後卻沒有收穫，這樣的挫折難免讓我們感到痛苦，不過於苛責這樣的自己，可以嘗試用第三人的視角試著對自己說「我理解現在的你很不舒服，畢竟對你而言是這麼重要的事情」，用理解的語言陪伴自己，畢竟，好好關照自己才能夠再次面對挑戰！ (圖片取自：網路) 挫折讓我們如臨大敵，沒有達成自己的目標與期待已經夠不舒服了，我們就別讓人生更難了吧！檢討其次，照顧是首要啊！ 你都怎麼陪伴挫折的自己？跟我們分享吧！ #挫折 #挫敗 #沮喪 #不舒服 #情緒調適 #自我照顧 #Frustration #FrustrationTolerance #SelfCompassion #挫折忍受力 #適應 #心理學 #心靈成長 #自我成長 #台北心理諮商 #新北心理諮商 #心理諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

你知道孩子在看什麼嗎？陪伴孩子及協助篩選3C，教導節制與遵守約定的重要性！

近年來因多種影音平台興起及後疫情時代的來臨，我們的生活漸漸地和這些平台密不可分。然而在人人皆可是網紅的環境下卻也延伸出許多兒童不宜的影片影響著孩子們。但與其對兒童3C使用狀況恐慌，如何從根本預防相關事件再次發生，也許才是父母們更需要思考及和孩子們一同努力的方向。 （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/950433 運用各類孩童瀏覽版本初步過濾惡意不當內容 有鑑於之前層出不窮的偽卡通攻擊事件，各大影音平台目前皆有設置兒童瀏覽版本，台灣教育部也有提供電腦及手機板的網路守護天使，皆可供父母做初步防護及篩選，避免不當內容被孩子無意間點出觀賞。 （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 事前溝通觀看影片/使用網路的時間 以常見的標準會建議在3歲以前盡量不要使用3C產品，學齡前則不超過30分鐘為宜。無論標準為何，在使用3C前最好與孩子及家中照顧者一同溝通使用時間，達成共識。尤其學齡兒更是需要這段過程，避免父母過度專制而導致孩子更強烈的反彈、私下偷看等行為。 若是遇到像學齡前等年紀較小的孩童，約定時間到了更是需要堅定的關上3C產品。對於這個年紀的孩童，父母的陪伴比起任何事情都還重要，如果遇到耍賴的情形發生，不如在關上電源後，帶著孩子一起玩積木、塗鴉、甚至是出去戶外踢踢球，都會是比看3C更好的選擇。 （圖片來源：pexels） 陪伴及協助篩選 我們身處在一個資訊爆炸的時代，尤其現在遠端/線上教學也逐漸興起，若要孩子完全不接觸3C也不太合時宜。與其一昧的阻斷，不如與孩子一同篩選想看的卡通影片及資訊，一起觀賞及討論內容，也是一種增進親子關係的方式。 （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 現代的父母比起過往，在生活中似乎又多了更多挑戰及煩心事，難免會有想利用3C產品換來短暫耳根清靜的時候。但任何事情都是過猶不及的，比起完全阻斷或是一昧的把手機丟給孩子，倒不如好好跟著孩子一起運用網路世界帶給我們便利、快速、新奇的資訊，共同創造出更有趣且有品質的親子時光，搞不好還能因此培養出下一個科技新秀、超級導演呢。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #3C使用 #陪伴 

【Moriの插畫日常】《我要》與我的童年回憶

「我要洋娃娃！我要卡帶！我要……我要……！」如果有讀過《#成為職業插畫家》系列的朋友應該對於我童年的一些物件不陌生（笑）但除了這些，還有一個是我沒分享的！ 這次與忘凡老師合作的新書《我要》裡頭，其中一幕小女孩在看了櫥窗的模特兒之後，迫不及待地想把自己裝扮成那樣光鮮亮麗，於是在媽媽的協助之下，拼拼湊湊出一套美麗的衣裳，而這也讓我想起小時候的一段 #回憶。 因為我媽媽是賣衣服的，所以小時候家裡總會有各式各樣的衣服與配件。愛美如我，總是愛拿那些漂亮的衣服披披掛掛，然後自顧自地把家裡的空間當做自己的伸展台，為自己舉辦一場又一場的服裝秀。也或許就是因為這些從小培養的興趣與薰陶，讓我能夠成為 #現在的我。 我們來到這世上，為了滿足各種需求，總會有許多「#要」充斥著我們的生活，無論是需要或是想要。在要的過程中，我們學習表達自己的需求並透過不同方式來滿足。而我想要藉由這本《我要》表達的，是我們每個人都有「要」的權力。當我們有需求時，清楚地辨認需求並找出合適的方式來滿足是一件重要的事。 我希望藉由 #溫暖明亮的畫面，帶給讀者一種感受：「要」並不壞，只要你能夠用合適的方式表達，相信身邊的人都願意給予最溫暖的協助。感謝忘凡老師把這篇可愛的故事交給我，謝謝青林的夥伴們在各個環節的協助，還要非常非常感謝很多業界的前輩們願意推薦這本好書。 --------------------------- 童書界+插畫界 熱烈好評推薦 Croter（插畫家）/ WEWE（插畫家）/ 王怡鳳（蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事）/ 施暖暖（元氣插畫家）/ 孫心瑜（繪本創作者）/ 欸波（插畫家）/ 陳櫻慧（童書作家暨思多力親子成長團隊負責人）/ 黃筱茵（童書翻譯評論工作者）/ 葉嘉青（臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事）/ 歐玲瀞（佳音聯播網FM90.9節目主持人） 《我要》https://reurl.cc/9ZxnKv 博客來：https://reurl.cc/MZ9zeW 誠品：https://reurl.cc/E2WQxg 金石堂：https://reurl.cc/mq7YVW 讀冊：https://reurl.cc/5oVReV #我要#繪本#betterme#親子#童書#插畫#圖畫書#自我實現#成長#陪伴 --------------------------- “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 我的畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。我藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

全職媽媽 V.S 職業媽媽｜媽媽大比拼  到底哪一個輕鬆？

關於「全職媽媽」與「職業媽媽」一直是準備當媽的我們，內心無數次的來回掙扎...到底是要放棄原本的職場歷練回歸家庭做全職媽媽，還是要放棄與孩子陪伴成長的時間，繼續實現自我？我們就來看看這兩種不同的媽媽到底有哪些差別，我們應該要如何做適合自己的選擇！ 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜時間分配 全職媽媽： 一週七天全年無休貢獻在家庭裡。 一整天的時間都給了家庭，從早忙到晚。處理三餐、安頓小朋友上下學、做不完的家事一手包辦，沒有同事、沒有隊友，在這個日常裡不斷循環！ 好處：時間彈性、陪伴小孩成長的時間很多，掌握家裡大小事。 壞處：沒有經濟自主權，少有自己空閑的時間能休息，生活日常開始圍繞著家庭為主。 職業媽媽：一週七天將五天時間貢獻在工作上。 一早就把孩子送出門準備上班，在職場上可能面臨到主管、同事及公事，無法全心全意的照顧到孩子，時間也較固定，無法自由的上下班或請假。 好處：在職場上能保有自己的工作，有獨立的經濟能力，若在工作上有不錯的表現也能獲得成就感。 壞處：時間不自由，無法長時間陪伴孩子成長。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜壓力來源 全職媽媽： 壓力來源來自於家庭周遭。 全年無休的全職媽媽，日常生活就是圍繞著家庭。除了照顧小孩子得起居，若有同居的話也必須與長輩相處。這是一個非常難解的議題，遇到好婆家讓你上天堂，遇到壞婆家自身難保...要媽媽營造好的家庭氛圍壓力其實不亞於職業媽媽！ 職業媽媽： 壓力來源來自職場>家庭，但心裡會有無法陪伴孩子的內疚感。 在職場上打滾的媽媽，除了有職場上的壓力外，其實家庭對於職業媽媽也是有部分的壓力存在。像是無法陪伴孩子成長，或是孩子在學校的表現如果稍微落後，可能都會面臨被家人指責的風險。 全職媽媽 V.S 職業媽媽｜哪一個輕鬆？ 看完上述的兩個面向，其實不管哪一種選擇。當了「媽媽」那一刻，就是一輩子的責任，並沒有哪一種比較輕鬆，或是比較好！相信每位媽媽對於小孩與家庭的照顧付出都是無微不至的。 我很慶幸自己是自由工作者（從事網路行銷、廣告操作），不需要綁在固定的職場上班，在有網路及電腦的地方都可以工作。這樣也就不用面臨小孩出生後是否要離開職場當全職媽媽，或是放棄陪伴孩子的時光回到職場，唯一要放棄的可能是沒辦法像過去一樣接大量的案件。挖掘自己的潛在能力及提升自我，才能在家庭與工作間取得平衡。 #全職媽媽 #職業媽媽 #媽媽的選擇 #職場 #女性工作 #自由工作 #時間管理 #育兒 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

繪本分享-安東尼˙布朗《我女兒》

關於貫串整個故事的主人翁-小女孩，是個活潑、有多樣興趣、性情真摯，而且甚至有些特殊小僻好的女孩兒。 繪本中用一個父母親的視角，去看到女兒的多種面貌。時而文靜、時而也會發大脾氣，有愛裝扮的一面、有擅長體育活動的一面，並且讓她探索自己的愛好與職業想像。 繪本中幾乎沒有設定刻板印象，也不是設定好一個容器（形狀）將自己的女兒置入，而是讓天真浪漫、活潑、好奇心與想像力十足的女兒，好好的去探索自己，父母親在旁邊陪伴與記錄著這點點滴滴，沒有給予任何框架及限制。 最後談到孩子的情緒。Elaine曾在網上看到一部影片，關於一位父親如何陪伴生氣的女兒，讓她發洩情緒、哭泣、甚至揮舞手腳，父親溫柔的幫她擋住傷害，靜靜的陪伴，直到女兒的情緒流露完畢，再好好的抱抱她，我相信這不容易。 這個繪本提到，當女兒的情緒被容許有出口、被父母親理解與包容，她是會自己慢慢緩解的。「在爭執結束後，她會給我一個美麗的微笑！」 我看到父母親無條件的包容與支持，並且陪伴她去探索自己、探索外界、以及想像未來。 最後的最後，用大字加上注音，滿版的寫上「我們愛你！」。那就像是父母親的大喊示愛，大聲的告訴孩子「無論妳是怎麼樣的，我們都愛你，而且很愛很愛。」 貫穿全繪本的有一句「我們的女兒，真可愛！」。在爸媽眼裡，女兒不管做什麼，都這樣的可愛，不管是喜歡老鼠、自行的穿著打扮、甚至發怒，都是可愛的，因為她就是爸媽的心肝寶貝呀！ 作者是安東尼˙布朗（Anthony Edward Tudor Browne），他的繪本描述了許多家庭的小故事，像是《朱家故事》、《我爸爸》、《我媽媽》等等。他是國際安徒生大獎的得獎者，自己寫故事、自己畫插圖。除了超現實的風格外，安東尼布朗在創作時的重要原則是：他喜歡的，一定也要是孩子喜歡的。觀察家庭中的微小事項，用各種視角去呈現溫馨、衝突、和解、關懷，以及最重要的家庭要素，那就是「愛」。

【我的回憶】哪些K-pop陪伴你渡過青春歲月？

【來看看泡菜國】哪些K-pop陪伴你的青春歲月？

2020年過去了～不知道去年過得怎麼樣～ 不過不管過得怎麼樣，希望大家2021都順利～ 新一年才過半個月，震撼的新聞也不斷，對K-pop來說最震撼莫過於GOT7全體不再跟JYP續約～ GOT7也是陪伴我成長的Kpop團之一，所以這次聊聊K-pop吧！ 我在中學的時候十分喜歡K-pop，是個瘋狂的「韓飯」，而我當時最喜歡的是SM家族！！（現在也是SM家族飯） 少女時代 **少女時代是我第一團喜歡的女團！也是我追得最瘋狂的女團！** "Gee Gee Gee Gee Baby Baby~" 因為Gee而喜歡上少女時代！！Gee對很多人來說也耳熟能詳XDD 不過我當時最喜歡的是Genie！！ "소원을 말해봐～"我最喜歡她們穿水手服！ 少女時代是韓國SM公司旗下的女子團體～一開始9人成軍，成員分別是太妍、潔西卡、珊妮、蒂芬妮、孝淵、俞利、秀英、潤娥及徐玄。 2007年以"Into the new world"出道，是走活潑清純的少女風，十分吸睛！ 到現在成為了"無法超越的女子天團"，其實她們一路走來也不容易，最大的事件一定是2008年、2009年的"黑海"事件。（一共4次） 什麼是黑海？就是除了少女時代的粉絲（Sone）外，其他粉絲都把螢光棒關掉！（對於每個愛豆來說是很大打擊） 為什麼會這樣呢？有的是說她們在節目上言論不當，有的是說Sone的行為不當。 而這4次的黑海事件對於我們Sone來說是永遠的痛呀！！！ 從我小學五年級陪伴到現在～從少女變成淑女，9人變成8人。 （Jessica離開時我傷心了很久，覺得十分可惜，但也尊重她的決定！） 還記得她們第一次來香港開演唱會我才國二，我把春節的紅包都拿去買門票了！（我第一次看演唱會！雖然是坐「山頂位」，但也很難忘！！） 那時候我還有去接機，在機場等候了12小時，結果 沒 有 看 到 半 個 影 ！！！ 她們第二次來的時候（亦是最後一次的9人演唱會），那時的我儲錢較多，可以坐前一點了！！ **只有3巡的演唱會照片T^T，2巡的已經不見了T^T** 看到少女時代真的回憶都來了！那時真的是一位瘋狂的追星族XDD 還曾經因為追Jessica而翹課（非常不對的做法！！） 最高興是8個女孩現在還會聚在一起，在8月時已經是13個出道週年慶！！十分感動！ ＊每次看到8人合照，都忍不住說一聲：「現在是少女時代」！ SuperJunior **經典的天團，永遠的天王** "Sorry Sorry Sorry Sorry 那根那根 那根芭蕉（？）"SorrySorry的宣傳照～ SuperJunior也是SM公司旗下的團體，2005年12人成軍出道，成員分別：：利特、希澈、韓庚、藝聲、強仁、神童、晟敏、銀赫、始源、東海、厲旭及起範，出道歌為Twins。 媽媽呀！好青澀呀！！＞_＜ 2006年加入了第13位成員圭賢，歌曲為Don't Don 2009年的SorrySorry除了洗腦之外，更迷上萬千少女！！ 而我⋯⋯是因為"Bonamana"而喜歡他們XDD 在2009-10年，成員韓庚因合約糾紛而離開了SuperJunior，同年起範也淡出了團體活動QQ。2019年強仁也宣佈離開。 2009年Suju在香港有舉辦演唱會，可惜的是我沒有去QQ錯過了13人的演唱會啊！！ 追溯回2006-07年間，偶巴們曾遇過車禍，雖然當時我不認識Suju，但作為粉絲（稱：ELF）看回去那些新聞也覺得很嚇人⋯⋯ 2006年8月，希澈參加完東海父親的葬禮後，從木浦回首爾的途中發生了車禍，致全身12處負傷、大腿骨骨折、腳裸骨折、盆骨骨折、膝蓋和股骨之間的胯骨嚴重受傷，他爲保持清醒，咬住自己的舌頭，致使舌神經撕裂。 他的股骨和膝蓋之間插入十幾厘米鋼釘⋯現在還依然有喔！ 2007年4月，利特、神童、銀赫和圭賢在一同結束直播電台節目後，返回清潭洞宿舍，途經首爾奧林匹克大路盤浦大橋上發生嚴重車禍。 銀赫和神童輕傷，利特與圭賢的傷勢則較為嚴重。 印象最深刻的畫面是銀赫抓著成員們的手哭泣⋯看著就心痛⋯⋯ 這些事，都是ELF揮之不去的痛。感恩他們還為ELF努力。 除了SuperJunior外，還有SuperJunior-M 是Super Junior的第三個官方子團體～「M」代表單詞 (Mandarin)，表示這個子團立志在華語樂壇發展，而不僅侷限於中國。 最初成員有：韓庚、Henry、始源、周覓、東海、厲旭及圭賢。 2009-10年韓庚退出了SUJU後，2011年在專輯《太完美》中加入了晟敏、銀赫。 那時候他們還有在台灣Long Stay一陣子呢！！ 2018年Henry與SM的專屬合約結束，離開SM經紀公司，同時也退出了SJM。 **這樣的SJM在我心中留下了美好的回憶** 我到目前唯一親眼看過的是SJM，還記得那是2014香港巨蛋音樂節！！ 為了站前一點，凌晨去排隊！最後爭到了排第一，但是看到偶巴們實在太興奮⋯照片都⋯拍到模糊XDD ＊最後Super Junior，The Last man Standing！＊ 現在，Suju還是一起活動，還是為ELF們而努力，在今年1月8日還出了新的專輯，感恩你們還在。 希望有生之年能夠親眼看一次SUJU的演唱會呀！之前的每一次都完美的錯過T^T 但願作為ELF的我能陪你們走到最後，成為你們的妖精，也是我的榮幸呀！ SS501 **我第一個喜歡的韓國團體** 2005年Mnet-KMTV節目「M!pick」首播，SS501首次出現於大眾眼前，5人成軍，由金賢重、許永生、金奎鐘、朴政珉、金亨俊五人組成。 他們平均身高 180CM以上，剛出道時可說是少女殺手！！ 還多次被媒體以《花美男團體》作為其代稱，而那時使成員金賢重更是很多韓劇中的男主角！！ 到了2010年單飛、不解散，但是也很少看到他們團體活動了QQ 金賢重還因為被誣告，而致6年後才能還他的清白⋯真是十分可惜！ Wonder Girls **I want Nobody Nobody But You～** 圖中成員為：宣美、昭熙、先藝、譽恩及宥斌 2007年出道，是JYP娛樂旗下的女子團體。 起初Wonder Girls是透過由MTV舉辦的電視節目《MTV Wonder Girls》進行介紹，首四集概述了各成員的喜好、身份以及展示她們的行程。 2014年已離開成員：宥斌、譽恩、惠林、宣美、先藝、昭熙、泫雅 2017年，JYP娛樂發表官方聲明，表示經過長時間討論後Wonder Girls決定解散。 （解散前成員包括譽恩、宥斌、惠林及宣美，解散前隊長由譽恩擔任。） SHINee **今年2月會回歸喔！！** 初始成員包括溫流、鐘鉉、KEY、珉豪及泰民 2008年 以第一張迷你專輯《Replay》正式出道。 2017年鐘鉉在首爾清潭洞剛租下的套房內燒炭自殺，SM娛樂稍晚證實了此項消息。SM娛樂也暫停所有旗下藝人的活動，其他經紀公司也延後推出旗下藝人的新作品。 那一年，我聽到這件事感到十分難過，還真哭了很久。 我們的二哥，你在天堂還幸福嗎？很想念你啊！ 其實在我成長的過程中還有很多很多韓國團體陪伴，比如f(x)、東方神起、EXO、TeenTop、MBLAQ、INFINITE、Highlight(原名：Beast)、BIGBANG、Miss A、2PM、2AM、Tara、Kara等等⋯⋯ 這些團體現在可能已經不完整了或是沒在一起活動了，但這些都是陪伴我成長的喔！都是我小學到中學的回憶～ 曾經為了追星而花了很多錢很多時間，但是這些回憶都十分快樂！！ 作為一個曾經的追星族，想說追星其實不是壞事！至少追星會制止我學壞XD 因為錢跟時間都花在愛豆身上！又怎能學壞呢？ 稍後我會分享一下我以前追星的生活跟有什麼好處～敬請期待！ 筆者：曾經是Kpop追星族的童靜。 #Kpop #SuperJunior #SNSD #SHINee #SS501 #Wondergirls #Korea #韓星 #韓國 #泡菜 

（內心文）如果沒有陪伴，我很難想像，生病之後的我能走多遠呢?

記得追蹤 #紙飛機寫故事 首先想先謝謝家人、朋友、然後粉絲，因為每一個難關看起來都很可怕，但是又好像不可怕。 這段時間，時間濃縮了，而我生活停擺，更多時間用於思考跟反觀自己，過去生活的點滴。 雖然「生病在我身，但心痛卻在你身」所以謝謝大家一路陪伴我養病療傷，真心的感謝。 家人無條件的支持，好友貼心關心問候，讓我慢慢有了勇氣，而粉絲用文字來陪我互動著。 希望未來，我們都能成為支持別人，相挺別人的腳色，讓我們都可以成為更好的自己。 創 作 時 間 2020-1230（珍惜每一天） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #友情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

人際關係｜別怕～讓我陪你一起度過難關｜學會好好安慰，好好陪伴

撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 𝙷𝚒又到了魏氏夫妻說說話的時間❤︎我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 我們每個人遇到情緒低落時，大多時候都會先選擇不予理會，想要讓時間先慢慢消化與沈澱，但是積壓得越多越久，再也按耐不住想要發洩出來，這時一定是找最要好的朋友與家人訴說大吐苦水，這時家人朋友們身處陪伴的角色就是非常重要的，要如何溝通說話安慰到當事人，又不至於讓他心裡受到打擊的方法呢？ ❶ 先要了解事情脈絡，不要一昧的批判和抱怨： 我們常常因為朋友跟我們訴苦，急著想要表達同理，就與他同仇敵愾，與他一起大肆痛罵一起抱怨，或者想要點醒迷惘的他，不斷的提醒朋友並且批評對方是如何的不好，是多麼的糟糕，但是我們都忘了！在當下朋友的心情是非常脆弱的，雖然想要尋求安慰，但是因為不斷的批評像是在提醒朋友自己，那些做過的選擇那些不好的交友，好像是自己的愚昧讓自己走到這步田地，反而沒有被溫暖的安慰，還被澆了一桶冷水導致自信心更為受創，到最後他們躲了起來，害怕與他人溝通而漸漸遠離人群。 ❷ 保有同理之心，以當事人的角度出發給予安慰： 尤其最多情感受創案例都是發生在感情糾葛裡，遇到挫折需要陪伴是當事人心裡最脆弱的時候，這時安慰他們的情緒要先站在他的立場，不要去指責他遇人不淑，不要去謾罵他的對象，試著輕拍他的肩膀跟他說，我看得出來你為這對感情付出很多很多，看你為愛付出犧牲，相信對方一定是有讓你這麼用力去愛的特質，但是身為朋友的我，看你為愛情愛得那麼執著與辛苦，很為你覺得委屈想要為你打抱不平，讓朋友覺得他並不是傻傻的為了一個不值得的人浪費了自己的時光去消磨。 在感情的世界裡，深陷愛情中的人很難自己去發掘困頓的原因，很難去看透那些外人一下就能明白的道理，雖然我們想要點醒他的傻，但是要用對方法，不要讓受了傷的他因為我們的好心與以愛之名又再次的將它二次傷害，我們要用鼓勵的方式慢慢讓他們走出那些傷害，不要用剁剁逼人的方式要他斷了糾結的感情。 ❸ 適時的幫情緒低落的朋友打氣加油： 雖然我們怕傷害到他的自尊心，在安慰裡加入巧妙的稱讚，但不是虛偽的讚賞，利用一些親身經歷或故事去包裝事件與他分享解決的經驗，告訴他人生值得更好的，不管朋友是遇到感情或者工作上的不順，看著他為了生活辛苦奔波，早出晚歸的，看了著實不捨，希望他們可以好好照顧自己，他的條件值得更多更好的機會，希望他可以走出低迷情緒。重拾往日光彩耀人的自信，相信他一定可以做得很好，偶爾為他打氣加油，繼續往未來的道路前進！ ❹ 與他們一同討論與規劃： 在安慰朋友家人的時候，提出一些想法觀點鼓勵他們，並陪他們一同規劃討論，讓他知道你給的不只是安慰的空話。 有了其它目標方向，可以分散他們本來低落的情緒，將他們帶離那片愁雲慘霧之中，我們也陪著他們一同奮戰，為迷惘的他們指點並重拾新的人生方向，讓他擁有可以對抗世界的安全感，你就如同海上的浮木一般，讓好友不會在失去方向時慌亂了手腳。相信有你的帶領陪伴，好友一定可以很快振作起來的！ 人的心理在面對我們無法抵擋無法面對的問題時，是非常脆弱敏感的，就算我們外表想要裝堅強，假裝天不怕地不怕的，就算是小到微不足道的傷害，哪怕是能正中當事人的弱點，就是那一點點的傷害，本來支撐著我們小小的信念，就像最後一根稻草，讓累積許久的委屈擊垮了自身的信心，覺得好像被全世界拋棄了，要被黑暗吞噬在其中。 這時身為好友家人的我們需要靜靜守候，溫暖陪伴，尤其是在面對有憂鬱傾向的朋友家人，我們更需要擁有加倍的耐心並與他站在同一陣線，讓他知道他們並不孤單，他擁有著我們給予的溫暖，也給予他們所需要足夠的喘息空間宣洩自我的情緒，讓關心的壓力不要過度造成他們的心理壓力，唯有保持適當的距離關懷，讓憂鬱症的人更能伸出雙手向外求助，如果有任何身心無法排解的問題，一定要向專業的醫師請求協助與幫忙！當你願意跨出腳步，那片蔚藍天空將永遠照耀你等待你的美好未來！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： ❤︎ 最新文章你看了沒 🌹當個精緻女孩｜讓我們一起把生活，活成我們想要的樣子！｜好書推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/832976 🌹20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/809349 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為Nichi APP製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 ＃憂鬱 ＃同理心 ＃鼓勵 ＃安慰 ＃溝通 ＃失戀 ＃失業 ＃失志 ＃放棄 ＃分手 ＃人際關係 ＃人際相處 ＃度過難關 ＃好好說話 ＃好好陪伴 ＃共鳴

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