媽媽的神隊友 「金盞花寶寶護膚霜」

媽媽的神隊友 「金盞花寶寶護膚霜」 Tammy 從小就是異膚體質，所以對於擦在他身上的產品我都會特別選擇比較自然的成分，尤其夏天悶熱很容易屁屁鬧脾氣，直到遇見了「金盞花寶寶護膚霜」，它好推勻、好沖洗、好溫和，關鍵超高含量8%氧化鋅，屁屁與尿布間的超強防護網。 可以隔離尿布與屁屁的摩擦，降低紅屁屁的發生，裡面的成分也非常棒～ （1）金盞花：鎮靜舒緩肌膚不適。 （2）甘草酸銨：增強肌膚防禦力，消除乾癢，可防止皮膚粗糙。 （3）積雪草：修護並調理乾燥肌膚，重回光滑有彈性的狀態。 （4）水解酵母蛋白：賦予肌膚光澤，有優異的保水親膚力。 （5）七葉樹：維持肌膚彈性，恢復光滑，改善乾燥粗糙。 這條不只是屁屁膏，除了可以擦在屁屁以外，也可以擦在臉頰、四肢、全身都可以擦👏🏼 最重要的是無添加類固醇、西藥、重金屬，寶貝安心使用。 身為外貿協會的媽媽，這條屁屁膏不止成分很棒，連外觀質感也超棒的 ！

[好物分享]媽咪的神隊友~皂匠子馬鈴薯家事皂

每餐結束看見廚房成堆的碗筷媽咪我都覺得心好累，油膩膩的髒盤子洗了兩三次還是油膩膩的......，尤其是小朋友的塑膠餐具，都得用清潔劑洗很多遍才乾淨，每次洗完都會擔心清潔劑殘留，小朋友吃飯到底會不會吃到清潔劑……，後來接觸到「天然手工皂」才解決這個煩惱~ 這是「皂匠子工坊」的馬鈴薯家事皂~以天然食品級的椰子油和棕櫚油製成，相較純椰子油的皂，更護手、更去油膩，並添加新鮮馬鈴薯，不僅起泡度高且去油力強，對於油膩以及髒污有特別去除功效，在清潔茶垢或廚具的陳年老垢都足以輕鬆應付；衣服上的咖啡漬也可以從容去除 最讓我感到驚訝得是這個~ 有一支口紅被小朋友玩斷了，想說拿一塊乾淨的手帕來畫一畫讓它復原，畫完拿馬鈴薯家事皂清洗一下竟然又變回乾乾淨淨的樣子~ 皂匠子馬鈴薯家事皂成分天然，媽咪我會拿來洗小朋友的餐具、奶瓶，不用再擔心清潔劑殘留，因為味道殘留對於有些媽媽們很在意，一般清潔劑在清潔後仍有味道殘留皂匠子的馬鈴薯家事皂不加精油、無味、好沖洗，對於洗小寶貝的奶瓶及餐具更加安心 媽咪我用到家事皂後就入坑了，因為它清潔力很好，清洗後手也不會感到緊繃澀澀的不舒服，用量也很省，海綿刷在家事皂表面輕輕刷幾下就有足夠的泡泡了，根本是媽咪家事的神隊友 對環境友善～ 環保-洗滌後的污水排出後，24小時會被水中的微生物分解，對環境不增加負擔 (滿分五分) 清潔去汙力 4分 起泡程度 5分 氣味 4分 洗後手感 5分 推薦程度 5分 皂匠子粉絲專頁https://www.facebook.com/soapmakerFB/ 皂匠子Pinkoi賣場https://www.pinkoi.com/store/soapmaker-pinkoi 皂匠子蝦皮賣場https://shopee.tw/we.soapmaker 皂匠子樂天賣場https://www.rakuten.com.tw/shop/soapmaker/ 現在各賣場都有五件享9折的優惠歐~

關於新手媽媽的產後憂鬱

新手媽媽到底要怎麼調適心情，憂鬱才不會找上門? 同事最近剛生產，飽受產後憂鬱之苦 忽然想到當時月子中我也是不知道哭了幾次 懷孕時除了孕期中的不適讓人感到厭世外，其實對於當媽這件事還沒太大實感 直到寶寶呱呱落地，34年從沒抱過小孩的我才開始備感壓力。 雖然在生之前就做了很多功課，包括看了各種餵奶拍嗝姿勢的影片，還有怎麼幫忙洗澡等等等...... 但事實證明都是沒用的，根本不可控。 怎麼擠就是沒奶，歪著頭快抽筋，擠了半天，針管裡只有少少幾滴 抱小孩手怎麼擺都不對，他在護士身上很好在我身上就哭 在月中餵奶總是餵不完，喝到一半就睡著，神奇的是即使搓耳朵搔腳底不醒就是不醒。 然後護理人員一直說媽媽妳要想辦法 但用盡各種辦法，寶寶就是不買帳，可護理人員一接過，什麼毛病都好了。 還有拍了20分鐘也拍不出來的嗝，等等等等 一直被糾正手勢不對的我甚至還去跟月中借假嬰兒來練習， 以及各種炸屎噴尿讓媽媽手忙腳亂的事件。 然後本來就賀爾蒙作祟的新手媽就開始懷疑人生懷疑自己 我到底能不能照顧好他?在月中都這樣回家怎麼辦等等等 這是和寶寶磨合的部份...... 而除此之外新手媽媽們會碰到的情緒爆炸開關有哪些呢? 經R.H統計共有以下幾點 1. 想在月中待久一點，夫家卻要求回家由婆婆幫忙 2. 生產完大家包括隊友注意力都在寶寶身上卻沒人關心體諒新手媽的身心狀況 3. 育兒的壓力都在自己身上，隊友有時沒做什麼感覺比自己更累 4. 周遭親友們太多帶有壓力的指教和關心，例如:妳要吃什麼才有奶、小孩要怎麼顧、名字怎麼取，還有燉一堆妳其實根本嚥不下去的補品要妳吃 5. 這胎剛生完就有人開始說一年後可以努力下一胎 6. 隔代教養的問題隱隱冒出頭，甚至不只隔代發現和隊友照顧小孩的方式也很不同 7. 有如催魂的追奶擠奶或泡奶還有永遠睡不飽的夜奶 除了這些外，更多的是適應一個人闖入和改變了妳的生命， 妳開始驚覺很多事情不可能回到過去也無法像只有兩個人的婚姻那般隨興...... 也發現原來不是生完就好，身體開始有了某些變化腰痠啊等等的症頭還有前面一段時間消不回去的肚子。 除此之外也因為這重要的小生命和家人的摩擦開始變多， 因為每個人都愛他但每個人都有不同方式，而且常常忘記妳才是豁出命生產的孩子他媽 各種讓新手媽不太舒服的事件一一發生，此刻如果隊友還當豬，不體諒就算了.. 還比妳還像做月子，該吃時吃該睡就睡該玩也少不了。 新手媽媽要怎麼不憂鬱? 更何況有時賀爾蒙影響，那種情緒往下墬的感覺是無法控制的。 那該怎麼調適呢? 可能很多媽咪都會隱忍，想說是不是自己的問題會壓抑會說服自己當媽了要努力要堅強，就算追奶擠奶到快瘋掉但為了小孩再撐一下等等....... 可是之後才發現自己開始很不快樂莫名其妙掉眼淚越來越憂鬱甚至想傷害自己或小孩。 嘿，親愛的媽咪們，請記得身體是妳的小孩也是妳的，妳有權做任何決定…… 如果母奶讓妳不快樂那管他三姑六婆說什麼，配方奶絕對沒有不好，我兒只喝過幾滴母奶現在還是壯的跟浩克一樣 而其他影響心情的，不是矯情或嬌氣，也不是什麼罪過 一定一定要說出來或釋放出來，不然真的很容易芝麻蒜皮就逼死一條命 也請新手媽媽身邊的人們，多給點支持跟鼓勵。 不要自以為的道德綁架，冷嘲熱諷說風涼話，或者身為隊友卻無法體諒老婆生產後身心的變化。 因為沒有人是故意憂鬱，媽媽們比誰都想把快樂找回來。 當然新手媽咪們也要對自己有信心，育兒關卡真的是一關關。 像本人過到小孩已八個月的現在有時也還是會驚慌失措。 但過去擔心害怕的問題現在已駕輕就熟，甚至覺得就這麼過來的不可思議。 寶寶生下來的同時，我們也是剛學習當媽媽，雖然誰都希望能做個稱職的母親， 但在此之前要先讓自己過得好^^ 快樂媽咪幸福baby 妳先是自己，再是一個人的妻子，一個人的母親，一個人的女兒。

夏日底妝神隊友 !快來救救我的底妝吧 !! #Paul & Joe

嗨 我是Wayne 歡迎回到我的文章 IG : c.wayne_ -夏天到了,溫度越來越高最近因疫情影響需長時間戴著口罩常常覺得悶,沒氣色,脫妝嗎 ?讓 Paul & Joe 夏日底妝神隊友來救你吧!- *糖瓷防曬隔離乳 SPF50+PA++++ (#01/#02)全方位UV最高防禦等級!獨家香檳金秘密配方與多重保濕成分我自己用起來質地非常水感.非常輕盈很好推開味道也是舒服的清新花香擦上去立即提亮.均勻膚色我使用習慣平常如果不上妝就單擦這瓶糖瓷防曬隔離乳防曬係數夠.均勻膚色.也不厚重 ! *奶茶貓限量吸油蜜粉餅 SPF25 PA++大油肌必備的隱形吸油面紙,脫妝.泛油.浮粉問題全'喵'殺這個外包裝!!如果你是貓奴能不收嗎 !!!!這次可愛貓咪補妝組 還多送一個防水化妝包包裝都是品牌創辦人的愛貓插畫 ❤️我自己使用習慣會拿來當底妝或補妝遮瑕度大約5~6成,妝感是絲絨霧光感可修飾毛孔.上起來也不厚重 !拿出來補妝 大家能不盯著你看嗎？！ *糖瓷絲潤定妝噴霧補水持妝.夏日口罩底妝最強外掛噴霧非常細緻,能讓底妝更服貼上在臉上會覺得立即有保濕感噴完也不會覺得臉上會有一層膜味道也是很舒服的橙花花香- 好康活動 !購買奶茶貓吸油蜜粉餅與任一 $1000以上底妝品項即贈 曬後修護身體油15ml + 熱帶海洋防水托特袋目前因疫情 Paul & Joe 很貼心地推出宅配服務 ，消費滿$2000即可宅配，聯繫專櫃即可訂購喔ʕ•ᴥ•ʔ

蘭蔻極光水＆小黑瓶 無可取代的神隊友組合

大家還記得上次介紹的蘭蔻極光水嗎 · 超極光活粹晶露 #極光水 目前用到最喜歡的水狀精華 裡面添加了3%天然植萃精油 水嫩透亮 膚況好到一抹就發光 超好吸收 完全不黏膩 一用就愛上🖤 現在再加上它的「神隊友」 · 超未來肌因賦活露 #小黑瓶 這罐絕對是此生摯愛！！ 質地輕盈超好吸收！不悶不黏膩 極光水+小黑瓶搭配起來使用 狀態真的明顯提升～ 臉摸起來很嫩 也變得有光澤 透亮保濕 有時候兩頰會脫皮 用了以後都不會了 飽水Q彈 我的粗大毛孔 也改善了 真的是我的最佳神隊友組合🖤 小黑瓶早已成為我心中無可取代的一部分了 ～ 神級精華非它莫屬！ 大家真的一定要試看看～ #神級精華 #小黑瓶 #極光水 #秒淨膚超爆水更發光 #蘭蔻 #蘭蔻鐵粉限定 

｜台東知本｜隱身在地的不簡單美食～知本砂鍋手工牛羊麵

本文同步發表在PIXNET: https://pse.is/3cu7cn 今天是台東行的最後一天，早上依舊悠閒地一起去吃早餐、陪娃兒到公園跑跑走走、吃了阿桑剉冰後，便準備啟程回台南！ 想起這次小旅行出發前，在地的好朋友推薦了這家「知本砂鍋手工牛羊麵」，算了時間，恰好回程路上店家已營業，便出發往知本去囉！抵達後發生了一個小插曲，就是我們在店家營業前10分鐘抵達，發現店家鐵捲門沒拉，心想是沒營業嗎？ 因為我們都還未非常飢餓，在與隊友討論後決定到旁邊的小景點走走，結束閒晃後，我們再往回開去看看，沒想到居然開店了！我與隊友笑著說以後還是準時就好了啊。 店內環境店內十分乾淨整齊，有開放冷氣，座位約有20個，有一張兒童餐椅，座位間隔滿大的，整體而言是很好的用餐環境！ ​牛辣椒、羊辣椒店家自製的牛辣椒及羊辣椒，聽到是「店家自製」幾個字，就知道一定要嘗一嘗啊！ 牛肉麵加牛筋（寛麵）／150元 隊友點了牛肉麵，轉述牛肉軟嫩好吃，湯頭也不錯！ ​羊肉麵加羊筋（寛麵）／150元 我點了羊肉麵，主要是孩子無法吃牛肉，加上隊友點了牛肉麵，就讓我來試試看羊肉麵囉！ 如店家的店名，麵食一律使用砂鍋乘裝，一上桌整鍋都熱滾滾的，畫面十分療癒。店家採用手工現拉麵條，我點的是寬麵，比一般吃的寬麵條還寬，嘗起來口感Ｑ彈好吃；羊肉燉的很軟嫩，吃起來我覺得沒有羊騷味，羊筋口感柔嫩但又有點Q彈；湯頭喝起來溫順濃厚，很好喝！ 如果喜歡吃辣，非常推薦大家一定要加店家自製的「羊辣椒」。我只加了一小匙的羊辣椒，整碗湯頭層次更豐富了！ 【綜合心得】 用砂鍋盛裝美食，保留食物的溫度，讓客人可以從頭到尾吃到溫熱的食物；除了食物的美味，寬敝乾淨又有冷氣的用餐環境，這樣就很棒囉！ 推薦大家來知本或經過知本，一定要來這裡嚐嚐看！ 【關於店家】 店名｜知本砂鍋手工牛羊麵店 電話｜ 0932-187-329 營業時間｜ 11:00~14:00、17:00~20:00 營業地址｜ 台東縣台東市知本路三段90-1號

按爆快門也不怕！最新出遊時髦小配件，解決手機容量的神隊友，就算是3C白癡也能立刻上手

說到拍照一定沒有比女生更愛拍了，光是學生時期的照片隨便都是破千。女生聚在一起出遊絕對是從早餐拍到消夜，踩點打卡也要打好打滿，沒有拍到滿意的照片是不能放過自己的！不只要在社群分享更是留下最美的回憶~但是手機容量總是有限，要備份照片到網路上對小編這樣3C白癡，真的是一個頭兩個大，直接刪除又會覺得好心痛，還好發現了LivCore相簿精靈超簡單操作就可以將照片備份完成，下次出遊又可以盡情拍照了。 新年走春美照拍到手軟！2TB超大容量、輕巧好攜帶，用過都會讚嘆LivCore 就快要過年了，最讓人期待的就是安排個小旅行好好放鬆~新年走春怎麼可以不拍照打卡？出去玩這樣開心的事情當然要紀錄下來，像小編每次都會不知不覺拍幾千張，但只會選出1張發文，到了咖啡廳或是發現什麼新鮮事都想即刻錄一段 IG story，一直拍照、錄影下很快手機容量又滿了。這時候就會很慶幸自己有帶LivCore相簿精靈，可以直接在外面將iPhone照片備份到LivCore，手機就可以清出更多空間繼續拍照了~ LivCore相簿精靈別看它只有手掌大小，容量大到把全家人手機裡的照片放在一起都沒問題！最大可以支援 2TB 存儲容量，大概是存放 200萬張照片，200萬張照片夠拍10年都拍不完吧~而且輕巧好攜帶，想帶出門隨時跟朋友分享照片也超方便，另外貼心設計果凍套可以將傳輸線收納好，不用擔心放進包包裡會跟其他東西糾纏在一起，就算背小包也一點都不占空間！ 當個貼心男友絕對要送它！智能分類直接複製手機相簿，簡單操作簡直懶人神器 想要當個貼心男友送LivCore相簿精靈給女友一定萬無一失~專為iOS裝置設計的連APP介面都超人性化，可以將iPhone內已建立的相簿直接轉移到 LivCore 內，不需要再整理相簿。自動智能分類管理就像iPhone有日曆、時間、地點等項目，更方便快速尋找照片，不怕滑到手痠還找不到。像小編手機內有8000多張照片，在備份的時候可以同時使用其他應用或瀏覽，不論是想回覆訊息或是聽音樂都不會受影響！只要一頭接上行動電源就可以使用~光是這點小編真心推爆！ 用過LivCore 相簿精靈都變成了生活必備品，同時可以設定 Face、Touch ID APP上鎖，照片隱私安全性也很高。只要帶它出門詢問度都很高，小編早就推坑周圍的姐妹啦~愛拍照的女孩們也快跟上吧，趁早購入讓它成為解決手機容量問題的神隊友，以後愛怎麼拍都無上限了~

⛰️ 中橫四辣屏風山 ▏超舒服的松針營地之重裝二日屏風山新路0-100標誌走到懷疑人生，墜入咬人貓堆裡的驚悚事件（含行程時

只能先預告這次的屏風山登山紀錄，讓我再次回想到驚悚的過程..... 請大家真的務必評估好再出發！！ 先簡單帶過，登山口起登大概5-10分鐘有一段容易走錯路線 所以我們走到咬人貓堆中，隊友還不小心墜入咬人貓堆中！ 還有中間有一段崩壁危險路段，我們的保溫瓶掉下去大概長達20秒聲音之久..... 回程時我跟隊友遇到一路下雨回到登山口的狀況，這次讓我的屏風山遲遲不敢寫文XDDD 放一張少數路上會看到的景色，屏風山山頂無展望...... 不過路上還是會看到美麗的風景唷～ - 先簡單說明一下中橫四辣有哪四辣： 白姑大山-3341m(特辣)：（未完待續.......) 畢祿山-3371m(中辣)：2019/03/01第一顆百岳單攻行程 羊頭山-3035m(小辣): 2019/03/02第二顆百岳單攻行程 屏風山-3250m(超辣)：2020/08/01-02第二十顆百岳重裝二日行程 - 為什麼第二顆到第二十顆差這麼多才完成呢？ 因為我本來第一年都是走單攻居多，後來開始走了過夜行程後 覺得又發現另外一種美了～哈哈 所以中間把一些山都去走一下，當然是訓練自己還有磨練自己的心智！ 畢竟每座山都有不一樣的面貌還有許多需要注意的地形及功課。 屏風山起登的地方，在路邊滿好認的！ 他的標誌是從0開始，跟人生一樣凡事都是從無到有～ 當你走到100代表你走完了，但我跟隊友發現他們的標誌 有的距離很長才跳一個號碼，但有的是轉個彎往前走就到下一個號碼 過程中真的心情交錯複雜啊哈哈哈哈哈 隊友也來一張起登照片。 所以到前陣子才去走這顆辣辣的山，目前對我而言算是五顆星！（請不要鞭策我） 本人非常討厭下雨爬山，極度厭惡的那種.................................... 但因為這樣心態其實是有點不正確，所以做好準備評估天氣狀況後～ 就出發，其實很幸運的我們是在回程才開始下雨～ 不過雨越下越大.....真的在磨練我們心智，因為只有我跟隊友兩個人走 中間因為其實多少有些疲憊狀況都需要更加留意， 當我們走到距離登山口大概幾百公尺時，差不多身體都濕了 請務必注意下雨該穿雨衣就穿雨衣，即便天氣說不會下雨， 還是把雨衣帶在身上以備不時之需喔！ - 第二天準備回程的偶～還笑得出來哈哈哈哈哈哈 殊不知走到登山口的我又冷又濕又臭臉，還跟隊友說 一個月不准再找我爬山了，那時候2020/8走完真的想把所有裝備燒掉 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈結果隔一個月，又繼續爬山了ＸＤ - 一開始都還很興奮笑得出來的我哈哈～ 卻不知道第二天回程那麼崩潰，不過我覺得最好的事 回想起來會覺得，那一切的喜怒哀樂真的就那麼一次，每一刻都值得好好收藏！ 凡事都有一體兩面，這次開心的事情也不少！ 就是不知不覺走到第二十顆的里程碑了， 這次還看到啄木鳥本人以外還被他啄的樹木給砸到，這何嘗不是一種幸運呢？ 開心的是我們在登頂的過程中一路好天氣，也讓我們都平安下山回家了：） － 這次我最喜歡的就是五星級松針營地！ 睡起來超級舒服的啦YAYAYAYAYA 松針營地會是我願意再去一次的地方，單純到營地而已哈哈 所以可以找我去野營，但是不登頂（威～） - 水源的部分也非常充足，大概從營地到取水的地方約5分鐘不到～ 這裡很寬闊很舒服，我們取水時看到滿多人在這裡休息～ 登山紀錄，常常會讓人再重溫一次爬山的狀態 現在邊寫覺得太久沒上山了啦～～～～～～～ 腳癢了！快約我爬山哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 嗨，我的隊友兼定心丸兼男朋友兼領隊的獨照來一張。 屏風山路線有不同的走法，有單攻的屏風山、奇萊北壁下屏風或是2-3日屏風山重裝行程。 個人評估屏風山除了回程沿路下雨下到登山口之外，高度落差高達將近1300公尺之多 如下圖 看到這張圖，又再次感受到那次的厭世感了哈哈哈哈哈哈哈 配上下雨的我，還有崩壁危險的地形。 這次給的難易度評分： ★★★★★ 補充一下下方影片為山友，熱心地做了危險路段的紀錄。 有預備要去的人務必看一下（認真推） DAY2走到天色漸亮的我。 我是屬於一個剛開爬的時候會很喘 也需要不斷的休息，在爬山時隨時注意自己的狀況 還有爬山的頻率及身體狀態非常重要喔！ 凌晨往屏風山的途中，這張我個人很喜歡！ 有時候我們沒有預設立場的去看世界，其實常常給我們許多驚喜呢 許多心情都是在登山的過程中體悟到的，雖然有些人可能不以為然 山下的我們庸庸碌碌汲汲營營的追求成就、被認同、金錢等許多有所求的要件來滿足自己 其實會發現大自然裡的一切都是這麼單純卻更大的滿足感。 這也是我常常在山裡驚呼，漸漸的我把每一個情緒感受都學著釋放 但也常常太作自己而不小心忽略掉他人的感受。 學習平衡、學習覺察力是我的功課！ - 被隊友攝出不知道在做啥的偶。 料理包由衷推薦，我是一個對食物非常極為挑剔的處女女。 我應該找不到一個比隊友更可以接受我如此多毛的在食物上 餓了，必須要吃熱食，無法用甜食來取代我的飢餓 冷掉的時候我不吃（有時候在想這是不是公主病的一種） 從有記憶以來這件事情我走到哪都無法妥協哎 所以我好羨慕大家拿了就吃，有東西就塞肚子的你們～ - 重點是要推薦這種帶上山好料理的熱食， 只要有熱水和著，時間到了就是一道豐盛的料理了 另外還有一種市售的料理包只要倒熱水下去 約5-10分鐘就可以吃了！ （蝦皮網站及一般登山用品都可以買得到喔！） 推薦給不知道怎麼準備食物的大家～ 另外隨時補充甜食、鹽分也很重要喔！ 我個人都會準備奶茶包、或是麥片都可以好沖泡 我的原則是越簡單越方便料理即可，但一定要熱食ＸＤ 雖然被拍了一張可能有點緊張的我 但為什麼臉部要這樣ＸＤＤＤＤ 路上有些較陡的路段，但我個人比較怕下坡 所以抖上及 男友秀氣的字記錄著我們這次的時間， 回程稍微時間比較長，僅供參考XD 重裝真的對我來說相對比較吃力一些～所以上山要就要吃好料（什麼邏輯？) 上山吃好料，下山慶功宴更是要吃好料 我都被隊友說：你這麼胖還吃.....QQ 這次的行程真的有訓練到也有累到XD 只能說準備好了再出發吧！ 我還記得到山頂之後，隊友說：這好像是你的第20顆百岳哎～說真的從開始登山到現在，我還是有點不敢相信自己走到了這裡。 這次的照片，幾乎都是第一天的～ 第二天從營地回登山口幾乎就沒什麼照片 因為都是一路雨陪著我們走回登山口。 我還記得到登山口的時候，心裡想著：回來真好哈哈哈哈哈哈 謝謝大家看完這篇沒什麼內容的流水帳屏風山登山紀錄ya

⛰️ 中橫四辣屏風山 ▏超舒服的松針營地之重裝二日屏風山新路0-100標誌走到懷疑人生，墜入咬人貓堆裡的驚悚事件（含行程時間）

產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）

月子中心一直都是我覺得生產完後一定要來住的地方，還沒入住前的我把月子中心當作是生產後的渡假，但實則不完全如此，看完這篇，你就會知道，其實是在月子中心學習的！ 而老公則是認為好像並沒有一定要住月子中心，畢竟在他長大的環境（美國）也沒有月子中心啊⋯他甚至跟我說「自己的小孩就應該自己顧啊，幹嘛要找別人顧呢？」我相信這也是不少長輩或是先生心中的疑問。 實際住進來之後，先不講其他的，老公只跟我說了一句「我們要不要直接住一年啊」，到底為什麼他的想法會有這麼大的轉變呢我就來一一分析給大家聽🤣 生產完後，身為新手爸媽的我們完全無所適從⋯⋯真的很慶幸自己預約了位在南崁的安媞產後護理之家。 官方網站-http://auntie.com.tw 這家產後護理之家在桃園有很高的評價，主要是因為獨棟的環境加上設備很新（才開設三年左右），所以常常有預約不到的情形，像我自己就是一知道自己懷孕就馬上來下訂，真的超級搶手。 環境介紹： #日式中庭花園 安媞很強調綠化環境對於媽媽身心靈的重要，他們在1樓中庭中設計了一個日式花園，雖然二三樓的住戶無法直接走到中庭花園散步，但是都可以從窗戶觀賞庭院造景。我個人也覺得可以在房間看到綠意盎然對於產後恢復心情很有幫助。 #一層樓一交誼廳 安媞在2樓和3樓都分別設置了交誼廳，讓各樓層的媽咪都可以有屬於自己那層樓的交誼空間，可以喝杯咖啡或茶、翻翻雜誌，或是有帶大寶的媽媽也可以讓大寶在交誼廳念故事書。 #轉角花園設計 在每層樓的角落，安堤都有設置一小塊小庭園，裡面也是有日式的造景，讓2、3樓的媽咪可以外出透透氣，尤其是我入住時天氣都超好的，偶爾推開門聞一下外面新鮮的空氣真的很舒服。 #房間大面積窗戶採光 這個是我覺得安堤的房間最吸引我的地方，每天早晨都可以看見滿滿的陽光灑進屋內，心情超好，照片也是怎麼拍怎麼美，有那麼棒的陽光怎麼會產後憂鬱呢～。 我這次入住的是中價位的安媞房，每晚8千有找，我個人認為安媞房Cp值：🌟🌟🌟 服務和入住心得三部曲： 入住第一週：混亂擔憂樣樣有 剛從醫院轉換到月子中心，我們真的完全是新手爸媽，幾乎什麼都不會。 第一週為什麼會混亂呢？因為我們對於寶寶的哭聲幾乎無法判別他到底想要什麼，餵奶的時間還有和寶寶之間的默契也都還沒有培養好，我們還學了換尿布、洗屁股、各種親餵的姿勢、還排了上月子中心的各種課。對於寶寶身體的狀況也都沒有頭緒，稍微起疹子、脫皮、眼睛分泌物過多都讓我們擔憂。好在每週都有小兒科醫師來巡診，護理師也都是24小時隨call隨到，真的是完全拯救了我和老公。 入住第二週：漸入佳境神隊友 前面兩週老公陪我在月子中心住，第二週後我們開始越來越上手了，對於寶寶的狀況也習慣先觀察，而不像一開始一樣一聽到寶寶哭就不知所措。 我們的分工是：我負責餵奶老公負責換尿布。我們也開始慢慢能夠抓到寶寶的步調，和寶寶培養出一些默契。 重點是親餵、擠奶都越來越順，我的奶量也已經超過他一餐的量（他一餐可以吃130ml，長超快！），幾乎可以達到平衡再多一些些備用剛好。 入住第三週：自我放縱最享受 最後一週因爲只有我自己在月子中心，嬰兒室就是我最佳的神隊友，每當我想寫寫文章、一個人靜一靜的時候，或是去健身房運動一下，甚至還可以挪出一點時間上了西班牙文課，當然還有把握時間上月子中心安排的各種課程，還有跟其他媽咪交流～。 除了親餵，和寶寶玩一玩之外，其他時間我就把寶寶推回嬰兒室，享有最後一點點屬於自己的時光，也順便讓自己養精蓄銳，以應付接下來回家後更大的挑戰！ 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

⛰️ 新竹關西石牛山 ▏適合親子一日步道的關西石牛山，美不勝收的郊山推薦起來！（含行程時間）

位於桃園復興跟新竹關山交界處 峰頂海拔671公尺， 為台灣小百岳之一⛰️ 我認為難度對於沒在爬山的新手來說 算是一般偏稍微喘一些 途中有攀爬路段 如果三峽五寮尖是大班 那麼石牛山屬於小班路線 對於有在爬山運動的人應該是一塊蛋糕唷～ - （上圖為，我覺得相對來說大家會覺得比較難的地方） 但是，BUT非常安全，有拉繩 除了一些青苔注意滑之外，基本上都可以安全通過！ 所以大家放心唷～沒有裸露感，也沒有危險地形～ 只是有些地方也是要腳腳抬高高，訓練你翹臀的角度哈哈哈哈ㄚ （我很興奮，但不知道為什麼，可能是隊友難得找了一座很簡單的山XDDDD) - (沿途其實也有景呢，這次爬山我發現，不論是郊山、中級山，還是大家嚮往的百岳，其實各有千秋，原來郊山也可以這麼漂亮嗚嗚嗚，以前我真的是不知好歹，從來不知道山有這麼大的魅力！） _ 現在為您插撥一則Ｑ知識： 有些人會問這些山的分類是怎麼來的， 做個簡單的統整， ＊郊山：通常在1500m以下 ＊中級山：1500-2999m以下 ＊百岳：3000m以上 這是以高度下去做分類，但是很多人都會有迷思 以為越高的山越難，其實中級山的地方很多都比百岳還要難， 要評估的除了高度（高山症、身體狀況、天氣之外）還有地形及水源等等.... 千萬不要只看表面，覺得照片就衝了！ 美景很迷人，但是記得平安下山才是最重要的唷～ 有興趣的人可以在查資料或者詢問已經去過的前輩們喔～ - 這座山有分左中右路線 但礙於最右邊虎頭蜂窩尚未摘除 所以右邊路線是有封住的唷！ 我們走的路線部分是中間上去左邊下來 都會繞回同個地方唷！ 手錶紀錄是5k 來回耗時兩小時41分 含沒有任何壓力的拍照玩耍XDDDD - （獻上臭臉哥的照片一枚） - 然後私心覺得這個景 比石牛山的巨石拍起來好看太多了ya 有問題在私訊我~ 要去的也可以再揪我Ya ＊地圖APP推薦：MAP.ME (安卓、IOS皆可以下載) ＊是否有停車場：是（收費制，建議最好7-8點就起登） ＊登山口附近有無洗手間：有～ ＊是否需要申請入園：否 ＊是否需要申請入山：否 ＊海拔高度：281-671公尺 難易度評分： ★☆☆☆☆ QC新增了難易度的部分，希望可以供大家參考喔～ 滿分為五顆星星，是以平常有在健走、運動的人為參考值 不過屬於主觀個人評分，酸民勿戰，僅供參考！ (不小心出賣了隊友身材，威～） （山上常常看到很像的管理員，哈哈哈哈） 在山上遇到的狗狗幾乎都長一樣哎ＸＤＤＤＤ 順著停車場沿著水泥往前走，就是往石牛山的方向囉～～ 跟你們說，以前我是一個完全不會流汗的人， 開始爬山之後，很容易汗流浹背哎！ 真心推薦運動，有機會往戶外走好好享受流汗的自己～ 因為你會愛上這種健康要命的樣貌～嘿嘿嘿嘿！ 這張為隊友正在上攀的樣貌～ 很幸運天氣一路上都很棒，當然就是一直拍囉～ 雖然我個人覺得這顆石頭拍起來還好，但是畢竟有一種『到此一遊』的感覺！ 所以不能少了這張哈哈哈哈哈哈 我也不知道為什麼要這樣拍照～～～～～～～～～～ 總之，這座山推薦一百！ 我會想再去的指數大概98% 隊友帥照，請忽略懶得修圖的我（邊邊的紅色角角XDD) 下山時的我們，大概就是這樣邊走邊拍～～～ 我差點以為我到了生態園區呢ＸＤＤ 紅番鴨嗎？（求專家解答） 天氣好到不行，怎樣拍都美（有嗎） 下山時，還看到消防隊在做自主訓練！ 一群小鮮肉嘿嘿嘿嘿嘿！ 登山還有帥哥可以看，不爬嗎？ Just kidding !!! BTW上個月從八仙山下山時，看到救難人員在搜救， 因為第一次直接見到偉大的救難人員，我們上前聊了幾句 才知道那邊有失蹤人員尚未協尋到，除了向他們說聲辛苦了之外 也常常當個囉唆的媽媽提醒著身邊朋友還有自己要以安全平安為第一！ 不論從事哪一種戶外活動，都應該做好萬全的準備， 讓自己快樂上山，平安下山喔～～～～ - #新竹小百岳#關山#石牛山#Qc登山日記#山Q女森#岳#mountain#outdoor#GQ#台灣之美#森林#山#山林老師#山系穿搭#Taiwan

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